2025-05-18@09:33:59 GMT
إجمالي نتائج البحث: 909
«المشي»:
اعتمد صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة، رئيس مجلس الوزراء، حاكم دبي، رعاه الله، مشروعاً جديداً لتحويل دبي لمدينة صديقة للمشاة.وقال سموه في منشور عبر حسابه الرسمي في منصة «إكس»: «ضمن خططنا لتطوير جودة الحياة في دبي، اعتمدنا اليوم مشروعاً جديداً لتحويل دبي لمدينة صديقة للمشاة.. سيتم تطوير 3300 كم...
قال صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، رعاه الله، «ضمن خططنا لتطوير جودة الحياة في دبي، اعتمدنا اليوم مشروعاً جديداً لتحويل دبي لمدينة صديقة للمشاة.. سيتم تطوير 3300 كم من المسارات الجديدة للمشاة.. وبناء 110 جسور وأنفاق خاصة بالمشاة»وأضاف سموه في تغريدة على منصة «إكس»،...
لأول مرة في العالم استخدم جراحون تقنية تُدعى التحفيز العميق للدماغ من أجل إعادة إحياء الألياف العصبية الخاملة في الحبل الشوكي واستعادة السيطرة على عضلات الساق. وفقا لموقع "سكاي نيوز". وأفادت "سكاي نيوز" أن مريضين مشلولين تمكنا من المشي لمسافات قصيرة وحتى صعود السلالم مرة أخرى بعد زرع أقطاب كهربائية في أدمغتهما. وذكرت أن كلا...
أفاد باحثون من الولايات المتحدة أنهم تمكنوا من حساب سرعة المشي المثلى من أجل إنقاص الوزن. ولقد ثبت أن التأثير على الجسم يعتمد على سرعة الحركة، والشيء هو أن المشي بسرعة كبيرة أو بطيئة جدا قد لا يكون له تأثير إيجابي على الجسم مثل المشي بالسرعة المناسبة. وأجرى الباحثون سلسلة من التجارب، لتحديد مدى سرعة تحرك الشخص...
قال باحثون إن التحفيز العميق لمنطقة معينة من الدماغ أدى إلى تحسن استعادة الأطراف السفلية القدرة على الحركة لدى مريضين كان يعانيان من إصابات شديدة في النخاع الشوكي. وجاء في الدراسة المنشورة بمجلة "نيتشر ميديسين"، أن التحفيز العميق للدماغ في منطقة تحت المهاد الجانبي "عزز القدرة على المشي على الفور" لدى فئران وجرذان واثنين من البشر.واستخدم...
تمكن باحثون في جامعة سويسيرية من مساعدة مريضين بالشلل على استعادة القدرة على المشي وذلك من خلال التحفيز العميق للدماغ. وقال الباحثون إن التحفيز العميق لمنطقة معينة من الدماغ أدى إلى تحسن استعادة الأطراف السفلية القدرة على الحركة لدى مريضين كان يعانيان من إصابات شديدة في النخاع الشوكي. وبحسب دراسة منشورة بمجلة "نيتشر ميديسين"، فإن...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: ماذا يحدث لك عند المشي حافي القدمين؟، هل البلاستيك يسبب السرطان؟، طرق تقوية الذاكرة وإنبات الشعر، كيف تتخلص...
يعرف المشي حافي القدمين (Grounding أو Earthing) ، وهو يحمل فوائد صحية ونفسية متعددة، خاصة إذا تم على أسطح طبيعية، مثل: الرمل أو العشب.فوائد المشي حافي القدمين ويعد المشي حافي القدمين هو ممارسة بسيطة لكن ذات فوائد كبيرة للصحة الجسدية والنفسية، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي، وفيما يلي أبرز فوائده:كيف يمكنك علاج الأرق.....
خلصت دراسة وشهادة نُشرتا الاثنين إلى أن التحفيز العميق لمناطق معينة من الدماغ باستخدام الأقطاب الكهربائية يمكن أن يساعد بعض الأشخاص الذين يعانون من إصابات في النخاع الشوكي على المشي بسهولة أكبر. وقال فولفغانغ ياغر، أحد المريضين اللذين شاركا في الاختبار الأول، في مقطع فيديو نُشر الاثنين "الآن، عندما أرى سلّما يتكون من خطوات قليلة...
