2025-06-27@00:35:38 GMT
إجمالي نتائج البحث: 198
«یجب تجنبها»:
أميرة خالد أوضح الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة، خمس فواكه يجب على مرضى السكري تجنبها. وقال الشهري في فيديو: “المانجو، العنب، البطيخ، الشمام، والأناناس، بالإضافة إلى الفواكه المجففة مثل الزبيب والمشمش المجفف”. ونوه الطبيب بأنه يفضل تناول المشمش كثمرة طبيعية، ولكن إذا جففت الفاكهة يرتفع فيها الحمل السكري. وكما أوضح الطبيب أنه يمكن تناول البطاطا نيئة، ولكن إذا سلقت كثيرًا، يرتفع فيها الحمل السكري أيضًا. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/lNvfF_MwUmmPRTXI.mp4
مع ارتفاع درجات الحرارة والإقبال الكبير على الشواطئ السياحية خلال فصل الصيف، حذرت تقارير صحية أجنبية من قائمة أطعمة قد تتحول إلى "قنابل موقوتة" إذا تم تناولها خلال العطلات الصيفية، لما تحمله من مخاطر صحية جسيمة، خاصة في ظل سوء التخزين أو التعرض لدرجات حرارة مرتفعة.وبحسب تقرير نشره موقع AllRecipes ومقال تحذيري في صحيفة New York Post الأمريكية، فإن بعض الأطعمة التي تبدو بريئة أو منعشة قد تسبب التسمم الغذائي الحاد، خاصة في المصايف حيث تقل معايير الحفظ البارد والنظافة الدقيقة.قائمة الأطعمة الأخطر في المصيف: الفواكه والخضروات المقطعة مسبقًاغالبًا ما يتم غسلها بمياه غير آمنة وتخزينها في درجات حرارة غير مناسبة، ما يجعلها بيئة مثالية لنمو البكتيريا مثل السالمونيلا. السلطات والمايونيزالمكونات النيئة المستخدمة في السلطات مثل البيض النيء والمايونيز سريع التلف، وقد تؤدي...
مع اقتراب انطلاق امتحانات الثانوية العامة، وجّه الدكتور تامر شوقي، أستاذ علم النفس التربوي بجامعة عين شمس، عدة نصائح مهمة للطلاب، محذرًا من الوقوع في مجموعة من الأخطاء الشائعة التي قد تؤثر سلبًا على أدائهم داخل اللجان، سواء في أسئلة الاختيار من متعدد أو الأسئلة المقالية.وأكد الدكتور تامر أن من أبرز هذه الأخطاء، التعجل في اختيار البديل الذي يبدو صحيحًا دون قراءة جميع البدائل المتاحة، مما قد يؤدي إلى تجاهل البديل الأدق أو الأكثر ملاءمة. وأشار إلى ضرورة أن يبدأ الطالب بالإجابة على رأس السؤال أولًا قبل النظر في البدائل، ثم التحقق من المطابقة بين ما توصل إليه وبين أحد الخيارات المعروضة.وحذّر من الاعتقاد الخاطئ بأن الامتحان يقيس الحفظ فقط، لافتًا إلى أن أغلب الأسئلة في النظام الجديد تستهدف قياس الفهم...
أكد الدكتور تامر شوقي الخبير التربوي و أستاذ علم النفس التربوي بجامعة عين شمس ، أن هناك محظورات تعليمية ونفسية يجب أن يتجنبها طلاب 3 ثانوي قبل امتحانات الثانوية العامة 2025 تتمثل فيما يلي :قبل انطلاق امتحانات الثانوية العامة بـ48 ساعة |تنبيهات وتحذيرات من التعليم للطلابقبل إنطلاقه الأحد| ننشر جدول امتحانات الثانوية العامة 2025 شعبة أدبيقبل انطلاقها الأحد| خريطة رقمية كاملة تكشف تفاصيل منظومة امتحانات الثانوية العامةوزير التعليم السابق يكشف كواليس مكافحة الغش في امتحانات الثانوية العامةالاستخفاف بالمواد غير المضافة إلى المجموع، وإهمال استذكارها أو مراجعتها، أو التعامل مع أسئلتها دون اهتمام، إذ قد يؤدي ذلك إلى دخول الطالب دور ثان، بل وإلى الرسوب لا قدر الله.الاعتماد على مصادر جديدة في المراجعة لم يسبق للطالب استخدامها طوال العام الدراسي، مما...
حدد استشاري طب الاسرة د يوسف الغامدي، الأخطاء الشائعة بين الحجاج والتي ينبغي تجنبها حفاظا على صحتهم بموسم الحج. وأضاف الغامدي، بمداخلة لبرنامج «ستوديو الصباح» المذاع عبر أثير «العربية إف إم»، أن من بين تلك الأخطاء تعمد بعض الحجاج التعب ورفض التيسير وعدم الأخذ بالرخص. وأكمل، أن اعتبار الأجر على قدر التعب لا يمنع اتباع الرخص والأخذ بمشروعيتها، مشيرا إلى أن بعض الحجاج يرفضون الحصول على المظلات والماء ظنا منهم بضرورة التعرض للشمس، مشيرا إلى رفض بعض كبار السن توكيل آخرين في رمي الجمرات.استشاري طب الاسرة د يوسف الغامدي: منها عدم استخدام المظلات.. أخطاء شائعة بين الحجاج لا ينصح بها#ستوديو_الصباح#العربيةFM pic.twitter.com/Khm7QvFCAC— FM العربية (@AlarabiyaFm) June 1, 2025 الحجالحجاجأخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يسبب اختيار الأطعمة غير الضارة للمعدة أمرًا محيرًا بالنسبة للبعض، خاصة مع شيوع حالات الشعور بالانتفاخ والإصابة بالارتجاع المريئي.نشر الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا قائمة بـ4 أطعمة يجب تجنبها لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي.ما أبرزها؟الأطعمة الفاسدة أو غير المغسولة مسبقًايمكن أن تُسبب البكتيريا الموجودة في الأطعمة الخام أو النيئة تسمّمًا غذائيًا، أو تقلّصات، أو مشاكل أخرى عند دخولها الجسم. بدلًا من ذلك، يجب تناول الحبوب الكاملة أو الخضار المطبوخة للحصول على الألياف، وتحسين صحة الجهاز الهضمي.الأطعمة الحارّة والتوابلقد تُسبب الأطعمة ذات النكهة اللاذعة حرقة المعدة. إذا كنت بحاجة إلى إضافة بعض التوابل إلى طعامك، جرّب إضافة القليل من القرفة أو الكراوية للحصول على تأثير أخف.
