2024-06-21@02:57:02 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1316
«یحتوی على»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
لا يمكن تصنيف جميع أنواع الصداع على قدم المساواة؛ فهناك صداع التوتر، وصداع الكافيين، وصداع الجيوب الأنفية، والصداع الناتج عن الكحول، ونوبات الصداع النصفي. تختلف الأسباب والأعراض من نوع إلى آخر ومن شخص لآخر.أعراض الصداع النصفييمكن أن تشمل أعراض الصداع النصفي ما يلي:- آلام واسعة النطاق ومنهكة.- الحساسية للضوء والصوت والرائحة.- الغثيان والقيء والإمساك.- ضباب الدماغ وألم الرأس.أهمية الترطيبيعد الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا بالغ الأهمية أثناء نوبة الصداع أو الصداع النصفي، حيث يساعد شرب الماء في منع تفاقم الصداع الناتج عن الجفاف. يمكن إضافة الفواكه مثل المانجو أو الفراولة إلى الماء لتحسين الطعم وزيادة الترطيب.مشروبات لعلاج الصداعإليك قائمة بالمشروبات التي تساعد في علاج الصداع النصفي:1. حليب اللوز: يحتوي على المغنيسيوم الذي يساعد في منع وعلاج نوبات الصداع النصفي. 2. عصير الموز...
كثير يستخدمون البرغل والأرز على أنهما صنفًا واحدًا بجانب الأطعمة في الطهي، إلا أن البرغل عبارة عن مصدر قمح وحبوب تطهى وتدخل في الكثير من الوصفات، أما الأرز فمختلف عنه، وعلى الرغم من تشابه الأرز مع البرغل، فأنه يتمتع بخصائص غذائية مختلفة تجعله خيارًا أفضل بكثير للرجيم والسعرات الحرارية، وهو ما نفسره لكم من خلال التالي، وفقًا لـ«سي بي سي سفرة». فوائد البرغل البرغل مصدر مهم للكربوهيدرات والفيتامنيات، وهو أقل في السعرات الحرارية من الأرز، إذ يحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية، وهو ما أوضحه محمد عفيفي، أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، وقدم عددًا من الفوائد تتمثل في التالي: تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. تعزز فقدان الوزن. تحسن عملية الهضم. تحافظ على صحة الأمعاء . يحتوي على الفيتامينات والحديد والزنك. غني بمضادات الأكسدة...
مما لا شك فيه أن الأناناس يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، ولكن لا يعلم عدد كبير من الناس فوائد قشر الأناناس المنوعة في كافة المجالات. ولذلك من الأن لا تتخلص من قشور الأناناس لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية من الفيتامينات والكثير من المعادن بالإضافة إلى احتوائه على الألياف القابلة للذوبان. يُستخرج من قشر الأناناس مادة البروملين (Bromelain) المشهورة في صناعة الدواء ويزعم العلماء أن للبروملين خصائص عديدة مفيدة للإنسان، ولقد أُجريت دراسات كثيرة لمعرفة فوائد هذه المادة المستخرجة من ثمرة الأناناس، وفي كل يوم تطالعنا دراسة جديدة تؤكد على أهمية البروملين في علاج الكثير من العلل والأمراض، وفيما يلي بعض من هذه الفوائد: أولاً: يسرع البروملين عملية التئام الجروح ويُخفّف الألم الناتج عنها بسبب خاصيته...
يحتل الحليب مع العسل مكانة خاصة في قلوب الكثيرين كمشروب مفضل، خاصةً عندما يتم تناوله قبل النوم. من دون أدوية.. 5 حيل سحرية تحمي الأمعاء من أمراض خطيرة فوائد مزج الحليب مع العسل ووفقًا لما ذكره موقع "healthshots" الطبي، نستعرض إليك فيما يلي أبرز الفوائد الصحية التي يتمتع بها هذا الخليط.. تركيبة غنية بالمغذياتيُعتبر الحليب مصدرًا جيدًا للكالسيوم والبروتين والفيتامينات والمعادن، بينما يحتوي العسل على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية. عند مزجهما، يتكوَّن مشروب غني بالعناصر الغذائية الذي يدعم الصحة العامة والرفاهية. تعزيز المناعة والهضميحتوي الحليب والعسل على خصائص تعزز المناعة، حيث يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، بينما يحتوي الحليب على جلوبيولين مناعي ومركبات تعزز المناعة، مما يجعل استهلاكهما معًا يساعد في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض. ويُعرف...
قال متحدث الجوازات الرائد ناصر العتيبي، إن المديرية العامة للجوازات، بدأت منذ وقت مبكر في تجهيزات موسم الحج، وإصدار التصاريح لدخول مكة المكرمة، للفئات المستحقة التي تم الإعلان عنها عبر منصات الجوازات على مواقع التواصل الاجتماعي.وأضاف العتيبي خلال مقابلة تلفزيونية عبر قناة الإخبارية، أن وزارة الداخلية طوعت التقنيات لخدمة ضيوف الرحمن، والتسهيل عليهم، والتي جاءت من أهمها الجهاز ثنائي اللغة الذي يحتوي على 138 لغة بمختلف لغات دول العالم ليقوم بالتواصل والتسهيل ما بين موظف الجوازات والقادم إلى المملكة أي كان اللغة التي يتحدث بها.فيديو | متحدث الجوازات الرائد ناصر العتيبي: وزارة الداخلية طوعت التقنيات لخدمة ضيوف الرحمن.. وأهمها الجهاز ثنائي اللغة الذي يحتوي على 138لغة من حول العالم لتسهيل التواصل #الإخبارية pic.twitter.com/rMVjSY3ve0— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) May 14, 2024
يعد المايونيز من أشهر الصلصات عالميا، والذي يضاف للكثير من السلطات والشطائر، فما مكوناته وهل هو صحي وما مخاطر تسببه بالتسمم الغذائي؟ ما المايونيز؟ المايونيز هو صلصة كريمية سميكة مصنوعة من زيت وصفار البيض والخل أو عصير الليمون والتوابل مثل الخردل والملح والفلفل. نشأ المايونيز في فرنسا في القرن الـ18 وأصبح عنصرا أساسيا في العديد من المأكولات في جميع أنحاء العالم. طعمه الغني وملمسه الناعم يجعله مكونًا متعدد الاستخدامات، يستخدم في السندويتشات والسلطات و"التغميسات" والصلصات. المايونيز والتسمم يعتقد الناس في كثير من الأحيان أن المايونيز هو سبب الأمراض المنقولة بالغذاء من الأطعمة المبردة مثل الدجاج والتونة وسلطة البيض أو عند دهنه على الخبز في شطيرة. ومع ذلك، نظرا لأن المايونيز مصنوع من حمض (الخل أو عصير الليمون)، فإنه يميل إلى...
المناطق_واسأطلقت الهيئة العامة للمنشآت الصغيرة والمتوسطة”منشآت” مبادرة رائد أعمال المستقبل بالتعاون مع وزارة التعليم، تهدف إلى تزويد المشاركين بالمهارات اللازمة وكيفية تطبيقها لبدء أي مشروع تجاري، ما يساعدهم في حل التحديات التي قد تواجه رواد الأعمال في مختلف القطاعات.وتستهدف المبادرة طلاب وطالبات التعليم العام، بهدف اكتساب المهارات المعرفية، وتمكينهم بالخبرات لحل التحديات الريادية، حيث بلغ عدد المشتركين بالموقع الإلكتروني نحو 17 ألف مستفيد من جميع مناطق المملكة وتم تفعيل سوق رواد الأعمال بمدينة الرياض بمشاركة 30 مشروعاً لطلاب وطالبات تم تأهيلهم من بين 83 مشروعاً مسجلاً في الموقع.أخبار قد تهمك “منشآت” تخرّج 25 شركة ناشئة ضمن مبادرة الشركات الناشئة الجامعية 7 مايو 2024 - 7:30 مساءً “منشآت” تختتم مشاركتها في معرض “هانوفر ميسي 2024” بألمانيا 27 أبريل 2024 - 12:51...
مكيف السيارة.. يلجأ غالبية الأشخاص بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة إلى تشغيل مكيف السيارة، إلا أن هناك ثمة تحذيرات من أضرار جانبية قد يسببها استخدام مكيف السيارة ما لم يتم تجنب بعض الممارسات الخاطئة المرتبطة بطريقة الاستخدام، خاصة في ظل انتشار وباء كورونا، وما قد ينجم عن ذلك من انتقال الفيروس.أضرار استخدام مكيف السيارةومع التغييرات التي يشعر بها جسم الإنسان عند الانتقال من المناخ الحار إلى البارد قد يؤدي ذلك للإصابة بأمراض الصيف كنزلات البرد وغيرها من الأعراض التي تشبه الانفلونزا.وبحسب استشاري الأمراض الصدرية بالقاهرة الدكتور عصام مغازي، فإن الارتفاع الكبير في درجات الحرارة خلال السنوات الأخيرة بصورة غير مسبوقة جعل من الصعب جدًا التجول بالسيارة من دون مكيف، وللمكيف أضرار عديدة غير أنه بيئة خصبة لتكاثر الفطريات والبكتريا، وعند...
كشفت دراسة علمية أن الهواء داخل السيارة قد يحتوي على مواد كيماوية تنطوي على أضرار بالغة بالصحة. وأوضحت الدراسة التي أوردها الموقع الإلكتروني "هيلث داي" المتخصص في الأبحاث الطبية والصحية أن هذه المواد، التي يشتبه أنها من مسببات السرطان، تسمى مثبطات اللهب وتضاف إلى الأسفنج الذي يستخدم لصناعة مقاعد السيارات. وتهدف هذه المواد إلى السيطرة على النيران في حالة اشتعال السيارة، بحسب معايير السلامة المعمول بها في الولايات المتحدة. ووجد الباحثون مثبطات اللهب داخل 101 سيارة يعود تاريخ صناعتها إلى عام 2015 وما بعدها. وتبين للفريق البحثي أن هذه السيارات تحتوي على مادة TDCIPP (tris(-3,1dichloro-2-propyl) phosphate) التي تخضع حاليا للفحص في إطار البرنامج الوطني الأمريكي للسموم باعتبارها من المواد المسببة للسرطان.أضرار بالصحة الإنجابيةوتوصلت الدراسة إلى أن معظم السيارات تحتوي على...
يعد السيلياك هو أحد أمراض المناعة الذاتية المزمنة وليس (حساسية)، وله مسميات أخرى منها «اعتلال الأمعاء الحساسة للجلوتين» و «براعم الاضطرابات الهضمية» عندما يتناول المصاب بالسيلياك غذاء يحتوي على مادة الجلوتين، فإن الجهاز المناعي يستجيب لهذا المادة عن طريق مهاجمة الأمعاء الدقيقة مما يؤدي إلى تلف النتوءات التي تبطنها مع مرور الوقت.هذه النتوءات مسؤولة عن امتصاص المواد الغذائية من الطعام. وعندما تتضرر هذه النتوءات، فإن المواد الغذائية لن يتم امتصاصها بشكل كافٍ بالجسم.وأوضّح تجمع الرياض الصحي الأول في انفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على منصة أكس عوامل خطورة الإصابة بمرض السيلياك والتي تتمثل في:- وجود تاريخ عائلي بالإصابة بالسيلياك.- الجينات.- الإصابة بمتلازمة داون، أو متلازمة تيرنر.- الإصابة بمرض مناعي آخر مثل داء السكري من النوع الأول.- العوامل البيئية مثل...
أكدت السفيرة سها جندي، وزيرة الهجرة، أنه إيمانا بأهمية دور اللغة العربية في تشكيل وجدان الأجيال القادمة وحرصُا منا على تعميق الولاء والانتماء لدى أبناء المصريين بالخارج، فقد أطلقت وزارة الهجرة المبادرة الرئاسية "اتكلم عربي".وأضافت وزيرة الهجرة، أن هذه المبادرة برعاية رئيس الجمهورية لفعالياتها وتستهدف مواجهة حرب طمس الهوية لدى أبناء مصر في الخارج من الأجيال الثاني والثالث والرابع والخامس وتعزيز وتأصيل الروح الوطنية بداخلهم، علاوة على ترسيخ قيم التعايش السلمي والمواطنة وقبول الآخر، مشيرة إلى أنه قد نجحت المرحلة الأولى من المبادرة الرئاسية لتشجيع أبناء المصريين في الخارج للحديث باللغة العربية "اتكلم عربي"، على الوصول لأكثر من 200 مليون مشارك من مختلف أنحاء العالم.وتابعت أن إطلاق المرحلة الثانية من المبادرة الرئاسية "اتكلم عربي" تحت شعار "جذورنا المصرية" يستهدف تعريف...
#سواليف أعلنت الدكتورة ناتاليا لازورينكو، خبيرة التغذية الروسية أن #الشاي ليس وسيلة للتخلص من #الوزن_الزائد، ولا يؤثر في حجم الخلايا الدهنية. وتشير الخبيرة إلى أن مشروب الشاي يحتوي على العديد من العناصر المفيدة، لذلك فإن الاستخدام الصحيح للشاي في النظام الغذائي إلى جانب #النشاط_البدني يمكن أن يساعد على تخفيض الوزن. ووفقا لها، يعتبر الشاي منتجا فريدا في النظام الغذائي، لكنه في حد ذاته كمشروب لا يؤثر على حجم الخلايا الدهنية ولا يساهم بأي شكل من الأشكال في إنقاص الوزن. وإذا كانت هناك حمية غذائية تعتمد على الشاي، فهي أسطورة واحتيال على من يعانون من زيادة الوزن الساذجين. الاستخدام السليم للشاي في النظام الغذائي العام كمشروب، بالإضافة إلى النشاط البدني النشط سيساعد في تقليل الوزن، ولكن الشاي وحده لن...
