2025-11-04@03:02:17 GMT
إجمالي نتائج البحث: 990
«ة الحراریة»:
وجدت امرأة تبلغ من العمر 45 عاما من غربي كندا طريقة بسيطة وغير متوقعة لتعزيز سعادتها وصفاء ذهنها ومستويات طاقتها، وذلك من خلال القفز 50 مرة يوميا.بدأت السيدة رحلة القفز يوم 19 سبتمبر/أيلول الحالي بعد أن شاهدت فيديو عثرت عليه بالصدفة أثناء تصفحها للإنترنت.وصرحت لمجلة نيوزويك الأميركية "رأيت رجلا يذكر أن القفز 50 مرة لمدة 30 يوما سيغير حياتك. فكرت، لم لا؟ أنا أحاول بالفعل إجراء تغييرات لنفسي، لذلك جربتها". فهل يغير القفز حقا من صحة الإنسان النفسية والجسدية؟ وهل هي تجربة تستحق أن يخوضها الإنسان؟ وما التكاليف التي تترتب على ممارسة هذه الرياضة؟ يعتبر القفز نوعا من التمارين اللاهوائية لأنه يتضمن دفعات سريعة من الطاقة لا يعتمد فيها الجسم على الأكسجين وحده.وتشمل التمارين اللاهوائية الأخرى الركض السريع، ورفع الأثقال،...
سواء كان هدفك تحسين صحتك العامة أو مجرد إنقاص وزنك، فإن حرق الكرش قد يكون صعبا. فإلى جانب النظام الغذائي وممارسة الرياضة، هناك عوامل أخرى كثيرة تؤثر على فقدان الدهون في منطقة البطن.لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق البسيطة لحرق الكرش التي يمكنك تطبيقها. إليك أفضل 14 طريقة للتخلص من الكرش بسرعة وتعزيز حرق السعرات الحرارية.1- تمارين القوةتمارين القوة هي نوع من التمارين التي تتطلب من الجسم انقباض العضلات ضد المقاومة. هذا يساعد على زيادة كتلة العضلات وتحسين قوة الجهاز العضلي. الطريقة الأكثر شيوعا لتمارين القوة هي رفع الأثقال لبناء العضلات مع مرور الوقت.تشير الأبحاث إلى أن تمارين القوة تقدم فوائد صحية عديدة، لا سيما في حرق السعرات الحرارية والدهون. في إحدى الدراسات، قللت تمارين القوة من الدهون الحشوية لدى...
#سواليف تشير آخر مخرجات النمذجة الحاسوبية في مركز طقس العرب إلى تأثر المملكة من جديد بتيارات هوائية أدفأ من المعتاد فترة منتصف الأسبوع القادم، ليسود بذلك #طقس أقرب للصيفي في معظم مناطق المملكة خلال النهار و #درجات_الحرارة أعلى من معدلاتها بعدة درجات مئوية. #أجواء شبه #صيفية #حارة نسبياً وحرارة أعلى من المعدلات بعدة درجات مئويةوفي تفاصيل حالة الطقس يومي الإثنين والثلاثاء، يُتوقع أن يكون الطقس أقرب للصيفي منه للخريفي، إذ تكون درجات الحرارة أعلى من المعدلات بحدود 4-6 درجات مئوية، ويكون الطقس مائلاً للحرارة في مختلف المناطق مع ساعات العصر، وتعود درجات الحرارة إلى حوالي الـ30 مئوية في مناطق عدة من المملكة بما فيها أحياء من العاصمة عمّان. #التقلبات_الحرارية أمر اعتيادي في مناخ المملكةوأشار المختصون الجويون في مركز طقس...
البلاد (جدة) كشفت دراسة علمية حديثة من جامعة الملك عبدالله للعلوم والتقنية “كاوست”، بقيادة البروفيسور ألكسندر روسادو، عن عالم ميكروبي فريد في حقول الفوهات الحرارية المائية بجبل حطيبة، أحد البراكين الرئيسة في صدع البحر الأحمر، ويُعد هذا الموقع من الاكتشافات الحديثة التي رصدتها البروفيسورة فروكيه فان دير زوان، إحدى المشاركات في الدراسة. ونُشرت نتائج البحث في مجلة Environmental Microbiome، بوصفها أول دراسة تقدم تحليلًا جينوميًا شاملًا لهذه الأنظمة الحرارية المائية، لتوفّر رؤية غير مسبوقة حول أنواع الميكروبات ووظائفها الأيضية، التي تمكّنها من التكيّف والبقاء في تلك البيئات القاسية. وأكدت الباحثة الرئيسة في الدراسة، طالبة الدكتوراه في كاوست شريفة الطلحي، أن الميكروبات المكتشفة في حقول حطيبة تُظهر تنوعًا مذهلًا في قدراتها الأيضية، مشيرةً إلى أن فهم وظائفها يساعد في توضيح الترابط...
أظهرت البيانات أن ارتفاع إنتاج الميثان يرتبط بتصنيع وامتصاص أكبر لهذه الأحماض في الأمعاء، ما يعزز فعالية استخلاص الطاقة من الطعام. اعلان كشفت دراسة جديدة من جامعة ولاية أريزونا عن دور غير متوقع لميكروب معوي نادر يُنتج غاز الميثان، إذ قد يعزز قدرة الجسم على استخراج طاقة إضافية من الطعام، خصوصًا الأنظمة الغنية بالألياف. وتشير النتائج إلى أن هذا الاكتشاف قد يُمهّد الطريق أمام تغذية شخصية أكثر دقة، تأخذ في الاعتبار تركيب الميكروبيوم الفردي لكل شخص. وتضم الأمعاء مجتمعًا معقّدًا من الميكروبات يُعرف باسم "الميكروبيوم"، ومن بين مكوناته كائنات دقيقة تُسمى "مولدات الميثان" (Methanogens)، وهي الوحيدة القادرة على إنتاج غاز الميثان داخل جسم الإنسان. ووجد الباحثون أن وجود هذه الميكروبات يرتبط بزيادة فعالية الجهاز الهضمي في تحويل الألياف إلى...
صراحة نيوز- أفاد خبراء طقس العرب، استنادًا إلى المخرجات الأخيرة من المحاكاة الحاسوبية، بأن الفوارق الحرارية بين النهار والليل ستتجاوز 15 درجة مئوية في بعض مناطق المملكة، حيث يُتوقّع أن تنخفض درجات الحرارة الصغرى ليل الجمعة/السبت لتتراوح بين 12-14 مئوية، خصوصًا فوق قمم المرتفعات الجبلية العالية ومناطق السهول، وسط أجواء مائلة للبرودة ومنعشة خلال ساعات الليل المتأخرة والصباح الباكر.
صراحة نيوز-تُشير آخر مخرجات النماذج العددية المتوفرة عبر تطبيق طقس العرب إلى أن التقلبات الحرارية بين النهار والليل قد ترفع من فرص الإصابة بأمراض البرد والإنفلونزا خلال الأيام المقبلة بالأردن، في ظل أجواء مستقرة بوجه عام في مختلف مناطق المملكة حتى يوم السبت، دون وجود مؤشرات على تأثر البلاد بكتل هوائية رطبة أو هطول أمطار. ويُتوقّع أن تشهد درجات الحرارة ارتفاعًا تدريجيًا لتصل إلى 30° مئوية يوم الجمعة في العاصمة عمّان، قبل أن تعود إلى منتصف العشرينيات اعتبارًا من السبت، فيما تبقى درجات الحرارة الصغرى بين 14-15° مئوية، ما يزيد من حدة التباين بين درجات الحرارة العظمى والصغرى. درجات الحرارة المتوقعة في عمّان: الثلاثاء: 27 / 14 الأربعاء: 25 / 14 الخميس: 26 / 15 الجمعة: 30 / 15 السبت:...
تحتوي سلطة الدجاج المشوي مع الأفوكادو على حوالي 300 سعر حراري، وهي وجبة متكاملة تجمع بين البروتين عالي الجودة من الدجاج، والألياف والفيتامينات من الخضروات، بالإضافة إلى الدهون الصحية من الأفوكادو. وتعد هذه السلطة من السلطات المفيدة ليست فقط لذيذة ومنعشة، بل إنها تساعدك على الشعور بالشبع لفترة طويلة، مما يجعلها خياراً ممتازاً للرجيم أو نمط حياة صحي.في السطور التالية نقدم لكم طريقة تحضير سلطة الدجاج المشوي مع الأفوكادو والخس منخفضة السعرات الحرارية .- لصلصة السلطة :عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (طازج)زيت الزيتون : ملعقة صغيرةملح : حسب الرغبةفلفل أسود : حسب الرغبةأوريجانو : رشّة (مجفف)- صدر الدجاج : 150 جراماً (بدون جلد وعظم)- زيت الزيتون : ملعقة صغيرة- ملح : حسب الرغبة- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة- ثوم بودرة : نصف ملعقة صغيرة- خس روماني...
#سواليف تشهد المملكة الأردنية في الفترة الأخيرة #أجواء_خريفية_معتدلة خلال ساعات النهار، وباردة نسبياً في ساعات الليل، مع #درجات_حرارة أقل من معدلاتها الموسمية المعتادة لهذه الفترة من العام. هل تعود الأجواء الحارة إلى المملكة؟ بحسب تطبيق طقس العرب، من المتوقع أن يستمر #الطقس_الخريفي المعتدل إلى اللطيف في مختلف مناطق المملكة خلال الأسبوع الحالي، دون وجود مؤشرات على ارتفاعات كبيرة في درجات الحرارة. وتبقى السمة العامة لفترات الليل والصباح الباكر هي البرودة النسبية، ما يجعل ارتداء ملابس دافئة أمرًا مستحسنًا، خاصة فوق المرتفعات الجبلية العالية ومناطق السهول الشرقية. وأشار التطبيق إلى أن المدى المتوسط لا يشير إلى تأثر المملكة بكتل هوائية حارة، حيث من المتوقع أن تبقى درجات الحرارة ضمن معدلاتها الخريفية المعتدلة خلال الأيام القادمة. وأوضح التطبيق أن التقلبات...
فقدان دهون البطن العنيدة هو هدف شائع ولكن تحقيقه يتطلب أكثر من مجرد إصلاح سريع، يمكن أن يكون لتراكم الدهون حول البطن عواقب صحية خطيرة و"يرتبط بشكل كبير" بزيادة خطر الوفاة المبكرة، وفقا لدراسة أجريت في سبتمبر 2020 في المجلة الطبية البريطانية.يقول ستيفن شيهان، المدرب الشخصي المعتمد في باربند، إن الاعتقاد بأن الأشخاص يمكن أن يفقدوا الدهون من جزء معين من الجسم، مثل المعدة، هو مغالطة.قال شيهان لمجلة نيوزويك "لنكن واضحين - تقليل البقع، أو فقدان الدهون من منطقة معينة من الجسم، هو أسطورة. ومع ذلك، هناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها دعم جهودك في فقدان الدهون".في نهاية المطاف، يستلزم فقدان دهون البطن اتباع نهج مستدام وطويل الأجل.قال جيمس برادي، المدرب الشخصي في OriGym في المملكة المتحدة، ل Newsweek:...
أعلنت وزارة الطاقة الأوكرانية يوم الاثنين أن القوات الروسية هاجمت منشأة لتوليد الطاقة الحرارية في منطقة كييف.وكتبت الوزارة على تطبيق تيليجرام: "الهدف واضح: التسبب بمزيد من المعاناة لسكان أوكرانيا المسالمين، وترك المنازل والمستشفيات ورياض الأطفال والمدارس الأوكرانية بدون إنارة وتدفئة"، مضيفةً أن رجال الإنقاذ وخبراء الطاقة يعملون في الموقع. طباعة شارك وزارة الطاقة الأوكرانية الاثنين منشأة لتوليد الطاقة الحرارية كييف
وجدت دراسة حديثة أن الاستهلاك المتكرر للمحليات الاصطناعية، التي توجد عادة في المشروبات الغازية الغذائية والمياه المنكهة والوجبات الخفيفة منخفضة السعرات الحرارية، قد يسرع من انخفاض الذاكرة والتفكير لدى البالغين في منتصف العمر.كان التأثير يعادل حوالي 1.6 سنة من شيخوخة الدماغ الإضافية، وخاصة بين الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 60 عاما والذين يعانون من مرض السكري.جدري القرود لم يعد طارئًا عالميًا .. تفاصيلاحذر.. 3 علامات يومية تشير للإصابة بنوبة قلبيةاتبع البحث، الذي نشر في 3 سبتمبر في علم الأعصاب، مجلة الأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب، 12772 بالغا في جميع أنحاء البرازيل لمدة ثماني سنوات في المتوسط. أكمل المشاركون، الذين كان متوسط أعمارهم 52 عاما، استبيانات مفصلة حول نظامهم الغذائي في بداية الدراسة، بما في ذلك ما أكلوه وشربوه خلال العام السابق.استنادا...