مراحل مشي الأطفال تختلف من طفل لآخر، وتستوجب أن تكون الأم على دراية بكل خطوة منها، حتى تستطيع التعامل مع طفلها، واكتشاف المشكلات التي تواجهه ومعالجتها فور حدوثها. وقدّم موقع «هيلث لاين» عدة نصائح للأمهات بشأن مراحل مشي الأطفال، وطريقة التعامل مع كل مرحلة. للأمهات.. مراحل مشي الأطفال تختلف مدة المشي من طفل لآخر فقد...
نجح مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالخُبر، وعبر تقنية الروبوت الجراحي "Robotic Surgery"؛ في إنهاء معاناة مراجعة تبلغ من العمر 72 عاماً، تشكو من آلاماً حادّة ومزمنة بمفاصل الركبة والورك والعمود الفقري، وصعوبة في الحركة والمشي؛ الأمر الذي أعاقها عن أداء أنشطتها اليومية. ذكر ذلك الدكتور محمد سكيك استشاري طب وجراحة العظام واستبدال المفاصل، الحاصل على...
اكتشف علماء الآثار 4 مجموعات من آثار الأقدام المحفوظة في الطين في حوض توركانا بكينيا، لتكشف عن دليل جديد يغير فهمنا لتطور البشر قبل 1.5 مليون سنة.تكشف هذه الآثار أن نوعين مختلفين من البشر القدماء، كان يُعتقد أنهما لم يتقابلا، قد عاشا جنبا إلى جنب في المكان نفسه قبل 1.5 مليون عام.ويعد هذا الاكتشاف أول...
أثبتت العديد من الدراسات أن للمشي فوائد صحية عديدة، لكن ممارسته قد تكون صعبة أحيانا بسبب قلة الدافع. فوفقا لدراسة أسترالية نُشرت في مجلة "ذا لانسيت" هذا العام، فإن المشي السريع لمدة 160 دقيقة أسبوعيا يساعد في تقليل آلام أسفل الظهر، كما يشير جراح العظام المقيم في ألمانيا البروفيسور بيرند كلادني. ويوضح كلادني أن الميزة...
المناطق_متابعاتيقدم المشي العديد من الفوائد الصحية، فهو يحسن صحة القلب والأوعية الدموية ويساعد في إدارة الوزن ويقوي العضلات والمفاصل، ويعزز الصحة العقلية وجهاز المناعة.وفي هذا السياق أوضحت صحة جدة أن المشي يقوي العظام، ويساعد في حرق السعرات الحرارية، بالإضافة إلى تخفيف القلق والاكتئاب، ويحقق التوازن وتدفق الدم إلى الجسم.أخبار قد تهمك استشاري تغذية سريرية: التشخيص...
قالت دار الإفتاء المصرية إنه لا يوجد مانع شرعًا من الطوافَ على الكرسي المتحرك إن كان لعُذرٍ باتفاق الفقهاء، ويكون مجزئًا حينئذٍ، وإن كان لغير عُذرٍ فهو جائزٌ ومجزئ كما هو مذهبُ الشافعية، والحنابلة في رواية، وينبغي على مَن لا عُذر له في الركوب أن يطوف ماشيًا خروجًا مِن خلاف مَن عدَّه غير مجزئ.بيان أن...
(CNN)-- بالتزامن مع انطلاقة عروض الجزء الثاني من فيلم الأنيمشن "موانا"، الأربعاء، قالت الممثلة أولي كرافاليو التي تؤدي صوت الشخصية الرئيسية في الفيلم، إنها أكثر من أميرة.وأضافت في تصريح لمجلة "EW": "في عصرنا الحالي، نريد أن نرى امرأة شابة تصبح بطلة قصتها الخاصة.. لذا، نعم، إنها أميرة، لكنها بطلة أيضًا".وحول صورة الشخصية مقارنةً بالشكل النموذجي...
