2025-05-16@23:31:48 GMT
إجمالي نتائج البحث: 338
«الإستيقاظ»:
يُعد صوت المنبه صباحًا روتينًا يوميًا لمعظم الناس، إلا أن الخبراء يحذرون من أن هذا التنبيه المفاجئ قد يكون له آثار صحية خطيرة.مخاطر الاستيقاظ فجأة على صوت المنبهوكشف الباحثون أنه عند الإستيقاظ على صوت المنبه تبدأ تسارع ضربات القلب وتصل إلى ارتفاع ضغط الدم، خاصة عند الاستيقاظ من نوم عميق، وفقًا لما نشر في موقع...
في كثير من الأحيان يشعر بعض الأشخاص بدوار مفاجئ عند الاستيقاظ من النوم مصحوب بشعور بعدم التوازن، وقد يصاحبه أحيانًا الغثيان أو التقيؤ، مما يثير الحيرة والتساؤل لدى الكثيرين، وسنتعرف خلال السطور التالية عن أسباب تلك الظاهرة وأهم طرق العلاج لهذه الحالة التي تعرف باسم الدوار الصباحي، وذلك وفقًا لما جاء في الموقع الطبي (ويب...
صراحة نيوز ـ يستيقظ البعض من النوم وهم يشعرون بالدوار أو عدم الاتزان، وهو شعور قد يكون مزعجاً ومقلقاً في آنٍ واحد. غالباً ما يكون هذا الدوار مرتبطاً بأسباب صحية بسيطة مثل انخفاض ضغط الدم المفاجئ عند الانتقال من وضعية الاستلقاء إلى الوقوف، أو نتيجة الجفاف بسبب قلة شرب الماء، أو حتى انخفاض مستوى السكر...
يمانيون/ منوعات من المهم عدم تجاهل أي أعراض تظهر عند الاستيقاظ صباحًا، حيث قد تكون مؤشراً على وجود مشاكل صحية تحتاج إلى متابعة، مثل الإصابة بداء السكري. إليك بعض الأعراض التي قد تشير إلى مرض السكري في الصباح: العطش الشديد إذا شعرت بالعطش المفرط فور استيقاظك من النوم، فقد يكون ذلك علامة على داء السكري....
كشفت دار الإفتاء المصرية عن ذكر يغفر الذنوب ولو كانت مثل زبد البحر ولن يأخذ من وقتك دقيقة.وقالت: إن الذكر من أفضل القربات التى يتقرب بها العبد إلى الله، وقد حرص النبي صلى الله عليه وسلم، على ذكر الله سبحانه وتعالى في كل وقت وحين.وأشارت إلى أن النبي علمنا ذكر نردده عند الاستيقاظ من النوم...
كشفت دراسة يابانية حديثة عن وسيلة طبيعية وغير متوقعة قد تساعد ملايين الأشخاص حول العالم على التغلب على الشعور بالإرهاق في الصباح، وذلك من خلال التعرض لضوء الشمس لمدة 20 دقيقة قبل الاستيقاظ من النوم. وبحسب الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة أوساكا متروبوليتان، فإن تعريض الجسم لأشعة الشمس في الفترة التي تسبق الاستيقاظ يُسهم...
دهون البطن، المعروفة أيضًا بالدهون الحشوية، هي دهون تتراكم عميقًا في البطن وحول الأعضاء الداخلية، وهي تختلف عن الدهون تحت الجلد، وهي الدهون التي تقع أسفل الجلد مباشرةً والتي يُمكن شدها، قد تُشكل دهون البطن مشكلة صحية لارتباطها بزيادة خطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية، والخرف، وسرطان الثدي، وسرطان...
المناطق_متابعاتيبدو أن بعض العادات الصحية البسيطة تساعد على زيادة النشاط البدني بل حتى التخلص من دهون البطن العنيدة.فلا داعي للحمية المعقدة أو التمارين الشاقة فور الاستيقاظ من النوم، إنما يمكن التركيز على 5 عادات سهلة ولكن فعّالة، مع دمجها في روتينك الصباحي.أخبار قد تهمك لعمر مديد بصحة.. جربوا هذا المشروب صباحاً 1 مايو 2025 -...
