خدمة إلكترونية مبسطة.. إصدار وتجديد جواز السفر السعودي عبر منصة أبشر 1445
تاريخ النشر: 23rd, November 2023 GMT
تسعى المملكة العربية السعودية إلى تقديم العديد من الخدمات التي من شأنها التخفيف عن مواطنيها، لذا قامت بإطلاق منصة أبشر الإلكترونية والتي تقدم العديد من الخدمات للمواطنين داخل المملكة ومنها إصدار وتجديد جواز السفر السعودي وغيرها من الخدمات الأخرى.
وفيما يلي تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها تفاصيل كاملة حول كيفية تجديد جواز السفر السعودي عبر منصة أبشر الإلكترونية.
أتاحت المملكة إمكانية تجديد جواز السفر السعودي إلكترونيا عبر منصة أبشر وذلك كالآتي:
قم بالدخول إلى منصة أبشر.وبعدها قم بتسجيل الدخول. ثم قم باختيار الجوازات من الخدمات المتاحة. وبعدها قم باختيار تجديد الباسبور.ثم أدخل كل البيانات المطلوبة منك.قم بتسديد جميع رسوم التجديد وتسليم جواز السفر القديم. وأخيرًا سوف يصل الباسبور الجديد من خلال البريد السعودي. أبشر للأفراد.. تعرف على أبرز الخادمات التي تقدمها المنصة إلكترونيًا عبر منصة أبشر.. خطوات الاعتراض على مخالفات المرور عبر أبشر للتوظيف.. خطوات التقديم بكلية الملك فهد الأمنية مميزات الباسبور الإلكترونييتميز الباسبور الإلكتروني سواء كان متمثل في الإصدار أو التجديد بالعديد من المميزات ومنها:
يكون متوافق مع منظمة الطيران المدني.كما يكون مصمم بأفضل المواصفات الأمنية المتطورة.عبارة عن شريحة إلكترونية تحتوي على بيانات مشفرة.يمتلك خاصية التحقق الآلي من خلال البوابات الذكية في المنافذ الدولية.اقرأ أيضًا: عبر أبشر للتوظيف.. خطوات التقديم بكلية الملك فهد الأمنية
بالخطوات تمكن خدمة الرسايل والطلبات في منصة أبشر
خدمات الجوازات في أبشرويتم تقديم خدمات الجوازات إلكترونيا من خلال منصة ابشر ومنها:
إمكانية سداد كل الرسوم الخاصة بالجوازات من خلال أبشر.ويتيح خدمة الوثائق الرقمية بالإضافة لهوية المقيم الرقمية.سداد المدفوعات الإلكترونية.إصدار التأشيرات والاستعلام عن صلاحيتها.إمكانية استعراض الهوية الوطنية للمقيمين.إصدار تأشيرات الخروج النهائي ايضا للعمالة المنزلية خلال ٩٠ يوم من التجربة ولكن بتوافر شروط معينة ومنها:(ألا يكون العامل متوفي أو خارج المملكة، يجب أن يكون سجل العامل خالي من المخالفات المرورية، وبالنسبة لصلاحية جواز السفر يجب الا تقل عن ٦٠يوم).المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أبشر أبشر 1445 منصة ابشر جواز السفر السعودي تجديد جواز السفر السعودي عبر منصة أبشر عبر منصة أبشر من الخدمات من خلال
إقرأ أيضاً:
إدارة مرض السكري بطريقة مبسطة.. 5 أساسيات يومية لا يجب عليك تخطيها
تتطلب إدارة مرض السكري بفعالية عادات يومية تُحافظ على استقرار مستوى السكر في الدم. تُساعد الوجبات المتوازنة قليلة الكربوهيدرات، والمضغ السليم، والتحكم بالتوتر، والمشي لمسافات قصيرة بعد الوجبات على تحسين الهضم، وحساسية الأنسولين، ومستويات الجلوكوز. كما يُقلل الإقلاع عن التدخين والكحول من خطر حدوث مضاعفات مثل تلف الأعصاب، وأمراض القلب، ومشاكل الكلى، وفقدان البصر.
عندما تُصاب بالسكري، فإن هدفك الصحي الرئيسي هو الحفاظ على مستوى السكر في الدم تحت السيطرة. وإذا لم تتمكن من ذلك، فقد تُصاب بمشاكل صحية خطيرة، قد تبدأ بسيطة لكنها قد تُسبب الوفاة في وقت قصير.
