2025-12-12@09:42:49 GMT
إجمالي نتائج البحث: 7909
«نصائح مهمة»:
غطت الثلوج التي تساقطت ليل أمس وصباح اليوم، المرتفعات بدءًا من ارتفاع 1700 متر، لتكتسي جبال الأربعين وجرد النجاص وجرد مربين ومحيط سد بريصا في أعالي جرود الضنية بالبياض. وساهم انخفاض درجات الحرارة ليلاً في تشكل طبقة من الجليد على الطريق الرئيسية التي تربط الضنية بالهرمل، حيث تراجعت الحرارة إلى ما دون الصفر. وقد وجهت السلطات نصائح للسائقين بعدم استخدام الطريق ليلاً أو فجراً، إلا للسيارات المجهزة بسلاسل معدنية أو ذات الدفع الرباعي، حفاظاً على السلامة. ثلوج على مرتفعات الضنية وطبقة من الجليد غطت طرق الجرد#lebanon24 pic.twitter.com/Wry6tjQsg4 — Lebanon 24 (@Lebanon24) December 12, 2025 مواضيع ذات صلة انخفاض درجات الحرارة وضباب في هذا اليوم Lebanon 24 انخفاض درجات الحرارة وضباب في هذا اليوم 12/12/2025 09:42:25...
صراحة نيوز- حذّر أطباء متخصصون من خطورة أمراض القلب والأوعية الدموية التي تُعدّ السبب الأول للوفاة عالميًا، وتشكّل نحو 30% من إجمالي الوفيات والإعاقات طويلة الأمد. وفي هذا السياق، كشف الطبيب البريطاني جون دينفيلد، أستاذ أمراض القلب في جامعة لندن كوليدج، عن أربع خطوات يومية أساسية يمكن أن تخفض بشكل كبير خطر الإصابة بالجلطات والنوبات القلبية. وأوضح دينفيلد، في تصريح لصحيفة ديلي تلغراف، أن الوراثة تلعب دورًا في الإصابة، إلا أن 70% إلى 80% من النوبات القلبية الأولى مرتبطة بعوامل حياتية يمكن التحكم بها. وحدد أربعة أسباب رئيسية يجب تعديلها لحماية القلب: التدخين، وارتفاع الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم، وداء السكري. وأشار الطبيب إلى أن الإقلاع عن التدخين هو أهم خطوة، إذ يُفقد المدخن نحو 10 سنوات من عمره المتوقع، لكن التوقف...
استولت خادمة على مبلغ 100 ألف دولار من شقة مخدومتها بالعجوزة، بعد مغافلتها، مستغلة علمها بمكان الاحتفاظ بالنقود، وتمكن رجال المباحث من القبض على المتهمة، لترشد عن النقود، ويتم إحالتها إلى النيابة المختصة للتحقيق. ويتعرض بعض الأشخاص للسرقة على يد السيدات الاتي يتم الاستعانة بهن، لقضاء أعمال المنزل، والتنظيف، أو رعاية المسنين والمرضى، حيث يستغللن عملهن في ارتكاب الجرائم، وأبرزها السرقة. وهناك بعض النصائح والإرشادات، لمواجهة تلك النوعية من جرائم السرقة، ومنها.. -اللجوء لمكاتب التخديم المرخصة التي توفر خادمات بعد الحصول على أوراق ثبوتية لهن -عدم الاعتماد على المعلومات التي تقدمها مكاتب التخديم عن الخادمة، وضرورة التأكد من صحتها بنفسك -الحصول على صحيفة الحالة الجنائية للخادمة "الفيش والتشبيه" - التأكد من صحة البطاقة الشخصية وعدم كونها مزيفة...
يمكن أن يسبب الطقس البارد جفاف للعين ويمكن أن يكون جفاف العيون الشتوى مزعجا للغاية، ويؤثر بشكل كبير على أداء الأنشطة اليومية.وقال تجمع القصيم الصحي في إنفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على منصة "إكس" إنه يمكن الوقاية من جفاف العين خلال فصل الشتاء من خلال اتباع الآتي: - استخدام قطرات أو مراهم ترطيب العين.- ارتداء النظارات الشمسية في الهواء الطلق.- شرب الماء على مدار اليوم.- وضع كمادات دافئة لتهدئة جفاف العين.جفاف العين يزداد في أجواء الشتاء…إرشادات بسيطة تقيك وتحافظ على صحة عينيك.#تجمع_القصيم_الصحي pic.twitter.com/aUO5uYXdNA— تجمع القصيم الصحي (@ClusterQassim) December 11, 2025 أخبار السعوديةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
فيروسH1N1.. هو الأكثر انتشارا في مصر حاليا وهو فيروس إنفلونزا فئة أ، ويتسبب هذا الفيروس في حالة من القلق بين المصريين خاصة بعد انتشاره مع دخول فصل الشتاء .انتشار فيروس أنفلونزا H1N1.. علاج البرد في 3 أيام | حلول فعالةH1N1 من فئة إنفلونزا A.. عوض تاج الدين يكشف عن الفيروس المنتشر داخل مصر حالياموجة أنفلونزا غير مسبوقة تهدد الشتاء.. واستشاري يكشف السبب الحقيقيأنفلونزا وكورونا وبرد .. كيف تحمي نفسك وأطفالك من الفيروسات المنتشرة؟ارتفاع نسب الإصابة بالفيروسات التنفسية أكد الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان، أن هناك ارتفاع في نسب الإصابة بالفيروسات التنفسية خلال هذه الفترة، موضحًا أن وزير الصحة خرج خلال الأيام الماضية وتحدث بكل وضوح عن الوضع الوبائي، وأنه لا يوجد شئ يتم إخفائه عن المواطنين.وأضاف المتحدث...
كشف الدكتور وائل خفاجي، الاستشاري النفسي والتربوي، خطوات التعامل الصحيحة مع الأطفال الذين يتعرضون للتحرش، مؤكدًا أن الدعم النفسي السليم يساعدهم على تجاوز التجربة والعودة للمجتمع دون آثار نفسية ممتدة.الحديث مع الطفل وأوضح خفاجي، خلال لقائه مع الإعلامي أحمد دياب في برنامج صباح البلد على قناة صدى البلد، أن الخوف من الحديث مع الطفل حول هذه القضايا بدعوى "عدم فتح ذهنه" هو اعتقاد خاطئ، مشددًا على أهمية تبسيط المعلومات وتقديمها بطريقة مناسبة لعمره لحمايته ورفع وعيه.القبض على شخص يوجه الناخبين للتصويت لأحد المرشحات بسوهاجالقبض على شخص يصطحب الناخبين بسيارته للجان بالبحيرةوأشار الاستشاري النفسي إلى أن رد فعل الوالدين بعد الواقعة يمثل نقطة مفصلية في رحلة تعافي الطفل؛ فالتعامل بهدوء واحتواء الطفل ومنحه شعورًا بالأمان يساعده على تفريغ مشاعره السلبية واستعادة توازنه.القلق...
يستخدم الكثيرون على مستوى العالم، هواتفهم الذكية لأغراض متعددة. وأظهر استطلاع رأي، أن 87% من الشركات لديها سياسات تسمح باستخدام الأجهزة الشخصية في بيئة العمل. وهنا تكمن المخاطر الأمنية المحتملة، مثل اختراقات البيانات، والإصابة بالبرامج الضارة، وصعوبة الحفاظ على خصوصية البيانات والامتثال للوائح، فالهاتف الذكي المحمّل ببيانات العمل والبيانات الشخصية.7 نصائح لحماية هاتفك الذكي من محاولات الاختراق حماية هاتفك من المتسللين اختراق الهواتف الذكية هو عندما يتمكن شخص ما من الوصول غير المصرح به إلى هاتفك وما يحتويه من كم هائل من البيانات الشخصية فإن هذا النوع من الاختراق الرقمي قد يُسبب عواقب وخيمة، بما في ذلك الخسائر المالية الناتجة عن اختراق تطبيقات الخدمات المصرفية، وسرقة الهوية باستخدام معلوماتك الخاصة، وانتهاك خصوصيتك بشكل كامل من خلال الوصول إلى رسائلك الإلكترونية وصورك ورسائلك النصية ويعد...
يُعد مرض باركنسون أحد الاضطرابات العصبية المزمنة التي تؤثر على الحركة بشكل تدريجي، نتيجة تضرر الخلايا العصبية المسؤولة عن إنتاج مادة الدوبامين في الدماغ، وهو ما يؤدي إلى أعراض تظهر ببطء مثل تيبّس العضلات، وبطء الحركة، ومشكلات التوازن، إضافة إلى مجموعة أخرى من الاضطرابات المصاحبة.ومع توقعات بزيادة عدد المصابين حول العالم، يتجه العلماء اليوم نحو التركيز على العوامل البيئية وأسلوب الحياة باعتبارها عناصر مهمة يمكن أن تساهم في تقليل مخاطر الإصابة.ووفقًا لتقرير نشره موقع CNN، تشير توقعات الصحة العامة إلى أن عدد المصابين بمرض باركنسون قد يتجاوز 25 مليون شخص بحلول عام 2050، وهو رقم يسلط الضوء على أهمية تبني عادات يومية تساهم في حماية الدماغ والوقاية من تأثير السموم البيئية.أسباب الإصابة بمرض باركنسونتُظهر الأبحاث أن العوامل الوراثية تمثل بين...
مع اقتراب موسم الكريسماس، تتزايد الضغوط لاختيار الملابس والمكياج وأماكن الاحتفال، ما قد يؤثر على صحة بشرتك. بين التوتر، التلوث، ومستحضرات التجميل وأدوات تصفيف الشعر بالحرارة، تصبح العناية بالبشرة ضرورة للحفاظ على نضارتها وإشراقها، فيما يلي أهم النصائح للحصول على بشرة صحية ومتوهجة قبل الاحتفالات:اقرأ ايضاًتفسير رؤية شجرة الكريسماس بدون زينة في المنام7 نصائح للعناية بالبشرة قبل احتفالات الكريسماس1. تنظيف البشرة يوميًااتبعي روتين تنظيف يومي يشمل الغسل، التونر، والترطيب. اختاري مرطبات تحتوي على عامل حماية من الشمس لتعزيز إشراقة البشرة وحمايتها من الأشعة الضارة.2. الترطيب من الداخل والخارجاحرصي على شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا، وتناولي أطعمة غنية بالخضروات والفواكه والبروتين. هذا يعزز ترطيب البشرة من الداخل ويقلل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.3. ممارسة الرياضة بانتظامتساعد التمارين على تنظيف المسام والتخلص...
في هذا الشأن، يستعرض "الكونسلتو" بعض النصائح والإرشادات التي تحسن من الخصوبة عند الرجال، وذلك وفقًا لما أوضحه الدكتور وليد البوشي أستاذ جراحة المسالك البولية والتناسلية والعقم بقصر العيني. بعض الإرشادات التي من الضروري اتباعها، للرجال لتحسين الصحة الجنسية، وزيادة فرص الإنجاب، من بينها: 1- الاعتناء بجميع خلايا الجسمكل جزء في الجسم له دورًا في الصحة الجنسية عند الرجال، فخلو الشخص من الأمراض، يشير إلى الصحة الجنسية السليمة، وفي حالة وجود مرض قد يؤدي إلى الضعف الجنسي وفقدان الحيوانات المنوية جودتها. 2- الابتعاد عن التدخينمن أبرز العوامل التي تؤثر على الصحة الجنسية عند الرجال، هو التدخين، الذي يسبب ضعف الانتصاب عند الرجال عبر تضييق الأوعية الدموية، وتقليل تدفق الدم، ويؤثر سلباً على جودة الحيوانات المنوية.قد يهمك: لتحسين المزاج- طبيبة توضح...
قد تنطوي القيادة ليلاً على مخاطر متزايدة، إذ يصعب الرؤية، خصوصاً إذا كنت تعاني من مشكلة في العين تؤثر على نظرك، لحسن الحظ، هناك عدة أمور يمكنك القيام بها لتقليل هذه المخاطر والحفاظ على سلامتك وسلامة ركابك والسائقين الآخرين على الطريق.إليك بعض الطرق البسيطة لتقليل مشاكل الرؤية عند القيادة ليلاً، حسب ما جاء في موقع «سي نت».حافظ على نظافة الزجاج الأماميحافظ على نظافة زجاج سيارتك الأمامي قدر الإمكان لتقليل وهج الضوء وتحسين الرؤية. تشير جمعية السيارات الأميركية (AAA) إلى أن الزجاج الأمامي المتسخ قد يحجب مجال رؤيتك، وتوصي بتنظيفه مرة واحدة على الأقل أسبوعياً.حافظ على نظافة مصابيح سيارتك الأماميةيمكنك تحسين الرؤية بالتأكد من خلو مصابيح سيارتك الأمامية من الأوساخ والحطام. يُعد فحص نظافة المصابيح الأمامية أمراً بالغ الأهمية، خصوصاً إذا...
يحرص جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك على نشر الوعي بين مستهلكي الكهرباء، لذا قدم أهم الإرشادات للتعامل الآمن مع مهمات الكهرباء أثناء الأمطار وهي.. نصائح اثناء سقوط الامطار1-الابتعاد تمامًا عن مهمات الكهرباء في الشوارع مثل أعمدة الإنارة، الأكشاك، والكابلات.2-إذا لاحظت وجود أسلاك كهربائية مكشوفة، لا تقرب منها تحت أي ظرف.3-الاتصال فورًا بالخط الساخن للكهرباء على رقم 121 للإبلاغ عن أي أسلاك أو مهمات كهربائية مكشوفة.4-إبلاغ الحي أو الوحدة المحلية بأي مشاكل تتعلق بأعمدة الإنارة.5-الابتعاد عن لمس الأجهزة الكهربائية ومقابس الكهرباء عند دخول المنزل وملابسك مبتلة.6-توعية الأطفال بعدم الاقتراب أو لمس أي من مهمات الكهرباء أثناء سقوط الأمطار.نصائح لترشيد استهلاك الكهرباء عند استخدام الدفاية عند شراء الدفاية الكهربائية يجب مراعاة الآتي:1- ينصح بشراء الدفاية المشعة، وهي التي تشبه أشعة الشمس نظرا لأنها...
