2025-05-13@15:08:51 GMT
إجمالي نتائج البحث: 14
«توتر الامتحانات»:
بالتزامن مع اقتراب بدء امتحانات نهاية العام الدراسي، يتعرض العديد من الطلاب للضغوطات النفسية واصابتهم بالتوتر نتيجة التحضير للامتحانات والضغط لتحقيق النجاح، وهو ما ينعكس سلبًا على صحتهم العامة وصحة الجلد على وجه الخصوص. وتستعرض «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص مخاطر توتر الامتحانات، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال السطور التالية: ما هي أمراض توتر الامتحانات؟ ويعتبر القلق من الامتحانات هو شكل من أشكال الاضطراب الذي يعزز بالخوف والقلق والتوتر وحتى الشعور بالمرض الجسدي وتتعدد الأمراض التي تصيب الطلاب ومنها: - مرض الصدفية، وهو من أمراض المناعة الذاتية التي تسبب ظهور طبقات قشرية سميكة على سطح الجلد مصحوبة بحكة شديدة، وهي حالة غير معدية -مرض البهاق، وهو اضطراب مناعي مزمن يؤدي إلى...
كشفت الدكتورة ميرفت السيد، مديرة المركز الإفريقي لخدمات صحة المرأة واستشارية طب الطوارئ والإصابات وطب المناطق الحارة، عن مجموعة من النصائح الذهبية لمساعدة الطلاب وأولياء الأمور على تجاوز فترة الامتحانات بأقل قدر من التوتر والضغط النفسي، وذلك ضمن فعاليات مبادرة "روشتة ذهبية" الأسبوعية التي تقدمها. وأوضحت "السيد"، أن فترة الامتحانات تُعد من أكثر الأوقات ضغطًا على الأسر المصرية، حيث يتعرض الطلاب لضغوط نفسية تؤثر سلبًا على أدائهم الدراسي وصحتهم العامة، ما قد يؤدي إلى اضطرابات في الشهية أو النوم أو حتى تغيرات في الوزن، نتيجة للقلق أو الإفراط في تناول الطعام. وقدمت الدكتورة ميرفت 12 نصيحة أساسية للطلاب، من أبرزها: تنظيم الوقت، تهيئة مكان مناسب للمذاكرة، تجنب مواقع التواصل الاجتماعي، تناول طعام صحي، تقليل المنبهات، الحصول على قسط كافٍ من...
حذر الدكتور تامر شوقي الخبير التربوي وأستاذ علم النفس التربوي بكلية التربية جامعة عين شمس، من أخطاء يرتكبها أولياء الأمور، تزيد من قلق وتوتر طلاب الثانوية العامة خلال الدراسة وقبل الامتحانات.وقال الدكتور تامر شوقي في بيان رسمي له إن هذه الأخطاء تتمثل في: المبالغة في منع الزيارات العائلية بدعوى أن ابنهم في الثانوية العامة رغم وجود وقت ليس بقليل قبل بدء الامتحانات، في حين أنه يجب ممارسة الحياة الأسرية بشكل طبيعي بلا إفراط أو تفريط حتى لا ينتقل القلق إلى الطالب بلا مبرر. توجيه انتباه الطالب دائما إلى ضرورة حصوله على مجموع كبير يؤهله إلى كلية معينة دون غيرها مثل الطب أو الهندسة أو الألسن مما يضع الطالب تحت ضغوط كبيرة للالتحاق بتلك الكلية ، في حين أنه يجب ان يشجع الوالدان...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يواجه العديد من الطلاب ضغوطًا نفسية كبيرة أثناء فترة الامتحانات، وهو أمر طبيعي، لكن التعامل مع هذا الضغط يعد أمرًا مهمًا للحفاظ على الصحة العقلية والجسدية، وهناك مجموعة من الأساليب التي يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وزيادة التركيز، مما يساهم في تحقيق أفضل أداء أكاديمي، ولعل إدارة الوقت بعناية والعناية بالصحة العقلية والجسدية يمكن أن يسهم بشكل كبير في تقليل هذا الضغط. وتقدم لكم “ البوابة نيوز” أبرز الأساليب التي تمكنك من تحسين أدائك الأكاديمي والحفاظ على توازنك النفسي، وفقًا لما تم نشره بموقع “ykeducation”1. تقنيات التنفس والتأملمن الطرق الفعالة لتخفيف التوتر هي تقنيات التنفس العميق أو التأمل، والتي تساعد على تهدئة العقل وتخفيف القلق، مما يزيد من قدرتك على التركيز خلال الدراسة، كما يعتبر...
