2025-05-07@12:21:10 GMT
إجمالي نتائج البحث: 966
«قبل التمرین»:
تُقدم الأطقم الجوية والفنية والمساندة للقوات الجوية السعودية المشاركة في مناورات التمرين الجوي المختلط "علم الصحراء 2025" قدرات عالية من الاحترافية في العمل مما يعكس المستوى المتقدم من الجاهزية والكفاءة والفعالية.وأوضح الرائد المهندس ماجد بن فرج البلوي أنه بدأ التحضير والتجهيز للمشاركة في تمرين علم الصحراء بقاعدة الظفرة الجوية بدولة الإمارات العربية المتحدة منذ صدور التوجيهات الكريمة بذلك.وأبان أن القوات الجوية تمتلك منظومة فنية متكاملة ومؤهلة تأهيلًا عاليًا، وقادرة على العمل بدقة متناهية في صيانة وتجهيز الطائرات، مشيرًا إلى أن منسوبي القوات الجوية من الفنيين هم الرقم الصعب في القوات الجوية، الذين حرصت على تأهيلهم في جميع المجالات التي تحتاج إليها القوات الجوية ليكونوا الركيزة الأساسية التي يعتمد عليها في صيانة وتشغيل الطائرات، فما إن تصل الطائرة من رحلتها حتى...
المناطق_واستُقدم الأطقم الجوية والفنية والمساندة للقوات الجوية السعودية المشاركة في مناورات التمرين الجوي المختلط “علم الصحراء 2025” قدرات عالية من الاحترافية في العمل مما يعكس المستوى المتقدم من الجاهزية والكفاءة والفعالية.وأوضح الرائد المهندس ماجد بن فرج البلوي أنه بدأ التحضير والتجهيز للمشاركة في تمرين علم الصحراء بقاعدة الظفرة الجوية بدولة الإمارات العربية المتحدة منذ صدور التوجيهات الكريمة بذلك.وأبان أن القوات الجوية تمتلك منظومة فنية متكاملة ومؤهلة تأهيلًا عاليًا، وقادرة على العمل بدقة متناهية في صيانة وتجهيز الطائرات، مشيرًا إلى أن منسوبي القوات الجوية من الفنيين هم الرقم الصعب في القوات الجوية، الذين حرصت على تأهيلهم في جميع المجالات التي تحتاج إليها القوات الجوية ليكونوا الركيزة الأساسية التي يعتمد عليها في صيانة وتشغيل الطائرات، فما إن تصل الطائرة من رحلتها حتى...
يعاني بعض الأشخاص من ظهور حب الشباب ، بعد جلسة التمرين الرياضي، لذا يكشف الخبراء أن العرق والملابس الضيقة وأدوات التمرين المشتركة قد تسد المسام وتؤدي إلى ظهور حب الشباب.حب الشباب الناتج عن التمرين، والذي يُشار إليه غالبًا باسم "بثور العرق" أو "حب الشباب في صالة الألعاب الرياضية"، هو مشكلة جلدية شائعة بين ممارسي الرياضة بانتظام، يمكن أن تظهر هذه البثور على الوجه أو الكتفين أو الظهر (وتسمى أيضًا حب الشباب في الظهر)، أو حتى حول المناطق التي تسبب فيها ملابس الصالة الرياضية احتكاكًا - وقد تكون مستمرة بشكل مدهش.ومع أن ممارسة الرياضة مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية وصفاء الذهن، وحتى الدورة الدموية لبشرتك، إلا أنها قد تُسبب أيضًا ظهور موجة من البثور إذا لم تُعالج بشكل صحيح.لكن باتباع عادات...
ماجد محمد تجاهل مدرب فريق الهلال السابق، جورجي جيسوس، توديع لاعبي الفريق قبل التمرين الذي أجراه اللاعبين. وكان الهلال قد أعلن اليوم السبت رسمياً إقالة المدرب البرتغالي خورخي جيسوس بعد خروج الفريق من بطولة دوري أبطال آسيا للنخبة. وأضاف النادي في بيان رسمي بأن تم تكليف محمد الشلهوب لإدارة مباريات الفريق في دوري روشن. يذكر أن فريق الهلال يستعد لمواجهة الرائد في الجولة المقبلة من دوري روشن للمحترفين يوم الأربعاء القادم. أقرأ أيضا أول قرار للشلهوب بعد توليه تدريب الهلال
لا يحتاج كل من يعاني جز الأسنان أثناء النوم إلى العلاج، ولكن عندما تكون هناك أعراض متكررة للصداع الصباحي وألم الفك، أو النوم غير الجيد، أو خطر حدوث تلف طويل الأمد للأسنان، فقد يتم النظر في عدد من خيارات العلاج.ماذا يحدث للجسم عند تناول الحبهان يوميا؟لن تصدق .. ممارسة الرياضة تحسن الجهاز الهضمييمكن أن يتضمن علاج جز الأسنان أثناء النوم عدة مكونات لإدارة الألم والأعراض الأخرى وكذلك تقليل شدة جز الأسنان وعواقبه المحتملة.تمارين الفم للتعامل مع جز الأسنان أثناء النوميمكن أن تساعد العديد من تمارين الفم في تقليل الألم وتحسين نطاق الحركة في الفكقد تساعد ممارسة هذه التمارين لبضع دقائق عدة مرات يوميًا على استرخاء وتمديد العضلات المسؤولة عن جز الأسنان والشد عليها.لقد ثبت أن أحد التمارين الرياضية التي تساعد...
زنقة 20 | متابعة أعلنت مجموعة “قدرة شمال إفريقيا” (NARC)، التي تضم كلاً من الجزائر، مصر، تونس، وليبيا، بالإضافة إلى “جبهة البوليساريو” الانفصالية، عن تنظيم تمرين ميداني مشترك تحت اسم “سلام إفريقيا 3″، وذلك خلال الفترة الممتدة من 21 إلى 27 ماي 2025، على الأراضي الجزائرية. وتعد المشاركة الرسمية للجبهة الانفصالية في هذا التمرين العسكري، إلى جانب دول عربية، سابقة خطيرة واستفزازاً مباشراً للوحدة الترابية للمملكة المغربية. كما تشكل هذه الخطوة المستفزة إحراجا للدول المشاركة، خاصة منها تلك التي تدعي الحياد في نزاع الصحراء المغربية، ما يستدعي توضيحات عاجلة من الجهات المعنية حول طبيعة هذه المشاركة وتداعياتها على العلاقات مع المملكة. وحسب مراقبين مغاربة فإن هذه الخطوة تاتي في سياق إقليمي يتسم بتوترات متصاعدة، وهو ما يفرض ردا دبلوماسيا حازما...
ينظّم مجلس الأمن السيبراني لحكومة دولة الإمارات مجموعة من الأنشطة والفعاليات خلال مشاركته في معرض ومؤتمر الخليج لأمن المعلومات «جيسيك جلوبال 2025»، الذي يقام في مركز دبي التجاري العالمي خلال الفترة من 6 إلى 8 مايو الحالي.وتتضمن الفعاليات إطلاق التمرين الدولي للأمن السيبراني، والكشف عن المنصة الوطنية لتأمين المعلومات، إلى جانب تقديم النسخة الجديدة من تجربة «غرفة الهروب السيبراني» كما يشهد الحدث تكريم أبرز الإنجازات في المجال السيبراني.وقال الدكتور محمد الكويتي، رئيس الأمن السيبراني لحكومة دولة الإمارات، إن انعقاد «جيسيك جلوبال 2025» يأتي في توقيت بالغ الأهمية، في ظل تصاعد التهديدات السيبرانية من حيث مستوى التعقيد وسرعة الانتشار.وأضاف «في إطار عام المجتمع الذي أعلنته دولة الإمارات، تجسد الشراكة المستمرة مع «جيسيك جلوبال» التزام الدولة بتعزيز التعاون الدولي في مواجهة التهديدات...
شهد ديوان وزارة الدفاع بحكومة الوحدة الوطنية، اجتماعًا تنسيقيًا للمشاركين باسم الدولة الليبية في التمرين الميداني “سلام إفريقيا 3” الذي سينظم تحت إشراف قدرة إقليم شمال إفريقيا. المقرر تنفيذه في الفترة ما بين 21 – 27 مايو 2025 في الجزائر. وبحسب الوزارة، ضم الاجتماع مندوبين عن الوحدات والجهات التي ستشارك من الدولة الليبية في التمرين، بما في ذلك الوحدات العسكرية والشرطية والمؤسسات المدنية، لمراجعة استعداد وجاهزية جميع المشاركين في هذا الحدث الإقليمي الهام. وحضر الاجتماع كل من رئيس قسم اللجان الوطنية بديوان وزارة الدفاع، عنصر التخطيط، ضابط التدريب، وممثلو الأمانة التنفيذية لقدرة إقليم شمال إفريقيا، الكتيبة 80 عمليات خاصة التابعة للواء 111 مجحفل المكلفة بتمثيل ليبيا في قدرة شمال إفريقيا لحفظ السلام، اللواء 444، اللواء 51، اللواء 52، اللواء 53،...
زنقة 20 | علي ااتومي كشفت مصادر إعلامية موريتانية بمشاركة نواكشوط في النسخة 21 من مناورات “الأسد الإفريقي 2025″، التي تُعد الأكبر في تاريخ هذا التمرين العسكري متعدد الجنسيات، والذي تحتضنه المملكة المغربية بين 12 و23 ماي المقبل، بمشاركة 16 دولة من بينها إسرائيل. وأكدت المصادر أن المشاركة الموريتانية تشمل أنشطة التخطيط والدورات الأكاديمية داخل المغرب، إلى جانب المشاركة الميدانية في التمرين المنظم بدولة السنغال، حيث سينضم ضباط موريتانيون إلى طاقم التدريب، وسيحضرون أيضاً فعاليات “يوم الزائر المميز”. وفي بيان رسمي، أعلن الجيش المغربي أن المناورات ستقام في مناطق مختلفة من المملكة المغربية تشمل أكادير و طانطان وتزنيت و القنيطرة و بنجرير وتيفنيت، موضحا أن اجتماع التخطيط النهائي للتمرين عُقد بمقر قيادة المنطقة الجنوبية بأكادير في الفترة ما بين 24...
تشارك القوات الجوية الملكية السعودية بعدد ست طائرات مقاتلة من منظومة “ف – 15 سي”، في مناورات التمرين الجوي المختلط “علم الصحراء 2025″، وذلك في مركز الحرب الجوية والدفاع الصاروخي بقاعدة الظفرة الجوية بدولة الإمارات العربية المتحدة. وأوضح قائد مجموعة القوات الجوية المشاركة في التمرين المقدم الطيار الركن فيصل محمد المرواني أن القوات الجوية الملكية السعودية تشارك في تمرين “علم الصحراء 2025” بدولة الإمارات العربية المتحدة الشقيقة بطائرات ف 15 سي، بكامل أطقمها الجوية والفنية والمساندة، وبمشاركة قوات الدفاع الجوي السعودي. وأكد المقدم الطيار الركن فيصل محمد المرواني أن تمرين “علم الصحراء” من التمارين المعقدة التي تحاكي التهديدات الحديثة، ويهدف التمرين إلى تبادل الخبرات العسكرية في مجال التخطيط والتنفيذ في بيئة مشابهة للحرب الحقيقية، وتعزيز العلاقات بين الدول المشاركة. وأضاف...
تشارك القوات الجوية الملكية السعودية بعدد ست طائرات مقاتلة من منظومة "ف - 15 سي"، في مناورات التمرين الجوي المختلط "علم الصحراء 2025"، وذلك في مركز الحرب الجوية والدفاع الصاروخي بقاعدة الظفرة الجوية بدولة الإمارات العربية المتحدة. وأوضح قائد مجموعة القوات الجوية المشاركة في التمرين المقدم الطيار الركن فيصل محمد المرواني أن القوات الجوية الملكية السعودية تشارك في تمرين "علم الصحراء 2025" بدولة الإمارات العربية المتحدة الشقيقة بطائرات ف 15 سي، بكامل أطقمها الجوية والفنية والمساندة، وبمشاركة قوات الدفاع الجوي السعودي.أخبار متعلقة المملكة ترحب بتعيين حسين الشيخ نائبا للرئيس الفلسطينيالمملكة تعزي إيران في ضحايا انفجار ميناء مدينة بندر عباس .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; }...
