على الرغم من أهميته.. جمال شعبان يحذر من التسمم بالماء
تاريخ النشر: 14th, May 2025 GMT
التسمم المائي هو زيادة كمية الماء في الجسم عن حاجته، قد يُسبب خللًا كيميائيًا لا يستطيع الجسم التخلص منه طبيعيًا عن طريق التعرق أو التبول.
شرب الكثير من الماء يُخفف الدم ويُقلل من نسبة الأملاح في الجسم، وخاصةً الصوديوم ( نقص صوديوم الدم )، ونتيجةً لذلك، ينتقل الماء إلى خلايا الجسم مُسببًا تورمها. عندما تُصاب خلايا الدماغ بكمية كبيرة من الماء، يزيد الضغط عليها ويُؤثر على وظائفها وهذا يُؤدي إلى تغيرات في الوعي والحركة والسلوك ( اضطرابات عقلية ).
وعلق الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب، أن الجسم يحتاج حوالي ٣ لتر ماء في اليوم لكن (كلوا واشربوا ولا تسرفوا) “فالشيء إذا زاد عن حده انقلب إلى ضده” لذلك الشخص لو شرب أكتر من لتر بسرعة شديدة لن تستطيع الكلى التخلص من هذه الكمية من الماء لأن الكلى تستطيع فقط التخلص من ٨٠٠ سي سي في الساعةمما يؤدي إلي dilution تخفيف لأملاح الدم hyponatremia.
أعراض تسمم الماءيؤدي نقص الصوديوم إلي اضطراب وظيفة المخ
واختلال الوعي
وربما الوفاة في الحالات الشديدة
وتابع شعبان عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، أن أكثر الأشخاص عرضة هم الرياضيون وخاصة الماراثون في الأجواء شديدة الحرارة
علاج تسمم الماءالتوقف عن شرب مزيد من الماء
مدرات البول
أقراص الصوديوم
أو محلول الصوديوم
ونصح جمال شعبان المتابعين بضرورة شرب الماء ولكن ببطء وعلى مدار اليوم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الماء تسمم الماء جمال شعبان تسمم الماء جمال شعبان من الماء
إقرأ أيضاً:
احذر "الانتعاش القاتل".. هل الماء البارد في الصيف يهدد صحتك حقًا؟
صورة تعبيرية (مواقع)
مع ارتفاع درجات الحرارة، لا شيء يبدو أكثر إغراءً من كوب ماء مثلج يطفئ لهيب الشمس... لكن هل تعلم أن هذا الانتعاش اللحظي قد يحمل في طياته مخاطر صحية غير متوقعة؟.
في تقرير نشره موقع "News18" الهندي، نُسلط الضوء على الجانب المظلم لشرب الماء البارد في الصيف، حيث قد يتحول البرود المنعش إلى سلسلة من الأضرار الصحية التي تصيب الهضم، القلب، وحتى الدماغ!
اقرأ أيضاً صفقة القرن الجديدة؟: لقاء مفاجئ بين ترامب والشرع في الرياض 13 مايو، 2025 من غزة إلى طهران.. ترامب يضع الخليج أمام 4 خيارات مصيرية 13 مايو، 2025
أبرز أضرار الماء البارد:
عسر الهضم وانتفاخ المعدة: الماء المثلج قد يبطئ عملية الهضم، ويتسبب في تقلصات.
التهاب الحلق ونزلات برد مفاجئة: التغير المفاجئ في الحرارة يسبب تهيجًا في الحلق.
اضطراب ضربات القلب: الماء البارد قد يفعّل العصب المبهم، ويؤثر على قلبك.
الصداع المباغت أو ما يُعرف بـ "تجميد الدماغ": بسبب الصدمة العصبية السريعة.
بطء في الترطيب: المفارقة أن الماء البارد قد لا يرطب جسمك بالكفاءة المطلوبة.
هل له فوائد أيضًا؟
بالتأكيد! فالماء البارد قد يساعد في:
تعزيز الأداء الرياضي.
تسريع ترطيب الجسم في أوقات التمرين.
تقليل حرارة الجسم.
المساهمة في خسارة بسيطة للوزن عبر حرق سعرات إضافية لتدفئته.
لكن التوازن هو السر، فشرب الماء بدرجة حرارة معتدلة، خاصة بعد التعرّض للشمس، هو الخيار الأكثر أمانًا.
خلاصة مهمة:
في الصيف، لا تجعل حرارة الجو تخدعك... الماء المثلج قد يروي ظمأك لحظيًا، لكنه يرهق جسدك على المدى الطويل. اعتدل في شربه، واستمع إلى إشارات جسمك.
شقق وزارة الإسكان.. ما هي المشروعات والأماكن المتاح التقديم بها بعد مد فترة الحجز؟