2025-05-09@17:41:12 GMT
إجمالي نتائج البحث: 7164
«نصائح مهمة»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
طرق العناية بأسنان الرُضع، من أهم ما يشغل بال الأمهات، مع بدء تكوّنها وظهورها، من أجل تقويتها وحمايتها من التسوس، خاصة أن مشكلات السقوط والتسوس، غالبًا ما تحدث بسبب إهمال نظافة الفم وتراكم طبقة الجير على الأسنان، لعدم معرفة كيفية الاهتمام بها، لذا نوضح كيفية الحفاظ على أسنان الطفل، ومتى تبدأ الأمهات بتنظيفها وغسلها. كيفية الحفاظ على أسنان الطفل يقول الدكتور أحمد الحسيني، أخصائي طب الأطفال، أن أسنان الطفل تبدأ في الظهور والتسنين بين عمر 6 إلى 12 شهرًا، وفقًا للاختلافات بين طفل وآخر، علما بأن عدم غسل الأسنان في هذه الفترة يؤثر عليها، لذلك يجب على الآباء والأمهات غسل أسنان أطفالهم بدايةً من هذا الوقت، كما أنه يجب تمرين الطفل على غسيل أسنانه بشكل مستمر، واستخدام كل من فرشاة الأسنان والمعجون. ويضيف...
كشفت وزارة الصحة والسكان ، مجموعة نصائح سريعة لمنع تكون البقع على الأسنان ، وذلك من خلال موقعها الرسمي ، في إطار دورها نحو توعية المواطنين . نصائح سريعة لمنع تكون البقع على الأسنان قم بغسل أسنانك بالفرشاة وتنظيفها بخيط الأسنان مرتين يوميا لمنع تكوُّن البلاك و الجير وإزالة البقع السطحية.خفض من تناول الأطعمة والمشروبات داكنة اللون مثل ثمار التوت والقهوة والشاي والصودا ذات اللون الغامق.تجنب التدخين.قم بزيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر لتنظيف أسنانك بصفة دورية.أضراس العقلأضراس العقل أو الأضراس الثالثة هي آخر الأسنان التي تنمو في الفم، عادةً في أواخر فترة المراهقة أو في أوائل العشرينات. وتوجد الأضراس الأربعة في كل ركن من أركان الفم. لا توجد أضراس العقل لدى كل الناس. إذا ارتبطت أضراس العقل بالأسنان الأخرى، فيمكنها أن...
يتناول الكثير من الأفراد القهوة في الأوقات المختلفة، والبعض لا يستطيع أن يبدأ يومه أو يستعد إلى الذهاب إلى العمل دون شرب فنجانًا منها، وقد ارتبط شرب القهوة بشكل متكرر بإطالة العمر وتحسين صحة القلب، إلا أن دراسات جديدة قد أوضحت أن فوائد شرب القهوة تعتمد على توقيت تناولها.الحد من تناول القهوة في الصباحأشارت دراسة جديدة تم نشرها في مجلة القلب الأوروبية إلى أنه من الأفضل الحد من تناول القهوة في الصباح، وذلك بغض النظر عن الكمية المستهلكة والعوامل المؤثرة الأخرى.أول دراسة تختبر توقيت شرب القهوة والنتائج الصحيةأوضح الدكتور لو تشي، رئيس قسم الصحة العامة والطب الاستوائي والملف الرئيسي، أن هذه الدراسة تعد الأولى التي تختبر أنماط توقيت شرب القهوة وكذلك النتائج الصحية لها.من المحتمل تقديم نصائح في المستقبل حول...
كشفت هيئة الدواء المصرية ، بعض النصائح للوقاية من السرطان ، وذلك من خلال صفحتها الرسمية علي موقع التواصل الإجتماعي “ فيس بوك ” .نصائح للوقاية من السرطانهيئة الدواء: لدينا مخزون استراتيجي قوي من الخاماتهيئة الدواء: 407 ملايين عبوة مضاد حيوي تم استهلاكها في 2024تتبع العبوة من المصنع حتى المريض.. رئيس هيئة الدواء يكشف موعد تطبيق المنظومةرئيس هيئة الدواء: أزمة نقص الأدوية تراجعت بنسبة 98%-الإقلاع عن التدخين بكافة صوره وتجنب تناول المشروبات الكحولية.-الحفاظ على وزن صحي وتناول نظام غذائي صحي.-ممارسة الرياضة بشكل منتظم.-الحصول على التطعيم ضد فيروس الورم الحليمي البشري والتهاب الكبد الوبائي (ب) لو الشخص بينتمي لمجموعة يوصى بالتطعيم لها.-تجنب التعرض للأشعة فوق البنفسجية (اللي بتنتج عن التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة واستخدام وسائل تسمير البشرة)-ضمان الاستخدام الآمن...
في إطار منشورتها التوعوية ، كشفت وزارة الصحة والسكان ، مجموعة من النصائح الهامة والضرورية للأم المصابة بالسكر أثناء الحمل لأول مرة . وزير الصحة يشرح لقادة العالم قصص محزنة لأطفال فلسطينيين استقبلهم معبر رفحأقل معدل إنجاب.. تفاصيل خطة وزارة الصحة للحد من الزيادة السكانيةتنبيه عاجل من وزارة الصحة للمسافرين لأداء العمرةلأول مرة منذ 2007.. وزير الصحة: تحقيق أقل معدل إنجاب خلال17 عاماً ونصحت وزارة الصحة والسكان ، من خلال منشور لها علي صفحتها الرسمية علي موقع التواصل الإجتماعي “ فيس بوك ” لأم المصابة بالسكر أثناء الحمل لأول مرة بالآتي عدم زيادة الوزن .الابتعاد تماما عن السكريات .التركيز على الطعام الصحي والخضروات. تجنب السكر الأبيض . تجنب الحلويات الشرقية. التركيز على الطعام الغني بالألياف . ممارسة الرياضة .في حالة استمرار ارتفاع السكر يجب التوجه إلى طبيب...
إرشادات قيمة للمعتمرين والحجاج قدمتها رئاسة شؤون الحرمين، إذ يستحب للمسلم بعد أن ينهي الطواف حول الكعبة، التوجه إلى المسعى لإتمام نسك السعي بين الصفا والمروة، وأن يشرب من ماء زمزم، وترديد دعاء الصفا والمروة، موضحة أن ماء زمزم «مبارك»، وقد وردت في فضله أحاديث نبوية شريفة. دعاء الصفا والمروة وبعد أن يصعد الحاج الصفا إلى الصفا والمروة، يستحب أن يبدأ بالآية القرآنية «إِنَّ الصَّفَا وَالْمَرْوَةَ مِن شَعَائِرِ اللَّهِ»، ويتوجه نحو القبلة يحمد الله تعالى ويكبره ويدعوه بخضوع، قائلا: «لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيئ قدير، لا إله إلا الله وحده أنجز وعده ونصر عبده وهزم الأحزاب وحده»، ويكرر ذلك ثلاث مرات ويدعو فيما بينها بما شاء، ثم ينزل من الصفا متوجها إلى...
أميرة خالد يضطر مالكو السيارات في كثير من الأحيان لإنفاق أموالا كثيرة في إصلاح الأعطال التي قد تعطل أو تقلل من كفاءة عمل سياراتهم. وقدم خبراء السيارات نصائح تساعد في الحفاظ علي السيارة وتقليل نفقات صيانتها، وأولها مراقبة السيارة أثناء التشغيل والتواصل مع مركز الصيانة في حال ملاحظة أي اهتزاز غير طبيعي بالسيارة. ويجب فحص السيارة بشكل دوري، وفحص الإطارات للتأكد من عدم تآكلها وضغط الهواء المناسب لها، والتحقق من مستويات السوائل بانتظام. ويفضل استخدام قطع الغيار الأصلية عند إصلاح السيارة والتي تكون بضمان، بجانب استبدال فلاتر السيارة يضمن عمل محرك السيارة بكل كفاءة وجودة عالية .
كشفت الفنانة ناهد السباعي عن أهم النصائح التي تلقتها من والدتها الراحلة المنتجة ناهد فريد شوقي قبل وفاتها، قائلة: "أهم نصيحة كانت: لا يصح إلا الصحيح، وهي نفس النصيحة التي كانت ترددها جدتي الراحلة هدى سلطان."وخلال لقائها في برنامج "كلمة أخيرة"، الذي تقدمه الإعلامية لميس الحديدي على شاشة ON، أضافت: "كانت تقول لي: مهما حدث، لا يصح إلا الصحيح، ويجب أن تفعلي الصواب دائمًا.. لم تكن تؤمن بفكرة الخطأ المبرر، بل كانت ترى أن الصح واضح والغلط واضح."وتابعت: النصيحة الثانية التي كانت ترددها دائمًا: “الرجاله تروح وتيجي لكن الافلام بتروح ومابترجعش” قالتها لي عندما كنت أعمل على أحد الأفلام، وكانت تريد أن تعلّمني أن شغلي هو الأولوية رقم واحد."وأضافت: "جدي الراحل كان يقول دائمًا: الشهادة هي السلاح الذي لا يبدده...
إذا كنتِ ترغبين في خسارة الوزن بنجاح، فهناك بعض العادات التي يجب اتباعها قبل الساعة 12 صباحًا (منتصف الليل) لضمان حرق الدهون وتحسين عملية الأيض.نصائح يجب إتباعها قبل الساعة 12 صباحا لخسارة الوزن بنجاح ويمكن خسارة الوزن بفعالية، عبر التركيز على وجبة العشاء، وتجنب السكريات، والمشي بعد الأكل، شرب الماء، النوم الجيد، وتقليل التوتر قبل منتصف الليل. كارثة .. ما العلاقة بين تنظيف الفم والإصابة بالسكتة الدماغية؟بعد انتشارها .. دراسة تكشف مخاطر حقن التخسيس على الجسموهذه العادات ستساعدكِ في تحقيق نتائج ملحوظة في فقدان الوزن بشكل صحي ومستدام، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي، وإليكِ أهم النصائح:تناول وجبة عشاء خفيفة ومبكرة :ـ يُفضل تناول العشاء قبل 3-4 ساعات من النوم لتجنب تخزين الدهون.ـ اجعل وجبتك غنية بالبروتين والخضروات وقليلة الكربوهيدرات.ـ...
كتبت - داليا الظنيني: كشفت منار غانم، عضو المركز الإعلامي لهيئة الأرصاد الجوية، عن حالة الطقس في البلاد بداية من الغد، موضحة أن الأحوال الجوية متقلبة، وتبدأ بنشاط للرياح بسرعة تتراوح بين 35 و50 كيلومترًا في الساعة، مع ظهور الأتربة. وتابعت، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي أحمد موسى في برنامج "على مسؤوليتي" المذاع على قناة صدى البلد، أن سرعة الرياح في البحر المتوسط قد تصل إلى 80 كيلومترًا في الساعة، متوقعة أن تؤثر سلبًا على حركة الملاحة. وأوضحت أن درجات الحرارة ستتراجع بين 3 و4 درجات مئوية بداية من غدٍ، لتصل إلى أقل من 17 درجة مئوية نهارًا، مع طقس شديد البرودة ليلًا، حيث تنخفض درجة الحرارة إلى أقل من 10 درجات مئوية. وأكدت أنه سيكون هناك انخفاض...
كشف عضو شعبة السيارات باتحاد الغرف التجارية منتصر زيتون، عن بعض الخطوات والنصائح التي لا بد من اتباعها قبل شراء سيارة مستعملة حتى لا تحدث أعطال كثيرة بعد إتمام عملية الشراء. نصائح قبل شراء سيارة مستعملة في عام 2025 وأوضح «زيتون»، في تصريحات لـ«الوطن»، أنَّه عند شراء سيارة مستعملة في 2025 يفضل البحث في المستعمل أو كسر الزيرو للموديلات الأحدث وليس الأقدم، بمعنى أن سيارة مستعملة موديل 2022 أو 2023 أفضل من الموديلات التي ترجع لعشر سنوات مضت والسبب هو مدى وفرة قطع الغيار بالسوق وشرائها بسهولة. الكشف عن السيارات المستعملة وتابع: «شراء سيارة مستعملة يفضل أن يتم من خلال مواقع موثوقة ومشهورة في بيع هذه السيارات، وأن يتم الكشف عن السيارة من قبل مراكز صيانة معتمدة، والسيارات الأوتوماتيك والحديثة...
نشر موقع “صدى البلد” مجموعة من الأخبار المهمة والمتنوعة التي تتعلق بالسيارات، منها أسعار السيارات المستعملة وأحدث السيارات المطروحة عالميًا، بالاضافة إلى تقارير عن طرازات الـ SUV الرياضية.سيارة لي أوتو ميجا 2025 تظهر لأول مرةكشفت شركة لي أوتو عن طرازها الجديد لي أوتو ميجا موديل 2025 الكهربائية بالكامل، وتنتمي أوتو ميجا لفئة السيارات الـ SUV الرياضية متعددة الاستخدامات، وتظهر بتصميم أنيق وعصري .نصائح لتوفير تكاليف صيانة السياراتامتلاك سيارة من الأمور التي تجعل هناك أعباء مالية كبيرة علي مالكها ، وذلك من خلال مجموعة من الالتزامات المالية، من ضمنها نفقات الصيانة، وبالتالي يجب قيادة السيارة بمجموعة من القواعد التي تساعدك علي الحفاظ علي سياراتك وتقلل نفقات الصيانة .مقارنة بين هيونداي إلنترا AD ونيسان سنترا 2025يضم سوق السيارات المصري ، الكثير من...
