2025-11-05@06:34:31 GMT
إجمالي نتائج البحث: 368
«المزاج»:
صراحة نيوز – في ظل تسارع وتيرة الحياة اليومية وتزايد الضغوط النفسية، يبحث كثيرون عن وسائل فعالة لتحسين مزاجهم وتعزيز صحتهم النفسية. ويؤكد الخبراء أن ممارسة بعض الرياضات والهوايات بانتظام قد تكون من أفضل الطرق الطبيعية للتغلب على القلق والتوتر. ووفقًا لتقرير نشره موقع Harvard Health، فإن التمارين البدنية المعتدلة مثل المشي السريع واليوغا وركوب...
من مجموعات تطبيق "واتساب" إلى تقارير المنظمات الحقوقية، مروراً بمقالات الرأي واستطلاعات الرأي العام، تتكثف الإشارات إلى تحوّل تدريجي في المزاج الإسرائيلي تجاه الحرب على غزة. اعلان بعد نحو عامين من اندلاع الحرب على غزة، بدأت أصوات من الداخل الإسرائيلي ترتفع لتطرح تساؤلات جدّية حول مشروعية العمليات العسكرية الإسرائيلية، وتذهب حدّ وصفها بـ"الإبادة الجماعية"....
ليست الشوكولاتة الداكنة مجرد حلوى تؤكل للمتعة، بل هي وجبة غنية بالعناصر الغذائية وتمنح الجسم فوائد متعددة مثل تحسين المزاج، دعم صحة القلب، والمساعدة في تنظيم الوزن. وأشار تقرير لموقع "فيري ويل هليث" إلى أن تحقيق هذه الفوائد يرتبط بشكل كبير بتوقيت تناول الشوكولاتة، إذ أن لكل فائدة وقتها الخاص. أفضل وقت لتحسين المزاج أظهرت...
في استطلاع أجرته صحيفة معاريف هذا الأسبوع، أظهر 47% من الإسرائيليين اعتقادهم بأن الحديث عن مجاعة في غزة هو "دعاية من تنظيم حماس"، في حين أقرّ 41% بوجود أزمة إنسانية حقيقية، لكن 18% منهم أكدوا أنهم لا يهتمون بها. وقال 12% إنهم غير متأكدين من وجود أزمة أصلًا. اعلان أظهر استطلاع للرأي أجرته صحيفة...
صراحة نيوز- يتبع اليابانيون العديد من الأنظمة الغذائية، إلا أن النظام التقليدي المعروف بـ«واشوكو» هو الأكثر شيوعاً. يتميز هذا النظام بانخفاض نسبة الدهون المشبعة والسكر المضاف، مع غناه بالألياف، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، والأطعمة المخمرة المفيدة لصحة الأمعاء. يعتمد «واشوكو» على تناول الأسماك، وحساء الميسو، والأرز الأبيض، والخضراوات، والملح، وفول الصويا، والفطر، والأعشاب البحرية، إلى جانب...
قالت الدكتورة ولاء وسام، أستاذ طب المسنين بجامعة عين شمس، إن رفض كبار السن للذهاب إلى الطبيب أو التحرك من مكانهم قد يكون ناتجًا عن أسباب متعددة، منها الإصابة بالاكتئاب أو الرغبة في جذب اهتمام المحيطين بهم.تقارير إعلامية: الطقس وتغير المناخ يرفعان أسعار الغذاء عالمياوزير الخارجية والهجرة يشيد بمخرجات منتدى الأعمال المصري-النيجيري في أبوجاوأضافت خلال...
ألقى ضباط الإدارة العامة لمباحث الجيزة، القبض على عاطل بحوزته أقراص مخدرة، اعترف بحيازتها بقصد الاتجار، وأرشد عن مصدر الحصول عليها، فتم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة تجاهه، وأمرت النيابة بحبسه 4 أيام على ذمة التحقيق. ووردت معلومات لرجال المباحث بمديرية أمن الجيزة، تشير إلى تورط عاطل في الاتجار بالمواد المخدرة، وترويجها بين عملائه...
الرياض أكد نائب رئيس جمعية الطقس والمناخ الأستاذ الدكتور عبدالله المسند، أن للطقس تأثيرًا مباشرًا على سلوك الإنسان وحالته النفسية، موضحًا أن تقلبات الأجواء قد تكون سببًا في ظهور بعض الأمراض، كما يمكن أن تسهم في علاجها. وأشار المسند إلى أنه في البلدان ذات الأجواء الحارة، يشعر الناس بفرحة وانتعاش واضح ما إن تنخفض درجات...