شمسان بوست / متابعات: يبدو أن بعض العادات الصحية البسيطة تساعد على زيادة النشاط البدني بل حتى التخلص من دهون البطن العنيدة. فلا داعي للحمية المعقدة أو التمارين الشاقة فور الاستيقاظ من النوم، إنما يمكن التركيز على 5 عادات سهلة ولكن فعّالة، مع دمجها في روتينك الصباحي.إذ قد تساعدك تلك التمارين على خسارة...
يمانيون../ أظهرت دراسة يابانية حديثة أنّ التعرض للضوء الطبيعي قبل الاستيقاظ مباشرة قد يكون المفتاح للاستيقاظ بنشاط وحيوية كل صباح. فقد أجرى باحثون من جامعة أوساكا متروبوليتان تجربة دقيقة على 19 مشاركاً، لاختبار تأثير توقيت دخول ضوء النهار على جودة الاستيقاظ. قاد التجربة كل من الطالبة زياوروي وانغ والأستاذ دايسوكي ماتسوشيتا، حيث صُممت ثلاث سيناريوهات...
أميرة خالد كشف علي الحداد، أخصائي تغذية علاجية، عن أسباب شعور الشخص بالتعب الشديد فور الاستيقاظ من النوم، وذلك على الرغم من النوم لعدد ساعات كافية. وقال الحداد في فيديو: “السبب الأول هو السمنة. إذا كنت تعاني من السمنة، فقد تشعر بالاختناق أثناء النوم وكثرة الشخير وعدم القدرة على النوم المريح ليلاً”. وتابع الحداد: “السبب...
منوعات يلجأ كثيرون إلى شرب فنجان من القهوة فورا عند الاستيقاظ ظنا منهم أن ذلك سيحسن مزاجهم وقدراتهم على مدى اليوم إلا أن الخبراء لديهم رأي آخر. وفقا لخبير النوم ريكس إيزاب: “يجب ألا تشرب القهوة أبدا خلال الساعة الأولى من الاستيقاظ، وهناك سبب وجيه لذلك”. وتابع: “عندما يتعلق الأمر بالوقت المناسب لشرب القهوة فأنت...
يمانيون ـ منوعات من المهم عدم تجاهل أي أعراض تظهر عند الاستيقاظ صباحًا، حيث قد تكون مؤشراً على وجود مشاكل صحية تحتاج إلى متابعة، مثل الإصابة بداء السكري. إليك بعض الأعراض التي قد تشير إلى مرض السكري في الصباح: العطش الشديد إذا شعرت بالعطش المفرط فور استيقاظك من النوم، فقد يكون ذلك علامة على داء...
تداول نشطاء مواقع السوشيال ميديا خلال الساعات الماضية تحذيرا طبيا مهما عن الاستيقاظ ليلا والذهاب للحمام وانتشر بسرعة كبيرة جدا .. فما محتوى هذا التحذير؟!تضمن التحذير الطبي المتداول بعض المعلومات عن خطورة الذهاب للحمام فور الاستيقاظ وأنه يعرض الجسم الجلطة أو الوفاة.وكشف التحذير الطبي عن بعض العادات المفيدة التى تساعد في الوقاية من مخاطر هذه...
(CNN)-- رفض السيناتور الأمريكي، بيرني ساندرز، رفضًا قاطعًا، مساء الأربعاء، حروب الرئيس دونالد ترامب التجارية المتصاعدة ونهجه العدائي في السياسة الخارجية، حاثًا الأمريكيين على تذكر إنسانيتهم المشتركة.وقال ساندرز في حوار مفتوح على شبكة CNN، بعد ساعات من رفع ترامب رسومه الجمركية على بكين إلى 125% وسط معركة تجارية أشعلها الرئيس: "لسنا مضطرين لكراهية الصين. لسنا مضطرين...
النوم الهانئ هدف نسعى إليه جميعاً، وليس من السهل تحقيقه دائماً. وغالباً ما يُنصح بعدم تناول أطعمة أو شرب مشروبات معينة، مثل الكافيين، قبل النوم. لكن الآن، اكتشفت دراسة طعاماً لذيذاً واحداً يُمكن أن يُحسّن جودة النوم لدى البالغين. تناول الكيوي لمدة 4 أسابيع حسن وقت بدء النوم، وجودته، وإجمالي ساعات النوم بحسب “سوري لايف”، وجد...