يشغل العديد من الأشخاص موضوع الوزن الزائد، وهو مسألة تستحق الاهتمام، لأنه يسرع الشيخوخة ويرتبط بخطر الإصابة بأمراض خطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية.توضح الدكتورة غالينا ليونوفا، خبيرة التغذية، كيفية حساب السعرات الحرارية في النظام الغذائي بشكل صحيح، وتقدم مجموعة من التوصيات العملية. وفقا لها، قد يظهر الوزن الزائد لأسباب مختلفة، لكن السبب الأكثر شيوعا هو زيادة السعرات الحرارية المستهلكة مقارنة بما يحتاجه الجسم. ومع التقدم في السن، يقل معدل الأيض ومستوى النشاط البدني، وإذا لم يتم تعديل السعرات الحرارية، قد يزداد الوزن بسرعة. وتضيف: "كثير من الأشخاص يقللون من أهمية السعرات الحرارية المخفية في الأطعمة المصنعة والصلصات الجاهزة، فحتى الحصة الصغيرة قد تحتوي على كمية كبيرة من السعرات."ولتحديد السعرات اليومية التي يحتاجها الجسم، يمكن استخدام عدة طرق: صيغة هاريس-بينيديكت: طريقة...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- وجدت دراسة جديدة أن اتباع نظام غذائي متوسطي منخفض السعرات الحرارية، إضافةً لممارسة الرياضة، والحصول على الدعم الغذائي ساهم في منع الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة المفرطة (تتراوح أعمارهم بين 55 و75 عامًا) من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.قال المؤلف المشارك في الدراسة وأستاذ التغذية وعلم الأوبئة ورئيس قسم التغذية في كلية "هارفارد تي إتش تشان" للصحة العامة في بوسطن بأمريكا، الدكتور فرانك هو: "تُظهر دراستنا أن التغييرات البسيطة والمستدامة في النظام الغذائي ونمط الحياة يمكن أن تمنع الملايين من حالات الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني حول العالم".ووفقًا للدراسة المنشورة في 25 أغسطس/آب بمجلة "Annals of Internal Medicine"، فإن الذين قللوا من سعراتهم الحرارية اليومية باتباع النظام الغذائي المتوسطي، ومارسوا تمارين...
السيطرة على حريق قرب محطة سامراء الحرارية
قال الدكتور هشام القصاص أستاذ العلوم البيئية وعميد كلية الدراسات العليا والبحوث البيئية السابق بجامعة عين شمس إن البحث العلمي يمثل العقل المفكر الذي يوجه كافة الجهود الأخرى سواء الحكومية أو المجتمعية لتكون أكثر كفاءة وتأثرا.للترويج لمناخ الاستثمار.. رئيس الرقابة المالية يلتقي بالسفراء ورؤساء البعثات المصرية بالخارجمناخ بورسعيد يواصل حملات رفع مستوى النظافة العامة بمناطق وشوارع الحيوأضاف عميد كلية الدراسات العليا والبحوث البيئية السابق بجامعة عين شمس خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «صباحنا مصري» والمذاع عبر الفضائية المصرية أن أول الأمور التي يقوم بها البحث العلمي هي الرصد والتحليل ووضع خرائط المخاطر، فضلا عن إنشاء خريطة المخاطر الحرارية لمصر، موضحا أننا نحصل على الخرائط الخاصة بنا من الغرب والجامعات الأخرى والمنظمات الدولية.إنشاء خريطة المخاطر الحراريةوأكد على ضرورة إنشاء خريطة المخاطر الحرارية...
#سواليف يبدو أن #الطعم_والسعر، وليس محتوى #السعرات_الحرارية، هما الاعتباران الرئيسيان لمن يطلبون #الوجبات_الجاهزة عبر#الإنترنت، على الرغم من تشريعات وضع علامات السعرات الحرارية المصممة لمساعدة #المستهلكين على اتخاذ خيارات غذائية صحية، وفق تحليل لاستجابات استطلاع جديد. وتشير الردود إلى أن #طلب_الوجبات على #الإنترنت مفضل لدى فئة الشباب، ومن يعانون من السمنة. وقال #الباحثون إن التأثير المحدود لوضع علامات السعرات الحرارية، على الرغم من الوعي العالي نسبياً بارتفاع سعرات الأكلات الجاهزة، وباللوائح، يشير إلى الحاجة إلى استراتيجيات إضافية. مقالات ذات صلة طبيبة تكشف أسباب تساقط الشعر وتحذر من العلاج الذاتي 2025/08/14 وبحسب “مديكال إكسبريس”، عادةً ما تكون الوجبات الجاهزة أقل في الفوائد الغذائية من الوجبات المطبوخة في المنزل. ويشير الباحثون إلى أن استهلاكها المتكرر يرتبط بنظام غذائي أقل صحة بشكل عام،...
اﻟﺘﻐﻴﺮات اﻟﻤﻨﺎﺧﻴﺔ ﺗﺸﻜﻞ ﺧﺮﻳﻄﺔ اﻟﻄﻘﺲ ﻓﻰ ﻣﺼرارتفاع منسوب سطح البحر وتآكل الشواطئ يهددان «عروس المتوسط»مايو ويونيو الأحر عالميًا.. ومصر تعانى من موجات حر قياسية 23 ألف حالة مرضية و122 وفاة فاتورة موجات الحر لم تعد عبارة «صيف جاف وشتاء ممطر» وصفًا دقيقًا للمناخ المصرى، ففى السنوات الأخيرة، بات نزول الأمطار صيفًا، وفى أوقات غير معهودة، ظاهرة تتكرر بوتيرة مقلقة، مثيرة تساؤلات ومخاوف جدية حول مستقبل المدن الساحلية ومناطق الدلتا فى ظل التغيرات المناخية المتسارعة.شهدت عدة محافظات مصرية هذا الصيف، وخاصة محافظات الدلتا والساحلية، خلال شهرى يونيو ويوليو، تساقط أمطار غزيرة لم يعتد عليها السكان فى هذا الوقت من العام، ففى الإسكندرية، المدينة الساحلية التى تعانى بالفعل من ارتفاع منسوب سطح البحر، تحولت الشوارع إلى برك ومستنقعات، وعانت مناطق أخرى من صعوبة فى...
الكهرباء: محطة واسط الحرارية تعود للعمل بكامل طاقتها
إذا كنت مريض سكري أو ترغب في فقدان الوزن، فإن اختيار الفواكه المناسبة أمر ضروري للحفاظ على مستوى السكر في الدم وفي نفس الوقت الحصول على الفيتامينات والألياف التي يحتاجها جسمك. إليك قائمة بـ 8 فواكه ممتازة، مع فوائدها وطريقة إدخالها في نظامك الغذائي:1. التوت بأنواعهيحتوي على مضادات أكسدة قوية وألياف تبطئ امتصاص السكر في الدم، كما أنه منخفض السعرات الحرارية.2. التفاحمصدر غني بالألياف القابلة للذوبان التي تساعد على التحكم في مستويات الجلوكوز والشعور بالشبع لفترة أطول.3. الكمثرىتحتوي على فيتامين C وألياف مفيدة، ولها مؤشر جلايسيمي منخفض، ما يجعلها خيارًا آمنًا لمرضى السكري.4. الجريب فروتيحفز حرق الدهون ويساعد في تنظيم مستوى الإنسولين، لكن يجب الحذر لمن يتناولون أدوية معينة لعدم حدوث تداخل دوائي.5. البرتقاليمد الجسم بفيتامين C ويحتوي على ألياف...
تمنع إسرائيل التمر والبطاطا من الدخول إلى قطاع غزة، وهو امر أكده تقرير حديث نشرته صحيفة هآرتس الإسرائيلية، فكيف يؤثر ذلك على صحة الغزيين؟وقال تقرير في هآرتس نشر أمس الثلاثاء إن مكتب تنسيق أعمال الحكومة في المناطق "كوغات" COGAT رفض الأسبوع الماضي طلبات إدخال التمور والبطاطس الإسرائيلية إلى غزة. و"رفضت البطاطس لطول مدة صلاحيتها، مما قد يسمح لحماس بالاتجار بها أو سرقتها"، واعتبرت التمور سلعة فاخرة، وفقا للصحيفة.لا يمكن النظر إلى هذا القرار إلى كجزء من حرب الإبادة والتجويع التي يشنها جيش الاحتلال على اهل غزة، والتي اسفرت عن استشهاد أكثر من 60 ألفا، منذ 7 أكتوبر/تشرين الأول 2023. نسبة الأطفال والنساء منهم أكثر من 47%.وتتجاهل إسرائيل التحذيرات بشأن الجوع وتعمل على تجويع غزة. ولشهور، ناشدت الأمم المتحدة ومنظمات الإغاثة...
تشهد دول الشرق الأوسط موجة حر غير مسبوقة هذا الأسبوع، دفعت درجات الحرارة إلى مستويات قياسية، وسط تحذيرات من مخاطر صحية وبيئية جسيمة، الأسباب العلمية وراء هذه الموجة تعود إلى ظاهرة “القبة الحرارية” التي حبست الهواء الساخن فوق المنطقة، مانعة تسرب الكتل الباردة، ما أدى إلى ارتفاع درجات الحرارة بشكل استثنائي. في العراق، سجلت مدينة الجنوب 52.6°م، بينما تجاوزت الحرارة 50°م في الجهراء ومطار الكويت، وسجل صعيد مصر 49°م مع شعور حراري شديد. أما في الأردن، فقد بلغت درجات الحرارة في بادية الأردن 43°م، وفي العاصمة عمان 42°م، فيما تجاوزت الحرارة معدلاتها السنوية في سوريا وفلسطين بين 8–10 درجات. والمغرب العربي لم يسلم من الموجة، إذ سجلت المغرب 47°م في تاتا، و45°م في فاس ومراكش، واستمرت أجواء تتجاوز 40°م في...
العراق الأكثر تضررا.. القبة الحرارية تضرب الشرق الأوسط
طرحت الهيئة العامة للغذاء والدواء عبر منصة "استطلاع" مشروع آلية تنفيذ دراسة الخارطة الحرارية لمناطق التخزين والمركبات وحاويات النقل الخاصة بالمنتجات والمستحضرات الخاضعة لرقابتها، والتي تتطلب درجات حرارة محددة أثناء النقل والتخزين، في خطوة تهدف إلى تعزيز جودة الحفظ وضمان سلامة المنتجات حتى وصولها للمستهلك. وتحدد الآلية المعايير والإجراءات والاعتبارات الفنية اللازمة لتخطيط وتنفيذ دراسة شاملة للخارطة الحرارية، مع الالتزام بمتطلبات دقيقة تشمل الأجهزة المستخدمة، وطريقة توزيعها، وفترات الدراسة، وآليات التحقق والمتابعة الدورية، إضافة إلى ضوابط إلزامية لإعادة الدراسة في حال حدوث تغييرات في البنية أو أنظمة التبريد. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } "الغذاء والدواء" تحدد آلية الخارطة الحرارية لمناطق التخزين والمركبات وحاويات...
"القبة الحرارية".. مصطلحًا دارجاً يتم تداوله إعلامية في مصر بالتزامن مع الموجة شديدة الحرارة التي تضرب طقس البلاد منذ يومين، وتستمر حتى نهاية الأسبوع الجاري تحديدًا يوم الجمعة المقبلة، لتسجل المحافظات جنوبًا وشمالًا درجات حرارة قياسية تلامس الـ 50 درجة دون حساب تأثير الرطوبة.القبة الحرارة ظاهرة حقيقية أم فقاعة إعلامية؟التساؤل الذي يطرح نفسه “القبة الحرارة” أو غيرها من المسميات التي تلتصق بالموجات غير العادية التي تشهدها البلاد صيفًا كان أو شتاءً، هل هي تعبيرات حقيقية ذات أساس يرتبط بالعرض الجوي؟هذا ما نحاول طرحه في هذا التقرير وفق تحديثات، وتوضح الهيئة العامة للأرصاد الجوية المصرية المنوط الوحيد بوصف حالة الأجواء في البلاد دون غيرها من الهيئات المتداخلة.“القبة الحرارية”، هي مجرد تعبير مجازي يصف حالة الأجواء التي يشهدها طقس البلاد خلال هذا...
"القبة الحرارية".. مصطلح دارج يتم تداوله إعلامية في مصر بالتزامن مع الموجة شديدة الحرارة التي تضرب طقس البلاد منذ يومين، وتستمر حتى نهاية الأسبوع الجاري تحديدًا يوم الجمعة المقبلة، لتسجل المحافظات جنوبًا وشمالًا درجات حرارة قياسية تلامس الـ 50 درجة دون حساب تأثير الرطوبة.القبة الحرارة ظاهرة حقيقية أم فقاعة إعلامية؟التساؤل الذي يطرح نفسه “القبة الحرارة” أو غيرها من المسميات التي تلتصق بالموجات الغير العادية التي تشهدها البلاد صيفًا كان أو شتاءً، هل هي تعبيرات حقيقية ذات أساس يرتبط بالعرض الجوي؟.. هذا ما نحاول طرحه في هذا التقرير وفق تحديثات وتوضح الهيئة العامة للأرصاد الجوية المصرية المنوط الوحيد بوصف حالة الأجواء في البلاد دون غيرها من الهيئات المتداخلة.“القبة الحرارية”، هي مجرد تعبير مجازيًا يصف حالة الأجواء التي يشهدها طقس البلاد خلال...
مع حلول موجات الحر الشديدة، خاصة القبة الحرارية التي تشهدها مصر حاليا، يخوض الجسم معركة صامتة للحفاظ على توازنه الحراري، فالأمر لا يقتصر على الإحساس بالعرق أو التعب، بل قد تتطور الحالة إلى مخاطر صحية حقيقية إذا لم يتم التعامل معها بوعي.ويؤكد خبراء الصحة أن خطوات بسيطة وواعية يمكنها أن تقلّل من تأثير الحرارة المرتفعة، وتحافظ على راحة الجسم وسلامته طوال الصيف، وذلك وفقًا لتقرير نشره BBC Science Focus وموقع 350 وموقع redcross.كيم كارداشيان تلجأ للعلاج بالخلايا الجذعية بسبب هذه الإصابة5 علامات خفية تشير إلى نقص الفيتامينات في الجسمتجنب التعرض المباشر للشمس في أوقات الذروةتبلغ أشعة الشمس أقصى قوتها بين منتصف النهار والرابعة عصرًا، في هذه الفترة، يُفضل البقاء في أماكن مظللة أو داخل المباني المكيّفة، وإذا كان الخروج ضروريًا، يجب ارتداء...
