13 طريقة فعالة للتخلص من نزلات البرد.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 29th, November 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
نزلات البرد تعد من أكثر الأمراض شيوعًا، خاصة خلال فصل الشتاء، حيث يُعاني كثيرون من أعراضها المزعجة مثل التهاب الحلق، وسيلان الأنف، وآلام الجسم.
وغالبًا ما تصيب الأطفال بشكل أكبر من البالغين، في حين يكون كبار السن والنساء الحوامل أكثر عرضة لمضاعفاتها.
في تقرير نشرته صحيفة ديلي تلغراف البريطانية واطلعت عليه "العربية نت"، تم تقديم 13 طريقة للتعامل مع نزلات البرد وتسريع التعافي، والتي يدعمها خبراء في الصحة والفيروسات:
النوم الكافي: النوم الجيد يعزز جهاز المناعة، الدراسة أوضحت أن قلة النوم تزيد من خطر العدوى وتجعلنا أقل استجابة للقاحات.
شرب السوائل: الترطيب الكافي يساعد في تعزيز عمل الخلايا المناعية وتقليل الجفاف الناتج عن الحمى.
استخدام المحلول الملحي: دراسة أجريت في جامعة إدنبرة وجدت أن المحلول الملحي يقلل من مدة نزلات البرد لدى الأطفال بمعدل يومين.
شراب البلسان: تشير الأبحاث إلى أنه يقلل مدة الإصابة بالإنفلونزا.
العسل والثوم والزنجبيل: العسل يهدئ الحلق وله خصائص مضادة للميكروبات، في حين يساعد الثوم والزنجبيل في تقوية المناعة.
فيتامين سي: تناول جرعات يومية منه يقلل من مدة الأعراض بنسبة تصل إلى 14% للأطفال و8% للبالغين.
فيتامين د: نقصه يجعل الجسم عرضة للعدوى، لذا يُوصى بتناوله في الشتاء لتعزيز المناعة.
الزنك: يساعد في تقليل شدة الأعراض إذا تم تناوله في المراحل الأولى من الإصابة.
إشنسا: نبات عشبي يحفز الجهاز المناعي لمحاربة الفيروسات.
المسكنات: مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين تساعد على تخفيف الحمى والصداع.
بخاخات الأنف: تعمل على تقليل انتشار الفيروسات في المجاري التنفسية.
الأدوية العلاجية المركبة: مثل (Night Nurse) تسهل النوم وتخفف الأعراض.
مرهم التبخير: يساعد على تقليل الاحتقان وتحسين التنفس باستخدام المنثول.
وتؤكد الدكتورة ليندسي برودبنت، من جامعة ساري، أن الأعراض غالبًا ناتجة عن استجابتنا المناعية للفيروس وليس الفيروس ذاته، وتخفيف الأعراض هو الخطوة الأساسية لتحسين الحالة الصحية.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: فصل الشتاء خطر العدوى نزلات البرد
إقرأ أيضاً:
وجهنا لهم صفعة قاسية.. خامنئي يقلل من تأثير الضربات الأمريكية
في أول ظهور علني له منذ وقف إطلاق النار بين إيران وإسرائيل، قال المرشد الأعلى للجمهورية الإسلامية آية الله علي خامنئي اليوم الخميس، إن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب بالغ في تصوير نتائج الضربات الأمريكية على المنشآت النووية الإيرانية، مؤكدًا أن تأثيرها كان محدودا، وأن إيران وجهت "صفعة قاسية" لواشنطن.
جاءت تصريحات خامنئي بعد وقف إطلاق نار أنهى أعنف مواجهة بين إسرائيل وإيران منذ عقود، والتي استمرت 12 يومًا وتخللتها ضربات جوية إسرائيلية وأمريكية على منشآت نووية إيرانية، وردود صاروخية إيرانية.
أخبار متعلقة حرب الـ 12 يومًا.. أبرز محطات معركة "انتزاع القوة النووية" بين إسرائيل وايرانترامب: ضرباتنا أعادت برنامج إيران النووي "عقودا" إلى الوراءترامب يدعو إسرائيل إلى "عدم إلقاء القنابل" على إيرانوأضاف خامنئي في كلمة متلفزة: "الولايات المتحدة لم تحقق أي إنجاز، لقد انتصرت الجمهورية الإسلامية ووجهت صفعة قاسية إلى أمريكا".
وأشار إلى أن الهجوم الإيراني على قاعدة العديد الأمريكية في قطر كان ردًا مباشرا على عدوان سافر، وأن الضربات الأمريكية لم تؤثر على البرنامج النووي الإيراني بالشكل الذي ادّعاه ترامب.
خلاف أمريكي داخليفي المقابل، أثار تقييم استخباراتي أمريكي نشرته شبكة CNN الجدل، إذ أشار إلى أن الضربات الأمريكية أخّرت البرنامج النووي الإيراني بضعة أشهر فقط، ولم تدمر منشآت مثل فوردو ونطنز وأصفهان بشكل كامل.
#ترامب: الضربات الأمريكية أعادت برنامج #إيران النووي عقودًا إلى الوراء#اليومhttps://t.co/ABCx2t63gr— صحيفة اليوم (@alyaum) June 25, 2025
ورغم تأكيد ترامب على أن الضربات دمرت تمامًا المنشآت النووية، فقد قال مدير CIA جون راتكليف إن "إعادة بناء بعضها سيستغرق سنوات"، بينما قال مسؤولون إيرانيون إنهم أفرغوا المواقع من اليورانيوم المخصب قبل الضربات.
ومن المقرر أن يعقد وزير الدفاع الأمريكي بيت هيجسيث مؤتمرا صحفيًا للكشف عن التقييم العسكري الرسمي للعملية.
خامنئي يشيد بالانتصار الإيرانيأشاد المرشد الأعلى بما وصفه "انتصارًا كبيرا" على إسرائيل، قائلًا إن الجمهورية الإسلامية أسكتت تل أبيب بالصواريخ والطائرات المسيرة.
وقال: "سُحقت إسرائيل تقريبًا، وإذا تعرضنا لهجوم آخر فستكون قواعدهم هدفنا التالي".
وكان رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتانياهو أعلن الثلاثاء أن بلاده أحبطت مشروع إيران النووي، مؤكدًا استعداد الجيش للتحرك مجددًا لمنع طهران من إعادة بناء منشآتها.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } ترامب والمرشد الأعلى الإيراني - اليوم
رغم الحرب، أعلن ترامب أن محادثات بين واشنطن وطهران ستُستأنف الأسبوع المقبل، مشيرًا إلى إمكانية التوصل إلى اتفاق سلام شامل، ومؤكدا أن الجانبين "أُنهكا من الحرب".
لكن إيران اشترطت وقف الهجمات الإسرائيلية قبل العودة إلى طاولة المفاوضات، مكررة أنها لا تسعى إلى امتلاك سلاح نووي، بل تدافع عن حقها المشروع في الاستخدام السلمي للطاقة الذرية".
خسائر بشرية كبيرة في الجانبين
بحسب وزارة الصحة الإيرانية، فقد أدت الضربات الإسرائيلية إلى مقتل 627 مدنيًا، في حين أودت الضربات الإيرانية بحياة 28 إسرائيليًا، وفق الأرقام الرسمية.
ومن المقرر أن تقام في طهران يوم السبت جنازة رسمية لعدد من كبار القادة العسكريين الإيرانيين الذين قضوا في الحرب، من بينهم قائد الحرس الثوري حسين سلامي.
زيادة 5% فورًا من المرتب القادم.. الحكومة تزف بشرى سارة لملايين الموظفين