2025-12-06@23:37:28 GMT
إجمالي نتائج البحث: 2267
«فيتامين E»:
إذا كنتِ تشعرين بتعب غير مبرر أو تغيّرات غريبة في جسمك، فربما تكون هذه إشارة واضحة أن جسمك يحتاج لبعض الفيتامينات، نقص الفيتامينات يظهر دائمًا على شكل أعراض واضحة، لكن كثير من النساء يتجاهلنها. أعراض لا تتجاهليها تدل على أن جسمك يحتاج لفيتامينأعراض لا تتجاهليها تدل على أن جسمك يحتاج لفيتامينإليك أهم الأعراض الشائعة التي تؤكد...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: يُقدم الجزر فوائد حقيقية لصحة عينيك، حيث إن العناصر الغذائية الموجودة فيه بما في ذلك بيتا كاروتين، تدعم صحة البصر وتحمي عينيك من التلف مع مرور الوقت.إليك أربع طرق يُمكن من خلالها تحسين بصرك بتناول الجزر بانتظام، وفقاً لموقع «هيلث»:1. يدعم الرؤية الليليةالجزر غني بمضادات...
تتمثل أهمية فيتامين B12 في تكوين خلايا الدم الحمراء وإنتاج الحمض النووي والجزئيات الموجودة داخل الخلايا التي تحمل المعلومات الوراثية.وأوضحت مدينة الملك فهد الطبية أعراض نقص فيتامين B12 والتي تظهر على هيئة تعب وخمول، غثيان وقيء، مشاكل في الرؤية بالإضافة إلى مشاكل في الأعصاب وفقدان الشهية والشعور بالاكتئاب.كما بينت فهد الطبية المصادر الطبيعية للحصول على...
تعتبر الطماطم من الأطعمة الأكثر شيوعًا على الموائد المصرية والعالمية، فهي ليست مجرد مكون أساسي في الطعام، بل تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية التي تدعم صحة الجسم بشكل عام.فوائد الطماطم الصحيةوتشير دراسات طبية، إلى أن الطماطم تسهم في تعزيز المناعة، حماية القلب، والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك...
#سواليف تشير الدكتورة يلينا أليكسنتسيفا أخصائية أمراض الباطنية وطب الأطفال، إلى أنه في السنوات الأخيرة، أصبح تناول فيتامين D أمرا طبيعيا لدى الكثيرين.وحذرت الدكتورة من أن ارتفاع مستوى فيتامين D في الجسم فوق 150 نانوغرام/مل قد يؤدي إلى تراكم الكالسيوم في الدم وترسبه في عضلة القلب وجدران الأمعاء والمعدة.وأوضحت الطبيبة أن الإفراط في تناول فيتامين...
يحتوي البروكلى على مركب نباتي آخر هو الكولين، وهو أحد أشكال فيتامين ب الضروري لصحة الدماغ وتعزيز نموه، مما يعزز وظيفة الإدراك، ويمنع تدهور الذاكرة خاصة عند التقدم في العمر، ويقلل من الاضطرابات العصبية المرتبطة بالعمر مثل مرض آلزهايمر.فوائد البروكلى الصحية..1-يعد البروكلى غذاء جيد لمن يعانون مشاكل فى العظام فهو يحتوي البروكلى على الكثير من...
أجمع الخبراء على أن تناول المكملات الغذائية هو السبيل الأمثل للحفاظ على مستويات الفيتامين "د" في الجسم، خصوصا في فصل الشتاء. ويعد الفيتامين "د" من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ويمكن أن يؤدي نقصه إلى تشوهات في العظام مثل الكساح عند الأطفال، وألم في العظام لدى البالغين، وذلك لأن هذا الفيتامين يساعد الجسم في تنظيم...
في السنوات الأخيرة، أصبح فيتامين D جزءًا أساسيًا من نمط الحياة الصحية لدى كثيرين، خصوصًا مع تزايد الوعي بدوره في دعم المناعة وتقوية العظام والوقاية من العديد من الأمراض. غير أن الإفراط في تناوله دون استشارة طبية قد يحوّل هذا الفيتامين المفيد إلى خطر صامت يهدد صحة الإنسان. تحذر الدكتورة يلينا أليكسنتسيفا، أخصائية أمراض الباطنية...
