2025-06-25@07:22:09 GMT
إجمالي نتائج البحث: 7446
«نصائح مهمة»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
أميرة خالد قد تعاني بعض النساء بعد الولادة القيصرية من احتباس الغازات في البطن، وهو أمر مزعج قد يعيق عملية التعافي ويزيد من الشعور بعدم الراحة. وقدّمت الدكتورة مها النمر، استشارية طب النساء والولادة، مجموعة من النصائح المهمة للتعامل مع هذه الحالة وتخفيف أعراضها. وشددت النمر على أهمية الحركة المبكرة بعد العملية، مؤكدة أن المشي في أقرب وقت ممكن ويفضل خلال 6 إلى 8 ساعات من الولادة، يساهم بشكل كبير في تحسين الحالة وتخفيف الانتفاخ. كما حذّرت من تناول الحليب أو استخدام الشفاط أثناء الشرب، لكونهما من العوامل التي تزيد من تكون الغازات. وأشارت إلى إمكانية استخدام بعض الأدوية التي تساعد في التخلص من الغازات مثل حبوب الفحم، GasX، وديسفلاتيل، إلى جانب بعض المشروبات الطبيعية مثل النعناع، اليانسون، والكمون، والتي...
مع ارتفاع درجات الحرارة وفصل الصيف، يجب على قائدي السيارات الالتفات إلى أمور مهمة ومؤثرة، من أجل الحفاظ على الحالة العامة للسيارة، ومواجهة درجات الحرارة المرتفعة بكل احترافية، إلى جانب التمتع بقدر كبير من الأمان، والحماية من الأعطال والمخاطر، والتي تنتج عن ارتفاع حرارة المحرك والسيارة بشكل عام.أصغر سيارة موفرة للوقود موديل 2022.. سوق المستعملأخبار السيارات| كيف تحافظ على بطارية السيارة ومتى يتم تغييرها؟.. مواصفات وأسعار اكسييد آر إكس 2025 الجديدةوفي هذا السياق نقدم أبرز 3 نصائح لحماية السيارة من ارتفاع درجات حرارة السيارة التي تتعلق بفصل الصيف.صيانة ريداتير السيارة يشكل ردياتير السيارة أهمية كبيرة منظومة التبريد، يعد خط الدفاع الأول ضد سخونة المحرك، ذلك الجسم المعدني قادر على الاحتفاظ بسوائل التبريد واعادة اعطاء الأوامر للمنظومة، وننصح دومًا بفحض مستوى المياه...
وجهت وزارة الصحة عددًا من النصائح الصحية، للمشجعين خلال المباريات، موصية التشجيع باعتدال، لا سيما مرضى القلب. ونشرت المنصة التوعوية الرئيسية لوزارة الصحة "عش بصحة" على "إكس" عدة نصائح هامة لا يجب أن إغفالها عند التشجيع.نصائح صحية لمشجعي المبارياتوكتب "عش بصحة" قائلًا: شجع من قلبك بس انتبه له، التشجيع يسبب تعرض مفاجئ للضغط النفسي، وقد يحفز حدوث أزمة قلبية، هدي اللعب".أخبار متعلقة "معاذ": تدريب على إنقاذ القلب السريع في مقرات العمل بحفر الباطنلأداء المناسك دون تعب.. نصائح الاستعداد البدني للحج من "الصحة"صدور الحقيبة الصحية بـ8 لغات للوقاية خلال الحج.. الرابط .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } "هدي اللعب".. 3 نصائح صحية لا غنى عنها للمشجعين...
دعا استشاري الغدد الصماء والسكري بمستشفى الدرعية العام، وعضو تجمع الرياض الصحي الثالث الدكتور علي الغار، حجاج بيت الله الحرام من المصابين بمرض السكري إلى اتخاذ احتياطات صحية ضرورية قبل وأثناء أداء المناسك، حفاظًا على سلامتهم والحد من المضاعفات المحتملة الناتجة عن الجهد البدني، والازدحام، وتغير النمط الغذائي.وأوضح المخاطر الصحية التي قد يتعرض لها مريض السكري خلال موسم الحج منها، انخفاض مستوى السكر في الدم نتيجة الإجهاد، أو قلة تناول الطعام، أو التعرض لدرجات حرارة مرتفعة، بالإضافة إلى الإصابة بتقرحات أو جروح في القدمين بسبب المشي الطويل والازدحام، والتسلخات الجلدية الناتجة عن التعرق والاحتكاك، خصوصًا في الأجواء الحارة والرطبة، إلى جانب الجفاف الناتج عن فقدان السوائل دون تعويض كافٍ، وارتفاع مستوى السكر نتيجة الإفراط في تناول الوجبات غير المنتظمة أو...
أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن الأسر والطلاب في موسم الامتحانات، والامتحان كلمة من المحنة، وأن هذه المحنة تكون على الأسرة بالكامل وليس الطالب الذي يجري امتحان.بعد نجاته من حادث سير.. جمال شعبان يروي لحظات فارقة بين الحياة والموتأول تعليق من جمال شعبان بعد تعرضه لحادث بسيارتهنجاة الدكتور جمال شعبان من حادث سير.. «دعاء الفقراء كان الحارس الأمين»مرض خطير.. جمال شعبان يكشف عن مخاطر السجائر الإلكترونيةوأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه :" قلبك مع جمال شعبان" أنه يلاحظ أن فترة الأمتحانات يظهر معها حالة من التوتر في الشارع المصري.ولفت إلى أن كل أسرة تضع أحلاما على أولادها لتحقيق الطموحات وأن الجميع يكون في حالة توتر وعصبية، ولذلك نوجه نصائح للتعامل مع الأولاد خلال فترة...
كتبت -داليا الظنيني: حذرت الدكتورة عفاف عزت، أستاذ الكيمياء الحيوية والتغذية بالمركز القومي للبحوث، من عادة بعض الأمهات بتسخين الخبز بشدة حتى الاحتراق، مؤكدة أن البقع المحروقة تحتوي على مادة الأكريلاميد الضارة. وأوضحت الدكتورة عزت خلال برنامج "الستات ما يعرفوش يكدبوا" أن هذه المادة تتكون أيضًا عند تعرض الأطعمة للقلي والشوي والخبز في درجات حرارة عالية لفترات طويلة. وأشارت الدراسات إلى أن تراكم مادة الأكريلاميد على المدى البعيد قد يزيد من احتمالية الإصابة ببعض أنواع السرطان. ونصحت أستاذ التغذية، الأمهات بالاعتدال في تسخين الخبز وتجنب حرقه لتقليل مخاطر هذه المادة على صحة أبنائهن، خاصة خلال فترة الامتحانات التي تتطلب تركيزًا وصحة جيدة. اقرأ أيضا: الرئاسة: الرئيس السيسي يتفقد "جواً" المشروع الجديد لمدينة مستقبل مصر فرص عمل في...
نشرت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح للحجاج لتجنب الإصابة بضربة الشمس أثناء أداء مناسك الحج. وقالت وزارة الصحة والسكان إن هناك 4 نصائح طبيبة يجب اتبعها للوقاية من ضربة الشمس أثناء أداء مناسك الحج تتمثل في التالي :- 4 نصائح للوقاية من ضربة الشمس أثناء أداء مناسك الحج1. احرص على البقاء في الظل2. استخدم المظلة كلما أمكن3. احرص على التواجد في أماكن جيدة التهوية4. الإكثار من شرب السوائل للحفاظ على مستواها في الجسمأرقام التواصل مع البعثة الطبية:مكة المكرمة٠٥٦٧٠٩٩٨٢١المدينة المنورة ٠٥٦٩٦٠١١٦١الصحة: تقديم خدمات الكشف والعلاج لـ 93 حاجا مصريا من خلال عيادات بعثة الحج الطبية في المدينة المنورةوفي وقت سابق أعلنت وزارة الصحة والسكان، تقديم خدمات الكشف والعلاج لـ93 حاجا مصريا، بالأراضي المقدسة، حتى السبت الماضي، وذلك من خلال 3 عيادات طبية، تابعة...
قال مجمع البحوث الإسلامية، إن هناك 6 نصائح للحجاج عليهم أن يعرفوها قبل الذهاب لأداء المناسك، وهي: 1- اخلص النية لله عز وجل.2- تعلم المناسك.3- بادر بالتوبة ورد المظالم.4- عليك بكفاية أهلك وأولادك. 5- تحري النفقة الحلال. 6- أكثر من الذكر والاستغفار. أجمل دعاء في الصباح .. أذكار وأدعية ردّدها بعد صلاة الفجردعاء الثلث الأخير من الليل .. اغتنمه فهو مُستجابماذا يجب القيام به قبل الذهاب إلى الحج؟وقالت دار الإفتاء إن الحج هو قصد مكةَ لأداء عبادة الطواف وسائر المناسك في أشهر الحج استجابة لأمر الله وابتغاء مرضاته، وهو أحد أركان الإسلام الخمسة، وفرض معلوم من الدين بالضرورة؛ قال الله تعالى: ﴿وَللهِ عَلَى النَّاسِ حِجُّ الْبَيْتِ مَنِ اسْتَطَاعَ إِلَيْهِ سَبِيلًا﴾ [آل عمران: 97]، وقال سبحانه: ﴿وَأَذِّنْ فِي النَّاسِ بِالْحَجِّ يَأْتُوكَ رِجَالًا وَعَلَى كُلِّ ضَامِرٍ...
تعرضت الدكتورة نوال الدجوى رئيس مجلس أمناء جامعة أكتوبر للعلوم الحديثة والفنون، لسرقة مشغولات ذهبية ومبالغ مالية من منزلها بمدينة 6 أكتوبر، وتمكنت الأجهزة الأمنية فى الفترة الأخيرة من ضبط عدد من التشكيلات العصابية المتخصصة فى سرقة الشقق. وفى تلك السطور نقدم نصائح أوصى بها خبراء الأمن لحماية منزلك من السرقة. 1- تركيب 2 كالون منهم واحد أمان والآخر العادى وعدم الاعتماد على كالون واحد على باب شقتك. 2 - احتفظ بكل المقتنيات الثمينة بعيدا عن منزلك ولا تحتفظ بأى مشغولات ذهبية أو مبالغ مالية كبيرة فى المنزل قدر الإمكان فالبنوك آمن وسيلة للاحتفاظ بمثل هذه الأشياء. 3- غلق الشبابيك بشكل محكم ووضع فاصل حديدى عليها خاصة الشبابيك القريبة من مواسير الصرف. 4- ترك غرفة...
وجهت وزارة الصحة، تسع نصائح إلى ضيوف الرحمن لضمان سلامتهم خلال أداء المناسك.وأوصت الوزارة، عبر منصة «إكس» الحجاج بحمل المظلة طوال أداء المناسك، وشرب الماء بصورة منتظمة، وغسل اليدين بشكل دائم، وارتداء الكمامة خاصة في الزحام.كذلك نصحت بتجنب مشاركة الأدوات الشخصية، وتجنب الأطعمة المكشوفة، وتجنب التدافع وتسلق المرتفعات، وتجنب السير حفاة، واختيار وجبات صحية وعدم الافراط بتناول الأطعمة.اجعل رحلتك الإيمانية مليئة بالصحة ????#حج_بصحة pic.twitter.com/dEOzjlE8uf— عش بصحة (@LiveWellMOH) May 20, 2025 الصحةالحجاجأخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
مع اقتراب انطلاق امتحانات نهاية العام الدراسي لصفوف النقل، قدمت داليا الحزاوي، مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر والخبيرة الأسرية، مجموعة من النصائح المهمة للطلاب وأولياء الأمور لضمان استعداد جيد وتخفيف حدة التوتر المصاحب لفترة الامتحانات.نصائح ليلة الامتحانوشددت الحزاوي على أهمية أن يراجع الطلاب المادة من المصدر الذي اعتمدوا عليه منذ بداية العام الدراسي، وذلك لتجنب التشتيت الناتج عن تعدد المصادر. كما أوصت بضرورة تدريب الطلاب على حل نماذج الامتحانات المختلفة، على أن يُعطى اهتمام خاص بالنماذج الاسترشادية والتقييمات الرسمية التي توفرها وزارة التربية والتعليم، لما لها من دور كبير في تعويد الطالب على طبيعة الأسئلة وتوزيع الدرجات.وأكدت أيضًا أهمية تجهيز الأدوات المدرسية اللازمة للامتحان في الليلة السابقة، لتفادي نسيان أي منها صباح يوم الاختبار. كما شددت على ضرورة الحصول على...
في ظل اقتراب موسم الامتحانات، وجهت الخبيرة الأسرية داليا الحزاوي، مؤسسة ائتلاف أولياء أمور مصر، عدة نصائح للطلاب وأولياء أمورهم وللمراقبين والملاحظين بامتحانات الترم الثاني لصفوف النقل. توفير بيئة مناسبة لأداء امتحانات الترم الثاني 2025 أوضحت داليا الحزاوي، في تصريحات خاصة لــ «الأسبوع»، أنه يجب على مراقبين لجان امتحانات الترم الثاني 2025، حسن معاملة الطلاب، والعمل على توفير جو وبيئة مناسبة للامتحانات، متابعة أن ذلك لا يعني ألا يقوموا بدورهم بمنع الغش والحفاظ على انتظام سير الامتحانات. الخبيرة الأسرية داليا الحزاوي ما هي النصائح التي يجب اتباعها قبل ليلة الامتحان؟ ووجهت الحزاوي، عدة نصائح للطلاب صفوف النقل، للمراجعة قبل ليلة الامتحان، وجاءت كالتالي: - مراجعة المادة من مصدر واحد والمعتمد من بداية العام، حتى لا يتشتت الطالب. - التدريب على...
