2025-06-22@01:03:04 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1009
«قبل التمرین»:
أعلنت شركة آبل عن التحديث الجديد لنظام تشغيل ساعتها الذكية watchOS 26، المقرر طرحه مجانا في خريف هذا العام، والذي يقدم مجموعة من الميزات الجديدة المدعومة بتقنية Apple Intelligence.ميزات رئيسية في watchOS 261. مساعد التمرين الذكي Workout Buddy:أحد أبرز الابتكارات الجديدة هو مساعد التمرين التفاعلي، الذي يعتمد على الذكاء الاصطناعي لتشجيع المستخدم أثناء ممارسة الرياضة، يقوم Workout Buddy بجمع بيانات التمارين السابقة وتقديم تغذية راجعة مخصصة قبل وأثناء وبعد التمرين. يدعم هذا المساعد أنواع التمارين الشائعة كالمشي والجري وركوب الدراجة، ويستخدم سماعات الأذن للتواصل مع المستخدم بالصوت.شاشة بلا أي فتحات.. آبل تجرى تغيير جذري في تصميم iPhone 18 Proكيف يعمل Apple Intelligence بدون إنترنت؟.. ذكاء اصطناعي بلمسة من آبل2. التحكم عبر حركة المعصم:أضافت آبل ميزة حركة المعصم، التي تتيح للمستخدم رفض...
بعد تمارين السباحة، وخاصة في فصل الصيف، يحتاج الأطفال إلى تعويض الطاقة والسوائل المفقودة، بالإضافة إلى دعم نموهم وتعافي عضلاتهم. إليك مجموعة من الأكلات المناسبة والمهمة لهم: 1. مصادر بروتين خفيفة وسهلة الهضمصدور دجاج مشوية أو مسلوقةبيض مسلوق أو أومليت بالخضارتونة مع زيت الزيتون والليمونشرائح لحم مفروم مشوي (كفتة أو برجر منزلي) 2. خضروات طازجة ومطبوخةسلطة خضراء بزيت الزيتون وعصير الليمونخضار مسلوق (كوسة، جزر، بطاطس)خيار وجزر كوجبة خفيفة بعد السباحة 3. كربوهيدرات لتعويض الطاقةأرز أبيض أو بسمتي أو مكرونة سادة أو بالصلصة الحمراءبطاطا مشوية أو مهروسةتوست أو خبز قمح كامل 4. فواكه مرطبة ومنعشةبطيخ – لترطيب الجسمموز – غني بالبوتاسيوم والطاقةتفاح أو عنب – خفيف وسهل الهضم 5. مشروبات مرطبة وصحيةماء بوفرةعصائر طبيعية (برتقال، جوافة، مانجو)زبادي بالفواكه أو سموثي زبادي 6. وجبات خفيفة مفيدةزبادي مع عسل أو...
أعلن الكاتب الصحفي حسين الزناتي، وكيل نقابة الصحفيين، رئيس لجنة القيد عن فتح الباب لتقديم أوراق لجنة المشتغلين القادمة، وذلك لمدة أسبوع في الفترة من يوم الإثنين المقبل 16 يونيو الجاري حتى 23 من نفس الشهر.وأوضح “الزناتي” أن هذه اللجنة التي ستعقد فى موعدها المقرر منتصف الشهر المقبل، تضم الزملاء الذين اجتازوا جدول تحت التمرين لمن مضى عليهم عامين حتي شهر يوليو 2025 من غير خريجى الإعلام ولمدة عام لخريجى الإعلام.وأشار رئيس لجنة القيد إلى أن الأوراق المطلوبة من كل زميل هى خطاب حديث من الجريدة التي التحق من خلالها بالنقابة بجدول تحت التمرين وبرنت تأمينات حديث، بالإضافة إلى صورة بطاقة الرقم القومي وكارنيه النقابة.وأكد أنه سيتم الإعلان لاحقًا عن موعد المقابلة مع الزملاء بالأرشيف الخاص بهم بعد إعلان كشوف...
أميرة خالد يُنصح بتناول وجبة تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين في غضون ساعتين لو أمكن بعد ممارسة التمارين الرياضية. وتشتمل قائمة أفضل 8 أطعمة نباتية غنية بالبروتين، حسب موقع Economic Times، على ما يلي: 1. البانير (جبن قريش) إن البانير بروتين بطيء الهضم غني بالكازين، ما يجعله مثالياً لاستعادة العضلات. كما أنه غني بالكالسيوم، مما يدعم قوة العظام ونمو العضلات. 2. الزبادي اليوناني يقدم الزبادي اليوناني مزيجاً قوياً من الكازين وبروتينات مصل اللبن. كذلك يتميز بقوام كريمي ومُشبع، ويعزز إصلاح العضلات، ويساعد على تحسين صحة الأمعاء بفضل البروبيوتيك. 3. العدس إن العدس مصدر غني بالبروتين النباتي، غني بالحديد والألياف. كما يدعم تعافي العضلات ويوفر طاقة طويلة الأمد، مما يجعله مثالياً لوجبات ما بعد التمرين. 4. الحمص يعد الحمص من البقوليات متعددة...
أطلقت شركة آبل خلال مؤتمرها العالمي للمطورين WWDC 2025 تطبيق Workout Buddy، وهو مدرب تدريب ذكي يعمل بالذكاء الاصطناعي. يجمع هذا التطبيق بيانات من تمرينك الحالي وسجل لياقتك البدنية بما في ذلك السرعة، والأميال المقطوعة.بفضل تقنية الذكاء الاصطناعي على أجهزة ايفون، يعتمد Workout Buddy على نموذج تحويل النص إلى كلام ، ليحاكي نبرة المدربين المحترفين. تعمل الميزة على ساعات Apple Watch المتوافقة مع سماعات بلوتوث، وتتطلب وجود iPhone قريب يدعم الذكاء الاصطناعي.إنجازات إضافية يُمكن للمستخدمين الاختيار من بين عدة أصوات للعثور على الصوت المُناسب لهم وسيتم تحديث تطبيق التمرين على Apple Watch وiPhone أيضًا ليبدأ بحديث تحفيزي عند بدء الجري. و في نهاية التمرين، يُقدم لك الذكاء الاصطناعي ملخصًا لمتوسط سرعتك ومعدل ضربات قلبك، وما إذا كنت قد حققت أي إنجازات...
شهد رئيس الأركان العامة للجيش الليبي، الفريق أول ركن محمد الحداد، صباح اليوم الإثنين، فعاليات اختتام التمرين التعبوي “ليبيا”، الذي يأتي في إطار استكمال الخطة التدريبية للعام 2025م الخاصة باللواء 222 مجحفل. وجرت مراسم الاختتام بحضور عدد من رؤساء الأركانات النوعية، ورؤساء الهيئات، ومديري الإدارات، ومعاون آمر اللواء 222 مجحفل، إلى جانب عدد من ضباط الجيش الليبي، ورئيس بعثة التدريب التركية لدى ليبيا. وانطلقت فعاليات التمرين داخل غرفة العمليات الرئيسية، حيث تم تقديم شرح مفصل عن فكرة التمرين التعبوي، الذي تمحور حول الهجوم من الحركة على دفاعات العدو المجهزة، وذلك ضمن سيناريوهات تدريبية تحاكي الواقع الميداني. كما قدّم ضباط القيادة، كلٌ حسب تخصصه، عروضاً توضيحية في مجالات: المخابرة، والكيمياء، والتوجيه المعنوي، عرضوا خلالها مراحل العملية والمهام القتالية المناطة بكل تخصص....
أميرة خالد كشفت الطبيبة الجوهرة الجبرين، المختصة في الاستشفاء العضلي والتصحيح الحركي، حقيقة مقولة: “كثرة جلسات الاستشفاء تقلل من البناء العضلي”. وقالت الجوهرة: “إن هذه الإشاعة خاطئة وغير صحيحة. بالعكس، الاستشفاء لا يوقف البناء العضلي، بل يساعد الجسم على الاستمرار في التمرين بجودة أعلى، ويقلل من خطر الإصابة ويحمي الشخص من الإرهاق المزمن”. وحذرت الطبيبة من الاستشفاء اليومي والقيام به مباشرة بعد التمرين، ونوهت بأن الاستشفاء المعتدل يساعد الشخص على التمرن أكثر ويحافظ على الأداء ويخدم هدفك في البناء العضلي. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/ssstik.io_@jejenoimeanjeje_1748907944122.mp4
نفّذ المركز الوطني للأرصاد، الأحد، تمرين "رصد 8"، الذي يحاكي حالة الطقس المتوقعة خلال موسم حج هذا العام 1446هـ، ويختبر جاهزية مراكز العمليات وآليات التنسيق في التعامل مع الإنذارات المبكرة بمستوياتها المختلفة "الأصفر، البرتقالي، الأحمر". googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); ويهدف التمرين إلى رفع الجاهزية وتعزيز التكامل المؤسسي بين الجهات المعنية، بما يضمن سرعة الاستجابة واتخاذ الإجراءات المناسبة للحالات الجوية المؤثرة في سلامة ضيوف الرحمن.أخبار متعلقة لخدمة الحجاج.. "التجارة" تُشرف على مبادرة تمكين الهايبرات والشركاتضبط 3 مواطنين لنقلهم 108 مخالفين لأنظمة الحج إلى مكة المكرمةوشارك في التمرين "27" جهة حكومية ذات علاقة بأعمال الحج، في إطار الجهود الوطنية المشتركة لتعزيز منظومة التنبؤ والإنذار المبكر، والارتقاء بكفاءة الأداء خلال موسم الحج.
نفّذ المركز الوطني للأرصاد، اليوم، تمرين "رصد 8"، الذي يحاكي حالة الطقس المتوقعة خلال موسم حج هذا العام 1446هـ، ويختبر جاهزية مراكز العمليات وآليات التنسيق في التعامل مع الإنذارات المبكرة بمستوياتها المختلفة "الأصفر، البرتقالي، الأحمر".ويهدف التمرين إلى رفع الجاهزية وتعزيز التكامل المؤسسي بين الجهات المعنية، بما يضمن سرعة الاستجابة واتخاذ الإجراءات المناسبة للحالات الجوية المؤثرة في سلامة ضيوف الرحمن.وشارك في التمرين "27" جهة حكومية ذات علاقة بأعمال الحج، في إطار الجهود الوطنية المشتركة لتعزيز منظومة التنبؤ والإنذار المبكر، والارتقاء بكفاءة الأداء خلال موسم الحج.المركز ينفذ تمرين "رصد 8" لرفع الجاهزية واختبار آلية التعامل مع الإنذار المبكر بمستوياته المختلفة خلال موسم الحج، بمشاركة 27 جهة معنية.#نرصد_لتؤديها_بطمأنينة#يسر_وطمأنينة#نحيطكم_بأجوائكم pic.twitter.com/EROayqsa6U— المركز الوطني للأرصاد (NCM) (@NCMKSA) June 1, 2025 أخبار السعوديةالمركز الوطني للأرصادموسم حج هذا...
نفّذ المركز الوطني للأرصاد اليوم تمرين “رصد 8″، الذي يحاكي حالة الطقس المتوقعة خلال موسم حج هذا العام 1446هـ، ويختبر جاهزية مراكز العمليات وآليات التنسيق في التعامل مع الإنذارات المبكرة بمستوياتها المختلفة “الأصفر، البرتقالي، الأحمر”. ويهدف التمرين إلى رفع الجاهزية وتعزيز التكامل المؤسسي بين الجهات المعنية، بما يضمن سرعة الاستجابة واتخاذ الإجراءات المناسبة للحالات الجوية المؤثرة في سلامة ضيوف الرحمن. وشارك في التمرين “27” جهة حكومية ذات علاقة بأعمال الحج، في إطار الجهود الوطنية المشتركة لتعزيز منظومة التنبؤ والإنذار المبكر، والارتقاء بكفاءة الأداء خلال موسم الحج.
نشرت وزارة الدفاع الجزائرية، لأول مرة، مقطع فيديو يُظهر اختبار منظومة الدفاع الجوي الروسية “إس-400″، إذ تعتبر الجزائر رابع دولة في العالم تمتلك هذا النظام المتطور. وظهرت المنظومة الروسية، خلال مناورات “صمود 2025″، التي ينفذها الجيش الجزائري حاليًا. يكتشف نظام “إس-400” أهدافا حتى 600 كم، ويستهدف الطائرات والصواريخ حتى 380 كم، ويوفر هذا النظام الروسي الصاروخي حماية متطورة للأجواء الجزائرية.وخلال الأيام الماضية، أشرف الفريق أول السعيد شنقريحة، رئيس أركان الجيش الجزائري، على التمرين التكتيكي “صمود 2025” بالذخيرة الحية، الذي نفذه اللواء 36 للمشاة الآلي بدعم وحدات أخرى، إذ جاء التمرين تتويجًا لتحضيرات 2024-2025. ويهدف تدريب “صمود 2025” إلى تعزيز القدرات القتالية والتنسيق بين الأركان، وتدريب القيادات على مواجهة التهديدات، وأكد بيان الدفاع الجزائرية تميز الأداء القتالي، مع إشادة بمهارة القادة...
أبوظبي/ وامنظمت دائرة الصحة في أبوظبي بالتعاون مع مجلس الأمن السيبراني لحكومة دولة الإمارات، تمريناً سيبرانياً شاملاً لتعزيز المرونة السيبرانية في مجال الرعاية الصحية، ومحاكاة أفضل ممارسات وعادات الأمن السيبراني بين جميع العاملين في هذا المجال الحيوي.ويهدف التمرين، الذي يأتي في إطار الشراكة الاستراتيجية بين الجانبين، إلى تعزيز البنية التحتية الرقمية الآمنة للقطاع، ما يعزز مكانة دائرة الصحة بصفتها جهة رائدة في تسخير تقنيات الصحة الرقمية لتقديم رعاية صحية عالمية المستوى.وشمل التمرين محاكاة سلسلة من الهجمات السيبرانية المحتملة، بهدف رفع جاهزية المنشآت الصحية وتعزيز كفاءتها في التعامل مع الحوادث الرقمية، إضافة إلى اختبار فاعلية الخطط المعتمدة للتواصل والاستجابة في مثل هذه الحالات.وتأتي هذه الجهود في إطار حرص مجلس الأمن السيبراني على تعزيز التعاون الوثيق مع مختلف مؤسسات القطاع العام، انطلاقاً...
