2025-12-12@21:14:53 GMT
إجمالي نتائج البحث: 2858
«5 أطعمة»:
يقضي معظم الناس وقت الغداء بسرعة خلال استراحة سريعة لتناول الغداء في منتصف يوم عملهم، دون التفكير كثيراً فيما يأكلونه، أو كيف يمكن أن يؤثر ذلك على بقية يومهم، ومع ذلك، هناك العديد من الأطعمة التي لن تُشعرك بالشبع لبقية اليوم، أو قد تُسبب لك التعب. ما هي الأطعمة التي ينصح بتجنبها في وجبة الغداء؟لن تُشبعك...
ظهر عدد من الخبراء في مجال التغذية أن الخيارات الغذائية الدقيقة قد تساهم بشكل فعال في تحسين ضبط مستوى الجلوكوز في الدم، خاصة لدى الأشخاص المعرضين أو المصابين بـ داء السكري من النوع 2. وأكّدت مراكز التغذية في Mass General Brigham أن "بعض أنواع الطعام مثل الحبوب الكاملة، الخضروات الورقية، المكسرات، والبذور — تعمل...
مع انخفاض درجات الحرارة تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، ويبحث الكثيرون عن طرق طبيعية تساعد على تقوية المناعة وتسريع الشفاء دون الاعتماد الكامل على الأدوية. ولأن الغذاء يلعب دورًا أساسيًا في مقاومة الفيروسات، نستعرض في السطور التالية خمسة أطعمة فعالة تساهم في علاج نزلات البرد والتخفيف من أعراضها. أطعمة فعالة تساعد في علاج نزلات البرد وتقوية...
يُعرف اللوز بأنه من أغنى الأطعمة بالمغنيسيوم، وهو المعدن الحيوي الذي يحتاجه الجسم للحفاظ على صحة القلب والعظام والدماغ والعضلات. لكن المفاجأة، وفق تقرير نشرته مجلة Health الأميركية، أن هناك أطعمة أخرى تحتوي على نسب أعلى من المغنيسيوم من تلك الموجودة في اللوز. فبينما توفر حفنة من اللوز (28 جرامًا) نحو 76.5 ملليجرام من المغنيسيوم، أي ما...
السكري لا يأتي فجأة، بل يرسل إشارات تحذيرية قبل ظهوره بسنوات، فيما يُعرف بـ مرحلة ما قبل السكري وهي فرصة ذهبية يستطيع فيها الإنسان أن يُغيّر مصيره تمامًا، ويمنع المرض قبل أن يبدأ. رواد السوشيال ميديا يشيدون بأناقة السيدة انتصار السيسي في افتتاح المتحف الكبير (صور) الملك الذهبي يطل من السماء.. توت عنخ...
إذا كنت تشخر أو تلهث أثناء نومك، فقد يكون ذلك علامة على انقطاع التنفس أثناء النوم. تنقسم هذه الحالة بشكل رئيسي إلى نوعين: الانسدادي والمركزي. يحدث انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA) عندما ينسد مجرى الهواء العلوي في أوقات مختلفة أثناء النوم، مما يؤدي إلى توقف تدفق الهواء. غالبًا ما يكون سببه السمنة أو تضخم اللوزتين...
يحذر خبراء التغذية من أن بعض الأطعمة اليومية الشائعة قد تُسرّع تدهور القدرات الإدراكية وتزيد من خطر الإصابة بالخرف مع التقدم في العمر. وكشفت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، نقلا عن خبراء، أن نمط الغذاء الذي نعتمده بشكل متكرر يمكن أن يكون عاملا حاسما في الحفاظ على صحة الدماغ أو العكس، ما يجعل الوعي الغذائي اليومي...
يتكوّن ما يقرب من 98% من عظام الإنسان من معدن أساسي لا يستطيع الجسم إنتاجه ذاتيا، وهو الكالسيوم، الذي يعد عنصرا حيويا لصحة الجسم العامة.فهو لا يقتصر على بناء العظام ومنحها القوة والبنية المتماسكة، بل يسهم أيضا في انقباض عضلة القلب، وتنشيط الإنزيمات الهضمية، وضمان كفاءة وظائف الجهاز العصبي.وإذا لم يحصل الجسم على ما يكفي...
