2025-06-25@01:14:51 GMT
إجمالي نتائج البحث: 7445
«نصائح مهمة»:
أميرة خالد مع اشتداد درجات الحرارة في فصل الصيف، تزداد المخاطر الصحية المرتبطة بالإجهاد الحراري، لا سيما على مرضى القلب وكبار السن، الذين يُعدّون من الفئات الأكثر عرضة للتأثر بالطقس الحار والجاف. فارتفاع درجات الحرارة يضاعف الضغط على القلب ويؤثر على آلية عمله، خصوصًا عند من يتناولون أدوية معينة. وبحسب موقع “ميديكال إكسبريس”، فإن جمعية القلب الأمريكية حذّرت من أن بعض أدوية القلب مثل: حاصرات بيتا، ومدرات البول، ومثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، يمكن أن تؤثر في قدرة الجسم على تنظيم الحرارة من خلال تقليل مستويات الصوديوم أو التأثير في معدل ضربات القلب. ورغم ذلك، شددت الجمعية على أهمية عدم التوقف عن تناول هذه الأدوية دون استشارة الطبيب. ولتقليل مخاطر الإجهاد الحراري، توصي الجمعية بعدة خطوات احترازية، منها تجنّب الخروج خلال...
كشف الجزائري ريان آيت نوري، ظهير مانشستر سيتي، عن نصائح مدربه الإسباني بيب جوارديولا له، بعد الانضمام للفريق.ريان نوري: هذه نصائح جوارديولا لي.. واخترت السيتي لهذا السببوتعاقد السيتي مع نوري هذا الصيف، قادمًا من وولفرهامبتون،، ويتواجد في قائمة الفريق بكأس العالم للأندية.وقال نوري، في تصريحات نقلتها صحيفة "ميرور" البريطانية: "المدرب (جوارديولا) طالبني بأن ألعب بطريقتي دون أي ضغط، أن أنطلق بالكرة، وأرسل الكرات العرضية داخل منطقة الجزاء".وأضاف: "أحاول دائمًا الالتزام بنصائحه، وآمل أن نكون جيدين في المراحل المقبلة".وتابع: "إنه إحساس بالحرية، أنا سعيد جدًا باللعب بهذه الطريقة، دون ضغط، أحب التقدم بالكرة نحو المرمى وصناعة الفرص للمهاجم، وهذا أصبح جزءًا من أسلوبي الآن". مكي: تواجد جون إدوارد في الزمالك خطوة على الطريق الصحيح الزمالك يوجه الشكر للاعب فريق الطائرة وأكد...
صراحة نيوز- مع بدءامتحانات التوجيهي، يواجه الطلبة الكثير من التوتر والقلق، لكن باتباع بعض النصائح العلمية من مصادر موثوقة، يمكن تجاوز هذه المرحلة بنجاح وثقة.قائمة المحتوياتقبل الامتحان:داخل الامتحان:بعد الامتحان: قبل الامتحان: تنظيم الوقت: وزع وقت المذاكرة بشكل متوازن مع تخصيص فترات راحة منتظمة. المراجعة المنتظمة: لا تترك المراجعة للآخر لحظة، بل ابدأ بمراجعة الدروس تدريجياً لتثبيت المعلومات. النوم الجيد والتغذية الصحية: احرص على نوم كافٍ ليلاً وتناول وجبات صحية لتعزيز التركيز والطاقة. تجنب التوتر: مارس التنفس العميق أو تمارين الاسترخاء لتقليل القلق. داخل الامتحان: قراءة الأسئلة جيداً: لا تسرع، اقرأ الأسئلة بتمعن وفهم قبل الإجابة. إدارة الوقت: قسم وقتك حسب عدد الأسئلة واحرص على عدم قضاء وقت طويل على سؤال واحد. ابدأ بالأسئلة السهلة: هذا يعزز الثقة ويساعد في تنظيم...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا.ومن أبرزها:في 30 دقيقة فقط.. طريقة عمل الحريرة المغربية في حلة الضغط، لأولياء أمور الثانوية العامة.. دليلك الكامل لدعم ابنك من القلق إلى النجاح، من المطبخ إلى السوق… سر نجاح ألواح الشوكولاتة والكراميل بالفول السوداني لأولياء أمور الثانوية العامة.. دليلك الكامل لدعم ابنك من القلق إلى النجاحطالب الثانوية العامةمن المطبخ إلى السوق… سر نجاح ألواح الشوكولاتة والكراميل بالفول السودانيألواح الشكولاتةفي 30 دقيقة فقط.. طريقة عمل الحريرة المغربية في حلة الضغطالحريرة دليلك لتجنب الطفح الحراري.. كيف تحمي نفسك من الأمراض الجلدية في الصيف؟دليلك لتجنب الطفح الحراري.. كيف تحمي نفسك...
يعتقد البعض أن فقدان الأسنان أمر حتمي مع التقدم في السن، غير أن أطباء الأسنان يؤكدون أن هذا المصير يمكن تجنبه. وذكر تقرير لشبكة "فوكس نيوز"، أن الإحصائيات تشير إلى أن واحدا من كل خمسة أشخاص فوق سن 75 قد فقدوا جميع أسنانهم. ولتفادي ذلك، يقدم خبراء صحة الفم، ست نصائح أساسية، تساهم في الحفاظ على الأسنان لدى كبار السن. مشاكل اللثة ذكر تقرير "فوكس نيوز"، أن الرابطة الأميركية للمتقاعدين، كشفت أن ثلث الأشخاص البالغين فوق 65 سنة يعانون من أمراض اللثة. وحذر الخبراء الطبيون المشاركون في التقرير، بمن فيهم الدكتورة أوتشينا أكوسا، من أن نزيف اللثة قد يشير إلى مشكلة أعمق. قالت أكوسا: "حتى لو لم تفقد أي أسنان، فإن أمراض اللثة تقلل من قدرتك على مضغ الأطعمة الصلبة،...
#سواليف ترتبط #نزلات_البرد والفيروسات عادة بفصل الشتاء، حيث تزداد حالات الإصابة بالمرض في الأشهر الباردة لأنها الفترة التي يجتمع فيها أفراد الأسرة داخل المنزل، مما يُهيئ بيئة مثلى لانتشار #الفيروسات. ثم يأتي الهواء البارد، الذي يُجفف #مجاري_الهواء ويجعلنا أكثر عرضة للإصابة بالجراثيم، وفق ما ورد في صحيفة التليغراف. ولكن لماذا نُصاب بنزلات البرد في الصيف؟ وما الذي يُمكن فعله لتجنُّب الإصابة؟ ◄ #نزلات_البرد_الصيفية مقالات ذات صلة أطعمة شائعة قد ترفع ضغط الدم بصمت 2025/06/22 مع أن هناك ارتفاعاً في حالات نزلات البرد في الشتاء، إلا أن هذا لا يعني أنها تختفي في الأشهر الأكثر دفئاً. وفي الواقع، بعض الفيروسات المسببة لنزلات البرد، أكثر شيوعاً في الصيف، كما تقول البروفيسورة فيدلما فيتزباتريك، رئيسة قسم علم الأحياء الدقيقة السريرية في الكلية...
إنجلترا – مع ارتفاع درجات الحرارة وبدء موسم الصيف، يجد الكثيرون أنفسهم أمام مفترق طرق بين الاستمتاع بالطقس الجميل وبين المحافظة على صحة بشرتهم. ويؤكد أطباء الجلدية أن التعرض غير المحمي لأشعة الشمس قد تكون له عواقب وخيمة تتجاوز مجرد الحروق المؤقتة. الخطر الخفي وراء حروق الشمس: يشرح الدكتور هيرمينيو ليما، الخبير في طب الجلدية، أن حروق الشمس تدمر “الخلايا الكيراتينية” (keratinocytes)، وهي الخلايا الأساسية المكونة للطبقة الخارجية من الجلد، أما الخلايا الصبغية، المعروفة بـ”الخلايا الميلانينية”( Melanocyte) التي تنتج الميلانين، فإنها تنجو، إلا أنها قد تتعرض لطفرات خطيرة عند الحروق الشديدة ما قد يؤدي إلى الإصابة بالميلانوما بعد سنوات عدة. كما يمكن أن تتكون سرطانات جلدية أخرى بسبب حروق الشمس، لكنها قد تظهر بعد 20-30 سنة. فك شفرة مؤشر الأشعة...
أكد الدكتور عمرو عباسي، استشاري النساء والتوليد بالمركز القومي للبحوث، أن الأورام الليفية في الرحم تُعد من الأمراض الشائعة التي قد تصيب الفتيات في سن مبكرة، وليس فقط بعد الزواج كما يعتقد البعض.وأشار إلى أن هذه الأورام في الغالب تكون حميدة، وقد لا تتطلب التدخل الجراحي إلا في حال ظهور أعراض مزعجة مثل النزيف الشديد أو آلام مزمنة أو تأخر الإنجاب.وأضاف الدكتور عمرو عباسي، خلال لقائه مع الإعلامية آية شعيب في برنامج «أنا وهو وهي» المذاع على قناة «صدى البلد»، أن الأورام الليفية يمكن أن تظهر في أماكن مختلفة من الرحم، ويجب متابعتها دوريًا من خلال الفحوصات والأشعة الصوتية.وأكد أن السمنة والوراثة من أبرز العوامل المؤثرة في الإصابة، وأن العلاج لا يعني بالضرورة الجراحة، بل يمكن التعامل مع الحالة طبيًا...
أميرة خالد قدم أستاذ وعالم أبحاث طبية، فهد الخضيري، عدة نصائح لمنع الإمساك وتخفيف تهيّج القولون العصبي. وأكد الخضيري أناه لمنع الامساك وتخفيف تهيّج القولون العصبي فيجب الاسترخاء والابتعاد عن التوتر والقلق وعليك بالاستغفار والدعاء والذكر والصلاة والدعاء لأنها تشرح الصدر وتخفف التوتر والقلق . كما نصح بضرورة أخذ النوم الكافي، وتتناول ألياف وخضار كاملة من الفاصوليا والباميا والجزر والخيار والخس والطماطم والورقيات والفاكهة. وأضاف أنه من الممكن تتناول ألبان متحمضة بشدة رائبة ترويب كامل لأنها تصير غنية بالبكتيريا المفيدة النافعة. وشدد على ضرورة شرب ماء كثير، وتنظيم الذهاب لدورة المياه للتخلص من الفضلات بلا تأخير؛ لافتا إلى أن تأخيرها يجعلها تتصلب وتتكتل لذا ، مشددا أيضا على مارس رياضة المشي.
كتب- محمد سامي: قالت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي لهيئة الأرصاد الجوية، إن فصل الصيف بدأ رسميًا اليوم من الناحية الفلكية، مشيرة إلى أن الأيام القادمة ستشهد ارتفاعًا تدريجيًا في درجات الحرارة، خاصة مع دخول شهري يوليو وأغسطس. وأضافت، أن القاهرة الكبرى سجلت 36 درجة مئوية كعظمى، وهي درجة الحرارة في الظل، إلا أن الحرارة المحسوسة قد تصل إلى 38 أو 39 درجة، بسبب ارتفاع نسب الرطوبة، مؤكدة أن درجات الحرارة خلال هذا الأسبوع ستتراوح بين 35 إلى 36 درجة في الظل، مع استمرار الإحساس بارتفاعها خلال فترات النهار. وحذرت "غانم"، خلال مداخلة هاتفية لبرنامج الستات مايعرفوش يكدبوا المذاع على قناة CBC وتقدمه الإعلاميتين، مني عبدالغني ومها بهنسي من التعرض المباشر لأشعة الشمس، خصوصا في فترات الظهيرة،...
امتحان اللغة العربية للثانوية العامة 2025.. ساعات قليلة تفصلنا عن عقد امتحان اللغة العربية للثانوية العامة، والذي يعد أول امتحان في المواد الأساسية المقررة على الطلاب. خبير تربوي يقدم نصائح لطلاب الثانوية العامة وفي هذا الصدد، قدم الدكتور تامر شوقي، أستاذ علم النفس بكلية التربية جامعة عين شمس والخبير التربوي، عدة نصائح هامة لطلاب الثانوية العامة قبل بدء أولى الامتحانات في المواد الأساسية المضافة للمجموع. د.تامر شوقي نصائح الاستعداد لامتحان اللغة العربية للثانوية العامة 2025 - النوم مبكرًا والذهاب إلى لجنة الامتحان في وقت مبكر. - جنب العوامل التي قد تضرك أثناء الامتحان مثل اصطحاب الموبايل حتى لو كان صامتا. - عدم الذهاب متأخرًا. - تجنب أي محاولة من محاولات الغش. - تجنب الاشتباك ولو حتى لفظيا مع المسؤلين عن...
كتب – أحمد الجندي أكدت عبير أحمد، مؤسس اتحاد أمهات مصر للنهوض بالتعليم وائتلاف أولياء الأمور، أهمية استعداد طلاب الثانوية العامة بشكل جيد مع انطلاق أول امتحانات المواد الأساسية غدًا الأحد، حيث يؤدي الطلاب امتحان مادة اللغة العربية. وشددت عبير أحمد، في تصريحات صحفية، على الدور الكبير الذي يقع على عاتق أولياء الأمور في هذه المرحلة، من خلال تهيئة الأجواء المناسبة داخل الأسرة لمساعدة الطلاب على التركيز، وتوفير جميع الاحتياجات الأساسية من الطعام والمشروبات الصحية، بالإضافة إلى التأكيد على أهمية الحصول على قسط كافٍ من النوم لضمان التركيز الكامل أثناء أداء الامتحان. ووجّهت مؤسس الاتحاد رسالة مباشرة للطلاب قائلة: "اعملوا اللي عليكم وسيبوا الباقي...