تشهد مصر هذا الأسبوع موجة حر غير مسبوقة، حذرت منها هيئة الأرصاد الجوية، متوقعة وصول درجات الحرارة المحسوسة إلى 47 درجة مئوية، نتيجة تأثر البلاد بظاهرة القبة الحرارية التي تضرب منطقة شرق البحر المتوسط وعددا من الدول العربية.الأرصاد: درجات الحرارة تصل إلى 47 جنوبًا.. وتحذيرات من التعرض المباشر للشمستعرف على حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوماليوم الثلاثاء ذروة الموجهوبحسب توقعات الأرصاد، تصل ذروة الموجة اعتبارا من اليوم الثلاثاء 12 أغسطس وتستمر 72 ساعة، وسط طقس شديد الحرارة رطب على معظم الأنحاء، وحار رطب بالسواحل الشمالية، بينما يكون مائلًا للحرارة رطب ليلًا وفي الصباح الباكر.ارتفاع تدريجي ورطوبة خانقةأوضح مركز معلومات تغير المناخ بمركز البحوث الزراعية أن الموجة الحالية مصحوبة برطوبة مرتفعة وطاقة حرارية عالية، ما يزيد الإحساس بدرجات الحرارة، مشيرًا إلى...
حذرت الإعلامية مفيدة شيحة، من حالة الطقس في مصر خلال الفترة الحالية، تعرض البلاد لموجة شديدة الحرارة تبدأ خلال ساعات، مشيرة إلى أن هذه الموجة شديدة الحرارة وأقوى من الموجة السابقة.الصحفيين الفلسطينيين: استهداف الصحفيين في غزة جريمة ممنهجة2300 طن مساعدات إغاثية عاجلة من الهلال الأحمر إلى غزة عبر قافلة «زاد العزة» في يومها الـ 12موجة شديدة الحرارة تضرب البلاد تقترب من 46 درجة في الظلوتابعت مفيدة شيحة، مقدمة برنامج الستات، المذاع عبر قناة النهار وان، مساء اليوم الاثنين، أن موجة شديدة الحرارة تضرب البلاد تقترب من 46 درجة في الظل وهذا الأمر يعني أن الموجة المقبلة ستكون الأصعب خلال فصل الصيف.الناس اللي في الساحل الخروج في وقت الظهر من 12 ظهر شيء خطر للغاية وتابعت مفيدة شيحة، أن علينا الحذر من...
في ظل تزايد الاهتمام العالمي بالصحة والتغذية، يلجأ كثيرون إلى اتباع أنظمة غذائية متنوعة بهدف فقدان الوزن وتحسين اللياقة البدنية. لكن اختيار نوعية الطعام لا يقل أهمية عن كمية السعرات الحرارية، إذ تشير أبحاث حديثة إلى أن درجة معالجة الأطعمة قد تلعب دورا حاسما في نجاح الحمية الغذائية أو فشلها.دراسة علمية حديثة أظهرت أن اعتماد نظام غذائي قائم على الأطعمة قليلة المعالجة يمكن أن يسرّع فقدان الوزن بمعدل الضعف مقارنة بالنظام المعتمد على الأطعمة فائقة المعالجة، حتى مع تساوي كميات السعرات الحرارية والدهون والبروتين والكربوهيدرات.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2لماذا يجب تناول الكيوي يوميا؟.. فاكهة ذهبية تحمل 6 فوائد مذهلةlist 2 of 2كيف ننقي المياه في زمن الحروب والمجاعات؟end of listوبحسب النتائج التي نشرها موقع "أبونيت.دي" -البوابة...
قالت مصادر في وزارة الكهرباء العراقية لرويترز إن البلاد تعرضت لانقطاع التيار الكهربائي في المناطق الوسطى والجنوبية اليوم الاثنين بعد توقف محطة لتوليد الكهرباء في محافظة الأنبار. في وقت سابق، الاثنين، أكدت وزارة الكهرباء العراقية، ضوابط جديدة لإيصال التيار للمجمعات الاستثمارية وتخفيف الأحمال عن الشبكة، وفيما لفتت إلى إلزام المشاريع السكنية باستخدام العوازل الحرارية والطاقة الشمسية، أوضحت سبب تذبذب الفولتية في المناطق السكنية. وقال المتحدث باسم وزارة الكهرباء، أحمد موسى لوكالة الأنباء العراقية: إن "الوزارة تدعم الحركة العمرانية والتجارية خاصة مع الاستقرار الأمني الكبير الذي يشهده العراق حالياً، وتعمل في الوقت ذاته تعمل على تنظيم إيصال التيار الكهربائي وفق الضوابط والقوانين، لتفادي الأحمال الإضافية على الشبكة الوطنية". وتابع أن "المجلس الأعلى للاستثمار، برئاسة رئيس الوزراء وعضوية وزارة...
تستمر موجة الحرارة في معظم منطقة الشرق الأوسط، لتصل إلى مستويات قياسية في بعض الدول تحت تأثير ما يعرف بالقبة الحرارية، ويتوقع خبراء الأرصاد أن تنحسر هذه الموجة تدريجيا بداية من الأسبوع المقبل.وتشير التوقعات إلى ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة منتصف الأسبوع في كل من العراق مصر والأردن وفلسطين وسوريا، ولبنان، وشمال السعودية، وذلك نتيجة تحرك الكتلة الهوائية الحارة باتجاه المنطقة.اقرأ أيضا list of 3 itemslist 1 of 3موجة حر في تونس تتجاوز المعدلات بنحو 10 درجاتlist 2 of 3اليابان تسجل حرارة قياسية وسط موجة حر عالميةlist 3 of 3موجة حر باكرة تضرب بلدانا أوروبية وتسبب إغلاقاتend of listوتخطّت درجات الحرارة في العراق الأحد، عتبة الـ50 مئوية، لا سيما جنوبي البلاد، ومن المتوقع وصولها خلال الأيام المقبلة حتى نهاية الأسبوع...
كشف الدكتور محمد على فهيم رئيس مركز معلومات تغير المناخ بوزارة الزراعة ، عن أهم النصائح الهامة لحماية المحاصيل بسبب عودة القبة الحرارية وارتفاع درجات الحرارة بداية من اليوم الإثنين 11 أغسطس .أهم النصائح جاءت كما يلي… 1- الري وإدارة الحرارةالري مبكرًا أو بعد المغرب بكميات قليلة، وتجنب وقت الظهر نهائي (إلا لتبريد وترطيب مشاتل الفراولة).حافظ على رطوبة الأرض بإضافة فولفيك ونترات ماغنسيوم مع الري لوأمكن.2- دعم الفاكهة (مانجو – رمان – زيتون – موالح – نخيل)** استخدم بوتاسيوم + سيتوكينين قليل التركيز، وبالتبادل كالسيوم.احمي الثمار المعرضة للشمس برش محلول جير مطفي (2%) أو كربونات** كالسيوم. 3- دعم المحاصيل الحقلية (ذرة – قطن – صويا – سمسم – فول سوداني – بطاطا)أضف سلفات بوتاسيوم (10–12 كجم) + سلفات ماغنسيوم (6–8 كجم)** للفدان...
كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن توقعاتها بشأن حالة الطقس اليوم الاثنين 11 أغسطس، والمتوقع ان يشهد موجه شديدة الحرارة على أغلب الأنحاء، ليسود طقس شديد الحرارة رطب على أغلب الانحاء حار رطب على السواحل الشمالية، مائل للحرارة رطب ليلاً وفي الصباح الباكر.حريق شبرا الخيمة.. القصة الكاملة لتوقف حركة المترو ورعب المواطنين وبطولة الحماية المدنيةاستقرار عيار 21 عند أعلى مستوى.. سعر الذهب اليوم الأحد في مصرحالة الطقس اليوم الإثنينكشفت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، عن انه من المتوقع اليوم، تكون شبورة مائية من 4: 8 صباحاً على مناطق من شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى، قد تكون كثيفة أحياناً على الطرق المؤدية من والى الوجه البحري والسواحل الشمالية ووسط سيناء ومدن القناة.ومن المتوقع ارتفاع نسب الرطوبة، ما...
يبحث الكثيرون من أصحاب الأوزان الثقيلة عن طرق فعالة لإنقاص وزنهم من خلال اتباع نظم رجيم مختلفة، إلا أنها قد لا تؤتي ثمارها. وخلال السطور التالية تقدم «الأسبوع» لقرائها ومتابعيها الدليل الشامل للرجيم المثالي لإنقاص الوزن دون الشعور بالجوع. الرجيم المثالي وإنقاص الوزن تقليل السعرات الحرارية ينصح مختصو الرجيم وإنقاص الوزن بضرورة تناول كميات أقل من الطعام مع التركيز على الأطعمة الصحية ذات السعرات الحرارية المنخفضة. زيادة البروتين يوصي المختصون بتناول كمية كافية من البروتين في وجبة الإفطار، حيث يساعد على الشعور بالشبع. شرب الماء من الضروري جداً شرب كميات كافية من الماء، لاسيما قبل الوجبات، يمكن أن يساعد في تقليل الشهية. تناول الأطعمة ذات الكثافة المنخفضة من الطاقة لإنقاص وزنك تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف...
2025-08-09Zeinaسابق المديرية العامة للأرصاد الجوية لـ سانا: الموجة الحارة التي بدأت سوريا بالتأثر بها خلال الأربع والعشرين ساعة الماضية، طبيعية ويستمر تأثيرها حتى نهاية هذا الأسبوع، وتكون ذروة تأثيرها اليوم وغداً وبعد غد انظر ايضاًالمديرية العامة للأرصاد الجوية لـ سانا: الموجة الحارة التي بدأت سوريا بالتأثر بها خلال الأربع والعشرين ساعة الماضية، طبيعية ويستمر تأثيرها حتى نهاية هذا الأسبوع، وتكون ذروة تأثيرها اليوم وغداً وبعد غدآخر الأخبار 2025-08-09المديرية العامة للأرصاد الجوية لـ سانا: الموجة الحارة التي بدأت سوريا بالتأثر بها خلال الأربع والعشرين ساعة الماضية، طبيعية ويستمر تأثيرها حتى نهاية هذا الأسبوع، وتكون ذروة تأثيرها اليوم وغداً وبعد غد 2025-08-09ألمانيا تجدد التزامها بوحدة الأراضي السورية وسيادتها الكاملة 2025-08-09وزير الطاقة التركي: نكثف جهودنا لعودة الحياة إلى طبيعتها في سوريا 2025-08-09وزير الإدارة...
حذر الدكتور محمد فهيم رئيس مركز معلومات تغير المناخ، من حالة الطقس بداية من يوم الإثنين 11 أغسطس المقبل ولمدة 10 أيام على الأقل.عودة القبة الحرارية وأوضح "فهيم" خلال تصريحات له ، أن هناك عودة للقبة الحرارية، وذروة موجات قوي مع بداية شهر مسرى ، فمع دخول شهر مسرى ( وهو الشهر المكمل للصيف الحار ) والمعروف بــ ((حر مسرى يحرق الزرع تتعرض البلاد لموجة جديدة من الحرارة الشديدة ، نتيجة لامتداد المنخفض الهندي الموسمي وتأثيره القوي على شرق المتوسط. وأضاف " رئيس مركز معلومات تغير المناخ " أنه بالتزامن مع الموجه تظهر قبة حرارية ظهورا واضحا على شمال ووسط الجمهورية، وبالأخص منطقة دلتا مصر التي تُسجل أعلى معدلات الحرارة (41–42°م)، بينما تستمر تأثيرات منخفض السودان الموسمي على جنوب ووسط الصعيد لتصل...
#سواليف اكتشف علماء من كلية الطب بجامعة ييل أن انخفاض مستوى #حمض_السيستين الأميني في #الجسم يمكن أن يحفز #حرق_الدهون بشكل فعال. أشارت مجلة Nature Metabolism إلى أن التجارب أُجريت على فئران وأشخاص أصحاء غير مصابين بالسمنة. وقد تبين أنه عند تقليل السعرات الحرارية، فقد المشاركون الوزن، وانخفض مستوى السيستين في الأنسجة الدهنية البيضاء، مما حفّز بدوره تحويل الدهون البيضاء إلى دهون بنية — وهو نوع خاص من الأنسجة الدهنية لا يخزن الطاقة، بل ينفقها لإنتاج الحرارة وتسريع عملية الأيض. ولاحظ العلماء أن الفئران التي حُرمت تماما من السيستين فقدت الوزن بسرعة فائقة، حيث اختفت الدهون من أجسامها بالكامل. كما انخفضت درجة حرارة أجسامها بنسبة تقارب 40%، دون أن يلحق ذلك أي ضرر بأنسجة الجسم. ووفقا للباحثين، فإن نقص السيستين...
#سواليف قال المُختصون الجويون في مركز طقس العرب بأن دول شرق المتوسط على موعد مع #موجة_حارة خلال نهاية شهر الأسبوع الحالي ومطلع ومطلع الأسبوع القادم ناتجة عن تعاظم تأثير المُرتفع الجوي العربي مما يؤجج ظاهرة #القبة_الحرارية على 8 دول عربية. علمياً :ماهي ظاهرة القُبة الحرارية؟ القبة الحرارية هي ظاهرة مناخية تنتج عن منطقة ضغط جوي مرتفع في طبقات الجو العالية تعمل على تسخين في الهواء في طبقات الجو السفلى بسبب عملية ديناميكية تسمى (بالتسخين تحت الضغط)، حيث ومع انضغاط الهواء في منطقة معينة تحت تأثير #مرتفع_جوي في طبقات الجو العالية تنشأ كتلة هوائية ساخنة سطحية تختلف شدتها حسب المنطقة وشدة المرتفع الجوي وأيضا حسب فترة تشكلها خلال السنة. ويقوم المُرتفع الجوي يحبس الهواء الساخن مثل غطاء أو غطاء على...