أبوظبي: «الخليج» قدَّمت هيئة أبوظبي للزراعة والسلامة الغذائية 5 نصائح مهمة لحماية صحة المستهلك وسلامة الغذاء خلال فصل الصيف وشملت النصائح: الحفاظ على نظافة الثلاجة وترتيبها والتسوق والتخزين الذكي وحفظ الأغذية في درجة الحرارة المناسبة والتحقق من تاريخ الصلاحية ونقل الأطعمة الحساسة بسرعة. ونبَّهت الهيئة على أهمية نظافة الثلاجة وترتيبها. واتباع سلوكات ذكية أثناء التسوق والتخزين، بالالتزام بالشروط المدونة على عبوات المنتجات واتباع إرشادات الحفظ لتقليل الهدر الغذائي.وأكدت أهمية حفظ الأغذية في درجات الحرارة المناسبة، حيث ينبغي حفظ الأطعمة المبردة في الثلاجة بدرجة أقل من 5 درجات مئوية والأطعمة المجمدة في المجمد بدرجة -18 مئوية أو أقل، لضمان عدم تكاثر البكتيريا الضارة.ونبّهت الهيئة إلى ضرورة التحقق من تاريخ الإنتاج والانتهاء المدون على المنتجات الغذائية قبل استهلاكها.
قدمت وزارة الصحة، عبر صفحتها بموقع إكس، 4 نصائح للاستعداد لحج 1446 بدنياً، مشيرًة إلى أن الحج الآمن والصحي يبدأ بالاستعداد البدني.ونوهت الوزارة إلى أنه لأداء المناسك دون الشعور بالتعب والإرهاق ينصح بتهيئة جسمك بدنياً قبل الحج، بإتباع النصائح التالية:مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة يومياً.قم بممارسة التمارين الهوائية.حول ممارساتك اليومية إلى أنشطة حركية، كاستخدام الدرج بدلاً من المصعد.إذا كان لديك مرض مزمن، استشر طبيبك حول نوع النشاط البدني.حجك الآمن والصحي يبدأ باستعدادك البدني ???????? #حج_بصحة pic.twitter.com/LTXyFpqMCn— عش بصحة (@LiveWellMOH) May 18, 2025 وزارة الصحةالحجقد يعجبك أيضاًNo stories found.
قدم الدكتور محمد خليل، استشاري تربوي وتعليمي مجموعة من نصائح ذهبية القيمة لـ أولياء أمور طلاب الثانوية العامة، تركزت على الدعم النفسي السليم، وبناء شخصية الطالب بعيدا عن الضغوط الاجتماعية والمقارنات السلبية.وخلال حديثه فى برنامج "الستات مايعرفوش يكدبوا"، المذاع على قناة CBC، أكد االدكتور أحمد خليل إلى نقطة شديدة الأهمية تتعلق بإجبار أولياء الأمور الأبناء من طلاب الثانوية العامة على اختيار تخصصات دراسية لإرضاء الأهل، قائلاً: "لو الطالب دخل كلية بس علشان يرضي والديه، مش هيتفوق فيها، ومش هيقدر يبدع".ونصح أولياء الأمور بأن يمنحوا أبناءهم حرية اختيار المسار الذي ينسجم مع قدراتهم وميولهم الشخصية، مؤكدًا أن التقدير الذاتي والانتماء لما يدرسه الطالب هما مفتاح النجاح الحقيقي.شدد الدكتور محمد خليل على أهمية أن يتحلى ولي الأمر بالذكاء والحكمة في إدارة أولياء...
دمشق-ساناالامتحانات مرحلة حاسمة في حياة الطالب، وهي من أكثر الفترات التي يشعر فيها بالضغط والتوتر، ومع ذلك يمكن اجتيازها بنجاح من خلال التحضير الجيد وإدارة الوقت بشكل فعال.وحول أهم النصائح التي يجب أن يقوم بها الأهل والطالب على حد سواء للتخفيف من القلق الامتحاني، أكدت المدربة الدولية في مجال العلوم والبحوث السكانية قسم حماية الأسرة إنعام سرحان، أهمية تنظيم الوقت ووضع جدول دراسي يومي يوزع المهام بشكل متوازن، مع تخصيص فترات للراحة، مشيرة إلى البدء مبكراً في المراجعة لتفادي التراكم في اللحظات الأخيرة.ونصحت سرحان الطلاب بتغيير مكان الدراسة بين الحين والآخر لزيادة التركيز وتجنب الملل والابتعاد عن المماطلة والتأجيل في العودة للدرس بعد الاستراحة.وفيما يتعلق بالحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية أكدت سرحان على أهمية التغذية السليمة، وتناول وجبات متوازنة وغنية...
مع بدء ماراثون امتحانات الترم الثاني، يتطلع العديد من أولياء الأمور لمعرفة التعليمات التي يجب عليهم اتباعها لتشجيع وتحفيز أبنائهم الطلاب على المذاكرة. نصائح لتحفيز الطفل على المذاكرة وتقدم «الأسبوع» لمتابعيها نصائح لتحفيز الطلاب وتشجيعهم على المذاكرة، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هــنـــــــــــا. نصائح لتحفيز الطفل على المذاكرة نصائح لتحفيز الأبناء على المذاكرة - يجب تهيئة بيئة مناسبة للمذاكرة، بعيدة عن الضوضاء. - يجب أن يكون مكان المذاكرة بعيد تمامًا عن مصادر الإلهاء كالهاتف والتلفاز والألعاب. - توفير للطالب طاولة مذاكرة جيدة ومرتبة. - يجب أن يكون مكان المذاكرة جيد التهوية، وبه إضاءة جيدة. - تنظيم الوقت لدى الطالب بين المذاكرة والأكل النوم. - يجب أن تكون ساعات المذاكرة قصيرة حتى...
تفصلنا أيام قليلة عن استقبال عيد الأضحى المبارك 2025، لذا يستعد الكثير من الآباء والأمهات لشراء ملابس عيد الأضحى لأبنائهم، ولكن يحتاج معظم الأشخاص نصائح لمعرفة كيفية شراء الملابس و متى يجب عليهم الشراء. نصائح قبل شراء ملابس عيد الأضحى 2025 نصائح قبل شراء ملابس عيد الأضحى المبارك 2025 1- حددي ميزانية واضحة قبل التسوق قبل التوجه للشراء، حددي ميزانيتك حتى لا تتأثري بالعروض وتشتري فوق طاقتك. الميزانية تساعدك على اختيار القطع بذكاء دون إسراف. 2- اختاري الألوان التي تناسبك وتبرز ملامحك لا تنجري وراء الموضة فقط، بل اختاري ألوانًا تليق بلون بشرتك وتُبرز ملامحك، فالراحة والثقة في المظهر أهم من مجاراة الصيحات. نصائح قبل شراء ملابس عيد الأضحى 2025 3- لا تنسي الإكسسوارات المكملة الحذاء، الحقيبة، أو حتى الإكسسوارات...
لأداء المناسك دون الشعور بالتعب والإرهاق، تقدم وزارة الصحة عدة نصائح تساعد على الاستعداد البدني وتهيئة جسمك قبل الحج، وتشمل:مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا.قم بممارسة التمارين الهوائية.حول ممارساتك اليومية إلى أنشطة حركية، كاستخدام الدرج بدلًا من المصعد.إذا كان لديك مرض مزمن استشر طبيبك حول نوع النشاط البدني. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } لأداء المناسك دون تعب.. نصائح الاستعداد البدني للحج من "الصحة" - إكسخدمات ذوي الإعاقة في الحجأكدت وزارة الحج والعمرة أن الحجاج ذوي الإعاقة يجدون رعاية شاملة، وخدمات متكاملة وموائمة لاحتياجاتهم، بما يمكّنهم من أداء المناسك بكل يسر وطمأنينة. وأشارت عبر حسابها بمنصة "إكس" إلى خدمات تيسر مناسك الحج للأشخاص ذوي...
الرياض قالت فوزية الوقيت، مدربة تربوية، إن الحرية المالية تتطلب أن يكون للفرد خطة واقعية لحالته المالية. ولفتت إلى أن الفرد يحقق هذه الحرية عندما يصل إلى الاستقرار النفسي المالي بحيث ألا يكون لدى الفرد مشاكل مادية ولا التزامات أكثر من اللازم، وذلك بحسب ما ذكره في برنامج “صباح السعودية” المذاع على قناة السعودية. وأضافت أن الإجراء الصحيح لتحقيق الحرية المالية تشمل معرفة الموارد الأساسية والمخرجات مع الوعي بالحاجات وليس الكماليات. وأكدت على ضرورة أن يعرف الفرد متى ينفق الأموال، مشددة على ضرورة الادخار. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/vT5maf-aJnNSk14d.mp4
أشعة الشمس جزء لا يتجزأ من حياتنا اليومية، وخاصةً خلال أشهر الصيف الحارة وبينما يدرك الكثيرون مخاطر التعرض لأشعة الشمس على بشرتهم، إلا أنهم غالبًا ما ينسون أن شعرهم يحتاج أيضًا إلى الحماية. تمنحك إشراقة فورية.. ماسكات لتقشير البشرة بطرق طبيعية وآمنةماذا يحدث عند وضع ماء الورد على البشرة بالصباحفالحرارة الشديدة والأشعة فوق البنفسجية القوية قد تُلحق الضرر بالشعر، فتجعله جافًا وهشًا وباهتًا، ويلاحظ الكثيرون تساقط الشعر وتجعده وبهتانه في الصيف، لذا، فإن العناية بالشعر خلال هذا الفصل أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحته ولمعانه. تشرح الدكتورة سمريتي ناسوا سينغ، استشارية الأمراض الجلدية والتجميلية وأخصائية طب نمط الحياة في مستشفى فورتيس بمومباي، كيف تؤثر أشعة الشمس على صحة الشعر، وتشارك نصائح سهلة لحماية الشعر من الشمس.تاثير الشمس على شعرك قالت الدكتورة سمريتي ناسوا...
كشفت الدكتورة أريانا أميني، أخصائية التغذية، عن خمس طرق مختلفة لتناول البطاطس دون أن تؤدي لارتفاع مستوى السكر في الدم.طريقة عمل مكعبات اللحم بالبطاطس و الجزرطريقة عمل صينية الوراك بالبطاطس في الفرن5 نصائح لتناول البطاطس دون ارتفاع نسبة السكر في الدمووفقًا للدكتورة أميني، فإن جميع الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات قد ترفع مستوى الجلوكوز في الدم ومع ذلك، هناك بعض الحيل التي قد تُخفف من هذا التأثير وتُخفّضه، وتمنع ارتفاعه المفاجئ، وقد ذكرت خمس طرق للاستمتاع بالبطاطس كجزء من نظام غذائي متوازن. وفيما يلي الحيل التي ذكرتها لموقع هيلثي:اقترحت الدكتورة أميني اختيار أصناف بطاطس ذات مؤشر سكري منخفض، مثل البطاطس الشمعية (الأصابعية) بدلًا من بطاطس روسيت أو أيداهو. وأوضحت أن مؤشر سكري للبطاطس الأصابعية يتراوح بين 50 و60، مقارنةً ببطاطس روسيت التي...
دعا محمد حاج كولا الأمين العام للديوان الوطنية للامتحانات والمسابقات المترشحين الذي يفوق عددهم بالنسبة للامتحانين 1.6 مليون مترشح “للاطلاع الجيد على الإرشادات المذكورة في استدعاءاتهم. إضافة إلى المعاينة المسبقة لموقع تواجد مركز الإجراء تفاديا للحضور المتأخر. و الاحتفاظ بالاستدعاء وبطاقة الهوية. لإظهارهما عند الدخول إلى مركز الإجراء إلى غاية انتهاء الامتحانات”. و ذكّر المتحدث أن المواقع الخاصة بسحب استدعاءات الاختبارات الكتابية للمترشحين “ستبقى مفتوحة إلى آخر يوم من إجراء الامتحانات سواءً بالنسبة لشهادة التعليم المتوسط او شهادة الباكلوريا”. وذلك-كما قال-“حتى يتمكن كل مترشح من إعادة سحب استدعائه. في حالة ضياعه”.
أكد الدكتور تامر شوقي أستاذ علم النفس التربوي بجامعة عين شمس، أنه مع قرب امتحانات الثانوية العامة 2025، هناك دور مهم يجب أن يلعبه أولياء الأمور لإعداد أبنائهم لهذه الامتحانات، مشيرا إلى أن هذا الدور لا يقل أهمية عن دور الطلاب أنفسهم.تأمينات مشددة لنقل صناديق أسئلة امتحانات الدبلومات الفنية من المطبعة السريةالتعليم تعفي معلمة من المراقبة في امتحانات الدبلومات الفنية تقديرا لظروفها الصحيةامتحانات الدبلومات الفنية | رئيس الإدارة المركزية بالتعليم يزور المطبعة السرية ويتابع إجراءات صندقة الأسئلةالتعليم: وفرنا الإضاءة والتهوية الكافية بلجان امتحانات الترم الثانيوقال الدكتور تامر شوقي: يقتضي هذا الدور من أولياء أمور طلاب الثانوية العامة 2025 الالتزام ببعض الأمور الأساسية، منها:تهيئة الجو الأسري داخل المنزل بما يسمح بتركيز الطالب، من خلال الابتعاد عن أي خلافات بين أفراد الأسرة. تهيئة...
أكد الدكتور عاصم حجازي، الخبير التربوي وأستاذ علم النفس التربوي المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية جامعة القاهرة، أن الذكاء الاصطناعي ثورة تكنولوجية هائلة يمكن لطلاب المدارس الاستفادة منها بشكل كبير في المذاكرة، ولكن يجب الحرص على استخدامه كوسيلة مساعدة وعدم الاعتماد عليه بشكل مبالغ فيه.تأمينات مشددة لنقل صناديق أسئلة امتحانات الدبلومات الفنية من المطبعة السريةالتعليم تعفي معلمة من المراقبة في امتحانات الدبلومات الفنية تقديرا لظروفها الصحيةامتحانات الدبلومات الفنية | رئيس الإدارة المركزية بالتعليم يزور المطبعة السرية ويتابع إجراءات صندقة الأسئلةلا شكاوى .. شاهد انتظام امتحانات الترم الثاني بالمدارسوقال الدكتور عاصم حجازي، في بيان له، إنه فيما يلي بعض المزايا التي يوفرها الذكاء الاصطناعي ويمكن للطالب الاستفادة منها: يمكن للذكاء الاصطناعي تصميم خطط تعلم فردية تناسب قدرات كل طالب، ويمكنه أن...