قدمت وزارة الأوقاف المصرية عبر صفحتها الرسمية على فيس بوك نصائح مهمة لطلاب الثانوية الأزهرية والعامة خلال تأديتهم الامتحانات.وتمثلت نصائح الأوقاف للطلاب فيما يلي:اقرأ الأسئلة بعناية وتركيز، ففهم المطلوب من السؤال عليه نصف الجواب التأني والطمأنينة لا تتسرع في الإجابة بل ركز في جمع مقومات الإجابة كاملة اقض كل وقت الامتحان في الإجابة والمراجعة ولا تتعجل الخروج مبكرا من الامتحانوقالت الأوقاف لطلاب الثانوية الأزهرية والعامة: إن الاستعانة بالله سبيل التوفيق، كن مع الله واستعن بالله قبل كل شيء وقل : { وَمَا تَوْفِيقِي إِلَّا بِاللَّهِ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَإِلَيْهِ أُنِيبُ} (سورة هود (۸۸)المفتي يزور جامع الجزائر الكبير..ويؤكد: الدين دعوة لاتباع الحق على بصيرةفضل شهر المحرم ولماذا يتصدر السنة الهجرية؟.. الأزهر يوضحأذكار الصباح مكتوبة..ابدأ بها يومك بها يحفظك الله ويبارك لك رزقكالإفتاء: الإكثار من الصلاة...
قالت عبير أحمد، مؤسس اتحاد أمهات مصر للنهوض بالتعليم وائتلاف أولياء الأمور، إن امتحانات المواد المضافة للمجموع لطلاب الشهادة الثانوية العامة تنطلق، غدا الأحد، حيث يؤدي الطلاب امتحان مادة اللغة العربية، ولا بد من استعداد الطلاب للامتحان جيدًا. وأضافت «عبير»، إن أولياء الأمور عليهم دور كبير في تهيئة أبنائهم لأن يكونوا في حالة جيدة استعدادصا للامتحان غدا، من خلال تهيئة المناخ الملائم للطلاب داخل الأسرة، وتوفير جميع احتياجاتهم، وإعداد الأكل والمشروبات الصحية لهم خلال ساعات المراجعة، فضلا عن الحصول علي وقت كاف للنوم، حيث يكون الطالب علي قدر عال من التركيز والذهاب لأداء الامتحان وهو بكامل عافيته. ووجهت عبير حديثها لطلاب الثانوية العامة الذين يؤدون أول امتحانات المواد المضافة للمجموع غدًا، قائلة: «اعملوا اللي عليهم وسيبوا الباقي علي ربنا ومتقلقوش،...
أكد الدكتور عاصم حجازي الخبير التربوي ، وأستاذ علم النفس التربوي المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية جامعة القاهرة ، انه يمكن لطلاب الثانوية العامة 2025 ، اتباع خطوات عملية بسيطة لضمان اجتياز امتحانات الثانوية العامة 2025، مهما كانت درجة صعوبة الأسئلة.وأشار الدكتور عاصم حجازي، إلى أن هذه الخطوات تتمثل فيما يلي:تعديلات سرية بخطة توزيع رؤساء بعض لجان امتحانات الثانوية العامة لمكافحة الغشوزير التعليم: لن نسمح بالإخلال بنظام امتحانات الثانوية العامة وسنعاقب المخالفين بالقانونقبل أداءها بلجان الثانوية العامة غداً |نماذج امتحانية لمراجعة مادة اللغة العربيةماراثون الثانوية العامة 2025 .. غدا امتحان اللغة العربية والتعليم تعلن مواصفاتهالاستعداد الجيد للامتحان من خلال التركيز على الفهم والتطبيق والتحليل والتفسير وإجراء المقارنات و فهم العلاقات والتعليلات وأيضا حفظ المصطلحات. تكوين فكرة شمولية عن المقرر بشكل مستقل...
قدم أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، د. فهد الخضيري، 5 نصائح لمن يعاني من الم الكتف والرقبة عند النوم، أو ألم أسفل الظهر.وأشار الخضيري عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه النصائح تشمل:1 - تعديل وضع النوم.2 - عدم النوم على فراش ليّن بل يجب أن يكون فراش قاسي وهذا افضل.3 - تعديل الوسادة لكي لا ترتفع أعلى من المستوى ولا تنخفض عن مستوى الكتف لأن الارتفاع أو الانخفاض يسبب الم الكتف والأبهر. 4 - دهان المنطقة بكريم العضلات مع تدليك خفيف والاسترخاء.5 - يمكن اخذ فيفادول عادي، أو أخذ بروفين للضرورة القصوى لكن يكون معه وجبة اكل وشرب ماء كثير.ألم الرقبةألم الكتفقد يعجبك أيضاًNo stories found.
مع اقتراب بدء ماراثون امتحانات الثانوية العامة، قدم الدكتور تامر شوقي، الخبير التربوي، مجموعة من النصائح المهمة لطلاب الصف الثالث الثانوي، تساعدهم على تحقيق التفوق في امتحان اللغة العربية، الذي يُعد من أهم المواد لهذا العام، حيث تبلغ درجته 80 درجة، أي ما يعادل 25% من المجموع الكلي.وأكد شوقي أن امتحان اللغة العربية يتضمن 55 سؤالًا، من بينها أربعة أسئلة مقالية مخصصة لها 10 درجات، وهو ما يتطلب من الطلاب التعامل مع الامتحان بوعي وتركيز شديدين، مع اتباع مجموعة من التوصيات التي تضمن أداءً أفضل وتحقيق أعلى الدرجات.وشدد الخبير التربوي على ضرورة النوم مبكرًا، والذهاب إلى لجنة الامتحان في وقت كافٍ دون تأخير، والابتعاد عن أي تصرف قد يُعرض الطالب للمساءلة، مثل اصطحاب الهاتف المحمول حتى لو كان مغلقًا، أو...
غالبًا ما تكون «رحلة الطيران» لأول مرة تجربة شاقة، بداية من حجز التذاكر، ومرورا بحزم الأمتعة، وصولًا إلى التنقل عبر المطار، ولتتفادي أي أخطاء من المتوقع التعرض لها أثناء الرحلة الجوية الأولى.. إليك بعض النصائح: البحث واختيار اختيار التذاكر بأسعار منخفضة:_ منتصف الأسبوع يشهد أرخص أسعار الطيران، وغالباً ما يكون يوميْ الثلاثاء والأربعاء الأقل تكلفة._ حجز التذاكر قبل 70 يوماً من تاريخ المغادرة في العادة يمنحك أفضل الأسعار. اختيار المقعد المناسب:_ معظم شركات الطيران تمنحك خيار اختيار مقعدك، وغالبًا يمكن القيام بذلك عبر خريطة مقاعد تفاعلية توضح تخطيط الطائرة._ إذا كنت من الأشخاص الذين يستمتعون بالمناظر أو يفضلون مساحة أكبر قليلًا، فإن مقاعد النافذة هي الخيار الأمثل لك._ توفر مقاعد الممر سهولة الوصول إلى المراحيض والخروج، وهو ما قد يكون...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- النسيان يُصيبنا جميعًا، ويُسبّب لنا نوعًا من الإحباط أيضًا، أكان لجهة تذكر كلمة عالقة على طرف اللسان، أو فقدان الأشياء المهمّة مثل المفاتيح أو النظارات، أو حتى عدم إدراك سبب دخولك إلى غرفة ما.لكن كيف نكافح النسيان لا سيما أنّنا عرضة لتدفق هائل من المعلومات في كل دقيقة من يقظتنا، من حياتنا في العالم المادي ومما نتلقاه إلكترونيًا عبر الهواتف الذكية، والتلفزيونات، والحواسيب، وغير ذلك؟ تشير التقديرات إلى أنّ الأمريكي العادي يتعرّض لحوالي 34 غيغابايت، أو ما يعادل 11.8 ساعة، من المعلومات يوميًا، بحسب الدكتور شاران رانجاناث في كتابه الأخير "لماذا نتذكر: اكتشاف قوة الذاكرة للاحتفاظ بالمهم". وصدر هذا الرقم في تقرير نشره مركز صناعة المعلومات العالمية في جامعة كاليفورنيا، بسان دييغو، العام 2009.
وجهت المواصفات السعودية عدد من النصائح للمواطنين بشأن استخدامات أجهزة التكييف، خلال فصل الصيف، بسبب ارتفاع درجات الحرارة. وأكدت عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "إكس"، أنه للحفاظ على جهاز التكييف يجب إجراء الصيانة الدورية وتنظيف الفلاتر بشكل منتظم. وأكدت المواصفات أيضا على مراعاة ضبط جهاز التكييف على درجة حرارة 24 مئوية، وضرورة إغلاق الأبواب والنوافذ، والعمل على تنظيف الفلتر كل أسبوعين.مع ارتفاع درجات الحرارة صيفاً يصبح التكييف ضرورة.لضمان كفاءته احرص على الصيانة الدورية وتنظيف الفلاتر بشكل منتظم. #المواصفات_السعودية pic.twitter.com/vyC1vawPYL— المواصفات السعودية (@SASOGOV) June 20, 2025 أجهزة التكييفأخبار السعوديةالمواصفات السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
حالة الطقس.. كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن حالة الطقس اليوم الجمعة 20 يونيو 2025، والظواهر الجوية المتوقعة على كافة المحافظات والمدن المصرية. وفي هذا الصدد، توفر «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص حالة الطقس اليوم الجمعة، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنا. الطقس اليوم أشارت هيئة الأرصاد الجوية إن طقس اليوم الجمعة سيشهد ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة، حيث يسود طقس شديد الحرارة نهارًا على القاهرة الكبرى والوجه البحري وجنوب سيناء وجنوب البلاد.. بينما يكون مائلاً للبرودة على السواحل الشمالية، ومعتدلاً ليلاً على أغلب الأنحاء. توقعات الطقس موعد بداية فصل الصيف أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن بداية موسم فصل الصيف 2025، غدا السبت، والذي يستمر قرابة الـ3 أشهر، موضحة في بيانها...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تُعتبر الخضار المُقطعة مسبقًا مثالية لتحضير أنواع مختلفة من السلطة والحساء وغيرها من أطباق الطعام الشهيّة، حيث تُساعد بشكل أساسي على توفير الوقت والجهد في المطبخ.لكن، نشر الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا بعض النصائح التي يجب أخذها في عين الاعتبار للتمتّع بأكبر قدر ممكن من قيمتها الغذائية.ما أبرزها؟اشتر الخضار النيئةتمتاز الخضار المُقطعة مسبقًا بالقيمة الغذائية ذاتها للخضار الكاملة. لكن، يجب التأكد من شرائها نيئة وليست مطبوخة.اشتر الخضار الباردةمن الأفضل أن تكون الخضار مُبرّدة عند درجة حرارة 39 فهرنهايت، أي 4 درجات مئوية.اختر مجموعة متنوعة من الخضار المُلوّنةينصح الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا بشراء أكياس تحتوي على الخضار المُلوّنة. ويزيد ذلك من فرص تناول الفرد للمعادن، والفيتامينات، ومُضادّات الأكسدة.
أوضحت مديرية الدفاع المدني، خطوات الوقاية من مخاطر الغرق في المسابح، بالتزامن مع دخول فصل الصيف.كما كشف حرس الحدود عن طرق التأكد من جاهزية الواسطة البحرية، قبل الإبحار. #الدفاع_المدني يدعو إلى الوقاية من مخاطر الغرق في المسابح.#الوقاية_أمان pic.twitter.com/fiAoBzGTs9— الدفاع المدني السعودي (@SaudiDCD) March 31, 2025 أخبار متعلقة صور| "أسقط تمثالا".. أحدث تطورات الإعصار "إريك" في المكسيكعلماء يحذرون: تسارع مؤشرات تغير المناخ أصبح يهدد مستقبل الكوكبالوقاية من الغرق في المسابحتوفير أدوات السلامة مثل أطواق النجاة وأرضية مانعة للانزلاق على الحواف.وصول السلالم إلى قاع المسبح لتسهيل صعود ونزول الأشخاص.عدم ترك الأطفال بمفردهم في أحواض السباحة ووضع سياج لمنع دخولهم.قبل الإبحار .. تأكد من جاهزية الواسطة البحرية. #حرس_الحدود#الوقاية_أمان pic.twitter.com/hih0pRzcvp— حرس الحدود السعودي (@BG994) June 16, 2025جاهزية الواسطة البحريةتأكد من وجود صندوق الإسعافات الأولية.تأكد من...
دمشق-سانايعرف القلق الامتحاني بأنه حالة انفعالية تحدث نتيجة الشعور بضغط التقييم والخوف من الفشل، ويظهر على شكل أفكار سلبية كالتوتر الجسدي المتمثل بتسارع ضربات القلب، والصداع، والتوتر، وفق ما أوضح رئيس دائرة الصحة النفسية في وزارة الصحة الدكتور أحمد السلامة.وأكد الدكتور السلامة في تصريح لمراسلة سانا أن إحساس القلق بالتزامن مع اقتراب موعد الامتحانات هو حالة طبيعية، ويعتبر حافزاً مساعداً على التركيز، أما القلق المبالغ به فيعتبر معطلاً ويمنع الطالب من الأداء الجيد، ويكون مصاحباً لأعراض نفسية وجسدية.وبين الدكتور السلامة تأثير القلق على دماغ الطالب كونه ينشط الجهاز العصبي اللاإرادي، ويفرز هرمونات التوتر “الكورتيزول”، الأمر الذي يؤدي إلى ضعف الذاكرة قصيرة المدى، إضافة إلى تأثيره على جودة النوم والهضم.وتتجسد أعراض القلق النفسية وفق الدكتور السلامة، بشعور التوتر والإرهاق وعدم الاستقرار...
حذر الدكتور ناجي الفريد، استشاري أمراض الباطنة، من ارتفاع معدلات الإصابة بأمراض الصيف نتيجة موجات الحر المتكررة وزيادة نسب الرطوبة، مؤكدًا أن الوقاية تبدأ بشرب كميات كبيرة من المياه، والاهتمام بالنظافة الشخصية، والابتعاد عن الشمس في أوقات الذروة.72 ساعة ويبدأ الصيف رسميًا.. تنبؤات غير متوقعة: رياح أوروبية وأمطارنشغل التكييف ولا المروحة في الصيف؟.. طبيب يضع روشتة لمجابهة الحرارةنوم ومكيفة يوميًا.. اعرف مواعيد قطارات مطروح لصيف 2025 من وإلى القاهرةصيفك أحلى بالترشيد.. حملة توعية لجهاز مرفق الكهرباءوقال الفريد، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية عبيدة أمير والإعلامية نهاد سمير، في برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة «صدى البلد»، إن أبرز الأمراض التي تنتشر صيفًا تشمل: ضربات الشمس، الجفاف، حروق الجلد، لسعات الحشرات، الطفح الجلدي، التسمم الغذائي، الجدري المائي، الحصبة، وحصوات الكلى.وأوضح د....
