الترند مش هدف.. مي عمر توجه رسالة نارية لفنان مجهول

تشير الدكتورة تاتيانا زيلينكوفا-زاخارتشوك، أخصائية علم النفس، إلى أن متلازمة الأكل الليلي هي شكل خاص من اضطرابات الأكل، وقد تنشأ نتيجة قلة النوم.

ووفقا لها، متلازمة الأكل الليلي تصيب حوالي 9% من سكان العالم، وغالبا ما تظهر لدى الأطفال والشباب.

 

وتوضح: "يلجأ بعض الأشخاص إلى ترك الطعام بجانب أسرتهم قبل النوم عمدا، بينما يذهب آخرون إلى أقرب متجر مفتوح على مدار الساعة لشراء الطعام أو طلب وجبات جاهزة للتوصيل إلى منازلهم.

وفي الصباح، لا يتذكر الكثيرون ما تناولوه ليلا، إلا من خلال العبوات الفارغة التي يجدونها."

وتشير الخبيرة إلى أن هذا الاضطراب غالبا ما يكون مصحوبا بأمراض أخرى، مؤكدة أن الأشخاص المصابين يحتاجون إلى علاج مشترك يشمل أخصائي نوم ومعالج نفسي.

 

من جانبها، توضح الدكتورة داريا روساكوفا، خبيرة التغذية، أن اتباع نظام غذائي منظم يساعد على ترسيخ عادات الأكل الصحية والتعامل مع اضطرابات الأكل. وأشارت إلى أهمية تناول ثلاث وجبات رئيسية يوميا بالإضافة إلى وجبة خفيفة أو اثنتين، مؤكدة أنه لا يجب القلق بشأن الدهون والكربوهيدرات لأن الجسم يحتاجها جنبا إلى جنب مع البروتينات. كما نصحت بتخطيط قائمة طعام أسبوعية مسبقا لتسهيل الالتزام بالنظام الغذائي.

الضوضاء الخفية.. دراسة تكشف تأثير العيش على الطرق المزدحمة على الدماغ دراسة جديدة: وسائل منع الحمل تؤثر على الذاكرة لدى النساء دراسة: ممارسة الرياضة في مرحلة المراهقة تحمي النساء من السرطان دراسة: عشاق اللحوم معرضون لخطر الإصابة بمرض السكري دراسة: حقنة التخسيس فعالة أكثر من النظام الغذائي دراسة: ملعقة من زيت الزيتون تساعد على إطالة العمر دراسة تكشف فوائد البروكلي في الوقاية من سرطان القولون دراسة: الكرنب يساعد في علاج السرطان دراسة: النشاط البدني يؤدي إلى أمراض غير قابلة للشفاء

المصدر: بوابة الوفد