قالت الدكتورة نورة بديوي استشارية طب النوم بمدينة الملك فهد الطبية، إن السهر خلال فترة الصيف يسبب تقلبات المزاج، وقلة التركيز، وزيادة التوتر، وهو ما قد يصل إلى الاكتئاب على المدى البعيد، مشيرة إلى أنه ينبغي على الأهل تنظيم نوم أبنائهم، وإبعادهم عن الأجهزة والكافيين.وأضافت خلال مقابلة تلفزيونية عبر "قناة الإخبارية"، أن الأهل لهم دور...
شمسان بوست / متابعات: يحذر الخبراء من أن ارتفاع درجات الحرارة قد يؤثر على القدرات الإدراكية ويفاقم مشاكل الصحة العقلية.وقال الدكتور جايس ريد، مدير قسم الطب النفسي الطارئ في مستشفى سيدارز سيناي في لوس أنجليس، لشبكة «فوكس نيوز» الأميركية، إن الدماغ يمكن أن يتأثر بشدة بالحرارة. وأضاف أن الحرارة الشديدة يمكن أن تسبب...
يعلن مشرف مول عن إطلاق “مهرجان الطعام – الموسم الثالث”، وهو مهرجان للمأكولات يُقام في الفترة من 27 إلى 29 يونيو 2025، يوميًا من الساعة 6:00 مساءً وحتى 10:00 مساءً. ويُقدم الحدث خصومات، مسابقات، وعروضًا ترفيهية، ليمنح العائلات ومحبي الطعام في أبوظبي تجربة فريدة من نوعها. يجمع مهرجان الطعام في موسمه الثالث بين عروض...
وحَّدت الحرب الأخيرة السواد الأعظم من شعوب العالم تحت مزاج شعبوي موحّد، رافض للمواجهات العسكرية بين إيران والولايات المتحدة الأمريكية، ومؤيد لضربات الصواريخ الإيرانية ضد دولة الاحتلال.هذا التشكل في الوعي الجماهيري جاء نتيجة تراكمات طويلة من الممارسات اليومية العدوانية التي تنتهجها دولة الاحتلال ضد الشعب الفلسطيني على مدى 76 عامًا، ما لم يترك مجالًا لأي...
رغم التحذيرات المتكررة من تناوله، لا يزال “الفسيخ” أحد الأطباق الموسمية المثيرة للجدل، والتي تحظى بإقبال واسع في بعض المناسبات، لا سيما في مصر خلال الاحتفالات بشم النسيم.ورغم أن الكثير من الأطباء لا ينصحون بتناوله إلا في أضيق الحدود، ووفق شروط صارمة تتعلق بمصدره وسلامته، فإن هناك من يشير إلى فوائده الصحية المحتملة، إذا ما...
#سواليف أظهرت أبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من #اضطرابات_المزاج في #أواخر_العمر قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالخرف. ووجدت دراسة جديدة أن من يعانون من اضطرابات المزاج بعد الـ 40 لديهم كميات أكبر من بروتينات بيتا أميلويد وتاو في أدمغتهم، مقارنةً بمن لا يعانون من اضطرابات الصحة العقلية في أواخر العمر. وترتبط هذه البروتينات بمرض #الخرف...
صراحة نيوز- أظهرت دراسة جديدة أن اضطرابات المزاج لدى الأشخاص فوق سن الأربعين قد ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف في مرحلة متقدمة من العمر. وأظهرت نتائج الدراسة أن من يعانون من هذه الاضطرابات لديهم تراكم أكبر لبروتينات بيتا أميلويد وتاو في أدمغتهم، وهي البروتينات المرتبطة بمرض الخرف والزهايمر. أجريت الدراسة في مستشفى المعاهد الوطنية لعلوم وتكنولوجيا...
المناطق_متابعاتكشفت دراسة طبية حديثة، أن تشخيص اضطرابات المزاج في مراحل متأخرة من العمر، قد يكون من المؤشرات التحذيرية لأمراض عصبية مثل الاكتئاب، ومن ثم الإصابة بفقدان الذاكرة أو أمراض إدراكية مثل الخرف. وأوضحت الدراسة، التي نُشرت في مجلة الزهايمر والخرف، أن باحثين وجدوا أن فحوصات التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني وتشريح الجثث تشير إلى أن مرض...