هناك العديد من المشروبات التي يُعتقد أنها تساعد في مكافحة الكوليسترول الضار وتنظيف الشرايين، ومع ذلك، يجب أن نلاحظ أنها ليست بديلاً للعلاج الطبي الموصوف للحالات الطبية المرتبطة بارتفاع الكوليسترول أو الاحتقان الشرياني. درجات الحرارة اليوم.. عظمى القاهرة تسجل 29 أسعار صرف الدولار الأمريكي صباح اليوم الإثنين إليك بعض المشروبات التي يشتهر بأنها تحارب الكوليسترول وتنظف الشرايين، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مشروب جديد1. عصير الرمان: يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز صحة الشرايين وتساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار2. عصير الشمندر: يحتوي على مركبات تساعد في تنظيف الشرايين وتحسين الدورة الدموية. كما يعزز عصير الشمندر أيضًا تخفيض مستويات الكوليسترول الضار.3. شاي الزنجبيل: يعتبر من المشروبات المضادة للالتهابات ويساهم في تحسين صحة القلب والشرايين. قد...
نبات الفطر أو كما يطلق عليه «المشروم» يفضل البعض إضافته إلى العديد من الأطباق والأكلات خاصة الخضروات المقلية، لأنه يعطي مذاقا ونكهة مختلفة للطعام، دون أن يدرك البعض فوائده الصحية المتعددة. الصوديوم والدهون يؤثران على صحة القلب العديد من الفوائد الصحية، يحتوي عليها نبات الفطر عند استخدامه بشكل مستمر في إعداد مختلف الأطباق الشهية، خاصة أنه يحتوي على مستويات منخفضة من الصوديوم والدهون، إذ يؤثران على صحة القلب عن طريق رفع ضغط الدم، كما أنه يساعد في فقدان الوزن، وفق ما نشره موقع «مايو كلينك». الفطر «المشروم» مصدر طبيعي للألياف، التي تعزز صحة الأمعاء من خلال تغذية البكتيريا الجيدة في الأمعاء، وبسبب تلك البكتيريا تعزز النواقل العصبية واستقرار الحالة المزاجية والتركيز على صحة الدماغ والصحة العقلية، فضلا عن الوقاية من...
البصل.. الخضار العجيب ذو الفوائد الصحية العديدة، يعتبر البصل من الخضروات الأساسية التي يجب تضمينها في نظام الغذاء الصحي، وذلك بسبب فوائده الصحية المتعددة والمتنوعة. يتمتع البصل بخصائص طبية وغذائية تجعله جزءًا لا يتجزأ من تحسين الصحة والوقاية من الأمراض. في هذا الموضوع، سنستكشف أهمية تناول البصل وفوائده الصحية:البصل.. الخضار العجيب ذو الفوائد الصحية العديدة1. مضاد للالتهابات:يحتوي البصل على مركبات تسمى الفلافونويدات والكويرسيتين، التي تعتبر مضادات للالتهابات الطبيعية، تلعب هذه المركبات دورًا هامًا في تقليل التورم والالتهابات في الجسم، مما يساعد في مكافحة الأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب. 2. تقوية جهاز المناعة:يحتوي البصل أيضًا على فيتامين ج والكبريت، وهما مضادات للأكسدة تعزز صحة الجهاز المناعي وتساعد الجسم في مقاومة العدوى والأمراض، بتضمين البصل في النظام الغذائي، يمكن تعزيز...
كثيرا ما نشعر برغبة في تناول الوجبات الخفيفة خارج الوجبات الرئيسية، فقد نشتهي بعض الحلويات أو الأطعمة المملحة خلال اليوم، وقد نجد صعوبة في التخلي عن هذه الوجبات اللذيذة إذا ما اتبعنا نظاما غذائيا صحيا أو قررنا خسارة الوزن. ماذا لو استبدلنا هذه الوجبات البينية غير الصحية ببدائل صحية ولذيذة!. وفقا لوزارة الزراعة الأميركية فإن كلا من الزبادي والمكسرات يحتويان على كمية وافرة من البروتين بالإضافة إلى المواد الغذائية الصحية الأخرى مما يجعلهما من البدائل اللذيذة والصحية لهذه الوجبات الخفيفة. تشير العديد من الدراسات الطبية إلى أن تناول الأطعمة التي تحتوي على مقدار عال من البروتين له فوائد كبيرة في فقدان الوزن وصحة عمليات الأيض في الجسم وهذا راجع لعدة أسباب: 1- يزيد البروتين من مستويات هرمونات الشبع ذلك ما...
صورة تعبيرية (مواقع) أطلق طبيب في مقطع فيديو، تحذيرا من تناول سكر " استيفيا" الخاص بالدايت، والذي يحتوي على مادة " الأريثريتول ".وأوضح الطبيب: بعض الأستيفيا تحتوي على مادة " الأريثريتول" ، وهذه المادة مؤخرا تم عمل أبحاث عليها وأثبتوا أنها تسبب سكتات دماغية وجطات في القلب مما يؤدي إلى الوفاة .اقرأ أيضاً ما حقيقة تعامل أنشيلوتي مدرب ريال مدريد مع ساحر أفريقي؟ 10 مايو، 2024 طائرة ركاب تعود بعد دقائق من إقلاعها بسبب رائحة غريبة.. لن تصدق ما هي؟ 10 مايو، 2024وتابع: سكر استيفيا أنصح بتناوله ، ولكن يجب أن نتناول المادة الخام منه اللي طالع من نبات الاستيفيا ، ونتأكد من المكتوب على العلب هل تحتوي على مادة الأريثريتول .وبين: بعض أنواع سكر الدايت المستخرجة من السكروز والفركتوز...
يعتاد الكثير من البشر القيام بطقطقة الظهر أو حتى الرقبة بهدف الشعور بالراحة وهو ما قد يتعزز عند سماع صوت الطقطقة، وسط تساؤل عن مدى كون هذا التصرف آمن؟ ونقلت شبكة فوكس نيوز عن ويليام كيمو، جراح الأعصاب في معهد فيرجينيا للعمود الفقري، قوله: "عندما تقوم بتمديد عمودك الفقري أو تحريكه، مثل الالتواء أو الانحناء، فإن الضغط داخل المفصل يتغير". وأضاف كيمو أن هذا التصرف: "يمكن أن يسبب إطلاق مفاجئ لفقاعات الغاز، مما يؤدي إلى صوت طقطقة". وليم لفت إلى أن الناس غالبا ما يقومون بطقطقة ظهورهم أو رقبتهم بسبب العادة، أو لتخفيف التوتر أو التيبس بشكل مؤقت. آثار طقطقة الظهر في حين أن عملية التشقق يمكن أن تطلق الإندورفين (المواد الكيميائية التي تساعد على الشعور بالسعادة) للحصول على راحة مؤقتة،...
أعلنت شركة Apple خلال حدث Let Loose، أنها قامت بتحديث iPad Air لأول مرة منذ أكثر من عامين، يحتوي الطراز الأحدث على شريحة M2، لذا فهو لا يحصل على واحدة من أحدث شرائح Apple، ومن المحتمل أن يؤدي ذلك إلى خفض التكاليف وتمييزه عن iPad Pro. ومع ذلك، فإن M2 أسرع بنسبة 50 بالمائة تقريبًا من M1، كما تقول Apple، والجهاز اللوحي أسرع بثلاث مرات تقريبًا من iPad Air الذي يعمل بنظام A14 Bionic اعتبارًا من عام 2020.ولعل الأهم من ذلك هو أن الشركة قدمت جهاز iPad Air بشاشة مقاس 13 بوصة لأول مرة، وهذا يعني أن هناك نوعين مختلفين، حيث أن التنسيق مقاس 11 بوصة لا يزال موجودًا. على هذا النحو، فإن iPad Air وiPad Pro لهما نفس أحجام العرض بشكل...
هاتف Pixel 8a.. كشفت تسريبات عديدة ومتنوعة عن بعض المواصفات والمميزات لهاتف هاتف Pixel 8a، الذي سيتم طرحه من قبل شركة جوجل Google، خلال المؤتمر السنوي للمطورين Google I/O 2024، إليكم المميزات والمواصفات في السطور التالية.هاتف Pixel 8aوتوفر الأسبوع لمتابعيها كل ما يخص هاتف Pixel 8a، وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.هاتف Google Pixel 8aشاشة هاتف Pixel 8a- هاتف جوجل Pixel 8a يتميز بـ:- شاشة مألوفة بقياس 6.1 بوصة تدعم معدل تحديث 120 هرتز.- تبلغ أبعاد الهاتف حوالي 152.1 × 72.7 × 8.9 مليميتر ويزن 188 جراما.- ذروة سطوع تبلغ 2000 شمعة في المتر المربع.- محمية بزجاج Corning Gorilla Glass 3.Google Pixel 8 Aمميزات هاتف Pixel 8aهاتف Pixel 8a سيتم...
الجبن القريش، أو الجبن البلدي، هو نوع من الجبن الطري الطازج المصنوع من الحليب، يتميز بلونه الأبيض وقوامه الحبيبي وطعمه المالح قليلاً، وينتشر في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، ويُعدّ من الأطعمة الشعبية في العديد من البلدان العربية، إذ يحتوي الجبن القريش على نسبة عالية من البروتين، ما يجعله خيارًا غذائيًا ممتازًا للأشخاص الذين يتطلعون إلى بناء العضلات أو إنقاص الوزن. فوائد الجبن القريش والجبن القريش له عدة فوائد، أوضحتها الدكتورة نهلة عبدالوهاب استشاري البكتريا والمناعة والتغذية، ورئيس قسم البكتريا والمناعة مستشفى جامعة القاهرة، وهي تتمثل في الآتي: - يساعد على بناء العضلات: إذ يحتوي الجبن القريش على نسبة عالية من البروتين، وهو ضروري لبناء العضلات وإصلاحها، كما يُعدّ خيارًا غذائيًا ممتازًا للرياضيين والأشخاص الذين يتطلعون إلى زيادة كتلة العضلات. - يدعم...
قالت أخصائية أمراض الجهاز الهضمي داريا أوتيوموفا، إنه من الصعب جدًا التغلب على البروكلي في محتواه من فيتامين C، وهذه ليست الخاصية المفيدة الوحيدة له.وأشارت الطبيبة إلى أن ميزته التي لا شك فيها هي التركيز العالي لفيتامين C، حيث أن 100 جرام فقط من البروكلي توفر للجسم حاجة يومية من مضادات الأكسدة هذه، والتي تدعم بشكل فعال عمل الجهاز المناعي. ينظم فيتامين C وظائف الجهاز العصبي، وينشط نشاط الغدد الصماء، ويدخل في تكوين مقاومة الإجهاد، كما أنه مضاد للأكسدة ومنظم لتوليف الوسائط في الجسم. ميزة أخرى مهمة للبروكلي هي أنه غني بفيتامين K، الذي له أهمية خاصة لتخثر الدم وزيادة كثافة العظام بالإضافة إلى ذلك، تحتوي هذه الخضروات على الكثير من الكالسيوم والمغنيسيوم، وهي ضرورية للعمل الكامل لنظام القلب والأوعية الدموية، وكذلك الألياف، مما يحسن عمل...
يستغرق البلاستيك عشرات، وأحيانا مئات السنين ليتحلل، ما يتسبب في تلويث هذا النوع من النفايات للأرض والمحيطات. ولهذا السبب يعمل العلماء في جميع أنحاء العالم باستمرار على تطوير تقنيات لتكسير البلاستيك بأكثر الطرق فعالية. إقرأ المزيد ما هي العلامات التجارية الكبرى المسؤولة عن غالبية التلوث البلاستيكي في العالم؟ ومع أخذ ذلك في الاعتبار، قام فريق من العلماء بقيادة جامعة كاليفورنيا في سان دييغو بتطوير بلاستيك قابل للتحلل مملوء بالجراثيم البكتيرية وكريات البولي يوريثين البلاستيكية الحرارية.ونجح الفريق بقيادة كلية جاكوبس للهندسة ومركز أبحاث علوم وهندسة المواد (MRSEC) بجامعة سان دييغو في تصميم "بلاستيك حي" يمكن تحويله إلى سماد.هذا "البلاستيك الحي"، وفقا للدراسة، هو شكل قابل للتحلل من مادة البولي يوريثين الحراري (TPU)، وهو نوع من البلاستيك التجاري متين يستخدم في...
