2025-11-23@16:58:26 GMT
إجمالي نتائج البحث: 2313
«یحتوی على»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
عندما يُذكر اسم ولاية "يوتا" الأمريكية، قد تتبادر إلى الذهن منحدراتها المغطاة بالثلوج ومنتجعات التزلج، إلا أنها تخفي في أعماقها كنزًا استراتيجيًا قد يحدد ملامح مستقبل العالم. يتواجد في هذه الولاية منجم يحتوي على نحو 17 مليون طن من النحاس، والذي أصبح شريانًا حيويًا للتكنولوجيا والطاقة الحديثة.أخبار السيارات| قائمة انتظار لمدة 60 يومًا جعلت سيارة شاومي منجمًا ذهبيًا.. سيارات أوتوماتيك بـ 500 ألف جنيهقائمة انتظار لمدة 60 يومًا جعلت سيارة شاومي منجمًا ذهبيًااكتشافات ذهبية جديدة تعزز مكانة مصر.. منجم السكري يفتح آفاق الاستثمار في كنوز الصحراء الشرقيةمنجم السكري يقود طفرة الذهب | استثمارات عالمية واكتشافات واعدة تعيد رسم خريطة التعدينمنجم عملاق تحت الأرضفي قلب ولاية يوتا، قرب مدينة سولت ليك سيتي، يقع منجم كينيكوت للنحاس، المعروف أيضًا بمنجم بينغهام كانيون. يُعتبر...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: يبدأ كثيرون صباحهم بفنجان من القهوة، لكن هناك خيارات أخرى صحية ومنعشة يمكن أن تمنحك بداية يوم أكثر حيوية وتوازناً. فيما يلي خمسة مشروبات صباحية مفيدة، كما ورد في موقع «ذا هيلث سايت»: 1. الشاي الأخضر يُعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات فائدة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، خصوصاً الكاتيكينات، التي تدعم وظائف الجسم الحيوية. كما أنه يحتوي على نسبة معتدلة من الكافيين تساعد في تحسين التركيز والشعور باليقظة. 2. مشروب خل التفاح خل التفاح معروف بخصائصه التي تساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم وتعزيز الهضم. يحتوي على حمض الخليك الذي يدعم توازن الجسم الداخلي ويمنح إحساسًا بالانتعاش.3. ديتوكس النعناع والخيار مشروب خفيف ومنعش، يحافظ على ترطيب الجسم...
أعلنت الأجهزة الأمنية في مديرية تريم بمحافظة حضرموت الوادي والصحراء، الخميس 24 يوليو / تموز 2025، أنها تمكنت من ضبط شبكة مكونة من عدة أشخاص تورطوا في بيع وترويج الحبوب المخدرة في مختلف المناطق بالمديرية.وبحسب الأجهزة الأمنية، فإن العملية الأمنية أتت بعد تلقي معلومات وتحريات دقيقة تفيد بوجود شخص يقوم بترويج الحبوب المخدرة حيث تم تحريك قوة أمنية ضبطت المتهم يدعى (س ، ص ، ر) بحوزته شريط حبوب نوع (1xana) يحتوي على عشر حبات بالإضافة إلى شريط آخر يحتوي على ثلاث حبات من نوع (MABEZAMOLC) ذي اللون الأحمر، كما ضُبطت بحوزته حبة مفردة من النوع ذاته.كما ضبطت شخصين آخرين كانا برفقته وهما الاول ( أ، ،ع ، س ) والثاني يدعى ( ع، ع ، ب ) وقد تم...
الموز غني بالبوتاسيوم، وهو عنصر غذائي دقيق يلعب دورًا محوريًا في جميع جوانب الصحة تقريبًا، وخاصةً وظائف الكلى حيث تشير بعض الأبحاث إلى أن الموز يساعد في الحفاظ على وظائف الكلى بل وقد يقي من أمراضها.ووفقا لموقع draxe نعرض لكم أهم فوائد تناول الموز للجسم والصحة.. تعرف على اهمية تناول الموز يوميا..1- يحتوي الموز على فيتامينات ب التي تساعد الجسم في الحفاظ على عملية التمثيل الغذائي بشكل سليم، وتقلل من مخاطر الإصابة بـالسكري من النوع الثاني، كما تدعم الجهاز العصبي وتساهم في إنتاج خلايا الدم البيضاء.2-الموز غني بمضادات الأكسدة مثل اللوتين (Lutein)، التي قد تقلل من خطر الإصابة بـسرطان الكلى والضمور البقعي المرتبط بالعمر.3-يعتبر الموز مفيد لمن يعانون من متلازمة ما قبل الحيض (PMS)، يساهم في تحسين المزاج، وتشير الأبحاث إلى...
التين المجفف غني بالعناصر الغذائية، فنصف كوب منه يحتوي على كمية كالسيوم تعادل شرب نصف كوب من الحليب، وبالمقارنة، يحتوي التين على ألياف أكثر من البرقوق، وبوتاسيوم أكثر من الموز.لذيذة وسهلة التحضير .. وصفات دايت تناسب نمط الحياة الصحيبالسمسم والسكر .. طريقة عمل القرص الطرية بوصفة نجلاء الشرشابيفوائد التين المجففالقيمة الغذائية للتين المجفف تجعله خيارًا مثاليًا لتناول هذه الوجبة الخفيفة الصحية، ولأن التين مصدر غذائي متكامل غني بالعناصر الغذائية المهمة، وخالٍ من الدهون والكوليسترول والصوديوم، فهو يساعدك على تلبية الإرشادات الغذائية .كما أن اتباع نمط حياة يومي يركز على موازنة السعرات الحرارية، واختيار الأطعمة بعناية، وممارسة النشاط البدني، يمكن أن يساعدك على الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتعزيز صحتك العامة.كما يعتبر التين المجفف من...
مع حلول الصيف، يُقبل كثيرون على تناول البطيخ كفاكهة منعشة وغنية بالماء، لكن ما لا يعرفه كثيرون هو أن قشر البطيخ – الذي غالبًا ما يُرمى – يحتوي على فوائد غذائية قد تفوق اللب الأحمر من حيث بعض العناصر الغذائية الأساسية.مصدر غني بالألياف بحسب خبيرة التغذية المعتمدة، جولي ستيفانسكي، فإن قشر البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الألياف، وخصوصًا الألياف غير القابلة للذوبان، التي تساهم في تحسين حركة الأمعاء وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون وأمراض القلب. كما يحتوي أيضًا على نسبة من الألياف القابلة للذوبان، والتي تُسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. لكن نظراً لغناه بالألياف، يُنصح بتناوله تدريجيا، إذ قد يؤدي الإفراط المفاجئ إلى انتفاخ أو غازات لدى بعض الأشخاص.غني بحمض السيترولين قشور البطيخ تحتوي أيضا على السيترولين،...
البنجر الأحمر من الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية المميزة، والتي تحمي الجسم من التعرض إلى العديد من الأمراض المختلفة مثل فقر الدم والأنيميا ومرض السكري، ويمكن إضافته إلى النظام الغذائي الخاص بك بسهولة حيث إنه يقدم في الأطباق المختلفة أو كنوع من العصير، فيما يلي إليكم فوائد البنجر وأضراره الصحية.فوائد البنجر الأحمر الصحية وفقا لموقع هيلثى لاين.فوائد البنجر الأحمر الصحية:البنجر الأحمر يعتبر مصدرا جيدا للعديد من العناصر الغذائية المميزة مثل الحديد، حمض الفوليك، البوتاسيوم، النحاس، المنغنيز، فيتامين سي، وفيتامين ب6.فوائد البنجر لضغط الدم:يحتوي البنجر الأحمر على نسبة عالية من النترات والتي تساعد على التقليل من مستويات ضغط الدم، وهذا بدوره يؤدي إلى التقليل من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية والوقاية من التعرض إلى السكتة الدماغية.فوائد البنجر للأنيميا:وفق الدراسات المختلفة التي أجريت على...
التين هي فاكهة فريدة تشبه الدمعة، إنها بحجم إبهامك تقريبًا، وهي من الفاكهة المليئة بمئات البذور الصغيرة، ولها قشر أرجواني أو أخضر صالح للأكل، وتتميز بملمسها ناعم ذات طبيعة مطاطية، لها طعم حلو لطيف، ولونه وردي، بينما تعتبر أوراق التين ملي بئة بالعناصر الغذائية والتي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتساعدك على التحكم في مستويات السكر في الدم، تستعرض هذه المقالة فوائد التين الطازج قبل النوم، وللرجال، وفوائد التين المجفف مع الحليب ولتنشيط المبايض:اقرأ ايضاًطريقة تحضير معمول بالتينفوائد التين الطازج قبل النوم:تحسين جودة النوم لأنها تحتوي على المغنيسيوم والتريبتوفان وهما عنصران يساهمان في الاسترخاء وتحفيز إنتاج الميلاتونين وهو هرمون النوم، مما يساعدك على النوم أسرع وبجودة أفضل.يدعم الهضم ليلاً لأنه غني بالألياف التي تحسّن حركة الأمعاء وتساعد على الهضم،...
يعلن ثابت طه عن فقدان ملف يحتوي على صور طبق الأصل لمؤهلات ومعاملات جامعية ووظيفية
الشوفان مصدر للألياف الغذائية، ومعروف بفوائده في تحسين صحة الأمعاء بفضل محتواه من الألياف المعقدة، أما حليب الشوفان، فيُصنع بخلط الشوفان بالماء ثم تصفيته لاستخلاصه حليب نقي.واكتسب حليب الشوفان رواجًا واسعًا، حيث تساءل الكثيرون عن مدى فائدته الصحية، وبينما يُعدّ الشوفان مصدرًا ممتازًا للكربوهيدرات المعقدة، فإن عملية إنتاج الحليب هي التي تُحوّل هذه الكربوهيدرات المعقدة إلى سكريات بسيطة، وفقا لموقع only my health.في 3 خطوات .. طريقة تحضير كيك الشوفان بالموزاحذر قبل تناول الشوفان .. 6 أضرار لازم تعرفهاورغم أن الشوفان كحبوب كاملة مفيد للصحة، فإن معالجته وتصفيته لصنع الحليب يزيل العناصر الغذائية منه، ويترك الكربوهيدرات التي تتحول في النهاية إلى سكر.عند تناول حليب الشوفان، من المهم ملاحظة أن إضافة كمية قليلة منه إلى قهوتك أو كوبك مع وجبة الإفطار...
عدد حبات التين الطازج المسموح بها في اليوم يعتمد على حالتك الصحية وهدفك الغذائي، لكن بشكل عام الكمية الموصى بها من 2 إلى 3 حبات تين طازج يومياً كافية للحصول على الفوائد دون الإفراط في السكريات والسعرات.اقرأ ايضاًفوائد حليب التينفوائد التين الطازج الصحية خاصة للنساء وصحة الهرموناتفيما يلي أهم فوائد التين الطازج الصحية خاصة للنساء وصحة الهرمونات:دعم صحة المبايض والتوازن الهرموني لأنه يحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل البوليفينولات، تدعم صحة الخلايا وتحارب الالتهاب.غني بالزنك والمغنيسيوم وهما عنصران مهمان لصحة الهرمونات وتحفيز الإباضة.غني بالألياف وينظّم الهضميحتوي التين الطازج على ألياف تساعد في تقليل الإمساك، دعم صحة القولون وتحسين حركة الأمعاء.يعزز الخصوبة لأنه يحتوي على الحديد وحمض الفوليك المهمين لصحة الدم وزيادة فرص الحمل.مصدر جيد للحديد فهو يحمي من فقر الدم،...
درعا-ساناأعلنت قيادة قوى الأمن الداخلي بمحافظة درعا أنه في إطار الجهود المستمرة التي تبذلها لمتابعة أي نشاط مشبوه يهدد الأمن العام، ورد بلاغ إلى الجهات المختصة يفيد بوجود مستودع يحتوي على مواد مسروقة وأسلحة ذخيرة في قرية كريم الشمالي، الواقعة ضمن منطقة اللجاة شرقي المحافظة.وأشارت في تصريح لـ سانا إلى أنها اتخذت الإجراءات اللازمة على الفور، وتحركت دوريات من الوحدات المختصة إلى الموقع، حيث تم تطويقه بشكل كامل، وتنفيذ عملية دهم محكمة بالتنسيق مع الجهات المعنية، ووفق الأصول القانونية المعتمدة.وأوضحت أنها عثرت خلال عملية التفتيش، على كمية من المواد والمعدات التي تبين أنها تشمل تجهيزات كهربائية مخصصة لأبراج التوتر العالي، وكوابل هاتفية، وعدداً من خزانات الوقود، إضافة إلى أجزاء معدنية تعود لخطوط السكك الحديدية، كما تم ضبط مواد ذات طابع...
إذا كنت تبحث عن هاتف ذكي بمواصفات عصرية فيمكنك التفكير في هاتف سامسونج ومن المتوقع أن يتم كشف النقاب عن الجيل التالي من هواتف جالاكسي القابلة للطي. والمختلف هذه المرة وهو هاتف جالاكسي زد فولد 7 وزد فليب 7 ومن المتوقع أن يطرح في السوق بسعر أكثر معقولية مقارنةً بفليب 7 وذاكرة وصول عشوائي هاتف سامسونج Galaxy Z Flip 7 FE تم رصد الإصدار العالمي من هاتف Galaxy Z Flip 7 FE مزودًا بمعالج Exynos، وهو معالج بعشرة أنوية بتردد أقصى يبلغ 3.21 جيجاهرتز، ومعالج رسوميات من سامسونج Xclipse 940. كشفت قائمة Geekbench أيضًا أن Z Flip 7 FE يحتوي على ذاكرة وصول عشوائي (RAM) بسعة 8 جيجابايت ويعمل على أحدث نظام تشغيل Android 16. وفقًا للتقارير، سيحتوي هاتف Galaxy Z Flip 7 FE...
