2025-12-12@20:16:18 GMT
إجمالي نتائج البحث: 7910
«نصائح مهمة»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
قدّمت خبيرة التغذية، الدكتورة سارة بيري، نصائح فعّالة لخفض مستويات الكوليسترول في غضون 10 أيام، مؤكدة أن التعديلات الغذائية البسيطة يمكن أن تحدث فرقا ملحوظا في الصحة القلبية.وفي الوقت نفسه، حذّرت من اتباع حميات غذائية قليلة الدسم بشكل صارم، مؤكدة أن التركيز يجب أن يكون على نوعية الدهون وليس كميتها فقط. وأوضحت بيري، الأستاذة في قسم علوم التغذية بكلية كينغز كوليدج لندن، خلال ظهورها في بودكاست "زوي"، أن ارتفاع الكوليسترول قد يؤدي إلى مضاعفات قلبية، لكن استبدال الدهون الضارة بمصادر صحية يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) بسرعة بنسبة 10%.وأشارت إلى أن المكسرات والبذور تعد من أهم التعديلات الغذائية الموصى بها، إذ تساعد على دمج الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة في النظام الغذائي، ما يقلل الكوليسترول الضار بشكل ملحوظ. وقالت:...
الرياض كشف الدكتور محمد العامري، الأكاديمي والمستشار التربوي، عن بعض الخطوات التي تساعد الآباء في تهيئة أبنائهم نفسيًا وذهنيًا بعد انتهاء الإجازة الطويلة. وقال العامري، في مداخلة له ببرنامج “MBC في أسبوع”: “الطالب بطبيعته يحتاج لتهيئة ، خاصة بعد تغيير مواعيد النوم والسفر والإجازة الصيفية التي تختلف عن أوقات الدراسة”. وأوضح العامري خمس نصائح، أولها: 1- لابد من الحديث الإيجابي مع أبنائنا، سواء الحديث عن الأنشطة داخل المدرسة، أو المعلمين، أو الزملاء. 2- وضع جدول مدرسي داخل الأسرة، وتحديد موعد النوم، ومشاركة الأبناء المواعيد الجديدة، بالإضافة إلى التدرج في التعود على المواعيد الدراسية الجديدة. 3- التحدث مع الأبناء حول الخطة الدراسية الجديدة، والدخول على موقع الوزارة للتعرف على المنهج الدراسي الجديد. 4- مصاحبة الطالب في أول يوم دراسي ، 5-وضع...
أخبار متعلقة علماء روس يطورون مادة تحمي من الكهرباء الساكنة بمختلف الصناعاتالضمان الاجتماعي.. ما البحث الاجتماعي؟ وما الهدف المرجو منه؟كشف المركز الوطني للأرصاد، عن عدد من النصائح لتحقيق رحلة بحرية آمنة، بينها التعرف على حالة الطقس، واتباع إرشادات الجهات المعنية.6 نصائح لرحلة بحرية آمنةضرورة متابعة الطقس قبل أن الإبحار.أهمية التأكد من حالة الجو والبحر.تجنب السباحة في الأمواج العالية أو التيارات القوية.الاستعداد والحذر الشديد من التقلبات الجوية. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } أهمها متابعة الطقس.. 6 نصائح مهمة لرحلة بحرية آمنة - مركز الأرصادتجنب سوء الرؤية إذا كان الجو مغبرًا أو ضبابيا ويسبب ضعفا في الرؤية. الامتناع عن النزول للبحر.
تمثل الأدوات الكهربائية عنصرا لا غنى عنه في المنزل بالنسبة للرجل العصري، فهي تمنحه القدرة على إنجاز مهام الصيانة بنفسه، سواء داخل البيت أو في الحديقة، باستخدام المناشير الدائرية، أو المقصات الكهربائية لتقليم الأشجار أو غيرها.لكن هذه الأدوات -على الرغم من فوائدها الكبيرة- قد تشكل خطرا جسيما إذا أُسيء استخدامها أو جرى تجاهل قواعد السلامة، خصوصا عند اقتراب الأصابع من الشفرات الدوارة أو غيرها من الأدوات الحادة.ولتفادي الحوادث والإصابات، تنصح هيئة الفحص "ديكرا" الألمانية كل من يستخدم هذه المعدات باتباع الإرشادات التالية: استخدم الأداة للغرض المخصص لها: لا تُجرب الأداة في مهام لم تُصمم من أجلها. على سبيل المثال، المنشار الدائري مخصص لقطع الألواح الخشبية أو الأجزاء المعدنية، وليس لقطع جذوع الأشجار. لا تعبث بوسائل الأمان: كثير من الحوادث تقع...
أكد الدكتور خالد جاد وكيل معهد المحاصيل الحقلية بوزارة الزراعة، أن الموجات الحارة خلال الفترة الأخيرة تتكرر أكثر من مرة، خلال المواسم الأخيرة، وأن وزارة الزراعة توصلت لأكثر من أصناف المحاصيل التي تتحمل درجات الحرارة العالية.وزير الزراعة: تحسين السلالات المحلية يرفع إنتاج الألبان واللحوموزير الزراعة: حماية الثروة الحيوانية أولوية .. ونسير على الطريق الصحيحوزير الزراعة: إنتاج لقاح محلي لمواجهة السلالة الجديدة من الحمى القلاعيةالزراعة: نستهدف سدّ احتياجات السوق لتقليل فاتورة الاستيرادوأضاف وكيل معهد المحاصيل الحقلية بوزارة الزراعة، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج صباح الخير يا مصر، المذاع عبر القناة الأولى، أن المحاصيل الموجودة حاليا قادرة على تحمل درجات الحرارة، وهناك نصائح توجه لـ المزارعين لعدم تأثر المحاصيل.ولفت إلى أن أهم النصائح هي ري الأراضي في الصباح الباكر، أو في المساء، وأن...
وضعت مجموعة من التعليمات للحد من تكرار حوادث المارة والمترجلين داخل المدن أو عبر الطرق السريعة. وتوجد مجموعة الإجراءات للحد من الحوادث من أبرزها : - الالتزام بالسير أعلي الرصيف للحد من الحوادث - الانتباه الي الإشارات المخصصة لعبور المشاة - الإلتزام بقواعد السير طبقا لقانون المرور لمنع الحوادث - التزام المارة بكبارى المشاة أن وجدت أثناء عبور الطريق - تجنب الانشغال بغير الطريق لعدم فقدان التركيز أثناء العبور. - تجنب استخدام الهاتف المحمول أثناء السير بالطريق. - الإلتزام بقواعد المرور أثناء التواجد أعلى الطرق. - الانتباه جيدًا لمناطق العبور عند التقاطع فى حالة الدوران - توقع التغييرات المفاجئة فى الطريق والتركيز بشكل جيد - عبور المشاة...
(CNN) -- قال المرشح الديمقراطي لمنصب عمدة مدينة نيويورك الأمريكي، زهران ممداني، الخميس، إنه تحدث هاتفيا مع الرئيس الأسبق باراك أوباما بعد الفوز المفاجئ في الانتخابات التمهيدية، واصفًا الاتصال بأنه "شرف"، ومفصلا النصائح التي قدمها أوباما.وأضاف ممداني، خلال مؤتمر صحفي عقد في بروكلين، الخميس: " الدروس المستفادة من تلك المحادثة لا تزال عالقة في ذهني بينما نواصل بناء هذه الحملة للفوز بالانتخابات العامة، وكان من دواعي سروري أن أحظى بهذا الوقت وهذه الأفكار من الرئيس الأسبق".
تنطلق امتحانات الثانوية العامة الدور الثاني 2025 السبت القادم الموافق 16 أغسطس 2025وفي هذا الاطار ، انتهت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني رسميا من إجراءات طباعة امتحانات الثانوية العامة الدور الثاني 2025 وتظريفها ، بالإضافة إلى الانتهاء من تجهيز اللجان ، وتوزيع المهام على رؤساء اللجان و المراقبين والملاحظين ، وإعداد كشوف المناداه وأوضحت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني ، أنه من المقرر أن يدخل الطلاب امتحانات الثانوية العامة الدور الثاني 2025 بنفس أرقام جلوس الدور الأول .مواصفات امتحانات الثانوية العامة الدور الثاني 2025 قررت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني ، أن تكون مواصفات امتحانات الثانوية العامة الدور الثاني 2025 بنفس مواصفات امتحانات الدور الأول دون تغيير، حيث ستتضمن ٨٥% لأسئلة الاختيار من متعدد، و15% للأسئلة المقالية.جدول امتحانات الثانوية العامة 2025 الدور الثانيوأعلنت...
كتب- أحمد جمعة: وجهت وزارة الصحة والسكان عدة نصائح وإرشادات لحماية المواطنين من المضاعفات الصحية المحتملة، بالتزامن مع الموجة الحارة التي تضرب البلاد وتبلغ ذروتها اليوم الخميس. وشملت التوصيات ما يلي: * الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية. * تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة. * ارتداء ملابس قطنية فضفاضة وخفيفة ذات ألوان فاتحة. * إغلاق نوافذ المنازل وأماكن العمل نهارًا لحجب الحرارة، وإعادة فتحها ليلًا لتهوية الأماكن. * استخدام المراوح أو أجهزة التبريد، مع تهوية جيدة للمكان. * عدم خروج كبار السن والأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة في ساعات الذروة إلا للضرورة القصوى. * عند الاضطرار للخروج، يُنصح باستخدام قبعة لحماية الرأس من الشمس، وشرب كميات وفيرة من المياه قبل الشعور بالعطش. * التوجه الفوري إلى أقرب...
كتب- محمد نصار: تواصل البلاد اليوم الخميس، تأثرها بالموجة شديدة الحرارة، حيث تُسجل درجات الحرارة العظمى في الظل نحو 42 درجة مئوية بالقاهرة الكبرى، وتصل إلى 49 درجة بجنوب الصعيد. كما تشير توقعات هيئة الأرصاد الجوية، إلى فرص لسقوط أمطار خفيفة قد تكون متوسطة ورعدية أحيانًا على مناطق من وسط وجنوب سيناء، محافظة البحر الأحمر، وجنوب الصعيد. وتستمر هذه الأجواء حتى غدٍ الجمعة، على أن تبدأ الموجة في الانكسار تدريجيًا اعتبارًا من يوم السبت على أغلب المناطق. نصائح لتجنب أضرار الحرارة: - تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خاصة في ساعات الذروة. - الإكثار من شرب المياه والسوائل الباردة. - ارتداء ملابس قطنية فضفاضة فاتحة اللون. - استخدام غطاء للرأس (قبعة أو شمسية) عند التعرض للشمس مباشرة. ...
دعا «المركز السعودي لزراعة الأعضاء» إلى اتباع سلوكيات صحية للحفاظ على سلامة الجسم والوقاية من الإصابة بالفشل العضوي، مشددًا على أهمية الالتزام بعادات يومية تعزز الصحة العامة.وأوضح المركز عبر حسابه الرسمي على منصة «إكس» أن النصائح تشمل ممارسة 30 دقيقة من النشاط البدني يوميًا، والمحافظة على وزن صحي، وتناول غذاء متوازن.كما نصح المركز بالحرص على إجراء الفحوصات الدورية، والامتناع عن التدخين، وشرب الاحتياج اليومي من الماء، إضافة إلى التحكم بالأمراض المزمنة.اتباع سلوكيات صحيّة يعزز من صحة جسدك ويساهم في وقايتك من الإصابة بالفشل العضوي.#المركز_السعودي_لزراعة_الأعضاء pic.twitter.com/WSKnXvQTBu— المركز السعودي لزراعة الأعضاء (@scot_ksa) August 14, 2025 المركز السعودي لزراعة الأعضاءأخبار السعوديةأخر أخبار السعوديةالفشل العضويقد يعجبك أيضاًNo stories found.
خطوات بسيطة يكشفها اليوم السابع في النقاط التالية تجنبك وأسرتك حوادث حرائق التكييفات. 1- التأكد من سلامة التوصيلات الكهربائية للمكيف. 2- تجنب تكرار تشغيل التكييف لساعات طويلة منعا للحريق. 3- يجب صيانة أجهزة التكيف قبل تشغيلها. 4- يجب وضع بعض المواد التى تطهر هواء التكييف مثل الفرمنجنات. 5- تنظيف التكييف بمادة البوتاسيوم والصوديوم وتقوم بقتل الميكروبات ويستنشقها الإنسان مع الهواء وتسبب العديد من الأمراض. 6- يفضل عدم خفض درجات حرارة المكيف عن 24 أو 25 درجة حتى لا يتأثر الجسم بالتغير المفاجئ فى درجات الحرارة. 7- استبدال القطع التى تحتاج إلى استبدال. 8- ضرورة وجود فنى مختص للقيام بعملية الصيانة اللازمة. 9- عدم ترك المكيف يعمل بصفة متواصلة. ...
أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن الفترة الأخيرة هناك ارتفاعات في درجات الحرارة، وأن كل موجة تسلم موجة، وأن الفترة الحالية هي ذروة الارتفاع في درجات الحرارة ولذلك على المواطنين توخي الحذر في أثناء الخروج في الشمس. وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه:" قلبك مع جمال شعبان" أن تناول المياه بكميات مناسبة في هذه الموجة أمر مطلوب، لتجنب الإصابة بالجلطات. ولفت إلى أن التعرض للموجات الحارة، وتناول المشروبات الساخنة، والمنبهات، ينتج عنها مشكلات في الضغط، وبعد ذلكقد يحدث هبوط وإغماء، ولذلك نحذر المواطنين. وأشار إلى أن الصيف له آثار سلبية كثيرة على أعضاء الجسم، ولذلك نطالب الجميع بعدم الخروج في الحر إلا للضرورة ووضع غطاء على الرأس.
