13 طريقة فعالة للتخلص من نزلات البرد.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 29th, November 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
نزلات البرد تعد من أكثر الأمراض شيوعًا، خاصة خلال فصل الشتاء، حيث يُعاني كثيرون من أعراضها المزعجة مثل التهاب الحلق، وسيلان الأنف، وآلام الجسم.
وغالبًا ما تصيب الأطفال بشكل أكبر من البالغين، في حين يكون كبار السن والنساء الحوامل أكثر عرضة لمضاعفاتها.
في تقرير نشرته صحيفة ديلي تلغراف البريطانية واطلعت عليه "العربية نت"، تم تقديم 13 طريقة للتعامل مع نزلات البرد وتسريع التعافي، والتي يدعمها خبراء في الصحة والفيروسات:
النوم الكافي: النوم الجيد يعزز جهاز المناعة، الدراسة أوضحت أن قلة النوم تزيد من خطر العدوى وتجعلنا أقل استجابة للقاحات.
شرب السوائل: الترطيب الكافي يساعد في تعزيز عمل الخلايا المناعية وتقليل الجفاف الناتج عن الحمى.
استخدام المحلول الملحي: دراسة أجريت في جامعة إدنبرة وجدت أن المحلول الملحي يقلل من مدة نزلات البرد لدى الأطفال بمعدل يومين.
شراب البلسان: تشير الأبحاث إلى أنه يقلل مدة الإصابة بالإنفلونزا.
العسل والثوم والزنجبيل: العسل يهدئ الحلق وله خصائص مضادة للميكروبات، في حين يساعد الثوم والزنجبيل في تقوية المناعة.
فيتامين سي: تناول جرعات يومية منه يقلل من مدة الأعراض بنسبة تصل إلى 14% للأطفال و8% للبالغين.
فيتامين د: نقصه يجعل الجسم عرضة للعدوى، لذا يُوصى بتناوله في الشتاء لتعزيز المناعة.
الزنك: يساعد في تقليل شدة الأعراض إذا تم تناوله في المراحل الأولى من الإصابة.
إشنسا: نبات عشبي يحفز الجهاز المناعي لمحاربة الفيروسات.
المسكنات: مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين تساعد على تخفيف الحمى والصداع.
بخاخات الأنف: تعمل على تقليل انتشار الفيروسات في المجاري التنفسية.
الأدوية العلاجية المركبة: مثل (Night Nurse) تسهل النوم وتخفف الأعراض.
مرهم التبخير: يساعد على تقليل الاحتقان وتحسين التنفس باستخدام المنثول.
وتؤكد الدكتورة ليندسي برودبنت، من جامعة ساري، أن الأعراض غالبًا ناتجة عن استجابتنا المناعية للفيروس وليس الفيروس ذاته، وتخفيف الأعراض هو الخطوة الأساسية لتحسين الحالة الصحية.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: فصل الشتاء خطر العدوى نزلات البرد
إقرأ أيضاً:
خطايا مرورية تعرض السائق لسحب تراخيصه.. تعرف عليها
أقر قانون المرور الحالي في المادة( 362) مجموعة من الحالات التي يتم من خلالها سحب رخصة السيارة من السائق كما يعاقب عليها القانون على السائق وأقر مجموعة من الأفعال التي يجب تجنبها منعا للمسألة القانونية ومنها..
-إذا ضبطت مسيرة بغير لوحات أو تحمل لوحات غير المنصرفة إليها من قسم المرور و لو كانت هذه اللوحات المستعملة صادرة من قسم المرور إلى مركبة أخرى أو إذا ضبطت وقد أبدلت اللوحات المنصرفة إليها بأخرى ولو كانت تحمل نفس بياناتها أو قد أجرى أى تغيير على بيانات اللوحات.
-يلغى الترخيص من تاريخ الضبط ولا يجوز إعادة التراخيص بها قبل مضى ثلاثة أشهر على إلغاء التراخيص وفقا للمادة 14 من القانون.
-تسيير المركبة قبل الإخطار عن التغييرات وفقا للمادة 17 من القانون وقبل إتمام الفحص الفنى ويلغى الترخيص من تاريخ وقوع المخالفة .