على الرغم من التقدم الحاصل في مجال العلاج من أمراض السرطان، إلا أنه لا يزال يمثل تحدياً كبيراً للصحة العامة. وفيما يلي يوضح الدكتور جيف فاسيركا، أخصائي أمراض الدم والأورام وخريج كلية الطب بجامعة سانت جورج في غرينادا، أهمية التعرف على مخاطر السرطان ويقدم بعض النصائح للكشف عنه. مخاطر الإصابة بالسرطان وفقاً لمنظمة الصحة العالمية، يعد السرطان أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم، حيث يتسبب في وفاة ما يقرب من 9.7 مليون شخص. وتشمل عوامل الخطر الرئيسية، بحسب منظمة الصحة العالمية، تعاطي التبغ واستهلاك الكحول والنظام الغذائي غير الصحي والخمول البدني وتلوث الهواء. كما تلعب عوامل الخطر غير القابلة للتغيير، مثل العمر والمواد المسرطنة والعوامل الوراثية وضعف جهاز المناعة، دوراً في الإصابة. أهمية الفحوصات المنتظمة تسهّل...
امتلاك سيارة من الأمور التي تجعل هناك أعباء مالية كبيرة علي مالكها ، وذلك من خلال مجموعة من الالتزامات المالية، من ضمنها نفقات الصيانة، وبالتالي يجب قيادة السيارة بمجموعة من القواعد التي تساعدك علي الحفاظ علي سياراتك وتقلل نفقات الصيانة .نصائح لتوفير تكاليف صيانة السياراتسيارة لي أوتو ميجا 2025 تظهر لأول مرةهوندا HRV أوتوماتيك سعرها 450 ألف جنيهوذلك لان تكاليف الصيانة يمكن أن تتراكم مع مرور الوقت بسبب الإهمال في صيانة السيارة بانتظام، ويجب الحفاظ علي أجزاء السيارة الداخلية بحالة جيدة من أجل ضمان عمل محرك السيارة بجودة عالية وبدون أعطال .- نصائح لتوفير تكاليف صيانة السياراتنصائح لتوفير تكاليف صيانة السيارات- راقب سيارتك عند تشغيلهاعندما تبدأ بتشغيل سيارتك صباحاً وأحسست بوجود اهتزاز أو تردد، فهذا يعد من العلامات التي تدل...
قدم الشيخ أحمد ممدوح، مدير إدارة الأبحاث الشرعية وأمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، مجموعة من النصائح العملية التي تساعد المسلم على الاستيقاظ لصلاة الفجر، مشيرًا إلى أن الالتزام بها يعين على أداء الصلاة في وقتها دون تكاسل.وأوضح ممدوح، خلال لقائه ببرنامج «فتاوى الناس» على قناة «الناس»، أن النوم المبكر من أهم العوامل التي تساعد على الاستيقاظ لصلاة الفجر، مستشهدًا بأن النبي محمد صلى الله عليه وسلم كان يكره السهر بعد صلاة العشاء، حيث قال الصحابي أبو برزة الأسلمي: "كان عليه السلام لا يحب النوم قبلها ولا الحديث بعدها".كما أشار إلى أن ضبط المنبه على توقيت الصلاة يعد وسيلة فعالة، إلى جانب اتباع سنة القيلولة في فترة الظهيرة، حيث ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم قوله: "قيلوا فإن الشياطين لا...
أوضحت داليا الحزاوي مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر، والخبيرة الأسرية، أنه بالتزامن مع اقتراب موعد انطلاق الدراسة بالفصل الدراسي الثاني، يسود حالة من القلق والتوتر لدى الأسر المصرية، نظرًا لقصر المدة الزمنية للدراسة به مقارنة بالمناهج المُدرسة خلاله، بالإضافة إلى حلول شهر رمضان المبارك. نصائح لتنظيم وقت المذاكرة والدراسة بالفصل الدراسي الثاني وفي هذا الصدد، وجهت داليا الحزاوي، عدة نصائح للطلاب وأولياء الأمور، لتنظيم وتنسيق المذاكرة والدراسة بالفصل الدراسي الثاني، وهي: - تنظيم الوقت من خلال وضع جدول يومي ولجعل الأبناء يشعروا بالمسئولية تجاه هذا الجدول. - يجب أن يتضمن الجدول على أوقات للراحة، لأنها تساعد علي زيادة مستوى التركيز وتجديد النشاط. - الاهتمام بتوفير بيئة مناسبة للدراسة داخل البيت فيجب اختيار مكان مناسب للمذاكرة بعيد عن الضوضاء وهادئ وجيد...
أكد الخبير التربوي، الدكتور تامر شوقي، أن العام الدراسي الحالي يمثل فرصة مميزة لطلاب الثانوية العامة للاستذكار والتحصيل بفاعلية، خاصة في ظل تقليص عدد المقررات الدراسية إلى خمسة فقط، مما يتطلب استغلال هذه الميزة لتحقيق التفوق. وأوضح أن من أهم العوامل التي تساعد على ذلك هو توزيع الوقت بشكل جيد بين المقررات المختلفة، بحيث يتمكن الطالب من إنهاء استذكار جميع المواد بحلول منتصف أو نهاية شهر مارس. وأشار إلى أن قلة عدد المقررات الدراسية تمنح الطالب فرصة لتقليل اعتماده على الدروس الخصوصية غير الضرورية، مما يسمح له بقضاء وقت أطول في المنزل للمذاكرة والتحصيل. لذا يجب على الطالب أن يكون أكثر وعيًا في اختيار الدروس التي يحتاجها بالفعل، وتجنب حضور تلك التي تغطي أجزاء من المقررات أتقنها مسبقًا أو لديه مصادر جيدة...
قدم الدكتور تامر شوقي الخبير التربوي والأستاذ بكلية التربية جامعة عين شمس، نصائح هامة لطلاب الصف الثالث الثانوي لضمان التفوق في امتحانات الثانوية العامة 2025.حيث قال الدكتور تامر شوقي: يعتبر العام الدراسي الحالي فرصة جيدة لطلاب الثانوية العامة 2025 للاستذكار والتحصيل الجيد، في ضوء تقليل عدد المقررات الدراسية إلى خمسة مقررات فقط، الأمر الذي يقتضي من الطلاب مراعاة بعض الأمور لتحقيق النجاح والتفوق ومنها: توزيع الوقت بشكل جيد بين استذكار المقررات الدراسية المختلفة بما يحقق الانتهاء من استذكار كل المقررات الدراسية في منتصف شهر مارس أو آخره. قضاء وقت أكبر في البيت للمذاكرة والتحصيل. يجب أن يتخلى الطالب عن الذهاب إلى بعض الدروس الخصوصية التى لا يحتاج اليها (مثل التى تتضمن مراجعة أجزاء من المقررات أتقنها بالفعل أو لديه مصادر جيدة لمراجعتها) ،...
تفيد التقارير الطبية بأن ما بين 30% إلى 50% من حالات السرطان يمكن الوقاية منها من خلال طرق الوقاية، وفي مقدمتها تعديلات نمط الحياة. وفي هذا التقرير بمناسبة حملة اليوم العالمي للسرطان 2025، يقدم الخبراء 9 نصائح لتقليل خطر الإصابة بالسرطان: الأطعمة النباتية تناول المزيد من الأطعمة النباتية، فهي غنية بمضادات الأكسدة، والألياف، والمغذيات التي تخفض مستوى الالتهابات في الجسم. اللحوم المصنّعة تبين الدراسات أن الاستهلاك الزائد للحوم الحمراء المصنّعة يزيد خطر الإصابة بسرطان القولون وأنواع أخرى من الأورام السرطانية. الوزن السمنة وزيادة الوزن المفرطة من الأمور التي ترتبط بتزايد خطر الإصابة بـ 13 نوعاً من السرطان. حافظ على وزن صحي من خلال الحمية الغذائية والنشاط البدني. التمارين ترتبط ممارسة التمارين والنشاط البدني بانتظام بخفض خطر السرطان،...
يفضل الكثير من الأشخاص تناول القهوة في الصباح الباكر للتمتع بفوائدها المتعددة التي يتمثل أبرزها في تحقيق اليقظة العقلية والنشاط البدني، فضلًا عن دورها في تحسين عملية التمثيل الغذائي ومقاومة مرض السكر وألزهايمر، وفق ما ذكره موقع health line الطبي. تناول القهوة ذات التحميص الداكن وعلى الرغم من فوائد القهوة المتعددة، قد يُعاني البعض من حرقة المعدة وارتجاع المريء وعسر الهضم بعد تناولها، وفق ما أوضحته بعض الدراسات المنشورة بموقع هيلث لاين الطبي، لذا يُنصح باتباع بعض التعليمات عند شرب القهوة لتجنب هذه المشكلات، منها الاعتماد على القهوة ذات التحميص الداكن لأنها تحتوي على نسبة حموضة أقل مقارنة بالتحميص الفاتح، ما يقي الأشخاص من الارتجاع وحرقة المعدة. ويُمكن لمحبي القهوة الاعتماد على القهوة منزوعة الكافيين، لأن الكافيين أحد الأسباب...
أعلن الجهاز القومي لتنظيم الاتصالات، عن اتخاذ إجراءات جديدة تهدف إلى الحد من تداول الهواتف المحمولة غير المطابقة للمواصفات الفنية الدولية، وذلك حرصًا على سلامة المواطنين وتحسين جودة الخدمات المقدمة لهم.ويسعى العديد من مستخدمي الهواتف المحمولة لمعرفة الإجراءات المتبعة عند شراء الأجهزة الجديدة، خاصةً بعد إعلان الجهاز القومي لتنظيم الاتصالات عن البدء في تنفيذ الإجراءات الفنية اللازمة لمنع تفعيل أي هواتف محمولة جديدة لا تتوافق مع المواصفات والمعايير الفنية الدولية، ولا سيما معايير الجمعية الدولية لمشغلي شبكات الهاتف المحمول (GSMA)، وذلك اعتبارًا من الأول من فبراير.وتأتي هذه الخطوة في إطار جهود الجهاز القومي لحماية حقوق المستخدمين، وضمان سلامتهم، وتقديم خدمات اتصالات بجودة عالية في السوق المصري، إذ تؤثر الأجهزة غير المطابقة للمواصفات الفنية المعتمدة سلبيًا على جودة الخدمات المقدمة للمستخدمين،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق استضاف جناح مركز توثيق وبحوث أدب الطفل، اليوم الاثنين، ورشة تفاعلية مع الجمهور بعنوان "سوبر مامي" التي قدمتها الدكتورة غادة عبدالرحيم أستاذ علم النفس بجامعة القاهرة، مؤلفة كتاب "سوبر مامي"، الصادر عن الهيئة المصرية العامة للكتاب وذلك في إطار فعاليات الدورة 56 لمعرض القاهرة الدولي للكتاب.وقدمت غادة عبد الرحيم في الورشة عددا من النصائح للأمهات من أجل تنشئة سليمة لأبنائهن، والتي تناولت الكثير منها بالتفصيل في "سوبر مامي". ففي الكتاب، تعيد غادة عبد الرحيم تقديم منهج التربية الحديثة للأطفال في شكل "روشتات نفسية" للأمهات مكتوبة بصياغة تناسب جميع المستويات، وبأسلوب علمي مدعوم بصورة تعبيرية ونماذج علمية، تضع أقدام الأمهات على الطريق الصحيح لخلق جيل قوي وواعي.وجاءت فكرة الكتاب من التجربة الشخصية لمؤلفته، فهي أم لثلاثة أطفال...
اختيار ثيم الحفلة هو أساس نجاح أي مناسبة خاصة، فهو العنصر الذي يجعل الحدث مميزًا وفريدًا ويعكس شخصيتك أو المناسبة التي تحتفل بها. سواء كنت تخطط لحفل زفاف، حفل حناء، خطوبة، تخرج، عيد ميلاد، أو أي مناسبة أخرى، نقدم لك نصائح قيّمة لاختيار ثيم يناسبك ويبهرك مقدمة من Cre8tors Events.6 نصائح قيّمة لاختيار ثيم حفلتك يناسبك ويبهرك1.حدّد نوع المناسبة وطبيعتهاأول خطوة هي تحديد نوع المناسبة والغرض منها. حفلات الزفاف تحتاج إلى ثيمات راقية ورومانسية، بينما حفلات التخرج يمكن أن تكون أكثر حيوية وإبداعًا. فهم طبيعة الحدث يساعد في اختيار الألوان والديكور المناسب. 2.اختر لوحة ألوان متناسقةالألوان تلعب دورًا محوريًا في تحديد أجواء الحفلة. اختر لوحة ألوان تعكس طبيعة المناسبة وشخصيتك. على سبيل المثال، ألوان الباستيل تناسب حفلات الزفاف، بينما الألوان الجريئة...
ادعم صحة الأمعاء باتباع نظام غذائي متنوع، والبروبيوتيك،والبريبايوتيك، والترطيب، وإدارة الإجهاد، والاستخدام الحذر للمضادات الحيوية لتعزيز الهضم، والمناعة، والصحة العامة.هل تجد نفسك غالبًا تشتكي من الشعور بالانتفاخ أو آلام المعدة أو الشبع؟ قد يكون ذلك بسبب صراخ أمعائك طلبًا للمساعدة! في هذا العالم السريع الخطى الذي نعيش فيه، ينتهي بنا الأمر إلى تجاهل المشكلات الصحية البسيطة التي قد تتفاقم مع مرور الوقت، قد يكون الأمر مفاجئًا، لكن صحة الأمعاء تحتل مركز الصدارة في رفاهيتك، وتؤثر على كل شيء من الهضم إلى الحالة المزاجية والمناعة، كما تؤثر على صحة البشرة، وحقيقة أنها تظهر على الوجه كلما شعرت بالانزعاج في معدتك ليست مزحة.لن تصدق.. ماذا يحدث للجسم عند تناول بذور القرع يوميا؟في روشتة واحدة قبل وفاته.. هاني الناظر كشف عن حلول كل...