أكد الدكتور عاصم حجازي، الخبير التربوي وأستاذ علم النفس التربوي، على أهمية التعامل مع امتحانات المواد الأساسية المضافة للمجموع الكلي في الثانوية العامة بجدية وذكاء، باعتبارها عنصرًا حاسمًا في تشكيل مستقبل الطالب الجامعي وتحديد مساره في التنسيق.أوضح أن الاستعداد الجيد لهذه الامتحانات لا يقتصر على التحصيل الدراسي فقط، بل يشمل الجانب النفسي وتنظيم الوقت واستراتيجيات المذاكرة.وشدد حجازي على أهمية الثبات الانفعالي والهدوء النفسي، حيث يسهم الاستقرار النفسي في تحسين الأداء داخل اللجان، ويقلل من التشتت والقلق.ونصح بتهيئة بيئة مناسبة للمذاكرة تتضمن مكانًا هادئًا خاليًا من المشتتات، إلى جانب الحرص على التغذية المتوازنة والنوم المنتظم.وأشار إلى ضرورة زيادة معدل المذاكرة اليومية بطريقة منظمة، بحيث يتخلل كل ساعة استذكار استراحة قصيرة لا تتجاوز خمس دقائق، مما يساعد على استعادة التركيز وتنشيط الذهن.كما...
شهد العالم تحوّلاً جذريًا في أساليب العمل خلال السنوات الأخيرة، وأصبح العمل عن بُعد خيارًا استراتيجيًا وليس مجرد حلّ طارئ. ومع توسع هذا النموذج، برزت الحاجة إلى إدارة الفرق الافتراضية بطرق ذكية تواكب التغيرات وتستفيد من التكنولوجيا بشكل فعّال. فإدارة فريق عن بُعد ليست مجرد توزيع للمهام عبر الإنترنت، بل هي فن يتطلب تواصلًا محكمًا، أدوات مناسبة، وتحفيزًا مستمرًا. في هذا المقال، سنعرض أبرز الأساليب الذكية التي تساعد القادة في إدارة فرقهم عن بعد بفعالية، مع تسليط الضوء على دور حلول الأعمال بالذكاء الاصطناعي في دعم هذا التوجه وتحقيق أفضل النتائج. وضوح الأهداف والمهام أولًا الخطوة الأولى في إدارة أي فريق عن بُعد هي الوضوح. ينبغي للقائدة أن تضع أهدافًا واضحة، ومهامًا محددة لكل فرد، وتحديد أطر زمنية واقعية للإنجاز....
أكد الدكتور تامر شوقي، الخبير التربوي وأستاذ علم النفس التربوي، أن امتحان اللغة العربية يمثل البداية الحقيقية لامتحانات الثانوية العامة لهذا العام، نظرًا لكونه أول اختبار في المواد الأساسية التي تضاف إلى المجموع الكلي للطالب، مشددًا على أهميته البالغة في تحديد ملامح المستقبل الجامعي للطلاب.وأوضح شوقي أن امتحان اللغة العربية لا يقتصر فقط على كونه مادة دراسية، بل إنه يمثل 25% من إجمالي مجموع الثانوية العامة، أي ما يعادل ربع المجموع الكلي، وهو ما يجعله امتحانًا محوريًا في مسيرة الطالب التعليمية، ويستوجب الاستعداد له بجدية تامة.وأشار إلى أن اقتراب موعد الامتحان يتطلب من الطلاب الشروع فورًا في خطة مراجعة منظمة وفعالة، وعدم التراخي بحجة أن الوقت لا يزال كافيًا، مؤكدًا أن الأيام الأربعة التي تسبق الامتحان يجب أن تُستثمر بأقصى...
قدم الدكتور مجدي نزيه، استشاري التثقيف الغذائي، روشتة غذائية لمواجهة الموجة الحارة وارتفاع درجات الحرارة، مع التركيز على أهمية تعويض الجسم ما يفقده من سوائل وأملاح.وشدد نزيه خلال حواره ببرنامج "الستات ما يعرفوش يكدبوا" على قناة سى بى سى على ضرورة شرب الماء وتناول الخضروات لتعويض الأملاح المفقودة. كما نبه إلى أن بعض السوائل، مثل القهوة والشاي وبعض العصائر والمشروبات الغازية، تعتبر مدرة للبول ويجب عدم الإكثار منها لتجنب فقدان الجسم للسوائل.وحذر نزيه من خطورة الإكثار من تناول المياه القلوية لأكثر من 10 أيام، لما قد يسببه ذلك من أورام في الجسم وتأثير سلبي على الكلى، داعيًا إلى الاعتدال في استخدامها.وأكد أن هذا "الأمر غير صحي ومضر"، خاصة إذا تم إلغاء النشويات معه، مشددا على ضرورة الانتباه لما يحصل عليه...
حذر الدكتور عاصم فرج، استشاري الأمراض الجلدية والتجميل، من أن جفاف الجلد، الناتج عن ارتفاع درجات الحرارة وفقدان الرطوبة، هو بداية شائعة للعديد من الأمراض الجلدية. وأشار خلال حواره فى برنامج "الستات ما يعرفوش يكدبوا" على قناة "سي بي سي"، إلى أن أحد أبرز هذه الأمراض هو "الإكزيما التأتبية"، التي تصيب الكبار والصغار وتتفاقم مع التعرق ودرجات الحرارة المرتفعة.أكد الدكتور فرج أن علاج الإكزيما يبدأ بـالترطيب المنتظم باستخدام كريمات عالية الكفاءة مثل "إيموليانت إكستريم". وشدد على ضرورة الابتعاد عن مسببات التهيج وتجنب العرق الزائد مشيرا إلى توفر أدوية حديثة على شكل أقراص تساهم في تقليل الشعور بالحكة وتخفيف الأعراض.وأوضح أن الارتكاريا الصيفية أنها تنقسم إلى نوعين رئيسيين: الارتكاريا الفيزيائية التي تنتج عن التعرض المفاجئ للماء البارد أو الحر الشديد، والارتكاريا التحسسية...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا.ومن أبرزها:تخلّص من التوتر في الثانوية العامة.. 7 نصائح ذهبية ترفع تركيزك وتطمئن قلبك،مي حلمي تثير الجدل بإطلالتها من دبي | شاهد، أفضل النصائح لتجنب رائحة الجسم الكريهة بشكل طبيعي وفعّالتخلّص من التوتر في الثانوية العامة.. 7 نصائح ذهبية ترفع تركيزك وتطمئن قلبكأفضل النصائح للتخلص من توتر الثانوية العامةمي حلمي تثير الجدل بإطلالتها من دبي | شاهدأفضل النصائح لتجنب رائحة الجسم الكريهة بشكل طبيعي وفعّالأفضل النصائح لتجنب رائحة الجسم الكريهة بشكل طبيعي وفعّال طباعة شارك صدى البلد الأخبار المهمة الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات...
وجهت إمارة منطقة مكة المكرمة بعض النصائح لتجنب الزحام عند السفر جوًا.وقالت إمارة مكة المكرمة في إنفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على منصة "إكس" إنه يجب اتباع الآتي لتجنب الزحام عند السفر جوًا:- تحقق من مواعيد الرحلات.- أعدّ الحقائب والأمتعة قبل وقت كافٍ.- تقيّد باشتراطات الوزن في التذكرة.- توجه إلى المطار في الومن المحدد.????ضيف الرحمن..لتجنب الزحام عند السفر جوًا، استعد مبكرًا والتزم بالتعليمات pic.twitter.com/DWSf1oGwlb— إمارة منطقة مكة المكرمة (@makkahregion) June 17, 2025 أخبار السعوديةآخر أخبار لاسعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
قدمت وزارة الأوقاف المصرية عبر صفحتها الرسمية على فيس بوك نصائح مهمة لطلاب الثانوية الأزهرية والعامة.وقالت الأوقاف لطلاب الثانوية الأزهرية والعامة: إن الاستعانة بالله سبيل التوفيق، كن مع الله واستعن بالله قبل كل شيء وقل : { وَمَا تَوْفِيقِي إِلَّا بِاللَّهِ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَإِلَيْهِ أُنِيبُ} (سورة هود (۸۸)نصائح للطلاب تساعدهم على تحصيل العلم واستثمار الوقت قدم مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية عبر صفحته الرسمية على فيسبوك 10 نصائح للطلاب تساعدهم على تحصيل العلم واستثمار الوقت.الأوقاف تحيي ذكرى وفاة الإمام الشيخ محمد متولي الشعراويمتى يقال دعاء الاستفتاح قبل الدخول فى الصلاة أم بعدها؟ما الحسنات المكفرة للسيئات؟.. على جمعة يوضحهل تُحرَّم صلاة الجنازة على الميت المدين؟ دار الإفتاء توضحوتمثلت فيما يأتى: حافظ على أداء الصلاة في أوقاتها، وعلـى بـر والديـك، ولا تفتـر عـن...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا.ومن أبرزها: أولهم السرطان.. 5 أبراج تكره فصل الصيف، تخلّص من التوتر في الثانوية العامة.. 7 نصائح ذهبية ترفع تركيزك وتطمئن قلبك، حمو النيل عند الأطفال.. كيف تحمين صغيرك من حرارة الصيف؟أولهم السرطان.. 5 أبراج تكره فصل الصيفأولهم السرطان.. 5 أبراج تكره فصل الصيفتخلّص من التوتر في الثانوية العامة.. 7 نصائح ذهبية ترفع تركيزك وتطمئن قلبكتخلّص من التوتر في الثانوية العامة.. 7 نصائح ذهبية ترفع تركيزك وتطمئن قلبكحمو النيل عند الأطفال.. كيف تحمين صغيرك من حرارة الصيف؟حمو النيل عند الأطفال.. كيف تحمين صغيرك من حرارة الصيف؟...
تعتبر امتحانات الثانوية العامة من أكبر أسباب التوتر فى حياة الطالب، والأسرة ككل، حيث يشعر جميع الطلاب بالضغط والخوف من الفشل، لكن الحقيقة أن السيطرة على التوتر ممكنة، بل ضرورية، لأن القلق الزائد يضعف التركيز ويقلل من القدرة على المذاكرة بفاعلية. 7 نصائح ذهبية لتقليل التوتر وتعزيز تركيزك أثناء الاستعداد للامتحاناتقدم الدكتور سلمان إمام، أخصائي الصحة النفسية وعلاج الإدمان، فى تصريحات خاصة لـ “صدى البلد”، 7 نصائح ذهبية لتقليل التوتر وتعزيز تركيزك أثناء الاستعداد للامتحانات:1. نظم وقتك بذكاءاعلم أن الوقت كالسيف، يعتبر تنظيمه أول خطوة، ضع جدولًا يوميًا واقعيًا يتضمن ساعات للمذاكرة والراحة والنوم. خصص وقتًا لكل مادة حسب أهميتها ومستواك فيها. وتذكر أن الجودة أهم من الكمية.2. المذاكرة الذكية تغنيك عن السهربدلًا من الحفظ المرهق، اعتمد على الفهم وربط المعلومات ببعضها. استخدم الخرائط...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا. ومن أبرزها:إصابة مفاجئة تبعد نور الشربيني عن بطولة العظماء الثمانية.. خبير يقدم نصائح للتعافي السريع، منة فضالي تشعل السوشيال ميديا بفستان جرئ يخطف الأنظار..صورإصابة مفاجئة تبعد نور الشربيني عن بطولة العظماء الثمانية.. خبير يقدم نصائح للتعافي السريعإصابة مفاجئة تبعد نور الشربيني عن بطولة العظماء الثمانية.. خبير يقدم نصائح للتعافي السريعمنة فضالي تشعل السوشيال ميديا بفستان جرئ يخطف الأنظار..صورمنة فضاليمشروب صيفي مذهل.. يرطّب الجسم في الحر ويقوّي الذاكرة ويفقدك الوزن سريعامشروب صيفي مذهل.. يرطّب الجسم في الحر ويقوّي الذاكرة ويفقدك الوزن سريعا طباعة شارك صدى البلد...
وجهت وزارتا الخارجية الأمريكية والروسية نصائح لمواطنيهما المتواجدين في إيران وإسرائيل بالتزامن مع تصاعد الصراع بين طهران وتل أبيب والهجمات المتبادلة بين الطرفين.وكتبت الخارجية على منصة "إكس": "على المواطنين الأمريكيين عدم السفر إلى إيران لأي سبب، وعليهم المغادرة فورا في حال كانوا هناك. على المواطنين الأمريكيين الذين لا يستطيعون مغادرة إيران الاستعداد للبقاء في أماكنهم لفترة طويلة".وأضافت أن المجال الجوي الإيراني لا يزال مغلقا، و"يجب على المواطنين الأمريكيين الذين يخططون لمغادرة إيران جوا التواصل مع شركات الطيران بشأن خطط السفر".وأشارت الخارجية الأمريكية إلى أن السفارة السويسرية، التي تمثل المصالح الأمريكية في إيران، مغلقة مؤقتا. مضيفة أنه يمكن لمواطنيها "التواصل مباشرة مع وزارة الخارجية الأمريكية عبر مراسلة السفارة الأمريكية في برن".وبدورها أصدرت وزارة الخارجية الروسية بيانا، قالت فيه: "في ظل تصاعد...