تناول البروتين على الفطور، واشرب كمية كافية من الماء، واختر المنتجات الطبيعية، وقلل من تناول السكر، وهذه النصائح وغيرها من الخبراء الألمان لمساعدتك على اتباع نظام غذائي صحي وخسارة الوزن، نُشرت على موقع Focus.de . ضبط سكر ناقص الوزن وحالة تصرف في سلع مدعمة بالفيوم دراسة تربط بين أدوية إنقاص الوزن وخطر الإصابة بأمراض العين وفقدان البصر خطأ شائع وبسيط قد يعرقل إنقاص الوزن.. دراسة جديدة تكشف لفقدان الوزن بسرعة.. 5 عادات صباحية كريم زكري: شخصية عمر الساعي تناسب المصري.. واللاعب ما زال يعاني من زيادة الوزن جراح تجميل يحذر من مخاطر قاتلة لحقن إنقاص الوزن تجميل أم فوتوشوب؟.. إليسا تفاجيء جمهورها بخسارة كبيرة في الوزن وملامح مختلفة كيف يمكنك تناول الكثير...
أميرة خالد وجهت نجلاء الثنيان – مستشارة أسرية نصائح لتهيئة الأبناء للعودة المدرسية من أجل تعزيز النشاط والشغف بالتعلم. وقالت الثنيان:” يجب تهيئة الطفل للمدرسة من خلال السمع ، يسمع كلام إيجابي من الأم والأب حول الدراسة، كما يهيئ الطفل من خلال ضبط الساعة البيولوجية وضبط اعدادات النوم بسبب السهر”٠ وأضافت” كما يمكن تهيئته من خلال شراء مستلزمات وأدوات الدراسة التي يرغب بها ، فضلاً عن تهيئته بتقوية ثقته بنفسه والقوة النفسية”٠ وأوضحت الثنيان كيف تؤثر الوجبات الغذائية على نشاط الطالب في بداية العام الدراسي؟، قائلة”يجب تناول الغذاء الصحي خاصة لصغار السن مع الابتعاد قدر الامكان عن السكريات والأطعمة الجاهزة”٠ وأكدت أن العودة للمدرسة تبدأ من النوم الجيد” يجب محاولة ضبط عملية النوم قبل فترة الدراسة بأسبوعين ، ويساعده في...
صراحة نيوز- قد يتعرض الجسم للجفاف، لا سيما في الأجواء الحارة أو بعد مجهود بدني كبير. ويحدث ذلك عندما يفقد الجسم كمية من السوائل تفوق ما يحصل عليه. وغالبًا ما لا تكون علامات الجفاف واضحة في بداياتها، ما قد يؤدي إلى تفاقم الحالة دون ملاحظة. لذلك، فإن التعرف على الأعراض المبكرة يمكن أن يساعد في اتخاذ إجراءات سريعة وتفادي المضاعفات الصحية.قائمة المحتوياتعلاج الجفاف الخفيفأعراض الجفاف الشائعةمتى تستدعي الحالة تدخلاً طبيًا؟علاج الجفاف الشديدكيف يمكن الوقاية من الجفاف؟ علاج الجفاف الخفيف لحسن الحظ، فإن حالات الجفاف الخفيفة يسهل التعامل معها. في كثير من الأحيان، يكون شرب بعض أكواب الماء كافيًا للشعور بالتحسن. ومع ذلك، في حال استمرار فقدان السوائل، أو عند ممارسة نشاط بدني طويل أو التعرض لحرارة مرتفعة، يُستحسن تعويض الجسم بالإلكتروليتات...
تعتبر الجلطات الدموية من أخطر التهديدات الصحية الصامتة التي يمكنها أن تؤدي إلى مضاعفات قاتلة مثل السكتات الدماغية أو النوبات القلبية بدون سابق إنذار، ولكن يمكن الوقاية من الجلطات باتباع عادات صحية بسيطة. 1- الحفاظ على وزن صحي - تؤدي الإصابة بالسمنة وزيادة الضغط داخل بطنك، وقلة نشاطك، ووجود التهاب طويل الأمد في جسمك، إلى الزيادة خطر الإصابة بجلطات الدم. 2- ممارسة التمارين الرياضية - الانتظام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقلل من فرص الإصابة بجلطة دموية من المهم ملاحظة أنه إذا كنت غير نشط أو غير متحرك لفترة طويلة، فمن المحتمل أن يكون النشاط البدني الخفيف إلى المعتدل فكرة أفضل من التمرين المكثف، وهذا بسبب وجود خطر ضئيل جدًا في حدوث تجلط الدم إذا قمت بإفراط في ذلك. 3- توقف...
قد لا يدرك الكثيرون أن الأجهزة الكهربائية في منازلهم يمكن أن تكون أداة لخفض فاتورة الكهرباء بدلا من رفعها. في ظل البحث المستمر عن طرق لتوفير الطاقة، يبرز الفرن الكهربائي كحل ذكي، فباستهلاكه المحدود يصبح استخدامه خياراً اقتصادياً لربات البيوت والمستهلكين بشكل عام، ما يتيح لهم إعداد الطعام دون القلق من ارتفاع التكاليف. نصائح عند شراء الفرن الكهربائي اختار فرن فيه عزل حراري جيد وباب زجاجي مزدوج.اختار موديل فيه برامج طهي متعددة واستهلاك محدد .(Eco) راجع استهلاك الجهاز Watt أو kWh/ساعة. تأكد من وجود مؤقت وتايمر إيقاف تلقائي.وقدمت الشركة القابضة لكهرباء مصر عبر صفحتها الرسمية بموقع فيسبوك بعض النصائح حول استخدام الأحهزة الكهربائية بطريقة تساعد على تقليل الاستخدام وتقليل فاتورة الكهرباء .يعتبر استخدام الفرن فالفرن الكهربائي وسيلة ممتازة للطبخ المتساوي والمريح، لكنه من أكتر الأجهزة...
يبحث الكثير من المواطنين عن كيفية خفض قيمة فاتورة الكهرباء ونقدم لكم النصائح البسيطة والفعالة التي يمكن اتباعها فى النقاط التالية نصائح مهمة لاستخدام الراوتر- فصل الراوتر وقت النوم أو السفر فأثناء السفر أو الليل، لا يتم استخدامه لذلك فصله يقلل الاستهلاك ويخفف الحمل.- تفعيل خاصية الجدولة (Wi-Fi Schedule) معظم الراوترات الحديثة فيها خاصية تتيح إيقاف وإعادة تشغيل الـ Wi-Fi تلقائيًا في أوقات محددة- تقليل من البث الزائد (Reduce Signal Range) لو الراوتر يدعم تقليل مدى الإشارة (Transmit Power)، قللها في حالة عدم الحاجة لمسافة تغطية كبيرة.-ضرورة تحديث الراوتر باستمرار لإن التحديثات لاتحسن الأداءفقط لكنها تقلل استهلاك الطاقة أيضا.- استخدم راوتر موفر للطاقة أو فيه خاصية Energy Saving Mode- افصل أي أجهزة متوصلة بالـ USB في الراوتر (مثل هارد أو...
صراحة نيوز – مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تواجه الهواتف الذكية خطراً كبيراً قد يؤثر على أدائها وحتى على سلامتها. فالحرارة المفرطة تؤدي إلى تدهور مكونات الهاتف، خصوصاً البطارية، وقد تصل أحياناً إلى حالات خطيرة مثل الانفجار. في هذا المقال، نوضح كيف تؤثر درجات الحرارة المرتفعة على الهواتف الذكية، ونقدم نصائح مهمة للحفاظ على جهازك آمنًا وفعّالًا.قائمة المحتوياتكيف تؤثر الحرارة على الهاتف الذكي؟نصائح لحماية هاتفك من الحرارة كيف تؤثر الحرارة على الهاتف الذكي؟ البطاريةالحرارة المرتفعة فوق 35-40 درجة مئوية تسرّع من تدهور خلايا بطارية الليثيوم-أيون، مما يقلل عمرها الافتراضي. كما أن الشحن أثناء ارتفاع حرارة الجهاز يضاعف الضرر. الأداء العامعندما ترتفع حرارة المعالج، تقلل الهواتف من سرعة تشغيلها تلقائيًا لحماية المكونات، مما يؤدي إلى بطء في الاستجابة وتقليل أداء...
تعتبر دخول الجامعة نقطة تحول حقيقية في حياة كل طالب، وتمثل في هذه المرحلة بداية فصل جديد مليء بالتحديات وكسب المهارات الجديدة والفرص، حيث ينتقل الطالب من أسلوب الدراسة التقليدي إلى بيئة تعليمية أكثر انفتاحاً مما يتطلب من الطالب الجامعي تكيف سريع واكتساب مهارات جديدة في التنظيم وإدارة الوقت، نستعرض فيما يلي أهم النصائح التي تساعد ابنتك في رحلتها الجامعية:اقرأ ايضاًعبارات بمناسبة التخرج من الجامعةنصائح قبل دخول ابنتك الجامعةيمثل دخول الجامعة بداية مرحلة جديدة ومهمة في حياة الطالب، فيما يلي أهم النصائح التي تساعد على التأقلم والنجاح:تنظيم الوقت ما بين الدراسة والراحة والنشاطات الاجتماعية، لأنه تنظيم الوقت يعتبر مفتاح للنجاح الجامعي.الانتباه عند اختيار الأصدقاء الجيدين إيجابيين يدعمونها ويحفزونها على التفوق.يفضل قبل بداية الدراسة التعرف على الحرم الجامعي حتى تتعرف على...
موجة شديدة الحرارة تضرب البلاد خلال الأيام الجارية والأسبوع الحالي، حيث تشهد حالة الطقس ارتفاعا كبيرا في درجات الحرارة وسط تحذيرات من هيئة الأرصاد الجوية، بعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ذروة الموجة.نصائح مهمة لمواجهة موجة الحرارةويقدم موقع "صدى البلد"، نصائح هامة للمواطنين لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة1-الإكثار من شرب الماء:تناول كميات كبيرة من المياه والسوائل الطبيعية (مثل الكركديه والينسون والنعناع البارد) لتجنب الجفاف.2-تجنب المشروبات الغازية والمنبهات:التقليل من الشاي، القهوة، والمياه الغازية لأنها تساهم في فقدان سوائل الجسم.3- استخدام واقي الشمس:وضع كريم واقٍ من الشمس على المناطق المكشوفة من الجلد قبل الخروج، وتكراره كل ساعتين.4- تناول إفطار غني بالخضروات والفاكهة.5- التقليل من الموالح والكافين للاحتفاظ بسوائل الجسم.6- خفض المجهود البدني قدر الإمكان.7- عدم تشغيل المكيفات بصورة مستمرة. طباعة شارك مع...
حثت وزارة الخارجية مواطني الدولة والمقيمين فيها على الالتزام بإرشادات السفر في بلد الوجهة، حفاظاً على سلامتهم وسلامة مرافقيهم، كما دعت مواطني الدولة إلى التواصل عبر الرقم المخصص لحالات الطوارئ المتاح على مدار الساعة:0097180024 . أخبار ذات صلة «الخارجية» تنظم ورشاً تعريفية خاصة بمركز العمليات سويسرا تجري محادثات تجارية مع الولايات المتحدة في واشنطن تحث وزارة الخارجية مواطني الدولة والمقيمين فيها على الالتزام بإرشادات السفر في بلد الوجهة، حفاظًا على سلامتهم وسلامة مرافقيهمكما تدعو مواطني الدولة إلى التواصل عبر الرقم المخصص لحالات الطوارئ المتاح على مدار الساعة :0097180024#وزارة_الخارجية#معك_أينما_كنت#المسافر_الإماراتي… pic.twitter.com/gwMiNZTGaX — MoFA وزارة الخارجية (@mofauae) August 11, 2025 المصدر: الاتحاد - أبوظبي
كشف الدكتور محمد على فهيم رئيس مركز معلومات تغير المناخ بوزارة الزراعة ، عن أهم النصائح الهامة لحماية المحاصيل بسبب عودة القبة الحرارية وارتفاع درجات الحرارة بداية من اليوم الإثنين 11 أغسطس .أهم النصائح جاءت كما يلي… 1- الري وإدارة الحرارةالري مبكرًا أو بعد المغرب بكميات قليلة، وتجنب وقت الظهر نهائي (إلا لتبريد وترطيب مشاتل الفراولة).حافظ على رطوبة الأرض بإضافة فولفيك ونترات ماغنسيوم مع الري لوأمكن.2- دعم الفاكهة (مانجو – رمان – زيتون – موالح – نخيل)** استخدم بوتاسيوم + سيتوكينين قليل التركيز، وبالتبادل كالسيوم.احمي الثمار المعرضة للشمس برش محلول جير مطفي (2%) أو كربونات** كالسيوم. 3- دعم المحاصيل الحقلية (ذرة – قطن – صويا – سمسم – فول سوداني – بطاطا)أضف سلفات بوتاسيوم (10–12 كجم) + سلفات ماغنسيوم (6–8 كجم)** للفدان...
#سواليف قدّم #مختصون في #ترشيد #استهلاك_الطاقة 9 نصائح عملية تساعد على #خفض #فاتورة_الكهرباء خلال #فصل_الصيف، خاصة عند الاعتماد على أجهزة التكييف بشكل يومي، مؤكدين أن الالتزام بها يمكن أن يقلل الاستهلاك بنسبة تصل إلى 30%.النصائح جاءت على النحو التالي: تنظيف فلتر المكيف كل أسبوعين لضمان كفاءة التبريد. إغلاق النوافذ والأبواب أثناء تشغيل المكيف لمنع تسرب الهواء البارد. استخدام الستائر أو العوازل الحرارية لمنع دخول أشعة الشمس. ضبط درجة حرارة المكيف بين 24 و26 مئوية لتقليل الاستهلاك. تشغيل المروحة مع المكيف لتوزيع الهواء البارد بسرعة. إطفاء الأجهزة غير المستخدمة لتقليل الحرارة داخل الغرفة. الاستفادة من التهوية الطبيعية في الصباح الباكر أو المساء. إجراء صيانة دورية وفحص مستوى غاز التبريد للمكيف. اختيار ألوان فاتحة للجدران والستائر لزيادة انعكاس الحرارة. مقالات ذات صلة...
