2025-12-12@11:40:36 GMT
إجمالي نتائج البحث: 7909
«نصائح مهمة»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن تعرض البلاد لحالة من الاضطرابات الجوية الشديدة خلال الساعات المقبلة، تشمل رياحًا قوية مثيرة للأتربة والرمال، خاصة في جنوب البلاد، ما يؤدي إلى انخفاض مستوى الرؤية الأفقية. وأشارت الهيئة إلى أن سرعة الرياح قد تصل إلى 70 كيلومترًا في الساعة، مع اضطرابات متوقعة في الملاحة البحرية بخليج السويس والبحر الأحمر، وارتفاع الأمواج حتى 4 أمتار. من جهتها، أصدرت وزارة الصحة مجموعة من الإرشادات للمواطنين، أبرزها تجنب الخروج لمرضى الحساسية، وارتداء الكمامات، والحرص على التهوية الجيدة، وتناول الأغذية المفيدة، وإغلاق النوافذ جيدًا لمنع دخول الأتربة. ونستعرض المزيد من التفاصيل من خلال الفيديو جراف التالي. طباعة شارك طقس سئ رياح شديدة عواصف ترابية تحذيرات الارصاد نصائح صحية
وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح للحفاظ على صحة المواطنين، بالتزامن مع تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية، من موجة الطقس السىء والعواصف الترابية التي تشهدها البلاد .وشددت وزارة الصحة والسكان على المواطنين الأكثر عرضة للإصابة بالمشكلات الصحية، مثل مرضى حساسية الصدر، والذين يعانون من ضيق في التنفس أو مشكلات في الشعب الهوائية، بتجنب الخروج من المنزل في ظل العواصف الترابية، إلا في حالات الضرورة مع تغطية الأنف وارتداء الملابس الثقيلة، وتناول الأدوية في مواعيدها وفقًا لإرشادات الطبيب.عاصفة ترابية وسواء في الأحوال الجوية اتبعها تعليمات من وزارة التربية والتعليم باعتماد غدا الأربعاء إجازة بكافة مدراس الجمهورية. العاصفة وصلت.. طوارئ بالمرور مع تحذيرات الأرصاد ورصد لحظي على الطرقماذا قررت المدارس حرصا على سلامة الطلاب من عاصفة الغد؟.. تفاصيل وصورنشرة المرأة والمنوعات: العاصفة الترابية...
لا أحد في مأمن من التوتر؛ فبحسب الإحصاءات، يشعر نحو 80% من الأميركيين بالتوتر يوميا، سواء نتيجة لضغوط المسؤوليات العائلية والمهام اليومية، أو بفعل انتقال التوتر إليهم من أشخاص آخرين، تمامًا كما تنتقل الجراثيم الضارة، وفق ما أوضحته الدكتورة شيري باغوتو، أستاذة علوم الصحة المساعدة بجامعة كونيتيكت، في مقال لها على موقع "سيكولوجي توداي". ورغم محاولاتنا للسيطرة على التوتر، قد يبدو احتواؤه مهمة صعبة، خاصة في ظل الأزمات التي يشهدها العالم من حروب واضطرابات وفقدان للوظائف وتقلبات اقتصادية تضر بالدخول والمدخرات. ويزداد الأمر تعقيدًا مع الدور الذي تلعبه وسائل التواصل الاجتماعي في تضخيم مصادر التوتر، مما يجعل الوقاية من عدواه أكثر تحديا. لكن هناك جانبا مشرقا، إذ يؤكد الباحثون أن الوقاية من عدوى التوتر ممكنة. ومن بين الطرق الفعالة لتحقيق...
أكدت داليا الحزاوي مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر، أن جريمة التحرش بالأطفال ليست مسئولية الأسرة وحدها فهي مسئولية مشتركة بين الأسرة والمجتمع، ولكن توعية الأمهات يلعب دورا أساسيا في وقاية الأبناء من هذا الخطر. توضيح عاجل من التعليم بشأن الاعتداء على طفل في مدرسة بالبحيرةبشرى سارة.. التعليم: مسابقة جديدة لمعلمي الحصة في هذا الموعدوقدمت مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر في بيان لها منذ قليل عدة نصائح للأمهات لحماية أبنائهم من التحرش:علمي ابنك رفض أي تصرف غير مريح حتى لو كان الشخص مقرب للأسرة.علمي ابنك وهو في سن صغير الخصوصية و المناطق الخاصة في أجسامهم الممنوع الاقتراب منها حتي لو باللمس وممكن استخدام قصص تشرح ذلك بطريقة مناسبة للسن.علمي ابنك ألا يذهب مع أي شخص لأي مكان مغلق إلا بعد اخبارك بذلك...
أوضحت الخبيرة الأسرية داليا الحزاوي، مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر، أن جريمة التحرش بالأطفال ليست مسئولية الأسرة وحدها، بل مسئولية مشتركة بين الأسرة والمجتمع. نصائح للأمهات لحماية الأبناء من التحرش وأكدت داليا «الحزاوي» في تصريحات لها، أن توعية الأمهات يلعب دور أساسي في وقاية الأبناء من هذا الخطر، لذا قدمت عدة نصائح لحماية الأبناء من التحرش: داليا الحزاوي، مؤسسة ائتلاف أولياء أمور مصر - يجب تعليم الأبناء رفض التصرفات غير المريحة والمألوفة بالنسبة له، حتى وإن كانت من شخص مقرب. - يجب تعليم الأبناء في سن الصغر الخصوصية والأماكن الخاصة في جسدهم، والممنوع الاقتراب منها. - تعويد الأبناء على عدم الذهاب لأي مكان غير بمعرفتك أولًا. - ضرورة تعليم الأبناء الدفاع عن النفس، حتى إذا تعرض للمضايقة يدافع عن نفسه....
مع حلول فصل الصيف، يصبح الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا بالغ الأهمية للصحة والعافية. ومع ذلك، إذا كنتَ بحاجة إلى تذكيرات مستمرة بشرب الماء أو تواجه صعوبة في شرب لترين إلى ثلاثة لترات يوميًا بسبب جدولك المزدحم، فأنتَ بحاجة إلى حيل سهلة وممتعة لتسهيل شرب الماء نسبيًا.فالحفاظ على رطوبة الجسم أمرٌ بالغ الأهمية للصحة، ومع ذلك يغفل الكثير منا عن شرب كمية كافية من الماء في ظل انشغال جداول أعمالنا. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى التعب والصداع وضعف التركيز وتدهور صحة البشرة. إذا كنت تواجه صعوبة في تذكر شرب الماء طوال اليوم، فجرب هذه النصائح العملية لجعل شرب الماء عادة يومية".إليك نصائح اقترحها أخصائي تغذية لمساعدتك على البقاء رطبًا خلال درجات الحرارة المرتفعة:1. تعيين الإشارات البصريةضع زجاجة ماء على مكتبك، أو بجانب سريرك،...
حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من حالة الطقس خلال الأيام المقبلة من هبات رياح قوية تصل إلى مستوى العاصفة.وكشف الدكتور محمد على فهيم رئيس مركز معلومات تغير المناخ ، عن حالة الطقس خلال الفترة المقبلة ، حيث أنه من المتوقع حالة طارئة من التقلبات الجوية القوية الايام القادمة ، تكون أشدها يوم الأربعاء 30 / 4 / 2025 متمثلة في هبات رياح قوية تصل إلى مستوى العاصفة المحملة بالرمال والاتربة تتخطى هبات الرياح المتقطعة 65 - 90 كيلو متر / ساعة على مناطق متفرقة من الجمهورية ، مع أمطار رعدية وكرات ثلج على الساحل الشمالي وشمال الدلتا .وجاءت أهم النصائح كما يلي…وقف ضم ودراس القمح في كل الجمهورية طوال يوم الأربعاء 30 / 4 ... وقف عمليات الرش تماماً على كل...
أميرة خالد قدمت الدكتورة مها النمر، استشاري طب النساء والولادة، مجموعة من النصائح المهمة للنساء الحوامل اللاتي يخططن لأداء مناسك الحج. وكتبت “النمر” عبر صفحتها الرسمية على منصة “إكس” مجموعة من النصائح للحامل التي ترغب في الحج، والتي جاءت على النحو التالي: شاوري طبيبك في إمكانية أداء المناسك. تطعيم الإنفلونزا/الحمى الشوكية آمن للحامل وضروري (نظرًا لارتفاع احتمالات الإصابة). الالتزام بالاحتياطات الصحية مثل الكمامة وغسل اليدين. الرجوع إلى الدليل العام لصحة الحاج والمعتمر من وزارة الصحة.
مع اقتراب موسم الحج ، واستعداد الكثير من المسلمين للذهاب لأداء الفريضة ، بدأت دار الإفتاء عبر موقعها الرسمي وصفحاتها الرسمية عبر مواقع التواصل الاجتماعي ، بنشر العديد من النصائح والفتاوى التي تفيد الحجاج وتحد من الوقوع في الاخطاء التي قد تتسبب في التقليل من ثواب الحج ، ومن هذه النصائح آداب الحج.وأعلنت دار الإفتاء المصرية ، عددا من آداب الحج والعمرة ينبغي للحاج أو المعتمر التحلي بها أثناء أداء هذه العبادات، وذلك مع انطلاق موسم الحج 2024، حيث يسعى المسلمون في هذه الأيام المباركة على أداء فريضة الحج، التي جعلها الله سبحانه وتعالى من بين العبادات المربوطة بالاستطاعة المادية والصحية، قال تعالى «ولله على الناس حج البيت من استطاع إليه سبيلا».آداب الحج والعمرةوأضافت الإفتاء، في منشور عبر صفحتها الشخصية...
حذر الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، من تناول اللحوم الحمراء بكميات كبيرة، قائلا:" اللحوم الحمراء تصيب المواطنين بالسكر والسرطان ". جمال شعبان: الزعل المكبوت أشد الأنواع ألما ويسبب الوفاةبدون أدوية.. جمال شعبان يقدم 7 نصائح لخفض الضغط المرتفعجراحة 12 ساعة.. جمال شعبان يروي تفاصيل معجزة طبية على يد أطباء الأزهرليس لشم الفسيخ.. نصائح جمال شعبان في شم النسيموأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه :" قلبك مع جمال شعبان" أنه يجب تناول اللحوم بكميات قليلة حتى لا يتعرض الشخص لأمراض خطيرة، وأن نهتم بتناول الخضروات والفاكهة بشكل يومي. ولفت إلى أن تناول الفاكهة في بداية اليوم من الأشياء الضرورية، وحذر مرضى القلب من تناول المخلل، والأكلات التي بها أملاح كبيرة، وتناول الشروبات الغازية.وأشار إلى أن الجيل الصاعد...
أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أنه يطالب المواطنين بالحفاظ على الكلمة، موضحًا أن هناك بعض الكلمات التي تخرج قد تؤدي لوفاة أشخاص، وتكسر القلوب.بدون أدوية.. جمال شعبان يقدم 7 نصائح لخفض الضغط المرتفعجراحة 12 ساعة.. جمال شعبان يروي تفاصيل معجزة طبية على يد أطباء الأزهرليس لشم الفسيخ.. نصائح جمال شعبان في شم النسيمهذه الأشياء دمرت البشرية بعد السلاح النووي.. جمال شعبان يحذروأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه :" قلبك مع جمال شعبان" أن الزعل يسبب ارتفاع ضغط الدم، ويكسر القلب، ويسبب خلطات، ويصيب الأشخاص بالسرطان.ولفت إلى أن أشد أنواع الزعل هو المكبوت، الذي يقوم صاحبة بكتمان الزعل وعدم الفضفضة لأحد، معلقًا :" الزعل وارد في الحياة اليومية ولكن الإنسان الشاطر هو من يتحكم في...
يعانى الكثير من المرضى من الضغط المرتفع ، لذا قدم الدكتور جمال شعبان ، عميد معهد القلب سابقا،عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، 7 نصائح لابد من الالتزام بها للحصول على ضغط معتدل بدون أدوية.نصائح لخفض الضغط المرتفع بدون أدوية..١-ممارسة الرياضةعلي الأقل نص ساعة يوميا٥ أيام في الأسبوعبمثابة ساعتين ونصف أسبوعيًا النظام٢-النظام الغذائينحن قوم نحب العيش والملح وكلاهما يرفع الضغط لأن العيش غني بالملحاحتياجاتنا من الملح لا تزيد عن ملعقة صغيرة يوميا ٢ونص جم معظمها موجود في الخضراوات فلا داعي لوضع الملاحة علي طاولة السفرةالأكلات الجاهزة الديليڤري والمعلبات غنية جدا بالملح يجب تجنبها٣-تقليل الوزنتقليل الوزن بنسبة ٥٪ يساعدك على ضبط ضغط الدم المرتفعأما إذا نجحت في خفض الضغط ١٠٪ ستنجح في ضبط الذبذبة الأذينية AFاتبع النظام الغذائي الذي...
مع تقلبات الطقس في فصل الربيع بين انخفاض درجات الحرارة وارتفاعها قد يحتار الأهل عما يجب أن يرتديه الطفل في هذا الطقس، وكيفية الخروج معه لضمان راحة وسلامة الطفل، فيما يلي نقدم لكم نصائح للخروج مع الرضيع خلال فصل الربيع:نصائح للخروج مع الرضيع خلال فصل الربيعيُفضل الخروج في الصباح الباكر أو بعد العصر لتجنب أشعة الشمس القوية والتي تسبب الصداع وقت الظهيرة.يجب أن ترتدي طفلك ملابس خفيفة وقطنية ذات أكمام طويلة من أجل حماية بشرته من الشمس مثل قبعة واسعة لتغطية وجهه ورقبته.لا يُنصح باستخدام واقي الشمس للأطفال تحت 6 أشهر من الأفضل الاعتماد على الظل والملابس الواقية.يجب التأكد أن العربة تحتوي على مظلة تغطي جيدًا وتسمح بالتهوية.أخذ حقيبة صغيرة فيها حفاضات إضافية ومناديل مبللة وبطانية خفيفة وقبعة إضافية، ووجبة...
