2025-12-07@19:35:54 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1028
«إلى تقلیل»:
الكبد هو الجهاز الأساسي المسؤول عن تنقية الجسم من السموم وتنظيم عملية التمثيل الغذائي، إلا أن تراكم الدهون عليه قد يؤدي إلى ما يُعرف بـ الكبد الدهني، وهي مشكلة صحية شائعة ترتبط بالسمنة وسوء التغذية وقلة الحركة ولحسن الحظ، تكشف الأبحاث الحديثة عن مجموعة من الأطعمة التي تساعد في تحسين صحة الكبد وتقليل الدهون المتراكمة عليه بشكل طبيعي وآمن. فيروس ماربورج.. تهديد وبائي جديد يلوّح في أفق جنوب إفريقيا وإثيوبيا بعد الهجوم عليها.. بدرية طلبة تتوعد المسيئين بالقانون حسام حبيب يحسم الجدل حول صورته مع شيراز.. "شائعات ارتباطنا غير صحيحة" ظهور مفاجئ لحسام حبيب مع شيراز.. صورة تعيد جدل ارتباطهم من جديد حجاب في البطاقة وهجوم على السوشيال.. سما المصري تعود للواجهة برسائل غاضبة ...
أشاد الدكتور محمد عطية الفيومي رئيس مجلس إدارة الغرفة التجارية بالقليوبية ورئيس لجنة الإسكان بمجلس النواب وأمين صندوق الاتحاد العام للغرف التجارية، بالجهود التي تبذلها الحكومة في دعم التصنيع المحلي وتوطين الصناعات الاستراتيجية، مشيرًا إلى أن ما تشهده مصر حاليًا من توسع في المشروعات الصناعية يمثل مرحلة مهمة نحو تحقيق نمو اقتصادي مستدام وتعزيز قدرة المنتج المصري على المنافسة.وأوضح رئيس مجلس إدارة الغرفة التجارية بالقليوبية، في تصريحات صحفية له اليوم، إلى أن الصناعات المغذية تمثل الركيزة الأساسية لنهضة الصناعة الوطنية، لأنها توفر مكونات إنتاج محلية للصناعات الكبيرة، مما يقلل الاعتماد على الاستيراد ويعزز فرص التصدير، لافتا إلى أن دعم هذه الصناعات يعد خطوة حقيقية نحو تحقيق الاكتفاء المحلي، والمساهمة في توفير عملة صعبة، وترسيخ مكانة مصر في سلاسل الإنتاج العالمية.أسعار...
أشاد الدكتور محمد عطية الفيومي رئيس مجلس إدارة الغرفة التجارية بالقليوبية ورئيس لجنة الإسكان بمجلس النواب وأمين صندوق الاتحاد العام للغرف التجارية، بالجهود التي تبذلها الحكومة في دعم التصنيع المحلي وتوطين الصناعات الاستراتيجية، مشيرًا إلى أن ما تشهده مصر حاليًا من توسع في المشروعات الصناعية يمثل مرحلة مهمة نحو تحقيق نمو اقتصادي مستدام وتعزيز قدرة المنتج المصري على المنافسة. وأوضح رئيس مجلس إدارة الغرفة التجارية بالقليوبية، في تصريحات صحفية له اليوم، إلى أن الصناعات المغذية تمثل الركيزة الأساسية لنهضة الصناعة الوطنية، لأنها توفر مكونات إنتاج محلية للصناعات الكبيرة، مما يقلل الاعتماد على الاستيراد ويعزز فرص التصدير، لافتا إلى أن دعم هذه الصناعات يعد خطوة حقيقية نحو تحقيق الاكتفاء المحلي، والمساهمة في توفير عملة صعبة، وترسيخ مكانة مصر في سلاسل الإنتاج...
يُعاني جسمنا من أمراض القلب والسكري وآلام المفاصل وتدهور وظائف الدماغ بسبب الالتهابات البسيطة المستمرة. تعمل بعض الأطعمة كعوامل مضادة للالتهابات، ولكن لا ينبغي أن تُغني عن العلاجات الطبية، لأنها تُؤدي إلى انخفاضات بطيئة ومتواصلة في المواد الكيميائية الالتهابية في الجسم.خضعت الأطعمة الستة التالية لدراسة علمية، ويسهل دمجها في نظامك الغذائي المعتاد. يكشف الدكتور كونال سود، الحاصل على دكتوراه في الطب، عن أفضل 6 أطعمة تُساعد على السيطرة على الالتهابات.ماذا يحدث للجسم عند تناول القهوة المغشوشة؟منتشرين بقوة.. أعراض كورونا والأنفلونزا الموسمية ونصائح مجربة للعلاجأطعمة تساعد في تقليل الالتهاب المزمن الشاي الأخضريحتوي الشاي الأخضر على الكاتيكينات، بما في ذلك EGCG (إبيغالوكاتشين-3-غالات) كمركب أساسي، والذي يعمل كمضاد أكسدة قوي ويتحكم في مسارات إشارات التهابية متعددة. تُظهر الأبحاث التي أجريت باستخدام نماذج تجريبية وحيوانية...
قالت د. غيداء السلمي، المشرفة على إدارة الملكية الفكرية بجامعة أم القرى، إن برنامج تسجيل الاختراعات في مجال السلامة والصحة المهنية يعزّز أثر الابتكارات في تقليل المخاطر المهنية في بيئات العمل ورفع جودة الحياة في أماكن العمل.وأضاف خلال مداخلة مع قناة «الإخبارية» أن أهمية البرنامج تكمن في أنه يجمع ما بين تسجيل الاختراعات وحماية الفكرة وتحويلها إلى منتج قابل للتطبيق، ثم العمل على نقل ذلك المنتج إلى السوق أو إلى القطاعات المستهدفة ذات العلاقة.وأشارت السلمي إلى أهمية دعم المبتكرين والباحثين في تطوير أدوات وأساليب جديدة قابلة للتطبيق للحد من المخاطر المهنية.د. غيداء السلمي المشرفة على إدارة الملكية الفكرية بجامعة أم القرى: برنامج تسجيل الاختراعات في مجال السلامة والصحة المهنية يعزّز أثر الابتكارات في تقليل المخاطر ورفع جودة الحياة pic.twitter.com/pz9p4MZyKp— برامج...
أظهرت دراسة طبية حديثة أن الالتزام بتناول أطعمة ومشروبات معينة يسهم في تقليل سرعة شيخوخة القلب والأوعية الدموية.وفقًا لمجلة BMC Medicine، توصل باحثون من كلية كينغز في لندن إلى أن استهلاك مواد غذائية مثل الشاي، القهوة، التوت، المكسرات، الحبوب الكاملة، وزيت الزيتون يمكن أن يؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل ملحوظ على المدى الطويل.استندت الدراسة إلى تحليل بيانات أكثر من 3100 شخص بالغ ضمن سجل TwinsUK البريطاني على مدار 11 عامًا. وقد طور الباحثون مؤشرًا غذائيًا جديدًا أطلق عليه "مؤشر البوليفينول"، والذي يعتمد على تقييم استهلاك 20 نوعًا من الأطعمة النباتية الغنية بالبوليفينولات. وبيّنت النتائج أن الأفراد الذين سجلوا نتائج مرتفعة في هذا المؤشر كانت لديهم قراءات أفضل لضغط الدم ومستويات الدهون، خاصة مستويات الكوليسترول الجيد...
يعتقد الكثير من الأشخاص أن النعناع يستخدم فقط لعلاج مشاكل المعدة والقولون واعطاء نكهة للمشروبات ولكن ما لا يعرفه الغالبية العظمى أنه قادر حماية المخ من مشاكل عديدة.ووفقا لما جاء في موقع draxe نكشف لكم أهم فوائد النعناع التى لا يعرفها كثيرون.تعزيز وظائف الدماغمن المثير للاهتمام أن بعض الأبحاث تُظهر أن مجرد رائحة النعناع قد تكون كافية لتعزيز قوة الدماغ وتحسين الوظائف الإدراكية وعلى سبيل المثال، أظهرت دراسة نُشرت في المجلة الدولية لعلم الأعصاب أن رائحة النعناع قادرة على تعزيز الذاكرة وزيادة اليقظة. وبالمثل، أظهرت دراسة أخرى نُشرت في المجلة الأمريكية الشمالية لعلم النفس أن رائحة النعناع فعالة في تقليل التعب والقلق مع تحسين اليقظة، بفضل قدرتها على تحفيز الجهاز العصبي المركزي. تخفيف آلام الرضاعة الطبيعيةتشققات الحلمات والتهابها وآلامها من أكثر الآثار...
أظهرت دراسة طبية حديثة صدرت عن مركز أبحاث الجلد في جامعة أمستردام أن تناول كميات كبيرة من السكر قد يسرّع من ظهور علامات الشيخوخة على البشرة وهي تفاعل يحدث داخل الجسم عندما ترتبط جزيئات السكر بالبروتينات، وعلى رأسها الكولاجين، مما يؤدي إلى إضعافه وفقدان مرونة الجلد. "الفرق 10 سنوات"… مأساة الطفلة أيسل تعيد ذكريات زينة وتثير جدلًا حول حماية الأطفال من هي أيسل؟.. القصة الكاملة لطفلة تحولت حكايتها إلى قضية رأي عام أبرزها البروكلي.. 5 أطعمة تحميك من السرطان دراسة: النوم أقل من 6 ساعات يزيد خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية رانيا يوسف وزوجها يضعان بصمتهما على ختام مهرجان القاهرة السينمائي.. (صور) رانيا يوسف تظهر بفستان أبيض جريء في حفل ختام مهرجان القاهرة السينمائي...
26 نونبر، 2025 بغداد/المسلة: كشفت دراسة حديثة أن تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لمدة أسبوع واحد فقط يحسن الحالة النفسية لدى الشباب، خصوصًا من تتراوح أعمارهم بين 18 و24 عامًا، الفئة الأكثر استخدامًا لهذه المنصات. الدراسة، شملت 295 مشاركًا حاولوا تقليل نشاطهم على منصات مثل فيسبوك وإنستجرام وسناب شات وتيك توك وتويتر لمدة أسبوع، مع تتبع استخدامهم بدقة عبر هواتفهم الذكية. وأظهرت النتائج انخفاضًا متوسطًا في مستويات القلق بنسبة 16.1%، والاكتئاب بنسبة 24.8%، والأرق بنسبة 14.5%. كما انخفض متوسط وقت استخدام الوسائل الاجتماعية من 1.9 ساعة يوميًا إلى 0.5 ساعة. ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من استخدام إشكالي للمنصات شهدوا تحسنًا أكبر، بينما لم يتغير شعور المشاركين بالوحدة بشكل ملحوظ. وأشارت نتائج الدراسة إلى أن حتى أسبوع...
#سواليف أعلن #تطبيق #تيك_توك أنه سيمنح المستخدمين القدرة على تقليل كمية #المحتوى #المُنتج باستخدام #الذكاء_الاصطناعي في صفحاتهم.وبحسب ما نقلته صحيفة «الغارديان» البريطانية، فقد أعلن «تيك توك» أن هناك الآن 1.3 مليار مقطع فيديو على منصته مصنفة على أنها من إنتاج الذكاء الاصطناعي.وبالمجمل، يتم تحميل أكثر من 100 مليون قطعة محتوى على «تيك توك» يومياً، مما يجعل محتوى الذكاء الاصطناعي جزءاً صغيراً من إجمالي المحتوى على المنصة. وأشار «تيك توك» إلى أن هذا التغيير الجديد سيُختبر خلال الأسابيع القليلة المقبلة قبل إطلاقه عالمياً. وسيتمكن المستخدمون من تقليل أو زيادة محتوى الذكاء الاصطناعي الذي يشاهدونه عن طريق فتح خيار «إدارة الموضوع manage topic» في التطبيق، واختيار «المحتوى المولد بواسطة الذكاء الاصطناعي AI – generated content». مقالات ذات صلة “ليس عاديًا على...
تلجأ العديد من الأمهات إلى البحث عن طرق تساعد على تقليل استهلاك الزيت أثناء الطهي، خاصة مع الأطعمة التي تمتص كميات كبيرة من الدهون مثل الباذنجان والأسماك، لما يسببه الإفراط في الزيوت من أضرار صحية. طرق تقليل امتصاص الزيوت أثناء الطهيوفي هذا التقرير نستعرض أبرز الحيل التي تساعد على طهي الطعام بزيت أقل دون التأثير على طعمه، وفقًا لموقع Times of India، بالإضافة إلى نصائح وزارة الصحة والسكان، وتشمل ما يلي :أعشاب طبيعية تعزز الخصوبة وتعالج مشاكل المبايض .. لتحقيق حلم الأمومةأخطاء شائعة في قياس ضغط الدم.. تؤدي لتشخيص خاطئ وعلاج غير ضروريـ سلق الطعام قبل القلي:يُعد سلق الخضروات أو اللحوم قبل قليها من أفضل الطرق لتقليل امتصاص الزيت، إذ يساعد السلق على تقليل حاجة الطعام للدهن أثناء الطهي.طرق تقليل امتصاص...
دبي (الاتحاد)وقّعت دبي لخدمات الملاحة الجوية، وطيران الإمارات، و«تاليس»، اتفاقية تعاون للبدء في إجراء أبحاث متطورة تهدف إلى تقليل أنماط الانتظار لجميع الرحلات القادمة إلى مطار دبي الدولي، مما يدعم إدارة أكثر كفاءة للمجال الجوي في الإمارات.ويعزز هذا التعاون، من أجل إدارة أكثر أماناً وكفاءة للمجال الجوي في الدولة، هدف الإمارات المتمثل في تحقيق صافي انبعاثات صفري بحلول عام 2050.وتوفر أنماط منطقة الانتظار نظاماً آمناً ومنظماً لتسلسل الطائرات القادمة خلال ذروة الحركة وازدحام المدرجات، والتي تُحلّق في مسارات مُصممة بعناية على شكل حلبة سباق على ارتفاعات مُحددة لضمان وصول سلس، وبينما تُعدّ أنماط الانتظار ضرورية للسلامة وتدفق العمليات، فإن تقليل حدوثها يُقلل من استهلاك الوقود وانبعاثات الكربون المُصاحبة له.وبموجب هذه الاتفاقية، سيعمل الشركاء الثلاثة معاً للبحث عن طرق مُبتكرة لتحسين...