في زمن أصبحت فيه الكفاءات عملة نادرة، وتتنافس الدول على استقطاب العقول وتوفير بيئة حاضنة للإبداع والتميّز، يبدو أن الكويت -وللأسف- قد اختارت السير عكس هذا التيار، عبر حملة مفاجئة وقاسية لسحب الجنسيات من عدد من المواطنين، بينهم من لا يملكون غيرها، ومن عاشوا بموجبها لعقود، ومن حصلوا عليها وفق الإجراءات القانونية المعتمدة وقتها. ...
أميرة خالد نبه علي الحداد، أخصائي تغذية علاجية، لأسرع الفواكه التي تعمل على تغيير المزاج للأفضل. وأوضح أن هذه الفواكه تشمل المانجو والكيوي الذهبي والعنب والبرقوق والكاكا، والتين الشوكي. وأضاف أنه كلما كانت هذه الفواكه ناضجة أكثر ومحلاة أكثر كلما كانت أسرع في تغيير المزاج للأفضل. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/aHfZsHQvfL75zZPO.mp4
يحتاج الكثير لوسائل تساعد على الاسترخاء وتجنب العصبية التي تؤذي الجسم، كما أن التوتر يجلب بعض العادات غير الصحية المصاحبة له، كالتدخين، والإدمان وغيرها، فبحث الكثير عن بعض المشروبات الطبيعية التي تهدئ الأعصاب وتحسن المزاج. وفي هذا الصدد، توفر «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص مشروبات طبيعية تهدئ الأعصاب وتحسن المزاج، وذلك من خلال خدمة...
كشفت الداخلية ملابسات ما تم تداوله عبر إحدى الصفحات بمواقع التواصل الاجتماعى بشأن تضرر أحد الأشخاص من آخر لقيامه بالتعدى على نجله بسلاح أبيض مُحدثاً به إصابات. بالفحص تبين أنه بتاريخ 26 أبريل الماضى تبلغ لمركز شرطة فارسكور بدمياط من (زوجة الشاكى) وبصحبتها نجلها بتضررها من قيام أحد الأشخاص بالتعدى على نجلها بالسب...
يلاحظ العديد من المراقبين للانتخابات البلدية تبدلاً كبيراً في المزاج الشعبي لدى سكان المناطق المتاخمة للضاحية الجنوبية لبيروت، حيث يسود نوع من النقمة العارمة على البلديات السابقة نظراً لطريقة تصرفها في خلال الحرب الاسرائيلية الاخيرة على لبنان، وعدم قدرتها على ضبط الامور والسيطرة على نسبة النزوح الكبيرة التي شهدتها هذه المنطقة، ما ترك نوعاً من...
المناطق-متابعاتتتزايد الأدلة على أن الشوكولاتة يُمكن أن تكون علاجاً مهماً وواعداً للاكتئاب، وهو ما دفع الكثير من العلماء والباحثين الى بذل جهود إضافية للتوصل إلى علاجات مأخوذة من الشوكولاتة والكاكاو.وقال تقرير نشره موقع “بي سايكولوجي توداي”، واطلعت عليه “العربية نت”، إن الشوكولاتة، وخاصةً الشوكولاتة الداكنة الغنية بالكاكاو برزت مؤخراً كأداة واعدة لعلاج الاكتئاب.أخبار قد تهمك...
أميرة خالد أظهرت دراسات حديثة أن طريقة بدء الصباح تلعب دورًا حاسمًا في تحسين المزاج وتقليل خطر الاكتئاب، إذ إن التوتر الصباحي والكسل يؤثران سلبًا على النفسية، بينما يساعد الروتين الإيجابي على الشعور بالنشاط والتفاؤل. وينصح الخبراء باتباع عادات صباحية ثابتة، خاصة للأشخاص المعرضين لتقلبات المزاج، لأن التخطيط المبكر يُخفف من ضغوط القرارات اليومية. إليك...