خلال حفل ختام الدورة الثانية من مهرجان دورة القرن، صرحت خبيرة التجميل والعناية بالبشرة السعودية ميريام لـ "بوابة الوفد الإلكترونية" عن أهمية العناية بالبشرة قبل وضع المكياج وأكدت أن كل نوع من أنواع البشرة يحتاج إلى روتين خاص.تملك خبيرة التجميل ميريام أكثر من 20 عامًا من الخبرة في مجال المكياج والتجميل، قدمت نصائحها لكل أنواع البشرة، حيث أوضحت أن العناية الصحيحة بالبشرة هي أساس الحصول على مكياج مثالي يدوم طويلاً.خبيرة التجميل ميريام والصحفية اندي علينصائح خبيرة التجميل ميريام لجميع أنواع البشرة لمكياج ثابتكشفت الميكب ارتست ميريام عن الخطوات الهامة التي يجب اتبعها لجميع أنواع البشرة قائلة: "نصائحي لجميع أنواع البشرة تتضمن خطوات أساسية ينبغي اتباعها لضمان صحة البشرة قبل المكياج، أول خطوة هي تنظيف البشرة باستخدام تونر مناسب لنوع البشرة،...
الأظافر الصحية والطويلة تعد جزءًا أساسيًا من جمال اليدين، ولكن الحفاظ عليها قوية وطويلة يحتاج إلى اهتمام ورعاية مستمرة، من خلال اتباع بعض النصائح البسيطة، يمكنك تعزيز نمو الأظافر وتقويتها بشكل طبيعي دون الحاجة إلى العلاجات الكيميائية، وفيما يلي نعرض لك مجموعة من النصائح الفعّالة لتطويل الأظافر وتقويتها. نصائح للحصول علي أظافر قوية وطويلةترطيب الأظافر بانتظام:يعتبر الترطيب أحد العوامل الأساسية في الحفاظ على صحة الأظافر. استخدمي كريمات مرطبة أو زيت خاص بالأظافر مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند، لضمان عدم تعرض الأظافر للجفاف والتقصف.تناول غذاء صحي:الأظافر الصحية تبدأ من الداخل. تأكدي من تناول أطعمة غنية بالبروتين مثل اللحوم الخفيفة، البيض، والفاصوليا، بالإضافة إلى الخضروات والفواكه التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية مثل فيتامين A، C، وE، وكذلك الزنك.تجنب العوامل الضارة:تجنب...
تزداد حالات الإصابة بحساسية الأنف والصدر «الشعب الهوائية» خلال الأجواء الباردة لفصل الشتاء، مع التقلبات الجوية وظهور الرياح الشديدة والأتربة المصاحبة لشهر «أمشير»، ويوجد ارتباط وثيق بين حساسية الأنف وحساسية الصدر، حتى إن التسمية الحديثة لهما هى حساسية الجهاز التنفسى، والذى نصفه «العلوى» وهو الأنف، و«السفلى» هو الشعب الهوائية، لهذا نجد فى كثير من الأحيان يعانى مريض حساسية الأنف من بعض المشاكل فى الشعب الهوائية، والعكس صحيح. ويقول الدكتور أحمد الموصلى، استشارى جراحات ومناظير الأنف والأذن والحنجرة، يعانى مريض حساسية الأنف من بعض المشاكل فى الشعب الهوائية، كما أن مرضى الأزمات الربوية يعانون مشاكل أنفية، ولحسن الحظ نجد أن علاج الحساسية فى الأنف أو الشعب الهوائية يؤدى بالضرورة إلى تحسن الحساسية فى الطرف الآخر. وتتسبب حساسية الأنف فى وجود إفرازات مخاطية تخرج...
المناطق_متابعاتفي إطار جهوده التوعوية للحفاظ على صحة المواطنين، نشر مجلس الضمان الصحي السعودي قائمة بتسع تغييرات حياتية فعالة يمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض القلب التاجية. وأكد المجلس أن اتباع هذه العادات الصحية يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب المزمنة والمضاعفات المرتبطة بها.وشملت النصائح التي قدمها المجلس ضرورة السيطرة على التوتر، وتناول الأدوية كما يصفها الطبيب، وتقليل استهلاك الملح اليومي، إلى جانب خفض مستوى السكر لتجنب السكري أو السيطرة عليه. كما شدد المجلس على أهمية ممارسة التمارين الهوائية بمعدل ساعتين ونصف أسبوعيًا، مثل المشي والسباحة وركوب الدراجة الهوائية، بالإضافة إلى الحفاظ على وزن صحي حيث تساهم خسارة 5 إلى 10% من الوزن في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل ملحوظ.أخبار قد تهمك تفاعل وتنافس في فعاليات بطولة...
فصل الشتاء هو فصل التغيرات الجوية التي قد تؤثر على العديد من جوانب حياتنا، بما في ذلك الصحة النفسية. مع قصر الأيام وبرودة الطقس، قد يعاني البعض من مشاعر الاكتئاب أو الحزن، وهو ما يُعرف بالاكتئاب الشتوي أو الاضطراب العاطفي الموسمي. لهذا السبب، يعد من الضروري اتخاذ خطوات للحفاظ على صحتك النفسية خلال هذا الموسم. تتحدث بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية عن كيفية التعامل مع التغيرات النفسية في فصل الشتاء والطرق التي يمكن أن تساعدك في التغلب على الشعور بالكآبة والحفاظ على إيجابيتك. التحديات النفسية في فصل الشتاء1. الاكتئاب الشتوي (SAD):هو اضطراب عاطفي موسمي يحدث بشكل رئيسي في فصلي الخريف والشتاء نتيجة لانخفاض مستويات الضوء الطبيعي، مما يؤثر على توازن الهرمونات التي تؤثر على المزاج.كيف تحافظ على صحتك النفسية في فصل الشتاء: نصائح...
يعد فصل الشتاء من الفصول التي قد تشكل تحديًا كبيرًا للرغبة في الحفاظ على النشاط البدني. مع الطقس البارد والأيام القصيرة، قد يصبح من الصعب الخروج لممارسة التمارين الرياضية أو حتى الحفاظ على مستوى النشاط المعتاد. لكن لا يجب أن يمنعك الطقس من الاستمرار في الحفاظ على صحتك ولياقتك البدنية. تقدم لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية مجموعة من النصائح التي تساعدك على البقاء نشيطًا خلال فصل الشتاء، مع الحفاظ على صحتك العامة. العناية بالبشرة والشعر في فصل الشتاء التحديات التي تواجه النشاط البدني في الشتاء1. الطقس البارد:قد يجعل البرد من ممارسة الرياضة في الهواء الطلق أمرًا غير مريح أو حتى خطرًا في بعض الأحيان.2. قلة الشمس:انخفاض ساعات النهار وقلّة أشعة الشمس يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالكسل والخمول.3. الراحة الزائدة:في فصل...
كيف تحسن جودة نومك في الشتاء: نصائح للحصول على نوم مريح في الطقس البارد، يعد النوم الجيد أساسًا لصحة الجسم والعقل، وهو أمر بالغ الأهمية في فصل الشتاء، حيث قد تؤثر التغيرات المناخية على جودة النوم. مع الطقس البارد والأيام القصيرة، يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة في النوم العميق أو الحفاظ على نوم مستمر طوال الليل.تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية طرقًا عملية لتحسين جودة نومك في الشتاء وضمان الراحة الجسدية والنفسية خلال هذا الفصل البارد. كيف تعزز من صحة قلبك في الشتاء: نصائح للحفاظ على قلب سليم في الطقس البارد التحديات التي يواجهها النوم في الشتاء1. الطقس البارد:قد تجعل درجات الحرارة المنخفضة النوم غير مريح، خاصة إذا لم تكن هناك تدفئة كافية في غرفة النوم.كيف تحسن جودة...
يشكل فصل الشتاء تحديًا خاصًا لصحة القلب، حيث قد تؤدي درجات الحرارة المنخفضة والظروف الجوية القاسية إلى زيادة المخاطر على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية أو الذين لا يتخذون تدابير وقائية. في هذا الفصل، تتعرض الأوعية الدموية للانقباض بسبب البرودة، مما يزيد من ضغط الدم ويجهد القلب بشكل أكبر. تعرفكم بوابة الفجر الالكترونية كيف يمكن للأفراد تعزيز صحة قلوبهم في الشتاء، من خلال اتباع نصائح عملية للحفاظ على القلب قويًا وصحيًا رغم الطقس البارد.تأثير الطقس البارد على صحة القلب1. زيادة ضغط الدم:الطقس البارد يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية، مما يزيد من ضغط الدم ويجعل القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الدم. الأنشطة الشتوية المفيدة للأطفال: كيفية الاستفادة من فصل الشتاء لتنمية مهاراتهمهذا يمكن أن يكون خطرًا خاصة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط...
كتب- أحمد جمعة: وجهت هيئة الدواء المصرية، عددًا من النصائح المهمة للوقاية من هشاشة العظام. ونصحت الهيئة في منشور توعوي، بضرورة ممارسة الرياضة والتأكد من الحصول على ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين (د) في النظام الغذائي من العوامل المهمة للوقاية من هشاشة العظام. وقالت إنه الممكن استشارة الطبيب أو الصيدلي بشأن مدى الحاجة لتناول بعض الأدوية والمكملات الغذائية التي تساعد على تحسين صحة العظام. كما نصحت الهيئة باتباع نصائح السلامة العامة التالية لتقليل خطر الإصابة، مثل: -ارتداء حزام الأمان دائمًا. -ارتداء معدات الحماية المناسبة لجميع الأنشطة والرياضات. -التأكد من خلو المنزل ومكان العمل من الفوضى التي قد تتسبب في التعثر. -استخدام الأدوات أو المعدات المناسبة في المنزل للوصول إلى الأشياء. -عدم الوقوف على الكراسي أو الطاولات أو أسطح العمل. -اتباع...
أميرة خالد كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري، عن نصائح لتجنب الإمساك بعد أكل اللحم وتدعيم عمل الجهاز الهضمي. وأوضح الدكتور سعود الشهري، أنه بعد أكل اللحم يجب تناول الألياف وأشياء تحتوي على إنزيمات هاضمة وجميعها موجودة في الكيوي. وأشار إلى أن يجب غسله جيدًا وأكله بقشوره، مختتمًا: “أتحداك إذا جاك إمساك”. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/o-vDpYugsjK5pkxr.mp4
أميرة خالد يعتبر غطاء الردياتير من أهم القطع في السيارة، حيث يلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على درجة حرارة المحرك ومنع ارتفاعها بشكل خطير. ومع ذلك، يقع العديد من السائقين في خطأ شائع عند استبداله. وأوضح خبراء السيارات مجموعة من النقاط الهامة عند شراء الغطاء، وأولها أن لكل سيارة غطاء ردياتير بمواصفات خاصة. فكل سيارة أو محرك يتم تصميمه ليعمل ضمن نطاق ضغط معين داخل دورة التبريد، ويحدد المصنع درجة الضغط المناسبة المطبوعة على الغطاء. وإذا تم استخدام غطاء غير مطابق لهذه المواصفات، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل خطيرة، مثل ارتفاع درجة حرارة المحرك بسبب فقدان الضغط المطلوب وتسرب سائل التبريد من الردياتير، مما يؤدي إلى نقص مستوى المياه داخل المحرك. وعند تلف غطاء الردياتير، فإن الحل الأمثل هو شراء...
تعد القهوة من أكثر المشروبات التي لا يستغنى عنها الكثيرون في يومهم فأصبحت جزءا لا يتجزأ من الروتين اليومي للكثيرين، لكن هذه المتعة اليومية قد تكون مصحوبة ببعض الآلام الجانبية لدى البعض.ووفقا للعديد من الدراسات فإن القهوة تتمتع بميزات وفوائد صحية هامة، حيث أن الذين يشربون القهوة بانتظام لديهم خطر أقل للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ومرض ألزهايمر كما ارتبط استهلاك القهوة بتحسين معدل التمثيل الغذائي، واليقظة العقلية، والأداء البدني، وإطالة العمر.وتعد القهوة مصدرا غنيا بمضادات الأكسدة، وهي مركبات تحمي الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة. وتعمل مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة، مثل البوليفينول والكاتيكين، على تحييد الجذور الحرة، ما يقلل الالتهاب وخطر تلف الخلايا.ومع ذلك، ليست جميع نتائج دراسات القهوة إيجابية، حيث ارتبط شربها منذ فترة طويلة...
كيف تحافظ على صحة بشرتك في الشتاء؟ نصائح للعناية بالبشرة خلال الطقس البارد، عندما يتغير الطقس وتنخفض درجات الحرارة، يصبح الحفاظ على صحة البشرة أمرًا أكثر تحديًا. الشتاء، رغم أنه فصل مميز يتميز بالبرودة والجو الرائع، يمكن أن يؤثر سلبًا على البشرة بسبب الهواء الجاف، البرد القارس، وقلة الرطوبة.قد يتسبب هذا في جفاف البشرة، تشققات، احمرار، وحتى مشاكل أخرى مثل الحساسية أو الأكزيما. لذلك، يعد العناية بالبشرة في الشتاء ضرورة للحفاظ على نضارتها وصحتها. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية أبرز النصائح للعناية بالبشرة في فصل الشتاء وكيفية التعامل مع التغيرات الجوية لتجنب المشاكل الجلدية. العناية بالبشرة: طرق فعّالة للحفاظ على صحة وجمال البشرة أسباب تأثير الشتاء على البشرة1. الهواء الجاف:الهواء الجاف في الشتاء، سواء كان من الهواء البارد في الخارج أو...
العناية بالشعر في فصل الشتاء، يعتبر فصل الشتاء من الفصول التي قد تؤثر سلبًا على صحة الشعر بسبب انخفاض درجات الحرارة والرياح الجافة، بالإضافة إلى استخدام المدفئات التي تساهم في جفاف الهواء. يتطلب الشعر في هذا الفصل اهتمامًا خاصًا للحفاظ على ترطيبه وصحته. تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية أبرز النصائح للعناية بالشعر في فصل الشتاء، لضمان شعرك قويًا ولامعًا رغم الظروف الجوية القاسية.نصائح للعناية بالشعر في فصل الشتاء1. ترطيب الشعر بعمقفي فصل الشتاء، يتعرض الشعر للجفاف بسبب انخفاض الرطوبة واستخدام المدفئات.العناية بالشعر في فصل الشتاء: نصائح للحفاظ على صحة وجمال شعركمن الضروري استخدام بلسم مرطب أو ماسك مغذي يحتوي على مكونات مثل زيت الأرجان أو زيت جوز الهند،يساعد ذلك في تغذية الشعر وحمايته من التقصف والجفاف.2. حماية الشعر من البردالهواء البارد والرياح...