أعطال السيارة، تعد كلمة مزعجة لجميع قائدي ومالكي السيارات، الأمر الذي يدخل مالك المركبة في نفقات متفاوتة حسب العطل، إلى جانب ضياع الوقت والجهد، بالإضافة إلى خطورة الموقف إذا كنت على الطرق السريعة أو المزدحمة وحتى الخالية.شيري تيجو 8 أعلى فئة كسر زيرو بهذا السعرمرسيدس Vision V تخطف الأنظار .. فخامة القصور بتكنولوجيا عصريةأرخص سيارة موديل 2021 في مصر .. سوق المستعملمنها كورولا وسنترا .. أسعار 5 سيارات سيدان موديل 2025 في مصروفي سياق هذا الموضوع يقدم موقع "صدى البلد" أفضل النصائح لقائدي السيارات لتجنب الأعطال.نصائح لقائدي السيارات1 – يجب الاهتمام بتغيير زيت المحرك في الموعد المحدد، بحسب عدد الكيلومترات ووفقًا للزوجة الخاصة بالزيت، بالاضافة إلى مستوى القياس نفسه إذا كان في حالة تناقص، ويجب عن ترك هذا الموضوع للصدفة،...
قالت عبير أحمد، مؤسس اتحاد أمهات مصر للنهوض بالتعليم، وائتلاف أولياء الأمور، إن امتحانات الشهادة الثانوية العامة يبقى عليها 50 يوما، حيث تبدأ بالمواد خارج المجموع بداية من 15 يونيو المقبل. وأضافت عبير، في تصريحات صحفية، موجهة حديثها لطلاب وأولياء الأمور الثانوية العامة، أنه لابد من وضع خارطة طريق وجدول منظم بكيفية التعامل مع المنهج خلال هذه الفترة التي تسبق انطلاق الامتحانات، حتي يقبل الطالب عليها بكل تركيز وإلمام. وشددت عبير علي أولياء الأمور بضرورة تهيئة المناخ الملائم والمناسب لأبنائهم الطلاب داخل المنزل، من حيث الهدوء وعدم تشتيت الطلاب، وكذلك إعداد الأكل الجيد والمشروبات الصحية المفيدة لهم وتعمل علي قوة التركيز، مع تخصيص راحة للنوم في اليوم حتي لا يتعرضوا للإجهاد. ووجهت عبير حديثها للطلاب، قائلة: "اعملوا اللي عليكم واجتهدوا...
أصدرت عبير أحمد، مؤسس اتحاد أمهات مصر للنهوض بالتعليم، وائتلاف أولياء الأمور، بيانا إعلاميا قدمت خلاله عددا من النصائح للإستعداد لـ امتحانات الثانوية العامة 2025 التي يتبقى على انطلاقها 50 يوما.حيث قالت مؤسس اتحاد أمهات مصر للنهوض بالتعليم، وائتلاف أولياء الأمور : أنه لابد للطلاب من وضع خارطة طريق وجدول منظم بكيفية التعامل مع المنهج خلال هذه الفترة التي تسبق انطلاق امتحانات الثانوية العامة 2025 ، حتى يقبل الطالب عليها بكل تركيز وإلمام.لطلاب الثانوية العامة |روابط تحميل نماذج استرشادية جديدة لـ امتحان اللغة العربيةحرصاً على مصحلة الطلاب| 5 قرارات بشأن أسئلة امتحانات الثانوية العامة 2025أرقام جلوس الثانوية العامة 2025 على موقع الوزارة | ترقبوها هناخبير تربوي: 8 إجراءات تضمن خلو امتحانات الثانوية العامة 2025 من المشاكلوشددت مؤسس اتحاد أمهات مصر...
أكد إيهاب واصف، رئيس شعبة الذهب باتحاد الصناعات، أن سوق الذهب العالمي يعيش حالة من عدم اليقين الشديد، ما يجعل من الصعب جدًا إصدار أي نصائح دقيقة بشأن قرارات الشراء أو البيع."صباح البلد" يستعرض أسعار الذهب اليوم في مصر.. فيديوأسعار الذهب في مصر اليوم السبت 26-4-2025إيهاب واصف لـ صدى البلد: لا يمكن التنبؤ بانخفاض أسعار الذهب حالياسعر الذهب يخالف التوقعات وأشار خلال مداخلة هاتفية على قناة "صدى البلد" إلى أن حتى المؤسسات الاقتصادية الكبرى باتت عاجزة عن التنبؤ بأسعار الذهب، مستدلًا بتوقعات بنك "جولدمان ساكس" الأمريكي الذي رجّح وصول سعر الأوقية إلى 3200 دولار في 2025، في حين أن السعر تجاوز ذلك بالفعل وبلغ 3313 دولارًا. تحرك أسعار الذهبوأوضح واصف أن تحرك أسعار الذهب أصبح خارج نطاق الحسابات التقليدية، مما يجعل أي...
أميرة خالد يشكو كثيرون من تهيج العين وجفافها خاصة خلال فترات استخدام الأجهزة الرقمية أو في فصل الشتاء، ويمكن التعامل مع هذه الحالة بوسائل منزلية فعالة دون الحاجة لاستخدام قطرات طبية. ويُعد الشعور بالوخز أو الحرقة من أبرز أعراض جفاف العين، وقد يرافقه الإحساس بوجود جسم غريب داخل العين أو إرهاق عند القراءة لفترات طويلة. وسائل طبيعية للترطيب اليومي ـ الكمادات الدافئة: تساعد على فك انسداد الغدد الدهنية المسؤولة عن إنتاج طبقة الزيت في الدموع، مما يقلل من تبخرها، كل ما عليك هو وضع قطعة قماش مبللة بالماء الدافئ على العين المغلقة لمدة دقيقة، مع الضغط برفق على الجفن. ـ تنظيف الجفون والرموش: يُنصح باستخدام شامبو أطفال أو صابون لطيف لتنظيف الجفون برفق، ما يقلل من الالتهابات ويُحسن جودة الدموع....
تُشكل الألعاب جزءا مهما وممتعا في حياة كل الأطفال، فهي تُعلمهم وتقوي خيالهم وتنمّي مهاراتهم، ومع ذلك، لا ينبغي للآباء اختيار ألعاب ممتعة وجذابة أو تعليمية فحسب، بل آمنة ومناسبة لعمر الطفل أيضا، لحمايته من الأخطار كالاختناق والسقوط والجروح والكدمات وغيرها. واستنادا إلى تقرير صادر عن لجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية الأميركية عام 2023، فإن عديدا من الأطفال يتلقون العلاج في أقسام الطوارئ بالمستشفيات كل عام إثر إصابات ناجمة عن الألعاب، وعام 2022، قُدر عدد إصابات الأطفال المرتبطة بالألعاب، التي عولجت في أقسام الطوارئ في الولايات المتحدة، بأكثر من 209 آلاف إصابة.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2نصف الآباء قلقون من الشاشات.. لكن 58% يعتمدون عليها لإبقاء أطفالهم هادئينlist 2 of 2كيف تقاوم كذب طفلك؟ دليل عملي لكل الآباءend...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يُعد يوم الزفاف من أكثر اللحظات انتظارًا في حياة كل سيدة، فهو حلم يُنسج بالتفاصيل، ولعل من أبرز ما يشغل بال العروس خلال أسبوع الفرح هو الظهور بأبهى حُلّة، ببشرة نضرة وقوام متناسق يعكسان شعورها بالسعادة والثقة في هذا اليوم المميز، ولهذا، تبدأ رحلة العناية بالجمال قبل موعد الزفاف بأشهر، لتمنح العروس لنفسها الوقت الكافي لتحقيق أفضل النتائج.وتعتمد العناية بالبشرة بشكل أساسي على نمط الحياة الصحي، من تغذية سليمة وشرب كميات كافية من الماء والابتعاد عن التوتر، إلى جانب جلسات العناية الاحترافية التي تهيّئ البشرة لتبدو مشرقة وخالية من العيوب، أما القوام المثالي، فلا يعني النحافة بقدر ما يعني اللياقة والتوازن، ويتم تحقيقه من خلال ممارسة الرياضة بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن يُراعي احتياجات الجسم،...
نصائح ذهبية قبل تشغيل التكييف لأول مرة بعد الشتاء، مع بدء الشعور بموجة الحر الشديدة، بدء الكثير من الأشخاص فى تشغيل التكيفات سريعا، دون عمل أى نوع من أنواع الصيانة، فهل فكرت للحظة أن هذا الجهاز الذي يمنحك البرودة قد يتحوّل إلى خطر حقيقي على منزلك وصحتك إذا تم تشغيله بشكل خاطئ. 5 نصائح ذهبية قبل تشغيل التكييف لأول مرة بعد الشتاءفإذا كنت من ضمن هؤلاء أليك أفضل النصائح الذهبية قبل تشغيل جهاز التكيف، لأول مرة بعد موسم الشتاء، حتى تضمن سلامة بيتك وعائلتك، وتحافظ على عمر الجهاز وكفاءته.لا تضغط زر التشغيل مباشرةقال فني صيانة التكيفات ياسر السعدي، فى تصريحات خاصة لصدى البلد، ابدأ بتنظيف شامل للجهاز من الخارج والداخل، خصوصًا الفتحات والفلاتر والوحدات الخارجية، أعلم أنه بعد شهور من التوقف،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تلعب الملابس دورًا محوريًا في حماية الإنسان من آثار ارتفاع درجات الحرارة، خاصة مع تكرار الموجات الحارة التي تشهدها مصر خلال فصل الصيف، ففي ظل الأجواء المشبعة بالرطوبة والحرارة المرتفعة، تصبح اختيارات الملابس الصيفية عاملًا أساسيًا في تجنّب الإجهاد الحراري وضربات الشمس، كما ينصح الخبراء بارتداء ملابس قطنية أو من خامات طبيعية، تسمح بمرور الهواء وامتصاص العرق، مما يساعد على تبريد الجسم بشكل طبيعي. ويُفضَّل اختيار الألوان الفاتحة كالأبيض والبيج والأزرق الفاتح، كونها تعكس أشعة الشمس بدلًا من امتصاصها، على عكس الألوان الداكنة التي تُزيد من الإحساس بالسخونة، وكلما كانت الملابس فضفاضة وواسعة، زادت قدرة الجسم على التنفس وتبخّر العرق، ما يقلل من الشعور بالحرارة والانزعاج، ويُعد غطاء الرأس من الوسائل الفعّالة في الوقاية من أشعة...
كشف الدكتور شريف سامي، الرئيس الأسبق للهيئة العامة للرقابة المالية، أن قرارات لجنة السياسة النقدية للبنك المركزي تُطبق داخل البنوك، وذلك بحسب احتياجات كل بنك للسيولة وأهدافه من حجم الودائع.الرقابة المالية: 5.5 مليار جنيه تمويلات لشراء سلع استهلاكية خلال ينايرلاستقلالية القرار المالي والإداري.. صناعة النواب تناقش تعديل قانون الثروة المعدنيةوأوضح خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "كلمة أخيرة" أن بعض البنوك بدأت مراجعة أسعار الفائدة على شهاداتها قبل عيد الفطر، مضيفًا:"كل بنك لديه مستهدفات مختلفة، لكن الاهتمام الأكبر دائمًا يذهب إلى بنكي مصر والأهلي، لأنهما يملكان نحو نصف الحصة السوقية في القطاع المصرفي".أشار سامي إلى وجود نوعين من الأوعية الادخارية: ذات العائد المتغير الذي يتغير صعودًا وهبوطًا وفقًا لتحركات أسعار الفائدة.وهذه يعلم العميل أنها متغيرة وقبل بذلك والثانية ذات العائد الثابت، والتي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تشهد مصر موجة حارة مبكرة، حيث ارتفعت درجات الحرارة بشكل ملحوظ في مختلف المحافظات، مما دفع المواطنين إلى البحث عن وسائل للتكيف مع الأجواء الحارقةتأتي هذه الموجة ضمن الظواهر المناخية المتكررة التي باتت أكثر حدة بسبب التغيرات المناخية العالمية، وفي ظل هذا الطقس القاسي، تبرز أهمية التوعية بأساليب الوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري، خاصة للفئات الأكثر تأثرًا مثل الأطفال وكبار السن، كما تدعو الجهات المعنية إلى اتباع إرشادات السلامة، وارتداء الملابس المناسبة، والبقاء في الظل، وشرب كميات كافية من المياه للحفاظ على الصحة العامة خلال ارتفاع درجات الحرارة. طرق الوقاية من الموجات الحارة مع اشتداد حرارة الطقس ودخول موجات حر غير معتادة على عدد من المناطق، تزداد أهمية التوعية بطرق الوقاية من الموجات الحارة التي قد...
يتطلب زيادة الطاقة الإيجابية والجاذبية مزيج من العناية الذاتية والتفكير الإيجابي وأيضاً الاهتمام بالجسم والعقل، طاقتك بيدك لذلك ازرعي الإيجابية وسوف تجذبين كل شيء جميل لحياتك، فيما يلي أهم النصائح تساعد البنات على زيادة الطاقة الإيجابية والجاذبية:نصائح للبنات لرفع طاقة الأنوثة وزيادة الطاقة الإيجابيةاهتمي بنفسك من الداخل والخارج، تناولي طعام صحي لأنه الأطعمة المغذية تمنحك طاقة وتحسن من مزاجك،مارسي الرياضة، اعتني ببشرتك وشعرك، لأنه الرعاية بالنفس تعكس طاقة جذابة بشكل تلقائي.أحبي نفسك وثقي بها، لأنه الجاذبية تبدأ من الداخل، تقبلي نفسك، وركزي على نقاط قوتك بدلاً من عيوبك.أحيطي نفسك بطاقة إيجابية، تجني الدراما، الابتعاد عن الأشخاص السلبيين، اختاري اشخاص داعمين واستمعي لموسيقى أو كتب تحفزك للأفضل.ابتسمي دائماً، لأنه الابتسامة الصادقة تجعل طاقتك مشرقة وتجذب من حولك.حركي طاقتك، مارسي الرقص، اليوغا،...
