- "تسويق حمدالله أو فسخ عقده".. أزمة الاتحاد تحتاج إلى معجزة
تاريخ النشر: 17th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة السعودية عن تسويق حمدالله أو فسخ عقده أزمة الاتحاد تحتاج إلى معجزة، كتب محمد حسنتاريخ النشر 17 07 2023منذ 3 دقائقيبقى مصير المغربي عبد الرزاق حمدالله نجم نادي الاتحاد ضبابي خلال الفترة .،بحسب ما نشر سعودي سبورت، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات "تسويق حمدالله أو فسخ عقده".
كتب: محمد حسن
تاريخ النشر: 17/07/2023
منذ 3 دقائق
يبقى مصير المغربي عبد الرزاق حمدالله نجم نادي الاتحاد ضبابي خلال الفترة الحالية من سوق الانتقالات الصيفي الجاري خاصة بعدما عزز النادي قدرات مركز رأس الحربة بالفرنسي كريم بنزيما نجم ريال مدريد الإسباني سابقًا.
"تسويق حمدالله أو فسخ عقده".. أزمة الاتحاد تحتاج إلى معجزةوأشارت التقارير الأخيرة إلى أن نادي الاتحاد بات يواجه أزمة كبيرة بشأن استبعاد حمدالله من حساباته خلال الموسم المقبل.
جندوجان يفاجئ برشلونة ويثير الجدل بتصريحات نارية ضد ريال مدريد
عرض جديد لعمر السومة ينتظر موافقة الأهلي
شارك في مسابقة توقعات سعودي سبورت من هنا.
تابع مباريات اليوم عبر سعودي سبورت لحظة بلحظة من هنا.
اللاعب المغربي جدد عقده مع الاتحاد حتى موسم 2025، ما يعني أن حمدالله مستمر لموسمين مع الفريق، بينما يبقى راتبه أزمة داخل النادي، حيث يحصل على ما يتجاوز الـ 3 ملايين يورو في الموسم الواحد وهو ما يصعب من عملية بيع المدة المتبقية في عقده مثلما يحاول الأهلي فعله مع السومة الذي يمتلك موسم وحيد في عقده.
بيع حمدالله ليس بالأمر اليسير في عامه الثاني والثلاثين، بينما سيكبد فسخ عقده قرابة الـ 7 ملايين لنادي الاتحاد الذي أنفق الكثير في هذا الميركاتو، ولا تضمن ميزانيته تلك الأموال لإنفاقها على تسوية عقد أحد اللاعبين.
في ظل وجود رومارينيو، بنزيما، جوتا في الخط الهجومي، ستكون أزمة بالنسبة لحمدالله حين يجد نفسه احتياطيًا أغلب فترات الموسم.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
لن تحتاج للصالات الرياضية.. تمارين منزلية فعالة تساعدك على فقدان الوزن
تمارين منزلية فعالة تساعدك على فقدان الوزن.. يمكن للعديد من أنواع النشاط البدني أن تدعم فقدان الوزن عن طريق زيادة السعرات الحرارية التي تحرقها، وقد يختلف مقدار الوزن الذي يمكنك توقع خسارته اعتمادا على عمرك ونظامك الغذائي ووزنك الأولي. وتعدّ ممارسة الرياضة إحدى الإستراتيجيات الأكثر شيوعا التي يستخدمها أولئك الذين يحاولون التخلص من بعض الوزن.
تساعد ممارسة تمارين الزومبا لمدة ساعة على الأقل يومياً في حرق السعرات الحرارية بسرعة كبيرة، مما يضمن إنقاص الوزن غير المرغوب فيه. تساعد رياضة الزومبا في رفع معدل التمثيل الغذائي بالجسم، الأمر الذي يساهم أيضاً في تعزيز إنقاص الوزن.
يعد المشي من أهم تمارين الكارديو لإنقاص الوزن للمبتدئين، حيث يُعتبر المشي السريع أحد تمارين الكارديو الأساسية والمتاحة للجميع، يمكن ممارسة المشي السريع في أي مكان، ولا يتطلب معدات خاصة، يمكن البدء بمشي 30 دقيقة يومياً يساعدك على حرق نحو 150 سعرة حرارية، ثم زيادة المدة تدريجياً.
للقيام بهذا التمرين عليك بالاستلقاء على البطن مع رفع الجسم والارتكاز على الذراعين وأصابع القدمين فقط، مع الهبوط والارتفاع لأعلى ويتم تكرار التمرين للعديد من المرات ويعتبر تمرين البلانك مهم جداً لحرق الدهون المتراكمة في الجسم وخاصة في منطقة البطن وبالتالي خسارة الوزن، حيث يحرق تمرين بلانك تقريباً من 2 إلى 5 سعرات حرارية في الدقيقة.
تعتبر تمارين القفز على الحبل من أكثر تمارين الكارديو فعالية، احضر حبل قفز جيد الجودة وابدأ في القفز، قم بتكرار القفزات بسرعة معتدلة ومن ثم زيادة الإيقاع تدريجياً، ستعمل هذه التمارين على تنشيط عضلات الساق والذراع وتحريك قلبك لتعزيز اللياقة البدنية، حيث أنه خلال نصف ساعة من ممارسة هذا التمرين ستحرق ما يقارب 350 سعرة حرارية.
يُعدّ صعود الدرج من التمارين الكارديو الممتازة والبسيطة لإنقاص الوزن، ويمكن استخدام عتبة صغيرة، وأداء هذا التمرين في البيت، كما يمكن استخدام العتبة نفسها لمجموعة متنوعة من التمارين الأخرى، يمكن أن يؤدي صعود الدرج لمدة دقيقتين فقط إلى حرق حوالي 25 سعرة حرارية.
-السباحة.
-ركوب الدراجات.
-المشي.
-صعود الدرج.
-الزومبا.
-الركض أو الهرولة.
اقرأ أيضاًدراسة حديثة: فقدان الوزن لمرضى السكري من النوع الثاني يزيد فرص الشفاء
استشاري تغذية: الصيام المتقطع يساعد في فقدان الوزن وتحسين الصحة |فيديو
6 نصائح لمرضى السرطان للتغلب على فقدان الوزن
لقاء جعجع – جنبلاط... تحالف انتخابي ع القطعة