يُعتبر القرنفل من التوابل الشهيرة التي استخدمها البشر منذ العصور القديمة، حيث كانت تقتصر على الملوك والنبلاء بفضل خصائصها الطبية الفريدة، واليوم، أصبح القرنفل جزءاً أساسياً في المطبخ العالمي، ليس فقط بسبب طعمه المميز ولكن أيضاً بسبب فوائده الصحية العديدة.ووفقاً لتقرير نشرته صحيفة Times of India، فإن مضغ فص من القرنفل يومياً قد يوفر العديد من الفوائد الصحية المدهشة، وعلى الرغم من أن القرنفل ليس علاجاً سحرياً، فإن احتوائه على مركب الأوجينول والعديد من العناصر الغذائية الأخرى يجعله خياراً طبيعياً لدعم الصحة العامة، وفيما يلي 11 فائدة صحية تجعلك ترغب في تضمين القرنفل في روتينك اليومي:القرنفل غني بالعناصر الغذائيةيحتوي القرنفل على الكثير من العناصر الغذائية الهامة مثل الألياف، فيتامين K، المنجنيز (حوالي 55% من الاحتياج اليومي)، بالإضافة إلى البيتا كاروتين،...
يعد القمح من المحاصيل الأساسية التي تعتمد عليها العديد من الدول في تلبية احتياجاتها الغذائية. 2350 جنيها.. وزير الرزاعة: السعر الاسترشادي لأردب القمح للموسم الجديد 2026 ارتفع بمقدار 150 جنيهاالزراعة تستعد للموسم الشتوى.. إجراءات مشددة لعدم التلاعب بالأسمدة وتوزيع تقاوى القمح مبكراوفي ظل التحديات الاقتصادية التي تواجهها العديد من البلدان، أصبحت الحاجة إلى تحقيق الاكتفاء الذاتي من القمح أمرًا ملحًا. ومن هنا، تأتي جهود وزارة الزراعة المصرية في إطار تحسين إنتاجية القمح المحلي وتقليل فاتورة الاستيراد، من خلال مجموعة من الخطط والقرارات التي تهدف إلى تعزيز قدرة القطاع الزراعي على تلبية احتياجات السوق المحلية. في هذا السياق، أعلن وزير الزراعة ، علاء فاروق، عن عدد من الخطوات والإجراءات التي من شأنها زيادة الإنتاج المحلي للقمح، وفي نفس الوقت تحجيم الاعتماد على الاستيراد.زيادة السعر...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: تنتشر نصائح تقليل السعرات الحرارية بوصفها وسيلة سريعة لفقدان الوزن، وتُروَّج الحميات منخفضة السعرات جداً على أنها «صحية وآمنة».إلا أن تناول سعرات قليلة للغاية قد يؤثر سلباً على الجسم، مسبباً بطء الأيض، وفقدان العضلات، واختلال التوازن الهرموني، فضلاً عن زيادة التعب ومخاطر نقص العناصر الغذائية.ويعرض تقرير لموقع «فيريويل هيلث» الأضرار المحتملة للحميات منخفضة السعرات على الصحة العامة وكيفية حماية جسمك أثناء إنقاص الوزن.1. بطء الأيضعندما تقلل السعرات الحرارية بهدف إنقاص الوزن، يتباطأ الأيض، أي أن الجسم يحرق سعرات حرارية أقل أثناء الراحة. ومن المدهش أن هذه التغييرات قد تستمر طويلاً بعد فترة تقليل السعرات، حتى لو عاد الوزن إلى ما كان عليه.2. التعب والإرهاقالسعرات الحرارية هي مصدر طاقة الجسم. وعندما...
كشفت دراسة علمية حديثة عن تأثير مذهل لأحماض أوميغا 3 الدهنية في تقليل السلوك العدواني، مؤكدة وجود علاقة مباشرة بين تناول هذه المكملات وانخفاض مستويات العدوانية بمختلف أشكالها. وجاءت النتائج بعد تحليل شامل لـ29 تجربة علمية استمرت في المتوسط 16 أسبوعاً، نفذت على مدار نحو ثلاثة عقود بين عامي 1996 و2024، وشملت 3918 مشاركاً من مختلف الفئات العمرية. وأظهرت التحليلات أن المكملات الغذائية المحتوية على أوميغا 3 تساهم في خفض العدوانية بنسبة تصل إلى 28 بالمئة، تأثير يشمل العدوانية التفاعلية التي تظهر كرد فعل للاستفزاز، وكذلك العدوانية الاستباقية المخطط لها مسبقاً، وفق ما ذكرت منصة “ساينس ألرت”. وأظهرت الدراسة شمولية النتائج على مختلف الأعمار، بدءاً من الأطفال دون سن 16 عاماً وصولاً إلى كبار السن بين 50 و60 عاماً،...
وضعت وزارة الحرب الأمريكية (البنتاجون) سياسة جديدة تقلل بشدة من قدرة الجنود المتحولين جنسيا على طلب البقاء في الجيش.ووفق وكالة أسوشيتد برس ؛فإن إدارة الرئيس دونالد ترامب قررت حظر وجود هؤلاء الجنود في القوات المسلحة على التوجه إلى مجالس نظرائهم للدفاع عن حقهم في البقاء بالجيش.ونبهت الوكالة إلى أنه إذا قررت لجان الفصل العسكرية السماح لأعضاء الخدمة المتحولين جنسيا بالبقاء في الخدمة، يمكن للقادة تجاهل هذا القرار، وفقا لمذكرة صادرة في 8 أكتوبر إلى جميع الخدمات من وكيل وزارة الحرب الأمريكية لشؤون الموظفين والاستعداد أنتوني تاتا.وتعد هذه أحدث خطوة يتخذها البنتاجون لطرد الجنود المتحولين جنسيا من القوات المسلحة بعد أمر تنفيذي من الرئيس ترامب.ترامب يأمر البنتاجون ببدء اختبارات فورية للأسلحة النوويةصحيفة أمريكية تكشف هوية المتبرع المجهول للبنتاجون خلال الإغلاق الحكوميفاعل...
أشار الباحثون إلى أن العلاج بالموسيقى يُستخدم منذ القرن الثامن عشر على الأقل لتحفيز مناطق مختلفة من الدماغ، رغم أنه لا يُنظر إليه عادةً كأداة موجّهة لكبار السن. أظهرت دراسة جديدة نُشرت في المجلة "الدولية للطب النفسي عند المسنين" أن التفاعل مع الموسيقى في مراحل متقدمة من العمرــ سواء عبر الاستماع المنتظم أو عزف آلة موسيقية ــ يرتبط بانخفاض ملحوظ في خطر التراجع الإدراكي والخرف لدى كبار السن. واستندت الدراسة إلى بيانات من مشاريع بحثية سابقة شملت 10,893 بالغاً تبلغ أعمارهم 70 عاماً أو أكثر، جميعهم لم يكونوا مصابين بالخرف عند بدء المتابعة. وتحديداً، استُخدمت معلوماتهم من دراسة "الأسبرين في تقليل الأحداث لدى كبار السن" (ASPREE) وفرعيتها المخصصة لمراقبة الوظائف العقلية مع التقدّم في العمر (ALSOP). وهدفت إلى تقييم...
قال الدكتور ياسين رجائي، مساعد رئيس هيئة الدواء المصرية، إن مشروع الروشتة الطبية الرقمية يُعد أحد أبرز مشروعات التحول الرقمي في الهيئة، ويأتي ضمن أولوياتها، خاصة أنه يربط بين أكثر من جهة، بما في ذلك وزارة الصحة، والمستشفيات، والصيدليات المختلفة.جدل برلماني حول مشروع الروشتة الطبية الرقمية.. نائبة: ستحدد جهات صرف الأدوية للمريض.. ونائب: من الصعب تعميمهبرلمانية: الروشتة الإلكترونية ستساعد فى مراجعة الأدوية المصروفة للمريض وتوثيقهاسحب تشغيلات 11 دواء من الصيدليات بينها علاج شهير للقولون والسرطان.. التفاصيل الكاملةبرلمانى يثمن جهود هيئة الدواء فى ضبط السوق الدوائى ومواجهة الغش فى الأدويةوأوضح رجائي، خلال مداخلة في برنامج «ستوديو إكسترا»، المذاع على قناة «إكسترا نيوز»، ويقدمه الإعلاميان شادي شاش وآية عبدالرحمن، أن تطبيق الروشتة الرقمية سيتم بعد الانتهاء من مشروع التتبع والتعقب الدوائي، مشيرًا...
يعد التفاح أكثر الفواكه استهلاكا في العالم، وتتميز هذه الفاكهة بتوافرها على مدار العام وسهولة تناولها واستخدامها في الطهي، إضافة إلى قيمتها الصحية العالية، خصوصا عند تناولها كاملة بدلا من عصيرها. ويؤكد الخبراء أن المثل القديم "تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب" يحمل قدرا كبيرا من الحقيقة، إذ يحتوي التفاح على مضادات أكسدة تساعد في تقليل الالتهابات وتحسين الهضم والوقاية من أنواع مختلفة من السرطان، مثل سرطان القولون والرئة وبعض أنواع سرطان الثدي بحسب "مايو كلينيك". كما تسهم هذه المركبات في تقليل خطر الإصابة بالربو وتحسين وظائف الرئة وتنظيم مستويات السكر في الدم. ويعد التفاح أيضا مصدرا جيدا للألياف الغذائية التي تساعد في فقدان الوزن، والوقاية من الإمساك، وتحسين صحة الجهاز الهضمي، وخفض الكوليسترول وضغط الدم. ...
بدأت دراسات عديدة في الظهور، تدعو الى تقليص الوجبات اليومية الى وجبتين فقط بدلا من الوجبات الثلاث، في ظل زيادة الطلب على أنماط الحياة سريعة الخطى، وزيادة أمراض السمنة بشكل كبير، ووجدت هذه الدراسات طريقها إلى الاهتمام العلمي الجاد، بعد أن بدأت عدة دراسات أخرى تربطها بتحسين الأداء الأيضي، وتسهيل التحكم في الوزن، وتقليل الجهد الذهني في التفكير المستمر في الطعام.مواقيت الصلاة في محافظات ومدن مصر اليوم السبت 25 أكتوبر 2025للقيادات .. المطابع الأميرية تعلن عن وظائف جديدة في الشؤون الإدارية والتعاقدات والمخازنفوائد الاكتفاء بوجبتين فقط يوميابحسب تقرير نشره موقع Everyday Health، فإن تقليل عدد الوجبات اليومية إلى وجبتين فقط قد يمنح الجسم فترة راحة أطول من عملية الهضم، مما يعزز توازن الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالشبع والجوع. وأشار التقرير أيضًا، إلى أن...
ارتفاع ضغط الدم هو عامل الخطر الأكثر شيوعا لأمراض القلب. بالإضافة إلى اتباع نمط حياة نظام غذائي صحي، يمكن أن يساعد استخدام الأعشاب في خفض ضغط الدم بشكل فعال.يمكن أن يكون لارتفاع ضغط الدم، تأثير كبير على الصحة إذا لم يتم التحكم فيه بشكل فعال، وهو أيضا عامل خطر شائع لأمراض القلب والأوعية الدموية.يعتبر ضغط دمك مرتفعا إذا كان لديك حالة واحدة على الأقل من الحالات التالية:ضغط الدم الانقباضي أعلى من 130 مم زئبقي؛ضغط الدم الانبساطي أعلى من 80 مم زئبق؛في الواقع، تساعد بعض الأعشاب والتوابل أيضا على تقليل ارتفاع ضغط الدم، لذلك يجب أن تفكر في إضافتها إلى نظامك الغذائي اليومي. ومع ذلك، يجب عليك استشارة طبيبك قبل استخدام أي أعشاب أو توابل.فوائد صحية لا تعرفها.. ماذا يحدث للجسم...
يُعد جذر الزنجبيل (Zingiber officinale) من الأعشاب العطرية الشهيرة، وهو ينتمي إلى نفس العائلة النباتية التي تضم الهيل والكركم. في المطبخ، يُستخدم الزنجبيل مبشوراً أو مقطعاً لإضفاء نكهة غنية إلى الأطعمة مثل القلي السريع أو اليخنات.لكن استخدام الزنجبيل لا يقتصر على الطهي فحسب؛ فهو يُقدّر منذ آلاف السنين لخصائصه المضادة للالتهاب والشفائية. ويحتوي الزنجبيل على أكثر من 100 مركب نشط بيولوجياً، كما يتميز بتركيز عالٍ من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وتحمي الجسم من التلف الخلوي والأمراض.وقد استخدمه الطب التقليدي لعلاج نزلات البرد، والتهاب الحلق، وآلام العضلات، والغثيان، واضطرابات المعدة. لكن ماذا يقول العلم الحديث؟فيما يلي 10 حالات صحية قد يساعد الزنجبيل على التخفيف منها، وفق ما نقله موقع «هيلث» عن أحدث الدراسات.1. الكوليسترول المرتفعأظهرت مراجعة علمية أن تناول...
أظهرت دراسة أجراها باحثون بريطانيون أن تقليل استهلاك السكر في السنوات الأولى من العمر، يقلل من خطر الإصابة بأمراض الرئة المزمنة عند البلوغ.وأشارت مجلة The American Journal of Clinical Nutrition إلى أن القائمين على الدراسة اكتشفوا أن تقليل استهلاك الطفل للسكر منذ الولادة وحتى بلوغه عمر السنتين، يقلل من خطر إصابته عند البلوغ بالربو وغيرها من أمراض الرئة المزمنة. حلل العلماء أثناء الدراسة بيانات ما يقرب من 59 ألف شخص ولدوا في المملكة المتحدة خلال فترة إلغاء تقنين السكر بعد الحرب العالمية الثانية (ما بين عامي 1951 و1956)، وأظهرت النتائج أن أولئك الذين استهلكوا كمية أقل من السكر خلال طفولتهم المبكرة كانوا أقل عرضة بنسبة 25-27٪ للإصابة بالربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن، كما تأخر ظهور هذه الأمراض لديهم في المتوسط بمقدار...