خاص تتزايد حالات تعرض الهواتف الذكية للتلف أو حتى الاحتراق نتيجة الاستخدام أو الشحن في بيئات حرارية عالية؛ حيث أن تجاهل قواعد الأمان الحراري قد يؤدي إلى مشاكل جسيمة في البطارية تصل إلى حد الانفجار أو فقدان كامل للجهاز. ومن أبرز النصائح التي أوصت بها جهات تقنية مختصة وخبراء أمان رقمي لتفادي احتراق الهاتف أثناء الشحن: لا تترك الهاتف يشحن في السيارة، فيما توصي شركة أبل بشحن أجهزتها في درجات حرارة محيطة بين 0 و35 درجة مئوية، لتجنب تلف المكونات الداخلية. ويُفضل وضع الهاتف على سطح غير قابل لامتصاص الحرارة، مثل الرخام أو السيراميك، وتفادي الأماكن المغلقة أو المعتمة تمامًا، بينما تنصح Samsung بعدم استخدام الهاتف في هذه الحالة حتى يكتمل الشحن. ويُحذر الخبراء من تغطية الهاتف بوسائد أو بطاطين أثناء الشحن، لأن...
تُصفّي الكلى فضلات الجسم وتتخلص من جميع السموم، وهو أمرٌ ضروريٌّ للصحة العامة، يحافظ الأداء السليم لكليتيك على توازنك الداخلي، في حين أن ما يُنصح بتناوله لصحة القلب والأمعاء يُعدّ من المواضيع الشائعة، إلا أن التغذية السليمة للكلى لا تحظى باهتمام كبير، ويكمن السبب في نقص الوعي الغذائي المتعلق بالكلى، مما يؤدي إلى حصوات الكلى وأمراضها الأخرى.نصائح للحفاظ على صحة الكلىقدم الأطباء مجموعة من النصائح للمساعدة في الحفاظ على الأداء الأمثل للكلى ومنع تكون الحصى، فإن الترطيب المناسب مهم جدًا، يساعد تناول 2 إلى 3 لترات من الماء يوميًا على التخلص من فضلات الجسم بشكل طبيعي حسب ما جاء في موقع hindustantimes.أبرزها الشعور بالتعب.. 10 علامات تؤكد وجود مشاكل في الكلىالمبالغة في فيتامين B12.. تشكل خطرا على الكبد والكلى1- المغذيات...
أميرة خالد نشرت هيئة الصحة العامة عدة نصائح وتحذيرات بشأن مرضى ارتفاع ضغط الدم، وذلك بمناسبة اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم. قالت الهيئة عبر صفحتها الرسمية على منصة إكس: “صحتك تبدأ من عاداتك اليومية. نظّم نومك، مارس النشاط البدني، واتبع نمطًا غذائيًا متوازنًا، وراقب ضغط دمك بانتظام لحياة صحية أفضل.” وأضافت هيئة الصحة العامة عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي “إكس” أن ارتفاع ضغط الدم يعد مرضًا صامتًا يصيب أكثر من مليار شخص عالميًا ولا تظهر أعراضه في البداية، لذلك يسمى “القاتل الصامت”، كما أنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. وجاءت الإحصائيات العالمية للمرض بأن 1 من كل 4 رجال مصاب، و1 من كل 5 نساء مصابة ، كما نصحت الهيئة بالعمل على قياس ضغط الدم،...
مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة في العديد من دول العالم، تتزايد حالات تعرض الهواتف الذكية للتلف أو حتى الاحتراق نتيجة الاستخدام أو الشحن في بيئات حرارية عالية. بحسب توصيات الشركات المصنعة مثل سامسونج وأبل، فإن تجاهل قواعد الأمان الحراري قد يؤدي إلى مشاكل جسيمة في البطارية تصل إلى حد الانفجار أو فقدان كامل للجهاز.وفيما يلي أبرز النصائح التي أوصت بها جهات تقنية مختصة وخبراء أمان رقمي لتفادي احتراق الهاتف أثناء الشحن:1. لا تترك الهاتف يشحن في السيارةوفقًا لتقرير نشره موقع Tom’s Guide، تعتبر السيارات المغلقة بيئة خطيرة للغاية على الأجهزة الإلكترونية، حيث يمكن أن تصل درجات الحرارة الداخلية إلى أكثر من 60 درجة مئوية، ما يشكل خطرًا مباشرًا على بطاريات الليثيوم.5 نصائح لتحقيق أقصى استفادة من بطاريات الهواتف الذكيةفيفو...
نشرت هيئة الصحة العامة، عدة نصائح وتحذيرات بشأن مرضى ارتفاع ضغط الدم، وذلك بمناسبة اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم.وقالت هيئة الصحة العامة عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "إكس"، إن ارتفاع ضغط الدم يعد مرض صامت يصيب أكثر من مليار شخص (عالميا)، ولا تظهر أعراضه في البداية، لذلك يسمى "القاتل الصامت"، كما أنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.وجاءت الإحصائيات (العالمية) للمرض أن 1 من كل 4 رجال مصاب، و1 من كل 5 نساء مصابة. فيما نصحت الهيئة بالعمل على قياس ضغط الدم، حيث أنه يعد طريقة سهلة وسريعة للكشف المبكر، كما يساعدك على التحكم في الضغط، والتقليل من خطر الإصابة بالمضاعفات الصحية. في #اليوم_العالمي_لارتفاع_ضغط_الدم يُنصح بقياس ضغط الدم بانتظام كجزء من روتينك الصحي اليومي، للمحافظة على...
يُصادف اليوم "يوم التوعية بالدورة الدموية"، وهي مناسبة عالمية تهدف إلى تسليط الضوء على أهمية الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، والوقاية من الأمراض المرتبطة بها، مثل ارتفاع ضغط الدم، وتصلب الشرايين، والجلطات القلبية والدماغية.نصائح للحفاظ على صحة الدورة الدمويةويؤكد الأطباء أن صحة الدورة الدموية ترتبط ارتباطًا مباشرًا بنمط الحياة، حيث يمكن لعادات بسيطة أن تحدث فارقًا كبيرًا في الوقاية من أمراض القلب وتحسين تدفق الدم في الجسم.5 أشياء شائعة لا يجب تركها في سيارتك خلال الصيف.. تسبب انفجارااحذر الاستيقاظ المفاجئ على صوت المنبه .. يهدد صحتك القلبيةوهناك بعض النصائح التي تساعد في الحفاظ على صحة الدورة الدموية، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي ومن أبرزها ما يلي :ـ ممارسة التمارين الرياضية بانتظامـ يساعد النشاط البدني اليومي، مثل:...
وجه مركز توعية ضيوف الرحمن، بوزارة الحج والعمرة، نصائح للحجاج للتصدي للمخاطر السيبرانية في رحلة الحج.وطالب المركز، الحجاج لتفادي المخاطر الرقمية، بالاطلاع على دليل التوعية السيبرانية من هنا. في رحلتك الإيمانية، كن على دراية بالتهديدات السيبرانية، واحمِ بياناتك، لتتفرغ لأداء الفريضة بـ #يسر_وطمأنينة.لتفادي المخاطر الرقمية، اطلع على دليل التوعية السيبرانية:https://t.co/jOgBAhS8jp#لا_حج_بلا_تصريح pic.twitter.com/gDF9CwX1oN— وزارة الحج والعمرة (@HajMinistry) May 16, 2025وأوضح المركز، 4 نصائح وهي: أخبار متعلقة 3 نصائح ضرورية.. كيف تتفادى ارتفاع درجات الحرارة في موسم الحج؟موسم حج 1446هـ.. 100 مركز توعوي في المسجد الحرام بعدة لغات17 مستشفى و121 مركزًا صحيًا في مكة والمشاعر لخدمة ضيوف الرحمنالمواظبة على تحديث المتصفح باستمرارمراجعة إعدادات الأمان والخصوصيةعدم زيارة المواقع غير الموثوقةعدم التعامل مع الروابط المجهولةاستعدادات موسم الحجإلى ذلك، أصدرت وزارة الصحة الحقيبة الصحية التوعوية الخاصة بموسم...
صورة تعبيرية (مواقع) مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة إلى مستويات خانقة، تتحول السيارة إلى بيئة محفوفة بالمخاطر، ليس فقط على مستوى الأداء، بل على سلامة السائق والركّاب أيضًا.الحرارة العالية تؤثر بشكل مباشر على كفاءة المحرك، نظام التبريد، سلامة الوقود، وحتى محتويات السيارة الداخلية، ما يجعل من الضروري اتباع إجراءات وقائية صارمة قبل القيادة خلال الصيف.اقرأ أيضاً ودّع خطر النوبات القلبية: 5 عادات يومية "بسيطة بشكل مذهل" تنقذ حياتك 17 مايو، 2025 الحوثي يتوعد إسرائيل بعد تهديدها باغتيال قائد الجماعة.. ماذا قال؟ 17 مايو، 2025في هذا التقرير، نستعرض أهم 5 نصائح ذكية وبسيطة يوصي بها الخبراء لتفادي الأعطال المفاجئة والمخاطر المحتملة على الطريق. افحص "قلب التبريد" بانتظاملا تنتظر ارتفاع مؤشر الحرارةاحرص على فحص مياه الردياتير بانتظام، وتأكد من خلوه من...
الإجهاد الحراري يحدث نتيجة فقدان الجسم كمية كبيرة من السوائل والأملاح عند التعرض للجو الحار لمدة طويلة وخاصة عند بذل مجهود شاق مما يؤدي إلى إضطراب فى وظائف الجسم . كشف مصدر بوزارة الصحة والسكان ، عن رفع درجة الاستعداد بجميع الهيئات والقطاعات التابعة للوزارة وجميع المستشفيات العامة والمركزية والنوعية بالمحافظات المختلفة ، بالتزامن مع موجة الحر الشديدة مع اتخاذ عدد من الإجراءت الهامة وعلي رأسها :- درجات الحرارة تتخطى الـ 45 .. نداء عاجل من الصحة للمواطنينالانفجارات الشمسية تضرب كوكب الأرض .. ما تأثيرها على درجات الحرارة؟لهيب خلال 48 ساعة.. هل تصل درجة الحرارة إلى 50.. وتفاصيل الموجة الحارةحالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليومتجهيز مستشفيات الحميات الرئيسية بالمحافظات المختلفة والمجهزة بغرف الإحتباس الحراري لإستقبال الحالات المصابة. التنسيق مع المستشفيات والإدارة المركزية للرعاية...
#سواليف تتعرض #الكرة_الأرضية لزلازل و #هزات أرضية طيلة الوقت، تضرب أي مكان حول #العالم، منها ما يشعر به المواطنون ومنها ما لا يشعرون به على الإطلاق، ويمر مرور الكرام. وقد شهدت مصر في الساعات الأولى من صباح الأربعاء الماضي، زلزالًا متوسط القوة شعر به سكان عدد من المحافظات والقاهرة الكبرى، ولم يسفر عن خسائر بشرية أو مادية. ورغم أن مركز الزلزال كان في البحر المتوسط، إلا أن الهزة الأرضية أثارت حالة من الهلع والقلق لدى المواطنين، وأصبح #الزلزال حديث مواقع التواصل في مصر. وقد وقع زلزال الأربعاء جنوب جزيرة كريت في اليونان، وكانت قوته 6.4 درجة على مقياس ريختر، على بعد نحو 631 كلم شمال مدينة رشيد في البحر المتوسط. مقالات ذات صلة دراسة: 25 مدينة أميركية مهددة بالغرق...
طريقة عمل الملوخية مصرية، هناك يوم خاص، في كل بيت مصري، يكون بطل السفرة فيه طبق الملوخية برائحته الخضراء الزكية وطشته الذهبية، التى يشم رائحتها الجيران، وهذه وجبة محببة ومفضلة لدي الجميع الكبار والصغار، تعتبر الملوخية من الطقوس المصرية يشتهر بها المصرين بين دول العالم وتقدم فى أشهر المطاعم والأماكن السياحية.طريقة عمل الملوخية المصرية لذلك نقدم لكم طريقة عمل الملوخية بمذاق لا تقاوم وشكل مشهي ولذيذ للشيف سلمي الحافظ.مكونات طريقة عمل الملوخية المصرية نصف كيلو ملوخية مفرومة طازجة أو مجمدةأربع أكواب من مرق دجاج أو لحمثمانية فصوص ثوم مهروسملعقة كبيرة كزبرة ناشفة مطحونةملعقتان كبيرتان من السمن أو الزبدة أو خليط مع زيتملح وفلفل أسود حسب الذوققرن فلفل أخضر حار اختياري طريقة عمل الملوخية المصرية نبدأ بتحضير الملوخية إذا كانت طازجة نقوم بغسلها جيدًا وتجفيفها...
أعلنت الدكتورة ميرفت السيد، مديرة المركز الإفريقي لخدمات صحة المرأة، عن تقديمها عدة نصائح هامة للحجاج ضمن مبادرة روشتة ذهبية الأسبوعية التي أطلقتها. حيث تستعرض اليوم ثمانية نصائح طبية للحجاج، وكيفية تحويل تجربة السفر لأداء فريضة الحج إلى تجربة صحية وآمنة موضحه أنه سواءً كان السفر لأداء فريضة الحج أو للعمل أو للترفيه، فلابد من الاطلاع على المخاطر الصحية للسفر قبل الذهاب إلى المكان. فقد تتعرض أثناء السفر لأمراض غير شائعة أو غير موجودة في بلدك وقد تتطلب بعض البلدان إجراءات و متطلّبات وقائية محدّدة مثل التطعيم لحماية سكّانها. وقدمت 8 نصائح للحجاج أثناء السفر وهم: 1- من الضروري استخدام المناديل المطهرة لمسح الأسطح التي قد يتعرض الشخص للمسها، مثل مساند الأذرع، ومشبك حزام الأمان، وطاولة الطعام، وذلك للقضاء على...
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي مجموعة من الأعراض التي تؤثر على الجهاز الهضمي وهي مرض معدي معوي شائع ولكنه مزعج ، أو حالة تؤثر على الأمعاء.ماذا يحدث للجسم عند تناول ماء العسل والقرفة؟ناقوس خطر.. أعراض إصابة الطفل بالجفاف خلال فصل الصيفيعاني الأشخاص المصابون بمتلازمة القولون العصبي من أعراض تشمل ألمًا وتقلصات في البطن، وقد يعانون أيضًا من إسهال أو إمساك متكررين أو كليهما، لا تُسبب متلازمة القولون العصبي تلفًا في أنسجة الجهاز الهضمي، ولا تزيد من خطر الإصابة بأمراض أكثر خطورة، مثل سرطان القولون ، بل هي حالة مزمنة (طويلة الأمد) يمكن لمعظم الأشخاص التحكم فيها بتغيير عاداتهم الغذائية وتناول الأدوية والعلاج السلوكي.لا يوجد علاج محدد يناسب الجميع، ولكن يمكن لمعظم المصابين بمتلازمة القولون العصبي إيجاد خطة علاجية تناسبهم، تشمل...