العناية بالبشرة في فصل الشتاء..في فصل الشتاء، تتعرض البشرة لعدد من التحديات التي قد تؤثر على صحتها ومظهرها، حيث تنخفض درجات الحرارة وتقل الرطوبة في الجو، مما يجعل البشرة أكثر عرضة للجفاف والتشقق. بالإضافة إلى الرياح الباردة التي يمكن أن تسبب تهيجًا واحمرارًا في الجلد. لذا، من الضروري العناية بالبشرة بشكل خاص خلال هذه الفترة للحفاظ على نضارتها وحمايتها من الأضرار التي قد تصيبها بسبب الظروف المناخية القاسية.أهمية العناية بالبشرة في فصل الشتاءحماية البشرة من الجفاف:يعتبر الجفاف من أكبر المشاكل التي يواجهها الجلد في الشتاء، بسبب انخفاض مستوى الرطوبة في الهواء. لذلك، من المهم استخدام مرطبات غنية للحفاظ على مستوى الرطوبة في البشرة، مما يساعد في تجنب التشققات والاحمرار الناتج عن الجفاف.العناية بالبشرة في فصل الشتاء: نصائح للحفاظ على صحتها وجمالهاتجنب التشققات...
القاهرة الكبرى والوجه البحري: طقس معتدل نهارًا وشديد البرودة ليلًاقالت منار غانم، عضو المركز الإعلامي لهيئة الأرصاد الجوية، إن الطقس سيكون معتدلًا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية اليوم، مع توقعات بأن يكون مائلًا للدفء على شمال الصعيد، ودافئًا على جنوب سيناء وجنوب الصعيد.تحذيرات من الصقيع على بعض المناطقأضافت غانم في تصريحاتها خلال برنامج "يوم سعيد" على قناة المحور، أن الطقس سيكون شديد البرودة ليلاً وفي الصباح الباكر على أغلب أنحاء البلاد، خاصة على المناطق الشمالية والوسطى.أخبار التوك شو: الأرصاد تحذر من طقس أول أيام فبراير..إطلاق سراح الدفعة الرابعة من الأسرى الفلسطينيينالأرصاد الجوية: طقس اليوم معتدل مع فرص لسقوط أمطار خفيفةالأرصاد تحذر: أمطار تضرب السواحل.. ورياح سرعتها 60 كم تؤثر على هذه الشواطئمنخفض جوي يضرب البلاد في هذا الموعد.....
مع دخول فصل الشتاء، تصبح الأيدي أكثر عرضة للجفاف والتشقق بسبب انخفاض درجات الحرارة والهواء الجاف. تتأثر البشرة بشكل خاص عند التعرض المستمر للعوامل الجوية الباردة، مما يستدعي اتخاذ بعض الاحتياطات لتفادي جفاف اليدين. تنشر لكم بوابة الفجر الالكترونية في السطور التاليةطعلى طرق فعالة للعناية بالأيدي خلال فصل الشتاء للحفاظ على ترطيبها ونعومتها.استخدام مرطبات غنيةأحد العوامل الأساسية التي تحافظ على صحة اليدين في الشتاء هو استخدام الكريمات المرطبة. يفضل اختيار الكريمات التي تحتوي على مكونات غنية مثل زبدة الشيا، زيت اللوز، أو الجلسرين، حيث تساعد هذه المكونات في تغذية البشرة بعمق وترطيبها بشكل فعّال.يجب وضع المرطب عدة مرات خلال اليوم، خصوصًا بعد غسل اليدين، لضمان بقاء اليدين ناعمتين طوال الوقت.العناية بالأيدي في فصل الشتاء: نصائح للحفاظ على الترطيب والنعومةالعناية الليلية بالأيديالعناية بالأيدي لا...
يحمل التدخين الإلكتروني “السجائر الإلكترونية”، مخاطر صحية عديدة للجسم، كالأرق وأمراض القلب وحتى تدمير الرئتين، كما تحتوي على “النيكوتين”، وهو مادة قوية تؤدي إلى الإدمان. وفي هذا السياق، قدمت صحيفة “ذا صن”،نصائح وصفتها بالفعالة لمساعدة المدخنين على الإقلاع، . وحددت الصحبفة، 4 مراحل رئيسية للإقلاع عن التدخين الإلكتروني: – مرحلة التأمل: التفكير في اتخاذ قرار الإقلاع. – مرحلة التحضير: تحديد العلاجات أو الخدمات التي يمكن أن تساعدك في الإقلاع. – مرحلة العمل: البدء في الإقلاع عن التدخين الإلكتروني، مع مواجهة أعراض الانسحاب. – مرحلة الصيانة: الحفاظ على أسلوب حياة خال من التدخين الإلكتروني. ووفق الصحيفة، هناك نصائح للإقلاع عن التدخين الإلكتروني: – حدد موعدا للإقلاع عن التدخين: اختر تاريخا (يوما) خلال الأسبوعين المقبلين، وتخلص من جميع السجائر الإلكترونية قبل اليوم...
نشرت وزارة الصحةوالسكان منشوراً توعوياً عن نصائح النوم الهاديء . في إطار من المنشورات الدورية لتوعية المواطنين بالتعليمات الخاصة بتحسين الصحة العامة ، والمحافظة عليها لمختلف الفئات العمرية ، 10 أطعمة تساعد على النوم بشكل سريع .. تعرف عليهاأستاذ الكبد والجهاز الهضمي يكشف عن مخاطر النوم بعد الأكل وكيفية تجنبهادعاء قبل النوم يجعلك في حفظ الله حتى الصباح.. ردده الآن وقالت وزارة الصحة والسكان ، خلال منشوراً لها عبر صفحتها الرسمية ، علي موقع التواصل الإجتماعي “ فيس بوك " هناك 6 نصائح مهمة لنوم هادىء ،وصحة أفضل وتتمثل في التالي اجعل مكان النوم هادىء .قلل من التفكير في مهامك قبل النوم .احرص على النوم من 7 - 8 ساعات يوميًا على الأقل. تجنب تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة قبل النوم . عدم استخدام الهاتف...
النجاح والتميز في الحياة هدف يسعى إليه الجميع، إلا أن فقدان الشغف قد يشكل عقبة كبيرة في طريق التقدم، لذلك، من الضروري التحلي بالمرونة واكتساب عادات تساعد على تحقيق النجاح، وهو ما يمكن استلهامه من تجربة الملياردير الأمريكي بيل جيتس، مؤسس «مايكروسوفت»، ورجل الأعمال الأمريكي وارن بافت. 5 عادات تساعدك على النجاح ثروة بمليارات الدولارات، حصدها مؤسس شركات «مايكروسوفت»، ليصبح أحد أغنى رجال العالم، ويرجع ذلك إلى اتباعه مجموعة من العادات التي ساهمت في نجاحه. وقد حرص على مشاركة هذه العادات مع متابعيه لإلهامهم وتحفيزهم. أولى خطوات نجاح بيل جيتس كانت شغفه بالمعرفة، إذ كان دائم السعي لاكتساب المعلومات في مختلف المجالات. وعلى الرغم من تخصصه في علوم الكمبيوتر، فقد اهتم بمجالات أخرى أثناء دراسته في جامعة «Ivy League»،...
أصدرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية تحذيرًا عاجلًا بخصوص حالة الطقس المتوقعة خلال الساعات القليلة المقبلة، حيث من المتوقع أن تشهد البلاد تقلبات مفاجئة في درجات الحرارة، مع إمكانية حدوث أمطار غزيرة ورياح شديدة قد تؤثر بشكل كبير على الأنشطة اليومية. تحذير عاجل من الأرصاد.. تقلبات جوية مفاجئة وسريعة في الساعات القادمة!هذه التغيرات السريعة في الطقس قد تؤدي إلى تأثيرات على حركة المرور والملاحة الجوية، فضلًا عن زيادة احتمالية الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا نتيجة للتغيرات الحادة في درجات الحرارة.نصائح وقائية للملابس والاحتياطات لمواجهة البرد وتقلبات الطقسمع التحذيرات المتزايدة من الأرصاد، يُنصح الدكتور مصعب أبراهيم استشارى الكلى فى تصريحات خاصة لصدى البلد، باتباع بعض الإجراءات الاحترازية للحفاظ على صحتك في مواجهة هذا الطقس المتقلب. إليك أهم النصائح التي يجب مراعاتها لتقليل تأثير البرد...
في كل عام في 1 فبراير يحتفل العالم معًا لتكريم النساء المسلمات اللواتي يرتدين الحجاب، ويحث الأخريات من مختلف المعتقدات والأديان على تجربة الحجاب، سنقدم لكم في هذه المقالة نصائح للاعتناء بالشعر تحت الحجاب: بمناسبة اليوم العالمي للحجاب.. نصائح للاعتناء بصحة شعرك تجفيف الشعر تجفيف الشعر يعتبر من أهم النصائح للاعتناء بصحة شعرك، يجب عليكِ عزيزتي أن تجففي شعرك جيدًا بعد الاستحمام وقبل تغطيته أو طيه، احرصي على أن يكون شعرك قد جف تماماً. نوع أقمشة الحجاب يفضل للمرأة المحجبة الابتعاد تماماً عن الأقمشة المصنوعة من البوليستر أو النايلون لأنها تعمل على ارتفاع درجة حرارة فروة الرأس ويزعجها أثناء الحركة، مما يجعل شعرك يتساقط بشكل سريع ويفقد حيويته وصحته، وأيضاً الألوان الداكنة كذلك قد تؤذي شعرك خصوصاً في النهار لأنها تمتص الحرارة،لذلك من الأفضل اختيارألوان...
وجهت وزارة الداخلية ، عدة نصائح لقائدى المركبات للقيادة أثناء الشبورة المائية.إغلاق شارع محمد مظهر بالزمالك لهذا السببأمن القاهرة يكثف جهوده لكشف لغز «جثة رضيعة» دار السلامنصائح القيادة فى الشبورة- خفض سرعة السيارة إلى 30 كم / الساعة – إضاءة جميع أنوار السيارة مع تشغيل النور الأمامى فى الوضع المنخفض– إستخدام أنوار الإنتظار أثناء الشبورة - إستخدام أنوار الشبورة– فتح زجاج السيارة بدرجة تمنع تكثيف بخار الماء داخل السيارة– إستعمال مساحات الزجاج بصفة مستمرة – إستخدام آلة التنبية على فترات متقطعة حتى يشعر الغير بوجودك – الإلتزام بالحارة المرورية وتجنب تجاوز السيارات بأى حال من الأحوال– مضاعفة مسافة الأمان بين سيارتك والسيارة التى أمامك – الإلتزام بتعليمات رجال المرور وعدم قيادة السيارة حتى تصبح الرؤية واضحة حفاظاً على سلامتك ) .وجاء ذلك حرصاً على...
تعد كليتاك من أهم الأعضاء التي لا تقوم فقط بتصفية الدم وإزالة السموم، بل تنظم أيضًا مستويات الحموضة والملح والبوتاسيوم، لذا، من المهم الاعتناء بهما، وخاصة باتباع بعض العادات الصحية في الصباح، من شرب الماء إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول وجبة إفطار صحية، ومراقبة ضغط الدم ومستويات الجلوكوز، .. لكن كيف يمكنك الحفاظ على كليتيك في أفضل حالة على الإطلاق، بحسب موقع تايمز ناو. عادات صباحية يمكنك اتباعها لصحة الكلى: شرب الماء وفقًا للأطباء، يساعد الماء في إزالة الصوديوم والسموم من كليتيك ويقلل من خطر الإصابة بالعديد من مشاكل الكلى المزمنة. وبينما يجب عليك شرب السوائل، تأكد من عدم الإفراط في الترطيب، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية أخرى أيضًا. يقترح الخبراء أن تهدف إلى تناول...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- لإنقاص وزنك، هل تميل إلى استهلاك المشروبات الغازية الخاصة بالحمية أو الوجبات الخفيفة المحلاة صناعيًا، أو للاستمتاع ببعض الأطعمة الخفيفة؟ يعتقد عدد متزايد من العلماء أنّ هذه ليست فكرة جيدة.لم تجد الدراسات أي فائدة طويلة الأمد منها، وعليه، أعلنت منظمة الصحة العالمية في مايو/ أيار 2023، أن على الناس عدم الاعتماد على أي بديل للسكر، ضمنًا ستيفيا وفاكهة الراهب، للتحكّم بوزنهم. وقد أظهرت أبحاث إضافية أن الاستخدام طويل الأمد للمحليات منخفضة السعرات الحرارية أو الخالية منها قد يؤدي إلى زيادة في تناول الطعام، ووجود كميات أكبر من الدهون في الجسم المعروفة باسم الأنسجة الدهنية.