في ظل ارتفاع أسعار الوقود عالميًا، أصبح تقليل استهلاك البنزين هدفًا رئيسيًا لدى السائقين للحفاظ على ميزانيتهم وتقليل الأثر البيئي في الوقت نفسه. ومع أن التطورات التكنولوجية ساعدت في جعل المحركات أكثر كفاءة، إلا أن أسلوب القيادة والعناية الدورية بالسيارة ما زالا العاملين الأكثر تأثيرًا في استهلاك البنزين.أسلوب القيادة.. العامل الأهم في تقليل استهلاك البنزينالقيادة العنيفة من أبرز أسباب استهلاك البنزين الزائد: مثل التسارع المفاجئ، والفرملة القوية، والانطلاق السريع عند الإشارات كلها تزيد من استهلاك البنزين بشكل ملحوظ.ينصح الخبراء باتباع أسلوب قيادة سلس ومتدرج، مع الحفاظ على سرعة ثابتة قدر الإمكان، واستخدام مثبت السرعة في الطرق السريعة لتقليل الضغط على المحرك.تجنب الوزن الزائد والمقاومة الهوائيةكل 50 كيلوجرامًا إضافية في السيارة يمكن أن تزيد من استهلاك البنزين بنسبة تصل إلى 2%، لذلك،...
أعلن المطورون الصينيون لنموذج Deepseek AI عن إطلاق نسخة جديدة، DeepSeek-OCR، والتي تعد خطوة ثورية في عالم الذكاء الاصطناعي، حيث تمكن من تحويل النصوص والمستندات الضخمة إلى صور قبل تحليلها. هذا الابتكار يسمح للنظام بالتعامل مع كميات ضخمة من البيانات باستخدام بين سبعة و20 ضعفًا أقل من الرموز، مع الحفاظ على مستوى دقة مرتفع، ما يعكس قدرة النموذج على تقليل تكلفة التشغيل وزيادة الكفاءة بشكل كبير مقارنة بالطرق التقليدية لمعالجة النصوص. يتميز النموذج بوجود مكونين أساسيين، الأول هو DeepEncoder المسؤول عن تحويل النصوص إلى صور عالية الدقة، بينما الثاني هو DeepSeek3B-MoE-A570M الذي يعمل كمفكك للترميز، قادر على استيعاب النصوص ضمن الصور بكفاءة استثنائية مع استهلاك أقل للموارد. وتعتمد طريقة عمل النموذج على تقسيم المهام إلى شبكات فرعية متخصصة، تستعين بوكلاء...
سجّل قطار (CR450)، الأسرع في العالم، سرعة قياسية بلغت 453 كيلومترًا في الساعة خلال اختبارات ما قبل التشغيل في الصين. googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); القطار المصمم لسرعة تشغيل تجاري تبلغ 400 كم/ساعة وسرعة اختبار قصوى 450 كم/ساعة، يخضع حاليًا لاختبارات تأهيل على خط شانغهاي-تشنغدو فائق السرعة.أخبار متعلقة حي الدحو في الرياض.. شاهد تاريخي يكشف عن العراقة والهوية النجديةمتحدية سبيس إكس.. ناسا تعيد فتح المنافسة للعودة إلى القمر .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } قطار "CR450" الصيني - متداولة تقليل مقاومة الهواءوأظهر قدرة فائقة على التسارع، حيث انطلق من وضع التوقف إلى سرعة 350 كم/ساعة في 4 دقائق و40 ثانية فقط. ويتميز (CR450) عن سابقه (CR400)...
أفادت مجلة Nutrients العلمية بأن مجموعة من الباحثين من جامعة أيداهو بالولايات المتحدة، أجرت دراسة لتحديد التوابل التي تُساعد على إبطاء عملية الشيخوخة.ووفقا للدراسة، تسمح إضافة كميات صغيرة من الفلفل الأسود والقرفة والقرنفل إلى النظام الغذائي اليومي بتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتوفّر الحماية على المستوى الخلوي. وأظهرت نتائج الدراسة العلمية، أن التأثيرات الإيجابية لهذه التوابل ترتبط بوجود تركيز عال من المركبات الطبيعية – البوليفينول، فيها. وتتميز هذه المواد بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات. فهي تساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم، وإبطاء شيخوخة الخلايا، وتطبيع العمليات الأيضية. وشملت الدراسة 212 متطوعا من البالغين قدموا معلومات مفصلة عن تواتر استهلاك 27 نوعا من التوابل والأعشاب. وتمت مقارنة البيانات التي قدمها هؤلاء بقاعدة بيانات تركيب الأغذية الدولية. وأظهر التحليل أن المشاركين حصلوا على ما معدله...
أفادت مجلة "نيوترينتس" العلمية بأن مجموعة من الباحثين من جامعة أيداهو بالولايات المتحدة، أجرت دراسة لتحديد التوابل التي تُساعد على إبطاء عملية الشيخوخة. ووفقا للدراسة، تسمح إضافة كميات صغيرة من الفلفل الأسود والقرفة والقرنفل إلى النظام الغذائي اليومي بتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتوفّر الحماية على المستوى الخلوي. وأظهرت نتائج الدراسة العلمية، أن التأثيرات الإيجابية لهذه التوابل ترتبط بوجود تركيز عال من المركبات الطبيعية فيها على غرار البوليفينول. وتتميز هذه المواد بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، فهي تساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم، وإبطاء شيخوخة الخلايا، وتطبيع العمليات الأيضية. وشملت الدراسة 212 متطوعا من البالغين قدموا معلومات مفصلة عن تواتر استهلاك 27 نوعا من التوابل والأعشاب. وتمت مقارنة البيانات التي قدمها هؤلاء بقاعدة بيانات تركيب الأغذية الدولية. وأظهر التحليل أن...
أعلن الرئيس التنفيذي الجديد لشركة نستله (NESN.S) فيليب نافراتيل، الخميس، أن الشركة ستُسرّح 16 ألف وظيفة، في إطار سعيها لخفض التكاليف واستعادة ثقة المستثمرين. وتُمثل الوظائف المُسرّحة 5.8% من إجمالي موظفي نستله البالغ عددهم حوالي 277 ألف موظف. صرح نافراتيل بأن نستله رفعت هدفها لتوفير التكاليف إلى 3 مليارات فرنك سويسري (3.77 مليار دولار) من 2.5 مليار فرنك بحلول نهاية عام 2027. وتُمثل الرسوم الجمركية الأمريكية على الواردات عقبة أمام نستله، على الرغم من أن معظم مبيعات الشركة في الولايات المتحدة تُصنع محليًا، في حين يُعاني مُنتجو الأغذية عمومًا من تراجع ثقة المستهلكين وتغير العادات مع سعي الناس إلى تناول طعام صحي أكثر. اضطراب إداري غير مسبوق وشهدت شركة نستله، التي قفزت أسهمها بنحو 8% في...
صراحة نيوز- دعا النائب خميس عطية الحكومة ووزير الإدارة المحلية، المهندس وليد المصري، إلى دراسة إمكانية تعديل موعد العمل بالتوقيت الشتوي، بهدف تقليل حوادث عقر الكلاب الضالة التي تتزايد خلال ساعات الصباح الباكر والمساء في فصل الشتاء. وأشار عطية إلى أن قصر ساعات الإضاءة الطبيعية يجعل المواطنين، خاصة الطلبة والموظفين، أكثر عرضة للتعرض للكلاب الضالة أثناء توجههم إلى مدارسهم وأماكن عملهم، موضحًا أن تعديل التوقيت قد يساهم في تقليل هذه الإصابات. وطالب عطية الحكومة ووزارة الإدارة المحلية بإعداد خطة شاملة للتعامل مع ظاهرة الكلاب الضالة، تشمل تكثيف حملات التطعيم والتعقيم، تعزيز الرقابة في المناطق السكنية، وإطلاق برامج توعية للمواطنين حول كيفية التعامل مع الكلاب الضالة. وأكد النائب أن المقترح يهدف إلى حماية المواطنين والحد من الحوادث المتكررة سنوياً، داعياً إلى تعاون...
فقدان دهون البطن العنيدة هو هدف شائع ولكن تحقيقه يتطلب أكثر من مجرد إصلاح سريع، يمكن أن يكون لتراكم الدهون حول البطن عواقب صحية خطيرة و"يرتبط بشكل كبير" بزيادة خطر الوفاة المبكرة، وفقا لدراسة أجريت في سبتمبر 2020 في المجلة الطبية البريطانية.يقول ستيفن شيهان، المدرب الشخصي المعتمد في باربند، إن الاعتقاد بأن الأشخاص يمكن أن يفقدوا الدهون من جزء معين من الجسم، مثل المعدة، هو مغالطة.قال شيهان لمجلة نيوزويك "لنكن واضحين - تقليل البقع، أو فقدان الدهون من منطقة معينة من الجسم، هو أسطورة. ومع ذلك، هناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها دعم جهودك في فقدان الدهون".في نهاية المطاف، يستلزم فقدان دهون البطن اتباع نهج مستدام وطويل الأجل.قال جيمس برادي، المدرب الشخصي في OriGym في المملكة المتحدة، ل Newsweek:...
آخر تحديث: 9 أكتوبر 2025 - 12:03 م بغداد/ شبكة أخبار العراق- ترأس رئيس مجلس الوزراء القائد العام للقوات المسلحة محمد شياع السوداني، مساء الأربعاء (8 تشرين الأول 2025)، الاجتماع الدوري للمجلس الوزاري للأمن الوطني، لبحث مجمل الأوضاع الأمنية في البلاد والموضوعات المدرجة على جدول الأعمال.وقال الناطق باسم القائد العام للقوات المسلحة صباح النعمان في بيان ، إن “الاجتماع ناقش التطورات الأمنية العامة، واستمع السوداني إلى عرض مفصل من اللجنة الأمنية العليا لانتخابات مجلس النواب حول الجهود الجارية لإنجاح العملية الانتخابية المقبلة المقررة الشهر المقبل”.وأضاف النعمان أن “المجلس اطّلع على التقرير الوطني الخاص بتقييم مخاطر تمويل الإرهاب، وما تحقق من إشادة دولية بجهود العراق في هذا الملف”، مبينًا أن “الاجتماع تناول أيضًا متابعة عقود التسليح الموقعة بين العراق وإيطاليا”.وتابع أن “المجلس...
أعلنت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي قواعد مرحلة تحويلات تقليل الاغتراب لطلاب الثانوية العامة في تنسيق المرحلة الثالثة 2025 للقبول بالجامعات الحكومية والمعاهد. فتح باب تقليل الاغتراب لطلاب المرحلة الثالثة 2025 وفتح مكتب التنسيق، اليوم الأربعاء الموافق 10 سبتمبر 2025، باب تحويلات تقليل الاغتراب أمام طلاب تنسيق المرحلة الثالثة 2025 للقبول بالجامعات الحكومية والمعاهد إلكترونيًا. ويستمر باب التقديم في تحويلات تقليل الاغتراب لطلاب الثانوية العامة إلكترونيًا على موقع التنسيق الإلكتروني حتى يوم الأحد الموافق 14 أغسطس 2025. ويفتح موقع التنسيق الإلكتروني باب التقديم في تحويلات تقليل الاغتراب للطلاب في تنسيق الجامعات 2025 على مدار الـ24 ساعة. ويتاح التسجيل للطلاب الذين لم يستفيدوا من تحويلات تقليل الاغتراب في المرحلتين الأولى والثانية من تنسيق الجامعات 2025. وأوضح مكتب التنسيق أن طلاب المرحلة الثالثة سيتمكنون من...
فتح مكتب التنسيق باب تحويلات تقليل الاغتراب أمام طلاب تنسيق المرحلة الثالثة 2025 للقبول بالجامعات الحكومية والمعاهد إلكترونيًا. رابط الحصول على نتيجة تحويلات تقليل الاغتراب 2025 وأوضح مكتب التنسيق أن مرحلة تقليل الاغتراب ستفتح لمرة واحدة عقب إعلان نتيجة المرحلة الثالثة 2025 الذي ظهرت أمس الثلاثاء. ويتاح التسجيل للطلاب الذين لم يستفيدوا من تحويلات تقليل الاغتراب في المرحلتين الأولى والثانية من تنسيق الجامعات 2025. وأوضح مكتب التنسيق أن طلاب المرحلة الثالثة سيتمكنون من الحصول على بطاقة الترشيح من خلال موقع التنسيق الإلكتروني بعد إعلان نتيجة مرحلة تقليل الاغتراب.وذكر مكتب التنسيق أن إرسال الكشوف النهائية بأسماء الطلاب إلى الكليات والمعاهد سيكون بعد الانتهاء من مرحلة تقليل الاغتراب، لبدء إجراءات القيد.قواعد تحويلات تقليل الاغتراب 2025 للكليات · التحويل المُناظر يكون في حدود الحد الأدنى...
يعد التمر من المواد الطبيعية التى تساعد في حماية الجسم من عدد كبير من الأمراض والمشكلات الصحية خاصة عند تناوله يوميا.ووفقا لما جاء في موقع فارمسي نكشف لكم فوائد التمر عند تناوله بشكل منتظم.توفير الطاقة للجسميشتهر التمر بتزويد الجسم بالطاقة طوال اليوم، وذلك بفضل محتواه العالي من السعرات الحرارية والسكريات الطبيعية. 100 جرام من التمر توفر حوالي 314 سعرة حرارية من الطاقة، مما يجعله مصدرًا رائعًا لتعزيز الطاقة أما التمر المجفف، فهو أغنى بالسعرات الحرارية من التمر الطازج. مع أن معظم هذه الطاقة تأتي على شكل سكريات (مثل الفركتوز والجلوكوز)، إلا أنها غنية بالألياف ومؤشر سكر الدم منخفض و هذا يعني أن تناول تمرتين أو ثلاث تمرات في المرة الواحدة يُعدّ مصدرًا آمنًا للطاقة قليلة الدسم حتى لمرضى السكري. مساعدة...
يستعد الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا" لتطبيق نموذج جديد لفترات التوقف الدولي، ابتداءً من موسم 2026–2027، في إطار خطة تهدف إلى إعادة تنظيم أجندة كرة القدم عالميًا وتحقيق توازن أفضل بين ارتباطات الأندية والمنتخبات.تفاصيل النظام الجديدوحسب التعديلات المرتقبة، سيتم دمج فترتي التوقف في شهري سبتمبر وأكتوبر داخل فترة واحدة موسعة. ومن المقرر أن تمتد هذه الفترة من 21 سبتمبر حتى 6 أكتوبر 2026، على أن تخوض المنتخبات خلالها أربع مباريات بدلاً من مباراتين كما هو معمول به حاليًا.سيناريوهات تأهل منتخب مصر إلى كأس العالم 2026مبابي يحصد جائزة لاعب الشهر في ريال مدريدهذا التغيير يعني فراغ أسبوعين متتاليين من مباريات الدوري المحلي، وهو ما يمنح المنتخبات مساحة زمنية أكبر لإعداد برامجها وخوض مواجهات تنافسية أو ودية عالية المستوى.أهداف القراريأتي هذا التعديل في...