صراحة نيوز- التهاب المفاصل من الأمراض الشائعة التي تسبب أعراضًا مزعجة تستدعي استشارة الطبيب لتجنب المضاعفات. فيما يلي أهم الأطعمة والمشروبات التي تساهم في تقليل التهاب المفاصل وفقًا لموقع “healthline”: الأسماك الدهنية: مثل السلمون والسردين والماكريل والتونة، غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية التي لها تأثير مضاد للالتهابات. زيت الزيتون البكر: يحتوي على مركبات مضادة للالتهاب ومسكنة للألم، يمكن استخدامه في الطعام أو موضعيًا على مناطق الألم. الخضروات: مثل السبانخ والبروكلي والقرنبيط والكرنب، غنية بفيتامين K ومضادات الأكسدة التي تساعد في تخفيف ألم المفاصل. المكسرات والبذور: كاللوز وعين الجمل وبذور الشيا، تحتوي على أوميغا-3، ألياف، مضادات أكسدة وبروتينات تساهم في تخفيف الالتهاب. الشاي الأخضر: يحتوي على البوليفينول ومضادات الأكسدة التي تقلل الالتهاب والتورم. الماء: يساهم في ترطيب المفاصل ودعم وظائف الجسم، مما يقلل...
عصير القصب من المشروبات الطبيعية الشائعة، خصوصًا في فصل الصيف، وله فوائد عديدة، لكن الإفراط في تناوله قد يسبب بعض الأضرار. إليك ما يحدث لجسمك عند تناول عصير القصب: الفوائد الصحية لعصير القصب:يرطّب الجسم ويحارب الجفاف:يحتوي على نسبة عالية من الماء والسكريات الطبيعية، مما يجعله مشروبًا منعشًا في الحر الشديد.يعزز الطاقة فورًا:مصدر طبيعي للجلوكوز والفركتوز، مما يمنح الجسم طاقة سريعة دون اللجوء إلى مشروبات الطاقة الصناعية.يدعم صحة الكلى:يُقال إنه يساعد في الوقاية من التهابات المسالك البولية ويزيد من إدرار البول.مفيد للكبد:يُستخدم أحيانًا كمشروب مساعد في حالات اليرقان لأنه يساعد في تنظيف الكبد.يعزز الهضم:يحتوي على ألياف طبيعية تساعد في تسهيل حركة الأمعاء ومكافحة الإمساك.يحسن مناعة الجسم:غني بمضادات الأكسدة مثل البوليفينولات، والتي تحارب الجذور الحرة. أضرار ومحاذير تناول عصير القصب بكثرة:رفع مستويات السكر في...
الموز من أكثر الفواكه المحبوبة حول العالم، فهو غني بالعناصر الغذائية، سهل الحمل، ولذيذ الطعم. لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن توقيت تناول الموز يمكن أن يؤثر بشكل كبير على فوائده، خاصة إذا كنت تسعى إلى خسارة الوزن، أو تعزيز طاقتك اليومية، أو تحسين عملية الهضم.متى تأكل الموز لخسارة الوزن والطاقة والهضم؟ في هذا المقال، كشفت آسراءعطية أخصائى التغذية الإيكلينيكية، أسرار توقيت أكل الموز حسب الهدف، حتى تحصل على أقصى استفادة منه دون زيادة في الوزن أو اضطراب في الهضم. متى تأكل الموز لخسارة الوزن؟وأوضحت أخصائي التغذية من خلال تصريحات خاصة لـ صدى البلد، أنه إذا كنت في رحلة لإنقاص وزنك، لا تستغنِ عن الموز، لكن توقيت تناوله مهم جدًا. أفضل وقت: في الصباح مع وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة بين الوجبات.يحتوي...
كشفت دراسة هولندية أن دم جميع الهولنديين يحتوي على مواد كيميائية أبدية (PFAS) التي لا تتحلل طبيعيًا وترتبط بمخاطر صحية محتملة. اعلانأظهرت أول دراسة وطنية من نوعها في هولندا أن دم كل مواطن هولندي يحتوي على ما يُعرف بـ"المواد الكيميائية الأبدية".وأفادت الدراسة، التي نُشرت الخميس وأعدها المعهد الوطني الهولندي للصحة العامة والبيئة(RIVM) ، بأن وجود مركبات البير والبوليفلورو ألكيل (PFAS) بمستويات تفوق الحدود الآمنة لا يعني بالضرورة الإصابة بالأمراض، لكنه قد يؤثر في وظائف الجسم، مثل إضعاف كفاءة الجهاز المناعي. وأوضحت أن حجم التأثير يعتمد على كمية المواد السامة والمدة والحالة الصحية الفردية.وحللت الدراسة 28 نوعًا من مركباتPFAS ، وتبين أن سبعة منها على الأقل موجودة لدى جميع الأشخاص تقريبًا الذين شملتهم العينات. وسُجلت أعلى معدلات تركيز تلك المواد في...
أعلنت شركة الطيران الأسترالية كوانتاس -اليوم الأربعاء- أنها فتحت تحقيقا إثر تعرضها لهجوم سيبراني "كبير" اخترق خلاله قراصنة نظاما يحتوي على بيانات حساسة لـ6 ملايين من عملائها. وقالت الشركة -في بيان- "نواصل التحقيق في حجم البيانات المسروقة، لكننا نتوقع أن يكون كبيرا". وأضافت أن النظام الذي طاله الهجوم الإلكتروني يحتوي على سجلات 6 ملايين عميل، لكنه لا يحتوي تفاصيل بطاقات الدفع أو أرقام جوازات السفر. لكن الشركة حذرت -في بيانها- من أن القراصنة تمكنوا من الوصول إلى عناوين البريد الإلكتروني للعملاء وأرقام هواتفهم وتواريخ ميلادهم. وشدد البيان على أن الهجوم لم يؤد إلى "أي تأثير على عمليات كوانتاس أو أمنها". ونقل عن الرئيسة التنفيذية للشركة فانيسا هادسون قولها: "نعتذر بشدة لعملائنا، وندرك حالة عدم اليقين التي سبّبها هذا الأمر". وأضافت:...
كانبرا- الوكالات أعلنت شركة الطيران الأسترالية كوانتاس اليوم الأربعاء، أنها فتحت تحقيقا إثر تعرضها لهجوم سيبراني "كبير" اخترق خلاله قراصنة نظاما يحتوي على بيانات حساسة لـ6 ملايين من عملائها. وقالت الشركة -في بيان- "نواصل التحقيق في حجم البيانات المسروقة، لكننا نتوقع أن يكون كبيرا". وأضافت أن النظام الذي طاله الهجوم الإلكتروني يحتوي على سجلات 6 ملايين عميل، لكنه لا يحتوي تفاصيل بطاقات الدفع أو أرقام جوازات السفر. لكن الشركة حذرت -في بيانها- من أن القراصنة تمكنوا من الوصول إلى عناوين البريد الإلكتروني للعملاء وأرقام هواتفهم وتواريخ ميلادهم. وشدد البيان على أن الهجوم لم يؤد إلى "أي تأثير على عمليات كوانتاس أو أمنها". ونقل عن الرئيسة التنفيذية للشركة فانيسا هادسون قولها: "نعتذر بشدة لعملائنا، وندرك حالة عدم اليقين التي سبّبها هذا...
يعلن طارق قاسم علي قاسم عن فقدان ملف يحتوي على ( حكم انحصار ورثة ، تنصيب، وكالات،اوراق اخرى)
#سواليف #الحفاظ على #رطوبة_الجسم خلال #الصيف أمر ضروري للصحة العامة، وقد يؤدي عدم الحصول على #كمية_كافية من #الماء إلى عواقب وخيمة، بدءاً من الصداع وصولاً إلى الشعور بالدوار. وبينما تحث التوصيات بتناول 8 أكواب من الماء والسوائل الخالية من الكافيين في اليوم لتفادي الجفاف، يتبادر السؤال حول أكثر المشروبات ترطيباً للجسم. وقد قدمت دراسة جديدة من جامعة سانت أندروز في اسكتلندا إجابة حول استجابات الترطيب لعدة مشروبات مختلفة مقابل الماء. مقالات ذات صلة طرق بسيطة للتخلص من الصداع من دون دواء 2025/06/30 ووجدت الدراسة أن #الحليب في الواقع أكثر ترطيباً من الماء. ووفق “سوري لايف”، في حين يُعتبر الماء عنصراً غذائياً أساسياً، ومن المهم أن نشرب كمية كافية منه، إلا أنه عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على رطوبة الجسم، ينصح...
عند تناول عصير الطماطم، يحدث لجسمك العديد من الفوائد الصحية المهمة، لأنه غني بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، ولكن له بعض الأضرار في حالات معينة. إليك ما يحدث لجسمك:فوائد عصير الطماطم للجسم:1. تحسين صحة القلب:يحتوي على الليكوبين (Lycopene) وهو مضاد أكسدة قوي يقلل من الكوليسترول الضار ويحسّن ضغط الدم.غني بالبوتاسيوم، ما يساعد في تنظيم نبضات القلب.2. تقوية المناعة:يحتوي على فيتامين C وA وE، وهي فيتامينات تعزز مناعة الجسم ضد الأمراض.3. يحسن صحة الجلد:الليكوبين يحارب الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة.يساعد على نضارة البشرة وتقليل حب الشباب.4. يساعد على الهضم:غني بالألياف والماء، فيحسّن حركة الأمعاء ويقلل من الإمساك.5. يدعم صحة العين:يحتوي على فيتامين A والبيتا كاروتين، ما يفيد النظر ويقلل خطر التنكس البقعي.6. مفيد للدايت:منخفض السعرات الحرارية، ويمنح الشعور بالشبع.7. يحارب الالتهابات:يحتوي على...
كشفت دراسة حديثة عن أن تناول الجبن قبل النوم قد يزيد من احتمالية حدوث الكوابيس بشكل ملحوظ. وشملت الدراسة التي أجرتها شركة متخصصة في أبحاث النوم 30 مشاركا تناولوا على مدار 4 ليال متتالية، أربعة أنواع من أشهر الأجبان البريطانية، وهي: البري، الشيدر، الستيلتون، والموزاريلا. وأظهرت النتائج أن تناول 30 جراما من الجبن قبل النوم يزيد من احتمال حدوث الكوابيس بنسبة 93 بالمئة. وأشار المشاركون إلى أن أحلامهم تحولت إلى سيناريوهات أكثر قتامة وتوترا، تضمنت مواقف مثل الخيانة، اللقاء مع شركاء سابقين، نسيان أعياد الميلاد، ووقوع أصدقاء تحت هجوم روبوتات طائرة. وكان الجبن البري هو الأكثر ارتباطا بحدوث الكوابيس، إذ سجلت نسبة 68 بالمئة من المشاركين الذين تناولوه أحلاما مزعجة، مقارنة بـ63 بالمئة للستيلتون، و56 بالمئة للشيدر، و40 بالمئة فقط...
تناول التين الشوكي له فوائد صحية كثيرة، لكنه أيضًا قد يسبب بعض الأعراض الجانبية لبعض الناس. إليك ما يحدث لجسمك عند تناوله: الفوائد الصحية لتناول التين الشوكي:يحسّن الهضم:يحتوي على ألياف تساعد في تسهيل حركة الأمعاء ومنع الإمساك.ينظّم السكر في الدم:قد يساعد في تقليل امتصاص السكر من الطعام، مما ينفع مرضى السكري (لكن لا يُغني عن العلاج).يعزز المناعة:يحتوي على فيتامين C ومضادات أكسدة تقوّي المناعة.مفيد للبشرة:بفضل مضادات الأكسدة وفيتامين E، يساهم في حماية البشرة من الشيخوخة.يحافظ على صحة القلب:غني بالألياف والبوتاسيوم، مما يساعد في خفض الكوليسترول وضغط الدم.يرطّب الجسم:يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يجعله مفيدًا في الصيف.أضرار أو أعراض جانبية محتملة:الإمساك:رغم أنه غني بالألياف، فإن الإفراط في أكله أو تناوله دون شرب ماء كافٍ قد يسبب إمساكًا شديدًا.انسداد بالأمعاء (نادر):في...
قال أستاذ مادة المخدرات في كلية الملك فهد الأمنية الدكتور خالد الدخيل إن عقار "الليريكا" الذي يتعاطاه بعض الشباب يحتوي على مادة "الشبو".وأضاف الدخيل خلال حديثه مع "الإخبارية": "التوعية لها دور مهم في الوقاية وحماية المجتمع من آفة المخدرات، الآن عندما تسأل الشباب عن الهيروين تجد أن الجميع يتجنبه بسبب التوعية الكبيرة وحملات التوعية بمخاطر الهيروين، لدرجة إنه إندثر فلا يوجد حتى حالات تهريب هيروين في المملكة في الفترة الأخيرة".وتابع: "لكن الليريكا الذي يتعاطاه بعض الشباب الآن، وهي صناعة من بلد آسيوي بدائية يحتوي على مادة "الشبو"، وتقول الدراسات أن من يتعاطى هذه المادة سيصيبه تلف في الخلايا العصبية والعضلية".أستاذ مادة المخدرات في كلية الملك فهد الأمنية د. خالد الدخيل: عقار "الليريكا" الذي يتعاطاه بعض الشباب يحتوي على مادة "الشبو"#هنا_الرياض...