تلعب التغذية اليومية دورًا محوريًا في الحفاظ على الصحة النفسية والجسدية. ويجب علينا الانتباه لما نتناوله.أطعمة ومشروبات تهدد صحتك العصبية والنفسيةوهناك بعض الأطعمة والمشروبات التي نتناولها دون انتباه قد تكون سببًا رئيسيًا في تلف الأعصاب واضطراب المزاج، وفقًا لما نشر في موقع "تايمز أوف إنديا"، ومن أبرزها ما يلي:رغم فوائده.. الإفراط في تناول الشاي يهدّد...
تمكن ضباط الإدارة العامة لمباحث الجيزة، من القبض على عاطل بحوزته أقراص مخدرة قبل ترويجها بين عملائه، وتم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة حياله، وأخطرت النيابة المختصة للتحقيق. وردت معلومات لرجال المباحث بمديرية أمن الجيزة، تفيد حيازة شخص سابق اتهامه في عدة قضايا لمواد مخدرة، وترويجها بين عملائه. عقب تقنين الإجراءات القانونية اللازمة،...
قال الدكتور وليد هندي، إن النوم المنتظم هو الحلقة الأهم في استقرار الصحة النفسية والجسدية، مشددًا على أن تجاهل مشاكل النوم أو التهاون فيها قد يؤدي إلى تداعيات أخطر مما يظنه البعض.علاقة مشكلات الفم والأسنان بالصحة العقلية للفرداستشاري صحة نفسية: اضطرابات الساعة البيولوجية تؤثر على المناعة والصحة العقليةوأكد هندي، خلال مداخلة ببرنامج “صباح البلد”، أن...
أميرة خالد أوضح الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة، أن للبيض فوائد صحية تتجاوز كونه مصدرًا غنيًا بالبروتين، مشيرًا إلى دوره في تحسين المزاج والتحفيز العقلي. وأشار الشهري خلال مقطع فيديو إلى أن البيض يحتوي على مادة الكولين، التي تُعد عنصرًا أساسيًا في تكوين الأسيتيل كولين، وهو ناقل عصبي يلعب دورًا مهمًا في تنظيم الحالة المزاجية...
علق شريف إكرامي حارس مرمى بيراميدز الحالي والأهلي السابق على حالة الاحتقان المتواجدة حاليًا بين جماهير القطبين بسبب انتقالات اللاعبين، ووصفه أحيانًا بالخيانة وأحيانًا أخرى بالاحتراف. وقال إكرامي عبر صفحته الشخصية عبر موقع « إكس »: نفس القرار ممكن يتقال عليه خيانة من لاعب واحتراف من لاعب تاني مش علشان التصرف مختلف، لكن علشان القميص...
أميرة خالد يشعر بعض الأشخاص بسوء الحالة النفسية والدخول في مرحلة اكتئاب مع بدء بعض المواسم، فما تعانيه قد يكون الاكتئاب الموسمي، وهو حالة نفسية تتكرر غالبًا مع الخريف أو الشتاء، ويرجع ذلك للكثير من الأسباب. من أبرز الأعراض: زيادة عدد ساعات النوم أو الأرق. تغيرات في الشهية، غالبًا شغف بالكربوهيدرات. بطء في الحركة أو...
طرق علاج اكتئاب الفصول وأعراضه، يشعر بعض الأشخاص بسوء الحالة النفسية والدخول فى مرحلة اكتئاب مع بدء بعض المواسم، فما تعانيه قد يكون الاكتئاب الموسمي، وهو حالة نفسية تتكرر غالبًا مع الخريف أو الشتاء، ويرجع ذلك للكثير من الأسباب.أعراض اكتئاب الفصول زيادة عدد ساعات النوم أو الأرق.تغيرات في الشهية، غالبًا شغف بالكربوهيدرات.بطء في الحركة أو التفكير.صعوبة...
زنقة 20 | متابعة توفي الناشط والمدون المغربي سعدي بنجبلي في بوسطن الأمريكية. وأكدت مصادر مقربة من بنجبلي المقيم في الولايات المتحدة منذ مدة طويلة، خبر وفاته أمس الاربعاء. بنجبلي الذي يعتبر من النشطاء الاوائل الداعين إلى احتجاجات 20 فبراير 2011، كان قد أثار الجدل قبل سنوات حينما أعلن نبوته و إلحاده. ونقل مقربون منه...
أميرة خالد وجه استشاري وأستاذ أمراض القلب، خالد النمر، نصيحة لتقليل هرمونات التوتر وتحسين المزاج. وقال النمر إن الجلوس دون تفكير أو تخطيط لمدة 10 دقائق يوميًا يقلل من هرمونات التوتر ويحسّن المزاج. وأكد أن هذه الطريقة ستكون مفيدة خاصة للأشخاص المشغولين وتحت كثير من ضغط جدول المهام اليومية.