أوضح حساب الضمان الاجتماعي على منصة إكس، أهم النصائح الضرورية لإدارة دخلك المالي بفعالية وتحقيق أقصى استفادة ممكنة، وهي:ضع ميزانية شهريةاحسب دخلك وحدد ميزانية للمصروفات الأساسية.التزم بالأولوياترتب أولويات مصروفاتك وتجنب الإهدار على الكماليات.اغتنم الفرصاحرص على الاستفادة من العروض والخصومات المقدمة في الأسواق الغذائية والتجارية.ادخر للمستقبلوفر جزءًا صغيرًا من دخلك لحالات الطوارئ. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } الضمان الاجتماعي - أرشيفية اليوم دعم الضمان الاجتماعييهدف الضمان الاجتماعي إلى تقديم الدعم للفئات الأكثر احتياجًا، بغض النظر عن النوع أو الحالة الاجتماعية إذا تحققت شروط ومعايير الاستحقاق.تكوين المنزل في الملف الموحدتكوين المنزل بشكل صحيح خطوة أساسية للتسجيل في الضمان الاجتماعي، لذلك يجب التأكد من إضافة بيانات...
في عام 2025، بدأ مفهومنا عن بطاريات الهواتف الذكية يتغير بوتيرة متسارعة، مع تزايد الاعتماد على التطبيقات المدعومة بالذكاء الاصطناعي، والشاشات التي تبقى نشطة طوال الوقت، والمعالجات التي تستهلك قدرا هائلا من الطاقة، أصبح من الطبيعي أن تجد نفسك بحاجة إلى شحن هاتفك قبل نهاية اليوم.لكن في المقابل، تتطور تقنيات البطاريات أيضا، حيث بدأت الشركات باستخدام بطاريات السيليكون الكربونية، وتطوير أنظمة ذكية لإدارة الطاقة، وتحسين سرعات الشحن بشكل يقلل من التأثير طويل المدى على عمر البطارية. أسرار الأندرويد.. 7 إعدادات في هواتف سامسونج لتحسين عمر البطاريةلسبب غير متوقع .. استنزاف بطارية أجهزة Galaxy S23كيف تحصل على أقصى استفادة من بطارية هاتفك؟رغم هذا التطور، يجب أن تكن واعيا بكيفية استخدامك للهاتف، فلن تنقذك كل هذه الابتكارات من نفاد البطارية في منتصف اليوم،...
نصائح لترشيد استهلاك الكهرباء .. مع ارتفاع درجات الحرارة في فصلي الربيع والصيف يهتم الكثير من المواطنين بالبحث عن نصائح لترشيد استهلاك الكهرباء، لذا قالت شركة الاستشارات co2online غير الربحيّة، إنه يمكن ترشيد استهلاك الطاقة الكهربائية من خلال تطبيق النصائح الذهبية الآتية:نصائح لترشيد استهلاك الكهرباءلمبات الليداستخدم مصابيح LED بدلا من المصابيح الكهربائية التقليدية.اقرأ أيضًا:خبير طاقة متجددة: استهلاك الكهرباء قد يسجل 40 جيجا واط هذا الصيفمحافظ قنا يفتتح ورشة عمل حول الطاقة الجديدة والمتجددة وترشيد استهلاك الكهرباءالغسالة الأوتوماتيكينبغي دائما أن تكون الغسالة الأوتوماتيكية محملة بالكامل، بدلا من تشغيلها مراتٍ عدة، وينطبق الأمر نفسه على غسالة الأطباق.كاتل المياهغلاية المياه ينبغي أن تحتوي فقط على القدر الذي يحتاج إليه المرء بالفعل، لذا ينبغي للمرء التفكير مسبقا فيما إذا كان يريد إعداد كوب من الشاي أو...
قدمت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، بالتعاون مع المركز القومي للبحوث، مجموعة من النصائح الطبية لـ الطلاب، من أجل زيادة التركيز فترة الامتحانات. زيادة التركيز بالامتحانات وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص نصائح لـ زيادة التركيز بالامتحانات وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. نصائح لـ زيادة التركيز بالامتحانات نصائح لـ زيادة التركيز بالامتحانات نصائح لـ زيادة التركيز بالامتحانات - في الليلة السابقة للامتحان، راجع بهدوء، ونم جيدًا، وادخل الامتحان بثقة وهدوء. - حافظ على توازنك النفسي، واطلب الدعم من الأهل أو الأصدقاء إذا شعرت بالضغط. - النوم جيدًا من 7 لـ 9 ساعات يوميًا، يساعد على تعزيز الذاكرة وزيادة التركيز. - قسِّم وقت المذاكرة وابتعد عن الحشو في اللحظات الأخيرة....
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد الحاجة للعناية بصحة العين والوقاية من المشكلات التي قد تؤثر على قوة البصر.نصائح عامة للحفاظ على صحة العين في فصل الصيفقد لا تساهم بعض النصائح فقط في الحفاظ على قوة النظر، بل يعزز أيضًا من الصحة العامة للعين ويقلل من فرص الإصابة بالمشكلات المرتبطة بالإجهاد الحراري.بين المفيد والضار.. أسماك يُفضل تناولها وأخرى عليكِ تجنبها فورًاماذا يحدث لجسمك عند تناول الفلفل الأخضر؟.. فوائد لا حصر لهاويمكن لبعض النصائح الهامة ان تسهم في حماية العين وتحسين الرؤية، وفقا لما نشر في موقع “Healthline”، وتشمل ما يلي :ـ تناول أطعمة مفيدة لصحة العين:يعُد النظام الغذائي الغني بالفيتامينات والمغذيات من أبرز الوسائل الطبيعية لدعم صحة العين. فتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "أ" مثل الجزر والبطاطا...
التسمم الغذائي مشكلة صحية يمكن الوقاية منها، ناجمة عن تناول أطعمة أو مشروبات ملوثة، قد يحدث التسمم الغذائي نتيجة تناول طعام يحتوي على بكتيريا أو فيروسات أو طفيليات، قد تشعر بأعراض مختلفة، من ألم المعدة والإسهال إلى الحمى والقيء.فوائد لا تحصى.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الخوخ؟ماذا يفعل المشروم للحامل؟يتطلب تجنب التسمم الغذائي أكثر من مجرد غسل اليدين، إليك خطوات سهلة لحماية نفسك وعائلتك من الأمراض المنقولة بالغذاء، سواءً في المنزل أو عند التسوق:في البيتطهّر أسطح العمل: يُعدّ الصابون والماء من عوامل التنظيف الفعّالة، لكنهما ليسا مُطهّرين، بعد غسل أسطح العمل بالصابون والماء الساخن، طهّرها بمحلول مُكوّن من ملعقة إلى ثلاث ملاعق كبيرة من مُبيّض الكلور المنزلي لكل جالون من الماء، استخدم مُنظّف أسطح العمل على أسطح الجرانيت.استبدل ألواح التقطيع...
أطلق تجمع مكة المكرمة الصحي حملة توعوية تحت شعار «حج بصحة»، تهدف إلى تذكير الحجاج بضرورة تجهيز حقيبتهم الطبية قبل التوجه إلى الأماكن المقدسة، ضمن جهود التوعية الصحية المرافقة لموسم الحج.ودعا التجمع، عبر منشور توعوي على حسابه بمنصة إكس، حجاج بيت الله الحرام إلى التأكد من احتواء الحقيبة الطبية الشخصية على مجموعة من الأدوات والمستلزمات الضرورية، التي من شأنها تعزيز السلامة الصحية خلال أداء المناسك، أبرزها: كمامات للوقايةمعقم لليديندواء خافض للحرارةجهاز قياس السكرمسكنات للآلامأدوات تعقيم للجروحوأكد تجمع مكة الصحي أن التزام الحجاج بهذه الإرشادات البسيطة يسهم في الوقاية من المشكلات الصحية الطارئة، ويحافظ على صحة الفرد والمجتمع.#حج_بصحة قبل توجهك إلى الأماكن المقدسة تأكد من احتواء حقيبتك الطبية على : #لتبقى_مكة_بصحة pic.twitter.com/rWjDx5UlYV— تجمع مكة المكرمة الصحي (@makkah_hc) May 15, 2025 المشاعر...
يُعد الربو من الأمراض التنفسية المزمنة التي تتسبب في أعراض مثل الصفير، والسعال، وضيق التنفس. وقد تتفاقم هذه الأعراض خلال الليل، مما يؤثر سلبًا على جودة النوم، وذلك وفقا لموقع Hindustan Times. 7 نصائح لمرضى الربو لمساعدتك على النوم بشكل أفضل1. الالتزام بجدول الأدوية تناول الأدوية الموصوفة بانتظام، حتى في حالة عدم وجود أعراض. إذا نصحك الطبيب، يمكنك استخدام البخاخ الإسعافي قبل النوم.2. تحديد وإزالة المهيجات تشمل المهيجات الشائعة في غرفة النوم عث الغبار، والعفن، ووبر الحيوانات، وحبوب اللقاح. لتقليل التعرض لها، استخدمي أغطية مراتب مضادة للحساسية، واغسلي الفراش بالماء الساخن أسبوعيًا، واحتفظي بالحيوانات الأليفة خارج غرفة النوم، خاصة إذا حددها الطبيب كمهيجات.3. الحفاظ على نظافة بيئة النوم نظف السجاد والستائر بانتظام، وتجنبي الفوضى. حافظي عل نسبة الرطوبة بين 30-50%...
كتبت -داليا الظنيني: قال الدكتور صلاح الحديدي أستاذ الزلازل بالمعهد القومي للبحوث الفلكية، إن الزلازل ظاهرة طبيعية ومن المستحيل منعها أو إيقافها، موضحا أن هناك زلازل تؤثر على مصر في البحر المتوسط. وأضاف أستاذ الزلازل بالمعهد القومي للبحوث الفلكية، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي أحمد موسى، ببرنامج على مسئوليتي، المذاع على قناة صدى البلد، الأربعاء، أن طبيعة التربة في الدلتا طينية وتساعد على تكبير الموجة، والإحساس بها. كما أوضح أستاذ الزلازل، أن تأثير الزلزال لم يتعدى الإحساس بالهزة الأرضية، ولم يحدث أي تدمير، معلقا: يزيد الإحساس في المباني العالية، مع تضخيم الموجة، خاصة الزلازل التي تأتي من الشرق الأوسط. وأردف: عند حدوث زلزال الأفضل البقاء تحت منضدة أو مكتب مع هدوء أعصاب، والحفاظ على منطقة الرأس، الزلزال لم يستغرق سوى...
أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن الأيام الماضية تأثرت البلاد بموجة من التقلبات الجوية، فاليوم الواحد نشعر بالأربع مواسم، ولا يعلم أحد هل نحن في الصيف أم الشتاء، أو الربيع أم الخريف.جمال شعبان يفجر مفاجأة عن تناول القهوةبعد تصريحات جمال شعبان.. تفاصيل مرض الفنان صبري عبد المنعمجمال شعبان يكشف تطورات الحالة الصحية لـ صبري عبد المنعمطعام غير متوقع يسبب السكري والسرطان.. جمال شعبان يكشف التفاصيلوأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه :" قلبك مع جمال شعبان" أن المواطن يخرج من بيته بملابس شتوية، وبعد النزول للشارع يشعر بحرارة الجو، وفي الظهير يكون هناك عواصف ترابية، وفي المساء نلاحظ موجة برد.ولفت إلى أن الموجة الأخيرة شعر الجميع بأن القاهرة فرن مفتوح، وذلك بسبب درجات الحرارة العالية،...
كشف الدكتور محمود صلاح الحديدي، أستاذ الزلازل بالمعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية، عن تفاصيل الزلزال الذي وقع قبل فجر اليوم الأربعاء، مشيرًا إلى أن مركزه كان جنوب شرق جزيرة كريت بقوة 6.2 درجة على مقياس ريختر وبعمق حوالي 70 كيلومترًا. وأوضح الحديدي، خلال مداخلة هاتفية لبرنامج "الستات مايعرفوش يكدبوا" على قناة cbc، أن أقرب نقطة لشواطئ مصر لموقع الزلزال تبعد حوالي 420 كيلومترًا وهي مدينة مرسى مطروح، بينما تبعد 600 كيلومتر عن مدينة رشيد.وأشار إلى أن هذه المنطقة تشهد نشاطًا زلزاليًا مستمرًا، ولكن نظرًا لبعد المسافة، فإن معظم هذه الزلازل لا يشعر بها سكان مصر. ومع ذلك، عندما تزيد قوة الزلزال عن 5.5 درجة على مقياس ريختر، يصبح الشعور بها ممكنًا في مصر.وبيّن أستاذ الزلازل أنه كلما زاد عمق الزلزال، زادت...
التغيرات المزاجية أثناء الحمل.. هل لاحظتِ تقلبات مفاجئة في مزاجكِ خلال الحمل؟ لا تقلقي، فهذه المشاعر شائعة بين الحوامل، وتعزى غالبًا للتغيرات الهرمونية والضغوط النفسية والجسدية خلال هذه الفترة الحساسة. وفي هذا التقرير، تستعرض «الأسبوع» أبرز الأسئلة الشائعة حول التغيرات المزاجية أثناء الحمل، وتقدّم نصائح فعالة للتعامل معها، بحسب توصيات المختصين. ما أسباب التغيرات المزاجية أثناء الحمل؟ تشير الدراسات الطبية إلى أن التغيرات المزاجية خلال الحمل ترتبط بعدة عوامل، منها: - التغيرات الهرمونية، خاصة ارتفاع مستويات هرموني الإستروجين والبروجستيرون. - القلق بشأن الولادة أو التغيرات الجسدية. - الإجهاد والتعب الناتج عن الحمل. - اضطرابات النوم وصعوبة الراحة في المراحل المتقدمة. التغيرات المزاجية أثناء الحمل متى تبدأ هذه التغيرات، وهل هي طبيعية؟ تبدأ التغيرات المزاجية غالبًا في الثلث الأول من الحمل،...