يعتبر ممارسة التمارين الرياضية هي الحل الأمثل للحصول على صحة أفضل وجسم صحي، ولكن هناك عادات غذائية شائعة يمكن أن تسبب الشعور بتعب وإعياء أثناء التمرين. وخلال السطور التالية، يقدم موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، الأخطاء التي يجب تجنبها قبل ممارسة التمارين الرياضية، وذلك ضمن خدمة مستمرة يحرص الموقع على تقديمها لزواره. عادات غذائية يجب تجنبها قبل ممارسة الرياضة عادات غذائية يجب تجنبها قبل ممارسة الرياضة 1- تناول الطعام قبل التمرين: يجب تجنب تناول وجبات كبيرة قبل التمرين بساعتين، ومن الأفضل تناول الوجبات قبل ممارسة الرياضة بـ 4 ساعات على الأقل لتجنب أي الشعور بالخمول. 2 - قلة السعرات الحرارية: قد يؤدي عدم تناول سعرات حرارية كافية قبل ممارسة التمارين الرياضية في الصباح الباكر إلى الشعور بالإغماء أو الضعف أثناء التمرين،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق اعتاد الكثير من الأشخاص على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية "الجيم" وهى خطوة جيدة للحفاظ على لياقة ورشاقة الجسم، لكن الجسم يرسل إشعارات تنذر بوجود مشكلة أو أعراض مثل الإحساس بالدوخة أو عدم الثبات بعد التمرين، فقد يبدو الوضع مزعجا، لكن إنذار الجسم أفضل رسالة للمساعدة في معرفة الأسباب وكيفية علاجها فى رحلة لياقتك.لماذا تحدث الدوخة؟قد تشعر بالدوخة أو الدوار بعد التمرين أمر سهل، ولا يمكن تجاهله باعتباره إرهاق، إلا أن الدوخة قد تشير إلى أعراض مرضية كامنة مثل الجفاف، أو انخفاض سكر الدم، أو حتى عادات التمرين السيئة، وفقا لموقع “onlymyhealth”.ويحذر الخبراء من أن الدوخة بعد التمرين ليست مجرد إرهاق وتعب، بل هي علامة تحذيرية على أن جسمك يحتاج إلى اهتمام، كما يشير إلى...
زنقة 20 | الرباط عزز حزب الأصالة والمعاصرة موقعه ضمن الخريطة السياسية الوطنية، عقب تصدره نتائج الانتخابات الجزئية الأخيرة الخاصة بانتخاب أعضاء مجالس الجماعات الترابية، بحصوله على 36 مقعداً من أصل 56 ترشيحاً تقدم بها على امتداد عدد من الدوائر الانتخابية، ما يكرس موقعه كثاني قوة سياسية بالمغرب بعد حزب التجمع الوطني للأحرار. ويعكس هذا الأداء الانتخابي، حسب متابعين، دينامية تنظيمية متقدمة داخل الحزب، وتوجها استراتيجيا نحو استعادة الثقة في القواعد الانتخابية، بالتوازي مع تعزيز حضوره داخل المؤسسات المنتخبة. ويعد هذا التقدم مؤشرا لافتا على استعداد الحزب لخوض غمار الاستحقاقات المقبلة بخطاب وبرنامج أكثر تجذرا في الميدان، خاصة في ظل التنافس الحاد المرتقب على صدارة المشهد السياسي. وترى عدد من القيادات بالحزب على أن نتائج الانتخابات الجزئية تعتبر ثمرة عمل...
أجرت قيادة القوات البحرية بالواجهة البحرية الشرقية بالناحية العسكرية الخامسة، اليوم، تمرينًا استعراضيًا بعنوان ” مساعدة سفينة في خطر ومكافحة التلوثات البحرية”. وجاء هذا التمرين تطبيقا للمعاهدات الدولية المتعلقة بمكافحة التلوث البحري بالمحروقات. ووفقا للالتزامات الإقليمية التي أسندت للجزائر بصفتها طرفًا فاعلاً في حماية البيئة البحرية في الجهة الغربية للبحر الأبيض المتوسط، لاسيما بالنظر إلى موقعها الحيوي وتوفرها على عدة موانئ نفطية كبرى بحرية بسكيكدة، بجاية وأرزيو. وأشرف على هذا التمرين اللواء قائد الواجهة البحرية الشرقية، بحضور الوالي ولاية سكيكدة، وممثلي مختلف الدوائر المعنية. كما عرف التمرين مشاركة ملاحظين أجانب في إطار تجسيد برامج التعاون العسكري الثنائي ومتعدد الأطراف لحساب سنة 2025.
العُمانية/ نظّمت أكاديمية الأمن الإلكتروني المتقدم اليوم بفندق موفنبيك مسقط، فعالية التمرين الوطني للأمن الإلكتروني للقطاع اللوجستي، تحت رعاية سعادة المهندس خميس بن محمد الشماخي وكيل وزارة النقل والاتصالات وتقنية المعلومات للنقل، وبمشاركة عدد من الجهات الحكومية والخاصة المعنية بالقطاع اللوجستي والأمن السيبراني.وتهدف الفعالية إلى تعزيز القدرات الوطنية في مجال الأمن السيبراني، ورفع مستوى الجاهزية لدى المؤسسات الحيوية، إلى جانب تسليط الضوء على أهمية التكامل والتعاون بين مختلف الجهات لتأمين البنية الأساسية الرقمية وسلاسل الإمداد في سلطنة عُمان.ويقوم التمرين على محاكاة افتراضية لعمليات اختراق إلكترونية في القطاع اللوجستي وسلاسل الإمداد البحرية، بهدف اختبار استجابة الجهات المعنية، والكشف عن الثغرات الأمنية، وتطوير استراتيجيات وسياسات الأمن الإلكتروني في قطاع اللوجستيات، وتعزيز التعاون بين إدارات الموانئ والمؤسسات ذات العلاقة.وألقى المكرم الدكتور ظافر بن...
بمشاركة دولية واسعة ومنها ليبيا، انطلقت يوم أمس، “فعاليات تمرين “الأسد الإفريقي 2025″ العسكري في تونس، بمشاركة القوات المسلحة التونسية إلى جانب وحدات من الولايات المتحدة الأمريكية ودول شريكة من أوروبا وإفريقيا، في إطار تعزيز التعاون العسكري ومواجهة التحديات الأمنية المشتركة”. وأكدت السفارة الأمريكية في تونس “أن التمرين المشترك، الذي يمتد حتى 30 أبريل، يضم أكثر من 2000 مشارك في تونس وحدها، ضمن أكثر من 10 آلاف عسكري يشاركون في التمرين في الدول المضيفة الأربع، يمثلون أكثر من 40 دولة، من بينها فرنسا، إيطاليا، إسبانيا، ليبيا، كينيا، نيجيريا، السنغال، وغانا”. ويُعد تنظيم “هذا التمرين للمرة الثامنة على التوالي في تونس دليلاً على عمق الشراكة الاستراتيجية بين واشنطن وتونس، والدور المحوري الذي تلعبه تونس في دعم الاستقرار الإقليمي والتصدي للتهديدات الأمنية...
أعلنت شرطة دبي، مساء اليوم الثلاثاء، عن تنفيذ تمرين أمني، الساعة التاسعة من صباح يوم الأربعاء 23 أبريل 2025. وقالت الشرطة على حسابها الرسمي في منصة "إكس": "القيادة العامة لشرطة دبي وبالتعاون مع شركائها الاستراتيجيين بصدد تنفيذ تمرين أمني استراتيجي مشترك في منطقة ورسان".وأضافت شرطة دبي: "يرجى من الجمهور عدم التصوير والابتعاد عن موقع التمرين حفاظاً على سلامتكم". أخبار ذات صلة فعاليات استثنائية في مدن ياس الترفيهية رئيس الدولة يطلق مبادرة «بركتنا» لتعزيز جودة حياة كبار المواطنين ضمن منظومة أبوظبي للرعاية المجتمعية الشاملة #تنويه | القيادة العامة لشرطة دبي وبالتعاون مع شركائها الاستراتيجيين بصدد تنفيذ تمرين أمني استراتيجي مشترك في منطقة ورسان .???? 9:00 صباحاً ????️ 23 أبريل 2025يرجى من الجمهور عدم التصوير والابتعاد عن موقع التمرين حفاظاً...
انطلقت في مركز الحرب الجوية والدفاع الصاروخي بقاعدة الظفرة الجوية في الإمارات العربية المتحدة، مناورات التمرين الجوي المختلط "علم الصحراء 2025" بمشاركة القوات الجوية الملكية السعودية والدفاع الجوي الملكي السعودي، وقوات عدد من الدول الشقيقة والصديقة الذي سيستمر لعدة أسابيع. وأوضح قائد مجموعة القوات الجوية المشاركة في التمرين المقدم الطيار الركن فيصل المرواني، أن الاستعدادات للتمرين نفّذت باحترافية تامة، وفق معايير السلامة المعتمدة في التمارين العسكرية، وشملت هذه الاستعدادات عقد عدة مؤتمرات للتخطيط، لضمان تحقيق أعلى مستويات الكفاءة القتالية والجاهزية العملياتية.أخبار متعلقة صور| تنفيذ فرضية حية بجدة لرفع جاهزية الطواقم الطبية استعدادًا لموسم الحجالمملكة الأولى إقليميًّا و9 عالميًا في المجال الجيومكاني .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width:...
يعتقد البعض أن تأثير تمارين المقاومة لا يدوم طويلا، وأن الانقطاع عنها لبضعة أسابيع قد يؤدي إلى فقدان الكتلة العضلية، مما يثير القلق لدى كثيرين. وقد بينت دراسة حديثة أن هذا القلق في غير محله، إذ أثبتت أن آثار تمارين المقاومة تبقى في العضلات لأكثر من شهرين، وأن استعادة القوة والكتلة العضلية تكون سريعة عند العودة إلى التمرين بعد الانقطاع. وأجرى الدراسة باحثون من جامعة يوفاسكولا في فنلندا، ونُشرت نتائج البحث في "مجلة الفسيولوجيا" (Journal of Physiology) في الرابع من أبريل/نيسان الجاري، وكتب عنها موقع يوريك أليرت. وتوضح هذه الدراسة أن تمارين المقاومة تؤدي إلى تغيرات في بروتينات العضلات، وتستمر هذه التغيرات حتى بعد التوقف عن التمرين، مما يشير إلى وجود نوع من الذاكرة في العضلات يساعدها على الاحتفاظ بفوائد...
بدأت الهند مع عدة دول أفريقية أول مناورات بحرية مشتركة على سواحل مدينة دار السلام التنزانية، في خطوة مهمة نحو تعزيز العلاقات الدفاعية بين الهند وأفريقيا. التمرين البحري، الذي أُطلق عليه اسم "التمرين البحري الرئيسي بين الهند وأفريقيا"، يستمر 6 أيام، وهو من تنظيم البحرية الهندية وقوات الدفاع الشعبي التنزانية. وشارك في المناورات 10 دول هي: جزر القمر، جيبوتي، كينيا، مدغشقر، موريشيوس، موزمبيق، سيشل، جنوب أفريقيا، الهند والدولة المضيفة تنزانيا. وقال مسؤولون في البحرية الهندية في بيان لهم "تعكس هذه المناورات التزامنا المشترك بضمان السلام والأمن في منطقة المحيط الهندي"، وأضافوا أن هذه المناورات تعزز من قدرة الدول المشاركة على الرد على التهديدات البحرية وتعزز التعاون الإقليمي. مرحلة جديدة في الشراكة البحرية من أبرز المشاركين في التمرين، السفن الهندية مثل...
انطلق التمرين العسكري المشترك (صقر الأدغال 2) بين القوات البرية الاماراتية والقوات البرية الماليزية، الذي تجرى فعالياته خلال الفترة من 14 ولغاية 26 ابريل 2025، على الأراضي الماليزية.ويهدف التمرين إلى تطوير التعاون والتنسيق المشترك بين الجانبين ورفع الجاهزية القتالية للوصول إلى الاحترافية في تنفيذ المهام، كما يتضمن تبادل الخبرات والمعرفة والتجارب، خاصة في بيئة العمليات التي تقع في المناطق الاستوائية، ويأتي التمرين ضمن خطط وبرامج التدريب مع قوات الدول الشقيقة والصديقة لتعزيز التعاون العسكري بما يسهم في رفع مستوى كفاءة القوات المسلحة.
تشارك القوات الجوية الملكية السعودية في التمرين الجوي المختلط "علم الصحراء 10"، الذي يُنفَّذ الأسبوع المقبل في مركز الحرب الجوية والدفاع الصاروخي بقاعدة الظفرة الجوية في دولة الإمارات العربية المتحدة. ووقف نائب قائد القوات الجوية اللواء الطيار الركن طلال الغامدي، على تحضيرات المجموعة المشاركة في التمرين، وجاهزية الأطقم والمنظومات، قبيل مغادرتها قاعدة الملك فيصل الجوية في القطاع الشمالي.أخبار متعلقة ضبط مخالفًا لنظام البيئة لاستخدامه حطبًا محليًا في عسيروزير الخارجية يستعرض العلاقات الثنائية هاتفيًا مع نظيره السوريويهدف التمرين الذي تشارك فيه القوات الجوية بمنظومة "F-15C" بكامل أطقمها الجوية والفنية والمساندة، إلى تبادل الخبرات في مجالي التخطيط والتنفيذ، ورفع الجاهزية القتالية، وتعزيز العلاقات مع قوات الدول المشاركة في التمرين.
تشارك القوات الجوية الملكية السعودية في التمرين الجوي المختلط “علم الصحراء 10″، الذي يُنفَّذ الأسبوع المقبل في مركز الحرب الجوية والدفاع الصاروخي بقاعدة الظفرة الجوية في دولة الإمارات العربية المتحدة. ووقف نائب قائد القوات الجوية اللواء الطيار الركن طلال الغامدي, على تحضيرات المجموعة المشاركة في التمرين، وجاهزية الأطقم والمنظومات، قبيل مغادرتها قاعدة الملك فيصل الجوية بالقطاع الشمالي. ويهدف التمرين الذي تشارك فيه القوات الجوية بمنظومة «F-15C» بكامل أطقمها الجوية والفنية والمساندة إلى تبادل الخبرات في مجالي التخطيط والتنفيذ، ورفع الجاهزية القتالية، وتعزيز العلاقات مع قوات الدول المشاركة في التمرين.