فواكه (مواقع) أشار خبراء، إلى 5 فواكه يسهم تناولها بانتظام في الحفاظ على صحة الشرايين ومنع انسدادها، وفق ما ذكر موقع " WIO News". والفواكه المشار إليها هي:1ـ البرتقال إذ يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة، مما يسهم في تقليل الالتهاب وتحسين وظيفة الأوعية الدموية.اقرأ أيضاً أول تعليق رسمي من المنامة على استهداف "سرايا الاشتر" البحرينية لإسرائيل 3 مايو، 2024 اتجاه أمريكي لتغيير قواعد اللعبة العسكرية في اليمن بمساعدة السعودية.. تفاصيل خطيرة 3 مايو، 20242ـ التوت يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والألياف والفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة القلب ويمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول.3ـ الأفوكادو وهو غني بالدهون الأحادية غير المشبعة التي تسهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار، كما يحتوي على البوتاسيوم الذي ينظم ضغط...
فوائد الخيار للبشرة وأهميتها في العناية بالبشرة، الخيار ليس فقط خضارًا منعشًا للوجبات، بل يعتبر أيضًا مكونًا فعّالًا في روتين العناية بالبشرة. إليك مقالٌ يسلط الضوء على فوائد الخيار للبشرة وأهميتها في العناية اليومية:فوائد الخيار للبشرة 1. **ترطيب البشرة**: يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء، مما يجعله مرطبًا طبيعيًا للبشرة. باستخدام خيار الوجه أو مستخلص الخيار، يمكن ترطيب البشرة بفعالية وتحسين مرونتها.2. **تهدئة البشرة**: تحتوي الخيار على خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، مما يجعلها مثالية لتهدئة البشرة المتهيجة أو الحساسة. يمكن استخدام شرائح الخيار المبردة على البشرة للحصول على تأثير منعش ومهدئ.3. **تفتيح البشرة**: يحتوي الخيار على مواد مفتحة طبيعية تساعد في تفتيح لون البشرة وتقليل ظهور البقع الداكنة والتصبغات.فوائد الخيار للبشرة وأهميتها في العناية بالبشرة4. **مكافحة الشيخوخة**: يحتوي الخيار على...
احتوى مارسيل كولر المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي غضب لاعبه محمود عبد المنعم "كهربا" بعد أن رفض مشاركته في لقاء الإسماعيلي وفضل الدفع بالفرنسي أنطوني موديست كبديل على حسابه. كهربا ورضا سليم على مقاعد بدلاء الأهلي أمام الزمالك وعقد كولر جلسة مع كهربا وطالبه بالتركيز داخل المستطيل الأخضر والحفاظ على مستواه لأنه سيمنحه الفرصة مجدداً لقيادة الهجوم الأحمر.في الوقت الذي دافع كولر عن لاعبه موديست مؤكداً أنه يقدم المطلوب منه في حدود توقيت مشاركته وظروف المباريات.وجاء دفاع كولر عن موديست رغم تواضع مستواه بصورة واضحة وتوصية لجنة التخطيط بالقلعة الحمراء برحيل اللاعب الفرنسي والتعاقد مع مهاجم جديد سواء أجنبي أو محلي.وأبدى المدرب الفرنسي تمسكه بمنح موديست الفرصة للمشاركة لتجهيزه تحسباً لأي ظروف خلال الفترة المتبقية من...
في إعلان مثير للجدل، أعلنت شركة "مارتينيلي" الأميركية، المعروفة بإنتاج عصير التفاح ذو الجودة العالية، عن سحب كميات كبيرة من منتجها المشهور بسبب مخاوف متزايدة حول ارتفاع مستويات الزرنيخ فيه. يعد هذا الإعلان مثيرًا للانتباه نظرًا لشهرة المنتج وانتشاره في أنحاء أميركا، حيث يتوفر في سلاسل المتاجر الكبيرة مثل كروجر وبوبليكس وتارغت.مستويات الزرنيخ والمخاطر الصحيةوفقًا لما أفادت به إدارة الغذاء والدواء الأميركية، فإن التعرض المطول لمستويات مرتفعة من الزرنيخ غير العضوي قد يشكل خطرًا على الصحة العامة. تشمل هذه المخاطر احتمالات الإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطان، والعيوب الخلقية، ومشاكل السكري، وأمراض القلب. وبالتالي، فإن سحب هذه الكميات من عصير التفاح يأتي استجابةً لهذه المخاوف الصحية المتزايدة.المواقع التي يتوفر فيها عصير مارتينيلييتوفر عصير التفاح "مارتينيلي" في العديد من المتاجر الكبرى في...
#سواليف قال باحثون إن #ثقب “تام جا” الأزرق في #المكسيك هو أعمق #حفرة تحت الماء في العالم يتم اكتشافها حتى الآن وأنهم لم يصلوا إلى قاع الثقب بعد، وأنه قد يحتوي على #كهوف و #أنفاق_مرعبة. وتشير القياسات الجديدة إلى أن ثقب “تام جا” الأزرق (TJBH)، الذي يقع في خليج شيتومال قبالة الساحل الجنوبي الشرقي لشبه جزيرة يوكاتان، يمتد على الأقل 1380 قدما (420 مترا) تحت مستوى سطح البحر. وهذا أعمق بمقدار 480 قدما (146 مترا) مما وثقه العلماء في البداية، عندما اكتشفوا الثقب الأزرق لأول مرة في عام 2021، وأعمق 390 قدما (119 مترا) من صاحب الرقم القياسي السابق، وهو ثقب “سانشا يونجل” الأزرق الذي يبلغ عمقه 990 قدما (301 مترا)، والمعروفة أيضا باسم حفرة التنين في بحر...
أميرة خالد يحس الكثيرون حول العالم من إنقاص وزنهم بطرق صحية وسريعة، أو على الأقل الحفاظ على كيلوغرامات ثابتة، ويوجد العديد من الوصفات التي تساعد على ذلك. ومن أهم تلك العصائر العصير الأرجواني، والذي يتكون من الشمندر، والتفاح، والجزر، والخيار، والزنجبيل الطازج، والذي يحتوي نسب عالية من الألياف، وفيتامين سي، ونسب عالية من العديد من الأحماض المهمة. ويوجد العصير البرتقالي والذي يتكون الجزر والأناناس، وزنجبيل، ومسحوق الكركم، والذي يحتوي على سرعات حرارية منخفضة، وغني بفيتامينات سي، والمنغنيز. والمشروب الأخضر، الذي يتكون من حفنة من السبانخ، مع تفاحة مقشرة، وعصير ليمون، وقطعة مم الزنجبيل الطازج، ويتمتع بقدرة عالية على انقاص الوزن، واحتوائه على عدد كبير من الفيتامينات والألياف.
صورة تعبيرية (مواقع) من المعلوم ان تناول الثوم على الريق يعتبر عادة شائعة في بعض الثقافات وله العديد من الفوائد المحتملة. ومن خلال السطور التالية إليك بعض الفوائد المحتملة لتناول الثوم على الريق:1. تعزيز جهاز المناعة: كونه يحتوي الثوم على مركبات تسمى الفلافونويدات والسلفور، التي قد تعزز نشاط جهاز المناعة وتساعد في مكافحة الالتهابات والأمراض.اقرأ أيضاً السعودية تكشف عن موقفها من استئناف مفاوضات السلام مع صنعاء.. تفاصيل هامة 2 مايو، 2024 احتجاز فتاة في أحد البنوك لسبب غير متوقع.. وحين حضر الزوج كانت المفاجأة 2 مايو، 20242. خفض ضغط الدم: ثمةبعض الأبحاث التي تشير إلى أن تناول الثوم على الريق يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم. يُعزى ذلك جزئيًا إلى مركبات السلفور في الثوم التي قد تعمل كموسعات للأوعية...
فوائد الفول النابت.. تساءل العديد من المواطنين عن فوائد تناول الفول النابت، يعد الفول النابت من الأطعمة المفيدة فتساعد الجسم على التمتع بالصحة والمناعة، وتفيد الجسم أيضاً وتمده بالقيمة الغذائية المركزة.فوائد الفول النابتيستعرض «الأسبوع» لزوراه أبرز فوائد الفول النابت، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.فوائد الفول النابت1- تمد الجسم بالطاقة لاحتوائها على البروتين.2- يعتبر الفول النابت من بين أصح وألذ الوجبات التي يمكن تحضيرها.3- يساعد وجود البروتين والمعادن في الفول على تقوية جهاز المناعة في الجسم.4- تعد شوربة الفول النابت وجبة مثالية للحصول على بروتين نباتي قليل الدهون وسهل الهضم.5- تحتوي الشوربة على الحديد.6- يحتوي الفول النابت على الألياف الطبيعية الصحية التي تنظم مستوى السكر والدهون بالدم.7- وجبة تساعد على الشعور بالشبع.8- يعد من البقول...
ما أبرزها؟ أوضح الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"مكتبة الطب الوطنية" في أمريكا أن الكراث يحتوي على مجموعة متنوعة من المواد النشطة بيولوجيًا، بما في ذلك مركبات الكبريت، ومركبات الستيرويد، ومركبات الفلافونيد. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن هذه المكونات النشطة تنتج التأثيرات التالية: تعزيز الدورة الدموية خفض الكولسترول تخفيف التعب مكافحة الالتهاب مكافحة البكتيريا تنظيم استقلاب الخلايا مكافحة السرطان مكافحة الأكسدة خفض مستويات الدهون والسكر في الدم قد يهمك أيضاً هل غسل الفاكهة والخضار قبل تقشيرها ضروري حقًا؟ ويُعتبر الكراث مصدرًا ممتازًا للعديد من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"Healthy SD" في أمريكا. وتشمل ما يلي: فيتامين "ك" أوضح حساب مدينة الملك سعود الطبية، عبر منصة "X"، أن فيتامين (ك) يساعد على التئام الجروح، مع...
مع ارتفاع درجات الحرارة وتزايد الإرهاق والجفاف في فصل الصيف، يعد تناول شرائح البصل إضافة مفيدة لسلطاتنا الصيفية ووجباتنا لمواجهة الظروف الحارة. تشير دراسة نشرتها مجلة "هيلث" إلى أن التعرض المطول لدرجات حرارة مرتفعة ليس فقط يزيد من خطر الإصابة بضربات الشمس، بل قد يؤدي أيضًا إلى إجهاد القلب والأوعية الدموية، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض قلبية موجودة بالفعل. كما يؤثر الحر على الصحة العقلية، مما يتسبب في الغضب والإرهاق لدى الكثيرين.فما هي فوائد تناول البصل لمواجهة الحرارة؟يتمتع البصل بخصائص تبريد طبيعية، مما يجعله مناسبًا كإضافة قيمة للأطباق الصيفية. كما يساعد محتواه العالي من الماء في الحفاظ على الترطيب الجيد للجسم.تحتوي شرائح البصل على كميات جيدة من الصوديوم والبوتاسيوم، وهي غنية بالمعادن والفيتامينات الأساسية، وخاصة فيتامين C، والذي...
الفول النابت والفول المدمس هما نوعان مختلفان من نفس البقوليات، ولكن لهما فوائد وقيمة غذائية مختلفة، إليك الفرق بينهما والقيمة الغذائية لكل منهما، بحسب ما نشره موقع webmd. أستاذ علوم سياسية: نظرية الردع الإسرائيلي اهتزت بقوة بعد السابع من أكتوبر سنتجه للقضاء .. أحمد سليمان يفجر مفاجأة نارية بشأن الزمالك الفول النابتالفول النابت هو الفول الذي يتم حصاده وتناوله في مرحلة نموه المبكرة عندما تكون البذور قد نمت وطورت جذورًا وأوراقًا صغيرة.يُعتبر الفول النابت غنيًا بالعناصر الغذائية مثل البروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن.يحتوي الفول النابت على فيتامين ج (الأسكوربيك) وفيتامين أ (البيتا كاروتين).يعتبر الفول النابت من الأطعمة المفيدة للهضم وصحة الأمعاء بسبب احتوائه على الألياف الغذائية.القيمة الغذائية المقدرة لكوب (حوالي 170 جرام) من الفول النابت المطبوخ:السعرات الحرارية: حوالي 187...
يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء، تصل إلى حوالي 92%، مما يجعله مصدرًا ممتازًا لترطيب الجسم،وخاصة في فصل الصيف عندما ترتفع درجات الحرارة وتزداد الحاجة إلى السوائل.لذا نقدم لك في هذا التقرير فوائد البطيخ وفقا لموقع هيلثى..خفض ضغط الدم:يحتوي البطيخ على البوتاسيوم، وهو معدن مهم يساعد على تنظيم ضغط الدمتعزيز صحة القلب:يحتوي البطيخ على مضادات الأكسدة، مثل الليكوبين التي تُساعد على حماية القلب من الأمراض وتُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كما أنه يحتوي على الأليافالتي تُساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.يساعد على إنقاص الوزن:البطيخ منخفضًا في السعرات الحرارية وغنيًا بالألياف،مما يُعطيك شعورًا بالشبع لفترة طويلة ويُساعد على التحكم في الشهيةتعزيز صحة الجهاز الهضمي:تُساعد الألياف الموجودة في البطيخ على تحسين حركة الأمعاء ومنع الإمساك وتعزيز...