"إندومي" علامة تجارية لمعكرونة النودلز سريعة التحضير، انطلقت من إندونيسيا عام 1972، وانتشرت في أكثر من 100 دولة حول العالم، تستهلك منها أكثر من 19 مليار عبوة سنويا، لمذاقها اللذيذ وسرعة تحضيرها. لكنها واجهت عاصفة من إثارة الجدل، بدأت عام 2022 بإصدار الهيئة القومية لسلامة الغذاء في مصر، قرارا بحظر عدد من أصناف إندومي "حفاظا على سلامة المواطنين". ثم سحبت إدارة الصحة في تايوان منتج إندومي بنكهة "سبيشيال تشيكن"، بعد العثور على آثار أكسيد الإيثيلين (غاز سام، عديم اللون والرائحة، يُستخدم في تعقيم المعدات الطبية والتوابل)، الذي قد يزيد من مخاطر الإصابة بالسرطان. بحسب وكالة "رويترز" كما أعلنت وزارة الصحة في ماليزيا، أنها وجدت أن 11 عينة من معكرونة النودلز سريعة التحضير تحتوي على أكسيد الإيثيلين. غلوتامات أحادية الصوديوم "إم...
يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور علاجات منزلية لألم الجانب الأيسر لدى العديد من الأشخاص، وذلك وفقًا لما جاء بموقع the health site أسباب آلام الجانب الأيسر أسفل الظهرقد يكون ألم الجانب الأيسر أسفل الظهر مُرهقًا، خاصةً في الليل، وقد يُعيق النوم، ويبدأ الألم في الظهر وينتشر ببطء إلى أسفل الفخذين، مُسببًا ألمًا وضيقًا شديدين، وقد يكون سببه: إصابة عضلية أو تمزق عضلي، لدى بعض الأشخاص، وقد يشير ألم أسفل الظهر في الجانب الأيسر أيضًا ‘لى مشاكل صحية أخرى، مثل حصوات الكلى أو التهاب الفقار اللاصق. وأظهرت الدراسات أن هناك بعض العلاجات المنزلية، التي يمكن أن تساهم في علاج آلام الجانب الأيسر أسفل الظهر، من بينها: وضعيات يوجاقد تُساعد تجربة بعض وضعيات اليوجا في تخفيف آلام الجانب الأيسر أسفل الظهر، مثل...
يستعد طلاب الثانوية العامة 2025 لخوض امتحانات الثانوية العامة 2025 ابتداءا من يوم 15 يونيو 225 أي بعد شهر من الآن.وفي هذا الإطار حرص خبراء تربويون على تقديم عدد من النصائح المهمة للطلاب قبل شهر من انطلاق امتحانات الثانوية العامة 2025.قبل امتحانات الثانوية العامة 2025.. نماذج استرشادية جديدة بإجاباتهاامتحانات الثانوية العامة 2025 .. هذه العقوبات تنتظر الغشاشين هذا العاموزير التعليم : إجراءات تأمينية مشددة لمنع الغش في امتحانات الثانوية العامة 2025شكاوى من ارتفاع أسعار مراجعات الثانوية العامة .. و"أمهات مصر": راعوا ظروف الأهاليوقال الدكتور تامر شوقي الخبير التربوي والاستاذ بكلية التربية جامعة عين شمس، إنه قبل حوالي شهر من امتحانات الثانوية العامة، هناك محددات تضمن المراجعة الفعالة للدروس وتحقيق التفوق تتمثل في: لا بد من انتهاء الطالب تماما من استذكار أي...
وضعت الإدارة العامة للمرور، مجموعة من التعليمات العامة والتعليمات لقائدى السيارات أثناء السير أعلى الطرق والمحاور والميادين، بسبب سوء الأحوال الجوية والرياح المثيرة للرمال والأتربة، بعد تحذيرات الأرصاد، ومن تلك الإرشادات فى نقاط:-السير بسرعات منخفضة مع تشغيل المساحات بصفة مستمرة لضمان وضوح الرؤية بسبب الأتربة. - يجب مضاعفة مسافة الأمان بين سيارتك والسيارة التى أمامك حتى تتمكن من الوقوف بأمان.- تفادى الاستخدام المفاجئ والضغط الشديد على جهاز الفرامل.- يجب استخدام الإشارات الدالة على الانحراف فى الوقت المناسب لتأمين مسارك ومسار الآخرين.- عدم الانشغال بغير الطريق، لعدم فقدان التركيز.- ترك مسافة الأمان الواجبة بين سيارتك والآخرين بحيث لا تقل عن 4 أمتار لكل 10 كم فى السرعة من "40-50 مترًا" بسرعة 100 كم.- عدم استخدام التليفون المحمول لأنه يؤدى إلى فقدان التركيز...
نصائح وإرشادات هامة لسلامة عائلتك عند حدوث الزلزال.. أصدر المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية العديد من الإرشادات الهامة التي يجب على المواطنين اتباعها وقت وقوع الزلازل، وذلك للحفاظ على سلامتهم وتفادي أي أضرار محتملة قد تنتج عن الاهتزازات الأرضية أو الانهيارات الجزئية. وخلال السطور التالية، يرصد «الأسبوع»، لزواره ومتابعيه كلَّ ما يخص الإرشادات الهامة التي يجب على المواطنين اتباعها وقت وقوع الزلازل، وذلك من خلال خدمة شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنــــــــــــــــــــــا زلزال الإرشادات الهامة التي يجب على المواطنين اتباعها وقت وقوع الزلازل: - عدم استخدام المصاعد الكهربائية، لاحتمالية انقطاع الكهرباء فجأة. - متابعة الأخبار الرسمية والإرشادات التي تصدرها الجهات المختصة عقب الزلزال. - في المدارس: على الطلاب البقاء تحت المقاعد دون اندفاع على السلالم، والخروج بتوجيه من...
وجه المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان الدكتور حسام عبد الغفار مجموعة نصائح للحماية من المضاعفات الصحية الناتجة عن التقلبات الجوية .رياح وأتربة وأمطار رعدية.. تقلبات جوية تضرب 13 منطقة سعوديةكيف يتفادى مرضى حساسية الصدر والعين والأنف التقلبات الجوية؟ | فيديوفي ظل التقلبات الجوية.. كيف تحمى نفسك من نوبات الربو؟القابضة للمياه: استمرار رفع حالة الطوارئ بالشركات التابعة لمواجهة التقلبات الجويةمرضى حساسية الصدر تجنب الخروج من المنزل إلا في حالات الضرورة ضرورة ارتداء الكمامة أثناء الخروج من المنازل في وجود العاصفة الترابية تجنبا لدخول الأتربة إلى الشعب الهوائية الجلوس في الأماكن جيدة التهوية والابتعاد عن الأماكن المزدحمة شرب كميات من المياه لا تقل عن 2 لتر في اليوم لتحسين تدفق الدم إلى الرئتين الاهتمام بنظافة أرضيات المنزل وجميع الأسطح ومسحها بالمنظفات والمطهرات تناول مرضى الحساسية للأدوية في مواعيدها...
الرياض وجه الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر الشيخ الدكتور عبد الرحمن بن عبد الله السند نصيحة لمن يقع في السهو في الصلاة. وقال الشيخ عبد الرحمن خلال حديثه بقناة الرسالة: “في الغالب، الذي يصلي لوحده يقع في السهو، ولذلك على المسلم والمسلمة إذا أرادا الصلاة أن يستحضرا عظم الأمر الذي قدما عليه، فالصلاة عظيمة وهي صلة بين العبد وربه”. وتابع الشيخ: “استجمع قلبك وكن مهيئًا للصلاة، فقد قال سبحانه وتعالى: ‘قَدْ أَفْلَحَ الْمُؤْمِنُونَ الَّذِينَ هُمْ فِي صَلَاتِهِمْ خَاشِعُونَ’. وأضاف قائلاً ، إذا وقع في السهو فإنه يأتي بما ترك، فلا تصح الصلاة إلا بإقامة أركانها ويسأل الله دائمًا: ‘اللهم أعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك'”. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/UsUlxQQCbbpDvGmo.mp4
يُتوقّع أن تلتئم لجنة الإشراف على تطبيق اتفاق وقف إطلاق النار مجدداً بعد اجتماعات متقطّعة في الأشهر الماضية. ويُرجّح أن تعقد الأسبوع الجاري اجتماعاً في رأس الناقورة برئاسة رئيسها الجديد الجنرال الأميركي مايكل جي ليني. ويُعقد الأمل على استئناف اجتماعات اللجنة قبل الانتخابات البلدية والاختيارية المقرّرة في الجنوب في 24 أيار المقبل وسط مخاوف من تكثيف إسرائيل اعتداءاتها للتأثير على حجم مشاركة الجنوبيين، ولا سيما في البلدات الحدودية. وكتبت" الاخبار": بحسب مصادر مطّلعة، تلقّت الحكومة اللبنانية والجيش نصائح بنقل مراكز الاقتراع جميعها إلى خط البلدات الخلفي للحدود، إذ رفض العدو بداية إعطاء ضمانات بعدم استهداف الغرف الجاهزة التي كانت ستُستخدم كمراكز اقتراع في البلدات المدمّرة. ولاحقاً سُحبت الضمانات بعدم تنفيذ اعتداءات بالتزامن مع التجمعات السكانية التي ستُحتشد في القرى....
حرصت الإدارة العامة للمرور، على توجيه نصائح للمسافرين عبر الطرق وشددت على اتباع العديد من طرق الوقاية لتجنب وقوع الحوادث خلال رحلات المواطنين، على الطرق خاصة أثناء سفرهم بالمحاور الرابطة بين المحافظات، وشملت قائمة الوصايا ما يلى: - الصيانة الدورية للسيارات التى تمكن أهميتها فى الحفاظ على أرواح سائقى المركبات. - التأكد من صلاحية الإطارات أو الفرامل قد يؤدى إلى عدم وقوع حوادث. - عدم التسابق والقيادة بسرعات جنونية على الطرق. - الالتزام بالسرعات المحددة على المحاور لمنع انقلاب السيارة. - تجنب الانشغال بغير الطريق لعدم فقدان التركيز أثناء القيادة. - تجنب تخطى السيارات أثناء السير بالطريق. - التزام السائق بقواعد المرور أثناء القيادة على الطرق. - الانتباه جيدًا للسيارة عند...
مع الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة الذي تشهده العديد من المناطق ، أشار الدكتور أحمد السواح، استشاري القلب في معهد القلب القومي، إلى أن الحرارة المرتفعة تؤثر بشكل مباشر على القلب والشرايين، مما يستوجب الحذر واتباع بعض الإرشادات الصحية اللازمة للوقاية من الحرارة المرتفعة.تأثير الحرارة المرتفعة على القلب والشرايينأوضح الدكتور أحمد السواح، أن هناك مجموعة من التأثيرات الفسيولوجية التي تطرأ على القلب والجهاز الدوري نتيجة الطقس الحار، وأبرزها: حدوث تمدّد للأوعية الدمويةفي الأجواء الحارة، تتوسع الشرايين والأوردة لمساعدة الجسم على التخلص من الحرارة الزائدة عبر الجلد. هذا التمدد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، مما قد يسبب الشعور بالدوخة أو حتى الإغماء، خصوصًا عند الوقوف المفاجئ. جهد أكبر على القلب نتيجة انخفاض ضغط الدم، يُجبر القلب على العمل بجهد أكبر...
الطاولات الجانبية لغرفة النوم أو ما تسمى بالكمودينو والتي توضع عادةً بجانب الكرسي أو الأريكة أو السرير تعتبر عنصر مهم وأساسي لوضع الأشياء الضرورية مثل المصباح، الهاتف، الكتب،المنبه، أو كوب ماء، بالإضافة إلى تخزين بعض الأدوات الشخصية، وفيما يلي أهم النصائح لاختيار الطاولات الجانبية المثالية لغرفة النوم:اقرأ ايضاًأفكار ديكور عصرية خاصة بتزيين الحدائق الخارجيةنصائح لاختيار الطاولات الجانبية المثالية لغرفة النوماختيار طاولة جانبية تكون بارتفاع قريب من مستوى المرتبة "±5 سم" من أجل الوصول إلى الأشياء فوقها خلال الجلوس أو الاستلقاء.من الأفضل وجود أدراج أو رفوف يساعد على التنظيم وتقليل الفوضى.يجب اختيار الحجم المناسب لمساحة الغرفة حتى لا تسبب في تضييق المكان.التأكد من وجود فراغ كافٍ بين الطاولة والسرير والجدار لتسهيل التنظيف والحركة.أهم وظائف الطاولة الجانبيةسهولة الوصول للأغراض خلال الليل.تنظيم المساحة.تقليل...
قدمت الهيئة العامة للغذاء والدواء عددًا من النصائح للحماية من بكتيريا الليستيريا، والتي تسبب للإنسان بعض الأمراض الخطيرة.ما هي بكتيريا الليستيريا؟وأوضحت هيئة الدواء، عبر منصة إكس، إنه يمكن الوقاية من بكتيريا الليستيريا بحفظ الطعام بشكل آمن، وطهيه جيدًا، وتجنّب الأجبان الطرية غير المبسترة، والحفاظ على نظافة الأسطح وأدوات التحضير.وبكتيريا الليستيريا تعيش في التربة والمياه، وتلوث الأغذية ومخازنها تنمو حتى في الأطعمة الباردة، وقد تسبب أمراضا مثل التسمم الغذائي والتهاب السحايا.وللحد من خطر الليستيريا، يمكن اتباع النصائح التالية:احفظ اللحوم الباردة (كالسلامي والمرتديلا) تحت درجة حرارة أقل من 4.أطبخ اللحوم جيدا حتى النضوج الأمن ووصول درجة حرارتها إلى 75°م على الأقل.تجنب الأجبان الطرية غير البسترة لأنها بيئة مثالية لتكاثر الليستيريا.نظف وطهر باستمرار الثلاجة الأسطح، وأدوات تحضير الطعام، الملامسة للأطعمة البيئة.السلامة تبدأ بالوعي…احمِ...