يناير 12, 2025آخر تحديث: يناير 12, 2025 المستقلة/- أثارت توجيهات وزارة التربية العراقية بشأن امتحانات نصف السنة للعام الدراسي 2024-2025 جدلاً واسعاً في الأوساط التعليمية والإعلامية. حيث طلبت الوزارة من مديرياتها وأجهزة الإشراف التربوي متابعة انسيابية سير الامتحانات الثانوية والإعدادية التي انطلقت في بداية الأسبوع الجاري، مما يعكس حرصاً حكومياً على ضمان سير العملية الامتحانية دون مشاكل. في هذا السياق، أشار المتحدث الرسمي باسم الوزارة، كريم السيد، إلى أن وزير التربية، إبراهيم نامس الجبوري، أصدر تعليمات صارمة للحفاظ على انسيابية الامتحانات وضمان دقة التصحيح في جميع المدارس. كما تم التأكيد على ضرورة متابعة سير الامتحانات الميدانية من قبل المدراء العامين ومديريات التربية في بغداد والمحافظات. من جهة أخرى، أكدت مديرية تربية الرصافة الأولى، برئاسة الدكتور فلاح القيسي، إطلاق دروس تقوية...
يخفف توتر الطلاب.. دعاء الامتحان مكتوب 2025 دعاء التوفيق والنجاح في الامتحان..أفضل الأدعية قبل دخول الامتحانات وأثناء المذاكرة..يحرص العديد من الطلاب وأولياء الأمور على ترديد الأدعية قبل دخول لجان الامتحانات طالبين من الله عز وجل التوفيق والثبات وحفظهم من النسيان أو الارتباك أثناء الإجابة. إقرأ أيضًا..دعاء قبل الامتحان 2025.. اللهم إني فوضت أمري إليك وتوكلت عليك أدعية قبل دخول لجنة الامتحان لتخفيف التوتر وزيادة الطمأنينة وسوف نقدم لكم أبرز الأدعية التي يمكن للطلاب ترديدها لتخفيف التوتر وتعزيز الطمأنينة:"اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلًا، وأنت تجعل الصعب إذا شئت سهلًا.""ربِ اشرح لي صدري ويسر لي أمري، واحلل عقدةً من لساني يفقهوا قولي. بسم الله الفتّاح، اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلًا، وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلًا يا أرحم الراحمين.""اللهم يا معلم...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قالت الدكتورة أمل غنيم، منسق حياة كريمة بمحافظة المنوفية، إن حياة كريمة تقدم مبادرة "تقدر في 10 أيام" للعام الثاني على التوالي، لمساعدة طلاب الثانوية العامة على تخطي التوتر الناجم عن الامتحانات.وأضافت "غنيم"، خلال مداخلة على قناة "إكسترا نيوز"، أنه في العام الماضي استهدفت المبادرة على المكون الأكاديمي فقط من الخبرة السابقة والتجربة، وتمت إضافة المكون النفسي أو الدعم النفسي المقدم للطلاب هذا العام.وتابعت: "قدمنا للطلاب مبادرة تقدر في 10 أيام، تتمثل في مراجعة لمنهج الثانوية العامة في 10 أيام لكل المنهج، والشكل الأكاديمي تواجد في قناة المؤسسة، من خلال عمل محاضرات أونلاين في المراجعة، والنزول للمدارس بالتنسيق مع مديريات التربية والتعليم ومديري الإدارات، كما جرى توفير بي دي إف للطالب الذي لم يستطع القدوم...