أكد الشيخ عويضة عثمان، مدير الفتوى الشفوية وأمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، أن صلاة قيام الليل لا يشترط لصحتها أن يسبقها نوم، مشيرًا إلى أنها تُحسب لمن صلّاها بعد العشاء، سواء أكان ذلك قبل النوم أو بعده، مع الإشارة إلى أن أفضل وقت لها هو الثلث الأخير من الليل.وأوضح عويضة، خلال لقاء تلفزيوني، أن صلاة...
أوضح الشيخ أحمد ممدوح، مدير إدارة الأبحاث الشرعية بدار الإفتاء ، أن الأصل في نية الصيام أن تكون مبيتة من الليل، أي قبل النوم، إلا أن الشرع خفف ذلك في صيام النافلة، ومنها صيام الست من شوال، حيث يجوز لمن استيقظ بعد الفجر ولم يكن قد تناول أي مفطر أن ينوي الصيام في هذا اليوم.جاء...
يعاني العديد من كبار السن من الاستيقاظ بشكل متكرر ليلًا للتبول، وهو ما يتسبب في عدم الراحة لهم، نظرًا لتقدم العمر وعدم القدرة على الذهاب إلى دورة المياه بشكل مستمر. ويُعد التبول بشكل متكرر ليلًا، أمر يجب الحذر منه، لأنه قد ينذر لعدة مشاكل صحية في حال وصل الأمر إلى مرتين أو ثلاثة في اللية...
تيبس المفاصل عند الاستيقاظ من النوم حالة شائعة تحدث عادة بسبب تصلب العضلات والمفاصل نتيجة قلة الحركة أثناء النوم. 1. التهاب المفاصل: التهاب المفاصل الروماتويدي (RA): حالة مناعية ذاتية تؤدي إلى التهاب المفاصل والشعور بتيبسها خاصة في الصباح. الفُصال العظمي (Osteoarthritis): تآكل الغضاريف بين المفاصل مما يسبب صعوبة في تحريك المفصل بعد الراحة الطويلة. 2. نقص السوائل (الجفاف): قلة...
أكد الدكتور علي جمعة، عضو هيئة كبار العلماء ومفتي مصر الأسبق، أن الله سبحانه وتعالى هو مالك الكون ويعلم ما لا نعلم، مشيرًا إلى أن هناك العديد من الحقائق التي لم يدركها الإنسان إلا بعد مرور الزمن والاكتشاف العلمي. وأوضح عضو هيئة كبار العلماء ومفتي مصر الأسبق، خلال بودكاست "مع نور الدين"،اليوم الخميس، أن الإنسان...
نشرت صحيفة "إل ميساجيرو" تقريرا يسلّط الضوء على مصطلح "woke" الذي استخدمه الرئيس الأمريكي دونالد ترامب في خطابه الأخير أمام الكونغرس، والذي أثار الكثير من الجدل. وقالت الصحيفة في التقرير الذي ترجمته "عربي21" إن الكلمة كانت تُستخدم في الأصل للدلالة على الوعي بالتمييز العنصري والظلم الاجتماعي، قبل أن تتحول لاحقًا إلى مصطلح سلبي في...
أميرة خالد يواجه العديد من الأشخاص صعوبة في مغادرة السرير صباحًا دون معرفة السبب الواضح وراء ذلك. واستعرض موقعي Everyday Health وWebMD المتخصصين في المجال الطبي أبرز الأسباب الجسدية والنفسية التي تؤدي إلى هذه المشكلة. ومن أبرز الأسباب النفسية لصعوبة النهوض من السرير هي اضطرابات المزاج، حيث يمكن لبعض الأشخاص الذين يعانون من التوتر أو...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت الدكتورة ديبورا لي، خبيرة النوم، عن أكثر العادات الصحية للحد من التعب الصباحى عند الاستيقاظ، وفقا لما نشرتة مجلة ميرور.أوضحت “لي” أن الشعور بالنشاط عند الاستيقاظ لا يتطلب تغييرات جذرية بل يمكن تحقيقه عبر عادات بسيطة تشمل:1-بدء اليوم بإفطار متوازن حيث يساعد تناول وجبة إفطار غنية بالكربوهيدرات والبروتين في تعزيز...