نظمت دائرة الصحة في أبوظبي، بالتعاون مع مجلس الأمن السيبراني لحكومة دولة الإمارات، تمريناً سيبرانياً شاملاً لتعزيز المرونة السيبرانية في مجال الرعاية الصحية، ومحاكاة أفضل ممارسات وعادات الأمن السيبراني بين جميع العاملين في هذا المجال الحيوي. ويهدف التمرين، الذي يأتي في إطار الشراكة الاستراتيجية بين الجانبين، إلى تعزيز البنية التحتية الرقمية الآمنة للقطاع، ما يعزز مكانة دائرة الصحة جهة رائدة في تسخير تقنيات الصحة الرقمية لتقديم رعاية صحية عالمية المستوى. شمل التمرين محاكاة سلسلة من الهجمات السيبرانية المحتملة، بهدف رفع جاهزية المنشآت الصحية وتعزيز كفاءتها في التعامل مع الحوادث الرقمية، بالإضافة إلى اختبار فعالية الخطط المعتمدة للتواصل والاستجابة في مثل هذه الحالات. وتأتي هذه الجهود في إطار حرص مجلس الأمن السيبراني على تعزيز التعاون الوثيق مع مختلف مؤسسات القطاع العام،...
صراحة نيوز ـ اختتم في مدرسة الحرس الملكي الخاص اليوم الخميس، تمرين أسود الحرس الملكي الخاص/3 بمشاركة قيادة الحرس الملكي في مملكة البحرين الشقيقة، بحضور مدير التدريب العسكري، ونائب قائد الحرس الملكي البحريني، وقائد الحرس الملكي الخاص. واشتمل التمرين على رمايات من مختلف أنواع الأسلحة الخفيفة والمتوسطة ورماية رشاش الجاو والرماية من خلال السيارات والدراجات و القناصين وكيفية استخدام الطائرات المسيرة والتعامل معها في جميع المجالات. ويهدف التمرين إلى تبادل الخبرات وتطوير المهارات في مجالات الأمن والحماية القريبة وتدريب فرق القناصين وفرق التدخل السريع على الرمايات المختلفة. يذكر أن فعاليات تمرين أسود الحرس الملكي انطلقت منذ نحو 3 أعوام، ويعكس استمرار تنفيذ التمرين بشكل سنوي عمق العلاقات بين الجيشين الشقيقين
مسقط- الرؤية نظمت وزارة النقل والاتصالات وتقنية المعلومات تمرين طاولة لتوقف عمل نفق طريق السلطان تركي بن سعيد (طريق الشرقية السريع سابقاً)، وذلك بحضور سعادة المهندس خميس الشماخي وكيل وزارة النقل والاتصالات وتقنية المعلومات للنقل، بمشاركة أكثر من 17 جهة حكومية معنية. وهدف التمرين إلى اختبار خطط الطوارئ، والتعرف على التهديدات والتحديات التي قد تتسبب في توقف عمل النفق، والتنسيق بين الجهات المعنية لضمان جاهزية الاستجابة لمثل هذه الحالة الطارئة، وتعزيز التواصل الإعلامي الرسمي، إلى جانب تحديد الثغرات وتحسين الأداء. وجرى خلال التمرين مناقشة عدد من السيناريوهات المحتملة للمخاطر؛ لمحاكاتها ورصد تداعياتها ووضع آليات فعالة للتعافي منها، وقد أسفر التمرين عن مجموعة من التوصيات المُهمة التي من شأنها تعزيز الجاهزية ورفع كفاءة الاستجابة للطوارئ.
بدأت كلية العلوم الصحية بجامعة قطر اليوم تنظيم تمرين محاكاة "SIMEX" حول تفشي وبائي، يستمر لمدة يومين. ويرتكز هذا التمرين الذي يجمع بين الطلبة ومشاركين من الوزارات، وشركاء الاستجابة الإنسانية الدوليين من أجل تجريب الاستجابة لحالة طوارئ صحية عامة، على استراتيجية قطر الوطنية للصحة 2024 - 2027، ويهدف إلى اختبار التنسيق بين القطاعات خلال سيناريو متصاعد لتفشي مرض معد. وسيتدرب المشاركون على اتخاذ القرارات في الوقت الحقيقي عبر مراحل دورة إدارة الطوارئ، من الاكتشاف المبكر والتواصل بشأن المخاطر، وصولا إلى التخطيط لزيادة السعة الاستيعابية. واعتبرت الدكتورة حنان عبد الرحيم، عميدة كلية العلوم الصحية هذه الفعالية جزءا من التزام الكلية بدعم إعداد المتخصصين في الصحة العامة والرعاية الصحية، مشيرة إلى أن هذا التمرين المحاكي المعتمد يجمع بين الصرامة الأكاديمية والتدريب العملي،...
الجزائر – أشرف رئيس أركان الجيش الجزائري الفريق أول السعيد شنقريحة، امس الثلاثاء، على تنفيذ التمرين التكتيكي بالذخيرة الحية “صمود 2025” وذلك بعد أسبوع على تنفيذ تمرين “الحصن المنيع 2025”. وجاء بيان لوزارة الدفاع الوطني الجزائرية: “خلال اليوم الثاني من زيارته إلى الناحية العسكرية الثانية، أشرف الفريق أول السعيد شنقريحة، الوزير المنتدب لدى وزير الدفاع الوطني، رئيس أركان الجيش الوطني الشعبي، اليوم الثلاثاء، على تنفيذ تمرين تكتيكي بالذخيرة الحية ‘صمود 2025’ قامت بتنفيذه وحدات اللواء 36 للمشاة الآلية مدعومة بوحدات من مختلف القوات والأسلحة، والذي يأتي تنفيذه تتويجا لسنة التحضير القتالي 2024 – 2025”. وأشار البيان إلى أن هذا التمرين يهدف إلى “الرفع من القدرات القتالية والتعاون بين مختلف الأركانات، فضلا عن تدريب القيادات والأركانات على التحضير والتخطيط وقيادة العمليات...
تمكنت المديرية العامة للأمن الوطني الجزائري، في عملية أمنية دقيقة ومتناغمة بين شرطة الحدود الجوية بمطار الجزائر الدولي (هواري بومدين) ومصالح الجمارك، من تفكيك شبكة إجرامية دولية يقودها عدد من الرعايا الأفارقة، متخصصة في تهريب الأدوية المزمنة، تزوير النقود، النصب والاحتيال، بالإضافة إلى ممارسة السحر والشعوذة. وبحسب المديرية، جاءت عملية الضبط بعد أن تم توقيف امرأة إفريقية أثناء محاولتها السفر على متن رحلة متجهة إلى مطار دوالا في الكاميرون، حيث عُثر بحوزتها على 1312 علبة دواء مخفية بعناية داخل أمتعتها. ووفق البيان، من خلال التحقيقات المكثفة التي أجرتها فرقة الشرطة القضائية تحت إشراف النيابة المختصة، تم الكشف عن أن الشبكة تضم 7 أفراد، منهم خمسة من جنسيات إفريقية مختلفة، اثنان منهما يقيمان بشكل غير قانوني في الجزائر. وبحسب البيان، أسفرت...
أميرة خالد نصح خبير تغذية كارلوس أندريس بتناول التوت الأزرق ، مشيراً إلى أن تناول حفنة يومية من فاكهة التوت الأزرق، مفيدة لصحة القلب والعقل والأمعاء. وقال في مقطع فيديو على إنستغرام: “بصفتي طبيباً باطنياً وطبيب تغذية سريرية، أود أن أخبركم بما تقوله أحدث الأبحاث العلمية عن تناول التوت الأزرق يومياً”. وأضاف “يجب علينا، إن أمكن، إضافة كوب واحد من التوت الأزرق الطازج أو المجمد أو المجفف بالتجميد يومياً إلى نظامنا الغذائي، فهذا “قرار بسيط ولكنه فعال لصحتك العامة كيث ذكر فوائده والتي تتضمن. 1. تقوية القلب وضبط ضغط الدم تناول ما بين كوب وكوبين يومياً يُحسّن وظائف بطانة الأوعية الدموية، ويُخفّض الكوليسترول الكلي وضغط الدم الانبساطي، ويُحسّن مرونة الأوعية الدموية. وكل ذلك بفضل الأنثوسيانين”. 2. تقليل خطر الإصابة بالسكري...
أعلن مجلس نقابة الصحفيين، برئاسة الكاتب الصحفي، خالد البلشي، اليوم الثلاثاء، نتيجة القيد لجدول تحت التمرين. وتنشر «الأسبوع»، خلال السطور التالية، نتيجة القيد لجدول تحت التمرين، وتأتي كالآتي: تشكيل مجلس نقابة الصحفيين وهيئة المكتب واللجان وفي سياق آخر، عقد مجلس نقابة الصحفيين اجتماعه، أمس الإثنين، برئاسة خالد البلشي نقيب الصحفيين، وبحضور جميع أعضاء المجلس. وناقش المجلس تشكيل هيئة المكتب واللجان، وقرر بالإجماع التوافق على السكرتير العام الكاتب الصحفي جمال عبد الرحيم، والكاتب الصحفي حسين الزناتي وكيلاً للنقابة للقيد ورئيس لجنة التحقيق، والكاتب الصحفي عبد الرؤوف خليفة وكيلاً للنقابة للتسويات والشُّعب والروابط، والكاتب الصحفي هشام يونس أمينًا للصندوق. كما تم التوافق على الكاتب الصحفي محمد سعد عبد...
أجرى اللواء أشرف الجندي محافظ الغربية جولة مفاجئة ظهر اليوم بقرى الرجدية وحصة شبشير التابعة لمركز طنطا، تفقد خلالها عددًا من المنشآت الخدمية، ووجّه بتكثيف الجهود وتحسين الأداء لضمان تلبية احتياجات المواطنين بشكل لائق وسريع،في إطار حرصه على المتابعة الميدانية المستمرة وتقييم مستوى الخدمات المقدمة للمواطنين على أرض الواقع.جهود محافظ الغربية بدأ المحافظ جولته بزيارة مكتب تموين الرجدية، حيث تابع انتظام العمل ومدى التزام الموظفين بالتواجد في المواعيد الرسمية، واطمأن على مدى رضا المواطنين عن مستوى الخدمة. وشدد المحافظ على ضرورة تسهيل الإجراءات والتعامل برقي مع المواطنين، موجهًا مسؤولي المكتب بسرعة حل أية مشكلات قد تطرأ، والتواصل المباشر مع غرفة العمليات بالمحافظة في حال وجود أي طوارئ.انضباط محافظ الغربية كما توجه المحافظ إلى مكتب بريد حصة شبشير، حيث تفقد سير العمل واطلع...
اختتمت القوات الجوية الملكية السعودية مشاركاتها في تمرين "عنقاء الأناضول 2025" في قاعدة كونيا الجوية بجمهورية تركيا، إلى جانب قوات عددٍ من الدول الشقيقة والصديقة، وذلك بعد تنفيذ العديد من تمارين البحث والإنقاذ القتالي.وفي ختام التمرين، أوضح قائد مجموعة القوات الجوية الملكية السعودية المشاركة في التمرين المقدم الطيار الركن عبدالرحمن بن مشبب آل منصور، أن القوات الجوية شاركت ولمدة أسبوعين في العديد من التدريبات والتنسيقات، التي عكست مستوى الاحترافية لدى الأطقم الجوية والفنية والمساندة ومقدرتها العالية على التخطيط والتنفيذ للمهام العملياتية المشتركة؛ لتبادل الخبرات، ورفع الجاهزية القتالية في بيئة مشابهة للحرب الحقيقية، لافتًا إلى أنه تم تحقيق الأهداف المرجوة من التمرين. يذكر أن القوات الجوية الملكية السعودية شاركت في التمرين بطائرتين عموديتين بحث وإنقاذ قتالي من طراز "كوغر"، بكامل...
تحتضن الجزائر على مستوى المدرسة العليا للمشاة الشهيد جلول عبيدات بشرشال بالناحية العسكرية الأولى. خلال الفترة الممتدة من 17 إلى 29 ماي 2025، مجريات التمرين الميداني لقدرة إقليم شمال إفريقيا. تحت عنوان، “سلام شمال إفريقيا III”. وهذا في إطار تعزيز الجاهزية العملياتية لقدرة إقليم شمال إفريقيا، وبغرض الرفع من قدرات التنسيق بين مكونات القدرة لتنفيذ مهامها. ويقوم من مقر قيادة الناحية العسكرية الثانية بوهران، الفريق أول، الوزير المنتدب لدى وزير الدفاع الوطني، رئيس أركان الجيش الوطني الشعبي بزيارة عمل وتفتيش، منذ أمس الاثنين. وألقى الفريق أول السعيد شنقريحة، كلمة عبر تقنية التحاضر المرئي عن بعد، رحب من خلالها بضيوف الجزائر المشاركة في التمرين الميداني لقدرة إقليم شمال إفريقيا “سلام شمال إفريقيا III”. وبلغهم تحيات رئيس الجمهورية، القائد الأعلى للقوات المسلحة،...
