صبا مبارك تحتفل بتصدر مسلسل «وتر حساس» تريند «أكس»
تاريخ النشر: 1st, November 2024 GMT
احتفلت الفنانة صبا مبارك، بتصدر مسلسل «وتر حساس»، منصة «X»، بعد إذاعة أول 5 حلقات منه على قناة «On».
وشاركت صبا مبارك عبر حسابها بموقع تبادل الفيديوهات والصور انستجرام البوستر الدعائي للمسلسل معلقة عليه قائلة: «الحمد لله بعد الحلقة الخامسة وتر حساس تريند على منصة x بتتفرجوا على المسلسل ؟»
عرض هذا المنشور على Instagram
تمت مشاركة منشور بواسطة Saba Mubarak صبا مبارك (@sabamubarak)
أبطال مسلسل وتر حساسمسلسل وتر حساس تدور أحداثه في 45 حلقة، وهو من بطولة صبا مبارك، وإنجي المقدم، وهيدي كرم، ومحمد علاء، وأحمد جمال سعيد، ولطيفة فهمي، ومحمد العمروسي، وهو من تأليف أمين جمال وإخراج وائل فرج.
يعرض مسلسل وتر حساس على شبكة قنوات ON من الأحد إلى الخميس من كل أسبوع، إذ يتم عرضه الأول في تمام الساعة الـ 7:30 مساء على قناة ON بينما يعرض على قناة ON دراما في تمام الساعة الـ10 مساء.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: صبا مبارك الفنانة صبا مبارك مسلسل وتر حساس مسلسل وتر حساس صبا مبارک
إقرأ أيضاً:
احترس.. أطعمة يجب تجنبها بحسب تريند التغذية العالمى لهذه الأسباب
مع تزايد الاهتمام بالصحة والرشاقة على السوشيال ميديا، أصبح هناك اهتمام واسع بـ الأطعمة التي يجب تجنبها للحفاظ على الصحة العامة والوزن المثالي.
يتابع ملايين المستخدمين تريندات التغذية على تيك توك وإنستغرام، خاصة وصفات المشاهير التي توضح الأطعمة المفيدة وتلك التي قد تسبب مشاكل صحية إذا استهلكت بكثرة.
أحترس أطعمة عليك تجنبهافي هذا المقال، سنتحدث عن أبرز الأطعمة التي ينصح خبراء التغذية بتجنبها أو تقليلها، مع تقديم بدائل صحية وسهلة التحضير في المنزل، لتكون وجباتك متوازنة ولذيذة في نفس الوقت.
1. المشروبات الغازية
المشروبات الغازية تحتوي على كميات كبيرة من السكر والصودا التي تؤثر على الصحة:تسبب زيادة الوزن والسمنة.تزيد خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.قد تؤدي إلى مشاكل في الأسنان.بدائل صحية:
عصائر طبيعية مخففة بالماء.مياه بنكهة الفواكه الطبيعية بدون سكر.شاي الأعشاب الساخن.2. الوجبات السريعة عالية الدهون
البرجر والبيتزا المقليّة أو المليئة بالجبن الدهني أصبحت محور تريندات خطيرة على الصحة:
تحتوي على دهون مشبعة وسعرات حرارية عالية.تسبب ارتفاع الكوليسترول وزيادة الوزن.قد تؤثر على الطاقة والنوم.بدائل صحية:
برجر الدجاج أو السمك المشوي.بيتزا بخبز كامل الحبوب وخضار طازجة.تقليل الجبن الدسم واستخدام صوص طماطم طبيعي.3. الحلويات الصناعية
الكعك، البسكويت، والشيكولاتة المصنعة مليئة بالسكر والزيوت المهدرجة:
تسبب زيادة السكر في الدم بسرعة.تؤثر على صحة القلب والكبد.قد تسبب شعورًا سريعًا بالجوع بعد وقت قصير.بدائل صحية:
فواكه طازجة أو مجففة بدون سكر.سناك الشوفان والعسل.حلوى الشيا بالموز والتوت.4. الصوصات الجاهزة والصلصات عالية الملح والسكر
الكاتشب، المايونيز، وصلصة الصويا المعلبة:
تحتوي على كميات كبيرة من الملح والسكر.تزيد من احتباس الماء في الجسم.تؤثر على ضغط الدم على المدى الطويل.بدائل صحية:
تحضير صوص منزلي باستخدام طماطم طازجة، ثوم، وعصير ليمون.استخدام الزبادي قليل الدسم مع الأعشاب بدل المايونيز.5. الأطعمة المقلية بكثرة
البطاطس المقلية، السمبوسة، أو الكرات المقلية تسبب زيادة الدهون المشبعة.تؤثر على صحة القلب والكبد وتزيد الوزن.بدائل صحية:
البطاطس المخبوزة أو المشوية.السناك المقلي في الفرن بدون زيت.دمج الخضار الطازجة المشوية مع البروتين للحصول على وجبة كاملة.نصائح عامة لتجنب الأطعمة الضارة
هركي يكشف خلفيات اشتباك لاجان: جهات تدفع لإشعال الفتنة قرب مصفى لاناز