من الطبيعي أن يفقد شعرك ما بين 50 إلى 100 شعرة يوميًا أثناء التمشيط والتصفيف، ومع ذلك، إذا لاحظتِ تساقطًا أكثر من المعتاد، فقد يكون ذلك علامة على تلف الشعر. قد يكون هذا بسبب سوء الحالة الصحية وقلة التغذية الصحية، أو قد يكون أيضًا بسبب بعض عادات الشعر التي تتبعينها والتي تُلحق الضرر به دون قصد، مع أهمية العناية بشعرك بالمنتجات الصحيحة والاعتناء به أثناء الاستحمام، فإن ما تفعلينه به بعد الاستحمام لا يقل أهمية وفقا لموقع timesofindia.هل تؤثر أشعة الشمس على صحة الشعر؟ نصائح لحمايته في الصيفمكون واحد يزيد طول الشعر للضعف في أسبوعثلاثة أخطاء شائعة بعد الاستحمامإليكِ ثلاثة أخطاء شائعة بعد الاستحمام يجب تجنبها تمامًا لضمان صحة شعركِ.1- تجفيف بالمنشفةبعد الاستحمام مباشرةً وشعرك لا يزال مبللاً، تكون فروة رأسك...
الميكروويف جهاز متعدد الاستخدامات يفتح آفاقا واسعة في المطبخ، "ووضعه في مكان مناسب يمكن الوصول إليه يُسهّل عملية الطهي وتحضير الطعام، في حين قد يُعيق وضعه غير المناسب سير العمل في المطبخ"، كما يقول الخبير كين كلاين لموقع "هاب بيجز". ورغم أهمية وضع الميكروويف في المكان الصحيح بالمطبخ، لا يزال كثيرون لا يعرفون أن هناك أماكن لا يجب وضع الميكروويف فيها، ويرون في وضعه على سطح طاولة المطبخ مباشرة حلا مريحا. لكن أصحاب المطابخ الصغيرة، قد يجدون صعوبة في التضحية بمساحة كبيرة من سطح طاولة المطبخ، مما يدفعهم إلى وضع الميكروويف فوق الموقد أو فوق الثلاجة؛ "مع أن أيا من هذين الحلّين قد لا يخلو من مخاطر"، وفقا لموقع "تستينغ تيبل". لذلك، سواء كنت ترغب في إعادة توزيع أجهزة مطبخك...
أميرة خالد أوضح الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة، بعض النصائح الهامة لحماية الشخص من الإصابة بالسكري وضبط السكر عند الشخص المصاب. قال الشهري في فيديو: “هناك أربعة أشياء هامة ترفع السكر، يجب الابتعاد عنها أولها الخبز والمخبوزات والمعجنات والكيك، وثانيًا الأرز، وثالثًا الفواكه المليئة بالسكر مثل التمر، ورابعًا السم الأبيض ‘السكر’.” وتابع الشهري بأنه يجب تقليل الأرز واستبداله بالبني والبرغل، وعدم تجاوز ثلاث تمرات يوميًا، وممارسة الرياضة، وقطع السكر الأبيض ، كما يجب تناول الورقيات الخضراء مثل الخس والجرجير لأنها غنية بالعناصر التي يحتاجها الجسم لعمل الأنسولين. وأكد طبيب الأسرة على تناول الحبوب الذكية مثل الحبة السوداء والشيا والينسون واستخدام الزيوت الصحية، منوهًا بأن هذه التعليمات لا تتعارض مع الالتزام بالأدوية التي يصفها الطبيب. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/YAImB6gQlf7mhHb.mp4
أميرة خالد يعاني العديد من الأشخاص من مرضى التهاب المفاصل ويجب عليهم اتباع نظام غذائي مفيد خلال فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة. وتتمثل أبرز الأطعمة التي يجب على مرضى التهاب المفاصل تجنبها الحلويات والمخبوزات والمشروبات الغازية لكونها تؤدي زيادة الالتهاب في الجسم وتسهم في زيادة الوزن، مما يزيد العبء على المفاصل. كما شملت الأطعمة التي يجب تجنبها اللحم البقري، والسجق، والبرجر، والزيوت النباتية المكررة مثل زيت الذرة ودوار الشمس، الغنية بأحماض أوميغا-6، والتي تؤدي إلى اختلال التوازن مع أوميغا-3، ما يُحفّز الالتهابات. ويجب على مرضى المفاصل عدم الإفراط في الصوديوم يؤدي إلى احتباس السوائل داخل الجسم، مما يزيد من تورم المفاصل.
أميرة خالد حذرت نوف الربيعان، استشارية جلدية وليزر وتجميل وشعر، من الأخطاء التي يجب تجنبها بعد جلسات الليزر. وقالت إن الأخطاء تشمل التعرض لأشعة الشمس، مضيفة أنه يجب تجنب هذه الأشعة لتجنب ظهور تصبغات، وذلك بحسب ما ذكرته في برنامج “سيدتي” المذاع على قناة روتانا خليجية. وأضافت أنه البعض يشعر بالحكة بعد جلسة الليزر، لذلك فيجب تجنب الحكة في الجلد بعد جلسات الليزر، مشددة على عدم الذهاب للسونة بعد جلسة الليزر إلا بعد مرور 48 ساعة. وأشارت إلى الأخطاء التي يجب تجنبها أيضا عمل حمام مغربي أو وضع مكياج بعد جلسة الليزر، مضيفة أن الكريمات التي تحتوي على نسبة كورتيزون عالية قد يتسبب في تصبغات للبشرة وترقق في الجلد. ونصحت بعدم استخدام الكريمات لمعالجة الطفح الجلدي دون استشارة الطبيب، منوهة...