يواجه البعض من بطء سرعة الانترنت بمنزلهم، حيث يتسبب ذلك في تعطل أعمالهم وتصفحهم للمواقع والصفحات المختلفة، لذا من الضروري اتباع بعض النصائح لتحسين سرعة الواى فاي لديهم. نصائح لتحسين سرعة الواي فاي بمنزلك عليك بضروري إبعاد أجهزة مكبرات الصوت الذكية مثل «Amazon Alexa وGoogle Home»، وأجهزة مراقبة الأطفال، وأجهزة البلوتوث، والهواتف اللاسلكية، فقرب هذه الأجهزة من الراوتر، قد تسبب ضعف الإشارة وبطء سرعة الإنترنت. كما أن هناك عناصر أخرى في منزلك يمكن أن تعيق إشارة الواي فاي أبرزها أفران الميكروويف، لاسيما عند تشغيلها، وأحواض السمك التي تحتوي على كميات كبيرة من المياه، والمرايا التي تعكس الموجات اللاسلكية. وإذا كنت ترغب في تحسين سرعة الإنترنت، حاول قدر المستطاع نقل جهاز الراوتر إلى مكان مفتوح وبعيد عن هذه الأجهزة قدر الإمكان،...
مع قدوم موجات الحر التي تضرب البلاد، يصبح ما نضعه على أطباقنا لا يقل أهمية عن ما نرتديه، فالطقس الحار لا يؤثر على مزاجنا ونشاطنا فقط، بل يغير حتى من شهيتنا وطريقة استجابة أجسامنا للطعام.تشير دراسات إلى أن ارتفاع درجات الحرارة يحفز مناطق في الدماغ تقلل الإحساس بالجوع، ورغم ذلك، يظل تزويد الجسم بالغذاء والسوائل أمرًا حيويًا، هنا تكمن أهمية اختيار الأطعمة والمشروبات بعناية، لتعويض السوائل والإلكتروليتات المفقودة، وتجنب ما يزيد من الإجهاد الحراري.الأطعمة التي ينصح بتجنبها خلال ارتفاع درجات الحرارةالأطباق الثقيلة والمشبعة بالدهون مثل الدجاج المقلي أو الأضلاع المشوية، قد تكون شهية، لكنها تبطئ الهضم وترفع حرارة الجسم. كذلك، الوجبات الخفيفة المصنعة المالحة، ومنتجات الألبان كاملة الدسم، والمشروبات الغنية بالسكر، والكحول، والكافيين، جميعها قد تساهم في الجفاف أو إبطاء...
نشر موقع "جورناليزم يو كي" البريطاني، المتخصص بمواكبة تطورات مهنة الصحافة، عددا من النصائح للصحفيين المستقلين الذين يعملون بالقطعة، ويعانون أحيانا من تجاهل غرف الأخبار لرسائلهم، الأمر الذي يدفع بعض هؤلاء الصحفيين إلى الملل والاستسلام.وجمعت الكاتبتان ليلي كانتر وإيما ويلكينسون، جملة من الخطوات العملية لضمان حصول الصحفيين المستقلين على الإجابات التي يحتاجونها في عملهم، في حال التعرض لما وصفتاه بـ"التجاهل المهني".اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2اتفاقية بين ترامب ميديا و"جي بي نيوز" البريطانية ذات التوجه اليمينيlist 2 of 2هل أدى ترامب رقصته الشهيرة بحضور الصحفيين في البيت الأبيض؟end of listوبيّن التقرير أن "التجاهل" أمر شائع للغاية، ويواجهه جميع العاملين المستقلين في مرحلة ما من عملية التكليف، سواء قبل أو أثناء أو بعد تقديم أعمالهم.ولفتت الكاتبتان إلى أن...
#سواليف تشير عالمة النفس أنجيليكا يريمينكو الخبيرة في #اضطرابات_القلق، إلى أن #الخوف من #الطيران و #تغيير_البيئة هو مشكلة شائعة قد تعيق الحياة. وتوضح سبب نشوء هذا الخوف وكيفية التعامل معه. تقول يريمينكو: “يرتبط الخوف من #الطيران وعدم الراحة عند تغيير البيئة بفقدان السيطرة، والأفكار السلبية، والخوف من المجهول، بالإضافة إلى ردود الفعل الفسيولوجية”. وتؤكد الأخصائية أن الطائرة لا تزال أكثر وسائل النقل أمانا، بخلاف السيارات التي يستخدمها الناس يوميا. مقالات ذات صلة اضطرابات النوم تزيد الإحساس بالألم.. والنساء أكثر تأثرا من الرجال! 2025/08/09 وتقدم الخبيرة نصائح بسيطة لكنها فعالة لمن يعانون من هذا النوع من الخوف. من أبرزها: استبدال أفكار القلق من نوع “ماذا لو؟” بأفكار عقلانية مثل “وماذا بعد؟”. كما تنصح باستخدام تقنية “الخطة البديلة”، وهي إعداد إجراءات محددة...
الأوكازيون الصيفي 2025.. ترتفع معدلات البحث من قبل الكثير من المواطنين عن آخر موعد للأوكازيون الصيفي 2025، فالأوكازيون يعد فرصة ذهبية ينتظرها المستهلكين كل عام، حيث تصل نسبة التخفيضات لـ 70% على كافة المنتجات من الأجهزة والملابس. الأوكازيون الصيفي 2025 وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الأوكازيون الصيفي 2025 وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنــــــــــــا. الأوكازيون الصيفي 2025 تفاصيل الأوكازيون الصيفي 2025 ويكون لكل محل في الأوكازيون الصيفي 2025 أسبوعين، ويتقدم المحل الراغب في المشاركة بطلب لمديرية التموين التابع لها، مع الالتزام بالإعلان عن نسب التخفيض وأسعار السلع المعروضة في الأوكازيون مع توضيح سعر السلعة خلال الشهر السابق لفترة الأوكازيون. وتقوم المحال في الأوكازيون الصيفي 2025 بتخفيضات على مختلف الأجهزة...
أكد الدكتور مجدي نزيه، أخصائي التغذية العلاجية، أن تصلب الشرايين يرتبط بعدة أسباب تشمل سوء التغذية ونوعية الأطعمة التي يتناولها الإنسان، إلى جانب نمط الحياة المليء بالتوتر والضغط النفسي، حيث إن هذه العوامل تُضعف قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.الصحة: إجراء 1350 تدخل قلبي دقيق ومعقد «مجانًا» بالشيخ زايد التخصصيبصمة في الدم تكشف الخطر الصامت.. الشاشات تهدد قلوب المراهقينبرج الحوت حظك اليوم السبت 9 أغسطس 2025..قلبك يعرف طريقهقسطرة تشخيصية فورية.. حسام موافي يبعث برسالة عاجلة لمرضى القلبوقال مجدي نزيه في حواره على قناة “ صدى البلد”، :" تصلب الشرايين ليست نتيجة عامل واحد فقط، بل تتداخل فيها عوامل جينية ونمط حياة غير صحي بالإضافة إلى التوتر والضغوط النفسية".وتابع أن الانحياز إلى أنواع معينة من الطعام مع الإهمال التام لأنواع أخرى، يلعب...
أميرة خالد وجه الدكتور محمد العلي، نصائح لمن هم فوق سن الأربعين لتقوية الذاكرة وتجنب الإصابة بالخرف والزهايمر. وأوضح الدكتور محمد العلي، أنه يجب الحرص على تغطية B6 وB9 وB12 بالأكل والمكملات الغذائية، كما يجب تغطية حاجتكم من الأوميجا3. وشدد على ضرورة ممارسة الرياضات وخصوصًا الهوائية؛ حيث تساعد في ضخ الدم بشكل أكبر للجسم ومنها الدماغ. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/08/TmF3980P5yepPOor.mp4
أصبحت غسالة الصحون من الأجهزة الأساسية في المطبخ الحديث، إذ توفر كثيرا من الوقت والجهد المبذولين في تنظيف الأواني، لكنها تحتاج إلى عناية دورية والتزام بتعليمات الاستخدام حتى تعمل بكفاءة وتدوم طويلا.فيما يلي دليل للتنظيف اليومي والعميق لغسالة الصحون، ولتجنب المشكلات الشائعة مثل الروائح الكريهة، وتراكم الترسبات، وظهور الصدأ على الأواني، إلى جانب نصائح لتوفير الماء والكهرباء.أولا: نصائح للاستعمال اليومي تخلصي من بقايا الطعام احرصي على إزالة بقايا الطعام من الأطباق والأواني قبل وضعها في غسالة الصحون لمنع انسداد الفلتر وضمان نظافة الصحون.التعرض المستمر للرطوبة العالية أو استخدام ماء يحتوي على نسبة ملوحة مرتفعة يؤديان إلى ظهور الصدأ بالغسالة (فري بيك) تجنبي وضع هذه الأشياء داخل غسالتك الأدوات الحادة: الأدوات حادة مثل السكاكين أو مبشرة الجبن قد تؤدي إلى تلف الأرفف،...
صراحة نيوز – يتأثر الأردن الجمعة، بموجة حارة وجافة نتيجة عبور كتلة هوائية شديدة الحرارة قادمة من شبه الجزيرة العربية تستمر لأيام عدة، حيث ترتفع درجات الحرارة بشكل ملموس، لتسجل أعلى من معدلاتها لمثل هذا الوقت من السنة بقرابة (7-8) درجات مئوية، وتسود أجواء جافة وحارة فوق المرتفعات الجبلية العالية، وشديدة الحرارة في باقي المناطق، وتكون الرياح جنوبية شرقية معتدلة السرعة تتحول بعد الظهر إلى شمالية غربية. وتقدم هيئة تنظيم قطاع الطاقة والمعادن وشركة الكهرباء الأردنية وخبراء الطاقة مجموعة من النصائح العملية التي تعتبر الطريقة المثلى لاستخدام أجهزة التكييف وتحقيق أقصى درجات الكفاءة بأقل تكلفة ممكنة: ضبط درجة الحرارة على 24 درجة مئوية تعتبر هذه الدرجة هي الحرارة المثالية التي تحقق التوازن بين الشعور بالراحة والاستهلاك المنطقي للطاقة. فبحسب الخبراء، كل...
أوصت وزارة الصحة بعدد من النصائح لتجنب الأطفال الغرق في المسابح، مؤكدة أهمية تركيب سياج آمن وضرورة الابتعاد عن أي تيار كهربائي، فضلا عن عدم الانشغال بالجوال.تجنب الطفل الغرق في المسبحلا تترك طفلك في المسبح دون إشراف مباشر منكأفرغ المسبح المتنقل بعد الاستخدامتركيب سياج آمن إذا كان عمق المسبح أكثر من 30 سمضرورة الابتعاد عن أي تيار كهربائيالحرص على ارتداء طفلك سترة النجاة دائمًاضرورة اختيار أماكن فيها منقذون محترفونعدم الانشغال بالجوال أو الحديث في أثناء سباحة طفلكعدم الاعتماد على العوامات الهوائية فقد تؤدي إلى انزلاق الطفلعدم ترك الطفل تحت مراقبة طفل آخر .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } بينها عدم الانشغال بالجوال.. 9 نصائح...
أوصت وزارة الصحة بعدد من النصائح لتجنب الأطفال الغرق في المسابح، مؤكدة أهمية تركيب سياج آمن وضرورة الابتعاد عن أي تيار كهربائي، فضلا عن عدم الانشغال بالجوال.تجنب الطفل الغرق في المسبحلا تترك طفلك في المسبح دون إشراف مباشر منكأفرغ المسبح المتنقل بعد الاستخدامتركيب سياج آمن إذا كان عمق المسبح أكثر من 30 سمضرورة الابتعاد عن أي تيار كهربائيالحرص على ارتداء طفلك سترة النجاة دائمًاضرورة اختيار أماكن فيها منقذون محترفونعدم الانشغال بالجوال أو الحديث في أثناء سباحة طفلكعدم الاعتماد على العوامات الهوائية فقد تؤدي إلى انزلاق الطفلعدم ترك الطفل تحت مراقبة طفل آخر .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } بينها عدم الانشغال بالجوال.. 9 نصائح...
إذا كنتِ امرأة عاملة فاحتياجك للطاقة اليومية تكون أكبر من غيرك لأنك توازني بين العمل، المنزل، وربما مسؤوليات أخرى، لذلك يجب أن تهتمي بطاقتك اليومية عن طريق نظامك الغذائي، نومك، وترتيب تفاصيل يومك حتى تحصلي على طاقة جسدية، ذهنية، ونفسية مستمرة.اقرأ ايضاًحقائب أنيقة من "زارا" تناسب المرأة العاملة نصائح مجربة لزيادة الطاقة اليومية للمرأة العاملةفيما يلي مجموعة من النصائح للمرأة العاملة التي تساعدك لتبقي نشيطة ومركزة طوال اليوم:الاستيقاظ مبكراً قبل الموعد بـ 45 دقيقةفتح الستارة للحصول على الضوء الطبيعي.شرب كوب من الماء الفاتر مع شرحة ليمون.تناول فطور متوازن غني بالبروتين مثل: بيض، لبنة، جبنةن زبادي، فول مع كربوهيدرات معقدة مثل: خبز قمح كامل أو شوفان وقطعة فاكهة وتجنب الفطور الملىء بالسكر.تناول وجبة خفيفة خلال أوقات الدوام بين الفطور والغداء مثل حفنة...
هل تشعر بالتوتر والقلق من تكاليف حفل الزفاف التي تزداد يومياً كلما أضفت مهمة جديدة للقائمة؟ تختلف تكاليف حفل الزفاف بشكل كبير حسب المكان، عدد الضيوف، الموسم، واختيار التزيين، فيما يلي نستعرض نصائح عملية وذكية للتوفير بتكاليف حفل الزفاف دون التأثير على أجواء هذا اليوم المميز:اقرأ ايضاًنصائح لحماية ضيوف زفافك من الطقس الصيفي الحارنصائح عملية وذكية للتوفير في تكاليف حفل الزفافيجب تحديد ميزانية عن طريق كتابة كل المصاريف الأساسية والثانوية، ووضع أولويات واضحة.تجنّب اختيار موعد الزفاف في أشهر فصل الصيف أو العطل الرسمية لأنه الاسعار تكون مرتفعة.اختيار حفل الزفاف خلال الأسبوع لأنه الخدمات أقل تكلفة من عطلات نهاية الأسبوع.بدلًا من شراء فستان الزفاف فكّري في الاستئجار من بوتيكات معروف وراقي.يمكنك الاستعانة بصديقة موهوبة أو خبيرة مكياج وشعر تكون موهوبة بدلًا...