أعلنت السلطات الفرنسية اليوم الثلاثاء عن سرقة كمبيوتر محمول يحتوي على بيانات حول تنظيم الألعاب الأولمبية في فرنسا.وكان أحد المنسقين اللوجستيين بحوزته جهاز كمبيوتر محمول يحتوي على بيانات حول تنظيم الألعاب الأولمبية وتتعلق البيانات بالخطط الأمنية في القرية الأولمبية، بحسب ما أورده موقع روسيا اليوم.وكان للكمبيوتر المحمول المسروق إمكانية الوصول إلى الخادم مع الخطط ويتم التحقيق في القضية من قبل الشرطة الفرنسية.وفي مارس الماضي، سُرق جهاز كمبيوتر محمول يحتوي على خطط لوجستية أولمبية.وتقام الألعاب الأولمبية في باريس في الفترة من 26 يوليو إلى 11 أغسطس.
هواة القراءة يعشقون الكتب القديمة والأغلفة التي تحولت إلى اللون الأصفر دليلا على عراقتها؛ لكن تخيل أن تحصل على نسخة كتاب بالمواصفات التي تبحث عنها لسنوات وتجد غلافها سامًا، بمجرد أن تستنشق رائحته تفقد حياتك على الفور، هذا ما حدث مؤخرًا، عندما وجد العلماء آثارا لمادة الزرنيخ الكيميائية السامة في أغلفة أكثر من 200 كتاب من جميع أنحاء العالم، وفق موقع «ديلي ميل». أغلفة كتب سامة وجد العلماء آثارًا للمادة الكيميائية السامة، الزرنيخ ، في أغلفة أكثر من 200 كتاب من جميع أنحاء العالم، وهذه الكتب من القرن التاسع عشر تتميز بأغلفة خضراء تحتوي على مستويات مثيرة للقلق من الزرنيخ ، مما دفع بعض المكتبات إلى إزالتها من الرفوف. كما حدد الباحثون في جامعة «ديلاوير» الأغطية الحمراء والصفراء التي تحتوي على مستويات من الزئبق والرصاص...
وجبة الإفطار لا غنى عنها في يومنا؛ لذلك عند تناولها يجب الابتعاد عن بعض الأطعمة التي يمكن أن تتحول إلى سموم أو ترفع نسبة السكر في الدم ومنها على سبيل المثال الوجبات السريعة والمشروبات المحلاة بنسبة كبيرة من السكر وغيرها، من الأطعمة التي نستعرضها في التقرير التالي، وفقًا لموقع «every day health» البريطاني. أطعمة ترفع السكر على الإفطار البداية من المشروبات المحلاة بالسكر؛ مثل الصودا وعصائر الفاكهة تحتوي على نسبة عالية من السكر دون بروتين أو دهون أو ألياف، احذر تناولها على الريق خلال وجبة الإفطار لأنها ترفع نسبة السكر في الدم. الحليب الحليب من المشروبات المهمة في وجبة الإفطار؛ لكنه يحتوي على الكربوهيدرات ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض ونسبة عالية من السكر، لذلك إذا كنت مريض سكر ابتعد عنه في...
فوائد زيت اللوز للشعر والبشرة.. ترطيب وتغذية طبيعية، زيت اللوز هو واحد من أكثر الزيوت الطبيعية فاعلية ومفيدة للشعر والبشرة، حيث يحتوي على العديد من المركبات الغذائية والدهون الصحية التي تعزز الصحة والجمال. فيما يلي نستعرض بعضًا من فوائد زيت اللوز للشعر والبشرة:فوائد زيت اللوز للشعر والبشرة.. ترطيب وتغذية طبيعية فوائد زيت اللوز للبشرة والشعرللشعر:1. ترطيب الشعر: زيت اللوز يحتوي على نسبة عالية من الدهون الطبيعية والفيتامينات التي تساعد في ترطيب الشعر الجاف والتالف، مما يجعله أكثر نعومة ولمعانًا.2. تقوية الشعر: يحتوي زيت اللوز على فيتامين E والبروتينات التي تعزز قوة ومرونة الشعر، مما يقلل من تساقط الشعر ويعزز نموه. 3. علاج تقصف الشعر: يمكن استخدام زيت اللوز لترميم الأطراف التالفة وتقليل التقصف، حيث يعمل على تغذية الشعر وإصلاح التلف.4. تعزيز...
أفضل زيوت للشعر.. تغذية وترطيب لشعر صحي وجميل، يعتبر الاعتناء بالشعر جزءًا مهمًا من روتين الجمال للعديد من الأشخاص، ومن بين الطرق الفعّالة للحفاظ على صحة الشعر وجماله هو استخدام الزيوت الطبيعية. أفضل زيوت للشعر.. تغذية وترطيب لشعر صحي وجميلهذه الزيوت تحتوي على العديد من المركبات الغذائية والفيتامينات التي تساعد على تغذية فروة الرأس وترطيب الشعر، مما يؤدي إلى شعر أكثر لمعانًا ونعومة وقوة. إليك بعض من أفضل الزيوت للشعر: أفضل زيوت للشعر1. زيت جوز الهند (Coconut Oil): - يعتبر زيت جوز الهند واحدًا من أكثر الزيوت فعالية لترطيب الشعر وفروة الرأس. - يحتوي على حمض اللوريك، وهو مركب طبيعي يساعد في تغذية الشعر وتقويته. - يمكن استخدامه كزيت تدليك لفروة الرأس أو كماسك لتغذية الشعر وترطيبه.2. زيت الأرجان (Argan Oil): ...
يبحث الجميع عن مشروب طبيعي وسهل التحضير لرفع المناعة ومقاومة الأمراض، ويُعد عصير البرتقال بالجزر والزنجبيل من أفضل الاختيارات، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات للأكسدة، التى تعزز من مناعة الجسم وتمده بالنشاط والحيوية وتعمل على فقدان الوزن بشكل كبير، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره وأهم فوائد البرتقال. عصير البرتقال بالجزر والزنجبيلطريقة عمل عصير البرتقال بالجزرالمقادير- البرتقال : 4 حبات- الجزر : 2 حبة- الماء : 3 ملاعق كبيرة- الزنجبيل : ربع ملعقة صغيرة (مبشور) طريقة التحضير1- قشري البرتقال جيداً ثم قطعيه إلى قطع متوسطة الحجم. 2- قشري الجزر بعدها ثم قطعيه إلى دوائر صغيرة الحجم. 3- وزعي قطع البرتقال والجزر في وعاء الخلاط الكهربائي. 4- اسكبي الماء وأضيفي الزنجبيل ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على سائل ناعم القوام. 5- وزعي العصير في...
يعتبر الأرز عنصرا أساسيا ميسور التكلفة ومغذيا، وهو مصدر للكربوهيدرات يمكن استعماله في العديد من الوصفات، ولكن ما أفضل أنواعه للصحة؟ بداية ما علاقة الأرز بالصحة؟ نظرا لأن الأرز الأبيض ليس من الحبوب الكاملة ومليء بالكربوهيدرات، ويعتقد الكثير من الناس أنه مضر لصحتهم. لكن هذا لا يمكن أن يكون أبعد عن الحقيقة. يحتوي الأرز الأبيض على أكثر من 15 فيتامينا ومعدنا، مثل حمض الفوليك وفيتامينات "ب" والبوتاسيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم والألياف والحديد والزنك. الأرز خال من الغلوتين بشكل طبيعي، وهو مفيد لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل الغلوتين. ويحتوي كل من الأرز الأبيض والبني على نشا مقاوم، وهو نوع من الكربوهيدرات الذي يجعلك تشعر بالشبع ويعزز وزن الجسم الصحي. هناك نوعان رئيسيان من الأرز: الأبيض والبني، والأفضل هو الأرز البني. الأرز...
يعتبر الأرز عنصرا أساسيا ميسور التكلفة ومغذيا، وهو مصدر للكربوهيدرات يمكن استعماله في العديد من الوصفات، ولكن ما أفضل أنواعه للصحة؟ بداية ما هي علاقة الأرز بالصحة؟ نظرا لأن الأرز الأبيض ليس من الحبوب الكاملة ومليء بالكربوهيدرات، يعتقد الكثير من الناس أنه مضر لصحتهم. لكن هذا لا يمكن أن يكون أبعد عن الحقيقة. يحتوي الأرز الأبيض على أكثر من 15 فيتامين ومعدن، مثل حمض الفوليك وفيتامينات ب والبوتاسيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم والألياف والحديد والزنك. الأرز خالي من الغلوتين بشكل طبيعي، وهو مفيد لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل الغلوتين. ويحتوي كل من الأرز الأبيض والبني على نشا مقاوم، وهو نوع من الكربوهيدرات الذي يجعلك تشعر بالشبع ويعزز وزن الجسم الصحي. هاك نوعان رئيسيان من الأرز: الأبيض والبني، والأفضل هو الأرز البني....
أعلنت Realme عن هاتف Realme C65 5G للسوق الهندي. وهو الآن أحدث هاتف 5G بأسعار معقولة من العلامة التجارية. بسعر يبدأ من 9,999 روبية (بما في ذلك العرض) أي ما يعادل 5700 جنيه مصري.ويتنافس C65 مع بعض الهواتف الأخرى ذات التكلفة المنخفضة التي تم إطلاقها في الشهور القليلة الماضية في الهند، مثل Poco M6 5G، و Poco M6 Pro 5G، و Lava Blaze 2 5G، و Itel P55 5G. إليك نظرة على أهم 5 ميزات لـ C65.1. أول هاتف يعمل بشريحة Dimensity 6300 في العالمهاتف Realme C65 5G هو أول هاتف في العالم يتميز بشريحة Dimensity 6300، مما يجعله أقوى هاتف 5G في فئته السعرية. وتعمل الشريحة بتقنية 6 نانومتر كافية جيدًا للألعاب العادية وتوفر أداء سلسًا. سواء كانت مُمسكة بشكل...
نشرت الصفحة الرسمية لروتانا ، عن أنباء تأكد بدء الفنانة أصالة لتحضيرات أحدث ألبوماتها الغنائية والذى سيقدم باللهجة الخليجية وسيحتوي على أغنيتين عراقيتين .ونشرت صفحة روتانا منشور من خلال الحساب الرسمي على موقع إنستجرام ، معلقة: " في ظل التوهج الذي تعيشه “أيقونة الشرق” أصالة علمنا حصريا انها بدات بتسجيل أغاني البومها الخليجي القادم من انتاج مجموعة روتانا للموسيقى، ويتضمن الألبوم تعاونات جديدة مع الملحنين ناصر الصالح وأحمد الهرمي وقوس وعزوف وآخرين . أيضا يحتوي الالبوم على اغنيتين عراقيتين ستكونان مفاجأة.وعلى صعيد متصل ، أحيت الفنانة أصالة نصري، حفلا غنائيا ساهرا لها ليلة أمس السبت 27 أبريل في قصر الإمارات بمدينة دبي الإماراتية، ضمن سلسلة حفلات موسم الربيع. ظهرت أصالة نصري خلال الحفل، بإطلالة أنيقة، إذ ارتدت فستانا طويلا باللون البينك...
قال المهندس مصطفى أبو جمرة، خبير نظم المعلومات، عن إن "الدراك ويب" يمثل 1% من الانترنت ، ويحتوي على الكثير من العمليات الغير قانونية مثل تجارة الأعضاء والقتل، ويتم التعامل في هذه العمليات من خلال البيتكوين. جرائم الدرك ويبوتابع "أبو جمرة"، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي نشأت الديهي، ببرنامج "بالورقة والقلم"، المذاع على فضائية "ten"، مساء السبت، أن هناك الكثير من الأمراض النفسية التي انتشرت مع مواقع التواصل الاجتماعي مثل الاستمتاع بتعذيب أو قتل الأشخاص مثلما حدث مع طفل شبرا الذي أثار الرأي العام. ولفت إلى أن استخدام الانترنت قبل الـ13 عامًا بدون رقابة أمر لا يجب أن يحدث، مشددًا على ضرورة توعية الاطفال أو الشباب بالجرائم التي قد تحدث على الانترنت. هذا وتصدرت واقعة مقتل الطفل «أحمد. س» 15 عاما، والمعروفة إعلاميا...
عندما يرتفع حر الصيف، يمكن لإضافة بعض الخضراوات الغنية بالماء إلى نظامك الغذائي أن يكون لها فوائد كبيرة، وفقًا لتقرير من موقع "Healthline". هذه الخضراوات لا تساعد فقط في تحقيق أهداف الترطيب اليومية، بل توفر أيضًا العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم. إصابة 6 أشخاص في انقلاب سيارة بنفق الحدادين في القليوبية خضروات ترطب الجسم في الصيفإليك قائمة من خمس خضراوات مثالية للترطيب في فصل الصيف:1. الخيار: - يحتوي الخيار على حوالي 95٪ من الماء، مما يجعله مثاليًا لتحقيق الترطيب. - منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يسعون للحفاظ على الوزن. - غني بفيتامين K والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، مما يعزز الصحة العامة ويقلل من الالتهابات.2. الكرفس: - يحتوي على أكثر من 95٪ من الماء ويحافظ على صحة...