توقع الطبيب المقيم في روما بإيطاليا، محمد فؤاد، الذي تقدمه قنوات «الإخوان» بوصفه «محلل سياسي»، نجاح الثورة السورية لأنها تتبع نصائح تركيا، على حد تعبيره. وقال فؤاد، عبر حسابه على “فيسبوك”:” الأمل أن تنجح ثورة سوريا أن وراءها دولة إقليمية كبرى -تركيا-، وإلى الآن السوريون يتبعون النصائح “ولا يخترعون العجلة من حديد”. وأضاف فؤاد:” أما قادة فبراير قبل 2015 أو رؤساء الحكومة بعد ذلك فقد ضربوا بنصائح الأتراك عرض الحائط، وأصروا أن يطبقوا السياسة بفهمهم والنتايج أمامكم”، على قوله. الوسوم«فؤاد» ثورة سوريا نصائح تركيا
شدد مصدر سياسي بارز مطّلع داخلياً وخارجياً على عملية تشكيل الحكومة على أن بعض الدول الغربية والعربية الراعية للوضع المستجد في لبنان بعد إنتخاب الرئيس جوزاف عون تمنت على المعنيين في تشكيل الحكومة وخاصةً الرئيس المكلف أخذ الوقت الكافي في عملية تشكيل الحكومة وعدم التسرع من أجل حسن إختيار الأسماء والأشخاص وإسقاطها على الحقائب من منطلق ذوي الخبرة والإختصاص والكفاءة والتجربة على أرض الواقع، لأن المرحلة مرحلة نهوض وتقدم ونمو خاصةً في الوزارات الحيوية مثل الطاقة والأشغال والصحة والمالية والإقتصاد وصولاً الى الصناعة . وختم المصدر أن الدول الصديقة والمعنية في نهوض لبنان تتابع عن كثب تشكيل الحكومة وأن هذا التشكيل يجب أن يكون على قدر طموحات الشعب اللبناني الذي تنفس الصعداء بعد الحرب وعلى قدر التحديات المقبلة...
وجهت وزارة الداخلية ، عدة نصائح لقائدى المركبات للقيادة أثناء الشبورة المائية.بسبب صفقات الأهلي.. حسين لبيب في قسم الشرطة لسبب مثيرمواد مخدرة.. تفاصيل معاقبة شاب بالسجن المشدد 15 سنة في الأزبكيةنصائح القيادة فى الشبورة- خفض سرعة السيارة إلى 30 كم / الساعة – إضاءة جميع أنوار السيارة مع تشغيل النور الأمامى فى الوضع المنخفض– إستخدام أنوار الإنتظار أثناء الشبورة - إستخدام أنوار الشبورة– فتح زجاج السيارة بدرجة تمنع تكثيف بخار الماء داخل السيارة– إستعمال مساحات الزجاج بصفة مستمرة – إستخدام آلة التنبية على فترات متقطعة حتى يشعر الغير بوجودك – الإلتزام بالحارة المرورية وتجنب تجاوز السيارات بأى حال من الأحوال– مضاعفة مسافة الأمان بين سيارتك والسيارة التى أمامك – الإلتزام بتعليمات رجال المرور وعدم قيادة السيارة حتى تصبح الرؤية واضحة حفاظاً على سلامتك...
تشير العديد من الدراسات الدولية إلى أن واحدا من كل خمسة أشخاص من سكان الأرض يعاني من آلام شديدة في الظهر.ووفقا للدكتور سيرغي أغابكين أخصائي إعادة التأهيل، يظهر ألم الظهر بصورة مفاجئة، وأسباب آلام الظهرعديدة ومختلفة لذلك يجب في كل حالة تحديد السبب ومكان الألم بدقة.ويقدم أغابكين ثلاث نصائح تساعد على تخفيف ألم الظهر.1 - توفير الراحة.الألم هو رد فعل وقائي للجسم، يبدو وكأنه يقول للشخص "توقف" والخيار الأفضل في هذه الحالة هو الاستلقاء على سطح مستو، وربما حتى على الأرض ويكون الوضع المريح في معظم الحالات، هو الاستلقاء على الظهر، وثني الركبتين ووضع نوع من الوسادة أو الدعم تحت القدمين، أو وضع القدمين مثلا على أريكة. 2 - وضع كمادة باردة على مكان الألميحاول الكثيرون عندما يشعرون بألم حاد وضع...
أصدر مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية مجموعة من التوجيهات القيمة للمسلمين بمناسبة قرب حلول شهر شعبان، داعيًا إلى الحفاظ على نعم الله تعالى بالشكر، والاغتنام الكامل لأجر هذا الشهر المبارك من خلال عدة أعمال عبادية تقرب العبد إلى الله.وأكد المركز على ضرورة أن يتوجه المسلمون بالشكر لله على النعم التي لا تحصى، معتبرًا أن الشكر هو طريق لاستدامة هذه النعم وزيادتها. وأضاف المركز أن الشكر ليس بالكلام فقط، بل يجب أن يكون في الأعمال، من خلال العبادة والطاعة في جميع الأوقات.كما دعا مركز الأزهر إلى ضرورة استقبال أقدار الله تعالى بالرضا والصبر، مشيرًا إلى أن هذه الفضائل تجعل المسلم قادرًا على التغلب على صعوبات الحياة وأزمات الزمان. وأكد المركز أن الصبر والرضا يعينان المسلم على تخطي المحن بل ويزيدان من درجاته...
السفر لأماكن جديدة واحدة من الهوايات الممتعة لكثيرين، ويقبلون عليها أغلب الوقت، لا سيما الإجازات، ولأن هذه الرحلات قد تكون مكلفة في بعض الأحيان، وبالأخص بالنسبة لهؤلاء الذين لا يمكنهم تدبير شؤونهم المالية، فزادت الحاجة إلى معرفة كيفية وضع ميزانية محدودة لرحلة ممتعة، وهو ما نوضحه في السطور التالية. كيف تسافر بميزانية محدودة؟ شرح موقع «Usa Today» الأمريكي بعض النصائح والطرق البسيطة الفعالة التي يمكن من خلالها قضاء رحلة ممتعة بميزانية محدودة للغاية، ناصحًا كل محبي السفر والترحال بتطبيق هذه النصائح، حتى يتمكنوا من ممارسة هواياتهم، وفي الوقت نفسه عدم الإسراف في إنفاق المال، وتتمثل هذه النصائح في: 1- تحديد الوجهة والميزانية: حدد البلد أو المدينة التي ترغب في زيارتها، وتأكد من أنها تتناسب مع ميزانيتك، ولاحظ أن بعض...
تشدد الهيئة العامة للعناية بشؤون الحرمين على أهمية اتباع نصائح ووسائل سلامة ضيوف الرحمن، لا سيما الحرص على صحتهم عند تأدية العبادة. googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); ونشرت "شؤون الحرمين" عددًا من النصائح التي لا غنى عنها، عند تأدية العبادة في المسجد الحرام خلال فصل الشتاء، وشددت على ضرورة اتباعها وتأتي كالتالي:-الحرص الشديد على النظافة الشخصية.قبل القدوم عليك التحقق من أحوال الطقس.لبس الكمامة وعدم نزعها في أماكن الازدحام.في حقيبتك الشخصية ضع مظلتك والمسكنات العلاجية ومعقم الأيدي.أخبار متعلقة إنجازات استثنائية في 2024 تعزز مكانة السعودية للشحن في القطاع اللوجستيخدمة إصدار تفاويض القيادة داخل المملكة وخارجها من أبشر أعمال .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } تأدية العبادة في...
في لحظة فارقة، قد يشعر أحد طرفي العلاقة، أو كلاهما، بأن النهاية أصبحت قريبة. وفي تلك اللحظة، قد تسود مشاعر الراحة نتيجة التخفف من سلسلة الخلافات والتوترات. ومع ذلك، قد لا يكون اتخاذ القرار بالانفصال سهلا دائما، إذ يمكن أن تكون التكلفة العاطفية والمادية المرتفعة دافعا لإعادة التفكير بعمق. وفي بعض الأحيان، يكون هناك طرف واحد فقط متمسكا بمحاولة الإصلاح، ساعيا للحفاظ على العلاقة بدلا من إنهائها. هل يمكن إعادة فتح القلوب المغلقة؟ في مقالها عن إعادة اكتشاف الحب، تطرح الدكتورة راندي غونثر، بناءً على خبرة 40 عاما في الإرشاد الزوجي، 3 أسئلة محورية على الشريكين طرحها والعمل على الإجابة عنها بصدق. وتؤكد غونثر أن وجود دافع قوي للإصلاح، مثل مصلحة الأطفال، يُعتبر أمرا أساسيا. والأسئلة هي: هل يمكن لكل...
بالرغم من ان جميع المهتمين والمعنيين يتحدثون عن حتمية حصول الانتخابات البلدية والاختيارية في موعدها في أيار المقبل، في ظل بدء العهد الجديد ومساعي التغيير المرعية من الخارج، الا ان هناك رأيا اخر في هذا الشأن. وبحسب مصادر مطلعة فإن حصول الانتخابات البلدية متعذر، لان الامر سيصطدم بواقع عدد كبير جدا من قرى جنوب لبنان وبعض قرى البقاع، اذ لا يوجد سكان في هذه البلدات فكيف سيمارسون حقهم الديمقراطي. وترى المصادر ان حصول انتخابات نيابية قبل البلدية افضل لمعظم القوى ويشكل ممرا الزاميا نحو التغيير والاصلاح لانه يعطي غطاء كبيرا لاي تحول يحصل على المستوى البلدي. وأكد مصدر حقوقي بارز يُعنى بالشؤون الإنتخابية والقوانين وتعديلاتها أنه من الأفضل أن تحصل الإنتخابات البلدية والاختيارية في مواعيدها في أيار ، ولكن...
إن إزالة الفوضى لا تعني مجرد الترتيب، بل تتعلق باستعادة حياة المرء وخلق مساحة لما هو مهم حقًا، يمكن أن يفكر في آخر مرة دخل فيها إلى غرفة نظيفة ومنظمة أو أوقف جميع إشعاراته ومارس التنفس فقط. إن هذا الشعور بالخفة والحرية والهدوء نتيجة لقوة إزالة الفوضى، بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع مجلة "فوربس" Forbes الأميركية.يقول البروفيسور مارك ترافيرز، عالم نفس أميركي يقدم تقارير حول مواضيع نفسية تربوية مثل السعادة والعلاقات والشخصية ومعنى الحياة. إن الفوضى لا تقتصر على المكاتب الفوضوية أو الخزائن المليئة بالأشياء، إنها تتسلل إلى علاقات الشخص وجدوله الزمني، وأجهزته، وحتى عقله.ويمكن أن يجد الشخص نفسه يواجه بشكل مفاجئ أكثر مما يستطيع التعامل معه، ويشعر بالتشتت والتوتر والوقوع في حلقة مفرغة لا يبدو أنها ستنتهي أبدًا....
إنجلترا – أثبتت الدراسات أن السجائر الإلكترونية، رغم اعتبارها أقل ضررا من السجائر العادية، تحمل مخاطر صحية جسيمة، بما في ذلك الأرق ومشاكل الخصوبة وأمراض القلب وحتى تدمير الرئتين. وتصف هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية السجائر الإلكترونية بأنها أداة فعالة لمساعدة المدخنين على الإقلاع، لكنها تحذر من أنها قد تؤدي إلى الإدمان بسبب احتوائها على النيكوتين. وتوضح الدكتورة بافيني شاه، الطبيبة العامة في LloydsPharmacy Online Doctor: “تحتوي معظم السجائر الإلكترونية على النيكوتين، وهو مادة قوية تؤدي إلى الإدمان”. وتضيف: “لا يجب أن تكون مدخنا سابقا لتصبح مدمنا على السجائر الإلكترونية، فقد يلجأ العديد من الشباب إلى التدخين الإلكتروني دون أن يكون لديهم تاريخ مع السجائر التقليدية. ومع ذلك، يجد هؤلاء أنفسهم في دائرة الإدمان، حيث يصبح التدخين الإلكتروني جزءا من...
هذا الكتاب يريد أن يقول لك إن مليونيرات أمريكا ليسوا كلهم سواء.. ليسوا كلهم نتاج «الرأسمالية المتوحشة» التى لا تهتم إلا بمصلحة أفراد معدودين على حساب الكل. ليسوا كلهم من أنصار مبدأ «أنا ومن بعدى الطوفان.. ما دمتُ أزداد أنا ثراءً فلا يهم أن يزداد الآخرون فقراً». ليسوا كلهم من مؤيدى سياسات تخفيف الضرائب عن الأغنياء، التى أكسبت الرئيس الأمريكى «دونالد ترامب» أصوات قطاع كبير من مليارديرات أمريكا. هؤلاء الذين تسابقوا للوقوف على باب قصره فى منتجع «مارالاجو» طلباً لمزيد من الثروة والنفوذ. ليس كل المليونيرات ممن تتعلق أبصارهم وقلوبهم بمن يتولى أعلى المناصب وحسب، ولكن منهم من ينظر إلى من هم أدنى منه، ويحمل هم الحلقات الأضعف، ويرى أن صحة الاقتصاد ككل لا يمكن أن تنصلح إلا إذا انصلح حال...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق انطلاق ميزة جديد لمساعد الذكاء الاصطناعي الجديد، ديب سيك DeepSeek، بالاهتمام مؤخرا حيث اكتشف خبراء مركز الأبحاث الروسي كاسبرسكي حسابات وأنشطة احتيالية مرتبطة به، ونظرا للأعداد الكبيرة من المستخدمين الجدد والهجوم السيبراني الهكرز على شركة DeepSeek، حدثت مشاكل تقنية في عملية تسجيل الحسابات على التطبيق والموقع الإلكتروني التابعين للشركة، حيث تفشل العديد من عمليات التسجيل حاليا .ويستغل المجرمين السيبرانيين هذه الحالة في سرقة البيانات وتسجيل المستخدمين من خلال صفحات ويب مزيفة تزعم أنها تابعة لشركة DeepSeek.وعن طريق تلك الصفحات المزيفة يمكن للمهاجمين جمع عناوين البريد الإلكتروني وكلمات المرور من المستخدمين، والسيطرة علي بيانات الاعتماد هذه للوصول لحسابات المستخدمين، عن طريق مساعد ديب سيك أو من خلال "إذا كانت كلمة المرور مستخدمة بأكثر من حساب ".حيث اكتشفت...