أميرة خالد نبه استشاري أمراض صدرية، باسم كردي، إلى الأضرار التي قد تحدث في حال استنشاق الغاز السام عبر مكيف السيارات. وقال الاستشاري إن السيارات تنتج غاز سام عبر المكيف يسمى بأول أكسيد الكربون، وينتج هذا الغاز عبر عملية احتراق الوقود، وذلك بحسب ما ذكره خلال حديثه في قناة الإخبارية. وأكد أن هذا الغاز قد يؤثر على الرئتين ويسبب الاختناق، لافتا إلى أن السيارات الحديثة يكون إنتاج الغاز فيها أقل، مشددا على عدم النوم في السيارة لمدة طويلة. ولفت إلى أن عند القيادة لفترة طويلة والشعور بالتعب فيجب فتح النوافذ وإغلاق التكييف قبل النوم في السيارة. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/08/5je-I7Hfo0gUNk73.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/08/pL_lR2-ilIiEfMfZ.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/08/c6G0TTtBRnXv8SUL.mp4
مع دخول فصل الصيف في أوجه ووصول درجات الحرارة إلى ذروتها في مختلف أنحاء المنطقة، فإنه من الضروري للجميع، من مختلف الأعمار، معرفة كيفية الحفاظ على السلامة والصحة خلال هذه الفترة. وتزداد أهمية ذلك في ظل التأثيرات المتزايدة للتغير المناخي، الذي لا يزال يشكّل أحد أبرز التحديات العالمية في الوقت الراهن.وفي هذا السياق، تقدم كلية الطب بجامعة سانت جورج في غرينادا خمس نصائح ذهبية وعمليّة تساعد الجميع على الاستعداد بشكل أفضل لمواجهة حرارة الصيف والحفاظ على الصحة خلال هذه الفترة من العام.واقرأ أيضًا:فستان صيفي .. درة تخطف الأنظار بظهورها الأخيرلذيذة للصيف.. طريقة تحضير سلطة البطاطس بالذرةأوكازيون الصيف.. تخفيضات تصل إلى 70% ومراقبة صارمة لحماية المستهلكأمطار في عز الصيف.. تعرف على حالة الطقس مع نهاية الأسبوعنصائح لصيف صحي مفعم بالحيوية1- البقاء في...
تعتبر السياحة في الصيف من أكثر الأوقات مناسبة للاستكشاف، حيث يتزامن فصل الصيف مع الإجازات الدراسية وإجازة المغتربين، إضافة إلى الطقس المشمس المثالي للكثير من الأنشطة، وقبل اختيارك الوجهة السياحية التي ترغب بزيارتها في الصيف، نقدم لك فيما يلي مجموعة من النصائح عليك أخذها بعين الاعتبار قبل السفر:نصائح عند اختيار وجهة السياحة في الصيففيما يلي أهم النصائح عند اختيار وجهة سياحية في الصيف لتضمن رحلة ممتعة ومريحة:يجب التأكد من حالة الطقس في الوجهة خلال فصل الصيف، لأنه بعض الدول تكون حارة جدًا أو رطبة، وهناك وجهات أخرى تتمتع بجو منعش ومعتدل.يجب تجنب المناطق التي تعاني من الحرائق الموسمية أو الأعاصير.تحديد ميزانيتك بكل وضوح، تكلفة الطيران، الإقامة، الطعام، والتسوق إذا كنت تريد، وطبعاً الأنشطة.تحقيق الأمن والأمان في الوجهة التي تريد أن...
في عالم باتت فيه أنماط الحياة المعاصرة تتسم بالخمول وقلة النشاط البدني، تزداد التحذيرات من المخاطر الصحية المرتبطة بالجلوس الطويل وقلة الحركة. فسواء تعلق الأمر بالعمل المكتبي أو أسلوب الحياة الرقمي الذي يغلب عليه الجلوس لساعات أمام الشاشات، فإن الإنسان يدفع ثمنا باهظا من صحته الجسدية والنفسية على حد سواء.وفي هذا السياق، شددت جمعية التأمين الصحي الألمانية على أن قلة الحركة لا تقتصر أضرارها على الوزن الزائد أو الشعور بالخمول، بل تمتد لتشمل سلسلة من المشكلات الصحية المعقدة والخطيرة، مما يجعل تبنّي أسلوب حياة نشط ضرورة يومية وليست خيارا ثانويا.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 24 خطوات فعالة للتخلص من دهون الجزء العلوي المفاجئةlist 2 of 2عبء يحتاج للراحة.. دليلك للتعافي العضلي بعد تمارين البطن اليوميةend of listالخمول...
مع اشتداد درجة حرارة الصيف وموجات الحر التي تهاجمنا بقوة، من المهم اتخاذ الاحتياطات اللازمة لحماية نفسك ومن حولك من مضاعفات الحرارة العالية مثل ضربة الشمس، الجفاف، الإرهاق الحراري، والطفح الحراري، فيما يلي نقدم لكم أبرز الطرق والنصائح للوقاية من مخاطر الموجة الحارة:اقرأ ايضاًطرق عملية وسريعة للتحكم في موجات الحرنصائح للوقاية من مخاطر الموجة الحارةفي أوقات الموجات الحارة، إليكم أهم النصائح للوقاية من مخاطر الموجة الحارة:يفضل البقاء في أماكن باردة ومكيفة مثل المنزل، المولات، المكتبات، أو المساجد.يفضل فتح النوافذ وشغل المراوح إذا لم يتوفر التكييف من أجل تحسين التهوية.الابتعاد عن الأماكن المغلقة سيئة التهوية.الابتعاد عن التعرض المباشر لأشعة الشمس خاصة وقت الذروة من 11 صباحًا حتى 4 مساءً.ارتداء قبعة تكون واسعة ونظارات شمسية واستخدم مظلة.يفضل استخدم واقي شمس بدرجة حماية...
قدمت الشركة القابضة لكهرباء مصر مجموعة من النصائح البسيطة والفعالة عبر صفحتها الرسمية على "فيسبوك" بهدف خفض قيمة فاتورة الكهرباء الشهرية.تأتي النصائح في إطار حملتها المستمرة لتوعية المواطنين بأهمية ترشيد استهلاك الطاقة، وخاصة الكهرباء. وركزت الشركة في توجيهاتها على الأجهزة التي تعمل بشكل دائم في المنازل، مثل أجهزة الراوتر والشبكات اللاسلكية، والتي يغفل عنها كثيرون. وأشارت الشركة أن الراوتر العادي يستهلك ما بين 8 إلى 15 واط في الساعة، وهذا يعني تقريبًا 10 كيلووات/ساعة شهريًا . نصائح مهمة لاستخدام الراوتر- فصل الراوتر وقت النوم أو السفر فأثناء السفر أو الليل، لا يتم استخدامه لذلك فصله يقلل الاستهلاك ويخفف الحمل.- تفعيل خاصية الجدولة (Wi-Fi Schedule) معظم الراوترات الحديثة فيها خاصية تتيح إيقاف وإعادة تشغيل الـ Wi-Fi تلقائيًا في أوقات محددة- تقليل من البث الزائد...
شرب الماء على الريق أي فور الاستيقاظ من النوم، قبل تناول أي طعام له فوائد عديدة تعزز الصحة العامة للجسم. إليك 10 فوائد مثبتة لتناول الماء على الريق، بحسب ما نشره موقع هيلثي.10 فوائد لتناول الماء على الريق10 فوائد لتناول المياة على الريقتنشيط الجسم وأعضائه الداخليةشرب الماء بعد الاستيقاظ يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحفيز عمل الأعضاء الحيوية مثل الكلى والكبد. تحفيز الهضم والتخلص من السموميساعد في تنظيف الجهاز الهضمي وتحفيز حركة الأمعاء، مما يساهم في طرد السموم المتراكمة.تعزيز وظائف الدماغالدماغ يتكون بنسبة كبيرة من الماء، وشرب الماء صباحًا يساعد في تحسين التركيز والذاكرة والانتباه.المساعدة في فقدان الوزنشرب الماء قبل الإفطار يعزز الشعور بالشبع، ويساعد في تقليل الشهية خلال اليوم.مكافحة الإمساكالماء يرطّب الأمعاء ويساعد على تنظيم حركة الإخراج، خاصة عند شربه على...
بمناسبة الشهر العالمي للتوعية بمرض الصدفية، نشر «تجمع القصيم الصحي» عبر حسابه على منصة «إكس» معلومات توعوية حول المرض الجلدي المزمن، مؤكدًا أهمية الترطيب والالتزام بالعلاج وتجنب المهيجات للتخفيف من الأعراض. وأوضح التجمع أن الصدفية تظهر عادة في شكل بقع حمراء مغطاة بقشور فضية، وتزداد حدة الحالة نتيجة التعرض لبعض المهيجات، مثل إصابات الجلد، الضغوط النفسية، بعض الأدوية، التدخين، أو الإصابة بعدوى في الحلق. وللحد من تفاقم الأعراض، شدّد التجمع على ضرورة تجنب هذه المهيجات، مع الحفاظ على ترطيب الجلد، وتناول الغذاء الصحي، وممارسة النشاط البدني، إلى جانب الالتزام باستخدام الأدوية وفقًا لإرشادات الطبيب المعالج.الصدفية مرض جلدي مزمن يظهر ببقع حمراء وقشور فضية، وتزداد حدتها مع الضغوط أو بعض الأدوية والتدخين، الترطيب والالتزام بالعلاج وتجنب المهيجات يخفف الأعراض.#الشهر_العالمي_للتوعية_بمرض_الصدفية pic.twitter.com/Lr59kOWNJN— تجمع...
دعا مستشفى الملك سلمان بالرياض، إلى اتباع نمط غذائي صحي يعزز مناعة الجسم، تزامنًا مع فعاليات الشهر العالمي للمناعة، مؤكدًا أن النظام الغذائي المتوازن يُعد خط الدفاع الأول في مواجهة الأمراض.وأوضح المستشفى، عبر حسابه الرسمي على منصة «إكس»، أن تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن يسهم في تقوية الجهاز المناعي، فيما يساعد اختيار البروتينات الخالية من الدهون، مثل الدجاج والأسماك، على تعزيز إنتاج الأجسام المضادة وتحسين الأداء المناعي. كما شدّد على أهمية الإكثار من الحبوب الكاملة لدورها في تحسين عملية الهضم ورفع كفاءة امتصاص العناصر الغذائية، مما يرفع قدرة الجسم على مقاومة العدوى، إلى جانب تجنب الدهون المشبعة والسكريات للحفاظ على وزن صحي، وهو من أبرز العوامل المرتبطة بسلامة الجهاز المناعي.????| في #الشهر_العالمي_للمناعة، تذكّر أن نمطك الغذائي هو خط الدفاع...
أكد مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، أن من أسبابِ استقرارِ الحياةِ الزَّوجيَّةِ أن يلتمسَ كلٌّ مِن الزَّوجين العذرَ لصاحبه، وأن يعينه قدر استطاعته، وأن يتغاضى عمَّا صغُر من عيوبه؛ مُستشعرًا مسئوليتَه تجاه الأسرة والأولاد بعيدًا عن الشِّجار والصَّخب والتَّلاوُم، قال سيدنا رسول الله ﷺ: «لَا يَفْرَكْ -لا يبغض- مُؤْمِنٌ مُؤْمِنَةً، إِنْ كَرِهَ مِنْهَا خُلُقًا رَضِيَ مِنْهَا آخَرَ». [أخرجه مسلم].يسري جبر: التغافل سر السعادة الزوجية.. وجنازتك أهون من جوازتك التانيةحالات إثبات الخيانة الزوجية بقانون العقوباتاستقرار الحياة الزوجيةوأكد مركز الأزهر، أن الحياة الزوجية الناجحة تقوم على المودة، والرحمة، وحسن العشرة، قال تعالى: {وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُمْ مِنْ أَنْفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُمْ مَوَدَّةً وَرَحْمَةً إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ} [الروم: 21]؛ فليكن همّ الزوجين تحقيق السكن، والمودة، والتخلق بخلق...
يمكن إنقاص الوزن ودهون البطن العنيدة في الأربعينيات من العمر من خلال تغييرات مستدامة في نمط الحياة، يقترح مدرب اللياقة البدنية إضافة المزيد من البروتين إلى نظامك الغذائي، ورفع الأثقال، والمشي يوميًا. كما أن الحفاظ على رطوبة الجسم، وإعطاء الأولوية للنوم، وفهم احتياجاتك الغذائية، كلها أمور أساسية لنجاح إنقاص الوزن بعد الأربعين.ألفاظ خارجة وتجاوزات أخلاقية.. من هو البلوجر محمد عبد العاطي؟هيدي كرم تستعرض أناقتها في الساحل بهذه الإطلالة.. صورإنقاص الوزن، وخاصةً في الأربعينيات، ليس بالأمر السهل، ناهيك عن دهون البطن العنيدة. ولكن ماذا لو كان ممكنًا؟ كلا، لستِ بحاجة لقضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية أو تجويع نفسك طوال اليوم. وفقًا لميليسا، مدربة اللياقة البدنية الرائدة، فإن التغييرات الصغيرة والمستدامة في روتينك اليومي يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا. وقالت: "لا...