قررت جامعة الوادي الجديد في مصر، الثلاثاء، إحالة عضو هيئة تدريس بكلية التربية الرياضية لمجلس تأديبي، على خلفية انتشار مقطع فيديو على وسائل التواصل الاجتماعي مؤخرا، قيل إنه وثق "اعتداء على طالب" وإجباره على "السير مثل الكلب".وأصدرت الجامعة بيانا أوضحت فيه أن التحقيقات في الواقعة مع عضو هيئة التدريس انتهت، وتمت إحالته إلى مجلس التأديب...
الوادي الجديد – محمد الباريسي: أصدرت جامعة الوادي الجديد، اليوم الثلاثاء، بيانًا رسميًا بشأن ما جرى تداوله عبر مواقع التواصل الاجتماعي حول تصرف غير لائق من أحد أعضاء هيئة التدريس بكلية التربية الرياضية تجاه أحد الطلاب، حيث أجبره على المشي بطريقة مهينة، في واقعة أثارت استياءً واسعًا. وأكدت الجامعة أن...
المناطق_متابعاتوجهت صحة جدة عددا من النصائح لممارسي رياضة المشي، حتى لا تكون هذه الرياضة ضارة بالصحة.حيث نصحت في إنفو جرافيك نشرته عبر حسابها الرسمي بمنصة إكس، بعدم المشي تحت الشمس مباشرة، بالإضافة إلى شرب الماء أثناء المشي وبعده.أخبار قد تهمك إنقاذ حياة مريضة تعاني من جلطة حادة في الشريان الرئوي بمستشفى الملك فهد التخصصي بتبوك...
أميرة خالد أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، مفهوم خاطئ حول المشي على رمال النفود، مؤكدًا أنها لا تسحب الكهرباء من الجسم. وأشار النمر على حسابه على منصة إكس قائلًا: “مفهوم خاطيء وشائع أن المشي على رمال النفود يسحب الكهرباء من الجسم والصحيح، استمتع بالنفود ورمالها لكن لاتدّعي أن لها فوائد...
خاص روى أحد الأشخاص تفاصيل الوعكة الصحية التي تعرض لها والتي تسببت في حدوث جلطة له بالجانب الأيسر، واضطر للتدخل الجراحي. وأكد الرجل أن تلك الجلطة التي تعرض لها كانت بسبب مشيه حافي القدمين على “السيراميك”، في جو قارص البرودة لمدة 10 دقائق. وحذر الشاب الجميع، من أن يقدموا على نفس الفعل، مؤكدًا أن الأمر...
أبوظبي (الاتحاد) أخبار ذات صلة جائزة زايد الكبرى للهجن تنطلق بـ«السباق التراثي» سعيد بن طحنون يتسلم ديوان شعر في رثاء طحنون بن محمد استضافت المبزرة الخضراء في العين، أمس الأول، مبادرة للمشي لمسافة 3 كيلومترات على هامش فعاليات «مبادرة المشي لمسافة 1000 كيلومتر»، شارك فيها أكثر من 700 فرد من مختلف الأعمار، ضمن...
بعد معاناته من شلل جزئي نتيجة تعرضه لهجوم مسلح في وقت سابق، أعلن الفنان التركي الشهير إبراهيم تاتليسيس عن بدء جلسات علاجية جديدة مع طبيبه، معربًا عن أمله في استعادة قدرته على المشي.تاتليسيس، الذي يُلقب بـ”الإمبراطور”، شارك تفاصيل حالته عبر حسابه الرسمي على إنستغرام، وتابعتها منصة تركيا الان: وقال: “بدأنا مجددًا الجلسات العلاجية مع طبيبي....
أوضحت نتائج دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة موناش في أستراليا إلى أن تباطؤ وتيرة المشي قد يكون علامة على التدهور المعرفي أو الخرف.ولإجراء الدراسة قيم الباحثون أكثر من 16800 شخص سليم تزيد أعمارهم عن 65 عاماً في الولايات المتحدة وأستراليا خلال فترة 7 سنوات (2010 إلى 2017)، وقاسوا سرعة المشي مع إجراء اختبارات معرفية...