اختتمت في الجمهورية اليونانية فعاليات التمرين الجوي الدولي السنوي «إينوخوس 2025»، بمشاركة القوات الجوية لدولة الإمارات وعدد من الدول الشقيقة والصديقة، ويُعدّ هذا التمرين، الذي تُنظمه القوات الجوية اليونانية، من بين أكبر المناورات العسكرية في منطقة البحر المتوسط، ما يُجسّد مستوى واسعاً من التعاون العسكري الدولي.واشتمل التمرين الذي انطلقت فعالياته في 31 مارس/آذار الماضي، على سيناريوهات قتالية معقدة، من عمليات جوية مضادة، وتنفيذ ضربات دقيقة، إلى جانب عمليات البحث والإنقاذ القتالي.حضر التمرين عدد من القادة والمسؤولين.
متابعات: «الخليج»أعلنت وزارة الدفاع اختتام فعاليات التمرين الجوي الدولي السنوي «إينوخوس 2025» في الجمهورية اليونانية، بمشاركة القوات الجوية لدولة الإمارات وعدد من الدول الشقيقة والصديقة.وأكدت الوزارة أن هذا التمرين، الذي تُنظمه القوات الجوية اليونانية، يُعتبر من بين أكبر المناورات العسكرية في منطقة البحر المتوسط، ما يُجسّد مستوى واسعاً من التعاون العسكري الدولي. واشتمل التمرين الذي انطلقت فعالياته في 31 مارس الماضي، على سيناريوهات قتالية معقدة، من عمليات جوية مضادة، وتنفيذ ضربات دقيقة، إلى جانب عمليات البحث والإنقاذ القتالي. وحضر التمرين عدد من القادة والمسؤولين.
اختتمت، الجمعة، المناورات الجوية المتعددة الجنسيات "إينيوخوس 2025"، والتي بدأت الاثنين 31 آذار/ مارس 2025. وشارك في المناورات 12 دولة، وهي أكبر مشاركة للقوات الجوية حتى الآن، منذ إطلاق المناورات تحت مسمى "إنفيتكس". وبحسب سلاح الجو اليوناني فقد شاركت فرنسا بطائرة "M-2000"، والولايات المتحدة بطائرات "F-16 وKC-46 وKC-135"، والإمارات بطائرات "M2000/9"، والهند بطائرات "SU-30"، وإسبانيا بطائرات "F/A-18 Hornet"، والاحتلال الإسرائيلي بطائرات "G-550"، وإيطاليا بطائرات "Tornado"، وقطر بطائرات "F-15"، والجبل الأسود بطائرات "B-412"، وبولندا بطائرات "F-16"، وسلوفينيا بطائرات "PC-9". وشاركت القوات الجوية اليونانية بجميع أنواع طائراتها المقاتلة، بالإضافة إلى المروحيات وطائرات النقل والتدريب. وخلال التمرين، تم تنفيذ 1300 عملية خروج في كامل نطاق منطقة معلومات الطيران بأثينا. وشاركت في التمرين أيضًا قوات من الجيش والبحرية...
هناك اتجاه شائع لممارسة الرياضة يدفع الكثيرين إلى استبدال ألواح البروتين بقطع من جبن البارميزان، مع أن هذه الفكرة قد تكون جيدة، إلا أن الخبراء يؤكدون أن ذلك يعتمد على صحتك العامة، لأن البارميزان غني بالصوديوم. لذا، إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو أي مشاكل صحية أخرى، فمن الأفضل تجنب الإفراط في تناوله، من ناحية أخرى، قد تكون ألواح البروتين غنية أيضًا بالمكونات المصنعة. فأيهما تختار؟ في حين أن معظم مدمني اللياقة البدنية يقسمون بـألواح البروتين في الآونة الأخيرة، أصبح الأشخاص يروجون لقطع من جبنة البارميزان ، ووفقًا للخبراء، يُعدّ البارميزان خيارًا صحيًا أكثر لأنه وبالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من البروتين، فهو أيضًا خالي من المكونات المصنعة.ومع ذلك، يشعر الكثيرون أنه على الرغم من أن جبن البارميزان...
أبريل 1, 2025آخر تحديث: أبريل 1, 2025 المستقلة/-في خطوة تعكس تحولات ملحوظة في التحالفات العسكرية الإقليمية، انطلقت في قاعدة أندرافيدا الجوية في اليونان تدريبات جوية متعددة الجنسيات تحت مسمى”إنيوخوس 2025″، حيث شاركت فيه كل من قطر والإمارات العربية المتحدة إلى جانب قوات إسرائيلية وأمريكية وفقًا لتقرير نشرته مجلة “نيوزويك”. ويُعتبر هذا التمرين، الذي يستمر من 31 آذار/مارس حتى 11 نيسان/أبريل 2025، فرصة لتعزيز الشراكات الاستراتيجية بين الدول المشاركة. ووفقًا للقوات الجوية اليونانية (HAF)، فإن الولايات المتحدة تشارك بمقاتلات F-16 وطائرات التزود بالوقود KC-46 وKC-135، بينما نشرت إسرائيل طائرة G-550، فيما أرسلت الإمارات مقاتلات Mirage 2000-9، وساهمت قطر بمقاتلات F-15. ويجمع التمرين يجمع أكثر من عشر دول، بما في ذلك فرنسا، إيطاليا، إسبانيا، والهند، ويهدف إلى تعزيز القدرات القتالية المشتركة من...
تأتي هذه التحركات وسط تصاعد النزاعات في الشرق الأوسط، حيث تعمل الولايات المتحدة على تعزيز تحالفاتها مع دول الخليج لمواجهة النفوذ الإيراني اعلانفي خطوة تعكس تحولات ملحوظة في التحالفات العسكرية الإقليمية، انطلقت في قاعدة أندرافيدا الجوية في اليونان تدريبات جوية متعددة الجنسيات تحت مسمى"إنيوخوس 2025"، حيث شاركت فيه كل من قطر والإمارات العربية المتحدة إلى جانب قوات إسرائيلية وأمريكية وفقًا لتقرير نشرته مجلة "نيوزويك". تطور ملحوظ في التعاون العسكريويُعتبر هذا التمرين، الذي يستمر من 31 مارس حتى 11 أبريل 2025، فرصة لتعزيز الشراكات الاستراتيجية بين الدول المشاركة. ووفقًا للقوات الجوية اليونانية (HAF)، فإن الولايات المتحدة تشارك بمقاتلات F-16 وطائرات التزود بالوقود KC-46 وKC-135، بينما نشرت إسرائيل طائرة G-550، فيما أرسلت الإمارات مقاتلات Mirage 2000-9، وساهمت قطر بمقاتلات F-15.ويجمع التمرين يجمع...
بغداد اليوم - بغدادأعلنت قيادة العمليات المشتركة، اليوم الأحد (23 آذار 2025)، عن تنفيذ تمرين عسكري جوي مشترك بين تشكيلات القوة الجوية العراقية وسرب من الطائرات الامريكية.وبحسب بيان، للقيادة تلقته "بغداد اليوم"، إن"التمرين نفذ لتطوير كفاءة وقدرة القوة القوة الجوية ولرفع جاهزيتها، خاصة لتشكيلات من طائرات F_16، وتشكيل من طائرات القوة الجوية الأمريكية طراز B-52 وF-15".وأضاف البيان، أن"التمرين أظهر الاستعداد العالي لقواتنا الجوية وكفاءتها لمواجهة التحديات الأمنية".وتابع، "التمرين يهدف الى تعزيز العلاقات العسكرية، وتبادل الخبرات في مجال التخطيط والتنفيذ، وتوحيد مفهوم العمل المشترك، وفتح آفاق جديدة للتعاون العسكري مستقبلا بين العديد من الدول من بينها، فرنسا والولايات المتحدة الأمريكية وإيطاليا".
أميرة خالد يؤدي بدء اليوم بمجموعة من التمارين البسيطة إلى تحسين الأداء الذهني وزيادة التركيز والقدرة على التفكير. وبحسب تقرير نشرته Times of India، فإن قضاء 15-20 دقيقة فقط كل صباح في هذه التمارين يمكن أن يجعل العقل أكثر نشاطًا وإنتاجية. اجلس وأغلق عينيك، ثم خذ نفسًا عميقًا من الأنف مع العد من 1 إلى 4، احبس النفس للمدة نفسها، ثم أخرج الهواء ببطء من الفم مع العد حتى 6، هذا التمرين يزود الدماغ بالأكسجين، يقلل التوتر، ويعزز التركيز. وحرك عينيك يمينًا ويسارًا، ثم لأعلى ولأسفل دون تحريك الرأس، ثم قم بدورات دائرية بالعينين. تساعد هذه الحركات في تقوية عضلات العين، تقليل إجهاد الشاشة، وتحسين الذاكرة البصرية. وجرب حل الكلمات المتقاطعة أو السودوكو لبضع دقائق. هذه التمارين تحفّز التفكير المنطقي...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)—نشرت القيادة المركزية بالجيش الأمريكي، الثلاثاء، صورا لمقاتلات إماراتية وسعودية خلال مشاركتها في تدريبات العلم الأحمر العسكرية 2025 بأمريكا. الصور نشرتها القيادة المركزية بتدوينة على صفحتها بمنصة إكس (تويتر سابقا)، قائلة بتعليق: "أقلعت طائرة يوروفايتر تايفون تابعة للقوات الجوية الملكية السعودية، وطائرة إف-16 تابعة للقوات الجوية الإماراتية، وقاذفة بي-52 إتش ستراتوفورتريس تابعة للـ القوات الجوية الأمريكية معاً خلال تمرين العلم الأحمر 2025 في قاعدة نلس الجوية في ولاية نيفادا الأمريكية، في 13 مارس/ آذار 2025، في مشهد يجسد بوضوح الشراكة والابتكار في القوة الجوية".وتابعت: "انطلق رسمياً تمرين العلم الأحمر 25-2، بمشاركة 1,500 فرد من القوات الجوية الأمريكية ومشاة البحرية، إلى جانب القوات الجوية لدولة الإمارات العربية المتحدة والمملكة العربية السعودية وتركيا، بقيادة الجناح 552 للسيطرة الجوية،...
أعلنت القيادة المركزية الأمريكية، عن مناورة مشتركة تحمل اسم "العلم الأحمر 2025م"، بين واشنطن والإمارات والسعودية وتركيا، في إحدى القواعد الجوية الأمريكية، بالتزامن مع التصعيد الذي تشهده المنطقة وبدء واشنطن هجمات جوية على مواقع مفترضة لجماعة الحوثي في اليمن. وقالت المركزية الأمريكية في بيان لها، إن طائرة يوروفايتر تايفون تابعة للقوات الجوية الملكية السعودية، وطائرة إف-16 تابعة للقوات الجوية الإماراتية، وقاذفة بي-52 إتش ستراتوفورتريس تابعة للقوات الجوية الأمريكية أقلعت معاً خلال تمرين العلم الأحمر2025 في قاعدة نلس الجوية في ولاية نيفادا الأمريكية، في 13 مارس/آذار 2025، في مشهد وصفته بأنه "يجسد الشراكة والابتكار في القوة الجوية". وأشارت إلى أن تمرين العلم الأحمر 25-2، انطلق بمشاركة 1,500 فرد من القوات الجوية الأمريكية ومشاة البحرية، إلى جانب القوات الجوية...
كندا – يعتقد العديد من الناس أن ممارسة التمارين الرياضية على معدة فارغة يساهم في حرق الدهون بسرعة وإنقاص الوزن، فهل هذه المعتقدات صحيحة حقا؟ قالت أخصائية التغذية وأمراض الجهاز الهضمي الكندية آبي لانغر في مقابلة مع مجلة Medical Xpress:”يعتقد البعض أن ممارسة التمارين الرياضية على معدة فارغة يسرّع إنقاص الوزن، لكن وبالرغم من الاعتقادات الشائعة، أظهرت الدراسات أن الفارق في صرف الطاقة عند التدريب على معدة فارغة و(ممتلئة) صغير للغاية، والرياضة على معدة فارغة ونقص الغذاء يمكن أن يحرما الجسم من الطاقة اللازمة لأداء التمارين الرياضية”. وأضافت:”بغض النظر عن نتائج الدراسات لا ينصح بتناول الكثير من الطعام أيضا قبل الرياضة مباشرة، وخصوصا الأطعمة الغنية بالدهون والتي تحتوي على نسب عالية من البروتينات والألياف، فالعناصر الغذائية الموجودة في هذه الأطعمة...
قالت صحيفة معاريف العبرية، إن الاحتلال نجح بواسطة الولايات المتحدة، في إحباط مشاركة البحرية الإيرانية، في تمرين بحري دولي، جرى في جزيرة بالي الإندونيسية في نهاية شهر شباط/ فبراير الماضي. ولفتت الصحيفة إلى أن الاحتلال حرض بالطرق الدبلوماسية الولايات المتحدة، لمنع المشاركة الإيرانية، في التمرين الذي ضم 56 أسطولا من مختلف أنحاء العالم، بما فيها أمريكا، وبريطانيا وكوريا الجنوبية ودول الأتحاد الأوروبي والصين وروسيا. وأوضحت أن مشاركة إيران ألغيت قبل أيام قليلة من بدء التمرين، وذكرت أن الاحتلال تلقى معلومات استخبارية تفيد بأن إيران وجهت لها دعوة للمشاركة. وقالت الصحيفة إن إيران وافقت على المشاركة في التمرين البحري، وساد قلق شديد في المستويات السياسية لدى الاحتلال، بسبب تزامن ذلك مع محاولات أمريكية لجلب إيران إلى طاولة...