يعاني بعض الأشخاص من التهاب المفاصل، وبعيداً عن استخدام الأدوية العلاجية والمسكنات، هناك أطعمة متوفرة في كل منزل، تساعد على التخفيف من هذه الآلام وعلاج العظام. أطعمة لعلاج التهاب المفاصل وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص أطعمة لعلاج التهاب المفاصل وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. التهاب المفاصل الزنجبيل الزنجبيل، يحتوي على مركبات، تساهم في تقليل التورم والتيبس، ويساعد على تدفئة الجسم وتيسير الحركة، وينصح الأطباء بتناوله كشاي أو إضافة كمية قليلة منه مع التوابل في الطعام. التهاب المفاصل المكسرات وتعتبر المكسرات من اللوز، الجوز، أو بذور الكتان، تعزز صحة المفاصل لما تحتويه من دهون صحية وعناصر مهمة تقلل الالتهاب، ورغم صغر حجمها، إلا أن تأثيرها كبير، ويُنصح بتناولها على...
التين البرشومي من الفواكه اللذيذة الصيفية وبالرغم من فوائده الكثيرة، إلا أن هناك فئات يفضل أن تتجنب تناوله أو تحذر منه، وهم: 1. مرضى السكريالسبب: التين البرشومي يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية (الفركتوز والجلوكوز)، ما قد يؤدي لرفع مستويات السكر في الدم بسرعة.النصيحة: يمكن تناوله بكميات قليلة جداً وتحت إشراف الطبيب. 2. المصابون بحساسية الفواكه أو مادة اللاتكسالسبب: التين يحتوي على مادة تُشبه اللاتكس الطبيعي، وقد يسبب حساسية جلدية أو تورم بالفم والحلق لبعض الأشخاص.الأعراض: حكة، طفح جلدي، تورم في الشفاه أو الحلق، صعوبة في التنفس.3. مرضى الكلىالسبب: التين غني بالبوتاسيوم، والإفراط في تناوله قد يسبب اختلال في توازن الأملاح لدى من يعانون من مشاكل بالكلى.النصيحة: يُمنع أو يُحدد استهلاكه بدقة حسب استشارة الطبيب.- 4. من يعانون من الإسهال أو...
البنجر أو الشمندر هو نبات جذري يتميز بلونه الأحمر الداكن، كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات والمواد المغذية الأخرى اللازمة لصحة القلب والكبد وتعزيز الحديد في الجسم. ونظرا لنكهته الترابية غير المفضلة للبعض وفوضى البقع الأرجوانية التي يسببها عند تحضيره، يميل الكثيرون إلى استخدام مسحوق الشمندر الذي اكتسب شعبية واسعة كمكمل غذائي معزز للصحة وبديل عملي وسريع للشمندر الطازج.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2توفر مالك وتسعفك في الطوارئ.. 10 أطعمة غير قابلة للتلفlist 2 of 2الشاي الأزرق.. إكسير الذاكرة الخالي من الكافيينend of list مسحوق الشمندر هو منتج وردي أو أحمر مصنوع من الشمندر المجفف والمطحون ليصبح مسحوقا ناعما يسهل دمجه في النظام الغذائي اليومي دون عناء التقشير أو التقطيع أو الطهي، ويتوفر في متاجر الأطعمة...
يعد التين الشوكي من الفواكه الصيفية المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم على مدار اليوم، لذا نستعرض خلال السطور التالية كل ما يخص فوائد التين الشوكي. فوائد التين الشوكي ويتميز التين الشوكي بعدد من الفوائد الصحية، تتمثل فيما يلي: أولا: فوائد التين الشوكي للتخسيس يبحث الكثيرون عن حلول لعلاج السمنة، ويمكن أن يستفيد الكثيرون من إضافة التين الشوكي إلى الحميات الغذائية، إذ يساعد التين الشوكي على فقدان الوزن للأسباب التالية: يعد التين الشوكي منخفض للغاية في الدهون المشبعة والكوليسترول، ومليء بالفيتامينات والمعادن، مما يجعله مغذيًا وخيارً جيدًا لخفض الوزن. من فوائد التين الشوكي للتخسيس أيضًا أنه منخفض السعرات الحرارية، حيث يوفر 42 سعرة حرارية فقط، وطعمه الحلو ترضي رغبات الفرد دون زيادة في...
رغم أن السكر يُستهلك يوميًا من دون وعي بمخاطره، إلا أن الإفراط في تناوله، خاصة السكر المضاف، يرتبط ارتباطًا وثيقًا بزيادة الوزن، والإصابة بداء السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب. الفواكه منخفضة السكر بديل صحي يحد من خطر السكري وأمراض القلبوفي ظل التحذيرات المتكررة من أضرار "المادة البيضاء"، أظهرت دراسة حديثة أهمية استهلاك الفواكه الكاملة قليلة السكر كخيار صحي وآمن.لأول مرة منذ سنوات.. اكتشاف فصيلة دم جديدة بالصدفة باسم «غوادا سالب»بدون أدوية.. 5 أطعمة تخفّض الكوليسترول الضار وتحمي القلب وتناول الفواكه الطبيعية منخفضة السكر يُسهم في تقليل خطر الإصابة بالسكري، مقارنةً بالأطعمة المصنعة الغنية بالسكريات والدهون المشبعة. وأشارت أخصائية التغذية إريكا باريرا، إلى أن مرضى السكري بحاجة إلى الانتباه لمحتوى السكر الطبيعي في طعامهم، وضبط الكميات اليومية بما يتناسب مع احتياجاتهم من الكربوهيدرات،...
تناول التين البرشومي قد يكون له تأثير علي جسمك وذلك بسبب فوائده الصحية الكثيرة، ويؤثر على الجسم بعدة طرق إيجابية بسبب غناه بالعناصر الغذائية المهمة. إليك ما يحدث لجسمك عند تناوله بانتظام وبكميات معتدلة: 1. تحسين الهضمالتين غني بالألياف الطبيعية، مما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.يحتوي على إنزيمات تساعد في هضم البروتينات. 2. دعم صحة القلبيقلل من نسبة الكوليسترول الضار (LDL) بفضل الألياف ومضادات الأكسدة.يحتوي على البوتاسيوم، الذي يساهم في خفض ضغط الدم. 3. تقوية العظامالتين مصدر جيد للكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، مما يساعد في تقوية العظام والوقاية من هشاشتها. 4. تحسين مستويات السكر في الدمبالرغم من طعمه الحلو، إلا أن التين لا يسبب ارتفاعًا حادًا في السكر إذا تم تناوله بكميات معتدلة، بفضل محتواه من الألياف. 5. غني بمضادات الأكسدةيحتوي على مركبات...
يحتوي الشاى بلبن على فوائد متعددة حيث تشمل فوائد الحليب والشاي معاً، خاصةً إذا كانت كمية الحليب أكثر من الشاى.وتتمثل أبرز فوائد الحليب والشاي في التالي:1- الجمع بين فوائد الشاي والحليب:يساعد تناول هذا المشروب على الجمع بين فوائد الشاي والحليب، حيث يحتوي الشاي خاصة الشاي الأسود والأخضر، على نسبة غنية من مركبات الفلافونويد النباتية، التي تعمل كـ مضادات الاكسدة لمقاومة خطر الجذور الحرة، التي تتسبب كثرتها بزيادة احتمالية الإصابة بمرض القلب والسرطان وغيرها من المشكلات الصحية، كما يساعد تناول الشاي على ضبط نسبةضغط الدم وخفض نسبة الكوليسترول بالدم.وبالنسبة للحليب يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الصحية مثل البروتين و الكالسيوموالبوتاسيوم، وجميعها عناصر أساسية لنمو وتكوين الجسم وتعزيز صحة العظام.2. تعزيز صحة البشرة:يساعد تناول الحليب بكمية معتدلة، على تعزيز صحة البشرة،...
#سواليف ينصح عدد من #الأطباء بتجنب بعض #الأطعمة التي قد تؤدي إلى#ارتفاع #ضغط_الدم بشكل غير متوقع. فارتفاع ضغط الدم يعد عامل خطر رئيسي للإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، وهي من الأسباب الرئيسية للوفاة في العديد من البلدان حول العالم. ويرتبط النظام الغذائي بشكل وثيق بالحفاظ على ضغط دم صحي، إذ يمكن لتقليل تناول الصوديوم والدهون المشبعة أن يساهم في خفض خطر الإصابة بهذه الأمراض المزمنة. وفي دراسة حديثة أجرتها جامعة جونز هوبكنز، أكد الباحثون أن اتباع النظام الغذائي المنخفض الصوديوم والدهون المشبعة يساعد في خفض ضغط الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني. مقالات ذات صلة أطعمة تحمي الجسم من الجفاف خلال الصيف 2025/06/22 وفيما يلي بعض الأطعمة التي يجب الحذر منها أو الحد من تناولها: المخللات تحتوي...
مع تزايد مشاكل الجهاز الهضمي من انتفاخ وغازات وإمساك، يؤكد خبراء التغذية أن الحل قد يكون بسيطًا ويكمن في نوعية الطعام. أطعمة تحسن صحة الأمعاء وتسهل عملية الهضموهناك قائمة بـ10 أطعمة طبيعية أثبتت الدراسات فاعليتها في تحسين صحة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم، وفقا لما نشر في موقع Healthline وWebMD، وتشمل ما يلي:في بداية الصيف .. 4 أطعمة تزيد الشعور بالحر يجب تقليلهافاكهة صيفية محبوبة تنظف الكبد وتطرد السموم من الجسم بفعالية مذهلةـ الزبادي:غني بالبروبيوتيك (البكتيريا النافعة)، يساعد على توازن الميكروبيوم وتحسين الهضم.الزباديـ الكفير:مشروب لبني مخمّر يحتوي على تركيز عالٍ من البروبيوتيك، ويُعد داعمًا قويًا لصحة القولون.الكفيرـ الشوفان:يحتوي على ألياف قابلة للذوبان تنظم حركة الأمعاء وتقلل من اضطرابات الهضم.الشوفانـ البابايا:تحتوي على إنزيم "باباين" الطبيعي الذي يساعد في تكسير البروتينات وتحسين امتصاص الغذاء.الباباياـ...
20 يونيو، 2025 بغداد/المسلة: حذرت الوكالة الدولية للطاقة الذرية، الجمعة، من تبعات الهجوم على موقع بوشهر النووي الإيراني، مؤكدة انها “ستكون خطيرة”؛ لأنه يحتوي على مواد نووية. وقال مدير الوكالة الدولية للطاقة الذرية، رافائيل غروسي، في كلمة له خلال جلسة لمجلس الأمن الدولي، “تبعات الهجوم على موقع بوشهر النووي الإيراني ستكون خطيرة لأنه يحتوي على مواد نووية”. وأضاف، أن “مخزون اليورانيوم الإيراني ما يزال تحت الضمانات”. وتابع، “هناك مبنى لأجهزة الطرد المركزي تضرر بفعل الهجمات الإسرائيلية على إيران”. وأشار إلى “متابعة الوضع في المنشآت النووية الإيرانية منذ بدء الهجمات الإسرائيلية، لافتاً إلى أن هذه الهجمات تسببت بتدهور كبير للأمن والسلامة في المنشآت النووية هناك”. وأكد انه حتى الآن “لا يوجد نشاط إشعاعي يهدد المدنيين لكن ذلك يمكن أن...
يقال إن "البشرة تتجدد أثناء النوم"، وهذه حقيقة علمية أثبتتها الدراسات الحديثة. فخلال ساعات الليل، تعمل خلايا الجلد على إصلاح ما أفسدته الشمس والتلوث والتوتر طوال اليوم. ومن هنا تبرز أهمية الروتين الليلي للعناية بالبشرة، ليس فقط لتحسين مظهرها، بل لحمايتها على المدى الطويل. البشرة المختلطة… كيف نوازن بين الجفاف والدهون في روتين واحد؟ لماذا يعتبر الليل الوقت المثالي للعناية بالبشرة؟الروتين الليلي للعناية بالبشرة... خطوات بسيطة تصنع فرقًا كبيرًا أثناء النومتتضاعف قدرة البشرة على الامتصاص ليلًا، ما يجعل منتجات العناية أكثر فعالية.ينخفض تعرض البشرة للملوثات وأشعة الشمس.يكون الجسم في حالة راحة وتجدد، بما في ذلك خلايا الجلد.خطوات الروتين الليلي المثالي البشرة الحساسة… كيف تحمينها من التهيج وتحافظين على صفائها؟ 1. إزالة المكياج (حتى لو كنتِ لا تضعينه):استخدمي مزيل مكياج أو ماء ميسيلار...
مع أن القهوة مُعززة للطاقة، إلا أن لها آثارًا جانبية كالإدمان والتوتر والقلق. لذا، لمن يبحث عن الكافيين صباحًا للاستيقاظ، جربوا الماتشا بدلًا منه. إنه شاي أخضر ياباني، وهو أكثر صحةً بكثير، غني بمضادات الأكسدة، يُقوي الدماغ ويُساعد على إنقاص الوزن.عادات يومية غير متوقعة قد تقودك للإصابة بالسرطان .. احذرهاشم الطعام قبل تناوله قد يكون سرّك لخسارة الوزن.. دراسة تكشفما تشربه في ساعات الصباح مهم، ليس فقط لأنه مصدر فوري للطاقة، بل أيضًا لتغذية جسمك. لذا، بينما يعتمد معظم الأشخاص على القهوة، أصبحت أيضا الماتشا من المشروبات الرائجة بالأخص بين الشباب.ورغم فوائد شرب القهوة العديدة، إلا أنها تُسبب الإدمان الشديد، وقد تُسبب التوتر نتيجةً لانخفاض مستوى الطاقة. ووفقًا للخبراء، وُجد أن الاستهلاك المُستمر للقهوة سريعة التحضير مُضر. ولكن، هل يُعدّ...