أشارت دراسة جديدة إلى أن تباطؤ وتيرة المشي قد يكون علامة على التدهور المعرفي أو الخرف. الجمع بين تدهور الذاكرة وتباطؤ المشي مؤشر أقوى لخطر الخرف وقيم الباحثون أكثر من 16800 شخص سليم تزيد أعمارهم عن 65 عاماً في الولايات المتحدة وأستراليا خلال فترة 7 سنوات (2010 إلى 2017)، وقاسوا سرعة...
يشكل مهرجان الشيخ زايد 2024–2025 في منطقة الوثبة بأبوظبي وجهة مميزة لممارسة الأنشطة الرياضية المختلفة لجميع الفئات العمرية، منها رياضة المشي والمغامرات، والرياضات التراثية، في بيئة محفزة. ويتيح المهرجان ممارسة رياضة المشي في مساحات واسعة تشجع أفراد الأسرة على الحركة في ساحات المهرجان، والاستمتاع في الوقت نفسه بالأجنحة المختلفة، بالإضافة إلى تجربة التسلق...
تمكن فريق طبي متخصص في جراحة العمود الفقري بمدينة الملك سلمان بن عبدالعزيز الطبية بالمدينة المنورة من إنهاء معاناة شاب يبلغ من العمر 18 عامًا من تشوه شديد في العمود الفقري عبارة عن تحدب وجنف من خلال إجراء طبي معقد.وأوضح تجمع المدينة المنورة الصحي أن المستفيد حضر إلى عيادة العمود الفقري بالمستشفى الرئيسي، وكان يعاني...
لا تتوقف محاولات العلماء في البحث عن فرصة تمنح جميع البشر العيش بصحة أفضل، ويعد المشي من أفضل الرياضات التي ينصح بها جميع الأطباء، وسلطت دراسة حديثة الضوء عليه، إذ اكتشفت أن الأشخاص الذين يمشون لمدة 111 دقيقة في اليوم، في المتوسط يعيشون 11 عامًا أطول من الأشخاص الذين يمشون قليلًا، كما حذرت من البقاء في نفس...
أظهرت دراسة أسترالية جديدة أن المشي لمدة ساعة ونصف يوميًا يمكن أن يضيف 11 عامًا إلى عمر الإنسان، مقارنة بمن لا يمارسون المشي بشكل كافٍ. وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يلتزمون بهذا المعدل من المشي يعيشون حياة أطول وأكثر صحة من أولئك الذين يتجنبون النشاط البدني. وحذر العلماء لفترة طويلة من المخاطر...
تتوجه بعض التطورات التكنولوجية الحديثة نحو تمكين كبار السن وأصحاب الهمم من التغلب على تحديات الحركة المحدودة. وفي أحدث الابتكارات، أعلن باحثون من الجامعة التقنية في ميونيخ عن تطوير سراويل آلية تساعد على المشي بسهولة وكفاءة، مع تقليل الجهد المبذول بشكل ملحوظ. ووفقاً للباحثين، لا تقتصر هذه السراويل الذكية على تسهيل المشي البطيء...
وردت في عدد من الأدعية يمكن للمسلم أن يدعو بها بنيَّة تسهيل المشي والتخلص من التعب والارهاق، ومن الأدعية ما يأتي:اقرأ ايضاًطبيب البوابة: لماذا تشعر بالكسل و التعب معظم الوقت؟دعاء لتسهيل المشي والتخلص من التعب والارهاقاللهم إني أستودعك خطواتي فاحفظها بحفظك ويسر لي المشي وسهله عليّ.اللهم إنك أنت القادر على كل شي فأسألك بلطفك ورحمتك...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تُعتبر العديد من الرياضات ذات أهمية كبيرة لتعزيز اللياقة البدنية، مثل اليوجا والأيروبكس، بل وحتى لعبة عقل الأصبع، ويرتبط بعضها بتحفيز زيادة الطول لدى بعض الأشخاص الذين يسعون لتحقيق هذا الهدف.ويسعى الكثير من الأشخاص للبحث عن حلول إيجابية لزيادة الطول، من خلال تقنيات مثل تصحيح وضعية الجسم، ممارسة روتين التمدد،...
يعتبر مرض السكر من الأمراض الشائعة بين الكثير من الأشخاص، وتعد ممارسة الرياضة لمرضى السكر مثل المشي، وسيلة فعالة للمساعدة في التحكم في مستويات السكر في الدم، وتحسين الصحة العامة، ومع ذلك، يجب اتباع بعض النصائح الهامة قبل وبعد المشي؛ لضمان سلامتك وتنظيم مستويات السكر لديك. دراسة تفجر مفاجأة عن السبب وراء ارتفاع حالات البلوغ...
الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عاماً، والذين يمارسون مستويات متوسطة من التمارين الرياضية يومياً، يمكنهم اكتساب 5 سنوات إضافية من العمر من خلال زيادة مستويات النشاط، بحسب دراسة حديثة. ووفق حسابات فريق البحث، فإن المستويات اليومية من النشاط البدني (بأي شكل) التي تضع الأشخاص في معدل أعلى بنسبة 25% من حيث اللياقة...
أشارت دراسة جديدة إلى أن المشي لمدة ساعة واحدة فقط لمن تزيد أعمارهم على 40 عامًا، يطيل العمر بمعدل 3 سنوات.وبحسب صحيفة "اندبيدنت" البريطانية، فحص باحثون من أستراليا العلاقة بين النشاط البدني ومتوسط العمر المتوقع لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 40 عامًا.وتوصلت الدراسة، التي نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي، إلى كبار السن الذين...
#سواليف أصيب #المتسوقون في #الصين بالذهول بعد رؤية ” #دمى_بشرية ” تعرض #الملابس في واجهات أحد المحلات التجارية وتمشي على منصة عرض أزياء متحركة. A Chinese retail chain has swapped traditional mannequins for real women walking on treadmills, wearing their clothes.They believe this helps customers see how the garments fit and move...
البوابة – روتين المشي هو أحد أبسط أشكال التمارين الرياضية وأكثرها فعالية، حيث تتراوح فوائده بين تحسين صحة القلب والأوعية الدموية إلى الرفاهية العقلية. هذا التمرين سهل القيام به ومريح ويمكن القيام به دون أي متاعب. المشي هو نشاط منخفض التأثير وسهل الوصول إليه ومناسب لجميع الأعمار، ويساعد كل شخص على الحفاظ على صحته البدنية...
الصين – أصيب المتسوقون في الصين بالذهول بعد رؤية “دمى بشرية” تعرض الملابس في واجهات أحد المحلات التجارية وتمشي على منصة عرض أزياء متحركة. ففي حين أصبحت العديد من الوظائف آلية، يبدو أن بعض الوظائف تسير في الاتجاه المعاكس. حيث استبدلت سلسلة متاجر صينية عارضات الأزياء التقليديات بنساء حقيقيات يمشين على أجهزة المشي، في فيديو...
صدمة بالغة تعيش بها أسرة طفلة تبلغ من العمر 3 أعوام، بسبب تعرض الصغيرة لوعكة صحية قد لا تتمكن بسببها من المشي أو التحدث أو تناول الطعام بمفردها مرة أخرى، بعد إصابتها بنزلة برد شائعة لكنها سببت لها مضاعفات غير متوقعة بالمرة. إصابة الطفلة بـ نزلة برد أصيبت الطفلة البريطانية ديزي راي، صاحبة الثلاثة أعوام،...
أحدثت سلسلة متاجر ITIB الصينية ضجّة مؤخرًا عندما استغنت عن المانيكانات التقليدية في نوافذ متاجرها ووضعت نساء حقيقيات يمشين على أجهزة المشي، لعرض الملابس التي يرتدينها، مما أثار غضباً بين الناس لاعتباره معاملة غير إنسانية. وقد تم تداول فيديو عبر الإنترنت يظهر العارضات يرتدين أحدث صيحات الموضة ويمشين على الأجهزة الكهربائية المتحركة، حتى حصد أكثر...