إذا كنتِ من عشاق المأكولات البحرية، فاحرصي على اختيار النوع الصحيح من الأسماك، حيث تختلف قيمتها الغذائية ومخاطرها الصحية بشكل كبير. أسماك يجب تناولها وأخري تجنبها نهائياوعالم الأسماك لا يقتصر على الطعم اللذيذ فحسب، بل يحمل تأثيرًا مباشرًا على الصحة. لذا احرصي على معرفة مصدر السمك ونوعه قبل الشراء، واستبدل الأنواع الضارة بتلك الغنية بالفوائد دون التأثير على البيئة أو الصحة.احترسوا.. الكعب العالي يهدد صحتكِ بهذه الأضرارماذا يحدث لجسمك عند تناول الفلفل الأخضر؟.. فوائد لا حصر لهاوفي تقرير حديث لمجلة "هيلث دايجست" (Health Digest) الأميركية، تم استعراض قائمة بأفضل الأنواع التي يُنصح بتناولها، وأخرى يجب الحذر منها رغم انتشارها في الأسواق.اولا: أنواع من الأسماك يجب تجنبها:ـ السلمون المستزرع:يحتوي على ثلاثة أضعاف الدهون مقارنة بالسلمون البري، أغلبها من أحماض "أوميغا 6" التي...
مع اقتراب موسم الحج، الذي يُعد من أفضل الشعائر الإسلامية وأحد أركان الإسلام الخمسة، تزداد تساؤلات الحجاج حول محظورات الإحرام، والأفعال التي ينبغي تجنبها أثناء أداء المناسك، بالإضافة إلى ما يجب الالتزام به لضمان صحة الحج.وأوضحت وزارة الحج والعمرة في المملكة العربية السعودية عبر موقعها الإلكتروني، مجموعة من محظورات الإحرام التي تشمل ما يخص الرجال والنساء، بالإضافة إلى بعض السلوكيات الخاطئة الشائعة بين الحجاج، التي قد تؤثر سلبًا على صحة أداء المناسك.هل يجوز ترك السعي بين الصفا والمروة في الحج أو العمرة؟ دار الإفتاء تُوضحهل يجوز الكذب أو التحايل من أجل الذهاب للحج؟.. دار الإفتاء تجيبأخطاء شائعة في مناسك الحجمن أبرز الأخطاء التي يقع فيها بعض الحجاج، تأخير الإحرام عن الموضع أو الميقات المحدد، رغم أن النبي محمد صلى الله...
الخطوة الأولى في اتباع نظام غذائي صحي هي توفير الأطعمة المناسبة في مطبخك، ولأن العديد من الأطعمة تحتوي على كميات كبيرة من السكر والصوديوم، فمن المهم معرفة ما تحتويه ثلاجتك.ويُعدّ السكري وارتفاع ضغط الدم السببين الرئيسيين لأمراض الكلى، ولكن عند السيطرة على هذه الحالات، يُمكن الوقاية من أمراض الكلى أو إبطاء تطورها، كما أن اختيار الأطعمة الصحية والتحكم في تناول السكر والدهون والصوديوم والملح يُحدث فرقًا كبيرًا في إدارة عوامل خطر الإصابة بأمراض الكلى وحمايتها.بفستان ذهبي .. منة فضالي تستعرض جمالها بإطلالة لافتة | شاهدلن تصدق .. تناول هذا النوع من الفاكهة يقلل تورّم الجسمأكلات يجب تجنبها للحفاظ على صحة الكلى- المشروبات الغازية: ابتعد عنها، لا تُقدم الصودا أي فائدة غذائية، وهي مليئة بالسكريات - سواءً كانت طبيعية أو مُصنّعة...
أميرة خالد ينبه خبراء الإتيكيت من تأثير بعض الأطعمة التي قد تبدو عادية على الأرض لكنها تتحول داخل الطائرة إلى مصدر إزعاج صحي واجتماعي بسبب ضيق المساحات وسرعة انتشار الروائح. ووفقًا لخبيرة الإتيكيت جميلة موساييفا والمضيفة السابقة جاكلين ويتمور، هناك أطعمة يُفضل الابتعاد عنها خلال الرحلات الجوية، منها: ـ الأطعمة المالحة مثل النودلز الجاهزة والوجبات الخفيفة المالحة التي تسبب العطش والانتفاخ. ـ البيض والسمك مثل ساندويتش التونة وسلطة البيض بسبب الروائح القوية وسرعة التلف. ـ الأطعمة المقلية مثل حلقات البصل والدجاج المقلي التي تزعج برائحتها وتُربك الهضم. ـ البقوليات والخضروات الصليبية كالبروكلي والملفوف، التي تسبب الغازات. ـ الأطعمة الكريمية والمليئة بالألبان مثل اللازنيا والمعكرونة بالجبن، والتي تثقل المعدة في الجو، بالإضافة إلى الثوم بنكهته القوية التي تظل عالقة في الفم...
الابتسامة البيضاء تعكس الصحة والثقة، لكن بعض العادات اليومية قد تبهت بريق أسنانك دون أن تشعر، إليك 5 أشياء يجب تجنبها للحفاظ على ابتسامتك ناصعة:الإفراط في القهوة أو الشايرغم حبنا لفنجان القهوة، إلا أن التانينات الموجودة فيها تترك بقعًا على الأسنان مع الوقت، والحل اشرب الماء بعد القهوة، واختر الشاي الفاتح من وقت لآخر.تنظيف الأسنان بعنفالفرك الزائد يضعف مينا الأسنان ويكشف العاج المصفر، حيث يجب استخدم فرشاة ناعمة ونظّف بلطف بحركات دائرية.تفويت زيارات طبيب الأسنانحتى الأسنان "السليمة" قد تخفي بلاك وجير يسبب الاصفرار وأمراض اللثة، قم بزيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر للفحص والتنظيف.تناول السكريات طوال اليومالسكر يغذي البكتيريا التي تُنتج أحماضًا تُتلف مينا الأسنان، حيث يمكنك التقليل من تناول الحلويات، وتناول فواكه مقرمشة، واشرب ماء بعد الأكل.التوتر المزمنالتوتر يسبب...