أميرة خالد كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري، عن الفوائد الكبيرة للتمر في دعم صحة الجهاز الهضمي، مشيرًا إلى دوره الفعّال في التخفيف من الإمساك وتحسين أداء الأمعاء. وأكد الشهري أن التمر يُعد من أغنى الأطعمة بالألياف الطبيعية، إذ يحتوي كل 100 غرام منه على نحو 7 غرامات من الألياف بنوعيها (الذائبة وغير الذائبة). وأبان أن هذه الألياف تساهم في: زيادة حجم ونعومة البراز لتسهيل خروجه، تنشيط حركة الأمعاء وتحقيق انتظامها. إضافة إلى ذلك، يحتوي التمر على “السوربيتول”، وهو سكر كحولي يعمل كملين طبيعي يساعد في تليين الأمعاء وتحفيز عملية الإخراج. ومن النقاط التي شدد عليها الشهري، أن التمر يُعزز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء، ما ينعكس بشكل مباشر على تقليل الاضطرابات المعوية وتحسين عملية الهضم. وأوضح أن التمر يحتوي...
يستخدم جهاز Nokia X2-00 تقنية GSM للشبكات، ولديه القابلية للعمل على نطاقات 2G الخاصة بـ GSM 850 / 900 / 1800 / 1900. يدعم الجهاز خدمات GPRS من الفئة 32 وكذلك خدمات EDGE من الفئة 32، مما يتيح للمستخدمين الوصول إلى الإنترنت بطرق متعددة وبكفاءة عالية. هاتف Nokia X2-00 وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص هاتف Nokia X2-00، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. الإطلاق والاتساق أعلنت شركة نوكيا عن جهاز Nokia X2-00 في شهر أبريل من عام 2010، وتم إطلاقه في الأسواق في شهر يوليو من نفس العام. ومع ذلك، تم إيقاف تصنيع وتوزيع هذا الجهاز فيما بعد. الهيكل والجسم يأتي الجهاز بأبعاد 111 مم x 47 مم x...
أميرة خالد يساهم نقاء الدم في تحسين صحة البشرة، وتعزيز النشاط العام، وتقوية جهاز المناعة، بينما تؤدي الشوائب فيه إلى مشاكل مثل حب الشباب والتعب، وتلعب بعض الأطعمة النباتية دورًا مهمًا في دعم وظائف الكبد وتحسين تدفق الدم، مما يساعد على طرد السموم بفعالية. ووفقًا لصحيفة Times of” “India والمكتبة الوطنية للطب الأميركية، فإن الأطعمة التالية تُعد من أبرز الخيارات الطبيعية لتنقية الدم: ـ الشمندر: غني بمضادات الأكسدة والحديد وحمض الفوليك، ويُعزز وظائف الكبد ويُحسّن تدفق الدم. ـ الليمون: يساعد في تصفية السموم بفضل فيتامين C وخصائصه القلوية التي تُعزز الهضم وتقليل الالتهابات. ـ الثوم: يحتوي على الأليسين، الذي يدعم إزالة السموم والمعادن الثقيلة، ويحمي الدم من البكتيريا والفيروسات. ـ التفاح: يحتوي على البكتين وفيتامين C، مما يساعد على طرد...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- انتشر مقطع فيديو في وسائل التواصل الاجتماعي بزعم أنه لإسقاط إيران مقاتلة من طراز إف-35 إسرائيلية، على هامش المواجهات الأخيرة. تزامن تداول الفيديو مع مزاعم أوردتها وكالة الأنباء الإيرانية الرسمية (إرنا)، مساء الجمعة، حول إسقاط طائرتين حربيتين إسرائيليتين على الأقل في المجال الجوي لإيران.وحصد الفيديو مئات الآلاف من المشاهدات والتفاعلات، ورافقه تعليق مُضلل يقول: "لحظة استهداف الطائرة الإسرائيلية"، و"فيديو لإيران وهي تُسقط طائرة F35 أمريكية الصنع". لقطة شاشة لمنشور يحتوي الفيديو المتداول مع سياق مُضلل أظهر تحقق موقع CNN بالعربية من الفيديو أنه مأخوذ من إحدى ألعاب محاكاة القتال، ولا يرتبط بسياق القصف المتبادل بين إيران وإسرائيل. لقطة شاشة للفيديو عند نشره في إحدى الصفحات المهتمة بالألعاب القتالية وينتشر الفيديو في حسابات وصفحات الألعاب القتالية، مع الإشارة إليها...
تعد العناية بالبشرة من الأمور الأساسية للحفاظ على إشراقة الوجه وصحته، لكن عندما يتعلق الأمر بالبشرة المختلطة، تصبح المهمة أكثر تعقيدًا. فهذه البشرة تجمع بين الجفاف في بعض المناطق، والدهون الزائدة في مناطق أخرى، مما يتطلب توازنًا دقيقًا في اختيار المنتجات وتطبيق خطوات العناية اليومية. وفي ظل تغيّرات الطقس والتعرض المستمر لعوامل البيئة الخارجية، تصبح الحاجة إلى روتين منظم ومدروس أكثر أهمية من أي وقت مضى. في هذا الموضوع، نستعرض أبرز خطوات العناية بالبشرة المختلطة بطريقة فعالة تحافظ على نضارتها وتوازنها الطبيعي.ما هي البشرة المختلطة؟تُعد البشرة المختلطة من أكثر أنواع البشرة شيوعًا وتعقيدًا في العناية، لأنها تجمع بين صفات البشرة الدهنية والجافة معًا. فغالبًا ما تكون المنطقة T (الجبين والأنف والذقن) دهنية، بينما الخدّان يميلان إلى الجفاف أو التهيّج. لذلك يتطلب...
اللاذقية-ساناضبطت مديرية الأمن الداخلي في اللاذقية مستودعاً يحتوي على أسلحة وذخائر في القرداحة، وذلك نتيجة التوسع في التحقيق مع أحد العناصر الخارجين عن القانون، والذي كان قد أُلقي القبض عليه قبل عدة أيام.وذكرت وزارة الداخلية في قناتها على تلغرام أن الموقوف اعترف خلال التحقيق معه بوجود المستودع، وباستخدام محتوياته في استهداف نقاط للجيش وقوى الأمن والشرطة بتاريخ السادس من آذار الماضي، مشيرة إلى أنه جرى مصادرة الأسلحة وإحالة الموقوف إلى القضاء المختص لاتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة بحقه. تابعوا أخبار سانا على
تناول الفلفل الألوان (الأحمر، الأصفر، البرتقالي) يوميًا يمكن أن يكون له العديد من الفوائد الصحية المهمة لجسمك، وذلك بفضل غناه بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. إليك ما يحدث لجسمك عند تناول الفلفل الألوان يوميًا: 1. تعزيز المناعةالفلفل الألوان غني بفيتامين C، خاصة الأحمر منه، الذي يحتوي على كميات أكبر حتى من البرتقال. فيتامين C يعزز جهاز المناعة ويساعد في الوقاية من نزلات البرد والأمراض. 2. تحسين صحة العينالفلفل يحتوي على الكاروتينات مثل اللوتين والزيكسانثين، وهي مركبات تحمي العين من التنكس البقعي المرتبط بالتقدم في العمر وتحسن الرؤية. 3. مضاد قوي للأكسدةغني بمضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين، وفيتامين E، التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب. 4. دعم صحة الجلدالفيتامينات C وA في الفلفل تساعد في إنتاج الكولاجين، مما يحافظ...
نشر الدكتور محمد الناظر نجل الطبيب هاني الناظر علي صفحة والدة الشخصية بالفيسبوك منشور عن التعامل مع الحر والخروج في الشمس .إذا أصبت بحروق شمسية، فإليك بعض الخطوات المهمة للتعامل معها:١. الابتعاد عن الشمس فورًاقد تبدو خطوة بديهية، لكنها ضرورية جدًا، وكثير من الناس يتجاهلونها. يجب وقف التعرض للشمس مباشرة.٢. تجنب الحرارة قدر الإمكانحاول البقاء في مكان بارد، يفضل أن يكون مكيفًا أو يحتوي على مروحة، لتقليل حرارة الجسم ومساعدة الجلد على التهدئة.٣. استخدام مستحضرات لتهدئة الالتهاب بانتظامويعتمد نوع العلاج على شدة الحالة:إذا كان الجلد فقط محمرًا دون وجود فقاقيع:يُفضل استخدام جل الألوفيرا (الصبار)، فهو مفيد جدًا في ترطيب الجلد وتهدئته.ويمكن أيضًا استخدام مرهم "ميبو"، فهو فعّال في علاج الحروق، وإن كانت رائحته قد تكون غير محببة للبعض.أما إذا ظهرت...
يشعر الكثير من الأشخاص بالتعب والإرهاق خلال القيام بأنشطتهم اليومية بسبب ارتفاع درجات الحرارة، ولكن هناك بعض الأطعمة والمشروبات تساعد على تقليل درجة حرارة الجسم خلال فصل الصيف. وخلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، 7 أطعمة ومشروبات تقلل حرارة الجسم خلال فصل الصيف، وذلك ضمن خدمة مستمرة يحرص الموقع على تقديمها لزواره. 7 أطعمة ومشروبات تقلل حرارة الجسم خلال فصل الصيف 7 أطعمة ومشروبات تقلل حرارة الجسم خلال فصل الصيف هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعدك على ترطيب وتقليل درجة حرارة الجسم خلال فصل الصيف، وهي: 1-البطيخ: يصل الماء الموجود في فاكهة البطيخ إلى حوالي 92%، مما يساعد على منع الجفاف والحفاظ على برودة الجسم. 2-الخيار: يحتوي الخيار على كمية عالية من الماء، كما أنهه من الخضروات الغنية...
تزداد في فصل الصيف معاناة مرضى الضغط المنخفض بسبب ارتفاع الحرارة، ويلعب النظام الغذائي دور كبير في علاج هذا المرض والوقاية منه. ووفقا لما جاء في موقع flebo نكشف لكم أهم الأطعمة التي تضر مرضى الضغط المنخفض وأخرى تساعدهمأطعمة ممنوعة لأصحاب الضغط المنخفضبعض الأطعمة والمشروبات ضارة جدًا لمرضى انخفاض ضغط الدم، ويجب تجنبها تمامًا. من بين الأطعمة التي تخفض ضغط الدم بسرعة والتي يجب تجنبها:الكحول: سببٌ لانخفاض ضغط الدم، ويتفاقم مع تناوله يُنصح بتجنبهالوجبات الكبيرة: يمكن أن تؤدي الوجبات الكبيرة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات إلى خفض ضغط الدم بشكل أكبر.الحليب: يحتوي الحليب على الكالسيوم، مما يُؤخر امتصاص الحديد في الأمعاء، رغم غناه بالماء والعناصر الغذائية ونتيجةً لذلك، يُصاب الجسم بفقر الدم مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم لذلك...
زنقة 20 | متابعة لفظت مياه شاطئ “الزحيحيف” بتراب جماعة الحوزية بإقليم الجديدة، قرب المنتجع السياحي “مازاغان”، أمس الأحد كيسا أسودا يحتوي على كمية كبيرة من مخدر الكوكايين. ووفق مصادر محلية ، فإن مواطنين هم الذين اكتشفوا الأمر ليتم تبليغ السلطات المحلية وعناصر الدرك الملكي. وقد تم تم حجز الكيس ونقله من أجل إجراء التحريات اللازمة تحت إشراف النيابة العامة المختصة. وبعد المعاينة الأولية، تورد ذات المصادر ، تبين أن الكيس يحتوي على صفائح من مخدر الكوكايين مغلفة بعناية، يُرجح أنها ظلت لفترة طويلة في مياه البحر قبل أن تقذفها الأمواج نحو شاطئ الزحيحيف. وحسب معطيات متداولة و غير مؤكدة ، فإن القيمة السوقية للمخدرات المحجوزة تتجاوز 1.5 مليار سنتيم.
#سواليف يشير الدكتور دميتري كاربينكو، الأستاذ المشارك بمعهد الطب السريري بجامعة بيروغوف الطبية، إلى أن #اللوز وبذور #اليقطين و #العدس والفلفل الحلو و #الجزر تعزز #نمو_الشعر وتحسن جودته. ووفقا له، يحدد النظام الغذائي بشكل مباشر مدى كفاءة بصيلات الشعر، ونشاط عملية الأيض، وكفاءة منظومتي الهرمونات والمناعة. لأن اتباع نظام غذائي سليم يساعد في الحفاظ على جمال الشعر، وكذلك حمايته من التساقط، خاصة في المواقف العصيبة، كالعدوى الفيروسية. ويقول: “تعتبر المكسرات، وفي مقدمتها اللوز، من أكثر المنتجات فعالية للحفاظ على صحة الشعر. لأنها غنية بفيتامين Е، المعروف بمضادات الأكسدة القوية. ويحسن هذا الفيتامين الدورة الدموية الدقيقة في فروة الرأس، ويغذي بصيلات الشعر، ويحمي الخلايا من التلف بفعل الجذور الحرة. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي اللوز على أحماض دهنية متعددة غير...