قالت صحيفة معاريف العبرية، إن الاحتلال نجح بواسطة الولايات المتحدة، من إحباط مشاركة البحرية الإيرانية، في تمرين بحري دولي، جرى في جزيرة بالي الإندونيسية في نهاية شهر شباط/فبراير الماضي. ولفتت الصحيفة إلى أن الاحتلال حرض بالطرق الدبلوماسية الولايات المتحدة، لمنع المشاركة الإيرانية، في التمرين الذين ضم 56 أسطولا من مختلف أنحاء العالم، بما فيها أمريكا، وبريطانيا وكوريا الجنوبية ودول الأتحاد الأوروبي والصين وروسيا. وأوضحت أن مشاركة إيران ألغيت قبل أيام قليلة من بدء التمرين، وذكرت أن الاحتلال تلقى معلومات استخبارية تفيد بأن إيران وجهت لها دعوة للمشاركة. وقالت الصحيفة إن إيران وافقت على المشاركة في التمرين البحري، وساد قلق شديد في المستويات السياسية لدى الاحتلال، بسبب تزامن ذلك مع محاولات أمريكية لجلب إيران إلى طاولة...
يعتقد الكثيرون على مواقع التواصل الاجتماعي أن ممارسة الرياضة على معدة فارغة تساعد في حرق المزيد من الدهون. ومع ذلك، يؤكد الخبراء أن هذه مجرد معلومة خاطئة شائعة، إذ تُظهر الأبحاث أن التمرين في حالة الصيام لا يُحسّن الأداء ولا يؤدي إلى حرق سعرات حرارية أكثر. اعلانوتوضح اختصاصية التغذية آبي لانغر أن ممارسة الرياضة من دون تناول الطعام مسبقًا لا تُحدث فرقًا كبيرًا في تحقيق النتائج المرجوة. لكن هذا لا يعني أن تناول كميات كبيرة من البروتينات والكربوهيدرات مباشرة قبل التمرين هو الخيار الأفضل أيضًا.ولتحقيق أقصى استفادة من التمارين، من الضروري تناول الطعام في الوقت المناسب واختيار الأطعمة الصحيحة. وبينما يعتقد البعض أن توقيت الوجبات هو العامل الأهم، يشدد الخبراء على أن نوعية الطعام الذي يتم تناوله أهم بكثير من...
ذكرت صحيفة "يديعوت أحرونوت" الإسرائيليّة، اليوم الأحد، أنَّ الجيش الإسرائيليّ بدأ اختباراً مُفاجئاً لفحص جاهزية قواته للتعامل مع سيناريوهات تسلل في القواعد والمواقع عند الحدود مع لبنان، بما في ذلك الشرائط الأمنية الأمامية. وقالت الصحيفة إنَّ التمرين سيُحاكي من بين أمور أخرى، سيناريوهات التسلل إلى قاعدة رامات ديفيد من عدّة اتجاهات في وقتٍ واحد وذلك في سيناريو مُفاجئ. كذلك، ستكون خلال التمرين، وفق الصحيفة، تحرّكات نشطة لقوات الأمن والقوات الجوية، كما ستُسمع أصوات انفجاراتٍ في المنطقة. بالإضافة إلى ذلك، وتحت إشراف رئيس الأركان، سيتم إجراء زيارة مفاجئة لمراقب الجيش الإسرائيلي في قطاع القيادة الشمالية، والهدف من ذلك هو فحص الجاهزية والانضباط العملياتي والروتين العملياتي لوحدات الدفاع في قطاع القيادة الشمالية.
بغداد اليوم - بغدادأعلنت وزارة الدفاع، اليوم الاثنين (3 اذار 2025)، عن تنفيذ القوات البحرية العراقية تمريناً مشتركاً مع نظيرتها الفرنسية في البصرة.وذكرت الوزارة في بيان، تلقته "بغداد اليوم"، أنه "وفي إطار التعاون العسكري المشترك بين العراق وفرنسا، نُفذ تمرين بحري مشترك بين قيادة قاعدة أم قصر البحرية والوفد البحري الفرنسي، في قاطع ساحة العمليات البحرية العراقية".واضافت انه "شارك في التمرين من الجانب العراقي زورق الدورية (P-310) التابع إلى كتيبة زوارق الدورية الثانية اللواء البحري الأول، ومن الجانب الفرنسي السفينة (SEINE)، ويعد هذا التمرين المشترك لتطوير المهارات وتبادل الخبرات بين البحريتين".وتابعت الوزارة انه "وفي نهاية التمرين، أثنى آمر السفينة الفرنسية على جاهزية وخبرات قيادة القوة البحرية العراقية والمهارات الفردية التي يتمتعون بها في حماية المياه الإقليمية العراقية".
يقول ريتش لافونتين الحاصل على الدكتوراه في علم الحركة من جامعة ولاية أوهايو "لحسن الحظ، من السهل إقران الصيام بكل من الحفاظ على العضلات وبنائها". وعن العلاقة بين الصيام وكتلة العضلات، يقول لافونتين "لو كنت تأكل 24 ساعة في اليوم، ولكنك غير نشط بدنيا وكان تناولك للسعرات الحرارية أو البروتين منخفضا، فستظل معرضا لخطر فقدان العضلات بمرور الوقت". أما الصيام فهو لا يسبب فقدان العضلات، بقدر ما تسببه عوامل عديدة أخرى تشمل "سوء التغذية وانخفاض تخليق البروتين، ونقص النشاط البدني المنتظم، وضعف التوازن الهرموني، وانخفاض النشاط العصبي العضلي، والالتهابات، وانخفاض وظيفة الخلايا" وفقا لبحث نُشر عام 2003.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2طفلك يصوم لأول مرة.. 6 أفكار لسحور صحي ومتوازنlist 2 of 2سحور صحي مشبع.. سر الصيام...
تقوم بعض النساء المهووسات بالتصوير اثناء التمرين في صالة التمرين بوضع مستحضرات تجميل أثناء قيامها بالتمارين الرياضية إلا أن خبراء التجميل ذاتهم اوضحو خطورة هذه الممارسات على صحة البشرة لدى السيدات . و لهذا السبب حذّرت خبيرة المكياج ميل ميل ترييرولر من استخدام بعض منتجات التجميل أثناء ممارسة الرياضة، في الصالات الرياضية حيث انها يمكن أن تتسبب في انسداد المسام أو تتفاعل مع العرق الناتج عن التمارين الرياضية و تؤدي إلى تهيّج البشرة وظهور البثور. و اوضحت خبيرة التجميل ان استخدام بعض المنتجات قد يكون له تاثير سلبي على البشرة و من بين تلك المنتجات : كريم الأساس: تتفاعل مكونات كريم الاساس التي تقوم السيدات بوضعها على وجوهن لتبدو اكثر اشراقا اثناء التمرين مع التعرق حيث يمكن ان تتسبب في ظهور بثور و انسداد...
المناطق_متابعاتاختتمت القوات البحرية مناورات التمرين البحري الثنائي المختلط “نسيم البحر 15″، بمشاركة القوات الباكستانية، حيث شهد فرضيات وتشكيلات بحرية.وأوضحت وزارة الدفاع أن التمرين تضمن فرضيات عن الحرب الجوية المضادة، فضلًا عن العمليات الإلكترونية والسطحية، والتعامل مع هجمات الزوارق السريعة، وحرب مكافحة الغواصات.أخبار قد تهمك القوات البحرية السعودية تشارك في تمرين “نسيم البحر 15” 12 فبراير 2025 - 2:16 صباحًا القوات البحرية تشارك في تمرين “نسيم البحر 15” في باكستان 11 فبراير 2025 - 5:59 مساءًونفذت وحدات القوات البحرية المشاركة، تمرينين متزامنين مع “نسيم البحر 15″، حيث نفذت وحدات الأمن البحرية الخاصة والقوات الخاصة الباكستانية تمرين “أفعى الساحل”، بينما نفذ مشاة البحرية من الجانبين تمرين “درع الساحل”.
الرياض اختتمت اليوم مناورات التمرين البحري الثنائي المختلط «نسيم البحر 15»، بمشاركة القوات البحرية، ونظيرتها الباكستانية. وتضمنت المناورات تنفيذ تشكيلات بحرية مختلفة، والتعامل مع هجمات الزوارق السريعة، إضافة إلى تدريبات على حرب مكافحة الغواصات والحرب الجوية المضادة، إلى جانب العمليات الإلكترونية والسطحية. وكما نفذت وحدات القوات البحرية تمرينين متزامنين، حيث شاركت وحدات الأمن البحرية الخاصة مع القوات الخاصة الباكستانية في تمرين “أفعى الساحل”، بينما نفذ مشاة البحرية من الجانبين تمرين “درع الساحل”. وهدفت التدريبات إلى تعزيز الجاهزية القتالية وتطوير القدرات العملياتية والتكامل بين القوات المشاركة، بما يعزز الأمن البحري وحماية المصالح الاستراتيجية في المنطقة. ويأتي التمرين في إطار التعاون العسكري المستمر بين السعودية وباكستان، ويعكس التزام البلدين بتعزيز الأمن البحري الإقليمي ورفع كفاءة قواتهما البحرية في مختلف الظروف العملياتية.
حكايات وقصص مثيرة تشهدها الدراما الرمضانية هذا العام، إذ تسلط الأعمال الفنية ضوئها على عديد من القضايا والمشكلات الاجتماعية، من بينها مسلسل «إخواتي»، بطولة الفنانة نيللي كريم، ويشاركها في البطولة كل من الفنانة كندة علوش، روبي، ويهان الشماشرجي، والذي تدور أحداثه المشوقة خلال 15 حلقة، بين 4 شقيقات كلًا منهن تمر بأزمة مخلتفة. مسلسل «إخواتي» بطولة الفنانة نيللي كريم وتجسد الفنانة نيللي كريم في مسلسل «إخواتي» دور «سهى»، والتي تعمل خياطة في مصنع ملابس، وتتقن عملها بشد، ليتم اختيارها من أحد رجال الأعمال لتعمل معه، وكان كل ما يشغلها هو جمع الكثير من المال؛ لتتمكن من إجراء عملية تجميل، رغم أنها على قدر عالي من الجمال، كما أن زوجها يحبها بشدة. وبينما يتشوق الجمهور لانطلاق السباق الرمضاني هذا العام، ومن واقع مسلسل «إخواتي»،...
استضافت القيادة المركزية الأمريكية (سنتكوم) التمرين البحري الدولي (#IMX ) 2025، وهو أكبر تمرين بحري متعدد الجنسيات في منطقة الشرق الأوسط، بمشاركة قوات خفر السواحل اليمنية خلال الفترة من 9 إلى 20 فبراير. وذكرت القيادة في بيان لها نشرته على منصة (إكس) إن التمرين البحري الدولي شارك فيه أكثر من 5 آلاف فرد من أكثر من 30 دولة ومنظمة دولية، جميعهم ملتزمون بالحفاظ على النظام الدولي القائم على القواعد وتعزيز التعاون الإقليمي في مجال الأمن البحري. وحسب البيان فإن هذا التمرين الذي استمر لمدة 12 يومًا، أتاح فرصة فريدة للمشاركين للتعاون وإبراز أهمية التعاون في مجال الأمن البحري الإقليمي. يرتبط إصدار هذا العام من التمرين البحري الدولي بتمرين #Cutlass_Express، وهو تمرين سنوي تقوده القوات البحرية الأمريكية في...
واقعة مؤلمة حدثت داخل صالة ألعاب رياضية، في منطقة بيكانير غرب الهند، وهي وفاة بطلة رفع الأثقال في الهند بعد سقوط حديد وزنه 270 كيلو جراما على رقبتها أثناء جلسة تدريب، ما جعلها تلفظ أنفاسها الأخير بعد وصلها إلى المستشفى، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية. تفاصيل الواقعة المؤثرة كانت بطلة رفع الأثقال الهندية ياشتيكا أشاريا، البالغة 17 عامًا، تتدرب مع مدربها في صالة الألعاب الرياضية عندما وقع الحادث المميت، وأظهرت لقطات مرعبة اللحظة المأساوية، عندما سقطت «أشاريا» على الأرض، وهبط الشريط الثقيل على رقبتها وانهارت، ثم ظهرت الفتاة ملقاة على الأرض بلا حركة، بينما هرع المتفرجون لمساعدتها. وذكرت التقارير أن مدربها، الذي حاول التمسك بالعارضة أثناء سقوطها، أصيب بجروح طفيفة. إنجازات أشاريا في رياضة رفع الأثقال وعلى الرغم من صغر سنها، حققت «أشاريا» عدة انتصارات خلال...
نفّذ سلاح الجو السلطاني العماني اليوم البيان العملي لتمرين (استجابة) لعام 2025م، برعاية اللواء الركن مسلم بن محمد جعبوب قائد قوة السلطان الخاصة.يحاكي التمرين سقوطًا افتراضيًا لطائرة ركاب عسكرية، وذلك في إطار الجهود المبذولة لرفع مستوى الجاهزية، وتعزيز التنسيق بين الجهات المختصة، وضمان سرعة وكفاءة الاستجابة عند الحاجة.وقد شارك في التمرين كل من الجيش السلطاني العماني، والبحرية السلطانية العمانية، وشرطة عمان السلطانية، ووزارة الصحة، ووزارة النقل والاتصالات وتقنية المعلومات، وهيئة الدفاع المدني والإسعاف، وهيئة الطيران المدني، والخدمات الهندسية بوزارة الدفاع، والمدينة الطبية للأجهزة العسكرية والأمنية، والطيران السلطاني.حضر مجريات التمرين عدد من أصحاب السعادة، وعدد من كبار الضباط والضباط من قوات السلطان المسلحة والأجهزة العسكرية والأمنية، وعدد من مديري العموم بالمؤسسات الحكومية، وجمع من المدعوين.
