المشروبات الغازية.. خطر صامت يهدد صحتك يوميًا

رغم مذاقها المنعش وشعبيتها الكبيرة، تُعد المشروبات الغازية من أكثر العادات الغذائية ضررًا على صحة الإنسان، خاصة عند تناولها بشكل يومي أو مفرط، إذ تحتوي على كميات هائلة من السكر والمواد الحافظة والغازات التي تؤثر سلبًا في أجهزة الجسم المختلفة.

جمال لافت.. هنادي مهنا بفستان وردي يسرق القلوب في مهرجان الجونة بفستان مصمم من الجلد.

. ميس حمدان تتحدى كلاسيكية إطلالات مهرجان الجونة 2025 ببدلة لافتة.. روجينا تثير الجدل خامس أيام مهرجان الجونة 2025 أول ظهور رومانسي للنجمة رانيا يوسف مع زوجها بمهرجان الجونة السينمائي (صور) صانع التمثال الفرعوني في مدخل المتحف الكبير.. من هو ضياء عوض؟ خاص| سر اللون الأزرق في دعوة المتحف المصري الكبير.. فخامة التصميم وجذور التاريخ قناع توت عنخ آمون.. نهاية حقبة التحرير وبداية أسطورة جديدة بالمتحف المصري الكبير تجميل الشوارع المحيطة بالمتحف المصري الكبير استعدادًا لافتتاحه مطلع الشهر المقبل خاص|عبقرية المهندس المصري الحديث.. الشمس تتعامد على وجه تمثال رمسيس في المتحف الكبير مفاجأة.. الشمس تتعامد على وجه رمسيس بالمتحف الكبير في التوقيت القديم (خاص)

أول ما تتأثر به هو الجهاز الهضمي، حيث تسبب الغازات ضغطًا على المعدة وتؤدي إلى الانتفاخ وعسر الهضم، كما تعمل الأحماض الموجودة فيها على تآكل بطانة المعدة بمرور الوقت، مما قد يؤدي إلى التهابات أو قرحة معدية.

 

أما بالنسبة للأسنان، فإن المشروبات الغازية تُعتبر العدو الأول لها، لأنها تحتوي على أحماض قوية وسكريات مرتفعة تتسبب في تآكل طبقة المينا وتكوّن التسوس حتى مع تنظيف الأسنان المنتظم.

 

كما أثبتت الدراسات أن تناولها بانتظام يرفع احتمالية الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع الثاني، بسبب محتواها العالي من الفركتوز وسكر الجلوكوز الذي يرفع مستويات السكر في الدم بشكل سريع.

 

ولا يتوقف الضرر عند هذا الحد، إذ تؤثر المشروبات الغازية أيضًا في صحة العظام، لأنها تُضعف امتصاص الكالسيوم وتزيد خطر الإصابة بهشاشة العظام، خاصة عند النساء في سن متقدمة.

 

ويحذر الأطباء من استبدال الماء أو العصائر الطبيعية بهذه المشروبات، مؤكدين أن الإفراط في تناولها قد يؤدي كذلك إلى اضطراب في وظائف الكبد والكلى نتيجة تراكم المواد الكيميائية الصناعية.

 

وينصح الخبراء بالتقليل التدريجي من استهلاك المشروبات الغازية، وتعويضها بماء الليمون أو العصائر الطازجة للحفاظ على الترطيب دون الإضرار بالجسم.

المصدر: بوابة الوفد