كتب- عمر صبري: حدَّدت الدكتورة دينا مصطفى محمد، الباحثة بقسم التغذية وعلوم الأطعمة، بمعهد بحوث الصناعات الغذائية والتغذية بالمركز القومي للبحوث، 9 نصائح غذائية صحية، أثناء الاحتفال بأعياد الربيع؛ ومنها شم النسيم، والتي ترتبط بتناول المصريين الأسماك المملحة والفسيخ والرنجة. وجاء النصائح الغذائية الصحية كالتالي: 1 - يجب أن تبدأ اليوم بشرب كمية وافرة من المياه؛ حتى لا تتعرض إلى مخاطر الجفاف التي تحدث نتيجة تناول الأكلات عالية الملوحة شائعة التناول. 2 - ابدأ اليوم بفطور صحي وخفيف؛ مكون من البيض المسلوق الملون بالألوان الطبيعية؛ بمياه الرمان الأحمر الطبيعية أو البنجر أو السلق للون الأخضر، والكركم للون الأصفر، مع المخبوزات المخصصة في عيد شم النسيم، مع عدم المبالغة في الكميات المتناولة. 3 – يفضل تناول الفسيخ والرنجة في...
مع اقتراب موسم الصيف وارتفاع درجات الحرارة، بدأ سوق إيجارات المنازل الصيفية في تركيا يشهد نشاطًا ملحوظًا. يفضل العديد من السائحين استئجار المنازل في المناطق السياحية خلال فترات الذروة مثل مايو-أغسطس و يونيو-سبتمبر. لكن، هذا العام سيواجه الراغبون في قضاء عطلة صيفية تحديات كبيرة، حيث شهدت أسعار الإيجارات زيادة بنسبة 30-40% مقارنة بالعام الماضي.أسعار الإيجارات في تركيا ترتفع بشكل قياسيوبسحب تقرير نشرته صحيفة تركيا وترجمه موقع تركيا الان، ارتفعت الأسعار بشكل كبير، خاصة في المناطق الأكثر جذبًا للسياح. ففي مدينة بودروم، يتجاوز إيجار الشقة الصيفية لمدة 4 أشهر مليون ليرة تركية، بينما سجلت مناطق أخرى مثل تشيشمه، ألاتشاتي، كوش أداسي، كاش، وفتحية زيادات مماثلة. الأسعار في هذه الأماكن أصبحت مرتفعة جدًا، ما جعل الكثير من العائلات تبحث عن حلول اقتصادية.إيجارات...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق صدر حديثًا عن "كتبنا" للنشر الشخصي كتاب "عشوائيات مشاعر" للمؤلفة يوستينا قديس، والذي يقدم تحليلًا عميقًا للنفس البشرية بمشاعرها المتقلبة.يعد هذا الكتاب إضافة قيمة للمكتبة العربية، حيث يتناول مواضيع حيوية تهم كل شخص يسعى لفهم نفسه والآخرين بشكل أفضل.الجوانب الشخصية يبدأ الكتاب بالاعتراف بالنفس وبحقها، ثم يتدرج في مواضيع النضج والعلاقات، مع التركيز على الجوانب النفسية مثل تأثير المشاعر القديمة بعد الخبرات الحياتية، كما يناقش الكتاب تأثير الخذلان والتقدير على بناء الشخصية، ويقدم نصائح قيمة حول كيفية التعامل مع هذه المشاعر.يتميز الكتاب بلغة بسيطة وأسلوب حوار، مما يجعل الأفكار أكثر قربًا وصدقًا. ويُؤكد الكتاب على أهمية الرفق بالنفس وتقدير الذات، ويقدم نصائح عملية حول كيفية تحقيق ذلك.يوستينا قديس حاصلة على بكالوريوس تربية عام في العلوم البيولوجية...
كتب- عمر صبري: قال الدكتور السيد بيومى، رئيس قسم الأحياء المائية، معهد البحوث البيطرية، إن عيد شم النسيم يعد مناسبة مصرية قديمة يحتفل بها الشعب المصري بتناول الأسماك المملحة مثل الفسيخ والرنجة والسردين، ومع ذلك. وأضاف بيومي خلال نشرة صادرة عن المركز القومي للبحوث، أن الاستهلاك غير الآمن لهذه الأطعمة قد يؤدي إلى مخاطر صحية خطيرة، مثل التسمم الغذائي أو التسمم البوتيوليني التسمم الممباري، لذلك؛ من الضروري اتباع إرشادات السلامة الغذائية لضمان استمتاع آمن بهذه الأطعمة. وقدم رئيس قسم الأحياء المائية، معهد البحوث البيطرية، نصائح للاستهلاك الآمن للأسماك في شم النسيم كالتالي: ١- الشراء من مصادر موثوقة. ٢- تأكد من شراء الأسماك من محلات معتمدة ومرخصة. ٣- تجنب الشراء من الباعة الجائلين أو المصادر غير المعروفة. ٤- فحص الأسماك قبل...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكدت الدكتورة دعاء بيرو، خبيرة الإتيكيت والعلاقات الإنسانية، أن اختيار الهدايا خلال عزومات شم النسيم يجب أن يعكس روح المناسبة، ويراعي ذوق المضيفين وطبيعة اللقاء سواء كان فطورًا أو غداء.وقالت خبيرة الإتيكيت خلال لقائها مع الإعلامية رشا مجدي والإعلامية عبيدة أمير، في برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة «صدى البلد» إن الأجواء الربيعية المرتبطة بشم النسيم تتيح مجالاً واسعًا من الاختيارات المناسبة، لافتة إلى أن وجود أطفال في البيت يفتح الباب لاختيارات مرحة مثل الشوكولاتة على هيئة أرانب أو كتاكيت، أو سلال البيض الملون، سواء كانت جاهزة أو مصنوعة يدويًا في المنزل بمكونات طبيعية مثل قشر البصل والكركم والكركديه.وأضافت بيرو: "لو كانت العزومة فطور، يمكن الاكتفاء بسلة شوكولاتة أو بيض ملون، أما في حالة عزومة...
وجهت وزارة الصحة والسكان، مجموعة من النصائح الهامة للحجاج تزامنا مع اقتراب موسم الحج الجديد .وقالت وزارة الصحة والسكان أنه يجب على الحاج الحرص على التطعيم منعا لتعرضه للإصابة بالأمراض الخطرة التى تعوق قدرته على اتمام المناسك.بدء تسليم بطاقات "نسك" للحجاج.. ومطوف المصريين أول من تسلمهامحظورات الإحرام العامة.. أخطاء متكررة احذر الوقوع فيها عند أداء الحجالقابضة للكهرباء توافق على زيادة قرض الحج للعاملين لـ70 ألف جنيهيجوز بشرط.. حكم خروج الأرملة للحج والعمرة فترة العدةوأكدت الوزارة أن كافة التطعيمات متوفرة لدى منافذ الوزارة وبأسعار مدعمة، مؤكدة أن التطعيمات آمنة ومن مصادر معتمدة دوليا.نصائح الصحة للحجاج ونصحت وزارة الصحة، الحجاج بتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة واستخدام مظلة واقية، وتجنب العناق أو التقبيل عند تحية الآخرين، والحرص على عدم لمس العينين أو...
تواصل وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، من خلال الإدارة العامة للمكتب الإعلامي والمتحدث الرسمي، تقديم سلسلة الفيديوهات التوعوية "صحتك في الربيع"، التي ينفذها المركز القومي للبحوث، في إطار الحرص على التوعية الصحية والغذائية للمواطنين في المناسبات الموسمية.وتضمنت الحلقة الجديدة من السلسلة، التي عُرضت اليوم، مجموعة من النصائح الغذائية الصحية بمناسبة شم النسيم، قدمتها د. دينا مصطفى محمد، الباحث بقسم التغذية وعلوم الأطعمة، معهد بحوث الصناعات الغذائية والتغذية، بالمركز القومي للبحوث.وأكدت د. دينا أهمية شرب كميات كافية من المياه لتفادي الجفاف الناتج عن تناول الأطعمة المالحة، والبدء بفطور صحي يتضمن البيض المسلوق بألوان طبيعية ومخبوزات خفيفة، وضرورة الاعتماد على مصادر موثوقة عند شراء الفسيخ والرنجة، وتناولها مع الخضروات الطازجة كالخس والشبت والبقدونس لتسهيل الهضم والوقاية من التقلصات.وأوضحت أن شوي الرنجة جيدًا...
تستقبل بعض البيوت المصرية شم النسيم وهو أقدم الأعياد في التاريخ والذي يحمل عبق الماضي ويفوح منه عبير الزهور، مما تتنوع مظاهر احتفالات شم النسيم بين الخروج للطبيعة والطعام، ويجتمع الكبار والأطفال لتلوين البيض بألوان زاهية من الطبيعة، وفيما يلي أهم النصائح قبل البدء بتلوين البيض في شم النسيم:اقرأ ايضاًمعايدات شم النسيم للأهل والأصدقاءنصائح قبل البدء بتلوين البيض في شم النسيميجب اختيار البيض الطازج الغير مكسور أو ملوث.غسل البيض جيداً لضمان عدم انتقال الجراثيم قبل تلوينه.تجنب استخدام الأصباغ الصناعية التي قد تحتوي على مواد ضارة.تجنب وضع البيض في الماء المغلي لفترة طويلة لأنه قد يسبب تشققات في القشرة.نصائح التلوين بذكاءيعتبر تلوين البيض من الطقوس الممتعة في شم النسيم خاصة مع الأطفال، فيما يلي نصائح للتلوين بذكاء:استخدم فرشاة ناعمة، إسفنجة، أو...
نشرة المرأة والمنوعات.. نشر موقع “صدى البلد” عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية.وتم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها:نصائح للقضاء على بكتيريا الأسنان في شم النسيم،تغيير عادة بسيطة واحدة الساعة 11 صباحا يساعد في خفض الكوليسترول وضغط الدم،للأصحاء والمرضى.. نصائح وتحذيرات عند تناول الفسيخ في شم النسيم،ما هي كمية مسكن الألم الآمنة للجسم؟.. إليك كل ما يجب معرفتهنصائح للقضاء على بكتيريا الأسنان في شم النسيم الأسنانتغيير عادة بسيطة واحدة الساعة 11 صباحا يساعد في خفض الكوليسترول وضغط الدم بسكويتللأصحاء والمرضى.. نصائح وتحذيرات عند تناول الفسيخ في شم النسيمتحذير من تناول الفسيخما هي كمية مسكن الألم الآمنة للجسم؟.. إليك كل ما يجب معرفته مسكن
أكدت الدكتورة دعاء بيرو، خبيرة الأتيكيت، أن البعض يلجأ لما يسمى بالتنظيف الربيعي الموسمي، مشيرة إلى أن بعض السيدات تلجأ لتنظيف المنزل، وتحضير الأطعمة الخاصة بشم النسيم من الفسيخ والرنجة والبيض الملون. نصائح للقضاء على بكتيريا الأسنان في شم النسيمشم النسيم 2025 اليوم الإثنين.. الإفتاء توضح هل الصيام فيه حرام؟وقالت دعاء بيرو، خلال لقاء لها لبرنامج “صباح البلد”، عبر فضائية “صدى البلد”، تقديم الإعلامية رشا مجدي، وعبيدة أمير، إن هناك من يحب تناول الفسيخ، ولكن لا بد أن يتم تجهيز السفرة، بوجود أصناف اخرى، نظرا لأن البعض لا يحب تناول الفسيخ.الأغذية الصحية.وتابعت خبيرة الأتيكيت، أنه لا بد أن تحتوي سفرة الطعام على السلطات، والبروتينات، حتى تكون السفرة تحتوي على الأغذية الصحية.
مع الاحتفال بشم النسيم وتناول الرنجة والفسيخ والبيض الملون، نستعرض لكم عددا من الطرق الطبيعية الفعالة والنصائح الطبية التى يجب اتباعها فى عيد الربيع (شم النسيم) للتخلص من بكتيريا الأسنان حتى تستمتع بالاحتفال بهذا دون الشعور بآلام فى الأسنان. نصائح للقضاء على بكتيريا الأسنان فى شم النسيم.. 1 – يقول خبراء التغذية إن تناول الجرجير والفلفل الأخضر والخس وغيرها من الخضروات الطازجة تسهم فى تنظيف الأسنان وتطهيرها من البكتيريا كما تفعل فرشاة الأسنان، حيث تساعد تلك الخضروات على تقليل تآكل ميناء الأسنان. 2 – ينصح الخبراء بضرورة تناول البصل الأخضر مع الفسيخ والرنجة وغيرها من الأسماك المملحة، حيث يعتبر البصل من أكثر النباتات فائدة للإنسان، إذ يقوم بالتخلص من فطريات الفم وينظف الأسنان. 3 – كذلك، يشدد خبراء تجميل الأسنان على أهمية عدم الإكثار...
أكد الدفاع المدني أهمية اتباع الطريقة الصحيحة لاستخدام طفاية الحريق.ووجه عبر حسابه على منصة إكس 4 نصائح لاستخدام مطفأة الحريق بطريقة صحيحة، وهي:- اقترب من النار باستخدام مطفأة الحريق، مع الحفاظ على مسافة آمنة.- اسحب دبوس الأمان، وقف على مسافة آمنة من اللهب.- اضغط على المقبض، ووجه الفوهة نحو قاعدة الحريق.- استخدم مطفأة الحريق في اتجاه الريح وليس ضدها.#الدفاع_المدني يوضح الطريقة الصحيحة لاستخدام مطفأة الحريق.#الوقاية_أمان pic.twitter.com/CyjQcgArNa— الدفاع المدني السعودي (@SaudiDCD) April 20, 2025أهمية طفايات الحريقأوضحت المديرية العامة للدفاع المدني أهمية اقتناء طفايات الحريق داخل المنازل، وضرورة تعلم الطرق الصحيحة لاستخدامها عند وقوع حوادث الحريق؛ حمايةً للإنسان ومحافظةً على الممتلكات. وأكدت المديرية أن طفاية البودرة الجافة تعد الأنسب للتعامل مع مختلف أنواع الحرائق المنزلية من خلال استجابتها السريعة في الحد من...