أعلنت رابطة اللاعبين المحترفين للاسكواش اليوم الإثنين، انسحاب البطلة المصرية المتألقة نور الشربيني من بطولة العظماء الثمانية المقرر إقامتها يوم 25 يونيو الجاري في كندا، وذلك بسبب إصابة.كانت نور الشربيني، المصنفة الثانية عالميًا وحاملة لقب بطلة العالم لعدة مرات، تستعد بقوة لخوض هذا التحدي الكبير، إلا أن الإصابة فى الكتف حالة بينها وبين هذه البطولة وأهدافها الرياضية، وهذا جعلها تتخذ قرار من أصعب القرارات على أبطال العالم فى كافة الرياضيات، وهو عدم مشاركتها فى البطولة، وذلك من أجل الحفاظ على سلامتها الصحية ومسيرتها الرياضية الطويلة.إصابة مفاجئة تبعد نور الشربيني عن بطولة العظماء الثمانية خبير يقدم نصائح للتعافي السريعوفي بيان رسمي أصدرته رابطة اللاعبين المحترفين، جاء فيه: انسحبت بطلة العالم والمصنفة الثانية عالميا نور الشربيني من نهائيات بطولة العظماء الثمانية المقبلة...
الجديد برس| يبدأ الشيب بالظهور عند الجميع في مرحلة ما من حياتهم، لكنه قد يظهر مبكرا أو متأخرا وذلك بحسب عوامل متعددة. وعادة ما يظهر الشيب أولا في منطقتي الصدغين ثم ينتشر إلى مؤخرة الرأس. ويلاحظ بعض الناس الشيب في العشرينات من عمرهم، بينما لا يراه آخرون إلا في الخمسينات. وتشير الدكتورة ديبالي ميسرا-شارب، الطبيبة العامة وأخصائية صحة المرأة، إلى أن أسباب ظهور الشيب المبكر تشمل: التدخين ونقص بعض العناصر الغذائية مثل فيتامين B12 والحديد واضطرابات الغدة الدرقية وأمراض المناعة الذاتية. ونصحت باستشارة الطبيب إذا ظهر الشيب فجأة أو في عمر مبكر، لكنه عادة ما يكون جزءا طبيعيا من عوارض الشيخوخة. وتؤكد ميسرا-شارب أن اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك والبروتين، يمكن أن يساعد في...
في تقرير الأطفال النشطين في الإمارات، أظهرت الدراسات أن واحدًا من كل خمسة أطفال فقط في الإمارات يلتزمون بمقدار التمرين الموصى به من حيث الشدة والمدة. من هنا، يحرص العديد من الآباء على زيادة الأنشطة الرياضية التي يمارسها أطفالهم أسبوعيًا. كرة القدم تحظى بشعبية متزايدة بين الأطفال في الإمارات، حيث يشجع الآباء أبناءهم وبناتهم على ممارسة هذه الرياضة العالمية. وعندما يخطو طفلك إلى الملعب، يمكن أن يكون للاختيار السليم للمعدات والملابس الرياضية دورٌ كبيرٌ في تحسين أدائه وضمان سلامته. في هذا المقال، سنتعرف على المعدات الأساسية والملابس الرياضية التي يحتاجها طفلك لتطوير مهاراته في كرة القدم، وجعله يشعر بالراحة في الملعب، ومساعدته على التألق كجيل قادم من نجوم كرة القدم في الإمارات. المعدات الأساسية لكرة القدم للاعبين الصغار حتى في...
أدت الحسابات الخاطئة للقيادة الإيرانية إلى تكبد خسائر فادحة في صفوفها، بعد أن أخلت بالتأهب الأمني معتقدة أن الاحتلال الإسرائيلي لن تشن ضربتها العسكرية قبل انطلاق جولة جديدة من المحادثات النووية الأمريكية-الإيرانية في عمان الأحد. وفق تحقيق نشرته صحيفة نيويورك تايمز واستند إلى مقابلات مع ستة مسؤولين إيرانيين رفيعي المستوى واثنين من الحرس الثوري، ارتبط خطأ القرار بتجاهل سلسلة نصائح أمنية وتحذيرات استخبارية، وفقد افترض القادة أن أي ضربة إسرائيلية لن تتم إلا بعد الانتهاء من جولة المحادثات النووية، ما منحهم شعورًا زائفًا بالأمان وجرّهم لارتكاب أخطاء قاتلة. جاءت الضربة الإسرائيلية صباح الجمعة، مستهدفة نحو 15 موقعًا في إيران، بينها مناطق في طهران، أصفهان، تبريز، وإيلام، وأسفرت بشكل مباشر عن مقتل قادة كبار، من بينهم قائد سلاح الجو...
دعا المدير العام للتعليم بوزارة التربية الوطنية، قاسم جهلان، إلى تخفيف الضغط عن أبنائهم التلاميذ المترشحين لشهادة البكالوريا. واعتبر جهلان، أن القلق يعد أمرًا طبيعيًا لكنه لا يجب أن يتحول إلى عبء نفسي. داعيا أولياء التلاميذ إلى عدم مساءلة أبنائهم مباشرة بعد اجتياز المواد لتجنب رفع مستويات التوتر. للإشارة، تم فتح مراكز الامتحان يوميًا على الساعة 07:30 صباحًا، بينما بدأ الامتحان رسميًا في تمام 08:30 صباحًا. وعندها تغلق الأبواب ولا يُسمح بالدخول لأي مترشح مهما كان سبب التأخر. وأكد ذات المسؤول، في تصريح للقناة الإذاعية الأولى، أن وجبة غذائية مضمونة ستُقدَّم في أغلب المراكز لجميع المترشحين والمؤطرين، ضمن ظروف تنظيمية محكمة. وتشهد دورة 2025 مشاركة قياسية، إذ بلغ عدد المترشحين أكثر من 878 ألف مترشحا، يتوزعون مابين أكثر من 548...
مع بدء انطلاق امتحانات الثانوية العامة، قدم مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية عبر صفحته الرسمية على فيسبوك 10 نصائح للطلاب تساعدهم على تحصيل العلم واستثمار الوقت.وتمثلت فيما يأتى:نصائح للطلاب تساعدهم على تحصيل العلم واستثمار الوقت حافظ على أداء الصلاة في أوقاتها، وعلـى بـر والديـك، ولا تفتـر عـن الدعـاء، واسـأل اللـه مـن فضلـه، فإن خزائـن النعـم بيـده سبحانه؛ قـال تعالى: {وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ} [غافر: 60]، وثـق أن الله سبحانه لـن يضيع سعيك واجتهادك. حدد أوقاتًا مناسبة للمذاكرة، وأدر وقتـك، واحـرص علـى اسـتثماره؛ فالوقـت نعمـة عظيمـة وكنـز ثميـن، أوصـى سـيدنا رسـول الله ﷺ باستثماره؛ فقال: «نِعْمَتَانِ مَغْبُونٌ فِيهِمَا كَثِيرٌ مِنَ النَّاسِ: الصِّحَّةُ وَالفَرَاغُ». [أخرجه البخاري] ابدأ يومك مبكرًا، فوقت الفجر من أفضل أوقات استقبال المعلومات. رتب أولوياتك، وخطط للمذاكرة بخطط...
الرياض قدم مدرب حياة إبراهيم القبلان نصائح عملية للأشخاص الذين يشعرون بتأخرهم في الحياة موضحاً الأسباب التي تقودهم لتلك الأنواع من الأفكار. وقال القبلان:”أساس هذا الشعور هو المقارنة،فحين يقارن الشخص نفسه بما أنجزه الآخرين يشعر بالتأخر واكن هذا ليس مقياساً، فإذا كانت المقارنة غير ملهمة فأنت لست بحاجة إليها”٠ وأضاف” النجاح الحقيقي هو الذي يرضي الذات، وليس الذي يرضي المجتمع بجداوله الزمنية التي فرضها على الأشخاص،وهذا هو المعيار الذي يجب أن نلتزم به جميعاً”٠ وتابع” لمن يشعر بالتأخر في أي جانب من حياته ، عليك أولاً أن تتقبل الوضع الراهن وتنسى موضوع لوم وجلد الذات وأن تكون جاهز للانطلاق من نقطة الصفر وتحيط نفسك بالأشخاص الملهمين”٠ https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/MBCinaWeek_1933871398188892460360P.mp4
كشف مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، عن 10 نصائح للطلاب تساعدهم على تحصيل العلم واستثمار الوقت.مجلس إعلام الأزهر يعلن عن معايير جديدة لقبول طلاب الإعلام الرقميوكيل الأزهر يشكّل لجنة عاجلة لفحص شكاوى طلاب الثانوية علمي من امتحان الفيزياءوقال مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، إن أولى هذه النصائح أن يحافظ الطالب على أداء الصلاة في أوقاتها، وعلـى بـر الوالدين، ولا ينقطع عـن الدعـاء، وأن يسـأل اللـه مـن فضلـه، فإن خزائـن النعـم بيـده سبحانه؛ قـال تعالى: {وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ} [غافر: 60]، وثـق أن الله سبحانه لـن يضيع سعيك واجتهادك.وتابع مركز الأزهر: حدد أوقاتًا مناسبة للمذاكرة، وأدر وقتـك، واحـرص علـى اسـتثماره؛ فالوقـت نعمـة عظيمـة وكنـز ثميـن، أوصـى سـيدنا رسـول الله ﷺ باستثماره؛ فقال: «نِعْمَتَانِ مَغْبُونٌ فِيهِمَا كَثِيرٌ مِنَ النَّاسِ: الصِّحَّةُ وَالفَرَاغُ»....
كتب- أحمد عبدالمنعم: كشف خالد محمود الخبير التكنولوجي، عن عدد من الحقائق المهمة المتعلقة بعمليات الاختراق الإلكتروني، موضحًا الفرق الجوهري بين مفهوم الهاكر ومجال الأمن السيبراني. ووجه "محمود"، نصائح مهمة لكل من الأفراد والمؤسسات لحماية بياناتهم ومعلوماتهم الحساسة من التهديدات المتزايدة في الفضاء الرقمي. الاختراق الإلكتروني جريمة وأضراره جسيمة أكد خالد محمود، في تصريحات تليفزيونية، أن الاختراق الإلكتروني يُعد من أخطر الجرائم في العصر الحديث، إذ أصبح يشكل تهديدًا مباشرًا للخصوصية الشخصية وسرية المعلومات وحقوق الملكية الفكرية، فضلًا عن خسائر مالية فادحة قد تتعرض لها المؤسسات الكبرى وحتى الأفراد. وأوضح أن هذا النوع من الجرائم قد يؤدي إلى تسريب بيانات حساسة مثل أرقام الحسابات البنكية وكلمات المرور والوثائق السرية، مما يستلزم التعامل بوعي شديد مع أي تعاملات عبر الإنترنت....
امتحانات الثانوية العامة 2025.. ساعات قليلة تفصلنا عن انطلاق ماراثون امتحانات الثانوية العامة 2025، لذا يسيطر شعور القلق والخوف والتوتر على الطلاب، وبالأخص بعد ضم عدة مواد وإلغاء أخرى. نصائح للطلاب قبل انطلاق امتحانات الثانوية العامة 2025 وفي هذا الصدد، أعطى الدكتور تامر شوقي، أستاذ علم النفس بكلية التربية جامعة عين شمس والخبير التربوي، عدة نصائح للطلاب استعدادًا لأداء أولى امتحانات الثانوية العامة 2025، في تصريحات خاصة لــ «الأسبوع»، وجاءت النصائح كالتالي: الدكتور تامر شوقي أستاذ علم النفس - الالتزام بالهدوء والثقة في النفس وفي الله أن جهدهم طوال العام لن يضيع سدى. - وضع الطالب في اعتباره أنه كان يمر بنفس الظروف كل عام مع ذلك كان يحقق النجاح والتفوق. - استغلال الوقت بشكل إيجابي طوال اليوم في التركيز...
أوضح المستشار التربوي عماد الشريف، أهمية مساعدة الأسر لأبنائها في فترة اختبارات نهاية العام الدراسي.وأضاف الشريف، بمداخلة لقناة الإخبارية، أن الأسر عليها مساعدة أبنائها في فترة الاختبارات وتهيئة البيئة المناسبة لهم، بالنوم المبكر الذي يضمن التركيز، مع تكامل الأدوار بينها وبين المدارس.وأكمل، أن الأسر هي الركيزة الأساسية في تهيئة أبنائها نفسيا لدخول الاختبارات بتفادي أجواء التوتر والرهبة وتهيئة أجواء للمذاكرة ومراجعة الدروس أولا بأول، مشيرا إلى أهمية تناول وجبة الإفطار في هذا الشأن.المستشار التربوي عماد الشريف: يجب على الأسر مساعدة أبنائهم في فترة الاختبارات وتهيئة البيئة المناسبة لهم#التاسعة | #الإخبارية pic.twitter.com/QO30DX5rSM— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) June 13, 2025 العام الدراسيأخبار السعوديةالاختبارات
قدم مطار حمد الدولي عددا من نصائح السفر للمسافرين العائدين إلى الدوحة من عطلة عيد الأضحى المبارك، وذلك لضمان تجربة وصول مريحة ومعززة بأفضل الخدمات. وأعلن مطار حمد الدولي عن إعادة تفعيل خدمة نقل الركاب عبر تطبيقات نقل الركاب لإتاحة خيارات أوسع ومرونة أكبر للمسافرين القادمين. وتقع منطقة تحميل الركاب المخصصة ضمن مواقف السيارات بالمطار. حيث تم تفعيل خدمة شركة «أوبر» بالمطار. ويدعو مطار حمد الدولي المسافرين إلى زيارة الموقع الإلكتروني أو التطبيق الخاص بشركة «أوبر» لمعرفة التفاصيل التشغيلية. فيما سيتم قريباً إطلاق مجموعة أخرى من تطبيقات النقل. خيارات النقل كما يوفر مطار حمد الدولي للمسافرين مجموعة واسعة من خيارات المواصلات التي تربط المطار بالمدينة بسلاسة، حيث يقع مركز الحافلات (الباصات) وجناح سيارات الأجرة (التاكسي) على جانبي صالة القادمين. ويُنصح...