يعاني كثير من الأشخاص خلال فصل الشتاء من احتقان الصدر الناتج عن تراكم المخاط أو السوائل الزائدة في الرئتين أو مجاري الهواء، مما يصعب عملية التنفس ويزيد من شعور الانزعاج؛ ويعد السبب الأكثر شيوعًا لذلك هو التهابات الجهاز التنفسي العلوي، مثل نزلات البرد والإنفلونزا، إضافة إلى الأمراض الفيروسية الأخرى مثل كوفيد-19 والفيروس المخلوي التنفسي.وأكد خبراء الصحة، وفقًا لموقع Every Day Health، أن هذه الالتهابات قد تتسبب في أعراض تنفسية شديدة، بما في ذلك الصفير، ضيق التنفس، واحتقان الصدر، وقد تؤدي في بعض الحالات إلى مضاعفات مثل الالتهاب الرئوي.5 خطوات لتخفيف احتقان الصدر بسرعةالتركيز على التغذية الصحيةينصح باتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه المتنوعة، للحصول على مضادات الالتهاب والعناصر الغذائية الضرورية لتعزيز المناعة، ومساعدة الجسم على التخلص من المخاط وتحسين وظائف...
مع بداية فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يكثر انتشار نزلات البرد والإنفلونزا وأمراض الجهاز التنفسي المختلفة، لذا دعت وزارة الصحة والسكان المواطنين إلى الالتزام بالإرشادات الوقائية البسيطة والفعالة، للحفاظ على الصحة وتقليل فرص العدوى بين أفراد الأسرة.وأوضحت الوزارة أن اتباع بعض العادات اليومية يمكن أن يكون خط الدفاع الأول ضد الأمراض الشتوية، مؤكدة أن الوقاية أفضل بكثير من العلاج.6 خطوات فعالة للوقاية من أمراض الشتاءالإكثار من شرب السوائلشددت وزارة الصحة على أهمية شرب المياه بانتظام، بالإضافة إلى المشروبات الدافئة مثل الشاي والأعشاب الطبيعية، للمساعدة على ترطيب الجسم والحفاظ على صحة الجهاز التنفسي.الحصول على لقاح الإنفلونزا الموسميةلقاح الإنفلونزا يُعد "درع أمان" لكل أفراد الأسرة، خصوصًا الفئات الأكثر عرضة للخطر مثل كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة، حيث يقلل من احتمال الإصابة بمضاعفات...
مع تساقط الأمطار التي تشهدها بعض المناطق، تتحول الطرق إلى بيئة محفوفة بالمخاطر سواء لسائقي السيارات أو للمشاة.تصل إلى حد السيول.. الأرصاد تكشف أماكن سقوط الأمطار اليومأمطار وسيول.. الأرصاد الجوية توجه تحذيرات مهمةوفي ظل هذه الظروف الجوية غير المستقرة، يصبح الالتزام بإجراءات السلامة ضرورة لا غنى عنها لحماية الأرواح والممتلكات.ولتفادي الحوادث ومخاطر الصعق الكهربائي أو تلف المركبات، نقدم أبرز النصائح والتعليمات التي يجب اتباعها خلال السير في الأجواء الممطرة. وخلال السطور التالية نوضح التعليمات والنصائح الهامة للسلامة فى هذه الأجواء .تقليل التحرك بالسيارات للسماح لسيارت رفع مياه الأمطار من التحرك بسهولة ويسر .تجنب السير بسرعات عالية بالسيارات تتعدى 60 كم ، والحفاظ على مسافة أمان أكبر من المعتاد.عدم وقوف السيارات على سدادت الصرف لمنع الأمطار من النزول.عدم ركن السيارات تحت أو...
مع اقتراب نهاية العام وبداية عام جديد، يبحث الكثيرون عن طرق سريعة وفعّالة لتنظيم عطلة مميزة دون تعقيدات أو ضغوط. ففي ظل انشغال الأيام وتسارع الوقت، يصبح التخطيط الذكي والبسيط هو مفتاح الاستمتاع بأجواء الاحتفال. سواء كنتِ ترغبين بقضاء وقت هادئ مع العائلة، أو تجربة مغامرة قصيرة مع الأصدقاء، فإن خطوات قليلة مدروسة كفيلة بأن تمنحك عطلة دافئة، مريحة، ومليئة بالبهجة.اقرأ ايضاًنصائح السفر في الخريفنصائح سريعة وفعّالة للتخطيط لعطلات رأس السنةفيما يلي نستعرض بعض النصائح السريعة والعملية حتى لو كنتِ متأخرة بالتحضير، لضمان عطلة مرتبة وممتعة دون ضغط:1. حددي وجهتك وميزانيتك بسرعةاختاري وجهة قريبة أو نشاطًا بسيطًا يناسب ميزانيتك. لا داعي للتعقيد، فالأهم أن يكون المكان مريحًا وملائمًا لأجواء الاحتفال.2. احجزي كل شيء إلكترونيًاسواء كان فندقًا، مطعمًا، أو نشاطًا ترفيهيًا…...
تُعتبر فترة الحمل تجربة رائعة مليئة بالتغيرات الجسدية والهرمونية، لكنها قد تصحبها بعض الصعوبات والتحديات، ومن أبرزها مشاكل الأسنان واللثة مثل نزيف اللثة، التسوس، والتهابات الفم. الخبر الجيد أن هذه المشاكل يمكن الوقاية منها بسهولة من خلال اتباع خطوات بسيطة وفعّالة. في هذا المقال، سنقدم لك أهم النصائح والأساليب للحفاظ على صحة أسنانك ولثتك أثناء الحمل، لتتمتعي بفم صحي وابتسامة مشرقة طوال التسعة أشهر دون قلق أو توتر.اقرأ ايضاًمكملات أساسية قبل الحملنصائح مهمة للعناية بصحة الفم خلال الحملتظهر غالبية مشكلات الأسنان واللثة بسبب قلة الاهتمام بنظافة الفم، وعدم تنظيف الأسنان بانتظام، ومع فترة الحمل، تصبح بعض الإجراءات أكثر أهمية لتجنب المضاعفات.1. الاهتمام بالتغذية الصحية، فالغذاء المتوازن والصحي لا يفيدك وحدك، بل يدعم نمو جنينك أيضًا. يُنصح بتناول مثل الخضراوات والفواكه...
تصدر محركات البحث خلال الساعات الماضية، إعلان الجهاز القومي لتنظيم الاتصالات ممثلا في المركز الوطني للاستعداد لطوارئ الحاسبات والشبكات EG CERT بيانا يحذر فيه من محاولات اختراق متطورة تستهدف مستخدمي الهواتف الذكية في اكثر من 150 دولة حول العالم ومنها مصر.الجهاز القومي لتنظيم الاتصالاتشركتا Google وApple تكشف هجمات علي الهواتفوكشفت شركتا Google وApple عن رصد هجمات تعتمد على استغلال ثغرات غير معروفة مسبقا الى جانب ارسال روابط ورسائل خبيثة تحاكي جهات موثوقة.واكد الجهاز ضرورة تعزيز حماية الهواتف من خلال تحديث نظام التشغيل والتطبيقات بشكل مستمر باعتبار ذلك خط الدفاع الاول ضد الهجمات الالكترونية.واشار البيان الى اهمية تفعيل خاصية التحديث التلقائي للاستفادة من اصلاحات الثغرات فور صدورها.نصائح الجهاز القومي لتنظيم الاتصالات لتصدي للمحاولات اختراق عالمية متقدمةونصح الجهاز المستخدمين بتفعيل اعدادات الحماية...
وجّه تجمع القصيم الصحي 5 نصائح لحماية الأطفال من نزلات البرد، مشدداً على أهمية تناول الأطعمة والمشروبات المعززة للمناعة.وقال تجمع القصيم الصحي في إنفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على منصة "إكس" إنه يمكن حماية الأطفال من نزلات البرد من خلال اتباع الآتي: - ألا يتعرض الطفل لتيارات الهواء مفاجئة.- عدم المبالغة في ملابس الطفل وزيادتها.- تقديم الكثير من السوائل خاصة الدافئة.- تناول الأطعمة والمشروبات المعززة للمناعة.- الوقاية من العدوى وغسيل اليدين باستمرار.طرق بسيطة… تحمي طفلك من نزلات البرد وتمنحه شتاءً أكثر صحة.#بادر_باخذ_اللقاح#الانفلونزا_الموسمية pic.twitter.com/kyI9ciLkmS— تجمع القصيم الصحي (@ClusterQassim) December 9, 2025 أخبار السعوديةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
قدمت النجمة المصرية يسرا ثلاث نصائح أساسية للحفاظ على مسيرة فنية ممتدة وناجحة، مؤكدة أن الفنان عليه أن يستمر في التواصل مع جميع الأجيال لضمان استمرارية العلاقة مع الجمهور، وأن يكون ذكياً في اختيار الأعمال الفنية، والتجديد المستمر عبر التعاون مع مبدعين قادرين على ابتكار أساليب جديدة، موضحة أن الموهبة وحدها لا تكفي، ومن الضرورة تطويرها بالخبرة العملية والتجارب المستمرة، لتضيف أبعادًا جديدة للأداء الفني وتضمن البقاء في صدارة المشهد."سر نجومية يسرا بعد خمسة عقود"جاء ذلك في جلسة حملت عنوان "سر نجومية يسرا بعد خمسة عقود"، خلال فعاليات قمة "بريدج 2025" ضمن مسار الفن والموسيقى، الذي يشكل واحداً من المسارات السبعة الرئيسية للقمة . وأشارت النجمة المصرية إلى أن وسائل التواصل الحديثة تقدم مجموعة كبيرة من فرص الدعم والتواصل...
حالة الطقس اليوم .. توقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية، أن يسود اليوم الثلاثاء، طقس معتدل الحرارة نهارًا على أغلب الأنحاء، في حين يسود طقس بارد ليلًا على أغلب الأنحاء.وفى هذا السياق ، نعرض لك فى هذا التقرير بعض النصائح المفيدة لمواجهة البرد وفقا لموقع هيلثي لاين. نصائح مفيدة لمواجهة البرد في ليالي الشتاء والحفاظ على دفئك وصحتك:١- لتدفئة الجسمارتدِ طبقات من الملابس بدل قطعة واحدة ثقيلة، والطبقة الداخلية يفضل أن تكون قطنية أو صوفية.احرص على تدفئة الرأس والقدمين جيدًا لأنهما يفقدان الحرارة بسرعة.استخدم بطانية ثقيلة أو مزدوجة أثناء النوم، ويفضَّل بطانات الصوف.٢- الأكل والمشروباتاشرب مشروبات دافئة مثل: الزنجبيل، الحليب الدافئ، الشاي بالليمون، أو القرفة.أكثر من الأطعمة التي تعطي طاقة ودفئًا مثل: الشوربة، العسل، التمر، المكسرات.٣- لتدفئة المكانأغلق النوافذ جيدًا وتأكد من...
بالتزامن مع اقتراب دخول فصل الشتاء تواجه العديد من الفتيات تحديات جديدة لبشرتهن مثل الجفاف والخشونة بسبب الهواء البارد وقلة الرطوبة، لذا تتزايد معدلات بحثهن عن كيفية الاعتناء بصحة البشرة في فصل الشتاء. ويمكن الاعتناء بالبشرة في فصل الشتاء، عبر اتباع الخطوات التالية: 1) استخدام الماء الفاتر تجنبي استخدام الماء الساخن عند غسل وجهك، حيث يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة ويزيد من جفافها، بدلا من ذلك استخدمي الماء الفاتر للحفاظ على توازن رطوبة البشرة. 2) الحفاظ على الترطيب الداخلي الهواء الجاف في الشتاء يمكن أن يؤدي إلى فقدان البشرة لرطوبتها، لذا من المهم شرب كميات كافية من الماء والسوائل الدافئة مثل الشاي الأخضر أو الأعشاب للمساعدة في الحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل. 3) اختيار منتجات العناية بالبشرة...
الدوحة «أ.ف.ب»: لا يستلهم إيهاب أبو جزر، مدرب المنتخب الفلسطيني، من والدته المقيمة في خيمة في قطاع غزة روح الإصرار والعزيمة فقط، بل بعض النصائح الفنية والتكتيكية أيضاً على أعتاب قيادته "الفدائي" إلى إنجاز غير مسبوق ببلوغ ربع نهائي كأس العرب لكرة القدم في الدوحة. يروي أبو جزر (45 عاماً) لوكالة فرانس برس حرص والدته على الحديث معه هاتفياً من غزة حصراً في أمور المنتخب "لا تتحدث معي عن شيء سوى عن المنتخب، فهي تريد أن يبقى التركيز محصوراً بشأن البطولة"، وأضاف: تسألني الوالدة عن اللاعبين، من سيلعب أساسياً ومن سيغيب، وعن التكتيك ومعنويات الشباب والظروف المحيطة بهم"، وقالت والدة أبو جزر لفرانس برس: "كان شغفه لعب كرة القدم منذ صغره، بدأ لعب كرة القدم في فريق صغير بمدينة رفح،...
لا يسبب الطقس البارد التهاب المفاصل لكن قد يؤدي إلى تفاقم الآلام بسبب تمدد المفاصل بتأثير الأجواء الباردة مما يزيد من سمك السائل الزليلي الذي يعمل كممتص الصدمات المفاصل، وبالتالى مفاصل أكثر صلابة، وحساسية للألم.ووجه تجمع القصيم الصحي في إنفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على منصة "إكس" نصائح لمرضى الروماتيزم خلال موسم الشتاء، والتي تتمثل في: - لقاح الإنفلونزا لتجنب مضاعفات الروماتيزم.- ارتداء الملابس الدافئة للحفاظ على دفء المفاصل.- تدليك المفاصل التي تؤلمك.- تجنب التعرض للهواء البارد، مع المحافظة على النشاط البدني داخل المنزل.- تغطية أكبر قدر ممكن من الجسم بالملابس الدافئة عند الخروج في الهواء الطلق.في الشتاء تزداد آلام الروماتيزم…نصائح بسيطة مع لقاح #الإنفلونزا_الموسمية تساعدك على تخفيف الأعراض وتعزيز صحتك.#بادر_باخذ_اللقاح pic.twitter.com/8A83qataxN— تجمع القصيم الصحي (@ClusterQassim) December 8, 2025...