يعتاد المصريين الاحتفال بعيد شم النسيم وارتباطه بتناول الفسيخ والرنجة ولا بعلم الكثير ان الملح هو العدو الأول للقلب والشرايين.مخاطر الفسيخ على مرضى القلب والسكر..لذا نصح الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عبرصفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، مرضي السكر والقلب واصحاب الامراض المزمنة بعدم تناول هذه الاسماك المملحة لما لها من اثار ضارة علي صحتهم .وتابع : "أما بخصوص الأصحاء المصممين علي تناول الفسيخ ..لابد من الاكثار من الخضراوات الطازجة مثل" البصل الاخضر" و"الخس" مع الفسيخ لما للخضروات من خواص مضادة للأكسدة وقدرة علي امتصاص السموم من الجسم".وأوصي جمال شعبان ،بعدم الاسراف في تناول الأسماك المملحةبحيث لا يتجاوز 150 جراماً في الوجبة الواحدة لتجنب حدوث وعكة صحية قد تكون خفيفة مثل التلبك المعوي و سوء الهضم والحموضة،...
شارك الدكتور جمال شعبان نصائح لشم النسيم عبر حسابه الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.هذه الأشياء دمرت البشرية بعد السلاح النووي.. جمال شعبان يحذرجمال شعبان يوجه رسالة لوزارة الصحة بشأن الحلوياتأحذروا الإسراف.. جمال شعبان يوجه رسالة للمواطنين في شم النسيمنشرة المرأة والمنوعات | ماذا يحدث للجسم عند شرب عصير البرتقال في الصباح؟.. جمال شعبان يكشف أسباب جديدة عن وفاة سليمان عيدوكتب جمال شعبان: “شم النسيم ليس شم الفسيخ، الملح هو العدو الأول للقلب والشرايين، لذا ينصح مرضي السكر والقلب واصحاب الامراض المزمنة، بعدم تناول هذه الأسماك المملحة لما لها من اثار ضارة علي صحتهم”.وتابع: أما بخصوص الأصحاء المصممين على تناول الفسيخ، لابد من الاكثار من الخضراوات الطازجة مثل البصل الأخضر والخس، مع الفسيخ لما للخضروات من خواص مضادة للأكسدة وقدرة علي امتصاص السموم...
قالت الدكتورة منال عز الدين خبيرة تكنولوجيا التغذية بمعهد الأغذية، إن تناول الفسيخ والرنجة له فوائد غذائية للإنسان، حيث أن الأسماك بجميع أنواعها تمنح كميات بروتين تفيد جسد الإنسان. وتابعت الدكتورة منال عز الدين، خلال لقائها مع الإعلامية آية شعيب ببرنامج أنا وهو وهي المذاع على قناة «صدى البلد»، أن الأسماك غنية بالأوميجا 3، التي تحسن وظائف المخ لدى الإنسان، وتقلل نسبة الكوليسترول، وتمنح جسد الإنسان كميات متميزة من الفسفور. وذكرت خبيرة تكنولوجيا التغذية بمعهد الأغذية، أنه من الواجب تناول وجبة أسماك مرة أو مرتين أسبوعيا، موضحة أن الرنجة لها قيمة غذائية مرتفعة، ونسبة أوميجا 3 عالية، وزنك. وأوضحت: «سمك الرنجة مؤمن، لأنه مدخن، وليس بها أي مشكلات صحية، ويجب أثناء إعدادها مراعاة عدم نزول زيوت الأوميجا 3 منها»....
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق وجهت مديرية الشئون الصحية بشمال سيناء (إدارة التثقيف والاعلام الصحي) ، عدة نصائح لحجاج بيت الله الحرام قرعة وزارة الداخلية في موسم حج عام (١٤٤٦ - ٢٠٢٥) بالمدينة الشبابية ظهر اليوم وذلك بناء على توجيهات الدكتور أحمد سمير وكيل وزارة الصحة وتكليفات الدكتور أسامة سالم مدير عام الطب الوقائي ووكيل مديرية الصحة.نصائح للحجاج ذوي الأمراض المزمنة ووجه الدكتور أحمد سمير، وكيل وزارة الصحة عدة نصائح ،الي أصحاب الأمراض المزمنة أهمها ضرورة اصطحاب ما يفيد حالتهم الصحية، وكميات مناسبة من الأدوية الخاصة بهم، تكفي فترة الإقامة بالأراضي المقدسة، على أن تكون داخل أغلفتها الأصلية، وأشار إلى أن مديرية الصحة تقدم التطعيمات المطلوبة والموصى بها قبل السفر لأداء العمرة أو فريضة الحج من خلال إدارة الحجر الصحي بالريسة...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: ماذا يحدث لجسمك عند تناول البطروخ المرمل؟، نصائح لتفادي التسممم الغذائي في شم النسيم، طرق للوقاية والعلاج من حساسية الأنف الموسمية، مشروبات مهمة تساعد على الهضم، وغيرها.نشرة المرأة والمنوعاتأبرزها النوم الجيد.. نصائح سهلة لفقدان الدهون والتخلص من الوزن الزائدطرق للوقاية والعلاج من حساسية الأنف الموسميةطرق آمنة لتلوين البيض في شم النسيمنصائح لتفادي التسممم الغذائي في شم النسيمبعد الفسيخ والرنجة.. مشروبات مهمة تساعد على الهضمماذا يحدث عند تناول الخس بعد الفسيخ في شم النسيمماذا يحدث لجسمك عند تناول البطروخ المرمل؟
بعد وفاة الفنان الراحل سليمان عيد بتوقف مفاجئ في عضلة القلب، يتساءل عدد كبير من الأفراد عن أسباب التوقف المفاجئ في عضلة القلب، خاصة إذا كان الشخص سليم لا يعاني من الأمراض القلبية ويحدث له توقف في عضلة القلب والوفاة بشكل مفاجئ. ويجيب الدكتور هشام صلاح، أستاذ ورئيس قسم القلب بطب قصر العيني في تصريحات صحفية على العديد من الأسئلة التي تدور في أذهان البعض والتي سنرصدها خلال السطور التالية.الوفاة المفاجئة قد تحدث بأعراض أو بدون أعراضأوضح الدكتور هشام صلاح أن الوفاة المفاجئة قد تحدث للمتوفي بأعراض مختلفة مثل اضطراب في عمل عضلة القلب، أو آلام في منطقة الصدر أو النهجان، وقد تحدث الوفاة المفاجئة بدون أعراض حيث يكون الفرد سليما، ولا يشكو من أي أمراض وتحدث له وفاة مفاجئة.عدم إهمال أي...
كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن حالة الطقس غدا الاثنين 20 أبريل 2025، تزامنًا مع إجازة شم النسيم 2025، حيث يخرج الكثير لاحتفال بشم النسيم مع الأهل والأقارب فى الحدائق والمنتزهات. طقس شم النسيم 2025 وأوضحت الأرصاد طقس شم النسيم 2025، لافتة إلى أنه يسود طقس حار على القاهرة الكبرى حيث تصل درجة الحرارة العظمى على القاهرة الكبرى 33 درجة مئوية، على أن تعود البرودة ليلا لتصل درجة الحرارة الصغرى على القاهرة الكبرى 19 درجة مئوية. طقس شم النسيم حالة الطقس في شم النسيم 2025 وبنيت الهيئة حالة الطقس المتوقعة في شم النسيم، حيث تتأثر البلاد على مدار الأسبوع الجاري، بكتل هوائية صحراوية قادمة من شبه الجزيرة العربية، وامتداد مرتفع جوي في طبقات الجو العليا يعمل على زيادة فترات سطوع...
كشفت وزارة الصحة والسكان عن النصائح الواجب اتباعها عند تناول الفسيخ أو الرنجة في عيد شم النسيم 2025، وذلك تزامناً مع احتفال المصريين بعيد الربيع. نصائح مهمة عند تناول الفسيخ والرنجة وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص نصائح مهمة عند تناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. نصائح مهمة عند تناول الفسيخ والرنجة النصائح الواجب اتباعها عند تناول الفسيخ أو الرنجة - تناول كمية كبيرة من الخضروات الورقية «الخس، الجرجير، البقدونس، والكرفس». - تناول النشويات المعقدة «الخبز البني». - اشرب الكثير من الماء قبل تناول الفسيخ والرنجة. - تجنب المشروبات الغازية - وضع خل التفاح والليمون على الفسيخ والرنجة لقتل أي بكتيريا داخل المعدة بعد...
يحتفل الكثير بشم النسيم بتناول الفسيخ والرنجة ويتعرض الكثيرون إلى التسمم بسبب هذه الأكلات، ولذلك نقدم لك اليوم نصائح مهمة لتفادي التسمم الغذائي في شم النسيم.نصائح لتفادي التسمم الغذائي في شم النسيم:1. اشتري الفسيخ والرنجة من مصدر موثوق.ابتعد تمامًا عن الباعة الجائلين أو الأماكن غير المرخصة.تأكد من وجود شهادة صلاحية وتخزين الأطعمة في درجات حرارة مناسبة.2. راقب شكل ورائحة السمك.الفسيخ أو الرنجة اللي ريحتهم نفاذة جدًا أو لونهم غريب (مزرق أو داكن زيادة) مش آمنين، الجلد لازم يكون لامع وغير متشقق، واللحم متماسك مش مهري.3. خزّن الأكل بطريقة صحيحةاحفظ الفسيخ والرنجة في الثلاجة فورًا، وميفضلش تسيبهم في درجة حرارة الغرفة.لا تعيد تجميد الأطعمة بعد فك تجميدها.4. اطبخ أو سخّن الرنجة جيدًاشوي الرنجة أو تسخينها على النار يقلل خطر البكتيريا.الفسيخ يُفضل...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال الدكتور حسن حسونة، أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث، إن الأسماك المملحة مثل الفسيخ والسردين والملوحة والرنجة والأنشوجة تتمتع بفوائد غذائية متعددة، إذ تعتبر منبّهة للشهية وتحتوي على قيمة غذائية مرتفعة لاحتوائها على البروتين الحيواني الذي يشمل الأحماض الأمينية الأساسية.المواصفات الجيدة للأسماك المملحةأوضح الدكتور حسن حسونة، خلال مداخلة هاتفية على فضائية "إكسترا نيوز"، أنه بالنسبة لأنواع الأسماك المملحة، فإن الفسيخ يُصنع من سمك البوري. ولتجنب الأضرار الناتجة عن تناول الأسماك المملحة، يجب شراء هذه الأسماك من أماكن موثوقة تخضع للرقابة الصحية، مع التأكد من أن الأسماك طازجة ومتماسكة، غير منتفخة، وأن القشور عادية وغير غامقة، كما يجب أن تكون العيون براقة والخياشيم حمراء. كما ينبغي أن يكون رائحتها طبيعية وأن تحفظ في ملح مطابق للمواصفات القياسية في...
كتب - أحمد جمعة: وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح الواجب اتباعها عند تناول الفسيخ أو الرنجة، بالتزامن مع احتفال المصريين بأعياد الربيع. وتشمل تلك النصائح: * تجنب المشروبات الغازية * تناول كمية كبيرة من الخضروات الورقية (مثل: الخس والجرجير والبقدونس والكرفس) * اشرب الكثير من الماء قبل تناول الفسيخ والرنجة * تناول النشويات المعقدة (مثل الخبز البني) * وضع خل التفاح والليمون على الفسيخ والرنجة، لقتل أي بكتيريا داخل المعدة بعد تناوله * اشرب المشروبات الساخنة (الشاي الأخضر، الكركدية، الينسون) لتطهير المعدة من السموم والفضلات * تجنب تناول الوجبات الدسمة في اليوم التالي كما شدد المعهد القومي للتغذية، على ضرورة شراء الأسماك المملحة من مصادر موثوقة لضمان النظافة بقدر المستطاع، كما من الضروري مراجعة تواريخ الإنتاج والانتهاء على...
لا يتطلب فقدان الدهون دائمًا اتباع حمية غذائية قاسية أو ممارسة تمارين رياضية شاقة، فالتغييرات البسيطة في عاداتك اليومية قد تُحدث فرقًا كبيرًا. وشارك الدكتور جيمس دينيكولانتونيو بالإنستجرام منشور، يكشف عن 8 نصائح سهلة لفقدان الدهون.تناول المزيد من البروتيناستهدف تناول ما بين 1 و1.25 غرام لكل رطل من وزن الجسم الخالي من الدهون. يُعد البروتين من أكثر العناصر الغذائية الرئيسية إشباعًا، مما يُبقيك شبعًا لفترة أطول، بالإضافة إلى ذلك، يُستخدم 30% من السعرات الحرارية الموجودة في البروتين أثناء عملية الهضم، مما يجعله مساعدًا في حرق الدهون.وغالبًا ما يكون نقص تناول البروتين هو سبب عدم قدرتك على إنقاص الوزن.توقف عن الإفراط في تناول الطعامغالبًا ما يحدث الإفراط في تناول الطعام في عطلات نهاية الأسبوع، أو في وقت متأخر من الليل، أو بين الوجبات.قسّم...
نصائح عند تناول الفسيخ والرنجة.. حرصت وزارة الصحة والسكان على توجيه مجموعة من النصائح للمواطنين تزامنا مع احتفالات شم النسيم المقررة غدًا الإثنين. وخلال السطور التالية، يرصد «الأسبوع»، لزواره ومتابعيه كل ما يخص نصائح عند تناول الفسيخ والرنجة، وذلك من خلال خدمة شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنــــــــــــــــــــــا. أضرار الإفراط في تناول الفسيخ خلال شم النسيم ومن هنا حددت وزارة الصحة 7 نصائح يجب اتباعها عند تناول الأـسماك المملحة من الفسيخ والرنجة - تجنب المشوبات الغازية. - تناول كمية كبيرة من الخضراوات الورقية مثل الخس والجرجير والبقدونس. - اشرب الكثير من الماء قبل تناول الفسيخ والرنجة. - تناول النشويات المعقدة مثل الخبز البني. - ضع خل التفاح والليمون على الفسيخ والرنجة لقتل أي بكتيريا داخل المعدة بعد تناوله....