مسقط- الرؤية نفذت وزارة النقل والاتصالات وتقنية المعلومات، ممثلةً بمكتب سلامة النقل، تمرين طاولة متخصص في التعامل مع حوادث الطيران الواقعة خارج نطاق سياج المطارات، من خلال محاكاة واقعية لمراحل الاستجابة والتحقيق في الحوادث الجوية التي تقع خارج نطاق حدود المطارات، وذلك بمشاركة عدد من الجهات المعنية في القطاعين المدني والعسكري بهدف تعزيز تكامل الأدوار والتنسيق المؤسسي بين مختلف الجهات ذات العلاقة بقطاع الطيران المدني. وتضمن التمرين استعراض الإجراءات والخطط المعتمدة لدى الجهات المختصة، والتعرف على آليات توثيق الأدلة وجمع المعلومات، بالإضافة إلى تطبيق التعليمات الصادرة عن منظمة الطيران المدني الدولي (ICAO) كما ناقش المشاركون التحديات التي قد تواجه تنفيذ هذه الإجراءات ميدانيًا، وسبل تعزيز التكامل والانسجام بين الجهات الوطنية لتحقيق أعلى مستويات الكفاءة والاحترافية في إدارة الحوادث والتحقيق...
نفذت وزارة النقل والاتصالات وتقنية المعلومات، ممثلةً بمكتب سلامة النقل، تمرين طاولة متخصص في التعامل مع حوادث الطيران الواقعة خارج نطاق سياج المطارات، من خلال محاكاة واقعية لمراحل الاستجابة والتحقيق في الحوادث الجوية التي تقع خارج نطاق حدود المطارات، وذلك بمشاركة عدد من الجهات المعنية في القطاعين المدني والعسكري بهدف تعزيز تكامل الأدوار والتنسيق المؤسسي بين مختلف الجهات ذات العلاقة بقطاع الطيران المدني و في إطار الجهود المستمرة لتعزيز منظومة السلامة الجوية ورفع جاهزية فرق التحقيق.تضمن التمرين استعراض الإجراءات والخطط المعتمدة لدى الجهات المختصة، والتعرف على آليات توثيق الأدلة وجمع المعلومات، بالإضافة إلى تطبيق التعليمات الصادرة عن منظمة الطيران المدني الدولي (ICAO)، كما ناقش المشاركون التحديات التي قد تواجه تنفيذ هذه الإجراءات ميدانيًا، وسبل تعزيز التكامل والانسجام بين الجهات الوطنية...
كشف مجلس الصحة الخليجي، عن تمرين بسيط يحسن الكثير وهو تمرين لتحسين التحكم في التنفس.وأوضح، عبر منصة إكس، كيفية التنفس الصحيح، حيث نصح بتكرار التمرين من ثلاث إلى خمس مرات، وذلك من خلال خطوات مرتبة، أولا خذ شهيقا خفيفا من الأنف، ثم ازفر ببطء واحبس النفس، ثم عد لثواني وتنفس طبيعيا.وأكد المجلس أن هذا التمرين لا يغني عن أدوية الربو لكنه يساعد على إدارة التنفس بهدوء وراحة.وأطلق المجلس حملة اختبار الربو وهي حملة توعوية تهدف إلى رفع الوعي الصحي حول مرض الربو من خلال تسليط الضوء على مسبباته ومهيجاته وتأثيره على جودة الحياة الصحية لمختلف فئات المجتمع الخليجي، بما يشمل المصابين وغير المصابين لتقليل نوبات الربو وتعزيز تبنّي الإرشادات الوقائية والسلوكيات الصحية.تمرّن بهدوء و #تنفس_بوعي????#مجلس_الصحة_الخليجي— مجلس الصحة الخليجي (@GHC_GCC) May...
قد تكون ممارسة الرياضة وسيلتك للتخلص من التوتر وتحسين مزاجك، لكن ماذا لو انتهت الحصة الرياضية بصداع مفاجئ بدلا من الشعور بالنشاط. في السطور التالية، نكشف لك أسباب هذا النوع من الألم، ولماذا قد يرتبط بممارسة التمارين البدنية؟ الصداع الرياضي يطلق على الألم الذي تشعر به في رأسك أثناء أو بعد ممارسة التمرينات الرياضية اسم "الصداع الرياضي"، وهو ألم نابض يحدث عادة في جانبي الرأس إما بعد الانتهاء من تمرين شاق وإما أثناء ممارسته. قد تشعر بهذا الألم، على نحو خاص، بعد ممارسة تمرينات رياضية معينة كالتمارين الهوائية مثل الجري وركوب الدراجات وتمارين رفع الأثقال، وهو الألم نفسه الذي قد تشعر به عند التعرض للإجهاد في المرحاض بسبب الإمساك. يوضح موقع "ويبمد" أنه لا توجد مدة محددة للصداع الرياضي، فقد...
في ظل التزايد المستمر لاستخدام الأجهزة الذكية والحواسيب لساعات طويلة يوميًا، أصبحت مشاكل إجهاد العين وضعف النظر من الشكاوى الشائعة بين مختلف الفئات العمرية. أفضل تمارين يوجا العين لتقوية النظرومن هنا، برزت أهمية تمارين يوجا العين كحلٍ طبيعي وآمن لتعزيز صحة البصر، وتهدف هذه التمارين، المستمدة من تقنيات اليوجا القديمة إلى تقوية عضلات العين، تحسين التركيز البصري، تخفيف التوتر والإجهاد الناتج عن التحديق المطول، فضلًا عن تعزيز الدورة الدموية حول العينين. وتُعد ممارسة يوجا العين بانتظام خطوة وقائية وعلاجية تساعد في الحفاظ على نقاء الرؤية وتأخير تدهور النظر مع التقدم في العمر، وفقا لما كشفه موقع "هيلث لاين" الطبي.أفضل تمارين يوجا العين لتقوية النظروهناك مجموعة من تمارين اليوجا البسيطة التي يمكن ممارستها يومياً لتحسين النظر وتعزيز صحة العين، خاصة في ظل الاستخدام...
أبوظبي: «الخليج»شهد اللواء الركن صالح بن مجرن العامري، قائد الحرس الوطني واللواء عبد الله مبارك بن عامر، القائد العام لشرطة الشارقة، التمرين الميداني المشترك «الردع 2» وأُقيم في المدينة التطبيقية بمعسكر الخضيرة، بحضور كبار ضباط القيادتين والشركاء الاستراتيجيين.جاء التمرين بمشاركة هيئة الشارقة للدفاع المدني ووزارة الداخلية ممثلة بإدارة جناح الجو، في إطار تعزيز التكامل الأمني ورفع جاهزية القوات للتعامل مع مختلف التحديات الميدانية بكفاءة واستجابة فورية.وأكد اللواء الركن العامري، أن التمرين يجسد نموذجاً عملياً للتكامل والتنسيق بين مختلف الجهات الأمنية.
صراحة نيوز ـ تابع جلالة الملك عبدﷲ الثاني، القائد الأعلى للقوات المسلحة، اليوم الأحد، تمرينا أمنيا مشتركا نفذته القوات المسلحة الأردنية – الجيش العربي ودائرة المخابرات العامة ومديرية الأمن العام في مركز تدريب الشرطة الخاصة وجرى تنفيذ التمرين بحضور مدير المخابرات العامة اللواء أحمد حسني، ومدير الأمن العام اللواء الدكتور عبيدﷲ المعايطة، والقائم بأعمال رئيس هيئة الأركان المشتركة، المساعد للعمليات والتدريب العميد الركن نجي المناصير. وتضمن التمرين عددا من الفرضيات والمهام والتطبيقات الأمنية التي تشترك بتنفيذها القوات المسلحة والأجهزة الأمنية باستخدام التكنولوجيا والطائرات المسيّرة والروبوتات. واشتمل التمرين على الرماية على الأسلحة المختلفة والمداهمات بإسناد مباشر من طائرات سلاح الجو الملكي، وفرضيات التعامل مع التهديدات بالأسلحة الكيميائية البيولوجية والمتفجرات بأنواعها وأكد قائد التمرين أن هذا التمرين يهدف إلى تعزيز منظومة الأمن...
انطلق في قاعدة كونيا الجوية بجمهورية تركيا، تمرين البحث والإنقاذ القتالي "عنقاء الأناضول 2025", بمشاركة القوات الجوية الملكية السعودية، إلى جانب قوات عددٍ من الدول الشقيقة والصديقة.وأكد قائد مجموعة القوات الجوية الملكية السعودية المشاركة في التمرين المقدم الطيار الركن عبدالرحمن بن مشبب آل منصور، أن القوات الجوية تشارك في التمرين بطائرتين عمودية بحث وإنقاذ قتالي من طراز "كوغر"، بكامل أطقمها الجوية والفنية والمساندة، إلى جانب ستة مسيطرين جويين؛ بهدف رفع مستوى الجاهزية العملياتية والتدرب في بيئة تحاكي واقع العمليات وتعزيز تبادل الخبرات بين المشاركين.وأضاف أن التمرين الذي يستمر لمدة 11 يومًا؛ يستهدف التدريب على إتقان تنفيذ عمليات البحث والإنقاذ القتالي المساندة للعمليات الجوية، إضافة إلى تدريب فرق السيطرة الجوية التكتيكية على تنفيذ المهام مع منظومات الدول الصديقة والشقيقة المشاركة بالتمرين.وكانت...
المناطق_واستُشارك المديرية العامة لحرس الحدود في التمرين التعبوي المشترك “استجابة 16″، الذي تنظمه الهيئة العامة لحماية البيئة، خلال الفترة 13 – 17 مايو الجاري بمنطقة جازان، بمشاركة 44 جهة حكومية وخاصة.ويهدف التمرين إلى تكامل الأدوار بين مختلف الجهات المشاركة، وتعزيز مستوى الجاهزية، وسرعة التنسيق والاستجابة لحوادث البيئة البحرية بالانسكابات الزيتية والمواد الضارة، وتطبيق خطط الطوارئ الوطنية المعتمدة لمكافحة التلوث البحري.أخبار قد تهمك “الأرصاد”: أمطار ورياح نشطة على منطقة جازان 13 مايو 2025 - 10:57 صباحًا حرس الحدود بمنطقة عسير يقبض على 7 مخالفين لنظام أمن الحدود لتهريبهم 140 كلجم من نبات القات المخدر 12 مايو 2025 - 1:41 مساءً
قونية- واس انطلق في قاعدة كونيا الجوية بجمهورية تركيا، أمس، تمرين البحث والإنقاذ القتالي “عنقاء الأناضول 2025”, بمشاركة القوات الجوية الملكية السعودية، إلى جانب قوات عددٍ من الدول الشقيقة والصديقة. وأكّد قائد مجموعة القوات الجوية الملكية السعودية المشاركة في التمرين المقدم الطيار الركن عبدالرحمن بن مشبب آل منصور، أن القوات الجوية تشارك في التمرين بطائرتين عمودية بحث وإنقاذ قتالي من طراز “كوغر”، بكامل أطقمها الجوية والفنية والمساندة، إلى جانب ستة مسيطرين جويين؛ بهدف رفع مستوى الجاهزية العملياتية والتدرب في بيئة تحاكي واقع العمليات وتعزيز تبادل الخبرات بين المشاركين. وأضاف أن التمرين الذي يستمر لمدة 11 يومًا؛ يستهدف التدريب على إتقان تنفيذ عمليات البحث والإنقاذ القتالي المساندة للعمليات الجوية، إضافة إلى تدريب فرق السيطرة الجوية التكتيكية على تنفيذ المهام مع منظومات...
يطلق المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي, غدًا، فرضية التمرين التعبوي "استجابة 16 " بمنطقة جازان، للتأكد من قدرات الجهات المعنية للتعامل في أثناء حالة التأهب القصوى، لأي حالة تهدد البيئة البحرية والساحلية التي قد تنتج عن انسكابات زيتية أو مواد ضارة في المياه الإقليمية السعودية. ويشارك في هذا التمرين 44 جهة حكومية وخاصّة -وفق ما ورد في الخطة الوطنية لمكافحة الانسكابات الزيتية والمواد الضارة-، ويأتي لتقييم القدرات البشرية والتقنية وسرعة استجابتها الفاعلة لأي حادث. وبهذه المناسبة أوضح المتحدّث الرسمي للمركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي سعد المطرفي، لهيئة وكالة الأنباء السعودية، أن المركز أقام (15) تمرينًا تعبويًّا حتى نهاية أكتوبر (2024) على المستوى الوطني، شارك فيها أكثر من (40) ألفًا من الكوادر، أشرف فيها المركز على عمليات...