توافد طلاب الشهادة الثانوية العامة بالمنيا صباح اليوم على لجان الامتحانات والتي تبدأ اليوم الأثنين بتأدية امتحانات مادتي التربية الدينية والوطنية.ويؤدي الامتحانات بالمنيا نحو 37 الف و432 طالب وطالبة داخل 100 لجنة على مستوى مراكز المحافظة.وكان قد عقد اللواء أسامة القاضي، محافظ المنيا، اجتماعاً موسعاً لاستعراض خطة استعدادات المحافظة لانطلاق ماراثون امتحانات شهادة إتمام الثانوية العامة، وأعلن المحافظ عن رفع درجة الاستعدادات القصوى لاستقبال امتحانات شهادة الثانوية العامة، ورفع حالة الطوارئ بالمستشفيات والإسعاف والكهرباء، وأشار المحافظ إلى أنه تم تشكيل غرفة عمليات بديوان عام المحافظة لمتابعة الموقف أولا بأول بالتنسيق مع غرف العمليات الرئيسية والفرعية بمديرية التربية والتعليم بجميع المراكز، منذ وصول أسئلة الامتحانات وحتى توزيعها، مع توفير كل سبل الراحة للطلاب والمراقبين باللجان.انطلاق ماراثون الثانوية العامة بالمنياوجه محافظ المنيا...
قال الدكتور هشام رامي أستاذ الطب النفسي، إنه من الطبيعي وجود قلق في البيوت بسبب امتحانات الثانوية العامة، لافتا إلى التوتر أمر طبيعي ويدفع للأمام. توفير بيئة جيدة للطلاب وأوضح أستاذ الطب النفسي، خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة، بحلقة برنامج «البيت»، المذاع على فضائية الناس، اليوم الثلاثاء: «لنوفر بيئة جيدة للطلاب، أولا علينا أن نترك لهم التعبير عن قلقهم، ونسمع لهم ولا نقوم بدور الناصح أو المعلم، وعلينا زيادة شرب الماء لأنه يقلل من حساسية الجهاز العصبي وخلاياه، وبالتالي يقل التوتر، وكذلك العمل على زيادة الغذاء الصحي الذي يحتوي على السلطات والخضروات». ضرورة تنظيم وقت المذاكرة وشدد على ضرورة تنظيم الوقت وساعات المذاكرة، والتخفيف من الضغوط على الطلاب بأوقات راحة.
مرحلة فارقة يعيشها طلاب الثانوية العامة في حياتهم، إذ تسيطر حالة من التوتر على كثير من الأسر في الوقت الحالي، ومع قرب امتحانات الصف الثالث الثانوي، يشعر كثير من الطلاب بالخوف من حصد درجات ضعيفة، ويفكروا في كيفية المراجعة السليمة دون توتر أو أي ضغط يجعلهم يواجهون صعوبة في التركيز. نصائح لطلاب الثانوية العامة قبل الامتحانات قدمت داليا كمال استشاري أسري وتربوي لـ«الوطن»، نصائح لطلاب الثانوية العامه قبل الامتحانات لمراجعة أفضل ومذاكرة دون توتر، تسهل تجميع المعلومات وتقلل القلق، مؤكدة أنه يجب على الطلاب وأولياء الأمور العلم بأنه لم يفت الآوان في أي وقت، ولا يوجد وقت متأخر للمراجعة، لأن هذه الفكرة تسبب التوتر والهلع. وضع جدول للمذاكرة في البداية يجب على كل طالب في الثانوية العامة وضع جدول للمذاكرة يناسب طبيعية تركيره...
قالت الدكتورة سمر كشك، استشاري العلاقات الأسرية، إن الأم المسئولة عن حالة القلق والتوتر أو الهدوء في البيت أثناء الامتحانات، معقبة: «بعض الأمهات يوتروا الأولاد ويكبروا الموضوع ويأخذوا إجازات من الشغل ويشربوا قهوة علشان يفوقوا، ده مجرد امتحان مش حالة طوارئ».وأوضحت سمر كشك خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية مروة شتلة، مقدمة برنامج «البيت»، المذاع عبر فضائية «الناس»، اليوم الثلاثاء: «ما تفعله بعض الأمهات يكون سبب في توتر الأولاد أثناء الامتحانات، لازم نسهل الأمور على الأولاد ونعرفهم إنهم لازم يذاكروا والموضوع بسيط».وأضافت «كشك»: «في أولاد بيكون تحصيلها عالي، عاوز يفصل شوية ويريح دماغه يتمشى نصف ساعة، مفيش مشكلة انزلي اتمشي معاه بحيث إنه ممكن يرجع تاني بكفاءة أعلى، وحاولي بلاش الصريخ الزيادة عن اللزوم والإصرار على المذاكرة طول الوقت بدون راحة».اقرأ...