تواجه كثير من النساء كل شهر أعراضًا مزعجة خلال فترة الدورة الشهرية، من تقلبات المزاج والانتفاخ إلى آلام الظهر والصداع، ما يجعل التغذية الصحيحة خلال تلك الأيام عاملاً أساسيًا لتخفيف هذه الأعراض وتحسين الحالة العامة للجسم. شخصيات مصرية مؤثرة تزين طريق المتحف المصري الكبير.. (22 صورة) تمثال رمسيس الثاني.. أسطورة فرعونية انتقلت من...
تشير استطلاعات إلى أن البشر يتناولون أطعمة معلبة أكثر من أي وقت مضى، ويعزى ذلك لعمرها الافتراضي الطويل وتكلفتها الرخيصة وسهولة استخدامها.يقول خبراء التغذية، وفقا لمقال نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية، إن الأطعمة المعلبة يمكن، بل ينبغي، أن تلعب دورا حيويا في النظام الغذائي الصحي، ويشيرون إلى أن تناولها في بعض الحالات قد يكون أكثر...
في الوقت الذي يسعى فيه الكثيرون لتناول أطعمة ومكملات غذائية «مدعّمة بالفيتامينات»، حذّرت دراسات طبية حديثة من أن الفيتامينات قد تتحول من عنصر مفيد إلى خطر صامت على الجسم عند تناولها بجرعات زائدة أو بصورة غير مدروسة.كيف تتحول الفيتامينات إلى خطر صامت على صحتك؟فبينما تُسوَّق بعض المنتجات على أنها “غنية بالمغذيات”، إلا أن الإفراط في...
الحصول على نوم جيد في الليل، حاجة يسعى الجميع لها، ويوفر لأجلها متطلبات مثل غرفة مظلمة إطفاء الشاشات، وتجنب الكافيين، لكن خبراء التغذية ينصحون بإجراءات أخرى من أجل تحسين جودة النوم. ووفقا للخبراء، فإن هناك أطعمة معينة يحذرون من تناولها في وقت متأخر، مثل الأطعمة الحارة والأجبان. ونحن نعلم أن الوجبات الخفيفة الغنية...
قد يبدو ظهور الشيب في العشرينات أو الثلاثينات من العمر أمرًا غير عادل، خاصةً عندما يبدو أنه يظهر قبل أوانه بوقت طويل. في حين أن الوراثة تلعب دورًا رئيسيًا في الشيب المبكر، تشير الأبحاث الحديثة إلى أن التغذية قد تؤثر أيضًا على سرعة ظهور هذه الصبغات الفضية. وتساعد بعض الفيتامينات والمعادن في الحفاظ على الميلانين، الصبغة التي...
البوتاسيوم معدن حيوي يدعم قوة العظام، ووظائف العضلات، وتنظيم الأعصاب، والحفاظ على ضغط دم صحي. مش هرمونات ولا نظافة.. اكتشف أسباب ظهور علامات حب الشبابمش مجرد مشاكل جلدية.. احذر مضاعفات مرض الصدفيةوينبغي على البالغين تناول ما بين ٢٦٠٠ و٣٤٠٠ ملغ من البوتاسيوم يوميًا، وفقًا لتوصيات المعهد الوطني للصحة.بينما يُروَّج للموز غالبًا كمصدر أساسي للبوتاسيوم، فإن موزة...
يُعد حَب الشباب من المشاكل الشائعة بين الإناث والذكور ولكن ما لا يعرفه كثيرون أن بعض الأطعمة تسبّب ظهور هذه المشكلة. تناول هذه الأطعمة يُؤدي إلى تفاقم حَب الشباب الموجود لدى بعض الأشخاص بدلاً من التسبّب فيه فعليًا، وذلك بسبب التأثير الجلايسيمي.أطعمة تسبّب حَب الشباب ووفقًا لما جاء في موقع verywellhealth نكشف لكم أهم الأطعمة التي يجب...
هل لاحظتِ أن طفلك يصبح أكثر هدوءًا بعد وجبة معينة؟.. العلم اليوم يؤكد أن ما يأكله الطفل يمكن أن ينعكس مباشرة على مزاجه وسلوكه.6 مأكولات تحسن مزاج طفلك وتقلل توتره6 مأكولات تحسن مزاج طفلك وتقلل توتره إليكِ 6 أطعمة تعزز سعادة طفلك وتقلل توترهن وفقا لما نشره موقع هيلثي.1. الشوكولاتة الداكنةتحتوي على مركبات ترفع هرمون السيروتونين،...