الكافيين من أكثر المواد استهلاكًا حول العالم، سواء عبر القهوة أو الشاي، لكن تأثيره على صحة العظام يظل موضوعًا مثيرًا للجدل بين الخبراء تشير الدراسات الحديثة إلى أن الاستهلاك المعتدل للكافيين لا يشكل خطرًا كبيرًا، بينما الإفراط في تناوله قد يقلل من كثافة العظام ويزيد خطر الهشاشة، خصوصًا عند النساء بعد سن اليأس. دراسة:...
قد يخبرك جسمك بالكثير من الأسرار دون كلمات، ومن أبرزها علامات سوء التغذية التي تظهر بوضوح على الجلد والشعر، فالمظهر الخارجي في كثير من الأحيان يعكس ما يحدث داخليًا من نقص في الفيتامينات والمعادن الأساسية. خاص لـ"الوفد".. هل سينجح الذكاء الاصطناعي في استرجاع آثار مصر المسروقة؟ "الآثار المفقودة تعود رقمياً".. حملة بالذكاء الاصطناعي...
مع انخفاض درجات الحرارة وازدياد الإصابات بأمراض الجهاز التنفسي، من نزلات البرد والإنفلونزا إلى الفيروس المخلوي التنفسي وكوفيد-19، يشدّد خبراء الصحة على أن تقوية المناعة لا تعتمد فقط على فيتامين «د» كما يعتقد كثيرون، بل على مجموعة متكاملة من العناصر الغذائية التي تساعد الجسم على مواجهة ما يُعرف بـ«الوباء الرباعي» للشتاء الحالي. وبحسب تقرير...
يبدو أن الجرعات المستهدفة لرفع مستويات فيتامين د تقلل خطر النوبة القلبية لدى الأشخاص الذين سبق أن أصيبوا بها، بحسب تقديرات أولية. مكملات فيتامين د3 قد تخفض خطر النوبة القلبية الثانية إلى النصف الحصول على كمية كافية من فيتامين د ليس مفيدا للعظام والعضلات فقط. بالنسبة لمن تعرضوا لنوبة قلبية، قد تقلل مكملات فيتامين د3...
يُعد فيتامين «د» مهماً لامتصاص المعادن, مثل الكالسيوم والفوسفور, فى الجسم. تُمتص هذه المعادن من الطعام المتناول والمكملات الغذائية, ثم تترسب فى العظام.يُعرف فيتامين «د» باسم «فيتامين أشعة الشمس»، إذ يتطلب تعرض الجلد لأشعة الشمس تحويل أحد مكوناته الأولية، الموجود فى مصادر الغذاء، إلى شكل منه صالح للاستخدام. يوفر الجلد نحو 80 فى المائة من...
يعد تناول خيارة واحدة فقط تحتوي على فيتامين B1، فيتامين B2، فيتامين B3، وفيتامين B5، وفيتامين B6، وحمض الفوليك، وفيتامين C وكالسيوم وحديد ومغنيزيوم وفوسفور وبوتاسيوم وزنك.فوائد تناول خيارة يوميا لجسمك..1. ترطيب الجسم: فيه نسبة ماء عالية (أكثر من 90%)، يساعد على ترطيب الجسم خاصة في الصيف.2. غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي على فيتامين K، فيتامين...
ما هي الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تقوي الصحة العقلية؟ يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل الفيتامينات والمكملات الغذائية لصحتك العقلية، وفقًا لـ"webmd". فيتامين د:فيتامين د، ليس فقط لعظام قوية، بل هو ضروري للمزاج أيضا، إذ إن كثير منا لا يحصل على ما يكفي من ضوء الشمس، مما يؤدي إلى نقص فيتامين د، وارتبط انخفاض مستوياته...
يشير الدكتور أندريه مارتيوشوف-بوكلاد إلى أن فيتامين D يلعب دوراً مهماً في تعزيز امتصاص الكالسيوم، إلا أن الإفراط في تناوله يمكن أن يشكل مخاطر صحية، وأوضح أن هناك تحذيرات من سمية محتملة لهذا الفيتامين، حيث إن زيادة امتصاص الكالسيوم قد تصبح خطرة في حال وجود نقص في مواد أساسية أخرى مثل فيتامين K2 والمغنيسيوم. ولهذا...
