انتبه.. هذه العلامة تؤكد أنك على وشك الإصابة بالخرف
تاريخ النشر: 11th, November 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
كشفت دراسة علمية حديثة عن وجود صلة قوية بين اضطرابات النوم، خاصة النعاس المفرط خلال النهار، وارتفاع خطر الإصابة بمتلازمة الخطر الإدراكي الحركي، وهي حالة ترتبط ارتباطًا وثيقًا بمرض الزهايمر وغيره من أمراض الخرف.
اقرأ أيضاً الريال اليمني يفاجئ سوق العملات بسعر صرف جديد اليوم الاثنين.
. تحديث مباشر 11 نوفمبر، 2024 بالأسماء.. قوات صنعاء تعلن مقتل 3 من ضباطها 11 نوفمبر، 2024
ـ دراسة تفصيلية تكشف عن الخطر
أجرى باحثون من كلية ألبرت أينشتاين للطب في نيويورك دراسة على مجموعة من الأشخاص تجاوزت أعمارهم 76 عامًا، وجميعهم كانوا بصحة عقلية جيدة في بداية الدراسة. تم تتبع هؤلاء الأفراد لمدة ثلاث سنوات، حيث خضعوا لسلسلة من الاختبارات والفحوصات الطبية لقياس جودة نومهم ومستوى نشاطهم خلال النهار.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم، مثل صعوبة الاستيقاظ في الصباح أو الشعور بالنعاس المفرط خلال النهار، كانوا أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة الخطر الإدراكي الحركي مقارنة بأقرانهم الذين يتمتعون بنوم هانئ.
ـ النعاس المفرط: نذير خطر مبكر؟:
يرى الخبراء أن هذه الدراسة تلقي الضوء على أهمية النوم الجيد في الحفاظ على صحة الدماغ ووقايته من الأمراض التنكسية. يشيرون إلى أن اضطرابات النوم، وخاصة النعاس المفرط، قد تكون بمثابة نذير مبكر لظهور مشاكل إدراكية في المستقبل.
ـ نصائح للوقاية:
ينصح الخبراء الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم، خاصة في منتصف العمر، بضرورة استشارة الطبيب لتشخيص وعلاج هذه المشاكل في أقرب وقت ممكن. قد تساعد معالجة اضطرابات النوم في تقليل خطر الإصابة بمتلازمة ما قبل الخرف والحفاظ على صحة الدماغ على المدى الطويل.
ـ أهمية النوم الجيد لصحة الدماغ:
تؤكد هذه الدراسة وغيرها من الدراسات السابقة على أهمية النوم الجيد لصحة الدماغ. خلال النوم، يقوم الدماغ بتنظيف نفسه من السموم وتكوين ذكريات جديدة. لذلك، فإن الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد يعتبر عاملاً أساسياً للحفاظ على صحة الدماغ ووظائفه الإدراكية.
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: النوم الجید
إقرأ أيضاً:
تحذير للرجال .. انتبه هذه أعراض دوالى الخصية
تعد دوالى الخصية من المشكلات الصحية الشائعة بين الرجال خاصة في سن الشباب وتسبب لهم متاعب عديدة.
ووفقا لما جاء في موقع مايو كلينك نكشف أهم أعراض دوالى الخصية للتمكن من اكتشافها وعلاجها بسرعة.
اعراض دوالي الخصية
تحدث دوالي الخصية عادةً في الجانب الأيسر من كيس الصفن، وغالبًا لا ينتج عنها أي علامات أو أعراض وتتضمن العلامات والأعراض المحتملة ما يلي:
الشعور بالألم حيث تزداد احتمالية حدوث ألم خفيف أو موجِع أو انزعاج عند الوقوف أو في وقت متأخر من اليوم وغالبًا ما يخفف الاستلقاء من الألم.
وجود كتلة في كيس الصفن أما إذا كانت دوالي الخصية كبيرة الحجم، فقد تظهر كتلة تشبه "كيس الديدان" فوق الخصية كما من الممكن أن تكون دوالي الخصية الأصغر حجمًا صغيرة للغاية بحيث لا يمكن رؤيتها، ولكن يمكن ملاحظتها عن طريق اللمس.
عدم تساوي حجم الخصيتين قد تكون الخصية المصابة أصغر بشكل ملحوظ من الخصية الأخرى.
العقم. قد تؤدي دوالي الخصية إلى صعوبة إنجاب طفل، ولكن لا تسبب كل حالات دوالي الخصية العقم.
متى ينبغي زيارة الطبيب
من المهم للغاية مواظبة الفتيان على إجراء فحوصات الحفاظ على الصحة السنوية لمراقبة تطور الخصيتين وصحتهما ومن المهم تحديد مواعيد هذه الزيارات والالتزام بها.
قد تتسبب بعض الأمراض في حدوث ألم أو تورم أو تكتل في كيس الصفن فإذا ظهرت عليك أي من هذه العلامات، فاستشر الطبيب لتشخيصها مبكرًا وبدقة ومن ثم البدء في علاجها.
مراسل تلفزيون فلسطين يتعرض لحادث دهس خلال بث مباشر (شاهد)