بات اقتراب فترة الامتحانات النهائية للثانوية العامة 2024 قريبًا، وهذه الفترة تأتي محملة بالتحديات والضغوطات على الطلاب وأولياء الأمور على حد سواء. إن تحقيق التوازن والهدوء خلال هذه الفترة المهمة يعد أمرًا حيويًا لضمان تحقيق أقصى استفادة من الأداء الدراسي وتفادي الضغوطات الزائدة التي قد تؤثر سلبًا على أداء الطلاب وراحة الأهالي. لذا، يأتي دورنا كمجتمع في تقديم الدعم والنصائح للتعامل مع هذه الفترة بسلاسة وثقة. في هذا المقال، سنقدم بعض النصائح الهامة للطلاب وأولياء الأمور للتعامل بهدوء ودون توتر خلال فترة الامتحانات. للطلاب:1. التخطيط المسبق:قم بوضع خطة دراسية محكمة تشمل جميع المواضيع والمواعيد الهامة، وحافظ على تنظيمها بانتظام.2. التوازن بين العمل والراحة:حافظ على توازن جيد بين الدراسة وأخذ فترات الراحة، وضمان الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة.3. التركيز...
يخفف توتر الطلاب.. دعاء الامتحان مكتوب 2024، تتصدر أدعية الامتحانات 2024 محركات البحث جوجل خلال الساعات القليلة، حيث يبحث عدد كبير من الطلاب عن الأدعية بالتزامن مع انطلاق ماراثون الامتحانات في الفترة الحالية.حيث يعد دعاء الامتحان عبارة عن توجيه الدعاء إلى الله ليساعد الفرد في التفوق والنجاح خلال الاختبارات. يعبر عن التوكل على الله والاستعانة به في مواجهة التحديات الدراسية، يُمكن أن يكون هذا الدعاء فرصة للطلب من الله القوة والتركيز لتحقيق أقصى إمكانات الفرد أثناء الامتحان. يخفف توتر الطلاب.. دعاء الامتحان مكتوب 2024وتتيح لكم بوابة الفجر الإلكترونية عبر موقعها الإلكتروني كافة الخدمات التي يحتاجها متابعيها وقرائها، من أجل تسهيل عمليات البحث ذات الصلة في جوجل وجمع المعلومات المطلوبة.يخفف توتر الطلاب.. دعاء الامتحان مكتوب 2024وفي هذا السياق، تحرص على توفير...
مع بدء اختبارات منتصف الفصل الدراسي الأول للعام الدراسي 2023/2024 ، اليوم الأحد، للصفوف الدراسية من الأول إلى الحادي عشر بالمدارس الحكومية، يقود الخوف من الرسوب أو تحقيق علامة سيئة في الامتحانات في أغلب الأحيان إلى رفع التوتر والقلق لدى الطالب قبيل إجراء الامتحان، وخلالها، وأحيانا يزداد هذا التوتر ويقود إلى فقدان التركيز وأعراض صحية تؤثر على الطالب سلبيا، فما العمل؟ يؤكد الخبراء النفسيون أن للأسرة الدور الأول في اجتياز الأبناء لهذه الفترة العصيبة من السنة الدراسية، فهي التي تخفف جو التوتر والقلق، وتخلق الجو المحفز للطالب لإنجاز مهامه. ويقدمون مجموعة من النصائح للأهل التي يجب اتباعها خلال فترة امتحانات الثانوية العامة، وهي تتلخص في ضرورة التخفيف من التوقعات العالية والمقارنة بأشخاص آخرين، وكذلك تقديم الدعم النفسي والمنطقي، كقولكم: «نحن...
مراسل تلفزيون فلسطين يتعرض لحادث دهس خلال بث مباشر (شاهد)