تنتشر الشائعات والتحذيرات على صفحات التواصل الاجتماعي بشأن عدم صلاحية اللحوم الحمراء في الأسواق المصرية، وفي هذا الصدد نفي الدكتور الحسيني محمد، المتحدث الرسمي باسم الطب البيطري بالمركز الإعلامي لوزارة الزراعة، تلك المزاعم بشكل قاطع، موضحا أن الوضع الصحي والرقابي مستقر وآمن.الكيلو بجنيه.. عروض وهمية على اللحوم والدواجن والحكومة تتدخلضبط لحوم فاسدة وأختام مزورة فى حملة بيطرية بالقليوبيةالرقابة البيطرية: جهود مستمرة لضمان سلامة الغذاءوأكد الدكتور الحسيني محمد خلال مداخلته الهاتفية في برنامج "حديث القاهرة" مع الإعلامية هند الضاوي على قناة القاهرة والناس، أن الهيئة العامة للخدمات البيطرية تمارس دورها الرقابي بشكل مكثف ومستمر على مختلف الأسواق.رقابة شاملة على:محلات بيع اللحوم الحمراءمنافذ بيع الدواجنمحلات بيع الأسماكمنتجات اللحوم والأسماك والدواجنوأوضح أن هذه الحملات لا تُنفَّذ بشكل منفرد، بل تتم بتنسيق كامل بين...
سواليف لا يستلهم #إيهاب_أبو_جزر، #مدرب #المنتخب_الفلسطيني، من والدته المقيمة في #خيمة في قطاع #غزة روح الإصرار والعزيمة فقط، بل بعض #النصائح_الفنية والتكتيكية أيضاً على أعتاب قيادته “الفدائي” إلى إنجاز غير مسبوق ببلوغ ربع نهائي #كأس_العرب لكرة القدم في الدوحة. وخطف منتخبا فلسطين وسوريا بطاقة العبور لدور ربع النهائي في بطولة كأس العرب فيفا 2025، ضمن المجموعة الأولى. وودّعت قطر “مستضيف البطولة” وتونس المنافسات مبكرًا من البطولة بعد أداء باهت من المنتخبين. مقالات ذات صلة “أمن المقاومة” .. 8 منتسبين للميليشيات المتعاونة مع إسرائيل سلموا أنفسهم 2025/12/07 يروي أبو جزر (45 عاماً) حرص والدته على الحديث معه هاتفياً من غزة حصراً في أمور المنتخب “لا تتحدث معي عن شيء سوى عن المنتخب، فهي تريد أن يبقى التركيز محصوراً...
وجه تجمع القصيم الصحي 6 نصائح لشتاء صحي، مشدداً على أهمية الحصول على لقاح الإنفلونزا.وقال تجمع القصيم الصحي في إنفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على منصة "إكس" إن هناك بعض النصائح التي تساهم في الحصول على شتاء صحي وذلك من خلال اتباع نظام أكل متوازن والتقليل من تناول السكريات.وأضاف:" ممارسة الرياضة بإنتظام لتقوية المناعة والحرص على أخذ لقاح الإنفلونزا، بالإضافة إلى عدم إشعال الفحم أو الحطب في مكان مغلق والإكثار من شرب الماء لتجنب الجفاف".شتاءك صحي لما تبدأ بخطوات بسيطة…خفّف سكرياتك، حافظ على توازنك، وكثّر شرب الماء.ولا تنسى لقاح #الإنفلونزا_الموسمية .#بادر_باخذ_اللقاح #تجمع_القصيم_الصحي pic.twitter.com/Qbcn2U9sin— تجمع القصيم الصحي (@ClusterQassim) December 7, 2025 أخبار السعوديةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
يحث الدكتور بال، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي الذي يتمتع بخبرة تزيد عن 20 عاماً، الجميع على إجراء تغييرات بسيطة لكنها فعّالة قبل عام 2026. وفي منشور على إنستجرام لاقى صدى واسعاً، شارك الدكتور بال عدداً من العادات الصحية التي تُحسّن أداء الأمعاء وتُعزّز الحالة المزاجية والصحة العامة دون أي حميات غذائية قاسية أو مكملات غذائية. ووفقاً لما نشره موقع Economic Times، تنوعت الاقتراحات بين الأكل الواعي وتحسين النوم والتعرض لأشعة الشمس، إذ تُركّز نصائح الدكتور بال على التوازن والانتظام بدلاً من الحلول السريعة. 1. المضغبدأ الدكتور بال بشيء بسيط يتمثل في مضغ كل لقمة من 20 إلى 30 مرة. وأوضح أن المضغ الجيد يُحفّز الهضم مبكراً، ويُقلّل الانتفاخ، ويُعزز امتصاص العناصر الغذائية. ووفقاً لموقع Healthline، فإن مضغ الطعام جيداً يُساعد في تحسين الهضم والتحكم بالوزن وتعزيز...
أكد الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان، أن حالات الإصابة بالإنفلونزا هذا العام تشهد زيادة أكبر مقارنة بالعام الماضي وما قبله، موضحًا أن هذه الزيادة ترتبط بانتشار نوع محدد من الإنفلونزا وهي ظاهرة طبيعية خلال هذا الموسم. جاء ذلك خلال كلمته اليوم الأحد بالمؤتمر الصحفي، الخاص بالإعلان عن مستجدات الإصابات الفيروسية التنفسية المتزامنة مع تقلبات الطقس. وأوضح "عبدالغفار" أن الأعراض المنتشرة حاليًا مثل ارتفاع درجة الحرارة والرشح وآلام وتكسير الجسم، هي أعراض إنفلونزا تقليدية، ولا تشير إلى وجود فيروسات أخرى أو ظهور أمراض جديدة. وأضاف أن تراجع معدلات الإنفلونزا في السنوات الماضية كان نتيجة التأثيرات الواسعة لجائحة كورونا والمتحورات المرتبطة بها، لكن الوضع الحالي يعكس عودة النشاط الفيروسي إلى معدلات عام 2019. ودعا الوزير المواطنين...
يدعو الدكتور بال، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي الجميع إلى تبني تغييرات بسيطة ومؤثرة في نمط الحياة مع اقتراب عام 2026 في رسالة نشرها عبر إنستغرام وحظيت بتفاعل واسع. قدم مجموعة من النصائح لتعزيز صحة الأمعاء، وتحسين الحالة المزاجية، ودعم الصحة العامة، وكل ذلك دون الحاجة إلى اتباع حميات صارمة أو تناول مكملات غذائية ووفقاً لما نقله موقع Economic Times، ركزت اقتراحاته على نهج متوازن ومستدام بدلاً من الحلول السريعة، متجاوزة العادات التقليدية. 1. تعزيز العناية بالمضغ بدأ الدكتور بال بتوصية بسيطة لها تأثير كبير: مضغ كل لقمة من الطعام بين 20 إلى 30 مرة. وأوضح أن هذا التصرف يُحفز عملية الهضم منذ اللحظات الأولى، ويخفف الانتفاخ، ويسهم في استيعاب أكبر للعناصر الغذائية. دراسات أخرى، منها ما أورده موقع Healthline، أثبتت أن تناول الطعام...
يُعد الشعور بقدر من ترقق الشعر أو تساقطه أمرًا طبيعيًا في كثير من الأحيان، كما تقول الجهات الصحية، إلا أن هذه الأعراض قد تُشير أحيانًا إلى مشكلة طبية كامنة، ويُعد الصلع الوراثي لدى الرجال والنساء أحد أكثر الأسباب شيوعًا، وغالبًا ما يرتبط بالعوامل الجينية داخل العائلات.5 زيوت طبيعية للحفاظ على لمعان ونمو شعرك فى الشتاء.. نتائج سريعة من أول استخدامبعد أزمة تعرض رحمة حسن للصلع .. أفضل الزيوت الطبيعية لإعادة إنبات الشعرقد يكون تساقط الشعر مؤقتًا ناتجًا عن عوامل خارجية متعددة، مثل التوتر، المرض، نقص الحديد، فقدان الوزن السريع، أو العلاج الكيميائي، ومع تزايد القلق حول صحة الشعر، يلجأ كثيرون إلى مواقع التواصل الاجتماعي بحثًا عن نصائح الخبراء.وشاركت الدكتورة آمنة عادل، استشارية الأمراض الجلدية، نصائح وعلاجات التي تُساعد في تعزيز...
"الإنفلونزا ونزلات البرد".. فيروسات تنشط في فصل الشتاء، ويصاب بها عدد كبير من الأشخاص، ويشتد زحف فيروس الإنفلونزا، وتنتشر العدوى بخفة، فتتحول الأماكن المغلقة ووسائل المواصلات إلى بيئة مثالية لانتقاله. ومع تزايد الإصابات، يصبح الوعي والوقاية خط الدفاع الأول لحماية الأسر والمجتمع. استشاري أمراض معدية يحذر: لا تستخدم المضادات الحيوية لعلاج الإنفلونزامنها دواء للإنفلونزا .. قائمة الأدوية الممنوعة من السفر رسمياماربورج خارج المشهد الصحي في مصر.. والإنفلونزا الموسمية السبب وراء ارتفاع الأعراضمفاجأة بشأن الأنفلونزا هذا العام ورسالة لطلاب المدارس.. تفاصيلأكد الدكتور فؤاد عودة، استشاري الأمراض المعدية، أن فيروس الإنفلونزا الجديد يظهر بسلوك مختلف عن الفيروسات السابقة، حيث يتغير بسرعة وتكون أعراضه أكثر حدة، خاصة عند الأطفال.أعراض الإنفلونزا وأوضح خلال تصريحات على قناة " القاهرة الإخبارية، أن ارتفاع درجة الحرارة والكحة الشديدة، وجفاف...
يعاني الكثيرون من زيادة الوزن خلال فصل الشتاء بسبب انخفاض درجات الحرارة والرغبة المتزايدة في تناول الأطعمة الدسمة والمشروبات الغنية بالسعرات. حيل فعّالة لخسارة الوزن في الشتاء بدون حرمانولكن أكدت بعض الدراسات الحديثة، أن خسارة الوزن في الشتاء ليست صعبة، بل يمكن تحقيقها بسهولة عبر مجموعة من الحيل الغذائية والسلوكية التي تساعد على رفع معدل الحرق والشعور بالشبع دون حرمان.7 علامات لـ التفكير المفرط والقلق المستمر | تفاصيلأضرار خفية لوضع الأظافر الاصطناعية لفترات طويلة.. لن تتوقعينهاوكشف موقع "مايو كلينك" الطبي، بأن هناك حيل فعّالة لخسارة الوزن في الشتاء بدون حرمان، وتشمل :ـ تناول وجبات دافئة غنية بالبروتين:ويعزز البروتين الإحساس بالشبع، ويدعم رفع حرارة الجسم وبالتالي زيادة معدل الحرق.ـ الالتزام بشرب الماء حتى دون الشعور بالعطش:الجفاف في الشتاء يبطئ عملية التمثيل الغذائي،...
اتباع الخرافات الشائعة حول التمارين الرياضية قد يضر أكثر مما ينفع، مثل النصائح حول تمارين البطن التي كانت تُعد سابقا المعيار الذهبي لتقوية عضلات الجذع، قبل أن يتضح الآن أنها قد تُفاقم آلام أسفل الظهر.وتطفو المفاهيم المغلوطة على سطح ثقافة اللياقة البدنية، بفضل التطور العلمي المُستمر، وموجة المؤثرين الذين ينشرون نصائح مبنية على "قصص وحكايات من صالات الألعاب الرياضية"، قد تتضمن أفكارا "يتمنى خبراء اللياقة البدنية دحضها نهائيا، لكنها تنتشر وتترسخ في أذهان الناس بمجرد نشرها، ويصعب تغييرها بعد ذلك"، كما يقول براد شونفيلد، أستاذ علوم التمارين في كلية ليمان بنيويورك، لصحيفة "نيويورك تايمز" الأميركية.قد تكون التمارين المكثفة على معدة فارغة، "أشبه بقيادة سيارة فارغة من الوقود، لا يمكنها قطع مسافة طويلة (فري بيك)فيما يلي 7 نصائح رياضية شائعة ومألوفة،...
يحذّر الخبراء من أن ارتداء معطف ثقيل أو سيئ التصميم بصورة متكررة خلال فصل الشتاء قد يؤدي إلى مشكلات عضلية هيكلية في الظهر، تشمل التوتر والتشنجات والشد وتهيج الأعصاب.ويؤكد الدكتور إيميكا ج. نووديم، جراح العمود الفقري في ولاية ماريلاند، أن الضرر لا ينتج عن المعطف بحد ذاته، بل عن تأثير الوزن والتصميم على وضعية الجسم أثناء الحركة.من جانبه، يوضح جرّاح العمود الفقري في نيويورك الدكتور غبولاهان أوكوباديجو أن المعطف غير المناسب قد يزيد الضغط على الرقبة والكتفين وأسفل الظهر من خلال تقييد الحركة الطبيعية للجسم. ويشير إلى أن الأشخاص الذين يعانون مشكلات مسبقة مثل التهاب المفاصل أو الانزلاق الغضروفي أو عرق النسا يكونون أكثر عرضة لتفاقم الأعراض عند ارتداء معاطف ثقيلة.كيف يغيّر المعطف شكل حركة الجسم؟توضح الدكتورة شيري ماكاليستر أن...
قال إيريك براون، المحلل الاستراتيجي وعضو الحزب الجمهوري، إن «أعتقد أنه يجب أن نأخذ في الاعتبار وجود معارضة داخلية حقيقية ضد نتنياهو داخل إسرائيل، وهذا من الجانب السياسي».وأضاف براون خلال مداخلة مع الإعلامي جمال عنايت في برنامج «ماذا حدث؟»، المذاع على قناة القاهرة الإخبارية، «لكن في المقابل، سيُنصح نتنياهو بالتعاون مع الرئيس ترامب ومع خطته لإنهاء الحرب في غزة، لأنها تتيح له وضع حد للعنف وتقلل من فرص تجدده مستقبلًا».وأوضح براون أن الخطة الأميركية تتضمن 5 خطوات في مرحلتها الأولى، ومصممة لإنهاء الحرب بشكل دائم، رغم التعقيدات والمعطيات المتغيرة يوميًا، مشيرا إلى أن وجود قوات حفظ سلام دولية يُعد عنصرًا أساسيًا في الخطة، إلى جانب عودة جميع الرهائن والمحتجزين، وتسليم الجثامين المتبقية لدى حركة حماس.