أعلنت شركة ريلمي Realme، عن هاتفها الذكي الجديد Realme C65 5G، الذي ينطلق كأحدث هواتف 5G منخفضة التكلفة للعلامة التجارية. يتنافس هاتف ريلمي Realme C65 5G، مع بعض هواتف 5G الأخرى ذات الأسعار المعقولة التي تم إطلاقها خلال الشهرين الماضيين، مثل Poco M6 5G، وLava Blaze 2 5G، وItel P55 5G، فيما يلي نظرة على أهم 5 ميزات في هاتف ريلمي الجديد Realme C65 5G. ريلمي بتعمل عظمة.. أجدد وأقوى هاتف متوسط بمواصفات ممتازة إمكانات ممتازة بسعر منافس.. أيهما أفضل ريلمي P1 أم شاومي X6 Neo؟ أهم 5 ميزات في هاتف ريلمي الجديد Realme C65 5G1. أول هاتف في العالم يعمل بمعالج Dimensity 6300:يعتبر Realme C65 5G هو أول هاتف في العالم، يعمل بمعالج ميدياتك الجديد Dimensity 6300، ما يجعله...
كشفت الفنانة يسرا اللوزي تفاصيل دورها في مسلسل صلة رحم، وشخصية ليلى المركبة التي لديها مزيجا معقدا من العواطف المتناقضة.وأضافت الفنانة يسرا اللوزي خلال لقائها مع الإعلامية شيرين سليمان ببرنامج «سبوت لايت» المذاع على قناة صدى البلد أن مسلسل صلة رحم كان يحتوي على مشاهد صعبة وقاسية جديدة، مضيفة: تصويرنا في بلد ثانية كأننا في معسكر.الحالهوقالت يسرا اللوزي: كنت فاصلة شخصيتي تماما، وقدرت أعيش في الحالة اللي كونها المسلسل في ذاتي لمدة شهرين.ونوهت الفنانة يسرا اللوزي: مسلسل صلة رحم كان يحتوي على مشاهد مرعبة وخاصة مشهد حادث السيارة مع إياد نصار.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعود عادة تناول البصل في عيد شم النسيم في مصر إلى تقاليد قديمة في عصور الفراعنة، حيث كان البصل يحظى بمكانة مقدسة ويُعدّ من الأطعمة المهمة لديهم، ويظهر ذلك من خلال الرسومات والنقوش التي وُجدت على جدران المعابد والمقابر.تداولت الأساطير المصرية القديمة حكايات عن شفاء أمير مصري من مرض عضال باستخدام البصل، وفي إحدى القصص، وضع الكهنة البصل تحت وسادة الأمير في ليلة عيد "نتريت"، وعند شروق الشمس استنشق رائحته وشفاه الله. وكان المصريون القدماء يعتقدون أن رائحة البصل تُبعد الأرواح الشريرة والحسد، فكانوا يعلقون حزم البصل على أبواب المنازل ويضعونها تحت الوسائد، كذلك كان البصل رمزًا للخصوبة والنمو، حيث كان يُعتقد أنه يُشبه شكل الشمس، رمز إله رع عند الفراعنة.لا تزال عادة تناول البصل في...
الجديد برس: يعتبر البرتقال أحد أكثر الفواكه المفيدة لصحة الإنسان. فهو يساعد أولئك الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد، لأنه يحتوي على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ويشبع الجسم بسرعة. متى يمنع تناول البرتقال ووفقاً للخبراء، الحمضيات بصورة عامة مفيدة ويمكن تناولها كوجبات خفيفة بين وجبات الطعام الرئيسية. ويشير الخبراء، إلى أن البرتقال يحتوي على ألياف غذائية مفيدة وفيتامينات وغلوكوز يمتصه الجسم ببطء، ما يجعله منتجا مهما للراغبين في التخلص من الوزن الزائد. كما أن هذه الفاكهة تحمي البشرة أيضا من تأثير العوامل الخارجية والأشعة فوق البنفسجية الضارة، ما يبطئ عملية الشيخوخة. ومن الخصائص الأخرى المفيدة للبرتقال- دعم عمل القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على فيتامينات C وB9، وخفض مستوى الكوليسترول، وتعزيز منظومة المناعة والرؤية. وبالإضافة إلى ذلك يحسن البرتقال...
يعد التفاح من أشهر الفواكه الشهية فى العالم وينصح به فى الطب التقليدي القديم وكان يعتقد أن الذي يأكل تفاحة واحدة يوميا لن يزور الطبيب أبدا.ووفقا لما جاء فى موقع “relish” نعرض أهم الفوائد صحية لتناول التفاح بشكل متكرر، وهى: سبب وفاة صلاح السعدني .. تفاصيل غير متوقعة وصايا مبكية| رسالة زوجة من المستشفى قبل موتها بساعة تشعل السوشيال ميديا يعزز صحة القلب: يحتوي التفاح على الألياف القابلة للذوبان ومضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.يساعد على الهضم: المحتوى العالي من الألياف في التفاح يعزز حركات الأمعاء المنتظمة ويمنع الإمساك. علاج-عسر-الهضم يدعم فقدان الوزن: التفاح منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية لأولئك الذين يريدون إنقاص...
حليب الصويا، هو مُنتج نباتي يُصنع من فول الصويا ويستخدم كبديل لحليب الأبقار، ويُعتبر من المنتجات الغذائية المفيدة لاحتوائه على الفلافونويدات التي تمتلك خصائص مُضادة للالتهابات والأكسدة، فضلًا عن احتوائه على أحماض أوميجا 3 الدهنية، وفقًا لما ذكره موقع «vinmec» الطبي. المساعدة على فقدان الدهون ومقارنة بحليب الأبقار، يحتوي حليب الفول الصويا على القليل من السُعرات الحرارية، فكل 100 جرام منه يحتوي على 41 سعرا حراريا، ما يجعله مُناسبًا للأشخاص الذين يتبعون الحُميات الغذائية، وقد أثبتت بعض الدراسات أن حليب الصويا له تأثير كبير في فقدان الدهون، بحسب ما قالته الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري التغذية والمناعة والبكتيريا بجامعة القاهرة، إذ يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تعمل على حرق الدهون وتوفير الطاقة للجسم. وأضافت نهلة عبد...
يوجد دائمًا على سطح الزبادي ماء لاذعه، يقوم الكثير بالتخلص منها، معتقدين أنها بلا فائده بجانب مذاقها الغير مرغوب فيه، إلا أنها قد تحتوي على فائده أكبر من الزبادي نفسه، وفيما يلي نقدم لك كيف تظهر هذه الماء وفوائدها للجسم. ماء الزباديهل ماء الزبادي آمن للأكل؟على الرغم من أن هذا السائل المائي له نكهة لاذعة، إلا أنه يحتوي أيضًا على كمية من البروتين. يحتوي ماء الزبادي أيضًا على البوتاسيوم والكالسيوم . لذلك؛ بدلاً من التخلص من السائل، يجب ببساطة تقليبه في الزبادي. ما هو ماء الزبادي وكيف يُصنع؟ينفصل مصل اللبن بشكل طبيعي في خليط الزبادي ويرتفع إلى الأعلى، تاركًا طبقة مائية على سطحه. كثير منا يرمي السائل المنفصل الموجود على وجه علبة الزبادي؛ إلا أن السائل آمن تمامًا للأكل ويمكن أن يكون مفيدًا لك. هذا السائل...
لليمون خصائص طبية وعلاجية قد يستخدمها الإنسان في علاج الأمراض، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات ومنها فيتامين C وأيضا يحتوي على معادن غذائية ومنها الحديد والزنك والبوتاسيوم.فوائد الليمون للجسم:يعمل على تحسين مناعة الجسم.يعمل على الوقاية من حصوات الكلى.يحافظ على صحة القلب.يعمل على تحسيبن صحة الجهاز الهضمي.يعمل على الوقاية من أمراض السرطان.يعمل على إنقاص الوزن.يعالج حب الشباب.يقلل من البقع الداكنة والتجاعيد التي توجد في البشرة.يعمل على خفض مستوي السكر في الدم.يحافظ على الشرايين.أضرار الليمونفوائد قشر الليمون للتخسيس وخسارة الوزن بسرعة وكيفية استخدامهأضرار الليمونمن الأضرار الذي يسببها الليمون حدوث حرقان وألم في المعدة والشعور بالغثيان وحدوث ضرر على الكلى والأسنان إذا تم تناوله بشكل مفرط.
يعتبر الموز من الفاكهة الصحية للجسم والتي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات، وقد تزرع أشجار الموز في جميع أنحاء العالم.فوائد الموز للجسمله الكثير من الفوائد ومنها:تحسين عملية الهضم.يعمل على تحسين صحة القلب.يحسن مستوي السكر في الدم.يعمل على الوقاية من مرض السرطان.يعمل على تحسين الذاكرة.يساعد على النوم.يساعد على التخسيس.يعمل على تقليل الإلتهابات.يعمل على انخفاض ضغط الدم المرتفع.يعمل على تنظيم ضربات القلب.يعمل على تقليل نسبة الدهون في الدم.يعمل على تدعيم جهاز المناعة.الفيتامينات التي يحتوي عليها الموزيحتوي الموز على العديد من الفيتامينات ومنها فيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ب6 كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ومنها البوتاسيوم والمغنسيوم والحديد والألياف الغذائية.
زلابية بالعسل من الحلويات السريعة والسهلة التي يمكنك إعدادها كسناك لذيذ ومقرمش، وتتميز بمكوناتها البسيطة والمتواجده في جميع المنازل، وفيما يلي نقدم لك المقادير وطريقة عملها. زلابية بالعسلطريقة عمل زلابية بالعسلالمقادير- دقيق : 2 كوب- النشاء : 2 ملعقة كبيرة- الخميرة الفورية : ملعقة صغيرة- ملح : رشّة- العسل : حسب الرغبة (أبيض)- ماء دافئ : كوب ونصف (للعجن) طريقة التحضيرلعمل زلابية بالعسل .. ضعي الدقيق، والنشاء، والخميرة، والملح في وعاء.اخلطي المكونات قليلاً ثم اسكبي الماء الدافئ تدريجياً إلى أن تحصلي على عجينة لينة.اتركي العجينة جانباً لتختمر من ساعة إلى ساعتين حتى يتضاعف حجمها إلى 4 أضعاف.حمّي الزيت في قدر على نار عالية.ضعي العجينة في كيس الحلويات ثم اقطعي طرفه قليلاً بواسطة السكين أو المقص.ضعي القليل من المزيج في الكيس.امسكي الكيس بيدك...
العسل الأبيض من أهم الأطعمة التي ينصح بها الأطباء، فعند تناول ملعقة واحدة على الريق يوميًا قد تخلصك من العديد من الأمراض وتعمل على رفع المناعة والوقاية من نزلات البرد، وفيما يلي نقدم لك أهم فوائده للجسم. العسل الأبيضفوائد تناول العسل الأبيضعلاج للسعال ونزلات البرديستخدم العسل الأبيض الخام كعلاج فعال لتهدئة السعال والتخفيف من حدة نزلات البرد وعلاج طبيعي للتخلص من الألم الناتج عن التهاب الحلق حيث يمكنك تناول العسل الأبيض مباشرة بالملعقة أو من خلال إضافته للمشروبات الساخنة مع الليمون. مصدر جيد للطاقةتعد الكربوهيدرات من المصادر الأساسية للطاقة في الجسم حيث يحتوي العسل الأبيض على ما يقارب 17 غرام من الكربوهيدرات بالإضافة إلى ذلك يحتوي العسل على كمية جيدة من الفركتوز الذي يتم حرقة بصورة أبطأ من الجلوكوز. لذلك يعد تناول العسل...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أشهر وجبة مصرية سفرة المصريين لا تخلو من طبق مميز على مر السنين كجزء لا يتجزأ يرضي جميع الأذواق وكل الأسرة على حدة حسب طريقة التحضير والقائمة تطول من المذاق وطرق التحضير، وعن فوائده وقيمته الغذائية المتعددة لا تنتهي يعتبر من البقوليات التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة العامة.الفول الحراتي يعد من أشهر وأفضل البقليات نستعرض بعض فوائده، على سبيل المثال وليست الحصر تحسين صحة القلب يحتوي الفول الحراتي على الألياف القابلة للذوبان وهي عنصر غذائي مهم تساعد في تحسين صحة القلب من خلال خفض مستويات الكوليسترول في الدم لاحتوائه على كمية كبيرة من الحديد وفيتامين ب وحمض الفوليك، وأيضا مفيد للسيدات الحوامل لحماية الجنين من التشوهات وللحد من مخاطر العيوب الخلقية وصحة...
يحتاج الكثير منا إلى تناول بعض الأطعمة خلال ساعات العمل، لذلك نكشف عن بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في زيادة النشاط والحيوية خلال ساعات العمل وفقا لما نشره موقع إكسبريس . اليوم.. الحكم على عدلي القيعي في قضية سب رئيس نادي بيراميدز أمريكا تنفي "ازدواجية المعايير" إزاء انتهاكات إسرائيل في غزة خلال ساعات العمل أطعمة تجعل الجسم أكثر نشاطا وحيويةالموز: يحتوي الموز على السكريات الطبيعية، والبوتاسيوم، والفيتامينات، والألياف، التي تعزز الطاقة وتحسن التركيز. كما أنه سهل الهضم ومليء بالمغذيات المهمة.المكسرات: مثل اللوز والجوز والفستق، تحتوي المكسرات على الدهون الصحية والبروتينات والألياف، وتمنح الجسم طاقة مستدامة وتعزز الانتباه.الشوكولاتة الداكنة: يحتوي الشوكولاتة الداكنة على الكاكاو الطبيعي الذي يحتوي على مركبات مفيدة مثل المنغنيز والمغنيسيوم والكافيين. تساعد هذه المركبات في...