إدارة المال بحكمة يمكن أن تساعد أصحاب المرتبات المتواضعة على مواجهة التحديات الاقتصادية الناتجة عن ارتفاع الأسعار، فحتى وأن كان الدخل الشهري محدودًا مثل 4 آلاف جنيه، يمكن أن يكفي لتلبية احتياجات الأسرة إذا تم تطبيق بعض الاستراتيجيات البسيطة والفعالة.وضع ميزانية دقيقةفالخطوة الأولى لإدارة المال تبدأ بوضع ميزانية دقيقة تُحدّد فيها مصادر الدخل والمصروفات الشهرية. ويجب تخصيص مبالغ ثابتة للأمور الضرورية مثل الإيجار، الأكل، والفواتير، مع الحرص على تجنب التبذير على الكماليات. كما أوضح أن التزام الفرد بميزانيته الشهرية يجعله قادرًا على إدارة أمواله بكفاءة أكبر.التركيز على الاحتياجات الأساسيةومن الضروري تقليل الإنفاق على الأمور غير الضرورية. وينصح بحصر المشتريات على الاحتياجات الأساسية مثل الطعام، الأدوية، والضروريات اليومية، وتقليص نفقات الترفيه والخروجات غير الضرورية. بجانب أهمية الإقلاع عن العادات المكلفة مثل التدخين،...
استعرضت خبيرة في دراسة النوم بجامعة هارفارد مؤخرًا بعض النصائح الطبية التي يمكن أن تساعد في تحسين جودة نومك وصحة عمودك الفقري.وشددت أستاذة الطب في جامعة هارفارد، الدكتورة تريشا باسريشا، أن النوم على الجانبين من أفضل وضعيات النوم لكنها أوضحت أن بعض النصائح يمكنها أن تزيد من فاعليته.ثني الساقين ووضع الوسادة بين الركبتينخطر الحرمان من النوم وفقًا للدكتورة باسريشا، يعد وضع وسادة بين الركبتين أثناء النوم على جانبك من أهم الخطوات التي يمكن أن تساعد في تقليل الضغط على الوركين وتحسين محاذاة العمود الفقري. هذا التوجيه البسيط يعزز الراحة ويقلل من آلام الرقبة التي قد تصيب البعض عند الاستيقاظ.النوم على الجانب الأيسر: خيار جيد لصحة المعدةإذا كنت تعاني من حرقة المعدة، فقد يكون النوم على جانبك الأيسر خياراً جيداً. وفقًا للدكتورة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تتعرض البشرة لمشاكل متعددة وتحدث أغلبها في وقت واحد مع بعض الأشخاص وتؤثر على صحة البشرة ومظهرها، وقد تشمل هذه المشاكل الجفاف، حب الشباب، التصبغات، الخطوط الدقيقة، الأحمرار، والتجاعيد، وتحدث هذه المشاكل بسبب تداخل مجموعة من العوامل الداخلية والخارجية، وتوضح "البوابة نيوز" أسباب حدوث مشاكل البشرة ونصائح للتعامل معها وفقا لـhealthline:أسباب حدوث مشاكل البشرة في وقت واحدالعوامل البيئية:التعرض المفرط لأشعة الشمس دون حماية.التلوث البيئي والجزيئات الدقيقة التي تؤذي البشرة.تغيرات الطقس مثل الجفاف أو الرطوبة الزائدة.*نمط الحياة:سوء التغذية وعدم تناول فيتامينات ومعادن كافية.قلة شرب الماء، مما يؤدي إلى الجفاف.الإجهاد والتوتر المزمن، الذي يزيد من ظهور حب الشباب وبهتان البشرة.*العناية الخاطئة بالبشرة:استخدام منتجات غير مناسبة لنوع البشرة.الإفراط في التنظيف أو التقشير، مما يضر الحاجز الطبيعي للبشرة.عدم إزالة...
قدم الدكتور عاصم حجازي أستاذ علم النفس التربوي بجامعة القاهرة، نصائح للتعامل مع الأبناء بعد ظهور نتيجة الفصل الدراسي الأول من العام الدراسي 2024-2025. نتيجة الصف الأول الإعدادي 2025 بالرقم القومي| طرق الاستعلام عن نتيجة الصف الأول الثانوي وأوضح أن تلك الفترة التي تعقب ظهور نتيجة الفصل الدراسي الأول تعد حرجة لأنها قد تترك آثارا سلبية أو إيجابية على نفس الطالب حسب طريقة تعامل الأهل. نصائح أسرية بعد نتيجة الفصل الدراسي الأول إذا أحرز الطالب تفوقا في جميع المواد في نتيجة الفصل الدراسي الأول فعلى الأسرة أن تظهر فرحها بهذا الإنجاز وتقديرها له وعلى الوالدين أن يقدما للطالب تعزيزا مناسبا كتنظيم رحلة أسرية لمكان يحبه أو تقديم هدية مناسبة وهكذا.إذا أخفق الطالب في بعض المواد أو كانت درجاته فيها أقل من...
أصدرت إدارة حماية المستهلك بمديرية تموين بورسعيد برئاسة المهندسة سحر الدسوقي مجموعة من النصائح الهامة للمواطنين عند شراء الرنجة وذلك بعد رصد انتشار بيعها بأسعار متدنية وصلت إلى 10 جنيهات للقطعة مما أثار الشكوك حول جودتها وسلامتها للاستهلاك الآدميحماية المستهلك تقدم نصائح هامة للمواطنين عند شراء الرنجة بعد ضبط كميات مجهولة المصدر ببورسعيدوأكدت الإدارة تحت توجيهات الأستاذ محمد حلمي وكيل المديرية والقائم بأعمال مدير المديرية ضرورة التأكد من أن الرنجة معروضة في ثلاجات العرض وليس في الهواء الطلق والتحقق من تاريخ الإنتاج ومدة الصلاحية المدونة على العبوة وتفضيل طهي الرنجة وإضافة عصير الليمون لخلق بيئة غير مناسبة لنمو البكتيرياكما أوصت المديرية بنزع جلد الرنجة قبل تناولها للتخلص من أي مواد غير مرغوبة مترسبة من الدخان وعدم فتح بطن السمكة أثناء...
قدم الدكتور عاصم حجازي الخبير التربوي و أستاذ علم النفس التربوي المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية جامعة القاهرة، نصائح للأهالي للتعامل مع الأبناء عند ظهور نتيجة الترم الأول 2025 جميع الصفوف.حيث قال الدكتور عاصم حجازي في تصريحات له عبر جروب حوار مجتمعي تربوي : تعد الفترة التي تعقب ظهور نتيجة الترم الأول 2025 جميع الصفوف فترة حرجة لأنها قد تترك آثارا سلبية أو إيجابية على نفس الطالب حسب طريقة تعامل الأهل ، ولذلك فإن النصائح التالية تفيد في تحويل هذه الخبرة إلى خبرة إيجابية يتعلم منها الطالب وتترك أثرا إيجابيا في نفسه ومن هذه النصائح :_ إذا أحرز الطالب تفوقا في نتيجة الترم الأول 2025 جميع الصفوف في جميع المواد فعلى الأسرة أن تظهر فرحها بهذا الإنجاز وتقديرها له وعلى...
في عالم يسعى فيه الآباء لتحقيق الأفضل لأطفالهم تنشأ ضغوط نفسية قد تكون فوق طاقة الطفل على التحمل، مما يخلق واقعا مؤلما يُعرف بمتلازمة الطفل المتعجل، وهذه الظاهرة تتمثل في معاملة الآباء لأبنائهم كأطفال بالغين في سن مبكرة، ويتم دفعهم للنمو بصورة أكثر سرعة، كما أن الوالدين يتوقعان من الطفل أداء يتجاوز قدراته العقلية والاجتماعية، وانتظار تحقيق نتائج مبهرة تتخطى قدرات الطفل، ليكبر قبل أوانه ويتعرّض لمشكلات وخيمة، ويجعله يتطلع لفعل أشياء تفوق طاقته ليصبح متعجلا غالبية الوقت، حسبما جاء في قناة «القاهرة الإخبارية» عبر عرض تقرير تلفزيوني بعنوان «متلازمة الطفل المتعجل.. خطر يهدد صحة الأطفال النفسية والعقلية». متلازمة الطفل المتعجل لا تقتصر على ملامح الحياة اليومية له فحسب، بل تمتد لتشمل العديد من الضغوط النفسية التي تفوق قدرة الطفل...
فلتر البنزين له دور حيوي في جعل الوقود الذي يصل للمحرك نقياً، بما ينعكس على استهلاك الوقود، حيث يعمل فلتر البنزين علي إزالة الشوائب التي تختلط بالبنزين من ضمنها، الأتربة والصدأ والرواسب الصغيرة، وبالتالي يجب أن يكون لفتر البنزين بحالة جيدة للحصول على أداء جيد.نصائح للحفاظ على فلتر البنزين بالسيارات شاهد.. شيفروليه أوبترا 2025 الجديدة بمصرهيونداي فيرنا للبيع بـ 350 ألف جنيه.. صور- دور فلتر البنزين في السيارةنصائح للحفاظ على فلتر البنزين بالسيارات يلعب فلتر البنزين دور محوري في تحسين أداء المحرك وإطالة عمره، وعندما يتم تنقية البنزين بشكل جيد، يتم ضمان تدفقه بشكل مستمر وسلس إلى المحرك، وهذا يعني أن عملية الاحتراق الداخلية تتم بشكل أكثر كفاءة، مما يقلل من استهلاك الوقود.نصائح للحفاظ على فلتر البنزين بالسيارات وبالتالي فإن المحافظة على فلتر...
أظهرت دراسات حديثة أن توقيت تناول القهوة قد يكون له تأثيرات بارزة على صحتنا العامة وطول العمر. وبينما يعتقد الكثيرون أن تناول القهوة في أي وقت من اليوم يمكن أن يكون مفيدًا، إلا أن الأبحاث الجديدة تشير إلى أن شرب القهوة في الصباح قد يكون له فوائد صحية أكبر من تناوله في أوقات أخرى.دراسة توضح العلاقة بين توقيت القهوة والصحةنُشرت دراسة في مجلة القلب الأوروبية تناولت بيانات 40,725 شخصًا بالغًا من المسح الوطني للصحة والتغذية في الولايات المتحدة (NHANES)، حيث تم متابعة المشاركين من 1999 إلى 2018. وقد تم تسليط الضوء على عاداتهم الغذائية وشرب القهوة، وتم ربط هذه البيانات بسجلات الوفيات لأسباب متنوعة على مدار 9-10 سنوات.فوائد شرب القهوة في الصباحالقهوةوأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يشربون القهوة في الصباح كانوا...
الحصول على شعر صحي وقوي ليس فقط من خلال العناية الخارجية، بل يعتمد بشكل كبير على ما نتناوله من طعام، ويلعب الغذاء دورًا أساسيًا في تعزيز صحة الشعر ومنع تساقطه وتحفيز نموه، وفيما يلي نعرض لك أهم العناصر الغذائية التي تؤثر في صحة الشعر وطرق دمجها في نظامك الغذائي. أهم العناصر الغذائية لصحة الشعرالبروتين: الشعر يتكون في الأساس من البروتين، لذا فإن تناول كميات كافية من البروتين يساعد في تعزيز نمو الشعر وتقويته. الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم الخالية من الدهون، البيض، الأسماك، والمكسرات تلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة الشعر.الحديد: نقص الحديد يؤدي إلى ضعف الشعر وفقدانه. الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ، اللحوم الحمراء، والبقوليات تساعد في تغذية فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر.أحماض أوميغا-3 الدهنية: تعتبر أحماض أوميغا-3 الموجودة في الأسماك الدهنية مثل...
يُعتبر الشعر الجاف من أكثر المشكلات الجمالية التي تواجه النساء، حيث يفتقر إلى الرطوبة التي تعزز مظهره الحيوي، مما يجعله صعب التصفيف، باهتا وضعيفا وهشا. لحسن الحظ، يمكن التغلب على هذه المشكلة باتباع روتين عناية صحي وسليم. وفقا لتوصيات مجلة "ستايل بوك"، يمكن معالجة مشكلة جفاف الشعر من خلال اتباع النصائح التالية: 1- اختيار الشامبو المناسب يُنصح باستخدام شامبو غني بالمكونات المرطبة مثل الألوفيرا والغلسرين، حيث تعمل هذه المكونات على ترطيب الشعر ومنحه النعومة. يجب تجنب أنواع الشامبو التي تحتوي على الكبريتات، حيث إنها تسلب الشعر رطوبته الطبيعية وتزيد من جفافه. أثناء غسل الشعر، يُفضل تدليك الشامبو برفق في فروة الرأس مع ترك الأطراف بعيدا عن الشامبو لتجنب تفاقم جفافها. 2- تقليل عدد مرات غسل الشعر الإفراط في غسل الشعر...
تناول كوب من الشاي في أي وقت من اليوم، من سمات كثير من الناس، لكن هناك خطر خفي قد لا يعرفونه في أكياس الشاي، يمكن أن يضر الصحة على المدى البعيد، ويقع فيه محبو مشروب الشاي الساخن «الفتلة»، إذ يؤثر على المعدة ويسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي. أضرار أكياس الشاي الفتلة الشاي من أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم، وهناك أضرارا تختبئ في أكياسه، بحسب ما أشارت إليه دراسة علمية نُشرت في ديسمبر 2024، موضحة أن أكياس الشاي تحتوي على مليارات من الجزيئات البلاستيكية الدقيقة، التي تتسرب إلى الجسم وتؤثر عليه، كما تعطل التوازن الطبيعي للإنزيمات والميكروبات المفيدة في الأمعاء، ما قد يدمر الجهاز الهضمي بالجسم. وذكرت الدراسة أنّ مليارات من جزيئات البلاستيك الضارة يمكن أن تطلقها أكياس الشاي في أجسامنا، بحسب...
