فوائد الكزبرة وأهميتها لمن يعاني من حبس السوائل بالجسم
تاريخ النشر: 25th, June 2024 GMT
أميرة خالد
تساعد الكزبرة على التخلص من الدهون وزيادة معدل الحرق داخل الجسم، كما تساهد المشروبات على التخلص من السموم الراكدة بالجسم بشكل عام.
ويُشار إلى إن المشروبات الدافئة تساعد على الهضم وتقليل حدة احتباس الماء في الجسم، وبالتالي تساعد على إنقاص الوزن تدريجيا إذا ما داوم الإنسان عليها دون إفراط أو تفريط.
وتخلص الكزبرة الجسم من احتباس السوائل فيه، ويعمل على إخراج هذه المياه والتخلص منها تدريجيا، مما يعزز من إنقاص الوزن من جهة، والتخلص من السموم المتراكمة في الجسم من جهة أخرى، لذلك يعد من أفضل المشروبات التي تعزز من صحة الإنسان وتقاوم المشكلات المرضية التي يعانيها، فضلا عن مقاومتها لاحتباس السوائل الزائدة.
ويعمل ماء بذور الكزبرة يعمل على الاسترخاء والهدوء بشكل عام لعضلات الجسم وعضلات المعدة بشكل خاص مما يعمل على استخلاص عناصر الطعام بشكل أمثل مما يجعل زيادة الوزن أمرا غير وارد.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: إنقاص الوزن السوائل الكزبرة المشروبات
إقرأ أيضاً:
فوائد زيت السمسم للصحة والجسم والبشرة والشعر ودوره في الوقاية من الأمراض
يُعد زيت السمسم من أقدم الزيوت الطبيعية التي استخدمها الإنسان منذ آلاف السنين في الطهي والعلاج والتجميل، ويُستخرج من بذور السمسم الغنية بالعناصر الغذائية، ويتميز بلونه الذهبي ورائحته المميزة وقيمته الغذائية العالية، ما يجعله من الزيوت المفيدة لصحة الجسم بشكل عام.
فوائد زيت السمسم لصحة القلبيساعد زيت السمسم في تعزيز صحة القلب والشرايين، حيث يحتوي على دهون صحية غير مشبعة تساهم في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، كما يعمل على تقوية الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
تنظيم ضغط الدميساهم زيت السمسم في خفض ضغط الدم المرتفع بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والبوتاسيوم، حيث يعمل على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، ما يساعد في الوقاية من الجلطات والسكتات الدماغية.
فوائد زيت السمسم للجهاز الهضمييساعد زيت السمسم على تحسين عملية الهضم، وعلاج الإمساك المزمن، وتنشيط حركة الأمعاء بشكل طبيعي، كما يعمل على تهدئة المعدة وحمايتها من التقرحات، ويساعد في التخلص من السموم المتراكمة داخل الجهاز الهضمي.
تقوية العظام والمفاصليحتوي زيت السمسم على نسبة كبيرة من الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك، وهي عناصر ضرورية لصحة العظام، ويساهم في الوقاية من هشاشة العظام، كما يعمل على تخفيف آلام المفاصل والروماتيزم عند استخدامه في التدليك أو تناوله بانتظام.
تقوية المناعة ومقاومة الالتهاباتيمتلك زيت السمسم خصائص مضادة للالتهابات، كما يعزز مناعة الجسم بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، ما يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة.
فوائد زيت السمسم للبشرةيدخل زيت السمسم في العديد من وصفات العناية بالبشرة، حيث يساعد على ترطيب الجلد بعمق وحمايته من الجفاف، كما يعمل على تأخير ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة، ويساعد في تفتيح البشرة وتقليل البقع الداكنة، بالإضافة إلى دوره في علاج التهابات الجلد وحب الشباب.
فوائد زيت السمسم للشعريساعد زيت السمسم في تقوية جذور الشعر وزيادة كثافته، كما يعمل على ترطيب فروة الرأس ومنع تساقط الشعر، ويعالج القشرة ويمنح الشعر لمعانًا ونعومة طبيعية، كما يُستخدم كحمام زيت لتحسين صحة الشعر بشكل عام.
دوره في تنظيم مستوى السكر في الدميساعد زيت السمسم في تنظيم مستويات السكر في الدم، خاصة لدى مرضى السكري، حيث يعمل على تحسين استجابة الجسم للأنسولين عند استخدامه باعتدال ضمن النظام الغذائي.
زيت السمسم ودوره في التخسيسيساهم زيت السمسم في تعزيز عملية حرق الدهون، وزيادة الشعور بالشبع، ما يساعد في تقليل الشهية والتحكم في الوزن عند استخدامه بكميات معتدلة ضمن نظام غذائي صحي.
الطريقة الصحيحة لاستخدام زيت السمسميمكن استخدام زيت السمسم في الطهي وإعداد السلطات، كما يمكن تناوله على الريق بملعقة صغيرة، ويُستخدم أيضًا في تدليك الجسم والبشرة والشعر، ويُفضل اختيار زيت سمسم طبيعي معصور على البارد للحصول على أقصى فائدة.
محاذير الإفراط في استخدام زيت السمسمعلى الرغم من فوائده العديدة، إلا أن الإفراط في استخدام زيت السمسم قد يؤدي إلى زيادة الوزن بسبب ارتفاع سعراته الحرارية، كما قد يسبب حساسية لدى بعض الأشخاص، لذلك يُنصح باستخدامه باعتدال واستشارة الطبيب في حال وجود أمراض مزمنة.
عاجل | الجيش الإسرائيلي: نطالب سكان مبان محددة في قريتي جباع ومحرونة في جنوب لبنان بإخلائها فورا