الاكتئاب .. مع اقتراب فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة وقِصَر ساعات النهار، يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من الاكتئاب الموسمي أو ما يُعرف بالاضطراب العاطفي الموسمي (SAD)، وهو حالة تؤثر في المزاج والطاقة وتزيد الشعور بالخمول والحزن. ويؤكد الأطباء أن النظام الغذائي يمكن أن يلعب دورًا محوريًا في تخفيف هذه الأعراض وتحسين الحالة النفسية، إذ تسهم...
حذر خبراء تغذية وبعض الأبحاث العلمية من أن هناك عدة عناصر غذائية تسبب ضعف الرجال وتضعف القدرة على الأداء، ربما تؤثر بالتالي على العلاقة الزوجية.الأطعمة المصنعة والدهون غير الصحية: الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون المشبعة أو المتحولة، والوجبات السريعة والمصنعة، قد تعرقل تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وتشكّل عامل خطر للإصابة بـضعف...
بعد فترة الحمل والولادة، تفقد المرأة كميات كبيرة من الحديد والمعادن الحيوية، خاصة إذا كانت الولادة طبيعية أو قيصرية مصحوبة بنزيف، لذلك تُعد مرحلة ما بعد الولادة من أهم الفترات التي تحتاج فيها الأم إلى تغذية مركزة وغنية بالعناصر التي تعوض الدم المفقود، وتحافظ على طاقتها وصحتها النفسية والجسدية. جدل واسع بسبب فستان إلهام...
تمر المرأة خلال فترة الدورة الشهرية بتغيرات هرمونية عديدة تؤثر على المزاج، والطاقة، وصحة الجهاز الهضمي، والشهية أيضًا، ومن أبرز الأمور التي تساعد على تخفيف الأعراض المزعجة خلال هذه الفترة، اختيار الأطعمة المناسبة وتجنب بعض الأنواع التي قد تزيد من الألم والانتفاخ والتوتر. جدل واسع بسبب فستان إلهام شاهين.. والفنانة: "لبسي محترم والموقف قدري"...
تبحث كل أم عن طريقة لرفع المناعة عند أطفالهم خصوصًا خلال فصل الشتاء ، ولذلك كشف موقع هيلثي عن قائمة أطعمة ترفع المناعة عند الـطفال وتحميهم من أمراض الشتاء . العسل:يعتبر العسل مصدرًا طبيعيًا للمواد المضادة للبكتيريا والفيروسات، ويمكن أن يساعد في تعزيز مناعة الطفل .الفاكهة والخضروات : تحتوي الفاكهة والخضروات على العديد من الفيتامينات والمعادن والمضادات...
يتزايد الاهتمام باتباع أنظمة غذائية صحية، مع تزايد معدلات الإصابة بأمراض القلب حول العالم، تساهم في حماية القلب وتعزيز أدائه، إذ تلعب الفواكه والمشروبات الطبيعية دورًا أساسيًا في دعم صحة القلب بفضل احتوائها على مضادات أكسدة قوية وعناصر غذائية مهمة تساعد في خفض ضغط الدم، تقليل الكوليسترول الضار، وتنشيط الدورة الدموية. أفضل الفواكه لصحة القلبهناك مجموعة...
تُظهر الأبحاث الحديثة أن بعض الأطعمة يمكن أن تحمي وظائف الكبد، وتُقلل الالتهابات، بل وتمنع تراكم الدهون فيه، يُعد الكبد عضوًا حيويًا في أجسامنا، والحفاظ على صحته يُفيد صحتنا بشكل عام. تُظهر أبحاث هارفارد إمكانية علاج الكبد الدهني غير الكحولي من خلال تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي.عسر الهضم عند الأطفال.. الأسباب والعلاج السريع لراحة معدة...
يعد ارتفاع ضغط الدم أحد أخطر عوامل الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، ورغم أن الوراثة والتوتر يلعبان دوراً كبيراً في تطوره، إلا أن النظام الغذائي يبقى العامل الأهم في السيطرة عليه.فالنظام الغذائي يُمثل نحو 70% من الجهد المبذول للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، مما يجعل نوعية الأطعمة المتناولة عاملاً حاسماً في ضبط ضغط الدم. لكن...
