أهمها "تقليل مخاطر السرطان"..10 فوائد صحية مذهلة لتناول البصل من أجل الوقاية من الأمراض
تاريخ النشر: 4th, December 2023 GMT
أهمها "تقليل مخاطر السرطان"..10 فوائد صحية مذهلة لتناول البصل من أجل الوقاية من الأمراض..البصل هو نبات من عائلة الثوميات، ويُستخدم على نطاق واسع في الطهي والتوابل في مختلف المطابخ حول العالم، ويتمتع البصل بفوائد صحية عديدة متنوعة حيث يعمل على تعزيز صحة القلب وتقليل مخاطر السرطان، ودعم صحة الجهاز المناعى.
إضافة إلى ذلك يساعد تناول البصل على تحسين صحة الجهاز التنفسي وخفض مستويات السكر في الدم، وتقوية العظام، كما يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز الصحة العقلية، وتحسين صحة الجلد.
عشرة فوائد محتملة للبصل:
1. تعزيز صحة القلب: يحتوي البصل على مركبات تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم، مما يعزز صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
2. دعم جهاز المناعة: يحتوي البصل على مضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة وتساعد في مكافحة الالتهابات والأمراض.
3. تقليل مخاطر السرطان: يحتوي البصل على مركبات كيميائية تساعد في تقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون والمثانة.
4. تحسين صحة الجهاز التنفسي: يمتلك البصل خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، وبالتالي يمكن أن يساعد في تقليل التهابات الجهاز التنفسي وتخفيف السعال واحتقان الأنف.
ما هي فوائد استخدام البصل بالتفاصيل:5. خفض مستويات السكر في الدم: تحتوي البصل على مركبات تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يعود بالفائدة على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
6. تقوية العظام: يحتوي البصل على معادن مهمة مثل الكالسيوم والمنغنيز والفسفور، والتي تساعد في تقوية العظام والحفاظ على صحتها.
7. تحسين صحة الجهاز الهضمي: البصل يحتوي على ألياف غذائية تساعد على تحسين عملية الهضم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
8. مضاد للالتهابات: يحتوي البصل على مركبات تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم وتخفيف الألم المرتبط بها.
9. تعزيز الصحة العقلية: هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن البصل قد يكون له تأثير إيجابي على صحة الدماغ والوظائف العقلية، مثل تحسين الذاكرة والتركيز.
10. تحسين صحة الجلد: البصل يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين صحة الجلد وتقليل مشاكل البشرة مثل حب الشباب والتجاعيد.
قبل استخدام البصل:ومع ذلك، يجب ملاحظة أنه على الرغم من الفوائد المحتملة للبصل، يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه بشكل مكثف كعلاج بديل، خاصة إذا كنت تعاني من حالة طبية معروفة أو تتناول أدوية أخرى. قد يكون للبصل تفاعلات مع بعض الأدوية أو قد يسبب تحسسًا لدى بعض الأشخاص.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البصل الاحمر البصل البصل المستورد البصل الابيض فائدة البصل تحسین صحة الجهاز یحتوی البصل على تساعد فی
إقرأ أيضاً:
إكليل الجبل الأبرز.. 4زيوت طبيعية تساعد في ترطيب الشعر الجاف
جفاف الشعر ليس مرضًا نادرًا يصيب الشعر، يمكن لأي شخص أن يُصاب به ويُزعجه، يحدث جفاف الشعر بسبب نقص ترطيب فروة الرأس، أو عندما لا يستطيع الشعر الاحتفاظ برطوبته، يجعل جفاف الشعر يبدو باهتًا ومجعدًا، مما يجعله هشًا وعرضةً للتقصف والتكسر. ولكن، هل هي مشكلة تقتصر على جنس معين؟ لا، يمكن أن تُصيب مشاكل جفاف الشعر الرجال والنساء على حد سواء، وتزداد احتمالية الإصابة مع التقدم في السن.
ما هي أفضل زيوت الشعر للشعر الجاف
زيت الأرجان
يُعرف زيت الأرجان بـ"الذهب السائل"، وهو علاج شائع جدًا للشعر الجاف، إذ يوفر ترطيبًا وتغذية عميقين. يُستخرج هذا الزيت الخفيف من بذور شجرة الأرجان الأصلية في المغرب، وهو غني بالعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك فيتامين هـ ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية، هذه المكونات تجعل زيت الأرجان فعالًا بشكل خاص في استعادة رطوبة الشعر الجاف دون إثقاله، مما يجعله مناسبًا لجميع أنواع الشعر، بما في ذلك الشعر الخفيف.
