دراسة: خفض السعرات الحرارية يبطئ من وتيرة الشيخوخة
تاريخ النشر: 9th, February 2024 GMT
كشفت دراسة نشرتها مجلة نيتشر أجيغ، أن تناول سعرات حرارية قليلة يبطئ من وتيرة الشيخوخة ويطيل العمر لدى البالغين الأصحاء.
واعتمد فريق البحث على تجربة سريرية طويلة المدى لأشخاص خفضوا من نسبة سعراتهم الحرارية خلال اليوم.
وقال دان بيلسكي، الباحث الرئيسي في الدراسة والأستاذ المساعد في علم الأوبئة في كلية ميلمان للصحة العامة بجامعة كولومبيا في نيودلهي، إن النظام الغذائي المقيد بالسعرات الحرارية يمكن أن يجلب فوائد صحية كبيرة، بما في ذلك تأخير الشيخوخة.
وأضاف بيلسكي: "خلصت دراستنا أنه من الممكن إبطاء وتيرة الشيخوخة البيولوجية، وأنه قد يكون من الممكن تحقيق هذا التباطؤ من خلال تعديل نمط الحياة والسلوك".
استمرت المرحلة الثانية من التجارب السريرية، لمدة عامين. تم اختيار 220 شخصًا بالغًا بشكل عشوائي وخفض سعراتهم الحرارية في برنامجهم الغذائي بنسبة 25٪ مقارنة بالاستهلاك العادي.
ولقياس معدل الشيخوخة، استخدم الباحثون خوارزمية لمعرفة كيفية تغير بعض المؤشرات الحيوية للحمض النووي في الدم مع مرور الوقت.
وقال بيلسكي إن الخوارزمية استندت إلى بيانات تم الحصول عليها مسبقًا من حوالي 1000 شخص خضعوا للمتابعة طيلة 20 عامًا لمعرفة مدى سرعة تراجع أداء أعضائهم بما في ذلك القلب والكبد والكلى والرئتين مع تقدمهم في السن.
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين خفضوا سعراتهم الحرارية أبطأوا وتيرة الشيخوخة بنسبة 2% إلى 3%، مقارنة بالأشخاص الذين كانوا يتبعون نظامًا غذائيًا عاديًا. وقال بيلسكي إن ذلك يترجم إلى انخفاض بنسبة 10% إلى 15% باحتمالية الوفاة المبكرة.
علماء يابانيون يخترعون "لقاحاً" ضد الشيخوخةهل اقترب العلماء من اكتشاف سر الشيخوخة؟شاهد: روتين "الرقص السعيد" في الصين.. يعزز اللياقة البدنية ويحارب الشيخوخةوقال بانكاج كاباهي، الباحث في معهد باك لأبحاث الشيخوخة، إنه إلى جانب تقييد السعرات الحرارية، تعد ممارسة الرياضة وتناول نظام غذائي متوازن من العوامل المهمة التي يجب أخذها في الاعتبار بالنسبة للشيخوخة.
المصادر الإضافية • مجلة نيتشر أجيغ
شارك هذا المقالمحادثة مواضيع إضافية ما علاقة أدوية علاج ضعف الانتصاب مثل الفياغرا بمرض ألزهايمر..؟ دراسة تجيب دراسة: الأرق والنوم المتقطع.. اضطرابات تلازم المتعافين من كورونا دراسة: دواء هيدروكسي كلوركين الذي وصفه ترامب بـ"المعجزة" قد يكون تسبب في وفاة 17 ألف مريض كوفيد صحة غذائية الصحة علم الأحياء /بيولوجيا دراسةالمصدر: euronews
كلمات دلالية: صحة غذائية الصحة دراسة غزة الصراع الإسرائيلي الفلسطيني الحرب في أوكرانيا إسرائيل حركة حماس روسيا الاتحاد الأوروبي قطاع غزة طوفان الأقصى الشرق الأوسط غزة الصراع الإسرائيلي الفلسطيني الحرب في أوكرانيا إسرائيل حركة حماس روسيا یعرض الآن Next
إقرأ أيضاً:
ملخص صور جوجل يعرض ذكريات 2025 عبر الذكاء الاصطناعي
يمكن لمستخدمي صور جوجل الآن الوصول إلى ملخص صور نهاية العام، وهو إصدار خاص بموقع استضافة الصور يشبه خدمة سبوتيفاي وربد. وكما هو الحال مع تجميعات نهاية العام الأخرى، يتيح لك ملخص صور جوجل استعراض العام الماضي للمستخدم بالصور، مقدما مجموعة من أبرز اللحظات التي لا تنسى، معززة برسومات وتأثيرات أخرى، بالإضافة إلى إحصاءات الصور وغيرها. كما سيتمكن المستخدمون في الولايات المتحدة من الوصول إلى خاصية جديدة مدعومة بوظائف تطبيق الذكاء الاصطناعي جيميني من جوجل لعرض الصور المرتبطة بهوايات المستخدم وأهم لحظاته في العام الماضي، وفقا لشركة جوجل.
ملخص صور جوجل يهدف إلى الاستفادة من اتجاه التجميعات السنوية القائمة على البيانات، والتي روجت لها خدمات اخرى مثل سبوتيفاي وربد، ومن خلال تطبيقات ما يسمى السفر عبر الزمن مثل تايم هوب، في العقود الماضية. ومع ذلك، يعد ملخص صور جوجل هذا العام بمثابة اختبار لتطبيق الذكاء الاصطناعي جيميني، حيث تستخدم الشركة الذكاء الاصطناعي في أرشيف صور المستخدم للمساعدة في إبراز المزيد من اللحظات التي قد يرغب في مراجعتها.
تقول جوجل إن نماذج جيميني يمكنها فهم سياق صور المستخدم لاستخلاص المزيد من التفاصيل. على وجه التحديد، تم استخدام النماذج لتحديد أشياء مثل "شغفك الحقيقي" وأهم أربع نقاط بارزة أخرى "صنعت عامك" في الملخص. بالإضافة إلى ذلك، سيقدم الملخص إحصائيات الصور لهذا العام، مثل إجمالي عدد الصور، والأشخاص الأكثر شهرة، والجديد لهذا العام، وإجمالي عدد صور السيلفي. وتتيح لك الخاصية الجديدة الآن أيضا إخفاء أشخاص أو صور محددة. بعد القيام بذلك، يمكن للمستخدم إعادة إنشاء الملخص الخاص به للحصول على إصدار محدث.
يمكن مشاركة الصور والذكريات من تجميعة نهاية العام بسهولة على وسائل التواصل الاجتماعي وغيرها. سيضيف التكامل الجديد مع تطبيق كاب كت زرا في نهاية المجموعة لتصديرها إلى تطبيق تحرير الصور والفيديو، حيث يمكنك استخدام قوالب صور جوجل الأخرى لتخصيص المجموعة بشكل أكبر. كما توجد أيضا دائرة جديدة في نهاية المجموعة تحتوي على مقاطع فيديو قصيرة وصور وملصقات مصممة للمشاركة في الدردشات الجماعية أو وسائل التواصل الاجتماعي. يتيح لك أحد الخيارات مشاركة الملخص مباشرة على حالة واتساب الخاصة بك.
السلم والثعبان2 يتصدر شباك التذاكر في السينمات السعودية .. تفاصيل