#سواليف قال المختصون الجويون في مركز طقس العرب إن الخرائط الجوية تشير إلى حدوث تغير على شكل #الأنظمة_الجوية مع نهاية الأسبوع الحالي، مما يؤدي إلى تأثر المملكة بأولى الكتل الهوائية الحارة في شهر آب، وتودع على إثرها المملكة #الأجواء_الصيفية الاعتيادية إن شاء الله. #طقس #صيفي اعتيادي الاثنين والثلاثاء في مختلف المناطق يسبق #كتلة_هوائية_حارة نهاية الأسبوع وفي التفاصيل، يُتوقع أن لا يطرأ تغير جوهري على حالة الطقس ودرجات الحرارة في الأيام القادمة وحتى يوم الثلاثاء، إذ تبقى الأجواء الصيفية الاعتيادية في المرتفعات الجبلية خلال الأيام القادمة، وتكون درجات الحرارة العظمى في العاصمة عمّان والمدن الجبلية بين 30 و32 درجة مئوية، وفي المقابل، تسود أجواء حارة إلى شديدة الحرارة في مناطق الأغوار والبحر الميت والعقبة، إضافة إلى مناطق البادية الشرقية. وخلال...
تركيا ـ كشفت وزارة الدفاع الوطني التركية، لأول مرة، عن القنبلة الجوية المتشظية غضب “GAZAP” خلال مشاركتها في معرض الصناعات الدفاعية الدولي IDEF 2025، وذلك في إطار مساعي أنقرة لتعزيز حضورها في سوق الصناعات الدفاعية العالمية. إشادة إعلامية واعتراف دولي وصفت وسائل إعلام أمريكية، من بينها موقع “ميامي هيرالد”، القنبلة الحرارية “الغضب” بأنها “أقوى قنبلة طورتها وأطلقتها دولة عضو في حلف شمال الأطلسي (الناتو) على الإطلاق”، مشيرة إلى أن لها آثارًا “مدمرة للغاية” تفوق القنابل غير النووية من الحجم نفسه. تكنولوجيا حرارية بقدرات عالية التدمير تُصنّف “GAZAP” ضمن فئة الأسلحة الحرارية، المعروفة أيضًا بالقنابل الفراغية أو ذخائر الوقود والهواء. وتعتمد هذه القنابل على خلط الأوكسجين الجوي بالوقود لإحداث انفجار حراري هائل، يتبعه انفجار ثانٍ يزيد من شدة الدمار. اقرأ أيضا الخطوط...
أنقرة (زمان التركية) – تشير أنباء إلى أن موجة حر ثانية ستضرب تركيا، قادمة من الجزائر وشبه الجزيرة العربية. تجاوزت درجات الحرارة خلال الأسبوع الأخير المستويات الموسمية المعتادة، وفي منطقة مرمرة، على وجه الخصوص، تجاوزت الحرارة 40 درجة مئوية هذا الأسبوع. وقد وذكرت المديرية العامة للأرصاد الجوية أن التوقعات تشير إلى أن درجات الحرارة ستبدأ في الانخفاض اعتبارًا من يوم الأربعاء 30 يوليو في المناطق الغربية، واعتبارًا من يوم السبت 2 أغسطس في المناطق الشرقية. وقبل أن تبدأ درجات الحرارة في الاعتدال، ستصل موجة حر أخرى. ستكون الجزائر وشبه الجزيرة العربية مركز الموجة الحرارية الجديدة التي ستؤثر على البلاد حتى تعود درجات الحرارة إلى مستوياتها الموسمية الطبيعية. وقد انطلقت الموجة الحرارية الثانية من الجزائر وشبه الجزيرة العربية، ومن المتوقع أن...
كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، موعد انكسار الموجة شديدة الحرارة التى تتعرض لها البلاد خلال هذه الفترة ووصلت ذروتها بداية من الجمعة الماضية.انخفاض درجات الحرارةولفتت هيئة الأرصاد الجوية، أنه اعتباراً من الأربعاء المقبل متوقع انخفاض تدريجي فى درجات الحرارة على شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى بقيم تتراوح من 3: 4 درجة لتنخفض درجات الحرارة على القاهرة ل 35 درجة .حالة الطقس غدا .. الأرصاد تحذر من حر شديد ورياح مثيرة للأتربةالطقس اليوم | شديد الحرارة .. وتحذير من ظاهرة جويةحالة الطقس غدا.. ارتفاع نسب الرطوبة وهدوء نسبي للرياححالة الطقس اليوم وتتوقع الهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن يشهد اليوم الاثنين 28 يوليو، استمرار الموجة شديدة الحرارة على أغلب الأنحاء يسود طقس شديد الحرارة رطب نهاراً على أغلب الأنحاء، حار رطب ليلاً وفي...
العراق يحترق تحت القبة الحرارية.. درجات الغليان تضرب 10 محافظات (جدول)
قال الدكتور محمد على فهيم رئيس مركز معلومات تغير المناخ بمركز البحوث الزراعية إن ما حدث أمس واليوم وأول أمس هو حدث مناخ استثنائي، وهذا ليس طبيعة الصيف في مصر.كيف يتفادى المزارعون أضرار موجة الطقس شديد الحرارة؟..رئيس مركز تغير المناخ يوضحجاهزون لتوفير مناخ آمن..محافظ الجيزة يتابع الاستعدادات لانتخابات مجلس الشيوخ مرتفع جوي فوق البحر المتوسطوأوضح رئيس مركز معلومات تغير المناخ بمركز البحوث الزراعية خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «حضرة المواطن» والمذاع عبر قناة «الحدث اليوم» أن ذلك ناتج عن طبيعة ما يسمى بظاهرة القبة الحرارية، وهي عبارة عن مرتفع جوي فوق البحر المتوسط، وبسبب الرطوبة العالية والغبار في الجو يحدث حجب للحرارة في أجواء الأرض.الإشعاع الشمسيوأكد على أن ذلك ينتج عنه زيادة كبيرة في الطاقة الحرارية والإشعاع الشمسي يصل لأرقام كبيرة حوالي...
كشف الدكتور محمد فهيم رئيس مركز معلومات تغير المناخ، عن موعد انكسار الموجة الحارة التى تشهدها مصر حاليا.وقال رئيس مركز معلومات تغير المناخ : “ابتداءً من الاثنين 28 يوليو تبدأ الراحة التدريجية من موجة الصهد الشديدة والقبة الحرارية اللي ضربت البلاد الفترة الماضية”. وأكد "فهيم" خلال تصريحات له، أن زوال القبة الحرارية سيكون يوم الثلاثاء 29 يوليو 2025، بعد 3 أيام من الصهد الخانق والحرارة الشديدة، تبدأ الراحة التدريجية من تأثيرات القبة الحرارية يوم الإثنين، وتنتهي تمامًا يوم الثلاثاء .موعد انكسار الموجة الحارة وكشف "رئيس مركز معلومات تغير المناخ " عن أسباب زوال القبة الحرارية 1. تغيّر توزيعات الضغط الجوي العلوي: المرتفع الجوي اللي كان "حابس" الهواء الساخن في طبقات الجو السفلية بدأ يضعف ويتزحزح شرقًا، مما سمح بمرور تيارات هوائية أقل حرارة.2. دخول...
أميرة خالد تمكن علماء يابانيون من اكتشاف مادة طبيعية وصحية للتحلية بديلة للسكر وخالية من السعرات الحرارية، لكن المفاجأة الأكبر والأهم بها هي أنها قد تكون “سلاحاً سرياً” ضد مرض السرطان. وأفادت دراسة جديدة، أن بكتيريا المطبخ البسيطة ونبتة تُعرف بتحلية الشاي قد تُساعدان يوماً ما في علاج أحد أخطر الأمراض البشرية؛ حيث اكتشف علماء في اليابان أن “ستيفيا” المُخمّرة، وهي نبتة تُستخدم كمُحلي خالٍ من السعرات الحرارية، قد تحتوي على خصائص مُضادة للسرطان مثيرة للاهتمام. ورغم أن هذه النتائج لا تزال في مراحلها الأولى وتحتاج إلى مزيد من البحث، إلا أنها تُشير إلى دور مُحتمل للستيفيا في مُعالجة سرطان البنكرياس في المُستقبل. ويعتبر سرطان البنكرياس من أصعب أنواع السرطان علاجاً، حيث عادةً ما تظهر الأعراض فقط بعد انتشار المرض،...
كشفت دراسة أجراها علماء أمريكيون عن الأسباب التي تدفع بعض الأشخاص إلى تناول كميات أكبر من الطعام عند الشعور بالتوتر أو التعرّض للضغوط النفسية. وأشارت مجلة “Food Quality and Preference”، إلى أن الدراسة التي أجراها علماء وباحثون من جامعة Texas A&M الدولية شملت 142 طالبًا من الجامعة. طُلب من كل مشارك تخيّل نفسه في واحد من ثلاثة سيناريوهات:– العيش في حياة مستقرة وميسورة.– مواجهة حرمان اقتصادي، مثل فقدان العمل أو العجز عن سداد الديون.– التعرّض لبيئة خطِرة تنطوي على تهديدات بالعنف.بعد ذلك، عُرضت على المشاركين صور أطعمة منخفضة وعالية السعرات الحرارية. وباستخدام تقنية تتبّع حركة العين، سجّل الباحثون ما جذب انتباه المشاركين بشكل أسرع، وما ركّزوا عليه بنظرهم لفترة أطول. كما طُلب من المشاركين تقييم الأطعمة التي جذبتهم، بالإضافة إلى...
أميرة خالد يرى خبراء التغذية أن أفضل وأسلم وسيلة لزيادة الوزن تكمن في تناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية ومصادر البروتين، سواء من مصادر حيوانية أو نباتية، لما لها من دور فعال في تعزيز بناء الكتلة العضلية وتحقيق توازن غذائي صحي. وهناك مجموعة من الأطعمة المفيدة لزيادة الوزن بطريقة صحية، وفقا لما نشر في موقع Siloam Hospitals، ومن ضمنها: – الأفوكادو، حيث يعد من أبرز الأطعمة المساعدة على زيادة الوزن، بفضل احتوائه على دهون مفيدة وسعرات عالية. اللحوم الحمراء، وذلك لأنها مصدر غني بالبروتين والسعرات الحرارية، مثل لحم البقر والضأن والماعز. وتحتوي كل 100 جرام من اللحم المطهو جيدًا على نحو 273 سعرة حرارية. – البطاطس، لأنها غنية بالكربوهيدرات وسهلة التحضير، ومن أفضل طريقة تحضيرها: بطاطس مهروسة بالحليب كمصدر للطاقة والدهون...
الوصول إلى الوزن المثالي هدف للكثيرين، ليس فقط من يعانون من النحافة، بل لمن يرغبون في بناء جسم قوي ومتناسق. أطعمة غنية بالسعرات والبروتين تعزز الكتلة العضلية وتمنحك الرشاقةويؤكد خبراء التغذية أن تناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية والبروتين سواء الحيواني أو النباتي يُعد الطريقة الأكثر أمانًا وصحة لزيادة الوزن، من خلال دعم نمو الكتلة العضلية وتحسين التوازن الغذائي.أول ظهور لبطلة فيديو الخيانة الزوجية .. بدون خاتم زواجهاعلاج ثوري لسرطان الثدي.. أخر تطورات توصل إليها العلم تطيل العمر وتمنع تفاقم المرضوهناك مجموعة من الأطعمة المفيدة لزيادة الوزن بطريقة صحية، وفقا لما نشر في موقع Siloam Hospitals، ومن أبرزها:الأفوكادوـ الأفوكادو:يُعد من أبرز الأطعمة المساعدة على زيادة الوزن، بفضل احتوائه على دهون مفيدة وسعرات عالية، ويحتوي كل 100 جرام من الأفوكادو على:160 سعرة حرارية14.7...
تواصل شركة "بيئة" تقديم حلول متطورة ومستدامة لإدارة النفايات في مختلف محافظات سلطنة عُمان، مع تركيز خاص على النفايات البلدية الصلبة، والنفايات الصناعية، ونفايات الرعاية الصحية، بهدف تحقيق التميز التشغيلي والامتثال للمعايير البيئية المحلية والدولية.وتعتمد الشركة منهجية متكاملة في إدارة النفايات تضمن الكفاءة التشغيلية والتزامًا صارمًا باللوائح البيئية في المرادم الهندسية، من خلال تطبيق إجراءات موحدة تشمل استقبال الشاحنات، وتفريغ النفايات، ومعالجة العصارة، إضافة إلى عمليات الإغلاق واستخراج الغاز الحيوي لاستخدامه في مصادر طاقة نظيفة.في مجال نفايات الرعاية الصحية، تعتمد "بيئة" نظامًا دقيقًا لجمع ونقل ومعالجة النفايات الطبية بطريقة آمنة، بدءًا من الفرز باستخدام أكياس ملونة معتمدة حسب نوع النفايات، مرورًا بالتخزين الآمن داخل المؤسسات الصحية، وصولًا إلى نقلها إلى مراكز المعالجة المعتمدة حيث تتم المعالجة الحرارية أو بالتعقيم، ثم...