أكد الدكتور محمد فهيم، رئيس مركز المناخ الزراعي، أن الموسم الزراعي الحالي يختلف بشكل كبير عن المواسم السابقة بسبب التغيرات المناخية الواضحة، موضحًا أن التفاوت الكبير بين درجات الحرارة نهارًا وليلًا، إلى جانب موجات الدفء التي تعقبها برودة مفاجئة وظهور الشبورة في أوقات متقطعة، قد أثر على نمو العديد من المحاصيل الزراعية.أساليب زراعية مبتكرةوفي بيان له، دعا "فهيم" إلى ضرورة تبني أساليب زراعية مبتكرة للتعامل مع هذه التغيرات المناخية، مشيرًا إلى أهمية اتخاذ تدابير وقائية لضمان إنتاجية عالية وحماية المحاصيل من الأمراض والآفات، وقدّم 10 نصائح زراعية للمزارعين في هذا السياق:1. القمح: يعاني القمح المبكر من الطرد المبكر. يجب عدم تأخير الري وتجنب الري أثناء نشاط الرياح، كما يُنصح بمكافحة حشرات المن باستخدام مزيج من "أسيتامبريد" و"لمبادا 5%".2. البطاطس الصيفية:...
كتب- عمر صبري: نصحت الدكتورة شيماء السيد محمد، أستاذ مساعد كيمياء حيوية التغذية، قسم التغذية وعلوم الأطعمة بمعهد بحوث الصناعات الغذائية والتغذية بالمركز القومي للبحوث، اتباع قاعدة 50/10 خلال يوم عملك، وهي كأن تعمل لمدة 50 دقيقة ، ثم تأخذ قسطاً من الراحة لمدة 10 دقائق تتمشي فيها لمسافة قصيرة، أو تتناول فيها الماء أو اي مشروب آخر ، أو فقط تتحرك في المكان. كما نصحت أستاذ مساعد كيمياء حيوية التغذية، قسم التغذية وعلوم الأطعمة بمعهد بحوث الصناعات الغذائية والتغذية بالمركز القومي للبحوث، بضرورة أن تكرر دورة العمل والاستراحة هذه لبضع ساعات للمساعدة على زيادة تركيزك. وتضمنت النصائح التي قدمتها الدكتورة شيماء السيد، خلال نشرة بحثية، صادرة عن المركز القومي للبحوث التابع لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي، بالامتناع عن تعدد...
أكد الدكتور أسامة حمدي، أستاذ أمراض الباطنة والسكر بجامعة هارفارد، أن هناك حقن متخصصة لعلاج مرض السكر في مصر، مشيرا إلى أنه لا يمكن أن يتم الحصول على تلك الحقنة لغرض غير مرض السكر، وذلك وفقا لسلامة الدواء الأمريكية.وقال أسامة حمدي، خلال لقاء له لبرنامج “الحكاية”، عبر فضائية “أم بي سي مصر”، أن مريض السكر عليه أن يستمر في الحصول على العلاج، خاصة أنه إذا كان مريض السكر يعاني من المرض بسبب السمنة.وتابع أستاذ أمراض الباطنة والسكر بجامعة هارفارد، أن تناول الطعام ببطئ شديد، إضافة إلى تناول الطعام مع الإحساس بالجوع، حتى الشبع، مع إستخدام زيت الزيتون في الطعام، وتناول منتجات الألبان.
تعتبر النظارات من الأدوات الأساسية التي لا غنى عنها للكثير من الأشخاص، سواء كانت للاستخدام اليومي في القراءة أو القيادة أو حتى لحماية العين من الأشعة الضارة. ولكن، مع مرور الوقت، تصبح العدسات عرضة للتعرض للخدوش نتيجة للاستخدام المتكرر، مما يؤثر على وضوح الرؤية ويُزعج المستخدم.نصائح فعّالة لإزالة الخدوش من عدسات النظارات نصائح فعّالة لإزالة الخدوش من عدسات النظارات قالت هبة محمد خبيرة الإقتصاد المنزلى فى تصريحات خاصة لصدى البلد، إذا كنتَ تبحث عن طرق لإزالة الخدوش من عدساتنظاراتك بشكل آمن وفعّال، فإليك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها لتعيد نظارتك وكأنها جديدة!1. استخدام معجون الأسنان غير الجلّييعتبر معجون الأسنان من الحلول الشائعة لإزالة الخدوش الخفيفة عن العدسات، يجب أن يكون المعجون غير الجلّي (أي المعجون التقليدي) لأنه يحتوي على مواد كاشطة تساعد...
قال الدكتور محمد فهيم، رئيس مركز معلومات تغير المناخ والنظم الخبيرة بوزارة الزراعة، إن الموسم الزراعي الحالي مختلف عن المواسم الماضية، من حيث شكل المناخ بشكل عام، موضحا أنه رغم برودة الطقس خلال ساعات الليل إلا أن النهار دافئ والفرق بين حرارة النهار والليل كبيرة، حيث تظهر موجات دافئة يليها برودة مرة أخرى، وذلك مع توالي ظهور الشبورة على توقيتات متقطعة. وأوضح رئيس مركز معلومات تغير المناخ لـ«الوطن»، أن ذلك سيؤدي إلى اختلافات كبيرة في طبيعة النمو في كثير من التراكيب المحصولية، لذا يجب التعامل مع هذه التراكيب بشكل مختلف ومبتكر. توصيات للحفاظ على المحاصيل الزراعية من التلف وأكد «فهيم» ضرورة اتباع عدد من التوصيات الزراعية التالية لكل محصول، كما يلي: - تتجه زراعات القمح نحو الطرد المبكر، خاصة المنزرعة...
أوضحت الدراسات العلمية أن هناك بعض الأشخاص، تعاني من الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية في فصل الشتاء، بسبب الطقس البارد، وانخفاض درجات الحرارة. السكتات الدماغية والنوبات القلبية في فصل الشتاء وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص السكتات الدماغية والنوبات القلبية في فصل الشتاء وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. السكتات الدماغية والنوبات القلبية نصائح للوقاية من السكتات الدماغية والنوبات القلبية - الحفاظ على الدفء من خلال ارتداء ملابس دافئة لتجنب تأثير البرد الشديد. - ممارسة الرياضة بانتظام كالتمارين الخفيفة داخل المنزل ولمدة 30 دقيقة يوميًا للحفاظ على نشاط الجسم. - الحفاظ على دفء الأماكن المغلقة وتجنب التعرض المفاجئ لدرجات الحرارة المنخفضة. - اتباع نظام غذائي صحي وتناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم...
كتب - محمود مصطفى أبوطالب: سادت خلال الساعات الماضية، حالة من الجدل بسبب ما تعرضت له مذيعة البرامج الدينية آلاء عبدالعزيز، إذ زعمت شقيقتها أنها تعرضت للسحر الأسود من قبل قريبة لهم. كانت المذيعة آلاء عبد العزيز أعلنت في بث مباشر على صفحتها الرسمية عبر "فيسبوك" عن إصابتها بمرض نفسي، حيث وصفت حالتها بأنها "انفصام في الشخصية"، وروت معاناتها مع هذا المرض وكيف غير حياتها بشكل جذري، قبل أن تزعم شقيقتها بقولها:" واحدة قريبتنا بتكرهنا عملت لآلاء اختي سحر أسود والسحر بيتجدد لها". رأي الدين في السحر والسحرة وأكدت دار الإفتاء المصرية، أن اللهُ تعالى ذكر السحرَ في أكثر من موضع في القرآن الكريم، كما ورد ذكره في السُنَّة المطهَّرة، وثبت أن النبي صلى الله عليه وآله وسلم صنع له...
توقعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، حالة الطقس اليوم الاثنين، وحذرت من تكون شبورة مائية في الصباح الباكر موجهة بذلك نصائح للقيادة في أثناء تكون الشبورة المائية على الطرق.وفي السطور التالية نقدم لكم نصائح هامة يجب اتباعها أثناء القيادة في الشبورة المائية. القيادة بهدوء تام.لا تقود السيارة في حال انعدام الرؤية.إضاءة كشافات الشبورة المائية.زيادة مسافات الأمان بين سيارتك والآخرين.استعمال مساحات الزجاج باستمرار.فتح زجاج السيارة قليلاً لمنع تكثف بخار الماء داخل السيارة.استخدام آلة التنبيه على فترات حتى يشعر الغير بوجودك. وقد توقعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن يسود، اليوم، طقس معتدل الحرارة نهارًا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وشمال الصعيد، مائل للدفء على جنوب سيناء وجنوب الصعيد، شديد البرودة ليلًا وفي الصباح الباكر على أغلب الأنحاء.
حذر المهندس مؤمن أشرف، الخبير الدولي في أمن وتكنولوجيا المعلومات، من تصاعد تهديدات الجرائم السيبرانية والفيديوهات المفبركة باستخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي، مشيرًا إلى أن هذه الممارسات أصبحت تشكل خطرًا بالغًا على الأفراد والشركات على حد سواء. خطورة الجرائم السيبرانية وأوضح أن الذكاء الاصطناعي قد جرى استغلاله في الآونة الأخيرة، لخلق محتوى مزيف يصعب تمييزه عن الواقع، خاصة الفيديوهات والصور التي تظهر شخصيات عامة أو أناس عاديين في مواقف مفبركة بالكامل، مؤكدا أن هذه الفيديوهات يمكن أن تُستخدم لتشويه السمعة أو نشر معلومات مغلوطة، ما يؤدي إلى تدمير الثقة بين الأفراد والمنصات الرقمية. زيادة الوعي الرقمي وأشار إلى أن الجرائم السيبرانية، مثل سرقة البيانات الشخصية والتجسس الرقمي، قد شهدت تطورًا ملحوظًا مع استخدام التقنيات الحديثة التي تسمح للمهاجمين بإخفاء هويتهم وتجاوز الأنظمة...
للعيش حياة أكثر سعادة وصحة في العمل، تتم من خلال تطبيق بعض النصائح في روتينك اليومي، سواء كان الأمر يتعلق مع زميلك أو مديرك في أماكن العمل، وتعتبر السعادة في العمل من أهم العوامل الأساسية التي تؤثر على جودة حياتنا، يمكننا القيام ببعض النصائح والخطوات لعيش حياة أكثر سعادة وإيجابية في العمل، وهي ما يلي:اقرأ ايضاًنصائح للتعامل مع الزملاء غير الأكفاء في مكان العمل نصائح للبقاء سعيداً وإيجابياً في العملفيما يلي نصائح للبقاء سعيداً في العمل لتخفيف التوتر حولك وزيادة الإنتاجية في العمل:تنظيم الوقت لأنه يعتبر جزء مهم من روتينك اليومي.تحديد الأولويات وتقسيم المهام يمكن أن يقلل من القلق والتوتر ويزيد من إنتاجيتك.التوازن بين وقتك في مكن العمل ووقتك الشخصي، وانتبه عزيزي الموظف لا تدع العمل يستهلك كل وقتك وخصص...
أميرة خالد يواجه الجسم تغيّرات تؤثر على عملية التمثيل الغذائي ومستوى النشاط البدني، مع التقدّم في العمر. ويُعتبر اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للنساء فوق الأربعين، جزءاً أساسياً لتحقيق أهداف فقدان الوزن والحفاظ على صحة جيدة. تقدّم اختصاصية التغذية جنى حرب، نصائح عامة لخسارة الوزن، مع خطة غذائية مبدئية تمتد من يوم الاثنين وحتي السبت، النساء الأصحاء اللواتي لا يعانين من أمراض مزمنة، منها: التحكّم بحجم الحصص: قسّمي الطبق إلى ثلاثة أقسام، نصف الطبق للخضروات غير النشوية مثل: الخضروات الورقية والبروكلي، ربع الطبق للبروتين مثل: الدجاج أو السمك، والربع الآخر للنشويات الصحية مثل: الأرز البني أو الكينوا. استخدمي أطباقاً صغيرة لتجنُّب الإفراط في الأكل. كلي ببطء وخذي وقتكِ للاستمتاع بالطعام؛ فهذا يساعد على التحكُّم في كمية الأكل التي تتناولينها. تجنّبي...
أمراض القطط .. القطط من الحيوانات الأليفة، يرغب كثيرون في اقتنائها داخل منازلهم، خاصة أنها مع وجود أطفال لا تسبب لهم أذى يُذكر.أمراض تسببها القطط للإنسانوعلى الرغم من أن القطط من الحيوانات الأليفة، فإنها قد تسبب بعض الأمراض للإنسان، وفقا لما نشر في موقع “cdc”، ومن أبرز الأمراض التي يمكن أن تسببها القطط للإنسان ما يأتي:احذر تناولها بدون استشارة الطبيب .. مكملات غذائية تزيد من نسبة الإصابة بالسرطانكيف تحمي نفسك وأسرتك في الأجواء الشتوية الباردة؟.. 5 نصائح فعالةداء السعار (Rabies)يعد داء السعار أحد أخطر الأمراض التي يمكن أن تنتقل من القطط إلى الإنسان. وهو مرض فيروسي يؤثر على الجهاز العصبي ويؤدي إلى التهاب في الدماغ. ينتقل هذا الفيروس عادةً عن طريق اللعاب، مما يعني أنه يمكن أن ينتقل إذا تعرض...
فجر أحمد حسام ميدو، نجم الزمالك وتوتنهام السابق مفاجأة بشأن من سيشجع بين مرموش وصلاح في مباراة مانشيستر سيتي ضد ليفربول في الدوري الإنجليزي.هتشجع صلاح ولا مرموش في الدوري الإنجليزي؟ ميدو يُجيبوقال ميدو في تصريحات عبر برنامج "الكابتن"، مع الصقر أحمد حسن، المذاع على قناة dmc: "رشحت محمد صلاح لـ توتنهام، وأخبرت جون إليكساندر بأن صلاح أفضل من ميلا، وقيمته التسويقية أقل، وسيتألق في الدوري الإنجليزي".وتابع: "طريق صلاح كان صعبا، لعب لـ تشيلسي وفيورنتينا وكذلك روما ثم ليفربول، وأيضًا مرموش لعب في الدوري الألماني وتدرج به، وبعدها لـ فرانكفورت ثم مان سيتي". بعثة الزمالك تعود للقاهرة غدًا بعد التتويج بالبطولة العربية لكرة الطائرة الزمالك يهزم الأفريقي التونسي ويتأهل إلى نصف نهائي بطولة الشارقة الدولية الودية لليد وذكر: "نصيحتي لـ مرموش...