توصلت دراسة حديثة بجامعة بنها إلى طريقة طبيعية وفعالة لمكافحة الفطريات والبكتيريا التي تصيب المحاصيل سريعة التلف مثل الفراولة والبرتقال. الباحثة سمر محمود البدوي، من كلية الزراعة بمشتهر، توصلت في رسالتها للماجستير إلى أن مستخلصات العرقسوس والشاي الأخضر يمكن أن تكون حلاً آمناً وفعالاً لتقليل الفاقد الكبير الذي تتعرض له هذه المحاصيل، والذي قد يصل إلى 50% من الإنتاج العالمي. أشارت الدراسة، التي حملت عنوان "تحسين الجودة والعمر التخزيني لبعض ثمار الخضر والفاكهة الطازجة المعدة للتصدير"، إلى أن الفراولة والبرتقال يعدان من أهم المحاصيل التصديرية في مصر، ولكنهما عرضة للتلف السريع بسبب العوامل الجوية، وسوء التخزين، والإصابات الميكروبية. وأكدت الباحثة أن مستخلصات العرقسوس والشاي الأخضر أظهرت نشاطاً قوياً مضاداً للميكروبات. وبينت التجارب التي أجرتها أن هذه المستخلصات، سواء في شكلها...
في خطوة غير متوقعة، أعلنت وزارة الكهرباء والطاقة المتجددة في مصر عن زيادة كبيرة في أسعار شحن السيارات الكهربائية بنسبة 74%. هذه الزيادة المثيرة للجدل أثارت ردود فعل واسعة في السوق المصري، حيث يزداد الإقبال على السيارات الكهربائية بشكل ملحوظ. هشام الزيني: رفع أسعار شحن السيارات الكهربائية استجابةً لزيادة الإقبال على شرائهاهشام الزيني: إجمالي عدد السيارات الكهربائية المتداولة في مصر بلغ نحو 13,500 سيارةفي هذا التقرير، سنتعرف على تداعيات هذه الزيادة وكيفية تقليل استهلاك الطاقة في السيارات الكهربائية من خلال مجموعة من النصائح العملية.الزيادة المفاجئة في أسعار شحن السيارات الكهربائيةأعلنت وزارة الكهرباء والطاقة المتجددة عن قرار برفع أسعار الكيلوواط لمحطات شحن السيارات الكهربائية بعد تثبيتها لمدة ثلاث سنوات. القرار الذي تم نشره في الجريدة الرسمية بموجب القرار رقم 101 لسنة 2025، جاء بعد...
وكالات تقف إعدادات الهاتف المحمول خلف استنزاف البطارية، لاسيما مع هواتف آيفون حتى مع نظام التشغيل الأحدث “IOS 26″، ما يزيد الأمر سوءاً. وبحسب موقع “توماس جايد”، المُتخصص في التكنولوجيا، يكمن السر في تحديد الميزات التي تُقدم قيمة حقيقية، مقارنةً بالميزات التي تبدو رائعة فحسب، بينما تُستهلك شحن البطارية. وتستنزف ثلاث إعدادات البطارية بشكل يومي، ما يجب تعطيلها، كالآتي: 1- تقليل الحركة والمؤثرات البصرية تُنشئ الرسوم المتحركة والمؤثرات البصرية في نظام “iOS” تفاعلات سلسة ومُحسّنة، ولكنها تتطلب معالجة مستمرة لوحدة معالجة الرسومات. فتأثير خلفيات المنظر، وانتقالات فتح التطبيقات، ورسوم تنشيط “Siri” الملونة، كلها تستهلك طاقة المعالجة، مما يُؤدي مباشرةً إلى استنزاف البطارية. لذا من المُهم، تفعيل خيار “تقليل الحركة” لتقليل هذه التأثيرات البصرية المستهلكة للبطارية، وذلك عبر الانتقال إلى “الإعدادات”،...
الجديد برس| حذرت دراسة حديثة من أن الإفراط في تناول المشروبات السكرية قد يزيد من تساقط الشعر، خصوصًا لدى الرجال، وذلك استنادًا إلى مراجعة شملت 17 دراسة وقرابة 61 ألف مشارك. وبحسب صحيفة ميرور البريطانية، أوضحت الدراسة أن استهلاك أكثر من 3,500 ملليلتر من المشروبات السكرية أسبوعيًا، أي ما يعادل نحو 11 علبة صودا، يرتبط بزيادة ملحوظة في احتمال تساقط الشعر. ويُعزى ذلك إلى ارتفاع إنتاج مادة الزهم في فروة الرأس؛ الأمر الذي يعزز نمو الميكروبات وحدوث التهابات تضعف صحة الشعر وتزيد من تساقطه. ويُعد تساقط الشعر من المشكلات الشائعة بين الشباب، إذ تشير الإحصاءات إلى أن نحو 66% من الرجال يعانون درجات متفاوتة من هذه المشكلة مع بلوغ سن الـ35، الأمر الذي ينعكس سلبًا على الصحة النفسية وتقدير الذات...
أصدر مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار بمجلس الوزراء، العدد الحادي عشر من مجلته الدورية «آفاق صناعية» تحت عنوان «الصناعات منخفضة البصمة الكربونية»، سلط من خلالها الضوء على الصناعات منخفضة البصمة الكربونية باعتبارها محور رئيس للتحول نحو اقتصاد مستدام مع أهداف المناخ العالمية، كما ركز على فهم الجوانب الاقتصادية والتكنولوجية والبيئية لتقليل الانبعاثات الكربونية الناتجة عن الأنشطة الصناعية، واستعرض نماذج دولية وتجارب محلية توضح كيفية الانتقال إلى نظم إنتاج صناعية أكثر كفاءة وأقل تأثيرًا على البيئة. أوضح المركز أن القطاع الصناعي يعد من أبرز المصادر المسؤولة عن الانبعاثات الكربونية على مستوى العالم، مما يجعله محورًا رئيسًا في الجهود المبذولة لتقليل البصمة البيئية، وعرضت المجلة عددًا من المسارات الممكنة لتحقيق هذا الهدف، مثل اعتماد تقنيات التقاط الكربون، وتطبيق أنظمة الإنتاج الذكية والرقمية،...
قام اللواء هشام أبو النصر، محافظ أسيوط، بجولة ميدانية تفقد خلالها ورشة إدارة المحابس التابعة لشركة مياه الشرب والصرف الصحي بأسيوط والوادي الجديد، والواقعة بشارع الثورة بحي شرق مدينة أسيوط، لمتابعة أعمال رفع الكفاءة وتأهيل المحابس المستعملة وإعادة تدوير المعدات التالفة.رافق المحافظ خلال الزيارة المهندس محمود شحاتة رئيس مجلس إدارة الشركة، وأبو العيون إبراهيم رئيس حي شرق، وأمل جميل مدير عام العلاقات العامة والمتابعة والمتحدث الرسمي باسم الشركة، إلى جانب عدد من القيادات التنفيذية ومسئولي قطاع المياه، من بينهم المهندس أحمد علي مدير عام منطقة مياه شرق أسيوط.استقبال المحابس والمعدات القديمة وخلال جولته، استمع المحافظ إلى شرح تفصيلي حول آلية العمل داخل الورشة التي تضم عدة أقسام متخصصة في استقبال المحابس والمعدات القديمة، مرورًا بمراحل الإصلاح والتأهيل الفني، وصولًا إلى إعادة...
ماجد محمد أبدى أحد مشاهدي برنامج “أكشن مع وليد”، رأيه حول مواجهة الأهلي أمام نيوم، معتبرًا أن الحديث المبالغ فيه عن أداء فريق نيوم غير مبرر، مشيرًا إلى أن السبب الحقيقي وراء بروز الأخير يعود إلى انخفاض مستوى الأهلي خلال اللقاء. في المقابل، خالفه الإعلامي محمد الشيخ وجهة النظر، مؤكدًا أن فريق نيوم قدّم أداءً مميزًا وكان أكثر خطورة من الأهلي على أرض الملعب، وهو ما يستحق عليه الثناء رغم خسارته. واستهل الأهلي مشواره في الموسم الجديد من دوري روشن بتحقيق فوز مهم على ضيفه نيوم بهدف دون رد، في اللقاء الذي جرى مساء الخميس على ملعب مدينة الملك عبدالله الرياضية “ملعب الإنماء”. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/08/4ybZszSM0geMYxyJ.mp4
أعلنت الشركة الفرنسية لإدارة وتشغيل الخط الثالث للمترو والقطار الكهربائي الخفيف عن تقليل فترات الانتظار بين القطارات خلال أوقات الذروة على الخط الثالث للمترو، لتصبح 4 دقائق ونصف ابتداءً 30 أغسطس 2025، من الأحد إلى الخميس، تزامنًا مع بدء العام الدراسي الجديد.وأوضحت الشركة أن أوقات الذروة تكون كالتالي:من عدلي منصور إلى جامعة القاهرة ومحور روض الفرج: من الساعة 6:00 صباحًا حتى 10:00 صباحًا، ومن الساعة 1:00 ظهرًا حتى 6:00 مساءً.من جامعة القاهرة ومحور روض الفرج إلى عدلي منصور: من الساعة 7:00 صباحًا حتى 11:00 صباحًا، ومن الساعة 2:00 ظهرًا حتى 7:00 مساءً.وأشارت الشركة إلى أن هذا الإجراء يهدف إلى تخفيف الزحام وتحسين تجربة الركاب خلال أوقات الذروة، متمنية للمواطنين رحلة آمنة ومريحة على المترو والقطار الكهربائي. طباعة شارك الشركة...
عندما تفكر في ضغط الدم، قد لا تخطر كليتاك على بال، وهذا يفسر أن الإفراط في تناول الملح قد يُصعّب على كليتيك التخلص من السوائل، مما يتراكم في الجسم ويرفع ضغط الدم، وقال طبيب القلب أوليج فارفولومييف لموقع MedikForum: "مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي الإفراط في استهلاك الملح إلى ارتفاع ضغط الدم مما يجعل الأوعية الدموية متيبسة ويضيقها". مفيدة لصحة القلب وتنظيم ضغط الدم دراسة: النوم أثناء النهار يخفض ضغط الدم لماذا يؤدي قلة النوم إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم؟ كيف تساعد السبانخ على خفض ضغط الدم المرتفع؟ مكمل طبيعي يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع كيف ترتبط القهوة بخطر ارتفاع ضغط الدم ؟ علاجات بسيطة لارتفاع ضغط الدم ينصح...
انطلقت مرحلة تقليل الاغتراب 2025 أمس لطلاب تنسيق المرحلتين الأولى والثانية من الثانوية العامة، حيث تتيح هذه المرحلة فرصة للطلاب للانتقال إلى كليات أو معاهد أقرب إلى محل إقامتهم، بما يخفف من الأعباء المادية والاجتماعية، مع الالتزام بالضوابط المقررة من المجلس الأعلى للجامعات.قبول 10% فقط من الطلاب.. معلومات هامة عن مرحلة تقليل الاغتراب والتحويلات قبل التسجيلقبل التسجيل في تقليل الاغتراب.. تعرف على شروط قبولك بالمرحلةمفتوح الآن.. رابط مباشر للتسجيل بمرحلة تقليل الاغتراب والتحويلات5 أيام .. شروط تقليل الاغتراب وخطوات ورابط التقديم لطلاب الثانوية العامةتعليمات عاجلة بشأن تقليل الاغتراب المُناظر وغير المُناظر للمرحلتين الأولى والثانية 2025دليل إرشادي حول تقليل الاغتراب بالتنسيق الإلكتروني.. سؤال وجوابالخميس المقبل.. فتح تقليل الاغتراب لطلاب المرحلتين الأولى والثانية من تنسيق الجامعات 2025تبدأ في هذا الموعد.. 8 شروط...
أعلنت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي شروط تحويلات تقليل الاغتراب في تنسيق الجامعات 2025 لطلاب الثانوية العامة. غيّر كليتك| رابط تقليل الاغتراب في تنسيق الجامعات 2025 وفتحت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي يوم الخميس، الموافق 14 أغسطس 2025، باب التقديم في تقليل الاغتراب لطلاب المرحلتين الأولى والثانية من تنسيق الجامعات 2025. وتستمر مرحلة تقليل الاغتراب لمدة خمس أيام خلال الفترة من يوم الخميس الموافق 14 أغسطس 2025 وحتى يوم الإثنين الموافق 18 أغسطس 2025. وتسمح وزارة التعليم العالي والبحث العلمي بتقليل الاغتراب المناظر وغير المناظر، في حدود النسبة المقررة 10 في المائة وفقًا للضوابط المعتمدة من المجلس الأعلى للجامعات. ووزّعت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي 364 ألفًا و946 طالبًا وطالبة في المرحلتين الأولى والثانية من تنسيق الجامعات 2025 خلال فترة لم تتجاوز...
أعلنت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي الرابط الرسمي للتقديم بتحويلات تقليل الاغتراب في تنسيق الجامعات 2025 لطلاب الثانوية العامة. فتح باب تقليل الاغتراب في تنسيق الجامعات 2025 سؤال وجواب| دليل استرشادي لتحويلات تقليل الاغتراب 2025 وفتحت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي اليوم الخميس باب التقديم في تقليل الاغتراب لطلاب المرحلتين الأولى والثانية من تنسيق الجامعات 2025. وتستمر مرحلة تقليل الاغتراب خلال الفترة من يوم الخميس الموافق 14 أغسطس 2025 وحتى يوم الإثنين الموافق 18 أغسطس 2025. وتسمح وزارة التعليم العالي والبحث العلمي بتقليل الاغتراب المناظر وغير المناظر، في حدود النسبة المقررة 10 في المائة وفقًا للضوابط المعتمدة من المجلس الأعلى للجامعات. ووزّعت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي 364 ألفًا و946 طالبًا وطالبة في المرحلتين الأولى والثانية من تنسيق الجامعات 2025 خلال...
