بدائل صحية وطبيعية لكحك العيد.. أهمها التمر والتين المجفف
تاريخ النشر: 12th, April 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يحرص أغلب الأشخاص على تناول الحلويات الخاصة بعيد الفطر مثل الكحك والبسكوت والبيتي فور ، وينصح بعض الفئات بعدم تناولها من أصحاب الأمراض المزمنة ولكن بشروط للحد من التعرض لأي مضاعفات صحية، خاصة مرضي السكر والسبب لاحتوائها علي نسبة عالية من الدهون والسكريات المسببة للتعرض لبعض المشاكل الصحية.
وهناك العديد من البدائل الصحية والطبيعية التى تغنى عن تناول الكحك مثل التمر والشوفان والتين المجفف.
وأوضح الدكتور محمد عز العرب استشاري الجهاز الهضمي والكبد أن هناك بدائل لمأكولات صحية وطبيعية تغنى عن تناول الكحك، لتجنب أعراض لأى مضاعفات صحية، ومنها:
-الشوفان بالحليب والفواكه
من المأكولات الغذائية المفيدة التي تمدالجسم بالعناصر الغذائية الصحية ومنها الألياف، والبروتين، والفيتامينات، والمعادن، وهي بديل لكحك العيد، ويعتبر وجبة غذائية كاملة.
- التين والزبيب والمشمش
من الفواكه المجففة ذات الطعم الجيد ، وهو صحي للغاية، حيث يقلل بشكل كبير من الرغبة بتناول الحلويات ومنها الكحك، كما أنهم صحية بسبب إنخفاض سعراتها الحرارية.
- التمر
من الفواكه الغذائية متعددة المعادن اذ يحتوى على الألياف وفيتامين أ وب ود، وكالسيوم، والبروتين، و الحديد، والفسفور، يمد الجسم بجميع العناصر الغذائية المهمة للجسم، والتي يحتاجها، ويعتبر بديل للكحك .
وحث استشارى الجهاز الهضمي والكبد أصحاب الأمراض المزمنة خاصة مرضى السكر على تناول قطعة واحدة فقط من الكحك على مدار اليوم تجنبا للتعرض لارتفاع نسبته في الدم.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: تناول الحلويات كحك العيد التين المجفف اصحاب الامراض المزمنة
إقرأ أيضاً:
الصحة: تم احتواء الكوليرا بالخرطوم في زمن قياسي
عقد مركز عمليات الطوارئ الاتحادي اجتماعه الأول بالخرطوم، مستعرضا الأوضاع الصحية بالبلاد، والتدخلات من الإدارات المختلفة للتصدي للاوبئة، فضلاً عن تقارير من إدارات الطوارئ بولايات كسلا، الجزيرة، الخرطوم وسنار، والأنشطة من الشركاء وعلى رأسها الصحة العالمية، وصندوق إعانة المرضى الكويتي.ووصف وكيل وزارة الصحة الاتحادية د. هيثم محمد إبراهيم، التصدي لوباء الكوليرا بولاية الخرطوم بالإنجاز الكبير، مماسهم في الحد منه ووقف الإنتشار وفي زمن قياسي عبر التدخلات والانشطة، مشيدا بالفرق العاملة موجهاً ببذل مزيد من الجهد للتصدي للوباء بولايات كردفان ودارفور.إلى ذلك استعرض الاجتماع، تقارير الوضع الوبائي للكوليرا، والذي اكد تسجيل 21563 اصابة تراكمياً، ومنها 388 حالة وفاة، قاطعاً بتراجع معدل الإصابة في اخر اسبوع بتسجيل 309 حالة فقط ومنها حالة وفاة واحدة، عازياً ذلك للجهود المبذولة من الصحة والمنظمات والمجتمع المدني.في حين نوه تقرير صحة البيئة والرقابة على الأغذية، إلى الأنشطة المنفذة خلال عطلة عيد الأضحى المبارك، ومنها كلورة المياه، ونقل النفايات بعدد من الولايات.وأشار تقرير تعزيز الصحة، إلى الأنشطة بعدد من الولايات خلال العطلة من تنويهات بالمساجد، والإرشاد الجماعي والفردي، والنقاش والحوارات المجتمعية والرسائل بأجهزة الاعلام ووسائل التواصل الاجتماعي.واكد تقرير الإمداد، التباين في وفرة الأدوية والمستهلكات والمحاليل بمخازن الصندوق القومي للامدادات الطبية بالولايات، فضلاً عن الإمداد من عدد من المنظمات لصالح بعض الولايات.في حين قطع تقرير معمل الصحة العامة، بفحص العديد من عينات الكوليرا وحمى الضنك، منوهاً إلى عدد من التحديات.سونا إنضم لقناة النيلين على واتساب
بالتعاون مع الملحن أحمد زعيم.. آدم البنا يطرح أغنية بتاع الصبر