تعرف على الأطعمة التي تؤثر سلباً على جهودك في إنقاص الوزنإذا كنت تسعى لتحقيق وزن مثالي وصحة أفضل، فمن الضروري أن تكون على دراية بالأطعمة التي يمكن أن تعرقل تقدمك. فيما يلي سنستعرض مجموعة من الأطعمة التي يجب تجنبها تمامًا من نظامك الغذائي. 1. المشروبات المحلاة– **الصودا والعصائر المحلاة**: تحتوي على كميات كبيرة من السكر والسعرات الحرارية الفارغة، مما يسهم في زيادة الوزن. – **المشروبات الرياضية**: غالبًا ما تحتوي على سكر أكثر مما تتوقع. 2. الأطعمة المقلية– **البطاطا المقلية**: غنية بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة. – **الدجاج المقلي**: يتم إضافة الكثير من الدهون والسعرات الحرارية عن طريق طرق الطهي.3. المخبوزات والخبز الأبيض– **الكعك والمعجنات**: تحتوي على كميات كبيرة من السكر والدقيق الأبيض، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم. –...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: مكملات غذائية يجب تجنبها لو مصاب بـ التهاب المفاصل، فقدان الوزن السريع يسبب هذه المخاطر، أجمل الهدايا بأفكار عملية وأنيقة تناسب الميزانية، مشروبات للتخلص من الانتفاخات وتنظيف القولون، وغيرها.نشرة المرأة والمنوعاتإطلالة لافتة.. هاجر أحمد تستعرض جمالها رفقة زوجهابالأحمر الملفت.. أسما إبراهيم تستعرض أناقتهافي اليوم العالمي لمتلازمة داون..كل ما تود معرفته عن المرضفقدان الوزن السريع يسبب هذه المخاطر.. اعرف النزول الأمنعيد الأم 2025.. أجمل الهدايا بأفكار عملية وأنيقة تناسب الميزانيةخطر على صحتك.. 3 مكملات غذائية يجب تجنبها لو مصاب بـ التهاب المفاصلمشروبات للتخلص من...
في حين أن كل حالة التهاب مفاصل فريدة، فإن المكمل الغذائي الذي يناسبك قد لا يناسب غيرك، والعكس صحيح، ووفقًا للخبراء ينبغي على الجميع تجنب بعض المكملات الغذائية لعلاج التهاب المفاصل تمامًا، بما في ذلك مخلب القط، والشابارال، والأرنيكا، لما لها من آثار جانبية عديدة تتراوح من الطفح الجلدي إلى فشل الكبد.يُعد التهاب المفاصل من أكثر الحالات المروعة والمُنهكة التي قد يُصاب بها أي شخص في أي عمر، يؤدي هذا الاضطراب الالتهابي إلى تورّم شديد وألم في المفاصل، ولذلك يلجأ الكثيرون إلى المكملات الغذائية لتخفيف الألم، تشير الدراسات إلى أن حوالي 65% من المصابين بالتهاب المفاصل يتناولون المكملات الغذائية.بينما يعتقد الخبراء أنه يُمكن تجربة بعض هذه المنتجات المتاحة دون وصفة طبية، نظرًا لفعاليتها إلى حد ما في تخفيف الألم والتيبس...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- كثيرًا ما يفكر الآباء في توفير الأطعمة الأكثر صحة لأطفالهم. ولكن ماذا عن المشروبات التي يجب عليهم تناولها؟ أوصت أربع منظمات وطنية رائدة في مجال الصحة والتغذية بالتفكير في مقدار المشروبات التي يستهلكها هؤلاء.ولتوضيح هذه التوصيات، تَحدّثنا مع الدكتورة لينا وين، الخبيرة الطبية لدى CNN، وطبيبة الطوارئ المعتمدة من مجلس التخصصات الطبية، وأستاذة السياسة الصحية والإدارة بكلية معهد ميلكن للصحة العامة في جامعة جورج واشنطن. وشغلت وين سابقًا منصب مفوضة الصحة في بالتيمور.CNN: ما سبب أهمية الانتباه لما يشربه أطفالنا؟الدكتورة لينا وين: من المهم أن يحصل الأطفال على غالبية سعراتهم الحرارية من مواد مغذية بدلاً ممّا يُشار إليه بالسعرات الحرارية الفارغة التي لا تتمتع بقيمة غذائية. علاوةً على ذلك، يعاني ما يقرب من واحد من كل 5 أطفال ومراهقين...
أميرة خالد شدد الدكتور تيم سبكتور، الباحث البارز في مجال وأستاذ علم الأوبئة في جامعة كينغز كوليدج لندن، على ضرورة توخي الحذر من بعض ملصقات الطعام المضللة التي لا تعتبر صحية كما تبدو. ووفقًا لـ تقرير نشره موقع ”بيزنس إنسايدر“، يشارك الدكتور سبكتور 4 إشارات تحذيرية يجب مراقبتها عند قراءة ملصقات الطعام. كما حذر سبكتور من المنتجات التي تحمل ملصق “منخفض الدهون”، بما في ذلك السمن، وبدائل الزبدة، والعديد من منتجات الألبان. وأفاد بأن ملصقات السعرات الحرارية قد تكون غير دقيقة بنسبة تصل إلى 20%، مؤكدًا أن الاعتماد فقط على معلومات السعرات الحرارية يعد طريقة غير فعالة لتقييم صحة الطعام. ويعد مصطلح “منخفضة السعرات” علامة تحذير أخرى يجب مراقبتها على ملصقات الطعام.
