2024-06-01@01:04:39 GMT
إجمالي نتائج البحث: 516
«التی تساعد على»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
إثراء الجسم بالألياف والمغنيسيوم وتشجيع نمو بكتيريا مفيدة يعزز عمليات الهضم ويُحسن أداء الجهاز الهضمي.يعد الحفاظ على عملية هضم سليمة، وتحديدًا بشكل أسرع، من الأهداف الصحية، التي يوصي الخبراء بضرورة الحرص على تحقيقها بطرق طبيعية. وبحسب ما نشره موقع WIO News، فإن هناك عددا من العناصر الغذائية المتنوعة التي يمكن تناولها في الوجبات المختلفة، والتي تساعد في تحسين عملية الهضم وبالتبعية تحسين الصحة العامة، كما يلي:1- الخضرواتتدعم الخضروات الجهاز الهضمي الصحي عن طريق إثراء الجسم بالألياف والمغنيسيوم وتشجيع نمو البكتيريا المفيدة في الجسم.2- الشمندر أو البنجريمكن أن تساعد العناصر الغذائية الموجودة بالبنجر أو الشمندر في عملية الهضم عن طريق تعزيز بكتيريا الأمعاء الصحية وإعطاء البراز حجمًا أكبر.3- سمك السالمونتمنح أحماض أوميغا-3 الدهنية الموجودة في سمك السلمون ميزة تحسين عملية الهضم عن...
يعاني حوالي ربع السكان البالغين الآن من ارتفاع ضغط الدم، وهذه الحالة تعرف باسم القاتل الصامت وتعني أن قلبك يجب أن يعمل بجهد أكبر من المعتاد لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم. وبمرور الوقت، يمكن أن يتسبب ذلك في تلف الأوعية الدموية والأعضاء المختلفة كما أنه سبب رئيسي لحالات الطوارئ الطبية الخطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. لذا، فإن أي خطوات يمكنك اتخاذها لخفض ضغط الدم يمكن أن تنقذ حياتك، كما هو الحال مع العديد من الأمراض الأخرى، يلعب النظام الغذائي دورًا كبيرًا في زيادة ضغط الدم وعلى سبيل المثال، تناول الكثير من بعض الأطعمة، وخاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الملح، يمكن أن يسبب قفزة في ضغط الدم، كما تقول الطبيبة العامة إيرينا أندريفا لـ MedicForum. وبالمثل، هناك بعض الأطعمة التي...
"تأخير ظهور التجاعيد وتحسين صحة البشرة"..تعرف على فوائد تناول فاكهة التفاح بشكل يوميًا..التفاح هو فاكهة مغذية ولذيذة تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، أهمها أنه يعمل على تعزيز الصحة العامة الإنسان لأنه غني بالمعادن والفيتامينات، كما أنه يعزز صحة القلب والجهاز الهضمي.إضافةً إلى ذلك، التفاح يعتبر خيارًا صحيًا كوجبة خفيفة، حيث يمكن تناوله كوجبة سريعة ومشبعة بدلًا من الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية والدهون."تأخير ظهور التجاعيد وتحسين صحة البشرة"..تعرف على فوائد تناول فاكهة التفاح بشكل يوميًا وفي إطار حرص بوابة الفجر الإلكترونية على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين بشكل يوميًا، نستعرض لكم في السطور التالية فوائد تناول التفاح.بعض فوائد التفاح:1. تعزيز الصحة العامة: يحتوي التفاح على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل فيتامين C وفيتامين A والبوتاسيوم، هذه المواد المغذية...
إنقاص الوزن.. يرغب الكثير من الأشخاص في فقدان الوزن، رغم أن رحلة إنقاص الوزن صعبة، إلا أنه يتطلب اتباع بعض العادات الغذائية التي تساعد بشكل كبير في السيطرة على الوزن وتحسين صحة الجسم.وخلال التقرير، تعرض «الأسبوع» أبرز الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن ومفيدة أيضًا للجسم.أطعمة تساعد على إنقاص الوزنالتوت الأزرقيوصف التوت الأزرق بأنه غذاء خارق، وهو مصدر جيد لفيتامين (C) والألياف، ويعد التوت صحي للغاية ومتعدد الاستخدامات، فهو منخفض السعرات الحرارية ويشعرنا بالشبع.أطعمة تساعد على إنقاص الوزنالشوفانيعد الشوفان أحد الأطعمة المهمة لبعض المصابين بداء السكري من النوع الثاني بفضل انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم (GI)، ويحتوي على كمية جيدة من الألياف، وهو أمر أساسي للحفاظ على الوزن وصحة الجهاز الهضمي، ويمكن أن يحمي القلب.التفاحيعمل التفاح الذي يفرض نفسه...
هناك طرق متعددة لإدارة التوتر، مثل التأمل والتمارين الرياضية وتقنيات الاسترخاء، إلا أن أحد الجوانب التي غالبا ما يتم تجاهلها هو دور النظام الغذائي، إذ يمكن أن تلعب الأطعمة التي نستهلكها دورا مهما في التعامل مع التوتر.فيما يأتي 10 أطعمة يمكن أن تساعد في تقليل التوتر، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: سمك السلمونيحتوي سمك السلمون، والماكريل والسردين على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية، التي يمكن أن تقلل من التوتر والقلق عن طريق خفض إنتاج هرمونات التوتر في الجسم.البيضيسهم البيض، الغني بفيتامين ب، في إنتاج السيروتونين، وهو ناقل عصبي مرتبط بتنظيم المزاج، وقد يساعد تناول البيض في تخفيف التوتر من خلال تعزيز تخليق السيروتونين، وتعزيز الشعور بالرفاهية.التوتالتوت الأزرق والفراولة وأنواع التوت الأخرى غنية بمضادات الأكسدة التي تقاوم التوتر،...
يقع بعض من يعانون من ارتفاع مستويات السكر في الدم في حيرة عند اختيار أي الأطعمة التي يمكن تناولها بشكل آمن، ويوضح الخبراء أنه من الممكن تحقيق نتائج إيجابية من خلال تعديل النظام الغذائي باستخدام الخضروات الصحية، التي يمكن أن تساعد في تنظيم مستويات الأنسولين بشكل أفضل، مما يساعد أيضًا في خفض مستويات السكر في الدم. بحسب مانشرته صحيفة Times of India، يمكن أن يساعد الأنواع الخمسة التالية من الخضروات بشكل كبير في إدارة الأنسولين وتقليل مستويات السكر في الدم: القرع المرإن القرع المر، المعروف أيضًا باسم الكاريلا، من أكثر الخضروات الصحية الغنية بالألياف، والتي يمكن أن تساعد في إدارة مستويات السكر بشكل طبيعي. تحتوي الكاريلا على مركبات يمكنها تحسين استخدام الغلوكوز وزيادة حساسية الأنسولين. قد يساعد تناول القرع المر...
لا تستهين بالتقلُبات المزاجية التي قد تنتابك بين الحين والآخر، فالمزاج الجيد والنفسية المرتاحة من أفضل الأشياء التي نتمنى الحصول عليها في جميع الأوقات، خاصة في خضم مشاكل الحياة وتحديات العصر الحديث الذي يواجهنا في المقلب الاخر بالتوتر والقلق والاكتئاب، وفيما يسعى البعض لتحسين المزاج بطرق حياتية مختلفة تعرف في هذا المقال على أهم الطرق لتعديل مزاجك:طرق بسيطة تساعدك على تعديل مزاجكهنا بعض الطرق البسيطة التي يمكن أن تساعدك في تعديل مزاجك:يمكنك الحصول على السيروتونين من خلال تناول بعض الاطعمة الغنية بهذا الهرمون.يحتاج المرء إلى التمتع بثماني ساعات من النوم على الأقل كل ليلة، حتى يستيقظ في صحة جيدة ويضمن أن يكون مزاجه جيدًا لبقية اليوم.التأمل في غروب الشمس وشروقها تعتبر من الأمور المهمة التي تؤثر بشكل إيجابي على نفسية...
بعد أكثر من 40 يومًا من اندلاع الحرب في غزة، ودون وقف لإطلاق النار ليوم واحد، أعلنت قطر اليوم الأربعاء توصّل إسرائيل وحماس إلى اتّفاق على "هدنة إنسانية" مدّتها أربعة أيام قابلة للتمديد، وتضمن ذلك الاتفاق اطلاق سراح 50 امرأة وطفل تحتجزهم رهائن في قطاع غزة، على أن يتم الإفراج عن عدد عدد من النساء والأطفال الفلسطينيين الأسرى في السجون الإسرائيلية.معلومات عن الهدنة الإنسانية في غزةتبدأ الهدنة خلال 24 ساعة من موعد الإعلان عنها، وتستمر لمدة 4 أيام، ويشمل الاتفاق تبادل 50 من الأسرى من النساء والأطفال في قطاع غزة في المرحلة الأولى، في مقابل إطلاق سراح عدد من النساء والأطفال الفلسطينيين الأسرى في السجون الإسرائيلية، ويتم في المراحل التالية زيادة أعداد المفرج عنهم، ومن المتوقع أن يلي الافراج عن...
هناك قائمة طويلة من الأطعمة التي تُساعد على ارتفاع الكوليسترول في الدم وقائمة أخرى بالأطعمة التي تساعد على خفضه في الجسم، فارتفاع الكوليسترول في الدم من المؤشرات الصحية التي قد تصبح خطيرة على الجسم لذلك يجب على الشخص متابعته ومحاولة خفضه باتباع نظام غذائي صحي لأنه في حالة تركه قد يسبب أمراض القلب والشرايين والسكتات الدماغية وغيرها.وارتفاع مستويات الكوليسترول الضار ( LDL ) ترتبط بشكل مباشر بزيادة فرص الإصابة بأمراض القلب وأمراض الشرايين التاجية، كما يرتبط أيضًا انخفاض مستويات الكوليسترول الجيد ( HDL ) وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية ( TGs ) بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب أيضًا لذلك فمن الأفضل أن تحافظ على مستويات الكوليسترول الضار في جسمك (LDL ) منخفضة ومستويات الكوليسترول الجيد ( HDL ) مرتفعة وذلك لتجنب...
يعدّ الشوفان أحد الأطعمة الغذائية الصحية والمفيدة التي تحظى بشعبية كبيرة في برامج التغذية الصحية وخطط إنقاص الوزن، فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية، مثل الألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن، التي تساهم في دعم الصحة العامة وتقليل الوزن بشكل صحي وفعّال. وفي هذا السياق، ستكشف بوابة الفجر الإلكترونية طرق استخدام الشوفان كجزء من خطة للتخسيس، وكيف يمكن أن يكون له دور فعّال في تحقيق أهداف فقدان الوزن بطريقة صحية ومستدامة. طرق عمل الشوفان للتخسيس.. وصفات ساحرة للحصول على اللياقة البدنيةهل يساعد الشوفان على إنقاص الوزن فعلًا؟يعتبر الشوفان إضافة ممتازة لبرنامج التخسيس، حيث يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي تلعب دورًا هامًا في عملية فقدان الوزن، هذه الألياف تساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من الرغبة...
كشف المستشار عمر مروان وزير العدل، أن الوزارة تمكنت من إنجاز مشروعات تكنولوجية عظيمة تساعد فى تقديم خدمات ميسرة وبأقل جهد.مشروعات العدالة الرقمية تساعد في تقديم خدمات ميسرةوأضاف مروان، على هامش مشاركة وزارة العدل في معرض القاهرة الدولي للتكنولوجيا، الذي يقام بمركز مصر للمعارض الدولية في منطقة التجمع الخامس بالقاهرة الجديدة خلال الفترة من 19 الى 22 نوفمبر تحت رعاية الرئيس عبد الفتاح السيسي، أن الوزارة تقدمت فى هذه المعرض بأربع مشروعات تكنولوجية.وذكر أن مشاركة الوزارة فى المعرض تأتى فى إطار الحرص على نشر مشروعات العدالة الرقمية التي أنجزتها وزارة العدلويتضمن جناح وزارة العدل عرض أحدث المشروعات التكنولوجية والخدمات الإلكترونية التي تقدمها، مثل:وحدة اصدار محررات وزارة العدل عن بعد، وكذلك توكيلات الشهر العقاري.مشروع تحويل الكلام الشفوي الي محرر مقروء.حقيبة التوثيق...
تعد التكنولوجيا الحيوية من القطاعات التي تسهم بشكل كبير في إنقاص الوزن، حيث تعد التكنولوجيا الحيوية من التقنيات الواعدة التي يمكن أن تسهم في المساعدة على إنقاص الوزن وتحسين الصحة. تقنيات جديدة تساعد على تغيير عادات الأكل أوضح الدكتور عمرو العوامري المدير التنفيذي لـ«حاضنة جامعة بنها للتكنولوجيا الحيوية» أنه هناك العديد من استخدامات التكنولوجيا الحيوية في إنقاص الوزن ومن أبرزها: - تطوير أدوية جديدة تساعد على فقدان الوزن، مثل عقارات إنقاص الشهية والأدوية التي تزيد من معدل الأيض. - تطوير أطعمة وظيفية تساعد على فقدان الوزن، مثل الأطعمة التي تحتوي على البروتينات والألياف والمركبات النباتية التي تساعد على تقليل الشهية وزيادة الشعور بالشبع. - تطوير تقنيات جديدة تساعد على تتبع السعرات الحرارية والنشاط البدني، مثل التطبيقات الذكية وأجهزة المراقبة. -...