حذرت الدكتورة فاليريا إنتوفييفنا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، من خطورة تكرار الإصابة بحرقة المعدة، مشيرة إلى أنها قد تكون مؤشراً على الإصابة بمرض الارتجاع المعدي المريئي الناتج عن ضعف العضلة العاصرة المريئية السفلية، ما يسمح بعودة حمض المعدة إلى المريء بشكل متكرر، مسبّباً التهابات وتلفاً في الغشاء المخاطي، قد تصل إلى تآكلات.وأوضحت الطبيبة أن استمرار التهيج لفترات طويلة قد يؤدي إلى حالة تُعرف بـ«مريء باريت»، وهي تغيرات في أنسجة المريء تزيد من خطر الإصابة بسرطان المريء، لافتة إلى أن اختفاء أعراض الحرقان أحياناً لا يعني الشفاء، بل قد يكون نتيجة تلف النهايات العصبية بسبب التعرض المستمر للأحماض، وفقا لموقع "gazeta.ru". وأكدت أن النظام الغذائي يلعب دوراً رئيسياً في زيادة أو تقليل الأعراض، حيث تُعد اللحوم الدهنية، السمن، القشطة، الأسماك الدهنية،...
أعلنت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي عن فتح باب تقليل الاغتراب لطلاب الثانوية العامة بالمرحلتي الاولى والثانية من تنسيق الجامعات 2025، وذلك يوم الخميس الموافق 14 أغسطس 2025 وحتى يوم الاثنين الموافق 18 أغسطس 2025 ، لتقليل الاغتراب المناظر وغير المناظر، وذلك في حدود النسبة المقررة (10%)، ووفقًا للضوابط المعتمدة من المجلس الأعلى للجامعات، والتي تشمل ما يلي:• أن يكون التحويل المناظر في حدود الحد الأدنى للقطاع.• يشترط في التحويل غير المناظر استيفاء الحد الأدنى للكلية المُراد التحويل إليها، سواء أكان التحويل من كلية إلى أخرى أو من معهد إلى كلية، وذلك بالإضافة إلى الالتزام بقواعد التوزيع الجغرافي المعمول بها.• لا يُسمح بالتحويلات الورقية، ويتم تقديم الطلبات إلكترونيًا فقط.• يُتاح للطالب تقليل الاغتراب(التحويل) لمرة واحدة فقط.• ضرورة استيفاء الشروط الإضافية...
أعلنت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي عن فتح باب تقليل الاغتراب لطلاب الثانوية العامة بالمرحلتي الاولى والثانية من تنسيق الجامعات 2025، وذلك يوم الخميس الموافق 14 أغسطس 2025 وحتى يوم الاثنين الموافق 18 أغسطس 2025 ، لتقليل الاغتراب المناظر وغير المناظر، وذلك في حدود النسبة المقررة (10%)، ووفقًا للضوابط المعتمدة من المجلس الأعلى للجامعاتالشروط والقواعد المُنظمة والصادرة من المجلس الأعلى للجامعات بشأن التحويل بين الكليات الجامعية• التحويل المُناظر يكون في حدود الحد الأدنى للقطاع.• التحويل غير المُناظر باستيفاء الحد الأدنى للكلية المُراد التحويل إليها.• الالتزام بقواعد التوزيع الجغرافي.• التحويل عن طريق موقع التنسيق الإلكتروني فقط.• لا توجد تحويلات ورقية.• التحويل يكون لمرة واحدة فقط.• استيفاء الشروط الإضافية للكلية المراد التحويل إليها (مثل اجتياز اختبار القدرات التي أُجريت قبل ظهور نتيجة...
فتحت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي موقع التنسيق للتسجيل في مرحلة تقليل الاغتراب والتحويلات لطلاب المرحلتين الأولى والثانية.تنسيق الجامعات .. فرص ذهبية لخريجي برنامج هندسة السيارات الذكية بجامعة حلوانتنسيق الجامعات|«تكنولوجيا السيارات الهجين» بجامعة حلوان.. تأهيل تقني لرواد النقل الذكي والمستدامرابط التسجيل في مرحلة تقليل الاغتراب والتحويلات كانت قد أعلنت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي عن فتح باب تقليل الاغتراب لطلاب الثانوية العامة بالمرحلتي الاولى والثانية من تنسيق الجامعات 2025، وذلك اليوم الخميس الموافق 14 أغسطس 2025 وحتى يوم الاثنين الموافق 18 أغسطس 2025 ، لتقليل الاغتراب المناظر وغير المناظر، وذلك في حدود النسبة المقررة (10%)، ووفقًا للضوابط المعتمدة من المجلس الأعلى للجامعات، والتي تشمل ما يلي:• أن يكون التحويل المناظر في حدود الحد الأدنى للقطاع.• يشترط في التحويل غير المناظر استيفاء...
فتحت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي باب التقديم بتحويلات تقليل الاغتراب في تنسيق الجامعات 2025 لطلاب الثانوية العامة. سؤال وجواب| دليل استرشادي لتحويلات تقليل الاغتراب 2025 رابط تقليل الاغتراب في تنسيق الجامعات 2025 وتتيح وزارة التعليم العالي والبحث العلمي تقليل الاغتراب لطلاب المرحلتين الأولى والثانية من تنسيق الجامعات 2025 خلال الفترة من يوم الخميس الموافق 14 أغسطس 2025 وحتى يوم الإثنين الموافق 18 أغسطس 2025. وتسمح وزارة التعليم العالي والبحث العلمي بتقليل الاغتراب المناظر وغير المناظر، في حدود النسبة المقررة 10 في المائة وفقًا للضوابط المعتمدة من المجلس الأعلى للجامعات. ووزّعت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي 364 ألفًا و946 طالبًا وطالبة في المرحلتين الأولى والثانية من تنسيق الجامعات 2025 خلال فترة لم تتجاوز أسبوعين من بدء أعمال التنسيق.وأوضحت وزارة التعليم...
بعد إعلان وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، موعد فتح باب تحويلات تقليل الاغتراب 2025 للطلاب المرشحين في المرحلتين الأولى والثانية لتنسيق القبول بالجامعات، تزايد بحث الكثير من الطلاب وأولياء الأمور عن موعد تحويلات تقليل الاغتراب لطلاب المرحلتين الأولى والثانية. مواعيد تقديم طلبات تقليل الاغتراب 2025 وأكد مكتب التنسيق أن باب التحويلات المناظرة وغير المناظرة سيفتح عبر الموقع الإلكتروني للتنسيق، من هنــــــــــا. شروط تقليل الاغتراب وتبدأ فترة التقديم من الخميس 14 أغسطس 2025 وحتى الاثنين 18 أغسطس 2025، وذلك وفق النسبة المقررة «10%» وطبقًا للضوابط التي أقرها المجلس الأعلى للجامعات، وتشمل: - التحويل المناظر في حدود الحد الأدنى للقطاع. - التحويل غير المناظر يشترط استيفاء الحد الأدنى للكلية المطلوب التحويل إليها مع الالتزام بالتوزيع الجغرافي. - التقديم إلكترونيًا فقط، ولا تُقبل...
أعلنت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي عن فتح باب تقليل الاغتراب لطلاب الثانوية العامة بالمرحلتي الاولى والثانية من تنسيق الجامعات 2025، وذلك يوم الخميس الموافق 14 أغسطس 2025 وحتى يوم الاثنين الموافق 18 أغسطس 2025 ، لتقليل الاغتراب المناظر وغير المناظر، وذلك في حدود النسبة المقررة (10%)، ووفقًا للضوابط المعتمدة من المجلس الأعلى للجامعات، والتي تشمل ما يلي:• أن يكون التحويل المناظر في حدود الحد الأدنى للقطاع.• يشترط في التحويل غير المناظر استيفاء الحد الأدنى للكلية المُراد التحويل إليها، سواء أكان التحويل من كلية إلى أخرى أو من معهد إلى كلية، وذلك بالإضافة إلى الالتزام بقواعد التوزيع الجغرافي المعمول بها.• لا يُسمح بالتحويلات الورقية، ويتم تقديم الطلبات إلكترونيًا فقط.• يُتاح للطالب تقليل الاغتراب(التحويل) لمرة واحدة فقط.• ضرورة استيفاء الشروط الإضافية...
يمكنك ترشيد استهلاك وقود السيارة من خلال اتخاذ بعض التدابير المهمة مثل تقليل السرعة وتقليل الوزن وضبط ضغط هواء الإطارات بشكل سليم، بالإضافة إلى القيادة بوتيرة ثابتة والاستفادة من أوضاع القيادة الموفرة.تقليل السرعةنادي السيارات ADAC الألماني أوضح أنه كلما زادت سرعة السيارة، ارتفعت مقاومتها للهواء، وزاد معها استهلاك الوقود. على سبيل المثال القيادة بسرعة 100 كلم/س بدلا من 120 كلم/س توفر نحو15% من الوقود على نفس المسافة. أما القيادة بسرعة160 كلم/س فتستهلك%50 وقودا أكثر مقارنة بسرعة 100 كلم/س.واقرأ أيضًا:رسميًا.. أسعار البنزين اليوم الأربعاء 6 أغسطس 2025 في محطات الوقودأنجولا ..احتجاجات عارمة على رفع أسعار الوقود ومقتـ ل 30 شخصابينهم طفلان .. مصرع 3 أشخاص إثر انفجار مصنع للوقود الحيوي في الولايات المتحدةجوتيريش: يجب دخول الغذاء والماء والدواء والوقود إلى غزة دون...
بدأت كلية علوم الحاسوب بجامعة وادي النيل الأحد تنفيذ أول امتحاناتها إلكترونيًا، في خطوة رائدة نحو التحول الرقمي، وتجربة تُعد الأولى من نوعها داخل الكلية، وتهدف إلى تعزيز استخدام التكنولوجيا في العملية التعليمية وتيسير أداء الامتحانات للطلاب، خاصة في ظل التحديات المتغيرة التي تواجه قطاع التعليم العالي.وقد شملت الامتحانات طلاب دفعة 2019، الذين تلقوا تدريبًا عمليًا مسبقًا على كيفية أداء الامتحانات عبر المنصة الإلكترونية الخاصة بالجامعة. ويتولى فريق مركز تقانة المعلومات الإشراف الفني على سير الامتحانات، ضمن مشروعه الطموح للتحول الرقمي.واكد الدكتور محمد الفاتح عوض، عميد كلية علوم الحاسوب، أهمية هذه الخطوة في تقليل استهلاك الورق وكسب الوقت، مشيرًا إلى أن التجربة وجدت رضا الطلاب الذين عبّروا عن ارتياحهم لاستخدام الألواح الذكية في أداء الامتحانات.من جانبه، أوضح الدكتور محمد علي...
إبراهيم سليم (أبوظبي) أخبار ذات صلة الإمارات تواصل استجابتها الإنسانية تجاه الأشقاء في غزة الإمارات تطلق حواراً دولياً لإعادة صياغة مستقبل الإعلام حثت هيئة أبوظبي للزراعة والسلامة الغذائي على تبني أنظمة التكنولوجيا الزراعية الحديثة، والتي تسهم في زيادة معدل الإنتاج الزراعي، وتقليل وترشيد استهلاك المياه، والمحافظة على صحة النبات والحماية من الآفات، وتوفير استخدام المدخلات الزراعية كالأسمدة والمبيدات، وخفض معدل الفاقد من المنتجات الزراعية، وتحسين جودة ومواصفات المنتجات الزراعية، تقليل التكاليف التشغيلية الأخرى.ومن المتوقع أن يصل عدد سكان العالم إلى 8.5 مليار نسمة في عام 2030، وأن يزيد بعد ذلك إلى 9.7 مليار نسمة مع حلول عام 2050، على المستوى العالمي، يتطلب زيادة بمقدار 70% في الإنتاج الزراعي بحلول عام 2050. وتشكل المياه المستخدمة للري نحو 70% من...
كشفت دراسة حديثة، أن تناول القهوة باعتدال قد يحمل فوائد غير متوقعة لمرضى السكري من النوع الثاني، لكن بشروط دقيقة لتجنب أي آثار عكسية.فوائد تناول القهوة لمرضى السكريوهناك العديد من فوائد تناول القهوة لمرضى السكري، ولكن يجب تناولها بالحد المسموح، وفقا لما نشر في موقع American Diabetes Association، ومن أبرزها ما يلي:أحلى حلا للصيف بالتفاح والقرفة .. إليك طريقة عمل وصفتين مختلفتينأطعمة خارقة تعيد شباب البشرة.. 10مصادر طبيعية تعزز إنتاج الكولاجينـ تحسين حساسية الجسم للإنسولين:أظهرت دراسات نشرتها Mayo Clinic وHarvard Health أن تناول القهوة السوداء بانتظام قد يعزز استجابة الجسم لهرمون الإنسولين، مما يساعد على التحكم في مستوى السكر بالدم.فوائد تناول القهوة لمرضى السكريـ تقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري:تناول من 2 إلى 3 أكواب يوميًا بدون سكر قد...
أكد إيهاب سعيد، رئيس الشعبة العامة للاتصالات والتكنولوجيا المالية باتحاد الغرف التجارية، أن قرار الجهاز القومي لتنظيم الاتصالات بتمديد إعفاء هاتف محمول واحد يُرافق الراكب من الرسوم الجمركية خلال الفترة التجريبية لمنظومة تسجيل الهواتف المحمولة يُعد خطوة مهمة ومتناسبة مع تطلعات السوق المصري.وأوضح سعيد في تصريحات صحفية اليوم، أن القرار يسهم في تخفيف الأعباء عن المصريين العائدين من الخارج، حيث يتيح لهم إدخال جهاز واحد للاستخدام الشخصي دون فرض رسوم جمركية، وهو ما يُعد مناسبًا ومُعقولًا بما يتماشى مع طبيعة الاستخدام الشخصي.وأشار سعيد إلى أن الإعفاء الممنوح لجهاز واحد فقط يتسم بالمنطقية، لأنه لا يشمل محاولات إدخال كميات تجارية من الهواتف تحت مظلة الاستخدام الشخصي، مؤكدا أن القرار أسهم في إدخال أكثر من 650 ألف هاتف بشكل قانوني منذ بداية...
القهوة مصدر غني بـمضادات الاكسدة، وتشير دراسات إلى ارتباطها بطول العمر وتقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، والزهايمر، وباركنسون، وغيرها من الأمراض.وللاستفادة القصوى منها: التزم بـ 3 إلى 4 أكواب يوميًا فقط لأن الإفراط في تناول الكافيين قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل الأرق وخفقان القلب، وتجنب الإضافات عالية السعرات كالكريمة والسكر.الفوائد الصحية لتناول القهوة.. 1- تعزيز التركيز والانتباه:- الكافيين في القهوة ينشّط الجهاز العصبي ويزيد من اليقظة والتركيز.- يساعد على تقليل الشعور بالتعب والإرهاق الذهني.2- تحسين المزاج ومحاربة الاكتئاب:- القهوة تحفز إنتاج “الدوبامين” و”السيروتونين”، وهما من هرمونات السعادة.- بعض الدراسات ربطت بين شرب القهوة وانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب.3- غنية بمضادات الأكسدة:- تحتوي على مركبات مثل “الكلوروجينيك أسيد” التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من تلف الخلايا.4- تحسين الأداء البدني:- الكافيين...
