بوابة الفجر:
2025-06-21@23:41:46 GMT
تعزيز جهاز المناعة.. تعرف على أهمية تناول العسل للسيدات والرجال
تاريخ النشر: 27th, August 2024 GMT
العسل، هذا الغذاء الطبيعي الذي عُرف منذ القدم بفوائده الصحية المتعددة، يعتبر كنزًا غذائيًا لكل من السيدات والرجال على حد سواء. دعونا نستكشف أهمية تناول العسل وفوائده لكلا الجنسين:
فوائد العسل المشتركة للسيدات والرجال:1. تعزيز جهاز المناعة:
- يحتوي العسل على مضادات أكسدة تقوي الجهاز المناعي.
- يساعد في مكافحة الالتهابات والفيروسات.
2. مصدر للطاقة:
- يوفر سكريات طبيعية سريعة الامتصاص.
- مثالي قبل التمارين الرياضية أو خلال فترات العمل الطويلة.
3. العناية بالبشرة:
- يساعد في ترطيب البشرة وعلاج الجروح الطفيفة.
- يمكن استخدامه كقناع طبيعي للوجه.
4. تحسين الهضم:
- يعمل كمطهر طبيعي للجهاز الهضمي.
- يساعد في علاج قرحة المعدة والإمساك.
5. النوم الصحي:
- يحفز إنتاج هرمون الميلاتونين، مما يساعد على النوم العميق.
1. تخفيف آلام الدورة الشهرية:
- يحتوي على مواد مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف التشنجات.
2. العناية بالبشرة أثناء الحمل:
- يساعد في منع ظهور علامات التمدد.
3. تعزيز خصوبة المرأة:
- يحتوي على مواد غذائية تدعم الخصوبة.
1. تحسين الأداء الجنسي:
- يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون.
2. دعم صحة البروستاتا:
- يحتوي على مضادات أكسدة تفيد صحة البروستاتا.
3. تعزيز كتلة العضلات:
- يوفر الطاقة اللازمة لبناء العضلات بعد التمارين.
- تناول ملعقة إلى ملعقتين يوميًا للاستفادة من فوائده.
- يمكن إضافته للشاي أو الحليب الدافئ.
- استخدمه كبديل صحي للسكر في الوصفات.
تحذير:
- يجب على مرضى السكري استشارة الطبيب قبل إدراج العسل في نظامهم الغذائي.
- تجنب إعطاء العسل للأطفال دون سن الواحدة بسبب خطر التسمم الغذائي.
ختامًا، يعد العسل غذاءً صحيًا وطبيعيًا يمكن لكل من السيدات والرجال الاستفادة من خصائصه المتعددة. إن إدراجه في النظام الغذائي اليومي بكميات معتدلة يمكن أن يساهم في تحسين الصحة العامة والرفاهية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: العسل تناول العسل أهمية العسل فوائد العسل الفجر تعزیز جهاز المناعة للسیدات والرجال یساعد فی
إقرأ أيضاً:
هاني بحث مع الجهات المعنية سبل تنظيم وتطوير قطاع النحل في لبنان
ترأس وزير الزراعة نزار هاني اجتماعا للجنة الوطنية لقطاع تربية النحل وإنتاج العسل، في إطار التزام وزارة الزراعة تنظيم القطاعات الإنتاجية وتعزيز مساهمتها في الاقتصاد الوطني، في حضور أعضاء اللجنة وممثلين عن الجهات المعنية من إدارات رسمية ونقابات متخصصة وخبراء ميدانيين.وتم خلال الاجتماع البحث في رؤية شاملة لتطوير قطاع تربية النحل في لبنان، من خلال وضع الأطر التشريعية والتنظيمية المناسبة التي تضمن الحفاظ على هذا القطاع الحيوي وتوسيع قدراته الإنتاجية، حيث شدد الوزير هاني على أن "تنظيم القطاع يبدأ من تحديد مواصفات النحال المؤهل ونوعية الخلايا المستخدمة، وصولا إلى تحديد المواقع المسموح بها لإقامة المناحل، بما يراعي التوازن البيئي والصحي".
كما تم التطرق إلى "ضرورة وضع تشريعات حديثة تنظم عملية نقل القفران، عبر قواعد واضحة وشفافة، تضمن حقوق النحالين وتحدد واجباتهم وتساهم في تعزيز التعاقدات الزراعية، مع ضرورة تسجيل المناحل ضمن السجل الزراعي الوطني، بما يتيح إنشاء قاعدة بيانات دقيقة لتطور أعداد القفران ومعرفة حركتها بين المناطق ورصد اتجاهات الإنتاج".
