مع اقتراب موسم البرد وتزايد تعرض الأطفال للأمراض الموسمية، يصبح تعزيز مناعتهم أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحتهم ونشاطهم اليومي، ومن أبسط الطرق لدعم جهاز المناعة عند الأطفال هي تقديم مشروبات طبيعية مليئة بالفيتامينات والمعادن، تجمع بين الطعم الشهي والفوائد الصحية. هذه المشروبات تساهم في تقوية المناعة، رفع مستويات الطاقة، ودعم نموهم بشكل صحي، كما تمنحهم تجربة ممتعة تشجعهم على تناولها بانتظام.
المكونات:
1 كوب عصير برتقال طازجنصف كوب عصير تفاح طبيعي1 ملعقة حجم صغير عسل (لأطفال فوق سنة)نصف ليمونة معصورةرشة قرفة أو زنجبيل مطحون (اختياري للأطفال الأكبر من 3 سنوات)مكعبات ثلج (اختياري)طريقة التحضير:
أولاً اخلط عصير البرتقال وعصير التفاح في كوب.ثم أضيف عصير الليمون والعسل وحركي جيداً حتى يذوب العسل.يمكن إضافة القليل من القرفة أو الزنجبيل إذا أحب الطفل، لتعزيز المناعة.قدم المشروب بارداً أو بدرجة حرارة الغرفة حسب رغبة الطفل.فوائد مشروب مناعة الأطفال:
يساعد مشروب مناعة الأطفال على ترطيب الجسم وتنشيط الطاقة.غني بفيتامين C لتعزيز المناعة.يحتوي على مضادات أكسدة طبيعية من الفواكه. كلمات دالة:مشروب مناعة الأطفالعصيربرتقال تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
إقرأ أيضاً:
يعزز المناعة ويحارب الالتهابات.. فوائد الكركم مع القهوة
في السنوات الأخيرة، أصبح مشروب القهوة بالكركم من أكثر المشروبات الصحية انتشارًا حول العالم، لما يجمعه من طاقة القهوة وفوائد الكركم المذهلة، وهذا المزيج الذهبي لا يمنح فقط نكهة مميزة، بل يحمل مجموعة من الخصائص الطبية التي تحسّن الصحة العامة.
الكركم يحتوي على مادة الكركمين، وهي مضاد طبيعي قوي للالتهابات والأكسدة، تعمل على دعم المناعة وتنقية الجسم من السموم، وعند مزجه مع القهوة، التي تحتوي على الكافيين، يتكوّن مشروب متوازن يجمع بين التركيز والنشاط من جهة، والهدوء الداخلي من جهة أخرى.
يساعد هذا المشروب في تحسين الهضم، وتهدئة المعدة، كما يخفف من آلام المفاصل الناتجة عن الالتهابات، بفضل خصائص الكركم المضادة للألم، كما يساهم في تعزيز صحة الكبد والمساعدة على حرق الدهون الزائدة، مما يجعله مشروبًا مناسبًا للراغبين في الحفاظ على وزن صحي.
أما بالنسبة للعقل، فإن الكافيين يُحفز الانتباه، بينما الكركم يدعم الذاكرة ويحمي خلايا الدماغ من التلف، ما يجعل المشروب مفيدًا للطلاب والعاملين الذين يحتاجون إلى تركيز طويل الأمد.
ولتحضير القهوة بالكركم، يمكن إضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب القهوة الساخنة، مع القليل من الحليب والعسل لتحسين المذاق.
مشروب بسيط وسهل، لكنه يمنحك جرعة من الطاقة والنشاط والمناعة في آنٍ واحد، ليصبح الكركم مع القهوة سرّ الصحة الصباحية لدى عشاق القهوة في كل مكان.
عصام السقا: الجلابية جزء من هويتنا وملامحنا التي يحسدنا عليها العالم