فوائد أسماك السلمون.. كيف تؤثر على صحة قلبك ودماغك؟
تاريخ النشر: 29th, October 2025 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يُعتبر السلمون من بين أكثر أنواع الأسماك استهلاكًا في العالم، إذ يتناوله كثيرون بفضل نكهته الغنيّة وسهولة إدخاله في مجموعة متنوعة من الأطباق.
ماذا نعرف عنه؟أوضح الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا أن أسماك السلمون تتمتّع بفوائد صحيّة عديدة ستدفعك لتضمينها بنظامك الغذائي، من بينها:
تُعزّز وظائف الدماغيمكن أن تُساهم كمية صغيرة من السلمون في نظامك الغذائي بتعزيز الوظيفة الإدراكية.
تُظهر الأبحاث أن تناول حصة واحدة فقط من أسماك السلمون أسبوعيًا يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب، خاصةً لدى النساء.
المصدر: CNN Arabic
كلمات دلالية: أسماك غذاء نصائح
إقرأ أيضاً:
المفوضية الأوروبية: عقوبات أمريكا على قطاع النفط الروسي قد تؤثر على دولنا
أعلنت المتحدثة باسم المفوضية الأوروبية، آنا كايسا إيتكونين، أن العقوبات الأمريكية على شركتي "لوك أويل" و"روسنفت" قد "تؤثر جزئياً" على أمن الطاقة في دول الاتحاد الأوروبي.
وقالت إيتكونين: "قد تؤثر العقوبات الأوروبية جزئياً على دول الاتحاد الأوروبي، وفي أجزاء أخرى قد لا تؤثر، أستطيع القول إننا نراقب عن كثب أمن الطاقة في دولنا والدول المجاورة، مثل الدول المرشحة للانضمام في المنطقة، والتي تتأثر بهذا القرار، حتى الآن لم نشهد أي مشاكل خطيرة"، مؤكدةً على ضرورة وجود "خطة عمل" لدى دول الاتحاد الأوروبي".
فرض الرئيس الأميركي دونالد ترامب عقوبات على روسيا تتعلق بأوكرانيا لأول مرة في ولايته الثانية مستهدفا شركتي النفط لوك أويل وروسنفت، وذلك في ظل تنامي استيائه من الرئيس الروسي فلاديمير بوتين بسبب الحرب.
وأبدت وزارة الخزانة الأميركية استعدادها لاتخاذ المزيد من الإجراءات، ودعت في الوقت نفسه موسكو إلى الموافقة الفورية على وقف إطلاق نار في حربها على أوكرانيا التي بدأت في فبراير شباط 2022، بحسب الاسواق العربية.
نمو قروض المستهلكين في منطقة اليورو بأعلى معدل منذ 2023
سجلت قروض المستهلكين في منطقة اليورو الشهر الماضي أعلى معدل نمو لها منذ أوائل عام 2023، في حين تراجع الإقراض للشركات وسط تزايد المخاطر على النمو الاقتصادي.
وأظهرت بيانات البنك المركزي الأوروبي الصادرة اليوم الاثنين نمو قروض المستهلكين في منطقة العملة الأوروبية الموحدة خلال سبتمبر الماضي بنسبة 2.6% سنوياً، بعد نموها بنسبة 2.5% خلال أغسطس الماضي، لتسجل أعلى معدل نمو لها منذ مارس 2023.
في الوقت نفسه، تباطأ النمو السنوي للقروض الممنوحة للشركات غير المالية في المنطقة التي تضم 20 دولة من دول الاتحاد الأوروبي إلى 2.9% خلال الشهر الماضي مقابل 3% خلال الشهر السابق عليه، وفقاً لوكالة الأنباء الألمانية "د ب أ".
وزادت القروض للقطاع الخاص ككل بنسبة 2.8%، دون تغيير عن الشهر السابق، وفي الوقت نفسه، زادت التزامات القطاع الخاص بوتيرة ثابتة بلغت 2.7% في سبتمبر الماضي.
وشهد المعروض النقدي الشامل في منطقة اليورو ارتفاعاً بنسبة 2.8% خلال سبتمبر الماضي بعد ارتفاعه بنسبة 2.9% في أغسطس.
وقال بيرت كولين، الخبير الاقتصادي في بنك "آي إن جي"، إن بيانات اليوم لا تعطي البنك المركزي الأوروبي توجيهاً واضحاً في اجتماع مجلس إدارته يوم الخميس المقبل، وهذا سبب آخر يدفع البنك إلى توخي الحذر، بحسب الاسواق العربية.
وأضاف كولين: "من المتوقع أن تُعطي الأشهر المقبلة توجيهاً أوضح لمسار الاقتصاد والأوضاع النقدية، مما يعني أن اجتماع ديسمبر سيكون أشد إثارة".
تعرف على حالة الطقس ودرجات الحرارة اليوم.. القاهرة تسجل 28