مع اقتراب فصل الشتاء، يُصاب الكثير من الأشخاص بنزلات البرد والفيروسات، نظرا لانخفاض درجات الحرارة، خاصة مرضى الجيوب الأنفية الذين يتعرضون للإصابة بالالتهاب في حالة الطقس البارد، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير طرقا تساعد في تقليل التهاب الجيوب الأنفية. طرق تقلل من التهاب الجيوب الأنفية قال الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، إن من هناك طرق عديدة تساعد على التقليل من التهاب الجيوب الأنفية وتكون متوفرة في المنزل، والتي منها شرب السوائل بوفرة للماء وعصائر الفاكهة الطبيعية، ما يساعد في تعزيز المناعة، وتنظيف الجهاز الجيوب الأنفية والأنف. ومن ضمن الطرق التي تساعد على التقليل من التهاب الجيوب الأنفية تناول مشروبات الأعشاب الطبيعية لأنها تعزز المناعة والوقاية من فيروسات نزلات البرد، وتفيد في التخلص...
البذنجان، هو نوع من الخضروات التي تنتمي إلى عائلة الباذنجانيات. يتميز بشكله البنفسجي الجذاب وقدرته على تحمل درجات الحرارة العالية، مما يجعله مكونًا شهيرًا في مختلف المطابخ حول العالم. وبالإضافة إلى طعمه اللذيذ، يحمل البذنجان العديد من الفوائد الصحية. في هذا المقال، سنستكشف بعض فوائد أكل البذنجان:غني بالمغذيات: يحتوي البذنجان على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية. فهو يحتوي على فيتامين C الذي يعزز مناعة الجسم ويساعد في مكافحة الالتهابات. كما يحتوي على فيتامين K الذي يساعد في تجلط الدم وصحة العظام. وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي البذنجان على البوتاسيوم والمغنيسيوم والفولات والنحاس والمنغنيز.مضادات الأكسدة: يعتبر البذنجان مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل التأثيرات الضارة للتأكسد. تعزز مضادات الأكسدة الواردة في البذنجان الصحة العامة وتساعد في الوقاية...
كشفت مارينيه غامباريان رئيسة مركز الوقاية ومراقبة استهلاك التبغ التابع للمركز الوطني للبحوث الطبية للعلاج والطب الوقائي، المنتجات التي يمكن أن تساعد على تقليل الرغبة في التدخين.ووفقا لها، بعد تناول أطعمة مثل اللحوم يصبح التدخين أكثر متعة، في حين لا يطاق طعم السجائر بعد تناول الجبن والفواكه والخضروات. لذلك يجب التفكير والاهتمام بالنظام الغذائي الملائم للإقلاع عن التدخين.وتنصح الخبيرة لتجنب الرغبة في التدخين، بتغيير عادات فترة ما بعد تناول وجبة الغداء بتناول الجزر أو الكرفس أو الخيار أو البذور،لأن هذا يبقي اليدين والفم مشغولين.ووفقا لها، يجب الإكثار من شرب السوائل خلال فترة الإقلاع عن التدخين- الماء، شاي الأعشاب والفواكه، التي تساعد أيضا على إخراج السموم من الجسم، وتنظيف الشعب الهوائية وترطيب الفم.وتحذر الخبيرة من تناول المشروبات الغازية والكولا والمشروبات الكحولية...
يبحث الإنسان دائمًا عن طرق للوقاية من نزلات البرد، خاصة في فصل الشتاء، حيث تنتشر الفيروسات بشكل أكبر، وهناك العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على محاربة فيروسات البرد وتعزيز جهاز المناعة.بحسب ما نشره موقع Boldsky، تشير الأبحاث إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن غني بعناصر غذائية محددة يمكن أن يعزز جهاز المناعة، مما يساعد الجسم على محاربة فيروسات البرد المزعجة.تشمل قائمة الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض نزلات البرد ما يلي:1. الحمضيات:تمتلئ ثمار البرتقال والليمون والجريب فروت بفيتامين C المعروف بخصائصه التي تعزز المناعة، حيث يساعد فيتامين C على تقليل مدة وشدة أعراض البرد.2. الزنجبيل:إن الزنجبيل مضاد طبيعي للالتهابات ويمكن أن يساعد في تهدئة التهاب الحلق وتخفيف الاحتقان، مما يجعله أفضل سلاح ضد نزلات البرد.3. العسل:يمكن أن...
يمن مونيتور/قسم الأخبار كشفت مارينيه غامباريان رئيسة مركز الوقاية ومراقبة استهلاك التبغ التابع للمركز الوطني للبحوث الطبية للعلاج والطب الوقائي، المنتجات التي يمكن أن تساعد على تقليل الرغبة في التدخين. ووفقا لها، بعد تناول أطعمة مثل اللحوم يصبح التدخين أكثر متعة، في حين لا يطاق طعم السجائر بعد تناول الجبن والفواكه والخضروات. لذلك يجب التفكير والاهتمام بالنظام الغذائي الملائم للإقلاع عن التدخين. وتنصح الخبيرة لتجنب الرغبة في التدخين، بتغيير عادات فترة ما بعد تناول وجبة الغداء بتناول الجزر أو الكرفس أو الخيار أو البذور،لأن هذا يبقي اليدين والفم مشغولين. ووفقا لها، يجب الإكثار من شرب السوائل خلال فترة الإقلاع عن التدخين- الماء، شاي الأعشاب والفواكه، التي تساعد أيضا على إخراج السموم من الجسم، وتنظيف الشعب الهوائية وترطيب الفم. وتحذر الخبيرة...
نشرة المرأة و الصحة| حيل تساعد على تقوية الذاكرة ومعالجة النسيان..أطعمة تقوي الذاكرة في عمر الأربعين
نشر موقع “صدى البلد” عددا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة على مدار اليوم، ونعرض إليكم أبرز هذه الأخبار خلال التقرير التالي:حيل تساعد على تقوية الذاكرة ومعالجة النسيانانتشر فى الأونة الأخيرة مشكلة قلة التركيز ومعاناة البعض من النسيان، فإذا كنت من ضمن هؤلاء نكشف عن بعض الحيل لتقوية الذاكرة ومعالجة النسيان .فى وقت قصير .. كيف تنسي شخص تعلقتي به ونال إعجابك ؟من المهم أن نفهم أن نسيان شخص يستغرق وقتًا وجهدًا، وقد يكون الأمر صعبًا في بعض الأحيان. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع هذه الوضعية .أطعمة تساعد على تقوية الذاكرة في عمر الأربعين .. تناوليها فورايتشكي أغلب جيل الأربعينات من مشكلة النسيان أو ضعف الذاكرة لذلك نقدم بعض النصائح حول الأطعمة التي يمكن أن...
يتشكي أغلب جيل الأربعينات من مشكلة النسيان أو ضعف الذاكرة لذلك نقدم بعض النصائح حول الأطعمة التي يمكن أن تساعد على تقوية الذاكرة في عمر الأربعين وفقا لما نشره موقع هيلثي : اغتص.اب الذاكرة يوثق اعتداءات إسرائيل على الآثار.. وحواديت المآذن يرصد حكايات مساجد القاهرة المورينجا تنقص الوزن وتقوي الذاكرة وتخفف التوتر وتعزز صحة القلب أطعمة تساعد على تقوية الذاكرة فى عمر الأربعين الأسماك الدهنية: تحتوي الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والسردين على نسب عالية من الأحماض الدهنية أوميجا-3 التي تعتبر مفيدة لصحة الدماغ وتحسين الذاكرة والوظائف العقلية.البيض: يحتوي البيض على الكولين وهو مركب غذائي يعتبر أساسيًا لصحة الدماغ ووظائفه، ويمكن أن يساهم في تحسين الذاكرة والتركيز.الأطعمة الغنية بالمضادات الأكسدة: تشمل التوت الأزرق والفراولة والتفاح والعنب الأحمر والخضروات الداكنة...
الاكتئاب هو اضطراب نفسي شائع يؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. يمكن أن يسبب الاكتئاب مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك الشعور بالحزن وفقدان الاهتمام بالأشياء التي كانت تستمتع بها، ومشاكل في النوم والأكل، وصعوبة التركيز، وأفكار الانتحار.هناك العديد من العلاجات المتاحة للاكتئاب، بما في ذلك العلاج النفسي والأدوية. يمكن أن تساعد الكتب أيضًا في علاج الاكتئاب من خلال توفير الدعم والمعلومات والأدوات التي يمكن أن تساعد الأشخاص على التغلب على أعراضهم. أفضل 5 كتب لعلاج الاكتئاب: ١- كتاب This Too Shall Pass لجوليا صمويل يقدم الكتاب منظورًا جديدًا للاكتئاب، حيث يؤكد على أن الاكتئاب هو تجربة مؤقتة، وأن هناك دائمًا أمل في الشفاء. يوفر الكتاب نصائح عملية حول كيفية التعامل مع أعراض الاكتئاب، بالإضافة إلى قصص ملهمة من الأشخاص الذين تعافوا...
الكيوي من الفواكة الصحية المذهلة، والتي تحتوي على الفيتامينات الهامة للجسم، أبرزها فيتامين سي، والذي يقوم برفع المناعة ومقاومة الفروسات، لذا نقدم لك موهيتو الكيوي اللذيذ. موهيتو الكيويطريقة عمل موهيتو الكيويالمقادير- كيوي : 2 حبة (مقطع)- ورق نعناع : 4 ورقات- مشروبات غازية : كوب (بارد)- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (حامض) طريقة التحضيرضعي قطع الكيوي، وأوراق النعناع، وعصير الليمون الحامض في كوب.اهرسي المكونات جيداً بواسطة المدّقة.اسكبي المشروب الغازي وحركي جيداً، ثمّ قدمي موهيتو الكيوي بارداً. فوائد تناول الكيويرفع المناعةسيوفر لك تناول حبتين من الكيوي أكثر من 100٪ من احتياجاتك من فيتامين سي، نظرًا لأن البيانات تُظهر أن نقص فيتامين C مرتبط بضعف المناعة وزيادة التعرض للعدوى ، فإن تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C ، مثل الكيوي ، يمكن أن يساعدك على...
تعاني الكثير من السيدات من مشكلة صحية وهي ظهور أكياس المبيض والتي تكون مؤلمة للغاية ومزعجة وقد تكون خطرة في حالات معينة وتحتاج لتدخل جراحي لإزالتها ولكن في بعض الحالات تعود مرة آخرى نتيجة بعض العوامل التي تساعد على عودتها مرة آخرى، وأكياس المبيض تتمثل في خراجات مملوءة بالسوائل تظهر على المبيضين، قد تصاب النساء بهذه الحالة بشكل طبيعي مع تقدمهن في العمر، ويمكن أيضًا أن ترتبط بأمراض خطيرة، مثل “انتباذ بطانة الرحم، أو سرطان المبيض، قد تحتاج 10% – 15% فقط من أكياس المبيض إلى إجراء جراحي لإزالتها”. يجب إزالة كيس المبيض بعدما يوصي الطبيب لأن حجمه يزداد باستمرار، ويصبح أكبر من 10 سنتيميترات، ويتمزق ويستمر في النزف، وتعد هذه الحالة نادرة جدًا، كما يصاحبه أعراض مزعجة، على الرغم من أنه ناتج...
يعد الأرق من المشكلات التي تدمر الصحة حيث إن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يجعل الإنسان غير قادر على ممارسة الكثير من أنشطة الحياة،لذلك نقدم نصائح تساعد في تحسين جودة النوم .نصائح يمكن أن تساعد في تحسين جودة النوم وإليك عشرة أطعمة يمكن أن تساعد في تحسين جودة النوم بحسب ما نشره موقع هيلثي :الموز: يحتوي على الميلاتونين والسيروتونين، وهما مركبان يساعدان في تنظيم النوم والاسترخاء.اللوز: يحتوي على المغنيسيوم، وهو معدن يساهم في الاسترخاء وتحسين جودة النوم.العسل: يحتوي على السكريات الطبيعية التي تساعد في زيادة إفراز الإنسولين، والذي بدوره يعزز إفراز الميلاتونين ويحسن النوم.الأفوكادو: يحتوي على مستويات عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما مركبان يساعدان في تعزيز الاسترخاء وتحسين النوم.الشاي الأخضر: يحتوي على اللايثين، وهو مركب يعزز الاسترخاء ويساعد في...