اختتمت القوات البرية والجيش التونسي التمرين المشترك «القيروان 2»، الذي نُفذ في المنطقة الشمالية الغربية، بمشاركة وحدات القوات الخاصة من الجانبين. ويهدف التمرين إلى تعزيز التعاون العسكري، وتبادل الخبرات العملياتية، ورفع مستوى الكفاءة القتالية، والجاهزية الميدانية لوحدات القوات الخاصة المشاركة. #القوات_البرية والجيش التونسي يختتمان التمرين المشترك «القيروان 2»، الذي نُفذ في المنطقة الشمالية الغربية، بمشاركة وحدات القوات الخاصة من الجانبين. pic.twitter.com/HSEO1Et4og— وزارة الدفاع (@modgovksa) May 12, 2025 الجيش التونسيالقوات البريةالتمرين المشترك «القيروان 2»
تحت رعاية الملك محمد السادس، القائد الأعلى ورئيس أركان الحرب العامة للقوات المسلحة الملكية، انطلقت اليوم الإثنين، بمدينة أكادير، فعاليات الدورة الـ21 من تمرين “الأسد الإفريقي” الذي تنظمه القوات المسلحة الملكية المغربية والقوات المسلحة الأمريكية بشكل مشترك. يستمر التمرين حتى 23 مايو الجاري بمشاركة عدد من البلدان الشقيقة والصديقة. وقد تم تنظيم حفل افتتاح رسمي بمقر قيادة المنطقة الجنوبية، ترأسه الفريق محمد بن الوالي، رئيس أركان الحرب للمنطقة الجنوبية، واللواء برايان سيدمان، نائب قائد فرقة العمل التابعة للجيش الأمريكي لجنوب أوروبا وأفريقيا. وقد شهد الحفل حضور ممثلين عن الدول المشاركة، حيث تم استعراض أهداف النسخة الـ21 من التمرين والأنشطة العسكرية المتنوعة التي ستُنفذ خلال الفترة المقبلة. وأكد الفريق محمد بن الوالي في كلمته على عمق الشراكة العسكرية بين القوات المسلحة...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يشعر الرياضيون الهواة والمحترفون بالقلق إزاء أعراض الألم وعدم الراحة العضلية، لأنها قد تُعيق مواصلة التمارين والأنشطة التدريبية. مع ذلك، قد يظهر ألم العضلات المتأخر بعد أي نشاط غير معتاد وغير منتظم لدى الأشخاص العاديين.يُصنف ألم العضلات الناتج عن التمرين بأنه ألم عضلي حاد يحدث أثناء التمرين، وقد يستمر لمدة تتراوح بين 4 و6 ساعات، وألم عضلي متأخر يحدث بعد ما يتراوح بين 8 و24 ساعة من التمرين الشاق، ويبلغ ذروته بعد ما يتراوح بين 24 و48 ساعة من التمرين.تُستخدم بعض الأعشاب والتوابل على نطاق واسع في النظام الغذائي البشري. وقد أثبتت الدراسات أن هناك فوائد عديدة للأعشاب في تخفيف الألم والالتهابات، وهي فوائد ما زالت قيد الدراسة في الأبحاث التجريبية.أشار موقع مكتبة الطب الوطنية...
اختتمت القوات الجوية الملكية السعودية مشاركاتها في تمرين "علم الصحراء 2025" في قاعدة الظفرة الجوية بدولة الإمارات العربية المتحدة، وذلك بعد تنفيذ سلسلة من المناورات الجوية، إلى جانب قوات عددٍ من الدول الشقيقة والصديقة. وجاءت مشاركة القوات الجوية في التمرين بهدف؛ رفع الجاهزية القتالية، وتطوير القدرات العملياتية والفنية، وتعزيز التكامل مع القوات المشاركة، وتنفيذ مناورات جوية في بيئة عملياتية تحاكي ظروف الحرب الحديثة. وفي ختام التمرين، أوضح قائد مجموعة القوات الجوية المشاركة في التمرين، المقدم الطيار الركن فيصل بن محمد المرواني، أن التمرين شكل فرصة مهمة لتقييم الجاهزية العملياتية في سيناريوهات متقدمة، مضيفًا: "تحققت الأهداف التي وضعت منذ مرحلة التخطيط، وشملت رفع كفاءة الأطقم الجوية والفنية والمساندة، وتطوير آليات العمل المشترك، واختبار القدرات القتالية تحت ضغط العمليات المتعددة"....
صراحة نيوز ـ استقبل رئيس هيئة الأركان المشتركة اللواء الركن يوسف احمد الحنيطي، اليوم السبت في القيادة العامة للقوات المسلحة الأردنية – الجيش العربي، وزير الدفاع الاندونيسي شافري شمس الدين، والوفد المرافق. وجرى للضيف مراسم استقبال عسكرية، حيث استعرض حرس الشرف الذي اصطف لتحيته. وبحث اللواء الركن الحنيطي مع الوفد الضيف بحضور السفير الاندونيسي وعدد من كبار ضباط القوات المسلحة الأردنية والإندونيسية، أوجه التعاون والتنسيق في مجالات التدريب العسكري والصناعات الدفاعية وتبادل الخبرات والتمارين العسكرية المشتركة، إضافة إلى سبل تعزيز العلاقات الثنائية بما يخدم مصلحة القوات المسلحة في كلا البلدين. كما استمع الوفد الضيف إلى إيجازاتٍ عن الخطط التدريبية والعملياتية والمهام والواجبات التي تقوم بها القوات المسلحة للحفاظ على أمن واستقرار المملكة الأردنية الهاشمية. ودوّن وزير الدفاع الإندونيسي كلمة...
شهد سموّ الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع، ختام فعاليات التمرين العسكري المشترك «عَلَم الصحراء 10». وقال سموه، على منصة «إكس» للتواصل الاجتماعي «شهدت ختام فعاليات التمرين العسكري المشترك» عَلَم الصحراء 10»، الذي أقيم بمشاركة نخبة من القوات الجوية من الدول الشقيقة والصديقة، في تجسيد حي للتعاون العسكري الدولي وتبادل الخبرات، بهدف رفع كفاءة الجاهزية القتالية وتعزيز العمل المشترك. أخبار ذات صلة حمدان بن محمد يحضر حفل الذكرى الـ49 لتوحيد القوات المسلحة الإماراتية بمناسبة مرور 40 عاماً على تأسيسها.. حمدان بن محمد: «جافزا» ركيزة أساسية في مسيرة دبي التنموية وأضاف سموّ الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم «فخورون بالجاهزية العالية لقواتنا الجوية وقدرتها...
«الخليج»: متابعاتشهد سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع، الخميس، ختام فعاليات التمرين العسكري المشترك «عَلَم الصحراء 10»، الذي أقيم بمشاركة نخبة من القوات الجوية من الدول الشقيقة والصديقة.وكتب سموه عبر حسابه في «إكس»: «شهدت ختام فعاليات التمرين العسكري المشترك»عَلَم الصحراء 10«، الذي أقيم بمشاركة نخبة من القوات الجوية من الدول الشقيقة والصديقة، في تجسيد حي للتعاون العسكري الدولي وتبادل الخبرات، بهدف رفع كفاءة الجاهزية القتالية وتعزيز العمل المشترك». وتابع سموه:«فخورون بالجاهزية العالية لقواتنا الجوية وقدرتها على التعامل مع سيناريوهات متعددة، ونشكر كافة الفرق المشاركة في هذا التمرين النوعي».
صراحة نيوز ـ نفّذت غرفة تجارة عمّان، اليوم الأربعاء، تمرينًا ميدانيًا شاملًا للإخلاء تحت عنوان “تمرين الإخلاء – الحوادث الطارئة”، وذلك بالتعاون مع مديرية دفاع مدني وسط عمّان، في مقر الغرفة. جاء ذلك التمرين استجابة لمتطلبات خطة الطوارئ والإخلاء الخاصة بالغرفة والمعتمدة من قبل مديرية دفاع مدني وسط عمان. وأكد رئيس الغرفة خليل الحاج توفيق أهمية هذا التمرين في ترسيخ مفاهيم السلامة العامة، والتدريب العملي على إجراءات الإخلاء في حالات الطوارئ، مشيدًا بجهود مديرية الدفاع المدني في تنفيذ هذا التمرين النوعي، وما قدّمته من توعية وتدريب فعّال للمشاركين. وعبّر الحاج توفيق عن تقديره العالي لكوادر الدفاع المدني الذين أشرفوا على التمرين، مؤكدًا أن التمارين الميدانية تسهم بشكل مباشر في رفع الوعي وتعزيز الجاهزية لدى موظفي الغرفة وتمكينهم من التعامل بكفاءة...
تُقدم الأطقم الجوية والفنية والمساندة للقوات الجوية السعودية المشاركة في مناورات التمرين الجوي المختلط "علم الصحراء 2025" قدرات عالية من الاحترافية في العمل مما يعكس المستوى المتقدم من الجاهزية والكفاءة والفعالية.وأوضح الرائد المهندس ماجد بن فرج البلوي أنه بدأ التحضير والتجهيز للمشاركة في تمرين علم الصحراء بقاعدة الظفرة الجوية بدولة الإمارات العربية المتحدة منذ صدور التوجيهات الكريمة بذلك.وأبان أن القوات الجوية تمتلك منظومة فنية متكاملة ومؤهلة تأهيلًا عاليًا، وقادرة على العمل بدقة متناهية في صيانة وتجهيز الطائرات، مشيرًا إلى أن منسوبي القوات الجوية من الفنيين هم الرقم الصعب في القوات الجوية، الذين حرصت على تأهيلهم في جميع المجالات التي تحتاج إليها القوات الجوية ليكونوا الركيزة الأساسية التي يعتمد عليها في صيانة وتشغيل الطائرات، فما إن تصل الطائرة من رحلتها حتى...
المناطق_واستُقدم الأطقم الجوية والفنية والمساندة للقوات الجوية السعودية المشاركة في مناورات التمرين الجوي المختلط “علم الصحراء 2025” قدرات عالية من الاحترافية في العمل مما يعكس المستوى المتقدم من الجاهزية والكفاءة والفعالية.وأوضح الرائد المهندس ماجد بن فرج البلوي أنه بدأ التحضير والتجهيز للمشاركة في تمرين علم الصحراء بقاعدة الظفرة الجوية بدولة الإمارات العربية المتحدة منذ صدور التوجيهات الكريمة بذلك.وأبان أن القوات الجوية تمتلك منظومة فنية متكاملة ومؤهلة تأهيلًا عاليًا، وقادرة على العمل بدقة متناهية في صيانة وتجهيز الطائرات، مشيرًا إلى أن منسوبي القوات الجوية من الفنيين هم الرقم الصعب في القوات الجوية، الذين حرصت على تأهيلهم في جميع المجالات التي تحتاج إليها القوات الجوية ليكونوا الركيزة الأساسية التي يعتمد عليها في صيانة وتشغيل الطائرات، فما إن تصل الطائرة من رحلتها حتى...
يعاني بعض الأشخاص من ظهور حب الشباب ، بعد جلسة التمرين الرياضي، لذا يكشف الخبراء أن العرق والملابس الضيقة وأدوات التمرين المشتركة قد تسد المسام وتؤدي إلى ظهور حب الشباب.حب الشباب الناتج عن التمرين، والذي يُشار إليه غالبًا باسم "بثور العرق" أو "حب الشباب في صالة الألعاب الرياضية"، هو مشكلة جلدية شائعة بين ممارسي الرياضة بانتظام، يمكن أن تظهر هذه البثور على الوجه أو الكتفين أو الظهر (وتسمى أيضًا حب الشباب في الظهر)، أو حتى حول المناطق التي تسبب فيها ملابس الصالة الرياضية احتكاكًا - وقد تكون مستمرة بشكل مدهش.ومع أن ممارسة الرياضة مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية وصفاء الذهن، وحتى الدورة الدموية لبشرتك، إلا أنها قد تُسبب أيضًا ظهور موجة من البثور إذا لم تُعالج بشكل صحيح.لكن باتباع عادات...
ماجد محمد تجاهل مدرب فريق الهلال السابق، جورجي جيسوس، توديع لاعبي الفريق قبل التمرين الذي أجراه اللاعبين. وكان الهلال قد أعلن اليوم السبت رسمياً إقالة المدرب البرتغالي خورخي جيسوس بعد خروج الفريق من بطولة دوري أبطال آسيا للنخبة. وأضاف النادي في بيان رسمي بأن تم تكليف محمد الشلهوب لإدارة مباريات الفريق في دوري روشن. يذكر أن فريق الهلال يستعد لمواجهة الرائد في الجولة المقبلة من دوري روشن للمحترفين يوم الأربعاء القادم. أقرأ أيضا أول قرار للشلهوب بعد توليه تدريب الهلال
لا يحتاج كل من يعاني جز الأسنان أثناء النوم إلى العلاج، ولكن عندما تكون هناك أعراض متكررة للصداع الصباحي وألم الفك، أو النوم غير الجيد، أو خطر حدوث تلف طويل الأمد للأسنان، فقد يتم النظر في عدد من خيارات العلاج.ماذا يحدث للجسم عند تناول الحبهان يوميا؟لن تصدق .. ممارسة الرياضة تحسن الجهاز الهضمييمكن أن يتضمن علاج جز الأسنان أثناء النوم عدة مكونات لإدارة الألم والأعراض الأخرى وكذلك تقليل شدة جز الأسنان وعواقبه المحتملة.تمارين الفم للتعامل مع جز الأسنان أثناء النوميمكن أن تساعد العديد من تمارين الفم في تقليل الألم وتحسين نطاق الحركة في الفكقد تساعد ممارسة هذه التمارين لبضع دقائق عدة مرات يوميًا على استرخاء وتمديد العضلات المسؤولة عن جز الأسنان والشد عليها.لقد ثبت أن أحد التمارين الرياضية التي تساعد...
زنقة 20 | متابعة أعلنت مجموعة “قدرة شمال إفريقيا” (NARC)، التي تضم كلاً من الجزائر، مصر، تونس، وليبيا، بالإضافة إلى “جبهة البوليساريو” الانفصالية، عن تنظيم تمرين ميداني مشترك تحت اسم “سلام إفريقيا 3″، وذلك خلال الفترة الممتدة من 21 إلى 27 ماي 2025، على الأراضي الجزائرية. وتعد المشاركة الرسمية للجبهة الانفصالية في هذا التمرين العسكري، إلى جانب دول عربية، سابقة خطيرة واستفزازاً مباشراً للوحدة الترابية للمملكة المغربية. كما تشكل هذه الخطوة المستفزة إحراجا للدول المشاركة، خاصة منها تلك التي تدعي الحياد في نزاع الصحراء المغربية، ما يستدعي توضيحات عاجلة من الجهات المعنية حول طبيعة هذه المشاركة وتداعياتها على العلاقات مع المملكة. وحسب مراقبين مغاربة فإن هذه الخطوة تاتي في سياق إقليمي يتسم بتوترات متصاعدة، وهو ما يفرض ردا دبلوماسيا حازما...