تحدث آلام الرقبة نتيجة الجلوس لفترات طويلة، خاصة أثناء العمل أو استخدام الهاتف، ويمكن لتطبيق بعض التمارين يوميًا، أن تشعرك بتحسن ملحوظ في آلام الرقبة وزيادة مرونتها.تمارين اثناء الجلوس للتخلص من آلام الرقبةوكشف موقع “ويب ميد” الطبي عن بعض التمارين السهلة التي يمكنك ممارستها أثناء الجلوس لتخفيف الألم وتحسين مرونة الرقبة، ومن أبرز هذه التمارين ما يلي:لو بتعاني من قرحة الفم المؤلمة.. إليك 7 وصفات طبيعيةدراسة جديدة تكشف أنواع الشخصيات.. تعرف عليهاـ تمرين إمالة الرأسالطريقة:ـ اجلس في وضع مستقيم.ـ ميل رأسك ببطء إلى اليمين حتى يلامس الأذن الكتف (دون رفع الكتف).ـ حافظ على هذا الوضع لمدة 10-15 ثانية، ثم كرر على الجانب الآخر.ـ كرر التمرين 3-5 مرات لكل جانب.تمرين لفّ الرقبةالطريقة:ـ اجلس بوضعية مستقيمة وأرخي كتفيكِ.ـ لف رأسك ببطء إلى...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلن هشام يونس، رئيس لجنة القيد بنقابة الصحفيين، أن سيتم إعلان نتيجة لجنة المشتغلين الأخيرة الأسبوع المقبل.وتضم اللجنة في عضويتها كلًّا من حسين الزناتي وأيمن عبدالمجيد، حيث تم الانتهاء من مراجعة الملفات الخاصة بالمتقدمين تمهيدًا لإعلان النتائج.وفي السياق ذاته، تقوم اللجنة حاليًا بفحص أوراق الصحفيين المؤجلين المتقدمين للجنة تحت التمرين، على أن يتم تحديد موعد انعقاد اللجنة الخاصة بهم عقب الانتهاء من عملية الفحص.
وجه إبراهيم سعيد، نجم الكرة المصرية السابق، انتقادًا حادًا لمحمود عبدالرازق “شيكابالا”، لاعب الزمالك، بعد عودته إلى تدريبات الفريق عقب رحيل المدير الفني السويسري كريستيان جروس. وأثار توقيت عودة شيكابالا إلى المران جدلًا واسعًا، خاصة أنه كان قد غاب عن المباريات الأخيرة بداعي إصابته بنزلة برد شديدة.وخلال برنامجه المذاع على قناة “النهار”، علق إبراهيم سعيد ساخرًا على هذه العودة المفاجئة قائلًا: “شيكابالا رجع التمرين بمجرد ما جروس مشي، فجأة البرد راح، ونزل التدريبات عادي ووقف مع بيسيرو”، في إشارة إلى أن اللاعب ربما لم يكن مصابًا بالشكل الذي أُعلن عنه، وإنما كان غيابه مرتبطًا بأمور أخرى.وأضاف سعيد، مستنكرًا، أن طريقة وقوف شيكابالا مع المدرب الجديد بيسيرو توحي وكأنه يبعث برسالة مفادها: “أنا رحّلت مدربين اثنين من قبل”، في إشارة إلى أن...
المناطق_الرياضدشّن صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن بندر بن عبدالعزيز أمير منطقة الرياض، في مكتبه اليوم، أعمال التمرين الفرضي لمديرية الدفاع المدني بالمنطقة (فرضية حريق بمنشأة صحية) والتي أقيمت في مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث.جاء ذلك خلال استقبال سموه، معالي الرئيس التنفيذي لمستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث الدكتور ماجد بن إبراهيم الفياض، ومدير الدفاع المدني بالمنطقة اللواء محمد بن عبدالعزيز أبو عباة.أخبار قد تهمك أمير الرياض يرعى حفل استعراض المخطط الشامل التفصيلي لأعمال مشاريع البنية التحتية بالرياض 2025 10 فبراير 2025 - 11:23 مساءً أمير الرياض يرعى حفل المخطط الشامل التفصيلي لأعمال مشاريع البنية التحتية بالمنطقة 3 فبراير 2025 - 2:59 مساءًواطلع سموه على أبرز التفاصيل للفرضية التي تأتي ضمن التمرين السنوي لأعمال وتدابير الدفاع المدني، بمشاركة الجهات...
تنطلق، الأربعاء، فعاليات التمرين البحري الثنائي المختلط «نسيم البحر 15» بين القوات البحرية الملكية السعودية والباكستانية في القوات البحرية الملكية السعودية، لتعزيز العلاقات والتعاون العسكري بينهما في مجال التخطيط والتنفيذ والتقييم للحروب البحرية المختلفة.ووفقاً لـ”الشرق الأوسط” تتمثل مشاركة القوات السعودية في سفن «جلالة الملك» وطائرة عمودية، فيما تشارك الباكستانية بسفن بحرية وزوارق وغواصات بإسناد من القوات الجوية.وأكد قائد التمرين اللواء البحري الركن صالح العمري، أن التمرين يهدف إلى رفع الكفاءة القتالية لتنفيذ العمليات البحرية بمجال الحروب البحرية «السطحية، والجوية، وتحت السطحية، وغير النظامية»، ومجال العمليات الإنسانية، ورفع كفاءة المشاركين في تنفيذ عمليات الأمن البحري وحماية الممرات المائية وممارسة حق الزيارة والتفتيش.أخبار قد تهمك القوات البحرية الملكية السعودية تختتم مناورات تمرين “تصدي 5” بمشاركة وزارتي الداخلية والطاقة 6 يناير 2023 -...
المناطق_واستشارك القوات البحرية الملكية السعودية في التمرين البحري الثنائي المختلط “نسيم البحر 15” إلى جانب القوات البحرية الباكستانية في بحر العرب، لتعزيز العلاقات والتعاون العسكري بين البحريتين في مجال التخطيط والتنفيذ والتقييم للحروب البحرية المختلفة.وتتمثل مشاركة القوات البحرية في سفن جلالة الملك وطائرة عمودية، فيما تشارك القوات البحرية الباكستانية بسفن بحرية وزوارق وغواصات بإسناد من القوات الجوية الباكستانية.أخبار قد تهمك القوات الجوية تشارك في تمرين “محارب الكوبرا 25-1” بالمملكة المتحدة 11 فبراير 2025 - 4:19 مساءً ختام “وادي سينما” بمشاركات سينمائية سعودية وعالمية 11 فبراير 2025 - 6:31 صباحًاوأكد قائد التمرين اللواء البحري الركن صالح بن عبدالله العمري أن تمرين “نسيم البحر 15” يهدف إلى رفع الكفاءة القتالية لتنفيذ العمليات البحرية في مجال الحروب البحرية السطحية، والجوية، وتحت السطحية، وغير...
الرياض : البلاد تشارك القوات الجوية الملكية السعودية في تمرين “محارب الكوبرا 25-1”, الذي يُنفذ بالمملكة المتحدة إلى جانب قوات عدد من الدول الشقيقة والصديقة. وكان في وداع المجموعة المشاركة في التمرين من قاعدة الملك خالد الجوية بالقطاع الجنوبي صاحب السمو الملكي الفريق الركن تركي بن بندر بن عبدالعزيز قائد القوات الجوية، الذي ألقى كلمة توجيهية للأطقم الجوية والفنية والمساندة المشاركة بالتمرين، هنأهم فيها بشرف تمثيل الوطن، وحثهم على تمثيله خير تمثيل، وبذل قصارى جهدهم والاستفادة من التمرين، وتطبيق أعلى معايير السلامة. وأكد أن المشاركة في هذا التمرين تهدف إلى تعزيز العلاقات والتعاون مع القوات الجوية الملكية البريطانية والقوات الأخرى المشاركة، وإبراز قدرات واحترافية وجاهزية القوات الجوية، واكتساب المزيد من الخبرات القتالية للأطقم الجوية والمساندة في بيئة...
في حال اعتقادك أنك لست قادرًا على ممارسة التمارين، فأنت مخطئ، لأنك تستطيع تحسين لياقتك البدنية في أي عمر، من خلال ممارسة بعض التمارين التي لا تتطلب بذل مجهود بدني كبير، حسبما ذكر «Health Harvard». تمرين يساعدك على تحسين صحتم دون بذل مجهود يقول الدكتور إدوارد فيليبس، الأستاذ المساعد للطب الفيزيائي وإعادة التأهيل في كلية الطب بجامعة هارفارد، أن الأشخاص الذين يبلغون من العمر 100 عام أو أكثر يمكنهم بناء قوة العضلات، عبر الاهتمام بممارسة بعض التمارين التي من شأنها مساعدتك في تحسين صحتك البدنية، لهذا يمكن إجراء اختبار القوة والقدرة المعروف بـ«اختبار الكرسي البسيط» الذي يتطلب منك القيام ببعض الخطوات البسيطة التي يمكن إيضاحها على النحو التالي: اجلس على كرسي وذراعيك متقاطعتان أمام صدرك. اضبط مؤقتًا لمدة 30 ثانية وشاهد...
شمسان بوست / متابعات: كشف الطبيب بيتر عطية عن تمرين يمكنه التنبؤ بمعدل التقدم في العمر، بالإضافة إلى دوره في تعزيز الصحة العامة والحفاظ على القوة البدنية مع التقدم في السن. وفي مقطع فيديو على منصة “تيك توك”، أوضح عطية أن تمرين “حمل المزارع” (أو مشية المزارع) هو أحد المؤشرات الفعالة على اللياقة والصحة في مرحلة الشيخوخة. ويتطلب التمرين حمل وزن معين في كل يد لمدة دقيقة واحدة، حيث يجب أن يكون الرجال قادرين على حمل 100% من وزن أجسامهم موزعا على اليدين، بينما يُوصى بأن تتمكن النساء من حمل 75% من وزن أجسامهن موزعة بين اليدين.وعلى سبيل المثال، إذا كان وزن الرجل 80 كغ، فيجب أن يكون قادرا على حمل 40 كغ في كل يد. أما إذا...
في إطار تعزيز التعاون الدولي في مجال الأمن البحري، تشارك المديرية العامة لحرس الحدود في التمرين البحري المختلط “أمان-25″، الذي يُنظم في مدينة كراتشي بجمهورية باكستان الإسلامية، بمشاركة (60) دولة، بحضور مدير عام حرس الحدود اللواء الركن شايع بن سالم الودعاني.ويهدف التمرين إلى تعزيز التعاون الدولي لمكافحة القرصنة والإرهاب، فضلًا عن تعزيز التنسيق الأمني بين القوات البحرية المشاركة، من خلال تأمين وحماية البحار الاقتصادية ، وتبادل الخبرات، وتطوير الكفاءة القتالية، وتدريب المشاركين على تنفيذ المناورات وتقنيات الطرف الآخر.أخبار قد تهمك باكستان تدين بشدة التصريح غير المسؤول لرئيس الوزراء الإسرائيلي تجاه المملكة 9 فبراير 2025 - 7:07 مساءً مركز الملك سلمان للإغاثة يوزع 492 سلة غذائية في خيبر بختون خوا 8 فبراير 2025 - 1:56 صباحًا
رعب في تل أبيب.. إسرائيل تبدأ عملية «ضربة البرق» للتعامل مع سيناريوهات الحرب نشرت الصحيفة الإسرائيلية معاريف، اليوم الأحد، تقريرا كشفت فيه أن جيش الاحتلال شرع صباح اليوم في تنفيذ تمرين مفاجئ أطلق عليه «ضربة البرق»؛ بسبب الإخفاقات الملحوظة في العمليات العسكرية بالجنوب؛ مما أجبر القيادة المركزية على إعادة تقييم جاهزية القوات للتعامل مع سيناريوهات الحرب القصوى. انعكاسات إخفاقات الجنوب وأكدت الصحيفة الإسرائيلية في تقريرها، أن سلسلة من الأحداث الأخيرة في الجنوب أظهرت فشلًا غير عادي في الاستجابة السريعة والتنسيق بين الوحدات العسكرية، وهو ما دفع جيش الاحتلال إلى تنظيم هذا التمرين الطارئ، فبدلاً من الاعتماد على خطط عمل راسخة، يتضح الآن أن القيادة مضطرة إلى اللجوء إلى تدريبات مكثفة لمعالجة الثغرات التي ظهرت في الأداء العملياتي، مما يثير تساؤلات...