وفقًا للخبراء، يُلحق سكر الدم غير المُنتظم ضررًا بالأعصاب والكلى والأوعية الدموية، ويؤدي في النهاية إلى أمراض القلب ومضاعفات أخرى. كما يُمكن أن تُسبب الآثار الفورية زيادة العطش، وكثرة التبول، وضبابية الرؤية. ويُمكن أن يُسبب انخفاض سكر الدم أعراضًا فورية كالارتعاش والارتباك والتعرق، مما قد يُؤدي إلى الدوخة، واضطراب الكلام، أو حتى النوبات في الحالات الشديدة.
فيما يلي بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها كل يوم للمساعدة في تحقيق هذا الهدف:
-تناول وجبات متوازنة، لا تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات
إحدى أفضل الطرق لإدارة مستويات السكر في الدم هي تناول جميع وجباتك بطريقة متوازنة، والتي يجب أن تكون غنية بالبروتين ومنخفضة بالكربوهيدرات.
وفقًا للدراسات، يؤثر تكوين وجباتك اليومية بشكل كبير على مستويات الجلوكوز بعد الوجبة. لذا، فإن الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين والخضراوات غير النشوية تساعد على إبطاء عملية الهضم، وبالتالي خفض مستويات السكر في الدم. تناول خضراوات مثل السبانخ والبروكلي والكوسا وغيرها من الخضراوات غير النشوية قبل تناول الكربوهيدرات لخفض ارتفاعات الجلوكوز بعد الوجبة.
-امضغ طعامك بشكل صحيح
بينما يتناول معظم الأشخاص الطعام بسرعة - وخاصةً في وجبتي الإفطار والغداء لضيق الوقت - إلا أنهم لا يدركون أن عدم مضغ الطعام جيدًا يُسهم في ارتفاع مستوى السكر في الدم على المدى الطويل. فالطعام الممضوغ جيدًا، ذو القوام الشبيه بالعجين، يُحسّن الهضم، ويُعزز امتصاص العناصر الغذائية، ويُحفّز إفراز هرمونات الشبع.
سيساعدك المضغ الواعي على تنظيم استجابة الأنسولين لديك وبالتالي سيمنع حدوث ارتفاع مفاجئ في مستوى الجلوكوز بعد تناول الطعام ويدعم الصحة الأيضية على المدى الطويل.
-إدارة التوتر
يُعدّ التوتر أحد أهم أسباب عدم قدرة معظم الأشخاص على الحفاظ على مستويات السكر في الدم بشكل فعال. ووفقًا للأطباء، غالبًا ما يتم تجاهل التوتر على الرغم من أنه يؤدي إلى زيادة إنتاج الكورتيزول، مما يؤدي بدوره إلى زيادة مستوى الجلوكوز في الدم.
هناك العديد من تقنيات إدارة التوتر البسيطة والسهلة، مثل تمارين التنفس العميق، والتأمل، وحتى التنفس الصندوقي، والتي تُساعد على تنشيط استجابة الجسم للاسترخاء وخفض مستويات الكورتيزول. إذا مارستها بانتظام، فقد تتمكن من خفض ارتفاع مستوى السكر في الدم المرتبط بالتوتر.
-المشي المنتظم بعد تناول الطعام
لمرضى السكري، من المهم المشي لمدة عشر دقائق فقط بعد الانتهاء من وجبات الطعام. فهذا لا يساعد فقط على الهضم السليم، بل يُعزز أيضًا حساسية الأنسولين، مما يُمكّن الجسم من نقل الجلوكوز بكفاءة من مجرى الدم إلى الخلايا للحصول على الطاقة.
سواء كنت في المنزل أو في المكتب، فإن القيام بجولة سريعة في الهواء الطلق من شأنه أن يعزز التحكم في نسبة السكر في الدم بمرور الوقت بشكل كبير.
-الإقلاع عن التدخين أو الكحول تمامًا
لمن يشربون الكحول أو يدخنون - أو يفعلون كليهما - فهذا هو الوقت الأمثل للإقلاع عن هذه العادة، إذ يُحسّن ذلك من التحكم في مستويات السكر في الدم. يقول الأطباء إن التدخين وشرب الكحول يزيدان من احتمالية الإصابة بمشاكل صحية خطيرة، بالإضافة إلى زيادة احتمالية الإصابة بمضاعفات مرض السكري، ومنها:
-أمراض القلب والكلى والكبد
ضعف تدفق الدم إلى الساقين والقدمين، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى والقرح وبتر أصابع القدمين أو القدمين
اعتلال الشبكية، وهو مرض في العين يسبب العمى
محيطيالاعتلال العصبي، تلف الأعصاب في الذراعين والساقين مما يسبب الضعف والخدر والألم وضعف التنسيق
مرض الكبد الدهني أو تليف الكبد
المصدر:timesnownews.
خضراواتك قد تصبح ضارة.. أخطاء شائعة في الطهي تهدد صحتك