أميرة خالد وجه أستاذ وعالم الأبحاث الطبية الأستاذ الدكتور فهد الخضيري، نصائح لتجنب الشرخ الشرجي. وقال الدكتور فهد الخضيري، أنه “يعاني عشرات الالاف حول العالم من الشرخ في منطقة الشرج وما يتبع ذلك من الم والتهابات ونزف دم، ومعاناة عند الاخراج، والسبب الرئيسي هو الامساك والضغط للإخراج”. وأضاف: “والأمر يحتاج منع الامساك بتناول كميات كافية من الالياف(خضار وفواكه وورقيات..وشرب ماء كثير، وعند الامساك لا ينصح بالضغط الشديد بل لابد من استخدام حقنة سوائل شرجية او ما شابه ذلك مع دهن المنطقة الداخلية بأي كريم مائي مثل الجليسوليد وغيره لتليين المنطقة ( احد المسببات لذلك هو تأخير الذهاب لدورة المياه عند الحاجة للإخراج بحجة الانشغال او عدم وجود وقت او عدم وجود دورة مياه مناسبة؟”. وتابع: “لا تؤخر ذلك، قم بالإخراج...
كشفت الدكتورة آمال إبراهيم، استشاري العلاقات الأسرية، عن طريقة تنظيم العلاقة بين الأم وأبنائها لتجنب حدوث أي مشاكل أو خلافات معهم.بعد الخلاف على تربية الكلاب .. مصرع مواطن عقب عودته من الصلاة والقبض على آخرنائب رئيس جامعة الأزهر لفرع البنات يتفقد دورات التربية الوطنيةعمرو الليثي : دور مهم للدراما في بناء وتنشئة وتربية جيل جديدوزير التربية والتعليم يرحب بمقترح شيخ الأزهر لإدراج وثيقة الأخوة الإنسانية في المناهجوأوضحت آمال إبراهيم خلال لقائها مع الداعية دينا أبو الخير في برنامج "للنساء للنصيب"، الذي يُذاع على قناة صدى البلد أن العلاقة الجيدة بين الأم وأبنائها تبدأ من فهم قيمة التواصل والتفاهم، حيث يجب أن يبذل الطرفان جهداً مشتركاً لضمان استمرارية العلاقة بشكل سليم.وقالت إبراهيم: "من المهم أن يدرك الأبناء أن هناك خطاً أحمر...
على الرغم من أنه قد يكون من الصعب تقليل كمية الأطعمة غير الصحية التي تتناولها، إلا أنه ليس عليك التخلي عن جميع الأطعمة المفضلة لديك.كيف يمكنني تقليل كمية الأطعمة غير الصحية التي أتناولها؟دراسة: هذا هو الوقت الأمثل لتناول وجبة الفطور لتحقيق أفضل فائدة صحيةبعد رحيل سليمان عيد.. ما أسباب الهبوط الحاد في الدورة الدموية وطرق الوقاية؟فيما يلي بعض النصائح حول كيفية إنشاء عادات غذائية صحية :- خطط لوجباتك ووجباتك الخفيفة مسبقًا لتختار ما تتناوله بناءً على القيمة الغذائية، وليس بناءً على ما يتبقى في مخزنك، كما أن التخطيط المسبق يساعدك على الالتزام بميزانيتك ويُسهّل عليك التسوق.- اختر خيارات الأطعمة الكاملة مثل القمح الكامل والكربوهيدرات المصنوعة من الحبوب الكاملة مثل المعكرونة والخبز والدقيق.- اختر الفاكهة الطازجة للحلوى بدلاً من الوجبات السريعة...
مع اقتراب موسم شم النسيم الذي يشهد إقبالًا كبيرًا على تناول الأسماك المملحة، والتي من أشهرها الفسيخ، ولكن هناك بعض النصائح لتجنب مخاطر تناوله.نصائح لتجنب مخاطر تناول الفسيخوقدّم الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية واللياقة البدنية، مجموعة من الإرشادات التي من شأنها تقليل مخاطر تناول الفسيخ.بعد إغلاق بلبن و كرم الشام.. مخاطر وجود البكتيريا الممرضة والألوان المحظورة دوليا في الطعامبعد وفاة سليمان عيد.. هذه العلامات تشير إلى إصابتك بأزمة قلبية وشيكةوأوضح القيعي في تصريح خاص لموقع صدى البلد الإخباري، أن هناك بعض الخطوات الوقائية التي يجب اتباعها قبل تناول الفسيخ، أبرزها:نصائح لتجنب مخاطر تناول الفسيخـ إزالة الرأس والذيل من السمكة.ـ تنظيف الأحشاء جيدًا قبل التناول.ـ نقع الفسيخ في ماء نظيف لمدة يومين مع تغيير الماء 4 مرات يوميًا، ثم حفظه...
قال الدكتور تامر شوقي، الخبير التربوي، إن الطلاب يمكنهم تجنب نسيان المعلومات قبل الامتحانات من خلال عدة خطوات بسيطة وفعالة، تبدأ بالمذاكرة في مكان هادئ بعيدًا عن الضوضاء.وأوضح أن الاعتماد على مصدر واحد كفء في المذاكرة أفضل من استخدام عدة مصادر لنفس المادة، لأن كثرة المصادر تسبب تداخل المعلومات ونسيانها.وأضاف أن تركيز العين أثناء قراءة المعلومات يساعد في تثبيتها في الذاكرة، كما أن تسميع المعلومات بعد مذاكرتها سواء شفهيًا أو كتابيًا يعزز من استيعابها.وشدد على أهمية أن يقوم الطالب بتلخيص الدروس بنفسه إن استطاع، وعدم اللجوء إلى ملخصات خارجية قبل قراءة الدرس كاملًا.وأكد أن مراجعة الدروس أكثر من مرة أمر ضروري، لأن المذاكرة لمرة واحدة لا تكفي لتثبيت المعلومات. كما نصح بتجنب المذاكرة في الأوقات التي يقل فيها التركيز، مثل...
قالت الدكتورة آمال إبراهيم، استشاري العلاقات الأسرية، إن العلاقة الجيدة بين الأم وأبنائها تبدأ من فهم قيمة التواصل والتفاهم، حيث يجب أن يبذل الطرفان جهداً مشتركاً لضمان استمرارية العلاقة بشكل سليم. وأضافت آمال إبراهيم، خلال لقائها مع الداعية «دينا أبو الخير» في برنامج «للنساء للنصيب»، الذي يُذاع على قناة «صدى البلد»، أنه من المهم أن يدرك الأبناء أن هناك خطاً أحمر لا يجب تجاوزه في علاقتهم مع والديهم، وهو مسألة الخصام، ولا يمكن أن نقبل أن يخاصم الأبناء والديهم مهما كانت الأسباب، كما أن العلاقة مع الأم تتطلب احتراماً دائماً وتفهما للأخطاء التي قد تحدث. وتحدثت «إبراهيم» عن فكرة التربية الإيجابية، قائلةً: «التربية لا تعني التدخل المستمر في حياة الأبناء، بل ينبغي تعليمهم كيفية اتخاذ القرارات بأنفسهم، سواء في...
الرياض أعطى الدكتور فهد البابطين، الخبير في اختبارات القياس، مجموعة من النصائح للطلاب قبل الاختبارات التحصيلية واختبارات القدرات. وقال فهد خلال مداخلة له ببرنامج سيدتي على قناة روتانا خليجية: “يجب أن يتأكد الطالب من أن قراءته سليمة للجمل والكلمات وأن يقرأ السؤال بالكامل من البداية إلى النهاية، وحفظ جدول الضرب بالكامل من 1 إلى 13″. وتابع الخبير: ” الشيء الثاني والمهم هو المذاكرة من مصادر موثوقة لأن الموجود الآن بعضه يركز على موضوع معين، ويجب البحث عن مصدر يغطي كل المواضيع وأفضل مصدر هو المناهج الدراسية “. وأضاف الخبير: ” قبل الاختبار، يجب أن يركز الطالب على الأسئلة التي جاءت في السنوات الماضية، بالإضافة إلى المذاكرة المستمرة ” . ونوه الخبير بأنه يجب أن يذاكر الطالب لمدة لا تقل عن...
يعاني العديد من المواطنين من ألم ارتجاع المريء والمعدة، لذا تتزايد معدلات البحث من جانبهم عن بعض النصائح التي يمكن اتباعها من أجل تخفيف هذا الألم. وخلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، نصائح فعالة لتخفيف ألم ارتجاع المريء والمعدة، وذلك ضمن خدمة مستمرة يحرص الموقع على تقديمها لزواره. نصائح فعالة لتخفيف ألم ارتجاع المريء والمعدة نصائح فعالة لتخفيف ألم ارتجاع المريء والمعدة 1-تجنب الأطعمة والمشروبات المحفزة هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تزيد من أعراض الارتجاع، مثل، الأطعمة الدهنية والمقلية، الأطعمة الحارة والتوابل القوية، والأطعمة الحمضية مثل الحمضيات والطماطم ومنتجاتها، الشوكولاتة، النعناع، الكافيين «القهوة، الشاي، المشروبات الغازية»، لذا يجب تجنبها. 2-تجنب وجبات الطعام الكبيرة قبل النوم حاول تناول وجبة العشاء قبل 2-3 ساعات على الأقل من الذهاب...
قدم الدكتور تامر شوقي الخبير التربوي والاستاذ بكلية التربية جامعة عين شمس ، عددا من النصائح التربوية لطلاب الثانوية العامة وصفوف النقل، لتجنب نسيان المعلومات قبل فترة الامتحانات.وتمثلت هذه النصائح فيما يلي: المذاكرة في مكان هادىء بعيدا عن أي ضوضاءالمذاكرة من مصدر واحد جيد وكفء وتجنب مذاكرة نفس المعلومات في نفس المادة من أكثر من مصدر لأن ذلك يسبب تداخلها ونسيانهاتركيز العين على قراءة المعلومات بشكل جيد، لان ذلك يسهم في حفظها في الذاكرة بكفاءةتسميع المعلومات بعد مذاكرتها غيابيا (سواء شفهيا أو كتابة)تلخيص الطالب الدرس بيده (لو استطاع ذلك) وتجنب قراءة أي ملخصات خارجية قبل أن يقرأ الدرس كاملا حتى يستطيع استيعابه جيدا مراجعة ومذاكرة الدروس أكثر من مرة( لا يمكن تذكر اي درس من مجرد مذاكرته لمرة واحدة فقط، بل يجب...
ساعات قليلة وتبدأ إحتفالات الشعب المصري بأعياد شم النسيم ، والتي تتسم بعدد من الطقوس الخاصة لدي المواطنين والتي من أبرزها تناول الأسماك الطازجة والمملحة . حكم أكل الفسيخ .. تعرف على الخلاف الفقهي ببن المذاهب الأربعةتحذير طبي قبل شم النسيم 2025..4 فئات ممنوعة تمامًا من الفسيخ والرنجةلتفادي التسمم.. أخطاء لا ترتكبها عند تناول الفسيخ والرنجة في شم النسيممفاجأة لا تصدق.. ماذا يحدث عند نقع فسيخ شم النسيم في الخل والليمون؟ وبدروها كشفت وزارة الصحة والسكان ، من خلال صفحتها الرسمية علي مواقع التواصل الإجتماعي نصائح يجب اتباعها عند شراء وتناول الفسيخ والرنجة والاسماك بانواعها المختلفة والتي تتمثل في التالي :- 7 نصائح يجب اتباعها عند شراء وتناول الفسيخ الشراء من مصادر موثوقة لضمان النظافة بقدر المستطاع . أن تكون عملية التمليح قد تمت...
دعت المديرية العامة لحرس الحدود المتنزهين ومرتادي الشواطئ إلى الالتزام بالأنظمة والتعليمات البحرية ومتابعة النشرات الجوية وتجنب الإبحار والسباحة في الحالات المناخية والتقلبات الجوية. وأكد حرس الحدود على الصيادين وهواة الرياضات والرحلات البحرية عدم الإبحار أثناء التقلبات الجوية، واتباع التعليمات الصادرة من الجهات المختصة، حرصًا على سلامتهم وسلامة الآخرين.أخبار متعلقة المنطقة الشرقية.. حرس الحدود ينقذ مواطنًا من الغرق أثناء السباحةجازان.. حرس الحدود ينقذ مواطنًا من الغرق أثناء ممارسة السباحةمكة المكرمة.. إنقاذ 3 مواطنين من الغرق أثناء السباحة .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } حرس الحدود يصدر تعليمات مهمة لمرتادي الشواطئ في أنحاء المملكة - اليوم "أرشيفية" رحلات للصيد واستكشاف الشواطئ (اليوم) var owl = $(".owl-articleMedia");...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- من لم يشعر بالوحدة وإحساس الغيرة الموجع، سواء كان ألمًا مفاجئًا في المعدة، أو انحلالًا في الركبتين، أو قشعريرة في الصدر، أو تسارعًا في نبضات القلب، أو أي أمر آخر.. يتبعها شعور بالخجل لأنّ هذه المشاعر تُصنّف عاطفة تافهة.. لكن هل الغيرة سيئة حقًا؟إذا بحثت عن الغيرة في قاموس الجمعية الأمريكية لعلم النفس، ستجد أنّها "مدرجة كعاطفة سلبية، في بداية التعريف"، وفق ما قالته عالمة النفس وخبيرة الغيرة الدكتورة جولي هاميلتون لكبير المراسلين الطبيين لدى CNN، الدكتور سانجاي غوبتا، في بودكاسته "Chasing Life".لكن هذا التصنيف لا ينسحب على مشاعر الغضب أو الحزن، بل نتحدث، بحسب هاميلتون، عنهما باعتبارهما عاطفة، ورأت أنّ "هناك تحيّزًا ضد الغيرة، لكن عندما نتعمّق فيها حقيقة، نجد أنّها موجودة لحمايتنا".