رئيس الأركان الإسرائيلي، أعلن أنهم سيواصلون عملياتهم العسكرية الهجومية بشكل قوي في الضفة الغربية، وفقا لما ذكرته فضائية “القاهرة الإخبارية” في نبأ عاجل. أستاذ علوم سياسية: مصر شريك تاريخي في دعم فلسطين وترفض محاولات التهجير المرشد الإيراني: "فلسطين كلها من النهر إلى البحر للشعب الفلسطيني" الجيش الإسرائيلي يجري تدريبات لمحاكاة الهجوم في الضفة الغربية وفي إطار آخر، بدأ الجيش الإسرائيلي، اليوم، تنفيذ اختبار مفاجئ تحت اسم "برق مفاجئ"، بتوجيه من رئيس الأركان هرتسي هاليفي، وذلك لتقييم جاهزية القوات للتعامل مع "أحداث إرهابية" في قيادة المنطقة الوسطى. وخلال التمرين، ستختبر القوات الإسرائيلية سيناريوهات متنوعة، تشمل عمليات تسلل إلى البلدات، وهجمات على الطرق، وعمليات تحت غطاء تجمعات جماهيرية، بالإضافة إلى التعامل مع أحداث متعددة على عدة جبهات في وقت واحد. ويأتي هذا الاختبار...
شارك صلاح الدين مصدق، صفقة الزمالك الجديدة، في تدريبات الزمالك اليوم استعدادا للقاء فاركو بالدوري المصري الممتاز.موعد مباراة الزمالك وفاركو في الدوريويواصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، استعداداته لمواجهة فاركو، ضمن الجولة 13 من الدوري المصري الممتاز، والتي ستقام يوم الثلاثاء المقبل على ستاد برج العرب.الأهلي يتصدّر الفرق الإفريقية والعربية بالتصنيف العالمي للأندية.. وهذا موقف الزمالكلقطات من ورشة عمل تطوير الحكام باتحاد الكرة تحت إشراف FIFA.. صورويصل التونسي أحمد الجفالي، لاعب الزمالك الجديد القادم من الاتحاد المنستيري التونسي، إلى القاهرة اليوم الأحد، استعدادًا للانتظام في تدريبات الفريق الأبيض خلال الفترة المقبلة.تفاصيل صفقة الزمالك الجديدةوكان مسؤولو الزمالك، قد أتموا قيد الجفالي في القائمة المحلية بعد التعاقد معه خلال الميركاتو الشتوي، ووقع اللاعب على عقد يمتد لمدة ثلاثة مواسم ونصف، في...
كتب-عمرو صالح:قررت لجنة القيد بنقابة الصحفيين، انعقاد جلساتها للقيد بجدول تحت التمرين للمؤجلين من الجلسة السابقة ويبدأ تلقي الطلبات وتحديث البيانات، وذلك من يوم الإثنين الموافق 10 فبراير إلى الخميس 13 فبراير 2025.ونظمت نقابة الصحفيين أمس، السبت، مؤتمرا صحفيا للإعلان عن بدء تشغيل المرحلة الأولى من مشروع التحول الرقمى الذى يهدف إلى توفير خدمات نقابية متطورة تعتمد على أحدث التقنيات الرقمية، مما يسهم في تسهيل حصول الأعضاء على مختلف الخدمات بسرعة وكفاءة، وذلك فى إطار جهودها المستمرة لتطوير خدماتها وتعزيز كفاءة العمل النقابى. اقرأ أيضًا: الطقس الآن.. غطاء سحابي وأمطار على هذه المناطق فرص عمل للتمريض براتب 1000 دولار شهريًا -تفاصيل لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا نقابة الصحفيين لجنة قيد...
في إطار تعزيز التعاون الدولي في مجال الأمن البحري، تشارك القوات البحرية الملكية السعودية في التمرين البحري المختلط "أمان-25"، الذي يُنظم في مدينة كراتشي بجمهورية باكستان الإسلامية، بمشاركة 60 دولة. ويهدف التمرين إلى تعزيز التعاون الدولي لمكافحة القرصنة والإرهاب، فضلًا عن تعزيز التنسيق الأمني بين القوات البحرية المشاركة، من خلال تأمين وحماية البحار الاقتصادية، وتبادل الخبرات، وتطوير الكفاءة القتالية، فضلًا عن تدريب المشاركين على تنفيذ المناورات وتقنيات الطرف الآخر.أخبار متعلقة ضبط 21 ألف مخالف لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود خلال أسبوعالقبض على عدد من مروجي المخدرات في 4 مناطقوتشارك القوات البحرية الملكية السعودية في هذا التمرين بسفن جلالة الملك، بالإضافة إلى قوات من المشاة البحرية ووحدات الأمن البحرية الخاصة.ويهدف التمرين الذي انطلق في مدينة كراتشي الباكستانية بمشاركة قوات من 60 دولة،...
في إطار تعزيز التعاون الدولي في مجال الأمن البحري، تشارك القوات البحرية الملكية السعودية في التمرين البحري المختلط “أمان-25″، الذي يُنظم في مدينة كراتشي بجمهورية باكستان الإسلامية، بمشاركة 60 دولة. ويهدف التمرين إلى تعزيز التعاون الدولي لمكافحة القرصنة والإرهاب، فضلًا عن تعزيز التنسيق الأمني بين القوات البحرية المشاركة، من خلال تأمين وحماية البحار الاقتصادية ، وتبادل الخبرات، وتطوير الكفاءة القتالية، فضلًا عن تدريب المشاركين على تنفيذ المناورات وتقنيات الطرف الآخر. وتشارك القوات البحرية الملكية السعودية في هذا التمرين بسفن جلالة الملك، بالإضافة إلى قوات من المشاة البحرية ووحدات الأمن البحرية الخاصة.
نفذت القيادة العامة لشرطة أبوظبي والأرشيف والمكتبة الوطنية بالتعاون مع الشركاء الاستراتيجيين تمرين طاولة بمبنى أكاديمية سيف بن زايد للعلوم الشرطية والأمنية بهدف رفع الجاهزية والتنسيق بين الجهات الحكومية للتعامل مع الأزمات وقياس منظومة الاستجابة وتطوير الإجراءات العملياتية. وأكد العميد محمد ضاحي الحميري مدير قطاع العمليات المركزية بالإنابة أن التمرين يأتي من منطلق حرص شرطة أبوظبي على تدريب وتأهيل الكوادر ليكونوا على درجة عالية من الجاهزية والاستعداد، وسرعة التعامل مع الحالات الطارئة، وتقديم الخدمات الشرطية بكفاءة واحترافية، حفاظاً على سلامة وأمن أفراد المجتمع. أخبار ذات صلة شرطة أبوظبي تُطلع وفداً ألمانياً على ممارساتها التطويرية شرطة أبوظبي تعرض 3 مشروعات مرورية في «الإمارات تبتكر 2025» وأشاد بدور الجهات المشاركة في التمرين، وتعاونها في تنفيذ خطة الطوارئ الموضوعة بنجاح وتحقيق...
الخليج - متابعاتنفذت القيادة العامة لشرطة أبوظبي والأرشيف والمكتبة الوطنية بالتعاون مع الشركاء الاستراتيجيين، تمرين طاولة بمبنى أكاديمية سيف بن زايد للعلوم الشرطية والأمنية، بهدف رفع الجاهزية والتنسيق بين الجهات الحكومية للتعامل مع الأزمات وقياس منظومة الاستجابة وتطوير الإجراءات العملياتية.وأكد العميد محمد ضاحي الحميري، مدير قطاع العمليات المركزية بالإنابة، أن التمرين يأتي من منطلق حرص شرطة أبوظبي على تدريب وتأهيل الكوادر ليكونوا على درجة عالية من الجاهزية والاستعداد، وسرعة التعامل مع الحالات الطارئة، وتقديم الخدمات الشرطية بكفاءة واحترافية؛ حفاظاً على سلامة وأمن أفراد المجتمع.وأشاد بدور الجهات المشاركة في التمرين، وتعاونها في تنفيذ خطة الطوارئ الموضوعة بنجاح، وتحقيق أهداف التمرين في قياس أداء المنظومة، وزيادة تبادل الخبرات الميدانية مع الشركاء لفهم الأدوار والمسؤوليات بينهم، ومعالجة الصعوبات في عمليات التخطيط، وتقديم المقترحات...
اختتمت فعاليات التمرين العسكري المشترك "رماح النصر 2025"، الذي أقيم في المملكة العربية السعودية، بمشاركة القوات الجوية الإماراتية. شهد اختتام فعاليات التمرين، اللواء الركن عوض سعيد بن مصلح الأحبابي، نائب قائد العمليات المشتركة، بحضور الفريق الركن تركي بن بندر بن عبدالعزيز قائد القوات الجوية الملكية السعودية، وعدد من كبار الضباط والمسؤولين. بحضور قائد القوات الجوية الملكية السعودية الفريق الركن تركي بن بندر بن عبدالعزيز، شهد اللواء الركن عوض سعيد بن مصلح الأحبابي، نائب قائد العمليات المشتركة، وعدد من كبار الضباط والمسؤولين، اختتام فعاليات التمرين العسكري المشترك «رماح النصر 2025» pic.twitter.com/bK22XE9EPR — وزارة الدفاع |MOD UAE (@modgovae) February 7, 2025
إن اكتساب كتلة عضلية من خلال تأدية التمارين المنزلية أمر ممكن تماماً، عن طريق ممارسة التمارين الرياضية المناسبة، واتباع نظام غذائي صحي.ويساعد بناء قوة عضلية على زيادة القوة البدنية، وتعزيز مرونة الجسم بشكل عام، كما أنه يزيد من قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية؛ حيث يرفع معدل الأيض، وبالتالي يدفع الجسم إلى فقدان الوزن.تمارين منزلية لبناء عضلات الصدرحسب موقع «باربل ميديسين» الصحي، فإن أبرز التمارين المنزلية لبناء عضلات الصدر هي:تمرين الضغطيعد تمرين الضغط من أشهر التمارين المنزلية ويساعد على تقوية عضلات الصدر الأمامية بشكل ملحوظ.ويعتمد هذا التمرين على الاستلقاء على الأرض، بحيث يكون الصدر والوجه باتجاه الأرض، والارتكاز على اليدين، ثم البدء في رفع الجسم نحو الأعلى بالاعتماد عليهما.تمرين المنشفةقف مستقيماً مع الإمساك بمنشفة أو حزام خلف ظهرك، ثم ارفع...
مسقط- الرؤية يُنفذ سلاح الجو السلطاني العماني اليوم الأربعاء، تمرينًا ميدانيًا للاستجابة، وذلك بمحافظة جنوب الباطنة، ويشارك في فعاليات التمرين عددٌ من الجهات العسكرية والأمنية والمدنية ذات الصلة. ويُحاكي التمرين افتراضًا لسقوط طائرة ركاب، مُتضمنًا عمليات الإنقاذ والإغاثة في مسرح تنفيذه وعبر خطط التنسيق الوثيق مع كافة الجهات المعنية والإجراءات التدريبية المتخذة في هذا الشأن وبما يحقق الأهداف التدريبية المتوخاة. ويؤكد سلاح الجو السلطاني العماني أن جميع التحركات والإجراءات التي ستشهدها المنطقة خلال التمرين هي محاكاة تدريبية وليست حدثًا حقيقيًا، وبما يرميه من إدامة مستوى الجاهزية والاستعداد لمواجهة المواقف والحالات الطارئة.
مسقط- الرؤية يُنفذ سلاح الجو السلطاني العماني غدًا الأربعاء، تمرينًا ميدانيًا للاستجابة، وذلك بمحافظة جنوب الباطنة، ويشارك في فعاليات التمرين عددٌ من الجهات العسكرية والأمنية والمدنية ذات الصلة. ويُحاكي التمرين افتراضًا لسقوط طائرة ركاب، مُتضمنًا عمليات الإنقاذ والإغاثة في مسرح تنفيذه وعبر خطط التنسيق الوثيق مع كافة الجهات المعنية والإجراءات التدريبية المتخذة في هذا الشأن وبما يحقق الأهداف التدريبية المتوخاة. ويؤكد سلاح الجو السلطاني العماني أن جميع التحركات والإجراءات التي ستشهدها المنطقة خلال التمرين هي محاكاة تدريبية وليست حدثًا حقيقيًا، وبما يرميه من إدامة مستوى الجاهزية والاستعداد لمواجهة المواقف والحالات الطارئة.
مسقط- الرؤية يُنفذ سلاح الجو السلطاني العماني غدًا الأربعاء، تمرينًا ميدانيًا للاستجابة، وذلك بمحافظة جنوب الباطنة، ويشارك في فعاليات التمرين عددٌ من الجهات العسكرية والأمنية والمدنية ذات الصلة. ويُحاكي التمرين افتراضًا لسقوط طائرة ركاب، مُتضمنًا عمليات الإنقاذ والإغاثة في مسرح تنفيذه وعبر خطط التنسيق الوثيق مع كافة الجهات المعنية والإجراءات التدريبية المتخذة في هذا الشأن وبما يحقق الأهداف التدريبية المتوخاة. ويؤكد سلاح الجو السلطاني العماني أن جميع التحركات والإجراءات التي ستشهدها المنطقة خلال التمرين هي محاكاة تدريبية وليست حدثًا حقيقيًا، وبما يرميه من إدامة مستوى الجاهزية والاستعداد لمواجهة المواقف والحالات الطارئة.