إذا لم تكن من محبي الحمضيات أو كنت ترغب فقط في الحصول على مصادر إضافية لفيتامين سي، فإن هذه الفواكه توفر الكثير من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة المهمة للصحة.بالنسبة للعديد من الأشخاص، يعتبر البرتقال مرادفًا لفيتامين C، ولكن الفواكه الأخرى يمكن أن توفر كمية أكبر من مضادات الأكسدة القوية، إذا لم تكن من محبي الحمضيات أو كنت ترغب فقط في المزيد من الخيارات، فهناك العديد من الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال.أفخم أكلة في عيد الأضحى .. اعرفي أسرار طريقة عمل الفخذة الضاني زى المحلاتمش هتتوقعها .. وصفات طبيعية لعلاج الحموضة أغربها عصير البطيخفواكه تحتوي على فيتامين سي الفلفل الحلو1 فلفل أصفر، 342 مليجرام من فيتامين سي1 فلفل أحمر حلو، 210 مليجرام من فيتامين سي1 فلفل أخضر حلو،...
أفادت وسائل إعلام إسرائيلية بأن الحكومة اللبنانية كانت على علم ببناء حزب الله طائرات مسيرة في الضاحية الجنوبية للعاصمة اللبنانية، قبل أسبوع من الضربة الإسرائيلية. وقالت هيئة البث الإسرائيلية إن الجيش اللبناني لم يتصرف ضد منشأة لإنتاج الطائرات المسيرة تابعة لحزب الله في بيروت رغم علمه بهذا النشاط. وكان مسؤول عسكري لبناني قال، أمس الجمعة، إن إسرائيل حالت دون قيام الجيش بتفتيش موقع في الضاحية الجنوبية لبيروت قبل قصفه ليل الخميس. وشنّت إسرائيل غارات على الضاحية الجنوبية، التي تعد معقلا لحزب الله، للمرة الرابعة منذ دخول اتفاق وقف إطلاق النار بين الطرفين حيّز التنفيذ أواخر نوفمبر، بعد نزاع امتد لأكثر من عام على خلفية الحرب في غزة. وأكّد الجيش الإسرائيلي ضرب أهداف تابعة لـ"الوحدة الجوية" في حزب الله خصوصا منشآت...
مع حلول عيد الأضحى المبارك، تزداد معدلات استهلاك اللحم الضأن، الذي يُعد رمزًا أساسيًا لطقوس الأضحية وبهجة الاحتفال بالعيد. فوائد تناول اللحم الضأن في عيد الأضحى وعلى الرغم من التحذيرات المتكررة من الإفراط في تناوله، يؤكد خبراء التغذية أن اللحم الضأن يحمل العديد من الفوائد الصحية إذا تم تناوله باعتدال.فوائد مذهلة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول القرنفل؟قبل العيد.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الكبدة النية؟ويتميز اللحم الضأن بقيمته الغذائية العالية، ويقدم العديد من الفوائد الصحية، ووفقًا لما نشر في موقع “ويب طب”، ومن أبرزها:ـ مصدر غني بالبروتين عالي الجودة:يعد اللحم الضأن مصدرًا ممتازًا للبروتين اللازم لبناء العضلات وتجديد الخلايا.كما يحتوي اللحم الضأن على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم لتعزيز وظائفه الحيوية.فوائد تناول اللحم الضأن في عيد الأضحىـ تعزيز جهاز المناعة:يحتوي...
مع اقتراب دخول عيد الأضحى يعتبر خبراء التغذية لحم الماعز أحد أفضل الأطعمة الصحية بصفة عامة وأحد أفضل أنواع اللحوم على وجه الخصوص، وذلك لما له من فوائد وآثار إيجابية على الصحة العامة للإنسان.لذا نقدم لك خلال هذا التقرير فوائد لحم الماعز وفقا لموقع BOLDSKY..فوائد لحم الماعز الصحية :1- تنمية القدرات العقلية :يعد لحم الماعز من الأطعمة المنشطة للدماغ والتي تعمل على تنمية القوى العقلية، وذلك بفضل ما يحتوي عليه من نسبة مرتفعة من أحماض أوميجا-3، لهذا ينصح بتضمين هذا النوع من اللحوم إلى النظام الغذائي للأطفال كونه يساهم في تحسين قدراتهم العقلية، وأشارت الدراسات إلى إن لحوم الماعز تلعب دور في رفع معدلات ذكاء الأطفال وتحسين القدرات العقلية والإدراكية.2- مفيد لمرضى الكوليسترول المرتفع :يعد لحم الماعز بديل مثالي للحوم...
يُعتبر اللوز واحدًا من أكثر المكسرات فائدة وتأثيرًا إيجابيًا على صحة الإنسان، حيث يلعب دورًا بارزًا في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة مثل السرطان والسكري، بالإضافة إلى مساهمته في تأخير علامات الشيخوخة وتعزيز الصحة العامة. إليك رحلة مفصلة داخل عالم اللوز وفوائده المتعددة، مع لمحة عن الأضرار المحتملة عند الإفراط في تناوله. مكونات اللوز التي تجعله غذاءً فريدًا يحتوي اللوز على مجموعة متميزة من العناصر الغذائية، منها: فيتامين E بتركيز عالٍ، وهو مضاد أكسدة قوي يحارب الجذور الحرة، الألياف الغذائية التي تدعم صحة الجهاز الهضمي، الدهون الصحية الأحادية غير المشبعة التي تعزز صحة القلب، البروتين النباتي الضروري لبناء العضلات وتجديد الخلايا، المغنيسيوم، الذي يساهم في تحسين وظائف الأعصاب والعضلات، الكالسيوم، المهم لصحة العظام والأسنان. الفوائد الصحية للوز 1. مكافحة...
يعتبر البصل الأحمر درعا طبيعيا للوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة القوية، التي تعد مضادا طبيعيا للبكتيريا والفيروسات، ويساعد البصل الأحمر في تنظيم مستويات الكوليسترول والضغط الدموي، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وتوفر « الأسبوع » لزوارها ومتابعيها كل ما يخص فوائد البصل الأحمر لتقوية المناعة وتعزيز دفاعات الجسم، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم. فوائد البصل الأحمر لتقوية المناعة وتعزيز دفاعات الجسم البصل 1-غني بمضادات الأكسدة: يحتوي البصل الأحمر على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، مثل الأنثوسيانين والكيرسيتين، وهما من أقوى المركبات التي تحارب الجذور الحرة، وهذا يساهم في حماية خلايا الجسم من التلف، وتعزيز استجابته المناعية ضد الفيروسات والميكروبات. 2-مضاد طبيعي للبكتيريا والفيروسات: يمتلك...
ظهرت مؤخراً مزاعم مثيرة بشأن رجل الأعمال الأمريكي الشهير، إيلون ماسك، مالك شركتي تسلا وسبيس إكس، حيث أفادت صحيفة نيويورك تايمز بأن ماسك زاد من تعاطيه للمخدرات خلال مشاركته النشطة في الحملة الرئاسية لدونالد ترامب لعام 2024. اقرأ أيضا لحم بعجين بـ3 آلاف ليرة يثير الجدل في مدينة تركية السبت 31 مايو 2025وأشار التقرير إلى أن ماسك كان يحمل صندوق دواء يحتوي على حوالي 20 حبة، كما كان يستخدم مادة الكيتامين بجرعات مرتفعة. الكيتامين هو عقار طبي يُستخدم كمخدر، لكنه يُساء استخدامه أحياناً لما له من تأثيرات نفسية قوية. إضافة إلى ذلك، ورد أن ماسك تناول أحياناً مخدرات صناعية و”فطرًا سحريًا” يحتوي على مادة السيلوسيبين.وكان ماسك قد صرح سابقًا باستخدامه للكيتامين كعلاج للاكتئاب، متابعًا أنه يتناول الدواء بشكل منتظم...
أميرة خالد كشف أخصائيو التغذية عن مجموعة من المشروبات التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد. ويرجح خبراء التغذية وإنقاص الوزن تناول المشروبات التالية باعتدال للمساعدة في خسارة الوزن بشكل مناسب: 1- الماء: يتميز الماء بخصائص تجعله مفيدًا للغاية لإنقاص الوزن. اكتشف الباحثون أن استهلاك الطاقة أثناء الراحة (أو كمية السعرات الحرارية المحروقة أثناء السكون وعدم الحركة) يمكن أن يزيد بنسبة تصل إلى 24-30% في غضون 10 دقائق من شرب الماء. 2- الشاي الأخضر: غني بالكاتشين، وهي مضادات أكسدة قوية يُعتقد أنها فعّالة في تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون. الشاي الأسود يحتوي على الكافيين (حوالي 47 ملغم)، وهو مُنبه يُعتقد أنه يزيد من حرق السعرات الحرارية. 3-الشاي الأسود: يتميز بغناه بالبوليفينولات، وهي مركبات قادرة على تقليل استهلاك السعرات الحرارية، وزيادة...
الفقوس نوع من الخضروات المشابهة للخيار لكنه أطول وأنحف وله طعم مميز ومائل للحلاوة، يتميز بقيمته الغذائية وفوائده الصحيّة العديدة، وأبرزها:يرطّب الجسم لأنه غني بالماء، يساعد على الترطيب خاصة في الجو الحار.يساعد على الهضم لأنه يحتوي على ألياف تسهّل حركة الأمعاء وتخفف من الإمساك.ممتاز للرجيم وإنقاص الوزن لأنه الفقوس مشبع ومنخفض بالسعرات.ينظف الجسم من السموممدر للبول، مما يساعد على طرد السموم من الكلى والجسم.يدعم صحة البشرة لأنه يحتوي على فيتامين سي والماء، ينعّم البشرة ويقلل من الالتهابات.الفقوس غني بمضادات الأكسدة لأنها تحارب الالتهابات وتحمي الخلايا.يساعد الفقوس على الشعور بالشبع لأنه يحتوي على الألياف يجعلانك تشعرين بالامتلاء لفترة أطول.ينظّم ضغط الدم لأنه يحتوي على البوتاسيوم، مما يساهم في توازن ضغط الدم.يفيد لمرضى السكري ويساعد في السيطرة عليه عند تناوله باعتدال.طرق تناول...
أميرة خالد كشف الدكتور علي الحداد خبير تغذية عن فوائد الحليب ، حيث نصح بتناوله يومياً لاغتنام تلك الفوائد . وقال الحداد:”الحليب يحتوي على كالسيوم يغذي العظام،والمفاصل، كما إنه مصدر مهم للبروتين، كما يحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة “٠ وأضاف” كذلك يحتوي الحليب على الفوسفور والزنك المهمة لوظائف الجسم الحيوية وبسبب احتوائه على عنصر البوتاسيوم والمغنيسيوم فهو مفيد لضغط الدم والقلب”٠ وتابع” يساعد الحليب على نمو الأطفال وتعزيز قوتهم الجسدية وصحتهم العقلية ، كما إن الحليب مفيد لصحة الأظافر والشعر والجهاز الهضمي”٠ https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/eUqwdTRKDDk2mdKY.mp4
29 مايو، 2025 بغداد/المسلة: سحبت شركة “هاريبو” الألمانية الشهيرة لصناعة حلويات “الجيلاتين” للأطفال أحد منتجاتها من الأسواق الهولندية بشكل عاجل بعد العثور على آثار مادة الحشيش داخل عبوات الحلوى وإصابة أطفال بوعكات صحية بعد تناولها. وذكرت وسائل إعلام أوروبية إنه “تم اكتشاف وجود مادة القنب في عبوات من منتج (هابي كولا) وذلك عقب بلاغات من عائلات أفادت بإصابة أفرادها بأعراض مرضية مثل الدوار والشعور بالغثيان عقب تناول الحلوى”. وقال المتحدث باسم هيئة سلامة الأغذية والمنتجات الاستهلاكية الهولندية، في تصريحات لمواقع هولندية: “أخذنا عينات من المنتج وبعد تحليلها تأكد احتواؤها على مادة القنب”، مؤكدا أن “التحقيقات جارية لمعرفة كيفية دخول هذه المادة إلى الحلوى”. وأضاف المتحدث: “اتصلنا فورا بشركة هاريبو، والتي بدورها أصدرت تحذيرا رسميا وسحبت المنتج من الأسواق”....
إذا كنت تبحث عن هاتف بمواصفات رائدة فيمكنك التفكير في هاتف نوفا Y73 فقد أعلنت شركة هواوي رسميًا عن هاتفها الذكي نوفا Y73 عبر موقعها الإلكتروني العالمي، لتؤكد على مواصفاته الرئيسية وميزاته الرائعة إلا أن تفاصيل الأسعار للمستخدمين لا تزال سرية حتى الآن.مواصفات هاتف هواوي Nova Y73يعاد هاتف هواوي نوفا Y73 هو النسخة المُعاد تسميتها من هاتف Enjoy 80 الصيني دأما عن تصميم الهاتف فيتوفر هاتف Nova Y73 بلونين: أزرق وأسود. يتميز بتصميم كاميرا خلفي يشبه كاميرا هاتف P50، مع فتحة سميكة على شكل حبة دواء تحتوي على حلقتي عدسة.مواصفات هاتف هواوي Nova Y73يأتي الهاتف بلونان وهما الأزرق و الأسود، فيأتي كلاهما بنقشة متدرجة غير لامعة على الظهر.تبلغ أبعاد هاتف هواوي نوفا Y73 166.05 × 76.58 × 8.25 ملم، ويزن...