قال الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إن فصل الشتاء يشهد انتشارًا سريعًا للفيروسات، حيث تنتقل العدوى بسهولة "من أقل لمسة أو عطسة"، ما يتسبب في مشاكل صحية متكررة خلال هذه الفترة، كما أن كثيرين يقعون في "فخ العدوى" بسبب ضعف إجراءات الوقاية، مشيرًا إلى ضرورة معرفة كيفية حماية أنفسنا، وكيفية التعافي السريع عند الإصابة بنزلات البرد أو الالتهابات الموسمية.سبب قابلية الجسم للعدوىوأوضح بدران، خلال مداخلة هاتفية على شاشة "إكسترا نيوز"، أن سبب قابلية الجسم للعدوى في الشتاء يعود إلى عدة عوامل مجتمعة، أبرزها انخفاض درجات الحرارة وارتفاع الرطوبة، ما يؤدي إلى قلة التعرّض لأشعة الشمس وانخفاض مستوى فيتامين (د) وبالتالي تراجع المناعة، مضيفا أن تغيّر نمط النوم، وطول فترات البقاء داخل المنازل والأماكن المغلقة، يزيد من فرص...
على الرغم من أن التوقيت ليس حاسما للجميع، إلا أن العديد من الخبراء يشيرون إلى أن تناول فيتامين ب 12 في الصباح مثالي بسبب آثاره المعززة للطاقة.إذا كنت تتناول فيتامين ب 12 لفوائده المعززة للطاقة، فمن الأفضل تناوله على معدة فارغة في الصباح أو في وقت مبكر من بعد الظهر. يساعد B12 الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة، وهذا هو السبب في أن الكثير من الأشخاص يلاحظون تحسنا في مستويات الطاقة لديهم عندما يبدأون في تناوله.بلوجر شهيرة تقرر إجهاض جنينها بسبب هذا المرض.. تفاصيلبالأدوية والأعشاب.. طرق علاج ارتجاع المريءتشير الأبحاث أيضا إلى أن B12 يمكن أن يزيد من الحساسية للظروف البيئية مثل الضوء ويعزز اليقظة. قد تساعد هذه التأثيرات خلال النهار ولكن يمكن أن تتداخل مع قدرتك على النوم إذا...
عرضت قناة القاهرة الإخبارية خبرا عاجلا يفيد أن ألمانيا ردا على استراتيجية ترامب للأمن القومي، قالت إن أوروبا لا تحتاج إلى نصائح من الخارج.الكرملين: لا خطط لاتصال مباشر بين ترامب وبوتين في الوقت الحاليترامب: سوريا مصدر قلق محتمل ويبقى الصراع الفلسطيني الإسرائيلي معقداأعلنت وزيرة الأمن الداخلي الأمريكية كريستي نعوم، أن الرئيس دونالد ترامب أمر بتوسيع قائمة الدول التي سيُحظر دخول مواطنيها إلى الولايات المتحدة لتشمل "أكثر من 30 دولة"، وحتى الآن، أعلن ترامب حظر دخول مواطني 19 دولة إلى الولايات المتحدة.وقالت نعوم في مقابلة مع قناة فوكس نيوز: "لن أفصح عن العدد بدقة"، وأشارت إلى أن "العدد يتجاوز 30 دولة، والرئيس يواصل تقييمها".وفي وقت سابق، قررت إدارة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب تشديد القيود على تصاريح العمل للمهاجرين، مُوسعة بذلك نطاق...
مع اقتراب موسم الاحتفالات، تسعى السيدات لجعل منازلهم أكثر دفئًا وراحة، لتكون مكانًا يجمع الأصدقاء والأهل في أجواء مليئة بالبهجة والدفء، فالديكور ليس مجرد ترتيب الأثاث، بل هو الطريقة التي نعبر بها عن الروح الاحتفالية داخل المنزل، من حيث الألوان المريحة والإضاءة الناعمة إلى اللمسات الزخرفية التي تضفي سحر الموسم.اقرأ ايضاًنصائح لتنسيق ديكورات الحديقة المنزلية لعام 2025نصائح لديكورات منزلية دافئة لموسم الاحتفالاتفيما يلي نستعرض لكم مجموعة من النصائح العملية لتحويل منزلك إلى مساحة دافئة وجذابة تملؤها روح الاحتفال والراحة:استخدام درجات اللون الأحمر، البرتقالي، الذهبي، والنحاسي في الوسائد، الستائر، والسجاد.دمج ألوان محايدة مثل البيج أو الرمادي لتلطيف الأجواء وإبراز لمسات الألوان الدافئة.استبدال الإضاءة البيضاء القاسية بوضع مصابيح دافئة أو أضواء LED بلون أصفر خافت.إضافة شموع معطرة أو فوانيس صغيرة حول الغرف...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)--إذا اعتبرنا تقديم الهدايا مهارة يمكن تصنيفها وفق المهن، فسيحتلّ المصمّمون الداخليّون بلا شك المرتبة الأولى؛ فهم الأقدر على انتقاء قطع مدروسة بعناية تعكس ذوق المتلقّي وتلبّي احتياجاته بدقّة.بالنسبة للمصمّمة الشهيرة المقيمة في كاليفورنيا كيلي ويرستلر، فقد كان الفضول دائمًا البوصلة التي توجّه أعمالها. تقول لـCNN: "الأمر يرتبط بالعثور على ذلك الشيء الجديد الذي يلامسني حقًا ويجعلني أقع في غرامه".بدأت ويرستلر مسيرتها في العام 1999، ومنذ ذلك الوقت توالت الإشادات بإنجازاتها. اكتسبت شهرتها بفضل أسلوبها الجريء الذي تصفه بأنه "روح قديمة ونفَس جديد". وساهمت مشاريعها الأولى، ومنها إعادة تصميم فندق أفالون التاريخي في بيفرلي هيلز، في ترسيخ مكانتها وبناء قائمة من أبرز العملاء، من بينهم النجمتين الأمريكتين غوين ستيفاني وكاميرون دياز. ويرستلر مع إحدى البطانيات من...
للاهتمام ببطارية السيارة يجب الحافظ على نظافتها وأطرافها، بالاضافة إلي تجنب القيادة لمسافات قصيرة بشكل متكرر لأنها لا تسمح بشحن البطارية بالكامل. نصائح هامة للاهتمام بـ بطارية السيارة منها بيجو ومرسيدس.. تركب عربيه ايه مستعملة بـ 500 ألف جنيهأرخص 5 سيارات زيرو صيني في مصرويجب أيضا إدارة المحرك بشكل يومي إذا لم تستخدم السيارة لفترة طويلة، واستخدم شاحن بطيء مرة واحدة أسبوعياً في حال القيادة لمسافات قصيرة متكررة، مع فحصها بشكل دوري للتأكد من عمل نظام الشحن.- نصائح هامة للاهتمام بـ بطارية السيارة :نصائح هامة للاهتمام بـ بطارية السيارةحافظ على نظافة البطارية وأطرافهانظف أي تآكل أو أوساخ تتراكم على أطراف البطارية باستخدام محلول من صودا الخبز والماء.ثبت البطارية بإحكامنصائح هامة للاهتمام بـ بطارية السيارةتأكد من تثبيت البطارية بإحكام في مكانها لمنع اهتزازها...
بغداد ترحب بقرار اسبانيا بشأن تحديث نصائح السفر إلى العراق
كشفت دراسات حديثة أن الاعتماد المتزايد على روبوتات المحادثة الذكية لتوفير الدعم العاطفي قد يؤدي إلى تفاقم الأوهام واضطرابات التفكير بين المستخدمين، مع تسجيل حالات خطيرة وصلت إلى حد الانتحار في بعض الأحيان.تشير هذه الأبحاث إلى المخاطر الكامنة في استخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي كبديل للعلاج النفسي التقليدي، وسط تحذيرات متزايدة حول ظهور ظاهرة نفسية جديدة تم رصدها بين الأشخاص الذين يفرطون في الاعتماد على هذه الأدوات التقنية.الأدلة الحديثة تكشف تطوراً مقلقاً، حيث تعزز هذه الروبوتات أحياناً أوهام المستخدمين بشكل غير مقصود، مما ساهم في ظهور حالات بات البعض يطلق عليها مصطلح "ذهان اصطناعي" أو "ذهان ChatGPT". ورغم أن هذه المصطلحات لم تُعتمد علمياً بعد، إلا أنها أصبحت محور النقاشات العالمية على المنصات المختلفة.دراسة أولية أعدها فريق بحثي مشترك من جامعات...
ديكور منزل مواليد برج القوس يعكس شخصيتهم المرحة والمغامرة. فهم يحبون المساحات المفتوحة، الألوان الحيوية، واللمسات التي تعكس حبهم للسفر والاستكشاف. تصميم المنزل لديهم يجمع بين الراحة، الإبداع، والطاقة الإيجابية التي تعكس طبيعتهم النارية المتفائلة.اقرأ ايضاًالأبراج التي لا يحبها برج القوسنصائح لديكور منزل مواليد برج القوسعندما يتعلق الأمر بديكور منزل مواليد برج القوس، فإن الشخصية النارية والمغامرة لهذا البرج تنعكس بشكل كبير على اختياراته للديكور. مواليد القوس يحبون الحرية والانفتاح، ويبحثون دائمًا عن ألوان حيوية ومساحات مريحة تعكس طموحهم وروحهم المغامرة. تصميم منزلهم لا يقتصر على الجمال فقط، بل يجب أن يجمع بين الراحة والإبداع، مع لمسات شخصية تعبر عن حبهم للسفر والاستكشاف والمغامرة، مجموعة نصائح لديكور منزل مواليد برج القوس، بأسلوب يتناسب مع شخصيتهم النارية والمتحررة:الألوان المفضلةمواليد القوس يعشقون...
الاستعداد لمباراة كرة القدم لا يقتصر فقط على التدريبات البدنية، بل يمتد ليشمل التغذية الصحيحة قبل المباراة. الطعام الذي يتناوله اللاعب في الساعات التي تسبق المباراة يلعب دورًا أساسيًا في توفير الطاقة، الحفاظ على التركيز، وزيادة التحمل أثناء اللعب. اختيار الوجبات المناسبة وتوقيت تناولها بدقة يضمن للاعب أداءً أفضل على أرض الملعب ويقلل من شعوره بالتعب أو الإرهاق. في هذا المقال، سنتعرف على أفضل الأطعمة قبل مباراة كرة القدم وأوقات تناولها المثالية لضمان جاهزية كاملة وطاقة مستمرة طوال المباراة.أفضل الأطعمة قبل مباراة كرة القدم وأوقات تناولها المثاليةللحفاظ على مستوى طاقة عالٍ وأداء قوي، يحتاج لاعب كرة القدم إلى خطة غذائية مدروسة قبل المباراة. الاختيار الصحيح للطعام وتوقيته يلعب دورًا كبيرًا في التحمل والتركيز والأداء داخل الملعب.نصائح قبل المباراة بـ 3–4...
حذّرت تقارير صحية من تزايد حالات تلوث المياه المعدنية، مشيرة إلى أن بعض العلامات قد تكشف المياه المغشوشة أو الملوثة قبل شربها. علامات تكشف المياه المعدنية الملوثة أو المغشوشةوأوضحت مصادر مثل منظمة الصحة العالمية (WHO) ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن مراقبة الطعم، اللون، والعبوة يمكن أن تحمي المستهلكين من مشاكل صحية خطيرة، وفقا لما جاء في موقع Healthline.تحذير من شرب القهوة على معدة فارغة مع دايت قاس..تأثير خطير على القلبوفاة هبة الزياد تعيد الجدل حول الدايت القاسي.. ما الذي يحذر منه الأطباء؟وأكدت الدراسات، أن استهلاك المياه المعدنية الملوثة قد يُسبب مشاكل هضمية وأمراضاً معدية، خصوصاً عند الأطفال وكبار السن، لذلك فإن التحقق من سلامة المياه قبل الشرب أمر ضروري، ومن أبرز العلامات:علامات تكشف المياه المعدنية الملوثة أو المغشوشةـ...
أكد الدكتور مهاب مجاهد، استشاري الطب النفسي وعضو مجلس الشيوخ، أنه لا توجد مدة محددة للتعافي من العلاقات العاطفية بعد الانفصال. جاء ذلك خلال برنامج "أسئلة حرجة" الذي يقدمه الكاتب الصحفي مجدي الجلاد، رئيس تحرير مؤسسة أونا للصحافة والإعلام التي تضم مواقع (مصراوي، يلا كورة، الكونستلو، شيفت). وقال مجاهد: "لو عايزين التعافي لا يتخطى ستة شهور، عليكم بثلاث نصائح مهمة: الأولى قطع كل علاقات الوصل مع هذا الشخص، وعدم مشاهدة الستوري على إنستجرام أو متابعة أخبار الشخص الذي انفصلنا عنه". وأكد مجاهد أن العامل الثاني في التعافي هو أن تشغل نفسك، لأن الفراغ هو عدوك الأول في هذا الوقت؛ بسبب أن العقل لن يجتر إلا ذكريات متعلقة بهذا الشخص في هذا الوقت. وأضاف مجاهد: "العامل الثالث: أن تقبل مشاعرك ولا...
كشف سجاد مالك طبيب الأسنان عن النصائح التي يجب اتباعها لضمان تعافي سريع وتجنب المضاعفات بعد خلع الأسنان، خاصة خلال الـ 24 ساعة الأولى من خلع الأسنان بالإضافة إلى ضرورة اتباع تعليمات طبيب الأسنان بدقة. وأشار سجاد مالك بأن من أهم النصائح بعد الخلع مباشرة الضغط على الجرح من خلال الاستمرار في العض برفق على قطعة الشاش التي وضعها الطبيب لمدة 30 إلى 45 دقيقة للمساعدة في وقف النزيف، بالإضافة إلى عدم لمس مكان الخلع باللسان أو الأصابع، بالإضافة إلى تجنب المضمضة العنيفة أو البصق أو استخدام الشفاط (مصاصة السوائل)، لأن هذا قد يزيل الجلطة الدموية ويسبب حالة مؤلمة تسمى "السنخ الجاف". طبيب الأسنان سجاد مالك اقرأ أيضاًأسنان سليمة لجيل واعد.. «طب أسنان بني سويف» تنظم قافلة توعوية كبرى في...