بينما يمتلئ الشهر الفضيل بالخير، من المهم الحفاظ على مستويات الطاقة لدينا وتجنب إغراءات الأطعمة غير الصحية التي تأتي مع الشهر، خلال شهر رمضان ، من الطبيعي أن تلاحظ اختلافا في مستوى الطاقة في جسمك ، وهذا يعتمد على ما تأكله أو تتجنبه في وجبات الإفطار والسحور، على سبيل المثال ، قد يحتاج جسمك إلى تناول السكريات بعد صيام طويل ، لكن هذا ضار بصحة جسمك وبشرتك. فطارك عندنا.. بامية باللحم مع أرز بالشعريةالأطعمة التي يجب تجنبها خلال شهر رمضان1- الأطعمة الدهنية والمقليةينصح خبراء التغذية بشكل عام وخلال شهر رمضان بشكل خاص، بتجنب تناول الأطعمة الدهنية والمقلية، مثل الأطباق الحلوة والزلابية المقلية والكنافة المقلية، بالإضافة إلى أطباق المعجنات المختلفة مثل السمبوسة لأنها مشبعة بالدهون التي يتراكم عليها الجسم بسرعة، كما أن...
صورة تعبيرية (مواقع) يعد العطش من أكثر المشاكل التي يعاني منها الصائمون خلال شهر رمضان، خاصةً أثناء ساعات الصيام الطويلة.ومع ذلك، يمكن التغلب على هذه المشكلة باتباع بعض النصائح الغذائية البسيطة.اقرأ أيضاً ترامب يكشف عن طريقتين للتعامل مع إيران بشأن الملف النووي 7 مارس، 2025 صنعاء تكشف عن موعد عودة عمليات البحر الأحمر 7 مارس، 2025 الأطعمة التي تسبب العطش:يجب تجنب الأطعمة المالحة، خاصةً أثناء السحور، مثل المكسرات المملحة، اللحوم المدخنة، ورقائق البطاطس.فالملح يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم ويزيد من الشعور بالعطش أثناء الصيام. من الضروري الحفاظ على توازن كمية الصوديوم في الجسم لتجنب الجفاف. الفواكه التي تمنع العطش:تعد الفواكه الطازجة مثل البطيخ، الفراولة، الجريب فروت، والتفاح من أفضل الخيارات التي تساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم خلال ساعات الصيام.هذه الفواكه...
تعتبر وجبة السحور من أهم الوجبات خلال شهر رمضان، حيث تمد الجسم بالطاقة وتساعد في تقليل الشعور بالجوع والعطش أثناء الصيام.أطعمة لا يجب تناولها في وجبة السحورولكي تكون وجبة السحور متوازنة، يجب أن تحتوي على العناصر الغذائية التالية، ويجب تجنب بعض الأطعمة، وفقا لما نشر في موقع "Time of India" ، ومن أبرزها ما يلي :تأثير تناول الفواكه المجففة على صحة مرضى الكلى.. طبيب يوضحلا غنى عنها في رمضان .. أهم عناصر غذائية يجب توافرها فى وجبة الإفطارـ الأطعمة المالحة والمخللات، لأنها تزيد الشعور بالعطش.ـ الأطعمة المقلية والدسمة، لأنها تسبب عسر الهضم. ـ الحلويات والسكريات المفرطة، لأنها تسبب ارتفاع سريع في سكر الدم ثم انخفاضه سريعًا، مما يزيد الجوع.أطعمة لا يجب تناولها في وجبة السحورويمكن إتباع بعض النصائح حتى نحصل على...
أوضحت اختصاصية التغذية في مستشفى تركيا، إسراء كورت مختار، أن الصيام يعد فرصة جيدة للتخلص من السموم وتجديد الخلايا في الجسم، مشيرة إلى أهمية الابتعاد عن النصائح الغذائية الخاطئة المنتشرة على وسائل التواصل الاجتماعي والتي قد تؤثر سلبًا على الصحة خلال وجبتي الإفطار والسحور.وفي حديثها لصحيفة “زينت كوكابيياك”، قالت إسراء كورت مختار إن شهر رمضان قد حل، ومعه امتلأت وسائل التواصل الاجتماعي بنصائح غذائية، مشيرة إلى أن الحفاظ على الوزن وعدم الشعور بالجوع طوال اليوم، مع الحصول على الفيتامينات اللازمة، يعد أمرًا مهمًا في هذا الشهر. رغم كثرة المعلومات الصحيحة التي تم تداولها في هذا الموضوع على مر السنين، إلا أن “الصيام والتغذية” أصبح موضوعًا يشهد نشر العديد من المعلومات الخاطئة على وسائل التواصل الاجتماعي، مما يؤدي إلى حدوث مشاكل...
حذر الدكتور بهاء الدين ناجي، استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة، من تناول بعض الأطعمة خلال وجبة السحور مع اقتراب شهر رمضان المبارك، موضحًا أن هناك بعض الأخطاء التي يجب تجنبها في السحور لضمان صحة جيدة خلال شهر الصيام.هل ترك السحور يعد مبررا للفطر في نهار رمضان.. الإفتاء تردالسر في وجبة السحور .. طرق فعالة لاستغلال رمضان لإنقاص الوزنأضرار كارثية لتناول الفول يوميا فى وجبة السحوروأوضح بهاء الدين ناجي، خلال لقائه في برنامج "صباح البلد" على قناة صدى البلد، مع أحمد دياب ونهاد سمير، أن الكثير من الأشخاص يبالغون في تناول الطعام خلال السحور، ويكثرون من الكميات دون تخطيط مناسب، وهو ما قد يؤدي إلى شعورهم بالثقل أو العطش الشديد خلال نهار رمضان.وأضاف أن المعدة تحتاج إلى التكيف مع تغيير مواعيد...