تتواصل فعاليات تمرين “رماح النصر 2025” في مركز الحرب الجوي، بمشاركة أفرع القوات المسلحة، ووزارة الحرس الوطني، ورئاسة أمن الدولة، إلى جانب قوات من 15 دولة شقيقة وصديقة، في إطار تعزيز التكامل والتنسيق المشترك بين القوات المشاركة. وأكد قائد التمرين، اللواء الطيار الركن محمد بن علي العمري، أن المناورات تمضي وفق المخطط له، متضمنةً محاضرات ودراسات أكاديمية متخصصة، وتنفيذ مهام قتالية متنوعة تستهدف الأطقم الجوية والفنية والمساندة؛ بهدف رفع مستوى الجاهزية والقدرة القتالية. وأشار اللواء العمري إلى أن “رماح النصر 2025” يهدف إلى تعزيز الجاهزية القتالية للقوات المشاركة، وتطوير مهارات التخطيط والتنفيذ، وتوحيد مفاهيم العمل المشترك، بالإضافة إلى تنفيذ وتقييم التكتيكات العسكرية لمواجهة التهديدات الحالية والناشئة، في بيئة تدريبية تحاكي الواقع. وأضاف أن التمرين يواصل تحقيق أهدافه من خلال تنفيذ...
الظهران : البلاد تتواصل فعاليات تمرين “رماح النصر 2025” في مركز الحرب الجوي، بمشاركة أفرع القوات المسلحة، ووزارة الحرس الوطني، ورئاسة أمن الدولة، إلى جانب قوات من 15 دولة شقيقة وصديقة، في إطار تعزيز التكامل والتنسيق المشترك بين القوات المشاركة. وأكد قائد التمرين، اللواء الطيار الركن محمد بن علي العمري، أن المناورات تمضي وفق المخطط له، متضمنةً محاضرات ودراسات أكاديمية متخصصة، وتنفيذ مهام قتالية متنوعة تستهدف الأطقم الجوية والفنية والمساندة؛ بهدف رفع مستوى الجاهزية والقدرة القتالية. وأشار اللواء العمري إلى أن “رماح النصر 2025” يهدف إلى تعزيز الجاهزية القتالية للقوات المشاركة، وتطوير مهارات التخطيط والتنفيذ، وتوحيد مفاهيم العمل المشترك، بالإضافة إلى تنفيذ وتقييم التكتيكات العسكرية لمواجهة التهديدات الحالية والناشئة، في بيئة تدريبية تحاكي الواقع. وأضاف أن التمرين يواصل...
نصح الدكتور أحمد صبرى خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، بتناول الموز قبل التمرين الرياضي بنصف ساعه ، لانه يُعتبر من أفضل الخيارات كوجبة خفيفة قبل التمرين.أهمية تناول الموز قبل التمرينات الرياضية..1. غني بالكربوهيدرات:الموز يحتوي على حوالي 27 جرامًا من الكربوهيدات في الحبة المتوسطة، والتي تتحول إلى جلوكوز لتوفير الطاقة للجسم، وتناول الكربوهيدرات قبل التمرين يعزز مخزون الجليكوجين في العضلات، مما يحسن الأداء الرياضي، خاصةً في التمارين الطويلة مثل الجري وركوب الدراجة.2. مصدر طاقة سهل الهضم:يحتوي الموز على نسبة جيدة من الالياف، والتي تساعد في تنظيم امتصاص السكر في الدم، مما يمنحك طاقة مستمرة أثناء التمرين. كما أن الموز الناضج غني بالكربوهيدرات البسيطة وقليل الدهون، مما يجعله سهل الهضم ولا يسبب اضطرابات في المعدة، مما...
المصنعة- العُمانية زار عدد من قادة قوات السُّلطان المسلحة والأجهزة العسكرية والأمنية أمس لموقع التمرين البحري "أسد البحر 1/ 2025" الذي تنفذه البحرية السُّلطانية العُمانية، بمشاركة عدد من سفن أسطول البحرية السُّلطانية العُمانية، وإسناد من الجيش السُّلطاني العُماني، وسلاح الجو السُّلطاني العُماني، وشرطة خفر السواحل بشرطة عُمان السُّلطانية. واستمع القادة خلال الزيارة إلى إيجاز عن مجريات التمرين ووسائل وأساليب تنفيذه بما يحقق الأهداف التدريبية المتوخاة، ثم شاهدوا رماية حيّة على أهداف بحرية مفترضة، أظهرت المستويات العالية والكفاءة العملياتية التي يتمتع بها منتسبو البحرية السُّلطانية العُمانية. وأشاد اللواء الركن بحري سيف بن ناصر الرحبي قائد البحرية السُّلطانية العُمانية بما تم مشاهدته من القدرات والكفاءة المتميزة لمنتسبي البحرية السُّلطانية العُمانية في ترجمة البرامج والخطط التدريبية إلى واقع يتماشى والمتطلبات العملياتية للبحرية السُّلطانية...
يعاني الكثير من ضعف النظر ولكن هناك عدة تمارين طبيعية يمكن أن تساعد في تحسين النظر وتقليل إجهاد العين. إليك تمرينًا بسيطًا وفعالًا:تمرين 20-20-20يستخدم هذا التمرين لتخفيف إجهاد العين، خاصة إذا كنت تستخدم الشاشات لفترات طويلة:كل 20 دقيقة، خذ استراحة من الشاشة.انظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا (حوالي 6 أمتار).استمر في النظر إليه لمدة 20 ثانية.تمارين إضافية لتحسين النظر:تمرين تحريك العين: حرك عينيك ببطء للأعلى والأسفل، ثم يمينًا ويسارًا، وكرر التمرين 10 مرات.تمرين التركيز: ضع قلمًا أمامك على مسافة ذراع، ركّز عليه ثم قرّبه ببطء نحو أنفك، ثم أبعده مرة أخرى، وكرر ذلك 10 مرات.تمرين راحة العين (بالمنشفة الدافئة): ضع يديك على عينيك بعد فركهما لتوفير الدفء، وابقَ هكذا لمدة دقيقة أو دقيقتين.مارس هذه التمارين بانتظام، واهتم بتغذية صحية غنية...
العُمانية: زار عدد من قادة قوات السُّلطان المسلحة والأجهزة العسكرية والأمنية اليوم لموقع التمرين البحري (أسد البحر 1 / 2025 ) الذي تنفذه البحرية السُّلطانية العُمانية، بمشاركة عدد من سفن أسطول البحرية السُّلطانية العُمانية، وإسناد من الجيش السُّلطاني العُماني، وسلاح الجو السُّلطاني العُماني، وشرطة خفر السواحل بشرطة عُمان السُّلطانية.وقد استمع القادة خلال الزيارة إلى إيجاز عن مجريات التمرين ووسائل وأساليب تنفيذه بما يحقق الأهداف التدريبية المتوخاة، ثم شاهدوا رماية حيّة على أهداف بحرية مفترضة، أظهرت المستويات العالية والكفاءة العملياتية التي يتمتع بها منتسبو البحرية السُّلطانية العُمانية.وأشاد اللواء الركن بحري سيف بن ناصر الرحبي قائد البحرية السُّلطانية العُمانية بما تم مشاهدته من القدرات والكفاءة المتميزة لمنتسبي البحرية السُّلطانية العُمانية في ترجمة البرامج والخطط التدريبية إلى واقع يتماشى والمتطلبات العملياتية للبحرية السُّلطانية...
"النسر الحاسم 25" هو تمرين دفاعي مشترك بين الولايات المتحدة ودول مجلس التعاون الخليجي يهدف إلى تعزيز الدفاع الجوي والصاروخي المتكامل، بمشاركة الإمارات العربية المتحدة، المملكة العربية السعودية، قطر، سلطنة عمان، البحرين، والكويت. ويسعى التمرين إلى تقوية الدفاع الجماعي ورفع مستوى الاستعداد العسكري، مع دعم الأمن الإقليمي. ويُعد هذا التمرين، الذي يُعقد كل عامين، منصة أساسية للقوات العسكرية المشاركة لمواجهة التحديات الأمنية المشتركة عبر مجالات الجو، البر، البحر، الفضاء، والفضاء الإلكتروني. ستركز مناورات عام 2025 بشكل كبير على الأمن السيبراني، فضلاً عن التركيز بشكل خاص على الدفاع الجوي والصاروخي المتكامل (IAMD)، الذي يُعدّ عنصراً حيوياً في الاستراتيجية الدفاعية الإقليمية. وتعزز هذه المناورات قدرة الدول المشاركة على الاستجابة السريعة والفعالة للتهديدات الجوية والصاروخية، مما يضمن حماية أفضل للسكان والبنية التحتية في المنطقة....
الرياض شهد تمرين “رماح النصر 2025” مشاركة كوادر نسائية سعودية برتب مختلفة، وذلك للمرة الأولى في تاريخ التمرين. وجاءت هذه المشاركة ضمن جهود المملكة لتمكين المرأة في القطاعات العسكرية وتعزيز دورها في مختلف المهام العملياتية. وكان تمرين رماح النصر المشترك انطلق الاثنين الماضي، في مركز الحرب الجوي، بمشاركة 15 دولة والذي يستمر حتى 6 فبراير المقبل. ويهدف التمرين إلى رفع الجاهزية القتالية للقوات المشاركة، وتبادل الخبرات في مجال التخطيط والتنفيذ، وتوحيد وتعزيز مفهوم العمل المشترك، وتنفيذ وتقييم التكتيكات للتعامل مع التهديدات الحالية والناشئة، إضافةً إلى الارتقاء بالعمل المشترك على المستوى التكتيكي. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/X2Twitter.com_GQUDBsWXo_saIujK_852p.mp4
#سواليف كشفت دراسة حديثة أن تمارين رياضية محددة يمكن أن تساعد في تقليل #الشهية بشكل مشابه لتأثير الحقن التي تعدل هرمونات الجوع مثل “أومبيك”. وفي الدراسة، قاس فريق من الباحثين في جامعة فيرجينيا تأثير التمارين الرياضية على هرمون “غريلين”، المعروف بأنه الهرمون المسؤول عن شعورنا بالجوع. وجنّد الفريق 14 شخصا بالغا تتراوح أعمارهم بين 18 و55 عاما، وهم ليسوا من الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام لكنهم يتمتعون بصحة جيدة. وطُلب من المشاركين #الصيام طوال الليل وتجنب التمارين الشاقة والكحول والتبغ والكافيين لمدة 12 ساعة قبل كل اختبار. مقالات ذات صلة أربع طرق فعالة لتجنب الخرف 2025/01/25 وبعد ذلك، أكمل كل مشارك 3 جلسات تجريبية: الأولى كانت جلسة راحة بدون أي تمرين، وتضمنت الثانية ركوب الدراجات متوسطة الشدة،...
أفادت أحدث دراسة بأنّ “تناول الرياضيين كميات معتدلة من الكركمين، المكوِّن النشط في الكركم، قد يُساعد في تسريع تعافي العضلات وتخفيف الألم بعد التمرين الشاق”. وأوضح الباحثون من جامعة أوبيرتا كاتالونيا في إسبانيا أنّ الكركمين بديل طبيعي فعّال للحدّ من الالتهابات والألم؛ ما يُسهم في تحسين الصحة العامة للأفراد الذين يُشاركون في التمارين المكثَّفة، وفق النتائج المنشورة في دورية «الجمعية الدولية للتغذية الرياضية». وخلال الدراسة، أجرى الفريق مراجعة منهجية لنتائج عدد من الدراسات حول تأثيرات مكمّلات الكركمين في الالتهابات والأضرار العضلية الناتجة عن التمرين، واستخدامه مكملاً غذائياً. وحُلِّلت البيانات من مجموعة دراسات علمية تتعلّق بتأثير الكركمين في الرياضيين، خصوصاً فيما يتعلّق بتأثيره في التعافي العضلي، وتقليل الألم، وتحسين حركة العضلات، وتقليل الالتهابات. وأظهرت الدراسة أنّ استهلاك مكمّلات الكركمين قبل...
تنطلق غدا الاحد في مركز الحرب الجوي مناورات التمرين المشترك والمختلط “رماح النصر 2025″، بمشاركة 15 دولة، وذلك خلال الفترة من 26 يناير إلى 6 فبراير. وأوضح قائد التمرين، اللواء الطيار الركن محمد بن علي العمري، أن تمرين “رماح النصر 2025” يهدف إلى رفع الجاهزية القتالية للقوات المشاركة، وتبادُل الخبرات في مجال التخطيط والتنفيذ، وتوحيد وتعزيز مفهوم العمل المشترك، وتنفيذ وتقييم التكتيكات للتعامل مع التهديدات الحالية والناشئة، إضافة إلى الارتقاء بالعمل المشترك على المستوى التكتيكي وأشار اللواء العمري إلى أن القوات المشاركة ستنفِّذ عمليات تكتيكية مشتركة ومختلطة، تحاكي التهديدات الحالية والناشئة، وتوحد مفاهيم العمليات الجوية المشتركة متعددة الأبعاد في بيئة حرب إلكترونية متقدمة.اقرأ أيضاًالمملكةتعزيزًا للثقة بمنظومة التشريعات التجارية.. “التجارة”: إصدار وتطوير 5 أنظمة ولوائح خلال عام 2024 وأكد قائد التمرين...