العنب الأخضر والأحمر كلاهما غني بالفوائد الصحية، لكن هناك بعض الفروقات من حيث التركيبة الغذائية والمركبات النباتية:1. المركبات المضادة للأكسدة:العنب الأحمر يحتوي على نسبة أعلى من الأنثوسيانين والريسفيراترول، وهي مضادات أكسدة قوية مرتبطة بصحة القلب ومكافحة الالتهاب والسرطان.العنب الأخضر يحتوي على مضادات أكسدة أيضًا، مثل الفلافونويدات، لكن بتركيز أقل مقارنة بالعنب الأحمر.2. الطعم ومحتوى السكر:العنب الأحمر غالبًا ما يكون أحلى قليلاً.العنب الأخضر يميل لأن يكون أكثر حموضة.3. السعرات والقيمة الغذائية:لا يوجد فرق كبير في السعرات الحرارية أو محتوى الفيتامينات والمعادن بين النوعين، فكلاهما يحتوي على:فيتامين C وKالبوتاسيومالألياف (خصوصًا في القشر)4. الأكثر فائدةالعنب الأحمر يعتبر الأكثر فائدة من حيث محتوى مضادات الأكسدة، وخاصة الريسفيراترول الذي يدعم صحة القلب والأوعية الدموية.لذلك اختر العنب الأحمر إن كنت تبحث عن أقصى فائدة صحية من...
انتشرت خلال الفترة الأخيرة طريقة سريعة للتخسيس وهي تناول مشروب البقدونس والكرفس والذي يساعد على التخلص من الماء الزائد بالجسم، وأصبح حديث الساعة بين النساء على مواقع التواصل الإجتماعي، لما له من نتائج مذهلة في التخسيس وحرق الدهون، كما أن فوائد شرب البقدونس والكرفس مختلفة للجسم بعيداً عن التخسيس والوزن، ويعتبر منظف عام للجسم من السموم .خلال السطور التالية نستعرض معكم فوائد مشروب البقدونس والكرفس وكم عدد مرات الشرب على مدار اليوم ، و أفضل وقت لشرب البقدونس والكرفس للتخسيس بحسب موقع altibbi ..البقدونس والكرفس ما هي فوائد شرب مغلي البقدونس والكرفس؟-يعمل على حرق الدهون المتراكمة في البطن.-يحتوي على سعرات حرارية بنسب منخفضة، ونسب ضئيلة من الدهون.-يساعد على الشعور بالشبع، مما يساهم في تناول كميات قليلة من السعرات الحرارية طوال اليوم.-عصير...
البطيخ فاكهة لذيذة ومليئة بالماء والعناصر الغذائية، لكنه قد يكون غير مناسب لبعض الأشخاص في حالات معينة. إليك من ينصح بتجنبه أو الحد منه:1. مرضى السكري:البطيخ يحتوي على نسبة عالية من السكر (رغم أن مؤشره الجلايسيمي مرتفع لكن حمله الجلايسيمي منخفض إلى معتدل)، لذا يجب على مرضى السكري تناوله بكميات معتدلة وتحت إشراف طبي.2. مرضى الفشل الكلوي:البطيخ غني بالبوتاسيوم، وقد يؤدي تناول كميات كبيرة منه إلى تراكم البوتاسيوم في الدم، مما يُشكل خطرًا على مرضى الكلى الذين لا يستطيعون التخلص من الفائض بسهولة.3. مرضى الحساسية:بعض الأشخاص لديهم حساسية من البطيخ، وقد تظهر عليهم أعراض مثل الحكة، الطفح الجلدي، أو حتى تورم الحلق والفم.4. الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الهضم (القولون العصبي أو الغازات):البطيخ يحتوي على سكر فركتوز قد يُسبب انتفاخًا...
تناول العنب يمكن أن يكون مفيدًا جدًا للصحة، فهو غني بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة، لكن هناك أيضًا بعض الأمور التي يجب الانتباه لها. إليك ما قد يحدث عند تناول العنب:فوائد تناول العنب:1. تحسين صحة القلب: يحتوي على مضادات أكسدة مثل الريسفيراترول التي تساعد في تقليل ضغط الدم والكوليسترول.2. تقوية المناعة: العنب يحتوي على فيتامين C وعدد من المركبات التي تدعم الجهاز المناعي.3. مكافحة الالتهابات: مضادات الأكسدة تساهم في تقليل الالتهاب المزمن.4. تحسين الهضم: العنب يحتوي على الألياف التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء.5. ترطيب الجسم: لأنه غني بالماء، يساعد في ترطيب الجسم.الآثار الجانبية أو التحذيرات:1. ارتفاع السكر: العنب يحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي، لذا يجب الحذر منه إذا كنت مريض سكري.2. مشاكل في الهضم: تناول كميات كبيرة قد...
أميرة خالد مع التقدم في العمر، يقل إنتاج الكولاجين في الجسم بشكل طبيعي، وهو البروتين الأساسي المسؤول عن نضارة الجلد وقوته، ومؤخرا كشف الخبراء أن الغذاء قد يكون الخيار الأذكى والأكثر فاعلية لدعم مرونة البشرة وصحتها، داخلياً وخارجياً. وبحسب موقع “healthline”، هناك بعض الأطعمة التي ثبت أنها تساهم في تعزيز إنتاج هذا البروتين الحيوي بشكل طبيعي، ومنها: 1- الدجاج: لا عجب أن غالبية مكملات الكولاجين مشتقة من الدجاج، فالأنسجة الضامة التي يحتويها لحم الدجاج، خصوصاً في الأفخاذ، تجعله مصدراً ممتازاً للكولاجين الغذائي. 2- الأسماك: تحتوي الأسماك على كولاجين في عظامها وأربطتها، ويعتقد العلماء أن الكولاجين البحري أكثر سهولة في الامتصاص، إلا أن الجزء الذي نتناوله عادة من السمك (اللحم) ليس الأعلى من حيث المحتوى، إذ أن الأجزاء الغنية بالكولاجين مثل...
أميرة خالد نصح الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات بعدم رمي قشر الجح نظراً لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة لصحة الجسم. وقال الخضيري أن الجزأ الأبيض من الجح يحتوي على عناصر غذائية ، حيث يحتوي على كمية ألياف كبيرة ونسبة سكر أقل من الموجود في الجزء الأحمر من الجح. وأشار إلى أن الجزء الأبيض من البرتقال واليوسفي كذلك مفيد صحياً، ناصحاً بتناوله للاستفادة من القيمة الغذائية التي يحتوي عليها. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/IANLe0FVQiVh6_Q_.mp4
كشف خبراء عن 5 فوائد لتناول البطيخ “الحبحب” في الجو الحار، بالإضافة إلى 3 مخاطر يجب الانتباه إليها، وفقا لـ medicalxpress.وأوضح الخبراء فوائد تناول البطيخ على النحو التالي :-الترطيب يتكون البطيخ من أكثر من 90٪ من الماء، مما يجعله وسيلة رائعة لتعويض السوائل المفقودة بسبب التعرق في الطقس الحار ويساعد في الوقاية من الجفاف وضربة الشمس.تبريد طبيعي للجسم يعتبر البطيخ من الأطعمة ذات التأثير المبرد على الجسم، حيث يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم الداخلية ويمنح شعورًا بالانتعاش.غني بالإلكتروليتات يحتوي على معادن مهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم التي تساعد في الحفاظ على توازن электролитов في الجسم، وهو أمر ضروري لوظائف الأعصاب والعضلات، خاصة في الأجواء الحارة. مصدر للفيتامينات ومضادات الأكسدة البطيخ غني بفيتامين C الذي يعزز المناعة، وفيتامين A الضروري لصحة...
أطلقت «بلدي»، التابعة لـ NHC Innovation، تطبيق «بلدي+»، الذي يمثل منصة ذكية تهدف إلى تحسين جودة الحياة في المدن السعودية وتسهيل التنقل اليومي لسكانها وزوارها.وأوضحت الشركة أن «بلدي+» تم تطويره بسواعد وطنية، ليكون أكثر من مجرد أداة للتنقل، حيث يقدم تجربة خريطة تفاعلية بواجهة ثلاثية الأبعاد ومحتوى محليا دقيقا يعكس واقع المدن السعودية ويتكيّف مع تغيراتها.ويتميز «بلدي+» بتقديم خدمات تنقل ذكية، تشمل معلومات لحظية حول الطرق والمواقع والخدمات، بالإضافة إلى إمكانيات التوجيه داخل المراكز التجارية، والتنبيه بالمطبات والعوائق والطرق المغلقة، مع عرض بيانات مدمجة من الجهات الحكومية والمجتمع المحلي.وأكدت الشركة أن التطبيق يعكس التزام «بلدي» بدورها كممكن وطني للمدن الذكية ضمن مستهدفات رؤية السعودية 2030، مشيرة إلى أن «بلدي+» يمثل نقلة تقنية جديدة تسهم في خلق بيئة حضرية أكثر كفاءة...
سوريا – ضبطت مديرية أمن اللاذقية في سوريا مستودعا ضخما يحتوي على عبوات ناسفة معدّة للتفجير في ريف القرداحة بمحافظة اللاذقية. وأفادت وكالة “سانا”بأن “مديرية أمن اللاذقية تتمكن في عملية أمنية دقيقة ومحكمة، من ضبط مستودع ضخم في قرية بحمرة بريف القرداحة، يحتوي على عبوات ناسفة معدّة للتفجير، كانت معدة لاستهداف المناطق الآمنة وزعزعة الاستقرار”. وأضافت أن هذه العملية تأتي في “إطار الجهود المتواصلة لملاحقة الخلايا الخارجة عن القانون، وإحباط مخططاتها قبل تنفيذها، ما يعكس يقظة الأجهزة الأمنية وحرصها على أمن المواطنين وسلامتهم”. المصدر: “سانا”
اللاذقية-ساناتمكنت مديرية أمن اللاذقية في عملية أمنية دقيقة ومحكمة، من ضبط مستودع ضخم في قرية بحمرة بريف القرداحة، يحتوي على عبوات ناسفة معدّة للتفجير، كانت موجّهة لاستهداف المناطق الآمنة وزعزعة الاستقرار.وتأتي هذه العملية في إطار الجهود المتواصلة لملاحقة الخلايا الخارجة عن القانون، وإحباط مخططاتها قبل تنفيذها، ما يعكس يقظة الأجهزة الأمنية وحرصها على أمن المواطنين وسلامتهم. تابعوا أخبار سانا على
المناطق_واسأطلقت “بلدي” التابعة لشركة NHC Innovation، تطبيق “بلدي+”، الذي يمثل منصة ذكية تهدف إلى تحسين جودة الحياة في مدن المملكة وتسهيل التنقل اليومي لسكانها وزوارها. وأوضحت الشركة أن “بلدي+” طُوِّر بسواعد وطنية ليكون أكثر من مجرد أداة للتنقل، ويقدم تجربة خريطة تفاعلية بواجهة ثلاثية الأبعاد ومحتوى محليًا دقيقًا يعكس واقع مدن المملكة، ويتكيّف مع تغيراتها.أخبار قد تهمك الأمير عبدالعزيز بن تركي الفيصل يعتمد تشكيل مجلس إدارة الاتحاد السعودي للملاكمة 15 مايو 2025 - 10:16 مساءً وزارة الخارجية تعرب عن إدانة واستنكار المملكة الشديدين مواصلة الاحتلال الإسرائيلي التصعيد العسكري ضد المدنيين العزل 15 مايو 2025 - 8:18 مساءًويتميز “بلدي+” بتقديم خدمات تنقل ذكية، تشمل معلومات لحظية حول الطرق والمواقع والخدمات، إضافة إلى إمكانيات التوجيه داخل المراكز التجارية، والتنبيه بالمطبات والعوائق والطرق...
تعتبر فاكهة الخوخ من أهم الفواكه الصيفية من حيث الطعم اللذيذ والفوائد الصحية التى لا تعد ولا تحصى، كما أنها تتميز بملمس القطيفة وموجودة منذ عدة قرون، لذا نقدم لك فى هذا التقرير فوائد الخوخ الصحية وفقا لموقع إكسبريس. فوائد الخوخ للجسم :ـ تقوية العظام.ـ يحمي من اضطرابات الجهاز العصبي.ـ لا يساعد على تخزين السوائل في الجسم.ـ يساعد على حماية الجهاز التنفسي من الأمراض ونزلات البرد بسبب احتوائه على فيتامين ج.ـ يساعد على تنظيم دقات القلب.ـ يحتوي على الحديد الذي يساعد على الحماية من الأنيميافوائد الخوخ للبشرةـ يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج الذي يساعد على منع تأكسد الخلية الذي يسببه كثرة التعرض للشمس، وبهذا فهو يحمي من البقع الداكنة ومن التجاعيد.ـ يحتوي على مادة الألفا هيدروكسي والذي يساعد على...
إذا كنتِ من عشاق المأكولات البحرية، فاحرصي على اختيار النوع الصحيح من الأسماك، حيث تختلف قيمتها الغذائية ومخاطرها الصحية بشكل كبير. أسماك يجب تناولها وأخري تجنبها نهائياوعالم الأسماك لا يقتصر على الطعم اللذيذ فحسب، بل يحمل تأثيرًا مباشرًا على الصحة. لذا احرصي على معرفة مصدر السمك ونوعه قبل الشراء، واستبدل الأنواع الضارة بتلك الغنية بالفوائد دون التأثير على البيئة أو الصحة.احترسوا.. الكعب العالي يهدد صحتكِ بهذه الأضرارماذا يحدث لجسمك عند تناول الفلفل الأخضر؟.. فوائد لا حصر لهاوفي تقرير حديث لمجلة "هيلث دايجست" (Health Digest) الأميركية، تم استعراض قائمة بأفضل الأنواع التي يُنصح بتناولها، وأخرى يجب الحذر منها رغم انتشارها في الأسواق.اولا: أنواع من الأسماك يجب تجنبها:ـ السلمون المستزرع:يحتوي على ثلاثة أضعاف الدهون مقارنة بالسلمون البري، أغلبها من أحماض "أوميغا 6" التي...