اعتاد الكثير من الأشخاص على تناول المشروبات الغازية وخاصة مع تناول الطعام أو بعد تناول وجبات دسمة وبالرغم من تحذير الأطباء منها ومع إنتشار الأضرار إلا أن هؤلاء الأشخاص لا يستطيعون الهضم بدونها. البسوا كمامة.. نصائح مهمة لمرضى الحساسية خلال الطقس الممتلئ بالأتربة بريطانيا: نشعر بالقلق إزاء تصاعد العنف والدمار بالضفة الغربية وارتفاع عدد الضحايا مشروبات طبيعية تساعد على الهضمفى أطار هذا كشف موقع هيلثي عن بعض المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تعزيز عملية الهضم:الماء الدافئ مع عصير الليمون: تناول كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون على معدة فارغة في الصباح يمكن أن يحفز عملية الهضم ويعزز إفراز الأحماض المعوية.الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مركبات مفيدة مثل الكاتيكينات التي تعزز عملية الهضم وتحفز إفراز...
أكد صاحب السمو الشيخ الدكتور سلطان بن محمد القاسمي، عضو المجلس الأعلى، حاكم الشارقة، أنه خلال يومين، أو ثلاثة أيام، ستعود الأمور إلى طبيعتها في الإمارة، وستتم معالجة جميع تداعيات الحالة الجوية الاستثنائية التي شهدتها الدولة، مؤخراً، متمنياً سموه السلامة لجميع المتضررين.وأعلن سموه، أنه سيهدي أهالي مدينة كلباء فرحة كبيرة تفوق فرحتهم ببحيرة الحفية، والحدائق المعلقة، كما كشف سموه في مداخلة هاتفية عبر برنامج «الخط المباشر» الذي يبث من أثير إذاعة وتلفزيون الشارقة، مع الإعلامي محمد حسن خلف، مدير عام هيئة الشارقة للإذاعة والتلفزيون، عن موعد افتتاح جامعة الذيد في 25 إبريل/ نيسان الجاري.قال صاحب السمو حاكم الشارقة: «نتمنى السلامة لجميع من تضرروا من هذه الأحوال الجوية، وبحمد الله بعض المناطق لم يصبها الضرر؛ وخلال يومين، أو ثلاثة أيام ستعود...
بغداد اليوم- متابعةيبدو أن غضب النساء لم يعد متوقفاً على من حولهن فقط، بل وصل الأمر إلى الذكاء الاصطناعي الذي قرر التدخل لحل المشكلة.كيف تواجه سيدة غاضبة؟فقد طور مجموعة من المبرمجين تطبيقا جديدا يستخدم الذكاء الاصطناعي، لجعل المستخدمين يمرون بتجربة مواجهة سيدة غاضبة، بعد تعليمهم كيفية احتواء غضب النساء.وتتمثل الخدمة الجديدة، التي تسمى AngryGF، في تطبيق جديد يمكن للمستخدم الحصول من خلاله على تجربة الوقوف في وجه امرأة غاضبة في مواقف مختلفة، مثل التأخر عن موعد للعشاء، أو الاختلاف على بعض الموضوعات.بدورها، أوضحت إيميليا أفايلز، أحد مطوري الخدمة الجديدة، أن هدف التطبيق يعتمد في الأساس على تعليم المستخدمين بعض مهارات التواصل، لاستخدامها في تهدئة نموذج محاكاة السيدة الغاضبة، واستخدام مختلف الطرق لاحتوائها.وأضافت أن التطبيق يستخدم نموذج GPT-4 الذكي، من تطوير...
كشفت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر موقع التواصل الإجتماعي، فوائد البرتقال الأحمر.وأوضحت أن فوائد البرتقال الأحمر ما يلي :-· يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من مرض السرطان.· يُساعد في تنظيم الكوليسترول في الدم، وذلك لاحتوائه على فيتامين ج.· يدعم جهاز المناعة بسبب احتوائه على كمية عالية من فيتامين ج الذي يجعل خلايا الدم البيضاء تعمل بكفاءة.· يحمي من السكتات الدماغيّة، وذلك لاحتوائه على مركب الفلافونويد الذي يُقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغيّة خاصّةً لدى النساء.. يحتوي على ألياف قابلة للذوبان تعمل على امتصاص الكوليسترول قبل أن يدخل في مجرى الدم.· يدعم عملية الهضم لاحتوائه على ألياف غير قابلة للذوبان التي تعمل كمادة حيويّة تُغذّي البكتيريا النافعة التي تعيش في الأمعاء.· يُعزّز من فقدان الوزن لاحتوائه...
سينابون من الحلويات اللذيذة والمفضلة لدى الكبار والصغار، إلا أنه يستغرق وقتًا طويلًا لإعداده، لذا نقدم لك طريقة سهلة وسريعة لعمل سينابون بالقرفة وعين الجمل. سيلبون طريقة عمل سينابون كذابالمقادير- الكرواسان : 6 حبات (سادة ومقطع) - جبن كريمي : 6 حبات - حليب مكثف محلى : نصف كوب - الجوز : ربع كوب (مفروم) - القرفة : 2 ملعقة صغيرة (مطحونة) - حليب مكثف محلى : حسب الرغبة (للتزيين) - الفراولة : حسب الرغبة (للتزيين) طريقة التحضيرلعمل الـ سينابون ،قطعي حبات الكرواسون ورصيها بصينية الفرن.اخلطي الجبن الكريمي والحليب المكثف المحلى في الخلاط الكهربائي جيداً.وزعي القرفة والجوز على الكرواسان.صبي مزيج الحليب والجبن فوق الكرواسان، وأدخلي الطبق للفرن على الشواية لمدة 12 – 15 دقيقة حتى يتحمر.بعد مرور الوقت، أخرجي الطبق من الفرن واتركيه ليبرد لمدة 10 دقائق ثم زيني...
يحتوي البيض على الكثير من البروتين وغيره من العناصر الغذائية المفيدة لك ولكن، هل يسبب ارتفاع كوليسترول ؟- بيضة كبيرة تحتوي على القليل من الدهون المشبعة - حوالي 1.5 جرام (جم). في اليوم العالمي للهيموفيليا.. كل ما تريد معرفته عن هذا المرض بتاع زمان.. طريقة تحضير بسكويت نواعم وأكدت الأبحاث أن البيض يحتوي أيضًا على العديد من العناصر الغذائية الصحية .- اللوتين والزياكسانثين ، وهما مفيدان للعيون- الكولين ، وهو مفيد للدماغ والأعصاب.- والفيتامينات المختلفة (أ ، ب ، د).- تحتوي بيضة واحدة كبيرة على 270 وحدة دولية (IU) من فيتامين أ- و 41 وحدة دولية من فيتامين د.- تحتوي أيضًا على حوالي 6 جرام من البروتين و 72 سعرة حرارية .- يأتي الدليل على أن الكوليسترول الموجود في بيضة واحدة...
ما هي فوائد الليمون الصحية؟ يحتوي الليمون على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ج، ب 6، بالإضافة إلى مجموعة من المعادن مثل الكالسيوم، والفسفور، والحديد، والزنك، والبوتاسيوم، والنحاس، كما يحتوي على بعض الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك وحامض الستريك، وهذه العناصر تمنح الجسم الكثير من الفوائد ومنها: 1- فوائد الليمون لجهاز المناعة يحتوي الليمون على فيتامين C الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة كما يساعد على علاج بعض الأمراض والوقاية منها مثل نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الحلق والزكام والسعال والنقرس. ADVERTISEMENT 2- فوائد الليمون للجهاز الهضمي يساعد الليمون على علاج مشاكل الجهاز الهضمي وعسر الهضم كما يخفف من الشعور بالقيء والغثيان كما يحفز عمل إنزيمات الأمعاء كما يساعد على طرد الديدان من المعدة والأمعاء، كما أنه مضاد للجراثيم، ويعالج...
لفتت دراسات أجنبية حديثة إلى الفوائد العديدة لتناول الكركم، إذ يحتوي على كثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية للجسم، مثل فيتامين سي ودال، فضلًا عن الحديد والمغنسيوم والمنجنيز، وغيرها، ما يؤدي إلى تحسين الصحة ومقاومة العديد من الأمراض. الكركم يحارب الشيخوخة في هذا الشأن، قالت سفيتلانا تروفيموفا الباحثة ورئيسة الجمعية الروسية لمكافحة الشيخوخة، إن هناك عديد من الدرسات والأبحاث العلمية التي أثبتت فوائد الكركم في محاربة الشيخوخة وإطالة العمر بفضل احتوائه على مادة الكركمين وهي مادة نشطة بيولوجيًا تعمل على تعزيز هرمون السيروتونين أو ما يُعرف بهرمون السعادة، بحسب ما نُشره تقرير بموقع روسيا اليوم. وخلال حديث تروفيموفا عن فوائد الكركم، أشارت إلى أنه من التوابل المشهورة في المطبخ الشرقي والهندي، وتكمن فائدته كذلك في تحسين صحة عضلة القلب...
الفلفل الأخضر يستخدم في العديد من الوصفات حول العالم، وهو غني بالفيتامينات والمعادن. يمكن استخدامه طازجًا في السلطات، أو مطبوخًا في الوجبات، أو حتى محشوًا ومشويًا، كما يضفي نكهة مميزة ولونًا جميلًا للأطعمة. السعرات الحرارية الموجودة في الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر يعتبر منخفض السعرات الحرارية، وفقًا للكمية وطريقة الطهي. إليك تقريبًا: - **الفلفل الأخضر الطازج**: تقريبًا 20 سعرة حرارية لكل 100 غرام.- **الفلفل الأخضر المطبوخ**: تقريبًا 30-40 سعرة حرارية لكل 100 غرام، بسبب إضافة الدهون أو الزيوت أثناء الطهي.- **الفلفل الأخضر المحشو**: تعتمد السعرات الحرارية على المكونات المستخدمة في الحشوة، ولكن تقريبًا 20-30 سعرة حرارية لكل قطعة متوسطة الحجم.يمكن للفلفل الأخضر أن يكون جزءًا من وجبات خفيفة ذات سعرات حرارية منخفضة وغنية بالعناصر الغذائية.فوائد الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر يحتوي على العديد من الفوائد...
يشعر الكثير بالتوتر والإنزعاج والضيق من هذا الجو شديد الحرارة، ما يجعلهم يبحثون عن مشروبات وأطعمة تعمل على التخفيف من حدة الحرارة، وتجعل الجسم يشعر بالانتعاش الدائم.5أطعمة ومشروبات صيفيةويوفر «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص الأطعمة والمشروبات التي تساعد في التغلب على الطقس الحار، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.5 مشروبات يفضل تناولها في الصيفعصيرالليمونعصير الليمونمن المشروبات الأساسية في فصل الصيف، ويتناول باردا وهو ملئ بفيتامين سي الذي يعمل على تحسين جهاز المناعة وتوفير الترطيب الطبيعي للجسم بعد تناوله.عصير المانجو-عصير المانجو:من أكثر أنواع الفواكه المحببة في فصل الصيف، وهي أيضا من أفضل الفواكه التي تمنح الترطيب للجسم بسب احتوائها على كثير من الألياف.عصير البطيخ-عصير البطيخ:يحتوي عصير البطيخ على نسبة عالية من الماء، ويوفر أيضًا بعض...
فترات الطقس المتقلب والخماسين، يمكن أن يتأثر المزاج والحيوية لدى البعض، هناك بعض الأعشاب التي يُعتقد أنها تساعد في تحسين المزاج وزيادة الحيوية، إليك بعض الأعشاب التي يمكن أن تكون مفيدة، بحسب ما نشره موقع إكسبريس. أسباب غير متوقعة لـ هشاشة العظام .. أبرزها تناول هذا المشروب 4 حيل للتخلص من الذباب في المنزل.. ستقضي عليه نهائيا أعشاب تمنع الاكتئاب وتزيد الحيوية فى الطقس المتقلبالاكتئاب الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مركبات مضادة للأكسدة والأمينو الحمضية الطبيعية التي يُعتقد أنها تساعد في تحسين المزاج وتعزيز الطاقة.الليمونغراس: يحتوي الليمونغراس على مركبات تساعد في تخفيف التوتر وتعزيز الانتعاش وتحسين المزاج.الشمر: يُعتقد أن الشمر له تأثير مهدئ ومنشط للجهاز العصبي، وبالتالي يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر وتحسين المزاج.القرفة: يحتوي القرفة على...
تقدم دراسة منشورة على موقع Hindustan Times مجموعة من المشروبات الصحية التي يمكن أن تساعد في العناية بالكبد وتحسين وظائفه، مما يمكن أن يبطئ من تقدم مرض الكبد الدهني، وإليك بعض هذه المشروبات: عصير الصبار:- يحتوي على الألوين والسابونين، وهما مواد تعزز إزالة السموم من الكبد وتحفز حركة الأمعاء.- يحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامينات A وC وE، التي تحمي الكبد من ضرر الجذور الحرة.- يساعد في حل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإمساك. عصير الجزر: - يحتوي على البيتا كاروتين، مضاد أكسدة يقلل من الإجهاد التأكسدي والالتهابات في الكبد. - يحتوي على فيتامينات A وC وK التي تعزز وظائف الكبد. عصير الليمون بالزنجبيل: - يساهم فيتامين C الموجود في الليمون في عملية الهضم، بينما تساعد خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات في تقليل التلف في الكبد. مشروب النعناع والخيار: - يعمل على دعم إزالة السموم الطبيعية للكبد بفضل خصائص التنظيف...