كتب- عمرو صالح:حذرت وزارة الصحة من تناول الفسيخ بكميات كبيرة نظرا لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الموالح التي تسبب زيادتها في الإضرار بصحة الإنسان. ووجهت الصحة في منشور لها عبر صفحتها الرسمية "فيسبوك"، 7 نصائح للمواطنين لتفادي الأعراض السلبية عن تناول الفسيخ وهي:1-الشراء من مصادر موثوقة لضمان النظافة بقدر المستطاع .2-أن تكون عملية التمليح تمت في براميل خشبية وليست صفائح مغلقة حتى لا تتوافر البيئة اللاهوائية التي تساعد على تكاثر الميكروبات التي تسبب التسمم الغذائي.3-تجميد الفسيخ قبل استخدامه لمدة 48 ساعة لقتل ما به من طفيليات إذا كان قد تم تمليحه لفترة غير كافية.4-يجب عصر الليمون على الفسيخ.5-يمكن قلي الفسيخ في الزيت قبل تناوله.6-عدم تناول كميات كبيرة منه لاحتوائه على نسبة عالية من الأملاح.7-تناول كميات كبيرة من الخضروات(البصل الأخضر...
سعر الذهب عيار 21 يسجل 4700 جنيه.. نصائح هامة قبل الشراء.. مع بداية تعاملات اليوم السبت 19 أبريل 2025، سجلت أسعار الذهب في مصر حالة من الاستقرار الملحوظ، في ظل ترقّب المستثمرين والمستهلكين لما ستؤول إليه الأسعار خلال الفترة القادمة. تأتي هذه التحركات وسط تقلبات في الأسواق العالمية للذهب، حيث يواصل المعدن الأصفر أداءه القوي كملاذ آمن أمام التحديات الاقتصادية والسياسية العالمية.أسعار الذهب اليوم في مصر – السبت 19 أبريل 2025حسب ما أوردته شعبة الذهب بالغرفة التجارية، جاءت أسعار الذهب اليوم كالتالي:سعر الذهب عيار 24: بلغ نحو 5500 جنيه للجرام.سعر الذهب عيار 21: وهو الأكثر طلبًا في السوق المحلي، سجل 4700 جنيه للجرام.سعر الذهب عيار 18: بلغ 4028 جنيهًا للجرام.سعر الذهب عيار 14: وصل إلى 3180 جنيهًا للجرام.سعر الجنيه الذهب...
للحفاظ على صحة الأطفال يجب الإهتمام بالنظام الغذائي المتبع، وتناول وجبات متوازنة وصحية وفي أوقات محددة .نصائح لتنظيم تغذية الأطفالقال الدكتور معتز القيعي، أخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية، إن تنظيم تغذية الأطفال يعتمد على مجموعة من القواعد الذهبية التي تضمن الحفاظ على صحتهم ونموهم بشكل سليم.لهذه الأسباب.. بيضة واحدة يوميا على الإفطار تضمن لك صحة أفضلدراسة كندية: تناول الموز أكثر فعالية من تقليل الملح في خفض ضغط الدم وأشار القيعي في تصريح خاص لموقع "صدى البلد الإخباري، إلى أهمية الالتزام بـ 3 وجبات رئيسية يوميًا بالإضافة إلى 2 سناك صحي، بهدف تثبيت مستوى السكر في الدم ومنع الشعور بالجوع الزائد.وأكد القيعي، على ضرورة الالتزام بمواعيد ثابتة لتناول الطعام، والابتعاد عن الأكل أمام شاشات التلفزيون أو الهواتف المحمولة، لأنها من العوامل التي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يحرص الكثير من المصريين في شم النسيم علي تناول الملوحة والفسيخ والرنجة لأنها تعد طقوسا وعادات قديمة موروثة منذ القدم، وهناك أعراض ومشاكل صحية تحدث عند مرضى الكلى يجب الحذر منها وتجنب تناولها خاصة أن الأغذية المملحة تعد خطرا على مرضى الكلى بسبب احتوائها المكثف من الملح والأملاح النيتروجينية، ما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل احتباس السوائل و ارتفاع ضغط الدم، وزيادة الضغط على الكلى، لذلك من المهم لمرضى الكلى الحذر عند تناول الرنجة والفسيخ، والالتزام بهذه النصائح والإرشادات والإجراءات الوقائية من أي مخاطر ، وفقا لما نشره موقع"Healthline".نصائح لمرضى الكلىفيما يلى.. نصائح وارشادات مفيدة لمرضى الكلى بعد تناول الفسيخ والرنجةيجب تناول كمية كبيرة من المياه، وذلك لخفض تركيز الصوديوم والقضاء على السموم من...
نصائح لشم النسيم.. تظل أجواء الاحتفال بأعياد الربيع وشم النسيم من الطقوس المصرية الأصيلة التي يستمتع بها المصريون، حيث يتنزهون في الحدائق ويتناولون الأكلات المصرية التقليدية مثل الأسماك المملحة، البيض، والبصل الأخضر. ومع اقتراب عيد شم النسيم، يقدم المعهد القومي للتغذية مجموعة من النصائح الغذائية التي تضمن الاحتفال بأمان بعيد الربيع دون التعرض لمشاكل صحية، مع التنبيه على مرضى الضغط العالي بعدم تناول الأسماك المملحة بشكل مفرط وخاصة الصائمين. نصائح معهد التغذية عند شراء وتحضير الأسماك المملحة أشار المعهد القومي للتغذية إلى مجموعة من الخطوات التي يجب اتباعها عند شراء وتحضير الأسماك المملحة للاحتفال بشم النسيم: - عصر الليمون على الأسماك المملحة: يساعد ذلك في تقليل احتمالية نمو البكتيريا. - التأكد من تخزين الأسماك في الثلاجات: يجب أن يتم عرض...
صحة كبار السن.. قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح المهمة لكبار السن بهدف تعزيز نمط حياة صحي، والوقاية من الأمراض المزمنة، والحفاظ على اللياقة البدنية والنفسية في هذه المرحلة العمرية. وتضمنت النصائح ما يلي: 1- تشجيع كبار السن على المشاركة الأسرية والمجتمعية والتطوع في البرامج الاجتماعية الموجودة في الحي أو المسجد وغيره. 2- تشجيع المسن على القراءة والاطلاع، مما يساعد على تحفيز خلايا المخ ويحد من ظهور الاكتئاب والخرف. 3- تحفيز المسن على المحافظة على وزنه وذلك لحمايته من السمنة والأمراض الأخرى. 4- الحرص على تناول غذاء صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم والغنية بالفيتامينات والمعادن. صحة كبار السن 5- التوقف عن التدخين فورًا. 6- زيارة طبيب العائلة بصفة دورية للكشف عن أي مشكلات صحية أو نفسية....
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تُعد البروتينات بالتوازي مع الكربوهيدرات والدهون واحدة من العناصر الغذائية الكبرى الثلاثة التي تشكّل أساس نظامنا الغذائي، والعنصر الوحيد بينها الذي يزوّد أجسامنا بالأحماض الأمينية ويُبقينا على قيد الحياة.تلعب الأحماض الأمينية دورًا محوريًا في عدد هائل من العمليات الحيوية داخل الجسم: من بناء العضلات والحفاظ عليها، إلى إنتاج الهرمونات والناقلات العصبية، ودعم جهاز المناعة، والحفاظ على صحة البشرة، والشعر، والأظافر. رغم أن أجسامنا قادرة على إنتاج بعض الأحماض الأمينية، إلا أنها لا تستطيع إنتاج الكمية اللازمة والذي يمدها إلينا البروتين الغذائي.لكن، ما الكمية المثالية التي ينبغي أن نحصل عليها من البروتين؟
ينتشر في موسم الصيف أمراض وفيروسات خطيرة والتي تنتقل من البعوض. ويزداد انتشار حمى الضنك والملاريا خلال هذه الفترة ، حيث يصبح الطقس أكثر ملاءمة لتكاثر الأمراض وانتشارها بشكل أسرع. ورغم أن الملاريا قد تُسبب آثارًا صحية جسيمة على الجميع، إلا أنها قد تُصيب الأطفال أكثر وتُسبب مشاكل صحية طويلة الأمد.لا تزال الملاريا تُشكل تهديدًا كبيرًا لصحة الأطفال، لا سيما في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية مثل الهند. يعد الأطفال دون سن الخامسة من بين أكثر الفئات عُرضة للخطر، حيث يُمثلون نسبة كبيرة من الوفيات المرتبطة بالملاريا عالميًا. لا يُشكل هذا المرض خطرًا حادًا ، بل له أيضًا آثار طويلة المدى على نمو الطفل وتطوره"تدهور الجهاز المناعي:يعاني الأطفال الصغار من ضعف في جهاز المناعة، مما يُصعّب على أجسامهم مقاومة طفيلي الملاريا. عند الإصابة،...
أيام قليلة تفضلنا عن احتفالات شم النسيم واعياد الربيع، حيث يخرج المواطنون إلى الحدائق والمتنزهات للاستمتاع بالهواء الطلق والمناظر الخضراء التي تشير إلى قدوم فصل الربيع، ومن أبرز سمات الاحتفال بهذه المناسبة هي تناول عددًا من الأطعمة كالبيض المزين بالألوان والرنجة والفسيخ والأسماك المملحة المختلفة، لذلك حرصت وزارة الصحة والسكان على تقديم عدد من النصائح والارشادات الطبية للمواطنين قبل بدء الاحتفالات بشم النسيم لضمان حمايتهم من الممارسات الغذائية التي قد تؤثر على صحتهم أثناء الاحتفال بتلك المناسبة، وسنرصد خلال السطور التالية أهم ما جاء في النصائح والارشادات التي قدمتها وزارة الصحة والسكان لتجنب الأضرار الغذائية وللحفاظ على صحة الأفراد.نصائح وزارة الصحة والسكان للمواطنين دائمًا ما تحرص وزارة الصحة والسكان على تقديم النصائح الطبية والارشادات العامة في المناسبات والأعياد المختلفة لضمان رفع...
كتب- أحمد جمعة: أصدرت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الإرشادات الصحية التي يجب اتباعها أثناء أداء مناسك الحج؛ للوقاية من الإجهاد الحراري والأمراض المعدية، ولضمان موسم حج آمن وصحي. وشددت الوزارة في منشور توعوي، على أهمية تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، مع ضرورة استخدام الواقيات الشمسية، مشيرةً إلى أهمية الحفاظ على النظافة الشخصية من خلال الاغتسال المستمر وتجنب مشاركة المناشف أو الملابس أو الأدوات الشخصية مع الآخرين. كما أوصت الوزارة باستخدام سجادة صلاة شخصية أثناء تأدية الصلاة، وذلك للحد من انتقال العدوى، إلى جانب التأكيد على غسل الملابس وأغطية الفراش جيدًا، وضرورة تجفيفها تحت أشعة الشمس بعد غسلها. ولتعزيز الوقاية من الأمراض الفيروسية، نبهت وزارة الصحة لضرورة تجنب لمس العينين أو الأنف أو الفم دون غسل اليدين جيدًا،...
أشارت الخبيرة الأسرية داليا الحزاوي، مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر، أن الإجازات فرصة رائعة لقضاء وقت أطول وأكثر مع الأسرة، بعيدًا عن ضغوط الدراسة والعمل، والذي يُنتج ذكريات خالدة بين أفراد الأسرة وأحداث التقارب فيما بينهم. أفكار بسيطة لقضاء إجازة شم النسيم وقدمت الحزاوي عدة أفكار بسيطة لقضاء إجازة شم النسيم مع الأسرة على النحو التالي: داليا الحزاوي - مؤسسة ائتلاف أولياء أمور مصر - من أهم طقوس شم النسيم هو تلوين البيض ولكن يجب استخدام ألوان طبيعية للتلوين. - قضاء وقت مع الطبيعية سواء في الحدائق والنوادي. - الحرص على التقاط العديد من الصور لتوثيق تلك اللحظات السعيدة أو عمل فيديو. - مشاركة أولادنا اللعب بالألعاب الجماعية وهناك الكثير من الألعاب الجماعية الظريفة التي يمكن الاستعانة بها. قضاء إجازة...
يوجّه بعض المقربين من رئيس الجمهورية العماد جوزيف عون له النصائح بشكل مستمر بضرورة السعي لتكون له كتلة نيابية تسانده بعد الانتخابات النيابية المقبلة. وبحسب المصادر فإن النصائح تقوم على فكرة دعم الرئيس بطريقة غير مباشرة لبعض الشخصيات واللوائح في الانتخابات المقبلة او خوض الانتخابات بشكل مباشر عبر لوائح مدعومة منه علنا. وتشدد المصادر ان الرئيس عون لم يعط اي اجابة حول هذه الامور حتى اللحظة، وعليه ليس محسوما بعد ما اذا كان "سيخوض" غمار الانتخابات ام لا. المصدر: خاص "لبنان 24" مواضيع ذات صلة أردوغان يدعم مبادرة ترامب لإنهاء الأزمة الأوكرانية Lebanon 24 أردوغان يدعم مبادرة ترامب لإنهاء الأزمة الأوكرانية 17/04/2025 08:30:46 17/04/2025 08:30:46 Lebanon 24 Lebanon 24 مبادرة تجمع 540 ألف دولار لدعم التعليم في...
