دراسة: هذا هو الوقت الأمثل لتناول وجبة الفطور لتحقيق أفضل فائدة صحية

نحو تنمية سياحية شاملة بأفكار شبابية

وقبل أيام، شهدنا جميعًا الإقبال الواسع على كافة المزارات في مختلف المحافظات بمناسبة إجازة اليوم الوطني المجيد، وهو ما يتطلب مزيدًا من العمل على الارتقاء بمستوى الخدمات التي تُلبي احتياجات وتطلعات الزائرين الراغبين في قضاء أوقات استثنائية للاستمتاع بالطبيعة العُمانية الخلّابة.

وتُعزِّز مثل هذه الإجازات والمناسبات من فرص استكشاف الطبيعة العُمانية؛ إذ إنَّ الجميع يجد ضالته هنا، سواء الباحثين عن الاسترخاء أو المغامرة أو الترفيه أو الاستجمام على الشواطئ؛ فعُمان تزخر بالكثير من الكنوز الطبيعية التي تحتاج إلى مزيد من التخطيط لاستغلالها وتوظيفها بالشكل الأمثل.

إنَّنا نأمل استغلال الزخم الذي شهدته المزارات في مُختلف الولايات، من خلال طرح أفكار شبابية جديدة وإتاحة الفرصة للشباب وللمؤسسات الصغيرة والمتوسطة لتنفيذ مشروعات سياحية متنوعة في المزارات الأكثر جذبًا للزائرين، وتقديم تجارب متنوعة ترتقي بهذا القطاع الحيوي والواعد.

مقالات مشابهة

بوابة الوفدقبل ۱۷ ساعة

4 فوائد صحية مذهلة للجوز

قال موقع «نيوز ميديكال» إن الجوز يُعدّ مصدراً غنياً بالدهون المتعددة غير المشبعة بالإضافة إلى أحماض أوميجا 3 الدهنية. وترتبط الأنظمة الغذائية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية، على وجه الخصوص، بانخفاض مستوى البروتينات الدهنية المنخفضة الكثافة. وبالإضافة إلى ذلك، يُعد الجوز مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة والألياف. وعلى الرغم من فوائده، يُشير الباحثون إلى وجود شكوك حول استهلاك المكسرات بشكل عام، فهناك دراسات متضاربة حول ما إذا كان تناول المكسرات يرتبط بزيادة الوزن أو فقدانه. والمكسرات غنية بالسعرات الحرارية والدهون، لذا ينبغي أن تحل محل مصادر الدهون والسعرات الحرارية الأخرى عند إضافتها إلى...

بوابة الوفدقبل ۱۸ ساعة

فوائد عصير البرتقال أكثر مما تعتقد.. دراسة تكشف تغير الجينات

لا يبدو أن كوب عصير البرتقال الصباحي مجرد عادة غذائية بسيطة كما اعتدنا اعتباره، إذ كشفت دراسة جديدة أن هذا المشروب الشائع قد يُحدث تأثيرات بيولوجية عميقة على الجسم أكثر مما كان يُعتقد. فقد أظهرت الأبحاث أن تناول نصف لتر من عصير البرتقال الطبيعي يومياً لمدة شهرين يمكن أن يُغيّر نشاط آلاف الجينات داخل خلايا الجهاز المناعي، خصوصاً تلك المرتبطة بضغط الدم، وتنظيم السكر، والالتهابات؛ وهي عوامل تؤثر مباشرة على صحة القلب والأوعية، بحسب موقع ScienceAlert العلمي.تأثير مباشركما أوضحت الدراسة، المنشورة حديثاً، أن عدداً من الجينات التي تنشط عادة أثناء الإجهاد...

صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۱ یوم

“سرّ غذائي” يقلل خطر أمراض القلب

إنجلترا – كشفت دراسة طبية جديدة أن الانتظام في تناول بعض الأطعمة والمشروبات يساعد على إبطاء شيخوخة القلب والأوعية الدموية. أفادت مجلة BMC Medicine أن دراسة أجراها باحثون من كينغز كوليدج لندن أظهرت أن الانتظام في تناول أطعمة مثل الشاي والقهوة والتوت والمكسرات والحبوب الكاملة وزيت الزيتون يمكن أن يساهم بشكل ملحوظ في خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل. وجاءت النتائج بعد تحليل بيانات أكثر من 3100 شخص بالغ مدرجين في سجل TwinsUK البريطاني لمدة 11 عاما، حيث استخدم العلماء مؤشرا غذائيا جديدا أطلق عليه “مؤشر...

جریدة الرؤیة العمانیةقبل ۱ یوم

نحو تنمية سياحية شاملة بأفكار شبابية

تمتاز جميع ولاياتنا بمقومات سياحية طبيعية وتاريخية وترفيهية فريدة، تستقطب آلاف الزوار من داخل عُمان وخارجها، وفي ظل التوجه نحو تطوير قطاع السياحة لرفع نسب إسهامه في الإيرادات العامة للدولة، فإننا نحتاج إلى رؤية تطويرية شاملة تنتقل بهذه المزارات والأماكن السياحية إلى مرحلة جديدة تجعلها الوجهة الأمثل لعشاق الطبيعية والترفيه والاسترخاء والمُغامرات. وقبل أيام، شهدنا جميعًا الإقبال الواسع على كافة المزارات في مختلف المحافظات بمناسبة إجازة اليوم الوطني المجيد، وهو ما يتطلب مزيدًا من العمل على الارتقاء بمستوى الخدمات التي تُلبي احتياجات وتطلعات الزائرين الراغبين في قضاء أوقات استثنائية للاستمتاع...

بوابة الوفدقبل ۲ یوم

كيفية خسارة الوزن في فصل الشتاء بطريقة صحية وآمنة

يعتقد الكثيرون أن فقدان الوزن في الشتاء مهمة صعبة، خاصة مع زيادة الشهية والرغبة في تناول الأطعمة الدسمة التي تمنح الدفء والطاقة، لكن الحقيقة أن الشتاء قد يكون من أفضل الأوقات لخسارة الوزن إذا تم استغلاله بشكل صحيح، لأن الجسم يبذل مجهودًا أكبر للحفاظ على حرارته، مما يزيد من معدل الحرق، ومع اتباع خطوات بسيطة ومنتظمة، يمكن تحقيق نتائج ملحوظة خلال أسابيع قليلة. قصة حب لم يكتمل… مشاعر صامتة بين أحمد رامي وأم كلثوم صنعت أجمل الأغاني حكاية كوكب الشرق تعود للسينما.. مفاجآت في شخصيات فيلم الست ...

صدى البلدقبل ۲ یوم

دراسة تحذر: تناول كبار السن الطعام بمفردهم يعرضهم لمشاكل صحية خطيرة

كشفت دراسة موسعة أجراها باحثون من جامعة فلندرز في أستراليا أن عادة بسيطة مثل تناول الطعام بمفردك في سن الشيخوخة قد تزيد من خطر سوء التغذية، فقدان الوزن، والوهن. تناول كبار السن الطعام مع الآخرين يحمي صحتهموشملت الدراسة بيانات أكثر من 80 ألف بالغ فوق سن 65 عامًا في 12 دولة، ووجدت أن الذين يتناولون وجباتهم بمفردهم يميلون إلى اتباع نظام غذائي أقل جودة، يستهلكون كميات أقل من الفاكهة والخضراوات واللحوم، ويكونون أكثر عرضة لمشاكل صحية مرتبطة بالتغذية.الشتاء فرصة ذهبية لخسارة الوزن .. فما الأسباب و7 نصائح لنتائج أسرع؟مسلسل ورد وشوكولاتة...