أظهرت دراسات حديثة أن المشي في المساء يمكن أن يكون له تأثيرات صحية إيجابية مذهلة، حيث يعد أحد الأنشطة البسيطة التي يمكن أن تحسن الصحة العامة وتساعد في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة. وأكد الخبراء أن المواظبة على المشي مساءً يمكن أن تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض مثل «سرطان الأمعاء، والسكري»، إضافة إلى...
أثار متجر ملابس نسائية في الصين جدلاً واسعاً على مواقع التواصل بسبب استبداله العارضات الدمى بنساء حقيقيات، مقسماً الآراء بين مؤيد لهذه الفكرة التسويقية وبين معارض لها على اعتبار أنها تمثل انتهاكاً لقدسية المرأة. في الفيديو الذي انتشر بشكل واسع على منصة "إكس"، ظهرت عارضات أزياء "بشريات" وهن يمشين على أجهزة المشي في...
اشتعلت مواقع التواصل الاجتماعي بفيديو للرئيس الأمريكي جو بايدن وهو يواجه صعوبة في المشي على رمال الشاطئ قرب منزله، حيث كان يدفع بقدميه المتعثرتين على الأرض ويتمايل خشية السقوط. اعلانوكاد الرئيس، البالغ من العمر 81 عامًا، أن يقع لولا تدخل زوجته بلطف لإمساك يده. وقد أثارت طريقة مشيه وتدخلها الحذر، الذي أبدت فيه حرصها على...
شمسان بوست / متابعات: أفادت دراسة حديثة بأن التمارين الرياضية القصيرة يمكن أن تلعب دورا مهما في تعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض القلبية وكشفت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة كوليدج لندن وجامعة سيدني، أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 5 دقائق فقط يوميا يمكن أن تساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم...
أثبتت مؤخرًا العديد من الأبحاث العلمية فوائد المشي ليلاً، وهي العادة التي نصح بها أفضل المرسلين، سيدنا محمد عليه أفضل الصلاة والسلام، وكان يمارسها برفقة زوجته أم المؤمنين السيدة عائشة عليها السلام.وبحسب صحيفة "التلجراف" البريطانية، تشير الأبحاث المنشورة هذا الأسبوع إلى أن ممارسة المشي في الساعة 6 مساءً يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان...
الاكتئاب .. نصحت دراسة جديدة الأمهات الجدد بضرورة الخروج لممارسة رياضة المشي في الحدائق والأماكن التي تحوي مساحات خضراء لتقليل فرص إصابتهن بـ اكتئاب ما بعد الولادة. وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، يساهم تخصيص ساعة أو نحو ذلك من التمارين الخفيفة إلى المعتدلة في الأسبوع قد يقلل من خطر الإصابة بـ الاكتئاب بعد الولادة بنحو النصف. ووجد...
هل تريد حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء المشي؟ يمكنك ذلك عن طريق إضافة تعديل بسيط في روتين المشي المعتاد، وتحويله إلى تمرين متكامل لجسمك من خلال استخدام زوج من عصا النورديك أثناء المشي، ويعرف هذا النوع من التمارين باسم "المشي النوردي" أو الإسكندنافي. ما المشي النوردي؟ هو أحد اتجاهات اللياقة البدنية المتداولة والتي بدأت...
كشفت أمانة محافظة جدة عن استعداداتها لاستقبال إجازة منتصف الفصل الدراسي الأول، من خلال تجهيز المرافق السياحية في المدينة، كالحدائق، والساحات العامة، والواجهات البحرية، والشواطئ، ومسارات رياضة المشي، لتكون جاهزة لاستقبال السكان والزوار. وأوضحت الأمانة أن الإدارات المعنية كثفت جهودها الميدانية لتهيئة المواقع التي تشهد إقبالاً كبيراً من السكان وزوار المحافظة، وذلك للاستمتاع بأوقاتهم في...
غوتيريش:إنتهاء بعثة الأمم المتحدة في العراق نهاية العام الحالي