أظهرت دراسة جديدة أن انخفاض مستويات فيتامين D في الدم قد يرتبط بارتفاع احتمالية الإصابة بالاكتئاب لدى البالغين، وأكد الباحثون أن الأشخاص الذين ينخفض لديهم مستوى الفيتامين عن حد معين (30 نانومول/لتر أو أقل) هم الأكثر عرضة لأعراض الاكتئاب.ومع ذلك، حذر الفريق من أن هذه النتائج لا تعني بالضرورة أن نقص فيتامين D هو سبب...
تعتمد قوة العظام والصحة الجيدة ، على أكثر من مجرد ما تتناوله، بل تعتمد على توازن ذكي للعناصر الغذائية من بينها.ويُعد الكالسيوم وفيتامين د ثنائيًا قويًا، أحدهما يبني بنية الجسم، بينما يضمن الآخر ثباتها. ومع ذلك، يركز الكثيرون على أحدهما ويتجاهلون الآخر. في الحقيقة، كلاهما مرتبطان ارتباطًا وثيقًا، ليس فقط بصحة العظام، بل أيضًا بقوة العضلات،...
مع اقتراب فصل الشتاء وازدياد برودة الطقس، يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية لتقوية المناعة والوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا، ويُعد تناول العصائر الطبيعية الغنية بالفيتامينات، وخاصة فيتامين «سي»، من أفضل الوسائل لدعم الجسم وتعزيز مقاومته للأمراض الموسمية. وفيما يلي تقدم «الأسبوع» مجموعة من العصائر الطبيعية التي تساعد على تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من العدوى:...
كشفت نتائج دراسة حديثة، تراجع مستويات فيتامين «D» في الدم قد يرتبط بارتفاع احتمالية الإصابة بالاكتئاب لدى البالغين.ووفق الدراسة، فإن الأشخاص الذين تراجع لديهم فيتامين «D»، كانوا أكثر عرضة للاكتئاب، بينما يبحث الباحثون عن عوامل أخرى بشأن علاقة نفصه بالاكتئاب، بحسب " روسيا اليوم".ويؤكد الباحثون، أن فيتامين «D» يساعد في نقل الإشارات العصبية وتقليل التهاب...
مع تغيّر الفصول، تتأثر البشرة بعوامل الطقس المختلفة من حرارة ورطوبة وبرودة وجفاف، ما يجعل اختيار السيروم المناسب خطوة أساسية للحفاظ على نضارة البشرة طوال العام.أفضل أنواع السيروم للبشرة حسب فصول السنةويجب اعتماد سيروم مخصص لكل موسم يساعد في ترطيب البشرة، وحماية حاجزها الطبيعي، وتقليل الجفاف أو اللمعان، وتعزيز الإشراق.إهانة ملكة جمال المكسيك تُفجّر أزمة...
مع دخول فصل الشتاء وتزايد الإصابات بأمراض الجهاز التنفسي، من نزلات البرد والإنفلونزا إلى الفيروس المخلوي التنفسي وكوفيد-19، يؤكد خبراء الصحة أن تعزيز المناعة لا يتوقف على "فيتامين د" فقط كما هو شائع، بل يعتمد أيضاً على مجموعة من العناصر الأساسية التي قد تسهم في دعم دفاعات الجسم بشكل أكبر في مواجهة ما وصفوه بـ"الوباء...
الجديد برس| منوعات| الجوافة ليست مجرد فاكهة لذيذة برائحة مميزة، بل هي كنز صحي حقيقي غني بالعناصر الغذائية التي تعزز مناعة الجسم وتحافظ على صحته. ويُفضل تناول الجوافة طازجة دون تقشيرها للاستفادة من الألياف والفيتامينات الموجودة في القشرة، ويمكن تناولها كعصير أو إضافتها إلى السلطات والفواكه الموسمية. أبرز فوائد الجوافة: – تقوّي المناعة: تحتوي الجوافة...
نقص فيتامين (د) يسبب مشاكل في العظام والعضلات. يؤثر بشكل شائع على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما والأشخاص الذين لديهم بشرة داكنة. ولكن رغم ذلك يمكن الوقاية منه وعلاجه.فواكه الموسم.. صيدلية طبيعية تقاوم أمراض الخريف والشتاءوصفات طبيعية لتطويل الشعر في وقت قصيرما هي علامات وأعراض نقص فيتامين د؟نقص حاد في فيتامين (د) عند...