أميرة خالد كشفت دراسة عن فوائد عصير الشمندر خاصة لكبار السن ، لافتة إلى إنه يسهم في خفض ضغط الدم من خلال تغيرات محددة في ميكروبيوم الفم لديهم.
والميكروبيوم الفموي عبارة عن تجمع معقد من الكائنات الحية الدقيقة، مثل البكتيريا والفطريات والفيروسات، التي تعيش بشكل طبيعي في تجويف الفم. ويشمل هذا الكم الميكروبي المناطق المختلفة في الفم، مثل الأسنان، واللثة، واللسان، والخدين. ويعمل الميكروبيوم الفموي كخط دفاع أول ضد الميكروبات الضارة التي تدخل الجسم عن طريق الفم. وأجرى الدراسة باحثون في جامعة إكستر بالمملكة المتحدة، ونشرت نتائجها في مجلة بيولوجيا الجذور الحرة والطب (Free Radical Biology and Medicine) في 3 يوليو/تموز الجاري، وكتب عنها موقع يوريك أليرت. وأظهرت أبحاث سابقة أن اتباع نظام غذائي غني بالنترات يمكن أن يخفض ضغط الدم،...
صراحة نيوز- أظهرت دراسة حديثة أجراها فريق من الأطباء اليابانيين أن الاستحمام في حمامات ساخنة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. ونقل موقع “هارفارد هيلث” عن الدراسة المنشورة في مجلة طبية عبر الإنترنت أن الحمامات الساخنة اليومية ترتبط بتحسين صحة القلب. حلل الباحثون بيانات صحية ونمط حياة أكثر من 30 ألف شخص في منتصف العمر في اليابان، حيث استجاب المشاركون لاستبيان في بداية الدراسة، وتمت متابعتهم لما يقرب من 20 عامًا. وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين استحموا بمياه دافئة أو ساخنة يوميًا انخفض لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 28٪، وانخفضت نسبة خطر السكتة الدماغية لديهم بنسبة 26٪ مقارنة بمن استحموا أقل من مرتين أسبوعيًا. كما وجدت الدراسة أن الاستحمام المتكرر في المياه الساخنة خفض...
آخر تحديث: 24 يوليوز 2025 - 10:10 ص بغداد/ شبكة أخبار العراق- أثار قرار مجلس الوزراء القاضي بفرض ضرائب على العوائد المالية الناتجة من إيجارات الوحدات السكنية والمحال التجارية، ردود فعل متباينة بين الترحيب بتعظيم الموارد المالية للدولة، والتحذير من تداعياته على المواطنين.وفي حديث صحفي أوضح المختص في الشأن المالي والاقتصادي، حيدر الشيخ، الخميس، أن “القرار يندرج ضمن خطة الحكومة لتعزيز الإيرادات غير النفطية، في خطوة تُعد إيجابية نحو تقليل الاعتماد على النفط كمصدر رئيسي في تمويل الموازنة العامة”.وأضاف الشيخ أن “العائدات الجديدة ستُرفد خزينة الدولة بمبالغ إضافية تسهم في تحسين الوضع المالي، خاصة في ظل التحديات الاقتصادية الراهنة”.إلا أنه حذّر من تداعيات محتملة للقرار، مشيرًا إلى أن “أصحاب العقارات قد يلجؤون إلى تحميل قيمة الضرائب للمستأجرين وأصحاب المحال، ما سيؤدي...
عجمان (وام) أعلنت دائرة البلدية والتخطيط - عجمان، عن إنجاز مشروع إنشاء مجموعة من الطرق الإسفلتية المفردة في منطقة المويهات 1، بتكلفة إجمالية بلغت 5 ملايين درهم، بما يتواءم مع توجهات رؤية عجمان 2030 لبناء نظام تنقل متكامل ومستدام، من خلال تحسين جودة وترابط البنية التحتية بما يسهم في تعزيز جودة الحياة ورفع مستوى سعادة ورفاهية المجتمع.وأكد الدكتور المهندس محمد أحمد بن عمير المهيري، المدير التنفيذي لقطاع تطوير البنية التحتية بالدائرة، أن المشروع يأتي ضمن الجهود المستمرة لتوفير شبكة طرق آمنة وسهلة الوصول، موضحاً أن المشروع تضمن تنفيذ طرق داخلية بطول إجمالي يقارب 4.5 كم، وحقق نسبة إنجاز 100%. وأشار د. بن عمير إلى أن المشروع يهدف إلى تسهيل الوصول إلى الأراضي والمساكن، إضافة إلى تعزيز الحركة العمرانية والاستثمارية، والحفاظ على...
يعتبر السكر المضاف أحد أكثر المكونات الغذائية استهلاكًا في العصر الحديث، ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بعدد كبير من المشاكل الصحية، بدءًا من اضطرابات التمثيل الغذائي، وصولًا إلى أمراض القلب المزمنة، ومع تزايد الوعي الصحي، تتجه الأنظار نحو تقليل استهلاك السكر كوسيلة فعالة لتعزيز الصحة العامة، لا سيما في حالات مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD)، حيث يلعب السكر، خاصة الفركتوز، دورًا محوريًا في تراكم الدهون في الكبد، وخلال السطور التالية سنسلط الضوء على فوائد مثبتة لتقليل تناول السكر، وذلك وفقًا لتقرير نشره موقع (NDTV).حارب تسوس الأسنان بتناول هذا الفيتامين.. نتائجه مذهلة| تفاصيلفي مزاد بلندن.. رسالة بخط يد بيتهوفن تكشف أسرار علاقته بهذه الفنانةليس الأحمر.. ألوان المريخ تكشف أسرارًا جديدة| تفاصيلتقليل دهون الكبد وتحسين وظائفهيؤدي الاستهلاك المفرط للسكر، خاصة من المشروبات المحلاة...
البلاد (وكالات) كشفت دراسات حديثة أن شاي الكركديه، يمكن أن يساهم بفاعلية في خفض ضغط الدم؛ بفضل خصائصه التي تشبه تأثير بعض الأدوية، لكنه ليس خياراً آمناً للجميع، ولا يجب أن يكون بديلاً عن العلاج الطبي الموصوف.ووفقًا لتقرير نشره موقع “فيريويل هيلث”، فإن شرب الكركديه بانتظام قد يساعد مرضى ارتفاع الضغط، أو من هم في مرحلة ما قبل الإصابة به على تقليل مستوياته بشكل ملحوظ، من خلال تقليل نشاط الإنزيم المسؤول عن انقباض الأوعية الدموية، الأمر الذي يسمح لها بالاسترخاء.ورغم هذه الفوائد، حذر التقرير من الاعتماد على شاي الكركديه كعلاج رئيسي، لافتًا إلى أن الدراسات لا تزال متباينة من حيث المنهجية وحجم العينة، ما يجعل النتائج غير حاسمة. كما أظهرت بعض الأبحاث ارتفاعًا طفيفًا في إنزيمات الكبد لدى المستهلكين المنتظمين...
إجراء احترازي بسبب الطقس.. مترو الأنفاق يعلن تقليل سرعة القطارات إلى 60 كم/س حفاظًا على سلامة الركاب
أعلنت إذاعة مترو الأنفاق الداخلية بمحطات الخطوط الثلاثة، الثلاثاء 8 يوليو 2025، تنبيهًا رسميًا لنظار المحطات بتقليل سرعة القطارات إلى 60 كيلومترًا في الساعة على جميع الخطوط، وذلك في إطار الإجراءات الاحترازية التي تتخذها الشركة المصرية لإدارة وتشغيل المترو لمواجهة موجة الحر الشديدة التي تضرب البلاد حاليًا.وذكرت الإذاعة الداخلية أن القرار جاء حرصًا على سلامة التشغيل وتأمين الركاب، خاصة خلال ساعات الذروة التي تشهد ازدحامًا شديدًا داخل العربات وعلى الأرصفة. "عشاق المترو" و"رسائل" على مسارح بورسعيد وبورفؤاد ضمن عروض قصور الثقافة إيران تعلن فتح المساجد ومحطات المترو والمدارس كملاجئ من الهجمات الإسرائيلية إجراء احترازي لتفادي أعطال الشبكة والحفاظ على منظومة المترووأوضح مصدر مسؤول بالشركة أن تقليل السرعة يأتي ضمن خطة الطوارئ التي يتم تفعيلها خلال الظروف المناخية القاسية، إذ أن...
تشير الأبحاث الحديثة إلى أن النظام الغذائي يلعب دورًا محوريًا في الوقاية من الأمراض المزمنة، وعلى رأسها السرطان، فقد بات واضحًا أن ما نضعه على أطباقنا يمكن أن يكون أقوى تأثيرًا من بعض العلاجات الدوائية، خاصة عندما يتعلق الأمر بالوقاية وتعزيز المناعة.مجوهرات وفستان لافت.. ياسمين عبد العزيز تثير الجدل بهذه الإطلالةمشروب تريند بيعمل هلوسة.. أضرار الأشواجندا أطعمة تعمل على الوقاية من مرض السرطانيُسلط الضوء على أربعة أنواع من الأطعمة التي تتمتع بخصائص قوية مضادة للسرطان ومضادة للالتهابات 1. التوت بأنواعه (مثل التوت الأزرق، الفراولة)يعتبر التوت من أكثر الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، ويحتوي على فيتامين C والألياف والأنثوسيانين، وهي مركبات نباتية تساهم في محاربة الجذور الحرة التي قد تتسبب في تلف الخلايا وتطور السرطان، كما يتميز التوت الهندي (أملا) بتركيز عالٍ من البوليفينول،...
أعلنت الشركة المشغلة لـ القطار الكهربائى تعديل خريطة تشغيل قطار العاصمة الإدارية الجديدة ، بداية من اليوم الأحد 6 يوليو، وذلك لخدمة ركاب القطار وتقديم أفضل خدمة للركاب.وأكدت الشركة أنه ابتداءً من اليوم الأحد 6 يوليو، سيتم تقليل وقت الانتظار بين القطارات من 30 دقيقة لـ 15 دقيقة بعد الساعة 5 مساءً بين محطتي عدلي منصور ومدينة الفنون والثقافة على أن يكون موعد آخر رحلة من عدلي منصور إلى مدينة الفنون والثقافة الساعة 10.15مساءً، وفق إعلان الشركة.مميزات استخدام القطار الكهربائيلا يسبب الضرر للمباني أو الجو المحيطتكلفة الصيانة أقل بنسبة 50% من القطارات البخاريةلا يحتاج إلى وقت لبدء التشغيلقلة استهلاك الوقود: يعمل من خلال محطات الطاقة الكهرومائية أو الحراريةالقدرة على زيادة الحمولة والسعةزمن التقاطر بين القطارات 15 دقيقةتتوافر أماكن انتظار سيارات...
عجمان - وام تنفيذاً لتوجيهات سمو الشيخ عمار بن حميد النعيمي، ولي عهد عجمان، رئيس المجلس التنفيذي، بشأن إطلاق مبادرة «صيفنا متوازن»، أصدرت دائرة الموارد البشرية لحكومة عجمان تعميماً يقضي بتقليل ساعات العمل الرسمية في الجهات الحكومية خلال العطلة الصيفية، وذلك اعتبارًا من الأول يوليو وحتى 22 أغسطس 2025.تعزيز جودة الحياةوتأتي هذه الخطوة في إطار حرص حكومة عجمان على تعزيز جودة الحياة الوظيفية للموظفين، ودعم التوازن بين الحياة المهنية والاجتماعية، خاصة خلال فترة الإجازة الصيفية للطلبة، بما يسهم في تقوية الروابط الأسرية، وتحقيق مزيد من الاستقرار المجتمعي، وانسجاماً مع أهداف عام المجتمع ورؤية عجمان 2030 التي تضع الإنسان في قلب التنمية المستدامة.ونص التعميم على تقليل ساعات العمل الرسمية من يوم الاثنين إلى الخميس لتصبح سبع ساعات يومياً، من الساعة 07:30...
تنفيذاً لتوجيهات سمو الشيخ عمار بن حميد النعيمي، ولي عهد عجمان، رئيس المجلس التنفيذي، بشأن إطلاق مبادرة «صيفنا متوازن»، أصدرت دائرة الموارد البشرية لحكومة عجمان تعميماً يقضي بتقليل ساعات العمل الرسمية في الجهات الحكومية خلال العطلة الصيفية، وذلك اعتبارًا من الأول يوليو وحتى 22 أغسطس 2025.وتأتي هذه الخطوة في إطار حرص حكومة عجمان على تعزيز جودة الحياة الوظيفية للموظفين، ودعم التوازن بين الحياة المهنية والاجتماعية، خاصة خلال فترة الإجازة الصيفية للطلبة، بما يسهم في تقوية الروابط الأسرية، وتحقيق مزيد من الاستقرار المجتمعي، وانسجاماً مع أهداف عام المجتمع ورؤية عجمان 2030 التي تضع الإنسان في قلب التنمية المستدامة.ونص التعميم على تقليل ساعات العمل الرسمية من يوم الاثنين إلى الخميس لتصبح سبع ساعات يومياً، من الساعة 07:30 صباحاً حتى 02:30 ظهراً، وتطبيق...
أميرة خالد في ظل ارتفاع وتيرة الضغوط اليومية والتوتر المستمر، يبحث الكثيرون عن وسائل فعالة لتهدئة الأعصاب وتحسين الحالة النفسية. وتشير الدراسات إلى أن بعض الأطعمة اليومية تساهم في تقليل مستويات هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول، وتساعد على تعزيز الشعور بالراحة والاسترخاء، ما يجعلها خيارًا طبيعيًا لدعم الصحة النفسي. وذكر موقع “forbusybees” أبرز الأطعمة التي تساهم في الحد من التوتر والقلق، ومنها: الأفوكادو: فاكهة غنية بفيتامين B6 الذي يُساعد الجسم على إنتاج السيروتونين، وتحتوي على دهون صحية تُعزز الشعور بالشبع وتقلل الرغبة في تناول الطعام المرتبط بالتوتر. الموز: خيار سهل وسريع يمكن تناوله في أي وقت، ويُعرف بقدرته على تخفيف حرقة المعدة، كما أنه يُعد منشطًا فوريًا للطاقة. المكسرات: ليست فقط للتسلية، بل تُعد مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة، والزنك، وفيتامين...