يمن مونيتور/قسم الأخبار يستيقظ البعض وهم يتذكرون أحلامهم بوضوح لدرجة أنهم قادرون على سرد أحداثها بالتفصيل، بينما يجد آخرون صعوبة في تذكر أي تفصيل منها. وجدت بعض الدراسات أن النساء، أو الشباب، أو الأشخاص الذين يميلون إلى أحلام اليقظة، يميلون إلى تذكر أحلام الليل بشكل أفضل. لكن دراسات أخرى لم تؤكد هذه النتائج. كما أن...
تعتبر القهوة واحدة من أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم، وهي تحمل شهرة واسعة بفضل مذاقها الرائع وأثرها المنشط على الجسم والعقل، لكن، هل تعلم أن شرب القهوة في توقيت معين قد يقيك من أمراض خطيرة؟على الرغم من أن القهوة تُعرف بأنها تعزز اليقظة والتركيز وتساعد على بداية اليوم، فإن العديد من الدراسات العلمية الحديثة قد...
أميرة خالد أوضح أخصائي التغذية العلاجية على الحداد، أسباب القيام من النوم بمزاج متعكر ومتعسر . وقال الحداد. في مقطع فيديو ظهر من خلاله :” آخر 45 دقيقة قبل الاستيقاظ هي التي تحدد كيف سيكون يومك، لذلك يوم أن يكون الـ الوقت هذا في تذكر الأشياء السعيدة .” وأضاف :” إذا نمت في أصوات عالية...
يجهل البعض أضرار بعض الأطعمة، حال تناولها في الصباح فور الاستيقاظ، الأمر الذي قد يسبب بدوره الكثير من المشكلات الصحية، التي يكون الشخص في غنى عنها، ومن ضمن هذه الأطعمة الموز؛ إذ يقول خبراء التغذية إنه على الرغم من غناه بالعناصر الغذائية، فقد لا يكون خيارا جيدا لتناوله في الصباح على وجبة الإفطار، وفقا لـ«indiatvnews». سبب...
أكد الدكتور علي جمعة، مفتي الجمهورية السابق، أن من يدرك صلاة الفجر قبل الشروق ولو بدقيقة واحدة يكون قد أداها في وقتها ويُثاب عليها كصلاة حاضرة.وخلال إجابته على أحد الأسئلة في برنامج تليفزيوني، أضاف جمعة أن ترديد الأذان مستحب وله فضل عظيم، موضحًا أن المسلم ينبغي عليه الحرص على ترديده حتى لو كان يسمعه عبر...
نددت كوريا الشمالية، “بخطة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، للسيطرة على غزة وتهجير الفلسطينيين من القطاع، ووصفته بأنه “سخيف”، متهمة واشنطن بالابتزاز”. وجاء في تعليق نشرته وكالة الأنباء المركزية الكورية، أن “آمال الفلسطينيين الضئيلة في الأمن والسلام تتحطم بسبب الاقتراح”. وقالت الوكالة في أول تعليق كوري شمالي على الخطة: “العالم يغلي الآن مثل قدر العصيدة بسبب...
يُمكن للمسلم أن يدعو الله سبحانه وتعالى قبل صلاة الفجر في شهر رمضان المبارك، ومنها ما يلي:اقرأ ايضاًدعاء الاستيقاظ لصلاة الفجردعاء قبل صلاة الفجر في رمضاناللهم يا رب قبل صلاة الفجر في رمضان عافني فيمن عافيت وتولني فيمن توليت وقِ عني شر ما قضيت.اللهم يا رب أسألك إني أسألك الهدى، والتقى والعفاف والغنى.اللهم في هذه...
قد يبدو الاستيقاظ في الساعة الخامسة صباحًا بمثابة تحدٍ لدى البعض، لكنه قد يكون أمرًا يستحق العناء ويمكن تحقيقه، نظرا لما له من فوائد صحية جمة، حيث أظهرت دراسة من جامعة «إيكستر» البريطانية أن ذلك يقلل إمكانية الإصابة بالاكتئاب، كما كشفت دراسة أخرى من جامعة تكساس الأميركية أن الطلبة الذين يحضرون دروسهم في الصباح حصلوا على...
أكد الشيخ عويضة عثمان، أمين الفتوى بدار الإفتاء، أن الصلوات الخمس المفروضة واجبة على كل مسلم بالغ عاقل، وكذلك المرأة بشرط ألا تكون في فترة الحيض أو النفاس، مشددًا على أهمية الحفاظ على أداء الصلوات في أوقاتها وعدم التهاون فيها.جاء ذلك ردًا على سؤال ورده خلال بث مباشر عبر منصات دار الإفتاء، حول ما إذا...