مع انطلاق مباريات كأس العرب فيفا 2025، تتحول الأمسيات في بيوت الأزواج إلى لحظات مليئة بالحماس والمرح والمشاركة. فالمباراة لا تكون مجرد منافسة كروية، بل فرصة يجتمع فيها الزوجان على شغف واحد، ويتقاسمان فيها الانفعالات والضحكات والتعليقات الطريفة. مشاهدة البطولة معًا قد تكون مساحة لتعزيز التفاهم، وتخفيف الضغوط اليومية، وصنع ذكريات بسيطة لكنها دافئة. وفي خضم الأجواء الرياضية المشوقة، تبقى المشاركة، الاحترام، وروح الفريق أهم ما يجمع بين الزوجين ليعيشا البطولة بروح واحدة وقلب واحد.اقرأ ايضاًعبارات كأس العرب فيفا 2025 في قطرنصائح للمتزوجين عند مشاهدة مباريات كأس العرب فيفا 2025 لأجواء ممتعة وهادئةلا تدعوا نتيجة المباراة تؤثر على مزاجكم أو علاقتكم، فالفريق قد يخسر لكن الحب والتفاهم بينكم يجب أن يبقيا دائمًا المنتصرين، فيما يلي أفضل النصائح للمتزوجين عند مشاهدة...
يُحيي شعب دولة الإمارات العربية المتحدة في الثاني من ديسمبر ذكرى عيد الاتحاد، الحدث الوطني الذي يجسد مسيرة تأسيس الدولة ورمز وحدتها وتلاحم أبنائها تحت راية واحدة، وتمثل هذه المناسبة فرصة كبيرة للتعبير عن مشاعر الفخر والانتماء، ومشاركة الفعاليات الوطنية التي تعكس ما حققته الإمارات من إنجازات رائدة على مختلف المستويات.اقرأ ايضاًعبارات تهنئة بمناسبة عيد الاتحاد الإماراتي للأصدقاء وزملاء العملوفي هذا اليوم يشارك الجميع أجواء الاحتفال بفرح واعتزاز، سواء عبر حضور الفعاليات الرسمية أو الأنشطة المجتمعية والعائلية، تعزيزًا لقيم الولاء والانتماء في نفوس جميع أفراد المجتمع، فيما يلي مجموعة نصائح مفيدة للمشاركة في احتفالات عيد الاتحاد الإماراتي 54 بطريقة آمنة وممتعة ومعبرة عن حبك للوطن:اختيار الملابس التي تحمل ألوان العلم الإماراتي، الأحمر، الأخضر، الأبيض، والأسود.استخدام إكسسوارات مثل الأوشحة، القبعات، أو...
طرحت الدكتورة سمر البندارى، استشارى العلاقات الأسرية، قضية اجتماعية بالغة الأهمية والتعقيد، تُناقش جذور الطلاق الصامت وتأثير الضغوط المادية وتغير أدوار الأسرة على العلاقة الزوجية، وسلطت الضوء على تفاقم ظاهرة البحث عن الراحة النفسية والفضفضة خارج جدران المنزل، وتحديدًا فى محيط العمل.وقالت «البنداري»، خلال برنامج «حالة سمر»، إن هناك بعض الأزواج يؤكدون أن الضغوط المادية والظروف الاقتصادية الطاحنة تحول دون أن يجد الزوج متنفسًا داخل بيته، مشيرين إلى أن المتطلبات المتزايدة للحياة الحديثة أصبحت ترهق كاهل الرجل نفسيًا، موضحة أن هذا الضغط يدفعه للبحث عن من يشاركه أعباءه وهمومه دون تبعات، حتى لو كانت زميلة فى العمل.وأشارت إلى أن الطلاق الصامت أصبح أكثر انتشارًا من الطلاق الرسمى، مؤكدة أن انعدام لغة الحوار والمشاركة هو السبب الجذرى، موجهة أصابع اللوم للزوجة،...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / خاص: توقع مركز الأرصاد الجوية والإنذار المبكر اليوم الأحد استمرار التقلبات الجوية في عدد من محافظات اليمن، مع انخفاض درجات الحرارة في المرتفعات الجبلية واضطراب في الأحوال البحرية على بعض السواحل.وأشار المركز إلى أن السواحل الجنوبية والشرقية ستشهد طقسًا مستقرًا، حارًا نسبيًا ورطبًا خلال النهار، مع احتمال تشكل غيوم منخفضة ونشاط خفيف للرياح، خصوصًا في أرخبيل سقطرى والمناطق القريبة من باب المندب وجزيرة ميون.أما المرتفعات الجبلية، فتنتظرها موجة برد ملحوظة، مع طقس معتدل خلال النهار وبارد جدًا ليلاً، وإمكانية ظهور الضباب والصقيع في بعض المناطق المرتفعة. وحذر المركز السكان، خاصة كبار السن والأطفال، من تأثير انخفاض الحرارة، ودعا المزارعين ومربي المواشي والنحالين إلى الانتباه للصقيع المتوقع على محاصيلهم ومزارعهم.في المقابل، ستشهد...
بدأ الصمت الانتخابي لإعادة المرحلة الأولى اليوم الأحد 30 نوفمبر في انتخابات مجلس النواب وفقا لما أعلنت عنه الهيئة الوطنية للانتخابات عقوبة مخالفة الدعاية الانتخابية واختراق الصمت وفي هذا السياق، يستعرض القانون مجموعة من العقوبات الصارمة بحق المخالفين، حيث نص على تغريم كل من يرتكب مخالفات الدعاية الانتخابية بمبالغ لا تقل عن 10 آلاف جنيه ولا تزيد على 100 ألف جنيه.محددات مخالفة الدعاية الانتخابية وفقا للقانون، تشمل مخالفات الدعاية الانتخابية مخالفة المواعيد المحددة للدعاية الانتخابية في المواد 22 و30 والبند الثالث من الفقرة الخامسة بالمادة 37.كما تشمل الإنفاق على الدعاية الانتخابية خارج الحساب البنكي المعتمد من الهيئة الوطنية للانتخابات.كما تشمل تنفيذ دعاية انتخابية مخالِفة للضوابط المنصوص عليها في المادة 31 من القانون.أيضا تضم مخالفة الحظر الوارد بالمادة 34، مع منح المحكمة سلطة توقيع...
شهد عدد من المواطنين، ولا سيما أمهات الأطفال، حالة من القلق خلال الأيام الماضية عقب انتشار موجة من الأعراض الصحية بين البعض، مثل الحمى وارتفاع درجات الحرارة. وقد استغل البعض ظهور هذه الأعراض للترويج لوجود متحور جديد أو فيروس غير معروف بدأ في الانتشار، مما زاد حالة الخوف وأثار العديد من التساؤلات حول حقيقة الأمر وطرق الوقاية والعلاج.رد رسمي من مستشار رئيس الجمهوريةوفي هذا الصدد، خرج الدكتور محمد عوض تاج الدين، مستشار رئيس الجمهورية للشؤون الصحية، ليوضح حقيقة ما يثار حول انتشار فيروس جديد. وأكد بشكل قاطع أنه لا توجد أي فيروسات مستجدة أو متحورات جديدة في مصر حتى هذه اللحظة، مشيرا إلى أن ما يحدث يعد أمرا طبيعيا مع التغيرات الجوية التي تساعد في زيادة نشاط الفيروسات التنفسية المعروفة، وعلى رأسها...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يعد موسم الأعياد فرصة مثالية للتواصل والاحتفال مع العائلة والأصدقاء، لكنه قد يكون مرهقًا جسديًا وذهنيًا. إذ أن قضاء ساعات في الطهي، من ثم الجلوس إلى المائدة، والتنقل خلال يوم مليء بالأنشطة والتواصل قد تتركك في نهاية اليوم منهكاً، وتشعر بالانتفاخ وتيبس في العضلات.يمكن لإدراج استراتيجيات بسيطة تستهدف العقل والجسم على مدار يومك أن تساعدك على تجنب ذلك، من خلال دعم طاقتك والهضم لديك وجهازك العصبي من الصباح وحتى وقت النوم.فيما يلي 10 نصائح لا تتطلب أي معدات، ولا تستغرق سوى دقائق معدودة، لكنها قادرة على إحداث فارق حقيقي يتيح لك إنهاء أيام العطل بشعور أفضل وأكثر انتعاشًا.ابدأ بالتنفس العميق: قبل أن ينشغل يومك، اقضِ بضع دقائق في التركيز على تنفّس طويل وعميق باستخدام...
أُصيب في الأيام القليلة الماضية عددٌ كبير من المواطنين بنزلات البرد، وذلك بسبب التقلبات الجوية وتغيّر الفصول، ولذلك أكدت وزارة الصحة ضرورة اتباع عدة خطوات للحماية من نزلات البرد.وقالت وزارة الصحة والسكان إنه يمكن الحماية من الإصابة بنزلات البرد من خلال اتباع الخطوات التالية:- ارتداء الملابس الثقيلة ويفضل أن تكون متعددة الطبقات.- تناول الطعام الصحى وتقوية المناعة.- تناول المشروبات الساخنة.- الحصول على لقاح الأنفلونزا- تجنب التواجد فى المناطق المزدحمة.الصحة تحذر من إعطاء الأطفال اللبن البقرى أو الجاموسى فى السنة الأولى من عمر المولودكما حذرت وزارة الصحة والسكان من إعطاء الأطفال اللبن البقرى أو الجاموسى فى السنة الأولى من عمر المولود، وتابعت: لا يمكن شرب الطفل فى السنة الأولى من عمره اللبن البقرى أو الجاموسى حتى لا يصاب بالحساسية.وكشفت وزارة الصحة...
مع اقتراب الدخول الي فصل الشتاء في اواخر شهر ديسمبر، تنخفض درجات الحرارة بشكل ملحوظ، ومعها تبدا ظهور المشاكل بالسيارة بسبب الطقس البارد.ومع انخفاض درجات الحرارة، تظهر العديد من المشاكل بالسيارات، لذلك لابد من مراجعة أكثر من عنصر بالسيارة لتفادي الأعطال وضمان الأمان .أغرب سيارة كوبرا.. شاهد سيارة "تروبلميكر" الكهربائية الجديدةالصين تستعد لإغراق العالم بسيارات كهربائية وهجينة أرخص ثمنًاميزة جديدة تنقذ البطارية.. طريقة تفعيل وضع توفير الطاقة في خرائط جوجلبعد صدمة آيفون آير.. تراجع جماعي عن الهواتف فائقة النحافة 6 عناصر رئيسية في السيارة يجب فحصها والتأكد من سلامتها مع بداية موسم الشتاء لضمان الأمان وتجنب الأعطال المفاجئة:1- ضغط الهواء في الإطاراتمع انخفاض درجات الحرارة يؤدي إلى انخفاض ضغط الهواء داخل الإطارات، كما أن القيادة بضغط هواء غير مناسب يزيد من...
فاجأ النجم البرازيلي نيمار دا سيلفا لاعب سانتوس، عشاق كرة القدم بمشاركته في مباراة فريقه ضد سبورت ريسيفي في الدوري البرازيلي لكرة القدم، متجاهلا نصائح الأطباء بعدم خوض اللقاء.ورغم معاناته من إصابة خطيرة في الركبة، قاد نيمار (33 عاما) فريقه سانتوس لتحقيق فوز ثمين للغاية على حساب سبورت ريسيفي بنتيجة 3-0 في المباراة التي جرت أمس على ملعب أوربانو كالديرا لحساب الجولة الـ36 من الدوري المحلي.تألق نيمار المصابوشارك نيمار في المباراة منذ بدايتها، وعلى ما يبدو فإن النجم البرازيلي تجاهل نصيحة الأطباء بعدم اللعب حتى نهاية العام الحالي على الأقل، من أجل التعافي من إصابة في الغضروف الهلالي لركبته اليسرى التي قد تضطره إذا ساءت وضعيتها للخضوع لعملية جراحية.وسجّل نيمار الهدف الأول لسانتوس في الدقيقة 25، بعد هجمة مرتدة وصلت...
مع دخول فصل الشتاء يبدأ كثيرون بالشعور بالكسل وزيادة الشهية، ما يجعل البعض يخشى اكتساب الوزن. لماذا يخسر الجسم الوزن أسرع في الشتاء؟وأكد الدكتور معتز القيعي، أخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية، أن الشتاء على عكس المتوقع هو أفضل موسم لخسارة الوزن إذا تم استغلاله بالشكل الصحيح.بـ 7 خطوات.. كيفية التعامل مع الأطفال في حالات التحـ رش الجنـ سيهل يؤدي الريجيم القاسي إلى الموت؟.. تحذير جديد بعد وفاة الإعلامية هبة الزيادوشدد القيعي في تصريح خاص لموقع "صدى البلد" الإخباري، على أن الجسم في الطقس البارد يعمل بمعدل أعلى لحرق السعرات مقارنة بفصل الصيف، ويمكن خسارة الوزن بإتباع هذه النصائح:ـ زيادة الحرق للحفاظ على حرارة الجسم:يوضح د. القيعي أن الجسم في الأجواء الباردة يستهلك طاقة أكبر لتدفئة نفسه، وهو ما يرفع معدل الحرق...
نصحت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، المواطنين بضرورة توخي الحذر أثناء القيادة على الطرق الزراعية والسريعة خلال ساعات الصباح. وأكدت "غانم"، أن السبب الرئيسي للتحذير هو كثافة الشبورة المائية التي قد تقلل من مدى الرؤية أمام السائقين، مما يستدعي الالتزام بالسرعات المناسبة والحفاظ على مسافة أمان كافية بين السيارات. كما أوصت بالابتعاد عن المناطق التي تشهد سقوط أمطار خفيفة. وكشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن حالة الطقس ودرجات الحرارة اليوم السبت، والأحوال الجوية المتوقعة. وقالت "الأرصاد"، إنه يسود اليوم السبت، طقس خريفي مائل للبرودة في الصباح الباكر، معتدل الحرارة نهاراً على أغلب الأنحاء مائل للحرارة على جنوب الصعيد معتدل الحرارة في أول الليل مائل للبرودة في آخره. وأضافت "الهيئة"، أن طقس غدًا السبت يشهد شبورة مائية...