أميرة خالد قدمت منال أبو العلا مدربة الرياضية المعتمدة نصائح مهمة من أجل الحفاظ على اللياقة البدنية في الصيف. وأوضحت أبو العلا أن أكبر مشكلة في السفر هي صعوبة الحفاظ على النظام الغذائي والأكل الصحي وأوقات الرياضة والنوم. وأشارت إلى أنه في حالة عدم الإفطار مبكرًا لابد من تجنب الكربوهيدرات في أول وجبة يتناولها الإنسان، كما أنها نصحت بأن تكون الوجبة عبارة عن خضروات أو بروتينات. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/X2Twitter.com_MDyqg0SpiZ0csE6X_720p.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/X2Twitter.com_a0dY0gFgOpeSgJCy_720p.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/X2Twitter.com_FzyF5SJxLf6uZuIL_720p.mp4
أكد المهندس عمرو صبحي، خبير أمن المعلومات، على أهمية الوعي الرقمي واستخدام برامج الحماية وتحديثات النظام بانتظام، لتقليل فرص التتبع أو المراقبة الإلكترونية.عضو بالشيوخ: أمن الدول معرض للخطر في ظل تفاقم عمليات القرصنةحملة قرصنة جديدة تستهدف أنظمة لينكس بأدوات مفتوحة المصدر وبرمجة خبيثةوحذر عمرو صبحي، خلال لقاء له ببرنامج “أنا وهو وهي”، عبر فضائية “صدى البلد”، من التهاون في التعامل مع البيانات الشخصية خلال استخدام التطبيقات المختلفة على الهواتف الذكية، مؤكدًا أن هناك احتمالية حقيقية أن تكون مراقبًا دون علمك. فتح الروابط وتابع خبير أمن المعلومات، أن الصور، الفيديوهات، الإيميلات، والمحادثات التي نتبادلها يوميًا قد تكون عرضة للتجسس أو المراقبة، خاصة عند استخدام تطبيقات خارجية غير آمنة بخلاف الواتساب، أو عند فتح الروابط المشبوهة أثناء العمل والتواصل. طباعة شارك عمرو صبحي...
قدمت وزارة الحج والعمرة مجموعة نصائح للحجاج لضمان سرعة إجراءات القدوم والمغادرة في المطار وتيسر رحلة الحج ضمن موسم 1446.وأكدت الوزارة، عبر صفحتها بموقع إكس، أن التحقّق من وثائق السفر قبل التوجّه للمطار، يُساعد في تسريع إجراءات الدخول والمغادرة، وتشمل: "جواز السفر، تأشيرة الحج، وتذكرة السفر".ولفتت إلى أنه لضمان سرعة إجراءات القدوم والمغادرة في المطار، ينصح بالتحقق من الوثائق قبل التحرك، وتقديم الوثائق للمسؤولين عند الطلب.التحقّق من وثائق السفر قبل التوجّه للمطار، يُساعد في تسريع إجراءات الدخول والمغادرة ✈️.#يسر_وطمأنينة#لا_حج_بلا_تصريح pic.twitter.com/pRP3uF9T80— وزارة الحج والعمرة (@HajMinistry) May 10, 2025 الحجالعمرةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
قدمت الدكتورة حنان نجم استشاري صحة نفسية، عدة نصائح لطرق التعامل مع الشريك المستفز، منوهة بأن الشريك المستفز قد يكون زوج أو زوجة أو حبيب أو خطيب، فهو شخص موجود في العلاقة دائما يثير أعصاب وغضب الشخص الذي أمامه وهذه هي مهمته في الحياة.استشاري صحة نفسية: تعلم الطفل مبادئ الخصوصية يحميه من التعديات الجسديةاستشاري صحة نفسية: التربية السليمة للطفل خط الدفاع الأول ضد التحـ.رشوأضافت الدكتورة حنان نجم، خلال لقائها ببرنامج صباح البلد، تقديم رشا مجدي وعبيدة أمير، المذاع على قناة صدى البلد: هذه الصفة ممكن تكون مستمرة أو على فترات ولكن إذا كانت مستمرة فهذه هي المشكلة.وأوضحت ان هناك شخص يتعمد إثاره غضب الشخص الذي أمامه بأي شكل من الأشكال وبيحس بنفسه وبيحس أن هذا الفعل يغذي مشاعره عندما يري...
يستعد الكثير لتحضيرات عيد الاضحي ولذلك نقدم لكي بعض التحضيرات والنصائح المهمة لشراء الممبار قبل عيد الأضحى، لضمان جودته وسهولة التحضير:أولًا: نصائح قبل الشراءاختيار مصدر موثوق: اشتري الممبار من جزار تثق به أو محل معروف بنظافته وجودة لحومه.اللون والرائحة:يجب أن يكون لونه أبيض مائل للوردي، دون بقع داكنة أو رائحة كريهة.تجنّب الممبار ذو الرائحة النفاذة أو اللون الغامق.يفضل الطازج: اسأل إن كان مذبوحًا في نفس اليوم، فالممبار الطازج أسهل في التنظيف ولا يحمل رائحة زفرة قوية.الكمية: حدد الكمية المناسبة حسب عدد الضيوف أو أفراد الأسرة – عادةً ½ كيلو ممبار يكفي 3 إلى 4 أشخاص بعد الحشو.ثانيًا: تحضيرات ما قبل الطهيالتنظيف الجيد:اقلب الممبار من الداخل للخارج، وافركه جيدًا بالملح والخل وعصير الليمون.يمكنك نقعه لمدة ساعة في ماء بارد مع ملعقة...
أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية موعد انكسار الموجة الحارة، التي تشهدها البلاد حاليا، مشيرة إلى أن هناك تراجعا لدرجات الحرارة في الأيام المقبلة بمعدلات تصل إلى 8 درجات مئوية. حالة الطقس في مصر ولفتت الهيئة إلى أن ذروة الارتفاع في درجات الحرارة ستكون اليوم الأحد، وستصل درجات الحرارة بمحافظات الصعيد لـ43 درجة مئوية، مما يتطلب من المواطنين الحذر من التعرض لأشعة الشمس مباشرة. حالة الطقس في مصر اليوم الطقس اليوم توقعت هيئة الأرصاد الجوية أن يسود اليوم الأحد 11 مايو 2025، طقس شديد الحرارة نهارا، في حين يسود طقس معتدل ليلا على أغلب الأنحاء. موعد انكسار الموجة الحارة وعن موعد انكسار الموجة الحارة، أوضحت منار غانم، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «صباح البلد»، المذاع على قناة صدى البلد، لافتة إلى اعتبارًا...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- هل تشعر بالإرهاق العاطفي جراء علاقتك، وتنتابك مشاعر استياء تجاه شريكك طيلة النهار؟ هل تشعر أنك مرهق جدًا حتى لفكرة قضاء الوقت مع شريكك عبر موعد غرامي، ناهيك عن ممارسة الجنس؟ هذه علامات محتملة قد تدل أنّك تعاني من الاحتراق العاطفي في العلاقة، وهو أمر أكثر شيوعًا ممّا قد تعتقد.ما أصبح يلفت الانتباه بشكل متزايد هو أن الاحتراق العاطفي داخل العلاقات الزوجية أو العاطفية أصبح ظاهرة متكررة في غرف العلاج النفسي.هذه الفئة من الأزواج مرهقون من كثرة الضغوط المنزلية، ويشعرون بتراكم الاستياء، وفقدان التوافق، وغياب الأمل في التغيير، بل ويصل الأمر ببعضهم إلى التوقف عن الإيمان بالمستقبل مع شريكهم، وفقًا لما قاله المعالج المرخّص في العلاقات الزوجية والأسرية، إيان كيرنر.
في ظل تزايد حالة عدم اليقين العالمي، ومع سعي المستثمرين للبحث عن ملاذات آمنة، قدّم خبير الذهب والأسواق المالية، إسلام مميش، تقييمًا عبر قناته على يوتيوب، تابعه موقع تركيا الان٬ أجاب فيه عن التساؤلات الشائعة مثل: “الذهب أم الفضة؟ الدولار أم البيتكوين؟”، موضحًا استراتيجيته الخاصة في هذا الشأن.وأشار مميش إلى أن النظام المالي يمرّ بـ”نفق مظلم”، مؤكدًا على أهمية اختيار أداة الاستثمار المناسبة في ظل الأوضاع الراهنة. وأضاف أن الغموض الشديد والمخاطر الجيوسياسية في الأسواق العالمية دفعت العديد من المستثمرين إلى التساؤل عن الخيارات الأنسب، مشيرًا إلى أنه تلقى باستمرار استفسارات من المواطنين حول ما إذا كان ينبغي الاستثمار في الذهب أم الفضة، أو الدولار أم البيتكوين، وقد كشف عن تفضيلاته بوضوح خلال تصريحاته.وصف إسلام مميش الوضع العام في الأسواق...
انتشرت شوادر الخرفان والماعز والأبقار في جميع أنحاء الجمهورية تزامنا مع اقتراب عيد الأضحى المبارك 2024 الذي من المتوقع أن يكون في 6 يوليو، لذا يبحث البعض في هذه الفترة عن طرق اختيار أضحية العيد والنصائح الذي يمكن ابتاعها أثناء الاختيار. وخلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، أبرز النصائح لاختيار الأضحية المناسبة من أجل عيد الأضحى المبارك، وذلك ضمن خدمة مستمرة يحرص الموقع على تقديمها لزواره. نصائح لاختيار أضحية العيد المناسبة - اختيار خروف يمتلك عينان لامعتان نظيفتان، وليس بهما احمرار. - يفضل أن يكون صوف الخروف ناعم الملمس ونظيف. - من أهم الفحوصات التي يجب اتباعها هي وضع كف اليد ومحاولة الإمساك بعظام الظهر وفحص الفخذ، لمعرفة حجم اللحوم به. نصائح اختيار الخروف المثالي للأضحية - يفضل...
تتعرض مصر حاليا لموجة شديدة الحرارة ترتفع فيها درجات الحرارة إلى مستويات قياسية، وذلك تزامناً مع اقتراب دخول الصيف الفلكي مما يؤثر على الحالة العامة للنباتات والمحاصيل، لذا تحرض وزارة الزراعة على تقديم أهم النصائح الواجب اتباعها الفترة المقبلة.وقدم الدكتور محمد على فهيم رئيس مركز معلومات تغير المناخ بوزارة الزراعة واستصلاح الأراضى أهم النصائح الواجب اتباعها من المزارعين خلال الموجة الحارة الراهنة.قبل حدوث الموجات شديدة الحرارة لابد اولاً من ضمان وجود رطوبة ارضية كافية لتعويض النبات عن البخر نتح اللى هيفقده نتيجة ارتفاع ارحرارة المفاجيء .. يعني اجراء ريات سريعة (على شفتات) قبل بدء الموجة الحارة مع قصر الفترة بين الريات وعلى ان يكون الري "فقط" في الصباح الباكر أو ليلاً والابتعاد تماماً على الري وقت الظهيرة او اثناء النهار...
مع بداية امتحانات الترم الثاني لعام 2025، يحرص العديد من الطلاب وأولياء الأمور على الدعاء لله سبحانه وتعالى لتيسير الامتحانات وتحقيق النجاح. يُعد الدعاء جزءًا أساسيًا من الروتين اليومي للطلاب في فترة الامتحانات، حيث يطلبون من الله التوفيق والنجاح والتيسير في الاختبارات. دعاء الرياح والعواصف وسط تحذيرات الأرصاد من الطقس السيئ ردد الآن أجمل دعاء ليلة الجمعة.. لحظات روحانية تتجدد كل أسبوع أدعية تسهيل الامتحاناتإليك بعض الأدعية التي يمكن ترديدها قبل وأثناء الامتحانات لتيسير الأمور وحفظ الذاكرة:"اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلًا، وأنت تجعل الحزن إن شئت سهلًا. اللهم اشرح لي صدري ويسر لي أمري، واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي، وافتح عليَّ فتوح العارفين بفضلك.""بسم الله، والصلاة والسلام على رسول الله، صلى الله عليه وسلم. اللهم إني أسالك فهم...
أعلنت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من الإرشادات الطبية المهمة التي يجب على مرضى الجيوب الأنفية اتباعها خلال فترات التقلبات الجوية التي تشهدها البلاد، خاصة مع التغيرات الحادة في درجات الحرارة وانتشار الأتربة.وتهدف التوصيات إلى حماية مرضى الجيوب الأنفية من تدهور حالتهم الصحية وتقليل الأعراض المزعجة التي قد تصاحب هذا النوع من الأمراض المزمنة، لا سيما في ظل الارتفاعات والانخفاضات المفاجئة في درجات الحرارة خلال فصول السنة المختلفة. الصحة تقدم نصائح لحماية مرضى الجيوب الأنفية من العواصف الترابية "التهاب الجيوب الأنفية".. أسبابه أعراضه وأعشاب فعّالة للعلاج غسل الأنف بالمحلول الملحي لتقليل الإفرازاتأولى النصائح التي قدمتها الوزارة هي الاهتمام بغسل الأنف بانتظام باستخدام المحلول الملحي أو البخاخات الطبية المخصصة، حيث يساعد هذا الإجراء على تقليل إفرازات الأنف، وتخفيف الشعور بالاحتقان والضغط...
تسود اليوم الأحد، أجواء شديدة الحرارة نهارا على أغلب الأنحاء وتكون ذروة الموجة الحارة ومتوقع خلالها أن تسجل القاهرة 40 درجة بينما جنوب الصعيد 43 درجة في الظل، وتنكسر حدتها اعتبارا من يوم الاثنين بقيم تتراوح من 7: 8 درجات على شمال البلاد. ونصحت هيئة الأرصاد المواطنين باستمرار شرب الماء والسوائل الباردة طوال اليوم، وعدم الوقوف مباشرة تحت أشعة الشمس.تفاصيل حالة الطقس اليوم الأحديتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن يسود اليوم الأحد، طقس شديد الحرارة نهارا.. بينما يسود طقس معتدل ليلا على أغلب الأنحاء.وعن الظواهر الجوية تنشط رياح قد تكون مثيرة للرمال والأتربة على المناطق المكشوفة من القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الغربية ومدن القناة وشمال الصعيد على فترات متقطعة.وبالنسبة لحالة البحر المتوسط تكون معتدلة وارتفاع الموج 1.5 متر إلى مترين...