قبل 72 ساعة فقط من انطلاق امتحانات الثانوية العامة، وجه الدكتور تامر شوقي، أستاذ علم النفس التربوي بجامعة عين شمس، مجموعة من التحذيرات المهمة التي يجب أن يضعها طلاب الثانوية العامة نصب أعينهم خلال هذه الساعات الحاسمة، والتي تمثل الفاصل بين عام دراسي كامل وبين لحظة الحصاد.وأشار الدكتور شوقي إلى أن من أخطر الأخطاء التي يقع فيها بعض الطلاب هي الاستخفاف بالمواد غير المضافة إلى المجموع، موضحًا أن التعامل مع هذه المواد باعتبارها غير مؤثرة قد يقود إلى نتائج كارثية مثل دخول الدور الثاني أو الرسوب، لأن النجاح فيها شرط أساسي للانتقال إلى المرحلة الجامعية.كما حذر من لجوء بعض الطلاب إلى استخدام مصادر جديدة للمراجعة لم يسبق لهم الاعتماد عليها طوال العام، مشيرًا إلى أن هذا السلوك قد يربكهم ويضعف...
تعتبر السياحة في الصيف من أكثر الأوقات مناسبة للاستكشاف، حيث يتزامن فصل الصيف مع الإجازات الدراسية وإجازة المغتربين، إضافة إلى الطقس المشمس المثالي للكثير من الأنشطة، وقبل اختيارك الوجهة السياحية التي ترغب بزيارتها في الصيف، نقدم لك فيما يلي مجموعة من النصائح عليك أخذها بعين الاعتبار قبل السفر:نصائح عند اختيار وجهة السياحة في الصيففيما يلي أهم النصائح عند اختيار وجهة سياحية في الصيف لتضمن رحلة ممتعة ومريحة:يجب التأكد من حالة الطقس في الوجهة خلال فصل الصيف، لأنه بعض الدول تكون حارة جدًا أو رطبة، وهناك وجهات أخرى تتمتع بجو منعش ومعتدل.يجب تجنب المناطق التي تعاني من الحرائق الموسمية أو الأعاصير.تحديد ميزانيتك بكل وضوح، تكلفة الطيران، الإقامة، الطعام، والتسوق إذا كنت تريد، وطبعاً الأنشطة.تحقيق الأمن والأمان في الوجهة التي تريد أن...
البلاد ــ جدة وجّه مطار الملك عبدالعزيز الدولي بجدة تنبيهًا مهمًا لضيوف الرحمن بضرورة اتباع الإرشادات الخاصة بالسفر، وذلك لضمان تجربة سفر ميسّرة وآمنة. ودعت إدارة المطار المسافرين إلى التحقق من جميع الوثائق الضرورية، وحمل الأمتعة وفق الاشتراطات المحددة، إلى جانب ضرورة الحضور إلى المطار قبل موعد الرحلة بوقت كافٍ؛ لإنهاء الإجراءات بسلاسة. وأكدت الرسالة التوعوية، التي حملت وسم الرحلة_46 على أهمية استعداد الحجاج المسبق، من خلال تجهيز الأمتعة والتأكد من المستندات الرسمية، لتفادي أي تأخير أو تعقيدات أثناء السفر. كما شددت على أهمية الالتزام بالتعليمات الصادرة من الجهات المعنية داخل المطار؛ بما يضمن سرعة وسهولة عبور نقاط التفتيش والبوابات الأمنية.
في ظل التغييرات الاقتصادية المتسارعة، واتجاه البنوك إلى تعديل أسعار الفائدة على شهادات الادخار، ازداد إقبال المواطنين على التعرف على أفضل العوائد التي يمكن الحصول عليها من شهاداتهم البنكية. ومع إعلان بنك مصر والبنك الأهلي المصري عن تحديثات جديدة في نسب العائد على شهاداتهم الادخارية، أصبح من الضروري أن يتحلى العملاء بالوعي الكامل قبل اتخاذ قرارات مالية طويلة الأمد.طفرة في عوائد بعض الشهادات.. ولكن بشروط بعد تعديلات الفوائد.. نصائح مهمة قبل شراء شهادات الادخار من بنك مصر والبنك الأهليشهدت الفترة الأخيرة طرح شهادات جديدة بعوائد متدرجة، مثل شهادة «ابن مصر» وشهادة «البلاتينية» من البنك الأهلي، والتي تبدأ بفائدة تصل إلى 27% في السنة الأولى وتنخفض تدريجيًا في السنوات التالية. كما تم الإعلان عن شهادات ذات عوائد ثابتة لمدة ثلاث أو خمس أو حتى...
حذرت هيئة الأرصاد الجوية من حالة الطقس المتوقعة خلال الفترة المقبلة، بداية من اليوم الأربعاء 11 يونيو حتى يوم الاثنين 16 يونيو الجاري. طقس الأسبوع القادم أشارت الأرصاد إلى ارتفاع درجات الحرارة على كافة الأنحاء، وقدوم موجة شديدة الحرارة تزامنًا مع قدوم المنخفض الهند الموسمي، الذي يعمل على ارتفاع درجات الحرارة وسيطرة الأجواء الحارة على المناطق. طقس حار وجهت هيئة الأرصاد للمواطنين عدة نصائح، بسبب الأجواء الحارة جاءت كالآتي:« الإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية خاصة خلال فترة النهار، عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس، ارتداء غطاء للرأس أو شمسية عند التعرض لأشعة الشمس، التواجد في أماكن جيدة التهوية خلال فترات النهار، ارتداء الملابس القطنية والفضفاضة فاتحة اللون، عدم ترك أي مواد قابلة للاشتعال داخل السيارات». حالة الطقس في الأيام المقبلة...
قدم الدكتور وليد هندي، أخصائي نفسي، نصائح لطلاب الثانوية العامة لمنع التوتر والنوم بهدوء قبل الامتحانات، وكيفية تجنب المشاكل النفسية.استعدادات مكثفة في بورفؤاد لعقد امتحانات الثانوية العامةامتحانات الثانوية العامة 2025| 12 إجراءً عاجلاً استعدادا لبدء الماراثون الأحدإلغاء امتحانات الثانوية العامة 2025 لهؤلاء الطلاب.. تحذير عاجل من التعليمأخبار جنوب سيناء: تلقي اعتذارات الملاحظين عن الثانوية العامة.. وخلال ساعات إعلان نتيجة الشهادة الاعدادية الأزهريةوقال هندي، خلال لقائه مع الإعلامية رشا مجدي والإعلامية نهاد سمير، في برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة “صدى البلد”، إن ليلة الامتحان لا ينام الطالب من كثرة القلق، موضحًا أنه على الوالدين أن يوفروا بيئة مهيئة للنوم بالإضافة إلى تقليل الضغط عليه.وأكد أهمية نوم الطالب في مكان نظيف وتعرضه لروائح جميلة، مشيرًا إلى أن هناك دراسات علمية تؤكد...
قدم الدكتور وليد هندي، أخصائي نفسي، نصائح لطلاب الثانوية العامة لمنع التوتر والنوم بهدوء قبل الامتحانات، وكيفية تجنب المشاكل النفسية. وقال خلال لقائه مع الإعلامية رشا مجدي والإعلامية نهاد سمير، في برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة صدى البلد، إن ليلة الامتحان لا ينام الطالب من كثرة القلق، موضحًا أن على الوالدين أن يوفروا بيئة مهيئة للنوم بالإضافة إلى تقليل الضغط عليه. وأكد أهمية نوم الطالب في مكان نظيف وتعرضه لروائح جميلة، مشيرًا إلى أن هناك دراسات علمية تؤكد أن الشخص إذا تعرض للروائح الجميلة على مدار 6 أشهر يساعده على التركيز. وأشار إلى أن المنزل كله يجب أن يعيش في منظومة واحدة، ينام الجميع في وقت واحد، ولا ينام هو فقط بينما باقي العائلة تستمع إلى التلفزيون، فهذا...
يحرص جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك على تقديم النصائح للمواطنين من خلال صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك”، بهدف الاستخدام الأمثل للأجهزة الكهربائية لترشيد الاستهلاك وبالتالى تقليل فاتورة الكهرباء .الاستخدام الأمثل للثلاجة لترشيد الكهرباءيوضح جهاز مرفق الكهرباء بعض الخطوات التى يجب اتباعها عند استخدام الثلاجة لترشيد الكهرباء وهى:1- الحرص على إغلاق الثلاجة بإحكام مع الحرص على سلامة الإطار العازل لأبواب الثلاجات وذلك للتقليل من تسرب البرودة إلى الخارج أو الهواء الساخن لداخل الثلاجة.2- عدم وضع الغذاء الساخن أو الدافئ في الثلاجة وتركه حتي يبرد.3- يجب إزالة الثلج المتراكم من الثلاجة لأنه يجعلها تعمل بطاقة اكبر وتستهلك كهرباء أكثر.4- ترك مسافة خلف الثلاجات من 10-15 سم لزيادة مجال التهوية لأنابيب التبريد والضاغط مما يسهم فى تقليل استهلاك الكهرباء،...
ينتظر الحجاج رجوعهم من مكة المكة بفارغ الصبر،حيث يوصى الحجاج باتباع مجموعة من النصائح المهمة للحفاظ على صحتهم الجسدية والروحية، وأيضاً ضمان استمرار أثر هذه الرحلة المباركة في حياتهم اليومية، فيما يلي نصائح للحجاج بعد العودة من الحج:اقرأ ايضاًأفكار هدايا للحجاج بعد العودة من الحجنصائح للحجاج بعد العودة من الحجالراحة والنوم الكافي خاصة بعد المجهود البدني الكبير خلال الحج، حيث يحتاج الجسم إلى وقت كافٍ للراحة واستعادة النشاط.يجب شرب السوائل بكثرة من أجل تعويض الجفاف الناتج عن الحر الشديد والمجهود خلال أداء المناسك.لمن يعاني من أمراض مزمنة السكري، الضغط، القلب يجب مراجعة الطبيب.تناول الأغذية الصحية لتعويض ما فقده الجسم من طاقة، وأيضاً تقوية المناعة بعد الرحلة.الاهتمام بالنظافة للوقاية من الأمراض المعدية.يجب المداومة على الطاعات مثل الصلاة في وقتها، وقراءة القرآن،...
يقبل كثير من المواطنين علي شراء السيارات الجديدة أو المستعملة لتساعدهم على التنقل والذهاب إلى أعمالهم والتنزه مع اسرهم بكل سهولة ، وبالتالي عند أختيار سيارة يجب ان تضع العديد من الاعتبارات محل الاهتمام . نصائح تساعدك في اختيار سياراتك الأولي6 نصائح لحماية محرك السيارة في فصل الصيف5 سيارات سيدان موديل 2025 تبدأ من 649 ألف جنيهوعند شراء سيارة جديدة او مستعملة يجب ان تكون علي دراية كاملة بجميع أجزاء السيارة ، وما اذا كانت موفرة للوقود ام لا، ومن هنا يجب البحث عن سيارة تناسب احتياجاتك وتتماشي مع ميزانيتك الخاصة .نصائح هامة تساعدك في أختيار سياراتك الأولي :حدد ميزانيتكيجب أن تحدد الميزانية التي يمكنك دفعها مقابل السيارة الجديدة، فربما قد تريد شراء سيارة أعجبتك، ولكنك تتفاجئ لاحقًا بأن سعرها باهظ...
قال رئيس اتحاد المستهلكين في تركيا، محمود شاهين، إن شراء المجوهرات عبر الإنترنت قد يعرض المستهلكين للاحتيال. ونصح شاهين المستهلكين بشراء الذهب والمجوهرات من صاغة معروفين لديهم، مؤكدًا: “يجب أن نشتري من أماكن نعرفها وبطريقة موثقة، لأن حتى الصاغة المحترفين لا يستطيعون كشف بعض الخدع. شراء الذهب عن بُعد ليس فكرة منطقية.”وأوضح شاهين في تصريحاته التي تابعها موقع “تركيا الآن” أن موسم الأعراس قد بدأ، مما أدى إلى نشاط ملحوظ في قطاع المجوهرات، مشيرًا إلى أن زيادة عدد حفلات الزفاف خلال فصل الصيف رفع الطلب على المجوهرات. كما أكد أن بعض الأشخاص يحاولون استغلال هذا الوضع من خلال عروض مضللة على وسائل التواصل الاجتماعي.وتابع شاهين قائلاً: “ندخل موسم الأعراس والعطلة الصيفية بدأت، والجميع سيقيم حفلات زفاف وسيشتري الهدايا والمجوهرات. وبما...
وجه تجمع القصيم الصحي 5 نصائح تهدف إلى مساعدة الأسر على تنظيم روتين صحي ومتوازن لأطفالهم خلال إجازة الصيف، مؤكدًا أن العادات البسيطة قد تُحدث فرقًا كبيرًا في صحة وسلوك الأطفال خلال هذه الفترة الطويلة من الإجازة.ودعا التجمع أولياء الأمور إلى الحفاظ على جدول نوم منتظم لأطفالهم، مشددًا على أهمية النوم الكافي كعنصر أساسي في نمو الطفل العقلي والجسدي. كما أوصى بتقليل ساعات جلوس الطفل أمام الأجهزة الإلكترونية لما لها من تأثير سلبي على الصحة البدنية والنفسية، واستبدال ذلك بالأنشطة التفاعلية والبدنية.وشملت التوصيات أيضًا تشجيع الأسر على قضاء وقت نوعي مع أطفالهم من خلال الحديث واللعب المشترك، لما يعزز من العلاقة العاطفية ويسهم في دعم الاستقرار النفسي والسلوكي للطفل. كذلك، حث التجمع على تسجيل الأطفال في أندية الأنشطة الصيفية...
نشر موقع “صدى البلد”، مجموعة من أخبار السيارات التي تنوعت بين، أشهر السيارات المستعملة والجديدة وأسعارها، إلى جانب طرازات “كسر الزيرو” والجديدة، وأخبار عالمية عن السيارات.أرخص سيارة أوتوماتيك موديل 2023 في مصر.. سيدان بحالة الفبريكاتواصل السيارة لادا جرانتا من تعزيز تواجدها في السوق المصري للسيارات المستعملة، كواحدة من أرخص السيارات المقدمة هناك، والتي تأتي بناقل سرعات أوتوماتيكي الأداء أو يدوي مانيوال، مع تجهيزات متنوعة بحسب كل فئة وموديل.6 نصائح لحماية محرك السيارة في فصل الصيفتؤثر درجات الحرارة مع ارتفاعها المتتالي، على أداء السيارة بشكل كبير، حيث يصبح الحفاظ على سلامة محرك السيارة أمرًا بالغ الأهمية، يرجع ذلك إلى احتمالية تلف مكونات المحرك، مما تؤثر على كفاءته واستهلاك الوقود.5 سيارات سيدان موديل 2025 تبدأ من 649 ألف جنيهيحتوي السوق المصري للسيارات...