28 نونبر، 2025 بغداد/المسلة: د.بلال الخليفة نصيحة للإطار التنسيقي بخصوص تنويع الإيرادات المالية يجب أن تكون استراتيجية، واقعية، وموجهة مباشرة لمصالحهم السياسية والوطنية. يجب أن تتجاوز الشعارات العامة وتقدم خارطة طريق قابلة للتنفيذوان يتدخل في كتابة المنهاج الحكومي للحكومة القادمة مع متابعة ذلك البرنامج ومحاسبة رئيس الوزراء عن التلكؤ فيه ان حصل. نصيحة مقسمة إلى ثلاثة محاور استراتيجية: مقدمة: تنويع الإيرادات ليس خيارًا اقتصاديًا، بل هو شرط بقاء ونجاح سياسي ومستقبل العراق والاجيال القادمة يعتمد على ما يتم اتخاذه كمن قرارات الان، إن الاعتماد على النفط بنسبة تفوق 95% لم يعد مجرد خطر اقتصادي، بل أصبح تهديدًا مباشرًا للاستقرار السياسي. تقلبات أسعار النفط تعني تقلبات في الميزانية ويعني أيضا أخطاء في التقديرات في الموازنة، مما يؤدي إلى أزمة...
قال الدكتور علي جمعة مفتي الجمهورية الأسبق وعضو هيئة كبار العلماء بالأزهر الشريف، عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، إن رسول الله ﷺ تركنا على المحجة البيضاء ليلها كنهارها لا يزيغ عنها إلا هالك.نصائح رسول الله صلى الله عليه وسلم للوصول إلى الله تعالىوأضاف فضيلته أن رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم تركنا وأرشدنا إلى الله تعالى، وبيَّن لنا كيف نسير في الطريق إليه سبحانه وتعالى، قال تعالى: {وَافْعَلُوا الخَيْرَ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ}.كما بيَّن لنا رسولنا ﷺ كيف يُفعل الخير، وكان أفصح العرب، وأُتي له الكلام وجمع له - صلى الله عليه وآله وسلم -، كما أكد أن مركز فعل الخير هو المسجد، وأن من بنى لله بيتًا ولو كمفحص قطاة بنى الله له بيتًا في الجنة، وأن المسجد...
نشر جهاز مرفق الكهرباء بعض النصائح على صفحته الرسمية فيس بوك التى تساعد فى التحكم فى استهلاك الكهرباء وبالتالى الحصول على فاتورة كهرباء تناسبك عند استخدام الأجهزة الكهربائية الأكثر استخداما في فصل الشتاء ومنها السخان والدفاية وغلاية المياه. نصائح لاستخدام غلاية المياهقم بغلي كمية المياه التي تحتاجها فقط ولا تقوم بزيادة كمية المياه– يمكنك معايرة عدد الأكواب التي تريدها .لابد من فصل فيشة غلاية المياة من المصدر الكهربائي بعد الانتهاء من الاستخدام.نصائح لاستخدام السخان الكهربائي1-يفضل ضبط الثرموستات عند درجة الحرارة ما بين 50-60 درجة مئوية.2-يفضل تشغيل السخان قبل الاحتياج للمياه الساخنة بحوالى نصف ساعة.3-تفريغ مياه السخان من المكان المخصص لتغذيه السخان بالمياة كل 3 أو 6 أشهر للتخلص من الشوائب التى تعوق انتقال الحرارة مما يخفض كفاءة السخان و بالتالى يستهلك...
صراحة نيوز- يمكن أن تؤثر تغييرات الروتين والعادات الغذائية ومواعيد النوم أثناء السفر على الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى الإمساك. وللحفاظ على انتظام حركة الأمعاء، ينصح خبراء “فري ويل هيلث” باتباع 7 إجراءات رئيسة: الحفاظ على الترطيب: شرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية والحساء لتجنب جفاف الجسم الذي يسبب تصلب البراز. تناول إفطار جيد: وجبة صباحية غنية بالدهون الصحية لتعزيز حركة الأمعاء. مشروب دافئ صباحًا: مثل القهوة أو الشاي لتحفيز الأمعاء. وجبات كاملة: التمهل أثناء تناول وجبات أكبر يحفز انقباضات الأمعاء. الألياف الغذائية: تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة للحفاظ على انتظام الأمعاء، مع الانتباه إلى سلامة الطعام عند السفر. تقليل الأطعمة الجاهزة: الابتعاد عن الوجبات السريعة واللحوم المصنعة والمخبوزات قليلة الألياف. النشاط البدني: الحركة وممارسة الرياضة خلال السفر تساعد الجهاز الهضمي...
أكدت وزارة الصحة، أن لقاح الإنفلونزا الموسمية يلعب دورًا مهمًا في تنشيط الجهاز المناعي وتحفيزه على إنتاج أجسام مضادة قادرة على مواجهة الفيروس، مما يساعد بشكل كبير في تقليل فرص الإصابة بالعدوى أو الحد من مضاعفاتها في حال حدوثها.وأوضحت الوزارة أن الحصول على اللقاح يُعد إجراءً وقائيًا فعالًا، خاصة للفئات الأكثر عرضة للإصابة مثل كبار السن، وأصحاب الأمراض المزمنة، والعاملين في القطاع الطبي، مشيرة إلى أن التطعيم متاح الآن في مختلف منافذ الصحة وهيئة الشراء الموحد.ودعت الوزارة المواطنين إلى الحرص على تلقي اللقاح سنويًا مع بداية موسم الشتاء، لتعزيز الحماية وتقليل فرص انتشار المرض داخل المجتمع.كل ما تحتاجين معرفته عن مصل الإنفلونزا بشكل شامل:1. ما هو مصل الإنفلونزا؟مصل الإنفلونزا هو لقاح وقائي يهدف إلى حماية الجسم من الإصابة بفيروس الإنفلونزا...
قدّم مستشار التسويق خطاف الخطاف نصائح عملية لإدارة الميزانية والاستفادة من التخفيضات دون الوقوع في الشراء المفرط.وقال الخطاف خلال حديثه مع "العربية اف ام": "هناك الكثير من الناس الذين يقعون في فخ التخفيضات حتى من الممكن ان يشتروا أشياء يملكون مثلها في المنزل، وذلك لأنه رأي العرض مغري والسبب لمثل هذه التصرفات هو عدم كتابة الأشياء التي نحتاجها بشكل فعلي".وتابع: "فيجب على الفرد كتابة كل الأشياء التي يرغب فيها بغض النظر عن أهميتها، وبعد الانتهاء من القائمة يقوم بترتيب الأشياء من الأهم فالمهم ومعرفة التفرقة بين الحاجة والكماليات فتأجيل الكماليات لا يوجد به ضرر، وبعد كتابة قائمة المشتريات تختفي 90% تقريباً من مشكلات شراء أشياء غير مخطط لها".وأضاف: "الخطوة الثانية هي المقارنة فأنا أنصح أن يقوم الفرد بمقارنة الأسعار في...
نشر جهاز مرفق الكهرباء وحماية المستهلك، على صفحته الرسمية على “فيس بوك”، بعض النصائح من أجل توفير فاتورة الكهرباء أو كارت شحن العداد.نصائح لترشيد استهلاك السخان للكهرباء ومن أهم النصائح لترشيد استهلاك الكهرباء عند استخدام السخان الكهربائى: - ضبط الثرموستات عند درجة الحرارة ما بين 50-60 درجة مئوية.- تفريغ مياه السخان من المكان المخصص لتغذية السخان بالمياه كل 3 أو 6 أشهر للتخلص من الشوائب التي تعوق انتقال الحرارة مما يخفض كفاءة السخان، وبالتالي يستهلك كهرباء أكثر.- عدم تشغيل السخان بصفة مستمرة طوال اليوم لأن الحرارة تفقد، فتنخفض درجة الحرارة ويعاد التسخين مرة أخرى لأكثر من مرة.- عند شراء سخان جديد، اشتر السخان عالى الكفاءة والموفر للكهرباء والمحتوى على ملصق كفاءة الطاقة (بطاقة كفاءة الطاقة).مميزات العداد مسبوق الدفع1- يتحكم عداد الكهرباء مسبوق...
للاهتمام بمضخة الوقود يجب علي ملاك السيارات تجنب قيادة السيارة بخزان وقود فارغ، ويجب استخدام نوع وقود عالي الجودة، بالاضافة إلي انه يجب تغير فلتر الوقود بانتظام. نصائح هامة للاهتمام بـ مضخة وقود السيارةنيسان تواجه شاحنات البيك أب الصينية بشاحنتها الخاصة الجديدةلتحدي هايلوكس.. فورد تطلق أحدث نسخة من رينجر 2026ويجب أيضا للحفاظ على مضخة الوقود، أن يتم إيقاف تشغيل المحرك عند التزود بالوقود، وتجنب القيادة العنيفة، وافحص ضغط الوقود دوريًا لضمان عمله بكفاءة.- نصائح هامة للاهتمام بـ مضخة وقود السيارة : نصائح هامة للاهتمام بـ مضخة وقود السيارةتجنب قيادة السيارة بخزان وقود شبه فارغلا تدع مستوى الوقود ينخفض إلى أقل من الربع، لأن ذلك يؤدي إلى سحب المضخة للرواسب والشوائب الموجودة في قاع الخزان، مما يؤدي إلي يسدها ويتلفها.استخدم وقود عالي الجودةيجب...
قدم الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، 5 خطوات ونصائح لحماية الجسم والقلب من الأمراض خلال فصل الشتاء، منها عدم التعرض لـ الهواء، وأن الشخص إذا كان في أماكن بها اختلاف في درجات الحرارة؛ يجب أن يكون معه “جاكيت” لارتدائه في حالة الشعور بأن هناك انخفاضا في درجة حرارة الجو.جمال شعبان ينصح المواطنين بالتواجد في القرية الريفية مرة بالأسبوعجمال شعبان يكشف معلومات صادمة عن كهرباء القلبوأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه: "قلبك مع جمال شعبان" أنه ينصح بتناول الطفل مشروبا قريبا من درجة حرارة الجسم، ويجب عدم تناول مشروبا ساخنا في أثناء الخروج من المنزل.ولفت إلى أنه ينصح بأن تكون الملابس طبقات، وليست طبقة واحد، مشيرا إلى أن إصابة الشخص بارتفاع في درجات الحرارة لا تعني...
غزة - صفا يشعر العديد من المواطنين في الآونة الأخيرة بارتفاع ملحوظ في فواتير الكهرباء، خاصة مع تزايد الأسعار والاعتماد المتزايد للأسر على الأجهزة الكهربائية، سواء للتدفئة في الشتاء أو للتبريد في الصيف. هذا الاستخدام المكثف يؤدي إلى زيادة معدلات الاستهلاك وارتفاع الأعباء المالية الشهرية. الأجهزة الأكثر استهلاكًا للطاقة تشير التقارير الفنية إلى أن هناك عددًا من الأجهزة المنزلية التي تُعد المسبب الرئيسي لارتفاع قيمة فواتير الكهرباء، ومن أبرزها: السخان الكهربائي: يُعتبر من أكثر الأجهزة استهلاكًا للطاقة، خصوصًا في فصل الشتاء، نظرًا لعمله المستمر لتسخين المياه، مما ينعكس بشكل كبير على زيادة الاستهلاك الشهري. الدفاية الكهربائية: على الرغم من فعاليتها في توفير الدفء المطلوب، إلا أن تشغيلها لفترات طويلة يستهلك كميات كبيرة من الكهرباء. لذا، يُنصح باستخدامها لوقت محدود. الغلاية...
ارتفعت في الساعات الماضية وتيرة التحذيرات الخارجية للبنان، إذ اعتبر وزير خارجية ألمانيا، يوهان دافيد فاديفول، أنّ "ما تقوم به إسرائيل ضدّ حزب الله، يندرج في إطار الدفاع المشروع عن النفس". ولفت، في أثناء مؤتمر صحافي في عمّان مع وزير الخارجية الأردني أيمن الصفدي، إلى "ضرورة دعم الحكومة اللبنانية لنزع سلاح حزب الله". من جهته، شدّد الصفدي على أنّ "هناك اتفاقاً لوقف إطلاق النار بين لبنان وإسرائيل، وعلى جميع الأطراف الالتزام به"، مؤكّداً أنّ "على إسرائيل احترام سيادة لبنان ووقف خروقاتها وتوغّلها داخل أراضيه". وكتبت" الاخبار" ان اللافت هو النشاط المكثّف للدبلوماسيين الأجانب في بيروت، والذي يأخذ طابع التهويل الفعلي. فبينما تخلو اللقاءات الرسمية للسفراء من أي حديث مباشر عن خطورة الوضع، تحمل الجلسات الأهمّ، تلك التي تُعقد بعيداً...
تعرضت شقة شاب داخل كمباوند سكني بمدينة 6 أكتوبر للسرقة، حيث استغل 3 لصوص تواجد مالك الشقة بصحبة والدته لرعايتها بالمستشفى، وتمكنوا من سرقة محتوياتها، والمثير في الأمر أن الشاب ذكر استمرار اللصوص في السرقة لمدة 3 أيام، حتى عقب عودته للشقة، فوجىء بعودتهم مرة أخرى، مما دفعه لمطاردتهم، إلا أنهم تمكنوا من الهرب. مالك شقة ينشر صور اللصوص عبر وسائل التواصل الاجتماعي مالك الشقة حرر محضرا بالواقعة، كما نشر صور المتهمين التي سجلتها كاميرات المراقبة، عبر وسائل التواصل الاجتماعي، مطالبا من لديه معلومات عنهم التواصل معه. نصائح لمواجهة لصوص الشقق يستغل اللصوص الشقق الفارغة من سكانها، لسهولة التسلل إليها وسرقتها، وهناك عدة نصائح وضعها خبراء لحماية ممتلكاتك من السرقة، ومنع اللصوص من سرقة شقتك نردها في...
تزداد حالات نزلات البرد والإنفلونزا، وخاصة مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، ما يزعج الكثيرين ويؤثر على نشاطهم اليومي، وربما يضطر البعض للتغيب عن العمل لعدة أيام وتتمثل اعراضها في «الحمى، والسعال، والكحة فتجعل الحياة اليومية أصعب. 7نصائح لحماية من البرد والانفلوانزا الموسمية تجنب مخالطة المرضى -أفضل طريقة للوقاية من الإنفلونزا هي الابتعاد عن الأشخاص المصابين، حيث تنتقل العدوى عبر رذاذ السعال أو العطس، أو من الأسطح الملوثة -تجنب مشاركة الأدوات الشخصية. -حرص المصابين على ارتداء الكمامة أو العزل عند الإمكان يقلل من خطر العدوى. غسل اليدين باستمرار الحفاظ على نظافة اليدين بالغسل المنتظم بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية يقلل من انتشار الفيروسات بشكل كبير، خاصة بعد السعال أو العطس، أو قبل تناول الطعام، ولكن من...
