المعاهد والكليات المتاحة للمرحلة الثالثة علمي رياضة 2023
تاريخ النشر: 30th, August 2023 GMT
أعلنت وزارة التعليم العالي، عن الكليات المتاحة للمرحلة الثالثة علمي رياضة 2023، موضحة الكليات والمعاهد المتاحة علمي رياضة في تنسيق المرحلة الثالثة 2023.
وتشتمل الكليات المتاحة للمرحلة الثالثة علمي رياضة 2023، في عدد من الجامعات الحكومية، على التالي:
الفني التجاري بالزقازيق
الفني التجاري بدمياط
تربية شعبة تربية فنية السويس
تربية موسيقية حلوان
تربية رياضية بنات بني سويف
تربية رياضية بنات العريش
تربية نوعية فنية سوهاج
العالي دراسات نوعية جيزة لنظم المعلومات الإدارية
الجزيرة العالي للاتصال والإعلام بالمقطم
معهد المستقبل العالي للدراسات التكنولوجية المتخصصة شعبة إدارة الأعمال
العالي خدمة اجتماعية بورسعيد
معهد عالي طيبة إدارة البنوك وأسواق المال سقارة الهرم
العالي للعلوم التجارية والحاسب شعبة نظم بالعريش
رأس البر العالي للدراسات النوعية نظم المعلومات الإدارية
تربية نوعية فنية المنوفية بأشمون
العالي للدراسات المتطورة بالقطامية شعبة نظم معلومات إدارية
معهد عالي تعاون زراعي وإرشاد أسيوط بمصر
الفني التجاري بدمنهور العالي للسياحة والفنادق
إرشاد سياحي بأبي قير
معهد الألسن العالي بمدينة نصر لنظم المعلومات الإدارية
معهد الألسن العالي بمدينة نصر شعب (إدارة - محاسبة - تجارة خارجية)
الفراعنة العالي لنظم المعلومات الإدارية مريوطية بالهرم
تربية نوعية المنصورة بمنية النصر
تربية نوعية فنية المنصورة
تربية نوعية فنية بنها
الفني التجاري ببنها
أكاديمية أخبار اليوم تكنولوجيا وصحافة
6 أكتوبر العالي للحاسبات والمعلومات شعبة أعمال دولية طنطا
تربية نوعية موسيقية سوهاج
معهد الوادي العالي للعلوم الإدارية قسم نظم معلومات
معهد عالي خدمة اجتماعية القاهرة بمصروفات
تربية رياضية بنات بورسعيد
سياحة وفنادق مدينة السادات
تربية الوادي الجديد رياضة
تربية رياضية بنين المنوفية بشبين الكوم
تربية فنية حلوان بالزمالك
آداب انتساب موجه طنطا
آداب انتساب موجة المنصورة
آداب انتساب موجه المنوفية بشبين الكوم
آداب انتساب موجه بني سويف
.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: علمي رياضة المرحلة الثالثة الثانوية العامة التعليم العالي التعليم العالي والبحث العلمي نظم المعلومات الإداریة تربیة نوعیة فنیة الفنی التجاری تربیة ریاضیة آداب انتساب علمی ریاضة
إقرأ أيضاً:
هل يمكن خسارة الوزن بدون رياضة؟.. ولكن!
يعتقد أغلبنا أن خسارة الوزن مرتبطة بممارسة الرياضة، والتمارين بشكل دوري، وذلك حتي نحصل على وزن مثالي.
كيف يمكن خسارة الوزن بدون ممارسة الرياضة؟وأكد الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية واللياقة البدنية، أن خسارة الوزن لا تتطلب بالضرورة ممارسة التمارين الرياضية.
وأوضح القيعي في تصريح خاص لموقع “صدى البلد” الإخباري، أن العامل الحاسم في فقدان الوزن هو تحقيق عجز في السعرات الحرارية.
وقال القيعي: "كلما كان الشخص يتناول سعرات حرارية أقل مما يستهلكه جسمه يوميًا، فسيبدأ الجسم في حرق الدهون كمصدر بديل للطاقة، حتى في غياب الرياضة."
وأوضح القيعي، عددًا من الخطوات التي يمكن من خلالها خسارة الوزن بدون ممارسة الرياضة، أبرزها:
ـ التحكم في السعرات:
عبر تقليل كميات الطعام تدريجيًا، استخدام أطباق صغيرة، وتجنب تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف.
ـ اتباع نظام منخفض الكربوهيدرات مع الصيام المتقطع:
حيث يقلل من الشهية بشكل طبيعي ويساعد الجسم على الدخول في حالة حرق الدهون.
ـ التركيز على البروتين والألياف:
فالبروتين يعزز الإحساس بالشبع لفترة أطول، بينما تسهم الألياف في تحسين الهضم وتنظيف الجهاز الهضمي.
ـ الابتعاد عن السكر والنشويات:
لما لها من تأثير في رفع الأنسولين وتخزين الدهون، خاصة في منطقة البطن.
ـ شرب كميات كافية من المياه:
للمساعدة في تقليل الشعور الكاذب بالجوع، وينصح بشرب كوب ماء قبل كل وجبة.
ـ الاهتمام بالنوم الجيد:
من 7 إلى 9 ساعات يوميًا، حيث أن قلة النوم تؤثر على هرمونات الجوع والشبع.
ـ إدارة التوتر:
لأن التوتر يرفع مستوى الكورتيزول في الجسم، مما يعزز من تخزين الدهون.
لكن.. ماذا عن الرياضة؟
رغم إمكانية خسارة الوزن بدونها، شدد د. القيعي على أن “ممارسة الرياضة تظل ضرورية للحفاظ على الكتلة العضلية، ومنع الترهلات، ورفع معدل الحرق.”
وأوضح القيعي، أن العضلات تحرق سعرات حرارية حتى أثناء الراحة، مما يجعل النشاط البدني عاملاً مهمًا في ثبات الوزن بعد فقدانه.
وأضاف القيعي، إلى أن: "الرياضة لا تساهم فقط في تحسين شكل الجسم، بل لها دور كبير في تحسين الحالة المزاجية من خلال إفراز الإندورفين، كما تعزز صحة القلب والدورة الدموية، وتحسن جودة النوم والتركيز."
واختتم القيعي بقوله: “لو الشخص مش قادر يمارس تمارين رياضية منتظمة، أنصحه على الأقل بالمشي اليومي أو أي حركة بسيطة تعزز النشاط العام وتحافظ على الصحة.”
السيطرة على حريق بمخزن للأسفنج دون خسائر بالمنوفية