ينظّم مجلس الأمن السيبراني لحكومة دولة الإمارات مجموعة من الأنشطة والفعاليات خلال مشاركته في معرض ومؤتمر الخليج لأمن المعلومات «جيسيك جلوبال 2025»، الذي يقام في مركز دبي التجاري العالمي خلال الفترة من 6 إلى 8 مايو الحالي.وتتضمن الفعاليات إطلاق التمرين الدولي للأمن السيبراني، والكشف عن المنصة الوطنية لتأمين المعلومات، إلى جانب تقديم النسخة الجديدة من تجربة «غرفة الهروب السيبراني» كما يشهد الحدث تكريم أبرز الإنجازات في المجال السيبراني.وقال الدكتور محمد الكويتي، رئيس الأمن السيبراني لحكومة دولة الإمارات، إن انعقاد «جيسيك جلوبال 2025» يأتي في توقيت بالغ الأهمية، في ظل تصاعد التهديدات السيبرانية من حيث مستوى التعقيد وسرعة الانتشار.وأضاف «في إطار عام المجتمع الذي أعلنته دولة الإمارات، تجسد الشراكة المستمرة مع «جيسيك جلوبال» التزام الدولة بتعزيز التعاون الدولي في مواجهة التهديدات...
شهد ديوان وزارة الدفاع بحكومة الوحدة الوطنية، اجتماعًا تنسيقيًا للمشاركين باسم الدولة الليبية في التمرين الميداني “سلام إفريقيا 3” الذي سينظم تحت إشراف قدرة إقليم شمال إفريقيا. المقرر تنفيذه في الفترة ما بين 21 – 27 مايو 2025 في الجزائر. وبحسب الوزارة، ضم الاجتماع مندوبين عن الوحدات والجهات التي ستشارك من الدولة الليبية في التمرين، بما في ذلك الوحدات العسكرية والشرطية والمؤسسات المدنية، لمراجعة استعداد وجاهزية جميع المشاركين في هذا الحدث الإقليمي الهام. وحضر الاجتماع كل من رئيس قسم اللجان الوطنية بديوان وزارة الدفاع، عنصر التخطيط، ضابط التدريب، وممثلو الأمانة التنفيذية لقدرة إقليم شمال إفريقيا، الكتيبة 80 عمليات خاصة التابعة للواء 111 مجحفل المكلفة بتمثيل ليبيا في قدرة شمال إفريقيا لحفظ السلام، اللواء 444، اللواء 51، اللواء 52، اللواء 53،...
زنقة 20 | علي ااتومي كشفت مصادر إعلامية موريتانية بمشاركة نواكشوط في النسخة 21 من مناورات “الأسد الإفريقي 2025″، التي تُعد الأكبر في تاريخ هذا التمرين العسكري متعدد الجنسيات، والذي تحتضنه المملكة المغربية بين 12 و23 ماي المقبل، بمشاركة 16 دولة من بينها إسرائيل. وأكدت المصادر أن المشاركة الموريتانية تشمل أنشطة التخطيط والدورات الأكاديمية داخل المغرب، إلى جانب المشاركة الميدانية في التمرين المنظم بدولة السنغال، حيث سينضم ضباط موريتانيون إلى طاقم التدريب، وسيحضرون أيضاً فعاليات “يوم الزائر المميز”. وفي بيان رسمي، أعلن الجيش المغربي أن المناورات ستقام في مناطق مختلفة من المملكة المغربية تشمل أكادير و طانطان وتزنيت و القنيطرة و بنجرير وتيفنيت، موضحا أن اجتماع التخطيط النهائي للتمرين عُقد بمقر قيادة المنطقة الجنوبية بأكادير في الفترة ما بين 24...
تشارك القوات الجوية الملكية السعودية بعدد ست طائرات مقاتلة من منظومة “ف – 15 سي”، في مناورات التمرين الجوي المختلط “علم الصحراء 2025″، وذلك في مركز الحرب الجوية والدفاع الصاروخي بقاعدة الظفرة الجوية بدولة الإمارات العربية المتحدة. وأوضح قائد مجموعة القوات الجوية المشاركة في التمرين المقدم الطيار الركن فيصل محمد المرواني أن القوات الجوية الملكية السعودية تشارك في تمرين “علم الصحراء 2025” بدولة الإمارات العربية المتحدة الشقيقة بطائرات ف 15 سي، بكامل أطقمها الجوية والفنية والمساندة، وبمشاركة قوات الدفاع الجوي السعودي. وأكد المقدم الطيار الركن فيصل محمد المرواني أن تمرين “علم الصحراء” من التمارين المعقدة التي تحاكي التهديدات الحديثة، ويهدف التمرين إلى تبادل الخبرات العسكرية في مجال التخطيط والتنفيذ في بيئة مشابهة للحرب الحقيقية، وتعزيز العلاقات بين الدول المشاركة. وأضاف...
تشارك القوات الجوية الملكية السعودية بعدد ست طائرات مقاتلة من منظومة "ف - 15 سي"، في مناورات التمرين الجوي المختلط "علم الصحراء 2025"، وذلك في مركز الحرب الجوية والدفاع الصاروخي بقاعدة الظفرة الجوية بدولة الإمارات العربية المتحدة. وأوضح قائد مجموعة القوات الجوية المشاركة في التمرين المقدم الطيار الركن فيصل محمد المرواني أن القوات الجوية الملكية السعودية تشارك في تمرين "علم الصحراء 2025" بدولة الإمارات العربية المتحدة الشقيقة بطائرات ف 15 سي، بكامل أطقمها الجوية والفنية والمساندة، وبمشاركة قوات الدفاع الجوي السعودي.أخبار متعلقة المملكة ترحب بتعيين حسين الشيخ نائبا للرئيس الفلسطينيالمملكة تعزي إيران في ضحايا انفجار ميناء مدينة بندر عباس .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; }...
يعتبر ممارسة التمارين الرياضية هي الحل الأمثل للحصول على صحة أفضل وجسم صحي، ولكن هناك عادات غذائية شائعة يمكن أن تسبب الشعور بتعب وإعياء أثناء التمرين. وخلال السطور التالية، يقدم موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، الأخطاء التي يجب تجنبها قبل ممارسة التمارين الرياضية، وذلك ضمن خدمة مستمرة يحرص الموقع على تقديمها لزواره. عادات غذائية يجب تجنبها قبل ممارسة الرياضة عادات غذائية يجب تجنبها قبل ممارسة الرياضة 1- تناول الطعام قبل التمرين: يجب تجنب تناول وجبات كبيرة قبل التمرين بساعتين، ومن الأفضل تناول الوجبات قبل ممارسة الرياضة بـ 4 ساعات على الأقل لتجنب أي الشعور بالخمول. 2 - قلة السعرات الحرارية: قد يؤدي عدم تناول سعرات حرارية كافية قبل ممارسة التمارين الرياضية في الصباح الباكر إلى الشعور بالإغماء أو الضعف أثناء التمرين،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق اعتاد الكثير من الأشخاص على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية "الجيم" وهى خطوة جيدة للحفاظ على لياقة ورشاقة الجسم، لكن الجسم يرسل إشعارات تنذر بوجود مشكلة أو أعراض مثل الإحساس بالدوخة أو عدم الثبات بعد التمرين، فقد يبدو الوضع مزعجا، لكن إنذار الجسم أفضل رسالة للمساعدة في معرفة الأسباب وكيفية علاجها فى رحلة لياقتك.لماذا تحدث الدوخة؟قد تشعر بالدوخة أو الدوار بعد التمرين أمر سهل، ولا يمكن تجاهله باعتباره إرهاق، إلا أن الدوخة قد تشير إلى أعراض مرضية كامنة مثل الجفاف، أو انخفاض سكر الدم، أو حتى عادات التمرين السيئة، وفقا لموقع “onlymyhealth”.ويحذر الخبراء من أن الدوخة بعد التمرين ليست مجرد إرهاق وتعب، بل هي علامة تحذيرية على أن جسمك يحتاج إلى اهتمام، كما يشير إلى...
زنقة 20 | الرباط عزز حزب الأصالة والمعاصرة موقعه ضمن الخريطة السياسية الوطنية، عقب تصدره نتائج الانتخابات الجزئية الأخيرة الخاصة بانتخاب أعضاء مجالس الجماعات الترابية، بحصوله على 36 مقعداً من أصل 56 ترشيحاً تقدم بها على امتداد عدد من الدوائر الانتخابية، ما يكرس موقعه كثاني قوة سياسية بالمغرب بعد حزب التجمع الوطني للأحرار. ويعكس هذا الأداء الانتخابي، حسب متابعين، دينامية تنظيمية متقدمة داخل الحزب، وتوجها استراتيجيا نحو استعادة الثقة في القواعد الانتخابية، بالتوازي مع تعزيز حضوره داخل المؤسسات المنتخبة. ويعد هذا التقدم مؤشرا لافتا على استعداد الحزب لخوض غمار الاستحقاقات المقبلة بخطاب وبرنامج أكثر تجذرا في الميدان، خاصة في ظل التنافس الحاد المرتقب على صدارة المشهد السياسي. وترى عدد من القيادات بالحزب على أن نتائج الانتخابات الجزئية تعتبر ثمرة عمل...
أجرت قيادة القوات البحرية بالواجهة البحرية الشرقية بالناحية العسكرية الخامسة، اليوم، تمرينًا استعراضيًا بعنوان ” مساعدة سفينة في خطر ومكافحة التلوثات البحرية”. وجاء هذا التمرين تطبيقا للمعاهدات الدولية المتعلقة بمكافحة التلوث البحري بالمحروقات. ووفقا للالتزامات الإقليمية التي أسندت للجزائر بصفتها طرفًا فاعلاً في حماية البيئة البحرية في الجهة الغربية للبحر الأبيض المتوسط، لاسيما بالنظر إلى موقعها الحيوي وتوفرها على عدة موانئ نفطية كبرى بحرية بسكيكدة، بجاية وأرزيو. وأشرف على هذا التمرين اللواء قائد الواجهة البحرية الشرقية، بحضور الوالي ولاية سكيكدة، وممثلي مختلف الدوائر المعنية. كما عرف التمرين مشاركة ملاحظين أجانب في إطار تجسيد برامج التعاون العسكري الثنائي ومتعدد الأطراف لحساب سنة 2025.
العُمانية/ نظّمت أكاديمية الأمن الإلكتروني المتقدم اليوم بفندق موفنبيك مسقط، فعالية التمرين الوطني للأمن الإلكتروني للقطاع اللوجستي، تحت رعاية سعادة المهندس خميس بن محمد الشماخي وكيل وزارة النقل والاتصالات وتقنية المعلومات للنقل، وبمشاركة عدد من الجهات الحكومية والخاصة المعنية بالقطاع اللوجستي والأمن السيبراني.وتهدف الفعالية إلى تعزيز القدرات الوطنية في مجال الأمن السيبراني، ورفع مستوى الجاهزية لدى المؤسسات الحيوية، إلى جانب تسليط الضوء على أهمية التكامل والتعاون بين مختلف الجهات لتأمين البنية الأساسية الرقمية وسلاسل الإمداد في سلطنة عُمان.ويقوم التمرين على محاكاة افتراضية لعمليات اختراق إلكترونية في القطاع اللوجستي وسلاسل الإمداد البحرية، بهدف اختبار استجابة الجهات المعنية، والكشف عن الثغرات الأمنية، وتطوير استراتيجيات وسياسات الأمن الإلكتروني في قطاع اللوجستيات، وتعزيز التعاون بين إدارات الموانئ والمؤسسات ذات العلاقة.وألقى المكرم الدكتور ظافر بن...
بمشاركة دولية واسعة ومنها ليبيا، انطلقت يوم أمس، “فعاليات تمرين “الأسد الإفريقي 2025″ العسكري في تونس، بمشاركة القوات المسلحة التونسية إلى جانب وحدات من الولايات المتحدة الأمريكية ودول شريكة من أوروبا وإفريقيا، في إطار تعزيز التعاون العسكري ومواجهة التحديات الأمنية المشتركة”. وأكدت السفارة الأمريكية في تونس “أن التمرين المشترك، الذي يمتد حتى 30 أبريل، يضم أكثر من 2000 مشارك في تونس وحدها، ضمن أكثر من 10 آلاف عسكري يشاركون في التمرين في الدول المضيفة الأربع، يمثلون أكثر من 40 دولة، من بينها فرنسا، إيطاليا، إسبانيا، ليبيا، كينيا، نيجيريا، السنغال، وغانا”. ويُعد تنظيم “هذا التمرين للمرة الثامنة على التوالي في تونس دليلاً على عمق الشراكة الاستراتيجية بين واشنطن وتونس، والدور المحوري الذي تلعبه تونس في دعم الاستقرار الإقليمي والتصدي للتهديدات الأمنية...
أعلنت شرطة دبي، مساء اليوم الثلاثاء، عن تنفيذ تمرين أمني، الساعة التاسعة من صباح يوم الأربعاء 23 أبريل 2025. وقالت الشرطة على حسابها الرسمي في منصة "إكس": "القيادة العامة لشرطة دبي وبالتعاون مع شركائها الاستراتيجيين بصدد تنفيذ تمرين أمني استراتيجي مشترك في منطقة ورسان".وأضافت شرطة دبي: "يرجى من الجمهور عدم التصوير والابتعاد عن موقع التمرين حفاظاً على سلامتكم". أخبار ذات صلة فعاليات استثنائية في مدن ياس الترفيهية رئيس الدولة يطلق مبادرة «بركتنا» لتعزيز جودة حياة كبار المواطنين ضمن منظومة أبوظبي للرعاية المجتمعية الشاملة #تنويه | القيادة العامة لشرطة دبي وبالتعاون مع شركائها الاستراتيجيين بصدد تنفيذ تمرين أمني استراتيجي مشترك في منطقة ورسان .???? 9:00 صباحاً ????️ 23 أبريل 2025يرجى من الجمهور عدم التصوير والابتعاد عن موقع التمرين حفاظاً...