البرتقال هو واحد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تحسين الرؤية. يحتوي البرتقال على نسبة عالية من فيتامين C، وهو مضاد للأكسدة يساهم في صحة العين. كما يحتوي البرتقال أيضًا على فيتامين A والذي يساهم في الحفاظ على الصحة البصرية بحسب ما نشره موقع هيلثي : فضل صلة الرحم .. قاطعها مفسد في الأرض رخصة القيادة 2024.. مشفرة بـ شريحة وتحمل نوع المركبة أطعمة تساعد على تحسين الرؤيةبالإضافة إلى البرتقال، هناك بعض الأطعمة الأخرى التي يمكن أن تساعد على تحسين الرؤية، وتشمل:الجزر: الجزر يحتوي على فيتامين A والذي يعزز الرؤية الليلية ويحمي العينين.السبانخ: السبانخ غنية باللوتين والزياكسانثين، وهما مضادان للأكسدة يساعدان على الوقاية من أمراض العين المرتبطة بالعمر مثل تدهور النظر وزرق العين.السمك الدهني: مثل السلمون والسردين...
عقد محمد رمضان غريب، وكيل وزارة التربية والتعليم بالشرقية، اليوم اجتماعا موسعا مع مُعلمي الحصة بإدارة بلبيس التعليمية، تناول خلاله عدد من النقاط الهامة التي تخص العملية التعليمية.قال وكيل الوزارة إنه سعيد بلقاءه مع مُعلمي الحصة، وأنهم ركن هام من أركان العملية التعليمية، وإنه يكن لهم كل التقدير، ولذلك كان حرصه على زيادة عدد مُعلمي الحصة وخاصة بإدارة بلبيس لأنها تعتبر من أكبر إدارات الجمهورية.وأكد رمضان أنه تم اتخاذ حلول وخطوات كبيرة والتي كانت تمثل عقبة في النهوض بالعملية التعليمية، ذكر منها فك الكثافات وسد العجز، موضحا أهمية الأنشطة المدرسية، وأنها يجب أن تمارس ممارسة عملية في جماعة داخل المدرسة، وأنه يجب عمل المبادرات ووضع الأفكار التي تساعد علي التوسع في ممارسة الأنشطة المدرسية، وضرب بعض الأمثلة التي تساعد في...
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، فوائد القراصيا "البرقوق المجفف" للرضع. 1- مفيدة لصحة الجهاز الهضمي القراصيا مفيدة للغاية في التخلص من الإمساك، و الذي يعتبر أحد المشاكل الصحية الشائعة لدى الكثير من الأطفال في بداية حياتهم. و تعمل القراصيا كملين رائع للأطفال بسبب وجود السوربيتول به، و هو أحد الألياف الغذائية التي تزيد من حجم البراز و تساعد على تمريره من خلال المستقيم إلى خارج الجسم.2- تعمل كمضاد قوي للأكسدةتحتوي القراصيا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة المعروفة باسم الفينولات، و التي تساعد في حماية غشاء الخلايا في جسم الطفل من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة الموجودة في الجسم. و بالتالي سيصبح طفلك أقل عرضة للإصابة بالأمراض عند تناول القراصيا بشكل منتظم، حيث...
قالت وزيرة الخزانة الأميركية جانيت يلين الجمعة، إن الحكومة الأميركية اطلعت على أدلة على احتمال مساعدة شركات صينية في تدفق معدات تستخدمها روسيا في جهودها في الحرب على أوكرانيا على الرغم من العقوبات الغربية المفروضة على موسكو.وذكرت يلين ، أنها حثت الصين على تضييق الخناق على الشركات.وتابعت أنها أثارت الموضوع خلال اجتماعات استمرت يومين مع خه لي فنغ نائب رئيس الحكومة الصينية وعبرت عن قلقها من أن معدات "تفيد الجيش الروسي" تراوغ العقوبات وتصل إلى موسكو لمساعدتها في حربها على أوكرانيا.وأضافت يلين ، في مؤتمر صحفي في سان فرانسيسكو"شددت على أن الشركات لا بد ألّا تقدم دعما ماديا لقطاع الصناعات الدفاعية الروسي وأنها ستواجه عواقب وخيمة إن فعلت ذلك".وتابعت: "نحن عازمون على فعل كل ما بوسعنا لإيقاف هذا التدفق المادي...
قالت وزيرة الخزانة الأميركية جانيت يلين الجمعة، إن الحكومة الأميركية اطلعت على أدلة على احتمال مساعدة شركات صينية في تدفق معدات تستخدمها روسيا في جهودها في الحرب على أوكرانيا على الرغم من العقوبات الغربية المفروضة على موسكو. وذكرت يلين أنها حثت الصين على تضييق الخناق على الشركات. وتابعت أنها أثارت الموضوع خلال اجتماعات استمرت يومين مع خه لي فنغ نائب رئيس الحكومة الصينية وعبرت عن قلقها من أن معدات "تفيد الجيش الروسي" تراوغ العقوبات وتصل إلى موسكو لمساعدتها في حربها على أوكرانيا. وأضافت يلين في مؤتمر صحفي في سان فرانسيسكو "شددت على أن الشركات لا بد ألّا تقدم دعما ماديا لقطاع الصناعات الدفاعية الروسي وأنها ستواجه عواقب وخيمة إن فعلت ذلك". وتابعت "نحن عازمون على فعل كل ما بوسعنا لإيقاف...
الرمان هو فاكهة غنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، وهناك العديد في النصائح الهامة للاستمتاع بالرمان واستفادة من فوائده الصحية. إليك بعض النصائح الصحية حول الرمان:1. تناوله كجزء من نظام غذائي متوازن: الرمان غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، يمكنك تضمينه في نظامك الغذائي اليومي كجزء من وجباتك الصحية.2. مصدر قوي للمضادات الأكسدة: يحتوي الرمان على مضادات أكسدة قوية مثل البوليفينولات والأنثوسيانين، التي تساعد في مكافحة الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة في الجسم وتعزز صحة القلب والأوعية الدموية.3. دعم صحة القلب: يعتبر الرمان جيدًا لصحة القلب نظرًا لاحتوائه على البوليفينولات التي تعمل على تعزيز صحة الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكولسترول الضار.4. دعم صحة الجهاز المناعي: يحتوي الرمان على فيتامين C الذي يدعم جهاز المناعة ويساعد في...
قالت وزيرة الخزانة الأمريكية غانيت يلين، أمس الجمعة، إن الحكومة الأمريكية اطلعت على أدلة على احتمال مساعدة شركات صينية في تدفق معدات تستخدمها روسيا في جهودها في الحرب على أوكرانيا، على الرغم من العقوبات الغربية المفروضة على موسكو. وذكرت يلين أنها حثت الصين على تضييق الخناق على الشركات، وقالت "إنها أثارت الموضوع خلال اجتماعات استمرت يومين مع خه لي فنغ نائب رئيس الحكومة الصينية، وعبرت عن قلقها من أن معدات "تفيد الجيش الروسي" تراوغ العقوبات، وتصل إلى موسكو لمساعدتها في حربها على أوكرانيا. وأضافت يلين في مؤتمر صحافي في سان فرانسيسكو: "شددت على أن الشركات لا بد ألّا تقدم دعماً مادياً لقطاع الصناعات الدفاعية الروسي، وأنها ستواجه عواقب وخيمة إن فعلت ذلك". وتابعت "نحن عازمون على فعل كل...
قالت وزيرة الخزانة الأميركية جانيت يلين يوم أمس الجمعة إن الحكومة الأميركية اطلعت على أدلة على احتمال مساعدة شركات صينية في تدفق معدات تستخدمها روسيا في جهودها في الحرب على أوكرانيا على الرغم من العقوبات الغربية المفروضة على موسكو.وذكرت يلين أنها حثت الصين على تضييق الخناق على الشركات.وتابعت أنها أثارت الموضوع خلال اجتماعات استمرت يومين مع خه لي فنغ نائب رئيس الحكومة الصينية وعبرت عن قلقها من أن معدات «تفيد الجيش الروسي» تراوغ العقوبات وتصل إلى موسكو لمساعدتها في حربها على أوكرانيا.وأضافت يلين في مؤتمر صحافي في سان فرانسيسكو «شددت على أن الشركات لا بد ألّا تقدم دعما ماديا لقطاع الصناعات الدفاعية الروسي وأنها ستواجه عواقب وخيمة إن فعلت ذلك».وتابعت «نحن عازمون على فعل كل ما بوسعنا لإيقاف هذا التدفق...
تشكل أضافة البهارات على كيفية تحضير الطعام وتؤثر على مذاقه ويكثر من فوائده التي تعود على صحة الكبار والصغار مما يدفع الأمهات الي إضافتها على مختلف الأطباق التي تحضرها لأبنائها.ويحتل الكاري مكانة خاصة بين التوابل الشهية لاحتوائه على فوائد عديدة أبرزها:-فقدان الوزنيساعد في علاج الإسهال والإمساك والدوسنتاريايخفف من غثيان الصباحيقضي على البكتيرياجيد لمرضى السكرجيد للبصرالحد من التوتريشفي الجروح والحروق والانفجارات الجلديةوبالكاري اللذيذ حضري وصفة غنية بالعناصر المفيدة لصحة الجسم وفي دقائق يمكنك تحضير شوربة الدجاج بالكاري بخطوات سهلة وسريعة. المقادير- صدر الدجاج : ربع كيلو (مقطع مكعبات)- الثوم : فصّان (مهروس)- الماء : 2 كوب- مرق دجاج : كوب- كريمة الطبخ : كوب- ملح : ملعقة صغيرة- الكاري : ملعقة صغيرة (أصفر)- الزنجبيل : ملعقة صغيرة (طازج)- فلفل أسود : ملعقة صغيرة...
نشرت صحيفة "غازيتا" الروسية تقريرا تحدثت فيه عن تزايد التكهنات بإمكانية اندلاع حرب عالمية ثالثة بسبب الأحداث في الشرق الأوسط. وقالت الصحيفة، في تقريرها الذي ترجمته "عربي21"، إن الرئيس التركي رجب طيب أردوغان تحدث خلال خطاب ألقاه دعما لفلسطين، عن احتمال نشوب "حرب الصليب والهلال". المعركة لم تصل إلى النصر بالضربة القاضية في البداية، يتعين إدراك إمكانية توسيع قائمة المشاركين في المواجهة المسلحة الناجمة عن العمليات العسكرية ضد حركة حماس في قطاع غزة. يعد حزب الله، وهو منظمة شيعية لبنانية شبه عسكرية وحزب سياسي يدعو إلى إنشاء دولة إسلامية في لبنان على غرار إيران، من بين الحلفاء المحتملين للحركة وحزب حماس السياسي. وتقول الصحيفة، كان من المتوقع خلال الخطاب الذي ألقاه زعيم حزب الله الأسبوع الماضي إعلان...
يوصي الكثير من الأطباء بضرورة الخضوع لجلسات المساج، مشيرين إلى أنه ينتمي لأفضل أنواع العلاجات الطبيعية التي تعزز صحة الجسم. ووفقا لما ذكره موقع "هيلث لاين" الطبي، نستعرض فيما يلي مجموعة من الأمراض التي يساعد المساج في علاجها مما يحسن الصحة العامة، حسبما أفاد الأطباء. 1- آلام العظام يساعد العلاج بالمساج مرتين في الأسبوع في علاج مشاكل العظام، فهو يساهم بشكل كبير في الحد من الآلام والتصلب في الحركة. 2- علاج الحساسية يخفض المساج السيتوكينات التي تتسبب في ظهور أعراض الحساسية كالحكة الجلدية أو الكحة والهرش، إلى جانب علاج الربو لدي الأطفال. 3- تعزيز الجهاز المناعي تساعد جلسات المساج على تحسين الأداء الوظيفي لجهاز المناعة في الجسم. 4- طرد السموم من الجسم يفقد الجسم في جلسة المساج الكثير من العرق، الأمر الذي يعمل على التخلص من السموم المتراكمة.5- تنشيط...
قهوة مثلجة بالفانيليا ( آيس كوفي ) من المشروبات المنعشة التي تمد الجسم بالنشاط والحيوية؛ لإحتوائها على القهوة التي تحسن المزاج وتساعد على التركيز، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها. قهوة مثلجة بالفانيلياطريقة عمل قهوة مثلجة بالفانيلياالمقادير- سكر : نصف كوب- الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة (سائلة)- قهوة : كوب (بدرجة حرارة الغرفة)- حليب : 2 ملعقة كبيرة- مكعبات الثلج : حسب الرغبة طريقة التحضيرلصنع الشرباتاخلطي السكر مع كوب ماء وضعيه في قدر متوسط على نار متوسطة مع التحريك باستمرار حتى يذوب السكر تماماً ثم اتركيه جانباً حتى يبرد تماماً.بعد أن يبرد المزيج جيداً أضيفي الحليب والفانيليا السائلة وحركي ثم اتركيه جانباً.وزعي القهوة على أكواب التقديم وضعي الكثير من مكعبات الثلج فيها وأضيفي قطر حسب الذوق. فوائد القهوةتقليل خطر الإصابة بأمراض القلبقد يساعد...