مع تطور أدوات الذكاء الاصطناعي التفاعلية -لا سيما تلك المصممة لمحاكاة المحادثات البشرية- تزداد العلاقة بين الشباب والتكنولوجيا الرقمية تعقيدا. وبينما تقدم هذه الأدوات إمكانيات جديدة للدعم الاجتماعي والترفيه، تُطرح تساؤلات جادة حول تأثيراتها على الصحة النفسية للمراهقين، وتداعيات استخدامها كبديل للتواصل البشري الحقيقي.في هذا السياق، كشفت نتائج استطلاع للرأي أجرته منظمة "كومن سينس ميديا" الأميركية غير الربحية، أن أكثر من نصف المراهقين في الولايات المتحدة أبدوا ثقتهم في "رفقاء" الذكاء الاصطناعي، رغم التحذيرات من أن برامج المحادثة الآلية قد تسهم في تدهور الصحة النفسية وتقديم نصائح ضارة أو خطيرة.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2أطفالي ينامون على الماء والملح.. المجاعة تلاحق أهل غزة كل صباحlist 2 of 27 نصائح لقضاء العطلة الصيفية للأطفال ذوي صعوبات التعلمend of...
تُعد سرعة الاستجابة من العناصر الحاسمة في القيادة الآمنة، إذ قد تسهم في تجنب الحوادث وتفادي المواقف الخطرة على الطريق.وفي هذا السياق، يشدد نادي السيارات الأوروبي على أهمية تفادي مصادر التشتيت التي قد تؤثر على تركيز السائق أثناء القيادة، موصيا بمجموعة من الإجراءات التي من شأنها تعزيز السلامة على الطرق.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2سارة طفلة بلا ذراعين ولا أب وتحلم بأن تصبح طبيبة في غزةlist 2 of 2كيف يؤذيك تقاطع الساقين؟ وما مواصفات الجلسة الصحية؟end of listالهواتف الذكية خطر متزايدبات استخدام الهواتف الذكية أثناء القيادة أحد أبرز أسباب فقدان التركيز، إذ يلجأ كثير من السائقين إلى كتابة الرسائل، أو إجراء المكالمات، أو تعديل إعدادات تطبيقات الملاحة أثناء تحرك المركبة. وهذه الأفعال قد تبدو بسيطة، لكنها تنطوي...
هل ترغبين في أفكار لديكور منزل يناسب مواليد برج الأسد؟ هل فكرتِ بنشر روح بهجة الصيف في أنحاء منزلك؟ يبحث الكثير من السيدات من مواليد برج الأسد عن مكان يكون خاص يعكس ذوقهن الخاص ويمنحهن الراحة النفسية، في مقالنا هذا، نقدم لمواليد برج الأسد مجموعة نصائح لديكور منزل فريد، مميز، ملهم، وسهل التنفيذ، يساعدك على تحويل منزلك إلى لمسات نابضة بالحياة، تنطق بذوقكِ وذوق من تحبين.اقرأ ايضاًنصائح لديكور منزل مواليد برج السرطانيتميز مواليد برج الأسد (23 يوليو – 22 أغسطس) بالذوق الفخم والراقي، حب الظهور، والاهتمام بالتفاصيل التي تعكس شخصيتهم القيادية والواثقة. إليك نصائح لديكور منزل يناسب طاقة وشخصية مواليد الأسد:يفضل مواليد برج الاسد اختيار الألوان الجريئة والملكية مثل اللون الذهبي، البرتقالي، البنفسجي، الأحمر الداكن، والأسود حيث تعكس طاقة الأسد...
يُعد شهر أغسطس من أهم شهور السنة الزراعية في مصر، لأنه بيجمع بين نهاية المحاصيل الصيفية وبدء الاستعداد للموسم الشتوي في هذا الوقت يكون الفلاح في مرحلة "جني وتخطيط".وكشف الدكتور محمد فهيم رئيس مركز معلومات تغير المناخ بوزارة الزراعة واستصلاح الأراضي، عن أهم المحاصيل اللي يمكن حصادها في شهر أغسطس:الذرة الشاميةالقطن (في بعض المناطق)الطماطم العروة الصيفية البطيخ والشمام وأضاف "فهيم" خلال تصريحات له، أن أهم المحاصيل التى يمكن زراعتها في أغسطس:الفاصوليا الخريفيةالكوسة (العروة الخريفية)البنجر (بداية من أواخر الشهر)الفجل والجرجير والسبانخ (في نهاية الشهر أو أول سبتمبر)تجهيز مشاتل الكرنب والقرنبيطكما قدم "رئيس مركز معلومات تغير المناخ " نصائح زراعية في أغسطس:- مراقبة نظام الري جيدا بسبب درجات الحرارة المرتفة.- تنظيف الأرض من الحشائش حتى لا تستهلك مياه أو غذاء من التربة.- البدء...
صراحة نيوز – يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات النوم، خلال فصل الصيف وذلك بسبب ارتفاع درجات الحرارة. يوضح ” الكونسلتو”، نصائح لنوم مريح في حرارة الصيف، وذلك حسبما جاء في موقع، ” everydayhealth”. نصائح لنوم مُريح في حرارة الصيف 1- الاستحمام قبل النوم قد تغريك فكرة الاستحمام بماء بارد لمساعدتك على النوم في ليلة حارة، لكن في الواقع، العكس هو الصحيح، حيث ينصح الخبراء بالاستحمام بماء دافئ قبل النوم لتحفيز عملية التهدئة الطبيعية. يقول نيل واليا، أخصائي النوم في مركز UCLA Health في سانتا مونيكا، كاليفورنيا :الفكرة هي أن الاستحمام بالماء الدافئ يوسع الأوعية الدموية، لذلك عندما تخرج من الحمام يبرد جسمك أكثر، مما يسمح لدرجة حرارة جسمك بالانخفاض قبل النوم. قد يؤدي الاستحمام بالماء البارد إلى إيقاظك بشكل...
يعد الصيف وقتا للراحة والاسترخاء والتحرر من ضغوطات العام الدراسي والأنشطة التعليمية، ومع ذلك قد يعاني بعض الأطفال من تراجع مستواهم التعليمي بسبب الابتعاد عن المدرسة فترة طويلة.تعرف هذه الظاهرة بـ"الانحدار الصيفي"، وهو فقدان مهارات القراءة والرياضيات خلال أشهر الصيف، ووفقا لمعهد تشايلد مايند، فإن الأطفال الذين يعانون من صعوبات التعلم بما فيها اضطرابات الانتباه معرضون لهذا التحدي خصوصا.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2أخطاء شائعة في التعامل مع نوبات غضب الأطفالlist 2 of 2أوريغامي.. حين يتحول الورق إلى معلم للصبر والتركيزend of listويستخدم مصطلح صعوبات التعلم عادة في البيئات المدرسية لوصف الأطفال والمراهقين الذين لديهم مهارات أكاديمية أقل بكثير مما هو متوقع بالنسبة لأعمارهم، وعادة ما يعانون من صعوبات في اكتساب مهارات الاستماع والتحدث والتفكير والقراءة والتهجئة...
حذرت المنظمة الجزائرية لحماية المستهلك، من الروابط الإلكترونية المزيفة، والتي تشكل خطرًا حقيقيًا يهدد بياناتنا وخصوصيتنا. ولحماية نفسك من عمليات الاحتيال الإلكتروني، إليك بعض النصائح: تحقق من مصدر الرابط وعنوان الموقع (URL) قبل النقر على أي رابط، تأكد من مصدره، غالبًا ما تكون الروابط الاحتيالية قادمة من مصادر مجهولة أو غير متوقعة. وبعد ذلك، افحص عنوان الموقع (URL) جيدًا، وابحث عن أي أخطاء إملائية بسيطة أو رموز غريبة قد تشير إلى أنه موقع مزيف يحاكي موقعًا أصليًا. استخدم برامج الحماية ومضادات الفيروسات لا غنى عن وجود برامج حماية قوية ومضادات فيروسات على جميع أجهزتك. هذه البرامج تلعب دورًا حيويًا في فحص الروابط المشبوهة وتحذيرك منها قبل أن تتسبب في أي ضرر لأجهزتك أو بياناتك. لا تُدخل بياناتك إلا في المواقع...
مع مرور الوقت وكثرة الاستخدام، تبدأ الأكواب الزجاجية والأواني الخزفية بفقدان لمعانها الأصلي، وتظهر عليها بقع مزعجة، مثل آثار الشاي والقهوة، بالإضافة إلى تغبيش ناتج عن ترسبات الماء العسر. ورغم أن هذه العلامات قد تبدو دائمة، فإن هناك حلولا منزلية بسيطة وفعالة يمكن أن تعيد لهذه الأواني بريقها وشفافيتها، باستخدام مكونات طبيعية متوفرة في كل منزل. في هذا التقرير، نستعرض أبرز هذه الطرق للحصول على نتائج لامعة ومرضية.استعادة بياض الأواني الخزفيةالأواني الخزفية، وخاصة الأكواب والفناجين، عرضة لتغير اللون الداخلي نتيجة تراكم بقع المشروبات الساخنة، خصوصا القهوة والشاي، التي تحتوي على مركبات "التانين"، هذه المركبات تلتصق بسطح السيراميك وتكون طبقة بنية يصعب إزالتها باستخدام الصابون وحده. فيما يلي أبرز الحلول المنزلية للتعامل مع هذه المشكلة.الأواني الخزفية، وخاصة الأكواب والفناجين، عرضة لتغير...
دعت وزارة الداخلية، ضمن حملتها المرورية «صيف بلا حوادث»، جميع المسافرين براً بضرورة الالتزام بالقوانين المرورية، والتقيد بإجراءات وتعليمات السلامة على الطرق، الأمر الذي يكفل ويضمن سلامة قائدي المركبات وسلامة الآخرين. وقدمت وزارة الداخلية نصائح لسائقي المركبات خلال السفر براً في الصيف لضمان قيادة آمنة ورحلة خالية من المخاطر.ودعت وزارة الداخلية، السائقين إلى الالتزام بقوانين السير والمرور وأخذ قسط من الراحة.كما شددت، على ضرورة التقيد بإرشادات السلامة وعدم القيادة بشكل متواصل، ودعت السائقين إلى أخذ فترات استراحة منتظمة خلال الرحلات الطويلة، والتوقف عند الشعور بالتعب أو الإرهاق. كما دعت إلى عدم الانشغال بغير الطريق، وتجنب الحمولة الزائدة. وتمنت وزارة الداخلية السلامة للجميع.وفق الحساب الرسمي لوزارة الداخلية على منصة إكس. أخبار ذات صلة سالم الشامسي يشهد العروض التخصصية لمجندي الدفعة...
قال الدكتور طارق إلياس، خبير التنمية البشرية، إن التعامل النفسي مع نتيجة غير موفقة في الامتحانات يبدأ من عنوان واضح: "نحن لم نفشل.. بل نجاحنا مؤجل".الطلاب المتظلمون يطَّلعون على أوراقهم من اليوم|ماذا يحدث بمقرات تظلمات الثانوية العامة؟قرار عاجل بشأن تظلمات الثانوية العامة 2025 لطلاب مدارس “المتفوقين و المكفوفين”معامل التنسيق بجامعة أسوان تستقبل طلاب المرحلة الأولى الحاصلين على الثانوية العامة.. شاهدلعدم دقة النتائج.. نظر دعوى طلاب الثانوية العامة لتصحيح أوراق الإجابات يدوياوأضاف خلال لقائه مع الإعلامي أحمد دياب في برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، أن الطالب قد يكون نجح في بعض المواد ولم يوفق في أخرى، وهذا يُعدّ تأجيلًا للنجاح وليس فشلًا، مشيرًا إلى أن الفروق الفردية وفارق الإمكانات بين الطلاب تفرض هذه النتائج.وأوضح الدكتور إلياس أهمية توزيع...
من المهم خلال موجة الحر الشديد أن تتخذ خطوات لحماية نفسك من الجفاف، وضربة الشمس، والإرهاق الحراري، فيما يلي أهم النصائح للتعامل مع الأجواء الحارة سواء خارج المنزل وداخل المنزل:اقرأ ايضاًدعاء الحر الشديد ابن بازيفضل البقاء في الظل أو الأماكن المكيّفة قدر الإمكان بين الساعة 11 صباحًا و4 عصرًا.يجب ارتداء ملابس خفيفة وتكون فضفاضة من القطن أو الكتان، ويفضّل أن تكون فاتحة اللون.ارتداء قبعة ونظارات شمسية عند الخروج.من الأفضل وضع واقي شمس (SPF 30 على الأقل)** قبل الخروج والتجديد كل ساعتين.تجنّب التمارين الرياضية المجهدة في الأوقات الحارة.شرب كميات كبيرة من الماء حتى لو لم تشعري بالعطش.تجنّب المشروبات الغازية وأيضاً الكافيين وذلك لأنها تسبب فقدان السوائل.تناول الخضروات والفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ، الخيار، والخس.تناول وجبات خفيفة مثل السلطات والمعكرونة بدلاً من...
وفقًا للنتائج الأولية التي نُشرت يوم الاثنين من دراسة أمريكية دقيقة حول تغييرات نمط الحياة لدى كبار السن المعرضين لخطر الإصابة بالخرف، أفاد باحثون في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية «JAMA» وفي المؤتمر الدولي لجمعية الزهايمر أن الأشخاص الذين اتبعوا مجموعة من العادات الصحية أبطأوا من حدة التدهور المعرفي المرتبط بالعمر. وأكد الباحثون أن الأشخاص الذين اتبعوا مجموعة من العادات الصحية حققوا نتائج في اختبارات الدماغ تُضاهي نتائجهم في السن الأصغر بعام أو عامين. نصائح للحفاظ على حدة ذهنك مع تقدم سنك وقدم الباحثون نصائح مهمة وجيدة من شأنها إبطاء الزهايمر وكذلك للحفاظ على حدة ذهنك مع تقدم سنك، وشجع الأطباء والمختصون كبار لممارسة النشاط البدني واتباع نظام غذائي صحي لتحسين لياقة الدماغ، مشيرين إلى أن هذه الخطوات تحارب ارتفاع ضغط...