يُعد الفلفل الأخضر من الخضروات الشائعة في المطابخ حول العالم، لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أنه يحمل في طياته كنزًا من الفوائد الصحية التي تدعم وظائف الجسم المختلفة وتعزز المناعة.فوائد تناول الفلفل الأخضروللاستفادة القصوى من الفلفل الأخضر، يُفضل تناوله طازجًا في السلطات أو مطهوًا بخفة للحفاظ على قيمته الغذائية، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي.فيتامينات تساعد على نمو الشعر والأظافر أسرع .. تعرف عليهمماذا يحدث للجسم عند تناول الخبز المجمد؟.. لن تتوقعهاوهناك العديد من الفوائد الصحية لتناول الفلفل الأخضر يوميا، وفقاً لتقارير طبية حديثة، ومن أبرزها ما يلي :ـ غني بفيتامين C:يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، ما يُعزز مناعة الجسم، ويُساعد في تكوين الكولاجين الضروري لصحة البشرة والعظام.ـ مصدر قوي لمضادات الأكسدة:يحتوي على مركبات مثل...
يعد خبز الطاسة بالشوفان من أفضل أكلات الدايت حيث تساعد الراغبين فى فقدان الوزن على تحقيق حلمهم دون حرمان حيث أن الخبز من الأكلات الرئيسية فى كل الوجبات.طريقة عمل خبز الطاسة بالشوفاننعرض لكم طريقة عمل خبز الطاسة بالشوفان من خلال خطوات سهلة للشيف ساندرا مكارى مقدمة برنامج بالهنا والشفا على قناة سي بي سي سفرة.مقادير خبز الشوفان: 2 كوب شوفان 1 كوب ماء لبنرشة ملح 1 ملعقة بيكينج باودرللوجه: ردةطريقة عمل خبز الطاسة بالشوفان:ضعي اللبن فى الخلاط واخفقيه مع الشوفان و البيكينج باودر ورشة ملح ثم ضعي الماء تدريجيًا.ضعي الردة على النار ثم ضعي مقدار رغيف وافرديه فى الطاسة وانتظرى حتى النضج ثم قلبيه على الوجه الاخر حتى تمام الطهي.يمكن أن تضعي الردة على الوجه واحفظى خبز الطاسة بالشوفان مثل الخبز العادى ويقدم عند تناول...
حساسية الربيع هي حالة مرضية تظهر في فصل الربيع، وتحدث بسبب تفاعل الجسم مع المواد المثيرة للحساسية، وتنتشر في هذا الفصل حبوب اللقاح من الأشجار، الأزهار، والعشب الأخضر، وتتراوح أعراض الحساسية من العطاس المتكرر إلى ارتفاع خفيف في درجة الحرارة وايضاً تأثر في الصوت، وهناك بعض الأطعمة قد تساعد في تخفيف أعراض حساسية الربيع بسبب خصائصها المضادة للالتهابات وتقوية جهاز المناعة، ومنها:اقرأ ايضاًدعاء للتخلص من حساسية الربيعأطعمة تخفف حساسية الربيعالفلفل الأخضر الحلو يعمل الفلفل على حماية جهاز المناعة من العدوى والأمراض، ويساهم فيتامين ج بشكل خاص في تقوية جهاز المناعة وتعزيز قدرته على أداء وظائفه في الجسم بكفاءة.العسل الطبيعي المحلي يحتوي على كميات صغيرة من حبوب اللقاح المحلية وقد يساعد في تقوية المناعة ضد حبوب اللقاح ويساهم ايضاً في تقليل...
بسبب عادات الأكل الخاطئة ، وأسلوب الحياة السيئ هذه الأيام، أصبحت السمنة مشكلة خطيرة.السمنة لا تبدو سيئة فقط، بل تسبب أيضًا العديد من الأمراض الخطيرة، إذا كنت تعاني أيضًا من السمنة وترغب في إنقاص وزنك، فإن فصل الصيف هو الأفضل بالنسبة لك.في الواقع، العديد من الفواكه والخضروات المتوفرة في موسم الصيف غنية بالمياه، مما يساعد على فقدان الوزن.إذا كنت تريد أن تفقد الوزن في الصيف، فيمكنك إدراج بعض الخضروات في نظامك الغذائي.لا تساعد هذه الخضروات على ترطيب الجسم فحسب، بل تساعد أيضًا في تقليل الوزن ، ستخبركم أخصائية التغذية في Dietit، أبارنا ماثيفانان، عن بعض الخضروات التي يمكن أن تساعدك في إنقاص الوزن في الصيف .يمكنك تناول القرع لإنقاص الوزن في الصيف:في الواقع، يحتوي القرع على كمية كبيرة من الألياف...
أميرة خالد الكبد هو عضو أساسي في الجسم، حيث يتولى العديد من الوظائف الحيوية المهمة، مثل تطهير الجسم من السموم وتنظيم عملية الهضم. وللحفاظ على صحة الكبد وتعزيز وظائفه، يجب اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على عناصر غذائية داعمة، ومنها المغنيسيوم. يعاني الكثيرون في عصرنا الحالي من تزايد المخاطر التي تهدد صحة الكبد نتيجة لأنماط الحياة الخاملة واستهلاك الأطعمة المصنعة. ولكن يمكن تجنب ذلك من خلال إدخال بعض الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم، مما يساعد في دعم الكبد وصحته العامة. إليك أبرز 5 أطعمة غنية بالمغنيسيوم لدعم الكبد: الشوكولاتة الداكنة الشوكولاتة الداكنة ليست فقط لذيذة، بل غنية بالمغنيسيوم، وتوفر لك الاحتياجات اليومية الموصى بها في حصة واحدة. كما أنها مصدر جيد للألياف والحديد، وتعد مفيدة لصحة القلب لأنها تمنع أكسدة...
يعد الحمص من ألذ الأصناف التي يمكن إضافتها على عدد كبير من الأطباق مثل الكشري وسلاطة الحمص والدجاج مع البصل المكرمل وغيرها الكثير من الأكلات.ووفقا لما جاء في موقع ميديسن نت نعرض لكم أهم فوائد الحمص الصحية.يعزز الحمل الصحيحمض الفوليك فيتامين ضروري للحمل الصحي والوقاية من تشوهات الأنبوب العصبي (عيوب خلقية في الدماغ والعمود الفقري) وهو ضروري لتخليق الحمض النووي (DNA) ومثيلته.يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم وهشاشة العظامتناول الحمص بانتظام يُساعد على تقليل خطر نقص الحديد فكوب واحد من الحمص يُوفر 4.7 ملج من الحديد ولأن الحمص يحتوي أيضًا على فيتامين ج، الذي يُساعد على امتصاص الحديد، يُمكن أن يُساعد في الوقاية من فقر الدم وتعزيز صحة العظام.فقدان الوزنالحمص غني بالألياف، مما يُشعرك بالشبع لفترة أطول، ويساعدك على تجنب...
الكبد عضوٌ أساسي، ما يزيد من أهمية اتباع نظام غذائي يدعم وظائفه بشكل سليم، سوا كان ذلك يتعلق بتطهير الجسم من السموم أو تنظيم عملية الهضم، فالكبد مسئول عن العمليات الحيوية الرئيسية.إلا أن صحة الكبد معرضة للخطر مع تزايد أنماط الحياة الخاملة، والجلوس لساعات طويلة، وزيادة استهلاك الأطعمة المصنعة.ومع ذلك، هناك بعض العناصر الغذائية التي تساعد في دعم وظائف الكبد، ومن بينها المغنيسيوم.الشوكولاتة الداكنةلذيذة وصحية، وهي غنية بالمغنيسيوم، وتوفر كامل الاحتياجات اليومية الموصى بها، ويمكن الحصول عليها في حصة واحدة، كما أنها غنية بالألياف، وهي مصدر جيد للحديد.تعتبر الشوكولاتة الداكنة مفيدة لصحة القلب لأنها تمنع أكسدة الكوليسترول السيئ.المكسراتالمكسرات مغذية ومفيدة للجسم. من المعروف أن جوز البرازيل والكاجو واللوز غنية بالمغنيسيوم. يمكنك تناولها كوجبة خفيفة أو إضافتها لتزيين الحلويات أو العصائر. بالإضافة إلى كونها...
يعزى للشاي المشروب المحبوب عالميا العديد من الفوائد الصحية المحتملة مثل تعزيز صحة القلب والمساعدة في الهضم، ولكنه قد يحمل أيضا أضرارا محتملة مثل الأرق وتصبغ الأسنان.خمس فوائد لشرب الشايتعزيز صحة القلب تشير الأبحاث إلى أن الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر والأسود قد يساعد في الحفاظ على صحة القلب، حيث يحتوي الشاي على الفلافونويدات التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول.تعزيز الوظائف الإدراكية يحتوي الشاي على مادة الكافيين التي توفر دفعة طبيعية للطاقة دون التأثيرات الجانبية التي قد يسببها القهوة. مساعدة في الهضم يساعد الشاي، خاصةً الأعشاب مثل شاي النعناع والزنجبيل، في الهضم من خلال تهدئة بطانة المعدة وتعزيز تدفق العصارات الهضمية.تعزيز المناعة تعزز البوليفينولات الموجودة في أنواع الشاي المختلفة، خاصةً الشاي الأخضر، المناعة.خمس أضرار...
نجح مسئولو نادي الإسماعيلي في احتواء غضب المدير الفني للفريق، تامر مصطفى، عقب الهزيمة المفاجئة أمام إنبي بهدف نظيف في الجولة الخامسة من مرحلة تفادي الهبوط بالدوري الممتاز، في المباراة التي أقيمت على استاد الإسماعيلية.الإسماعيلي يستعيد الدح قبل المواجهة الحاسمة أمام مودرن سبورتأبو طالب العيسوي: خلافات الإدارة تعصف بالإسماعيلي.. والجماهير في حالة حزنالإسماعيلي يخسر إمام إنبي بهدف ويصعب موقفه بالدوريصراع القاع.. الإسماعيلي يستضيف إنبي في مواجهة ساخنة بالدوريتامر مصطفى يلوّح بالاستقالة ويجمع متعلقاتهوعبّر تامر مصطفى عن استيائه من أداء اللاعبين، وقرر تقديم استقالته مباشرة بعد نهاية المباراة، حيث قام بجمع متعلقاته تمهيدًا لمغادرة النادي، تاركًا القرار بيد الإدارة لاختيار بديل دون حرج.الإدارة تجدد الثقة وتنجح في إقناع المدرب بالبقاءلكن إدارة الإسماعيلي سارعت بالتدخل، مؤكدة دعمها الكامل للمدرب وثقتها في قدرته...
أعلنت محافظة بني سويف، عن ضبط 1200 لتر من الحليب البقري الفاسد وغير الصالح للاستهلاك الآدمي، داخل ثلاث مركبات "توك توك" كانت تنقله بشكل مخالف في مركز إهناسيا، غرب بني سويف، وذلك في إطار الجهود الرقابية للحفاظ على صحة المواطنين، وذلك تنفيذًا لتوجيهات الدكتور محمد هاني غنيم، محافظ بني سويف، بتكثيف الرقابة على الأسواق والمنشآت الغذائية. وتم تنفيذ الحملة تحت إشراف العميد أحمد علاء رئيس مركز إهناسيا ببني سويف، حيث تم ضبط 12 برميلًا تحتوي على الحليب الفاسد، كما عُثر على زجاجة تحتوي على مادة "مياه النار" التي تُضاف إلى الحليب بطريقة غير قانونية وتشكل خطرًا كبيرًا على الصحة العامة. جاء ذلك في حضور أحمد عبد الصمد، نائب رئيس المركز، ومحمود يحيى، مدير إدارة تموين إهناسيا، وعباس كامل، مسؤول حماية المستهلك، وعبد...
فوائد الكرز الاحمر عديدة، فبالإضافة لفوائده الصحية له العديد من الفوائد والمزايا الجمالية للبشرة والشعر والتي تهم كل أنثى، كما أن فوائد تناول الكرز الاحمر لا تتوقف عند البالغين فقط إذ يمكن أن تستفيد منها المرأة الحامل والمرضعة وأيضاً الأطفال وكبار السن. يعد الكرز الاحمر أحد الفواكه الصيفية الشهية والمعروفة بمذاقها الحلو ولونها الجميل، والغنية بقيمها الغذائية، ويمتاز الكرز غامق اللون الأحمر المائل إلى سواد بكونه مصدر رائع للفلافونويدات وهي مضادات أكسدة قوية. من فوائد الكرز الاحمر أنه غني بالألياف المهمة للحفاظ على المعدة، والتي تساعد على الهضم بشكل أفضل، والحفاظ على الوزن الصحي والتقليل من دهون الجسم، التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، الحماية من بعض أنواع السرطان. الكرز يمتلك أيضاً القدرة على تحسين النوم والمزاج والأداء المعرفي...