وفقا للدكتور أندريه بوبروفسكي خبير التغذية الروسي، يمكن تعزيز منظومة المناعة في موسم نزلات البرد بتناول الخضروات الورقية. ويشير الخبير في حديث لراديو "سبوتنيك" إلى أن النباتات تخزن العناصر الغذائية عشية فصل الشتاء، لذلك فإن الخضروات المزروعة في الخريف تكون لها قيمة غذائية خاصة للجسم. ويقول: "تخزن الطبيعة في الخريف المواد المفيدة للبقاء على قيد الحياة في فصل الشتاء. وينطبق هذا أيضا على الخضروات التي نستخدمها في السلطات والأطباق الأخرى. لأنها تخزن في الخريف أكبر قدر ممكن من المواد المغذية المفيدة". ووفقا له إضافة الخضروات إلى النظام الغذائي يساعد على تعزيز منظومة المناعة، وهذا أمر مهم وحيوي في موسم انتشار أمراض الجهاز التنفسي. لذلك يجب بصورة خاصة تناول الريحان والشبت والبقدونس. ويقول: "الخضروات الورقية غنية بفيتامين C ومضادات...
رصد – نبض السودان كشفت مصادر رفيعة بالحكومة، أنّ رئيس مجلس السيادة، الفريق أول ركن عبد الفتاح البرهان، سيقود وفد الحكومة السودانية للمشاركة في القمتين العربية والأفريقية التي ستنعقد في العاصمة السعودية الرياض يومي 10 و11 نوفمبر الجاري.وقالت المصادر بحسب (السوداني)، إنّ الاتحاد الأفريقي وجامعة الدول العربية وبعض الرؤساء العرب والأفارقة، نادوا بضرورة مشاركة البرهان في القمتين، لمناقشة الأزمة السودانية ومحاولة إيجاد حلول عاجلة للحرب التي طال أمدها في البلاد وخلّفت أوضاعاً إنسانية سيئة؛ حيث مات الآلاف من المدنيين ونزوح ولجوء أكثر من 12 مليون مواطن سوداني إلى خارج وداخل البلاد.وقال د. خالد منزلاوي، الأمين العام المساعد للشؤون السياسية الدولية بجامعة الدول العربية، إنّ القمة العربية – الأفريقية التي تنعقد في الرياض، تعتبر استراتيجية ومحورية للدول الأفريقية والعربية بحكم الجوار...
استعاد مريض يعاني من مرض باركنسون القدرة على المشي من جديد، بفضل تقنية سويسرية واعدة. وكان مريض باركنسون مارك غوتييه محصوراً في منزله بسبب مشاكل الحركة الناتجة عن المرض، لكن كل شيء تغير بعد أن أصبح أول شخص يحصل على تقنية سويسرية جديدة. ويقول غوتييه "لقد غيرت التقنية حياتي، لأنني أستطيع الآن مغادرة منزلي، والقيام ببعض المهمات. حتى أنني أذهب سيرا على الأقدام لممارسة التمارين الرياضية". مرض باركنسون هو مرض عصبي تنكسي يسبب أعراضاً مثل الارتعاش والتصلب وصعوبة التوازن والتنسيق. وأظهرت التقديرات العالمية أن أكثر من 8.5 مليون شخص أصيبوا بالمرض في عام 2019. وتلقى غوتييه البالغ من العمر 63 عاماً طرفاً صناعياً عصبياً يتكون من حقل كهربائي، تم وضعه على الحبل الشوكي. وبالاشتراك مع مولد نبضات كهربائية...
البطاطا من اكثر الاشياء المفضلة لدي الكثيرين ، وهي مصدرًا مهمًا لفيتامين أ .. لذلك ينصح الخبراء بإضافتها لاي نظام غذائي ، وفى هذا السياق اكد الدكتور محمد مسعود استشاري التغذية العلاجية عضو الجمعية الأمريكية للسمنه ان هناك فوائد كثيرة للبطاطا الحلوة ويجب الحرص علي تناولها ..وكتب عبر صفحته الشخصية علي فيسبوك عن أهمية تناول البطاطا الحلوة واحتواءها على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الإنسان،كما تحتوي البطاطا الحلوة على العديد من المواد المضادة للأكسدة. وقدم مجموعة من الفوائد للبطاطا الحلوة منها : -تعزيز صحة الجهاز الهضميتحتوي البطاطا الحلوة على كمية عالية من الألياف والمواد المضادة للأكسدة والتي تعد مهمة لصحة الجهاز الهضمي، حيث تعد الألياف مهمة جدًا لصحة القولون إذ تتغذى البكتيريا النافعة في القولون على الألياف لتنتج...
شاركت طبيبة الأعصاب ألكسندرا أليخينا نصائح بسيطة وفعالة من شأنها أن تساعد في الحفاظ على حدة العقل بعد 50 عامًا. ووجد العلماء أن الذاكرة والوظائف المعرفية، مثل اتخاذ القرار، تدهورت بسرعة أثناء الوباء، وأدت الدراسة إلى عدد من الأسئلة حول ما إذا كان العالم يمكن أن يواجه قنبلة موقوتة تسبب الخرف. هل هناك أي شيء يمكن أن يفعله الناس للحفاظ على وظائفهم الإدراكية ؟لا تتوقف عن التعلمغالبًا ما يكون هناك اعتقاد بأنه بمجرد وصولك إلى عمر معين، يكون قد فات الأوان لتعلم شيء جديد ولكن في الواقع ليس كذلك في الواقع، تظهر الأبحاث أن التعلم مدى الحياة، إلى جانب التعليم الرسمي ومحو الأمية، يعد عاملاً مهمًا في صحتنا وسلامتنا مع تقدمنا في السن. ابق نشيطًااستهدف ممارسة التمارين الرياضية متوسطة الشدة لمدة 150 دقيقة...
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد الرمان الصحية… 1- يستخدم عصير الرمان في علاج الإسهال والدوسنتاريا، لأنه يلعب دوراً حيوياً في إفراز الإنزيمات التي تساعد على الهضم السليم، ويمكن خلط 1 ملعقة صغيرة من العسل في كوب من عصير الرمان يعالج مشاكل عسر الهضم.2- الرمان له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات قوية والتي تساعد على مكافحة الفيروسات والبكتيريا وتعزيز نظام المناعة لدينا، كما أنه يقلل بشكل كبير من الميكروبات التي توجد في الفم المسئولة عادة عن التجاويف وإلتهابات اللثة، وخصائصه المضادة للميكروبات تجعله مانع لنقل فيروس نقص المناعة البشرية.3- فوائد الرمان عديدة نظراً لحتوائه على الفيتامينات والمعادن التي تميزه عن الفواكه الأخرى، وفقر الدم هو السبب الناتج عن نقص خلايا الدم...
امتحانات منتصف الفصل الدراسي الأول تقترب ، مع حلول شهر نوفمبر ؛ ويستعد طلاب الجامعات والمدارس لامتحانات منتصف الفصل الدراسي الأول ، وهناك الكثير من الطلاب لم يستعدوا لها. وقال الدكتور خالد أبو شنب وكيل كلية الصيدلة جامعة عين شمس وأستاذ المناعة أنه أثناء فترة الامتحانات يجب أن تحرص الأمهات على أن تقدم لأبنائها الغذاء الصحي المفيد الغني بالفيتامينات والمعادن الضرورية التي تساعد على تقوية المخ وتعزيز الدورة الدموية، مما يزيد من القدرة على الاستذكار بشكل جيد .واكد الدكتور خالد أبو شنب ،إن دور الاسرة في الوقت الحالي هو الأهم لتأهيل الطالب نفسيا دون الضغط عليه وتوفير أجواء مناسبة للمذاكرة داخل المنزل مؤكدا علي ضرورة تحفيز الطلاب بشكل كبيرة خلال الفترة الحالية والبعد عن السلبيات بشكل قاطع قبل امتحانات الثانوية العامة...
مع وجود الكثير من النصائح المتضاربة حول كيفية الاعتناء بصحتنا الهضمية، قد يكون من الصعب معرفة الإرشادات التي يجب اتباعها، والنصائح التي ستساعدنا بالفعل على الحفاظ على صحتنا الهضمية، خلال أشهر الشتاء المقبلة. وقد حددت أخصائية التغذية لوسي كريسون العديد من النصائح للحفاظ على صحتنا الهضمية في الشتاء، على النحو التالي، وفق ما أوردت صحيفة ميرور البريطانية: عدم البقاء في الداخل لفترات طويلة يعتقد الكثيرون أن البقاء في الداخل لفترات طويلة يجنبهم الإصابة بنزلات البرد، وهذا صحيح إلى حد كبير، إلا أن هذا التصرف قد يؤدي إلى فقدان الحافز للخروج من المنزل وممارسة الرياضة التي تساعد على مرور الطعام عبر الجهاز الهضمي، وتنشط الأمعاء وتزيد من تنوع البكتيريا الجيدة داخلها. تناول كميات كافية من الماء حتى لو...
تعتبر كفاءة الصفائح الدموية في الدم من أهم العوامل التي تساعد على جسد سليم وخالٍ من الأمراض وتعزز مناعة الجسم ضد الأمراض، وهي عبارة عن خلايا دم عديمة اللون تساعد على تجلط الدم، وتتوقف الصفائح الدموية عن النزيف عن طريق التكتل وتشكيل سدادات في حالات إصابات الأوعية الدموية.قد تحدث قلة الصفيحات الدموية نتيجة لاضطراب نخاع العظم مثل ابيضاض الدم (لُوكيميا) أو مشكلة في الجهاز المناعي، أو يمكن أن تنجم عن الآثار الجانبية لتناول بعض الأدوية، وهي تصيب الأطفال والبالغين على حد سواء، وتعرض لكم "البوابة لايت" أبرز الأطعمة الصحية التي تعزز كفاءة انتاج الصفائح الدموية بشكل طبيعي وفعال ومنها:. الرمان:يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة وفيتامين سي، وهى التي يمكن أن تساعد في زيادة إنتاج الصفائح الدموية وحماية الصفائح الدموية الموجودة من...
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،فوائد عشبة الشبت..يحتوي الشبت على العديد من المواد، مثل: الكالسيوم، والفيتامينات التي تعطي الجسم فوائد كبيرة، ومن أهم فوائد عشبة الشبت هذه الآتي:1. الحفاظ على صحة العظاميعد الشبت من الأعشاب الغنية بالكالسيوم، لذلك يعد عنصرًا مهمًا في حمايتك من هشاشة العظام وفقدان الكثافة المعدنية لها.2. تنظيم مستويات السكرمنذ فترة طويلة يرتبط الشبت مع مرض السكري، حيث يساهم في التحكم في مستويات الأنسولين، وأشارت الدراسات إلى أن عشبة الشبت قد تساعد في الحد من تقلبات مستويات الأنسولين عند مرضى السكري، عندما أعطيت خلاصة العشبة لمدة 22 يومًا.3. طرد الغازات الزائدةمن فوائد عشبة الشبت أنه طاردًا للريح، حيث يمنع تراكم الغازات في الأمعاء، ويقوم بتمريرها إلى أسفل الجهاز...
الألغاز هي عبارة عن أسئلة أو مشكلات تتحدى العقل البشري لإيجاد حل لها. وهي موجودة منذ القدم، وقد استخدمت في مختلف الثقافات كنوع من الترفيه والتسلية، كما أنها كانت تستخدم أيضًا في التربية والتعليم.تتنوع الألغاز في أنواعها وأشكالها، فهناك الألغاز اللغوية، والألغاز الرياضية، والألغاز المنطقية، والألغاز البصرية، وغيرها. وتتميز الألغاز بأنها تنشط العقل وتنمي التفكير النقدي والإبداعي. لغز اليوم أمامك شيء واحد مختلف عن الصورة الأخرى يمكنك إيجاده في ٥ ثواني فقط.اوجد الاختلاف نصائح لحل الألغازهناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في حل الألغاز، ومنها:قراءة اللغز بعناية: من المهم قراءة اللغز بعناية عدة مرات لفهم ما هو مطلوب.تحليل المعلومات الواردة في اللغز: من المهم تحليل المعلومات الواردة في اللغز لتحديد أهمها.وضع فرضيات: من المهم وضع فرضيات حول الحل المحتمل للغز.التحقق من...
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، الأطعمة التي تساعد على تحسين صحة القلب. الأطعمة التي تساعد على تحسين صحة القلب:الخضراوات الورقية الخضراء تتميّز الخضراوات الورقية الخضراء؛ مثل: السبانخ واللفت باحتوائها على كمياتٍ كبيرةٍ من الفيتامينات، والمعادن، ومُضادات الأكسدة، حيث إنّها تُعدّ مصدراً غنيّاً بفيتامين ك الذي يساعد على حماية الشرايين، وتعزيز عملية تخثُّر الدم.· الفاصولياء الخضراء تُعدّ الفاصولياء والبقوليات من الأطعمة الرئيسية الموصى بتضمينها في النظام الغذائيّ الخاص بصحّة القلب؛ حيث إنّها تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف الغذائية، والفيتامينات، والمعادن، كما أنّها تُعدّ خاليةً من الدهون المُشبعة، ويُنصح باختيار الفاصولياء الطازجة بدلاً من المُعلّبة.· الفاصولياء السوداء تُعدّ الفاصولياء السوداء مصدراً غنيّاً بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة القلب؛ بما في ذلك: الفولات، ومُضادات الأكسدة،...