أكد الدكتور حسام حسني رئيس اللجنة العلمية لمكافحة كورونا، أن التهوية السليمة امر في غاية الاهمية خلال فترة الصيف كي لا نكون عرض للإصابة بامراض الجهاز التنفسي .وداعا للانتظار.. تقنية جديدة تختصر زمن كشف كورونا إلى دقائقمنة القيعي: دخلت في حالة اكتئاب بعد إصابتي بـ كوروناثورة في الطب .. علماء يستخرجون لقاحًا من زيت الزيتون يعالج السرطان وكوروناأخبار التوك شو| حقيقة وجود متحور خطير من فيروس كورونا في مصر.. وتفاصيل حالة الطقس وأسعار العملات والذهبوقال حسام حسني في مداخلة هاتفية على قناة " إكسترا نيوز "، :" يجب ان نهتم بغسل اليدين لان اليدين تعتبر مصدر من مصادر العدوى والإصابة بالامراض التنفسية ".وتابع حسام حسني :" على المواطن ان يكثر من شرب السوائل باستمرار خاصة في فصل الصيف لأن...
يتساءل الكثير من المواطنين في ظل استمرار الموجة الحارة، التي تشهدها مصر خلال هذه الفترة عن نصائح للتعامل مع الحر الشديد، وتجنب مخاطر ارتفاع درجات الحرارة. نصائح للتعامل مع الحر الشديد وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص نصائح للتعامل مع الحر الشديد وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. موجة حارة تضرب البلاد كيفية التعامل مع ارتفاع درجات الحرارة أوضح المعهد القومي للتغذية، أن هناك نصائح للتغلب على ارتفاع درجة حرارة الجو، من بينها: - ارتداء الملابس الخفيفة.. يجب ارتداء الملابس الخفيفة الفضفاضة في الأجواء الحارة، لأن الثقيل منها يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، مع مراعاة أن تكون فاتحة اللون ومصنوعة من القطن. - شرب الماء بكثرة في الأيام الحارة....
وجّه «تجمع القصيم الصحي» مجموعة من الإرشادات للمواطنين والمقيمين لضمان سلامة الغذاء خلال فصل الصيف، الذي يشهد ارتفاعًا كبيرًا في درجات الحرارة، مما يزيد من مخاطر تلف الأطعمة وتلوثها.ودعا التجمع إلى تبريد الأطعمة خلال ساعة واحدة من شرائها، خاصة في الأجواء الحارة، وضبط درجة حرارة الثلاجة على 4.44 درجة مئوية أو أقل، بما يضمن حفظ الطعام بطريقة آمنة. كما شدد على ضرورة فصل اللحوم والألبان والبيض والأسماك عن الأطعمة الجاهزة، لتجنب انتقال الملوثات. وأكدت التوصيات أهمية استخدام لوح تقطيع خاص للحوم فقط، كإجراء وقائي إضافي، لتقليل فرص التلوث المتبادل والحفاظ على صحة أفراد الأسرة خلال فصل الصيف.في صيفنا الحار.. سلامة غذائك مسؤوليتكاحرص على تبريد الأطعمة خلال ساعة من شرائها، واضبط حرارة ثلاجتك عند 4.44°م أو أقل، وافصل اللحوم والألبان والبيض...
قال الرئيس الأميركي دونالد ترامب إن الأزمة الإنسانية في غزة كانت دافعاً لاجتماعه مع رئيس وزراء بريطانيا.اقرأ ايضاًأسعار الذهب في تراجع مع صعود الدولار اذ إنتقد تصريحات نتنياهو التي نفت وجود مجاعة في القطاع. وأضاف أن "الكثير من الناس يتضورون جوعاً" وأن الأطفال "يبدون جائعين جداً"، مشيراً إلى أن إسرائيل يمكنها فعل المزيد لإيصال المساعدات.وأكد ترامب نية بلاده إنشاء مراكز لتوزيع الطعام بالتعاون مع دول أخرى، فيما أعلنت وزارة الصحة في غزة وفاة 147 شخصاً بسبب الجوع، معظمهم أطفال. View this post on Instagram A post shared by Albawaba (@albawabaar) كلمات دالة:مجاعة غزةنتنياهوحركة المقاومة الاسلامية - حماسالولايات المتحدة الأمريكية © 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) زين حجازي شابة صحفية انضمت مؤخراً لعائلة " موقع البوابة"..بكل إخلاص وحماس.. سأنقل لكم كل...
يعتبر اختيار الفرقة الموسيقية المناسبة لأي مناسبة سواء خطوبة، حفل زفاف، عيد ميلاد، أمر مهم جداً لأنه يساهم بشكل كبير في خلق الأجواء التي تحلم بها، مما يتطلب الانتباه لعدة عوامل مهمة لضمان أن تكون الأجواء ممتعة ومتناغمة مع ذوقك وذوق الحضور، وفيما يلي نقدم لكم أهم النصائح لاختيار الفرقة الموسيقية المناسبة لحفل زفافك:نصائح لاختيار الفرقة الموسيقية المناسبة لحفل زفافكتحديد نوع الموسيقى المفضلة لكما، هل تفضل موسيقى شرقية أم غربية؟ كلاسيكية أم حديثة؟ طربية أم DJ؟ هل هو رسمي، رومانسي، شبابي، أو شعبي؟التركيز على جودة الصوت والتفاعل مع الجمهور.معرفة قائمة الأغاني التي يقدمونها، وهل يمكنهم أداء أغنيات من اختيارك؟يمكنك مراجعة آراء وتجارب العملاء السابقين.اسأل عن عدد العازفين.يمكنك حضور بروفة أو حفل آخر للفرقة يمنحك فكرة أوضح عن أدائهم الواقعي.يجب التأكد...
نشرت الصفحة الرسمية للشركة القابضة لكهرباء مصر على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك وسط الانقطاعات المتكررة بأماكن مختلفة من الجمهورية وخاصة مالحق لمعظم مناطق محافظة الجيزة من انقطاع شبه مستمر للكهرباء تقرير عن ترشيد استهلاك الكهرباء بعنوان ‘ ماكينة الزبادي جودة وصحة وكفاءة’. نصائح استخدام ماكينة الزبادي - فعّل البرنامج المناسب فقط ولاتشغل الجهاز على برنامج أطول من اللازم، فالزبادي يحتاج وقت محدد- حضّر الكمية المناسبة لاحتياجك ولاتقم بتشغيل الماكينة على ٢ كوب زبادي أو ٦ بنفس الاستهلاك تقريبًا، فحضّر كمية تغطي الاستخدام بدل تشغيلها مرتين - قم بتنظيف الوعاء جيدا بعد كل استخدام - احفظ الجهاز في مكان دافي لأن الزبادي يتكون أسرع عندما الحرارة تكون ثابتة. - فعّل مؤقت التشغيل الأوتوماتيكي فالجهاز يحتاج من 6 لـ 8 ساعات فقط لصنع الزبادي، أكتر من...
تعتبر السباحة للأطفال من أفضل الأنشطة البدنية والتي تعزز الصحة والنمو، لكن تحتاج السباحة إلى وعي وإشراف من أجل ضمان السلامة والفائدة، فيما يلي نقدم لكم مجموعة نصائح للأمهات لحماية الأطفال قبل نزول حمام السباحة:اقرأ ايضاًتفسير رؤية بركة السباحة في المنام لابن سيرين والنابلسي وابن شاهين لا تتركي الطفل بدون مراقبة قرب أو داخل المسبح حتى لو كان يجيد السباحة ويفضل أن تشرفي عليه جيداً.علّمي طفلك أن يكون حذر ولا يقفز في الأماكن العميقة، لا يجري حول المسبح، وألا يزاحم الأطفال الآخرين.يجب اختيار عوامات أو سترات نجاة وتكون مناسبة لعمر ووزن طفلك، ويفضل الابتعاد عن العوامات القابلة للثَقب غير المعتمدة.وضع كريم واقي الشمس قبل 15-30 دقيقة من السباحة، ويكون واقٍ بعامل حماية SPF 30 على الأقل، مع إعادة التطبيق بعد...
أصدرت مجموعة من الهيئات الصحية في كندا وثيقة توصيات تتعلق بممارسة النشاط الجسماني و الرياضى خلال مرحلة النفاس والعام الأول بعد الولادة (أبريل 2025) وقد أشارت إلى أن ممارسة النشاط الجسماني يؤدى إلى انخفاض بنسبة 45٪من حالات الاكتئاب، وانخفاض بنسبة 37٪ في حالات عدم التحكم في البول، وكذلك انخفاض بنسبة 27٪ في حالات مرض السكر من النوع الثانى، كما أنه يؤدى إلى تقليل شدة الأعراض المتعلقة بالاكتئاب، وكذلك يخفف آلام عظام الحوض وأسفل الظهر. وأكدت أن الأبحاث لم تُظهر أي أعراض جانبية لهذا النشاط على صحة الحامل، أو على الرضاعة. تتضمن التوصيات أن تمارس كل هؤلاء السيدات أنشطة جسمانية متوسطة إلى شديدة الجهد، طالما أنه لا يوجد لديهن موانع طبية. و في حالة وجود موانع؛ فإن السيدة يمكن أن تتواصل...
أصدرت وزارة الصحة والسكان إرشادات عاجلة للمواطنين، لتفادي الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري، تزامنًا مع الارتفاع الكبير في درجات الحرارة الذي تشهده البلاد، استنادًا إلى بيانات هيئة الأرصاد الجوية. وشددت الوزارة على ضرورة اتباع سلوكيات صحية أثناء النهار، لتفادي المضاعفات الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة. نصائح الصحة لتفادي الإجهاد الحراري خلال الموجة الحارة أوضحت وزارة الصحة 5 إجراءات رئيسية للوقاية من ضربات الشمس، وهي: - تجنّب التعرض المباشر لأشعة الشمس خاصة وقت الظهيرة. - ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون، والابتعاد عن الألوان الداكنة. - شرب كميات كافية من المياه والسوائل على مدار اليوم. - الحفاظ على النظافة الشخصية والاستحمام اليومي. - ارتداء غطاء للرأس أثناء التواجد خارج المنزل. كيفية حماية الأطفال من ضربات الشمس ونشرت الوزارة عبر...
أعنلت الهيئة العامة للأرصاد الجوية المصرية، اليوم الاثنين 28 يوليو 2025، عن استمرار الموجة شديدة الحرارة التي تؤثر على معظم الأنحاء، وسط تحذيرات من التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة.نصائح هامة لمواجهة موجة الحرارةويقدم موقع "صدى البلد"، نصائح هامة للمواطنين لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة1-عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة.2-ارتداء ملابس من القطن.3-شرب كميات كبيرة من الماء.4-ارتداء أغطية رأس بيضاء.5-تناول إفطار غني بالخضروات والفاكهة.6-التقليل من الموالح والكافين للاحتفاظ بسوائل الجسم.7-خفض المجهود البدني قدر الإمكان.8-عدم تشغيل المكيفات بصورة مستمرة.9-الاعتماد على الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الماء.10-الاعتماد على الخضروات الورقية التي تعطي الإنسان الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم. طباعة شارك الأجواء الحارة مكملة معانا 10 نصائح لمواجهة الموجة شديدة الحرارة الأجواء الحارة مكملة معانا 10 نصائح لمواجهة الموجة شديدة الحرارة
كتب- أحمد جمعة: وجهت وزارة الصحة والسكان، عدة نصائح للمواطنين لتجنب المخاطر الصحية الناتجة عن ارتفاع درجات الحرارة المرتبطة بالطقس الحار، وخاصة الإجهاد الحراري، وضربات الشمس. وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الإصابة بالإجهاد الحراري تحدث نتيجة فقدان الجسم للسوائل والأملاح، بعد التعرض للحرارة الشديدة، لافتاً إلى أن ضربة الشمس تعد حالة طارئة تنتج عن فشل الجسم في تنظيم درجة حرارته، مما قد يؤدي إلى ارتفاعها لأكثر من 40 درجة مئوية. وأشار «عبدالغفار» إلى أن أعراض الإجهاد الحراري تتضمن (الصداع والدوخة، والتشنجات العضلية، والتعرق الغزير، وشحوب الجلد والغثيان، وسرعة النبض، وارتفاع درجة حرارة الجسم إلى نحو 38 درجة مئوية)، بينما تشمل أعراض ضربة الشمس (توقف التعرق وجفاف الجلد مع احمراره، والهذيان وفقدان...
مع حلول صيف 2025، تتطلع العديد من العرائس إلى جعل حفل زفافها مميزًا، وتجربة لا تُنسى تجمع بين الفخامة والأناقة، إذا كنتِ تخططين لزفافكِ هذا الصيف، فإن هناك العديد من النصائح لحماية ضيوف زفافك من الطقس الصيفي الحار، وجعل يومكِ لا يُنسى:اقرأ ايضاًملابس سباحة تناسب العروس في شهر العسل من "فيكتوريا سيكريت"نصائح لحماية ضيوف زفافك من الطقس الصيفي الحارفيما يلي مجموعة من أفضل نصائح الخبراء لحماية الضيوف من الطقس الصيفي الحار:وضع محطات موجود فيها مياه باردة، عصائر طبيعية، أو مياه بنكهة الفواكه.استخدام برادات أنيقة أو ثلاجات صغيرة قريبة من منطقة الحفل.اختيار موقعًا مظلل أو مجهز بالخيم المناسبة لحفلات الزفاف.الحرص على وجود مظلات، خيام بيضاء أو مناطق جلوس تحت الأشجار إن كان الزفاف في الهواء الطلق وتكون مقاومة للحر وتسمح بمرور...
وجهت وزارة الصحة والسكان، عدة نصائح للمواطنين لتجنب المخاطر الصحية الناتجة عن ارتفاع درجات الحرارة المرتبطة بالطقس الحار، وخاصة الإجهاد الحراري، وضربات الشمس.وزير الصحة يبحث مع سفير بريطانيا سبل تعزيز التعاون في القطاع الصحيعبدالخالق وكيلا لوزارة الصحة بدمياط خلفا لبدرانبالشروط والاوراق المطلوبة.. وظائف بوزارة الصحةوزير الصحة ينعى فني أشعة بمستشفى مارينا المركزيوأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الإصابة بالإجهاد الحراري تحدث نتيجة فقدان الجسم للسوائل والأملاح، بعد التعرض للحرارة الشديدة، لافتاً إلى أن ضربة الشمس تعد حالة طارئة تنتج عن فشل الجسم في تنظيم درجة حرارته، مما قد يؤدي إلى ارتفاعها لأكثر من 40 درجة مئوية.وأشار «عبدالغفار» إلى أن أعراض الإجهاد الحراري تتضمن (الصداع والدوخة، والتشنجات العضلية، والتعرق الغزير، وشحوب الجلد والغثيان، وسرعة النبض، وارتفاع درجة...