أميرة خالد قد يشعر البعض بنوبات من الذعر أو القلق خلال السفر جوًا، وهو أمر شائع ويمكن التعامل معه بطرق بسيطة وفعالة. تنفس ببطء وهدوء، إذا شعرت بالذعر، ابق في مكانك وضع كف يدك على بطنك. ركّز على التنفس العميق والبطيء، هذا يساعد في تهدئة الإشارات التي يرسلها الجسم للدماغ. ضرورة مواجهة مخاوفك تدريجيًا، فالتعرّض التدريجي للمواقف التي تثير القلق، مثل ركوب الطائرة، يمكن أن يساعدك في تقليل حدة الخوف بمرور الوقت. تذكر أن القلق شعور طبيعي، فالقلق ليس خطرًا بحد ذاته، بل هو استجابة طبيعية من الجسم لأي تهديد محتمل، حتى وإن لم يكن حقيقيًا. تحدَّ أفكارك السلبية، اسأل نفسك: “هل هناك فعلاً خطر حقيقي؟” معظم المخاوف أثناء الطيران مبنية على افتراضات غير واقعية. تخيّل مكانًا يجلب لك الراحة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يحرص الكثير من طلاب الثانوية العامة، على الاهتمام والتركيز والمراجعة قبل أيام الامتحانات، بعد قلق وضغط نفسي وتوتر ومذاكرة مستمرة طوال العام، ولتحقيق أفضل أداء ممكن ، عليك التجهيز نفسيا ومعنويا لاجتياز تلك الفترة الصعبة .ووفقا لموقع verywellmind إليك نصائح مفيدة صحية تساعدك على التفوق والنجاح في يوم الامتحان : النوم الصحيمن أهم الأعمال اليومية لأداء جيد في الامتحان، الأفضل النوم الهادئ لمدة 7-8 ساعات ليلة الامتحان لتستعد بنشاط وحيوية للامتحان . تناول وجبة إفطار صحيوجبة الإفطار الصحية تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات والألياف. مثل البيض، الفواكه، الحبوب الكاملة والزبادي. شرب الماء والسوائل الصحيةالجفاف يؤثر على صحة الحسم كما يؤثر سلبا على التركيز والأداء العقلي، لذا الحرص على شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم.التنفس والاسترخاء في الهواء قبل بدء...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يتجهز الطلاب فى مرحلة التعليم الثانوي لماراثون الامتحانات، وتعد فترة ما قبل الامتحانات أصعب وقت يعيش فيه الأسرة والطالب حيث يعانون من التوتر والقلق الذي يؤثر سلبا على تركيزهم علي المذاكرة والفهم أثناء تلك الفترة ، في هذا التقرير، نبرز أهم النصائح المفيدة التى تعمل على زيادة التركيز والتحضير بصورة أفضل للامتحانات القادمة ، وفقا لموقع "host-students ".نصائح وخطوات : 1. وضع خطة مبسطة لعدد ساعات اليوم للمذاكرة وتحديد المواد المستهدفة .2. تهيئة بيئة دراسية مناسبة بعيدا عن الفوضي والتشتت بعيدا عن الأجهزة الإلكترونية والذبذبات. 3. تخصيص فترات منتظمة للراحة بين المواد الدراسية لاستعادة النشاط والتركيز.4. عدم استخدام الهواتف المحمولة واللاب توب أثناء المذاكرة أو مواقع التواصل الاجتماعي للبعد عن التشتت والتركيز على المذاكرة.5. تناول الماء والسوائل...
يمانيون/ منوعات الإفراط في استخدام منتجات غسول الفم، خاصة تلك التي تحتوي على الكحول، قد يخلّ بتوازن البكتيريا النافعة في الفم ويؤدي إلى مشكلات مثل جفاف الفم أو القلاع الفموي. ويوصى باستخدام غسولات فموية خالية من الكحول لتقليل المخاطر الصحية. يحذّر الدكتور تارون ناغبال، طبيب الأسنان المعتمد من قبل دوكتيفاي (منصة رقمية تهدف إلى تقديم خدمات الرعاية الصحية عبر الإنترنت)، من هذه الأخطاء ويقدّم نصائح حول كيفية استخدام غسول الفم بشكل آمن وفعّال. – تجنّب استخدام غسول الفم مباشرة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة لا ينبغي استخدام غسول الفم فوراً بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، حيث قد يؤدّي ذلك إلى إزالة الفلورايد من معجون الأسنان، وبالتالي تقليل فعّاليته. ويفضّل استخدام غسول الفم قبل تنظيف الأسنان أو في وقت آخر من اليوم، مثل...
ينصح الأطباء الأشخاص المعرضين لاحتمال متوسط للإصابة بسرطان القولون بالحرص على بدء الخضوع لفحص للكشف عن سرطان القولون عند بلوغ سن 45 عامًا تقريبًا.ويجب على الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة إجراء الفحص بشكل منتظم خاصة من لديهم تاريخ عائلي للإصابة بسرطان القولون.تُستخدَم عدة فحوص مختلفة لفحص سرطان القولون. فتحدَّث مع فريق الرعاية الصحية بشأن الخيارات المتاحة لك.ووفقا لما جاء في موقع مايو كلينك فإن هناك مجموعة من تغييرات نمط الحياة للحد من خطر الإصابة بسرطان القولون، ويمكن تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون بإجراء تغييرات في نمط الحياة اليومية واتباع النصائح التالية:تناوُل مجموعة متنوعة من الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة.ُ تحتوي الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة على الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات التأكسد التي قد تساعد على تجنب الإصابة بالسرطان. اختر مجموعة متنوعة من الفاكهة والخضراوات لتحصل...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق نشرت حملة وزارة الزراعة للتوعية والإرشاد الزراعي والإنتاج الحيواني، "معاك في الغيط"، فيديو وملصقات تشمل مواد توعوية ونصائح خمسة، لمزارعي القمح، والتي يجب مراعاتها مع بداية موسم حصاد المحصول.نصائح للمزارعين أثناء حصاد القمحيأتي ذلك في إطار حملة التوعية التي أطلقها علاء فاروق وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، لنشر الوعي لدى المزارعين والمواطنين، والتواصل الجيد والمباشر معهم لدعم جهود الإرشاد الزراعي بإستخدام التكنولوجيات الحديثة والوسائط المتعددة، بجانب الحملات الإرشادية والمرور الدوري على الحقول لتقديم الدعم الفني للمزارعين.وأوصت الحملة بوقف ري القمح عند تغيير لون حامل السنبلة إلى اللون الأصفر، كما أشارت إلى علامات نضج المحصول، والتي تمثلت في أن الحبوب تكون صلبة ومتماسكة، ويصعب تشكيلها بين الأصابع، كما يسهُل فصلها عن الغلاف. تقليل الفاقد عند الحصادوقدمت الحملة 8...
نشرت حملة وزارة الزراعة للتوعية والإرشاد الزراعي والإنتاج الحيواني، "معاك في الغيط"، فيديو وملصقات تشمل مواد توعوية ونصائح خمسة، لمزارعي القمح، والتي يجب مراعاتها مع بداية موسم حصاد المحصول.غرفة عمليات بالتموين لمتابعة توريد القمح لحظيًالرغيف العيش المدعم.. إجراءات عاجلة لتحقيق الاكتفاء الذاتى من القمح المحلييأتي ذلك في إطار حملة التوعية التي أطلقها علاء فاروق وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، لنشر الوعي لدى المزارعين والمواطنين، والتواصل الجيد والمباشر معهم لدعم جهود الإرشاد الزراعي بإستخدام التكنولوجيات الحديثة والوسائط المتعددة، بجانب الحملات الإرشادية والمرور الدوري على الحقول لتقديم الدعم الفني للمزارعين.وأوصت الحملة بوقف ري القمح عند تغيير لون حامل السنبلة إلى اللون الأصفر، كما أشارت إلى علامات نضج المحصول، والتي تمثلت في ان الحبوب تكون صلبة ومتماسكة، ويصعب تشكيلها بين الأصابع، كما يسهُل فصلها...
قدم الدكتور عاصم حجازي الخبير التربوي وأستاذ علم النفس التربوي المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية جامعة القاهرة ، نصائح تربوية لطلاب الثانوية العامة للاستعداد لـ امتحانات الثانوية العامة 2025حيث قال الدكتور عاصم حجازي انصح طلاب الثانوية العامة استعدادا ل امتحانات الثانوية العامة 2025 بإتباع ما يلي : لا تنشغل بالأمور التي لم تحسم بعد كمكان عقد الامتحانات مثلا وركز على ماتم الاتفاق عليه وما يهمك معرفته وهو عدد الأسئلة في كل مادة وشكل الأسئلة والوقت المخصص لكل مادة. كن متفائلا واثقا من نفسك وللوصول لمستوى مرتفع من الثقة من النفس عليك ببذل جهد أكبر في المذاكرة والمراجعة حتى تشعر بالتمكن من المادة. لا تقلق إذا نسيت بعض أجزاء المادة فيمكنك عند مراجعتها مرة أخرى تذكرها بسهولة المهم أن تكون قد فهمت...
خطر أزمة مالية يحدق بالعراق وخبراء يوجهون عدة نصائح لتخفيف آثارها
بناء العضلات.. يعتبر البروتين مكونًا أساسيًا لبناء العضلات وتحسين الصحة العامة، ولكن قد يكون من الصعب تناول كميات كافية منه بسبب شعور الشبع السريع الذي يسببه. في هذا التقرير، نقدم لك بعض النصائح من خبيرة التغذية الأمريكية مورغان ووكر وفق ما نقلته صحيفة «الشرق الأوسط» نقلاً عن موقع «بيزنس إنسايدر» الأميركي، لتسهيل تناول البروتين وزيادة كميته في النظام الغذائي دون الشعور بالإمتلاء السريع: 1- اختيار مصادر بروتين متعددة الاستخدامات تنصح مورغان ووكر بتناول الجبن القريش والزبادي اليوناني كمصادر غنية بالبروتين، حيث يحتوي الكوب الواحد منهما على 23 إلى 28 غرامًا من البروتين. يمكن دمجهما في الوجبات الخفيفة مثل الزبادي مع التوت أو الجبن مع الخبز، أو إضافتهما إلى الصلصات والعصائر في الوجبات الرئيسية. 2- استبدال الأطعمة التقليدية بأخرى غنية بالبروتين...
أكد الدكتور محمد صدقي أستاذ الصدر والحساسية بكلية الطب جامعة الأزهر، أن أول خطوة للتعامل مع تغيرات الجو هي وعي الشخص بنفسه وحالته الصحية، مؤكدًا أن معرفة المريض بنفسه وسوابقه المرضية هي مفتاح الوقاية.وقال صدقي خلال لقائه مع الإعلامية آية شعيب والإعلامي شريف نور الدين في برنامج «أنا وهو وهي» المذاع على قناة «صدى البلد»: 'الذكي مش اللي حافظ، الذكي اللي بيتعلم من اللي حصله قبل كده، ما ينفعش أكون جالي أزمة في الربيع اللي فات و أكرر نفس الأخطاء'.واستعرض الطبيب أكثر الأخطاء شيوعًا في فصل الربيع، مثل الاستحمام ثم الخروج مباشرة، خاصة إذا كانت المياه باردة أو لم يتم تجفيف الشعر جيدًا، مؤكدًا أن هذه العادة تمثل خطرًا كبيرًا على مرضى الحساسية الصدرية.وأشار إلى أن تخفيف الملابس بشكل مفاجئ...
الرياض وجّه معلم مجموعة من النصائح الذهبية لأولياء الأمور، حثّهم من خلالها على ضرورة تربية الأبناء تربية جيدة، ومتابعتهم في المراحل الدراسية الحاسمة. وقال المعلم في مقطع فيديو ظهر فيه: “بعد سنوات، سيقول لك ابنك: يا ليتك وجّهتني من بدري”، مشيرًا إلى أن هناك خطوات مهمة تضمن مستقبل الطالب بعد المرحلة الثانوية. وأوضح أن أول هذه الخطوات هو اختبار القدرات، لافتًا إلى أن الطالب يجب أن يسعى للحصول على درجة قريبة من الـ90. وأضاف:“المتابعة من الآن مع الأبناء تصنع الفارق، وكذلك إجراء اختبار شامل على كل ما تعلمه الطالب سابقًا”، مشددًا على أهمية المعدل التراكمي للثانوية. كما أشار إلى وجود تطبيق يُسمى “مستقبلهم”، يتيح تقييمًا واضحًا لمستوى الطالب، مؤكدًا على ضرورة التسجيل فيه بهوية ولي الأمر. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/n4Yi_4r2h6zxzmtX.mp4
تهتم وزارة الصحة والسكان بتقديم بعض النصائح للوقاية من الأمراض المختلفة التي من الممكن أن تصيب الأفراد، ومن بين هذه الأمراض هو مرض الربو، وسنرصد خلال السطور التالية أهم النصائح التي قدمتها وزارة الصحة والسكان للوقاية منه.مرض الربو أشارت وزارة الصحة والسكان إلى أن مرض الربو هو مرض تنفسي مزمن ينتج عنه تضييق والتهاب في الشعب الهوائية، وقد أوضحت وزارة الصحة والسكان أن هناك بعض حالات الربو التي تعاني من أعراض الربو المتقطع وذلك عند تعرض الحالات فقط لمحفزات معينة مثل حبوب اللقاح أو الحيوانات الأليفة، كما أن هناك بعض الحالات التي تعاني من أعراض الربو المستمرة والتي تتطلب تناول علاج يومي.نصائح للوقاية من مرض الربوذكرت وزارة الصحة والسكان بعض النصائح التي يجب أن يتبعها الفرد للوقاية من الإصابة، حيث جاءت...
كتب- أحمد جمعة: دعت وزارة الصحة والسكان المواطنين إلى الحرص على المتابعة الدورية والكشف المبكر، ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي، والتي تُقدَّم خدماتها مجانًا في جميع محافظات الجمهورية. وأكدت الوزارة، في منشور توعوي، أن ضبط مستويات السكر في الدم يمثل خط الدفاع الأول في الوقاية من العديد من المضاعفات الخطيرة التي قد تهدد حياة مرضى السكري. وأوضحت الوزارة أن ارتفاع مستويات السكر دون رقابة قد يؤدي إلى: * ضرر بالأوعية الدموية في القلب والعينين والكلى والأعصاب. * النوبات القلبية التي قد تودي بالحياة. * السكتات الدماغية المفاجئة. * الفشل الكلوي الحاد أو المزمن. * الفقدان الدائم للبصر نتيجة تلف الأوعية الدموية في العينين. * مشاكل خطيرة في القدمين، بسبب تلف الأعصاب وضعف...