تعد الأنيميا من أكثر المشكلات الصحة الشائعة في العالم خاصة بين النساء والأطفال والمراهقين.ونعرض لكم فيما يلي أهم النصائح التي تساعدك في الوقاية من الأنيميا. حلوى لذيذة تحمي من السرطان.. اكتشفوها نوع تسالي لذيذ.. يخفض السكر وينقص الوزن وفقا لما جاء في موقع womenshealth فإن الأنيميا نقص الحديد من خلال الخطوات التالية:علاج سبب فقدان الدم والأنيميا وتحدثي إلى طبيبك إذا كنت تعانين من فترات الحيض الثقيلة أو إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال المتكرر أو وجود دم في البراز.تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد لعلاج الأنيميا وتشمل المصادر الجيدة للحديد اللحوم الخالية من الدهون والدجاج والخضروات الورقية الداكنة والفاصوليا.تناول وشرب الأطعمة التي تساعد الجسم على امتصاص الحديد، مثل عصير البرتقال والفراولة والبروكلي أو غيرها...
سويسرا – صمم فريق من العلماء خلايا تطلق هرمون الأنسولين استجابة للموسيقى، يأملون أن يتم زرعها يوما ما في مرضى السكري لمساعدتهم على تجنب الحقن المنتظمة اللازمة للسيطرة على حالتهم. وفي الاختبارات التي أجريت على الفئران، استجابة لأغنية “We Will Rock You” لفرقة Queen، أطلقت الخلايا ما يقرب من 70% من الأنسولين في غضون خمس دقائق، وكل كمية الهرمون في غضون 15 دقيقة، فيما يشبه الإطلاق الطبيعي للهرمون من خلايا البنكرياس لدينا، حسبما أفادت مجلة “لانسيت”. ويفرز البنكرياس الأنسولين بعد تناول الطعام ويساعد الخلايا على امتصاص السكر من الدم. لكن الأشخاص المصابين بداء السكري لا ينتجون أي أنسولين أو كمية كافية منه، أو تصبح خلاياهم مقاومة لآثاره. وطوّر علماء ETH Zurich في سويسرا خلايا قابلة للزرع لإنتاج الأنسولين يمكن التحكم بها...
إذا كنت لا تمارس الرياضة بشكل يومي، فمن المحتمل أنك تعرض صحة عظامك للخطر، وتحتاج عظامك إلى صيانة لتكون صحية وقوية، خاصة مع تقدمك في العمر. وفيما يلي دليل لجميع أنواع التمارين المختلفة التي يمكنك دمجها في روتين التمرين لتقوية عظامك، وفيما يلي ثلاثة أنواع مختلفة من التدريبات، بالإضافة إلى التمارين التي يمكنك القيام بها فيها.تمارين تساعد على تقوية العظام.. تمارين رفع الأثقالتنتج تمارين تحمل الوزن قوة على عظامك مما يجعلها تعمل بجهد أكبريمكنك اختيار تمرين بسيط مثل المشي السريع، أو اختيار شيء أكثر كثافة، مثل الركض أو الجري.تعتبر الرياضة أيضًا جزءًا من هذه التمارين، مثل التنس وكرة الريشة وتنس الطاولة وكرة المخلل وغيرها من رياضات المضرب. الرقص هو تمرين رائع آخر يمكنك القيام به.تمارين تساعد على تقوية العظام.. تمارين المقاومةهذه التمارين...
صمم فريق من العلماء خلايا تطلق هرمون الأنسولين استجابة للموسيقى، يأملون أن يتم زرعها يوما ما في مرضى السكري لمساعدتهم على تجنب الحقن المنتظمة اللازمة للسيطرة على حالتهم. وفي الاختبارات التي أجريت على الفئران، استجابة لأغنية "We Will Rock You" لفرقة Queen، أطلقت الخلايا ما يقرب من 70% من الأنسولين في غضون خمس دقائق، وكل كمية الهرمون في غضون 15 دقيقة، فيما يشبه الإطلاق الطبيعي للهرمون من خلايا البنكرياس لدينا، حسبما أفادت مجلة "لانسيت".ويفرز البنكرياس الأنسولين بعد تناول الطعام ويساعد الخلايا على امتصاص السكر من الدم.لكن الأشخاص المصابين بداء السكري لا ينتجون أي أنسولين أو كمية كافية منه، أو تصبح خلاياهم مقاومة لآثاره.وطوّر علماء ETH Zurich في سويسرا خلايا قابلة للزرع لإنتاج الأنسولين يمكن التحكم بها من خارج الجسم - للسماح...
الغذاء هو الوقود الذي تستخدمه أجسادنا للعمل والتفكير واللعب والعمل، والأطفال تحتاج الاهتمام طول الأوقات، ولكن هناك أغذية لمساعدة طفلك على التركيز . في موسمه.. ماذا يحدث لصحتك عند تناول التفاح يوميا لن تتوقع.. هذه الأسباب تؤدي لمقاومة الأنسولين أكلات تساعد على التركيزالتوت والفراولة سيساعد على حماية دماغ طفلك من الضرر الحر الذي يسببه السموم والمواد الكيميائية والملوثات التي نتعرض لها جميعا يوميا، فضلا عن الضرر المؤشر الناجم عن الإجهاد، كما أنها توفر مصدراً للكربوهيدرات البطيئة فضلاً عن الألياف التي من شأنها أن تعطي طفلك شكلاً مستمراً من الطاقة خلال النهار.البيض البيض هو واحد من أكثر الأغذية تنوعاً وتغذياً الموجودة، البيض مصدر عظيم للبروتين، الذي يمكن أن يساعد على إبقاء طفلك أكثر من ذلك، والحفاظ على مستويات طاقته والسماح...
كشف موقع هيلثي عن أهم ستة أطعمة حمراء تتمتع بفوائد صحية غير متوقعة، بما في ذلك تخفيض مستويات الكوليسترول وحماية من السرطان والتى تشمل ما يلي : أبرزها العنب ..أطعمة تمنع انسداد الشرايين والجلطات أطعمة تحمي من نزلات البرد المنتشرة فوائد غير متوقعة لـ 6 أطعمة حمراءالبنجر: يحتوي البنجر على مركبات تسمى البيتالينات، والتي تساعد في تخفيض ضغط الدم وتحسين وظائف الأوعية الدموية. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الجسم من أضرار الجذور الحرة وتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.الفراولة: تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة والفيتامينات الضرورية مثل فيتامين C وفيتامين ك. تساعد هذه المكونات في تعزيز صحة القلب وتقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم. كما تحتوي الفراولة أيضًا على مركبات تسمى الفلافونويدات، التي...
على الرغم من وجود العديد من العوامل، إلا أن نمط الحياة السيئ هو أحد الأسباب التي يمكن أن تفتح الباب أمام الإصابة بالسرطان، ويمكن أن يكون الأكل الصحي سلاحًا عظيمًا في ترسانة دفاعك، قام خبير تغذية بتسمية منتجات تساعد على تقليل السرطان. الخضروات الصليبيةمن البروكلي إلى القرنبيط، ومن براعم بروكسل إلى الكرنب، تحتوي هذه الخضروات على مواد كيميائية نباتية مثل السلفورافان التي قد يكون لها خصائص مضادة للسرطان. بالإضافة إلى ذلك، فهي أيضًا مصدر للألياف، التي تساعد على الهضم، وتساعد في الحفاظ على وزن صحي، وقد تقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، وفقًا للطبيبة. قم بتضمين الخضار مثل البروكلي والقرنبيط وكرنب بروكسل والملفوف في نظامك الغذائي بانتظام، وتقول أخصائية التغذية لانا بيلييفا لـ MedicForum: "إن الحصة تبلغ حوالي 80 جرامًا (حفنة صغيرة)." التوتتعتبر التوت الأزرق...
البامية أو الطماطم الخضراء (Okra) قد تساعد في خفض مستويات السكر في الدم لدى بعض الأشخاص، وتحتوي البامية على مجموعة من المركبات النباتية التي يشتبه في أنها تسهم في تحسين التحكم في مستويات السكر في الدم. الألم في الجسم بمثابة "جرس إنذار" لارتفاع ضغط الدم هشام نصر: حكم المحكمة الرياضية رد اعتباري وتمنيت أن يكون من داخل مصر هل تساعد البامية في خفض مستويات السكر بالدم؟كشف موقع “هيلثي”، عن بعض الطرق التي من الممكن أن تساعد بها البامية في خفض مستويات السكر بالدم:انخفاض محتوى السعرات الحرارية: البامية تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، مما يعني أنها يمكن أن تكون بديلاً جيدًا للأطعمة الغنية بالكربوهيدرات البسيطة والسكريات المكررة التي قد ترفع مستويات السكر في الدم.الألياف الغذائية:تحتوي البامية على كمية...
تعد حمى الضنك من أشهر أنواع العدوى الفيروسية المنتشرة في العديد من المناطق الاستوائية والدافئة حول العالم، وقد يعاني مرضي حمي الضنك من آلام وارتفاع في درجة الحرارة والضعف، وفي أسوأ السيناريوهات، قد يستغرق التعافي شهورًا، ويلعب النظام الغذائي الصحي دورًا أساسيًا في التعافي من حمى الضنك، وإليك أفضل الأطعمة التي تساعد على تعافيك. دقيق الشوفان الكربوهيدرات مهمة للغاية لجسمك لاستعادة التوازن، أفضل ما في دقيق الشوفان هو أنه سهل الهضم ، يمكنك تناوله بشكل مالح حتى لو كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز. الأعشاب والبهارات التوابل والأعشاب ذات الخصائص المضادة للالتهابات والفطريات والفيروسات والميكروبات والبكتيريا والمعززة للمناعة تشمل الكركم والزنجبيل والثوم والفلفل والقرفة والهيل وجوزة الطيب، ومن خلال التحكم في الخلايا المناعية مثل الخلايا التائية، التي تساعد الجسم في...
خلقت المواجهة الراهنة بين الجيش الإسرائيلي وحركة "حماس" الفلسطينية "مأزقا كبيرا للدول العربية"؛ ما يسمح لإيران بمحاصرة هذه الدول، بحسب كامران بخاري، في تحليل بمركز "جيوبوليتيكال فيوتشرز" الأمريكي (Geopolitical Futures) ترجمه "الخليج الجديد". وردا على "اعتداءات إسرائيلية يومية بحق الشعب الفلسطيي ومقدساته"، أطلقت "حماس" وفصائل مقاومة أخرى من قطاع غزة عملية "طوفان الأقصى" ضد إسرائيل، في 7 أكتوبر/ تشرين الأول الجاري، وتتواصل المواجهة بين الطرفين لليوم الخامس عشر على التوالي. وقال بخاري إن "دول مثل مصر والأردن والسعودية، التي سعت منذ فترة طويلة إلى إقامة علاقات سلمية مع إسرائيل وتعارض حماس بشدة، اضطرت إلى تجنب انتقاد الحركة الإسلامية الفلسطينية المتطرفة واتخاذ موقف علني معارض لإسرائيل". وتابع أن "الهجوم (طوفان الأقصى) أدى أيضا إلى حدوث انقسامات بين الدول العربية والولايات المتحدة...
يعد القرنفل من الأعشاب الخارقة التي تساعد في الوقاية من عدد كبير جدا من الأمراض بل وتلعب دور كبير في علاجهاووفقا لما جاء في موقع بعض الفوائد الصحية البارزة لتناول القرنفل ما يلي: نوع خضار غير متوقع يحمي من السرطان وامراض العيون نفسيته تعبت ..آخر تطورات الحالة الصحية لدكتور هاني الناظر انخفاض الالتهاب يحتوي القرنفل على مركبات متعددة مرتبطة بخصائص مضادة للالتهابات والأوجينول هو أهم هذه المركبات.ثبت أن الأوجينول يقلل من الاستجابة الالتهابية في الجسم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل التهاب المفاصل ويساعد في إدارة الأعراض.عدد أقل من الجذور الحرةالقرنفل مليء بمضادات الأكسدة ، بما في ذلك الأوجينول.تساعد مضادات الأكسدة جسمك على محاربة الجذور الحرة التي تدمر خلاياك ويمكن أن تؤدي إلى المرض و عن طريق إزالة...