تحسين حالتك المزاجية يعتمد على عدة عوامل، منها العادات اليومية، التفكير الإيجابي، والأنشطة التي تمنحك شعورًا بالسعادة والاسترخاء.نصائح تساعدك على تحسين حالتك المزاجيةإذا كنتِ تمر بفترة طويلة من الاكتئاب أو المزاج السيئ المستمر، فقد يكون من المفيد التحدث إلى مختص نفسي للحصول على الدعم اللازم.الفول السوداني.. تسالي العيد اللذيذة بفوائد صحية متعددةمشروبات احرص على تناولها...
أميرة خالد أكد الدكتور خالد النمر أن الجلوس دون تفكير أو تخطيط لمدة 10 دقائق يوميًا يساعد بشكل كبير في تقليل هرمونات التوتر وتحسين المزاج، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من ضغط جدول المهام اليومية. وكتب النمر عبر حسابه الشخصي على منصة إكس: “الجلوس دون تفكير أو تخطيط لمدة 10 دقائق يوميًا يقلل من هرمونات التوتر...
الاكتئاب الموسمي هو أحد أنواع اضطرابات المزاج التي يرتبط حدوثها بتغيرات الطقس في أحد فصول السنة، حيث يبدأ الاكتئاب في هذه الحالة في نفس الوقت كل عام مع بداية فصل الخريف، ويستمر خلال أشهر الشتاء ويختفي مع بداية فصل الربيع، ويمكن أن يبدأ في نهاية فصل الربيع، ويستمر خلال أشهر الصيف ويختفي مع حلول فصل...
في عالم السياسة، لا تُبنى القرارات الكبرى فقط على موازين القوى العسكرية أو الاقتصادية، بل هناك عنصر خفي لكنه بالغ الأهمية: مزاج الشعوب ومستوى رضاها عن واقعها. الدول الكبرى لا تكتفي بمراقبة تحركات الجيوش وتقلبات الأسواق، بل تمتلك أدوات متطورة لقياس مستوى الفرح أو الإحباط داخل المجتمعات، وتبني استراتيجياتها بناءً على ذلك. اليوم، ونحن...
بغداد اليوم - متابعةأفادت وسائل الإعلام، اليوم السبت (22 آذار 2025)، بأن وكالة الأبحاث والاختراعات المتقدمة البريطانية، تجري اختبارات لشريحة دماغية قادرة على تحسين المزاج والمساعدة في مكافحة الاكتئاب والصرع.وقال ممثل الوكالة، جاك كارولان، في تصريح صحفي: "يمكن للتكنولوجيا العصبية أن تساعد مجموعة أوسع بكثير من الناس مما كنا نعتقد. وتتيح فرصة جيدة لمساعدة المرضى...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يتعرض الكثير من الأشخاص لأمراض نفسية عديدة نتيجة عامل وراثي أو حالة نفسية فردية أو نتيجة فقد شخص عزيز لديه، ويزداد مضاعفات المرض النفسي في شهر رمضان خاصة في ساعات الصيام أو في تغير فصول السنة مثل فصل الشتاء ومع تغير المناخ وانخفاض درجات حرارة الطقس يقول الدكتور جمال فرويز استشاري...
تحدثت الفنانة نجلاء بدر، عن بعض تفاصيل حياتها الزوجية، قائلة: "جوزي بيستحملني، وأنا متقلبة المزاج، وهو كذلك، كلانا متقلب المزاج، وأحيانا تحدث بعض العواصف بيننا، وكنت زمان لما التليفون يتقفل بعمل مشكلة، ولكن دلوقتي بقت مصيبة، وبمشي على طول، انا مش لسه هتخانق، ولما تليفون زوجي بيتقفل بتبقى مصيبة ".وأضافت "بدر"، في حوارها مع الإعلامية...
قال مستشار الأبحاث في معهد واشنطن، باتريك كلاوسون، إن تصاعد التوترات الداخلية في إيران قد يعرقل أي جهود أمريكية للتفاوض معها، مشيرا إلى أن الإصلاحيين لم يكونوا أكثر كفاءة ممن وصفهم بأنهم "متشددين" في معالجة الأزمات الاقتصادية وأزمة الطاقة، ما أدى إلى تقويض شرعيتهم في إعادة فتح المفاوضات النووية مع واشنطن. وأضاف كلاوسون في...