الصبر أحد أنواع النباتات التي تنتمي إلى فصيلة الصباريات، مما يكسو من الخارج أشواك صغيرة وناعمة، بينما يوجد بداخله لب عسلي يحتوي على بذور طرية صغيرة يمكن مضغها، ولهذه الفاكهة فوائد عظيمة لا يمكن تصورها سنتعرف عليها في هذا المقال:اقرأ ايضاًفوائد تناول فاكهة الصبرالسعرات الحرارية في فاكهة الصبرينصح بتناول كميات محددة من فاكهة الصبر، حيث أن الحبة الواحدة من الصبار بوزن 103 غرامات وتحتوي على 42 سعرة حرارية فقط.فوائد الصبر للبشرةيعالج مشاكل البشرة الجافة.يقلل الصبر من الانتفاخات الموجودة تحت العين.يمنع ظهور الشعر الزائد.يزيل المكياج وآثاره بفاعلية.يساعد على تجديد خلايا الجلد التالفة.يريد طراوة الجلد.يزيل خلايا الجلد الميتة.يعالج لسعات الحشرات والالتهابات الجلدية.يعالج الطفح الجلدي والحساسية.يخفف حروق الشمس، ويوفر حماية جيدة للبشرة من أشعة الشمس.يخفي البقع الداكنة والتجاعيد الرقيقة الموجودة على البشرة.فوائد الصبر...
أكدت دراسة ألمانية جديدة أهمية مزامنة السعرات الحرارية اليومية مع الإيقاع اليومي لتحسين عملية الأيض، والحماية من داء السكري من النوع الثاني والسمنة. ولاتزال العلاقة بين تناول الطعام والساعة البيولوجية الداخلية، فيما يتعلق بوظيفة التمثيل الغذائي، قيد البحث وفقًا لما نشره موقع New Atlas نقلًا عن دورية eBioMedicine. صحة التمثيل الغذائي شرع علماء في المركز الألماني لأبحاث السكري DZD في استكشاف كيفية تأثير توقيت تناول الطعام، مقارنةً بالساعة البيولوجية الداخلية، على حساسية الأنسولين – وهو مؤشر على صحة التمثيل الغذائي – وما إذا كانت أنماط الأكل هذه تتأثر بالعوامل الوراثية. ولتحقيق ذلك، تم تتبع نوم وحركة 46 مجموعة من التوائم، متطابقين وغير متطابقين، باستخدام أجهزة لقياس النوم والنشاط لمدة 14 يومًا، وخلالها احتفظوا بمذكرات طعام محددة لمدة خمسة أيام، سجّلوا...
في زمنٍ تتزايد فيه تحديات الطاقة التي تواجه الدول ويتحمل المواطن تبعاتها المباشرة، تطرح دراسة علمية تونسية -نُشرت بدورية "رينيوبل إنرجي"- حرارة الأرض كحل واعد ومستدام لمشكلة ارتفاع استهلاك الطاقة، خاصة قطاع المباني. وتُخزن في الطبقات القريبة من سطح الأرض، وعلى عمق بضعة أمتار فقط، درجة حرارة شبه ثابتة تتراوح بين 16 و20 درجة مئوية في تونس، وتمثل هذه الخاصية الحرارية موردا طبيعيا يمكن استغلاله من خلال أنظمة متقدمة تُعرف بـ "المضخات الحرارية الجوفية". وأثبتت هذه الأنظمة كفاءتها في تجربة ميدانية نفذها فريق علمي من مركز البحوث والتقنيات في الطاقة بمدينة برج السدرية (شمال تونس). ومن جانبه، يصف الأمين العام لاتحاد خبراء البيئة العرب الدكتور مجدي علام هذا النظام بأنه "نموذج واعد" للطاقة المتجددة، يجمع بين الكفاءة الطاقية العالية والجدوى...
#سواليف هناك #عادة_غذائية_شائعة لدى #سكان #جزيرة_أوكيناوا_اليابانية التي #تشتهر #بطول_العمر، تسمّى “هارا هاتشي بو”، وتعني التوقف عن الأكل عمداً عند تناول 80% من الوجبة. وتعتبر أوكيناوا اليابانية من “المناطق الزرقاء” في العالم، وهي المناطق التي يزيد احتمال بلوغ سكانها 100 عام بـ 10 أضعاف احتمال ذلك لدى شخص أمريكي، مثلاً. وبحسب “سوري لايف”، يرى الباحث في عادات المناطق الزرقاء دان بويتنر أن “سرّ تناول الطعام باعتدال على المدى الطويل يكمن في محاكاة بيئة وعادات شعب أوكيناوا”.لم أعد جائعاً مقالات ذات صلة بدائل للملح في النظام الغذائي 2025/07/08 ويضيف “هناك فجوة كبيرة في السعرات الحرارية بين الوقت الذي يقول فيه الأمريكي: “أنا شبعان” والوقت الذي يقول فيه الأوكيناوي: “لم أعد جائعاً”. عجز السعرات وتشير أبحاث سابقة إلى أن من عادات شعب هذه...
غالبًا ما يمتلئ الإنترنت بأحاديث عن أن الكربوهيدرات تُعدّ عدوًا لفقدان الوزن وكيف يُمكن أن تُؤدي إلى زيادته، لكن الحقيقة عكس ذلك تمامًا فخيارات الكربوهيدرات، مثل الأرز وأنواعه المختلفة، يُمكن أن تُساعد في الوقاية من مقاومة الأنسولين، وموازنة مستويات السكر في الدم، والشعور بالشبع لفترة أطول.سرطان المرارة.. تعرف على مراحله وأسبابه وأعراضهتناول عصير البرتقال في هذا التوقيت يضر صحتك| احذروفقًا لدراسة أجراها المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (جزء من المكتبة الوطنية للطب)، فإن الحبوب في مجملها لا تؤدي بالضرورة إلى زيادة الوزن، ولكن إضافة نظيرتها من الحبوب الكاملة قد يكون أكثر فائدة في إنقاص الوزن لأنها تبقيك ممتلئًا لفترة أطول.إذًا، ما هي الكربوهيدرات المناسبة لرحلة إنقاص الوزن؟ أرز بأنواعه المختلفة كالأسمر، والأسود، والأبيض، أو البري، أم خبز متعدد...
ما الفرق بين ضربة الشمس والإجهاد الحراري والضربة الحرارية ؟ تتسبب أشعة الشمس الساطعة والحرارة المرتفعة خلال فصل الصيف في الإصابة بكثير من المتاعب الصحية مثل ضربة الشمس والإجهاد الحراري والضربة الحرارية، فما الفرق بينها وما هي الإسعافات الأولية المناسبة.ما هي ضربة الشمسللإجابة عن هذين السؤالين، أوضحت هيئة التأمين الاجتماعي ضد الحوادث بألمانيا أن ضربة الشمس تحدث عندما تسطع الشمس على الرأس غير المحمية، مما يُهيج الأغشية، التي تُغطي الدماغ. وتتمثل الأعراض في الاحمرار الشديد للرأس والصداع والغثيان والقيء وتيبس الرقبة.واقرأ أيضًا:استشاري باطنة يقدم روشتة طبية للتعامل مع حالات الإجهاد الحرارييحمي من الإجهاد الحراري وحصوات الكلى.. 7 فوائد لتناول البوتاسيوم يوميابيتكرر في الصيف.. اكتشف أعراض الإجهاد الحراري وعلامات الخطرالسعودية: نسبة الإجهاد الحراري بين الحجاج هذا العام انخفضت لـ 90%طريقة مواجهة...
توفر 300 ميغاواط من الكهرباء.. محطة المسيب الحرارية تقترب من الخدمة
خلصت مراجعة علمية أمريكية إلى أن ممارسة الرياضة ليست التصرف الصائب لخسارة الوزن، وأن الحل أو الطريق الوحيد الذي قد يجدي نفعًا هو اتباع نظام غذائي صحي. وفي مقاله “أمارس الرياضة ولا أفقد الوزن” على موقع “سيكولوجي توداي”، يقول الدكتور غاري وينك، أستاذ علم النفس وعلم الأعصاب ومدير برامج علم الأعصاب في جامعة ولاية أوهايو: كيف يُمكنك التخلص من الوزن الزائد؟ هل التمارين الرياضية هي الحل أم النظام الغذائي الصحي؟ ويحتاج الأطباء إلى معرفة كيفية مساعدة مرضاهم على تجنّب استعادة الوزن المفقود بعد إيقاف العلاج الدوائي. وهل ينبغي التركيز على التمارين الرياضية، أم التركيز على تقييد السعرات الحرارية؟ وعادةً ما يجد المرضى صعوبةً في الحفاظ على كلا النهجين على المدى الطويل، لذا يُفضّل الأطباء اقتراح الخيار الأكثر فاعلية. ووفقًا للدكتور...
سجلت البرتغال حرا قياسيا لشهر يونيو إذ بلغت الحرارة 46,6 درجة مئوية الأحد في مورا، على بعد حوالى مئة كيلومتر شرق لشبونة، وفقا لبيانات تم الحصول عليها الثلاثاء من الهيئة الوطنية للأرصاد الجوية. وقال المعهد البرتغالي للبحار والغلاف الجوي إن الرقم القياسي السابق سُجل عام 2017 في الكاسير دو سال (جنوب غرب)، مضيفا بأن 37 في المئة من محطات الأرصاد الجوية التابعة له سجلت درجات حرارة أعلى من 40 درجة مئوية يوم الأحد.أخبار متعلقة ارتفاع درجات الحرارة يهدد باندلاع حرائق الغابات في جنوب أوروباالدمام 43 مئوية.. بيان درجات الحرارة العظمى على بعض مدن المملكةالدمام 46 مئوية.. بيان درجات الحرارة العظمى على بعض مدن المملكةووُضعت عدة مناطق بما في ذلك المناطق المحيطة بالعاصمة، في حالة تأهب قصوى في اليومين الماضيين بسبب موجة...
نشر موقع "كونفيرسيشن" مقالا، لأستاذ الرياضة واللياقة في جامعة ويستمنستر، بول هوغ، قال فيه إنّ: "لأدلة القاطعة غالبا ما تتلاشى في عالم يعجّ بصيحات اللياقة البدنية، وخطط التمارين الرياضية السريعة". وبحسب المقال الذي ترجمته "عربي21" فإنّه: "مع ذلك، العلم واضح: الركض لمدة خمس إلى عشر دقائق فقط يوميا يمكن أن يقلل من خطر الوفاة بأمراض القلب، بل ويقلل من خطر الوفاة لأي سبب آخر. نادرا ما يحظى هذا النوع من الأبحاث بالاهتمام الذي يستحقه". ويقول إنه بصفته عالما في مجال الرياضة والتمارين، طُرحت عليه مئات الأسئلة المتعلقة باللياقة البدنية على مر السنين من قِبل رياضيين وعملاء وعلى وسائل التواصل الاجتماعي. العديد من هذه الأسئلة متجذرة في خرافات شائعة أو معلومات مضللة على الإنترنت. وأدرج ستة من أكثرها شيوعا،...
البلاد (جدة) تبدأ مطاعم ومقاهي المملكة، اعتبارًا من اليوم الثلاثاء، تطبيق لوائح جديدة تلزمها بالإفصاح الكامل عن المكونات الغذائية ضمن قوائم الطعام الورقية والإلكترونية، بما في ذلك المنصات الرقمية لطلبات التوصيل. وتشمل القوائم عرض معلومات تغذوية مفصّلة؛ مثل محتوى السعرات الحرارية، ونسب الدهون والسكريات والصوديوم، إلى جانب التنويه عن المواد التي قد تُسبب الحساسية، في خطوة تهدف إلى تمكين المستهلك من اتخاذ قرارات صحية واعية. ويُلزم التحديث الجديد بوضع علامة “المِلّاحة” بجانب الوجبات التي تحتوي على نسب عالية من الملح، والإفصاح عن محتوى الكافيين في المشروبات، مع توضيح المدة الزمنية المطلوبة لحرق السعرات الحرارية الناتجة عن كل صنف غذائي. تأتي هذه الخطوة ضمن جهود الهيئة العامة للغذاء والدواء لتعزيز الشفافية وتحسين جودة الحياة الغذائية في المملكة، من خلال دعم الخيارات...
في إنجاز علمي مثير للجدل، أعلن الأستاذ المتفرغ في قسم فيزياء المادة المكثفة بجامعة إشبيلية الإسبانية خوسيه ماريا مارتين أولايا عن طرحه حلا لمسألة حيّرت العلماء لأكثر من قرن عبر إثبات جديد لنظرية تُعرف باسم "نظرية نرنست"، داحضًا في الوقت ذاته فكرة سابقة وضعها ألبرت أينشتاين قبل أكثر من قرن. في ورقته العلمية المنشورة مؤخرًا في "يوروبيان فيزيكال جورنال بلس"، يوضح أولايا أن مبرهنة نرنست، التي تقول بأن التغيرات في العشوائية الحرارية (الإنتروبيا) تميل إلى الصفر عند اقتراب درجة الحرارة من الصفر المطلق، ليست قانونًا مستقلا كما افترض أينشتاين، بل يمكن اشتقاقها مباشرة من القانون الثاني للديناميكا الحرارية. بهذا الطرح، قد يضع أولايا حدًا لفصل طويل من الجدل الفيزيائي، ويعيد ترتيب قوانين الديناميكا الحرارية التي تشكل إحدى ركائز فهمنا للطبيعة،...