في زمن تتزايد فيه الضغوط اليومية والتوتر المستمر، يلجأ كثيرون إلى طرق سريعة لتهدئة الأعصاب.أطعمة تساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل هرمونات القلق وهناك بعض الأطعمة اليومية التي يمكنها المساعدة في تقليل التوتر والقلق من خلال خفض هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول وتعزيز الشعور بالراحة النفسية.خطأ شائع في طهي المكرونة يرفع سكر الدم بسرعة.. ما الحل؟تحذيرات من خطورة الباراستامول على الكبد.. ماذا يفعل؟وقام موقع “forbusybees” بذكر أبرز الأطعمة التي تساهم في الحد من التوتر والقلق، ومن أبرزها ما يلي:الأفوكادوـ الأفوكادو:فاكهة غنية بفيتامين B6 الذي يُساعد الجسم على إنتاج السيروتونين، والمعروف باسم "هرمون السعادة". كما تحتوي على دهون صحية تُعزز الشعور بالشبع وتقلل الرغبة في تناول الطعام المرتبط بالتوتر.الموزـ الموز:خيار سهل وسريع يمكن تناوله في أي وقت، ويُعرف بقدرته على تخفيف حرقة المعدة، كما...
قال مصدر داخل نادي الزمالك إن جون إدوارد، المدير الرياضي لنادي الزمالك، اتفق مع مسئولي القلعة البيضاء على تنفيذ خطة استراتيجية جديدة تهدف إلى خفض معدل الأعمار السنية داخل الفريق الأول لكرة القدم، في إطار سعي الإدارة لتجديد لاعبي الفريق وبناء جيل قادر على المنافسة محليًا وقاريًا لسنوات طويلة.وأكد المصدر لـ “صدى البلد” أن الصفقات الجديدة التي سيتم التعاقد معها خلال الفترة المقبلة ستختار بدقة شديدة، مع التركيز على العناصر الشابة التي تمتلك الموهبة والطموح، بما يتماشى مع سياسة النادي الجديدة الرامية إلى بناء فريق شاب ومتناغم.في المقابل، شدد جون إدوارد على أهمية الحفاظ على بعض عناصر الخبرة داخل الفريق، لضمان تحقيق التوازن المطلوب بين الشباب وأصحاب الخبرة، ما يساعد على خلق توليفة متميزة قادرة على تحقيق أهداف النادي في...
يعد عصير الموز والكمثرى من المشروبات التي تساعد في علاج عدد كبير من المشكلات الصحية مثل سوء الهضم ونقص الماغنسيوم فضلا عن علاج الجفاف في الحر. ووفقا لما جاء في موقع tuasaude يعمل عصير الموز والكمثرى على ترطيب الجسم في الحر الشديد وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي. يحتوي مزيج عصير الموز والكمثرى على ألياف تُسهّل الهضم، بالإضافة إلى البكتين، وهو نوع مُحدّد من الألياف يُساعد على تحفيز حركة الأمعاء.تكمن أهمية هذين النوعين من الفاكهة أيضًا تقليل كمية الوقت الذي يتلامس فيه حمض المعدة مع جدران المعدة، وبالتالي تقليل الالتهاب وتخفيف أعراض التهاب المعدة.طريقة عمل عصير الموز والكمثرى مكونات عصير الموز:موزة واحدة1 كمثرىكوب واحد من الماءالثلج (اختياري) طريقة عمل عصير الموز والكمثرىقشّر الموز واغسل الكمثرى جيدا . قطّعهما إلى قطعصغيرة وضعهما في الخلاط مع الماء (أو الثلج...
هل يمكن لمضغ العلكة أن يساعد في إنقاص الوزن؟ يعتقد البعض أن مضغ العلكة قبل تناول الطعام يُسهم في تقليل الشهية، ويساعد على تناول كميات أقل من الطعام من خلال تحفيز إفراز هرمون الشبع بسرعة أكبر. وقد دعمت بعض الدراسات هذا الطرح؛ إذ أظهرت مراجعة علمية شملت 15 دراسة، من بينها 5 تناولت مضغ العلكة بشكل مباشر، أن عملية المضغ قد تُنشط إفراز هرمونات معينة في الجهاز الهضمي تقلل الإحساس بالجوع وتسهم في خفض كميات الطعام المستهلكة.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2وجبات ذكية لذاكرة أقوى.. كيف يساعدك الطعام على التركيز؟list 2 of 2تغنيك عن المهدئات.. 7 مشروبات طبيعية تهدئ القلق والتوترend of list نتائج متباينة للدراسات تشير الدراسات التي تدعم فكرة أن مضغ العلكة قد يساعد في...
#سواليف للفواكه سحرها الخاص، فإلى جانب ألوانها الزاهية وحلاوتها الطبيعية، تُقدم بعض #الفواكه #فوائد_قوية في #إزالة_السموم، خاصةً للكبد والكلى. ويعمل هذان العضوان بلا كلل في الخلفية لتصفية المواد الضارة من الجسم، لكنهما أيضًا بحاجة إلى الدعم. وبينما تتغير العديد من التوجهات الصحية، فإن ما يصمد أمام اختبار الزمن هو العلاجات الطبيعية. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، إن هناك بعض الفواكه، عند تناولها يوميًا، يمكن أن تساعد الجسم على التخلص من السموم بكفاءة أكبر، كما يلي: #التوت_الأزرق يُطلق على التوت الأزرق اسم “الفاكهة الخارقة” لخصائصه المضادة للأكسدة. إن التوت الأزرق غني بالأنثوسيانين، وهي أصباغ نباتية طبيعية أظهرت تأثيرات وقائية للكبد في العديد من الدراسات. توصلت دراسة إلى أن تناول التوت الأزرق يوميًا ساعد في تقليل تليف الكبد والإجهاد التأكسدي...
تُقدم بعض الفواكه فوائد قوية في إزالة السموم، خاصةً للكبد والكلى. ويعمل هذان العضوان بلا كلل في الخلفية لتصفية المواد الضارة من الجسم، لكنهما أيضًا بحاجة إلى الدعم.وبينما تتغير العديد من التوجهات الصحية، فإن ما يصمد أمام اختبار الزمن هو العلاجات الطبيعية. حسب ما نشرته صحيفة Times of India، إن هناك بعض الفواكه، عند تناولها يوميًا، يمكن أن تساعد الجسم على التخلص من السموم بكفاءة أكبر، كما يلي:1. التوت الأزرقيُطلق على التوت الأزرق اسم "الفاكهة الخارقة" لخصائصه المضادة للأكسدة. إن التوت الأزرق غني بالأنثوسيانين، وهي أصباغ نباتية طبيعية أظهرت تأثيرات وقائية للكبد في العديد من الدراسات. توصلت دراسة إلى أن تناول التوت الأزرق يوميًا ساعد في تقليل تليف الكبد والإجهاد التأكسدي لدى الحيوانات.بالنسبة للكلى، يساعد التوت الأزرق في تقليل الالتهاب...
يُمثل قطاع الألبان أحد الأعمدة الرئيسية في الاقتصاد الزراعي لكثير من الدول، وخاصة تلك التي تعتمد على الإنتاج الحيواني، حيث يسهم في توفير فرص عمل لملايين العاملين في مراحل الإنتاج، التصنيع، التوزيع، والبيع. وكذلك تعزيز الناتج المحلي الإجمالي من خلال قيمة المنتجات المضافة الناتجة عن تصنيع الألبان وتحويلها إلى زبادي، أجبان، لبن، قشطة وغيرها.وقال الدكتور السيد شريف مدير معهد تكنولوجيا الأغذية إن الألبان ومنتجاتها تعد من أهم المجموعات الغذائية التي تلعب دورًا حيويًا في دعم صحة الإنسان وتعزيز الأمن الغذائي في المجتمعات. فهي مصدر غني بالبروتين عالي الجودة، والكالسيوم، والفيتامينات الأساسية مثل فيتامين D وB12. إضافةً إلى احتوائها على عناصر معدنية ضرورية مثل الفوسفور والبوتاسيوم. هذه العناصر تجعل من الألبان غذاءً متكاملاً يُسهم في بناء العظام، تقوية المناعة، ودعم نمو الأطفال وصحة...
يأتى اليوم العالمي للسوشي في 18 يونيو من كل عام حيث أنه من اشهى المأكولات البحرية.ووفقا لما جاء فى موقع usatoday نكشف لكم علاقة السوشي بإنقاص الوزن.إلى جانب العناصر الغذائية المفيدة الموجودة فى السوشي مثل البروتين وأوميجا 3 إلا أنه يرتبط بشكل قوي بالحفاظ على الصحة العامة إنقاص الوزن.حماية العضلات وإنقاص الوزن ووجدت الأبحاث العلمية أن تناول كمية كافية من البروتين مع تقليل السعرات الحرارية يُساعد على تقليل فقدان العضلات، بالإضافة إلى دهون الجسم التي تُحاول فقدانها وأن السوشي يتناسب جيدًا مع أطعمة أخرى غنية بالعناصر الغذائية وقليلة السعرات الحرارية مثل الخضراوات النيئة والسلطات والأرز البني أو الكينوا.السوشي والكوليسترول يعد السوشي من الأطعمة منخفضة الدهون ولاتسبب ارتفاع الكوليسترول الضار، فهى أقل بكثير من رقائق البطاطس والتوابل والبطاطس المقلية وغيرها من الإضافات.مقارنة بين...
صراحة نيوز- قال وزير المياه والري، المهندس رائد أبو السعود، إن اعتماد نظام الفوترة الشهرية ساعد بشكل كبير في رفع نسبة التزام المواطنين بالسداد، ما أدى إلى تراجع الاعتراضات على الفواتير بأكثر من 60% مع نهاية العام، إضافة إلى تقليل الفاقد المائي بشكل ملموس. وأوضح أبو السعود، في تصريحات له اليوم الثلاثاء، أن الوزارة بدأت التوسع باستخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي، مشيرًا إلى تنفيذ مشروع تجريبي في منطقة خلدا، إلى جانب تحديث شبكات المياه في 10 مناطق داخل العاصمة، بطول إجمالي بلغ 110 كيلومترات. ولفت إلى أن هذه الجهود أدت إلى تقليص استهلاك الطاقة بنسبة 54%، وخفض نسبة الفاقد في تلك المناطق إلى نحو 15%، ما ساعد في توفير 6.5 مليون متر مكعب من المياه. وأشار الوزير إلى أن هذه التحسينات ساهمت...
يعتبر التبرع بالدم عمل إنساني نبيل فهو لا ينقذ أرواح الآخرين فحسب، بل يعود بفوائد صحية ملموسة على المتبرعين أنفسهم، فالتبرع بالدم ليس مجرد عطاء، بل هو استثمار في الصحة العامة والشخصية معًا.احذر من الدايت.. تأثيرات نفسية غير متوقعة بسبب التقييد المفرط للسعرات الحراريةأكثر من 20 جنيها| انخفاض مفاجئ في أسعار الفراخ اليوم الأربعاء 11 يونيو 2025الفوائد الصحية للتبرع بالدمأكدت تقارير طبية حديثة، منها ما نُشر على موقع The Conversation، أن التبرع بالدم بانتظام يحمل العديد من الفوائد الصحية المهمة، منها:الحد من خطر الإصابة بسرطان الدمتشير أبحاث أجريت في معهد فرانسيس كريك بلندن إلى أن التبرع المنتظم بالدم يعزز إنتاج خلايا دم جديدة، مما يُسهم في تقوية التركيب الجيني وتحسين صحة الدم، هذه العملية المتكررة من تجديد الدم تؤدي إلى...
لقد بدأت الأنظمة الزراعية والغذائية العالمية في السنوات الأخيرة لا تعيد فقط تشكيل التوازن بين الإنتاج والاستهلاك، بل تؤثر كذلك على التوازنات البيئية والاقتصادية والاجتماعية. في هذا السياق، لم يعد “الإنتاج الموسمي والمحلي” مجرد خيار بل أصبح أحد الركائز الأساسية للتنمية المستدامة، والتغذية الصحية، والبحث عن التوازن الاقتصادي.غني بالقيمة الغذائية تناول الفواكه والخضروات عندما تنضج في مواسمها الطبيعية يضمن احتواءها على أعلى مستويات الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. فعلى سبيل المثال، الطماطم الصيفية غنية بمادة الليكوبين، بينما الطماطم المزروعة في البيوت البلاستيكية شتاءً قد تحافظ فقط على شكلها لكنها تفتقر إلى نفس القيمة الغذائية.تُستخدم في المنتجات غير الموسمية مواد كيميائية لتسريع أو إبطاء النمو، ما يقلل من فوائدها الصحية وطبيعتها. كما أن المعالجات التي تطيل عمرها الافتراضي تقلل من قيمتها الغذائية.والأهم...
أكد خوسيه ريبيرو، المدير الفني للنادي الأهلي، أنه قام بتحضير فريقه بشكل دقيق لمواجهة فريق إنتر ميامي الأمريكي، بقيادة النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي. وأوضح أنه درس أداء ميسي بالتعاون مع جهازه المعاون بهدف تقليل خطورته على أرض الملعب، مشيراً إلى أنه يدرك مدى التأثير الكبير الذي يمكن أن يحدثه اللاعب خلال المباراة.الاحترام الكامل لكتيبة إنتر مياميلم يقتصر تركيز ريبيرو على ميسي فقط، بل أشار إلى قوة الفريق الأمريكي بشكل عام، لافتاً إلى تميز لاعبين آخرين أمثال لويس سواريز وسيرجيو بوسكيتس، لما يملكونه من خبرة دولية وإنجازات على أعلى المستويات، مما يجعل من مواجهة إنتر ميامي تحدياً حقيقياً.الاستعداد الذهني والبدنيقال ريبيرو خلال المؤتمر الصحفي الخاص بالمباراة إن الفريق لا يشعر بالضغط، بل يتحلى بالثقة والطموح. وأضاف: “نحن نمثل قارة بأكملها، وسنبذل أقصى...