انطلقت في مركز الحرب الجوية والدفاع الصاروخي بقاعدة الظفرة الجوية في الإمارات العربية المتحدة، مناورات التمرين الجوي المختلط "علم الصحراء 2025" بمشاركة القوات الجوية الملكية السعودية والدفاع الجوي الملكي السعودي، وقوات عدد من الدول الشقيقة والصديقة الذي سيستمر لعدة أسابيع. وأوضح قائد مجموعة القوات الجوية المشاركة في التمرين المقدم الطيار الركن فيصل المرواني، أن الاستعدادات للتمرين نفّذت باحترافية تامة، وفق معايير السلامة المعتمدة في التمارين العسكرية، وشملت هذه الاستعدادات عقد عدة مؤتمرات للتخطيط، لضمان تحقيق أعلى مستويات الكفاءة القتالية والجاهزية العملياتية.أخبار متعلقة صور| تنفيذ فرضية حية بجدة لرفع جاهزية الطواقم الطبية استعدادًا لموسم الحجالمملكة الأولى إقليميًّا و9 عالميًا في المجال الجيومكاني .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width:...
يعتقد البعض أن تأثير تمارين المقاومة لا يدوم طويلا، وأن الانقطاع عنها لبضعة أسابيع قد يؤدي إلى فقدان الكتلة العضلية، مما يثير القلق لدى كثيرين. وقد بينت دراسة حديثة أن هذا القلق في غير محله، إذ أثبتت أن آثار تمارين المقاومة تبقى في العضلات لأكثر من شهرين، وأن استعادة القوة والكتلة العضلية تكون سريعة عند العودة إلى التمرين بعد الانقطاع. وأجرى الدراسة باحثون من جامعة يوفاسكولا في فنلندا، ونُشرت نتائج البحث في "مجلة الفسيولوجيا" (Journal of Physiology) في الرابع من أبريل/نيسان الجاري، وكتب عنها موقع يوريك أليرت. وتوضح هذه الدراسة أن تمارين المقاومة تؤدي إلى تغيرات في بروتينات العضلات، وتستمر هذه التغيرات حتى بعد التوقف عن التمرين، مما يشير إلى وجود نوع من الذاكرة في العضلات يساعدها على الاحتفاظ بفوائد...
بدأت الهند مع عدة دول أفريقية أول مناورات بحرية مشتركة على سواحل مدينة دار السلام التنزانية، في خطوة مهمة نحو تعزيز العلاقات الدفاعية بين الهند وأفريقيا. التمرين البحري، الذي أُطلق عليه اسم "التمرين البحري الرئيسي بين الهند وأفريقيا"، يستمر 6 أيام، وهو من تنظيم البحرية الهندية وقوات الدفاع الشعبي التنزانية. وشارك في المناورات 10 دول هي: جزر القمر، جيبوتي، كينيا، مدغشقر، موريشيوس، موزمبيق، سيشل، جنوب أفريقيا، الهند والدولة المضيفة تنزانيا. وقال مسؤولون في البحرية الهندية في بيان لهم "تعكس هذه المناورات التزامنا المشترك بضمان السلام والأمن في منطقة المحيط الهندي"، وأضافوا أن هذه المناورات تعزز من قدرة الدول المشاركة على الرد على التهديدات البحرية وتعزز التعاون الإقليمي. مرحلة جديدة في الشراكة البحرية من أبرز المشاركين في التمرين، السفن الهندية مثل...
انطلق التمرين العسكري المشترك (صقر الأدغال 2) بين القوات البرية الاماراتية والقوات البرية الماليزية، الذي تجرى فعالياته خلال الفترة من 14 ولغاية 26 ابريل 2025، على الأراضي الماليزية.ويهدف التمرين إلى تطوير التعاون والتنسيق المشترك بين الجانبين ورفع الجاهزية القتالية للوصول إلى الاحترافية في تنفيذ المهام، كما يتضمن تبادل الخبرات والمعرفة والتجارب، خاصة في بيئة العمليات التي تقع في المناطق الاستوائية، ويأتي التمرين ضمن خطط وبرامج التدريب مع قوات الدول الشقيقة والصديقة لتعزيز التعاون العسكري بما يسهم في رفع مستوى كفاءة القوات المسلحة.
تشارك القوات الجوية الملكية السعودية في التمرين الجوي المختلط "علم الصحراء 10"، الذي يُنفَّذ الأسبوع المقبل في مركز الحرب الجوية والدفاع الصاروخي بقاعدة الظفرة الجوية في دولة الإمارات العربية المتحدة. ووقف نائب قائد القوات الجوية اللواء الطيار الركن طلال الغامدي، على تحضيرات المجموعة المشاركة في التمرين، وجاهزية الأطقم والمنظومات، قبيل مغادرتها قاعدة الملك فيصل الجوية في القطاع الشمالي.أخبار متعلقة ضبط مخالفًا لنظام البيئة لاستخدامه حطبًا محليًا في عسيروزير الخارجية يستعرض العلاقات الثنائية هاتفيًا مع نظيره السوريويهدف التمرين الذي تشارك فيه القوات الجوية بمنظومة "F-15C" بكامل أطقمها الجوية والفنية والمساندة، إلى تبادل الخبرات في مجالي التخطيط والتنفيذ، ورفع الجاهزية القتالية، وتعزيز العلاقات مع قوات الدول المشاركة في التمرين.
تشارك القوات الجوية الملكية السعودية في التمرين الجوي المختلط “علم الصحراء 10″، الذي يُنفَّذ الأسبوع المقبل في مركز الحرب الجوية والدفاع الصاروخي بقاعدة الظفرة الجوية في دولة الإمارات العربية المتحدة. ووقف نائب قائد القوات الجوية اللواء الطيار الركن طلال الغامدي, على تحضيرات المجموعة المشاركة في التمرين، وجاهزية الأطقم والمنظومات، قبيل مغادرتها قاعدة الملك فيصل الجوية بالقطاع الشمالي. ويهدف التمرين الذي تشارك فيه القوات الجوية بمنظومة «F-15C» بكامل أطقمها الجوية والفنية والمساندة إلى تبادل الخبرات في مجالي التخطيط والتنفيذ، ورفع الجاهزية القتالية، وتعزيز العلاقات مع قوات الدول المشاركة في التمرين.
اختتمت في الجمهورية اليونانية فعاليات التمرين الجوي الدولي السنوي «إينوخوس 2025»، بمشاركة القوات الجوية لدولة الإمارات وعدد من الدول الشقيقة والصديقة، ويُعدّ هذا التمرين، الذي تُنظمه القوات الجوية اليونانية، من بين أكبر المناورات العسكرية في منطقة البحر المتوسط، ما يُجسّد مستوى واسعاً من التعاون العسكري الدولي.واشتمل التمرين الذي انطلقت فعالياته في 31 مارس/آذار الماضي، على سيناريوهات قتالية معقدة، من عمليات جوية مضادة، وتنفيذ ضربات دقيقة، إلى جانب عمليات البحث والإنقاذ القتالي.حضر التمرين عدد من القادة والمسؤولين.
متابعات: «الخليج»أعلنت وزارة الدفاع اختتام فعاليات التمرين الجوي الدولي السنوي «إينوخوس 2025» في الجمهورية اليونانية، بمشاركة القوات الجوية لدولة الإمارات وعدد من الدول الشقيقة والصديقة.وأكدت الوزارة أن هذا التمرين، الذي تُنظمه القوات الجوية اليونانية، يُعتبر من بين أكبر المناورات العسكرية في منطقة البحر المتوسط، ما يُجسّد مستوى واسعاً من التعاون العسكري الدولي. واشتمل التمرين الذي انطلقت فعالياته في 31 مارس الماضي، على سيناريوهات قتالية معقدة، من عمليات جوية مضادة، وتنفيذ ضربات دقيقة، إلى جانب عمليات البحث والإنقاذ القتالي. وحضر التمرين عدد من القادة والمسؤولين.
اختتمت، الجمعة، المناورات الجوية المتعددة الجنسيات "إينيوخوس 2025"، والتي بدأت الاثنين 31 آذار/ مارس 2025. وشارك في المناورات 12 دولة، وهي أكبر مشاركة للقوات الجوية حتى الآن، منذ إطلاق المناورات تحت مسمى "إنفيتكس". وبحسب سلاح الجو اليوناني فقد شاركت فرنسا بطائرة "M-2000"، والولايات المتحدة بطائرات "F-16 وKC-46 وKC-135"، والإمارات بطائرات "M2000/9"، والهند بطائرات "SU-30"، وإسبانيا بطائرات "F/A-18 Hornet"، والاحتلال الإسرائيلي بطائرات "G-550"، وإيطاليا بطائرات "Tornado"، وقطر بطائرات "F-15"، والجبل الأسود بطائرات "B-412"، وبولندا بطائرات "F-16"، وسلوفينيا بطائرات "PC-9". وشاركت القوات الجوية اليونانية بجميع أنواع طائراتها المقاتلة، بالإضافة إلى المروحيات وطائرات النقل والتدريب. وخلال التمرين، تم تنفيذ 1300 عملية خروج في كامل نطاق منطقة معلومات الطيران بأثينا. وشاركت في التمرين أيضًا قوات من الجيش والبحرية...
هناك اتجاه شائع لممارسة الرياضة يدفع الكثيرين إلى استبدال ألواح البروتين بقطع من جبن البارميزان، مع أن هذه الفكرة قد تكون جيدة، إلا أن الخبراء يؤكدون أن ذلك يعتمد على صحتك العامة، لأن البارميزان غني بالصوديوم. لذا، إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو أي مشاكل صحية أخرى، فمن الأفضل تجنب الإفراط في تناوله، من ناحية أخرى، قد تكون ألواح البروتين غنية أيضًا بالمكونات المصنعة. فأيهما تختار؟ في حين أن معظم مدمني اللياقة البدنية يقسمون بـألواح البروتين في الآونة الأخيرة، أصبح الأشخاص يروجون لقطع من جبنة البارميزان ، ووفقًا للخبراء، يُعدّ البارميزان خيارًا صحيًا أكثر لأنه وبالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من البروتين، فهو أيضًا خالي من المكونات المصنعة.ومع ذلك، يشعر الكثيرون أنه على الرغم من أن جبن البارميزان...
أبريل 1, 2025آخر تحديث: أبريل 1, 2025 المستقلة/-في خطوة تعكس تحولات ملحوظة في التحالفات العسكرية الإقليمية، انطلقت في قاعدة أندرافيدا الجوية في اليونان تدريبات جوية متعددة الجنسيات تحت مسمى”إنيوخوس 2025″، حيث شاركت فيه كل من قطر والإمارات العربية المتحدة إلى جانب قوات إسرائيلية وأمريكية وفقًا لتقرير نشرته مجلة “نيوزويك”. ويُعتبر هذا التمرين، الذي يستمر من 31 آذار/مارس حتى 11 نيسان/أبريل 2025، فرصة لتعزيز الشراكات الاستراتيجية بين الدول المشاركة. ووفقًا للقوات الجوية اليونانية (HAF)، فإن الولايات المتحدة تشارك بمقاتلات F-16 وطائرات التزود بالوقود KC-46 وKC-135، بينما نشرت إسرائيل طائرة G-550، فيما أرسلت الإمارات مقاتلات Mirage 2000-9، وساهمت قطر بمقاتلات F-15. ويجمع التمرين يجمع أكثر من عشر دول، بما في ذلك فرنسا، إيطاليا، إسبانيا، والهند، ويهدف إلى تعزيز القدرات القتالية المشتركة من...
تأتي هذه التحركات وسط تصاعد النزاعات في الشرق الأوسط، حيث تعمل الولايات المتحدة على تعزيز تحالفاتها مع دول الخليج لمواجهة النفوذ الإيراني اعلانفي خطوة تعكس تحولات ملحوظة في التحالفات العسكرية الإقليمية، انطلقت في قاعدة أندرافيدا الجوية في اليونان تدريبات جوية متعددة الجنسيات تحت مسمى"إنيوخوس 2025"، حيث شاركت فيه كل من قطر والإمارات العربية المتحدة إلى جانب قوات إسرائيلية وأمريكية وفقًا لتقرير نشرته مجلة "نيوزويك". تطور ملحوظ في التعاون العسكريويُعتبر هذا التمرين، الذي يستمر من 31 مارس حتى 11 أبريل 2025، فرصة لتعزيز الشراكات الاستراتيجية بين الدول المشاركة. ووفقًا للقوات الجوية اليونانية (HAF)، فإن الولايات المتحدة تشارك بمقاتلات F-16 وطائرات التزود بالوقود KC-46 وKC-135، بينما نشرت إسرائيل طائرة G-550، فيما أرسلت الإمارات مقاتلات Mirage 2000-9، وساهمت قطر بمقاتلات F-15.ويجمع التمرين يجمع...
بغداد اليوم - بغدادأعلنت قيادة العمليات المشتركة، اليوم الأحد (23 آذار 2025)، عن تنفيذ تمرين عسكري جوي مشترك بين تشكيلات القوة الجوية العراقية وسرب من الطائرات الامريكية.وبحسب بيان، للقيادة تلقته "بغداد اليوم"، إن"التمرين نفذ لتطوير كفاءة وقدرة القوة القوة الجوية ولرفع جاهزيتها، خاصة لتشكيلات من طائرات F_16، وتشكيل من طائرات القوة الجوية الأمريكية طراز B-52 وF-15".وأضاف البيان، أن"التمرين أظهر الاستعداد العالي لقواتنا الجوية وكفاءتها لمواجهة التحديات الأمنية".وتابع، "التمرين يهدف الى تعزيز العلاقات العسكرية، وتبادل الخبرات في مجال التخطيط والتنفيذ، وتوحيد مفهوم العمل المشترك، وفتح آفاق جديدة للتعاون العسكري مستقبلا بين العديد من الدول من بينها، فرنسا والولايات المتحدة الأمريكية وإيطاليا".