قال الدكتور علي جمعة، عضو هيئة كبار العلماء في الأزهر الشريف، إن زيارة المدينة المنورة ومقام سيدنا النبي قُربةٌ من أفضل القربات إلى الله سبحانه وتعالى، ومن أسباب استحقاق شفاعة الحبيب الأعظم، وهي بعض الوفاء لحقه علينا.عودة أولي رحلات حج الجمعيات الأهلية من جدة 10 يونيو.. والمدينة المنورة يوم 14في المدينة المنورة.. تجهيز 941 جامعًا ومُصلّى لصلاة عيد الأضحىآداب زيارة المدينة المنورةوأكد علي جمعة، في منشور عن آداب زيارة المدينة المنورة، أنه يستحب للزائر أن ينوي التقرب إلى الله بالصلاة في مسجد النبي لفضل ثواب الصلاة في مسجده.كما يُستحب أن يُكثر في طريقه إلى طَيبة (المدينة المنورة) من الصلاة على الحبيب ولا سيما إذا بدت له معالم المدينة وأشجارها وأبنيتها، وأن يسأل الله تعالى أن ينفعه بزيارته ويتقبلها منه.كما يستحب...
تؤثر درجات الحرارة مع ارتفاعها المتتالي، على أداء السيارة بشكل كبير، حيث يصبح الحفاظ على سلامة محرك السيارة أمرًا بالغ الأهمية، يرجع ذلك إلى احتمالية تلف مكونات المحرك، مما تؤثر على كفاءته واستهلاك الوقود.5 سيارات سيدان موديل 2025 تبدأ من 649 ألف جنيهجيب جراند شيروكي 2021 بحالة كسر الزيرو .. لمحبي الدفع الرباعيويؤدي ارتفاع درجات الحرارة إلى أعطال مفاجئة في منتصف الطريق، خصوصًا عند القيادة لمسافات طويلة أو في أوقات الذروة، لذلك سوف نستعرض خلال السطور التالية، أفضل النصائح المقدمة لقائدي السيارات، من اجل حماية محرك السيارة.فحص مستوى سائل التبريد يعد نظام التبريد في السيارة هو خط الدفاع الأول ضد ارتفاع حرارة المحرك، لذلك يجب التأكد من أن مستوى سائل التبريد مناسب ويتمتع بالبيئة المناسبة.محرك السيارةكما يجب أن تتأكد من عدم وجود...
مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة 2025، وصفت الخبيرة الأسرية داليا الحزاوي، مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر، الشعور المتزايد بالقلق والتوتر لدى الطلاب وأولياء أمورهم بأنه «أمر طبيعي»، محذرة في الوقت نفسه من احتمالية أن يؤثر القلق المتزايد بشكل كبير على الأداء في الامتحان. النماذج الاسترشادية لامتحانات الثانوية العامة 2025 وأكدت داليا الحزاوي، أن وزارة التربية والتعليم، أتاحت العديد من النماذج الاسترشادية، مما يساهم بشكل كبير في تبديد الشعور بالقلق والتوتر، حيث يُتاح للطالب التدريب والتعرف على أنماط مختلفة من الأسئلة، والتي تجعله يشعر بمزيد من الاطمئنان والثقة. نصائح هامة لطلاب الثانوية العامة 2025 الاطلاع على كتيبات المفاهيم وتابعت الخبيرة الأسرية، أنه يجب على الطالب الاطلاع على كتيبات المفاهيم التي وفرتها الوزارة على موقعها، ليكون لديه دراية كافية بما تحتويه حتى...
نصح تجمع القصيم الصحي بزيارة الطبيب من ٤ إلى ٦ أسابيع قبل السفر للحصول على اللقاحات اللازمة.وقال تجمع القصيم الصحي عبر حسابه الرسمي على منصة "إكس": "قبل ما تحجز وتجهّز شنطتك.. لا تنسَ تزور طبيبك من ٤ إلى ٦ أسابيع قبل السفر، خصوصًا لأصحاب الأمراض المزمنة والحوامل وذوي الإعاقة، فبعض الدول تتطلب لقاحات خاصة". قبل ما تحجز وتجهّز شنطتك.. لا تنسَ تزور طبيبك من ٤ إلى ٦ أسابيع قبل السفر، خصوصًا لأصحاب الأمراض المزمنة والحوامل وذوي الإعاقة، فبعض الدول تتطلب لقاحات خاصة. pic.twitter.com/OKTXNeRykd— تجمع القصيم الصحي (@ClusterQassim) June 9, 2025 أخبار السعوديةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
المناطق_متابعاتتتطلب طبيعة بعض الوظائف الجلوس أمام شاشة طوال اليوم، وبالتالي فإنه من المرجح أن يحدث تأثير سلبي على العينين. بعد ساعات من رسائل البريد الإلكتروني ومكالمات الفيديو وجداول البيانات، يمكن أن يعاني الشخص من أعراض مثل الصداع وجفاف العين أو عدم الراحة وضبابية الرؤية، بحسب ما نشرته مجلة “Time الأميركية”. خطر مهنييقول دكتور دوغلاس ويزنر، رئيس قسم إعتام عدسة العين ورعاية العيون الأولية في مستشفى ويلز للعيون في فيلادلفيا: “إنه خطر مهني في مجتمع رقمي”.أخبار قد تهمك 9 أطعمة غنية بفيتامين K لقوة العظام والقلب السليم 9 يونيو 2025 - 9:05 صباحًا الجيش الاسرائيلي يجدد تحذيره للمتواجدين بمناطق جباليا في غزة 9 يونيو 2025 - 8:51 صباحًاسببان رئيسيانوتقول آمي واتس، مديرة إعادة تأهيل البصر في مستشفى ماساتشوستس للعيون والأذن، إن...
أميرة خالد يلجأ كثيرون إلى ترك اللحوم المجمدة على أسطح المطبخ لتذويبها بسرعة، إلا أن هذه العادة الشائعة تُعد من أخطر الممارسات التي قد تؤدي إلى نمو البكتيريا الضارة وفقدان اللحوم لقيمتها الغذائية، ولتفادي هذه المخاطر، إليك أربع طرق آمنة لإذابة اللحوم المجمدة. الإذابة في الثلاجة تعتبر الثلاجة الخيار الأمثل لإذابة اللحوم، حيث تحافظ على درجة حرارة منخفضة (أقل من 5°م)، ما يمنع البكتيريا من التكاثر. ولتجنب التلوث، يُفضل وضع الطعام على الرف السفلي مغلفاً جيداً، وتحتاج اللحوم إلى 24 ساعة لكل 2.5 كجم، لذا يجب التخطيط المسبق. استخدام الميكروويف تصلح هذه الطريقة للأطعمة الصغيرة التي سيتم طهيها فوراً، يجب إزالة العبوات غير الآمنة للميكروويف، ووضع الطعام في وعاء مناسب مع ترك فتحة صغيرة لخروج البخار. الإذابة تحت الماء البارد...
لكبيرة التونسي (أبوظبي)مع اقتراب الامتحانات، تتزايد مشاعر القلق والتوتر في نفوس الطلاب، في ظل الضغوط الأكاديمية، ما يستدعي تهيئة بيئة نفسية وصحية ملائمة للطلاب، تعزز من تركيزهم وثقتهم بأنفسهم. ويقدم اختصاصيون في علم النفس عدداً من النصائح العلمية والخطوات المفيدة التي تسهم في دعم الطلاب، وتحسين أدائهم خلال فترة الامتحانات. ضغط نفسي وقالت الدكتورة أمل حسن سعيد، استشارية الصحة النفسية والأسرية: إن العديد من طلاب المدارس والجامعات يعانون القلق والضغط النفسي مع اقتراب الامتحانات، بحيث تعتبر هذه الفترة واحدة من أكبر مصادر التوتر النفسي، حيث تتصاعد فيها مشاعر الخوف من الفشل. واقترحت بعض الوسائل الفعالة التي تساعد الطلاب على إدارة الضغوط واستثمارها إيجابياً، ومنها أخذ قسط كافٍ من الراحة، النوم الجيد، الحركة المنتظمة بين فترة وأخرى لنصف ساعة تقريباً، شرب...
كشف الدكتور غونجان فيرما، استشاري الأمراض الجلدية في مستشفى مانيبال دواركا، في مقابلة مع إتش تي لايف ستايل، أنه مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة خلال فصل، تزداد حالات العدوى الفطرية بشكل حاد، وتُوفر البيئة الرطبة الناتجة عن العرق على الجلد بيئة مثالية لتكاثر الفطريات. وقال فيرما: ” أنها مؤلمة، وغير مريحة، ومعدية، وشائعة خلال فصل الصيف، أفضل طريقة للوقاية منها هي النظافة الجيدة، والرعاية الطبية في الوقت المناسب، واتباع عادات النظافة اليومية”. . الاستحمام مرة أو مرتين يوميًا: الاستحمام اليومي ضروري للغاية، خاصةً للأفراد الذين يقومون بمهام شاقة أو تتطلب تعرقًا شديدًا، فعند العمل في الهواء الطلق أو التعرق الشديد، يُنصح بالاستحمام مرتين يوميًا لإزالة العرق ومنع نمو الفطريات على الجلد. . استخدم مناشف منفصلة واغسلها يوميًا: يجب على كل...
رغم أن ترك اللحوم لتذوب في درجة حرارة الغرفة قد يبدو حلاً سريعاً وسهلاً، إلا أن هذه الطريقة تنطوي على مخاطر صحية كبيرة و قد تجعلها تفقد قيمتها الغذائية، كما أنها تسرع من نمو البكتريا المسببة للأمراض.برشاقة لافتة.. إلهام شاهين تخطف الأنظار في الساحل الشمالي| شاهدعشان تنوعي.. 5 أكلات تقدم في عيد الأضحى غير اللحمةكيفية إذابة اللحوم المجمدة بطريقة أمنةلضمان سلامة الأغذية، يُنصح باتباع إحدى الطرق الأربع الآمنة التالية لإذابة اللحوم المجمدة:الإذابة في الثلاجةتعد الثلاجة الخيار الأمثل لإذابة اللحوم، حيث تحافظ على درجة حرارة منخفضة (أقل من 5°م)، ما يمنع البكتيريا من التكاثر. ولتجنب التلوث، يُفضل وضع الطعام على الرف السفلي مغلفاً جيداً.تحتاج اللحوم إلى 24 ساعة لكل 2.5 كجم، لذا يجب التخطيط المسبق.استخدام الميكروويفتصلح هذه الطريقة للأطعمة الصغيرة التي...
مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة خلال فصل الصيف، تزداد حالات العدوى الفطرية بشكل حاد، وتُوفر البيئة الرطبة الناتجة عن العرق على الجلد بيئة مثالية لتكاثر الفطريات. كيف تؤثر موجة الحر على الجلد والبشرة؟.. نصائح للوقايةوصفات تفتيح البشرة فى العيد .. وفري تمن الكوافيروفقا لموقع إتش تي لايف ستايل، قال الدكتور غونجان فيرما، استشاري الأمراض الجلدية في مستشفى مانيبال دواركا، نيودلهي: "العدوى الفطرية مؤلمة، وغير مريحة، ومعدية، وشائعة خلال فصل الصيف، أفضل طريقة للوقاية منها هي النظافة الجيدة، والرعاية الطبية في الوقت المناسب، واتباع عادات النظافة اليومية". نصائح للوقاية من الفطريات وشاركت الدكتورة غونجان فيرما نصائح الوقاية التي يمكن اتباعها والتي يمكن أن تمنع الإصابة بالفطريات وتساعدنا على البقاء آمنين:1. الاستحمام يوميًا أو مرتين يوميًا إذا لزم الأمرالاستحمام اليومي ضروري للغاية، خاصةً للأفراد الذين...
أكدت الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، أن نسب الرطوبة ترتفع في الجو خلال الفترة الأخيرة، وأن درجات الحرارة التي يشعر بها المواطنون تكون أعلى من المعلن عنها.الأرصاد الجوية تعلن مفاجأة بشأن حالة الطقس اليوم .. فيديوموجة شديدة الحرارة .. الأرصاد تحذر من طقس ثالث أيام العيد | تفاصيلطقس ثالث أيام عيد الاضحي المبارك .. الأرصاد تحذرشديد الحرارة | تنبيه عاجل من الأرصاد عن طقس ثالث أيام عيد الأضحىوأضافت منار غانم خلال مداخلة هاتفية ببرنامج صباح الخير يا مصر، المذاع على القناة الأولى، أن البلاد مقبلة على فصل الصيف ولذلك على المواطنين عدم التعرض لأشعة الشمس بطريقة مباشرة، ويجب وضع شيء على الرأس، وتناول المياه بشكل مستمر، لتجنب الإصابة بالجفاف أو ضربات الشمس.وأعلنت هيئة الأرصاد الجوية ،...
أكدت الدكتورة سارة علاء الدين أخصائي الجلدية والتجميل، أن أشعة الشمس يكون لها تأثير مباشر على جلدية المواطنين، وأن الشمس قد تتسبب في حرق الجلد. منها قشر فاكهة.. أفضل الطرق الطبيعية لعلاج الزوائد الجلديةعلى صفحة والده.. محمد الناظر يكشف عن علاج للأمراض الجلدية من الطعاموأضافت خلال حوارها ببرنامج صباح الخير يا مصر، المذاع على القناة الأولى، أن البلاد مقبلة على فصل الصيف، وأن هذه الفترة هناك ارتفاع في درجات الحرارة، والمواطنين وتحديدًا السيدات تشتكي من الجو. ولفتت إلى أن الملابس القطنية، وتناول المياه بشكل مستمر، ووضع غطاء على الراس، وارتداء نظارة، يكون لهم دور في الوقاية من أشعة الشمس.وأشارت إلى أن الشمس قد ينتج عنها شيخوخة للبشرة، وأن وضع كريم على البشرة من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 2 ظهرا أمر مطلوب...