ماسك العسل والكركم: العلاج الطبيعي لبشرة صحية ومشرقة، يُعتبر ماسك العسل والكركم واحدًا من أكثر الوصفات الطبيعية فعالية لتحسين صحة البشرة وجمالها. يحتوي العسل على خصائص مرطبة ومضادة للبكتيريا، بينما يُعتبر الكركم مضادًا للالتهابات ومضادًا للأكسدة. في هذا المقال، سنستكشف فوائد ماسك العسل والكركم للبشرة وكيفية استخدامه بشكل فعّال.فوائد ماسك العسل والكركم للبشرة:1. تفتيح البشرة: يحتوي الكركم على مركب يُسمى الكركمين الذي يعمل على تفتيح لون البشرة وتوحيد توهجها. 2. مكافحة الحبوب والبثور: يحتوي العسل على مضادات للبكتيريا والالتهابات التي تساعد في تهدئة البشرة ومنع ظهور الحبوب والبثور.3. ترطيب البشرة: يُعتبر العسل مرطبًا طبيعيًا للبشرة، حيث يساعد في إغلاق المسام والحفاظ على ترطيبها الطبيعي.4. تقليل علامات الشيخوخة: يحتوي الكركم على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد...
فوائد ماسك الزبادي للشعر والبشرة: الجمال بطريقة طبيعية، يعتبر الزبادي من المكونات الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية والفوائد التجميلية، حيث يحتوي على البروتينات والفيتامينات والمعادن التي تساعد في تحسين صحة الشعر والبشرة بشكل فعّال. في هذا المقال، سنتحدث عن أهمية ماسك الزبادي للشعر والبشرة وكيفية استخدامه بشكل صحيح.فوائد ماسك الزبادي للشعر:1. ترطيب الشعر: يحتوي الزبادي على البروتينات والدهون الطبيعية التي تساعد في ترطيب الشعر الجاف والمتضرر. 2. تقوية الشعر: بفضل محتواه الغني بالبروتينات، يمكن لماسك الزبادي أن يعزز قوة الشعر ويحميه من التلف.3. تنعيم الشعر: يعمل ماسك الزبادي على تليين الشعر وجعله أكثر مرونة وسهولة في التسريح.4. علاج فروة الرأس: يمكن استخدام ماسك الزبادي لعلاج القشرة وتهيج فروة الرأس، حيث يساعد على تهدئة البشرة ومكافحة الالتهابات. السدر: العلاج الطبيعي للشعر الجميل...
السدر: العلاج الطبيعي للشعر الجميل والصحي، يُعتبر السدر واحدًا من أقدم المكونات المستخدمة في العناية بالشعر، حيث يحتوي على خصائص مفيدة تجعله مثاليًا لتحسين صحة الشعر وجماله، في هذا المقال، سنلقي نظرة على فوائد السدر للشعر وطرق استخدامه بشكل فعّال.فوائد السدر للشعر:1. تعزيز نمو الشعر: يحتوي السدر على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تحفز نمو الشعر وتقوي بصيلاته. 2. تقوية الشعر: يعمل السدر على تقوية بصيلات الشعر ومنع تساقطه، مما يساعد في الحفاظ على كثافة الشعر.3. ترطيب الشعر: يحتوي السدر على خصائص مرطبة تساعد في ترطيب الشعر الجاف وتحسين مرونته.4. علاج القشرة: يعتبر السدر مضادًا للفطريات، مما يجعله فعالًا في علاج ومنع ظهور القشرة على فروة الرأس.كيفية استخدام السدر للشعر:1. قناع السدر للشعر: امزجي مسحوق السدر مع الماء حتى تحصلي على...
عادة خاطئة يفعلها محبي فاكهة الموز، تحول دون الاستفادة من فوائده الكثيرة، وقد تسبب أضرارا كبيرة لعشاق هذه الفاكهة، وتتمثل في تناوله على معدة فارغة. ونستعرض في التقرير التالي، أضرار تناول فاكهة الموز على معدة فارغة، وفق ما أوضحته الدكتورة جينيفر ماينج، أخصائية التغذية في مدينة نيويورك، في تقرير نشرته صحيفة wellandgood. العناصر الغذائية الموجودة في الموز العديد من العناصر الغذائية يحتوي عليها الموز، الغني بنسبة عالية من البوتاسيوم، وهو أحد الأملاح الضرورية لوظائف الجسد خاصة توازن الماء وضغط الدم والهضم وحتى تقلص العضلات، وبحسب «جينيفر» يعتبر الموز وجبة خفيفة بشكل خاص للأشخاص المهتمين بالصحة واللياقة البدنية. أضرار تناول الموز على الريق على الرغم من الفوائد العديدة التي يحتوي عليها الموز ويمد بها للجسد، إلا أن له أضرار وذلك...
أعلنت هواوي عن سلسلة Pura 70 الجديدة للهواتف الذكية الرائدة التي تركز على التصوير الفوتوغرافي في الصين. تشتمل التشكيلة على أربعة طرازات وهي Pura 70 و Pura 70 Pro و Pura 70 Pro+ و Pura 70 Ultra. تركز هذه المقالة بشكل أساسي على إصداري Ultra و Pro+.يعمل معالج Kirin 9010، وهو نسخة محسنة من معالج Kirin 9000s الذي يغذي سلسلة Mate 60، على تشغيل هاتفين Pura 70 Ultra و Pura 70 Pro+. يتكون المعالج من نواتين كبيرتين تعملان بتردد 2.30 جيجاهرتز وست نوى متوسطة تعمل بتردد 2.18 جيجاهرتز وأربع نوى صغيرة تعمل بتردد 1.55 جيجاهرتز. أما بالنسبة للرسومات، فهو يضم معالج الرسومات Mali-G710 والذي يتوفر أيضًا مع Kirin 9000s. مواصفات وميزات هاتفين Huawei Pura 70 Ultra و Pura 70 Pro+ نظام التصوير XMAGE...
يعد البروتين جزءًا لا يتجزأ من نمو الأنسجة وإصلاحها، كما أنه يشارك أيضًا في وظائف المناعة والعضلات وتخثر الدم، وإذا كان الشخص يتطلع إلى إنقاص الوزن، فربما تساعد خطة الوجبات الغنية بالبروتين في تحقيق الهدف.بحسب ما نشره موقع Eating Well، تشمل الخيارات الواضحة الغنية بالبروتين البروتينات الحيوانية مثل اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك، ولكن هناك أطعمة نباتية أخرى، مثل بعض الفواكه، التي تحتوي على مستويات مناسبة من البروتين إلى جانب عدد كبير من العناصر الغذائية الأخرى مثل الألياف ومضادات الأكسدة والمغذيات النباتية المقاومة للأمراض، مما يجعلها إضافة رائعة للنظام الغذائي اليومي.إن استهلاك المزيد من الفاكهة يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، في حين يقدم أيضًا فوائد للتحكم في الوزن وتعزيز الشيخوخة الصحية.ورغم أنها لا تحتوي على نسبة...
الموز هو فاكهة غنية بالعناصر الغذائية والتي يمكن أن تكون مفيدة لصحة الأطفال. إليك بعض الفوائد المحتملة للموز للأطفال:1. مصدر غني بالمغذيات: الموز يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل البوتاسيوم والفيتامينات (مثل فيتامين C وفيتامين B6) والمغنيسيوم والألياف. هذه العناصر الغذائية تدعم صحة النمو والتطور العام للأطفال. 2. تعزيز صحة الجهاز الهضمي: الموز يحتوي على نسبة عالية من الألياف، وهي مفيدة للجهاز الهضمي ومناسبة للأطفال الذين يعانون من الإمساك. تناول الموز يمكن أن يساعد في تنظيم الحركة الأمعاء وتخفيف مشكلات الهضم.3. زيادة مستويات الطاقة: الموز يحتوي على السكريات الطبيعية مثل السكروز والفركتوز والجلوكوز، وهي مصدر سريع للطاقة. يمكن أن يكون تناول الموز وجبة خفيفة مثالية للأطفال النشطين ويمكن أن يساعدهم في الحفاظ على مستويات الطاقة أثناء اللعب والنشاط...
تلعب التوابل مثل القرنفل دورًا حاسمًا في الطهي. إذ يساعد القرنفل، بخصائصه الطبية، في عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن.ووفق صحيفة Times of India، يمكن دمج القرنفل بأشكال مختلفة بما يفيد عملية الهضم والتحكم في الوزن. القرنفل هو توابل شهيرة تستخدم في المطبخ لإضفاء نكهة ورائحة مميزة على الأطعمة. وبالإضافة إلى استخدامه في الطهي، يحتوي القرنفل على عدد من الفوائد الصحية المحتملة. إليك بعض الفوائد المحتملة للقرنفل:1. تأثيرات مضادة للالتهابات: يحتوي القرنفل على مركبات تسمى الفلافونويدات والفينولات التي تعتبر مضادات للالتهابات الطبيعية. يمكن أن تساعد هذه المركبات في تقليل التورم والالتهابات في الجسم.2. تأثيرات مضادة للأكسدة: يحتوي القرنفل على مركبات مضادة للأكسدة مثل الفينولات والفلافونويدات. تعمل هذه المركبات على مكافحة الجذور الحرة وتقليل التأثيرات الضارة للأكسدة في الجسم.3. تأثيرات مضادة للميكروبات:...
أطلقت ريلمي مؤخرًا هاتف Narzo 70 Pro 5G الذكي في الهند، والذي يتميز بتصميم جذاب ومعالج Dimensity 7050. ألمحت العلامة التجارية عن إطلاق هاتف Narzo جديد من خلال حسابها على منصة X، مما يوحي بأنه قد يكون إصدارًا إضافيًا لسلسلة Narzo 70.تكشف الإعلانات التشويقية أعلاه أن هاتف Narzo القادم سيمنح تجربة خالية من الت遲يد. كما تلمح الإعلانات التشويقية الأخرى إلى أن الجهاز سيصل مع دعم الشحن السريع. حيث تفيد بأن دقائق قليلة من الشحن ستسمح له بالعمل لمدة ساعتين.يحتوي هاتف Narzo 70 Pro على بطارية بقوة 5000 مللي أمبير مع شحن سريع بقوة 67 وات. ومن غير الواضح ما إذا كان الهاتف القادم سيوفر إمكانية شحن أسرع من Narzo 70 Pro. يُنصح بالانتظار لمزيد من التشويقات لتأكيد اسم الهاتف.Realme Narzo...
يعد البروتين جزءًا لا يتجزأ من نمو الأنسجة وإصلاحها، كما أنه يشارك أيضًا في وظائف المناعة والعضلات وتخثر الدم، وإذا كان الشخص يتطلع إلى إنقاص الوزن، فربما تساعد خطة الوجبات الغنية بالبروتين في تحقيق الهدف.وأفاد موقع موقع Eating Well، تشمل الخيارات الواضحة الغنية بالبروتين البروتينات الحيوانية مثل اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك، ولكن هناك أطعمة نباتية أخرى، مثل بعض الفواكه، التي تحتوي على مستويات مناسبة من البروتين إلى جانب عدد كبير من العناصر الغذائية الأخرى مثل الألياف ومضادات الأكسدة والمغذيات النباتية المقاومة للأمراض، مما يجعلها إضافة رائعة للنظام الغذائي اليومي. إن استهلاك المزيد من الفاكهة يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، في حين يقدم أيضًا فوائد للتحكم في الوزن وتعزيز الشيخوخة الصحية.ورغم أنها لا تحتوي على نسبة...
مع ارتفاع أسعار اللحوم الحمراء والبيضاء والأسماك، أصبح من الصعب على الكثير من المواطنين المواظبة على تناولها لمد الجسم بالبروتين اللازم لنمو الأنسجة والعضلات وإصلاحها. ونظرًا للفوائد العديدة للبروتين الذي يساهم في تحسين وظائف المناعة وعلاج تخثر الدم وبناء العضلات إلى جانب إنقاص الوزن وبناء الهرمونات في الجسم وتنظيم عملها مثل هرمون النمو وهرمون الأنسولين، من الضروري البحث عن بدائل للحوم تساعدنا على مد الجسم بالبروتين اللازم للحصول على صحة جيدة.الخضروات الغنية بالبروتينالبطاطا: تحتوي حبة البطاطا المتوسطة على 4 جرام من البروتين كما أنها مليئة بالبوتاسيوم وفيتامين سي.الذرة: تحتوي حبة الذرة متوسطة الحجم على 3 جرام من البروتين إلى جانب الألياف.البروكلي: يحتوي كل كوب من البروكلي على 3 جرام من البروتين إلى جانب الألياف والفيتامينات المختلفة.الكرنب بروكسل: يتضمن كل كوب من...