بمرور الوقت، تزيد الكميات الكبيرة من الملح والسكر والدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية ، إذا كنت قلقًا بشأن قلبك، فيجب أن تتجنب تناول هذه الأطعمة بانتظام.يعالج مرض خطير .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الزعفران؟أكلات تضر بصحة القلب- اللحوم الحمراءقد يؤدي الإفراط في تناول لحوم البقر والضأن إلى زيادة احتمالات الإصابة بأمراض القلب والسكري، وقد يكون ذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة، والتي يمكن أن تزيد من نسبة الكوليسترول، وتشير الدراسات الحديثة إلى كيفية معالجة بكتيريا الأمعاء لجزء من اللحوم يسمى إل-كارنيتين ، لذا، حدد حصصك، ابحث أيضًا عن القطع الخالية من الدهون مثل اللحم المفروم الدائري ولحم الخاصرة ولحم البقر المفروم الخالي من الدهون.- المخبوزاتيجب أن تكون البسكويت والكعك...
نصائح لمرضى القلب.. تعتبر أمراض القلب من الأسباب الرئيسية للوفاة في معظم الدول، ويعتبر النظام الغذائي الصحي من أهم العوامل التي تسهم في تحسين صحة مرضى القلب. تشير التقارير إلى أن تعديل بعض العادات الغذائية يمكن أن يسهم بشكل كبير في الوقاية من مشاكل القلب وتحقيق استقرار صحي. في هذا السياق، يوصي أطباء القلب واختصاصيو التغذية بتجنب ثلاثة أنواع من الأطعمة الضارة بالقلب وفقا لصحيفة «الشرق الأوسط» نقلا عن صحيفة «هافبوست» الأميركية: اللحم المقدد تُعد اللحوم المعالجة مثل اللحم المقدد من أبرز الأطعمة التي تؤثر سلباً على صحة القلب. وفقاً لميشيل روثنشتاين، اختصاصية التغذية الوقائية، فإن معالجة اللحم المقدد باستخدام نتريت الصوديوم واحتوائه على كميات كبيرة من الصوديوم يمكن أن يرفع ضغط الدم. كما تساهم المركبات المتكونة أثناء الطهي مثل...
يجب الحفاظ على صحة الأمعاء لأن لها دورا مهما لحماية الجسم من أمراض عديدة من خلال تعزيز المناعة والهضم السليم. إليكم قائمة بأهم الأطعمة المفيدة لصحة الأمعاء وأبرز الأطعمة الضارة ووفقا لما جاء في موقع physiciansallianceofconnecticut1- الأطعمة الغنية بالبروبيوتيكتعتبر البروبيوتيك من العناصر الأساسية لدعم صحة الأمعاء، حيث تحتوي على بكتيريا نافعة تعزز توازن الميكروبيوم المعوي. من أشهر مصادر البروبيوتيك الزبادي الحي، ومخلل الملفوف، وحساء الميسو، ولكن يجب تناوله بحذر بسبب محتواه العالي من الصوديوم.2- الخضروات الورقيةتشمل السبانخ، والكرنب، والخس، والملفوف، وتتميز هذه الخضروات بغناها بالألياف والفيتامينات مثل فيتامين ك وفيتامين سي مما يعزز صحة الجهاز الهضمي ويساعد في نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء.3- الأفوكادويُعد الأفوكادو من الأطعمة الغنية بالألياف والبوتاسيوم، مما يساعد في دعم صحة الأمعاء وتحسين التوازن البكتيري. ولكن ينصح...
تسعي الحكومة إلى تقديم خدماتها بل سهولة ويسر وعله يعد عداد الكهرباء مسبق الدفع جهاز يسهل على المستهلك متابعة استهلاكه وأيضا يقوم المستخدم بشراء كود شحن مسبقًاويقوم بإدخاله في العداد ليتمكن من استخدام الكهرباء حتى ينفد الرصيد.ويسهل عداد الكهرباء مسبق الدفع على المواطن شحنه مجددًا، من خلال منافذ مختلفة مثل شركات توزيع الكهرباء أو من خلال وسائل الدفع الإلكترونية، وعليه يمكن للمواطن مراقبة الاستهلاك بشكل دقيق والتحكم في تكاليف الكهرباء.مميزات عداد الكهرباء مسبق الدفع وهناك عدد من المميزات التى يقدمها عداد الكهرباء مسبق الدفع للمواطنين وعليه يكون الاختيار الأمثل للمستهلك.- يمكن عداد الكهرباء مسبق الدفع المواطن من مراقبة رصيد الشحن من خلال شاشة العداد، مما يساعده في تجنب انقطاع التيار.- يمنع عداد الكهرباء مسبق الدفع من إيقاف التيار تلقائيًا وعليه يمنع...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق هناك أشياء تصدر بشكل يومي قد تدمر شخصية الطفل لا يلتفت لها الأم والأب رغم انه يجب تجنبها لأن تنشئة الأطفال تتطلب الكثير من الاهتمام والوعي لتجنب التأثيرات السلبية التي قد تلحق ضررًا بنموهم العاطفي والاجتماعي، وهناك عدد من العوامل والسلوكيات التي يمكن أن تدمر شخصية الطفل وتؤثر على ثقته بنفسه وقدرته على التعامل مع العالم بشكل إيجابي. ومن المدمرات التي يجب تجنبها وفقا لـPsychology today:*النقد الدائم والمقارنة مع الآخرين:يشعر الطفل بأنه غير كافٍ أو غير مرغوب فيه.يؤدي إلى انعدام الثقة بالنفس وانخفاض تقديره لذاته.يخلق شعورًا بالوحدة والإهمال.يؤدي إلى صعوبة في بناء العلاقات الاجتماعية.ركز على نقاط قوته بدلًا من إبراز عيوبه.تجنب مقارنته بأشقائه أو أصدقائه. *غياب الدعم العاطفي:كن حاضرًا عاطفيًا واستمع إلى مشاكله وأفكاره.عبر عن حبك واحتضنه...