في أعماق المحيط الهندي، وفي واحدة من أكثر البيئات قسوة على وجه الأرض حيث تُسخّن مياه البحر بفعل الصهارة البركانية التي تنفثها الفتحات الحرارية المائية في القاع، طوَّر نوع من الحلزونات إستراتيجية فريدة لحماية نفسه من الخطر. إنه الحلزون البركاني، وربما يكون من أغرب وأقوى المخلوقات في العالم، بل قد يبدو وكأنه جزء من رواية خيالية، ولكنه كائن حقيقي تكيف للعيش في قاع المحيط القاسي. هذه الحلزونات تنتشر بشكل بارز في 3 حقول تنفيس حراري مائية معروفة على طول حواف أعماق المحيط الهندي (رويترز) الحياة في بيئة قاسية اكتشف هذا الحلزون لأول مرة عام 2001، ثم أُطلق عليه اسم "بطنيات الأقدام المتقشرة القدم" وحصل على اسمه العلمي الرسمي "كريسومالون سكواميفيروم" عام 2015، ويُشار إليه أحيانًا أيضًا باسم الحلزون ذي القدم...
يمكن لتخطي وجبة الإفطار، بسبب الصيام المتقطع أو فقدان الشهية، أن يؤثر على الجسم بطرق مختلفة، منها زيادة حيوية نشاط الجسم، أو تقلبات المزاج، أو التأثير على جودة النظام الغذائي، أو فقدان الطاقة. ذكر تقرير لموقع "ڤيري ويل هيلث"، أن بعض الأشخاص الذين يتخطون وجبة الإفطار يشعرون بالتعب وانخفاض في مستويات الطاقة. وأُظهر الأبحاث أن الامتناع عن الأكل، يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق والضعف بسبب انخفاض مستويات السكر في الدم، لكن، مع تعوّد الجسم على الصيام، يبدأ الشخص بالشعور بمزيد من الطاقة وقلّة في التعب خلال اليوم. أما أبرز النتائج المحتملة لتخطي وجبة الفطار فهي: مستويات الكورتيزول قد يؤدي الصيام في الصباح إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول، أو "هرمون التوتر"، ويُفرزه الجسم أثناء الضغوط الجسدية أو النفسية، وتنخفض مستوياته أثناء النوم...
تشير دراسة جديدة إلى أن الصيام في أيام متناوبة قد يكون أكثر فعالية في تقليل الوزن مقارنة بأنظمة الصيام المتقطع الأخرى أو الحميات الغذائية المعتمدة على تقييد السعرات الحرارية. وعلى الرغم من دعوة العلماء إلى إجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد هذه النتائج، فإن مراجعة حديثة تشير إلى أن ما يُعرف بنظام "الولائم والصيام" قد يوفر فوائد أكبر في ما يتعلق بخسارة الوزن.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 27 أنواع من الجبن قد تفسد أطباق المعكرونةlist 2 of 27 بدائل طبيعية للسكر تقلل استهلاكك دون التخلي عن حلاوة المذاقend of list يعتمد الصيام في أيام متناوبة على الامتناع عن الأكل لمدة 24 ساعة كل يومين، وقد ازدادت شعبيته في السنوات الأخيرة. كما انتشرت أنظمة أخرى من الصيام المتقطع، مثل...
روسيا – تشير الدكتورة يلينا أوستينوفا، أخصائية أمراض الباطنية، خبيرة التغذية، إلى أن هناك رأيا سائدا مفاده أن الشخص عندما يقوم بعمل ذهني، يحرق الكثير من السعرات الحرارية. ولكن هل هذا صحيح؟ وتقول: “هناك رأي مفاده أن الدماغ يستهلك الكثير من الطاقة، وبالتالي الكثير من السعرات الحرارية. واستنادا إلى ذلك، يعتقد البعض أن الأشخاص الذين يقومون بعمل ذهني باستمرار يجب أن يكونوا نحيفين. ومع ذلك، هذا غير صحيح على الإطلاق”. ووفقا لها، حتى أثناء العمل الذهني المكثف، يحرق الدماغ 25 سعرة حرارية إضافية في الساعة. وعندما يجلس الشخص ويعمل على جهاز كمبيوتر أو يقرأ كتابا، يفقد الجسم في الساعة 50-75 سعرة حرارية فقط. لذلك، حتى لو كان الشخص منخرطا بشدة في العمل الذهني، فإنه يحرق 100 سعرة حرارية كحد أقصى....
شمسان بوست / متابعات: يقول عدد من الخبراء إن إدخال الأطعمة الحارة في النظام الغذائي يمكن أن يساهم في تقليل كمية الطعام المستهلكة وتعزيز عملية الأيض. وتوضح الدكتورة بيج كانينغهام، باحثة ما بعد الدكتوراه في جامعة ولاية بنسلفانيا، أن إضافة كمية مناسبة من الفلفل الحار إلى الوجبات – دون تغيير درجة حرارتها الفعلية – قد يؤدي إلى خفض كمية الطعام المتناولة. وجاءت تصريحاتها استنادا إلى دراسة حديثة نُشرت في مجلة Food Quality and Preference، أظهرت أن الشعور بالحرارة الناتجة عن الفلفل يبطئ من معدل الأكل ويقلل الكمية.ويعرف الكابسيسين، المركب النشط في الفلفل الحار، بقدرته على زيادة حرارة الجسم وتعزيز معدل الأيض. ووفقا لهالي روبنسون، أخصائية التغذية السريرية في مستشفى بيدمونت أتلانتا، فإن هذا المركب قد يرفع معدل...
يأتى اليوم العالمي للسوشي في 18 يونيو من كل عام حيث أنه من اشهى المأكولات البحرية.ووفقا لما جاء فى موقع usatoday نكشف لكم علاقة السوشي بإنقاص الوزن.إلى جانب العناصر الغذائية المفيدة الموجودة فى السوشي مثل البروتين وأوميجا 3 إلا أنه يرتبط بشكل قوي بالحفاظ على الصحة العامة إنقاص الوزن.حماية العضلات وإنقاص الوزن ووجدت الأبحاث العلمية أن تناول كمية كافية من البروتين مع تقليل السعرات الحرارية يُساعد على تقليل فقدان العضلات، بالإضافة إلى دهون الجسم التي تُحاول فقدانها وأن السوشي يتناسب جيدًا مع أطعمة أخرى غنية بالعناصر الغذائية وقليلة السعرات الحرارية مثل الخضراوات النيئة والسلطات والأرز البني أو الكينوا.السوشي والكوليسترول يعد السوشي من الأطعمة منخفضة الدهون ولاتسبب ارتفاع الكوليسترول الضار، فهى أقل بكثير من رقائق البطاطس والتوابل والبطاطس المقلية وغيرها من الإضافات.مقارنة بين...
تشير التحليلات والبيانات الجوية إلى تعاظم المرتفع الجوي على منطقة شبه الجزيرة العربية والعراق، وتطور ما يُعرَف بالقبة الحرارية، والتي تترافق عادة مع أجواء حارة ودرجات حرارة مرتفعة في المناطق التي تؤثر عليها. ويُتوقع أن تطال تأثيرات القبة الحرارية أجزاء واسعة من جنوب العراق، وبشكل خاص محافظة البصرة، إضافة إلى الأجزاء الداخلية من الكويت، وكذلك أجزاء من المنطقة الشرقية بالمملكة العربية السعودية، حيث من المنتظر أن تلامس درجات الحرارة حاجز الـ50 درجة مئوية أو أكثر قليلا خلال فترة الظهيرة، وفق موقع طقس العرب.اقرأ أيضا list of 4 itemslist 1 of 4الاحتباس الحراري.. تعريفه وأسبابه وآثارهlist 2 of 4ما الغازات المسببة للاحتباس الحراري؟list 3 of 4حرارة الصيف.. كيف تحمي نفسك من الإرهاق الحراري؟list 4 of 4قبة حرارية تحاصرها.. صراع إيران مع...
حلب-ساناأخمدت فرق الإطفاء في الدفاع المدني السوري، حريقاً اندلع في قسم مضخات الفيول داخل المحطة الحرارية في مدينة السفيرة، بريف حلب اليوم.وأوضح الدفاع المدني عبر قناته على التلغرام، أن فرق الإطفاء تمكنت بالتعاون مع عمال المحطة من السيطرة الكاملة على النيران، و تنفيذ عمليات التبريد لضمان سلامة الموقع ومنع تجدد الاشتعال. 2025-06-17Hassan Nasrسابق حروفٌ في وجه الرصاص… أول معرض في دمشق للخطاطين السوريين بعد التحرير انظر ايضاً حروفٌ في وجه الرصاص… أول معرض في دمشق للخطاطين السوريين بعد التحريردمشق-سانا تحت رعاية وزارة الثقافة، وبمشاركة متميزة للخطاطين السوريين من حول العالم، افتتح في المكتبة …آخر الأخبار 2025-06-17الدفاع المدني يخمد حريقاً داخل المحطة الحرارية في مدينة السفيرة بريف حلب 2025-06-17وزير الطوارئ والكوارث يبحث مع وفد من منظمة حظر الأسلحة الكيميائية سبل تعزيز...
#سواليف تُشير آخر البيانات والتحليلات الجوية إلى أن #العراق وعدداً من #دول_الخليج تتأثر خلال يومي الإثنين والثلاثاء بموجة حرٍّ تُصنّف بأنها من بين الأشد هذا #الصيف، وذلك بفعل تأثير ما يُعرف بـ” #القبة_الحرارية ” أو الـ Heat Dome، وهي ظاهرة جوية تعمل على احتجاز الهواء الساخن في الطبقات الدنيا من الغلاف الجوي، ما يؤدي إلى تصاعد درجات الحرارة لمستويات مرهقة. هذه الأجواء اللاهبة يُتوقع أن تطال أجزاء واسعة من جنوب العراق، وبشكل خاص محافظة البصرة، إضافة إلى الأجزاء الداخلية من الكويت، وكذلك أجزاء من المنطقة الشرقية في المملكة العربية السعودية، ولا سيما مناطق مثل النعيرية، حيث من المنتظر أن تلامس درجات الحرارة حاجز الـ 50 مئوية، وربما تتجاوزه خلال فترة الظهيرة والعصر. ولا يقتصر تأثير هذه الكتلة الحارّة على...
صراحة نيوز ـ تشير التحديثات الصادرة عن مركز طقس العرب إلى تمدد المرتفع الجوي في طبقات الجو العليا، مما يعزز من امتداد القبة الحرارية شمال شبه الجزيرة العربية اعتبارًا من نهاية الأسبوع الحالي، لتقترب مجددًا من أجواء المملكة. وبحسب المركز، فإن تأثيرات القبة الحرارية ستلامس المناطق الشرقية من الأردن، ما يؤدي إلى أجواء شديدة الحرارة خاصة في البادية الجنوبية والشرقية، حيث يُتوقع أن تتجاوز درجات الحرارة حاجز الـ40 مئوية. أما المناطق الغربية من المملكة، فستبقى بعيدة عن التأثير المباشر للقبة، لكنها ستشهد ارتفاعًا واضحًا في درجات الحرارة، مع أجواء حارة نسبيًا إلى حارة. ورغم ذلك، لا يتوقع تأثر الأردن بموجة حرّ رسمية نهاية هذا الأسبوع، بحسب ما أكده المركز. حر لاهب في العراق والكويت وشرق السعودية وفي السياق ذاته، يُتوقع...
عواصم - الوكالات تشهد مناطق واسعة من شبه الجزيرة العربية خلال الأيام القليلة القادمة موجة حر شديدة، مع تعاظم المرتفعات الجوية وازدياد زوايا تعامد أشعة الشمس على سطح الأرض، وذلك بالتزامن مع اقتراب موعد الانقلاب الصيفي في 21 يونيو الجاري. هذه الظروف الجوية أسهمت في تشكّل ما يُعرف بـ"القبة الحرارية"، وهي ظاهرة مناخية تؤدي إلى احتباس الهواء الساخن بالقرب من سطح الأرض، مما يرفع درجات الحرارة إلى مستويات غير معتادة ويطيل أمد الموجات الحارة. ووفقًا لأحدث التحديثات الجوية، يُتوقع أن يشتد تأثير القبة الحرارية خلال الأيام المقبلة، خاصة على جنوب العراق وشرق السعودية وجنوب الكويت. وتشير التوقعات إلى إمكانية تجاوز درجات الحرارة حاجز الـ50 درجة مئوية، لاسيما في محافظة البصرة، في حين تقترب من هذا المستوى في مناطق أخرى من...
أشارت دراسة بحثية جديدة، إلى أن المبالغة في خفض السعرات الحرارية ضمن الأنظمة الغذائية الهادفة إلى إنقاص الوزن ، قد ترتبط بزيادة حدة أعراض الاكتئاب، لاسيما لدى فئات معينة من الأشخاص.وتدعو هذه النتائج إلى إعادة النظر في بعض الممارسات الشائعة لإنقاص الوزن، خاصة تلك التي تفتقر إلى التوازن والإشراف الطبي.موجة شديدة الحرارة| حالة الطقس اليوم الأربعاء 11 يونيو 2025.. وهذا موعد انكسارهابعد إطلاقها في مصر.. مميزات خدمات الجيل الخامس (5G) والفرق بينها وبين 4Gمنهج الدراسة ونتائجها الأوليةتم إجراء الدراسة من قبل باحثين من جامعة تورنتو، استنادًا إلى بيانات تم جمعها من أكثر من 28 ألف شخص بالغ ضمن "المسح الوطني للصحة والتغذية"، وخلصت الدراسة إلى أن الأفراد الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا منخفض السعرات، وخصوصًا الرجال والأشخاص الذين يعانون من زيادة...