أكد الوزير هاني أن "العمل جار على مسارين متوازيين: الأول هو إصدار قرارات تنظيمية سريعة وفاعلة خلال الفترة الراهنة لمعالجة أبرز التحديات، والثاني هو إعداد مشروع قانون شامل لتنظيم قطاع تربية النحل، يُتوقع إنجازه وإقراره خلال السنتين المقبلتين بالتعاون مع مختلف الشركاء المعنيين".
ناقش الاجتماع الجوانب المرتبطة بقطاف العسل وفرزه وتوضيبه وتخزينه وأهمية اعتماد المواصفات والمعايير العلمية لضمان جودة العسل اللبناني وتعزيز قدرته التنافسية في الأسواق المحلية والدولية. ويعد قطاع تربية النحل في لبنان من القطاعات الزراعية الواعدة، إذ يسهم في دعم التنوع البيولوجي من خلال تلقيح النباتات، كما يوفر دخلا للآلاف من الأسر الريفية وتزداد أهميته في ظل التوجه العالمي نحو المنتجات الطبيعية والصحية.
في الختام، شدد الوزير هاني على أن الوزارة "حريصة على إشراك النحالين في صياغة السياسات التي تمس قطاعهم، وضمان تشاركية حقيقية بين الدولة والمنتجين، بما يحقق نهجا مستداما ومتوازنا يعيد إلى العسل اللبناني مكانته الرائدة عربيا ودوليا".ترأس وزير الزراعة الدكتور نزار هاني اجتماعا للجنة الوطنية لقطاع تربية النحل وإنتاج العسل، في إطار التزام وزارة الزراعة تنظيم القطاعات الإنتاجية وتعزيز مساهمتها في الاقتصاد الوطني، في حضور أعضاء اللجنة وممثلين عن الجهات المعنية من إدارات رسمية ونقابات متخصصة وخبراء ميدانيين.
وتم خلال الاجتماع البحث في رؤية شاملة لتطوير قطاع تربية النحل في لبنان، من خلال وضع الأطر التشريعية والتنظيمية المناسبة التي تضمن الحفاظ على هذا القطاع الحيوي وتوسيع قدراته الإنتاجية، حيث شدد الوزير هاني على أن "تنظيم القطاع يبدأ من تحديد مواصفات النحال المؤهل ونوعية الخلايا المستخدمة، وصولا إلى تحديد المواقع المسموح بها لإقامة المناحل، بما يراعي التوازن البيئي والصحي".
كما تم التطرق إلى "ضرورة وضع تشريعات حديثة تنظم عملية نقل القفران، عبر قواعد واضحة وشفافة، تضمن حقوق النحالين وتحدد واجباتهم وتساهم في تعزيز التعاقدات الزراعية، مع ضرورة تسجيل المناحل ضمن السجل الزراعي الوطني، بما يتيح إنشاء قاعدة بيانات دقيقة لتطور أعداد القفران ومعرفة حركتها بين المناطق ورصد اتجاهات الإنتاج".
أكد الوزير هاني أن "العمل جار على مسارين متوازيين: الأول هو إصدار قرارات تنظيمية سريعة وفاعلة خلال الفترة الراهنة لمعالجة أبرز التحديات، والثاني هو إعداد مشروع قانون شامل لتنظيم قطاع تربية النحل، يُتوقع إنجازه وإقراره خلال السنتين المقبلتين بالتعاون مع مختلف الشركاء المعنيين".
ناقش الاجتماع الجوانب المرتبطة بقطاف العسل وفرزه وتوضيبه وتخزينه وأهمية اعتماد المواصفات والمعايير العلمية لضمان جودة العسل اللبناني وتعزيز قدرته التنافسية في الأسواق المحلية والدولية. ويعد قطاع تربية النحل في لبنان من القطاعات الزراعية الواعدة، إذ يسهم في دعم التنوع البيولوجي من خلال تلقيح النباتات، كما يوفر دخلا للآلاف من الأسر الريفية وتزداد أهميته في ظل التوجه العالمي نحو المنتجات الطبيعية والصحية.
في الختام، شدد الوزير هاني على أن الوزارة "حريصة على إشراك النحالين في صياغة السياسات التي تمس قطاعهم، وضمان تشاركية حقيقية بين الدولة والمنتجين، بما يحقق نهجا مستداما ومتوازنا يعيد إلى العسل اللبناني مكانته الرائدة عربيا ودوليا". مواضيع ذات صلة الحاج بحث وسفيرة السويد في سبل تطوير التّعاون في قطاع الاتّصالات Lebanon 24 الحاج بحث وسفيرة السويد في سبل تطوير التّعاون في قطاع الاتّصالات
الجمهور يتفاعل مع رايتشل زيجلر خلال عرض مسرحية «إيفيتا» في لندن