الرياض أوضح الدكتور عبدالله المسند أستاذ المناخ بجامعة القصيم سابقاً، أهمية عزل السقف في تقليل درجة حرارة الغرف. وقال المسند في تغريدة عبر حسابه بمنصة إكس: “يُعد السقف أحد أبرز مصادر تسرب الحرارة إلى داخل المباني، لا سيما في الطوابق العلوية”. وتابع: “فبحسب الدراسات، يُسهم السقف وحده بما نسبته 50 إلى 60% من إجمالي انتقال الحرارة من الخارج إلى الداخل، وذلك في حال عدم وجود عزل حراري فعّال”. وأضاف: “عند البناء: استثمار ذكي في الراحة والتوفير، إذا كنت في مرحلة البناء، فإن عزل السقف حراريًا بمواد حديثة ومعتمدة يُعد من أفضل القرارات طويلة الأمد”. وأشار المسند إلي أن عزل السقف يقلل استهلاك أجهزة التكييف، ويخفض فاتورة الكهرباء، ويرفع من مستوى الراحة الحرارية داخل المنزل. وأكمل: “أما بعد البناء: فهناك حلول...
أعلنت الهيئة العامة للرعاية الصحية، عن ختام فعاليات الحملة التوعوية بمرض قصور عضلة القلب، والتي أُطلقت للعام الثاني على التوالي تحت شعار "حياتك مستمرة مع قصور عضلة القلب"، وبالتعاون مع الجمعية المصرية لأمراض القلب وبرعاية شركة نوفارتس مصر، الشريك الاستراتيجي للهيئة في ملف الأمراض القلبية، وذلك تزامنًا مع الأسبوع العالمي للتوعية بمرض قصور عضلة القلب .واختتمت هيئة الرعاية الصحية حملتها التوعوية بيوم رياضي أقيم في مركز شباب الجزيرة، وذلك بحضور نخبة من الرياضيين، وتخلل اليوم مارثون للجري وفحوصات طبية ونشاطات توعوية لمرتادي المركز من مختلف الفئات العمريةالرعاية الصحية تكثّف انتشار الفرق الطبية بالأماكن الساحلية والسياحيةتقديرا لجهودهن في تقديم الرعاية الصحية للمرضى.. تكريم ممرضات قسم الغسيل الكلوي بمستشفى بني عبيدالرعاية الصحية: غرفة مركزية لمتابعة جميع المستشفيات على مدار الساعةرئيس هيئة الرعاية...
أميرة خالد قدّم المختص في التغذية علي الحداد مجموعة من المشروبات التي تساهم في دعم صحة الكبد والمساعدة على تقليل الدهون المتراكمة عليه. وأشار الحداد إلى أن اعتماد مشروب واحد منها يوميًا أو التنويع بين نوعين في اليوم يمكن أن يعود بفوائد ملحوظة على المدى الطويل. وتضم القائمة:الشاي الأخضر المعروف بخصائصه المضادة للأكسدة، والقهوة العضوية دون سكر والتي تشير دراسات إلى ارتباطها بتحسين وظائف الكبد، عصير الشمندر الغني بالنترات الطبيعية ومضادات الأكسدة، شاي الكركم الذي يحتوي على مادة الكركمين الداعمة لصحة الكبد. وشدّد الحداد على أهمية إجراء تغييرات غذائية مرافقة، أبرزها تقليل تناول الكربوهيدرات والسكريات عمومًا، مع التركيز على تجنب السكر الأبيض وسكر الفركتوز بشكل خاص، إلى جانب السعي لـخفض الوزن بشكل تدريجي. وأضاف: “خلال فترة العمل على تقليل دهون...
عقدت الدكتورة ياسمين فؤاد، وزيرة البيئة، لقاءً ثنائيًا مع السيدة إنغر أندرسون، المديرة التنفيذية لبرنامج الأمم المتحدة للبيئة (UNEP)، وذلك ضمن سلسلة اللقاءات الثنائية التي تعقدها على هامش مشاركتها في مؤتمر الأمم المتحدة الثالث للمحيطات (UNOC3)، المنعقد بمدينة نيس الفرنسية خلال الفترة من 9 إلى 13 يونيو 2025.وخلال اللقاء، ناقشت وزيرة البيئة آخر المستجدات المتعلقة بمفاوضات إعداد معاهدة عالمية للحد من التلوث البلاستيكي، والتي من المقرر أن تبدأ جولتها الجديدة في أغسطس المقبل، مشيرة إلى أن رئيس جهاز شئون البيئة، بصفته رئيس الوفد التفاوضي المصري، قد قدم تقريرًا بشأن نتائج الجولة الأخيرة من المفاوضات.وأعلنت الوزيرة أنها دعت لاجتماع وطني موسع يضم الوزراء المعنيين وممثلي الجهات الحكومية والخبراء لمناقشة الموقف المصري من المسودة الحالية للمعاهدة، تمهيدًا للجولة المقبلة من المفاوضات.وأكدت الدكتورة...
أميرة خالد يُعد زجاج السيارة من الأجزاء الأساسية التي تلعب دورًا محوريًا في حماية السائق والركاب على حد سواء، ليس فقط من العوامل الجوية أو الغبار، بل يتجاوز ذلك ليصبح أحد عناصر الأمان المهمة داخل المركبة. فالزجاج الأمامي، على سبيل المثال، لا يقتصر دوره على تأمين رؤية واضحة للطريق فحسب، بل يمنع أيضًا اندفاع السائق أو الركاب خارج السيارة في حال وقوع اصطدام، مما يقلل من احتمالية الإصابات الخطيرة. كما أن بعض أنواع الزجاج المخصصة للسيارات مصممة لتتكسر بطريقة تقلل من تطاير الشظايا، وهو ما يخفف من حدة الإصابات في الحوادث. ويحظى الزجاج الحديث بمزايا إضافية، حيث يعمل على حجب الأشعة فوق البنفسجية الضارة، مما يساهم في حماية البشرة من التلف، بالإضافة إلى تقليل الحرارة داخل المقصورة، وهو ما يوفر...
ثمن المهندس أسامة الشاهد، رئيس غرفة الجيزة التجارية، المزايا الجوهرية التي تضمنها البرنامج الجديد لرد أعباء التصدير للعام المالي 2025/2026، وكذلك إطلاق البث التجريبي للمنصة الإلكترونية الموحدة لتراخيص الاستثمار، مؤكدًا أن تلك الإجراءات تمثل تحولات استراتيجية تعزز من تنافسية الاقتصاد المصري، وتدفع بمناخ الاستثمار نحو مستويات أكثر كفاءة وشفافية.«آي صاغة»: الذهب يواصل صعوده عالميًا مع تنامي الحذر من التضخمرئيس شعبة مستخلصي الجمارك يطالب بإنشاء لجنة لدعم مراكز التوزيع اللوجستيةوأكد الشاهد أن مضاعفة مخصصات دعم المصدرين إلى 45 مليار جنيه يعكس التزام الدولة الواضح بدعم القطاع الإنتاجي، ويعد رسالة طمأنة قوية للمصدرين بأن الحكومة تتخذ خطوات جادة نحو تمكينهم من التوسع والنفاذ إلى الأسواق العالمية، مشيداً بما تضمنه البرنامج من آليات مرنة لتوزيع الدعم بناءً على معايير اقتصادية واضحة مثل القيمة...
أعلن رئيس مجلس الإدارة والعضو المنتدب عن تجديد شهادة أيزو نظام إدارة الطاقة ISO 50001-2018 لمحطة مياه المنشية (2).وجاء ذلك عبر المراجعة الخارجية للجهة المانحة - شركة SGS - والمعتمدة دوليا فى مجال منح شهادات الطاقة من جهة الإعتماد الإيطالية ACCREDIA لتحافظ شركة مياه الشرب بالإسكندرية على موقعها كأول شركة تابعة للشركة القابضة لمياه الشرب والصرف الصحى تحصل على الشهادة منذ عام 2023 وتحافظ على إستمراريتها.وأشار المهندس أحمد جابر إلى أن التطبيق الفعال لنظام إدارة الطاقة بالشركة يعد خطوة كبيرة نحو تعزيز ثقافة ترشيد إستهلاك الطاقة وكفاءة إستخدامها، بالإضافة إلى توسيع نطاق الإعتماد على الطاقة المتجددة بما ينعكس على تقليل التكاليف التشغيلية والذى يساهم بصورة رئيسية فى خفض إنبعاثات غازات الإحتباس الحرارى وتقليل البصمة الكربونية لكافة أنشطة وعمليات الشركة.وأعرب جابر...
كشفت دراسة، أن تناول أطعمة مثل الكركم وإكليل الجبل والثوم والتوت والشاي الأخضر، قد يبطئ من الشيخوخة اللاجينية. ويعرف العمر اللاجيني بأنه العمر البيولوجي لخلايا الإنسان، وهو يختلف عن العمر الزمني (العادي)، ويستخدم لتحديد ما إذا كان الفرد يتقدم في السن بشكل أسرع أو أبطأ من المتوقع، وذلك من خلال تحليل علامات كيميائية على الحمض النووي. وأشارت نتائج دراسة جديدة نشرت في مجلة "إيجينغ"(aging)، إلى أن تناول أطعمة تصنف ضمن "المكيفات الميثيلية" (Methyl Adaptogens) قد يساهم في تقليل مؤشرات الشيخوخة. الباحثون وجدوا أن بعض الأطعمة النباتية التي تحتوي على مركبات طبيعية تعرف بهذا الاسم، ارتبطت بإبطاء العمر اللاجيني. وتبرز النتائج أن اختيارات غذائية محددة قد تساعد على إبطاء عملية الشيخوخة. وشملت الدراسة رجالا أصحاء تتراوح أعمارهم بين 50 و72 عاما،...
أكد المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان الدكتور حسام عبد الغفار اليوم الإثنين، أن مبادرة السيد الرئيس عبد الفتاح السيسي للكشف المبكر عن الأورام السرطانية (الرئة، البروستاتا، والقولون، عنق الرحم) هي أحد المبادرات الرئاسية للحفاظ على صحة المواطنين في جميع أنحاء الجمهورية.وقال عبدالغفار - في مداخلة خاصة مع قناة (اكسترا نيوز) الفضائية الإخبارية - :" إن الهدف الرئيسي من الكشف المبكر عن هذه الأورام السرطانية هو تقليل معدلات الوفيات والعبء المالي المرتبط بالمراحل المتقدمة من هذا المرض والوصول إلى مستويات متقدمة من الشفاء". وأشار إلى أهمية حملات التوعية الصحية المنتشرة في جميع أنحاء الجمهورية والتي تأتي ضمن مبادرة الكشف المبكر عن الأورام السرطانية للوقاية والابتعاد عن مسببات هذه الأمراض منها التدخين الذي يعد من أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بسرطان الرئة.وأوضح عبد الغفار...
سجلت غرفة البلاغات التابعة لقسم السلامة الوطنية ببلدية الأصابعة حالة حريق واحدة اليوم في منزل أحد المواطنين، حيث تعرض المنزل للحريق أكثر من مرة. كما تم التعامل مع عدة حرائق بسيطة أخرى تمكن المواطنون من السيطرة عليها ذاتيًا دون الحاجة إلى تدخل فرق الإطفاء. ويستمر فريق قسم السلامة الوطنية في التمركز بنقطتين رئيسيتين لضمان سرعة الاستجابة والتدخل عند الحاجة: النقطة الأولى: مقر قسم السلامة الوطنية– الأصابعة، النقطة الثانية: نقطة جندوبة. ويأتي هذا التمركز في إطار جهود متابعة الأوضاع الميدانية والحفاظ على الجاهزية لأي طارئ. هذا وتُعد بلدية الأصابعة من المناطق التي تولي اهتمامًا كبيرًا لأمن وسلامة المواطنين، حيث تمتلك قسمًا مختصًا بالسلامة الوطنية يراقب الحالات الطارئة ويستجيب بسرعة لأي حوادث قد تؤثر على السكان والممتلكات. وفي إطار تعزيز خطط الطوارئ...
يعاني الكثير من الأشخاص من سرعة ضربات القلب أو ما يُعرف بـ"الخفقان"، وهي حالة قد تُثير القلق خاصة عند تكرارها، لكنها غالبًا لا تشير إلى مشكلة خطيرة.طرق طبيعية لتهدئة ضربات القلب السريعةوهناك 4 طرق طبيعية ينصح بها الخبراء لتهدئة ضربات القلب السريعة، وفقًا لما نشر في موقع "هيلث لاين" الطبي، وتشمل ما يلي:احذرها .. هذه الأطعمة تسرع الإصابة بأمراض الذاكرةنصائح هامة قبل شراء اللحوم في عيد الأضحى.. اتبعهاـ تجنّب الكافيين والمنبهات:تناول مشروبات الكافيين مثل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة، وكذلك استخدام بعض الأدوية مثل أدوية البرد والرجيم، يمكن أن يحفّز القلب ويزيد من سرعة ضرباته. لذا، من الأفضل اللجوء إلى الخيارات منزوعة الكافيين، والابتعاد عن المنبهات الأخرى مثل منتجات التبغ.تجنّب الكافيين والمنبهاتـ شرب كمية كافية من الماء:الجفاف من الأسباب الشائعة لتسارع ضربات...
أعلنت شركة الصرف الصحي بالإسكندرية، برئاسة اللواء مهندس محمود نافع، رئيس مجلس الإدارة والعضو المنتدب، عن دراسة مقترح مقدم من إحدى الشركات المتخصصة، يهدف إلى تحويل الحمأة الناتجة عن محطات المعالجة إلى مصدر مستدام للطاقة، من خلال إنتاج غاز الميثان واستخدامه في توليد الكهرباء. ويأتي هذا التوجه في إطار استراتيجية الشركة لتعزيز كفاءة التشغيل، ودعم التحول نحو الطاقة النظيفة، تماشيًا مع مستهدفات رؤية الدولة المصرية 2030، التي تضع خفض الانبعاثات الكربونية وتحقيق الاستدامة البيئية على رأس أولوياتها. ومن جانبه قال اللواء محمود نافع رئيس الشركة إن استخدام غاز الميثان الناتج عن معالجة الحمأة يمثل بديلًا فعالًا للطاقة التقليدية، ويُسهم في تقليل التكاليف التشغيلية، خاصة فيما يتعلق بنقل الحمأة واستهلاك الكهرباء داخل المحطات، فضلًا عن مساهمته في تقليل الاعتماد على الغاز...
القوات الروسية تسقط 77 طائرة مسيرة أوكرانية الليلة الماضية