بوابة الوفدقبل ۳ یوم

دراسة: نبات الصبار مفيد لصحة الدماغ ويبطئ الشيخوخة

أظهرت دراسة علمية حديثة أن نبات الصبار لا يقتصر على فوائده للبشرة والجهاز الهضمي فقط، بل يمتد تأثيره ليشمل صحة الدماغ والوظائف العقلية، وكشفت الدراسة أن تناول مستخلص الصبار أو إضافته إلى النظام الغذائي بانتظام يساعد على تحسين التركيز والذاكرة، ويقلل من علامات التقدم في السن المرتبطة بالخرف أو ضعف الإدراك. قصة حب لم يكتمل… مشاعر صامتة بين أحمد رامي وأم كلثوم صنعت أجمل الأغاني حكاية كوكب الشرق تعود للسينما.. مفاجآت في شخصيات فيلم الست هل عبلة كامل الضيفة القادمة لـ صاحبة السعادة ؟| إسعاد يونس تكشف...

بوابة الوفدقبل ۳ یوم

لصحة الأمعاء.. أفضل وقت لتناول الزبادي

تساعد كل ملعقة من الزبادي في تزويد الجسم بالبروتين والكالسيوم، وذلك لأنها غنية بملايين البكتيريا النافعة للأمعاء، والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على وزن صحي وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ودعم الهضم وصحة الأمعاء، بحسب ما نشره موقع Eating Well.ولكن على عكس مكملات البروبيوتيك التي توفر تعليمات للتوقيت والجرعة المناسبين، فإن عبوة الزبادي لا تأتي مع دليل المستخدم. لذلك، يقدم خبراء التغذية نصائح حول أفضل وقت لتناول الزبادي لصحة الأمعاء، وما الذي يمكنك فعله أيضاً لتعظيم فوائده الهضمية، وهو كما يلي:على مدار اليومتقول راكشا شاه، أخصائية...

بوابة الوفدقبل ۳ یوم

أيهما أفضل.. تناول حبات الرمان أم شرب عصيرها؟

يحتوي الرمان كغيره من الفواكه، على كربوهيدرات تتحول إلى جلوكوز (سكر) يستخدمه الجسم كمصدر للطاقة. ووفقاً لما نشره موقع فيري ويل هيلث Very Well Health، يزعم بعض خبراء الصحة أن تناول الرمان على معدة فارغة يُعطي دفعة من الطاقة دون ارتفاع حاد في سكر الدم.تناول الرمان على معدة خاويةوعادة ما يروج خبراء الصحة لفكرة أن تناول الفاكهة على معدة فارغة يُقدّم فوائد صحية خاصة، ولكن لا يوجد دليل على أن هذه الممارسة تُساعد على الهضم أو امتصاص العناصر الغذائية.تقول كارولين سوزي، أخصائية تغذية ومتحدثة باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية في دالاس،...

بوابة الوفدقبل ۳ یوم

8 عادات صباحية ترفع مستوى الكوليسترول الضار لديك

يُعد مستوى الكوليسترول في الجسم عامل خطر صامت يُمكن أن يؤدي إلى مشاكل قلبية خطيرة إذا تُرك دون علاج.وبينما يركز الكثيرون على النظام الغذائي وممارسة الرياضة، فإن العادات التي يتبعها الشخص في الصباح يُمكن أن تؤثر بشكل كبير على مستويات الكوليسترول في جسمه.وبحسب ما نشرته صحيفة تايمز أوف إنديا Times of India، فإن الروتين البسيط، مثل إهمال وجبة الفطور أو اختيار الأطعمة الغنية بالدهون أو التعرض للتوتر في الصباح الباكر، يُمكن أن يرفع مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة LDL، وهو الكوليسترول الضار، ويُسبب اضطراباً في عملية الأيض بشكل عام.لذا، فإن...

دراسة: هذا هو الوقت الأمثل لتناول وجبة الفطور لتحقيق أفضل فائدة صحية

نحو تنمية سياحية شاملة بأفكار شبابية

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار