2025-12-12@09:33:48 GMT
إجمالي نتائج البحث: 2378
«على الإفطار»:
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة طوكيو للطب عن وجود علاقة واضحة بين تخطي وجبة الإفطار وزيادة احتمالات الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي، وهو أحد أكثر الأمراض انتشارًا في العالم خلال السنوات الأخيرة، ويُصيب ملايين الأشخاص دون أن تظهر عليهم أعراض واضحة في البداية. ليلة لن تتكرر.. كاتي بيري نجمة تتلألأ تحت أضواء الأهرامات في أولى حفلاتها بمصر دليل مرضى القلب لمواجهة فيروسات الشتاء والحفاظ على الصحة أبرز الأمراض التي تهدد مرضى القلب خلال فصل الشتاء مع دخول فصل الشتاء.. تحذير لمرضى القلب من مخاطر البرد "عاهة هتفضل معايا طول عمري".. رحمة حسن تنهار بعد خطأ طبي فادح (صور صادمة) بيصلي على كرسي.. أول ظهور لتامر حسني بعد استئصاله جزء من الكلى (صور) ...
تنظيف الأسنان بالفرشاة قبل الإفطار يوفر حماية فائقة للمينا ، من خلال تقليل البكتيريا التي تبقى طوال الليل، وتطبيق الفلورايد قبل التعرض للأطعمة الحمضية. تنظيف الأسنان بالفرشاة مباشرة بعد تناول الوجبات الحمضية قد يُضعف مينا الأسنان، مما يؤدي إلى تآكلها. ينصح الخبراء بتنظيف الأسنان بالفرشاة قبل الإفطار أو الانتظار 30 دقيقة على الأقل بعده لحماية ابتسامتك من التحديات الغذائية اليومية.هل يمكن الشفاء من فيروس نقص المناعة البشرية؟.. دراسة توضحأفضل 10 أطعمة لتعزيز نمو العضلات وقوتها.. تعرف عليهاربما تنتقل من خلال روتينك الصباحي بسرعة، وتنظف أسنانك من باب العادة بدلاً من الاستراتيجية، ومع ذلك فإن توقيت هذا الفعل البسيط يمكن أن يشكل كيفية تعامل مينا الأسنان مع التعرض اليومي للأحماض والسكريات.فعندما تستيقظ، فأنت تدخل لحظة يكون فيها فمك قد أنتج لعابًا أقل...
تساعد وجبة الإفطار الصحية في التحكم بارتفاع ضغط الدم نظرا لأنها تزود الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف، حيث تساعد وجبات الإفطار مثل الشوفان والفواكه والخضراوات الورقية في تقليل مستويات الصوديوم والحفاظ على الطاقة وسكر الدم في الجسم. وتستعرض «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها، خلال السطور التالية، وجبات إفطار تعالج ارتفاع ضغط الدم، وذلك ضمن خدمة مستمرة تحرص على تقديمها لزوارها. 5 وجبات إفطار تعالج ارتفاع ضغط الدم 1-عجة السبانخ والطماطم يعتبر البيض غني بالبروتين والجلوكوز، بينما يحتوي السبانخ والطماطم على المغنيسيوم والبوتاسيوم، هذا المزيج يدعم صحة قلبك وينظم مستويات ضغط الدم، مما يجعله خيارا مغذيا للإفطار. 2-دقيق الشوفان مع الفواكه الطازجة يحتوي دقيق الشوفان على نسبة عالية من الألياف التي تساعدك على استقرار مستويات السكر في الدم، وإضافة الفواكه...
فتاوى وأحكام|هل البشعة حرام وشرك بالله؟ما حكم إجراء عملية ربط المبايض حفاظا على استقرار صحة الأم؟حكم إعطاء فدية الإفطار للأخ المريض لشراء علاجهنشر موقع صدى البلد خلال الساعات الماضية عددا من الفتاوى والأحكام التى تشغل بال الكثير نستعرض أبرزها فى التقرير التالى.هل البشعة حرام وشرك بالله؟لعله ينبغي معرفة هل البشعة حرام وشرك بالله ؟، حيث إنها طريقة خطيرة يلجأ إليها البعض لكشف الكذب، وهو ما حدث مؤخرًا مع فتاة البشعة ، حيث تداول رواد موقع التواصل الاجتماعي، مقطع فيديو لفتاة لجأت إلى البشعة لإثبات إنها عذراء وقت زواجها، بعد أن اتهمها زوجها بأنها لم تكن عذراء ذلك الوقت، من هنا تتضح أهمية معرفة هل البشعة حرام وشرك بالله ؟ ، وقد يظنها البعض خرافة فيما يعتقد فيها آخرون، وحيث إن...
تلقت دار الإفتاء المصرية سؤالا من رجل كبير في السن مريض، عليه فدية عن أيام أفطرها من رمضان يقول فيه: هل يجوز لى شرعًا أن أعطي فدية الأيام التي أفطرتها في رمضان لأخي الذي يبلغ من العمر 76 عامًا، والمقيم بدار مسنين، والمصاب بضغط دم مرتفع، ويحتاج إلى أموال يشتري بها الأدوية اللازمة له؟وأجابت دار الإفتاء ، عن السؤال قائلة: يجوز للسائل أن يعطي أخاه المسن المريض فدية الأيام التي أفطرها في رمضان؛ ليتمكن من شراء ما يلزمه من أدوية لعلاجه، فإن ذلك جائز شرعًا وهي صدقة وصلة رحم.هل يجوز للمرأة أن تصلى فى المكتب أمام الرجال؟..الإفتاء تجيبما حكم إجراء عملية ربط المبايض حفاظا على استقرار صحة الأم؟.. الإفتاء تجيبحكم إجراء جراحة للمريض فاقد الوعي بتفويض من أهله.. الإفتاء تردحكم...
الجديد برس| منوعات| كشف الدكتور مارك غادزيان، أخصائي طب وجراحة المسالك البولية، عن ثلاث عادات صباحية شائعة يمارسها الكثيرون على أنها “غير ضارة”، بينما تمثل في الواقع ضربات متتالية للبنكرياس – العضو المسؤول عن تنظيم وظائف الأيض في الجسم – مما يُسرع من عملية الشيخوخة. وحذر غادزيان في نشرة لموقع health.mail.ru الروسي، من أن الضرر لا ينتج عن “الإساءات” العرضية، بل من الممارسات اليومية التي ترهق البنكرياس وتستنزف قدراته على المدى الطويل. العادة الأولى: الإفطار الغني بالسكر أشار الخبير إلى أن بدء اليوم بتناول زبادي محلى أو حبوب مع الحليب أو كعكة أو عصير، يرفع مستوى الغلوكوز في الدم بشكل حاد، مما يدفع البنكرياس لإنتاج الأنسولين بكميات كبيرة. وقال: “تناول رغيف واحد في الصباح يسبب ارتفاعاً حاداً في مستوى السكر،...
الإفطار قبل التمرين هو الوجبة الأهم التي تحدد مستوى الطاقة والأداء طوال اليوم، ومع تريندات الصحة واللياقة على مواقع التواصل، أصبح جمهور المشاهير يشارك وجباته الصحية صباحًا، وهو ما خلق موجة اهتمام واسعة بين متابعي السوشيال ميديا.هذه الوجبات ليست مجرد موضة، بل تم تصميمها لتوفير طاقة مستمرة، بروتين كافٍ، وكربوهيدرات معقدة قبل ممارسة الرياضة. في هذا المقال، سنستعرض أشهر وجبات الإفطار السريعة للمشاهير، مع تحليلات صحية ونصائح لتحضيرها بسهولة في المنزل.1. شوفان بالحليب والمكسراتيعتبر الشوفان من أفضل الخيارات قبل التمرين، حيث يوفر:كربوهيدرات معقدة لإطلاق الطاقة ببطء.ألياف تساعد على الهضم.بروتين عند دمجه مع الحليب.طريقة التحضير:نصف كوب شوفان.كوب حليب قليل الدسم أو نباتي.رشة مكسرات مثل اللوز أو الجوز.يمكن إضافة فواكه مثل التوت أو الموز.وجبات الإفطار السريعة التي يعتمدها مشاهير الرياضة قبل التدريبفوائد...
صراحة نيوز- في واقعة غير مألوفة، أصدرت محكمة في ولاية قيصري التركية، حكمًا بالسجن على رجل قام بقطع اشتراك الغاز عن منزل زوجته وأطفاله، ما أدى إلى حرمانهم من إعداد وجبة الإفطار. وبحسب وسائل إعلام محلية، فقد اعتبرت المحكمة أن ما قام به الرجل يعتبر انتهاكًا لالتزامات الأسرة و”عملًا انتقاميًا” خلال فترة التقاضي. وكان الزوجان البالغان من العمر 30 عامًا في مرحلة الطلاق بعد زواج دام تسع سنوات، وقد حصلت الزوجة على قرار قضائي بإبعاد زوجها عن المنزل، وأثناء استمرار الدعوى، أقدم الزوج على إلغاء اشتراك الغاز المسجل باسمه، ما أدى إلى قطع الخدمة عن المنزل بالكامل. واكتشفت الزوجة الانقطاع في صباح أحد الأيام حين حاولت إعداد الإفطار لأطفالها، لتجد أن الموقد متوقف وأن العداد قد تم إغلاقه وختمه بالشمع،...
في عالم مليء بالنصائح الصحية المعقدة والمتغيرة بسرعة، يعتبر شعار "الإفطار أهم وجبة في اليوم" بسيطا، والأهم من ذلك، أنه مدعوم من قبل الخبراء.تؤكد الدكتورة سامي جيل، أخصائية التغذية المعتمدة، قائلة: "يجمع الجميع على أنه من الأفضل على الأرجح تناول فطور مغذي". يهيئك ليومك، ويساعد على تنظيم مستويات الطاقة، ويقلل من الشعور بالجوع، ويساعد على التركيز واليقظة والإنتاجية.في حين أنه لا توجد طريقة واحدة صحيحة لتزويد جسمك بالطاقة في الصباح، إلا أن هناك العديد من الطرق التي يمكن أن نخطئ فيها، من حبوب الإفطار المحملة بالسكر إلى العصائر المعبأة الجاهزة وألواح حبوب الإفطار. شاركت الدكتورة جيل أسوأ خيارات الإفطار والبدائل الصحية التي يمكنك القيام بها لتهيئ نفسك ليومك.ألواح الإفطار الجاهزةألواح الإفطار عملية ولذيذة، وغالبا ما تعطي انطباعا بأنها صحية من...
مافن التفاح بالقرفة وجوز البيكان في المنزل، وصفة تجمع بين الطعم الحلو الدافئ للفاكهة والتوابل، مع ملمس هش وغني بالمكسرات، لتكون وجبة مثالية للفطور أو التحلية.المقادير -الدقيق الأبيض : 2 كوب (متعدد الاستخدامات)- بيكنج بودر : 2 ملعقة صغيرة - بيكنج صودا : نصف ملعقة صغيرة - القرفة : ملعقة صغيرة (مطحونة)- جوزة الطيب : ربع ملعقة صغيرة (اختياري)- ملح : رشّة (صغيرة)- البيض : 2 حبة - السكر البني : ثلاث أرباع الكوب - الزيت النباتي : نصف كوب (أو زبدة مذابة)- حليب : نصف كوب (أو لبن رايب)- الفانيليا : ملعقة صغيرة - التفاح : كوب (مقشر ومقطع مكعبات صغيرة)- الجوز : نصف كوب (جوز بيكان مجروش)طريقة تحضير مافن التفاح بالقرفة وجوز البيكانسخّني الفرن مسبقاً على درجة حرارة 175 مئوية.جهّزي صينية المافن بوضع الأكواب...
ليست كل أنواع الخبز ضارةً بالقلب، فبعضها يُساعد في تنظيم ضغط الدم المرتفع عند اختياره بعناية. خبز الحبوب المُنبتة، وخبز العجين المخمر، وخبز بذور الكتان غنيٌّ بالألياف والمغنيسيوم والبوتاسيوم، التي تُنظّم ضغط الدم وتُحسّن صحة القلب.وفقاً للخبراء، ينبغي أن تكون وجبة الإفطار هي الوجبة الأكثر صحة في اليوم. وعلى محبي الخبز توخي الحذر الشديد إذا كانوا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، إذ قد يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم. لذا، يُعد اختيار خبز الحبوب الكاملة قليل الملح خياراً صحياً أكثر، لأن الألياف تُخفّض ضغط الدم.ما هو الحليب النباتي الأكثر صحة؟.. مزايا الصويا والشوفان واللوز و الأرز الصحيةمن الأكلات الشتوية.. طريقة عمل القرنبيط المقلىإليكم أفضل 5 خيارات للخبز الصحي الغني بالعناصر الغذائية-خبز الحبوب الكاملة المنبتيُصنع الخبز المُنبت من حبوب كاملة تنبت...
#سواليف تُعد #جرثومة_المعدة من أكثر #أمراض #الجهاز_الهضمي شيوعًا بين الأشخاص، وقد تتسبب في بعض #الأعراض و #المضاعفات_الصحية في حالة تجاهل علاجها، ورغم أن العلاجات الطبية لها دورًا فعالًا في هذه الحالة، إلا أنه ينصح باتباع نظام غذائي سليم لمنع تفاقم الأعراض.في هذا الشأن يستعرض “الكونسلتو” بعض الأطعمة المسموحة والممنوعة في وجبة الفطار لمرضى جرثومة المعدة، وذلك وفقًا لما اوضحته الدكتورة ولاء حسني استشاري التغذية العلاجية.ما الأطعمة المسموحة لمرضى جرثومة المعدة في الإفطار؟هناك بعض الأطعمة التي ينصج بتناولها في وجبة الإفطار، لدورها في تحسين أعراض جرثومة المعدة، وهى الأطعمة الخفيفة سهلة الهضم من بينها:1- البطاطس المهروسة المضاف إليها القليل من الملح وزيت الزيتون، دون إضافة التوابل الحارة.2- الأرز الأبيض المسلوق، فهو يُعد من الأطعمة سهلة الهضم، التي لا تسبب تهيج...
باعتبارها أول وجبة في اليوم، من المفترض أن تمدك وجبة الإفطار بالطاقة التي يحتاج إليها جسمك خلال اليوم. إلا أن تناول بعض الأطعمة في وجبة الإفطار قد يؤدي إلى نتائج عكسية تماماً، حيث يسبب كسلاً في منتصف الصباح، ويعيق عملية الأيض، ويحفّز الأمراض، وقد يسبب زيادة الوزن. وذكر موقع «كليفلاند كلينك»، أن هناك 5 أطعمة ينصح بعدم تناولها في الصباح، وهي: الكعك والمعجناتيحتوي الكعك والمعجنات على الدقيق المكرر والسكر، وهذا يتسبب في إفراز الجسم كميات كبيرة من الأنسولين. ويؤدي هذا إلى ارتفاع مُفاجئ في سكر الدم يتبعه هبوط حاد. وهذا التقلب المُفرط في السكر يجعلك تشعر بالجوع بعد الإفطار مباشرةً، وستشتهي المزيد من الكربوهيدرات المُكررة. اللحوم المصنعةتحتوي اللحوم المصنعة على كمية كبيرة من الدهون المشبعة والصوديوم. ويُمكن أن يُؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم. وقد يتسبب...
قال خبراء إن توقيت تناول وجبة الإفطار قد يلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز طول العمر والصحة العامة. تشير الدراسات إلى أن تناول وجبة الإفطار خلال ساعة أو ساعتين من الاستيقاظ يساعد على تنظيم عملية الأيض، وموازنة مستويات السكر في الدم، ودعم صحة القلب. قد يؤدي تخطي وجبة الإفطار أو تأخيرها إلى خلل في الساعة البيولوجية للجسم، ويزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مع التقدم في السن.دراسة: الحناء قادرة على علاج أمراض الكبدفستان الملكة رانيا يخطف الأنظار في افتتاح المتحف المصري الكبير.. تعرف على سعرهإن تناول وجبة الإفطار بانتظام لا يُغذّي الجسم ويحافظ على نشاطه طوال اليوم فحسب، بل يضمن أيضًا طول العمر. ووفقًا للخبراء، تلعب وجبة الإفطار دورًا هامًا في صحتك على المدى الطويل، بل ويمكن أن تؤثر...
تحذر دراسة جديدة من أن تخطي وجبة الإفطار أثناء الصيام المتقطع قد يسبب أضرارًا أيضية لا رجعة فيها، ويزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة والسكري، مما يشكل تحديًا لما يسمى "هالة الصحة" للصيام.ووفقا للدراسة فقد تبوأ الصيام المتقطع مكانةً بارزةً في ثقافة العافية كحلٍّ مختصرٍ لفقدان الوزن و"التحكم في عملية الأيض". لكن مراجعةً منهجيةً جديدةً، نُشرت في مجلة "المغذيات"، قلبت هذه الضجة رأسًا على عقب، كاشفةً أن تخطي وجبة الإفطار بانتظام قد يُسبب عواقب صحيةً خطيرةً وطويلة الأمد.دراسة: الحناء قادرة على علاج أمراض الكبدفستان الملكة رانيا يخطف الأنظار في افتتاح المتحف المصري الكبير.. تعرف على سعرهماذا يقول البحثحلل الباحثون تسع دراسات رصدية شملت حوالي 118 ألف مشارك من دول تشمل كوريا واليابان وإيران والبرازيل والولايات المتحدة. ووجدوا أن الأشخاص...
يعتبر الموز من الفاكهة اللذيذة والمغذية ولها العديد من الفوائد الصحية عند تناولها أول شيء في الصباح، فهو يحتوي على البوتاسيوم وفيتامين C والألياف الغذائية، كما أنه يحتوي على كميات أقل من الفيتامينات والمعادن الأخرى، مثل فيتامين ب 6 والمغنيسيوم والمنغنيز. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموز على الإفطار 1- يحسن عملية الهضم يعتبر الموز مصدرا للألياف الغذائية، وهو أمر ضروري لعملية الهضم الجيدة وصحة الأمعاء، فالألياف الغذائية الموجودة في الموز هي نوع من الكربوهيدرات التي لا يمكن لجسم الإنسان هضمها، ومع ذلك، فإنه يلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، كما أن البوتاسيوم الموجود في الموز هو عنصر غذائي مهم آخر يلعب دورا هاما للغاية في عملية الهضم. 2- يعزز صحة القلب يحتوي الموز على البوتاسيوم، وهو...
الموز .. يكشف باحثون من جامعة كاليفورنيا ديفيس عن خطأ شائع يرتكبه كثيرون أثناء إعداد العصائر اليومية. تبيّن أن إضافة الموز إلى مشروب الفواكه قد تقلل بشكل كبير من امتصاص الجسم لمركبات الفلافانول، وهي عناصر نباتية طبيعية تلعب دورًا رئيسيًا في دعم صحة القلب والدماغ.يوضح الباحثون تأثير الموز على امتصاص الفلافانوليقول الدكتور خافيير أوتافياني، المؤلف الرئيسي للدراسة، إن الفريق فوجئ بمقدار الانخفاض السريع في مستويات الفلافانول داخل العصير وفي دم المشاركين بمجرد إضافة موزة واحدة فقط. ويوضح أن هذا الاكتشاف "يُبرز مدى تأثير طريقة تحضير الطعام على القيمة الغذائية التي يستفيد منها الجسم فعلًا".يكشف العلماء عن دور إنزيم طبيعي في الموزيفسر الباحثون الظاهرة بوجود إنزيم يسمى أوكسيديز البوليفينول (PPO)، وهو الإنزيم المسؤول عن تغير لون الموز إلى البني بعد تقشيره. ويشيرون إلى...
اعتاد أغلب الناس عن سماع أن وجبة الإفطار هي الأهم في اليوم، حيث تمنح الطاقة وتنظم مستوى السكر وتساعد على التركيز، ومع ذلك هناك من لا يستطيع حتى التفكير في تناول الطعام قبل الظهر، فهل يعني ذلك وجود خلل في الجسم؟توضح خبيرة التغذية العلاجية ناتالي بروز أن فقدان الشهية الصباحية قد يكون إشارة لخلل في الساعة البيولوجية أو نتيجة التوتر المزمن. وتشير إلى أن كثيرين يكتفون بالقهوة صباحًا بدل الطعام، وهو ما قد يكون مضرًا لأن الكافيين يثير الجهاز العصبي ويدفع الجسم لإفراز الأدرينالين، مانحًا شعورًا زائفًا بالنشاط دون طاقة حقيقية، وتنصح بتأجيل القهوة لما بعد الإفطار لدعم توازن هرموني الكورتيزول والأدرينالين. الدراسات الحديثة كشفت أن تخطي الإفطار لا يساعد على إنقاص الوزن كما يظن البعض، بل قد يؤدي إلى نتائج...
الإفطار .. يثير فقدان الشهية في الصباح قلقًا متزايدًا لدى خبراء التغذية والصحة العامة الذين يرون أن تجاهل وجبة الإفطار ليس مجرد عادة بل قد يكون إشارة تحذيرية من خلل في إيقاع الجسم أو ارتفاع مستويات التوتر. وعلى الرغم من أن وجبة الإفطار توصف منذ عقود بأنها "أهم وجبة في اليوم"، فإن بعض الأشخاص يجدون صعوبة في تناول أي طعام في الساعات الأولى من الصباح، وهو ما يستدعي النظر في الأسباب الكامنة وراء ذلك.الكافيين يخدع الجسم بإحساس زائف بالطاقةتحذر اختصاصية التغذية ناتالي بوروز من أن الاعتماد على القهوة بدلاً من الإفطار قد يؤدي إلى اضطراب في مستويات الطاقة والهرمونات. وأوضح أن الكافيين لا يغذي خلايا الجسم فعليًا، بل يمنح دفعة مؤقتة عبر تحفيز إفراز الأدرينالين من الغدد الكظرية. وتشدد على أهمية تناول...
كشفت دراسة حديثة أن تناول وجبة فطور غنية بالألياف يمكن أن يسهم في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، وفقًا لتحليل شمل بيانات أكثر من 475 ألف شخص بالغ في المملكة المتحدة.وأظهرت النتائج أن الأفراد الذين يتناولون حبوب الفطور الكاملة، الخضروات، والفواكه يقل لديهم خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 14% مقارنة بمن يتخطون الإفطار أو يعتمدون على أطعمة فقيرة بالألياف، وفقا لموقع "تايمز أوف إنديا".وأوضحت الدراسة أن الألياف الغذائية تعزز حركة الأمعاء، مما يسرّع إخراج النفايات ويحد من تعرض بطانة القولون للمواد المسرطنة المحتملة.كما تسهم الألياف في دعم ميكروبيوم الأمعاء الصحي، الذي يقلل الالتهابات ويعزز مناعة الجهاز الهضمي، وهي عوامل رئيسية في الوقاية من سرطان القولون.وأوصى الباحثون بتناول وجبة إفطار متوازنة تشمل الشوفان، والحبوب الكاملة، والفواكه، والزبادي المخمر، والمكسرات للحفاظ على...
الجديد برس| منوعات| كشفت دراسة طبية حديثة نُشرت في مجلة «كلية القلب الأمريكية» (Journal of the American College of Cardiology) عن نتائج مثيرة للقلق، حيث أكدت أن تخطي وجبة الإفطار قد يكون أحد أخطر العادات الصباحية التي تهدد الصحة، إذ ترتبط باضطراب السكر في الدم، والإصابة بأمراض القلب، فضلاً عن زيادة احتمالات الوفاة المبكرة. تحليل بيانات آلاف المشاركين عبر سنوات اعتمد الباحثون في دراستهم على تحليل بيانات 6,550 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 40 و75 عاماً، جُمعت ضمن المسح الوطني الأمريكي للصحة والتغذية، وتمت متابعة حالاتهم الصحية عبر «مؤشر الوفيات الوطني» لتقييم التأثيرات طويلة الأمد لتخطي وجبة الإفطار، بحسب صحيفة ميرور. وخلصت النتائج إلى أن الأشخاص الذين يتجاهلون وجبة الإفطار بانتظام، كانوا أكثر عرضة لاضطراب مستويات الجلوكوز في الدم وأمراض القلب...
تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم؛ إذ يجب أن تكون مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز مستويات الطاقة لديك وتبقيك في حالة تأهب طوال اليوم. لذا تأكد من أنك لا ترتكب أي أخطاء في وجبة الإفطار، كما يقول اختصاصي التغذية كومال مالك، والذي يكشف عن 8 أنواع من الأطعمة السيئة التي يجب أن نتجنبها في الفطور، وذلك وفق ما ذكر موقع «healthshots» الطبي المتخصص.1. الحبوب السكريةإن بدء اليوم بطبق من الحبوب السكرية قد يوفر دفعة سريعة للطاقة، ولكن الانهيار الذي يلي ذلك أمر لا مفر منه.اختر الحبوب الكاملة قليلة السكر للحفاظ على مستويات طاقة ثابتة وتجنب ارتفاع السكر غير الضروري.2. الزبادي المنكّهغالبًا ما تحتوي أكواب الزبادي المنكهة على سكريات مخفية وإضافات صناعية.اختر الزبادي العادي بدلاً...
من كان يتصور أن عاداتنا الصباحية البسيطة قد تُعرِّض صحتنا لخطر الإصابة بأمراض خطيرة؟ يُشير الباحثون الآن إلى أن تخطي وجبة الإفطار في الصباح قد يُسهم في انسداد الشرايين؛ ما يضر بصحة القلب والأوعية الدموية.الإفطار وجبة أساسية في اليوم؛ إذ يُساعد على استعادة الطاقة بعد صيام ليلة كاملة، كما أنه ضروري لتحسين التركيز والإنتاجية والأداء الإدراكي. ومع ذلك، على الرغم من دوره الحيوي في حياتنا اليومية، فإن كثيراً من الناس يتجاهلون وجبة الإفطار تماماً، إما لمواكبة وتيرة الحياة السريعة، وإما للتحكم في الوزن، وإما لضيق الوقت.يشير العلماء الآن إلى أن عادة تخطي وجبة الإفطار قد تؤدي إلى تفاقم المخاطر الصحية، خصوصاً فيما يتعلق بصحة القلب والأوعية الدموية والشرايين.87 في المائة أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلبمن المثير للاهتمام أن تقريراً صادراً...
يعتقد الكثيرون أن تجاوز وجبة الإفطار وسيلة فعّالة لتقليل السعرات الحرارية أو فقدان الوزن، غير أن هذا الاعتقاد قد يكون مضلاً خصوصًا لمرضى السكري، فالإفطار لا يزود الجسم بالطاقة فحسب، بل يساهم في ضبط مستويات الجلوكوز بعد فترة الصيام الليلي، مما يساعد على بدء اليوم بتوازن واستقرار.البيض الأبيض أم الأحمر؟.. إليك القيمة الغذائية لكلًا منهماالصليب الأحمر الأكثر تتويجًا بجائزة نوبل .. تعرف على السببتنظيم الجلوكوز وأهمية الانتظام الغذائيتعتمد قدرة الجسم على تنظيم سكر الدم بشكل كبير على انتظام الوجبات، وعند تخطي وجبة الإفطار، يواجه المريض اضطرابات في سكر الدم قد تمتد طوال اليوم، مثل ارتفاع السكر أثناء الصيام، والرغبة في تناول الطعام بكميات كبيرة لاحقًا، إضافة إلى زيادة احتمال التعرض لمضاعفات السكري.التأثيرات المباشرة على مستويات السكر في الدمارتفاع سكر الدم...
صراحة نيوز- ارتفاع ضغط الدم غالبًا ما يحدث بصمت، وقد تزيد بعض العادات الصباحية البسيطة من خطره دون أن يدرك الشخص ذلك. فمع مرور الوقت، يمكن لهذه الروتينات أن تحفز إفراز هرمونات التوتر، تضيق الأوعية الدموية وتجهد القلب، وفق ما أورد موقع “تايمز أوف إنديا”. أبرز العادات الصباحية التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم: 1. التحقق من الهاتف فور الاستيقاظالاطلاع على الرسائل ووسائل التواصل الاجتماعي أول شيء في الصباح يرفع مستويات التوتر والكورتيزول والأدرينالين، ما يزيد معدل ضربات القلب ويؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم. وتشير الدراسات إلى أن الإفراط في وقت الشاشة يزيد القلق والتوتر والاكتئاب. بدلاً من ذلك، يُنصح بقضاء 10-20 دقيقة صباحًا في التمدد، شرب الماء والتأمل. 2. تخطي وجبة الإفطارإهمال الإفطار قد يحفز إفراز هرمونات التوتر...
أنقرة (زمان التركية) – في يوم مكافحة الفقر العالمي، قالت هاجر فوغو، مؤسسة شبكة الفقر العميق (DYA)، إن “الفقر العميق هو حالة عدم الوصول، وهذا انتهاك لحقوق الإنسان”. وفقاً لبيانات DYA، يعيش 7 ملايين طفل في تركيا في ظروف الفقر أو الإقصاء الاجتماعي. وأشارت 91 من أصل 108 أسرة تمت مقابلتها إلى صعوبة توفير إفطار يومي لأطفالها. أصدرت شبكة الفقر العميق (DYA) بياناً صحفياً في بيوغلو بمناسبة الـ17 أكتوبر، يوم مكافحة الفقر العالمي. وحضر البيان هاجر فوغو، مؤسسة DYA، وأندر أوتشار، منسق البحوث في DYA، وممثلون عن منظمات المجتمع المدني المختلفة. ذكرت فوغو أن الثيمة التي حددتها الأمم المتحدة لهذا العام هي “ضمان احترام الأسر وعرض الدعم الفعال لإنهاء الاستغلال الاجتماعي والمؤسسي”. وأكدت هاجر فوغو، مؤسسة DYA، أن الفقر لم...
أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أنه ينصح المواطنين وتحديدا الأمهات بوضع بيضة للأطفال خلال وجبة الإفطار، ويكون معها فاكهة.وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه :" قلبك مع جمال شعبان" أن الأسر عليه أن تتابع الأطفال في إثناء الإفطار، موضحًا أن الكثير من الأطفال تأخذ الأكل في أثناء الذهاب للمدرة وتقوم بوضعه في القمامة وهذا أمر خطير.وأوضح أن تقوية مناعة الجسم، تقضي على الأمراض قبل دخولها الجسم، ولذلك ننصح المواطنين بتناول الوجبات التى بها فيتامين د، والتعرض للشمس في أثناء الصباح والمساء."بيضة وفاكهة".. بدائل صحية وسهلةوأوضح د. شعبان أن الأكلات السريعة والمقرمشات مثل الشيبسي تسبب مشكلات صحية عديدة، خاصة بالقلب، مؤكدًا أن التغذية السليمة تبدأ من البيت، وأنه يمكن تحضير وجبة صحية بسيطة مثل "بيضة...
شارك الرئيس عبد الفتاح السيسي، صباح اليوم الأربعاء، في مأدبة الإفطار التي أقيمت على هامش احتفال أكاديمية الشرطة بيوم الخريجين، بحضور عدد من كبار الشخصيات والمسئولين.الرئيس السيسي يتابع الأوضاع الداخلية ويستعرض التحديات الإقليميةوخلال الإفطار، تبادل الرئيس أطراف الحديث مع كبار المدعوين، حيث تطرق النقاش إلى تطورات الأوضاع الداخلية، وجهود الدولة في مختلف المجالات، إلى جانب آخر المستجدات على الساحتين الإقليمية والدولية.الرئيس السيسي: أي تهديد لا ينبغي أن يثير قلق المصريينالرئيس السيسى يشهد حفل تخرج دفعة جديدة بأكاديمية الشرطة ويوجّه رسائل طمأنة للمصرييناطمئنوا يا شعب مصر.. 10رسائل قوية للرئيس السيسي من أكاديمية الشرطةاحتفال مميز بمناسبة تخريج دفعات جديدة من أكاديمية الشرطةويأتي هذا الاحتفال في إطار تقليد سنوي تقيمه الأكاديمية احتفاءً بتخريج دفعات جديدة من رجال الشرطة، الذين سينضمون إلى صفوف العمل...
أكدت الدكتورة أمل إسماعيل، أخصائية التغذية العلاجية، أن وجبة الإفطار تمثل الركيزة الأساسية لبدء يوم دراسي نشط ومثمر.فوائد تناول الأطفال لفطور صحي وأوضحت الدكتور أمل إسماعيل خلال مداخلة هاتفية عبر قناة القاهرة الإخبارية، أن نوعية الطعام الذي يتناوله الطفل صباحًا تؤثر بشكل مباشر على مستوى تركيزه وقدرته على الاستيعاب منذ اللحظات الأولى داخل الفصل.أضرار القهوة على الريق .. مخاطر صحية قد لا تعرفهايغني عن حقن الأنسولين.. علاج مُبتكر لـ مرض السكري من النوع الثانيوافادت «إسماعيل»، أن توقيت الاستراحة المدرسية (البريك) يلعب دورًا مهمًا في تحديد توقيت الإفطار المناسب، فإذا كانت الاستراحة مبكرة، يُفضل أن يكتفي الطفل بسناك خفيف صباحًا، على أن يتناول وجبة متكاملة في البريك، أما إذا كانت متأخرة، فمن الضروري أن يحصل الطالب على فطور كامل في المنزل قبل...
تعتبر وجبة الإفطار أهم بداية ليومنا، لأنها تمنحنا الطاقة لاستكمال مهامنا، ولكن هناك بعض أصناف الفطور المفضلة لدى البعض قد تزيد من مستوى الكوليسترول السيئ (LDL) في الجسم، والذي تزيد من خطر الإصابة بالأمراض.ووفق لموقع "Jagran"، يُعد ارتفاع الكوليسترول مرض بطيء قد يؤدي إلى مشاكل خطيرة كالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، إذا لم تكن حريصًا على تناول فطورك بشكل صحي، فأنت تُعرّض نفسك للخطر دون علمك. أطعمة تحتوي على نسبة كوليسترول عاليةوهناك بعض الأطعمة في الإفطار تحتوي على نسبة كوليسترول عالية، ويجب عليك حذفها من فطورك اليوم ومنها..الحبوب السكرية يحب الكثير من الناس، صغارًا وكبارًا، تناول حبوب الإفطار المحلاة مع الحليب صباحًا، ورغم أنها قد تبدو صحية في الإعلانات، إلا أنها تحتوي على الكثير من السكر والكربوهيدرات المكررة حيث أنها قليلة الألياف.وتلك الحبوب...
يختلف خبراء طب الأسنان حول التوقيت المثالي لغسل الأسنان صباحًا، فبينما ينصح بعض الأطباء بتنظيف الأسنان مباشرة بعد الاستيقاظ، يرى آخرون أن الأفضل هو الانتظار حتى الانتهاء من وجبة الإفطار.فوائد تنظيف الأسنان قبل الإفطارتوصي جمعية طب الأسنان الأميركية بغسل الأسنان مرتين يوميًا، لكنها لم تحدد الوقت المثالي. ويؤكد خبراء أن تنظيف الأسنان قبل الإفطار يساعد على:احذر طهي المكرونة بهذه الطريقة .. ترفع سكر الدم وتسبب امراض القلبدراسة صادمة .. بعض الفواكه تضر صحة الأسنان أكثر مما تعتقدـ إزالة البلاك والبكتيريا المتراكمة أثناء النوم.ـ تغليف الأسنان بالفلوريد لحمايتها من الأحماض.ـ زيادة إنتاج اللعاب، مما يحارب البكتيريا الضارة ويعادل الأحماض في الفم.تنظيف الأسنانفوائد تنظيف الأسنان بعد الإفطارمن جانب آخر، توضح الدكتورة سوزان كولاري جيفري، أستاذة في جامعة واشنطن، أن غسل الأسنان بعد...
يُعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض شيوعًا حول العالم، ويُعتبر عامل خطر رئيسي للإصابة بـ أمراض القلب والسكتة الدماغية.أطعمة لا ينصح بتناولها على الإفطار تسبب في إرتفاع ضغط الدموغالبًا ما يتطور المرض بصمت دون أعراض واضحة حتى تظهر مضاعفات خطيرة. لذلك، يؤكد الأطباء أن النظام الغذائي يلعب دورًا أساسيًا في الوقاية وإدارة ضغط الدم، خاصة خلال وجبة الفطور.هل الصيام المتقطع مفيد أم ضار؟.. دراسة تكشف الحقائقأم تحذر من البوتوكس بعد إصابتها بالشلل بحقنة تجميليةوفقًا لتقرير نشرته صحيفة Times of India، حذّر طبيب القلب الشهير الدكتور سانجاي بوجراج عبر حسابه على إنستجرام من بعض أطعمة الفطور الشائعة التي قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل ملحوظ وتزيد من مخاطر النوبات القلبية في ساعات الصباح الأولى.أطعمة لا ينصح بتناولها على الإفطار...
يعشق الكثير حلوي المولد اللذيذة والتي ينتظرها الصغار والكبار ولكن يجب اتباع نصائح تناول حلوي المولد النبوي.يجب اتباع الإرشادات التالية عند تناول حلوي المولد النبوي، منعًا لزيادة الوزن، وتشمل:- تناول كميات صغيرة من الحلوى للتذوق بعد وجبة الإفطار، لضمان الحركة وحرق السعرات الحرارية.- تناول الحلوى بعد وجبة الإفطار أو وجبة الغداء، باعتباره جزء من التحلية، ولمنع تناول المزيد منها نظرًا إلى الشعور بالشبع بعد الوجبات الرئيسية.- تقسيم الحلوى المتناولة على أيام موزعة بعد وجبة الإفطار.- تجنب تناول الحلوى على العشاء، بسبب بطء معدل حرق الدهون في تلك الأثناء.- تجنب تناول الحلوى أثناء مشاهدة التليفزيون، لأن هذا يجعلك تتناول المزيد منها.- تجنب الحصول على الحلوى كوجبة خفيفة أو سناكس، لأن هذا لن يشعرك بالشبع.- الابتعاد عن تناول الحلوى على معدة فارغة،...
كشفت دراسة حديثة نُشرت في المجلة الدولية لعلم الأوبئة (International Journal of Epidemiology) عن وجود علاقة قوية بين توقيت الوجبات ومخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.الإفطار مبكرا يقلل من الإصابة بمرض خطيروكشفت نتائج الدراسة، أن تناول الإفطار قبل الساعة 8 صباحًا يقلل خطر الإصابة بالسكري بنسبة 59% مقارنة بمن يتناولونه بعد التاسعة.لا تعيد تسخين الأرز .. خطر صامت في انتظاركللحفاظ على قلبك .. 3 فحوصات و3 عادات و3 أطعمة ينصح بها جمال شعبانوأفاد الباحثون المشرفون على الدراسة، أن تناول العشاء بعد الساعة 10 مساءً يزيد من فرص الإصابة بالسكري بشكل ملحوظ.وأوضح الباحثون، أن الاعتماد على وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم يساعد على خفض مخاطر المرض.الإفطار مبكرا يقلل من الإصابة بمرض خطيروأوضحت الباحثة آنا بالومار كروس، أن تخطي الإفطار أو...
تناول الرئيس عبد الفتاح السيسي، والشيخ محمد بن زايد، رئيس جمهورية دولة الإمارات العربية المتحدة الإفطار على شاطئ البحر في مدينة العلمين. يذكر أن الرئيس عبد الفتاح السيسي، استقبل، أمس الثلاثاء، الشيخ محمد بن زايد آل نهيان رئيس دولة الإمارات العربية المتحدة الشقيقة بمطار العلمين، في زيارة أخوية تمتد لعدة أيام. اقرأ أيضاًالرئاسة تنشر فيديو استقبال الرئيس السيسي لنظيره الإماراتي بمطار العلمين الرئيس السيسي يستقبل الشيخ محمد بن زايد بمطار العلمين الرئيس السيسي يتابع الموقف المائي على مستوى الجمهورية ويوجه بترشيد الاستهلاك
يمكن أن يُقلل اتباع نظام غذائي صحي من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، إلا أن تحديد ماهية النظام الغذائي الصحي يُعدّ موضوعًا مثيرًا للجدل، لطالما كان تأثير البيض على صحتنا غير واضح، ومع ذلك، تشير دراسة جديدة إلى أن تناول البيض باعتدال قد يمنع انسداد الشرايين الذي يؤدي إلى السكتة الدماغية. اﻟﻌﻼج المبكر ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﻣﻀﺎﻋﻔﺎت اﻟﺴﻜﺘﺔ اﻟﺪﻣﺎﻏﻴﺔ العلاج المبكر يقلل من مضاعفات السكتة الدماغية وحدة السكتة الدماغية بمجمع الإسماعيلية الطبي تحصل على الاعتماد الدولي أستاذ مخ وأعصاب: السكتة الدماغية مرض يهدد الحياة ويغير مصير الأسر اعتماد وحدة السكتة الدماغية بمستشفى قصر العيني دوليًا تحذير جديد.. مُحلٍّ شهير قد يرفع خطر السكتة الدماغية كيف تظهر السكتة الدماغية الصغيرة ؟ دراسة صادمة.. أقراص منع...
يعد كريب البطاطس من الوجبات التي يتم تحضيرها بسهولة، وبخطوات بسيطة، لمذاقها الشهي الذي يفضله الكثير من الكبار والصغار، فبحثت الكثير من ربات البيوت عن طريقة إعداد كريب البطاطس بخطوات بسيطة. طريقة عمل كريب البطاطس المكونات 1/2 كيلو دقيق. 1/4 ملعقة صغيرة ملح. رشه فلفل أسود. 3 بيضات. 1/2 كيلو بطاطس مقطعة أصابع ومحمرة. كوب ونصف حليب. جبنة موزاريلا مبشورة. مقدار جبنة رومي مبشورة. خس مقطع شرائح. خيار مخلل مقطع شرائح. فلفل ألوان مقطع شرائح. زيتون أسود مقطع شرائح. طماطم مقطعة شرائح. كاتشب. مايونيز. طريقة تحضير كريب البطاطس ضعي الدقيق والملح والفلفل الأسود والبيض والحليب في وعاء كبير أو في وعاء الخلاط، واخلطيها جيداً حتى تحصلي على عجينة سائلة وناعمة. سخني مقلاة غير لاصقة على نار هادئة، وادهنيها بقليل من...
للبيض فوائد صحية لا تُحصى، فهو غني بالبروتين، وأحماض أوميجا 3 الدهنية الصحية، ومجموعة من المغذيات الدقيقة المهمة الأخرى، لذا فلا عجب أن يكون البيض عنصرًا أساسيًا في نظام غذائي متوازن. فيما يلي بعض الفوائد الصحية المذهلة لتناول كمية أكبر من البيض بانتظام:يُحسّن صحة العينيحتوي البيض على عناصر غذائية أساسية لحماية العين مع التقدم في السن، اللوتين والزياكسانثين. يعملان كمضادات للأكسدة تُكافح الآثار السلبية لشيخوخة العين. يُعزز فقدان الوزنيُعدّ البيض إضافة رائعة لنظام غذائي لإنقاص الوزن. بفضل محتواه العالي من البروتين، فهو مُشبِع للغاية، وعلى عكس الكربوهيدرات المُكررة، يُوفر البيض أيضًا "طاقة أكثر نظافة" لتحسين القدرة على التحمل والأداء أثناء التمرين. يُعزز القدرات الإدراكيةفهو غني بالكولين، وهو عنصر غذائي دقيق يُضاف عادةً إلى فيتامين ب، وتُظهر الأبحاث أن الكولين ضروري لصحة الدماغ بشكل...
إضافة موزة واحدة يوميًا إلى روتينك اليومي يُقدم فوائد جمة، بدءًا من الطاقة المستدامة وتحسين صحة الأمعاء وصولًا إلى تحسين المزاج وتنظيم ضغط الدم. وذلك لأنه غني بالبوتاسيوم والفيتامينات ومضادات الأكسدة، يُعزز الموز الصحة العامة. ومع ذلك، فإن الاعتدال في تناول الموز أمر بالغ الأهمية، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مُحددة مثل داء السكري، وأمراض الكلى، والصداع النصفي، ومتلازمة القولون العصبي.فإن هذه العادة اليومية لتناول الموز لا تقتصر على حلاوة المذاق؛ بل قد تُنعش جسمك بطرق مدهشة، من تنشيط محركات الطاقة لديك إلى تهدئة معدتك، وحتى تحسين مزاجك.فوائد وأضرار الشاي باللبنهؤلاء الأكثر عرضة للسكتة الدماغية والوفاة.. وهذه العلامات تنقذ حياتهمفوائد تناول الموز على الفطور -يمنح الجسم طاقة الموز غني بالكربوهيدرات الطبيعية وفيتامينات ب (مثل ب6 وب1)، مما يمنحك دفعة سريعة ومستقرة...
أظهرت دراسة حديثة أن توقيت تناول وجبة الإفطار يلعب دورًا مهمًا في صحة الجسم، وتنظيم عملية الأيض، والتحكم في الوزن، وأكد الباحثون أن النافذة الذهبية لتناول الفطور تمتد ما بين السادسة والتاسعة صباحًا، إذ يسهم ذلك في تعزيز مستويات الطاقة، وتنظيم سكر الدم، والشعور بالشبع لفترة أطول، ما يقلل من الإفراط في تناول الطعام لاحقًا. ويحذر خبراء التغذية من تأخير وجبة الإفطار لما بعد التاسعة والنصف صباحًا، إذ قد يؤدي ذلك إلى اضطراب الساعة البيولوجية، والتأثير على جودة النوم والمزاج، وزيادة احتمالات اكتساب الوزن. وفي المقابل، توصي الأبحاث الحديثة بترك فترة صيام ليلية لا تقل عن 12 ساعة بين آخر وجبة في اليوم ووجبة الإفطار، وهي طريقة تعرف بـ «الصيام المقيد بالوقت»، تساعد الجسم على حرق الدهون بدلًا من الكربوهيدرات،...
يمكن للعديد من أنواع الأطعمة أن تساعد في تعزيز وظائف الدماغ والذاكرة، كما تقدم مجموعة من الفوائد الإدراكية، وهناك وجبة خفيفة مفيدة للدماغ.ووفقا لأخصائي الدماغ والجهاز العصبي المُتخصص في طول العمر المعرفي، الدكتور كلينت ستيل، حسبما نشرت صحيفة Times of India، هذه الوجبة الخفيفة هي البيض المسلوق.يُقدّم البيض المسلوق فوائد صحية عديدة، بما يشمل تحسين وظائف الدماغ، ذلك لكونه غنيا بحمض التيروزين الأميني المعروف بقدرته على زيادة التركيز والانتباه، وهو حمض يساعد على تقليل مستويات التوتر وتحسين الوظائف الإدراكية لدى من يعانون من التوتر.كما أكّدت نتائج دراسة، نشرت في عام 2023 بدورية BMC Psychiatry، أن من بين الفوائد الأخرى للبيض المسلوق تحسين الحالة المزاجية ويُقلل من خطر الإصابة بأعراض الاكتئاب لدى كبار السن.تحتوي البيضة الواحدة على 78 سعرة حرارية، و6...
صراحة نيوز- رغم حرص كثيرين على بدء يومهم بتناول الفواكه، كشفت خبيرة تغذية بريطانية أن بعض الأنواع قد لا تكون الخيار الأمثل في وجبة الإفطار، بسبب احتوائها على نسب عالية من السكر أو لانخفاض قيمتها الغذائية. وفي تحليل أجرته لصالح صحيفة تلغراف، صنّفت نيكولا لودلام-رين، مؤلفة كتاب “كيف لا تأكل طعامًا عالي المعالجة”، 18 نوعاً من الفواكه الشائعة، ومنحتها درجات من 1 إلى 5 اعتمادًا على محتواها من الألياف والفيتامينات والمعادن ومعدل السكر الطبيعي. وأوضحت لودلام-رين أن الفواكه، رغم غناها بالكربوهيدرات الصحية والألياف التي تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم، إلا أن بعضها يجب تناوله باعتدال، خصوصًا لمن يعانون من السكري أو مقاومة الإنسولين. وجاء البطيخ بأنواعه في ذيل القائمة بدرجة 1 من 5، بسبب انخفاض محتواه من الألياف والعناصر...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: كشف تقرير جديد عن مدى انتشار صعوبات النوم في أستراليا، حيث قدمت خبيرة حلولاً بسيطة لمحاربة هذه المشكلة.صرحت خبيرة النوم أوليفيا أريزولو بأنه يمكن تطبيق عناصر أساسية قابلة للتحكم لتشكيل أساس النوم الجيد، وفقاً لصحيفة «نيويورك بوست». قالت: «عندما ننظر إلى الميكانيكا الحيوية للإيقاع اليومي، نجد أن هناك عوامل رئيسية تتحكم فيه. الضوء عامل، والأكل عامل آخر، ودرجة الحرارة عامل ثالث». ما هي أبرز أسرار النوم الجيد؟ومن أبرز أسرار النوم الصحي والجيد، بحسب الخبيرة:1-أهمية وجبة الإفطارفيما يتعلق بالطعام، شددت أريزولو على أهمية تناول وجبة الإفطار، وحذّرت من تناول الوجبات الخفيفة الشائعة في وقت متأخر من الليل.وقالت: «أعتقد أن هناك عاملاً مهماً للغاية غالباً ما يتم إغفاله، وهو هذا...
صورة تعبيرية (مواقع) وجبة الإفطار تعد الأساس الذي يُبنى عليه استقرار طاقتك وصحتك طوال اليوم، لكن ما قد لا يدركه الكثيرون هو أن بعض الأطعمة والمشروبات الشائعة في الصباح، رغم شعبيتها، قد تؤدي إلى ارتفاع مفاجئ وخطير في مستويات السكر في الدم.في هذا التقرير نستعرض أبرز هذه الخيارات التي من الأفضل تجنبها أو التقليل منها، خاصة لمرضى السكري أو من يحرصون على ضبط مستويات السكر.اقرأ أيضاً دواء ثوري يؤخر أعراض السكري لسنوات: اكتشف "تيبليزوماب" وطريقة استخدامه 11 يوليو، 2025 ترامب يثير الجدل: "إعلان مهم بشأن روسيا قادم الإثنين"... فهل يحمل مفاجأة كبرى؟ 11 يوليو، 2025 القهوة:رغم فوائدها المتعددة، إلا أن إضافة الكريمة أو النكهات السكرية تجعل القهوة مصدراً رئيسياً للسكريات التي تتحول سريعًا إلى جلوكوز، مما يرفع سكر الدم بشكل ملحوظ. عصائر...
صراحة نيوز- يُعد الإفطار من أهم الوجبات اليومية، إذ يلعب دورًا أساسيًا في تنشيط عملية التمثيل الغذائي في الجسم مع بداية اليوم. ويعتمد تنظيم أجسامنا على ما يُعرف بالإيقاعات اليومية، وهي ترتبط بدورة الضوء والظلام، ولكن أيضًا بموعد تناول الطعام، والذي يُعد إشارة أيضية مهمة. ومن هنا، فإن توقيت الأكل يؤثر بشكل مباشر على أداء الجينات المسؤولة عن الأيض. وقد أظهرت تجربة سريرية عشوائية أن تجاهل وجبة الإفطار يمكن أن يؤثر سلبًا على عمل الجينات الأيضية، ويزيد من اضطراب مستويات السكر في الدم بعد الوجبات، مما يرفع احتمالية حدوث مشاكل صحية لاحقة. وفقًا لأخصائية التغذية آدا بيارنادوتير، لا يُعد الإفطار صحيًا فحسب، بل هو الأكثر أهمية مقارنة بالوجبات الأخرى. وتوصي معظم الإرشادات الغذائية حول العالم بضرورة تناوله يوميًا. يُعتقد أيضًا أن...
الإفطار هو أهم وجبة في اليوم لأنه يساعد جسم الإنسان على بدء عملية التمثيل الغذائي اليومية، يتم تنظيم جسم الإنسان من خلال الإيقاعات اليومية، تتأثر الإيقاعات اليومية بدورة الضوء والظلام، وكذلك من خلال تناول الطعام، وهو الإشارة الأيضية. وعلى العكس من ذلك، يؤثر التنظيم اليومي للجينات الأيضية على النتائج الأيضية في جسم الإنسان، مما يعني أن وقت التغذية والساعة اليومية متشابكان بشكل وثيق.مشروب لا تذهبي إلى البحر بدونهللكبار والصغار.. أطعمة تقلل مستوى الكوليسترول الضار بالجسمالإفطار مهم لبدء عملية التمثيل الغذائي اليومي، أظهرت تجربة سريرية عشوائية أن تخطي وجبة الإفطار أثر سلبًا على التعبير الجيني اليومي وارتبط بزيادة استجابة نسبة السكر في الدم بعد الأكل، يمكن أن يؤدي الاستهلاك غير المنتظم لوجبة الإفطار إلى حدوث مشاكل صحية مختلفة.ذكرت آدا بيارنادوتير أن...
شارك الدكتور كاران راجان، الجراح في هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) في إنجلترا وأحد أبرز صناع المحتوى العلمي والصحي على منصات التواصل منذ عام 2020، في مقطع على "تيك توك" وجبة إفطار أثارت تفاعلا واسعا، واعتبرت نموذجية لاحتوائها على مزيج غني من الألياف والبروتين. وتضم هذه الوجبة:اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2الفلفل الحار يحرق الدهون ويطيل العمر الصحي.. متى يعتاد لسانك على حرارته؟list 2 of 2خبز الحبوب المنبتة قد يغير علاقتك بالكربوهيدراتend of list الزبادي، وفواكه غنية بالألياف، مثل توت العليق والتوت الأسود والتوت الأزرق. بذور الشيا منقوعة في كوب من مشروب الكفير أو العيران (للحصول على 15 غراما من الألياف، و30 غراما من البروتين). أوقية (حوالي 30 غراما)، من الشوكولاتة الداكنة، للحصول على 3 – 4...
أميرة خالد كشف خبراء عن سبب شائع في وجبة الإفطار يجعلك تتناول الوجبات الخفيفة بعد الظهر، حيث يقل تناول البروتين في الصباح، ما يؤدي إلى انخفاض الطاقة في منتصف النهار. وقالت ماريسا كارب، أخصائية التغذية المسجلة في مدينة نيويورك ومؤسسة شركة إم بي إم نيوتريشن: “غالباً ما يكون الإفطار هو الوجبة الأكثر غنى بالكربوهيدرات في اليوم – مثل الخبز المحمص، أو حبوب الإفطار، أو المعجنات، أو حتى القهوة فقط”. وأضافت “هذه الخيارات سريعة، لكنها عادةً ما تكون منخفضة البروتين، وقد تُشعرك بالجوع مرة أخرى في غضون ساعة أو ساعتين. ويستغرق البروتين وقتاً أطول في الهضم من الكربوهيدرات البسيطة، ما يعني أنه يُمكنه كبح الشهية لفترة أطول. كما أنه يلعب دوراً رئيسياً في إنتاج النواقل العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين، والتي تؤثر...
تركيا ـ في تقرير أثار اهتمام عشّاق الطعام حول العالم، أعلنت مجلة Islands الأميركية المتخصصة في السفر والثقافة والرحلات، مدينة فان (Van) الواقعة شرق تركيا، “عاصمة الفطور في العالم”. ووصفت المجلة العالمية الشهيرة موائد الفطور في فان بأنها “غنية، مُعدّة بعناية، وتقدم تجربة لا مثيل لها”.تصدّرت هذه المدينة التاريخية عناوين الصحف الدولية بفضل ثقافة الإفطار المتجذرة فيها، والتي لا تقتصر على تقديم الطعام فحسب، بل تحمل طابعًا اجتماعيًا وثقافيًا يميّزها عن أي مكان آخر في العالم.رقم قياسي عالمي من ضفاف بحيرة فانوسلط تقرير المجلة الضوء على الرقم القياسي الذي حققته المدينة عام 2014، حين دخلت موسوعة غينيس للأرقام القياسية بتنظيمها “أكبر مائدة فطور في العالم” على ضفاف بحيرة فان، بمشاركة نحو 52 ألف شخص. ومنذ ذلك الحدث التاريخي، رسّخت فان...
تركيا ـ في تقرير أثار اهتمام عشّاق الطعام حول العالم، أعلنت مجلة Islands الأميركية المتخصصة في السفر والثقافة والرحلات، مدينة فان (Van) الواقعة شرق تركيا، “عاصمة الفطور في العالم”. ووصفت المجلة العالمية الشهيرة موائد الفطور في فان بأنها “غنية، مُعدّة بعناية، وتقدم تجربة لا مثيل لها”. اقرأ أيضا من 82 إلى 10 آلاف نسمة في ساعات.. حي في أنطاليا ينبض بالحياة… الإثنين 30 يونيو 2025تصدّرت هذه المدينة التاريخية عناوين الصحف الدولية بفضل ثقافة الإفطار المتجذرة فيها، والتي لا تقتصر على تقديم الطعام فحسب، بل تحمل طابعًا اجتماعيًا وثقافيًا يميّزها عن أي مكان آخر في العالم.رقم قياسي عالمي من ضفاف بحيرة فانوسلط تقرير المجلة الضوء على الرقم القياسي الذي حققته المدينة عام 2014، حين دخلت موسوعة غينيس للأرقام القياسية بتنظيمها...
حدد إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، الوقت المثالي لتناول الإفطار.وأضاف «النمر»، عبر حسابه بمنصة (إكس)، أن الوقت المثالي للفطور قبل الساعة 8:30 صباحا، حيث يرتبط ذلك بانخفاض مستوى السكر في الدم ومقاومة الإنسولين وهذا مؤشر على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني.كان ستشاري وأستاذ أمراض القلب، أكد أن أركان صحة القلب، تشمل «النظام الغذائي الجيد بالتركيز على الفواكه والخضار والحبوب الكاملة، والنشاط البدني، والامتناع الكامل عن التدخين، والنوم الصحي».الوقت المثالي للفطور قبل ٨ ونصف صباحاً..حيث وُجِدَ أن بدء تناول الفطور قبل الساعة 8:30 صباحاً يرتبط بانخفاض مستوى السكر في الدم ومقاومة الإنسولين وهذا مؤشر على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني.المرجع:https://t.co/LnxUHvJ6kR— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) June 28, 2025 خالد النمرأخبار السعوديةالإفطارآخر أخبار السعوديةقد يعجبك...
أضرار تخطي الإفطار.. تشير العديد من الدراسات العلمية إلى أن تخطي وجبة الإفطار قد يسبب مضاعفات صحية خطيرة على المدى الطويل، تتراوح من تأثيرات على استقلاب الجلوكوز إلى زيادة خطر الإصابة بأنواع من السرطان. وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها الآثار السلبية التي يمكن أن تنجم عن هذه العادة، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. دراسة صينية تربط تخطي الإفطار بزيادة خطر الإصابة بالسرطان أجريت دراسة واسعة في الصين على أكثر من 63.000 شخص بالغ، وأظهرت أن هناك علاقة مباشرة بين تخطي وجبة الإفطار وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي، حيث كان الأشخاص الذين يتجنبون تناول وجبة الإفطار أكثر عرضة للإصابة بسرطان المريء، القولون، المستقيم، الكبد، والمرارة، بالإضافة إلى سرطان القناة الصفراوية خارج الكبد،...
يمكن لتخطي وجبة الإفطار، بسبب الصيام المتقطع أو فقدان الشهية، أن يؤثر على الجسم بطرق مختلفة، منها زيادة حيوية نشاط الجسم، أو تقلبات المزاج، أو التأثير على جودة النظام الغذائي، أو فقدان الطاقة. ذكر تقرير لموقع "ڤيري ويل هيلث"، أن بعض الأشخاص الذين يتخطون وجبة الإفطار يشعرون بالتعب وانخفاض في مستويات الطاقة. وأُظهر الأبحاث أن الامتناع عن الأكل، يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق والضعف بسبب انخفاض مستويات السكر في الدم، لكن، مع تعوّد الجسم على الصيام، يبدأ الشخص بالشعور بمزيد من الطاقة وقلّة في التعب خلال اليوم. أما أبرز النتائج المحتملة لتخطي وجبة الفطار فهي: مستويات الكورتيزول قد يؤدي الصيام في الصباح إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول، أو "هرمون التوتر"، ويُفرزه الجسم أثناء الضغوط الجسدية أو النفسية، وتنخفض مستوياته أثناء النوم...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- الجميع يعلم أنّ وجبة الإفطار مهمة، وتزداد أهمية بالنسبة للأطفال. فقد أظهرت العديد من الأبحاث فوائد الإفطار الصحي على صحة الأطفال، ورفاهيّتهم، وأدائهم الأكاديمي.وبحسب المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والسيطرة عليها (CDC)، فإنّ حبوب الإفطار الجاهزة (Ready-to-eat cereals) تُعد الخيار الأكثر شيوعًا كوجبة إفطار بين الأطفال الأمريكيين.لكk يبدو أنها ليست الخيار الأفضل لهم في مرحلة النمو. فبحسب دراسة بحثية جديدة نُشرت في مجلة JAMA Network Open، شهدت حبوب الإفطار الجديدة التي تم إطلاقها بين العامين 2010 و2023:زيادة ملحوظة في محتوى الدهون، والصوديوم، والسكريات،وانخفاض في محتوى البروتين والألياف، العنصران الأساسيان لنمو صحي وشعور بالشبع لفترة أطول.لفهم تبعات هذه التغيرات على صحة الأطفال، تحدثت CNN مع الدكتورة ليانا وين، خبيرة الصحة المعتمدة لديها، وطبيبة الطوارئ، وأستاذة مساعدة...
ساهم الجامع الأزهر وبالتعاون مع بيت الزكاة والصدقات المصري تحت إشراف شيخ الأزهر، في تنظيم مائدة إفطار كبرى مخصصة للطلاب الوافدين، حيث تم تقديم 4000 وجبة إفطار للطلاب الوافدين في يوم عرفة.وجاء ذلك وفق توجيهات فضيلة الإمام الأكبر الأستاذ الدكتور أحمد الطيب شيخ الأزهر الشريف، وباعتماد فضيلة الدكتور محمد الضويني وكيل الأزهر، وفي إطار جهود الأزهر المستمرة لدعم ورعاية طلابه من مختلف الجنسيات، وإدخال الفرحة إلى قلوبهم، ومن خلال اهتمامه بدوره الإنساني والاجتماعي.موعد صلاة العيد .. في القاهرة والاسكندرية وجميع المحافظات بالساعة والدقيقةتكبيرات العيد .. مكتوبة وأفضل صيغة لهاوصرح المشرف العام على الأروقة الدكتور عبد المنعم فؤاد، أن هذه المبادرة تعكس الروح الإنسانية التي يتميز بها الأزهر، فهي ليست مجرد تقديم وجبات، بل هي رسالة دعم وتقدير للطلاب الوافدين، الذين...
أعرب الدكتور مصطفى المنيري، رئيس الجهاز الطبي بنادي بيراميدز، عن قلق بالغ إزاء توقيت إقامة مباراة نهائي كأس مصر التي ستجمع بين فريقه ونظيره الزمالك، والمقرر انطلاقها في تمام الساعة الثامنة والنصف مساء اليوم الخميس، على أرضية استاد القاهرة الدولي.بيراميدز يحذر من أزمة بسبب توقيت نهائي كأس مصروفي تصريحات رسمية أدلى بها للمركز الإعلامي لنادي بيراميدز، سلّط المنيري الضوء على الآثار الصحية السلبية المحتملة الناتجة عن توقيت المباراة، خاصةً في ظل تزامنها مع صيام يوم عرفة، حيث من المنتظر أن يحين موعد أذان المغرب قبل دقائق قليلة فقط من بداية فترة الإحماء التي تسبق انطلاق المواجهة الحاسمة.أوضح الدكتور المنيري أن هذا التوقيت لا يُتيح للاعبين وقتًا كافيًا لتناول وجبة الإفطار بشكل صحي وآمن، إذ أنهم سيكونون مضطرين لتناول الطعام والمشروبات...
يُستحب صيام يوم عرفة لغير الحاج، لما ورد في الأحاديث النبوية من أن صيامه يُكفّر ذنوب السنة الماضية والسنة القادمة، ولهذا يحرص الملايين من المسلمين في مصر على صيام هذا اليوم المبارك. ومن أكثر الأمور التي تلقى اهتمامًا في يوم عرفة معرفة موعد أذان المغرب، حيث تختلف مواعيد الأذان من محافظة لأخرى وفقًا للتوقيت المحلي المُعلن من الهيئة المصرية العامة للمساحة.وفيما يلي نستعرض مواعيد أذان المغرب في مختلف المحافظات المصرية اليوم السبت 15 يونيو 2024، الموافق 9 من ذي الحجة، يوم وقفة عرفات:خطأ شائع في صيام يوم عرفة.. أمين الفتوى يحذر من ضياع الثوابدعاء يوم عرفة مفاتيح الجنان .. ردده الآن ولا تفوّت الأجر العظيمحكم صيام يوم عرفة.. فرصة تكفير عامين من الذنوب والمعاصيدعاء يوم عرفة مستجاب .. كلمات قالها النبي...
أبدى وليد فاروق، الناقد الرياضي، اندهاشه من إقامة نهائي بطولة كأس مصر بين الزمالك وبيراميدز يوم وقفة عرفات.ناقد رياضي: إقامة نهائي الكأس بعد الإفطار مباشرة أمر غير مفهوموقال فاروق في تصريحات لبرنامج "زملكاوي" مع كابتن محمد أبوالعلا، المذاع على قناة نادي الزمالك: "على سبيل المثال مباريات بطولة الدوري الإماراتي كانت تقام في رمضان بعد الإفطار بنحو 3 ساعات ونصف وهذا وفقا للتعليمات الطبية".وأضاف: "في الدوري الإماراتي أيضا يتم مراعاة البعد الديني والإسلامي من خلال تنظيم أوقات المباريات، اتحاد الكرة المصري لم يوفر العدالة في إقامته لنهائي كأس مصر".وتابع: "إقامة نهائي الكأس بعد الإفطار مباشرة أمر غير مفهوم وكان يجب تأجيل المباراة لمدة 24 ساعة على الأقل".
يكثر البحث في هذه الأيام المباركة عن موعد أذان المغرب بسبب صيام الكثير من المسلمين الأيام العشر الأوائل من ذي الحجة ، واليوم السبت يوافق الرابع من ذي الحجة وينشر صدى البلد موعد آذان المغرب اليوم السبت وباقي الصلوات الخمس .أعمال مستحبة العشر الأوائل من ذي الحجةيستحب في هذه الأيام -العشر من ذي الحجة- ، رفع الصوت بالتكبير، في المساكن والطرقات، والمساجد والأسواق، ففي صحيح الإمام البخاري: كان ابن عمر وأبو هريرة رضي الله عنهما: يخرجان إلى السوق في أيام العشر يكبران، ويكبر الناس بتكبيرهما.وورد من مستحبات العشر الأوائل من ذي الحجة والأعمال الصالحة في هذه الأيام المباركة، عبادة الأضحية، وهي سنة مؤكدة، لا ينبغي تركها لمن قدر عليها، وعلى من أراد أن يضحي، أن يمسك عن شعره وأظفاره، من رؤية...
أطلق الدكتور أيمن فريد، طبيب نادي الزمالك السابق، تحذيراً بشأن توقيت إقامة مباراة نهائي كأس مصر، مؤكداً أن إقامة المباراة عقب الإفطار مباشرة قد تُشكل خطراً على صحة اللاعبين، في ظل عدم مرور الوقت الكافي بين الإفطار وبداية المجهود البدني العنيف.خالد بيبو يعلق علي قرار تعديل مباراة الزمالك وبيراميدزتعديل مرتقب في موعد نهائي كأس مصر بين الزمالك وبيراميدز بسبب وقفة عيد الأضحىالزمالك وبيراميدز يتصارعان على ضم حارس مرمى الجونةصراع ثلاثي بين الأهلي والزمالك وبيراميدز للفوز بصفقة "جزار المحلة"3 ساعات ونصف بعد الإفطار.. التوقيت الأمثل للمبارياتوفي تصريحاته لبرنامج “زملكاوي” الذي يقدمه الكابتن محمد صبري عبر قناة نادي الزمالك، أوضح فريد أن “اللاعب الرياضي يُفضل أن يُمارس النشاط البدني بعد نحو ثلاث ساعات ونصف من الإفطار”، مشيراً إلى أن هذا التوقيت يسمح...
ننشر لكم مواقيت أذان المغرب اليوم الخميس 29 مايو، ثاني أيام شهر ذو الحجة لعام 1446 هجريًا، والذي يحرص فيه عدد كبير من المسلمين على الصيام، لما لهذه الأيام من فضل وأجر عظيم.وفيما يلي مواقيت أذان المغرب في عدد من محافظات الجمهوريةالقاهرة: 7:50 مساءًالإسكندرية: 7:58 مساءًطنطا: 7:53 مساءًالمنصورة: 7:52 مساءًالزقازيق: 7:50 مساءًسوهاج: 7:41 مساءًبني سويف: 7:49 مساءًالمنيا: 7:48 مساءًقنا: 7:36 مساءًأسوان: 7:31 مساءًمطروح: 8:09 مساءًالغردقة: 7:34 مساءًالإسماعيلية: 7:47 مساءًدمياط: 7:51 مساءًشرم الشيخ: 7:33 مساءًالفيوم: 7:50 مساءًكفر الشيخ: 7:54 مساءًحكم ترك صلاة الجمعة لمن صلى العيد.. الأزهر والإفتاء يوضحانحكم شراء الذهب المصوغ بالتقسيط.. أمين الإفتاء يوضحالإفتاء: يجوز التكبير المطلق من أول أيام ذي الحجة وليس خاصا بالحجاجأعمال مستحبة في العشر الأوائل من ذي الحجة.. الإفتاء تكشف عنهاكانت دار الإفتاء قد أوضحت...
اكتشفت دراسة حديثة أن تناول الجوز على الفطور يُحسّن سرعة رد الفعل في المهام المعرفية على مدار اليوم، ما يساعد على التفكير بشكل أسرع. وبحسب “ستادي فايندز”، لم تظهر فوائد الجوز للذاكرة إلا بعد 6 ساعات من تناوله، ما يشير إلى تأثير مُتأخر قد يساعد في المهام العقلية بعد الظهر. وأجريت الدراسة في جامعة ريدينغ بتكليف من لجنة كاليفورنيا للجوز، وأظهرت أن تناول الجوز في الصباح يؤدي إلى سرعة رد الفعل في مهام التفكير المعقدة على مدار اليوم. وشارك 32 شاباً (أعمارهم بين 18 و30 عاماً) في هذه التجربة المحكمة، وزاروا المختبر مرتين. وفي إحدى الزيارات، تناولوا وجبة إفطار مكونة من 50 غراماً من الجوز المطحون ممزوجاً بحبوب الموسلي والزبادي. وفي زيارة أخرى، تناولوا وجبة إفطار متطابقة تقريباً، حيث استُبدل الجوز...
المناطق-متابعاتأظهرت دراسة طبية جديدة، أن تناول أطعمة صحية بسيطة في وجبة الإفطار، قد يسهم في تحسين وظائف الدماغ على مدار اليوم بشكل كامل.واكتشف باحثون في جامعة ريدينغ، أن تناول 50 جرامًا من الجوز ممزوجًا بلبن زبادي يُحسّن من سرعة رد الفعل على مدار اليوم، ويؤدي إلى أداء أفضل للذاكرة لاحقًا، وذلك مقارنةً بتناول وجبة إفطار مماثلة من حيث السعرات الحرارية وتختلف من حيث المكونات.أخبار قد تهمك فوائد إفطار الصائم على التمر 7 أبريل 2022 - 2:10 صباحًاشارك في الدراسة، التي نُشرت في مجلة “الغذاء والوظيفة”، 32 شابًا بالغًا يتمتعون بصحة جيدة، تتراوح أعمارهم بين 18 و30 عامًا، والذين تناولوا وجبات إفطار مختلفة في مناسبتين.وخضع المشاركون في الدراسة لاختبارات معرفية متنوعة، ورُصد نشاط أدمغتهم خلال الساعات الست التي تلت تناول الإفطار.وقالت...
لا يتطلب فقدان الدهون المتراكمة حول منطقة البطن اعتماد أنظمة غذائية صارمة أو أداء تمارين رياضية مرهقة، بل يمكن تحقيق نتائج إيجابية من خلال دمج بعض العادات البسيطة في الروتين الصباحي، وفقًا لما ذكره موقع onlymyhealth وتقارير أخرى صحية متعددة. هذه العادات لا تساعد فقط في تسريع عملية حرق الدهون، بل تسهم أيضًا في تعزيز النشاط والطاقة طوال اليوم.اشرب كوبًا من الماء فور الاستيقاظعند الاستيقاظ من النوم، يكون الجسم في حالة من الجفاف الخفيف، وهو ما يُبطئ عملية الأيض.يساعد شرب كوب من الماء مباشرة بعد الاستيقاظ في تنشيط عملية التمثيل الغذائي، مما يسرّع من حرق السعرات الحرارية خلال اليوم، بما في ذلك تلك المخزّنة في منطقة البطن.كما أن الترطيب الكافي يساهم في تقليل الشعور الخادع بالجوع، والذي قد يؤدي إلى تناول...
مع اقتراب أذان المغرب، تتسارع المركبات في الطرقات بطريقة عشوائية ومرعبة، وكأنها سرب حشرات هاربة.في هذه اللحظة، تفقد المجتمعات أرواحًا بشرية غالية، وتغمر البيوت أحزان دائمة، وتنقطع الآمال الباقية.كل ذلك بسبب تهور جنوني يزداد في فترة المساء، وخاصة قبيل الإفطار، وفي شهر مبارك، شهر الرحمة والمغفرة، والروحانية والسكينة. إنه شهر رمضان، الذي تكثر فيه العبادة والتقوى، والتأمل والتوبة. لكن في المقابل، تنقلب الأحداث رأسًا على عقب، وتنشغل بعض البيوت بالعزاء بدلًا من الفرح، وبالبكاء بدلًا من الابتهاج.فلماذا يندفع البعض إلى القيادة المتهورة فقط من أجل الإفطار؟ نعم، كلٌّ منا يتمنى الاجتماع بأسرته وأحبّته، لكن لا ينبغي أن يكون ذلك على حساب الأرواح، فهذه مخاطرة قد تصل إلى حد الجناية.وقد شهدت شوارعنا على إثر ذلك ارتفاعًا ملحوظًا في الحوادث المرورية خلال...
شارك الدكتور حسان النعماني رئيس جامعة سوهاج، صباح اليوم العاملين والمزراعين بمزرعة الجامعة بحي الكوثر وتوسط جلستهم أثناء تناولهم وجبة الإفطار في أجواء ريفية ممتعة، اتسمت بالود والمحبة والبساطة وسط الخضرة والهواء النقي، وذلك قبل بدء حصاد القنمح بمزرعة الجامعة بحي الكوثر، رافقه الدكتور عبدالناصر يس نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب، والمحاسب أشرف القاضي أمين عام الجامعة، واللواء طارق حافظ مدير الأمن الجامعي، والدكتور خلف همام عميد الكلية، والدكتور حازم المشنب عميد كلية العلوم، ونخبة من أعضاء هيئة التدريس والعاملين بالكلية والمزرعة.وقد حرص رئيس الجامعة، عفب تناول وجبة الإفطار تفقد أعمال الحصاد والدراس لمحصول القمح صنف تقاوي معتمد "سدس 12" المزروع على مساحة 22 فدان، وكان رئيس الجامعة قد شارك الاسبوع الماضي في حصاد ٢٢ فدان قمح آخرين بمزرعة...
أبريل 29, 2025آخر تحديث: أبريل 29, 2025 المستقلة/- كشف فريق من العلماء أن تناول الفواكه المجففة ضمن وجبة الإفطار يمكن أن يحمل فائدة صحية كبيرة، قد تكون مفتاحًا للحياة الطويلة والصحية. وأظهرت دراسة جديدة أن إضافة أي نوع من الفواكه المجففة إلى الوجبة الصباحية يساهم في تقليل خطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 18%، وبالسرطان بنسبة 11%. الفواكه المجففة مثل التين، الزبيب، المشمش، والتمر، ليست فقط غنية بالألياف والفيتامينات، بل تحتوي أيضًا على مضادات أكسدة تساهم في تقوية الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض المزمنة. ولم تتوقف الدراسة عند هذا الحد، بل أشارت إلى أن تناول “الميوسلي” – وهو خليط غير مخبوز من الحبوب والمكسرات والبذور والفواكه المجففة – أو الشوفان أو حبوب النخالة في الصباح، يمكن أن يخفض خطر...
دبي- خاص كشف مطعم موسم، الوجهة الراقية للمطبخ الهندي في دبي مول، عن تجربة جديدة لمُحبي النكهات الأصيلة، من خلال وجبة لذيذة مع تشكيلة طبق الإفطار "تالي"، وهي تجربة صُمِّمَت لتمنح الضيوف بداية يوم غنية بالنكهات، مستوحاة من دفء الصباحات الهندية التقليدية، في قلب مدينة دبي. وجبة الإفطار تلامس الذوق والحواس وسط أجواء مطعم موسم الرائعة، وهي تجربة صباحية متكاملة تبدأ بنكهات هندية أصيلة لتمنحكم طوال اليوم نشاط وبهجة يتبعكم خلال جولتكم في المول. وتضم قائمة الإفطار في مطعم موسم تشكيلة لا تقاوم، من أبرز أطباقها تشول باتوري الغني بالنكهات، وبوري باجي الذي يأخذكم في رحلة إلى مطابخ الهند التقليدية. أما بالنسبة للذين يرغبون ببداية صباحية مشبعة، فسيجدون طلبهم مع بورجي البيض والأفوكادو الحار، وكاري البيض الجنوبي المقدم مع...
دمشق أثار مقطع لمعتقل سوري ، واجه فيه سجانه جدلا واسعا مؤكدا أنه اعتقل 5 مرات، حين كان يبلغ 16 سنة. وأشار المعتقل إلى أنه في إحدى المرات أجبره السجان الذي يدعى محفوض على الإفطار خلال رمضان، لأنه أخبره بأنه صائم، فوضع رغيف خبز في فمه. يذكر أن مديرية أمن دمشق، أعلنت، أنه في إطار تعقب مجرمي الحرب وملاحقة كل من تورط في سفك دماء المدنيين، وردت معلومات استخباراتية دقيقة تفيد بوجود محفوض في مدينة طرطوس، فأعدت القوات الأمنية كمينا محكما ألقت القبض عليه. كما أوضح أن محفوض “كان يعمل لدى فرع الأمن العسكري “215” (سرية المداهمة)، وهو متورط بجرائم حرب ضد المدنيين في العاصمة دمشق، وتحديداً في أحياء المزة وكفرسوسة”، فضلاً عن “مسؤوليته عن تغييب أكثر من 200 شخص،...
يُعتبر الإفطار أهم وجبة في اليوم، ولكن ليست كل خيارات الإفطار صحية للقلب، فبينما قد يبدو بعضها خيارات سهلة ومغذية، إلا أن العديد من أصناف الإفطار الشائعة قد تساهم، سرًا، في ارتفاع مستويات الكوليسترول، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وغيرها من مشاكل القلب والأوعية الدموية. والحقيقة هي أن ما يبدو فطورًا سريعًا وسهلًا قد يُشكل خطرًا على صحة القلب على المدى الطويل. صور مرعبة لـ أعلى جسر جديد في العالممن الأسبوع الأول للرابع.. تجربة توضح نتيجة الامتناع عن السكر لمدة شهرإليك 6 أطعمة يومية على الإفطار قد ترفع مستويات الكوليسترول إلى مستويات أعلى من المتوقع.-الحبوب السكريةتُعدّ حبوب الإفطار الغنية بالسكر خيارًا شائعًا، خاصةً للأطفال والبالغين المشغولين. ومع ذلك، فإن العديد من هذه الحبوب مليئة بالسكريات المكررة والإضافات الصناعية، مما قد...
اجتمعت أسرة بسيطة مكونة من رجل وزوجته وأطفالهما الأربعة على مائدة طعام، لتناول وجبة الإفطار، الأخيرة، دون أن يدروا أن حياتهم ستنقلب رأسًا على عقب بعد هذه الوجبة التي أطلقوا عليها «وجبة الموت»، حيث تحول ذلك المشهد إلى جريمة مفجعة، لم تغب عن ذهن الأطفال حتى وقتنا الحالي، بعدما رأوا والدهم يسحب والدتهم إلى غرفة النوم، وسط وصلة من الضرب والسحل بقلب أشد قسوة من الحجارة، غير مبالٍ بتوسلاتهم له، متعديًا عليها بأبشع الألفاظ تارة، وبالضرب تارة أخرى، ومن ثم التفت يديه حول عنقها ساحبًا روحها بيديه، ولم يكتفِ بذلك، بل استل أسلحة بيضاء وسدد جروحا غائرة لها بمناطق متفرقة بالجسد حتى سقطت السيدة جثة هامدة بين يدي حبيبها وشريك حياتها داخل «عش الزوجية» الكائن بقرية برطس التابعة لمركز أوسيم...
خاص أكدت الفاشينيستا، شوق محمد، أهمية تناولها لوجبة الإفطار وأثرها في طريقة تعاملها مع زملائها في العمل. وقالت شوق:”لفترة طويلة، أول ما أصحى على طول أروح أشتغل، فكنت منفسة على طول ونفسيتي في خشمِي واللي يقولي كلمة أرد عليه بعشرة”. وأضافت أن توجهها للعمل دون تناول وجبة الإفطار هو ما يجعلها تشعر وتتعامل بهذه الطريقة، مشددة على أهمية تناول وجبة الإفطار. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/فيديو-طولي-58.mp4
يُعد البيض من أكثر الأطعمة التي يُوصي بها خبراء التغذية لوجبة الإفطار، ليس فقط لسهولة تحضيره، بل لأنه يحتوي على قيمة غذائية عالية تجعله وجبة مثالية لبداية اليوم بنشاط وتركيز.فوائد تناول البيض على الإفطار وهناك العديد من الفوائد التي تحصل عليها عند تناول بيضة واحدة يوميًا في الصباح على الفطور ، وفقا لما نشر في موقع "هيلث شوتس"، إليك أبرز الفوائد:احمي أسرتك من البكتيريا.. طرق فعالة لغسل الفواكه الصيفيةبعد وفاة إبراهيم شيكا .. أطعمة تقلل من خطر الإصابة بالسرطانـ مصدر قوي للبروتين عالي الجودة:البيض يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم، ما يجعله عنصرًا فعّالًا لبناء العضلات وزيادة الشعور بالشبع.فوا د تناول بيض على الإفطارـ يساعد في كبح الشهية:تناول البيض على الإفطار يقلل من الإحساس بالجوع على مدار اليوم،...
#سواليف إذا كنت تسعى لفقدان الوزن وتحقيق نمط حياة صحي، فابدأ يومك بروتين صباحي مدروس، فالخيارات التي تتخذها في الساعات الأولى من اليوم تترك تأثيراً طويل الأمد على طاقتك، شهيتك، وعاداتك الغذائية. وتوضح أخصائية التغذية الأمريكية ميليسا ميتري في تصريحات لموقع “eatingwell” أن بناء روتين صباحي صحي هو المفتاح للحفاظ على العادات المفيدة طوال اليوم، مما يدعم #فقدان_الوزن، ويحسّن #الصحة_العامة. 1. النوم الجيد لفقدان الوزن مقالات ذات صلة أطعمة تقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأخرى تزيده 2025/04/14 قلة النوم لا تؤثر فقط على المزاج، بل ترفع الشهية، وتزيد من فرص تناول أطعمة غير صحية، ما يرفع استهلاكك للسعرات. ووفقاً للتقرير، فإن النوم من 7 إلى 9 ساعات يومياً ضروري لتنظيم الهرمونات، دعم التمثيل الغذائي، والحفاظ على توازن الجسم. 2....
عبرت المغنية الشهيرة في مجال موسيقى “الآرابيسك” جان سفار”، التي اشتهرت بأغنيتها “دومان أولدوم”، عن استيائها من وجبة الإفطار التي تم تقديمها لها في المملكة المتحدة. في منشور لها على حسابها على وسائل التواصل الاجتماعي، قالت إنها لم تتمكن من العثور على طعام مناسب لذوقها في وجبة الإفطار، مما جعلها تبقى جائعة. وأضافت قائلة: “ماذا يجب أن آكل الآن؟ نحن تناولنا الكرواسان لمدة يومين متتاليين. آه، يا جمال تركيا!”جان سفار، التي تتمتع بشعبية واسعة في تركيا والعالم العربي، عرفت بأغانيها مثل “هاي هاي”، “دومان إتيك”، “ألدانما توجوكسو”، “يارا بينيم”، “إللر ياندي”، و”كارا تشادر”.في الآونة الأخيرة، زارت المملكة المتحدة، وشاركت مع متابعيها عبر وسائل التواصل الاجتماعي فيديو يظهر فيه قائمة الطعام التي تم تقديمها لها في وجبة الإفطار بالفندق. اقرأ أيضا...
تعد وجبة فطور الصباح هي الأساس، أنصحك بالالتزام بتناول وجبة الإفطار لصحة أفضل وفقا لموقع اكسبريس. ومن فوائد تناول وجبة الإفطار ما يأتي:1-يعمل تناول وجبة الإفطار على تزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها ليتمكن من القيام بالأنشطة اليومية.2-يساهم تناول وجبة الإفطار صباحًا في تحسين الذاكرة والتركيز.3-تحتوي وجبة الإفطار الصحي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تحسن الصحة العامة للجسم.4-يعمل تناول وجبة الإفطار على تحسين الأداء الرياضي.5-يساهم تناول وجبة الإفطار على تحفيز الهضم وتجنب الشعور بالجوع في وقت لاحق من اليوم.6-عدم تناول وجبة الإفطار صباحًا قد يؤدي إلى تراجع الأداء المعرفي والبدني، والشعور بالجوع والإرهاق وزيادة الوزن، لذلك فمن المهم تناول وجبة الإفطار الصحية لتحقيق فوائدها الصحية.
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: أطعمة تزيد الطول للأطفال والمراهقين، ماذا يحدث لجسمك عند تناول الطعمية على الإفطار؟، عصائر صحية لرفع المناعة وغنية بـ فيتامين C، انفجار المرارة قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، وغيرها.نشرة المرأة والمنوعاتاكتشفها .. 11 نوعا من الأطعمة تزيد الطول للأطفال والمراهقينفوائد وأضرار.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الطعمية على الإفطار؟بدون مكياج.. نانسي عجرم تخطف الأنظار في أحدث ظهور4 عصائر صحية لرفع المناعة وغنية بـ فيتامين C.. أسهل طرق لتحضيرهااحذر.. انفجار المرارة قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرةكيف تتجنب اضطربات الجهاز الهضمى بعد انتهاء رمضان؟
تعد الطعمية من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، التي تقلل الشعور بالجوع لفترات طويلة، ما يساعد على فقدان الوزن بشكل صحي، فضلًا عن وقاية الجهاز الهضمي من عسر الهضم، والإمساك، والانتفاخ، والغازات. وتحتوي الطعمية على نسبة عالية من الأملاح والمعادن، مثل الحديد، ما يساهم في تنشيط الدورة الدموية، والوقاية من الأنيميا. لذا نقدم لك في هذا التقرير فوائد وأضرار الطعمية وفقا لموقع هيلثى.. فوائد الطعمية .. تتكون الطعمية من مكونات صحية تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم أهم فوائدها ما يلي:١- غنية بالألياف والبروتينتعتبر الفلافل غنية بالألياف والبروتين النباتي مما يجعلها غذاءاً مشبعاَ يمد الجسم بالطاقة كامل اليوم .٢-غنية بالفيتامينات والمعادنتحتوي الفلافل على فيتامينات ومعادن مفيدة جداً لصحة الجسم .٣-تحتوي الطعمية على بعض الصوديوم ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مثل الحديد والمغنيسيوم والفوسفور٤- غني...
يزعم بعض المؤثرين على "تيك توك" أن تناول حفنة من السبانخ النيئة أول شيء في الصباح "يُدرب" براعم التذوق والأمعاء على الرغبة الشديدة في تناول طعام صحي، فما مدى صحة هذا الادعاء؟ بحسب "مجلة هيلث"، يقول الخبراء إن هذه الادعاءات صحيحة إلى حد ما، لأن اختيارات الشخص الغذائية يمكن أن تؤثر على براعم التذوق والأمعاء. لكن، على الرغم من أن السبانخ ليس حلاً سحرياً في رأي الخبراء، حصد فيديو جوردين نيكلسون على تيك توك أكثر من نصف مليون إعجاب. وتقول نيكلسون: "أول ما تتذوقه براعم التذوق لديك وتهضمه يُحدد مسار نظامك الغذائي اليومي". وقد تفاعل المُعلّقون بطرقٍ مُختلفة، حيثُ صرّح البعض بأن هذه الممارسة تُجدي نفعًا معهم، بينما وصفها آخرون بأنها زائفة. عادات غذائية صحية لكن الخبراء يوصون...
" كل سنة وأنت طيب " أو" كوريج أنجا ناليه".. بهذه الكلمات يتبادل أبناء النوبة المعايدة والتهنئة بالعيد وتعنى في اللغة النوبية عيدكم سعيد كل سنة وأنتم طيبين، ويكون الرد عليها "إيكون آنجا ناليه" بمعنى عيد سعيد عليك وأنت طيب وبخير. هذا ما تشهده القرى النوبية داخل محافظة أسوان أثناء الإحتفال بعيد الفطر المبارك، وهناك الكثير من القرى الأخرى التي يتواجد فيها أبناء النوبة، وغيرهم من القبائل الأسوانية الأخرى يحرصون على تبادل التهانى بالعيد، وسط الزفة النوبى والزغاريد. عيد الفطر المباركونعرض أجواء الاحتفال بعيد الفطر المبارك، والتي تتميز في أسوان والنوبة بالعديد من العادات والطقوس والتقاليد المتوارثة، التي يحرص على توارثها الأجيال جيلاً بعد جيل ، ونعرض أيضاً حكاية أبرز الأكلات في عيد الفطر وهى " الشعرية باللبن " و" البسكوت...
قررت جهات التحقيق سرعة إجراء تحريات المباحث حول واقعة ملابسات مقطع فيديو تم تداوله على مواقع التواصل الإجتماعى، تضمن قيام أحد الباعة الجائلين بتوزيع مشروبات على المواطنين بدائرة قسم شرطة الأزبكية بالقاهرة، وقت الإفطار بدعوى كونها مجانية وعقب تناولها يطالبهم بسداد قيمتها بطريقة استفزازية.كشفت أجهزة وزارة الداخلية، ملابسات مقطع فيديو تم تداوله على مواقع التواصل الإجتماعى، تضمن قيام أحد الباعة الجائلين بتوزيع مشروبات على المواطنين بدائرة قسم شرطة الأزبكية بالقاهرة، وقت الإفطار بدعوى كونها مجانية وعقب تناولها يطالبهم بسداد قيمتها بطريقة استفزازية.القبض على شخصين ينقبان عن الآثار أسفل منزلهم ببولاق6 تجار مخدرات يغسلون نصف مليار جنيه .. تفاصيلوبالفحص أمكن تحديد وضبط مرتكبا الواقعة (سيدة ، شخص "له معلومات جنائية - بائعين متجولين).. وبمواجهتهما إعترفا بإحتيالهما على المواطنين على النحو المشار...
تمكنت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن القاهرة، من ضبط بائعين متجولين، لاتهامهما بالنصب على الصائمين، بزعم توزيع مشروبات مجانية وقت الإفطار. وكانت أجهزة وزارة الداخلية قد رصدت تداول مقطع فيديو على مواقع التواصل الاجتماعي، تضمن قيام أحد الباعة الجائلين بتوزيع مشروبات على المواطنين بدائرة قسم شرطة الأزبكية بالقاهرة وقت الإفطار، بدعوى كونها مجانية، وعقب تناولها، يطالبهم بسداد قيمتها بطريقة استفزازية. وبالفحص أمكن تحديد وضبط مرتكبي الواقعة، وهما سيدة وشخص "له معلومات جنائية"، كلاهما يعمل بائع متجول. وبمواجهتهما اعترفا باحتيالهما على المواطنين على النحو المشار إليه، وتم اتخاذ كافة الإجراءات القانونية اللازمة حيالهما، واخطار النيابة العامة لمباشرة التحقيق. اقرأ أيضاًفي آخر أيام شهر رمضان الكريم.. «الداخلية» تواصل توزيع وجبات إفطار على الصائمين مشهد تمثيلي للهروب من ديونه.. حقيقة إصابة شاب وسحله في...
أشاد الأمين العام لحكومة غرب كردفان، ممثل الوالي، الأستاذ إبراهيم يوسف عبدالرحمن، خلال الإفطار الرمضاني السنوي الذي نظمه الاتحاد العام لشباب دار حمر الجمعة، بالإسهامات البارزة لشباب دار حمر في “حرب الكرامة”، مؤكدًا أن الإفطار جسّد قيم التواصل بين الشباب والمجتمع.شهدت المناسبة حضورًا كبيرًا من منسوبي الاتحاد، إلى جانب قادة الأجهزة الأمنية والتنفيذية والسياسية، ورموز المجتمع المدني. كما شرف الإفطار بالحضور أمير عموم قبائل دار حمر، الأمير عبدالقادر منعم منصور.وفي كلمته، أشاد الأستاذ إبراهيم بالإفطارات التي نظمتها المقاومة الشعبية في العديد من المناطق دعمًا للقوات المسلحة في إطار “حرب الكرامة”، داعيًا إلى استنهاض الهمم وتعزيز الدعم للقوات المسلحة حتى تحرير كامل تراب الوطن من المرتزقة.من جهته، أكد رئيس الاتحاد العام لشباب دار حمر، إيدام القضيمي، أن الاتحاد دأب على تنظيم...
واصلت أجهزة وزارة الداخلية في إطار مبادرة «كلنا واحد - معك في رمضان»، تجهيز عدد من وجبات الإفطار وتوزيعها على المواطنين الصائمين، ممن تتطلب طبيعة عملهم التواجد خلال توقيت الإفطار، وكذا العمالة غير المنتظمة بمختلف المحافظات. وحرصت مديريات الأمن على إقامة مأدبات إفطار للصائمين، حرصا على تفعيل التكافل الاجتماعي، وكأحد أنواع المشاركات الاجتماعية لوزارة الداخلية خلال شهر رمضان المبارك. ولاقت تلك المبادرة استحسان المواطنين، لحرص وزارة الداخلية على مشاركتهم الاحتفال بشهر رمضان المبارك، موجهين الشكر لرجال الشرطة على جهودهم في تفعيل أطر التواصل مع أطياف المجتمع. يأتي ذلك في إطار ثوابت استراتيجية وزارة الداخلية الهادفة إلى تفعيل الدور المجتمعي، والتعاون مع كافة أطياف وفئات المجتمع والتواصل الفعال بكافة المناسبات، بما يسهم في تعزيز الترابط بين رجال الشرطة والمواطنين. اقرأ أيضاًمحافظ...
كشفت أجهزة وزارة الداخلية ملابسات مقطع فيديو تم تداوله عبر مواقع التواصل الاجتماعى يتضمن الإدعاء بقيام أحد الأشخاص بصحبته كلبان شرسان قام بإطلاقهما على عمال أحد المطاعم الكائنة بدائرة قسم شرطة مصر الجديدة بالقاهرة، وعقب ذلك قام وبصحبته آخرون بالتعدى على عمال المطعم وتكسير محتوياته وترويع العملاء. بالفحص تبين عدم ورود ثمة بلاغات فى هذا الشأن، وأنه بتاريخ 27 الجارى حدثت مشاجرة بالمطعم المشار إليه بين طرف أول (مالك المطعم و5 عمال بذات المطعم) ، طرف ثان (أحد الأشخاص - مقيم بدائرة القسم "مصاب بكسر وكدمات وجروح متفرقة") لعدم سماح الطرف الأول للأخير بالدخول للمطعم لشراء المأكولات وقت الإفطار "مصطحباً كلب" تطورت لتشابك الطرفين بالأيدى نتج عن ذلك إصابة الأخير وتم الفصل بين طرفيها بمعرفة قاطنى المنطقة ،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق ألقت أجهزة الأمن بمديرية أمن القاهرة القبض على بائع عصير وسيدة لاحتيالهما على المواطنيين بزعم توزيع مشروبات مجانا وقت الإفطار بميدان رمسيس.وجاء في إطار جهود أجهزة الأمن لكشف ملابسات مقطع فيديو تم تداوله على مواقع التواصل الاجتماعي تضمن قيام أحد الباعة الجائلين بتوزيع مشروبات على المواطنين بدائرة قسم شرطة الأزبكية بالقاهرة وقت الإفطار بدعوى كونها مجانية، وعقب تناولها يطالبهم بسداد قيمتها بطريقة استفزازية.وبالفحص أمكن تحديد وضبط مرتكبي الواقعة سيدة، شخص "له معلومات جنائية - بائعين متجولين، وبمواجهتهما اعترفا باحتيالهما على المواطنين، وتم إتخاذ الإجراءات القانونية.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق لقي الشيف صلاح الجوربان شيف مطبخ في مؤسسة انهار الخير الخيرية في محافظة دمياط وفاته وهو صائم بعد أن توضأ لإداء صلاة الظهر ومن ثم قام بإعداد وجبات الإفطار التي يتم توزيعها على الصائمين حيث سادت حالة من الحزن لدى الأهالي وأعضاء المؤسسة الخيرية حيث ان الشيف صلاح كان مشهود له بحسن الخلق وعمل الخير والتعاون مع الجميع.ومن جانبه قال محمود المسلمي رئيس مؤسسة انهار الخير الخيرية ان الشيف صلاح الجوربان شيف مطبخ رقم 2 حيث توفاه الله اثناء عمله فى تجهيز وجبات الصائمين للخيمه والمنازل وهو متوضئ وجاهز لصلاة الظهر وهو يعمل فى اطعام الصائمين والفقراء.كما شارك في إعداد مائدة افطار ليلة القدر في دمياط الجديدة والتي شارك فيها اكثر من جهة وشملت افطار...
شهر رمضان المعظم يعتبر من الشهور الفضيلة التى يوجد بها العديد من النفحات للم شمل الأسرة ، وهذا ما يظهر جلياً فى المجتمع الأسوانى ووسط أهالى أسوان والنوبة .فقد شهد الشهر الكريم تنظيم العديد من الإفطار الجماعى الذى يحرص عليه أبناء النوبة وأسوان على مدار 30 يوماً من أول يوم حتى نهايته، وما يحويه هذا الإفطار من أجواء رمضانية يغمرها الألفة والترابط بين نسيج الوطن الواحد.ففى قرية غرب أسوان يعتبر إفطار أهالى النوبة عادة سنوية يستضيفها أهالى نجع الحجاب لتجمع أبناء النوبة من نجوع قرية غرب أسوان بكاملها، بهدف لم الشمل وزيادة الألفة بين أطياف المجتمع النوبى.وأشار الإهالى إلى أن الإفطار الجماعى يعتبر عادة سنوية يستضيفها أهالى نجع الحجاب لزيادة الألفة والمحبة ولم الشمل وإحياء التراث القديم لأهل النوبة الذين...
دقائق معدودة وينتهي شهر رمضان المعظم ، وفي هذا التوقيت يحرص الكثيرون على ترديد الأدعية رغم عدم تخصيص دعاء معين لهذا اليوم. هناك العديد من الأدعية المستحبة التي يمكن الدعاء بها في آخر رمضان، ومنها:دعاء اليوم الأخير من رمضان اللهم أعده علينا ونحن في أحسن حال.يارب، أعِدهُ علينا أعوامًا مديدة وتقبل منا صيامنا وقيامنا وصالح أعمالنا. اللهم اختم لنا رمضان بالعفو والمغفرة والعتق من النار واجعلنا من الفائزين برضاك. أستودعك اللهم أيام هذا الشهر، فلا تُخيب سعينا ولا تُضيع علينا.اللهم لا تجعل رمضان هذا آخر العهد بيننا، واجعله شاهدًا لنا لا علينا.اللهم، إذا كان هذا آخر صيامنا، اجعلني من المرحومين ولا تجعلني من المحرومين. الحمد لله على التمام، والحمد لله على البلاغ، والحمد لله على الصيام والقيام. اللهم اجعلنا ممن صام الشهر إيمانًا...
ها هو رمضان يشرف على الرحيل، واليوم السبت هو آخر أيام الصيام في هذا الشهر الكريم، لحظات الوداع دومًا تحمل مشاعر مختلطة بين الحزن على انتهاء أيام الرحمة والمغفرة، والرجاء في أن يمنّ الله علينا ببلوغه العام المقبل، لنعيش أجواءه الروحانية مرة أخرى، ونتقرب إلى الله بالصيام والقيام والدعاء.وقد اعتاد المسلمون في آخر أيام رمضان على ترديد الأدعية التي تعبر عن مشاعر الوداع، آملين أن يكونوا من عتقاء هذا الشهر الفضيل، وأن يغفر الله لهم ذنوبهم، ويكتب لهم القبول.كيفية صلاة العيد وصيغة التكبيرات الصحيحة لهاأمين الفتوى: يجوز إخراج زكاة الفطر عن الميت إذا أدرك ليلة العيددعاء وداع رمضانأوضحت دار الإفتاء المصرية أن هناك العديد من الصيغ التي يمكن للمسلمين ترديدها في ختام هذا الشهر المبارك، ومنها:«اللهم لا تجعله آخر العهد...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق نظم أهالي قرية دماريس، بمحافظة المنيا، اليوم، أكبر حفل إفطار جماعي بالقرية، في مشهد يعكس روح الوحدة والتآخي بين المسلمين والأقباط.جاء ذلك على غرار حفل الإفطار الجماعي الذي أقيم مؤخرًا في منطقة المطرية، حيث اجتمع أكثر من 3000 شخص من أهالي القرية على مائدة واحدة، في أجواء يسودها الود والمحبة.شهد الحدث مشاركة واسعة من مختلف الفئات العمرية، وسط تنظيم مميز، حيث تعاون الأهالي في إعداد الطعام وتوزيعه، مما عزز قيم التكافل الاجتماعي والتعاون بين أبناء القرية. كما حضر الإفطار عدد من الشخصيات العامة والقيادات المحلية الذين أشادوا بالمبادرة ودورها في تعزيز الوحدة الوطنية.وأكد المشاركون أن هذا الحدث السنوي يعكس روح التسامح والمحبة التي تجمع أبناء القرية، ويعزز من قيم التلاحم بين أفراد المجتمع. كما أعربوا عن...
كتب- محمد سامي: شارك الفريق أول عبدالمجيد صقر القائد العام للقوات المسلحة وزير الدفاع والإنتاج الحربى عددًا من مقاتلي الجيش الثالث الميداني وقوات شرق القناة لمكافحة الإرهاب تناول وجبة الإفطار بقيادة الجيش الثالث الميدانى، وذلك بحضور الفريق أحمد خليفة رئيس أركان حرب القوات المسلحة وعدد من قادة القوات المسلحة. ونقل الفريق أول عبدالمجيد صقر تحيات وتقدير الرئيس عبدالفتاح السيسي رئيس الجمهورية القائد الأعلى للقوات المسلحة للمقاتلين , مشيراً إلى أن رجال القوات المسلحة يؤكدون التزامهم الكامل بالمهام والمسئوليات الملقاة على عاتقهم لحماية ركائز الأمن القومي المصري على كافة الاتجاهات الإستراتيجية. وأكد القائد العام للقوات المسلحة أن الحفاظ على الكفاءة القتالية والاستعداد الدائم هو الضمان الحقيقي لتحقيق الأمن والاستقرار لمصرنا الغالية فى ظل الأحداث الجارية التي تمر بها المنطقة، مطالباً رجال...
نظم عدد من أهالي قرية مجريا بمركز اشمون في محافظة المنوفية افطارا جماعيا لأهالي القرية.يأتي ذلك للعام الثالث علي التوالي حيث نظم الأهالي الافطار الجماعي وتم تجهيز نحو 5 آلاف وجبة.صحة المنوفية تستعد لاستقبال عيد الفطر بإلغاء الإجازات وزيادة عدد الأطباءمياه المنوفية: نداوت توعوية وحملات ميدانية لاستقبال عيد الفطرالمنوفية.. إزالة 1117 حالة تعد ومتغير مكاني وبناء مخالفكما شارك عدد من القري المجاورة في الافطار الجماعي وسط حالة من الفرحة بين الجميع.وتم توزيع وجبات علي منازل القرية، حيث شارك في الافطار الرجال والأطفال، بينما تم توزيع باقي الوجبات علي المنازل.ونجح الأهالي في طهي الطعام وتجهيزه وتجهيز المائدة علي مدار الأيام الماضية بمشاركة الجميع.وسادت حالة من الفرحة بين الجميع من أبناء القرية، حيث تم توزيع الوجبات من شباب القرية مع انطلاق موعد...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق شارك الفريق أول عبد المجيد صقر القائد العام للقوات المسلحة وزير الدفاع والإنتاج الحربي، عددًا من مقاتلى الجيش الثالث الميدانى وقوات شرق القناة لمكافحة الإرهاب، تناول وجبة الإفطار بقيادة الجيش الثالث الميدانى، وذلك بحضور الفريق أحمد خليفة رئيس أركان حرب القوات المسلحة وعدد من قادة القوات المسلحة.ونقل الفريق أول عبد المجيد صقر، تحيات وتقدير الرئيس عبد الفتاح السيسى رئيس الجمهورية القائد الأعلى للقوات المسلحة للمقاتلين، مشيرًا إلى أن رجال القوات المسلحة يؤكدون التزامهم الكامل بالمهام والمسئوليات الملقاة على عاتقهم لحماية ركائز الأمن القومى المصرى على كافة الإتجاهات الإستراتيجية.وأكد القائد العام للقوات المسلحة، أن الحفاظ على الكفاءة القتالية والإستعداد الدائم هو الضمان الحقيقى لتحقيق الأمن والاستقرار لمصرنا الغالية فى ظل الأحداث الجارية التى تمر بها المنطقة،...
طقوس وعادات خالدة ومتوارثة يحرص عليها أبناء محافظة أسوان من المسلمين والأقباط، وخاصة فى المناسبات المختلفة، ومن بينها شهر رمضان المعظم.وفي هذا الإطار قام المهندس القبطى رامى عوض فؤاد – مهندس معمل هندسى بوزارة الرى ، والذى قرر أن يشارك زملائه والعاملين فى محطات رى الطويسة الإفطار الرمضانى، وتجمع المسلمون والأقباط فى مائدة واحدة بالمحطة التابعة لمركز دراو بمحافظة أسوان.طقوس وعادات خالدة ومتوارثةفيما أكد المهندس هانى عبدالسلام مدير إدارة محطات طلمبات كوم أمبو بأن زميله المهندس رامى من الشخصيات المحترمة المحبة للخير، والذى أراد أن يشارك مشاعر المحبة والإخاء مع أشقائه المسلمين وينظم إفطار جماعى للزملاء المهندسين والعاملين بمحطة رى الطويسة رغم أنه ترك العمل فى المكان وانتدب للعمل بمكان آخر فى وقت قريب.بيطري أسوان يضبط ربع طن من اللحوم...
في حادثة مؤسفة هزّت أجواء رمضان بمدينة طنطا، اندلعت النيران في مائدة إفطار للصائمين على طريق مصر إسكندرية الزراعي بمنطقة "الجملة"، مما أدى إلى احتراقها بالكامل وسط حالة من الذعر بين الأهالي. وعلى الرغم من المشهد المروع لألسنة اللهب والدخان الكثيف الذي ملأ المكان، لم تُسجل أي إصابات أو خسائر في الأرواح، وهو ما خفف من وقع الكارثة إلى حد ما.السيطرة على الحريق وإنقاذ المحلات المجاورة فور اندلاع الحريق، هرعت قوات الحماية المدنية التابعة لمديرية أمن الغربية إلى موقع الحادث، حيث تم الدفع بعدد من سيارات الإطفاء التي نجحت في السيطرة على النيران قبل امتدادها إلى المحال التجارية والمباني المجاورة. وأسفر الحريق عن تفحم سيارتين تصادف وجودهما بجانب المائدة، بالإضافة إلى احتراق 20 كرسيًا خشبيًا من مستلزمات الإفطار. سبب الحريق وخسائره المادية كشفت...
شارك اللواء دكتور هشام أبو النصر، محافظ أسيوط، أهالي قرية جزيرة المعابدة الإفطار الجماعي ضمن فعالية " إفطار صائم وتكريم حفظة القرآن الكريم" بمركز شباب جزيرة المعابدة التابعة لمركز ومدينة منفلوط وبحضور المئات من المواطنين والقيادات التنفيذية والشعبية في جو من الألفة والمودة وضمن فعاليات شهر رمضان الكريم لهذا العام.جاء ذلك بحضور الدكتور مينا عماد نائب المحافظ، ووليد جمال رئيس مركز ومدينة منفلوط، والنائب مصطفى الكحيلى عضو مجلس الشيوخ، وأحمد عبد اللطيف مصطفى أمين أمانة القبائل العربية، والشيخ سيد عبد العزيز أمين بيت العائلة المصرية بأسيوط، والشيخ أحمد عبدالعظيم أمين بيت العائلة المصرية بمنفلوط، والأب ميخائيل الأمين المساعد لبيت العائلة المصرية بمنفلوط، والشيخ آف سلطان رئيس مجلس إدارة جمعية المحافظة على القرآن الكريم وتنمية المجتمع بجحدم، والعديد من القيادات التنفيذية...
نظمت أمانة حزب مستقبل وطن بمركز كفرسعد بمحافظةدمياط، برئاسة ،السيد الغيطانى، أمين حزب مستقبل وطن بمركز كفرسعد ، أمس أطول وأكبر مائدة إفطار جماعى ل١٠ آلاف صائم من اهالى مركز كفر سعد بمحافظة دمياط .شهدت المائدة ، حضور عدد كبير من القيادات التنفيذية والبرلمانيه والشعبيه بمحافظة دمياط وباشراف المحاسب علي السيد كيوان، أمين الحزب بالمحافظة، والدكتور محمد العرابي أمين التنظيم بالحزب، وذلك مركز شباب كفر سعد، و حضور جميع الفئات المختلفه من المواطنين من أبناء مركز كفرسعد ومن جانبه أكد السيد الغيطانى، امين حزب مستقبل وطن بمركز كفرسعد ومنظم حفل الافطار، أنه كان حريص على لم شمل الدمايطه بمختلف فئاته الشعبيه على مائدة إفطار تعد الاولى نوعها التى تقام على أرض محافظ دمياط بهذا الحشد الكبير في ملحمه مبهجه كان لها...
أبوظبي (الاتحاد) أخبار ذات صلة 28 ألف مصلٍّ أحيوا ليلة 27 رمضان في جامع الشيخ خليفة الكبير بالعين «زايد الإنسانية» تنفّذ مبادرة إفطار صائم في ماليزيا شارك فريق المغاوير التابع لمؤسسة المباركة في الإفطار الجماعي الذي نظمته مؤسسة المباركة تحت شعار «شكراً رجال الأمن»، وتأتي هذه المشاركة في إطار رسالة وأهداف المؤسسة ودورها في تعزيز الوعي المجتمعي لدى فئة المراهقين، وإطلاعهم على الدور الوطني البارز الذي ينهض به رجال الأمن والشرطة في مختلف القطاعات، تعزيزاً لمسيرة الأمن والاستقرار والازدهار لوطننا الغالي.وأكد فريق المغاوير بالمؤسسة على اعتزازهم بهذه المشاركة التي تعد إحدى الفعاليات السنوية التي يحرص عليها الفريق من خلال مشاركة رجال الشرطة والأمن تناول طعام الإفطار، وهم يؤدون الواجب في مواقع العمل، حيث حضر الفريق إفطار مركز شرطة...
الانتقالي يكثف انتشاره العسكري في المهرة ويستحدث نقاط تفتيش