يحتاج الكثير لوسائل تساعد على الاسترخاء وتجنب العصبية التي تؤذي الجسم، كما أن التوتر يجلب بعض العادات غير الصحية المصاحبة له، كالتدخين، والإدمان وغيرها، فبحث الكثير عن بعض المشروبات الطبيعية التي تهدئ الأعصاب وتحسن المزاج. وفي هذا الصدد، توفر «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص مشروبات طبيعية تهدئ الأعصاب وتحسن المزاج، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال السطور التالية: مشروبات طبيعية تهدئ الأعصاب وتحسن المزاج - يُعتبر البابونج من أشهر الأعشاب المهدئة للأعصاب، حيث يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تُخفف من التوتر والقلق، وتعزز الشعور بالهدوء. - شاي اللافندر، معروف بخصائصه المريحة، إذ يعمل على تقليل القلق وتحسين جودة النوم، شرب كوب من شاي اللافندر قبل النوم يساعد في تهدئة الأعصاب. مشروب الخيار...
يعد الفجل الأحمر من الخضراوات الغنية بالعديد من الفوائد لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل: البوتاسيوم، والكالسيوم، والنحاس، والحديد، والفوسفور، والزنك، كما يحتوي على نسبة من الألياف، ومضادات الأكسدة، وحمض الفوليك، وهذه العناصر تجعله غني بالعديد من الفوائد .وفى هذا التقرير نعرض لكم مجموعة من الفوائد الصحية لتناول الفجل الأحمر وفقا لموقع هيلثى..فوائد الفجل الأحمر..١-تحسين الهضم: يحتوي الفجل على نسبة عالية من الألياف التي تساهم في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، مما يساعد في الوقاية من الإمساك.٢-تعزيز جهاز المناعة: الفجل غني بفيتامين C، الذي يعزز المناعة ويساعد في مقاومة الالتهابات والأمراض.٣-تنظيم ضغط الدم: يحتوي الفجل على البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم، مما يعزز صحة القلب.٤-مكافحة السموم: يُعتقد أن الفجل الأبيض يعمل كمطهر طبيعي للجسم ويساعد في إزالة السموم من...
يعد المشروم من الأكلات الصحية والمفيدة، فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، كما أنه قليل السعرات الحرارية .طريقة عمل مدفونة الدجاج أحلى من المطاعمبمذاق لا يقاوم .. طريقة عمل مكرونة بالفرن خلال دقائقفوائد تناول المشروم1. تقليل خطر الإصابة بالسرطانأظهرت 17 دراسة حول السرطان، أُجريت بين عامي 1966 و2020، أن تناول 18 غرامًا فقط من المشروم (ما يعادل ثمن كوب أو حبتين متوسطتي الحجم) يوميًا قد يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة تصل إلى 45%، يُعد المشروم مصدرًا غنيًا بالإرغوثيونين، وهو حمض أميني ومضاد للأكسدة يمنع تلف الخلايا أو يُبطئه.2. تقليل تناول الصوديومغالبًا ما يرتبط الصوديوم بارتفاع ضغط الدم، يُسبب الصوديوم احتباس السوائل الزائدة في الجسم، مما قد يرفع ضغط الدم، لتقليل استهلاكك من الصوديوم، يُنصح بإضافة المشروم إلى...
يحتوي الخوخ على العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم، كما يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية والدهون، وغني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.ماذا يحدث للجسم عند تناول الحبهان يوميا؟لن تصدق .. ممارسة الرياضة تحسن الجهاز الهضميفوائد الخوخ- الوقاية من الأمراضقد يُقلل اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات من خطر الإصابة بأمراض مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وبعض أنواع السرطان، ويُعدّ الخوخ من الفواكه التي تُساعد في مكافحة هذه المشاكل الصحية- صحة القلبيُعدّ الخوخ مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم، الذي يستخدمه جسمك لتنظيم معدل ضربات القلب وضغط الدم، تُساعد الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم على خفض ضغط الدم عن طريق السماح للجسم بالتخلص من الصوديوم الزائد وتخفيف التوتر في جدران الأوعية الدموية.- الوقاية من السرطانيُعدّ الخوخ مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة، وقد أظهرت إحدى الدراسات...
يُطلق على التفاح عادةً لقب "الطعام الخارق"، ولسبب وجيه، فهذه الفاكهة غنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي تدعم النمو والتطور الصحي للأطفال الصغار،كما أن إضافة التفاح إلى نظام طفلك الغذائي يوفر العديد من الفوائد الصحية.طريقة عمل كيكة الليمون والعنب الأحمرحضريها على العشا .. طريقة عمل طاسة السجق بالجبنةفوائد تناول التفاح للأطفال غني بالعناصر الغذائية: يُعد التفاح مصدرًا رائعًا للفيتامينات والمعادن الأساسية، فهو يحتوي على فيتامين ج، الضروري لتعزيز جهاز المناعة والحفاظ على صحة البشرة، كما أنه يوفر كمية جيدة من الألياف الغذائية، التي تساعد على تنظيم عملية الهضم والوقاية من الإمساك، وهو أمر شائع لدى الأطفال الصغار.يدعم الوزن الصحي:بفضل حلاوته الطبيعية، يُعد التفاح بديلاً صحياً للوجبات الخفيفة السكرية، فهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يساعد الأطفال على الشعور بالشبع لفترة أطول، ويقلل...
يعتبر اللوز من المكسرات الصحية الأكثر شهرة، لأنه يحتوي على الكثير من الفوائد التي تعزز صحة الدماغ والقلب والصحة، وأيضاً يمتلك اللوز أيضاً فوائد تعزز صحة الجمال للحصول على النضارة والشباب بشكل مستمر، حيث يعتبر اللوز من المكسرات المفضلة لكافة الناس، لذلك سنتحدث في هذه المقال عن أبرز فوائد اللوز.تخلص من دهون بطنك باللوزإن تناول 5 حبات من اللوز سيحرق كل الدهون حول البطن بعد أسبوعين ستلاحظ النتيجة وتأثيره في تصغير حجم خصرك.فوائد اللوز الصحيةيحتوي اللوز على الكثير من المركبات التي تعزز الصحة، ومنها فيما يلي:يعد اللوز الخام وزيت اللوز أكثر فاعلية في تعزيز صحة الدماغ، وذلك من خلال تناول عدد قليل من اللوز بشكل يومي يساعد علىتقوية الذاكرة والقدرة العالية على التركيز وخاصة عند الأطفال.المحافظة على النسبة الطبيعية للكوليسترول...
تهتم كل أم بصحة أبنائها وخصوصا بأيام الامتحانات التي تحتاج إلي اهتمام بالصحة والتركيز وإليك مشروبات طبيعية تساعد على زيادة تركيز ونشاط الأطفال قبل وأثناء فترة الامتحانات، بدون الحاجة لأي مكملات صناعية.هذه أهم المشروبات المفيدة:1. مشروب الزبيب المنقوعينقع الزبيب (خاصة الأسود) في ماء من الليل حتى الصباح، ثم يُشرب الماء ويؤكل الزبيب.الزبيب غني بمضادات الأكسدة ويقوي الذاكرة.2. الحليب بالعسلكوب حليب دافئ مع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.يقوي التركيز، ويقلل التوتر، ويعزز الطاقة العقلية.3. عصير البرتقال الطازجغني بفيتامين C اللي يحسن نشاط المخ ويزيد من الانتباه.ممكن تحليه بعسل بدل السكر لنتيجة أفضل.4. مشروب الكاكاو الخام بالحليبكاكاو خام غير محلى مع حليب دافئ وقليل من العسل.الكاكاو يحتوي على مضادات أكسدة ومادة الثيوبرومين التي تنشط المخ.5. ماء جوز الهند الطبيعييرطب الجسم، ويحافظ على توازن...
ينتشر الحرنكش بشكل كبير في موسم الربيع ولذلك يوصي بتناوله حيث أنه يتميز بعدة تأثيرات مفيدة على الجسم، لأنه غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. عند تناوله، يمكن أن يحدث التالي: دعم المناعة: الحرنكش غني بفيتامين C، مما يعزز مقاومة الجسم للأمراض. تحسين الهضم: يحتوي على ألياف غذائية تساعد على تنظيم حركة الأمعاء. مضاد للالتهابات: مضادات الأكسدة الموجودة فيه تقلل من الالتهابات المزمنة. خفض مستويات السكر: بعض الدراسات تشير إلى أن الحرنكش قد يساهم في تنظيم مستويات سكر الدم. دعم صحة القلب: احتواؤه على البوتاسيوم والألياف يساهم في خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار. تحسين صحة الجلد والعينين: بفضل وجود فيتامين A والكاروتينات. لكن تناوله بكميات كبيرة قد يسبب بعض المشاكل مثل: اضطرابات في المعدة (غثيان أو إسهال). إذا كان غير ناضج تمامًا قد يحتوي على مواد سامة...
شاي الماتشا مشروب شهير انتشر بشكل واسع في الفترة الأخيرة خاصة بين الشباب .. فما هو ومما يصنع؟! وهو يُصنع من أوراق الشاي الأخضر الصغيرة ( كاميليا سينينسيس)، و تُطحن أوراق الشاي هذه لتصبح مسحوقًا ناعمًا يُستخدم بعد ذلك في تحضير الشاي أو يُضاف إلى وصفات أخرى. ووفقا لما ذكره موقع يحتوي شاي الماتشا على تركيز أعلى من الكافيين والثيانين والكلوروفيل مقارنة بالشاي الاخضر العادى .واليكم اهم الفوائد الصحية التي يحصل عليها الجسم عند تناول شاي الماتشا فقدان الوزنشاي الماتشا يُساعد على إنقاص الوزن بفضل غناه بالكافيين وهذه المادة لها تأثير حراري، يُحفز عملية الأيض ويزيد من حرق الدهون. يمكن للكافيين الموجود في شاي الماتشا أن يساعد في التحكم بالجوع مؤقتًا، مما قد يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية وبالتالي فقدان الوزن ويجب دمج الماتشا...
واقي شمس، مع إرتفاع درجة الحرارة، لا غنى عن واقي الشمس لحماية البشرة من الأشعة الضارة، لذلك مكنك تحضير واقي شمس طبيعي وآمن في المنزل بمكونات بسيطة ومتوفرة.طريقة عمل واقي شمس طبيعي في المنزلطريقة عمل واقي شمس طبيعي في المنزلتقدم خبيرة التجميل زينب محمد طريقة عمل واقي شمس طبيعي في المنزل بدون تكاليف أو مواد كيميائية مكونات واقي الشمس الطبيعيزيت جوز الهند ملعقتان كبيرتان يحتوي SPF على عامل حماية طبيعي من 4 إلى 5.زبدة الشيا ملعقتان كبيرتان: ترطّب وتحمي البشرة، وتحتوي على خفيف.طريقة عمل واقي شمس طبيعي في المنزلزيت بذور التوت الأحمر ملعقة كبيرة: يحتوي على SPF عالٍ يتراوح بين 28 و50.شمع العسل ملعقة كبيرة هل تعلمي أن شمع العسل يساعد في تماسك الخليط ويضيف طبقة حماية.أكسيد الزنك غير النانوي ملعقة...
ما هي فوائد السمسم للرحم والمبايض؟ هذا ما سوف نتطرق إليه في موضوعنا اليوم، فالسمسم يعتبر من عناصر الغذاء التي تتميز بطعمها الشهي وفائدتها الصحية العظيمة على الجسم.اقرأ ايضاًعوامل بيئية تزيد تكيس المبايضفوائد السمسم للرحم والمبايضيعالج التوتر والقلق.زيادة الرغبة الجنسية عند النساء لأنه يحتوي على أوميجا 3.زيادة حجم الثدي عند النساء لأنه يحتوي على هرمون الأستروجين.يزيد السمسم من عملية الإخصاب.معالجة الجفاف داخل المهبليخفف من آلام الدورة الشهريةيساعد زيت السمسم على ترطيب وحماية المهبليقضي على البكتيريا والميكروبات الضارة.يساعد على تكبير الأرداف لأنه يحتوي على الفسفور والبروتينات والحديد.يقي من أمراض السرطانيساعد تناول السمسم على تقوية المبايضيعمل على انتظام الدورة الشهرية.تنشيط المبايضيزيد من خصوبة البويضةيزيد من زيادة فرص الحمل عند المرأةفوائد بذور السمسم للصحةإزالة البلاك وتبييض الأسنان وذلك من خلال تعزيز صحة الفم.بذور...
يتميز فصل الربيع بكثرة الفواكة الشهية، إلى جانب جمال الأزهار والطبيعة في هذا الفصل ومن بين الفواكة التي تنتب في الربيع الكرز الأخضر او الجارنك، وفيما يلي فوائد تناول الجارنك أو الكرز الأخضر في فصل الربيع:يعتبر الجارنك أو الكرز الأخضر من فصيلة اللوزيات يعتبر من الأطعمة المحببة بشكل كبير عند الكبار والصغار أيضاً، ويتميز الجارنك بطعمه الحامض وهو يحتوي على سعرات حرارية قليلة، وتحتوي حبة الجارنك على 4 وحدات حرارية فقط وأيضاً يحتوي على كمية عالية من المعادن والفيتامينات مثل الكالسيوم،البوتاسيوم، الفوسفات، فيتامين ب، فيتامين ج، والماء. الجارنك أو الكرز الأخضر من الثمار الربيعية المنعشة والتي تحمل على الكثير من الفوائد الصحية للجسم، ويمتازالجارنك أنه فاتح للشهية ويفيد أيضاً في عملية هضم الطعام لأنه يحتوي على أحماض عضوية وسوائل وأملاح...
سعر الدولار مساء اليوم الأحد 23-11-2025