تعد الفيتامينات والمعادن من أهم العناصر التي يعتمد عليها الدماغ للحفاظ على أدائه ووظائفه الحيوية، إذ يحتاج المخ إلى تغذية متوازنة ليتمكن من التركيز والتذكر والتفاعل بمرونة مع المواقف اليومية. خاص "الوفد"| رسائل من خيوط ذهبية .. عبارات خالدة تطرز فساتين السيدة انتصار السيسي وابنة الرئيس مرمر حليم لـ"الوفد": استلهمت فستان آية السيسي...
مع دخول فصل الشتاء وتزايد الإصابات بأمراض الجهاز التنفسي، من نزلات البرد والإنفلونزا إلى الفيروس المخلوي التنفسي وكوفيد-19، يؤكد خبراء الصحة أن تعزيز المناعة لا يتوقف على "فيتامين د" فقط كما هو شائع، بل يعتمد أيضاً على مجموعة من العناصر الأساسية التي قد تسهم في دعم دفاعات الجسم بشكل أكبر في مواجهة ما وصفوه بـ"الوباء...
يعتبر فيتامين ك2 ضروري أيضًا لصحة القلب، فقد يعتقد البعض أن فيتامين ك2 ضروري فقط لتخثر الدم وصحة العظام، ولكنه يرتبط ارتباطًا مباشرًا أيضًا بخطر الإصابة بأمراض القلب كانسداد الشرايين. ووفق لموقع "Jagran"، يؤثر فيتامين ك2 على صحة القلب وهناك بعض الأعراض تكشف نقص فيتامين ك2، ويمكن التعرف عليها في حالة نقصه في الجسم.العلاقة بين نقص...
تُعد الجوافة من الفواكه الشهية والمحببة لدى الكثيرين، بفضل طعمها الحلو وفوائدها الغذائية العالية، لذا نقدم لك فى هذا التقرير فوائد الجوافة الصحية وفقا لموقع هيلثى.فوائد الجوافة الصحية ..1. تقوية المناعةتحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، أكثر من البرتقال، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الأمراض.2. تحسين الهضمغنية بالألياف الغذائية التي تساهم في...
حذر الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، المواطنين من نقص فيتامين د، موضحًا أن له تأثيرا على المزاج والعظام، والمناعة. وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه:" قلبك مع جمال شعبان" أن فيتامين د، يتكون من تناول الوجبات الصحية وتناول الخضروات والفاكهة، والتعرض لـ الشمس، وأن يكون بمتابعة مع طبيب متخصص. ولفت...
برلين "د.ب.أ": يأمل أطباء حسبما أورد موقع "نيت دكتور.دي" الألماني أن يُمكّنهم العلاج الجيني أو زراعة الخلايا الجذعية من علاج العَشَى الليلي والذي يعني صعوبة الرؤية ليلا وعند الغسق، بينما تبقى الرؤية سليمة نهارا. وأوضح الموقع المعني بالصحة أن أعراض العَشَى الليلي تتمثل في صعوبة رؤية الألوان وجفاف العين، مشيرا إلى أن العَشَى الليلي قد...
أورد موقع “نيت دكتور.دي” الألماني أن العشى الليلي يعني صعوبة الرؤية ليلا وعند الغسق، بينما تبقى الرؤية سليمة نهارا.وأوضح الموقع المعني بالصحة أن أعراض العشى الليلي تتمثل في صعوبة رؤية الألوان وجفاف العين، مشيرا إلى أن العشى الليلي قد يكون خلقيا أو مكتسبا؛ حيث إنه غالبا ما يرجع إلى نقص حاد في فيتامين A أو...
إنجلترا – يُعدّ استخلاص العصير من الفواكه والخضراوات الطازجة طريقة سهلة لزيادة استهلاك الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، لكن لا توجد أدلة علمية قوية تُثبت أن شرب العصائر أكثر فائدة من تناول الفواكه والخضراوات الكاملة. زيادة استهلاك العناصر الغذائية تُعتبر الفواكه والخضراوات مصدرا غنيا بفيتامينَي A وC، والفولات، والبوتاسيوم، ومركّبات نباتية مساعدة على الوقاية من الأمراض...