مع انتشار نزلات البرد والأنفلونزا بين الطلاب في المدارس، وجهت وزارة الصحة والسكان، عدة نصائح لطلاب المدارس للحفاظ على أنفسهم من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي. نصائح وزارة الصحة لتجنب خطر الإصابة بالفيروسات والعدوى الفيروسية وجاءت نصائح وزارة الصحة والسكان، لطلاب المدارس لتجنب إصابتهم بالفيروسات التنفسية «الأنفلونزا - عدوى كورونا - الالتهاب الرئوي - الفيروس المخلوي»، كالتالي: - تطعيم الطفل بلقاح الأنفلونزا الموسمي. نصائح لمنع الإصابة بالفيروسات التنفسية - إبقاء الطفل في المنزل فور ظهور أي أعراض مثل: «ارتفاع في درجة الحرارة - سعال - احتقان - إرهاق». - تعويد الطفل على غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون. - استخدام المنديل عند العطس أو السعال. - إذا كان الطفل يعاني من أمراض مزمنة «ربو - أمراض قلب - ضعف مناعة»، يفضل...
مع اقتراب الأيام الباردة وتساقط الأمطار والثلوج، لا يصبح تجهيز خزان الوقود أو التأكد من عمل التدفئة داخل السيارة هو الأهم فحسب؛ بل إن الإطارات الشتوية هي العنصر الأول الذي يعوّل عليه السائقون للحفاظ على الثبات والسلامة على الطرق الزلقة.لذلك توصي الهيئة الألمانية للفحص الفني بإجراء فحص شامل للإطارات قبل تركيبها، لضمان خوض موسم الشتاء بثقة وقيادة أكثر أمانا وراحة.العلامات الصغيرة تخبرك بالكثيرتوصي الهيئة بأن تكون الخطوة الأولى دائما هي إلقاء نظرة دقيقة على الإطار. فإذا ظهرت تشققات واضحة، أو انتفاخات في الجوانب، أو تآكل غير متساوٍ في سطح الإطار، فهذا يشير إلى أن الإطار لم يعد يحتمل العمل بأمان، وقد يشكل خطرا لا يتعلق بالإطار وحده، بل قد يؤثر أيضا على أجزاء نظام التعليق.وفي حال الشك، يفضل الرجوع إلى مختصين لفحص...
وجه الدكتور عاصم حجازي، أستاذ علم النفس التربوي المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية جامعة القاهرة، عدة نصائح لأولياء الأمور في حالة اكتشاف تعرض أبنائهم للتحرش، تزامنًا مع انتشار هذه الظواهر داخل المدارس. نصائح لأولياء الأمور عند تعرض الأبناء للتحرش وحذر الخبير التربوي، أولياء الأمور من الانزعاج وتوبيخ الأطفال عند الاكتشاف تعرضهم للتحرش، مما يؤثر عليهم وعلى صحتهم النفسية. الدكتور عاصم حجازي، أستاذ علم النفس التربوي تجنب هذه العادات وطالب الدكتور عاصم حجازي، أولياء الأمور، بفعل الأمور التالية عند اكتشاف تعرض أطفالهم للتحرش، وهي: - تجنب أن تثور أو تنزعج وتفقد أعصابك. - تجنب توبيخ الطفل أو لومه أو تشعره بالذنب. - تجنب التهرب من المسؤولية أو المواجهة. - عدم التراخي في تقديم الدعم بكل صوره وأشكاله. - تجنب نشر الخبر...
مع اقتراب موسم التسوق السنوي، تبرز الجمعة السوداء Black Friday كواحدة من أبرز الأيام التي ينتظرها المستهلكون حول العالم للاستفادة من العروض المميزة والتخفيضات، فهي تعتبر فرصة ذكية للحصول على ما نحتاجه بأسعار أقل، سواء كانت ملابس، إلكترونيات، أدوات منزلية أو هدايا للمناسبات، لكن مع كثرة العروض والإغراءات، يصبح التخطيط المسبق والوعي الذكي بالشراء هو مفتاح الاستفادة الحقيقية من هذا اليوم.نصائح للاستفادة من الجمعة السوداء Black Fridayفيما يلي أفضل النصائح الذهبية للاستفادة من تخفيضات الجمعة السوداء Black Friday بطريقة ذكية وبدون خسائر:حضّر قائمة مشتريات بشكل دقيق، حدد مسبقًا الأشياء التي ترغبين بشرائها، مثل العطور، الملابس، الإلكترونيات، الأدوات المنزلية أو الهدايا. وجود قائمة محددة يساعدك على تجنب الشراء العشوائي ويضمن لك الاستفادة الحقيقية من التخفيضات.مراقبة الأسعار مسبقًا، لأنه بعض المتاجر ترفع...
أعلنت الشركة القابضة لكهرباء مصر، عبر صفحتها الرسمية على "فيسبوك"، نصائح للتعامل بالشكل الأمثل مع عداد الكهرباء مسبق الدفع، الذي يجري شحنه عبر الكارت المخصص، ضمن خطة وزارة الكهرباء للتوسع في تركيب هذه النوعية من العدادات بدلا من العدادات الميكانيكية والتقليدية القديمة. وجاءت نصائح "الكهرباء" للتعامل مع عداد الكارت، كالتالي:- 1- عدم التلاعب نهائيا في غطاء العداد حتى لا يفصل العداد. 2- التأكد من وجود رصيد كافٍ حتى لا تنقطع الكهرباء فجأة. 3- يعطي العداد إنذارات بعد وصول الرصيد إلى 10 جنيهات. 4- يفضل الشحن في أول أسبوع من الشهر عند الشريحة الأولى. 5- آخر أسبوع في الشهر يفضل توفير الطاقة قدر المستطاع لأن العداد يكون عند أعلى شريحة. 6- عند الانتقال من شريحة إلى أخرى يجري خصم جزء من...
مع دخول فصل الشتاء، تواجه أصحاب البشرة الدهنية تحديات جديدة، رغم اعتقاد البعض أن البشرة الدهنية لا تحتاج عناية كبيرة خلال الشتاء.فالطقس البارد والجاف قد يؤثر على إنتاج الزيوت الطبيعية، ويسبب مشاكل مثل حب الشباب، المسام الواسعة، وجفاف البشرة جزئيًا.فيما يلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية أهم طرق العناية بالبشرة الدهنية في الشتاء، مع دمج الكلمات المفتاحية مثل: البشرة الدهنية، العناية بالبشرة، ترطيب البشرة الدهنية، مشاكل البشرة الدهنية، نصائح للبشرة الدهنية، مستحضرات العناية بالبشرة. فوائد شرب الماء الدافئ على الريق.. سرّ بسيط لصحة أفضل تحديات البشرة الدهنية في الشتاءتعتقد بعض الفتيات أن البشرة الدهنية لا تتأثر بالجفاف، لكن الحقيقة أن الهواء البارد يقلل من إفراز الزيوت الطبيعية، مما يؤدي إلى جفاف البشرة الدهنية جزئيًا، وظهور التهيجات.كما قد تتفاقم مشاكل البشرة...
تُعدّ القهوة المشروب الأول لملايين الأشخاص حول العالم، وهي جزء أساسي من الروتين اليومي للكثيرين. فالبعض لا يبدأ يومه دون فنجان قهوة يعيد له النشاط، بينما يعتمد آخرون عليها خلال ساعات العمل والدراسة لتحسين التركيز واليقظة.ورغم شعبيتها الكبيرة، فإن تأثير القهوة على الصحة ما زال محورًا للنقاش بين العلماء، خصوصًا مع صدور دراسات جديدة تكشف عن فوائدها ومخاطر الإفراط فيها.فيما يلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية نظرة شاملة على القهوة من منظور صحي، ونستعرض أحدث الأبحاث العلمية التي تناولت تأثيرها على الجسم، إلى جانب نصائح الخبراء حول استهلاكها بشكل آمن ومتوازن. أسباب جفاف البشرة الدهنية في الشتاء وكيفية علاجه بطرق فعّالة القهوة أكثر من مجرد “منبه”تحتوي القهوة على مئات المركبات الفعّالة، من بينها مضادات الأكسدة والبوليفينولات، وهي مواد تساعد على حماية...
مع حلول فصل الشتاء لا يواجه الجسم فقط تحديات الطقس البارد بل تتأثر أيضًا الصحة النفسية والعقلية للعديد من الأشخاص. قصر النهار وقلة التعرض لأشعة الشمس وبرودة الطقس قد تؤدي إلى شعور بالخمول، انخفاض المزاج، وأحيانًا اضطرابات النوم. من هنا تأتي أهمية اتباع روتين يومي متكامل للعناية بالصحة النفسية والجسدية لضمان الشعور بالنشاط والحيوية طوال الموسم البارد. التغذية الصحية في الشتاء – كيف تحافظ على الطاقة والمناعة في الطقس البارد أولًا: تأثير الشتاء على الجسم والعقل1. تغير المزاج والكسليؤثر قصر النهار وانخفاض الضوء الطبيعي على إفراز هرمونات مثل السيروتونين والميلاتونين، ما قد يؤدي إلى:شعور بالحزن أو الكآبة.انخفاض الطاقة والتحفيز.مشاكل في التركيز والانتباه.2. ضعف المناعة وزيادة التعرض للأمراضالطقس البارد يجعل الجسم أكثر عرضة لنزلات البرد والإنفلونزا، خاصة مع:انخفاض النشاط البدني.التغذية غير المتوازنة.قلة شرب...
أوصى المرور السعودي، بالحرص على الكشف على المركبة قبل السفر، وذلك للتأكد من سلامتها وصلاحيتها للسير على الطرق السريعة. googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); وقدم المرور السعودي عبر منصة إكس، 5 نصائح للمسافرين، وشملت:التحقق من أحوال الطقس قبل انطلاق السفر.فحص المركبة والتأكد من مصابيحها وعجلاتها ومكابحها.التأكد من وجود الإطار الاحتياطي وأدواته وحقيبة الإسعافات الأولية.أخذ قسط كافٍ من النوم قبل الرحلة، وفترات استراحة أثناءها.استخدام خرائط الطرق لاختيار الطريق الأنسب.احرص على الكشف على مركبتك للتأكد من سلامتها وصلاحيتها للسير.#المرور_السعودي#سلامتك_تهمنا pic.twitter.com/jAKYTdAqBt— المرور السعودي (@eMoroor) November 21, 2025نصائح السلامة المروريةكان المرور السعودي، شدد على ضرورة التقيد بأنظمة السير عند الإشارة الضوئية.أخبار متعلقة الوحيدة الممكن رؤيتها بالعين.. رصد مجرة أندروميدا بسماء السعوديةعبر منصة "أبشر".. 4 خطوات لتمديد تأشيرة الزيارة المفردة والمتعددةوأفاد المرور، ضرورة الآتي:التجاوز لتغيير المسار يعـرقل...
مع دخول الشتاء وتناقص معدل شرب الماء وما ينتج عنه من أضرار للكلى والمسالك البولية…. يتساءل الكثيرون عن الأدوية التي قد تؤثر على صحة الكلى، بهدف الوقاية من أي مضاعفات محتملة، هناك بعض أنواع العقاقير التي قد تسبب تلفًا للكلى عند استخدامها لفترات طويلة أو دون إشراف طبي مناسب. أبرز الأدوية الضارة للكلى الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs) تُستخدم هذه الأدوية لتخفيف الألم والالتهاب، لكنها قد تشكل خطرًا على الكلى عند تناولها لفترات طويلة. تكمن خطورتها في أنها تقلل من إنتاج البروستاجلاندين، وهي مركبات مسؤولة عن توسيع الأوعية الدموية في الكلى، مما يقلل تدفق الدم المؤكسج إليها. من أمثلة هذه الأدوية: الإيبوبروفين نابروكسين ديكلوفيناك الأمينوغليكوزيدات فئة من المضادات الحيوية تُستخدم لعلاج العدوى البكتيرية الشديدة، مثل جنتاميسين وتوبراميسين وأميكاسين....
يحتاج مكياج العروس في شهر العسل أن يكون طبيعي، بسيط، ومناسب للصور والفيديوهات، ليبرز جمال البشرة ويمنحها إشراقة رومانسية تدوم طوال الرحلة وتكون مختلفة عن يوم الزفاف نفسه.اقرأ ايضاًملابس سباحة تناسب العروس في شهر العسل من "فيكتوريا سيكريت"نصائح لمكياج رومانسي وخفيف للعروس أثناء شهر العسلتتطلع كل عروس إلى الحفاظ على إشراقتها الطبيعية وإطلالتها الساحرة عن طريق وضع مكياج رومانسي وخفيف يجعل كل لحظة من شهر العسل مليئة بالجاذبية الطبيعية، ويفضل أن يكون المكياج خفيف ومشرق يبرز جمالك الطبيعي وليس مثل مكياج الزفاف الثقيل، تعزيز ملامحك الطبيعية وإشراقتها، ومن أهم النصائح:استخدام كريم أساس يكون خفيف إلى متوسط التغطية، وأيضاً يكون مقاوم للتعرق والرطوبة خاصة إذا كنتِ ستسافرين إلى مناطق رطبة أو حارة.تجنب وضع الفاونديشن الثقيل جداً حتى لا يظهر شكلك اصطناعي...
يعانى الأهل مع الاطفال الانتقائيين أكثر من غيرهم حيث يتناول الصغار عدد محدد من الأطعمة ولا يرغبوا في تناول باقي الأكلات المفيدة مما يهدد صحتهم في المستقبل.ووفقا لما جاء في موقع كيلافند كلينك نعرض لكم كيفية إقناع الاطفال بتناول أطعمة جديدة وأكثر صحة :الأطعمة الجديدة تحتاج إلى وقتلا يتقبل الأطفال الأطعمة الجديدة فورًا و استمر في تقديم الطعام الجديد. قد يحتاج الطفل إلى عدة محاولات ليستمتع بالطعام الجديد فلا تيأس. الكميات الصغيرة تقدم فوائد كبيرةقدّم لطفلك حصة صغيرة من الأطعمة الصحية التي تحبها وكلما تنوع نظامه الغذائي، أصبح تخطيط وجباته أسهل.كن قدوةجرّب أطعمة جديدة باستمرار، واشرح لطفلك المتطلب في اختيار طعامه مذاقها وملمسها وقد يلاحظ أنك تستمتع بأطباق جديدة، فيقرر تجربتها. تجربة طعام جديد واحد في كل مرةقد يكون من المفيد تقديم...