قدم الشيخ أحمد ممدوح، مدير إدارة الأبحاث الشرعية وأمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، مجموعة من النصائح العملية التي تساعد المسلم على الاستيقاظ لصلاة الفجر، مشيرًا إلى أن الالتزام بها يعين على أداء الصلاة في وقتها دون تكاسل.وأوضح ممدوح، خلال لقائه ببرنامج «فتاوى الناس» على قناة «الناس»، أن النوم المبكر من أهم العوامل التي تساعد على...
الصباح هو المفتاح ليوم منتج وحيوي، وما نقوم به خلال الساعات الأولى من اليوم يحدد مزاجنا وأداءنا طوال النهار، ومع ذلك، الكثير منا يقع في فخ العادات الصباحية الخاطئة التي تؤثر سلبًا على صحتنا الجسدية والنفسية دون أن ندرك ذلك. عادات صباحية خاطئة تفسد يومك وتؤثر على صحتكابدأ يومك بشكل صحيح: عادات صباحية خاطئة تفسد يومك...
يبحث كثيرون عن دعاء الاستيقاظ لصلاة الفجر ، فينبغي التأكيد على أن صلاة الفجر في جماعة بمثابة النّور التّام للعبد المسلم المؤمن يوم القيامة، وهذا الفضل والأجر لمن يشهد صلاة الفجر مع الجماعة، فقد جاء عن النبي -صلى الله عليه وسلم- أنه قال: «بشّرِ المَشائيْنَ فيْ الظُلمِ إلى المَسَاجدِ بالنُور التّامِ يومَ القيْامَة»ورُوِيَ عن النبيّ...
شمسان بوست / متابعات: تشير دراسة جديدة إلى أن الاستيقاظ بشكل متكرر أثناء الحلم قد يكون علامة تحذير مبكرة على الإصابة بمرض عقلي خطير ووجد الباحثون أن الذين يدخلون مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM)، وهي المرحلة المسؤولة عن الأحلام في دورة النوم، في وقت متأخر من الليل، أكثر عرضة للإصابة بالخرف. ...
وجبة الإفطار من الوجبات التي قد يتجاهلها البعض دون معرفة مدى أهميتها، إذ وصفها خبراء التغذية أنها الوجبة الأهم في اليوم، وهناك البعض الآخر يتناولها فور استيقاظه مباشرة، لذا نستعرض أفضل وقت لتناولها، للاستفادة بمدى فوائدها على صحة الجسد. موعد تناول الإفطار أجريت العديد من الدراسات في مختلف دول العالم، للبحث عن أفضل موعد لتناول...
أميرة خالد أوضح أطباء 6 أسباب لآلام الحلق عند الاستيقاظ صباحاً من النوم. وأشار الأطباء إلى أن الهواء الجاف،التنفس من الفم،الشخير أثناء النوم،التدخين من أسباب التهاب الحلق عند الاستيقاظ. ولفتوا إلى أن أسباب التهاب الحلق عند الاستيقاظ يتضمن أمراض الحساسية، ووضعية النوم الخاطئة.
أوضح الدكتور محمد عبد السميع، مدير إدارة الفروع الفقهية وأمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، أن من نام عن صلاة الفجر ولم يستيقظ إلا بعد خروج وقتها، فلا إثم عليه، مستندًا إلى حديث النبي صلى الله عليه وسلم: "رُفع القلم عن ثلاثة: عن النائم حتى يستيقظ، وعن الصبي حتى يحتلم، وعن المجنون حتى يعقل". وأكد أن النائم...
دعا الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون أوروبا، إلى "الاستيقاظ" ولتعزيز نفقاتها في مجال الدفاع من أجل تقليل اعتمادها الأمني على الولايات المتحدة، وذلك مع عودة الرئيس دونالد ترامب إلى السلطة، في ولاية ثانية. اعلانوفي خطاب ألقاه أمام أفراد الخدمة العسكرية الفرنسية في غرب فرنسا يوم الاثنين، أكد ماكرون أهمية أن تعيد أوروبا النظر في سياساتها الدفاعية...