النوم الجيد مهم لصحتنا ورفاهيتنا، ولكن الكثير من الناس يرتكبون أخطاء تؤثر سلبًا على نومنا، وتعرف على العادات التي تحتاج إلى التخلص منها وسبب أهميتها للحصول على نوم جيد. الطقوس الأكثر شعبية قبل النومتظهر العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يتعرضون بانتظام لضوء الغرفة الساطع أو ضوء التلفزيون أو الكمبيوتر أو الهاتف الذكي قبل النوم يمنعون إنتاج الميلاتونين، ومن المفترض أن تساعد طقوس ما قبل النوم هذه حقًا. وتضمن أجهزة التلفاز وأجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية عدم الشعور بالتعب ولكن ما الذي يمكن أن يساعدك حقًا على النوم، وتقول الطبيبة العامة إيرينا أندريفا لـ MedicForum: "نظرًا لأن مدة وجودة النوم تتأثر بالعديد من العوامل المختلفة، فلا توجد نصيحة واحدة حاسمة". وينصح الطبيب بالاهتمام بالنظافة الجيدة للنوم، أي السلوكيات التي تعزز النوم الصحي، وقامت أندريفا بتسمية...
يحتوي اللوز على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة، والتي تعتبر دهونًا "صحية" .هذه الدهون مفيدة لقلبك لأنها يمكن أن تخفض نسبة الكولسترول السيئ وترفع نسبة الكولسترول الجيد . لن تتوقع.. هذه الأسباب تؤدي لمقاومة الأنسولين بروتينه عالي.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحمص يوميا؟ فوائد اللوز- منخفض في الكربوهيدراتيحتوي اللوز على كربوهيدرات أقل قليلاً مقارنة بالمكسرات الأخرى ويعتبر خيارًا جيدًا للوجبات الخفيفة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات. تحافظ الألياف الموجودة في اللوز على نسبة السكر في الدم أكثر استقرارًا، مما يقلل من خطر ارتفاع نسبة السكر في الدم.- نسبة عالية من الكالسيومبسبب محتواه العالي من الكالسيوم ، يمكن أن يدعم اللوز أيضًا صحة العظام...
إذا كنت لا تمارس الرياضة بشكل يومي، فمن المحتمل أنك تعرض صحة عظامك للخطر، وتحتاج عظامك إلى تمارين لتكون صحية وقوية، خاصة مع تقدمك في العمر. وفيما يلي دليل لجميع أنواع التمارين المختلفة التي يمكنك دمجها في روتين التمرين لتقوية عظامك. تمارين رفع الأثقالتنتج تمارين تحمل الوزن قوة على عظامك مما يجعلها تعمل بجهد أكبر، وللقيام بذلك، يمكنك اختيار تمرين بسيط مثل المشي السريع، أو اختيار شيء أكثر كثافة، مثل الركض أو الجري. وتعتبر الرياضة أيضًا جزءًا من هذه التمارين، مثل التنس وكرة الريشة وتنس الطاولة وكرة المخلل وغيرها من رياضات المضرب، والرقص هو تمرين رائع آخر يمكنك القيام به.تمارين المقاومةهذه التمارين تجعل عضلاتك تعمل بجهد أكبر وتصبح أقوى. تضع هذه التمارين أيضًا ضغطًا على عظامك، مما يجعلها أقوى أيضًا، ويمكن أن تتضمن...
على الرغم من أن خطر الإصابة بأمراض القلب قد يكون وراثيًا، إلا أنه يرتبط أيضًا بعدد من عوامل نمط الحياة التي يمكن تعديلها. وتشمل هذه النظام الغذائي الخاص بك، وما إذا كنت تدخن، ومقدار التمارين التي تمارسها بانتظام ومع أخذ ذلك في الاعتبار، شارك اختصاصي التغذية بعضًا من أفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويلعب النظام الغذائي دورًا رئيسيًا في الوقاية من أمراض القلب والنوبات القلبية، وإذا كنت على دراية بنظامك الغذائي وكيفية مساعدة قلبك، فإن الشيخوخة الصحية ستكون أسهل بكثير. مع هذه النصائح التي يمكن الوصول إليها، يجب أن يكون الأكل الصحي وخفض مستويات الكوليسترول بسيطًا وغير مكلف نسبيًا، كما تقول خبيرة التغذية إيلينا أريفينا لـ MedicForum. الشوكولاته الداكنةالشوكولاتة الداكنة رائعة لأنها تحتوي على مركبات الفلافونويد، والتي يمكن أن...
هي نبات عشبي معمر شبه شجيري، استخدم منذ القدم لعلاج بعض الأمراض ويطلق عليها الكثير من الأسماء منها السالمية أو شاي الجبل وكذلك سواك النبي.وغيرها. تحتوي الميرمية على مجموعة متنوعة من المركبات النشطة التي لها العديد من الفوائد الصحية المحتملة. وفي هذا المقال سوف نستعرض بعض فوائد الميرمية وكيفية استخدامها. فوائد الميرمية: تعزيز صحة الجهاز الهضمي اقرأ أيضاً تساعد الميرمية على تقليل الغازات والانتفاخ والإسهال. كما أنها قد تساعد في علاج التهاب المعدة والأمعاء. تحسين صحة القلب قد تساعد الميرمية على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول. كما أنها قد تساعد في حماية القلب من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة. تعزيز صحة الدماغ قد تساعد الميرمية على تحسين الذاكرة والتركيز. كما أنها قد تساعد في حماية الدماغ من الإصابة...
يعتبر الاكتئاب حالة صحية جدية ويتطلب تقييمًا وتشخيصًا دقيقًا من قبل محترف صحي. وفي العديد من الحالات، يتطلب العلاج الاكتئاب تعاونًا بين الأدوية المضادة للاكتئاب والعلاج النفسي، مثل العلاج النفسي السلوكي المعرفي (CBT) أو العلاج بالمعرفة (CT).وفيما يلي بعض النصائح العامة التي قد تساعد في إدارة الاكتئاب بحسب ما نشره موقع هيلثي. 1. البقاء على اتصال: حاول البقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة والمقربين. الدعم الاجتماعي يمكن أن يكون مهمًا لمساعدتك في التغلب على الاكتئاب.2. ممارسة النشاط البدني: قد يساعد ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام في تحسين المزاج وتقليل الأعراض الاكتئابية.3. الاهتمام بالتغذية السليمة: حاول تناول وجبات صحية وتجنب الأطعمة غير الصحية التي قد تؤثر سلبًا على المزاج.4. تعلم تقنيات التحكم في التوتر: قد تساعد التقنيات مثل التنفس العميق والتأمل والاسترخاء...
روسيا – كشفت الدكتور ليزا أفينسكايا خبيرة التغذية الروسية عضو الجمعية المهنية لخبراء التغذية وعلم التغذية، عن المواد الغذائية التي تساعد في تحسين الصحة وإطالة العمر. ووفقا لها جميع المنتجات الغذائية الغنية بالفلافونويد لها هذا التأثير. وقد أكدت الدراسات العلمية التي أجراها العلماء هذا التاثير الإيجابي للفلافونويدات. فقد اتضح لهم أن جميع الفئات الفرعية لهذه المواد تحمي الجسم على المستوى الجزيئي وقادرة على حماية الإنسان من الأمراض المزمنة. وتشير الخبيرة إلى أن من ضمن الأطعمة الغنية بالفلافونويدات- الشاي بنوعيه الأسود والأخضر والثمار الطازجة والمجمدة والفلفل الحار والشوكولاتة الداكنة والبقدونس والزعتر والسبانخ. وتقول: “يجب على الشخص التعود على تناول الخضار الورقية والثمار والفلفل بحيث تصبح من ضمن أطباق الطعام التي يتناولها يوميا. كما تنصح بتناول كوب واحد على الأقل من الشاي...
أصبحت روبوتات الدردشة المدعومة بالذكاء الاصطناعي أكثر شعبية وقوة، وذلك بفضل التقدم في معالجة اللغة الطبيعية والتعلم العميق.ويمكن لهذه الروبوتات مساعدتنا في مهام مختلفة، مثل حجز الرحلات الجوية أو طلب الطعام أو الإجابة على الأسئلة.. ومع ذلك، فهي ليست مثالية ففي بعض الأحيان، يمكن أن تنتج ردوداً غير دقيقة، أو غير ذات صلة، أو حتى لا معنى لها.. وهذا ما يسمى "الهلوسة"، ويحدث عندما يقوم نموذج الذكاء الاصطناعي بإنشاء شيء لا يعتمد على الواقع أو المنطق.فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في الحصول على استجابات أكثر دقة وموثوقية من روبوتات الدردشة المدعمة بالذكاء الاصطناعي، بحسب صحيفة إنديان إكسبريس: استخدم لغة بسيطة ومباشرةأحد الأسباب الرئيسية للهلوسة هو الغموض.. عند استخدام مطالبات معقدة أو غامضة، قد لا يفهم نموذج الذكاء...
يحتوي الخرشوف على سعرات حرارية وفيتامينات ومعادن، وعدد من العناصر الغذائية المميزة التي تفيد صحة الإنسان، وتتعدد فوائد الخرشوف للصحة.وللتعرف على المزيد من هذه الفوائد، تابع السطور التالية:فوائد الخرشوف للشعر:يحتوي الخرشوف على فيتامين (أ) وفيتامين (ج)، كما أنه يحتوي على الفسفور والكالسيوم والذي يعمل على حماية الشعر من الجفاف، والتخلص من البهتان الذي يصيب الشعر، ويعمل على جعله لامعا، والتخلص من القشرة، كما يحمي الشعر من التساقط، ويساعد فروة الرأس على التخلص من الجفاف.ولاستخدام الخرشوف للشعر؛ يتم غسل الشعر بمغلي أوراق الخرشوف، ويتم شطف الشعر بعدها بالماء والشامبو.فوائد الخرشوف للبشرةيحتوي الخرشوف على مضادات الأكسدة التي تساعد علي الحفاظ على صحة الجلد، كما أنه يقلل من علامات الشيخوخة والعلامات الدقيقة التي تظهر على البشرة، ويسهم أيضا في التخلص من الشوائب والعيوب التي...
حذرت خبيرة التجميل مجيدة الشيباني من العوامل التي تؤدي إلى جفاف البشرة وتُفقدها نعومتها، خاصة بأن معظم الأشخاص يعانون من جفاف متوسط في البشرة لعدة أسباب أهما كثرة التعرّض لأشعة الشّمس حيث تسبب الأشعة الفوق البنفسجية جفاف للبشرة وتغيرات جلدية تساعد على ظهور التجاعيد على بشرة الإنسان.وأضافت مجيدة الشيباني بأن من أكثر أسباب فقدان نعومة البشرة أيضًا هو سوء التغذية فبداية الإنسان وهو رضيع يتلقى نظاماً غذائياً صحياً من قبل الوالدين، وبعد ذلك يتجه الطفل في مراحل عمره المختلفة إلى اتباع العادات السيئة في الطّعام وأنظمة غذائية تفتقر للبروتينات والفيتامينات وغيرها من العناصر الغذائية التي تساعد على نضارة البشرة وحيويتها.وأكدت الشيباني أن من أهم العوامل التي تساعد على فقدان نعومة البشرة هو النوم بشكل غير كافي خاصة بأن الجهاز المناعي...
شمسان بوست / متابعات:الكثير من الأشخاص يجهلون تناول هذه الفاكهة واهميتها، هي إحدى الفواكه الشهيرة التي تحارب أمراض القلب والسكري وتساعد على إنقاص الوزن هي الفراولة.وبحسب ما نشره موقع هيلثي أن الفراولة غنية بالألياف الغذائية، وتحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، وهي مصدر جيد للفيتامينات والمعادن. إليك بعض الفوائد الصحية للفراولة:1.صحة القلب:تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة والفلافونويدات التي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتعزيز صحة الأوعية الدموية. قد تساهم الفراولة في خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكولسترول الضار. 2.السيطرة على مستوى السكر في الدم: كما ان الفراولة تحتوي على الألياف والماء وهي قليلة السعرات الحرارية، مما يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم. كما أنها تحتوي على مركبات تساعد في تحسين حساسية الجسم للأنسولين وتعزيز استخدام الجلوكوز....
صورة تعبيرية (مواقع) الكثير من الأشخاص يجهلون تناول هذه الفاكهة واهميتها، هي إحدى الفواكه الشهيرة التي تحارب أمراض القلب والسكري وتساعد على إنقاص الوزن هي الفراولة.وبحسب ما نشره موقع هيلثي أن الفراولة غنية بالألياف الغذائية، وتحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، وهي مصدر جيد للفيتامينات والمعادن. إليك بعض الفوائد الصحية للفراولة:اقرأ أيضاً توقعات الأبراج ليوم الخميس 12\أكتوبر\2023.. مفاجآت مالية لهؤلاء 11 أكتوبر، 2023 مكون سري معجزة ضعيه في الشامبو لتطويل الشعر بسرعة خارقة.. سينمو دون توقف 10 أكتوبر، 2023 صحة القلب:تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة والفلافونويدات التي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتعزيز صحة الأوعية الدموية. قد تساهم الفراولة في خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكولسترول الضار. السيطرة على مستوى السكر في الدم:كما ان الفراولة تحتوي على الألياف والماء...