المناطق_متابعاتأطلق تجمع الجوف الصحي حملة توعوية للوقاية من أضرار الرياح المثيرة للأتربة والغبار، موجهة للفئات الأكثر عرضة مثل مرضى الجهاز التنفسي، كبار السن، والأطفال.واشتملت الحملة على إرشادات مهمة، منها البقاء في المنازل، إغلاق النوافذ، وارتداء الكمامات عند الخروج، بالإضافة إلى الالتزام بالأدوية الخاصة بحالات الربو. كما نوّه التجمع بضرورة التوجه لأقرب مركز صحي عند ظهور أي أعراض تنفسية شديدة.
القاهرة وجهت الإعلامية المصرية، ياسمين عز، رسالة إلى السيدات بعد رحيل اللاعب زيزو عن صفوف الزمالك المصري إلى الأهلي المصري. وأشادت ياسمين بخطوة انضمام زيزو إلى النادي الأهلي، ووجهت رسالة إلى السيدات قائلة :” لو جوزك زمالكاوى بوسيه وحطيه جنب الحيط هو فيه اللى مكفية”. وأكدت أن رحيل زيزو عن صفوف الزمالك جعل العديد من مشجعي النادي في حالة سيئة، خاصة وأن هناك تقارير أكدت أن هناك لاعبين آخرين من الزمالك يحتمل انتقالهم إلى النادي الأهلي. كما نصحت السيدات بعدم ترديد أي اسم قد يذكر أزواجهن باسم اللاعب زيزو لتجنب احساسهم بالحزن عن رحيل اللاعب عن صفوف الفريق. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/B7n52kIh1ga4hmxO.mp4
يُعد الكبد أهم جهاز تنظيف في الجسم، إذ يساعد على إزالة السموم من مجرى الدم، ولكن هناك بعض العادات الغذائية و الصحية الخاطئة التي تؤدي إلي تدهور صحة الكبد ولابد من تجنبها للحافظ على الكبد.يقدم قسم جراحة الكبد والبنكرياس والقنوات الصفراوية وزراعة الأعضاء في مستشفى سنغافورة العام نصائح للحفاظ على صحة الكبد.هل يؤثر على مستويات الكوليسترول؟ صفار البيض مفيد أم ضارأطعمة تهدّئ أعصابك.. اكتشف أسرار الغذاء المريح للنفسيةطرق للحفاظ على صحة الكبد مارس الرياضة بانتظام واتبع نمط حياة نشطممارسة الرياضة بانتظام أساسية لصحة الكبد، فهي تقلل من إجهاد الكبد، وتزيد من مستويات الطاقة، وتساعد على الوقاية من السمنة - وهي عامل خطر لأمراض الكبد، استهدف ممارسة ١٥٠ دقيقة من التمارين الرياضية، مثل المشي السريع أو السباحة، أسبوعيًا. اتباع نظام غذائي متوازن وصحي:...
أسعار الذهب تحقق أرقامًا قياسية واحدة تلو الأخرى، والأنظار تتجه نحو الأرقام المرتفعة. المواطنون الذين يشعرون بالحيرة في موضوع الشراء والبيع يتساءلون “هل يجب عليّ شراء الذهب أم بيعه؟” و “هل سترتفع الأسعار أكثر؟”، وينتظرون الإجابة على هذه الأسئلة بترقب. في هذا السياق، قال خبير الذهب والأسواق المالية، نصري أمجار، تصريحات مهمة تابعها موقع تركيا الان حول موضوع ” الاستثمار في الذهب”. مع تجاوز سعر غرام الذهب حاجز 4 آلاف ليرة، تحولت الأنظار نحو الارتفاعات المستمرة في الأسعار، وسط تساؤلات متزايدة من المواطنين حول ما إذا كانت أسعار الذهب ستواصل صعودها أم لا. وفي الوقت الذي يتردد فيه الكثيرون بين قرار الشراء أو البيع، تواصل تصريحات الخبراء وتحذيراتهم جذب اهتمام المتابعين، خاصة مع اقتراب موسم الأعراس الذي زاد من حركة الإقبال...
قال عمرو المغربي عضو شعبة الذهب بالغرف التجارية ، إن الذهب مرتبط بالإحداث العالمية، متايعا: الذهب يتاثر بـ 3 عوامل وهم سعر الأوقية في البورصة العالمية، وسعر صرف العملة مقابل الدولار وعامل العرض والطلب.هذا هو الوقت المناسب لشراء الذهب .. خبير يوجّه نصيحة للمواطنين | فيديوآي صاغة: أسعار الذهب ترتفع 315 جنيها خلال أسبوعوأضاف "عمرو المغربي" خلال حواره ببرنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، أن المشغولات الذهبية يتميز بصفتين وهم الزينة والإدخار، ولكن السبائك تكون للإدخار فقط ولا يمكن استخدامها في الزينة، متابعا: المشغولات الذهبية مصنعيتها أكثر من مصناعية السبائك.واسترسل: لا يمكننا الآن معرفة قيمة اسعار الذهب خلال الأيام القادمة، خاصة في ظل الأحداث الحالية، متابعا:"محدش يبيع ذهب في أي وقت إلا إذا كان في حاجة إلى الأموال".وتابع:...
أدوية تسبب الخرف والنسيان حذر منها الطبيب رامز نيروز، استشاري أمراض القلب والقسطرة، إذ يتناولها كثيرون دون إدراك مخاطرها طويلة المدى على الصحة العقلية لديهم، وقد تسبِّب النسيان والخرف.أدوية تسبب الخرف والنسيانوقال نيروز عبر قناته في «يوتيوب»، إن هناك خمس مجموعات دوائية، إذا استُخدمت على نحو منتظم ولمددٍ طويلة، قد تزيد من خطر الإصابة بـ آلزهايمر والخرف، وقد تؤدي إلى ضعف في الذاكرة، يصل إلى نسيان الأسماء، وحتى الأشخاص المقربين والمواعيد وما إلى ذلك من تفاصيل الحياة اليومية المعتادة والعادات التي يعتادها المريض منذ زمن طويل.اقرأ أيضًا:وداعا للخرف.. مشروب يحمي من الزهايمر وأمراض الدماغتحذير طبي من أدوية منتشرة في الأسواق تسبب الخرف والنسيانفي مقدمة هذه الأدوية نوه نيروز بمضادات الحساسية، التي قد تؤثر سلبًا على الوظائف الإدراكية حين استخدامها بكثرة،...
يمكن الاعتماد على وظيفة البحث في برنامج البريد الإلكتروني للعثور على الرسائل المهمة بسرعة وسهولة، ولكن إذا كانت الرسائل كثيرة للغاية فإن ذلك يؤثر على جودة نتائج البحث، وهنا يمكن اللجوء إلى إنشاء مجلدات منفصلة في صندوق البريد الإلكتروني. وأوضحت الهيئة الألمانية في تقرير نشرته وكالة الأنباء الألمانية أنه يمكن تخصيص مجلد للخدمات المصرفية عبر الإنترنت ومجلد للرسائل العائلية ومجلد للسفر والرحلات ومجلد للتسوق الإلكتروني عبر الإنترنت ومجلد لرسائل النادي الرياضي، وبعد ذلك يقوم المستخدم بسحب الرسائل الإلكترونية الجديدة وحفظها في المجلد المعني، حتى يظل صندوق البريد مرتبا، مع إتاحة عمليات البحث بسرعة وسهولة. وتبعا لبرنامج أو خدمة البريد الإلكتروني المستخدمة فإنه يمكن أتمتة إجراءات الفرز بواسطة القواعد، وتعتمد بعض الشركات المقدمة لخدمات البريد الإلكتروني على ملصقات للرسائل الإلكترونية بدلا...
(CNN)-- أدلة البقاء على قيد الحياة، وتدريبات التخزين والإخلاء الجماعي، تُسارع أوروبا إلى إعداد مواطنيها لمواجهة خطر الصراع المتزايد الذي قد يصل إلى أبوابها، إذ قدّمت العديد من الدول الأوروبية إرشاداتٍ رصينة في الأشهر الأخيرة، مُتصوّرةً تحويل المرائب ومحطات المترو إلى ملاجئ، وسط تعزيز وتدريب على المرونة النفسية. رئيس جمهورية فنلندا ألكسندر ستاب (الثاني يمين) وزوجته سوزان إينيس ستاب (يمين) والملك فريدريك العاشر (الثاني يسار) والملكة ماري من الدنمارك يزورون ملجأ الدفاع المدني ميريهاكا في هلسنكي، فنلندا، في 4 مارس 2025 Credit: VESA MOILANEN/Lehtikuva/AFP via Getty Images) إحدى الرسائل الشاملة هي الحاجة إلى تغيير عقلية السكان ليصبحوا مُستعدّين للحرب. وكما قال الأمين العام لحلف الناتو، مارك روته، لخبراء الأمن في بروكسل في ديسمبر: "حان الوقت للتحول إلى عقلية الحرب".ويأتي هذا...
إذا كنت تستيقظ صباحًا وتشعر بالانزعاج من الحموضة والغازات بشكل متكرر، فهناك مجموعة من العلاجات المنزلية البسيطة التي قد تساعدك في التخفيف من هذه الأعراض وتحسين صحة الجهاز الهضمي. فيما يلي أبرز العلاجات المنزلية الفعالة للتعامل مع الحموضة والغازات صباحًا: شرب ماء الليمون الدافئ: يساعد ماء الليمون الدافئ على تنظيم حموضة المعدة وتحفيز عملية الهضم، مما يساهم في تقليل الشعور بالحموضة والانزعاج الهضمي في بداية اليوم. تناول شاي الزنجبيل: يُعرف الزنجبيل بقدرته على تهدئة المعدة وتخفيف الانتفاخ، كما يعمل على الحد من ارتجاع الأحماض وتحسين حركة الأمعاء. مضغ بذور الشمر: تحتوي بذور الشمر على خصائص تساعد في التخلص من الغازات وتحسين الهضم، مما يجعلها خيارًا جيدًا عند الشعور بالانتفاخ أو الحموضة. شرب عصير الصبار: يُعتبر عصير الصبار مفيدًا في تهدئة...
كشف هاني ميلاد رئيس شعبة الذهب والمجوهرات بالغرفة التجارية، آخر تطورات أسعار الذهب في مصر خلال الفترة الحالية، مشيرا إلى أن الذهب الملاذ الآمن في ظل الظروف الراهنة.فالنسيا يهزم إشبيلية بهدف في الدوري الإسبانيأسعار أبرز 10 سلع غذائية بالأسواق .. تعرف عليهاوأضاف هاني ميلاد رئيس شعبة الذهب والمجوهرات بالغرفة التجارية، في مداخلة هاتفية مع الإعلامي عمرو أديب، مقدم برنامج الحكاية، المذاع عبر قناة ام بي سي مصر، مساء اليوم الجمعة، أن طلب عالمي كبير للغاية على الذهب خلال الفترة الأخيرة، الامر الذي القى بظلاله على ارتفاع أسعار الذهب ووصل لارقام قياسية لم نكن نتوقعها.ورد هاني ميلاد رئيس شعبة الذهب والمجوهرات بالغرفة التجارية، على سؤال الاعلامي عمرو أديب، هل نشتري ذهب ام نتوقف عن الشراء في ظل الارتفاع الأخير لأسعار الذهب...
يبحث الكثير من قائدي السيارات عن إيجاد أفضل الطرق لتوفير الوقود، وذلك لتقليل النفقات والمصروفات التي تتعلق بهذا البند الهام والاساسي، فهناك الكثير من الطرق التي تساعد قائدي المركبات على إتمام هذا الامر بنجاح، والتي سنستعرضها في هذا التقرير.5 سيارات موديل 2025 اكثر توفيرًا للوقود .. أسعار ومواصفاتأرخص سيارة موفرة في البنزين بسوق المستعمل1 – الأحمال الزائدةحاول بقدر الإمكان التخلص من الأحمال الزائدة التي تكون في الأغلب داخل مساحة التخزين الخلفية، فالبعض من الأشخاص يترك أشياء ليس في حاجة إليها وربما يتم نسيانها، ومن الافضل أن تراجع ترتيب سيارتك لتقليل استهلاك الوقود متخلصًا من هذه الأحمال.2 - تجميع الرحلات من الأفضل أن تقوم بتجميع رحلاتك مرة واحدة بخطوط سير منتظمة، بالإضافة إلى متابعة خرائط البحث الالكترونية لتجنب إهدار الوقت والوقود.3 –...
مع حلول فصل الربيع، يمكن أن تتداخل حساسية العين الربيعية، المعروفة أيضًا باسم التهاب الملتحمة التحسسي الموسمي، مع قدرتك على الرؤية بوضوح (بسبب جفاف العين )، والعمل في الخارج، والأداء الجيد في مكان العمل.تجربة تتوصل لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب لدى مرضى السكري 2في يومه العالمي.... كل ما تود معرفته عن مرض باركنسونويمكن أن تؤدي العيون الحمراء المنتفخة أيضًا إلى شعورك بالخجل من مظهرك، كما أن حساسية العين في الربيع تشكل إزعاجًا، ويقدمون لك هذه النصائح لمساعدتك في إيجاد الراحة.نصائح لتخفيف أعراض حساسية العين في الربيعاحرص على إبقاء النوافذ مغلقة لإبعاد المواد المسببة للحساسية عن منزلك.استخدم جهاز تنقية أو فلتر هواء عالي الجودة في منزلك.ابق داخل المنزل في الأيام العاصفة أو الجافة أو التي تحتوي على نسبة عالية من حبوب...
الانتقالي يكثف انتشاره العسكري في المهرة ويستحدث نقاط تفتيش