كشف طبيب القلب الدكتور سانجاي بوجراج، عن خمسة أنواع من الأطعمة التي تبدو صحية في ظاهرها، لكنه يتجنب تناولها تمامًا بسبب تأثيراتها السلبية على الصحة العامة، مؤكدًا أن كثيرًا مما يُسوّق كخيار "خفيف وصحي" قد يكون في الواقع أكثر ضررًا من الأطعمة التقليدية. وأوضح الطبيب في تصريحات نقلتها صحيفة ديلي ميل البريطانية، أن هذه الأطعمة، رغم...
ارتفاع ضغط الدم أحد العوامل الرئيسية للإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. وبينما تسهم العوامل الوراثية والضغوط النفسية بدور ملحوظ في نشأته، أيضا النظام الغذائي يعتبر الأداة الأكثر فاعلية للتحكم فيه. وكشف موقع “تايمز اوف إنديا” عن أبرز 5 أطعمة ترفع ضغط الدم.النودلز سريعة التحضير بالرغم من سهولة وسرعة تحضيرها، تتميز النودلز المعلبة بارتفاع محتواها من...
#سواليف يسعى البشر اليوم أكثر من أي وقت مضى إلى الحفاظ على شباب البشرة ونضارتها، فيتجه كثيرون إلى وسائل غير تقليدية لمكافحة التجاعيد وتعزيز إنتاج الكولاجين. ومع التقدم في العمر، يتباطأ إنتاج الكولاجين الطبيعي في #الجسم، فتظهر علامات #الشيخوخة من ترهّل وخطوط دقيقة وفقدان للمرونة. ولتعويض هذا النقص، يلجأ البعض إلى المكملات الغذائية أو...
لا يأتي النوم دائمًا في الوقت الذي تريده، تُطفئ الأنوار، لكن عقلك يبقى مُشرقًا، أفكاره مُتكررة، لذلك يجب اختيار الطعام قبل النوم بشكل صحيح، للحصول على نوم هادئ بعمق. اكتشفها بسرعة .. أعراض سرطان القولون والمستقيممشروب غير متوقع يقوى المخ ويعالج الآثار الجانبية للعلاج الاشعاعي3 أطعمة تساعدك على النوم بعمق- كيويليست وجبة خفيفة للنوم، لكنها تستحق...
حليب الأم .. تشهد مرحلة الرضاعة الطبيعية زيادة في احتياجات الأم الغذائية تفوق تلك التي كانت خلال الحمل، إذ يحتاج الجسم إلى طاقة أكبر لإنتاج الحليب الذي يغذي الطفل. وتوضح الخبيرة تيريز أوسوليفان، الأستاذة المشاركة في التغذية بجامعة إديث كوان، أن حليب الأم يُعد سائلًا ديناميكيًا يتغير تكوينه من حيث الدهون والبروتينات والفيتامينات والمعادن تبعًا لما...
8 أطعمة يومية ترفع ضغط الدم .. ونصائح لتقليل أضرارها
يسعى البشر اليوم أكثر من أي وقت مضى إلى الحفاظ على شباب البشرة ونضارتها، فيتجه كثيرون إلى وسائل غير تقليدية لمكافحة التجاعيد وتعزيز إنتاج الكولاجين.ومع التقدم في العمر، يتباطأ إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم، فتظهر علامات الشيخوخة من ترهّل وخطوط دقيقة وفقدان للمرونة. ولتعويض هذا النقص، يلجأ البعض إلى المكملات الغذائية أو الكريمات الباهظة الثمن،...
يعد فيتامين د من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم بشكل كبير، فنقص فيتامين د يسبب العديد من المشاكل الصحية مثل الاكتئاب وعدم التوازن.علاج الصلع في 3 أسابيع.. العالم على مشارف دواء سحريفوائد صحية لا تعرفها.. ماذا يحدث للجسم عند تناول الزنجبيل الخام ؟وإليكم أهم المصادر الطبيعية التي تساعدك في الحصول على فيتامين د بنسبة عالية مصادر...
تحرص كل أم على تجهيز اللانش بوكس لطفلها قبل الذهاب إلى المدرسة، بدافع الحب والرغبة في تقديم وجبة شهية ومغذية.لكن المفارقة أن ما نضعه أحيانًا في هذا الصندوق الصغير قد يكون مليئًا بالدهون، والسكر، والمواد الحافظة التي تضر أكثر مما تنفع.إنه ما يمكن تسميته بـ اللانش بوكس القاتل مظهره جميل، لكنه يخفي خطرًا حقيقيًا على...