قال مستشار الأبحاث في معهد واشنطن، باتريك كلاوسون، إن تصاعد التوترات الداخلية في إيران قد يعرقل أي جهود أمريكية للتفاوض معها، مشيرا إلى أن الإصلاحيين لم يكونوا أكثر كفاءة ممن وصفهم بأنهم "متشددين" في معالجة الأزمات الاقتصادية وأزمة الطاقة، ما أدى إلى تقويض شرعيتهم في إعادة فتح المفاوضات النووية مع واشنطن. وأضاف كلاوسون في...
بقلم : هادي جلو مرعي .. كان المطر يتساقط بغزارة، وكانت شوارع بغداد تتحول الى بحيرات كما هي في أوقات تتكرر كلما كانت كميات الأمطار التي تهطل كبيرة، وكان الناس حريصين على الوصول الى الأسواق المركزية، وهم يصارعون أحد أسوأ الحصارات القذرة التي فرضتها الإدارة الأمريكية على العراق بعد غزو الكويت عام 1991. وكانت الأسواق...
كتب هادي جلو مرعيكان المطر يتساقط بغزارة، وكانت شوارع بغداد تتحول الى بحيرات كما هي في أوقات تتكرر كلما كانت كميات الأمطار التي تهطل كبيرة، وكان الناس حريصين على الوصول الى الأسواق المركزية، وهم يصارعون أحد أسوأ الحصارات القذرة التي فرضتها الإدارة الأمريكية على العراق بعد غزو الكويت عام 1991. وكانت الأسواق المركزية تنتشر على...
يحتاج الصائم، خلال شهر رمضان المبارك، لأنواع معينة من الأغذية التي تمنحه شعورا بالشبع أثناء فترة الصيام وتحسن من مزاجه.حول الموضوع قالت خبيرة التغذية الروسية كسينيا زاباتورينا:”هناك العديد من المنتجات الغذائية التي تمنحنا شعورا بالشبع لفترة طويلة وتحسن الحالة المزاجية أيضا، على سبيل المثال الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على 70% على الأقل من الكاكاو تعتبر...
صاحبة حضور طاغٍ وروح دعابة جعلتها قريبة من المثقفين والأدباء الذين عشقوا بساطتها وخفة ظلها، زينات صدقي التي تحل اليوم ذكرى رحيلها، "أشهر عانس في السينما المصرية"، ليست مجرد ممثلة كوميدية موهوبة، بل كانت شخصية تحمل في طياتها ثقافة الحياة وتجاربها، مما جعلها مادة خصبة لحكايات لا تُنسى في مجالس الفن والأدب.زينات ونجوم الفكر في...
صاحبة حضور طاغٍ وروح دعابة جعلتها قريبة من المثقفين والأدباء الذين عشقوا بساطتها وخفة ظلها، زينات صدقي التي تحل اليوم ذكرى رحيلها، "أشهر عانس في السينما المصرية"، ليست مجرد ممثلة كوميدية موهوبة، بل كانت شخصية تحمل في طياتها ثقافة الحياة وتجاربها، مما جعلها مادة خصبة لحكايات لا تُنسى في مجالس الفن والأدب.زينات ونجوم الفكر في...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت خبيرة التغذية الروسية كسينيا زاباتورينا، عن مجموعة من الأطعمة التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة وتحسن الحالة المزاجية أثناء الصيام، وفقًا لما نشرته مجلة "نوفوستي".وأوضحت زاباتورينا أن الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على 70% على الأقل من الكاكاو تحفز إنتاج هرمون الإندورفين، المعروف بهرمون السعادة، مما يعزز الشعور بالراحة....
البلاد ــ جدة أكد عدد من خبراء التغذية أن جسم الصائم بحتاج،خلال شهر رمضان إلى أغذية تمنحه شعوراً بالشبع لفترات طويلة، مع تحسين حالته المزاجية لمواجهة ساعات الصيام، لافتين إلى أن هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في ذلك، مثل الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على 70 % على الأقل من الكاكاو، إذ تحفز إنتاج هرمون...
10 أندية تتأهل إلى المرحلة الثانية بدوري الشباب