أرشدنا النبي الكريم إلى مجموعة من النصائح الشاملة التي تساعد على إرساء المحبة والسلام بين المسلمين في مجتمعهم فتقوي وحدته وتشد من بنيانه.أمين الإفتاء يكشف كيف يستجاب الدعاء بالصلاة على النبيلماذا خصص النبي "الحمد والنعمة والملك" في صيغة التلبية بالحج؟.. الأزهر يجيبنصائح نبوية لنشر السلاموروي عن أبي هريرة -رضي الله عنه- قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: «لا تحاسدوا، ولا تناجشوا، ولا تباغضوا، ولا تدابروا، ولا يبع بعضكم على بيع بعض، وكونوا عباد الله إخوانا، المسلم أخو المسلم، لا يظلمه، ولا يخذله، ولا يحقره، التقوى هاهنا، ويشير إلى صدره ثلاث مرات، بحسب امرئ من الشر أن يحقر أخاه المسلم، كل المسلم على المسلم حرام، دمه، وماله، وعرضه» صحيح مسلم.وقوله: «ولا تدابروا» أي ولا يهجر بعضكم بعضا ولا تعرض...
تعتبر طرمبة البنزين إحدى أهم الأجزاء الفنية والخفية داخل السيارة، حيث توجد غالبًا أسفل المقعد الخلفي، وعلى الرغم من انها مُكوِّن يبدو عاديًّا للكثير؛ لكنه تشكل أهمية كبيرة، فربما يحدث عطل بالكامل وتتوقف السيارة عن العمل؛ لحين الإصلاح أو اكتشاف أي عطل بها.أرخص سيارة أوروبية موديل 2015 في السوق المصري .. تفاصيل5 سيارات سيدان موديل 2025 تبدأ من 665 ألف جنيه .. صورأقل سعر للمستعمل .. هيونداي النترا توب لاين 2025بيجو 3008 موديل 2025 كسر زيرو .. كم سعرها ؟ويقدم موقع "صدى البلد" في سياق هذا الموضوع، أبرز الأعراض الدالة على تلف طرمبة البنزين، وأهم النصائح للحماية من الأعطال.أعراض تلف طرمبة البنزيننبدأ بأعراض تلف طرمبة البنزين ومن أبرزها صعوبة تشغيل المحرك، فإذا لاحظت أن سيارتك تحتاج وقت غير المعتاد في تشغيل...
أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن البلاد ستشهد ذروة موجة شديدة الحرارة يوم الأحد الموافق 11 مايو 2025، حيث ترتفع درجات الحرارة على أغلب الأنحاء لتسجل العظمى بالقاهرة ما بين 38 إلى 40 درجة مئوية، مع استمرار الطقس شديد الحرارة طوال اليوم وغدًا الأحد.تفاصيل الموجة الحارة والمناطق المتأثرة بهاأوضحت هيئة الأرصاد الجوية، في بيان صادر عن الإدارة العامة للتنبؤات والإنذار المبكر، أن يوم الأحد سيشهد نشاطًا للرياح قد يكون مثيرًا للرمال والأتربة على بعض المناطق المكشوفة من القاهرة الكبرى، والوجه البحري، والسواحل الغربية، ومدن القناة، وشمال الصعيد، وذلك على فترات متقطعة.موعد انكسار الموجة الحارةأكدت هيئة الأرصاد الجوية، أنه بدءًا من يوم الإثنين 12 مايو، ستشهد البلاد انخفاضًا ملحوظًا في درجات الحرارة على شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى وشمال الصعيد، بقيم...
شن علاء مبارك نجل الرئيس المصري الأسبق محمد حسني مبارك، هجوما جديدا على النائب بالبرلمان المصري مصطفى بكري، بعد تغريدة نشرها الأخير تضمنت انتقادات لنصائح من رجل الأعمال الشهير نجيب ساويرس موجهة للجيش المصري. وعلّق علاء مبارك على تغريدة بكري التي نشرها عبر منصة "إكس": "من كان الكذب بدايته فلا بد أن يكون الكذب نهايته"، مؤكدا أن "البند الثامن يا درش يذكرنا بكلامك الرخيص وأكاذيبك الكثيرة والمفضوحة، منها ما ذكره الأستاذ فريد أمام المحكمة من كتابه، وهي: إن مبارك كان يذهب لشرم الشيخ، لأنها كانت مركزا للانطلاق من هناك نحو شبكة تهريب الأموال إلى إسرائيل وغيرها)، وهي أكذوبة قذرة ورخيصة". وتابع قائلا: "هنا نسأل نفس سؤالك بالبند العاشر، إلى متى سيترك هذا الشخص بعد قيامه بنشر أخبار كاذبة...
كتب- محمد عبدالناصر: قالت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، إن الطقس سيكون شديد الحرارة على أغلب المناطق طوال اليوم وغدًا وتسجل العظمى على القاهرة 38 إلى 40 درجة. وأضافت الهيئة، في تنويه قبل قليل، أن هذه الموجة شديدة الحرارة تستمر حتى الغد ثم تنكسر حدتها اعتبارًا من يوم الإثنين. ونصحت الهيئة، المواطنين باستمرار شرب الماء والسوائل الباردة طوال اليوم، وعدم الوقوف مباشرة تحت أشعة الشمس. اقرأ أيضًا: برواتب تصل إلى 8 آلاف جنيه.. فرص عمل جديدة لهذه المؤهلات موجة شديدة الحرارة.. ننشر حالة الطقس المتوقعة خلال 48 ساعة المقبلة تعرف على ضوابط تصالح المتهمين وفقا لمشروع قانون الإجراءات الجنائية الصحة توصي بزيادة تناول المياه للحفاظ على نشاط الجسم لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة...
تُشكل موجات الحرّ خطرًا كبيرًا على العينين، إذ تزيد من احتمالية الإصابة بسكتة دماغية بسبب الجفاف وتضخّم الدم، ووفقًا للأطباء، قد يؤدي ذلك إلى فقدان مفاجئ للبصر، خاصةً لمن يعانون من حالات طبية سابقة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري، لذا من المهم حماية العينين بالحفاظ على رطوبة الجسم، وارتداء النظارات الشمسية، وتجنب شمس الظهيرة، والحفاظ على الصحة العامة، بحسب موقع “تايمز ناو”. يزيد الصيف الحار من خطر الإصابة بسكتة دماغية في العين – تُعرف أيضًا بانسداد الشريان الشبكي – عندما تُضعف جلطة دموية الرؤية.كيف تُفاقم الحرارة هذه الحالة؟ وفقًا للأطباء، يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى الجفاف، مما يزيد من كثافة الدم، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وإعاقة تدفق الدم إلى العينين. تتسبب هذه الانسدادات في تسرب...
نصائح الشعر المجربة والمضمونة لعروس 2025، هل اقترب موعد زفافكِ؟ هل تعانين من الشعر المتقصف؟ ما هي الأطعمة المفيدة للشعر؟ ما هي أهم نصائح الشعر المجربة والمضمونة لعروس 2025؟ ما هي أسباب تساقط الشعر؟ ما هي النصائح للعناية بالشعر بشكل يومي؟ ما هي الخلطات الطبيعية والمجربة للشعر؟عزيزتي العروس كل هذه الأسئلة سيتم إجابتها في هذا المقال.الشعر يعتبر تاج المرأة وزينتها، وهو مصدر أنوثة وجمال المرأة العربية ويعتبر عامل مهم جداً في إطلالة العروس فهو يوم مميز ودون تسريحة الشعر وصحته لا يمكن أن يكون مظهرك جذاب.أطعمة مفيدة للشعرالبيض لأنه يحتوي على البيوتين والبروتين فهو مفيد جداً للشعر.السبانخ لأنه يحتوي على الحديد وفيتامين أ وفيتامين سي مما يجعل الشعر أكثر صحة.الأفوكادو لأنه يحتوي على دهون طبيعية مما يزيد من لمعة الشعر.نصائح...
يجب عليك اتخاذ بعض الخطوات لحماية بشرتكِ من أضرار أشعة الشمس ، يمكن أن تُسبب الأشعة فوق البنفسجية للشمس ظهور التجاعيد وبقع التقدم في السن وسرطان الجلد، ومن الضروري أن تقومي بدوركِ لتوفير الحماية التي تحتاجها بشرتكِ.تزيد الإصابة بـ الربو... دراسة تكشف مخاطر حبوب منع الحملماذا يحدث للجسم عند تناول حبة البركة ؟ستساعدك نصائح العناية بالبشرة التالية على تقليل الضرر الناتج عن أشعة الشمس، وهذا لن يقلل فقط من خطر الإصابة بأمراض مثل سرطان الجلد، بل سيساعدك أيضًا على الحفاظ على بشرة شابة وصحية لسنوات قادمةخطوات العناية بالبشرة في الصيف - واقي الشمسلا يمكن المبالغة في فوائد استخدام واقي الشمس (خاصةً في فصل الصيف). حتى في الأيام الغائمة، يُمكن أن يُقي واقي الشمس من الحروق والشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد الميلانيني، وهو...
قدّم الدكتور شريف حتة، استشاري الطب الوقائي والصحة العامة، مجموعة من النصائح الغذائية للوقاية من تقلصات المعدة وتهيج القولون العصبي، داعياً إلى ضرورة تعديل نمط الحياة والتغذية كجزء لا يتجزأ من خطة العلاج.الصحة النفسية وأهميتها محاضرة بـ متحف ايمحتبالسبكي: نتطلع للوصول بمستشفى بورسعيد للصحة النفسية إلى مركز إقليمي متميزوشدد خلال حواره ببرنامج "صباح البلد"، المذاع على قناة صدى البلد ، على أهمية الابتعاد عن الأطعمة التي قد تهيج الجهاز الهضمي، وعلى رأسها المأكولات المقلية، والدسمة، والحلويات الغنية بالسكريات، خاصة لدى مرضى القولون العصبي، مشيراً إلى أن الأطعمة الصحية لا تعني بالضرورة الحرمان، بل حسن اختيار ما يناسب الحالة الفردية لكل مريض.ونصح بتناول الخضروات المطهية والأطعمة الغنية بالألياف، مع إدخالها تدريجياً في النظام الغذائي. كما أشار إلى أن بعض الأشخاص قد...
يؤثر الطقس الحار و الجلوس تحت أشعة الشمس لفترات طويلة على داء السكري لديك بسبب قلة النشاط، مما يرفع مستويات السكر في الدم عن المعدل الطبيعي. من ناحية أخرى، إذا كنت تتناول الأنسولين لعلاج داء السكري، فقد يُمتص بسرعة أكبر من موضع الحقن في الطقس الحار، مما يزيد من خطر الإصابة بقصور السكر .ماذا يحدث للجسم عند تناول حبة البركة ؟رقم 1 أهمها .. 3 أسباب لتناول تفاحة يوميانصائح لمرضى السكري خلال ارتفاع درجات الحرارة إذا كنتَ حريصًا على إدارة داء السكري لديك، فلا مانع من الاستمتاع بأشعة الشمس كأي شخص آخر، لكن بعد اتباع هذه النصائح الفعّالة للوقاية من الشمس هذا الصيف.-اشرب كميات كبيرة من الماء - حتى لو لم تكن عطشانًا - حتى لا تصاب بالجفاف.-تجنب الكحول والمشروبات التي تحتوي...
نشرت الإدارة العامة للمكتب الإعلامي والمتحدث الرسمي لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي، أولى حلقات سلسلة "صحتك في الامتحانات"، التي يُعدها المركز القومي للبحوث، في إطار دعم صحة الطلاب النفسية والجسدية خلال فترة الامتحانات.التعليم العالي: تمثيل نسائي متزايد بالمجالس النوعية بأكاديمية البحث العلمي«التعليم العالي» تعلن عن فرصة تمويل دولي للباحثين والمبتكرين بمجالات الزراعة والمياه| تفاصيلوجاءت الحلقة الأولى بعنوان: "الصداع في الامتحانات"وتُقدمها الدكتورة سلمى أحمد المراسي، التي تستعرض خلالها الأسباب الشائعة لحدوث الصداع في موسم الامتحانات، وتُقدم نصائح علمية للتعامل معه بطرق فعالة وآمنة تساعد على تحسين التركيز وتقليل التوتر.ولمزيد من الحلقات تابعوا الحلقات القادمة عبر صفحات الوزارة والمركز القومي للبحوث لمزيد من النصائح الطبية والنفسية الموثوقة. طباعة شارك القومي للبحوث التعليم العالي وزارة التعليم العالي
يستطيع الرجال بعد سن الخمسين اكتشاف نقص هرمون الذكورة بأجسامهم عن طريق الأعراض التالية:- فقدان الكتلة العضلية. التثدي. - الاكتئاب. - صعوبة التركيز. - تساقط الشعر. - الهبات الساخنة. - انخفاض الرغبة الجنسية. الضعف الجنسي. نصائح لتعزيز التستوستيرون عند الرجال بعد الخمسين 1- تناول بعض المكملات الغذائيةيمكن للرجال الأكثر من 50 عامًا تعزيز مستويات هرمون التستوستيرون بأجسامهم من خلال تناول بعض المكملات الغذائية، مثل الزنك والماغنسيوم وفيتامين د. 2- رفع الأثقاليجب على الرجال بعد سن الخمسين الاهتمام بممارسة رياضة رفع الأثقال، لأنها تساعد على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون بالجسم عن طريق بناء وتقوية العضلات. 3- تجنب تمارين التحملرغم فوائد تمارين التحمل، مثل ركوب الدراجة والجري، قد تؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون بالجسم، لذلك من الأفضل للرجال الأكثر من 50...