أميرة خالد يؤدي بدء اليوم بمجموعة من التمارين البسيطة إلى تحسين الأداء الذهني وزيادة التركيز والقدرة على التفكير. وبحسب تقرير نشرته Times of India، فإن قضاء 15-20 دقيقة فقط كل صباح في هذه التمارين يمكن أن يجعل العقل أكثر نشاطًا وإنتاجية. اجلس وأغلق عينيك، ثم خذ نفسًا عميقًا من الأنف مع العد من 1 إلى 4، احبس النفس للمدة نفسها، ثم أخرج الهواء ببطء من الفم مع العد حتى 6، هذا التمرين يزود الدماغ بالأكسجين، يقلل التوتر، ويعزز التركيز. وحرك عينيك يمينًا ويسارًا، ثم لأعلى ولأسفل دون تحريك الرأس، ثم قم بدورات دائرية بالعينين. تساعد هذه الحركات في تقوية عضلات العين، تقليل إجهاد الشاشة، وتحسين الذاكرة البصرية. وجرب حل الكلمات المتقاطعة أو السودوكو لبضع دقائق. هذه التمارين تحفّز التفكير المنطقي...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)—نشرت القيادة المركزية بالجيش الأمريكي، الثلاثاء، صورا لمقاتلات إماراتية وسعودية خلال مشاركتها في تدريبات العلم الأحمر العسكرية 2025 بأمريكا. الصور نشرتها القيادة المركزية بتدوينة على صفحتها بمنصة إكس (تويتر سابقا)، قائلة بتعليق: "أقلعت طائرة يوروفايتر تايفون تابعة للقوات الجوية الملكية السعودية، وطائرة إف-16 تابعة للقوات الجوية الإماراتية، وقاذفة بي-52 إتش ستراتوفورتريس تابعة للـ القوات الجوية الأمريكية معاً خلال تمرين العلم الأحمر 2025 في قاعدة نلس الجوية في ولاية نيفادا الأمريكية، في 13 مارس/ آذار 2025، في مشهد يجسد بوضوح الشراكة والابتكار في القوة الجوية".وتابعت: "انطلق رسمياً تمرين العلم الأحمر 25-2، بمشاركة 1,500 فرد من القوات الجوية الأمريكية ومشاة البحرية، إلى جانب القوات الجوية لدولة الإمارات العربية المتحدة والمملكة العربية السعودية وتركيا، بقيادة الجناح 552 للسيطرة الجوية،...
أعلنت القيادة المركزية الأمريكية، عن مناورة مشتركة تحمل اسم "العلم الأحمر 2025م"، بين واشنطن والإمارات والسعودية وتركيا، في إحدى القواعد الجوية الأمريكية، بالتزامن مع التصعيد الذي تشهده المنطقة وبدء واشنطن هجمات جوية على مواقع مفترضة لجماعة الحوثي في اليمن. وقالت المركزية الأمريكية في بيان لها، إن طائرة يوروفايتر تايفون تابعة للقوات الجوية الملكية السعودية، وطائرة إف-16 تابعة للقوات الجوية الإماراتية، وقاذفة بي-52 إتش ستراتوفورتريس تابعة للقوات الجوية الأمريكية أقلعت معاً خلال تمرين العلم الأحمر2025 في قاعدة نلس الجوية في ولاية نيفادا الأمريكية، في 13 مارس/آذار 2025، في مشهد وصفته بأنه "يجسد الشراكة والابتكار في القوة الجوية". وأشارت إلى أن تمرين العلم الأحمر 25-2، انطلق بمشاركة 1,500 فرد من القوات الجوية الأمريكية ومشاة البحرية، إلى جانب القوات الجوية...
كندا – يعتقد العديد من الناس أن ممارسة التمارين الرياضية على معدة فارغة يساهم في حرق الدهون بسرعة وإنقاص الوزن، فهل هذه المعتقدات صحيحة حقا؟ قالت أخصائية التغذية وأمراض الجهاز الهضمي الكندية آبي لانغر في مقابلة مع مجلة Medical Xpress:”يعتقد البعض أن ممارسة التمارين الرياضية على معدة فارغة يسرّع إنقاص الوزن، لكن وبالرغم من الاعتقادات الشائعة، أظهرت الدراسات أن الفارق في صرف الطاقة عند التدريب على معدة فارغة و(ممتلئة) صغير للغاية، والرياضة على معدة فارغة ونقص الغذاء يمكن أن يحرما الجسم من الطاقة اللازمة لأداء التمارين الرياضية”. وأضافت:”بغض النظر عن نتائج الدراسات لا ينصح بتناول الكثير من الطعام أيضا قبل الرياضة مباشرة، وخصوصا الأطعمة الغنية بالدهون والتي تحتوي على نسب عالية من البروتينات والألياف، فالعناصر الغذائية الموجودة في هذه الأطعمة...
قالت صحيفة معاريف العبرية، إن الاحتلال نجح بواسطة الولايات المتحدة، في إحباط مشاركة البحرية الإيرانية، في تمرين بحري دولي، جرى في جزيرة بالي الإندونيسية في نهاية شهر شباط/ فبراير الماضي. ولفتت الصحيفة إلى أن الاحتلال حرض بالطرق الدبلوماسية الولايات المتحدة، لمنع المشاركة الإيرانية، في التمرين الذي ضم 56 أسطولا من مختلف أنحاء العالم، بما فيها أمريكا، وبريطانيا وكوريا الجنوبية ودول الأتحاد الأوروبي والصين وروسيا. وأوضحت أن مشاركة إيران ألغيت قبل أيام قليلة من بدء التمرين، وذكرت أن الاحتلال تلقى معلومات استخبارية تفيد بأن إيران وجهت لها دعوة للمشاركة. وقالت الصحيفة إن إيران وافقت على المشاركة في التمرين البحري، وساد قلق شديد في المستويات السياسية لدى الاحتلال، بسبب تزامن ذلك مع محاولات أمريكية لجلب إيران إلى طاولة...
قالت صحيفة معاريف العبرية، إن الاحتلال نجح بواسطة الولايات المتحدة، من إحباط مشاركة البحرية الإيرانية، في تمرين بحري دولي، جرى في جزيرة بالي الإندونيسية في نهاية شهر شباط/فبراير الماضي. ولفتت الصحيفة إلى أن الاحتلال حرض بالطرق الدبلوماسية الولايات المتحدة، لمنع المشاركة الإيرانية، في التمرين الذين ضم 56 أسطولا من مختلف أنحاء العالم، بما فيها أمريكا، وبريطانيا وكوريا الجنوبية ودول الأتحاد الأوروبي والصين وروسيا. وأوضحت أن مشاركة إيران ألغيت قبل أيام قليلة من بدء التمرين، وذكرت أن الاحتلال تلقى معلومات استخبارية تفيد بأن إيران وجهت لها دعوة للمشاركة. وقالت الصحيفة إن إيران وافقت على المشاركة في التمرين البحري، وساد قلق شديد في المستويات السياسية لدى الاحتلال، بسبب تزامن ذلك مع محاولات أمريكية لجلب إيران إلى طاولة...
يعتقد الكثيرون على مواقع التواصل الاجتماعي أن ممارسة الرياضة على معدة فارغة تساعد في حرق المزيد من الدهون. ومع ذلك، يؤكد الخبراء أن هذه مجرد معلومة خاطئة شائعة، إذ تُظهر الأبحاث أن التمرين في حالة الصيام لا يُحسّن الأداء ولا يؤدي إلى حرق سعرات حرارية أكثر. اعلانوتوضح اختصاصية التغذية آبي لانغر أن ممارسة الرياضة من دون تناول الطعام مسبقًا لا تُحدث فرقًا كبيرًا في تحقيق النتائج المرجوة. لكن هذا لا يعني أن تناول كميات كبيرة من البروتينات والكربوهيدرات مباشرة قبل التمرين هو الخيار الأفضل أيضًا.ولتحقيق أقصى استفادة من التمارين، من الضروري تناول الطعام في الوقت المناسب واختيار الأطعمة الصحيحة. وبينما يعتقد البعض أن توقيت الوجبات هو العامل الأهم، يشدد الخبراء على أن نوعية الطعام الذي يتم تناوله أهم بكثير من...
ذكرت صحيفة "يديعوت أحرونوت" الإسرائيليّة، اليوم الأحد، أنَّ الجيش الإسرائيليّ بدأ اختباراً مُفاجئاً لفحص جاهزية قواته للتعامل مع سيناريوهات تسلل في القواعد والمواقع عند الحدود مع لبنان، بما في ذلك الشرائط الأمنية الأمامية. وقالت الصحيفة إنَّ التمرين سيُحاكي من بين أمور أخرى، سيناريوهات التسلل إلى قاعدة رامات ديفيد من عدّة اتجاهات في وقتٍ واحد وذلك في سيناريو مُفاجئ. كذلك، ستكون خلال التمرين، وفق الصحيفة، تحرّكات نشطة لقوات الأمن والقوات الجوية، كما ستُسمع أصوات انفجاراتٍ في المنطقة. بالإضافة إلى ذلك، وتحت إشراف رئيس الأركان، سيتم إجراء زيارة مفاجئة لمراقب الجيش الإسرائيلي في قطاع القيادة الشمالية، والهدف من ذلك هو فحص الجاهزية والانضباط العملياتي والروتين العملياتي لوحدات الدفاع في قطاع القيادة الشمالية.
بغداد اليوم - بغدادأعلنت وزارة الدفاع، اليوم الاثنين (3 اذار 2025)، عن تنفيذ القوات البحرية العراقية تمريناً مشتركاً مع نظيرتها الفرنسية في البصرة.وذكرت الوزارة في بيان، تلقته "بغداد اليوم"، أنه "وفي إطار التعاون العسكري المشترك بين العراق وفرنسا، نُفذ تمرين بحري مشترك بين قيادة قاعدة أم قصر البحرية والوفد البحري الفرنسي، في قاطع ساحة العمليات البحرية العراقية".واضافت انه "شارك في التمرين من الجانب العراقي زورق الدورية (P-310) التابع إلى كتيبة زوارق الدورية الثانية اللواء البحري الأول، ومن الجانب الفرنسي السفينة (SEINE)، ويعد هذا التمرين المشترك لتطوير المهارات وتبادل الخبرات بين البحريتين".وتابعت الوزارة انه "وفي نهاية التمرين، أثنى آمر السفينة الفرنسية على جاهزية وخبرات قيادة القوة البحرية العراقية والمهارات الفردية التي يتمتعون بها في حماية المياه الإقليمية العراقية".
يقول ريتش لافونتين الحاصل على الدكتوراه في علم الحركة من جامعة ولاية أوهايو "لحسن الحظ، من السهل إقران الصيام بكل من الحفاظ على العضلات وبنائها". وعن العلاقة بين الصيام وكتلة العضلات، يقول لافونتين "لو كنت تأكل 24 ساعة في اليوم، ولكنك غير نشط بدنيا وكان تناولك للسعرات الحرارية أو البروتين منخفضا، فستظل معرضا لخطر فقدان العضلات بمرور الوقت". أما الصيام فهو لا يسبب فقدان العضلات، بقدر ما تسببه عوامل عديدة أخرى تشمل "سوء التغذية وانخفاض تخليق البروتين، ونقص النشاط البدني المنتظم، وضعف التوازن الهرموني، وانخفاض النشاط العصبي العضلي، والالتهابات، وانخفاض وظيفة الخلايا" وفقا لبحث نُشر عام 2003.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2طفلك يصوم لأول مرة.. 6 أفكار لسحور صحي ومتوازنlist 2 of 2سحور صحي مشبع.. سر الصيام...
تقوم بعض النساء المهووسات بالتصوير اثناء التمرين في صالة التمرين بوضع مستحضرات تجميل أثناء قيامها بالتمارين الرياضية إلا أن خبراء التجميل ذاتهم اوضحو خطورة هذه الممارسات على صحة البشرة لدى السيدات . و لهذا السبب حذّرت خبيرة المكياج ميل ميل ترييرولر من استخدام بعض منتجات التجميل أثناء ممارسة الرياضة، في الصالات الرياضية حيث انها يمكن أن تتسبب في انسداد المسام أو تتفاعل مع العرق الناتج عن التمارين الرياضية و تؤدي إلى تهيّج البشرة وظهور البثور. و اوضحت خبيرة التجميل ان استخدام بعض المنتجات قد يكون له تاثير سلبي على البشرة و من بين تلك المنتجات : كريم الأساس: تتفاعل مكونات كريم الاساس التي تقوم السيدات بوضعها على وجوهن لتبدو اكثر اشراقا اثناء التمرين مع التعرق حيث يمكن ان تتسبب في ظهور بثور و انسداد...
المناطق_متابعاتاختتمت القوات البحرية مناورات التمرين البحري الثنائي المختلط “نسيم البحر 15″، بمشاركة القوات الباكستانية، حيث شهد فرضيات وتشكيلات بحرية.وأوضحت وزارة الدفاع أن التمرين تضمن فرضيات عن الحرب الجوية المضادة، فضلًا عن العمليات الإلكترونية والسطحية، والتعامل مع هجمات الزوارق السريعة، وحرب مكافحة الغواصات.أخبار قد تهمك القوات البحرية السعودية تشارك في تمرين “نسيم البحر 15” 12 فبراير 2025 - 2:16 صباحًا القوات البحرية تشارك في تمرين “نسيم البحر 15” في باكستان 11 فبراير 2025 - 5:59 مساءًونفذت وحدات القوات البحرية المشاركة، تمرينين متزامنين مع “نسيم البحر 15″، حيث نفذت وحدات الأمن البحرية الخاصة والقوات الخاصة الباكستانية تمرين “أفعى الساحل”، بينما نفذ مشاة البحرية من الجانبين تمرين “درع الساحل”.