أوصت الهيئة العامة للطرق، قائدي المركبات بعددٍ من تعليمات السلامة في أثناء القيادة في الأمطار. وشملت التعليمات التي نشرتها الهيئة عبر حسابها بمنصة "إكس" اليوم الأحد، الآتي:تجنب السرعة وعدم الضغط على المكابح بسرعة.أهمية ترك مسافة آمنة بين المركبات المجاورة.تشغيل مساحات الزجاج بشكل مستمر.الالتزام بالمسار.مع هطول #الأمطار ، التزم بتعليمات السلامة أثناء القيادة على الطريق. pic.twitter.com/V6p2ZzSdeD— الهيئة العامة للطرق (@RGAsaudi) July 27, 2025هطول الأمطاريأتي ذلك تزامنًا مع توقعات هطول الأمطار من الجهات ذات العلاقة في عدد من مناطق المملكة.أخبار متعلقة هيئة الطرق: معالجة 70% من ملاحظات حملة "طرق متميزة آمنة"السفارة في الفلبين تحذر من أمطار غزيرة وتدعو لاتباع تعليمات السلطات المحليةطرق الباحة.. محور رئيسي لتمكين السياحة وتعزيز التنمية المستدامةوشددت الهيئة على أهمية الابتعاد عن مناطق تجمع المياه، إضافة إلى أهمية استخدام إشارات...
مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، تزداد المخاطر الصحية التي قد يتعرض لها الأطفال عند ممارسة الرياضة أو المشاركة في الأنشطة الخارجية، حتى الرياضيون المدربون جيدًا قد يعانون من مضاعفات صحية إذا لم تتخذ الاحتياطات اللازمة، خاصة عندما يتجاوز مؤشر الحرارة ٤٠ درجة.الحشيش يهدد حياتك.. خطر صامت على القلب والمخ والأوعية الدمويةماذا يفعل المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا.. ستذهلك النتائجينصح الخبراء بتجنب التمارين الشاقة في الأوقات شديدة الحرارة، مع محاولة جدولة الأنشطة في الأوقات الأكثر برودة مثل ساعات الصباح الباكر أو بعد غروب الشمس، في حال ارتفاع درجات الحرارة بشكل مفرط، يُفضل تأجيل أو إلغاء النشاط.كما أن تعويد الجسم تدريجيًا على التمارين في الأجواء الحارة على مدار أسبوعين يمكن أن يساعد في التكيف مع الطقس، من الضروري أيضًا منح الأطفال فترات...
الأزمة القلبية أحد أكثر المخاطر الصحية تهديدًا لحياة الإنسان، وقدم الدكتور جمال شعبان، أستاذ القلب الشهير، عبر صفحته الرسمية على "فيسبوك" وصفة بسيطة ولكن فعالة لتجنب هذا الخطر القاتل.بعد تضامن المهن التمثيلية معها.. وفاء عامر تتصدر التريند بإطلالاتها اللافتةوفاة زياد الرحباني.. تفاصيل الرحيل البطيء لصوت بيروت الحرردًا على سؤال: كيف يمكن تجنّب الإصابة بأزمة قلبية؟جاءت إجابته قائمة من النصائح الذهبية، لا تقتصر فقط على تعديل أسلوب الحياة، بل تمس الجانب النفسي والروحي للإنسان أيضًا.وإليك أبرز ما أوصى به إنقاص الوزن: السمنة عبء على القلب، فحاول التخلص من الوزن الزائد لتحرير شرايينك من الضغط المستمر.التقليل من السكر والملح: الإفراط في تناول السكر والملح يؤدي إلى مشكلات مزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، وهما من أخطر العوامل المؤدية لأزمات القلب.الابتعاد عن الدقيق والأرز...
قالت صانعة المحتوى ماري نبيل إن تجهيز العرائس في مصر يشهد تغيّرات مستمرة في التفاصيل، لكن لا تزال هناك بعض الثوابت التي تحرص عليها الأمهات منذ فترة مبكرة، قد تبدأ من المرحلة الثانوية.“صنع في دمياط”.. منصة ذهبية لتسويق الأثاث المصري ودعم الصناعة الوطنيةخلال شهر يوليو... 3 معارض لتوزيع الاثاث والملابس وقافلة علاجية مجانية لدعم الآسر في الغربيةمتحف شرم الشيخ ينظم فاعليات لتصميم الأثاث الجنائزيالأثاث الجنائزي.. ورشة لتصميم نماذج كراسي ومسند رأس مصري قديم بمتحف شرم الشيخوأضافت ماري نبيل في تصريحات لها على قناة صدى البلد، أن تجهيز أدوات المطبخ يُعد من أبرز المحطات التي توليها الأمهات اهتمامًا خاصًا، مشيرة إلى أن الأسعار وجودة الأدوات تغيرت بشكل ملحوظ خلال السنوات الأخيرة.وأوضحت أن بعض العرائس قد ينفقن ما يقرب من 50 ألف...
كتب- أحمد عبدالمنعم: قالت الدكتور منار غانم عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، إن البلاد تشهد حالة من الحر الشديد، واليوم وغدًا هما ذروة الموجة الحارة التي ضربت البلاد منذ عدة أيام، حيث ترتفع درجات الحرارة وتصل إلى 40 في بعض المناطق. وأضافت خلال مداخلة هاتفية لبرنامج الستات مايعرفوش يكدبوا المذاع على قناة CBC وتقدمه الاعلاميتين مني عبدالغني وإيمان عز الدين، أن هناك ارتفاعًا في نسب الرطوبة ما يزيد من الإحساس بحرارة الطقس عن المتوقع في الظل بقيم تتراوح 2 إلى 4 درجات. وحذرت "غانم"، من التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فترات الظهيرة وذلك لأن درجات الحرارة أعلى من معدلاتها الطبيعية. وأعلنت عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية أن موعد انتهاء الموجة...
-أوائل طلاب الثانوية العامة 2025 :- هذه المرحلة تختلف بشكل كبير عن أي عام دراسي آخر- الشغف والتركيز والشعور بالمسؤولية لتحقيق النجاح- استفادنا من تجربة الثانوية العامة ولها أثر في تكوين شخصياتنا- التفوق لا يقتصر على تحصيل الدرجات فقط-التفوق يقوم على متعة التعلم واكتساب مهارات معرفية- أهمية الموازنة بين الدراسة وممارسة الرياضة والهوايات- ترتيب الأولويات والتعرف على نقاط القوة والضعفاستمع محمد عبد اللطيف وزير التربية والتعليم والتعليم الفني ، اليوم لـ أوائل الثانوية العامة 2025 خلال فعاليات تكريمهم اليوم بمقر وزارة التربية والتعليم بالعاصمة الإدارية الجديدةحيث أكد عدد من أوائل طلاب الثانوية العامة 2025 اليوم لوزير التربية والتعليم ، أن هذه المرحلة تختلف بشكل كبير عن أي عام دراسي آخر، حيث تتطلب الالتزام والمذاكرة الجادة والاجتهاد المستمروأشار أوائل الثانوية العامة...
أصبح الآلاف من مواطني ولاية تكساس معتادين على الاحتيال، إذ تحتل الولاية المرتبة الثانية في الولايات المتحدة بالنسبة للشكاوى من جرائم الانترنت والخسائر المالية، حيث تكبد مواطنو تكساس خسائر بقيمة 1.35 مليار دولار، بزيادة بواقع 328 مليون دولار مقارنة بالعام الماضي، حسب ما جاء في تقرير جريمة الإنترنت الذي أصدره مكتب التحقيقات الفدرالي (إف بي آي) العام الماضي. فقد خسر راسل ليهي -وهو مدرس بمدرسة ثانوية- مدخراته بسبب المحتالين. وأشار مكتب التحقيقات الفدرالي إلى أن الآلاف من كبار السن في ولاية تكساس هم الأكثر عرضة للاحتيال والنصب.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2مظاهرات بأوكرانيا ضد قانون يحد من مكافحة الفساد وزيلينسكي يتعهد بتغييرهlist 2 of 2إلغاء استقلالية مؤسستين لمكافحة الفساد في أوكرانياend of list وذكرت صحيفة "دالاس مورنينغ...
قال الشيخ إبراهيم عبد السلام، أمين الفتوى بـ دار الإفتاء المصرية، إن أداء صلاة الفجر بانتظام من أعظم علامات الإيمان، وأحد الأعمال التي يحظى بها المؤمنون بفضل عظيم، مشيرًا إلى أن هذه الصلاة ليست كغيرها، بل هي عبادة عظيمة تشهدها الملائكة ويشهدها الله سبحانه وتعالى.وأضاف، خلال تصريحات تلفزيونية، أن الله تعالى أقسم بالفجر في مطلع سورة تحمل اسمه، قال تعالى: "والفجر، وليالٍ عشر"، وهو ما يدل على عظَمة هذا الوقت وأهميته في ميزان العبادة. وتابع الشيخ إبراهيم عبد السلام موضحًا أن نهاية سورة الفجر التي يقول فيها الحق تعالى: "يا أيتها النفس المطمئنة ارجعي إلى ربك راضية مرضية فادخلي في عبادي وادخلي جنتي"، تعد بشارة عظيمة لأهل الفجر، حيث تربط الآية بين النفس المطمئنة وأداء العبادات في أوقاتها، وعلى رأسها صلاة...
توقّعت دائرة التقديرات في مصلحة الأرصاد الجوية – المديرية العامة للطيران المدني، أن يشهد لبنان غدًا ارتفاعًا ملموسًا في درجات الحرارة، خصوصًا في المناطق الجبلية والداخلية، حيث تلامس الـ41 درجة مئوية. وفي هذا السياق، أوضح رئيس دائرة التقديرات السطحية في المصلحة، محمد كنج، لـ "لبنان 24" أن لبنان يمرّ بموجة حرّ حادة، تبلغ ذروتها غدًا السبت، مشيرًا إلى أن هذه الموجة ناجمة عن ظاهرة "الانقلاب الحراري"، حيث تصعد الكتل الهوائية الحارة إلى طبقات الجو العليا من دون أن تبرد، ما يؤدي إلى ارتفاع غير معتاد في الحرارة، خصوصًا في المناطق الجبلية. كنج وجّه جملة من النصائح والإرشادات للمواطنين، داعيًا إلى تجنّب التعرّض المباشر لأشعة الشمس بين العاشرة صباحًا والثالثة بعد الظهر، وشرب كميات كافية من...
وجه الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، مجموعة من النصائح المهمة لطلاب الثانوية العامة بشأن اختيار الكلية المناسبة بعد إعلان نتائج الامتحانات، مؤكدًا ضرورة الاختيار بعقلانية بعيدًا عن الضغوط أو الانفعالات.موعد ودية الأهلي أمام البنزرتي في معسكر تونسمتى تبدأ لجان حصر عقارات الإيجار القديم عملها؟.. التفاصيل قبل تصديق الرئيسالمجموع ليس نهاية مطاف طلاب الثانوية العامةوأوضح وليد هندي، خلال مداخلة هاتفية مع نهاد سمير، في برنامج "صباح البلد" على قناة صدى البلد، أن عملية اختيار الرغبات يجب أن تُبنى على أسس منطقية تتماشى مع ميول الطالب ومهاراته، وليس فقط على المجموع أو رغبة الأهل.وقال: "الحياة كلها اختيارات، لكن بعض الاختيارات الخاطئة قد تضع الإنسان في طريق لا يناسبه، تمامًا كما هو الحال في اختيار شريك الحياة أو المجال المهني".أعرف قدراتك واختر...
وجه الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، مجموعة من النصائح المهمة لطلاب الثانوية العامة بشأن اختيار الكلية المناسبة بعد إعلان نتائج الامتحانات، مؤكدًا ضرورة الاختيار بعقلانية بعيدًا عن الضغوط أو الانفعالات. وأوضح وليد هندي، خلال مداخلة هاتفية مع نهاد سمير، في برنامج «صباح البلد» على قناة صدى البلد، أن عملية اختيار الرغبات يجب أن تُبنى على أسس منطقية تتماشى مع ميول الطالب ومهاراته، وليس فقط على المجموع أو رغبة الأهل. وقال: «الحياة كلها اختيارات، لكن بعض الاختيارات الخاطئة قد تضع الإنسان في طريق لا يناسبه، تمامًا كما هو الحال في اختيار شريك الحياة أو المجال المهني». وأشار إلى أن الطالب ينبغي أن ينظر لمتطلبات سوق العمل، والبرامج التعليمية الجديدة، وأمثلة من الواقع لأشخاص نجحوا في مجالات لم تكن ضمن...
يبحث عدد كبير من الأشخاص عن توقعات الأبراج وحظك اليوم الجمعة 25 يوليو 2025، خاصة في الصباح الباكر، لمعرفة توقعات الفلك لمواليد الأبراج الاثني عشر على الصعيد المهني والعاطفي. توقعات الأبراج وحظك اليوم الجمعة 25 يوليو 2025 وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات الأبراج وحظك اليوم الجمعة 25 يوليو 2025، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. توقعات برج الحمل اليوم مهنيًا: تحسّن الأحوال يمنحك طاقة أكبر في العمل، وتحصد ثمار ذلك قريبا جدّاً عبر نجاح أحد مشاريعك التي حاز ثقة الجميع. عاطفيًا: عليك أن تبذل جهداً أكبر لإقناع الشريك، فهو ينظر إلى الأمور بجدّية أكبر، ويفكر ملياً قبل الموافقة على كل ما تطرحه عليه. توقعات برج الثور اليوم مهنيًا:...
