«الحمیات الغذائیة»:

لا مجال للشعور بالذنب.. 5 طرق لإضافة المتعة إلى وجباتك بحسب خبيرة

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- سواء كنت سعيدًا بوزنك أم لا، أو كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاصًا، أو تأكل ما تريد عندما تشاء، هناك حقيقة أساسية لا مفر منها في الحياة، وهي أنّه على جميعنا الأكل.الطريقة التي تختارها لتغذية نفسك يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في ما تشعر به، ليس فقط في جسدك، بل تجاه نفسك أيضًا، والعالم من حولك.وخلال حديث مع كبير المراسلين الطبيين لشبكة CNN، الدكتور سانجاي جوبتا، في بودكاست بعنوان Chasing Life، قالت طبيبة الطب الباطني والطاهية المدرَّبة، الدكتورة ليندا شيو، مؤخرًا: "كانت لدي جليسة أطفال تتبع الحميات الغذائية بشكلٍ مزمن. وكانت تأكل طعامًا عديم اللون والرائحة، وكانت حزينة طوال الوقت".ولا يُجسَِد هذا أسلوب شيو، وهي المديرة الأولى لطب الطهي في "Kaiser Permanente" في مدينة سان فرانسيسكو...


دراسة: حميات غذائية تساعد في الوقاية من الزهايمر

العُمانية/ أفاد باحثون في كلية طب الأسنان في جامعة "طوكيو" في اليابان -في دراسة جديدة- وجودَ صلة مثيرة للاهتمام بين النظام الغذائي المتبع ومرض الزهايمر.تشير الدراسة التي نُشرت نتائجها في عدد ديسمبر من مجلة "الأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب" إلى أن تناول نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والدهون الصحية على غرار حمية البحر الأبيض المتوسط والعقل قد يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.وقام الفريق البحثي بقيادة الدكتور بوجا أجاروال الأستاذ في كلية الطب بجامعة شيكاغو بالتعاون مع باحثين في طب الأسنان من جامعة "طوكيو" بتحليل بيانات 60 ألفا و298 مشاركا من البنك الحيوي في المملكة المتحدة، متتبعين مدى تطابق الوجبات الغذائية للمشاركين مع حمية البحر الأبيض المتوسط والعقل.ويركز نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي على الخضراوات والأسماك، بينما يركز نظام...


أبرزها الكيتو..تعرف على الحميات الغذائية التي اتبعها المشاهير

تتبع المشاهير حميات غذائية متنوعة ومختلفة وفقًا لاهتماماتهم الشخصية واحتياجاتهم الصحية. ومع ذلك، يجب أن نلاحظ أن المعلومات المتاحة حول حميات المشاهير قد تكون قابلة للتغيير وقد تختلف في الدقة والمصداقية. ومن المهم أن يتم استشارة الخبراء في التغذية قبل اتباع أي حمية غذائية لضمان أنها مناسبة وصحية.الحميات النباتيةبعض المشاهير يعتمدون على الحميات النباتية أو النباتية الكاملة، مثل النظام الغذائي النباتي أو النظام الغذائي النباتي القائم على النباتات الكاملة، وذلك بتجنب تناول المنتجات الحيوانية بما في ذلك اللحوم والأسماك والمنتجات الألبانية والبيض. ومن المشاهير الذين يتبعون هذا النوع من الحميات غذائية: بيونسيه، وليام همسورث، وأريانا غراندي. نظام الكيتويتبع نظام الكيتو عدد من المشاهير، أبرزهن كيم كارداشيان وجوينيث بالترو، وليبرون جيمس، وهالي بيري، وتعتمد الحمية الغذائية على إدخال الدهون الصحية إلى...


الحميات الغذائية القاتلة للرياضيين.. محمد بن اسحاق يكشفها

حذر خبير الصحة العامة، محمد بن اسحاق، من الأنظمة الغذائية القاسية، والحميات البدائية المبتذلة، مشددا على انها قد يمكن ان تدمر الصحة، وتسبب مشاكل بدنية خطيرة، مؤكداً انها ستعرض الانسان لمخاطر الجفاف، والضعف العام والتعب، والغثيان والصداع والإمساك بشكل مستمر.واستشهد "بن اسحاق" بدراسة أعدتها وكالة الابحاث "popsci"، والتي حذرت فيها، مماتسمى بالحميات القاتلة، مشيراً إلى ان هناك أنظمة غذائية غير متوازنة وصارمة للجسم، والتي من شأنها ان تضر بخلايا الجسم الحيوية.وقال ان الغالبية، يهللون للأنظمة الغذائية ذات القواعد الصارمة، بحجة انها ستنقص الوزن سريعاً، مشدداً ان هذه الحميات عديمة الجدوى، ومستخدموها سيصبحون أكثر بدانة، مع إمكانية أن تلحق هذه الحميات الضرر بأنظمتهم الحيوية بالجسم.وعدد "بن اسحاق"، أخطر الأنظمة والحميات الغذائية القاتلة والمدمرة للجسم، مشيراً إلى نظام Raw والتي يعتمد على...


الحميات الغذائية القاسية لفقدان الوزن تعرضك لهذه الأضرار صحة وطب

صحة وطب، الحميات الغذائية القاسية لفقدان الوزن تعرضك لهذه الأضرار،فقدان الشهية  هو اضطراب يصاب به العديد من الأشخاص الذين يعانون من الخوف من اكتساب .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر الحميات الغذائية القاسية لفقدان الوزن تعرضك لهذه الأضرار، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. الحميات الغذائية القاسية لفقدان الوزن تعرضك لهذه... فقدان الشهية  هو اضطراب يصاب به العديد من الأشخاص الذين يعانون من الخوف من اكتساب الوزن، ولكن هذا الأمر يتسبب في تعرضك للكثير من المشكلات الصحية بمرور الوقت. ووفقا لموقع “everydayhealth”  فإن الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية بهدف عدم زيادة الوزن يتبعون حميات غذائية قاسية، ويبذلون مجهودا أي تمارين رياضية شاقة...