#سواليف تشير الخرائط الحاسوبية في مركز طقس العرب إلى تمدد #المرتفع_الجوي في #طبقات_الجو العليا والذي يؤجج #القبة_الحرارية إلى شمال شبه الجزيرة العربية، وذلك اعتبارًا من نهاية الأسبوع الحالي، وبالتالي تصبح القبة الحرارية على مقربة من المملكة مجددًا. القبة الحرارية تلامس شرق المملكة مع نهاية الأسبوع، فيما تبقى بعيدة عن المناطق الغربية يتوقع بمشيئة الله أن تلامس تأثيرات القبة الحرارية مناطق شرق المملكة خلال نهاية الأسبوع، بحيث تصبح #الأجواء شديدة الحرارة في مناطق البادية الجنوبية والشرقية وتتخطى #درجات_الحرارة عتبة الـ40 مئوية في تلك المناطق، فيما تبقى المناطق الغربية بعيدة عن تأثيرات القبة الحرارية، إلا أن درجات الحرارة سترتفع وتكون #الأجواء_حارة نسبيًا إلى حارة. ولا يتوقع أن تتأثر المملكة بموجة حارة خلال نهاية الأسبوع، إن شاء الله. مقالات ذات صلة أستراليا...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- كشفت دراسة نُشرت في مجلة BMJ للتغذية والوقاية والصحة، أنّ تقليل السعرات الحرارية بشكل مفرط قد يرتبط بزيادة أعراض الاكتئاب.نظرت الدراسة في بيانات أكثر من 28,000 بالغ في إطار المسح الوطني للصحة والتغذية (NHANES)، الذي قام باستطلاع المشاركين حول جودة نظامهم الغذائي وأعراض الاكتئاب التي يعانون منها.
"لا تأكل في وقت متأخر من الليل؛ فهذا سيزيد وزنك"، تعتبر من أكثر الجمل الشهيرة في عالم التغذية الصحية، ولكن هل إغلاق المطبخ مبكرًا يُساعد حقًا على التخلص من الوزن الزائد، أم أنها مجرد خرافة ؟6 أطعمة صيفية خارقة تخفض مستوى الكوليسترولأسنان عمرها 2.2 مليون سنة تكشف أسرار أقارب بشرية .. ما القصة؟وفقًا للأبحاث، قد يلعب توقيت الوجبات دورًا هامًا خاصةً فيما يتعلق بالإيقاع اليومي لجسمك، الجسم استقلاب لا يعمل بكامل طاقته طوال اليوم، كما أنه يتبع ساعة بيولوجية، وجدت دراسة نُشرت في مجلة Obesity عام ٢٠١٣ أن المشاركين الذين تناولوا أكبر وجبة لهم على الغداء فقدوا وزنًا أكبر بنسبة ٢٥٪ من أولئك الذين تناولوها على العشاء، حتى مع تساوي كمية السعرات الحرارية.وكشفت دراسة أخرى أجريت عام 2020 ونُشرت في...
أميرة خالد كشف أخصائيو التغذية عن مجموعة من المشروبات التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد. ويرجح خبراء التغذية وإنقاص الوزن تناول المشروبات التالية باعتدال للمساعدة في خسارة الوزن بشكل مناسب: 1- الماء: يتميز الماء بخصائص تجعله مفيدًا للغاية لإنقاص الوزن. اكتشف الباحثون أن استهلاك الطاقة أثناء الراحة (أو كمية السعرات الحرارية المحروقة أثناء السكون وعدم الحركة) يمكن أن يزيد بنسبة تصل إلى 24-30% في غضون 10 دقائق من شرب الماء. 2- الشاي الأخضر: غني بالكاتشين، وهي مضادات أكسدة قوية يُعتقد أنها فعّالة في تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون. الشاي الأسود يحتوي على الكافيين (حوالي 47 ملغم)، وهو مُنبه يُعتقد أنه يزيد من حرق السعرات الحرارية. 3-الشاي الأسود: يتميز بغناه بالبوليفينولات، وهي مركبات قادرة على تقليل استهلاك السعرات الحرارية، وزيادة...
القصيم أوضح أستاذ المناخ في جامعة القصيم سابقاً عبدالله المسند أن موسم تمر القصيم يُعرض أول خراف التمر عادةً في مطلع يوليو من كل عام، مع هامش تغير طبيعي يُقدّر بأسبوع ،وذلك تبعًا لاختلاف الظروف الحرارية من عام إلى آخر. وقال المسند:” أما تمر المدينة المنورة و الأحساء، فيسبق تمر القصيم غالبًا ببضعة أسابيع، والسبب يعود إلى أن منطقتَي المدينة والأحساء تحققان حرارة تراكمية (Accumulated Heat Units) أعلى وأسرع من القصيم، مما يُسرّع نضج التمر هناك”٠ وأضاف”الحرارة التراكمية أو الوحدات الحرارية المكتسبة تُعد من أهم العوامل المؤثرة في توقيت نضج المحاصيل، وتزداد كلما ارتفعت درجات الحرارة اليومية المستمرة .. هذا والله أعلم”٠
زيادة معدل الحرق و محاربة الدهون من أكثر الأمور التي تشغل بال الكثير من الأشخاص، وقد يحتاج هذا الأمر إلي تغيير بعض العادات اليومية و الغذائية ايضا لكي تحصل على نتيجة مذهلة.احرص على تناولها .. فاكهة لذيذة تحارب الكوليسترول الضار وتطرده من الجسميقي من الإصابة بشلل الرعاش.. فوائد تناول التفاح الأصفريقول الدكتور باري م. بوبكين، مدير برنامج السمنة متعدد التخصصات في جامعة نورث كارولينا، تشابل هيل: "في الأساس، لا نعرف طريقة لحرق المزيد من السعرات الحرارية أو تحسين عملية الأيض لدينا سوى زيادة الحركة".مع ذلك، تشير الأبحاث إلى وجود بعض الطرق الأخرى لزيادة حرق السعرات الحرارية ومحاربة الدهون، إليك ثماني طرق ممكنة لحرق المزيد من السعرات الحرارية ومكافحة الدهون:- ممارسة الرياضة لحرق السعرات الحراريةكريستوفر وارتون، الحاصل على درجة الدكتوراه، وهو...
أجرى فريق من الباحثين في جامعة ولاية بنسلفانيا دراسة موسعة لفهم تأثير "إضافة بسيطة إلى الطعام" على سلوكيات الأكل لدى الأفراد. وبحثت الدراسة المنشورة في مجلة جودة الغذاء والتفضيل. كيفية تفاعل المشاركين مع الأطعمة التي تحتوي على مستويات متفاوتة من التوابل الحارة، من خلال مراقبة سرعة تناول الطعام وكميات الاستهلاك ضمن بيئة محكمة. كما أجرى الباحثون ثلاثة تجارب على 130 مشاركا تناولوا وجبتي لحم بقر حار أو دجاج تيكا ماسالا بدرجتين مختلفتين من التوابل الحارّة (خفيفة وحارة جدا). وضبط الفريق مستوى الحدة باستخدام مزيج دقيق من البابريكا الحلوة والحارة للحفاظ على نكهة متوازنة. كما تضمنت الدراسة تسجيل وتحليل مفصل لسلوكيات الأكل، بما في ذلك سرعة الأكل وحجم اللقمة وتقييمات الشهية قبل وبعد الوجبات. وأظهرت النتائج أن...
الاقتصاد نيوز - بغداد أعلن وزير الكهرباء زياد علي فاضل، الأحد، دخول محطة الزبيدية الحرارية بكامل طاقتها إلى الشبكة الوطنية بعد اكتمال أعمال الصيانة الشاملة من قبل كوادر المحطة والشركة المصنعة. يتبع.. ليصلك المزيد من الأخبار اشترك بقناتنا على التيليكرام
أصدر المعمل المركزي للمناخ الزراعي، بالتعاون مع المعاهد المتخصصة بمركز البحوث الزراعية، توصياته الفنية لتوعية المزارعين بكيفية التعامل مع التغيرات المناخية.يأتي هذا في إطار توجيهات وزير الزراعة واستصلاح الأراضي علاء فاروق، وتحت اشراف الدكتور عادل عبد العظيم رئيس مركز البحوث الزراعية.وأكد الدكتور محمد عبد ربه مدير المعمل المركزي للمناخ الزراعي أنه تم إصدار التوصيات طبقا لما يلي:في حضور وفد ألماني رفيع.. «البحوث الزراعية» يستعرض فرص الشراكة بمشروع «بريما»ضمن مشروع البريما.. وفد إسباني يبحث مع مركز البحوث الزراعية سبل التعاون المشتركاولاً الانتاج النباتى:-انتظام الرى:• بشكل عام من المهم جدا فى ظروف الاجهاد المائى ان يلتزم المزارعين بالمقننات المائية المرتبطة بعوامل الطقس اليومى والمتعلقة بالحرارة المرتفعة وشدة الاشعاع ورطوبة الجو النسبية والرياح وشدتها ومكان الزراعة.• يجب ادارة الرى بالشكل المناسب بحيث يتوافر الترطيب المستمر...
قدم الدكتور احمد صبرى خبير التغذية العلاجية، عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، بعض العوامل والاسباب التى تزيد من السمنة للأطفال. العوامل والأسباب التي تزيد من احتمالية السمنة عند الأطفال:1. النظام الغذائي غير الصحي:يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية دوريًا، مثل الوجبات الجاهزة والمخبوزات، والحلويات والمشروبات الغازية والعصائر المعلبة، لزيادة احتمالية إصابة الأطفال بالسمنة.2. العوامل الوراثية:تزيد احتمالية زيادة وزن الأطفال إذا كان هناك هناك تاريخ عائلي للإصابة بالسمنة، خاصةً عند اعتماد الأهل في النظام الغذائي على الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، وعدم ممارسة النشاط البدني.3. عدم ممارسة الرياضة:تزيد احتمالية السمنة عند الأطفال في حالة عدم ممارسة الأطفال للرياضة بانتظام، لعدم قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية المستهلة.4. عوامل نفسية:يؤديالضغط العصبي والمشكلات التي يواجهها الطفل...
#سواليف تشهد المملكة في الفترة الأخيرة #تقلبات_جوية وحرارية ملحوظة، تمثلت بتباين واضح في درجات #الحرارة ما بين الارتفاع والانخفاض خلال أيام قليلة. كما أن هذه التغيرات الكبيرة في #الطقس ساهمت في زيادة فرص الإصابة بالأمراض الموسمية، مثل نزلات البرد والإنفلونزا، خاصة في ظل تفاوت درجات الحرارة بين الليل والنهار. التقلبات الحرارية سمة مناخية من سمات شهر مايووبحسب الأرشيف المناخي، فإن المملكة تستمر بالتعرض للتقلبات الجوية والحرارية الكبيرة في شهر مايو، وتعتبر هذه التقلبات طبيعية في هذا الوقت من العام. ومع استمرار هذه #التغيرات في الطقس، يُنصح بالانتباه من استمرار فرص الإصابة بالأمراض الموسمية مثل نزلات البرد والإنفلونزا، خصوصًا بسبب التفاوت الكبير بين درجات الحرارة في النهار والليل. الأنماط المناخية عادة ما تبدأ بالميل نحو الاستقرار وتقل التقلبات...
صراحة نيوز ـ تشير آخر التحديثات الصادرة عن مركز طقس العرب الإقليمي إلى انحسار تأثير الكتلة الهوائية الحارة نسبيًا التي أثرت على أجواء المملكة خلال الأيام الماضية، لتحل محلها كتلة هوائية معتدلة تُعيد الأجواء الربيعية المعتدلة نهارًا والباردة نسبيًا ليلًا، في تقلبات جوية تستدعي الانتباه، خاصة في فترات الليل والصباح الباكر. انخفاض كبير على درجات الحرارة الليلة وتحذير من الفروقات الحرارية ومع دخول ساعات ليل الإثنين/الثلاثاء، يُتوقع أن يطرأ انخفاض متسارع على درجات الحرارة، لتصبح الأجواء باردة نسبيًا إلى باردة، خاصة في المناطق المرتفعة والسهول الشرقية. وتُشير التوقعات إلى أن الفروقات بين درجات الحرارة العظمى والصغرى قد تصل إلى 13-15 درجة مئوية، الأمر الذي يُنذر بارتفاع فرص الإصابة بنزلات البرد والأمراض الموسمية، خاصة بين الأطفال وكبار السن، مما يستدعي الحذر...
"غزة دايت" هي آخر ما تمخضت عنه آلة الإبادة الإسرائيلية التي تشن منذ 7 أكتوبر/تشرين الأول 2023 حربا ضد القطاع الفلسطيني المنكوب. وتشير معطيات متعددة إلى أن إسرائيل تستخدم الغذاء سلاحا، عبر التحكم في ما يدخل من سعرات حرارية إلى القطاع المحاصر وتقليلها لأقصى حد، مما يقود إلى تغيرات صحية وبدنية، وصولا إلى المجاعة التي تهدد غزة. لكن حرب السعرات الحرارية لم تبدأ منذ عام 2023، بل تعود إلى 2007 عندما قررت إسرائيل حصار غزة والتحكم فيما يدخلها من مواد غذائية. دعونا نبدأ القصة مع تقرير نشرته غارديان البريطانية عام 2012، يقول إن الجيش الإسرائيلي أجرى حسابات دقيقة لاحتياجات غزة اليومية من السعرات الحرارية لتجنب سوء التغذية خلال الحصار المفروض على القطاع الفلسطيني بين عامي 2007 ومنتصف 2010، وفقا لملفات...