عقد الجامع الأزهر، اليوم الاثنين، حلقة جديدة من ملتقاه الفقهي تحت عنوان "رؤية معاصرة"، حيث ناقش الملتقى اليوم موضوع "صلاة الفجر بين الشرع والطب". وقد شارك في اللقاء الدكتور إسلام شوقي عبد العزيز، أستاذ ورئيس قسم أمراض القلب بكلية الطب جامعة الأزهر بالقاهرة، عضو مجلس الإدارة والرئيس السابق للجمعية المصرية لأمراض القلب، والدكتور علي مهدي، أستاذ...
يمكن أن يشعر البعض بالتعب الشديد، بمجرد الاستيقاظ من النوم، ويرجع ذلك إلى عدة أسباب، أو ممارسة عادات خاطئة، تسبب إجهادًا شديدًا للجسم، لذا يجب الانتباه جيدًا، تجنبًا للشعور بالدوار أو الدوخة في الصباح الباكر. أوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن»، أن الشعور بالتعب الشديد عند الاستيقاظ، يرجع إلى...
للحصول على جرعة من الفوائد الصحية في الصباح الباكر، حاول تناول كوب من ماء الزبيب، والذي يتم تحضيره عن طريق نقع الزبيب في الماء طوال الليل ثم تصفية الفاكهة، وفقًا للخبراء، يساعد المشروب على زيادة تناولك للعناصر الغذائية المهمة، بما في ذلك الحديد ومضادات الأكسدة، ويقوي عظامك وجهازك الهضمي.إطلالة مختلفة.. أيتن عامر تبهر متابعيها بأناقتها...
أحيانا نستيقظ ونجد أننا نعاني من الصداع، وذلك بدون أي سبب واضح وراء حدوث ذلك، وهو الأمر إلذي قد يعكر صفونا.أسباب الشعور بالصداع بعد الإستيقاظ من النوم إذا كان الصداع مستمرًا أو شديدًا، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتحديد السبب الدقيق والعلاج المناسب.لتحصل على قراءة دقيقة.. انتبه من ارتكاب هذه الأخطاء عند قياس الضغطعكس المعتقدات.. مجدي يعقوب...
لا يتسبب الاستيقاظ في تنشيط زيادة في إفراز هرمون التوتر (الكورتيزول)، ومع ذلك، فإن الكورتيزول يزيد في الساعات التي تسبق الاستيقاظ كجزء من استعداد الجسم لليوم التالي، وفق بحث جديد أجرته جامعة بريستول. ولسنوات عديدة، كان من المقبول عموماً أن الاستيقاظ يؤدي إلى تحفيز إفراز هرمون الكورتيزول، وهي ظاهرة تسمى "استجابة صحوة الكورتيزول"....
حقق الدكتور مجدي يعقوب إنجازًا جديدًا، في مجال أمراض وأبحاث القلب، لينال ابتكاره ضجة كبيرة، ويصبح حديث الصحف العربية والعالمية، بعدما نجح في ابتكار صمامات حية للقلب تنمو داخل جسد المريض، لأول مرة في هذا التخصص، ليضيف إنجازًا مهما للبشرية. وكشف الدكتور مجدي يعقوب أستاذ جراحة القلب والصدر، بالمعهد الوطني للقلب والرئة بكلية كوليدج بلندن، ومؤسس الصرح...
يرغب الكثيرون تصفح الهاتف فور الاستيقاظ، الأمر الذي يؤثر بدوره على جودة النوم، بالإضافة إلى العديد من الأمور الأخرى التي تضر بالصحة، وعلى غرار ذلك قدم موقع «forbes» أسبابا تدفعك للتوقف عن تصفح الهاتف فور الاستيقاظ ويمكن تناولها في التقرير التالي.. يؤثر على وظائف المخ تصفح عدد لا يحصى من الإشعارات مباشرة بعد الاستيقاظ، يمكن...
الهدف من النوم الجيد ليلاً هو الاستيقاظ منتعشاً في الصباح، لكن بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، يعاني كثيرون من خمول النوم أو ضبابية الدماغ في النهار، ما يجعل الشعور بالرغبة في العودة إلى النوم سائداً طوال اليوم. ضع المنبه بعيداً عن اليد حتى في أعمق مراحل النوم، سيعيدك المنبه إلى الوعي. ومع ذلك،...
شاهد | الرئيس الإماراتي يستقبل ترامب في قصر الوطن بأبوظبي