أوضح الدكتور ألكسندر مياسنيكوف أن الاعتقاد الشائع حول فيتامين C بأنه يقي من نزلات البرد والأمراض الخطيرة مثل السرطان وأمراض القلب غير دقيق، مشيرا إلى أن الأمر أكثر تعقيدا مما نظن.وأشار الطبيب إلى أن فيتامين C عنصر غذائي ضروري لا يستطيع جسم الإنسان إنتاجه بنفسه، على عكس معظم الكائنات الحية، لذا يجب الحصول عليه من...
هل تعلمين أن حفنة صغيرة من الفول السوداني يمكن أن تمدك بطاقة تعادل وجبة كاملة؟ ورغم أنه يُعد من أرخص أنواع المكسرات، فإن الفول السوداني يخبئ في داخله كنزًا من الفوائد الصحية المدهشة للجسم والعقل. لكن، ككل الأطعمة، الإفراط فيه قد يقلب الفائدة إلى ضرر.دعينا نكتشف معًا الحقيقة الكاملة عن الفول السوداني.. بين الفائدة والمتعة...
يعد فيتامين د من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، إذ يلعب دورًا رئيسيًا في تقوية العظام ودعم جهاز المناعة، ورغم أهميته، يعاني عدد كبير من الأشخاص من نقصه دون أن يدركوا ذلك. الفتى الذي غير التاريخ.. القصة الحقيقية لاكتشاف مقبرة توت عنخ آمون افتتاح المتحف المصري الكبير يشعل معركة استرداد "حجر رشيد"...
يُعرف الليمون بكونه أحد أكثر الفواكه فائدة وانتشارًا، إذ يُستخدم في الطعام والشراب والعلاج المنزلي، بل وحتى في مستحضرات العناية بالبشرة، فهو غني بفيتامين «سي» ومضادات الأكسدة التي تدعم جهاز المناعة وتُحسّن من صحة الجلد والهضم، ومع ذلك فإن الإفراط في تناوله قد يسبب آثارًا جانبية لا يُستهان بها على المدى الطويل، وذلك وفقًا لتقرير...
في زمنٍ أصبحت فيه الشاشات جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، باتت العيون تواجه إجهادًا غير مسبوق نتيجة التعرض المستمر للضوء الصناعي وإهمال الدورات الطبيعية للضوء والراحة، ومع ازدياد انتشار مشكلات مثل الجفاف، وضعف النظر، وإعتام العدسة، يؤكد خبراء التغذية أن النظام الغذائي يمكن أن يكون خط الدفاع الأول لحماية العين.ويشير تقرير موقع Onlymyhealth إلى أربع...
يبذل كثيرون جهدا كبيرا للحفاظ على صحتهم عبر النوم الكافي وممارسة الرياضة بانتظام وتناول طعام متوازن، إلا أن بعض الأدوية التي يتناولونها يوميا قد تضعف استفادتهم من هذا النمط الصحي.ويوضح الصيدلي إيان بود، من شركة Chemist4U، أن عددا من الأدوية الشائعة قد تؤثر على قدرة الجسم في امتصاص الفيتامينات والعناصر الغذائية، كما يمكن أن تقلل...
يعتبر الموز من الفاكهة اللذيذة والمغذية ولها العديد من الفوائد الصحية عند تناولها أول شيء في الصباح، فهو يحتوي على البوتاسيوم وفيتامين C والألياف الغذائية، كما أنه يحتوي على كميات أقل من الفيتامينات والمعادن الأخرى، مثل فيتامين ب 6 والمغنيسيوم والمنغنيز. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموز على الإفطار 1- يحسن عملية الهضم يعتبر الموز...
رغم أن الفيتامينات والمكملات الغذائية اليومية قد تكون ضرورية في بعض الأحيان، إلا أن تناولها مع القهوة ليس دائمًا فكرة جيدة، فوفقًا لما جاء في تقرير نشره موقع Very Well Health، فإن بعض المكملات الغذائية لا تتناسب مع الكافيين، مما يمكن أن يؤثر على امتصاص الجسم لها، كما يلي:1. الحديدينقل الحديد الأكسجين في الدم ويدعم...