مع قدوم فصل الصيف، تملأ الأسواق بالفواكه الصيفية المنعشة بطعمها اللذيذ وألوانها الزاهية وسعراتها منخفضة متل طعمها، والتي تجعل تعتبر وجبة صحية خفيفة ومثالية خلال هذه الفترة، في مقالنا هذا، سنستعرض السعرات الحرارية في الفواكه الصيفية:السعرات الحرارية في الفواكه الصيفيةالمانغا: 200 سعرة حرارية لحبة متوسطة الحجم.الكرز: 4 سعرات حرارية للحبة الواحد.الخوخ الصغير أو البرقوق: 30 سعرة حرارية للحبة.الدراق "الخوخ الكبير": 60 سعرة حرارية للحبة المتوسطة.المشمش: 17 سعرة حرارية للحبة الواحدة.الفراولة: 6 سعرات حرارية للحبة الواحدة.الكيوي: 40 سعرة حرايرة للحبة المتوسطة.البطيخ: كوبان من شرائح البطيخ 80 سعرة حرارية.الشمام: ربع حبة متوسطة 50 سعرة حرارية.فوائد الفواكه الصيفيةالفواكه الصيفية لها الكثير من الفوائد الصحية، حيث تساعد على ترطيب الجسم وأيضاً تعويض السوائل المفقودة، وغنية بالفيتامينات والمعادن:قليلة السعرات الحرارية وغنية بالألياف مما تساعد الفواكة...
الخطوة الأولى في اتباع نظام غذائي صحي هي توفير الأطعمة المناسبة في مطبخك، ولأن العديد من الأطعمة تحتوي على كميات كبيرة من السكر والصوديوم، فمن المهم معرفة ما تحتويه ثلاجتك.ويُعدّ السكري وارتفاع ضغط الدم السببين الرئيسيين لأمراض الكلى، ولكن عند السيطرة على هذه الحالات، يُمكن الوقاية من أمراض الكلى أو إبطاء تطورها، كما أن اختيار الأطعمة الصحية والتحكم في تناول السكر والدهون والصوديوم والملح يُحدث فرقًا كبيرًا في إدارة عوامل خطر الإصابة بأمراض الكلى وحمايتها.بفستان ذهبي .. منة فضالي تستعرض جمالها بإطلالة لافتة | شاهدلن تصدق .. تناول هذا النوع من الفاكهة يقلل تورّم الجسمأكلات يجب تجنبها للحفاظ على صحة الكلى- المشروبات الغازية: ابتعد عنها، لا تُقدم الصودا أي فائدة غذائية، وهي مليئة بالسكريات - سواءً كانت طبيعية أو مُصنّعة...
أميرة خالد يشتهر الفطر أو المشروم بفوائده الصحية، فهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعله إضافة ممتازة للنظام الغذائي. وأشارت عدة دراسات إلى فوائد تناول المشروم، وأبرزها: 1- تقليل خطر الإصابة بالسرطان: أظهرت 17 دراسة حول السرطان، أُجريت بين عامي 1966 و2020، أن تناول 18 غرامًا فقط من المشروم (ما يعادل ثمن كوب أو حبتين متوسطتي الحجم) يوميًا قد يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة تصل إلى 45%. يُعد المشروم مصدرًا غنيًا بالإرغوثيونين، وهو حمض أميني ومضاد للأكسدة يمنع تلف الخلايا أو يُبطئه. 2- تقليل تناول الصوديوم: غالبًا ما يرتبط الصوديوم بارتفاع ضغط الدم، حيث يُسبب احتباس السوائل الزائدة في الجسم مما قد يرفع ضغط الدم ، ولتقليل استهلاكك من الصوديوم، يُنصح بإضافة المشروم إلى وجباتك. 3-...
أميرة خالد يهتم البعض بممارسة بعض التمارين البسيطة لتحسين عملية الهضم وحرق السعرات الحرارية أثناء الليل. وفقاً لصحيفة Times of India، هناك 10 تمارين يوغا بسيطة تساعد في تنظيم حركة الأمعاء ويمكن أن تعزز عملية الأيض بشكل طفيف ولكنها مفيدة أثناء الليل، كما يلي: وضعية باوانموكتاسانا : إن وضعية تخفيف الغازات، أو باوانموكتاسانا، مثالية لتخفيف الانتفاخ والغازات ، يتم الاستلقاء على الظهر ورفع إحدى الركبتين إلى الصدر ثم الأخرى ، تساعد ممارسة التمرين على ارتخاء عضلات البطن وتحفيز حركة الأمعاء بلطف. وضعية باسكيموتاناسانا: يساعد الانحناء للأمام في وضعية الجلوس، أو باسكيموتاناسانا، في إراحة الجهاز العصبي وتمديد أوتار الركبة وأسفل الظهر. يمكن أن تُخفف هذه الوضعية الإمساك وتُساعد على الهضم، خاصة عند القيام بها مع التنفس العميق لبضع دقائق قبل النوم....
#سواليف يعتبر #حرق #السعرات_الحرارية جزءا أساسيا من عملية الحفاظ على #الوزن والصحة العامة. وتوجد عدة عوامل تؤثر على قدرة الجسم على حرق هذه السعرات، مثل النشاط البدني وعوامل الأيض والتركيب الجيني. وفي ظل الحياة السريعة والمليئة بالضغوط، يبحث العديد من الأشخاص عن طرق لتحفيز الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية دون الحاجة لممارسة التمارين الرياضية المكثفة. وبهذا الصدد، أظهر فريق من الباحثين كيف يمكن للجسم أن يستمر في حرق السعرات الحرارية حتى أثناء فترات الراحة. مقالات ذات صلة دواء شائع للسكري يخفف آلام التهاب مفاصل الركبة 2025/04/28 وأوضح الباحثون أن الجسم يخضع لعمليات متعددة أثناء النوم ليلا، تشمل إصلاح الأنسجة وتقوية الذاكرة والحفاظ على الطاقة وتنظيم مستويات الهرمونات. ورغم حالة السكون، يواصل الجسم عمله، حيث يحرق...
أعلنت الصين -أمس الجمعة- أن إنتاجها من الطاقة الشمسية وطاقة الرياح تجاوز للمرة الأولى إنتاج الطاقة الحرارية التي تعتمد بشكل رئيسي على الفحم، المصدر التقليدي للطاقة في البلاد، في تحول تاريخي يُبرز تسارع التحول نحو الطاقة النظيفة. وذكرت هيئة الطاقة الصينية -في بيان- أن الطاقات المتجددة سجلت خلال الربع الأول من عام 2025 إنتاجا بلغ 74.33 مليون كيلوواط، رافعة بذلك السعة الإجمالية للطاقة المتجددة إلى 1482 مليار كيلوواط. وأضافت أن هذا يتجاوز "للمرة الأولى إنتاج الطاقة الحرارية الذي يصل إلى 1451 مليار كيلوواط، من دون أن تحدّد ما يندرج من ضمن هذه الفئة. ويعد هذا التحول لحظة مفصلية للصين، التي لطالما اعتُبرت من أكبر المصادر للغازات المسببة للاحتباس الحراري عالميا، إذ كانت تعتمد بشكل كثيف على الفحم لتغذية اقتصادها العملاق...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة علمية جديدة عن خطر متزايد يهدد البشر مع نهاية القرن الحالي، يتمثل في التقلبات الحرارية المفاجئة التي من المتوقع أن تتسبب في مقتل عدد غير مسبوق من الأشخاص، خاصةً في المناطق الفقيرة والأكثر هشاشة.شدة التقلبات الحراريةوأظهرت الدراسة ارتفاعًا بنسبة 60% في شدة التقلبات الحرارية منذ عام 1961، حيث أصبحت هذه الظواهر تؤثر على 60% من مناطق العالم. وتوقعت الدراسة أن تزداد شدة هذه التقلبات بنسبة 8% إضافية بحلول عام 2100، مما ينذر بكوارث بيئية وصحية خطيرة.https://youtu.be/jigq83ZACqg انبعاثات الكربون: المتهم الأولبحسب نتائج البحث، فإن السبب الأساسي وراء هذه الظواهر المناخية القاتلة يعود إلى ارتفاع انبعاثات ثاني أكسيد الكربون بنسبة 151% خلال العقود الماضية، مما أدى إلى إحداث اضطرابات عميقة في النظم البيئية، أبرزها تدمير المحاصيل...
كشفت دراسة علمية حديثة نشرت في مجلة "Nature Communications" عن تطوير حاسوب من نوع جديد يُعرف باسم "وحدة المعالجة العشوائية الحرارية"، يُعد أول نموذج عملي لأنظمة الحوسبة الحرارية المصممة خصيصًا لتطبيقات الذكاء الاصطناعي، لا سيما الذكاء الاصطناعي الاحتمالي وتوليد البيانات (Generative AI). يتكون هذا الجهاز المبتكر من دارات كهربائية تناظرية تعتمد على عناصر RLC، وقد صُمم ليحاكي الديناميكيات الحرارية التي تتحكم في الأنظمة الفيزيائية العشوائية. ويتيح هذا التصميم إجراء عمليات مثل التوزيع الغاوسي (Gaussian Sampling) وعكس المصفوفات الرياضية (Matrix Inversion) بكفاءة غير مسبوقة من حيث السرعة واستهلاك الطاقة مقارنة بالحواسيب الرقمية التقليدية، بل ويفوق أداء وحدات المعالجة الرسومية (GPUs) في الأبعاد العالية. ثورة في الذكاء الاصطناعي الاحتماليأوضح الباحثون أن الذكاء الاصطناعي الاحتمالي، والذي يعتمد على التقديرات غير...
زنقة 20 | الرباط كشف وزير النقل واللوجستيك، عبد الصمد قيوح، عن نقل أزيد من 56 مليون مسافر عبر القطارات خلال سنة 2024. قيوح، و خلال جلسة الأسئلة الشفوية بمجلس النواب، الإثنين، ذكر أن اغلب هؤلاء المسافرين تنقلوا على متن قطارات البراق. المسؤول الحكومي، أكد أنه يتم حاليا بناء محطات جديدة للقطار من الجيل الجديد تنضاف إلى محطات القطار الاربعة الموجودة (الرباط ، القنيطرة، طنجة، الدارالبيضاء) و أوضح قيوح أن المحطات قيد الإنشاء ستكون ملتقى ما بين القطار السريع و القطارات الرابطة بين المدن بوتيرة تتراوح ما بين 10 و 15 دقائق. وزير النقل و اللوجستيك، اشار إلى أن عدة مدن ستنتقل من الطاقة الحرارية العادية الى الطاقة الكهربائية في تنقل القطارات ، مثل المحمدية، تمارة ، كرسيف ، تاوريرت،...
الاقتصاد نيوز - بغداد وجّه وزير الكهرباء زياد علي فاضل، الإثنين، بالإسراع في أعمال صيانة محطة الناصرية الحرارية استعدادا لفصل الصيف. وذكر بيان للوزارة، اطلعت عليه. "الاقتصاد نيوز"، أن "وزير الكهرباء زياد علي فاضل، أجرى زيارة ميدانية إلى محطة الناصرية الحرارية، اطلع خلالها على سير أعمال الصيانة الجارية في الوحدتين الأولى والثانية من المحطة". وأضاف البيان، أن "أعمال الصيانة تشمل عددا من الأعمال الفنية المتخصصة، من بينها إعادة لف المولد واستبدال مرحلة الضغط العالي للتوربين، واستبدال ريش مرحلة الضغط الواطئ للتوربين، إضافة الى صيانة المراجل البخارية، وتأهيل مضخات التغذية". وشدد الوزير خلال الزيارة، على "أهمية الالتزام بالجدول الزمني المحدد لإنجاز أعمال الصيانة"، مؤكدا "ضرورة دخول الوحدات إلى الخدمة ضمن الشبكة الوطنية قبل حلول فصل الصيف، للمساهمة...
استعرضت مجلس الشيوخ، الدراسة المقدمة من النائبة نهى زكي بشان آفاق الطاقة المتجددة في مصر، إمكانيات الطاقة الحرارية الأرضية، قدمت العديد من التوصيات، منها وضع الطاقة الحرارية الجوفية في الاعتبار كمصدر للطاقة بجانب طاقة الرياح والطاقة الشمسية ومصادر الطاقة المتجددة الأخرى.وأوصت كذلك بعمل محطات الطاقة الحرارية الجوفية بكفاءة ٩٠% من كفاءتها الكلية ٣٦٥ يوما في السنة، حيث أن العمر الافتراضي لمحطة الطاقة الحرارية الجوفية أكبر من ٣٠ عاما على سبيل المثال، عمر محطات Larderello لتوليد الطاقة الحرارية ١٠٠ سنة، لا سيما وأن فترة الاسترداد المشروعات الطاقة الحرارية الجوفية هي ٥ سنوات على عكس المصادر الأخرى التي تتطلب مدة أكثر من 5 سنوات.وتابعت عضو مجلس الشيوخ: الدراسة أوصت بأن يقدم العمل المقترح نمذجة ثلاثية الأبعاد لاستخدام الطاقة الحرارية الأرضية في إنتاج...
قال الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، إن التعامل مع مرض السكري لا يجب أن يقتصر على تناول الأدوية ، بل يتطلب اتباع نظام حياة متكامل يشمل الطعام والحالة النفسية والعلاج الدوائي معًا.وقال موافي خلال برنامج «رب زدني علمًا» على قناة «صدى البلد»: 'من يعتقد أن علاج السكر مجرد روشتة، عايز الضرب، السكر نظام حياة كامل.. لازم نتابع الأكل والانفعال ونظام الدواء، وكل عنصر فيهم لا يقل أهمية عن الآخر'.ممارسة الرياضة حسام موافى يوجه رسالة لطبيب فقد بصره بعد إصابته بفيروس كوروناحسام موافى: الحمى الروماتيزمية تؤثر على الجلد و صمامات القلبنشرة المرأة و المنوعات: حسام موافي يوضح متى يصبح السكر خطرًا.. قرية يعيش سكانها حتى 100 عام دون أمراض والسر يكمن في هذا النبات.. ومشروب يومي يقيك...
السجن 10 سنوات لمدان روج لـحزب البعث في بغداد