تجمع المدينة المنورة الصحي يُطلق حملة «صحتك في الصيف»
تاريخ النشر: 15th, July 2024 GMT
تحت عنوان «صحتك في الصيف»، أطلق تجمع المدينة المنورة الصحي، اليوم، حملة توعوية، تزامنًا مع موسم صيف هذا العام 1446 هـ.
وقال التجمع الصحي إن الحملة التي تأتي بالتزامن مع موسم الصيف، وما يصحبه من ارتفاع لدرجات الحرارة، وما يُحدث الكثير من إصابات الإجهاد الحراري وضربات الشمس، إضافة إلى التوعية بالإسعافات الأولية للرعاف والغرق نظرًا للإقبال الكبير على المسابح خلال هذه الفترة، وتستهدف المواضيع الطبية المتعلقة بالسفر لفترات طويلة ما يسبب تخثر للدم ومشاكل الأذن وغيرها من المشاكل الصحية، وكذلك أهمية ممارسة الرياضة في الأماكن المناسبة وغير المعرضة لأشعة الشمس، وزيادة في درجات الحرارة من خلال اختيار البدائل والأماكن المغلقة والمكيفة.
وأضاف أن حملة «صحتك في الصيف» نُفذت عبر شاشات المنشآت الصحية، والمراكز التجارية بالمدينة المنورة، ومواقع التواصل الاجتماعي، إضافةً لاستضافة عدد من الأطباء المتخصصين للحديث عن المواضيع المستهدفة إلى جانب القيام بجولات ميدانية استهدفت المواقع التي يرتادها الجميع.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: حملة توعوية أخبار السعودية ضربات الشمس الاجهاد الحراري أخر أخبار السعودية تجمع المدينة المنورة
إقرأ أيضاً:
الحرارة ارتفعت.. كيف تحمى نفسك من ضربة الشمس
يرغب عدد كبير من الأشخاص فى معرفة طرق الوقاية من ضربة الشمس فى الصيف خاصة أنها الأكثر انتشارا خلال موجات الحر الشديد.
ووفقا لما جاء فى موقع “كيلافند كلينك ” نكشف لكم طرق الوقاية من ضربة الشمس فى الحر الشديد.
نعم، من الممكن غالبًا الوقاية من ضربة الشمس. قد يكون ذلك أصعب إذا كانت لديك عوامل خطر معينة، لكن القليل من التخطيط قد يُحدث فرقًا كبيرًا. إليك بعض الاقتراحات:
حافظ على برودة منزلك
استخدم المراوح أو مكيفات الهواء وعندما تكون درجة الحرارة مرتفعة جدًا خاصةً فوق 37.2 درجة مئوية فلن تكفي المراوح.
ضع خطة للأيام الحارة
إذا لم يكن منزلك باردًا بما يكفي، فحدد أماكن يمكنك الذهاب إليها للتبريد وتشمل هذه الأماكن المراكز الاجتماعية، ومراكز التسوق، ودور السينما، ومنازل أحبائك.
حافظ على رطوبة جسمك
اشرب الكثير من الماء قبل وأثناء وبعد النشاط البدني في الحر. تأكد أيضًا من تناول الإلكتروليتات ، على سبيل المثال، بإضافة مساحيق أو أقراص الإلكتروليتات إلى الماء. من المهم أيضًا الحفاظ على رطوبة جسمك حتى مع الراحة. يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك أن ينصحك بكمية الماء المناسبة لتلبية احتياجات جسمك.
تجنب أو قلل من التعرض للحرارة
حاول ممارسة التمارين الرياضية في أوقات أكثر برودة (مثل الصباح الباكر). في الأيام الحارة، اختر ممارسة التمارين الرياضية في مكان مغلق مع تكييف. إذا كنت مضطرًا لبذل جهد في الحر - للعمل مثلاً - فتحدث إلى صاحب العمل بشأن فترات الراحة المجدولة وطرق تقليل خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة.
التأقلم
كلمة مُعقّدة تعني ببساطة منح جسمك وقتًا للتأقلم مع الحرارة. يمكن للمدرب أو المدربة مساعدتك في وضع خطة مناسبة لك. بشكل عام، ستبدأ بتمارين أقصر في الحر، ثم تزيدها تدريجيًا وتزيد من مدتها وكثافتها.
مرحلة جديدة من الصراع السياسي المفتوح والحسم مؤجل