زيت الأرجان لا يرطب الشعر فحسب، بل يساعد أيضًا على ترويض التجعد وتنعيم بشرة الشعر، مما يجعله أكثر نعومة ولمعانًا وسهولة في التسريح، قوامه الخفيف يجعله خيارًا ممتازًا للاستخدام اليومي، سواءً استُخدم قبل غسل الشعر بالشامبو، أو كمنتج يُترك على الشعر، أو كلمسة نهائية لمزيد من اللمعان.
مع الاستخدام المنتظم، يعمل زيت الأرجان على تقوية جذع الشعرة، ويقلل من التكسر، ويعزز صحة الشعر بشكل عام، مما يجعله ضروريًا لمكافحة الجفاف والحصول على شعر لامع ورطب.
زيت الجوجوبا
يتميّز زيت الجوجوبا بكونه حلاًّ فعّالاً ومتعدد الاستخدامات للشعر الجاف، بفضل تشابهه الوثيق مع الزهم الطبيعي الذي تُنتجه فروة الرأس، هذه الخاصية الفريدة تجعله مثالياً للحفاظ على ترطيب الشعر واستعادة توازنه دون إرهاقه، يتميز زيت الجوجوبا بخفة وزنه وسهولة امتصاصه، مما يضمن وصول الرطوبة مباشرةً إلى جذع الشعرة دون ترك أي بقايا دهنية.
يُضفي هذا الزيت عجائب على الشعر الجاف، إذ يُحافظ على رطوبته ويُعزز نعومته ولمعانه. طبيعته اللطيفة تجعله مناسبًا للاستخدام اليومي، سواءً كعلاج يُترك على الشعر لأطوال وأطرافه، أو كجزء من روتين ترطيب منتظم. زيت الجوجوبا مُفيد بشكل خاص للشعر الخفيف، إذ يُرطبه دون أن يُثقله.
مع الاستخدام المستمر، يمكن أن يساعد زيت الجوجوبا في تقوية الشعر وتقليل الكسر وتحسين سهولة التحكم فيه، مما يجعله إضافة قيمة لأي نظام للعناية بالشعر.
-زيت جوز الهند
يشتهر زيت جوز الهند بقدرته المذهلة على استعادة ترطيب الشعر الجاف وقوته، فعلى عكس العديد من الزيوت الأخرى، يتغلغل زيت جوز الهند بعمق في جذع الشعرة، مما يسمح لها بترطيبها في الأماكن الأكثر حاجة، يساعد هذا الترطيب العميق على تقليل فقدان البروتين، وهي مشكلة شائعة في الشعر الجاف والتالف، مما يقوي كل خصلة من الداخل.
بفضل تركيبته الخفيفة والمرطبة للغاية، يُعد زيت جوز الهند مثاليًا لإصلاح الشعر الهش والتالف. سواء استُخدم كعلاج قبل غسل الشعر بالشامبو أو كبلسم يُترك على الشعر، فإنه يُنعم طبقة الشعر الخارجية، ويُقلل من التجعد، ويُعزز لمعانه، مما يجعله أكثر نعومة وسهولة في التصفيف.
يمتد تنوع استخدامات زيت جوز الهند ليشمل استخدامه في مختلف روتينات العناية بالشعر، سواءً تم استخدامه ليلاً لإصلاح مكثف أو لترطيب سريع. مع الاستخدام المنتظم، يساعد على منع تقصف أطراف الشعر، وتحسين مرونته، والحفاظ على ترطيب يدوم طويلاً، مما يجعله ضروريًا لإنعاش الشعر الجاف.
-زيت إكليل الجبل
زيت إكليل الجبل خيارٌ فعّال ومتعدد الاستخدامات لعلاج جفاف الشعر، إذ يُوفّر ترطيبًا وفوائد طويلة الأمد. يُعرف زيت إكليل الجبل بقدرته على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، ويساعد على توصيل العناصر الغذائية بفعالية أكبر إلى بصيلات الشعر، مما يُعزّز صحة وقوة خصلات الشعر، خصائصه الطبيعية تجعله الخيار الأمثل لمن يسعون لاستعادة ترطيب الشعر مع تحفيز نموه.
المصدر: yuaiahaircare.
قمة منتظرة.. باريس سان جيرمان وتشيلسي في نهائي كأس العالم للأندية