في عالم الصحة والغذاء، كثيرًا ما نغفل الدور الحيوي الذي تلعبه الفيتامينات والمعادن في الحفاظ على توازن الجسم وصحته العامة، حتى يظهر نقصها فجأة في أعراض خفية قد تؤثر على نمط حياتنا اليومي دون أن نشعر. فالفيتامينات والمعادن ليست مجرد عناصر غذائية عادية، بل هي وقود الحياة وحجر الأساس لصحة الجسم، ودعامة قوية لجهاز المناعة،...
أفادت الدكتورة داريا ديبروفا، أخصائية الغدد الصماء وخبيرة التغذية، أن فيتامين C يعزز امتصاص الحديد في الجسم، لذا ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالحديد مع مصادر فيتامين C.وأوضحت أن الحديد الهيمي الموجود في اللحوم الحمراء مثل لحم البقر والعجل والضأن، وكذلك الكبد، القلب، اللسان، القوانص، المأكولات البحرية، الدواجن، والبيض، يعد المصدر الأكثر فاعلية للحديد. كما أن...
في الوقت الذي يسعى فيه الكثيرون لتناول أطعمة ومكملات غذائية «مدعّمة بالفيتامينات»، حذّرت دراسات طبية حديثة من أن الفيتامينات قد تتحول من عنصر مفيد إلى خطر صامت على الجسم عند تناولها بجرعات زائدة أو بصورة غير مدروسة.كيف تتحول الفيتامينات إلى خطر صامت على صحتك؟فبينما تُسوَّق بعض المنتجات على أنها “غنية بالمغذيات”، إلا أن الإفراط في...
يعد قشر الموز من المواد الطبيعية التى تساعد في علاج بعض المشاكل الصحية والتجميلية.ووفقا لما جاء في موقع ويبمد نعرض لكم علاقة قشر الموز بالاكتئاب. تخفيف الاكتئابيمكن للمستويات العالية من التربتوفان في الموز، إلى جانب فيتامين ب6 في قشوره، أن تساعد في تخفيف بعض أعراض الاكتئاب واضطرابات المزاج الأخرى . يتحول التربتوفان إلى سيروتونين أثناء تحلله، مما...
رغم أن الفيتامينات والمكملات الغذائية اليومية قد تكون ضرورية في بعض الأحيان، إلا أن تناولها مع القهوة ليس دائمًا فكرة جيدة، فوفقًا لما جاء في تقرير نشره موقع Very Well Health، فإن بعض المكملات الغذائية لا تتناسب مع الكافيين، مما يمكن أن يؤثر على امتصاص الجسم لها، كما يلي: 1. الحديد ينقل الحديد الأكسجين في...
قد يبدو ظهور الشيب في العشرينات أو الثلاثينات من العمر أمرًا غير عادل، خاصةً عندما يبدو أنه يظهر قبل أوانه بوقت طويل. في حين أن الوراثة تلعب دورًا رئيسيًا في الشيب المبكر، تشير الأبحاث الحديثة إلى أن التغذية قد تؤثر أيضًا على سرعة ظهور هذه الصبغات الفضية. وتساعد بعض الفيتامينات والمعادن في الحفاظ على الميلانين، الصبغة التي...
يمانيون | مع قدوم فصل الشتاء، ينتشر الزكام ونزلات البرد بشكل كبير، ويُقبل الكثيرون على تطبيق وصفات شعبية اعتقادًا منهم أنها تقوي المناعة وتقيهم من الإصابة بالزكام. لكن، وفقًا للبروفيسور دانيال ديفيس، هناك عدة خرافات شائعة حول الوقاية من الزكام يجب أن نتجنب تصديقها: الشاي والعسل: رغم الشعبية الكبيرة لهذا المزيج لعلاج الزكام، فإن فعاليته...
علامات نقص فيتامين D عند الأطفال، يُعد فيتامين D من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الطفل منذ ولادته وحتى مرحلة المراهقة، فهو المسؤول الأول عن بناء العظام والأسنان، ودعم المناعة، وتنظيم امتصاص الكالسيوم والفوسفور. ومع الأسف، فإن نقص هذا الفيتامين أصبح شائعًا جدًا بين الأطفال في العالم العربي بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس وسوء العادات...
وزير الصحة يشهد انطلاق المسابقة العالمية للقرآن الكريم في نسختها الـ32