إن شراء الأحذية الرجالية قد يبدو أمرًا بسيطًا، ولكن عندما لا تأخذ في اعتبارك بعض النقاط الأساسية، فإنك قد تقع في أخطاء شائعة تؤثر على راحتك وصحتك. سواء كنت تشتري حذاءً رسميًا لمناسبة خاصة أو حذاءً رياضيًا لأداء التمرينات أو حتى حذاءً شرقيًا لحدث ثقافي، فإن هناك العديد من الأخطاء التي قد تؤثر سلبًا على تجربتك. في هذا المقال، سنتعرف على أبرز الأخطاء الشائعة عند شراء الأحذية الرجالية وكيفية تجنبها، بالإضافة إلى دليل شراء الحذاء المناسب من خلال متجر العراب للأحذية. أخطاء شائعة عند التسوق الإلكتروني للأحذية التسوق الإلكتروني للأحذية قد يكون تجربة ممتعة، ولكن في نفس الوقت يتطلب بعض الحيطة والحذر. إليك بعض الأخطاء التي يجب تجنبها أثناء الشراء عبر الإنترنت: - عدم معرفة المقاس الصحيح: قد تعتقد أن...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قصور الغدة الدرقية هو اضطراب شائع في الغدة الدرقية يمكن أن يؤثر على التوازن الهرموني وصحة الجسم بشكل عام، وعادةً ما يتطلب العلاج تناول الأدوية، لكن إلى جانب الأدوية، يعد النظام الغذائي عاملًا رئيسيًا في تحسين وظائف الغدة الدرقية ودعم الصحة العامة، فهناك بعض الأطعمة التي تؤثر سلبًا على امتصاص الأدوية أو تساهم في إعاقة عمل الغدة الدرقية، ولذلك من المهم تجنب تناول بعض الأطعمة لضمان تحسين صحة الغدة وتحقيق توازن هرموني سليم، فيما يلي أبرز الأطعمة التي يجب تجنبها وفقًا لصحيفة "تايمز أوف إنديا".1- فول الصويا ومنتجات الصويايعتبر فول الصويا من الأطعمة التي تحتوي على مركبات تعرف باسم "أيزوفلافونات"، وهي مركبات قد تعيق إنتاج هرمون الغدة الدرقية أو تؤثر على امتصاصه بشكل فعال، ومنها...
لطالما كانت إكسسوارات الشعر جزءًا أساسيًا من أناقة المرأة، خاصة لمن هن في الأربعينيات من أعمارهن أو أكثر. ومن الدبابيس الفرنسية إلى عصابات الرأس، يمكن لهذه الإضافات البسيطة أن تحول تسريحتك إلى مظهر مفعم بالجمال والاحترافية دون عناء، مما يجعلها حلاً مثاليًا للأيام التي لا يتاح لك فيها الوقت لغسل شعرك.في السنوات الأخيرة، اكتسبت إكسسوارات الشعر، مثل عصابات الرأس المصنوعة من صدف السلحفاة، شهرة جديدة بفضل إطلالات أيقونات الموضة مثل كارولين بيسيت كينيدي وسارة جيسيكا باركر. ولقد أدى ذلك إلى زيادة كبيرة في الطلب على هذه القطع الكلاسيكية، حيث بدأ الجيل الجديد من المتسوقين في تقليد أسلوب هذه الشخصيات الشهيرة.إكسسوارات الشعر التي تناسب النساء فوق الأربعينوفقًا لزوي إروين، المديرة الإبداعية في صالونات "جون فريدا" الأمريكية، يمكن لإكسسوارات الشعر أن تضيف لمسة...
يعتبر البرتقال من الفواكه الشتوية المحبوبة والمفيدة للصحة، فهو غني بفيتامين C والألياف الغذائية التي تدعم جهاز المناعة وتساهم في تعزيز صحة الجسم بشكل عام. ولكن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي لا ينصح بتناولها مع البرتقال، لأن الجمع بينها قد يؤثر سلبا على عملية الهضم وقد يؤدي إلى مشاكل صحية. إليك أبرز الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها مع البرتقال: الحليب يعد الجمع بين البرتقال والحليب غير مستحسن، حيث أن الأحماض الموجودة في البرتقال تعيق عملية هضم البروتينات في الحليب. هذا يمكن أن يؤدي إلى تقلصات البطن والانتفاخ، خاصةً عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي. الطماطم تناول البرتقال مع الطماطم يمكن أن يزيد من حمض المعدة، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالحموضة وارتجاع المريء. لذلك يُفضل تجنب الجمع بينهما...
العناية بصحة المرأة الحامل والجنين تبدأ من الاهتمام بتناول الطعام الصحي والمغذي، ولهذا تحرص وزارة الصحة والسكان على تقديم نشرات توعية للمرأة الحامل، وأوضحت أن هناك بعض الأطعمة لا بد من تجنب تناولها أثناء فترة الحمل. 6 أطعمة يجب تجنبها أثناء الحمل وتنصح وزارة الصحة والسكان المرأة الحامل بتجنب الأطعمة الآتية: - اللحوم أو البيض غير المطبوخ. - تناول السك النيء أو المحار غير المطبوخ. - بعض أنواع الأسماك لإحتوائها على مستوى عالي من الزئبق مثل سمك القرش وسمك أبو سيف وسمك المارلين. - التقليل من تناول التونة البيضاء إلى 186 جراما في الأسبوع. - الكافيين مثل الشاي والقهوة والشيكولاتة وبعض المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة. - الحليب غير المبستر وجميع منتجاته مثل الجبن وغيره. وأوضحت وزارة الصحة والسكان أنه لتجنب...