وجه مستشفى النور التخصصي بمكة المكرمة عدة نصائح لحجاج بيت الله تزامنًا مع أيام التشريق التي تبدأ من اليوم الثاني عشر من شهر ذي الحجة، وذلك في إطار حرصه على تعزيز الوعي الصحي والوقائي لدى الحجاج، وتوفير بيئة آمنة تسهم في استكمالهم للمناسك بسلامة ويسر.وأكد المستشفى في حملته أهمية التقيّد بالإرشادات الصحية خلال هذه الأيام التي تمثل لحظات من السكينة والابتهال والفرح والذكر، مشددًا على ضرورة العناية بالتغذية والراحة وتفادي السلوكيات التي قد تؤثر سلبًا على صحة الحجاج. وأوصت الحملة بضرورة الإكثار من شرب الماء لتفادي الجفاف، والالتزام بالأوقات المحددة للتفويج وفق التعليمات الرسمية، إلى جانب حمل مظلة للحماية من أشعة الشمس الحارقة، خاصة في ظل ارتفاع درجات الحرارة في المشاعر المقدسة.وفي الجانب الوقائي، شدد المستشفى على أهمية تجنّب الافتراش...
في إطار مبادرة "العلم والمجتمع" التي تُنفذها وزارة التعليم العالي والبحث العلمي بالتعاون مع مدينة الأبحاث العلمية والتطبيقات التكنولوجية، تم عرض الحلقة الرابعة من سلسلة "الإنتاج الحيواني"، والتي تناولت موضوعًا هامًا بعنوان: "كيفية التخلص الآمن من مخلفات النحر"، ضمن الجهود التوعوية المرتبطة بعيد الأضحى المبارك.التوعية بطرق التخلص الآمن من مخلفات الذبحقدّم الحلقة الأستاذ الدكتور عمرو صلاح مرسي – رئيس قسم بحوث الحيوانات المزرعية بمعهد بحوث زراعة الأراضي القاحلة – حيث استعرض مجموعة من الإرشادات العلمية للتعامل الآمن مع مخلفات النحر ، بهدف الحد من الأضرار الصحية والبيئية التي قد تنتج عن الممارسات العشوائية.وتطرقت الحلقة إلى:الطرق السليمة للتخلص من مخلفات الذبحأبرز المخاطر الصحية والبيئية الناتجة عن الإلقاء غير المنظم لبقايا الأضاحيالتوصيات العلمية لحماية البيئة وصحة الأفرادأهمية الالتزام بالإجراءات البيئية لضمان نظافة...
مريم بوخطامين (رأس الخيمة)وجه أطباء واستشاريون نصائح وإرشادات عدة لأصحاب الأمراض المزمنة، خاصة مع حلول عيد الأضحى المبارك، الذي يتميز بالأجواء الاجتماعية والاحتفالية، وتزداد التحديات الصحية التي قد تواجه بعض فئات المجتمع، وخاصة مرضى السكري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، وأمراض الكلى.وقال الدكتور شريف متولي، استشاري الأمراض الباطنية، إن عيد الأضحى يتميز عادة بتنوع الأطعمة والمأكولات، وبشكل خاص استهلاك اللحوم الحمراء بكثرة، الأمر الذي قد يشكل خطراً على بعض أصحاب الحالات الصحية المزمنة، إذا لم يتم التحكم في نوعية وكمية الأطعمة المستهلكة. وأوضح متولي أن الإفراط في تناول اللحوم، وخاصة اللحوم الدهنية والمقلية، يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم أو اضطرابات في مستوى السكر، وإرهاق الكلى والجهاز الهضمي بدورها، حذّرت الاختصاصية منى حمدي، اختصاصية أمراض القلب، من خطورة التهاون...
قدمت وزارة الصحة، نصيحة هامة للمواطنين تزامنًا مع حلول عيد الأضحى المبارك، قائلة في منشور عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»: «لصحتك.. قلل من تناول الفتة والرقاق بكثرة خلال العيد لتحمي نفسك من اضطراب مستوى السكر وارتفاع ضغط الدم». نصائح للاستمتاع بأطعمة عيد الأضحى بدون مشاكل صحية: يجب عليك أن تنظم وجباتك على مدار اليوم من حيث احتوائها على الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل البروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات، وذلك لاستفادة الجسم بأكبر قدر من الفائدة وتجنب الأضرار، ويمكن الإشارة للنصائح على النحو الآتي: إعطاء الأولوية للبروتين الخالي من الدهون اختر قطع اللحوم الخالية من الدهون، مثل الدواجن منزوعة الجلد أو قطع لحم البقر أو لحم الضأن الخالية من الدهون، وإزالة الدهون المرئية واختيار طرق طهي...
أكدت وزارة الحج والعمرة، أنه بتجنب هدر الطعام في موسم الحج، نصون النِعم، ونُكرم الرحاب الطاهرة. وأوضحت الوزارة عبر حسابها بمنصة "إكس" اليوم السبت، مجموعة من النصائح لتجنب هدر الطعام في الحرمين الشريفين، وهي كالآتي:احفظ ما تبقى من الأكل بطريقة صحيحة.أكرم النعمة وامتنع عن رميها.تخلص من البقايا في الحاويات المخصصة.تعاون مع عمال النظافة.بتجنّب هدر الطعام في موسم الحج، نصون النِّعم، ونُكْرِم الرحاب الطاهرة.#يسر_وطمأنينة pic.twitter.com/Hz8dxdEbt2— وزارة الحج والعمرة (@HajMinistry) June 7, 2025وزارة الحج والعمرةسبق وأكد المتحدث الرسمي لوزارة الحج والعمرة الدكتور غسان بن راشد النويمي، أن نموذج إدارة الحشود هو صناعة سعودية أحد أكثر النماذج تعقيدًا وتقدمًا، ومع ذلك يُحقق أعلى مستويات السلامة والانسيابية.أخبار متعلقة الساعة الذكية تُنقذ حاجة مغربية من مضاعفات قلبية خلال أداء مناسك الحجفي 4 مراكز.. تفاصيل خدمة حفظ...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتليلى أحمد زاهر تخطف الأنظار في أحدث ظهور | شاهدطريقة عمل كفتة بالفرن بمذاق لايقاومانهيار و استغاثة… من هي شيماء سعيد زوجة إسماعيل الليثي؟أفضل قطعيات اللحوم المناسبة للشوي والطهي.. ما الاختيار الأمثل لمائدتك؟10 مكونات منزلية لعلاج الهالات السوداء في العيدعيد الأضحى 2025.. أفضل طرق الحفاظ على اللحوم من التعفنبفستان بسيط… أسما شريف منير تثير الجدل في زفافها| صورنصائح لمرضى النقرس في عيد الأضحى.. تجنّب هذه الأطعمة واحمِ نفسكدراسة تحذر: السهر يسرّع شيخوخة الدماغ ويزيد خطر الإصابة بالخرف والسكري طباعة شارك المرأة...
نشرت الإدارة العامة للمكتب الإعلامي والمتحدث الرسمي لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي، مجموعة من الإرشادات المهمة التي اعدها المركز القومي للبحوث، للحفاظ على الصحة وسلامة الأسرة خلال عيد الأضحى، وذلك في إطار سلسلة التوعية العلمية التي يُعدّها المركز بهدف نشر المعرفة المبسطة لخدمة المجتمع.وزير التعليم العالي ينعى الدكتور جمال أبو المكارم رئيس جامعة المنيا الأسبقالتعليم العالي: رفع درجة الاستعداد بالمستشفيات الجامعية خلال العيدوأوضحت الدكتورة ياسمين ياسر عمر باحث مساعد – قسم الهرمونات، بمعهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية بالمركز القومي للبحوث أنه في عيد الأضحى المبارك، يكثر التعامل مع اللحوم النيئة، ما يزيد من فرص الإصابة بالتسمم الغذائي نتيجة التلوث البكتيري الناتج عن سوء التخزين أو التحضير.وقد تحتوي اللحوم النيئة على بكتيريا خطيرة مثل:السالمونيلاالإشريكية القولونيةالكامبيلوباكتروهي تسبب أعراضًا حادة مثل:الإسهال – القيء...
مع حلول عيد الأضحى المبارك، يزداد استهلاك اللحوم الحمراء والمأكولات الدسمة، ما يثير قلق مرضى النقرس، خاصة مع ارتفاع خطر الإصابة بنوبات ألم حادة بسبب ارتفاع مستويات حمض البوليك (اليوريك أسيد) في الدم. نصائح غذائية لمرضى النقرس خلال عيد الأضحى ويمكن لمرضى النقرس الاستمتاع في عيد الأضحى دون التعرض لأزمات صحية، بشرط الالتزام بنمط غذائي دقيق وتجنّب بعض الأصناف.عيد الأضحى 2025.. أفضل طرق الحفاظ على اللحوم من التعفنأفضل قطعيات اللحوم المناسبة للشوي والطهي.. ما الاختيار الأمثل لمائدتك؟ومن أبرز النصائح الغذائية لمرضى النقرس خلال عيد الأضحى، وفقا لما نشر في موقع Mayo Clinic وArthritis Foundation، ومن أبرزها ما يلي :ـ تجنّب اللحوم الحمراء قدر الإمكان:يُنصح بتقليل تناول اللحوم الحمراء (خصوصًا الكبد والكلى والمخ) لأنها غنية بالبيورين، الذي يتحول إلى حمض البوليك.وإذا لزم الأمر،...
في موسم عيد الأضحى المبارك، يكثر تواجد اللحوم في المنازل نتيجة الأضاحي والعزومات، ما يفرض على ربات البيوت تحديًا كبيرًا في حفظها بشكل آمن لفترات طويلة دون أن تتعرض للتلف أو الفساد.نصائح لحفظ اللحمة بشكل آمن وطويل الأمدويمكن الحفاظ على جودة اللحوم وصلاحيتها عبر مجموعة من النصائح البسيطة والفعالة في التخزين، سواء في الثلاجة أو الفريزر.طرية وجوسي .. سر تتبيلة الريش الضاني المثالية للشوي في العيدخضروات عليك بتناولها بجانب اللحوم المشوية لتخفيف حدة الدهون على الجسموهناك بعض النصائح الذكية لحفظ اللحمة بشكل آمن وطويل الأمد، ووفقًا لما نشر في موقع Wikihow، وتشمل ما يلي:ـ التبريد الفوري:من الضروري وضع اللحوم في الثلاجة فورًا بعد الذبح أو الشراء، في درجة حرارة تتراوح ما بين 0 إلى 4 درجات مئوية، أو حفظها في...
يقدم المركز القومي للبحوث في إطار مجموعة من الإرشادات الغذائية المهمة لقضاء عيد أضحى صحي وآمن في إطار مبادرة "العلم والمجتمع" التي يُطلقها المركز القومي للبحوث لنشر التوعية الصحية والغذائية المبنية على أساس علمي، وتحت إشراف الإدارة العامة للمكتب الإعلامي والمتحدث الرسمي لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي.وزير التعليم العالي ينعى الدكتور جمال أبو المكارم رئيس جامعة المنيا الأسبقالتعليم العالي: رفع درجة الاستعداد بالمستشفيات الجامعية خلال العيدنصائح التي يجب مراعاتها خلال عيد الأضحى خاصة مع الإكثار من تناول اللحوم والأطعمة الدسمةوأوضحت الدكتورة رحاب أشرف محمد – قسم الكيمياء الحيوية الطبية، معهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية، المركز القومي للبحوث – أبرز النصائح التي يجب مراعاتها خلال عيد الأضحى، خاصة مع الإكثار من تناول اللحوم والأطعمة الدسمة، وتشمل:???? تجنب تناول اللحوم المقلية واستبدالها...
نشرت الإدارة العامة للمكتب الإعلامي والمتحدث الرسمي لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي في إطار حرصها على التوعية المجتمعية، فيديو توعويًا جديدًا بعنوان "التغذية السليمة للأطفال في عيد الأضحى"، وذلك ضمن سلسلة التوعية العلمية التي يُعدّها المركز القومي للبحوث.وزير التعليم العالي ينعى الدكتور جمال أبو المكارم رئيس جامعة المنيا الأسبقالتعليم العالي: رفع درجة الاستعداد بالمستشفيات الجامعية خلال العيدالقواعد الصحية الواجب اتباعها للاطفال لضمان تغذية آمنة ومتوازنة للأطفال خلال أيام العيديُقدم الفيديو مجموعة من النصائح الطبية الهامة التي يوضحها الدكتور هاني الميقاتي بقسم طب الأطفال بالمركز القومي للبحوث حول القواعد الصحية الواجب اتباعها لضمان تغذية آمنة ومتوازنة للأطفال خلال أيام العيد، خاصةً في ظل الإكثار من تناول اللحوم والمأكولات الدسمة.ويستعرض الفيديو معلومات هامة تشمل:الأطعمة التي يُنصح بتجنبها للأطفال خلال العيدالكميات المناسبة لتناول...
عيد الأضحى.. مع الانغماس في تناول الأطعمة الدسمة والسكريات خلال أيام عيد الأضحى، يشعر الكثيرون بعدم الراحة بسبب التأثيرات السلبية لهذه الأطعمة على الجهاز الهضمي. وفي هذا السياق، قدمت الدكتورة أسماء الدحدوح، استشاري التحاليل الطبية والتغذية العلاجية، بعض النصائح الغذائية الهامة التي يمكن أن تساعد في تسريع عملية الهضم وتحسين الراحة الهضمية بعد وجبات العيد. أطعمة تساعد في الهضم الجيد أكدت الدكتورة أسماء، في تصريحات خاصة لـ «الأسبوع» أن الهدف ليس تسريع عملية الهضم، ولكن ضمان هضم جيد بعيدًا عن تأثير الدهون المتراكمة في الجسم بعد تناول وجبات العيد. وأوضحت استشاري التغذية العلاجية، أن ترتيب الوجبة يعد أمرًا أساسيًا في تسهيل الهضم، إذ يُنصح ببدء الوجبة بشوربة دافئة خفيفة، مثل شوربة الخضار المطهيّة، يليها تناول السلطة، ثم البروتينات، وأخيرًا النشويات،...