تسعى أغلب النساء للحفاظ على بشرتهن ناعمة ومشرقة، فيجرّبن الكريمات والمستحضرات باهظة الثمن، ويتّبعن روتين عناية معقّد، لكن كثيرات يغفلن عن السرّ الحقيقي لجمال البشرة، وهو الطعام فكما أن هناك أطعمة تغذّي الجلد وتجعله متوهجًا، هناك أخرى تعمل في الخفاء على تسريع الشيخوخة، وتدمير الكولاجين، وسلب البشرة نضارتها يومًا بعد يوم.تأثير الطعام على البشرةقالت الدكتورة...
إنجلترا – في عصر يسيطر عليه استخدام الشاشات الرقمية، أصبح الحفاظ على صحة العينين تحديا يواجه الملايين حول العالم. وتشير الأبحاث إلى أن الإجهاد التأكسدي هو العدو الخفي لعيوننا، حيث تستهلك أنسجة العين كميات هائلة من الأكسجين ما يؤدي إلى تلف الخلايا والإصابة بالأمراض. لكن العلم الحديث يكشف أن بعض العناصر الغذائية مثل الزنك وفيتامين...
في عصر يسيطر عليه استخدام الشاشات الرقمية، أصبح الحفاظ على صحة العينين تحديا يواجه الملايين حول العالم، وتشير الأبحاث إلى أن الإجهاد التأكسدي هو العدو الخفي لعيوننا، حيث تستهلك أنسجة العين كميات هائلة من الأكسجين ما يؤدي إلى تلف الخلايا والإصابة بالأمراض، لكن العلم الحديث يكشف أن بعض العناصر الغذائية مثل الزنك وفيتامين A تمتلك...
تعتبر فترة الدورة الشهرية من المراحل الحساسة التي تمر بها المرأة كل شهر، حيث تتأثر خلالها الهرمونات والمزاج والطاقة العامة، وهو ما يجعل النظام الغذائي عنصرًا أساسيًا في تخفيف أو زيادة الأعراض المصاحبة لها فبعض الأطعمة قد تؤدي إلى تفاقم التقلصات والانتفاخ والتعب، بينما يساعد تجنبها على مرور هذه الأيام براحة أكبر. مشهد إنساني...
تعد الأنيميا (فقر الدم) من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا بين النساء، خاصة في مراحل الحمل أو بعد الدورة الشهرية، نتيجة فقدان الجسم للحديد الذي يُعد عنصرًا أساسيًا لتكوين الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم. الجزر.. سر النظر القوي والبشرة الصحية رانيا يوسف ترتدي ثاني أغلى فستان بمهرجان الجونة.. لن تصدق سعره...
أورد موقع "جيزوندهايتس إنفورماتسيون.دي" الألماني أنه عادة ما يمكن تناول الطعام والشراب مباشرة بعد تنظير القولون، ومع ذلك قد يضطر المريض إلى الانتظار بعض الوقت، على سبيل المثال إذا تمت إزالة السلائل الكبيرة.وأضاف الموقع المعني بالصحة أنه لحماية الأمعاء وإعادة بناء بكتيريا الأمعاء ينبغي تجنب بعض المآكل كالأطعمة الدهنية والثقيلة والأُكَل الحارة والوجبات السريعة، كما...
أفاد خبير التغذية الروسي الدكتور ميخائيل غينزبورغ بأن التحكم بمستوى الكوليسترول في الدم يساعد في منع العديد من المشكلات الصحية الخطيرة. مشيرا الى ان «هناك أطعمة يساعد تناولها على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم»، وذلك وفق ما نقلت شبكة أخبار «روسيا اليوم» عن صحيفة «فيتشيرنايا موسكفا» المحلية.وأوضح الخبير الروسي أنه توجد أربع مجموعات من المواد...
يعد البروتين مركز بناء الجسم البشري، فهو مسؤول عن الحفاظ على قوة العضلات والعظام، ودعم جهاز المناعة، وتسهيل إصلاح الأنسجة. يمكن أن يساعدك اختيار الأطعمة الغنية بالبروتين المناسبة في تحقيق أهدافك الغذائية والصحية.اللحوم قليلة الدهونتعد اللحوم قليلة الدهن، مثل الدجاج والديك الرومي ولحم البقر، مصدراً جيداً للبروتين، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك الحديد،...
تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم؛ إذ يجب أن تكون مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز مستويات الطاقة لديك وتبقيك في حالة تأهب طوال اليوم. لذا تأكد من أنك لا ترتكب أي أخطاء في وجبة الإفطار، كما يقول اختصاصي التغذية كومال مالك، والذي يكشف عن 8 أنواع من الأطعمة السيئة...
للحصول على فم نظيف وخالٍ من الأوجاع، ينصح الأطباء بأن تُعطي صحة أسنانك ولثتك الأولوية. وأفضل طريقة للقيام بذلك استخدام خيط الأسنان يومياً والتنظيف بالفرشاة مرتين برفق. ومن الأمور الأساسية التي يجب مراعاتها هي اتباع نظام غذائي صحي. مع أهمية تنظيف أسنانك بالفرشاة أولاً في الصباح، احرص أيضاً على إضافة هذه الأطعمة الصحية إلى قائمة...
أفاد خبراء أن مفتاح النوم العميق قد يكون مختبئا في مطبخنا، حيث أن بعض الأطعمة تحتوي على مركبات طبيعية قادرة على تحسين جودة النوم بشكل ملحوظ دون الحاجة للجوء إلى العقاقير.وهذه الأطعمة التي يوصي بها الأطباء وأخصائيو التغذية يمكن أن تساعد في تهدئة عقلك، تنظيم إيقاعات الساعة البيولوجية، والتخلص من توترك. وتشمل: الكرز الحامض: مصدر طبيعي...
تعد الذبحة الصدرية واحدة من الأمراض التي انتشرت مؤخرًا في الفترة الأخيرة، والتي قد تسبب الوفاة في بعض الأحيان، لذلك تكثر عمليات البحث حول أعراض الذبحة الصدرية وطرق الوقاية والعلاج المناسب. أسباب الذبحة الصدرية يعد السبب الأول لحدوث الذبحة الصدرية، هو تصلب وانسداد الشرايين، وصولا إلى مرض الشريان التاجي، وتكون الذبحة الصدرية علامة تحذيرية لنوبة...
في وقت تتزايد فيه معدلات الإصابة بأمراض القلب وارتفاع الكوليسترول، يؤكد خبراء الصحة في جامعة هارفارد أن تغيير النظام الغذائي يمكن أن يكون مفتاحًا فعّالًا لتحسين مستويات الكوليسترول خلال فترة قصيرة لا تتجاوز ثلاثة أشهر، شرط الالتزام اليومي بتناول أطعمة محددة ثبتت فعاليتها علميًا. الشوفان والبقوليات في الصدارةبحسب ما نشره موقع Harvard Health، فإن الشوفان يأتي...
مع أنه لا يمكن لأحد التحكم في مدة حياته الكاملة، فإن "ما تتناوله يلعب دورا بالغ الأهمية في عيشك عمرا مفعما بالصحة".فقد وجدت دراسة نُشرت في مجلة "نيتشر" عام 2023، أن "اتباع نظام غذائي صحي مستدام، يمكن أن يزيد متوسط عمرك الصحي المتوقع حتى 10 سنوات".اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2أسرار القشريات...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: في وقت تتزايد فيه أمراض البروستاتا بين الرجال حول العالم، يحذر خبراء التغذية من أن النظام الغذائي يلعب دوراً أساسياً في الوقاية أو زيادة المخاطر؛ فبعض الأطعمة الشائعة على المائدة اليومية، من اللحوم المصنّعة إلى منتجات الألبان كاملة الدسم، قد تسهم في التهابات أو تضخم...
تزايدت في السنوات الأخيرة معدلات الإصابة بأمراض البروستاتا بين الرجال حول العالم، الأمر الذي دفع خبراء التغذية إلى التحذير من دور النظام الغذائي في زيادة المخاطر أو الوقاية منها.فبعض الأطعمة التي نتناولها يوميًا مثل اللحوم المصنّعة ومنتجات الألبان كاملة الدسم يمكن أن تُسهم في التهابات أو تضخم البروستاتا، بل وتزيد احتمالية الإصابة بسرطان البروستاتا على...
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