يجهل الكثير من الأشخاص تناول هذه الفاكهة واهميتها، هي إحدى الفواكه الشهيرة التي تحارب أمراض القلب والسكري وتساعد على إنقاص الوزن هي الفراولة.وبحسب ما نشره موقع هيلثي أن الفراولة غنية بالألياف الغذائية، وتحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، وهي مصدر جيد للفيتامينات والمعادن. إليك بعض الفوائد الصحية للفراولة:1. صحة القلب: تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة والفلافونويدات التي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتعزيز صحة الأوعية الدموية. قد تساهم الفراولة في خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكولسترول الضار.2. السيطرة على مستوى السكر في الدم: الفراولة تحتوي على الألياف والماء وهي قليلة السعرات الحرارية، مما يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم. كما أنها تحتوي على مركبات تساعد في تحسين حساسية الجسم للأنسولين وتعزيز استخدام الجلوكوز.3. دعم فقدان الوزن:...
البلاد ــ الرياض تطلق الأكاديمية المالية، اليوم الأربعاء تقنية مبتكرة؛ تساعد الأفراد على استكشاف خياراتهم الوظيفية المستقبلية، وبناء أفضل السيناريوهات، التي تساعد الموظفين على تحقيق خياراتهم الوظيفية. وأوضح رئيس اللجنة الإشرافية على ملتقى الأكاديمية المالية، مانع آل خمسان، أن الملتقى سيشهد إطلاق هذه التقنية التي تساعد الموظفين على تحقيق خياراتهم، وتزويدهم بالأدوات والمتطلبات التي تمكنهم من ذلك. وأبان أن الملتقى يهدف إلى تبادل المعارف والتجارب والخبرات، واستعراض أفضل الممارسات، لتنمية وتطوير قدرات الكوادر البشرية في القطاع المالي، كما يتناول 4 محاور تتمثل في: المتغيرات المتسارعة في القطاع المالي والحاجة إلى مهارات جديدة، ومستقبل إعادة تشكيل المهارات. وأضاف أن الملتقى يهدف أيضًا إلى أهمية إعادة تشكيل المهارات في القطاع المالي والمنظمات، وتطبيق إستراتيجيات فعالة لمواكبة المتغيرات، وذلك من خلال 3...
في شهر التوعية ضد السرطان وفي الواقع طوال العام، يمكن اتباع نظام غذائي صحي يساعد في الوقاية من السرطان. هناك بعض الأطعمة التي يشتبه في أنها تحتوي على مركبات تساهم في الحماية من السرطان. يجب أن يتم استشارة الطبيب أو الاختصاصي الصحي قبل اتخاذ أي قرارات تغذية، ولكن هناك بعض الأطعمة التي يعتقد أنها تساهم في الوقاية من السرطان:1. الفواكه والخضروات: تحتوي الفواكه والخضروات على مضادات الأكسدة والألياف الغذائية التي يعتقد أنها تساهم في الحماية من السرطان. ينصح بتناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات مثل البندورة، البروكلي، السبانخ، الفراولة، التوت، العنب الأحمر، الأفوكادو والكرفس.2. الأسماك الدهنية: الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والتونة تحتوي على أحماض دهنية أوميغا-3 التي تعتقد أنها تساهم في الوقاية من السرطان، خاصة سرطان الثدي وسرطان القولون.3....
إن التخلص من دهون البطن يتطلب مجموعة من الأنشطة تبدأ بالتأكيد بنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، ونظام رياضي منتظم، لكن هذا وحده ربما لا يكفي، بينما أنتِ بحاجة إلى طريقة تسرع المهمة وتظهر النتائج في وقت أقل، وهي مشروبات التخلص من بذور الكتان.. قنبلة نسف دهون البطن. مشروبات طبيعية للتخلص من دهون البطن: تناولنا كثيرًا عصائر الفاكهة وأيضًا مشروبات الأعشاب للتخسيس، لكن هذه المرة نستعرض عصائر الخضروات الغنية بالألياف والتي تساعد على حرق الدهون وتحسين عملية التمثيل الغذائي. عصير الجزرمع اقتراب الشتاء يتحسن مذاق الجزر، لذلك حان الوقت لتناول عصير الجزر صاحب المذاق الطيب والتأثير الفعال على الوزن، الجزر مليء بالمواد المغذية ومضادات الأكسدة التي تساعد في مد الجسم بالتغذية اليومية اللازمة، يتميز بأنه منخفض السعرات الحرارية، غني بالألياف التي تساعد على الهضم،...
في أكتوبر عام 1999، جاءت فكرة تحديد يوم عالمي للابتسامة إلى هارفي بال، صاحب الوجه المبتسم «السمايلي»، الذي اختار وقتها أن تكون الجمعة الأولى من شهر أكتوبر سنويًا، مخصصة للاحتفال بالابتسامة، وبعد وفاته، أنشئت «مؤسسة هارفي بال للابتسامة العالمية»، التي تولت بعد ذلك الاحتفال بهذا اليوم سنويًا، لذا ومع الاحتفال باليوم العالمي للابتسامة، يمكن الإشارة إلى أهم الفوائد للصحة النفسية والجسدية لهذه العادة. الابتسامة وسيلة لكسب القلوب وحل المشكلات الابتسامة من أهم العادات التي يجب أن يحرص عليها الشخص في حياته، فإلى جانب كونها مفتاح لكسب قلوب وصداقة الأشخاص الآخرين في التعامل، ووسيلة بسيطة وغير مكلفة لحل أغلب المشكلات، فهي تُحقق عديد من الفوائد لـ الصحة النفسية والجسدية لمن يحتفظ بها على وجهه باستمرار. ووفقًا لِما ورد على موقع «healthline»...
يشعربعض المواطنين بألم وحرقان في المعدة، بعد تناول الطعام، وتزداد الأعراض إلى الشعور بالغثيان والقيء وفقدان الشهية، وهناك بعض النصائح، التي تساعد على علاج حموضة المعدة، وتعمل على تهدئة الجهاز الهضمي، حتى يستطع الشخص ممارسة حياته بشكل طبيعي. ويعد التدخين من العادات السلبية، التي تؤثر على الجهاز الهضمي بشكل سلبي، إذ يعمل على تقليل قدرة العضلة العاصرة، في القيام بوظائفها، ما يؤدي إلى إصابة الشخص بحموضة المعدة، التي تسبب له ألم شديد وحرقان، لذا ينصح بالإقلاع عن التدخين، مما يساعد في علاج حموضة المعدة، حتى تستعيد العضلة العاصرة قوتها مرة ثانية، وترجع إلى وضعها الطبيعي. يرصد" المشهد اليمني" في السطور التالية أعشاب طبيعية لعلاج حموضة المعدة الزنجبيل يستخدم الزنجبيل في علاج حموضة المعدة، خاصة الحموضة و«الحرقان»، إذ يساعد على عملية...
مع بدء الدراسة وإقبال الطلاب على المدارس، قد يتعرضون للإرهاق الذهني، والتعب الجسدي، بسبب الإجهاد والتركيز أثناء المذاكرة؛ لذا يجب عليهم أن يعوضوا ما خسروه من طاقة طيلة اليوم الدراسي. وقدمت وزارة الصحة، عبر صفحتها الرسمية بـ«فيس بوك»، مجموعة من الفوائد الصحية التي تترتب على تناول الفاكهة والخضراوات. فوائد تناول الفواكه والخضراوات وبينت «الصحة» أهم الفوائد التي تحتوي عليها الفواكه والخضراوات، وهي كالتالي: - تساعد على نمو الطفل بشكل صحيح. - تقلل من خطر الإصابة بالأمراض غير المعدية. - تقوي المناعة وصحة الأمعاء. - تدعم الصحة العقلية والبدنية. - تساعد في الوقاية من جميع أشكال سوء التغذية. تناول الفواكه والخضراوات يضمن الحصول على عناصر غذائية عديدة وأضاف موقع «روسيا اليوم» نقلًا عن مواقع الطب المتخصصة، أن تناول مجموعة متنوعة...
بعد دخول الأطفال إلى المدارس، يصبح تعزيز مناعتهم أمرًا مهمًا؛ للحفاظ على صحتهموهناك بعض الأطعمة التي تعتبر ضرورية لزيادة مناعة طفلك، وفقا لما نشره موقع “هيلثي”، وهي كالتالي: 1. الفواكه والخضروات: تحتوي الفواكه والخضروات على العديد من الفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة. ويجب تشجيع طفلك على تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات مثل التفاح والبرتقال والبطاطس الحلوة والسبانخ والجزر والبروكلي.2. البروتينات الصحية:البروتينات الصحية مثل اللحم المشوي والدجاج والسمك والبيض والحمص والفاصوليا تساهم في بناء وتقوية الجهاز المناعي للطفل. ينبغي تضمين مصادر البروتين الصحية في وجبات الطفل بانتظام.3. المكملات الغذائية: قد يكون من الصعب على الأطفال الحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة من الطعام وحده. في بعض الحالات، يمكن أن تكون المكملات الغذائية مفيدة لتعزيز المناعة. يجب استشارة الطبيب قبل تناول...
بدأ العام الدراسي الجديد، ومعه بدأ التحضير للفصول الدراسية والامتحانات، وهذا يجعل التركيز والانتباه من الأمور الأساسية التي تسهم في تحقيق النجاح الدراسي. إلى جانب العوامل النفسية والتعليمية، يمكن للتغذية السليمة أن تلعب دورًا هامًا في تعزيز التركيز والانتباه لدى التلاميذ.إليكم بعض الوجبات التي يمكن أن تساعد التلاميذ على التركيز والأداء الدراسي الجيد:وجبة الإفطار الصحية: يعتبر الإفطار أهم وجبة في اليوم، ويجب أن يتضمن مصدرًا للبروتين مثل البيض أو الزبادي، وكذلك الألياف من الحبوب الكاملة والفواكه. هذه الوجبة تمنح التلاميذ الطاقة اللازمة لبداية يوم دراسي نشط.المكسرات والبذور:تعتبر المكسرات مثل اللوز والجوز والبذور مثل بذور الشيا مصدرًا جيدًا للدهون الصحية والبروتين. يمكن للتلاميذ تناولها كوجبة خفيفة في الفصل لزيادة التركيز.الفواكه والخضروات:تحتوي الفواكه والخضروات على فيتامينات ومعادن مهمة تدعم الصحة العقلية. يمكن...
إيقاظ طفلك للذهاب إلى المدرسة من الأمور المزعجة التي عليك الالتزام بها يوميًا طوال الموسم الدراسي، خاصة أن أغلب الأطفال يكرهون الاستيقاظ مبكرًا ما يجعلك تلجأي إلى اتباع أساليب مختلفة لإيقاظ طفلك، أو فتح أنوار الغرفة، وقد يصل الأمر استخدام العنف .. نرصد أهم النصائح والحطوات لجعل الطفل يستقيظ بسهولة دون تعب وعناء وفرهدة كل يوم الصبح وفقا للخبيرة التربوية عفاف يحيى، التي أكدت في تصريحات خاصة لـ"صدى البلد"، أن هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لإيقاظ الطفل مبكراً :نصائح لايقاظ الطفل مبكرا -الحرص على تشجيع الطفل على الاستيقاظ بكل هدوء دون انفعال أو معاملة عنف أن يكون اليوم بعد الاستيقاظ مشجعا للطفل، لأن كل هذا يوتر الطفل ويجعله يهرب بالنوم.-تجنب ذهاب الطفل إلى ذهاب إلى غرفته للنوم فى وقت متأخر...
يعد السرطان من أخطر الأمراض التي يرغب الجميع في تجنبها ومعرفة طرق الوقاية التي تساعد في الحماية منها ومن أهم هذه الطرق الاختيار الجيد للغذاء والابتعاد عن الأطعمة التي تزيد احتمالات الإصابة بمرض السرطانونقلا عن موقع هندستان تايمز نعرض لكم في هذا التقرير اهم الاطعمه التي تسبب السرطان 1) الأطعمة فائقة المعالجة - تحتوي العناصر الشائعة مثل المكرونة سريعة التحضير والشوربات والوجبات المعبأة والوجبات الجاهزة للأكل وأطعمة المخابز مثل البسكويت والكعك والبقسماط وما إلى ذلك على زيوت مهدرجة تقلل من توازن أوميجا 3 و تتواجد الأحماض الدهنية أوميجا 6 في الجسم، مما يسبب التهاباً عاماً، يؤدي بدوره إلى الإصابة بالسرطان2) اللحوم الحمراء وشرائح اللحم والضأن وغيرها تحتوي على مصادر معينة تعزز تكوين المركبات المسببة للسرطان، وبالتالي تزيد من عوامل خطر الإصابة...