-عدم الإخطار عن نقل الملكية وإتمام إستيفاء إجراءات نقل القيد خلال 30 يوما من اليوم التالى لتاريخ صيرورة السند الناقل للملكية مقبول فى حكم المادة 10 من القانون وتعتبر الرخصة ملغاة من اليوم التالى لإنتهاء المدة وفقا للمادة 19 من القانون .
-عدم الإخطار عن تغيير المسئول عن المركبة طبقا للمادة 20 من القانون فى الميعاد المبين فيها أو عن تغيير الملكية نتيجة الوفاة فى الميعاد المبين فى المادة 21 من القانون. وتلغى الرخصة من اليوم التالى لإنتهاء المدة .
-مخالفة شروط منح الرخصة التجارية أو المؤقتة إو إستعمالها فى غير الأغراض المحددة فى المادتين 25 ، 26 من القانون والمواد 231 ، 233 من اللائحة وتعتبر المركبة المخالفة مسيرة بدون ترخيص .
-تسيير سيارة أجرة فى المحافظات التى صدر فيها قرار بإستعمال العداد غير مجهزة بعداد معتمد من قسم المرور المختص وفقا للمادة 28 من القانون .
-عدم أداء ضرائب ورسوم مركبات النقل البطئ المرخص بها لمدة أكثر من ثلاث سنوات بعد إنقضاء ثلاثين يوما على إنتهاء المدة المدفوع عنها الضريبة أثناء صلاحية الترخيص .
تسرى أحكام البنود 1 ، 2 ، 3 ، 4 على مركبات النقل البطئ .
-فى الأحوال الواردة فى المادة 366 من هذه اللائحة تلغى فيها رخصة قيادة قائد المركبة بالنسبة للمركبات تلغى بالنسبة لدراجات الركوب وعربات اليد رخصة تسييرها لنفس المدة المقررة .
-تكرار مخالفة سيارات الأجرة التى تعمل بنظام نقل الركاب بأجر عن الراكب فى حدود دائرة سير معينة بالسير خارج المحافظة المرخصة بها بالسير بدون تصريح من قسم المرور المختص خلال ستة أشهر من المخالفة الأولى .
-عدم إخطار المرخص له بتسيير المركبة عن تغيير محل إقامته الدائم المثبت فى الرخصة خلال ثلاثين يوما من اليوم التالى لتاريخ التغيير وعدم إستيفائه إجراءات نقل القيد إذا كان التغيير إلى محافظة أخرى خلال الميعاد المذكور.
ويمنح رخصة ولوحات معدنية مؤقتة بعد أداء الضرائب والرسوم المقررة لنقل القيد لجهة المرور الواقع فى دائرتها محل الإقامة.
-عند ضبط مركبة تستخدم فى غير الغرض المبين برخصتها ولا يجوز إعادة ترخيصها قبل مضى ثلاثين يوما وفى حالة العود إلى الفعل ذاته خلال ستة أشهر من تاريخ إرتكابه الفعل السابق يكون إلغاء ترخيص المركبة لمدة لا تزيد على ثلاثة أشهر وفى حالة العود إلى ذات الفعل مرة أخرى خلال سنة من تاريخ إرتكاب الفعل يلغى ترخيص المركبة لمدة لا تزيد على ستة أشهر .
-لا يسرى ذلك على مالك إلا إذا كان قد وافق على تسييرها مع علمه بإستخدامها فى غير الغرض المبين برخصتها.
-فى حالة تكرار ضبط قائد أى مركبة مرتكبا فعلا مخالفا للآداب فى المركبة أو سمح بإرتكابه فيها خلال سنة من تاريخ إرتكاب الفعل السابق ولا يجوز إعادة ترخيصها إلا بعد مضى ستة أشهر.
-لا يكون إلغاء ترخيص تسيير المركبة إذا كان مالك المركبة حسن النية ولمالك المركبة إسترداد رخصة المركبة مالم يثبت علمه بالواقعة .
مشاركة
الجمهور يتفاعل مع رايتشل زيجلر خلال عرض مسرحية «إيفيتا» في لندن