يعاني الكثير من الأشخاص بلغم الصدر الذي يسبب احتقانًا ملحوظًا وصعوبة في التنفس، حيث يشعر المريض بثقل وضيق بسبب تراكم المخاط داخل الممرات الهوائية والرئتين. أفضل العلاجات المنزلية للتخلص من بلغم الصدرولا يتوقف الأمر عند الشعور بالاختناق فقط، بل يؤدي البلغم أيضًا إلى سعال متكرر واضطرابات في النوم، مما يزيد من إزعاج المريض ليلًا.بعد أزمة تامر حسني الصحية .. لماذا الاحتياج لاستئصال جزء من الكلى؟ ونصائح ذهبية لتجنبهاأطعمة شائعة لا يجب تناولها مع القهوة.. تسبب تهيج المعدة وتقلل امتصاص المعادنووفقًا لموقع Health العالمي، فإن العلاجات المنزلية يمكن أن تساعد في تخفيف البلغم وتليينه، لكنها ليست بديلًا عن علاج العدوى إذا كان السبب مرضيًا أو مرتبطًا بالبكتيريا أو الفيروسات. لذلك يجب الانتباه إلى استمرار الأعراض أو تفاقمها، ومن أبرزها :أفضل العلاجات المنزلية...
قدمت هيئة الصحة العامة عددًا من النصائح والإرشادات لحماية الأطفال داخل المنزل، بالتزامن مع الاحتفال باليوم العالمي للطفولة.حماية الأطفال من المخاطر داخل المنزلوأكدت هيئة الصحة العامة، أن كل لحظة يعيشها الطفل بأمان، هي استثمار في مستقبله، فلنحافظ على بيئة تحميهم، وتمنحهم ما يستحقون من رعاية وطمأنينة.وقالت إنه لحماية الأطفال من المخاطر، احرص على:مراقبتهم دائماً داخل أو قرب المسابح والمسطحات المائية.استخدام مقاعد أمان الأطفال في المركبة وربط الحزام جيداً.وضع حواجز للسلالم والمناطق المرتفعة للحد من حوادث السقوط.تركيب أغطية أمان للمقابس الكهربائية لحمايتهم من مخاطر الكهرباء.تكثيف الإشراف عليهم حول المدفأة أو موقد النار للوقاية من الحروق والاختناق.حفظ المواد الكيميائية والمنظفات والمبيدات في أماكن مرتفعة ومغلقة.حفظ الأدوية في أماكن آمنة ومقفلة بعيداً عن متناولهم.ويوافق اليوم، الاحتفال باليوم العالمي للطفل، وهو ذكر التوقيع على...
كشفت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية بجامعة القاهرة أن زيادة إصابات الأطفال بنزلات البرد في هذه الفترة أمر معتاد كل عام مع تغيّر الفصول واقتراب دخول الشتاء. وقالت استشاري البكتيريا والمناعة في مداخلة هاتفية ببرنامج صباح البلد، المذاع على قناة صدى البلد إن تكرار خلع وارتداء الملابس يعرض الطفل للتقلبات الحرارية وبالتالي الإصابة بالبرد بسهولة. وأضافت: أخطر حاجة إن الطفل يعرق وبعدها يتعرض لتيار هواء، ده أكثر سبب بيمرض الأطفال. ونصحت نهلة عبد الوهاب بإعطاء الطفل نصف كوب ماء فاتر مع عصرة ليمون وملعقة صغيرة عسل قبل النزول، موضحة أن الماء يحافظ على رطوبة الحلق ويمنع التصاق البكتيريا. وأكدت أن شرب الماء بشكل متكرر خلال اليوم بمعدل كوب كل نصف ساعة يساعد في تحسين المناعة والتمثيل...
قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية بجامعة القاهرة، إن زيادة إصابات الأطفال بنزلات البرد في هذه الفترة أمر معتاد كل عام مع تغيّر الفصول واقتراب دخول الشتاء.وأشارت في مداخلة هاتفية ببرنامج صباح البلد تقديم نهاد سمير وعبيدة أمير، المذاع على قناة صدى البلد، إلى أن تكرار خلع وارتداء الملابس يعرض الطفل للتقلبات الحرارية وبالتالي الإصابة بالبرد بسهولة.وأضافت: أخطر حاجة إن الطفل يعرق وبعدها يتعرض لتيار هواء، ده أكثر سبب بيمرض الأطفال.ونصحت نهلة عبد الوهاب بإعطاء الطفل نصف كوب ماء فاتر مع عصرة ليمون وملعقة صغيرة عسل قبل النزول، موضحة أن الماء يحافظ على رطوبة الحلق ويمنع التصاق البكتيريا.وأكدت أن شرب الماء بشكل متكرر خلال اليوم بمعدل كوب كل نصف ساعة يساعد في تحسين المناعة والتمثيل الغذائي. ...
“مرافق الرفاهية” ترسم خريطة الإيجارات الجديدة.. “DXR”: تصنيف المباني في دبي يتجه نحو “مؤشر الجودة” بدلاً من الموقع كشفت منار والي، المستشارة العقارية في شركة خبراء للوساطة العقارية “DXR”، عن تحول جوهري يشهده سوق العقارات في دبي، حيث باتت “مزايا البناية” هي العامل الحاسم الذي سيحدد أسعار الإيجارات في المستقبل، متفوقة تدريجياً على معيار “المنطقة” التقليدي. وأكدت أن السوق يتجه نحو معادلة جديدة: “كلما زادت ميزات الرفاهية، ارتفع مؤشر الإيجار الخاص بالمبنى”. معيار جديد وأوضحت والي أن الإيجارات في دبي لم تعد تعتمد فقط على الموقع الجغرافي، بل أصبحت تتغير بناءً على المميزات الدقيقة للعقار أو البرج السكني. وأشارت إلى أن توفر مرافق مثل “الصالة الرياضية المتطورة، المسابح الخاصة، محطات الطاقة، وأنظمة المنزل الذكي”، أصبح الأساس الذي سيعتمد عليه تصنيف...
خيم الحزن على محافظة كفر الشيخ، إثر حادث اصطدام سيارة نقل وتوك توك يستقله 5 مدرسين متوجهين لعملهم بمدرسة الدمياطي للتعليم الأساسي، مما أسفر عن مصرع 4 منهم وإصابة الخامس. الحادث الذي شهده طريق الدولي أبو الروس مطوبس، نتج عن دهس التوك توك، وتم نقل الضحايا لمستشفى فوه، لإنهاء الإجراءات القانونية اللازمة الخاصة بدفنهم. الإدارة العامة للمرور، وجهت العديد من النصائح لقائدي السيارات لتفادي الحوادث المرورية، خاصة بالطرق السريعة، التي تسفر عن سقوط العديد من الضحايا. نصائح لمواجهة حوادث الطرق : - الصيانة الدورية للسيارات التي تمكن أهميتها في الحفاظ على أرواح سائقي المركبات. - التأكد من صلاحية الإطارات أو الفرامل قد يؤدى إلى عدم وقوع حوادث. - عدم التسابق والقيادة بسرعات جنونية على الطرق. - الالتزام بالسرعات المحددة على المحاور لمنع...
مع دخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، ترتفع معدلات الإصابة بنزلات البرد بسبب انتشار الفيروسات في الأماكن المغلقة والمزدحمة. مَنْ الأكثر عُرضة للإصابة بنزلات البرد؟ورغم استحالة منع الإصابة بالكامل، فإن اعتماد عادات صحية بسيطة يمكن أن يقلل بشكل كبير من فرص الإصابة ويخفف حدة الأعراض.فوائد صحية لا تُحصى لمسحوق الخروب .. بديل طبيعي للشوكولاتةأفضل وقت لتناول الموز للاستفادة من البوتاسيوم .. وهذه فوائده الصحيةبحسب موقع Health، هناك فئات أكثر عرضة للإصابة بسبب العمر أو المناعة:ـ الأطفال الصغار: جهاز مناعي غير مكتمل، وقد يصابون بنزلات البرد 6–8 مرات سنويًا.ـ كبار السن: المناعة تضعف مع التقدم في العمر.ـ ضعاف المناعة: مثل مرضى السرطان أو مستخدمي أدوية مثبطة للمناعة.ـ طلاب المدارس والعاملون في أماكن مزدحمة: انتشار الفيروسات يكون أسرع في المكاتب والمدارس ووسائل النقل.من...
أكد اللواء أحمد هشام الخبير المروري أن الحالة المرورية مرتبطة بالحالة الجوية، بمعنى أن التغيرات الجوية يكون لها تأثير سلبي على الحالة المرورية والقيادة الآمنة، وتسهم في زيادة نسب الحوادث.وأضاف اللواء أحمد هشام خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي محمد جوهر في برنامج صباح البلد على قناة صدى البلد، أنه في حالة وجود أمطار أو شبورة على الجميع الحذر أثناء القيادة، وعلى كل مواطن الاطمئنان على السيارة قبل التحرك. ولفت إلى أن كل مواطن عليه معرفة حالة المساحات وأن يتم استخدام حزام الأمان، وعلى الجميع عدم التحدث في الهاتف أثناء السير، وأن تكون السرعة مناسبة للطريق، ويكون هناك فارق بين السيارة والتي خلفها 4 أمتار.وطالب بتشغيل الأنوار الخلفية، وتشغيل أنوار الشبورة، وتشغيل التنبيه بشكل مستمر حالة وجود شبورة، أو أمطار لمنع...
أصبحت تكنولوجيا GPS أداة أساسية في التنقل والسفر، لكنها ليست كافية لوحدها بدون إعدادات صحيحة وتحضير مسبق لتجنب الضياع أو الأخطاء في تحديد الموقع خاصة في المناطق غير المألوفة أو ذات الإشارة الضعيفة.خطوات هامة قبل استخدام GPS على هاتفكتفعيل خاصية الموقع بدقة عالية: في إعدادات الهاتف، عليك تفعيل خيار استخدام الموقع (Location) واختيار وضع الدقة العالية (High Accuracy) لتضمن استخدام إشارات GPS، والواي فاي، وشبكات الهاتف لتحسين تحديد الموقع بدقة تصل إلى أمتار قليلة.تشغيل Wi-Fi وبيانات الهاتف حتى بدون اتصال: يساعد تشغيلهما في تعزيز دقة الموقع باستخدام إشارات الشبكات القريبة، حتى لو لم تكن متصلاً بالإنترنت فعلياً.تحديث نظام التشغيل والتطبيقات: تأكد من تحديث نظام هاتفك وتطبيقات الخرائط مثل Google Maps لأحدث إصدار لتفادي الأخطاء التقنية وتحسين آداء الـ GPS.معايرة مستشعرات...
أكدت الدكتورة إيناس شلتوت أستاذ الباطنة والسكر، أنه من الضروري ممارسة الرياضة عند اتباع أي نظام غذائي لفقدان الوزن .هل نغسل البيض قبل تخزينه في الثلاجة؟.. خبيرة تغذية تحذركيف نحافظ على قوة المفاصل بالتغذية؟.. نصائح مذهلةخبير تغذية.. من هو أحمد تيمور زوج مي عز الدين ؟هل تُسبّب الماتشا تساقط الشعر؟ خبراء التغذية يكشفون الحقيقة وأبرز الفئات الأكثر تأثرًاوقالت إيناس شلتوت في مداخلة هاتفية على قناة " الحدث اليوم"، :" في حالة الحصول على حقن للتخسيس تحت إشراف طبي لا يجب التوقف عن أخذ الدواء مرة واحدة كي لا تظهر نتائج عكسية بعدم فقدان الوزن ".ولفتت إيناس شلتوت " لابد ان يتعود مريض السمنة على أسلوب تغذية مختلف لتقليل السعرات الحرارية وعدم اكتساب المزيد من الوزن ".وتابعت إيناس شلتوت :" يجب...
مع اقتراب فصل الشتاء، يواجه الأطفال صعوبة في التكيف مع انخفاض درجات الحرارة، ومعه تبحث الكثير من الأمهات عن طرق تعزيز الجهاز المناعي للأطفال لمواجهة أمراض الشتاء مثل الإنفلونزا ونزلات البرد والتهاب الحلق والتهابات الأذن. وتقدم «الأسبوع» للزوار والمتابعين في السطور التالية، نصائح لـ حماية الأطفال من نزلات البرد، ضمن خدمة مستمرة تقدمها بشكل متميز في مختلف المجالات. نصائح لـ حماية الأطفال من نزلات البرد 1- التغذية السليمة تلعب التغذية السليمة دورًا مهمًا في تقوية مناعة الأطفال خلال فصل الشتاء، لذا يجب أن يتضمن النظام الغذائي للطفل الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة، بالإضافة إلى الأطعمة والتوابل المعززة للمناعة. 2- الحفاظ على ترطيب الجسم لا يشعر الأطفال بالعطش في الشتاء، ومع ذلك يجب الحرص على إمداد الأطفال بالسوائل الكافية بانتظام، لأن...
يتزايد عدد الشباب الذين يُبلغون عن مشاكل في الذاكرة والتركيز، وهي مشاكل مرتبطة سابقًا بالشيخوخة. يقول الخبراء إن عوامل مثل التوتر المزمن، وقلة النوم، والإفراط في استخدام الشاشات، وتعدد المهام، وسوء التغذية، تُؤثر سلبًا على صحة الدماغ. كما أن التحفيز الرقمي المستمر يُقلل من مدى الانتباه ويُؤثر على تكوين الذاكرة طويلة المدى.لم يعد النسيان حكرًا على كبار السن. فوفقًا للخبراء، سُجِّلت زيادة حادة في حالات صعوبة التركيز وتذكر المعلومات والمشاكل الإدراكية بين الشباب، وخاصةً من هم دون سن الأربعين.يتزايد اليوم عدد الشباب الذين يُبلغون عن مشاكل في التركيز والذاكرة، وهي حالة تُعرف باسم "ضباب الدماغ". ضباب الدماغ ليس حالة طبية، بل هو مصطلح لمجموعة من الأعراض التي تُضعف الوظائف الإدراكية، مما يُصعّب عليك التفكير بوضوح. وإلى جانب النسيان، يُؤدي أيضًا...
الانتقالي يكثف انتشاره العسكري في المهرة ويستحدث نقاط تفتيش