تتكرّر تساؤلات المسلمين في كل عام حول حكم صيام ليلة الإسراء والمعراج، خاصة مع اقتراب يوم 27 من شهر رجب الذي يُحيي فيه المسلمون ذكرى هذه الليلة العظيمة. وعلى الرغم من أن الصيام يُعد من أعظم العبادات، إلا أنه لم يرد نص صريح في القرآن الكريم أو السنة النبوية يُثبت مشروعية صيام ليلة الإسراء والمعراج تحديدًا، حتى ولو كان من باب الاحتفال بهذه الذكرى المباركة.ومع ذلك، لا مانع شرعًا من صيام هذا اليوم كتطوع خالص لله تعالى، حيث ورد في الحديث الشريف عن رسول الله صلى الله عليه وسلم: (من صام يومًا تطوعًا في سبيل الله، باعد الله وجهه عن النار سبعين خريفًا). وبالتالي، فإن صيام ليلة الإسراء والمعراج يُعتبر من باب استغلال بركات هذا اليوم في عمل الطاعات والعبادات. الإسراء والمعراج...
حذرت هيئة الأرصاد الجوية من شبورة مائية قد تكون كثيفة أحيانا، صباح اليوم الأحد، على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية لذا على قائدي المركبات توخي الحيطة والحذر.كما توقعت الأرصاد سقوط أمطار متوسطة قد تكون رعدية أحياناً على مناطق من محافظتي الإسكندرية وبورسعيد ومحافظات الوجه البحري على فترات متقطعة. وسقوط أمطار خفيفة قد تكون متوسطة على مناطق من السواحل الشمالية وشمال سيناء ومدن القناة تمتد خفيفة مساء إلى مناطق متفرقة من القاهرة الكبرى على فترات متقطعة. كما تنشط الرياح على مناطق من السواحل الشمالية والوجه البحري على فترات متقطعة.يتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن يسود البلاد اليوم الأحد، طقس معتدل على القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية وشمال الصعيد، مائل للدفء على جنوب سيناء وجنوب الصعيد، فيما يسود...
أميرة خالد يشغل الحفاظ على بطارية الآيفون الكثير من مستخدمي هذا الهاتف، إذ من المتوقع أن يكون الهاتف قادرًا على الصمود لعدة ساعات بعد الشحن. ويُنصح بشحن الهاتف بنسبة تتراوح بين 30 و80%، للحصول على أفضل أداء للبطارية، وهناك بعض الإعدادات التي يمكن تعطيلها لزيادة قدرة هاتفك على الحفاظ على الشحن. طريقة الحفاظ على بطارية الآيفون من خلال هذه الإعدادات الأربعة ـ تعطيل تحديث التطبيقات في الخلفية: تحديث التطبيقات في الخلفية يستهلك طاقة البطارية بشكل مستمر، وإذا كنت ترغب في توفير البطارية، يمكنك إيقاف هذه الميزة من خلال الانتقال إلى “الإعدادات” ، “عام” ، “تحديث التطبيقات في الخلفية”. ـ إيقاف الإشعارات: قد تكون الإشعارات المستمرة من التطبيقات مزعجة وتستهلك طاقة البطارية، لتقليل ذلك، اذهب إلى “الإعدادات”، “الإشعارات” واختر التطبيقات التي...
فجر أحمد حسام ميدو، نجم الزمالك وتوتنهام السابق مفاجأة بشأن من سيشجع بين مرموش وصلاح في مباراة مانشيستر سيتي ضد ليفربول في الدوري الإنجليزي.وقال ميدو في تصريحات عبر برنامج "الكابتن"، مع الصقر أحمد حسن، المذاع على قناة dmc: "رشحت محمد صلاح لـ توتنهام، وأخبرت جون إليكساندر بأن صلاح أفضل من ميلا، وقيمته التسويقية أقل، وسيتألق في الدوري الإنجليزي".وتابع: "طريق صلاح كان صعبا، لعب لـ تشيلسي وفيورنتينا وكذلك روما ثم ليفربول، وأيضًا مرموش لعب في الدوري الألماني وتدرج به، وبعدها لـ فرانكفورت ثم مان سيتي".وذكر:"نصيحتي لـ مرموش أن يستمع إلى نصائح جوراديولا، فهو واحدًا من أفضل المدربين في العالم، وكذلك يجب عليه أن يستمع لـ نصائح محمد صلاح لأنه يعرف الكثير في انجلترا".وبسؤاله من ستشجع صلاح أم مرموش.. أجاب ميدو قائلا:...
التخطيط المالي في العشرينيات من العمر يعد خطوة أساسية نحو تحقيق الاستقرار المالي والنجاح على المدى الطويل. ويبرز تقرير نشرته مجلة فوربس أهمية اعتماد إستراتيجيات فعّالة لإدارة الأموال منذ البداية، مع التركيز على بناء نظام يساعد على الادخار والاستثمار وتنمية الثروة.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 27 اتجاهات مالية جديدة ترسم ملامح بناء الثروة في 2025list 2 of 27 مبادئ غير تقليدية لبناء الثروةend of list تحديات الإدارة المالية للشباب على سبيل المثال تشير بيانات مكتب إحصاءات العمل الأميركي إلى أن الأشخاص في العشرينيات من عمرهم ينفقون أكثر من 65% من دخلهم على النفقات الأساسية مثل الإيجار والطعام والنقل. مع هذا العبء المالي، يصبح وضع خطة مالية قابلة للتطبيق أمرًا ضروريًّا. وتوصي المبادئ المالية الأساسية بتقسيم الدخل وفقًا...
أصدر معهد بحوث البساتين التابع لوزارة الزراعة تقريرًا يتضمن عددًا من التوصيات المهمة التى يجب على مزارعى الموالح “البرتقال ، اليوسفى ، الليمون” اتباعها خلال الفترة المقبلة لزيادة الإنتاجية ومن هذه التوصيات:التبكير في جمع المحصول: حيث إن ذلك يضاعف من فرص الشجرة في الاحتفاظ بأكبر قدر من المخزون الغذائي، قبل الوصول لمرحلة التزهير الخاصة بالموسم الجديد، وهي المسألة التي تضاعف من قدرتها على الإمساك بالثمار، وبالتبعية مضاعفة حجم الإنتاجية المتوقعة.رشة اليوريا: حيث يساعد ذلك وخاصة لمحاصيل اليوسفي والبرتقال، في مضاعفة حجم المخزون الغذائي للشجرة، لتعويض أي إجهادات تقع على الشجرة، كما أنها تؤدي إلى زيادة عدد النورات الورقية، والتي تنعكس إيجابًا على مستوى جودة الثمارالتوسع في التصنيع: حيث إن التوسع في التصنيع يعزز فرص الارتقاء بمعدلات الجودة، ومن ثم مطابقة...
تعيش الأجيال الحالية في الستينيات من العمر لفترة أطول من الأجيال السابقة، مما يفتح أمامهم العديد من الفرص لتحسين جودة حياتهم. ومع زيادة أعداد الأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم الـ 65 عامًا، تساءلنا عن أفضل السبل للاستعداد لهذه المرحلة المهمة من الحياة وكيفية الحفاظ على الصحة العامة.تقول الدكتورة أنجيلا سانفورد، أستاذة طب الشيخوخة بجامعة سانت لويس، إن التغيير الكبير الذي يمر به الأشخاص في الستينيات من عمرهم لا يقتصر فقط على التقاعد أو التغييرات العائلية، بل يتعدى ذلك إلى إعادة تعريف الأفراد لكيفية قضاء وقتهم الجديد والتعامل مع التحديات الصحية المتزايدة.ما هي التغيرات الطبيعية التي تصاحب الشيخوخة في الستينيات؟التقدم في السن يختلف من شخص لآخر، حتى لو كان الأشخاص في نفس العمر، كما توضح جينيفر شراك، مديرة مركز جونز هوبكنز للشيخوخة، فإن...
توصي الدكتورة ماريا كالوشينا، أخصائية الغدد الصماء، بشرب 0.7 إلى 1.2 لتر من الماء يوميًا خلال فصل الشتاء. وتحذر من محاولة شرب لترين يوميًا إذا لم تكن هناك حاجة طبيعية لذلك. ثورة في علاج سرطان عنق الرحم.. دراسة جديدة تكشف فعالية اللقاح في الوقاية من المرض خطر زيادة كمية الماء على الصحةتنبه الدكتورة ماريا إلى أن شرب الماء بكميات زائدة قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والصداع. وتوضح أن الجسم يحتاج إلى كمية أقل من الماء في الشتاء مقارنة بالصيف.الكمية المناسبة في الصيففي فصل الصيف، تحتاج أجسامنا إلى مزيد من الماء، حيث يُوصى بشرب ما بين 1.2 و1.7 لتر من الماء يوميًا، وذلك بسبب درجات الحرارة المرتفعة وزيادة التعرق.ص كيفية حساب كمية الماء المناسبة لكل شخصتشير الدكتورة إلى أن كمية...
مع قدوم فصل الشتاء، يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة في الوزن نتيجة لعوامل متعددة، تتراوح من تغيير العادات الغذائية إلى انخفاض النشاط البدني. يمكن أن يؤثر الطقس البارد والأجواء المريحة على سلوكنا اليومي بشكل كبير، مما يجعلنا نلتجئ إلى الراحة والطعام الدسم لدرء الشعور بالبرودة، ولكن، إذا لم نكن حذرين، قد يؤدي ذلك إلى اكتساب الوزن بشكل غير مرغوب فيه. أخطاء شائعة تؤدي إلى زيادة الوزن في الشتاء وكيفية تجنبهاأخطاء شائعة قد تؤدي إلى زيادة الوزن في الشتاء وكيفية تجنبهافي هذا المقال، سنناقش أبرز الأخطاء الشائعة التي قد تؤدي إلى زيادة الوزن في الشتاء وكيفية تجنبها، بحسب ما نشره موقع WebMed. 1. الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والدافئةمع انخفاض درجات الحرارة، تميل رغباتنا الغذائية إلى التوجه نحو الأطعمة الثقيلة والدافئة، مثل...
وجهت وزارة الداخلية ، عدة نصائح لقائدى المركبات للقيادة أثناء الشبورة المائية.إصابة 6 أشخاص في انقلاب سيارة بطريق الإسماعيلية - بورسعيد“ي ن - 1” .. لوحة مميزة لسيارة وصل سعرها لمليون و80 ألف جنيهنصائح القيادة فى الشبورة- خفض سرعة السيارة إلى 30 كم / الساعة. – إضاءة جميع أنوار السيارة مع تشغيل النور الأمامى فى الوضع المنخفض.– إستخدام أنوار الإنتظار أثناء الشبورة - إستخدام أنوار الشبورة.– فتح زجاج السيارة بدرجة تمنع تكثيف بخار الماء داخل السيارة.– إستعمال مساحات الزجاج بصفة مستمرة – إستخدام آلة التنبية على فترات متقطعة حتى يشعر الغير بوجودك. – الإلتزام بالحارة المرورية وتجنب تجاوز السيارات بأى حال من الأحوال.– مضاعفة مسافة الأمان بين سيارتك والسيارة التى أمامك.– الإلتزام بتعليمات رجال المرور وعدم قيادة السيارة حتى تصبح الرؤية واضحة...
قدم الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني وعضو الجمعية المصرية لأمراض الصدر، نصائح ذهبية للراغبين في إنقاص الوزن بطريقة صحية وآمنة. نصائح لإنقاص الوزن بأمانوقال الدكتور حسام موافي عبر برنامجه “ربي زدني علما” الذي يقدمه على قناة صدى البلد، ومن أبرز النصائح التي تساهم في إنقاص الوزن بطريقة صحية وآمنة ما يلي :لن تصدق| 7 أسباب تجعلك تبدأ يومك بماء بذور الحلبةلو بتتنفس بصعوبة.. 3 طرق طبيعية لتنظيف الرئةـ تقليل السعرات الحرارية:الأكل الصحي والمتوازن الأساس، وتجنب الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون غير الصحية.ـ الصيام المتقطع: أحد الأنظمة اللي بيرشحها للتخلص من الوزن الزائد، بشرط استشارة طبيب متخصص لتحديد النظام الأنسب.ـ شرب المياه بكثرة: المياه بتساعد في تحسين عملية الحرق وطرد السموم من الجسم.نصائح لإنقاص الوزن بأمانـ النوم الكافي: النوم...
تحتاج قيادة المركبات، بجانب المهارة والتعلم، إلى الالتزام الدائم بتعليمات المرور، لتجنب حوادث الطرق . ويبذل المرور السعودي كل الجهد الممكن لحماية قائدي المركبات، بوضع تعليمات وإرشادات هدفها تعزيز السلامة المرورية.من أهم تلك النصائح:عدم استخدام أكتاف الطريق للتجاوز لأن ذلك يعرقل حركة المركبات، فهي مخصصة فقط للوقوف الاضطراري.يجب ترك مسافة كافية بين المركبات، لتجنب الاصطدام حال الوقوف المفاجىء.تجنب السرعة العالية لأنها تفقدك السيطرة على المركبة أثناء القيادة.الأفضلية دائمًا للمركبة القادمة من جهة اليمين، في حال تقاطع الطرق المتساوية.يجب التأكد من جلوس الأطفال وعدم خروجهم من النوافذ، لحمايتهم من الخطر.قيادة المركبة بالاتجاه المعاكس لحركة السير، يُعرضك ويُعرض الآخرين لخطر الحوادث.ضروري عدم الانشغال عن القيادة باستخدام المحمول، فذلك يعرض صاحب المركبة ومن حوله للحوادِث.تجنب الانحراف المفاجئ، لأنه يسبب حوادث خطيرة.الابتعاد عن الممرات...
انطلاق معرض “صنع في مصر” بطرابلس يوليو المقبل