فوائد بالجملة .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الحمص
تاريخ النشر: 2nd, April 2025 GMT
يحتوي الحمص على العديد من الفوائد الصحية، أهمها المساعدة في ضبط سكر الدم، والتحكم في الوزن، ودعم صحة القلب والأمعاء، وترتبط هذه الفوائد جزئيًا بقيمته الغذائية، فهو غني بالألياف ويحتوي على بروتين نباتي ودهون .
- قد يعزز صحة القلب
قد تساعد الألياف والمركبات الموجودة في الحمص على دعم صحة القلب، يزيد ارتفاع الكوليسترول من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، يحتوي الحمص على ألياف قابلة للذوبان، مما يساعد على التحكم في الكوليسترول عن طريق خفض الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار
- المساعدة في الحفاظ على وزن صحي للجسم
بسبب محتواه من البروتين والدهون الصحية والألياف العالية، قد يساعد الحمص في إدارة الوزن.
على سبيل المثال، تُضيف الألياف حجمًا للوجبات وتُشبع شهيتك بسرعة.
يستغرق الحمص وقتًا أطول للمضغ، ولكنه يمر عبر الجهاز الهضمي بشكل أبطأ من الأطعمة قليلة الألياف، مما يُبقيك ممتلئًا لفترة طويلة
- دعم صحة الأمعاء
بفضل غناه بالألياف، يُساعد الحمص أيضًا على دعم صحة الأمعاء، تُحافظ الألياف على انتظام حركة الأمعاء وتُساعد على تخفيف الإمساك.
يساعد الحمص على توازن الكائنات الدقيقة "النافعة" و"الضارة" في ميكروبيوم الأمعاء، تظهر أعراض داء الأمعاء الالتهابي (IBD) عند حدوث خلل في هذا التوازن، في المقابل، قد يساعد الحمص في تخفيف أعراض مرض التهاب الأمعاء
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الحمص فوائد الحمص القلب السكري المزيد
إقرأ أيضاً:
سعر الدولار اليوم مقابل الجنيه المصري.. ماذا يحدث الآن في العملة الأمريكية؟
تشهد الأسواق العالمية تقلبات حادة في أسعار العملات بسبب التوترات الاقتصادية وقرارات البنوك المركزية الكبرى، يبرز السوق المصري بمشهد مختلف نسبيًا، حيث يسود الاستقرار في سعر الدولار مقابل الجنيه، حتى في يوم العطلة الرسمية للبنوك، وهذا الاستقرار لا يُعد صدفة، بل يأتي نتيجة لتوجهات واضحة من الدولة لضبط سعر الصرف وتحقيق توازن نقدي يحدّ من تأثير التضخم ويمنع التذبذبات المفاجئة التي ترهق المواطنين وتربك حركة السوق.
سعر الدولار اليوم في البنك المركزي المصريمن خلال الرصد اليومي لتحديثات السوق، نلاحظ أن البنك المركزي المصري قد حافظ على نفس الأسعار السابقة دون تغيير يُذكر، حيث جاءت الأرقام على النحو التالي:
سجل سعر الشراء 50 جنيهًا و61 قرشًابينما بلغ سعر البيع 50 جنيهًا و71 قرشًاهذا الثبات النسبي يعكس السياسة الحذرة التي يتبعها البنك المركزي، حيث يتم تجنب التحركات المفاجئة في سعر العملة، ما يعزز من ثقة المستثمرين في استقرار الاقتصاد المحلي رغم التحديات الدولية.
سعر الدولار في البنك الأهلي المصريومن جهة أخرى، أظهرت بيانات البنك الأهلي المصري تطابقًا في الأسعار مع ما أعلنه البنك المركزي، حيث جاءت القيم كالتالي:
سعر الشراء استقر عند 50 جنيهًا و60 قرشًاأما سعر البيع فبلغ 50 جنيهًا و70 قرشًا
هذا الانسجام بين الأسعار يعكس مدى الالتزام بسياسة مركزية واضحة، ويؤكد أن الجهاز المصرفي المصري يعمل بتناغم يهدف إلى الحفاظ على استقرار السوق، لا سيما في ظل التوقف المؤقت للحركة المصرفية خلال العطلة الرسمية.
سعر الدولار في بنك مصرأما بنك مصر، باعتباره أحد أركان الجهاز المصرفي الحكومي، فقد واصل بدوره الالتزام بالأسعار المستقرة دون تغيير، حيث سجل:
سعر الشراء 50 جنيهًا و60 قرشًاسعر البيع 50 جنيهًا و70 قرشًاهذه القيم تؤكد أن الاستقرار في سعر الصرف ليس أمرًا عابرًا، بل هو نتاج لتخطيط مالي دقيق وسياسة نقدية مرنة تواكب التحديات وتراعي الواقع الاقتصادي المحلي والدولي.
الجمهور يتفاعل مع رايتشل زيجلر خلال عرض مسرحية «إيفيتا» في لندن