المنطقة الشرقية تنطلق الأسبوع القادم في مركز الحرب الجوي، بمشاركة ١٥ دولة مناورات التمرين المشترك والمختلط “رماح النصر 2025″، وذلك خلال الفترة 26 يناير- 6 فبراير. وأوضح قائد التمرين اللواء الطيار الركن محمد بن علي العمري أن تمرين “رماح النصر 2025” يهدف إلى رفع الجاهزية القتالية للقوات المشاركة، وتبادل الخبرات في مجال التخطيط والتنفيذ، وتوحيد وتعزيز مفهوم العمل المشترك، وتنفيذ وتقييم التكتيكات للتعامل مع التهديدات الحالية والناشئة، إضافةً إلى الارتقاء بالعمل المشترك على المستوى التكتيكي. وأشار اللواء العمري إلى أن القوات المشاركة ستُنفّذ عمليات تكتيكية مشتركة ومختلطة، تحاكي التهديدات الحالية والناشئة وتوحِّد مفاهيم العمليات الجوية المشتركة متعددة الأبعاد في بيئة حرب إلكترونية متقدمة. وأكّد قائد التمرين اكتمال وصول القوات المشاركة في تمرين “رماح النصر 2025″، التي تشمل أفرع القوات المسلحة،...
باتت الرشاقة وحلم إنقاص الوزن تشغل كثيرا من الناس في كافة أنحاء العالم، بدءا من اتباع حميات غذائية متنوعة انتهاء بحقن إنقاص الوزن، لكن دراسة حديثة كشفت البديل الطبيعي الآمن، حيث أكدت أن التمارين المكثفة القاسية تعتبر أكثر فاعلية من التمارين المعتدلة في التحكم بالوزن، لأن هرمون الغريلين أو "هرمون الجوع" يمكنه التحكم بالجوع من خلال التمارين المكثفة. وبينت الدراسة التي نقلت نتائجها صحيفة "ديلي ميل" عن مجلة Journal of the Endocrine Society أن هذا الهرمون يتأثر بشدة التمرين، كما أنه يوجد في شكلين، الغريلين المؤكسد (AG)، الذي يحفز الجوع، والغريلين منزوع الأسيتيل (DAG)، الذي له تأثير محايد أو مثبط للشهية. وعندما يمارس شخص ما الرياضة، قد تتقلب مستويات هرمون الغريلين، التي بدورها تؤثر في الجوع. بالإضافة إلى التأثير في الجوع، يلعب الغريلين أيضًا...
العُمانية: تتواصل فعاليات التمرين السنوي البحري ( أسد البحر 1/ 2025م) الذي تنفذه البحرية السلطانية العمانية في منطقة الباطنة البحرية ومنطقة الوسطى البحرية والمنطقة الجنوبية البحرية، بإسناد من الجيش السلطاني العماني وسلاح الجو السلطاني العماني، وطيران شرطة عمان السلطانية.وأبحرت اليوم السفن والأطقم المشاركة في فعاليات التمرين من قاعدة سعيد بن سلطان البحرية، متوجهة إلى مسرح العمليات البحري المخصص لتنفيذ التمرين، حيث تجري خلال مراحل التمرين العديد من التطبيقات العسكرية البحرية بين السفن والأطقم المشاركة، وفقًا للخطة المرسومة للتمرين.
كشفت دراسة إسبانية أنّ تناول كميات معتدلة من الكركمين، المكوِّن النشط في الكركم، قد يُساعد في تسريع تعافي العضلات وتخفيف الألم بعد التمرين الشاق. وأوضح الباحثون من جامعة أوبيرتا كاتالونيا أنّ الكركمين بديل طبيعي فعّال للحدّ من الالتهابات والألم، ما يُسهم في تحسين الصحة العامة للأفراد الذين يُشاركون في التمارين المكثَّفة، وفق النتائج المنشورة، الأربعاء، في دورية «الجمعية الدولية للتغذية الرياضية». ويُعدّ تعافي العضلات بعد التمرين الشاق عملية حيوية تُساعد في استعادة القوة والمرونة العضلية المفقودة نتيجة الإجهاد البدني. وتتضمّن هذه العملية إصلاح الأنسجة العضلية التي تتعرّض للتمزّق في أثناء التمرين، ما يُساعد على تقليل الألم والتورُّم الناتج عن الالتهابات، وفقا لصحيفة «الشرق الأوسط». فوائد مكمّلات الكركمين للرياضيين وخلال الدراسة، أجرى الفريق مراجعة منهجية لنتائج عدد من الدراسات حول تأثيرات...
مسقط- العُمانية بدأت أمس فعاليات التمرين البحري السنوي "أسد البحر 1/ 2025" الذي تنفذه البحرية السلطانية العمانية في منطقة الباطنة البحرية ومنطقة الوسطى البحرية والمنطقة الجنوبية البحرية، بعدد من أطقم سفن أسطولها، وبإسناد من الجيش السلطاني العماني وسلاح الجو السلطاني العماني، وطيران شرطة عمان السلطانية، وتستمر فعالياته حتى الثاني من شهر فبراير المقبل. وبدأ التمرين بإيجاز عن خطة التمرين، بعدها ألقى العميد الركن بحري عبدالله بن سلطان الجابري مدير عام العمليات والخطط بالبحرية السلطانية العمانية كلمة بدء انطلاق التمرين، أكد فيها على أهداف التمرين وأهميته في رفع الكفاءة القتالية للمشاركين بما يتضمنه برنامج التمرين من تدريبات مختلفة وأحداث متنوعة. يُشار إلى أن تنفيذ هذا التمرين يأتي في إطار الخطط التدريبية السنوية التي تنتهجها البحرية السلطانية العمانية، لإدامة مستويات الجاهزية لأسطولها...
العُمانية: بدأت اليوم فعاليات التمرين البحري السنوي «أسد البحر 1/ 2025م» الذي تنفذه البحرية السلطانية العُمانية في منطقة الباطنة البحرية ومنطقة الوسطى البحرية والمنطقة الجنوبية البحرية، بعدد من أطقم سفن أسطولها، وبإسناد من الجيش السلطاني العُماني وسلاح الجو السلطاني العُماني، وطيران شرطة عُمان السلطانية، وتستمر فعالياته حتى الثاني من فبراير القادم.بدأ التمرين بإيجاز عن خطة التمرين، بعدها ألقى العميد الركن بحري عبدالله بن سلطان الجابري مدير عام العمليات والخطط بالبحرية السلطانية العُمانية كلمة بدء انطلاق التمرين، أكد فيها على أهداف التمرين وأهميته في رفع الكفاءة القتالية للمشاركين بما يتضمنه برنامج التمرين من تدريبات مختلفة وأحداث متنوعة.جدير بالذكر أن تنفيذ هذا التمرين يأتي في إطار الخطط التدريبية السنوية التي تنتهجها البحرية السلطانية العُمانية، لإدامة مستويات الجاهزية لأسطولها ومنتسبيها في مختلف التخصصات...
في إطار تمرين "درع الوطن 2" تنفذ شرطة أبوظبي بالتعاون مع وزارة الداخلية والهيئة الوطنية لإدارة الطوارئ والأزمات والكوارث والشركاء الاستراتيجيين تمريناً ميدانياً عصر يوم الأربعاء 22 يناير 2025 في منطقة مصفح.ويصاحب التمرين تحرك وحدات عسكرية وطائرات عمودية، لذلك ترجو من الجمهور عدم التصوير والابتعاد عن موقع التمرين وإفساح الطريق لوحدات الشرطة حفاظاً على السلامة العامة. أخبار ذات صلة التحول الإلكتروني لمركبات الأجرة يعزز الاستدامة وانسيابية الحركة في دبي منصور بن زايد يستقبل السفير التركي لدى الدولة المصدر: الاتحاد - أبوظبي
قرر مجلس نقابة الصحفيين، خلال اجتماعه مساء الأحد 19 يناير، تأجيل تحديد موعد فتح باب التقديم في لجنة القيد تحت التمرين إلى ما بعد إجراء انتخابات مجلس النقابة لعام 2025.ومن المقرر أن يعلن المجلس أن تفاصيل وإجراءات انتخابات التجديد النصفي على منصب النقيب وعضوية 6 أعضاء أول فبراير المقبل، على أن تُجرى الانتخابات يوم الجمعة الأولى من شهر مارس 2025.وفي سياق آخر، قرر المجلس فتح باب التسجيل للانضمام إلى عضوية رابطة "النقاد والمحررين الفنيين" اعتبارًا من الثلاثاء 21 يناير وحتى الثلاثاء 28 يناير 2025. وسيتم الإعلان عن موعد انتخابات الرابطة عقب انتهاء فترة التسجيل، مع ضرورة تقديم خطاب رسمي موقّع من رئيس تحرير الجريدة يُثبت تخصص المتقدم في الملف الفني.تُقدم الطلبات إلى إدارة شؤون المجلس والأعضاء بالدور الثاني في مقر...
نشرت وزارة الداخلية تنويها إلى الجمهور بتنفيذ تمرين ميداني ظهر يوم الثلاثاء في إمارتي أم القيوين ورأس الخيمة.وقالت الوزارة، على حسابها على منصة "إكس" (تويتر سابقا) "في إطار تمرين درع الوطن 2، تنفذ وزارة الداخلية بالتعاون مع الهيئة الوطنية لإدارة الطوارئ والأزمات والكوارث والشركاء الاستراتيجيين تمرينا ميدانيا".وأضافت الوزارة "يصاحب التمرين تحرك وحدات عسكرية وطائرات عمودية. لذا، يرجى من الجمهور الكريم عدم التصوير والابتعاد عن موقع التمرين وإفساح الطريق لوحدات الشرطة حفاظا على سلامتكم". أخبار ذات صلة إعادة إطلاق مبادرة "تسجيل الأسلحة غير المرخصة لدى المواطنين" الإمارات ترفع الحظر على استخدام الأفراد للطائرات من دون طيار "الدرونز" المصدر: الاتحاد - أبوظبي
تقول الكاتبة المتخصصة في علم التمارين الرياضية واللياقة البدنية غريتشن رينولدز "إذا خططت لرفع مستوى لياقتك في عام 2025، فلن تجد مثل تمرين الفارتليك من حيث البساطة والفعالية والمتعة"، وذلك في مقالها الذي نشرته بصحيفة "واشنطن بوست" الأميركية مؤخرا. الأمر ذاته يؤكده رئيس أبحاث تمارين القلب في الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا أولريك ويسلوف، والذي درس التمارين والصحة لعقود من الزمن، "فبالنسبة لي، أمارس تمارين الفارتلك عدة مرات في الأسبوع، لرفع مستوى القوة والتسلية وإضفاء بعض البهجة إلى روتين التمرين العادي". والفارتليك هو أسلوب تدريب يعني "اللعب بالسرعات" باللغة السويدية، يُنسب إلى البطل الأولمبي ومدرب الجري السويدي غوستا هولمان، الذي طوره في ثلاثينيات القرن الماضي، بعد أن لاحظ هزيمة فريق بلاده في عدة مسابقات دولية لاختراق الضاحية، مما دفعه لتجربة طرق...
أميرة خالد خطف عجوز الأنظار، خلال ممارسته التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية. وظهر العجوز، في مقطع فيديو وهو يقوم برفع أوزان ثقيلة في لياقة عالية أثارت دهشة الكثيرين. وبدا العجوز كأنه شاب عشريني، حيث كان يتم تدريبه بمساعدة مدربين من نفس عمره، ليثبتوا أن “العمر مجرد رقم”. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/فيديو-طولي-322.mp4
شارك كبار المسؤولين من إدارة الرئيس المنتخب دونالد ترامب، بمن فيهم غالبية مرشحيه للوزارات، في "تمرين" للانتقال إلى البيت الأبيض، استضافه فريق الرئيس جو بايدن، أمس الأربعاء. وأفاد البيت الأبيض بأن التمرين، الذي ترأسته مستشارة الأمن الداخلي ليز شيروود راندال، عقد في غرفة العمليات بالبيت الأبيض وشارك فيه عدد كبير من أعضاء حكومة بايدن المنتهية ولايتها، خلال جلسة استمرت ساعتين. ويعد هذا التمرين جزءاً رئيسياً من عمليات الانتقال الرئاسي منذ هجمات 11 سبتمبر (أيلول) 2001، حيث يتيح للفريقين المنتهية ولايته والوافد فرصة التدرب على كيفية التعامل وإدارة مجموعة من الأزمات الأمنية الوطنية. "Amid the inauguration of President-elect Donald Trump on January 20 in Washington, D.C., several foreign leaders are expected to participate. While a few like-minded leaders have...
"انشالله الاثنين منبلّش دايت"... جملة تتردد على ألسنة الكثير من اللبنانيين بعد الأعياد. ودائماً ما تقترن هذه الفترة، بالإفراط في تناول الطعام وعدم اتّباع نظام غذائي متوازن نظراً لكمية الطعام الكبيرة التي تقدّم لنا وتنوّعها، كالمأكولات الدهنية، الشوكولا، "بوش" العيد، المكسرات، وغيرها الكثير. وفي أغلب الأحيان ينتهي موسم الأعياد حاملاً معه زيادة في الوزن وارتفاع نسبة الدهون في الجسم، لكن لا تزال هناك فرصة لإنقاص الكيلوغرامات الزائدة، والعودة إلى مقاسات الملابس المناسبة، وذلك من خلال اتباع حمية إنقاذ غذائية. تُشير اختصاصيّة التغذية أنيتا مدوّر لـ"لبنان24" إلى أنّه بعد فترة الاعياد "ينصح بالتركيز على نظام غذائي غني بالمغذّيات يتضمن الكثير من الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون. وتجنّب الأطعمة المصنّعة والسكر والكربوهيدرات البسيطة. وبدلاً من ذلك، يجب استهلاك الكثير من...
كلية التربية الرياضية تستقبل الجانب الألماني المشارك في مشروع الماجستير الدولي لذوي الهمم