قدم مركز توعية ضيوف الرحمن، في وزارة الحج والعمرة، إرشادات صحية لتفادي الآثار المتوقَّعة، لارتفاع درجات الحرارة في المشاعر المقدَّسة. حسب منشور المركز، على منصة إكس، توجد 3 تنبيهات مهمـة للتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة أثناء الحج.تجنّب الخروج نهارًا بدون مظلة.صل في المسجد الأقرب إليك.اشرب كميات كافية من المياه.ارتفاع درجات الحرارة وارد في المشاعر المقدَّسة؛ اتبع الإرشادات الصحية لتفادي الآثار المتوقَّعة.#يسر_وطمأنينة#لا_حج_بلا_تصريح pic.twitter.com/gYzS7Y4S2t— وزارة الحج والعمرة (@HajMinistry) May 8, 2025موسم الحجإلى ذلك، أطلقت رئاسة الشؤون الدينية بالمسجد الحرام والمسجد النبوي، أمس الخميس، الخطة التشغيلية لموسم حج 1446هـ، التي تعد الأكبر منذ صدور الترتيبات التنظيمية. وتضمنت الخطة التشغيلية 120 مبادرة إثرائية و10 مسارات إثرائية ذكية لتعزيز التجربة الرقمية لحجاج بيت الله الحرام، و50 برنامجًا علميًا وفكريًا.أخبار متعلقة مصحوبة بعواصف رعدية.. أمطار غزيرة على...
دبي: «الخليج»نظم مقر المؤثرين، أول مقر للمؤثرين في الإمارات والشرق الأوسط، خلال فعالياته لشهر مايو، ورشة عمل، بعنوان «أسرار عمر فاروق غير المعلنة لتحقيق النجاح» قدم خلالها صانع المحتوى عمر فاروق، رؤاه ونصائحه عن تجربته الشخصية في صناعة المحتوى، بحضور 100 مشارك.وتمت مناقشة كيفية بناء مسيرة مهنية ناجحة في عالم الإعلام الرقمي، واستعراض استراتيجيات التغلب على التحديات، و10 نصائح لصناع المحتوى الجدد لمساعدتهم على تحقيق النجاح والاستمرار.واستهل عمر فاروق ورشة العمل بالحديث عن بداياته، ابتداء من تصوير الأفلام القصيرة، وصولاً إلى سلسلة فيديوهات «عمر يجرّب» التي لاقت رواجاً كبيراً، وبلغ عدد متابعيه أكثر من مليوني متابع على يوتيوب في عام 2017، ليحترف بعدها العمل على مواقع التواصل الاجتماعي، ويثبت تفوقه، ويعد اليوم، أحد أكثر المؤثرين مشاهدة في المنطقة، حيث يتابعه...
أميرة خالد أوضح أستاذ أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، الطريقة المثلى لإنقاص الوزن واتباع حمية غذائية متوازنة. وقال الخضيري من خلال صفحته الرسمية عبر منصة إكس: “لا تبالغ في الحمية فتفشل وتتركها ، تصور لو تخطط لفقدان 1 كيلوجرام في الشهر فستفقد 12 كيلو خلال سنة وبدون معاناة”. وأوضح الخضيري مجموعة من النصائح وهي التدرج في الحمية من خلال ترك الوجبات السريعة والمشروبات الغازية واستبدالها باللبن والزبادي، وتقليل حجم الوجبات والحلويات والمقليات. ونصح الخضيري بالإكثار من شرب الماء وتناول الخيار والجزر والورقيات وشوربة النخالة والشوفان والخضروات بأنواعها، مشيراً إلى أن هذه الخطوات ستكون فعالة في فقدان 1 كيلوجرام كل شهر، أي 12 كيلوجراماً في العام الواحد.
تعد فترة المراهقة من أصعب الفترات التى يمر بها الإنسان ويحدث فيها صدامات عديدة بين الأبناء والآباء.كشفت الدكتورة ليديا أنتونوفيتش أخصائية علم النفس، أن الخلافات بين الآباء والأبناء من الأمور الطبيعية فى كل بيت ولكنها تكن فى بعض الأحيان أكثر حدة وقوة خاصة فى سن المراهقة.ووفقا لما جاء فى موقع روسيا اليوم، قالت الدكتورة إن الحفاظ على جسر الثقة بين المراهق والوالدين أو أحدهما من المهام الضرورية والصعبة التي تتطلب الصبر والتفاهم من كلا الجانبين.وعرضت الخبيرة عدة نصائح تساعد الآباء في الحفاظ على علاقة طيبة مع الأبناء فى سن المراهقة قائمة على الثقة والمودة.فى سن المراهقة اسمح لابنك بالتحدث دون مقاطعة أو انتقاد حتى لو كنت لا توافق على وجهة نظره والهدف هنا أن تجعله يشعر انك تسمع وتفهم وجهة...
نصائح مهمة لتنشيط الذاكرة والمخ قبل الامتحانات لطلاب الثانوية العامة.امتحانات الثانوية العامة، مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة وبداية العد التنازلي لامتحانات الثانوية العامة قدم بعض أستاذة علم النفس التربوي نصائح مهمة لطلاب الثانوية العامة.نصائح مهمة لطلاب الثانوية العامةوقال أستاذة علم النفس التربوي: "المخ يحتاج إلى طريقة معينة للتعامل معه والاستفادة من قدراته المذهلة بشكل كامل ولذلك عليك باتباع هذه النصائح والتي تؤدي إلى زيادة كفاءة المخ وبالتالي تزيد قدرتك على الفهم والتذكر وتستطيع القيام بجميع المهام المطلوبة منك دون تعب أو إجهاد ذهني وتستطيع تحقيق أعلى درجات التفوق ومن هذه النصائح ما يلي: لطلاب الثانوية العامة.. خبير تربوي يقدم نصائح فعالة لتنشيط المخ وزيادة التركيز التعليم تعلن بدء امتحانات الثانوية العامة بالعام المقبل 20 يونية.. والدبلومات 31 مايو 2026 كن...
كتب- أحمد الجندي: قدّم الدكتور عاصم حجازي، أستاذ علم النفس التربوي المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية بجامعة القاهرة، مجموعة من النصائح العلمية لطلاب الثانوية العامة تساعدهم على تنشيط قدرات المخ وتحسين أدائهم خلال فترة الاستعداد للامتحانات. وأكد حجازي أن الثقة في قدرات العقل تمثل نقطة الانطلاق نحو النجاح، مشيرًا إلى أن النظرة الإيجابية للعقل تحفز الطالب وتزيد من دافعيته للتعلم، حتى مع أصعب المواد الدراسية. وأشار إلى أهمية التركيز على مهمة واحدة في كل مرة وتقسيم المحتوى إلى أجزاء صغيرة يسهل التعامل معها، محذرًا من الانخراط في تعدد المهام، الذي يؤدي إلى تشتت الانتباه وضعف الفهم. وأوضح أن المشاعر الإيجابية مثل التفاؤل والثقة بالنفس تلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز كفاءة المخ، مشددًا على ضرورة الحفاظ على الاتزان النفسي أثناء فترة...
وجهت شيرا زقزوق استايلست، نصائح للمواطنين لاختيار ملابس صيفية مريحة، وقالت إن أول شئ تكون الملابس التي توضع على الجلد مصنوعة من خامات طبيعية.هل يجوز للمحرم تغيير ملابس الإحرام أثناء مناسك الحج ؟.. الإفتاء توضحبخطوة واحدة.. أسهل طريقة لإزالة بقع الشاي والقهوة من الملابسحكم ارتداء المرأة ملابس باهظة الثمن لالتقاط صور أمام الكعبة .. أمينة الفتوى تجيبتجرد من ملابسه.. سقوط شاب حاول هتك عرض طفل بمدخل عقار بالهرموأضافت شيرا زقزوق، خلال حوارها ببرنامج صباح البلد، المذاع على قناة صدى البلد، مع الإعلامية نهاد سمير والإعلامي أحمد دياب، أن كل قطعة ملابس يكون عليها ورقة، هذه الورقة مكتوب عليها التفاصيل الكاملة عن القطعة. وأوضحت أن ارتداء الملابس الرياضية يختلف عن ارتداء ملابس الخروج والمناسبات، فكل قطعة ملابس يكون لها استخدام، وعلى الجميع شراء ملابس...
قال استشاري تجميل الأسنان، الدكتور محمد العنزي، إن من أراد إجراء علاج الأسنان التجميلي وتركيب الابتسامة، فيجب عليه في البداية الاختيار المناسب للطبيب، الذي يقود إلى الطريق الصحيح.وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أن من أراد علاج الأسنان التجميلي يجب عليه أن يعرف جيدا ماذا يحتاج، حتى يتمكن الطبيب من مساعدته.وأشار العنزي إلى أن الموضوع لا يتمثل في مجرد ابتسامة يتم تركيبها، بل يجب معرفة توافق الأسنان معها أم لا.نصائح يجب معرفتها قبل إجراء علاج الأسنان التجميلي!@Dr_alenzii#صباح_السعودية | #قناة_السعودية pic.twitter.com/TDzrc8TErA— صباح السعودية???????? (@SabahAlsaudiah) May 8, 2025 علاج الأسنانعلاج الأسنان التجميليقد يعجبك أيضاًNo stories found.
مع بداية العد التنازلي لامتحانات الثانوية العامة قدم الدكتور عاصم حجازي أستاذ علم النفس التربوي المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية جامعة القاهرة نصائح مهمة لطلاب الثانوية العامة. وقال حجازي: "المخ يحتاج إلى طريقة معينة للتعامل معه والاستفادة من قدراته المذهلة بشكل كامل ولذلك عليك باتباع هذه النصائح والتي تؤدي إلى زيادة كفاءة المخ وبالتالي تزيد قدرتك على الفهم والتذكر وتستطيع القيام بجميع المهام المطلوبة منك بدون تعب أو إجهاد ذهني وتستطيع تحقيق أعلى درجات التفوق ومن هذه النصائح: _ كن على ثقة من أن المخ لديه قدرات مذهلة ويمكنه أن يستوعب الكثير من المعلومات مهما بلغت درجة صعوبتها وهذه النظرة الإيجابية لمخك مهمة لإثارة حماسك ودافعيتك. _ التركيز والمذاكرة بعمق وتقسيم المهام والتركيز على مهمة واحدة في كل مرة من...
قدم الدكتور عاصم حجازي الخبير التربوي و أستاذ علم النفس التربوي المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية جامعة القاهرة ، نصائح مهمة لطلاب الثانوية العامة لتنشيط المخ قبل امتحانات الثانوية العامة 2025 وقال الدكتور عاصم حجازي : أن المخ يحتاج إلى طريقة معينة للتعامل معه والاستفادة من قدراته المذهلة بشكل كامل ، ولذلك على طلاب الثانوية العامة إتباع هذه النصائح الاتية لزيادة كفاءة المخ وتنشيط مهارات الفهم والتذكر قبل امتحانات الثانوية العامة 2025 :امتحانات الثانوية العامة 2025 .. توضيح عاجل بشأن مادة اللغة الإنجليزيةلطلاب الثانوية العامة| نماذج استرشادية جديدة لمادة الأحياء عبر هذا الرابط اليومالتعليم: موعد امتحانات الثانوية العامة العام القادم سيكون 20 يونيو 2026قبل امتحانات الثانوية العامة 2025| خبير تربوي يحذر الطلاب من هذه الأخطاء كن على ثقة من أن المخ...
وجّه الدكتور عاصم حجازي، أستاذ علم النفس التربوي المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية بجامعة القاهرة، مجموعة من النصائح المهمة لطلاب الثانوية العامة تساعد على تنشيط المخ وزيادة قدرته على الاستيعاب والتذكر، مؤكدًا أن المخ البشري يمتلك قدرات مذهلة يمكن الاستفادة منها بشكل كبير إذا أُحسن التعامل معه بالطريقة الصحيحة.وأوضح أن أول خطوة لتنشيط العقل هي الإيمان بقدراته اللامحدودة، مشيرًا إلى أن النظرة الإيجابية للمخ تولّد الحماس وتعزز الدافعية، كما أن التركيز في مهمة واحدة أثناء المذاكرة وتقسيم المهام يساعد على تحقيق أقصى استفادة، على عكس التشتت وتعدد المهام الذي يضعف الفهم والانتباه.وأشار إلى أن الحالة النفسية للطالب تلعب دورًا حاسمًا، فالشعور بالثقة والدعم والإنجاز يزيد من كفاءة عمل الدماغ. وأشار إلى أهمية التفاعل الاجتماعي والمناقشات الجماعية الهادفة، والتي تسهم في تعزيز...
مع اقتراب موسم الامتحانات، تزداد الضغوط النفسية على الطلاب، وتتحوّل البيوت في كثير من الأحيان إلى ساحات توتر وقلق. نصائح بسيطة تساعد الأهل على دعم أولادهم خلال فترة الامتحاناتوفي هذا السياق، يؤكد الدكتور أحمد أمين، خبير الصحة النفسية والتربوية، على أهمية الدور الإيجابي للآباء في دعم الأبناء خلال هذه المرحلة الحسّاسة.اكتشف علاج متلازمة الألم العضلي الليفيللتغلب على الحر.. طريقة عمل آيس كريم الشمام في المنزلتعالج الأنيميا والسكري.. عشبة غير متوقعة تمتلك فوائد مذهلةانتفاخ مستمر وغازات مزعجة؟.. تعرف على الأسباب والعلاج من خبيرة تغذيةطريقة عمل المسقعة بمذاق مميزأبرز 10 دول استخداما للسجائر الإلكترونية في العالم.. ماذا عن العرب؟دراسة.. لقاح الهربس يقلل الإصابة بالنوبات القلبية 8 سنواتاحذر من القيام بها.. أخطاء شائعة عند سلق البيض تؤدي إلى خروج البياض مع القشرةوقال د. أحمد...
تحسين الحالة عند الأطفال.. يعاني الكثير من الأطفال في سن معين من التقلبات المزاجية، حيث نجد عدد كبير من الأطفال لديهم تغيرات مزاجية سريعة تفقدهم الشعور بالاستقرار لهم وللأمهات، فقد تجدهم يشعرون بالفرح والحزن والعزلة في وقت واحد، فبحثت الكثير من الأمهات عن نصائح لتحسين الحالة المزاجية عند الأطفال. وفي هذا الصدد، ترصد «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص نصائح لتحسين الحالة المزاجية عند الأطفال، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال السطور التالية: طرق للمساعدة في تحسين الصحة النفسية للأطفال 1- الرعاية والتواصل تعد الرعاية والاهتمام من الخطوات الأساسية المهمة في تربية الأطفال مهما كان قدر انشغالك عن أطفالك لابد من رعايتهم والحرص على قضاء وقت لطيف من الحكي والتواصل الإيجابي المستمر على...
طهران تقدم شكرها للمرجعية الدينية وشعب العراق وقواه السياسية على مساندة الشعب الإيراني