يعتبر العسل مادة غذائية ذات قيمة غذائية عالية وفوائد صحية متعددة، ولكن من المهم الالتزام بالجرعة الآمنة منه وعدم الإفراط في تناوله لتجنب المشاكل الصحية، حسبما حذرت طبيبة غدد صماء روسية. التدخين بينهم.. عوامل صادمة تسبب ألزهايمر المبكر الكمية المسموح تناولها من العسل يوميًاوأشارت الطبيبة يمكن للبالغين تناول حوالي ملعقة كبيرة أو ملعقتين من العسل يوميًا كجرعة آمنة. ويجب التأكد من اختيار العسل الطبيعي الخالي من السكر المضاف أو أي إضافات أخرى.ومن الجدير بالذكر أن العسل قد يسبب الحساسية لدى بعض الأشخاص، لذا ينبغي تجنبه لمن يعانون من حساسية تجاه منتجات النحل، بالإضافة إلى المرضى الذين يعانون من مرض السكري والسمنة. كما يحتوي العسل على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لذا يجب تناوله بحذر لمن يعانون من مشاكل الوزن.أضرار...
زيت اللوز الحلو هو من الزيوت النباتية الطبيعية المعروفة بخصائصها المغذية والمرطبة. يتم استخراج زيت اللوز الحلو من بذور اللوز، وهو يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة والشعر. تقدم بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات التالية بعض الفوائد الرئيسية لزيت اللوز الحلو للبشرو والشعر، وذلك ضمن اهتمام الفجر بتقديم المعلومات الهامة التي تبحث عنها السيدات بشكل مستمر. فوائد زيت اللوز الحلو للبشرة:1. ترطيب البشرة: زيت اللوز الحلو يحتوي على الأحماض الدهنية التي تساعد في ترطيب البشرة بعمق، مما يجعلها ناعمة ومرنة.2. تهدئة البشرة الحساسة: يمتاز زيت اللوز الحلو بخصائصه الملطفة والمهدئة التي تساعد في تخفيف التهيج والاحمرار للبشرة الحساسة.3. تقليل علامات التقدم في العمر: يحتوي زيت اللوز الحلو على فيتامين E الذي يساعد في محاربة الجذور الحرة وتقليل ظهور...
يبحث العديد من السيدات بشكل كبير ومستمر على البدائل الطبيعية لبروتين الشعر، وتستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات التالية كل ماتريد معرفتة عن البدائل الطبيعية لبروتين الشعر، ويأتي ذلك ضمن اهتمام البوابة بتوفير المعلومات التي تبحث عنها السيدات بشكل مستمر، تابع البدائل الطبيعية لبروتين الشعر من خلال الموضوع القادم:البدائل الطبيعية لبروتين الشعر:بروتين الشعر يلعب دورًا هامًا في تقوية وترميم الشعر التالف والضعيف. إليك بعض البدائل الطبيعية لبروتين الشعر: 1. البيض: يحتوي البيض على بروتينات غنية تعمل على ترميم الشعر التالف وتقويته.2. اللبن الزبادي: يحتوي اللبن الزبادي على البروبيوتيك والبروتينات التي تعزز صحة فروة الرأس وتقوي الشعر.3. العسل: يحتوي العسل على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد في ترميم الشعر وتعزيز نموه.4. زيت جوز الهند: يحتوي زيت جوز الهند على الأحماض...
تعتبر الزيوت الطبيعية واحدة من أفضل الوسائل لتعزيز نمو الشعر وتحسين صحته. إليك قائمة ببعض الزيوت الأكثر فعالية لهذا الغرض:أهم الزيوت لتعزيز نمو الشعر "تعرف عليها"1. زيت الزيتون: يحتوي زيت الزيتون على فيتامين E وأحماض دهنية مفيدة تساعد في تقوية بصيلات الشعر وتحسين لمعانه.2. زيت جوز الهند: يعتبر زيت جوز الهند من أقوى الزيوت المرطبة والمغذية لفروة الرأس، كما يحتوي على الأحماض الدهنية التي تعزز نمو الشعر. 3. زيت الخروع: يعتبر زيت الخروع مصدرًا غنيًا بالأحماض الدهنية وفيتامين E وبروتين الكيراتين، الذي يعزز نمو الشعر ويحسن قوته.4. زيت اللوز الحلو: يحتوي زيت اللوز الحلو على فيتامين E والمغذيات الأساسية التي تغذي فروة الرأس وتعزز صحة الشعر.5. زيت الوردة البلقية: يعتبر زيت الوردة البلقية مهدئًا لفروة الرأس ويعزز تدفق الدم إلى...
مرض السكري، المعروف أيضًا باسم "القاتل الصامت"، يتسم بارتفاع مستوى السكر في الدم نتيجة لعدم حساسية الجسم للأنسولين، وهو مرض مزمن يتطلب الاعتماد على الأدوية الموصوفة طوال الحياة.أعشاب تخفض مستوى السكر في الدم ومع ذلك، تشير دراسات إلى أن هناك خيارات بديلة فعّالة يمكن أن تساعد في إدارة هذا المرض.في الوقت الحالي، هناك العديد من العلاجات البديلة التي يُعتقد أنها تعمل على تحسين أعراض مرض السكري، ويتضمن ذلك العلاج بالضغط والوخز بالإبر، والعلاج الطبيعي، الذي يوفر للأفراد بعض الخيارات لتقليل الاعتماد على الأدوية التقليدية.تستخدم العلاجات الطبيعية العديد من الأعشاب لخفض مستوى السكر في الدم لمرضى السكري ، ومن بين هذه الأعشاب:1. روزماري: يُعرف إكليل الجبل بخصائصه المفيدة في تحسين مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى توازن مستويات الكوليسترول.2. الجينسنج: يُعتبر الجينسنج...
إن العوامل التي تؤدي إلى احتمالية الإصابة بالسرطان، مثل الوراثة والبيئة، قد تكون خارجة عن نطاق السيطرة، ولكن البحوث تظهر أن ما يقرب من 70% من خطر الإصابة بالسرطان على مدار الحياة قابل للتغيير، من خلال اتباع نمط حياة صحي، ومن ذلك النظام الغذائي والابتعاد عن التدخين وتقليل تناول الكحول، والحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة بانتظام، وفقًا لتقرير نشره موقع HelpGuide. بذور الكتان علاج للعديد من الأمراض.. دراسات توضح طرق بسيطة للوقاية من السرطان وفيما يلي إليك بعض الطرق البسيطة لتصميم نظام غذائي يساعد في الوقاية من السرطان:1. تضمين مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة، والمكسرات، والفاصوليا، والحبوب الكاملة، والدهون الصحية في نظامك الغذائي، وتقليل تناول الأطعمة المصنعة والمقلية والدهون غير الصحية، والسكريات، والكربوهيدرات المكررة.2. الاستفادة من فوائد...
إصابة الإنسان بالإمساك قد تكون مؤلمة وتسبب مشاكل مثل التقلصات والغازات، مما يؤثر على الشهية والقدرة على تناول الطعام، ويمكن أن تنجم عنه أضرار صحية جسيمة مثل قساوة البراز وعدم القدرة على الإخراج بشكل منتظم. هل آمن على الصحة.. ما هو نظام الوجبة الواحدة للتخسيس؟ نصائح للتخلص من الإمساك وفقًا لتقرير نُشر على موقع houstenmethodistonhealth، هناك العديد من النصائح التي يمكن أن تساعد في التخلص من الإمساك وتعزيز حركة الأمعاء، مما يجعل البراز أكثر ليونة ويقلل من المشاكل التي قد تنتج عن فترات طويلة من عدم الإخراج. ومع ذلك، من الضروري استشارة الطبيب المختص لتقييم الحالة، خاصةً إذا كانت الحالة مزمنة.من بين النصائح المباشرة والفعّالة:1. تناول ملين بسيط بتوجيه من الطبيب، حيث يمكن أن يساعد في تليين البراز وتسهيل الإخراج دون...
الكبد يعتبر من أهم الأعضاء في جسم الإنسان، فهو المسؤول عن إزالة السموم بشكل طبيعي، ولكن بعض المشروبات البسيطة يمكن أن تعزز صحة الكبد وتعينه على أداء مهامه بفعالية أكبر، وفقًا لتقرير منشور في "تايمز أوف إنديا". طريقة عمل أرز السمك بالبصل مشروبات مفيدة للكبد 1. حليب الكركم: يحتوي الكركم على مركب يُعرف باسم الكركمين، والذي يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة، وعندما يمزج بالحليب الدافئ، يشكل حليب الكركم - المعروف أيضًا بالحليب الذهبي - مشروبًا مهدئًا يساهم في دعم صحة الكبد.2. عصير البنجر: يحتوي البنجر على مضادات أكسدة ومركبات مثل البيتالين التي تعزز وظائف الكبد وتساعد على تنقية السموم منه، وبالتالي تناول عصير البنجر الطازج أو إضافة البنجر إلى عصائرك يمكن أن يُعزز صحة الكبد.3. الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر...
سمك (مواقع) في مفاجأة طبية، اختبر باحثو بكلية دارتموث عدة أنواع من المأكولات البحرية، وأظهرت العينات أن الجمبري وجراد البحر يحتويان على مستويات عالية بشكل خطير من PFAS (نحو 1.74 و3.30 نانوغرام لكل غرام على التوالي) وهي مادة سامة.وفي التفاصيل، كشف استطلاع، أجراه الفريق، أن سكان نيو هامبشاير الأمريكية يستهلكون المأكولات البحرية بمعدل أعلى من المتوسط الوطني، ما يعني أنهم قد يعرضون أنفسهم لـ PFAS والمضاعفات الصحية المرتبطة بالمواد الكيميائية وفق روسيا اليوم.اقرأ أيضاً سلطنة عمان تكشف عن موقفها من الهجوم الإيراني على إسرائيل 15 أبريل، 2024 لن تصدق ماذا سيحدث لجسمك إن تناولت زيت الزيتون على الريق؟ 15 أبريل، 2024وفي حين لم يختبر الباحثون مستويات PFAS لدى المشاركين، وجدت دراسة منفصلة أجريت عام 2023 أن الأمريكيين من أصل آسيوي،...
رغم فوائد لحم الدجاج الجمة إلا أن هناك أجزاء منه ينصح بعدم تناولها إطلاقًا لما تحمله من أضرار لجسمك قد تتسبب في إصابتك بأمراض خطيرة من بينها السرطان، حسب ما جاء في موقع "هيلث لاين".ويعد لحم الدجاج من الأطعمة القيمة، إذ يحتوي على كميات عالية من البروتين والدهون والكربوهيدرات، إضافة إلى أنه يحتوي أيضًا على عدد من الفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها. أهم فوائد لحم الدجاجوبحسب الموقع المعني بالصحة، فإن أهم فوائد تناول الدجاج تشمل ما يلي:1- يحتوي الدجاج على البروتينات.2- يساعد لحم الدجاج على مد الجسم بالدهون والكربوهيدرات والكالسيوم3- من الأطعمة التي تساهم في إمداد الجسم بالفوسفور والحديد والكاروتين.4-.يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج وفيتامين هـ وغيرها من العناصر الغذائية.5- تناول لحم الدجاج يقوي جهاز...
عسل النحل: فوائده الصحية وأهميته الغذائية، يُعتبر العسل النحل إحدى أقدم المواد الغذائية المستخدمة منذ العصور القديمة، وهو ليس مجرد مادة للتحلية بل يتمتع بفوائد صحية مذهلة، فالعسل ليس فقط طعامًا لذيذًا بل يحمل في طياته خصائص علاجية وغذائية قيمة تجعله جزءًا لا غنى عنه في الحياة اليومية.فوائد العسل النحلمن بين الفوائد الصحية الرئيسية للعسل النحل:1. غني بالمواد المضادة للأكسدة: يحتوي العسل على مجموعة متنوعة من المواد المضادة للأكسدة مثل الفلافونويد والفيتامينات والمعادن، التي تساهم في مكافحة الجذور الحرة وتقليل التأثيرات الضارة للتأكسد على الجسم. 2. تعزيز جهاز المناعة: يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يساعد على تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض المختلفة.3. تهدئة الحلق والسعال: يُعتبر العسل مرطبًا طبيعيًا للحلق ومضادًا للالتهابات، ويمكن استخدامه لتخفيف...
رغم أن حليب الأبقار ما يزال الأوسع انتشارا في جميع أنحاء العالم، فإن السنوات الأخيرة شهدت اعتماد المزيد من الناس على حليب النباتات، وخصوصا المصنوع من اللوز والشوفان وجوز الهند وفول الصويا. حيث تُظهر الأبحاث أن سوق الحليب النباتي العالمي الذي بلغت قيمته 35 مليار دولار في عام 2021، من المتوقع أن يصل إلى حوالي 123 مليار دولار بحلول عام 2030.اقرأ أيضا list of 4 itemslist 1 of 4لماذا يعد النظام الغذائي القلوي مجرد خرافة؟list 2 of 4لن تشعر بالعطش أبدا.. إليك أفضل 15 نوعا من الأطعمة المُرطبةlist 3 of 45 أخطاء شائعة وراء فشل المخبوزات المنزليةlist 4 of 4يزداد استهلاكها في الأعياد.. إليك كل ما يجب معرفته عن الزبدةend of list وهو ما يُعتبر "انفجارا في هذا السوق"، كما...
عمر كمال ينتظم في برنامج تأهيلي على هامش مران الأهلي