مع استمرار الموجة الحارة التي تضرب مختلف أنحاء البلاد، وجهت الإدارة العامة للحماية المدنية عدة نصائح مهمة لسائقي السيارات لتفادي حوادث الحريق وضمان السلامة على الطرق:الحماية المدنية تسيطر على حريق سيارة ومخلفات على كورنيش المعاديشهامة ولاد البلد.. أهالي منيل شيحة بأبوالنمرس يحاولون إخماد حريق سيارةأولا فحص دوري للسيارة:- التأكد من سلامة دورة التبريد. - فحص زيت المحرك بانتظام. - متابعة حالة الإطارات خاصة ضغط الهواء، لأن الحرارة تؤدي إلى تمدد الهواء وقد تسبب انفجار الإطار. عدم ملء خزان الوقود بالكامل:درجات الحرارة المرتفعة قد تؤدي إلى تمدد الوقود وتسربه، ما يزيد من احتمالية الاشتعال. تجنب وضع عبوات الكحول أو المعطرات داخل السيارة: خاصة في الأماكن المكشوفة لأشعة الشمس، لأنها قابلة للانفجار عند التعرض للحرارة العالية.رابعا، الابتعاد عن التدخين داخل السيارة:خصوصاً مع وجود أي...
وجّهت الفنانة داليا مصطفى، عدة نصائح لمتابعيها عبر حسابها الشخصي بموقع إنستجرام للعيش بسعادة.ونشرت داليا مصطفى فيديو تضمن عدة نصائح قائلة: “بطل تفكر في المشاكل اللي حصلت لك في الماضي، لأنه الحاجة اللي ممكن تستفيدها من الماضي إنك تتعلم منه”.وتابعت متحدثة عن ما يخص القلق وقالت: “معظم الدكاترة النفسيين، اكتشفوا أن القلق من اللي ممكن يحصل في المستقبل أوهام ”. واختتمت كلامها: “متخليش سعادتك تتوقف على الآخرين، أبسط نفسك، وأعمل اللي يسعدك”.أعمال داليا مصطفىوالجدير بالذكر أن داليا مصطفى قد أعلنت عن استعدادها لتصوير مسلسل “حق ضايع” بعد توقيعها للعقد بشكل رسمي.ومن ناحية أخرى تعمل أيضا على مسلسل “روج أسود” الذي يسلط الضوء على قصص حقيقية تخص المطلقات، تشارك فيه البطولة مع رانيا يوسف، مي سليم، لقاء الخميسي وفرح الزاهد طباعة...
نشرة المرأة والمنوعات | الإفراط في تناول اللوز يصيبك بهذه الأمراض.. نصائح لتحسين وظائف الغدة الدرقية
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتأول وسيلة منع حمل غير هرمونية للرجال أثبتت فعاليتها وأمانها.. تفاصيلأفكار لقضاء إجازة ممتعة بدون أي تكاليف" أو5 فواكه تقلل الكوليسترول في الجسم بشكل طبيعيلن تصدق... الإفراط في تناول اللوز يصيبك بهذه الأمراضكبرت وبقت عروسة.. ابنة محمد حماقي تخطف الأنظار بإطلالتها في أحدث ظهور لها5 أخطاء يجب تجنبها عند تناول بذور الشيا .. احذر منهاكنز صحي .. 5 أسباب تجعلك تأكل الكزبرة كل يومنصائح لتحسين وظائف الغدة الدرقية.. تعرف عليها طباعة شارك المرأة والمنوعات نشرة المرأة والمنوعات صدى البلد وسيلة منع...
يحدث قصور الغدة الدرقية عندما تصبح الغدة الدرقية خاملة، وهو أمر شائع بشكل متزايد، إذا تُركت الغدة الدرقية الخاملة دون علاج، فقد تُسبب العديد من المشاكل الصحية، من التعب إلى تساقط الشعر وآلام المفاصل والعضلات.قالت الدكتورة سارة فيشمان، الحاصلة على درجة الدكتوراه في الطب، وهي أخصائية غدد صماء متخصصة في داء السكري واضطرابات الغدة الدرقية وفقدان الوزن في مركز بريميير إندوكريين في مدينة نيويورك، إن السبب الرئيسي لقصور الغدة الدرقية هو اضطراب مناعي ذاتي يُسمى التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو .أول وسيلة منع حمل غير هرمونية للرجال أثبتت فعاليتها وأمانها.. تفاصيلاحترس منها .. 24 علامة تحذيرية تنذر بالسرطانفي هذه الحالة، يهاجم الجهاز المناعي الغدة الدرقية، مما يمنعها من إنتاج الهرمونات المسؤولة عن تنظيم عملية الأيض، ووظائف القلب والأوعية الدموية، ودرجة حرارة...
كشف الدكتور محمد منيسي، استشاري الباطنة والجهاز الهضمي عن أبرز النصائح، للحماية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري، قائلاً: «الناس يصابون خلال التعرض لأشعة الشمس لشيء فى الأنف، وهو نوع من أنواع الدمامل، ويمكن أن يتحول إلى تحور خلوي عند التعرض لمدة أطول لها». وقال منيسي، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «صباح الخير يا مصر» المذاع عبر فضائية الأولى، إن التعرض لأشعة الشمس يجعل الجسم يقوم بعمل حماية لنفسه، وبالتالي يفرز خلايا الميلاتونين من أجل تقليل التعرض، وبالتالي يحدث نوعا من السمار. وأكد منيسي، على ضرورة التعرض لأشعة الشمس بشكل بسيط وفى فترة ما قبل الغروب، لاحتوائها على فيتامين دي، معقبا: «حتى مع التعرض للحرارة والرطوبة وبذلنا مجهودا دون التعرض للشمس سنرى ما يسمى بالإجهاد الحراري، ولو قمنا بهذا الإجراء سواء...
وجه محمد منيسي استشاري الباطنة والجهاز الهضمي، نصائح هامة للحماية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري، قائلا: “الناس يصابون خلال التعرض لأشعة الشمس لشئ فى الأنف، وهو نوع من انواع الدمامل، ويمكن أن تتحول إلى تحور خلوي عند التعرض لمدة أطول لها”.أصعب أيام يوليو .. الأرصاد تحذر من ضربة الشمس والقاهرة تصل لـ 43في عز الصيف.. اعرف الطرق الطبيعية لعلاج حروق الشمسوأضاف خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “صباح الخير يا مصر” المذاع عبر فضائية “الأولي”، أن التعرض لأشعة الشمس تجعل الجسم يقوم بعمل حماية لنفسه، وبالتالي يفرز خلايا الميلاتونين من أجل تقليل التعرض، وبالتالي يحدث نوع من السمار.ونصح أنه لابد التعرض لأشعة الشمس بشكل بسيط وفى فترة ما قبل الغروب، لإحتوائها على فيتامين دي،، معقبا: “حتي مع التعرض للحرارة والرطوبة وعلمنا مجهود...
كتب- أحمد الجندي: وجه الدكتور تامر شوقي، الخبير التربوي، مجموعة من النصائح لطلاب الثانوية العامة بعد إعلان النتيجة، لمساعدتهم على اتخاذ القرار الأنسب عند تسجيل الرغبات في تنسيق الجامعات، داعياً الطلاب إلى الهدوء والتفكير المتأني في اختيار الكلية، مشددًا على أهمية أن تتماشى اختياراتهم مع قدراتهم وميولهم الشخصية. وأوضح "شوقي" في تصريحات لمصراوي، أن الانجذاب نحو ما يسمى "كليات القمة" دون النظر إلى ملاءمتها للقدرات العقلية للطالب قد يؤدي إلى نتائج عكسية، مشيرًا إلى أن النجاح الحقيقي لا يرتبط باسم الكلية وإنما بمدى توافق التخصص مع إمكانيات الطالب. ونصح شوقي الطلاب بضرورة التفكير في التخصصات الحديثة المرتبطة بسوق العمل، مثل البرمجة، والذكاء الاصطناعي، والتخصصات الرقمية داخل أي كلية، مشيراً إلى أن هذه المجالات تشهد طلبًا متزايدًا...
تنفذ وزارة الصحة العامة حملة توعوية موسعة لتعزيز الصحة خلال فصل الصيف وموسم الإجازات والسفر. تتضمن الحملة عدداً من الإرشادات التوعوية الهامة تبث عبر وسائل التواصل الاجتماعي لوزارة الصحة العامة حول النصائح التي يجب اتباعها خلال فترة الصيف والسفر بهدف تشجيع الأفراد على تبني نمط حياة صحي. وقال الدكتور صلاح عبد الله اليافعي، مدير إدارة تعزيز الصحة بوزارة الصحة العامة: إن الحملة تأتي في إطار جهود الوزارة لتعزيز صحة أفراد المجتمع ووقايتهم من الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها. تركز الحملة على أهمية اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني في الأماكن المغلقة أو المظللة خلال فصل الصيف، والوقاية من مخاطر التعرض لأشعة الشمس وإرشادات السلامة الخاصة ببرك السباحة. كما تضمنت...
أميرة خالد في ظل تصاعد الجدل المجتمعي حول الزواج المبكر وتداعياته على الاستقرار الأسري، أكدت الأخصائية الاجتماعية والمستشارة الأسرية عالية الشمراني أن هذا النوع من الزواج قد ينجح في بعض الحالات لكنه يتطلب وعيًا عاليًا ونضجًا نفسيًا وعاطفيًا من الطرفين. وأوضحت خلال حديثها عبر برنامج “صباح السعودية”، أن العمر ليس هو العامل الحاسم في نجاح العلاقة الزوجية، بل إن النضج والاستعداد لتحمل المسؤولية هما العنصران الأساسيان لبناء أسرة مستقرة. وترى الشمراني أن بعض الزيجات المبكرة تنجح حين تكون مبنية على تفاهم حقيقي وبيئة أسرية داعمة، إلا أن معظمها يصطدم بتحديات واقعية مثل غياب الوعي، وانقطاع أحد الطرفين – غالبًا الفتاة – عن التعليم، وعدم وضوح الأدوار والمسؤوليات بين الزوجين. وتشير إلى أن الكثير من الشباب والفتيات يدخلون في الحياة الزوجية...
تزامنا مع ارتفاع درجات الحرارة، وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح لحماية المواطنين من المضاعفات الصحية الناجمة عن الطقس الحار، وزيادة احتمالات الإصابة بضربات الشمس أو الإجهاد الحراري سبب الإصابة بالإجهاد الحراري ومن جانبه، أوضح الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الإجهاد الحراري يحدث نتيجة فقدان الجسم لكميات كبيرة من السوائل والأملاح، بسبب التعرض المباشر والطويل لأشعة الشمس أو للطقس الحار، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل الصداع، والدوخة، والتشنجات العضلية، والتعرق الغزير، وشحوب الجلد والغثيان، وتسارع ضربات القلب، بالإضافة إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة مئوية. الإصابة بضربة الشمس وأضاف «متحدث الصحة»، أن ضربة الشمس هي حالة طبية طارئة تحدث عندما يعجز الجسم عن تنظيم حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى ارتفاعها بشكل...
يتعرض أصحاب الأمراض المزمنة مع إرتفاع درجات الحرارة لبعض المشكلات الصحية، وتعتبر درجات الحرارة المرتفعة والرطوبة العالية والتعرض للشمس والأشعة فوق البنفسجية، من العوامل التي تؤدي إلى عواقب خطِرة للأشخاص الذين يعانون الأمراض المزمنة، كما يزيد انتشار الأمراض والفيروسات في الحر الشديد، وتتزايد معدلات الاضطرابات الهضمية وتغير المزاج نصائح للتعامل مع الحر الشديد ⁃ الحرص على تناول الأكلات التي لا ترفع درجة الحرارة مثل الفاكهة والخضراوات لأن بهم سوائل، ⁃ ويجب تقليل مشروبات مثل الشاي والقهوة، ومادة الكافيين عموما لأنها مشروبات مدرة للبول وتخرج السوائل من الجسم. ⁃ تجنب تناول الأطعمة خارج المنزل ما أمكن ذلك، إذ تتزايد فرص تلوث الطعام وفساده، في الحر الشديد، وتأثير الإصابة بتسمم الطعام يكون أخطر كثيرًا لدى أصحاب الأمراض المزمنة، والتي غالبًا ما...
متابعات – تاق برس- اقترح مستشار قائد قوات الدعم السريع السابق، يوسف عزت الماهري، على قيادة الدعم السريع وحلفائها وقف إجراءات تشكيل حكومة يعتزم الدعم إعلانها قريبًا، وذلك بسبب حمى الصراعات التي بدأت تشتعل حول المواقع داخل السلطة. وأضاف عزت الماهري في تغريدة له على منصة إكس:” وذلك وفي ظل حرب شاركت فيها مكونات واسعة، هنالك اعتقاد بأن المشاركة في السلطة هي مقابل ثمن الدم الذي أُريق من الجميع، وذلك يعرّض قيادة الدعم السريع لمواجهة صراعات في واقع هش، وهي ليست مستعدة لها أو قادرة على احتوائها”. وقال:”إن النقاش الدائر الآن في قمة هرم المجتمع الدولي يختص بكيفية إنهاء الحرب وصناعة سلام، لن يكون العسكريون طرفًا في السلطة التي تتمخض عنه، ولذلك ليس من مصلحة الدعم السريع وحلفائه...
نصح مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، الطلاب والطالبات في الثانوية العامة بالمحافظة على الصلاة في وقتها وعلى بر الوالدين حتى يوفقهم الله في حياتهم الدراسية.الثانوية العامة لو مجموعك ضعيف.. استشاري طب نفسي ينصحك بـ 5 أشياءهدية على الهوا.. زغاريد وفرحة بمنزل الأول على الثانوية العامة في الغربيةنصائح الأزهر لطلاب الثانوية العامةكما نصح مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، الطلاب والطالبات في الثانوية العامة، على عدم الإنقطاع عن الدعاء وأن يكثروا منه دائما وأن يسألوا الله من فضله، فإن خزائن النعم بيد الله تعالى: {وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ} [غافر: 60]، وأن يثقوا أن الله سبحانه لـن يضيع سعيهم واجتهادهم.كذلك من نصائح مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية الطلاب أن يستثمروا أوقاتهم ويحسنوا إدارته فهو نعمة عظيمة وكنز ثمين، فقد أوصـى سـيدنا رسـول...
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