تناولت برامج التوك شو، عددا من القضايا والموضوعات الهامة، نرصد أبرزها في سياق التقرير التالي:المصريون يقبلون على الحدائق العامة للاحتفال بعيد الأضحى.. تفاصيلقالت سلسبيل سليم، مراسلة القاهرة الإخبارية، إنه مع انتصاف أول أيام عيد الأضحى المبارك يزداد الإقبال على حديقة الأزهر وغيرها من الحدائق والمتنزهات العامة، من الأسر المصرية وغير المصرية للاستمتاع بأجواء عيد الأضحى المبارك بالعاصمة المصرية القاهرة.جنود باللواء السابع: صعوبات في توفير قطع الغيار للدبابات الإسرائيلية بقطاع غزةأكدت وسائل إعلام إسرائيلية عن جنود باللواء السابع، أن هناك صعوبات في توفر قطع الغيار للدبابات الإسرائيلية بقطاع غزة، وذلك وفقا لنبا عاجل، عبر فضائية “القاهرة الإخبارية”.عقب شن الاحتلال غارات على الضاحية الجنوبية لبيروت.. قرار حاسم من الجيش اللبنانيقال أحمد سنجاب، مراسل القاهرة الإخبارية من بيروت، إن الجيش اللبناني أدان العدوان...
مع حلول أجواء عيد الأضحى المبارك، تزداد الموائد غنىً بالأطباق الشهية ولحوم الأضاحي والحلويات التقليدية. وفي ظل هذا التنوع الغذائي، دعت أخصائية التغذية شكريه إيرال من مستشفى أوميت الخاص في ولاية إسكي شهير إلى توخي الحذر، خاصة لدى المرضى المصابين بأمراض مزمنة مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، الكوليسترول، والنقرس.الموائد جزء من ثقافتنا.. ولكن لا تهمل صحتكقالت إيرال:“تُعدّ موائد الأعياد قيمًا ثقافية مهمة بالنسبة لنا. لذا، أنصح المرضى أولًا بالاستمتاع بهذه اللحظات مع أحبائهم دون حساب مفرط للسعرات الحرارية. لكن في حال وجود أمراض مزمنة، فلا بد من بعض القيود.”وشددت على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن حتى خلال أيام العيد، واقترحت أن يحتوي طبق الطعام على لحم الأضحية، السلطة، والزبادي لتشكيل وجبة صحية متكاملة.القلي والشواء: متعة العيد أم خطر صحي؟رغم أن...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يؤثر مرض السكري على جميع أعضاء الجسم وأجهزته، ما يؤدي إلى حدوث العديد من المضاعفات، أبرزها الإصابة بقدم السكري.نشر الحساب الرسمي لـ"وزارة الصحة السعودية" عبر منصة "X" بعض التدابير الوقائية التي يجب أخذها في عين الاعتبار أثناء تأدية مناسك الحج، من بينها:افحص قدميك لدى أخصائي القدم والكاحل قبل الحجاغسل قدميك يوميًا وجففهماضع بودرة بين أصابع قدميك للحفاظ على جفاف الجلدتجنب المشي حافي القدمينتجنب إزالة طبقات الجلد السميك والمُتصلّب بنفسك لتجنب جرح الجلدقصّ أظافرك بشكل مستقيمتجنب وضع الكريمات بين أصابع قدميك لتقليل الرطوبة عوامل خطر الإصابة بقدم السكرييزداد خطر الإصابة بمشاكل القدم إذا كان المريض يعاني مما يلي:قرحة بالقدمتلف في أعصاب القدمينتشوّهات في القدمضعف الدورة الدموية
ذبح الأضحية هو الشعيرة الأساسية المرتبطة بعيد الأضحى، التي يحرص المسلمون في أنحاء العالم على أدائها تقربًا إلى الله، كلٌّ حسب استطاعته وظروفه المادية. وعلى اختلاف الوسائل، يجتمع الجميع على نية الفداء والطاعة في الساعات الأولى من صباح العيد وحتى غروب شمس ثالث أيام التشريق. ويُعتاد تقسيم الأضحية إلى 3 أقسام: ثلث لأهل البيت، وثلث للأقارب، وثلث يُمنح للفقراء.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2ما الكمية اليومية المثلى من بذور الشيا للمساعدة في خسارة الوزن؟list 2 of 2تغذيةend of list ويؤكد الدكتور محمد توفيق، الطبيب البيطري بهيئة الخدمات البيطرية، أهمية مراعاة عمر الأضحية عند الذبح، لما له من تأثير مباشر على جودة اللحم. فالإبل يجب ألا يتجاوز عمرها 5 سنوات، والأبقار عامين، أما الأغنام فالعمر المثالي لها هو...
قال محمد مهران، رئيس شعبة الجلود بغرفة القاهرة التجارية، إن جلود الأضاحي تستخدم في السوق المحلي، ويستفيد منها المستهلك المحلي، وجزء آخر يتم تصديره للخارج.هل نحر الأضحية في ثاني أيام التشريق أقل ثوابا من اليوم الأولدعاء نحر الأضحية وماذا يقال وقتها؟.. 18 كلمة مأثورة عن النبيوأضاف مهران، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “صباح الخير يا مصر”، عبر “القناة الأولى المصرية”، أن الجلود تعتبر ثروة قومية وصناعة كبرى، ولها دور في الاقتصاد القومي، مناشدا وزيرة التنمية المحلية بتفعيل دور المجازر على مستوى محافظات الجمهورية، وأن يتم الإشراف الطبي على الأضاحي قبل أن يتم ذبحـ ها.لا بد أن تكون جلود الأضاحي سليمةوتابع رئيس شعبة الجلود بغرفة القاهرة التجارية، أننا نعاني في بعض الأحيان من عدم تخصص من يقوم بذبـ ح الأضحية، مؤكدا أنه...
عيد الأضحى المبارك من الأعياد التي تضم العديد من الطقوس سواء علي مستوي الاحتفال أو الطقوس الغذائية وعلي رأسها تناول اللحوم وبعض الأطعمة الأخرى.تهنئة عيد الأضحى 2025.. عايد أهلك وأصدقاءك بأجمل الرسائل وأعذب الكلماتحماة الوطن يوزع الحلوى والهدايا على الأطفال في صلاة عيد الأضحى المباركمحافظ الدقهلية يؤدي صلاة عيد الأضحى المبارك بمسجد النصرمحافظ الجيزة يؤدي صلاة عيد الأضحى المبارك بساحة مسجد مصطفى محمودوبدورها وفي إطار مسئوليتها أوضحت وزارة الصحة والسكان من من خلال صفحتها الرسمية علي موقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك ” مجموعة من النصائح الهامة من أجل الاحتفال بأمان وصحة خلال أيام عيد الأضحى المبارك .7 نصائح ذهبية اتبعها لحماية صحتك خلال عيد الأضحىوقالت وزارة الصحة والسكان من خلال منشورها التوعوي ، هناك 7 نصائح ذهبية اتبعها لحماية صحتك...
في أول أيام عيد الأضحى، يواجه طلاب الثانوية العامة تحديًا في تحقيق التوازن بين أجواء الاحتفال والاستعداد للامتحانات.وأكد الدكتور عاصم حجازي، أستاذ علم النفس التربوي المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية بجامعة القاهرة، على أهمية دعم الطلاب نفسيًا ومعنويًا خلال هذه الفترة الحساسة.وأشار الخبير التربوي، إلى أن الترفيه والاحتفال بالعيد ليسا مضيعة للوقت، بل ضروريان لتخفيف التوتر والقلق المتراكمين لدى الطلاب، مما يساعد على تنشيط الذهن وتحفيزه لاستئناف المذاكرة بكفاءة.وفي الوقت ذاته، ينبه إلى ضرورة عدم التوقف التام عن المذاكرة خلال أيام العيد، حيث أن ذلك قد يربك الجدول الزمني الذي أعده الطالب مسبقًا، ويزيد من مشاعر القلق والتوتر.لتحقيق التوازن المطلوب، يقدم الدكتور حجازي مجموعة من النصائح العملية للطلاب، منها:الترفيه المنضبط، بحيث لا يجهد الطالب ذهنه أو يرهق جسده، وتحديد الزيارات...
ما بين المفتاح المصطنع أو كسر الزجاج، تتخذ التشكيلات العصابية أساليب عديدة في سرقة السيارات من المواطنين، في السطور التالية نستعرض أبرز طرق الحفاظ على السيارة من السرقة وفقا لاراء خبراء أمنيين. السيارة في وضع التشغيل قبل أن تترك السيارة وتنزل منها لشراء بعض المستلزمات تأكد جيداً من عدم تشغيل محركها، فضلاً عن أحكام إغلاق الأبواب والنوافذ بشكل تام، فهناك بعض اللصوص تقف لمتابعة قائدى السيارات وسرقتها بعد تركها فى وضع تشغيل. حقائب في السيارة يقول الخبير الأمني أن ترك حقائب داخل السيارة تعد مطمع للصوص ظنا منهم أنها بداخلها أموال ، لذلك لا تترك أي حقائب داخل السيارة وكذلك رخصة السيارة من الأوراق الهامة، فلا تتركها داخل السيارة فى حالة عدم وجودك بداخلها،...
ذبح الأضحية.. أصدرت دار الإفتاء المصرية، بيانًا توضيحيًا حول مجموعة من الآداب والنصائح المستحبة التي ينبغي للمسلمين مراعاتها قبل وبعد ذبح الأضحية، وذلك اتباعًا لهدي النبي محمد صلى الله عليه وسلم، وتأكيدًا على البعد التعبدي والإنساني في هذه الشعيرة الدينية العظيمة. وأكدت «الإفتاء» أنه يستحب قبل الذبح أن يربط المضحي الأضحية في مكان ظاهر إن أمكن، ويعلق في عنقها ما يميزها كأضحية، على ألا يسبب ذلك ضررًا أو أذى، مع ضرورة معاملتها بلين ورفق عند سوقها لموضع الذبح، وتقديم الماء لها قبل الذبح، والدعاء عند الذبح بصيغة: «بسم الله، الله أكبر، اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وآله وصحبه وسلم، اللهم منك وإليك، إن صلاتي ونسكي ومحياي ومماتي لله رب العالمين لا شريك له، وبذلك أمرت، وأنا من المسلمين». وأوصت...
الإفراط في تناول اللحوم.. تعد اللحوم من الأطعمة المفضلة لدى الكثير من الأشخاص خلال عيد الأضحى، حيث تكثر الموائد المليئة باللحوم الدهنية، إلا أن الإفراط في تناولها قد يكون له تأثيرات صحية سلبية على الجسم، حسبما أكدت الدكتورة أسماء الدحدوح، استشاري التحاليل الطبية والتغذية العلاجية. وأوضحت الدكتورة أسماء، في تصريحات خاصة لـ«الأسبوع»، أن كثرة تناول اللحوم الدهنية يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات معوية شديدة، قد تشمل الإسهال، خاصة عند الأشخاص الذين يستهلكون كميات كبيرة من اللحوم الغنية بالدهون، مضيفة أن التأثيرات على المدى الطويل تشمل خطر الإصابة بالنقرس وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. ورغم ذلك، أكدت الدكتورة أسماء أنه لا ينبغي الامتناع عن تناول اللحوم بشكل كامل، إذ إن البروتين الحيواني يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية التي لا يمكن الاستغناء...
عيد الأضحى.. مع اقتراب عيد الأضحى المبارك، حذرت الدكتورة أسماء الدحدوح، استشاري التحاليل الطبية والتغذية العلاجية، من خطورة الإفراط في تناول اللحوم خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري، النقرس، ارتفاع ضغط الدم، وأمراض الكبد، حيث يكثر تناول اللحوم وتكثر موائد الأضاحي. وأكدت الدكتورة أسماء الدحدوح، في تصريحات خاصة لـ «الأسبوع» على أهمية الاعتدال في تناول البروتينات، خاصة بالنسبة لمرضى السكري والنقرس، لافتة إلى أن الإفراط في تناول اللحوم قد يؤدي إلى تفاقم الحالة الصحية. نصائح لمرضى السكري والنقرس في عيد الأضحى وفيما يخص مرضى السكري والنقرس، قالت الدكتورة أسماء: «البروتين مهم للغاية بالنسبة لمرضى السكري والنقرس، ولكن يجب تناوله باعتدال، خاصة اللحوم الحمراء، لأنها تحتوي على اليوريك أسيد والأحماض الأمينية التي قد تزيد من الأعراض وتفاقم...
قدمت قناة أكسترا نيوز تقريرا تحت عنوان نصائح صحية وغذائية خلال عيد الأضحى.وحسب التقرير يجب تجنب تناول الأطفال لحوم مقلية واستبدالها باللحلوم المسلوقة أو المشوية لتقليل الدهون.المشروبات الغازيةإجازات الأطباء .. استعدادات محافظة القاهرة لاستقبال عيد الأضحى 2025890 مسجدا و53 ساحة جاهزة لأداء صلاة عيد الأضحى فى أسوانحدائق أسوان تتزين لإستقبال الزوار فى إحتفالات عيد الأضحى ..شاهدلمتابعة استعدادات عيد الأضحى.. محافظ قنا يتفقد المخابز ومنافذ البيع بنجع حماديوأكد التقرير أنه يجب الابتعاد عن المشروبات الغازية ويفضل شرب العصائر الطبيعية والماء.وأوضح التقرير أنه يجب تجنب النوم مباشرة بعد الأكل ويجب المشى قليلا أو ممارسة نشاط بسيط.وأوصى التقرير بضرورة شراء اللحوم من أماكن موثوقة التى تراعى طرق الذبح والتخزين.وشدد التقرير على أهمية تناول الخضروات الطازجة مع الوجبات لزيادة الألياف وتحسين الهضم والشعور بالشبع....
طهران تقدم شكرها للمرجعية الدينية وشعب العراق وقواه السياسية على مساندة الشعب الإيراني