الرياض اختتمت اليوم مناورات التمرين البحري الثنائي المختلط «نسيم البحر 15»، بمشاركة القوات البحرية، ونظيرتها الباكستانية. وتضمنت المناورات تنفيذ تشكيلات بحرية مختلفة، والتعامل مع هجمات الزوارق السريعة، إضافة إلى تدريبات على حرب مكافحة الغواصات والحرب الجوية المضادة، إلى جانب العمليات الإلكترونية والسطحية. وكما نفذت وحدات القوات البحرية تمرينين متزامنين، حيث شاركت وحدات الأمن البحرية الخاصة مع القوات الخاصة الباكستانية في تمرين “أفعى الساحل”، بينما نفذ مشاة البحرية من الجانبين تمرين “درع الساحل”. وهدفت التدريبات إلى تعزيز الجاهزية القتالية وتطوير القدرات العملياتية والتكامل بين القوات المشاركة، بما يعزز الأمن البحري وحماية المصالح الاستراتيجية في المنطقة. ويأتي التمرين في إطار التعاون العسكري المستمر بين السعودية وباكستان، ويعكس التزام البلدين بتعزيز الأمن البحري الإقليمي ورفع كفاءة قواتهما البحرية في مختلف الظروف العملياتية.
حكايات وقصص مثيرة تشهدها الدراما الرمضانية هذا العام، إذ تسلط الأعمال الفنية ضوئها على عديد من القضايا والمشكلات الاجتماعية، من بينها مسلسل «إخواتي»، بطولة الفنانة نيللي كريم، ويشاركها في البطولة كل من الفنانة كندة علوش، روبي، ويهان الشماشرجي، والذي تدور أحداثه المشوقة خلال 15 حلقة، بين 4 شقيقات كلًا منهن تمر بأزمة مخلتفة. مسلسل «إخواتي» بطولة الفنانة نيللي كريم وتجسد الفنانة نيللي كريم في مسلسل «إخواتي» دور «سهى»، والتي تعمل خياطة في مصنع ملابس، وتتقن عملها بشد، ليتم اختيارها من أحد رجال الأعمال لتعمل معه، وكان كل ما يشغلها هو جمع الكثير من المال؛ لتتمكن من إجراء عملية تجميل، رغم أنها على قدر عالي من الجمال، كما أن زوجها يحبها بشدة. وبينما يتشوق الجمهور لانطلاق السباق الرمضاني هذا العام، ومن واقع مسلسل «إخواتي»،...
استضافت القيادة المركزية الأمريكية (سنتكوم) التمرين البحري الدولي (#IMX ) 2025، وهو أكبر تمرين بحري متعدد الجنسيات في منطقة الشرق الأوسط، بمشاركة قوات خفر السواحل اليمنية خلال الفترة من 9 إلى 20 فبراير. وذكرت القيادة في بيان لها نشرته على منصة (إكس) إن التمرين البحري الدولي شارك فيه أكثر من 5 آلاف فرد من أكثر من 30 دولة ومنظمة دولية، جميعهم ملتزمون بالحفاظ على النظام الدولي القائم على القواعد وتعزيز التعاون الإقليمي في مجال الأمن البحري. وحسب البيان فإن هذا التمرين الذي استمر لمدة 12 يومًا، أتاح فرصة فريدة للمشاركين للتعاون وإبراز أهمية التعاون في مجال الأمن البحري الإقليمي. يرتبط إصدار هذا العام من التمرين البحري الدولي بتمرين #Cutlass_Express، وهو تمرين سنوي تقوده القوات البحرية الأمريكية في...
واقعة مؤلمة حدثت داخل صالة ألعاب رياضية، في منطقة بيكانير غرب الهند، وهي وفاة بطلة رفع الأثقال في الهند بعد سقوط حديد وزنه 270 كيلو جراما على رقبتها أثناء جلسة تدريب، ما جعلها تلفظ أنفاسها الأخير بعد وصلها إلى المستشفى، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية. تفاصيل الواقعة المؤثرة كانت بطلة رفع الأثقال الهندية ياشتيكا أشاريا، البالغة 17 عامًا، تتدرب مع مدربها في صالة الألعاب الرياضية عندما وقع الحادث المميت، وأظهرت لقطات مرعبة اللحظة المأساوية، عندما سقطت «أشاريا» على الأرض، وهبط الشريط الثقيل على رقبتها وانهارت، ثم ظهرت الفتاة ملقاة على الأرض بلا حركة، بينما هرع المتفرجون لمساعدتها. وذكرت التقارير أن مدربها، الذي حاول التمسك بالعارضة أثناء سقوطها، أصيب بجروح طفيفة. إنجازات أشاريا في رياضة رفع الأثقال وعلى الرغم من صغر سنها، حققت «أشاريا» عدة انتصارات خلال...
نفّذ سلاح الجو السلطاني العماني اليوم البيان العملي لتمرين (استجابة) لعام 2025م، برعاية اللواء الركن مسلم بن محمد جعبوب قائد قوة السلطان الخاصة.يحاكي التمرين سقوطًا افتراضيًا لطائرة ركاب عسكرية، وذلك في إطار الجهود المبذولة لرفع مستوى الجاهزية، وتعزيز التنسيق بين الجهات المختصة، وضمان سرعة وكفاءة الاستجابة عند الحاجة.وقد شارك في التمرين كل من الجيش السلطاني العماني، والبحرية السلطانية العمانية، وشرطة عمان السلطانية، ووزارة الصحة، ووزارة النقل والاتصالات وتقنية المعلومات، وهيئة الدفاع المدني والإسعاف، وهيئة الطيران المدني، والخدمات الهندسية بوزارة الدفاع، والمدينة الطبية للأجهزة العسكرية والأمنية، والطيران السلطاني.حضر مجريات التمرين عدد من أصحاب السعادة، وعدد من كبار الضباط والضباط من قوات السلطان المسلحة والأجهزة العسكرية والأمنية، وعدد من مديري العموم بالمؤسسات الحكومية، وجمع من المدعوين.
تحدث آلام الرقبة نتيجة الجلوس لفترات طويلة، خاصة أثناء العمل أو استخدام الهاتف، ويمكن لتطبيق بعض التمارين يوميًا، أن تشعرك بتحسن ملحوظ في آلام الرقبة وزيادة مرونتها.تمارين اثناء الجلوس للتخلص من آلام الرقبةوكشف موقع “ويب ميد” الطبي عن بعض التمارين السهلة التي يمكنك ممارستها أثناء الجلوس لتخفيف الألم وتحسين مرونة الرقبة، ومن أبرز هذه التمارين ما يلي:لو بتعاني من قرحة الفم المؤلمة.. إليك 7 وصفات طبيعيةدراسة جديدة تكشف أنواع الشخصيات.. تعرف عليهاـ تمرين إمالة الرأسالطريقة:ـ اجلس في وضع مستقيم.ـ ميل رأسك ببطء إلى اليمين حتى يلامس الأذن الكتف (دون رفع الكتف).ـ حافظ على هذا الوضع لمدة 10-15 ثانية، ثم كرر على الجانب الآخر.ـ كرر التمرين 3-5 مرات لكل جانب.تمرين لفّ الرقبةالطريقة:ـ اجلس بوضعية مستقيمة وأرخي كتفيكِ.ـ لف رأسك ببطء إلى...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلن هشام يونس، رئيس لجنة القيد بنقابة الصحفيين، أن سيتم إعلان نتيجة لجنة المشتغلين الأخيرة الأسبوع المقبل.وتضم اللجنة في عضويتها كلًّا من حسين الزناتي وأيمن عبدالمجيد، حيث تم الانتهاء من مراجعة الملفات الخاصة بالمتقدمين تمهيدًا لإعلان النتائج.وفي السياق ذاته، تقوم اللجنة حاليًا بفحص أوراق الصحفيين المؤجلين المتقدمين للجنة تحت التمرين، على أن يتم تحديد موعد انعقاد اللجنة الخاصة بهم عقب الانتهاء من عملية الفحص.
وجه إبراهيم سعيد، نجم الكرة المصرية السابق، انتقادًا حادًا لمحمود عبدالرازق “شيكابالا”، لاعب الزمالك، بعد عودته إلى تدريبات الفريق عقب رحيل المدير الفني السويسري كريستيان جروس. وأثار توقيت عودة شيكابالا إلى المران جدلًا واسعًا، خاصة أنه كان قد غاب عن المباريات الأخيرة بداعي إصابته بنزلة برد شديدة.وخلال برنامجه المذاع على قناة “النهار”، علق إبراهيم سعيد ساخرًا على هذه العودة المفاجئة قائلًا: “شيكابالا رجع التمرين بمجرد ما جروس مشي، فجأة البرد راح، ونزل التدريبات عادي ووقف مع بيسيرو”، في إشارة إلى أن اللاعب ربما لم يكن مصابًا بالشكل الذي أُعلن عنه، وإنما كان غيابه مرتبطًا بأمور أخرى.وأضاف سعيد، مستنكرًا، أن طريقة وقوف شيكابالا مع المدرب الجديد بيسيرو توحي وكأنه يبعث برسالة مفادها: “أنا رحّلت مدربين اثنين من قبل”، في إشارة إلى أن...
المناطق_الرياضدشّن صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن بندر بن عبدالعزيز أمير منطقة الرياض، في مكتبه اليوم، أعمال التمرين الفرضي لمديرية الدفاع المدني بالمنطقة (فرضية حريق بمنشأة صحية) والتي أقيمت في مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث.جاء ذلك خلال استقبال سموه، معالي الرئيس التنفيذي لمستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث الدكتور ماجد بن إبراهيم الفياض، ومدير الدفاع المدني بالمنطقة اللواء محمد بن عبدالعزيز أبو عباة.أخبار قد تهمك أمير الرياض يرعى حفل استعراض المخطط الشامل التفصيلي لأعمال مشاريع البنية التحتية بالرياض 2025 10 فبراير 2025 - 11:23 مساءً أمير الرياض يرعى حفل المخطط الشامل التفصيلي لأعمال مشاريع البنية التحتية بالمنطقة 3 فبراير 2025 - 2:59 مساءًواطلع سموه على أبرز التفاصيل للفرضية التي تأتي ضمن التمرين السنوي لأعمال وتدابير الدفاع المدني، بمشاركة الجهات...
تنطلق، الأربعاء، فعاليات التمرين البحري الثنائي المختلط «نسيم البحر 15» بين القوات البحرية الملكية السعودية والباكستانية في القوات البحرية الملكية السعودية، لتعزيز العلاقات والتعاون العسكري بينهما في مجال التخطيط والتنفيذ والتقييم للحروب البحرية المختلفة.ووفقاً لـ”الشرق الأوسط” تتمثل مشاركة القوات السعودية في سفن «جلالة الملك» وطائرة عمودية، فيما تشارك الباكستانية بسفن بحرية وزوارق وغواصات بإسناد من القوات الجوية.وأكد قائد التمرين اللواء البحري الركن صالح العمري، أن التمرين يهدف إلى رفع الكفاءة القتالية لتنفيذ العمليات البحرية بمجال الحروب البحرية «السطحية، والجوية، وتحت السطحية، وغير النظامية»، ومجال العمليات الإنسانية، ورفع كفاءة المشاركين في تنفيذ عمليات الأمن البحري وحماية الممرات المائية وممارسة حق الزيارة والتفتيش.أخبار قد تهمك القوات البحرية الملكية السعودية تختتم مناورات تمرين “تصدي 5” بمشاركة وزارتي الداخلية والطاقة 6 يناير 2023 -...
المناطق_واستشارك القوات البحرية الملكية السعودية في التمرين البحري الثنائي المختلط “نسيم البحر 15” إلى جانب القوات البحرية الباكستانية في بحر العرب، لتعزيز العلاقات والتعاون العسكري بين البحريتين في مجال التخطيط والتنفيذ والتقييم للحروب البحرية المختلفة.وتتمثل مشاركة القوات البحرية في سفن جلالة الملك وطائرة عمودية، فيما تشارك القوات البحرية الباكستانية بسفن بحرية وزوارق وغواصات بإسناد من القوات الجوية الباكستانية.أخبار قد تهمك القوات الجوية تشارك في تمرين “محارب الكوبرا 25-1” بالمملكة المتحدة 11 فبراير 2025 - 4:19 مساءً ختام “وادي سينما” بمشاركات سينمائية سعودية وعالمية 11 فبراير 2025 - 6:31 صباحًاوأكد قائد التمرين اللواء البحري الركن صالح بن عبدالله العمري أن تمرين “نسيم البحر 15” يهدف إلى رفع الكفاءة القتالية لتنفيذ العمليات البحرية في مجال الحروب البحرية السطحية، والجوية، وتحت السطحية، وغير...
الرياض : البلاد تشارك القوات الجوية الملكية السعودية في تمرين “محارب الكوبرا 25-1”, الذي يُنفذ بالمملكة المتحدة إلى جانب قوات عدد من الدول الشقيقة والصديقة. وكان في وداع المجموعة المشاركة في التمرين من قاعدة الملك خالد الجوية بالقطاع الجنوبي صاحب السمو الملكي الفريق الركن تركي بن بندر بن عبدالعزيز قائد القوات الجوية، الذي ألقى كلمة توجيهية للأطقم الجوية والفنية والمساندة المشاركة بالتمرين، هنأهم فيها بشرف تمثيل الوطن، وحثهم على تمثيله خير تمثيل، وبذل قصارى جهدهم والاستفادة من التمرين، وتطبيق أعلى معايير السلامة. وأكد أن المشاركة في هذا التمرين تهدف إلى تعزيز العلاقات والتعاون مع القوات الجوية الملكية البريطانية والقوات الأخرى المشاركة، وإبراز قدرات واحترافية وجاهزية القوات الجوية، واكتساب المزيد من الخبرات القتالية للأطقم الجوية والمساندة في بيئة...
الجمهور يتفاعل مع رايتشل زيجلر خلال عرض مسرحية «إيفيتا» في لندن