تُوضِح الأخصائية النفسية منى شطا، خبير الاستشارات الأسرية وتعديل السلوك، أن التغيرات التي تحدث في البيئة المدرسية، مثل الانتقال إلى صف دراسي جديد أو الحصول على معلم جديد، قد تثير مشاعر القلق والتوتر، وتؤكد أيضًا أنه من الممكن تجاوز ذلك بسلاسة، إذا توفرت بعض الخطوات التي يمكن للآباء القيام بها لمساعدة أبنائهم في التأقلم مع العودة إلى المدرسة بشكل إيجابي.و تستعرض شطا، النقاط الأربعة للمسئولية الأسرية، مشددة على أهمية أن تكون كل أسرة واعية بما تقوم به لدعم طفلها وتطوير مهارات السلوك الإيجابي.. حيث تتمثل هذه النقاط فيما يلي:- تحدث إلى طفلك عن مخاوفهمن الضروري التحدث إلى طفلك حول الشكوك التي يعاني منها بشأن العودة إلى المدرسة. اجعله يدرك أن القلق والتوتر أمر طبيعي.. ساعده في التعبير عن مخاوفه وقدم...
المكياج أداة تجميلية قادرة على صنع المثير في البشرة بداية من إخفاء جميع عيوب البشرة ثم إبراز جمال البشرة ونحت البشرة بشكل جذاب وحتى تغير لون البشرة وإضافة لمعة غير موجودة في الحقيقة، ومن أهم استخدامات المكياج لإخفاء العيوب من بقع ومسامات واسعة وحبوب وهالات سوداء، لذلك تبرز «البوابة نيوز» ألوان المكياج التي تخفي عيوب البشرة. -ألوان قادرة على إخفاء عيوب البشرة:الكونسيلر:هو الأداة المثالية لإخفاء علامات التعب عن الوجه، فهو غير قادر على حل مشاكل البشرة الأخرى كفقدان الحيوية، والاحمرار، والتصبغات الجلدية.هناك مستحضرات تجميل بألوان الأصفر، والأخضر، والأزرق، والبرتقالي القادرة على إخفاء معظم مشاكل البشرة التي تعانون منها بشكل يومي. اللون البيج يستعمل مصححاً إذا كنتم لا تعانون من أي عيوب بارزة وترغبون فقط بإضفاء بعض الإشراق على أقسام محددة من الوجه...
نشرت شبكة "بلومبرج" تقريرا جديدا عن ترسانة الطائرات المسيرة التركية من شركة "بايكار" التي يملكها سلجوق بيرقدار، صهر الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، قائلة إن تلك الطائرات باتت من أبرز مساندي أردوغان لتعزيز نفوذ بلاده عالميا. ويقول التقرير إنه في الأعوام الماضية، أصبحت "بايكار" جزءاً أساسياً من جهود أردوغان لبناء صناعة عسكرية مكتفية ذاتياً، تتنوع منتجاتها من الطائرات بدون طيار المُسلحة إلى المقاتلات النفاثة والسفن الحربية. والهدف من كل تلك المنتجات هو دعم سياسته الخارجية الأشد حزماً بمنطقة غارقة في النزاعات. زيادة المبيعات لكن منذ غزو روسيا لأوكرانيا، زادت المبيعات الخارجية للطائرات بدون طيار بشكل مستمر، ما منح تركيا ثقلاً سياسياً أكبر تتجاوز حدوده الشرق الأوسط. اقرأ أيضاًتركيا: مسيرات بيرقدار المتعاقد عليها مع الكويت جاهزة للتسليم وفي مقابلة نادرة معه...
#سواليف ذكر تقرير لصحيفة “وول ستريت جورنال”، أن #الأبحاث #الطبية في #الفضاء، من الممكن أن تؤدي إلى تطورات يمكن أن تساعد #المرضى على كوكب الأرض. ويجري العلماء على نحو متزايد، أبحاثا في الفضاء، لا يمكن القيام بها على كوكب #الأرض، وهي مخصصة لخدمة صحة الإنسان، مع الأخذ بعين الاعتبار الإمكانات التي تتيحها الجاذبية الصغرى التي تظهر فيها الأجسام وكأنها عديمة الوزن. والجاذبية الصغرى تشير إلى حالة الجاذبية المنخفضة التي يكون فيها #البشر والأشياء في الفضاء وكأنهم في حالة طفو. مقالات ذات صلة كيف حصل زحل على حلقاته؟ 2023/09/28 وتسهم إزالة تأثير الجاذبية في تغيير الأنظمة البيولوجية، مما يتيح إجراء تجارب لا يمكن إجراؤها على كوكب الأرض. ويتم دراسة علاجات للسرطان وأمراض القلب والاضطرابات العصبية والعمى وغيرها من الحالات...
الهلال الأحمر: نحتاج توفير الامكانيات والمعدات التي تساعد في اخراج الجثامين من تحت المباني أو الصخور
ليبيا – أكد محمد بن حريز الناطق باسم الهلال الأحمر الليبي أن الفرق تعمل على ايصال المساعدات الانسانية إلى درنة، مؤكداً أن الوضع مستقر بالمدينة والمساعدات الإنسانية متوفرة بكميات كبيرة والمواطن في درنة يستطيع التوجه لأقرب نقطة فيها الهلال الأحمر أو الكشافة وأعضاء من الهيئة الليبية للإغاثة أو الأوقاف وسيتم مساعدته فوراً. بن حريز قال خلال تغطية خاصة أذيعت على قناة “ليبيا الحدث” الثلاثاء وتابعته صحفية المرصد إن هناك جثامين عالقة ومن الصعب على المتطوع أو فرق الهلال الأحمر أو الإنقاذ اخراجها بسهولة لذلك من الضروري توفير الامكانيات والمعدات التي تساعد في اخراج الجثامين من تحت المباني أو الصخور. وأشار إلى تواجد فرق خاصة بالمساعدات الانسانية في درنة وبنغازي لاستقبال الناجين من درنة، لافتاً إلى أن معظم فروع الهلال الأحمر...
أكدت سهاد الشمري، كاتبة وباحثة سياسية، تكرار حوادث الحرائق في العراق خلال السنوات الأخيرة، مثل حادث حريق العبارة وحريق مستشفى بالكامل، وآخرها حريق إحدى قاعات حفلات الزفاف في محافظة نينوى الذي تسبب في إصابة ووفاة المئات، مشيرة إلى أنه لا يوجد أي إجراءات حقيقية لمنع البناء بتلك الأدوات التي تساعد على الاشتعال بصورة سريعة للغاية.وأضافت «الشمري»، خلال مداخلة هاتفية على فضائية «القاهرة الإخبارية»، أن الأمم المتحدة أعربت عن صدمتها بأعداد الوفيات والمصابين، موضحة أن التحقيقات ستجرى مع الجميع بداية من أصحاب قاعة الأعراس والمحاسبة ستكون حسب القانون العراقي.وتساءلت: «ما بعد المحاسبة، هل ستكون هذه الحادثة ناهية لكل حوادث الحريق في العراق؟»، مجيبة على السؤال التي طرحته: «انا استبعد ذلك، لأن المواد التي تستخدم في بناء القاعات بالعراق خلال الفترة الأخيرة...
أكدت سهاد الشمري، كاتبة وباحثة سياسية، على تكرار حوادث الحرائق في العراق خلال السنوات الأخيرة، مثل حادث حريق العبارة وحريق مستشفى بالكامل، وآخرها حريق إحدى قاعات حفلات الزفاف في محافظة نينوى الذي تسبب في إصابة ووفاة المئات، مشددة على أنه لا يوجد أي إجراءات حقيقية لمنع البناء بتلك الأدوات التي تساعد على الاشتعال بصورة سريعة للغاية. عاجل.. انتصار السيسي تهنئ المصريين والأمة الإسلامية بذكرى المولد النبوي الشريف عاجل.. الرئيس السيسي يستقبل أمين مجلس الأمن الروسي وأضافت "الشمري"، خلال مداخلة هاتفية عبر فضائية "القاهرة الإخبارية"، اليوم الأربعاء، أن الأمم المتحدة أعربت عن صدمتها بأعداد الوفيات والمصابين، موضحة أن التحقيقات ستجرى مع الجميع بداية من أصحاب قاعة الأعراس والمحاسبة ستكون حسب القانون العراقي.واستبعدت، أن تكون هذه الحادثة ناهية لكل حوادث الحريق في...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ونعرض أبرزها فيما يلي: نشرة المرأة والصحة بعد طلاقها من شريف منير.. صور أثارت الجدل لـ لورا عماد أعلن الفنان شريف منير انفصاله عن الفنانة لورا عماد بشكل رسمي، وكتب بذلك منشور عبر حسابه على Instagram، وكتب شريف منير: "تم الطلاق بيني وبين السيدة لورا، كل شيء قسمة ونصيب وأتمنى لها كل خير". أطعمة تساعد السرطان على الانتشار| القائمة صادمة يعد السرطان من أخطر الأمراض التي يرغب الجميع في تجنبها ومعرفة طرق الوقاية التي تساعد في الحماية منها ومن أهم هذه الطرق الاختيار الجيد للغذاء والابتعاد عن الأطعمة التي...
يعد السرطان من أخطر الأمراض التي يرغب الجميع في تجنبها ومعرفة طرق الوقاية التي تساعد في الحماية منها ومن أهم هذه الطرق الاختيار الجيد للغذاء والابتعاد عن الأطعمة التي تزيد احتمالات الإصابة بمرض السرطان نوع توابل رخيص يحمى من السرطان.. اكتشفه غير السرطان.. الدم في البول مؤشر لأمراض خطيرة ونعرض لكم في هذا التقرير اهم الاطعمه التي تسبب السرطان وذلك نقلا عن موقع هندستان تايمز1) الأطعمة فائقة المعالجة - تحتوي العناصر الشائعة مثل المكرونة سريعة التحضير والشوربات والوجبات المعبأة والوجبات الجاهزة للأكل وأطعمة المخابز مثل البسكويت والكعك والبقسماط وما إلى ذلك على زيوت مهدرجة تقلل من توازن أوميجا 3 و تتواجد الأحماض الدهنية أوميجا 6 في الجسم، مما يسبب التهاباً عاماً، يؤدي بدوره إلى الإصابة بالسرطان 2) اللحوم...
يعد الخرف من الأمراض المزمنة التي تصيب الدماغ، ويؤدي إلى تدهور الذاكرة والتفكير والسلوك، ولا يوجد علاج نهائي للخرف، ولكن هناك بعض العوامل التي يمكن أن تساعد في الوقاية من الإصابة به، بما في ذلك اتباع نظام غذائي صحي.وتشير الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي وإدارة الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والإقلاع عن التدخين والحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن تساعد في الوقاية من الخرف.أنظمة غذائية تحمي من الخرفهناك العديد من الأنظمة الغذائية التي أثبتت فعاليتها في حماية الدماغ من الخرف، ومن أهم هذه الأنظمة ما يلي:حمية البحر الأبيض المتوسط: تعتمد حمية البحر الأبيض المتوسط على تناول الأطعمة النباتية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، بالإضافة إلى الأسماك والمكسرات...
يبحث البعض أحيانا عن وصفات طبيعية لتقليل الصداع ويمكن أن يجد هؤلاء ضالتهم في بعض الخيارات الغذائية الجيدة التي تؤدي في بعض الأحيان إلى اختفاء الصداع تماما وتشير عيادة كليفلاند كيلنيك إلى أن معظم المعلومات حول الأطعمة التي تسبب الصداع تم جمعها من الأشخاص الذين أبلغوا عن تجاربهم بأنفسهم وكانت هناك دراسات بحثية أجريت في الماضي، والعديد منها مستمر حتى الآن. نوع توابل رخيص يحمى من السرطان.. اكتشفه غير السرطان.. الدم في البول مؤشر لأمراض خطيرة الخطوة الأولى هي تجنب الأطعمة المعروفة بأنها تسبب الصداع أو في حالة تطور الصداع، كما أن هناك أطعمة قد تحفز فترة تعافي أسرع. ووفقا لما جاء في موقع sapnamed فإن معرفة ما يجب أن تأكله عندما يؤلمك رأسك يمكن أن يساعدك على اتخاذ...
كشف بحث جديد عن دور مهم يمكن أن تلعبه مكملات الزنجبيل في السيطرة على الالتهاب لدى من يعانون من أمراض المناعة الذاتية. وأجرى الدراسة التي نشرت في مجلة "جي سي آي إنسايت"، باحثون من جامعة كولورادو أنشوتز، كتب عنها موقع "يوريك ألرت". وأمراض المناعة الذاتية هي أمراض تحدث عندما يهاجم جهاز المناعة -المنوط به حماية الجسم من الجراثيم- الجسم نفسه. ويتكون جهاز المناعة من شبكة معقدة من الخلايا والأعضاء التي تدافع عن الجسم من الجراثيم، وهي قادرة على التفريق بين خلايا الجسم وأعضائه الذاتية، والخلايا الغريبة عنه. لكن في أمراض المناعة الذاتية تهاجم الأجسام المضادة الخلايا الطبيعية عن طريق الخطأ، كما تفشل خلايا خاصة -تسمى الخلايا التائية التنظيمية- في القيام بمهمتها، والنتيجة هي الهجوم على الجسم. تأثير مكملات الزنجبيل وبالعودة...
بوساطة إماراتية.. روسيا وأوكرانيا تتبادلان 150 أسير حرب