7 مشروبات فعالة وسريعة لحساسية الصدر في الشتاء.. وطرق تحضيرها
تاريخ النشر: 15th, January 2025 GMT
هناك عدة مشروبات طبيعية يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض حساسية الصدر وتحسين التنفس، والتي غالبا ما تحدث في فصل الشتاء.
مشروبات تعالج حساسية الصدر وتحسن التنفسويُفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي من هذه المشروبات، خاصة إذا كنتِ تعانين من حساسية معينة أو تتناولين أدوية.
. تظهر في الصباح
وكشف موقع “هيلثي” عن بعض المشروبات المفيدة: لعلاج حساسية الصدر، وتحسن من التنفس، ومن أبرزها ما يلي:
ـ مشروب الزنجبيل:
الزنجبيل يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف احتقان الصدر وتهدئة الشعب الهوائية.
طريقة التحضير: انقعي شرائح الزنجبيل الطازج في ماء مغلي لمدة 10 دقائق، ثم أضيفي العسل للتحلية.
ـ مشروب الكركم:
الكركم يحتوي على الكركمين، الذي يعمل كمضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات، مما يساعد في تهدئة الحساسية.
طريقة التحضير: امزجي نصف ملعقة صغيرة من الكركم مع كوب من الحليب الدافئ، وأضيفي العسل إذا رغبتِ.
ـ شاي العرقسوس:
العرقسوس له خصائص مهدئة تساعد في تقليل التهابات الصدر وتحسين التنفس.
طريقة التحضير: اغلي ملعقة صغيرة من جذور العرقسوس في ماء لمدة 10 دقائق، ثم صفيه وتناوليه دافئًا.
ـ شاي النعناع:
النعناع يحتوي على المنثول الذي يساعد في تخفيف احتقان الصدر وفتح الشعب الهوائية.
طريقة التحضير: انقعي أوراق النعناع الطازجة في ماء مغلي لمدة 5 دقائق، ثم صفيه وتناوليه.
ـ شاي البابونج:
البابونج يمتاز بخصائصه المضادة للالتهابات والمهدئة، مما يساعد في تهدئة الصدر وتقليل الحساسية.
طريقة التحضير: انقعي أكياس شاي البابونج في ماء مغلي لمدة 5 دقائق، وأضيفي العسل للتحلية.
ـ مشروب العسل والليمون:
العسل مضاد طبيعي للبكتيريا، والليمون غني بفيتامين C الذي يعزز المناعة.
طريقة التحضير: امزجي ملعقة كبيرة من العسل مع عصير نصف ليمونة في كوب ماء دافئ وتناولي المشروب.
ـ شاي الميرمية:
الميرمية تساعد في تقليل الالتهابات وتهدئة الجهاز التنفسي.
طريقة التحضير: انقعي أوراق الميرمية في ماء مغلي لمدة 10 دقائق، ثم صفيه واشربيه دافئًا.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التنفس مشروبات مشروبات طبيعية أعراض حساسية الصدر المزيد طریقة التحضیر حساسیة الصدر تساعد فی
إقرأ أيضاً:
مشروبات دافئة تعزز صحة القلب وتخفف التوتر خلال الشتاء
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يبحث الكثيرون عن مشروبات دافئة توفر شعورًا بالراحة، وفي الوقت نفسه تدعم صحة الجسم، خصوصًا القلب والجهاز العصبي وأظهرت دراسات حديثة أن مشروبات مثل شاي البابونج، النعناع، والحلبة الساخنة لها فوائد كبيرة على الصحة العامة.
شاي البابونج معروف بخصائصه المهدئة التي تساعد على تخفيف التوتر والقلق، وتنظيم ضغط الدم المرتفع، وهو ما يقلل من عبء الضغط على القلب.
أما شاي النعناع، فهو يعزز الهضم ويخفف الغازات والانتفاخ، ويساعد على استرخاء عضلات الأمعاء، كما يحسن تدفق الدم ويخفض مستويات الكوليسترول الضار، مما يدعم صحة القلب على المدى الطويل.
الحلبة من المشروبات الأخرى المفيدة في الشتاء، فهي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، وتحسن حساسية الجسم للأنسولين، وهو أمر مهم للوقاية من مرض السكري الذي يزيد بدوره من خطر أمراض القلب.
بالإضافة لذلك، تحتوي هذه المشروبات على مضادات أكسدة طبيعية تحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، مما يقلل من احتمالات الإصابة بالالتهابات المزمنة ومشاكل الشرايين.
وينصح خبراء التغذية بتحضير هذه المشروبات من مكونات طبيعية دون إضافة السكر، حيث إن الإفراط في المحليات الصناعية قد يقلل من الفوائد الصحية ويزيد خطر الالتهابات وارتفاع ضغط الدم كما يُفضل شرب كوب واحد على الأقل يوميًا للحصول على تأثير فعّال على التوتر وصحة القلب.
بالإضافة إلى ذلك، ينصح بمرافقة هذه المشروبات بعادات صحية مثل ممارسة الرياضة الخفيفة، النوم المنتظم، وتناول وجبات متوازنة تحتوي على الخضروات والفواكه.
وهذه الممارسات مجتمعة تضمن تعزيز مناعة الجسم، دعم صحة القلب، وتحسين الحالة النفسية خلال أشهر الشتاء الباردة.
السلم والثعبان2 يتصدر شباك التذاكر في السينمات السعودية .. تفاصيل