طرحت وزارة الصحة والسكان ، منشوراً توعوياً يحمل عددا من النصائح الهامة للأمهات خلال فترة الحمل ما قبل الولادة ، عن طريق روشتة غذائية لصحة أفضل للجنين . 6 أطعمة يجب تجنبها أثناء فترة الحمل حفاظًا على صحتك وقالت وزارة الصحة والسكان ، هناك ٦ أطعمة يجب علي السيدات تجنبها أثناء فترة الحمل حفاظًا على صحتك وصحة طفل وهي : - تأسيس لجنة استشارية عليا للتنمية البشرية.. وزير الصحة يوضح الأسبابوزير الصحة: 12% نسبة السمنة بين الأطفالوزارة الصحة: تقديم 5.6 مليون خدمة طبية في بني سويف خلال 2024وزير الصحة: استخدام حقن التخسيس أصبح موضة يلجأ إليها الكثيرون دون وعيوزير الصحة : 40% من المصريين يعانون من السمنةوزير الصحة يبحث مع السفير الهولندي و"فيليبس" خطط توطين صناعة الأجهزة الطبيةوزير الصحة: تعاون مع ألمانيا لتدريب...
حذرت خبيرة الأبراج والفلك، هالة حافظ، من بعض الأبراج التي لا تتفق مع برج الجدي من حيث التفكير والطريقة في التعامل، مؤكدة أن هذه الأبراج قد تخلق صعوبات في العلاقات الشخصية.برج الأسد .. "المركب التي لها ريسين تغرق"وأضافت حافظ، خلال برنامج "الستات" على قناة "النهار"، أن برج الجدي يجب أن يتجنب الاقتراب من برج الأسد، حيث أن كلا البرجين يمتلكان شخصية قوية، وهو ما قد يؤدي إلى صراع دائم بينهما. وأشارت إلى أن المثل الشعبي "المركب التي لها ريسين تغرق" ينطبق تمامًا على العلاقة بين الجدي والأسد، وأنه حتى وإن حدث إعجاب في البداية، يجب الهروب من هذه العلاقة لأنها قد تكون فخًا.برج الجوزاء والدلو .. اختلافات كبيرة مع الجديكما أوضحت هالة حافظ أن العلاقة بين الجدي وبرج الجوزاء لا تكون...
كشفت وزارة الصحة والسكان ، مجموعة من المعلومات الهامة المتعلقة بصحة الأسنان ، وكيفية الحفاظ عليها ، وذلك في إطار منشوراتها الدورية التي تهدف لرفع الوعي الصحي لدي المواطنين . طب الأسنان بالذكاء الاصطناعي.. ختام مقرر مهارات التواصل بجامعة بني سويف الأهليةكلية الأسنان بجامعة بني سويف الأهلية تنظم يومًا علميًا لطلاب الفرقة الأولىأخبار الاقصر: محافظ الأقصر يناقش مشروع تطوير إسنا.. وضبط طن وربع مواد بترولية قبل بيعها في السوق السوداء٤ عادات سيئة يجب تجنبها للحفاظ على صحة أسنان طفلك وقالت وزارة الصحة والسكان ، من خلال منشورها عبر صفحتها الرسمية علي موقع التواصل الإجتماعي «فيس بوك » ، إن هناك ٤ عادات سيئة يجب تجنبها للحفاظ على صحة أسنان طفلك وهي :- تناول الحلوى بشكل مستمرعدم غسل الأسنان بعد تناول الحلوىعادة مص الإبهامتكسير...
أفضل الأطعمة لمرضى الكلى، تعد الكلى من أهم الأعضاء في جسم الإنسان، حيث تعمل على تنقية الدم من الفضلات والسموم، وتوازن مستويات السوائل والأملاح في الجسم. ولكن عندما تتعرض الكلى للضرر، سواء بسبب أمراض مزمنة مثل الفشل الكلوي أو بسبب التقدم في العمر، قد يكون من الصعب على الجسم أداء هذه الوظائف بكفاءة لذلك، يصبح الاهتمام بالنظام الغذائي جزءًا أساسيًا من إدارة صحة الكلى، حيث إن تناول الأطعمة المناسبة يمكن أن يساهم بشكل كبير في تقليل الأعراض وتحسين الحالة العامة.أفضل الأطعمة لمرضى الكلىكشف الدكتور مصعب إبراهيم استشارى الكلي، فى تصريحات خاصة لصدي البلد، عن الأطعمة التي يجب أن يتناولها مرضى الكلى لتحسين صحتهم وتجنب تفاقم الحالة الصحية. سنستعرض أبرز الأطعمة التي تدعم وظائف الكلى، بالإضافة إلى بعض المكونات الغذائية التي ينبغي...
تزداد حالات نزلات برد في فصلي الخريف والشتاء وما لايعلمه كثيرون أن بعض الأطعمة تجعل حالة المريض أكثر سوءاووفقا لما جاء في موقع هيلث عند الإصابة بنزلات البرد تصبح العناية بالجسم أمرًا ضروريًا للتعافي السريع ورغم أهمية تناول الأطعمة المغذية لتقوية جهاز المناعة، إلا أن هناك بعض الأطعمة التي يُفضل تجنبها خلال فترة المرض لأنها قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض أو إبطاء عملية الشفاء.1. الأطعمة والمشروبات السكريةتناول كميات كبيرة من السكر يمكن أن يزيد من الالتهاب في الجسم، مما يضعف جهاز المناعة ويؤدي إلى تفاقم الأعراض كما أن السكر يمكن أن يؤثر سلبًا على استجابة الجسم الطبيعية لمحاربة العدوى.2. الأطعمة المقلية والدهنيةالأطعمة المقلية أو الغنية بالدهون قد تكون صعبة الهضم، مما يزيد من شعورك بالتعب ويؤثر على قدرة جسمك على...
أثبتت دراسة بريطانية حديثة أن تناول السعرات الحرارية اليومية بعد الساعة السادسة مساء، يعيق قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم، وهناك مشروبات وأطعمة بصفة خاصة لا يجب تناولها في ذلك الوقت، لأنها تضر بالصحة وتؤثر على نظام النوم. أضرار تناول الطعام بعد الـ6 مساءً كشف فريق من الباحثين في بريطانيا، أن قدرة الجسم على استقبال الجلوكوز محدودة في الليل، وهو ما يؤثر على الجسم بالسب. وتقول كايلا دانييلز، أخصائية التغذية المسجلة بمؤسسة بريطانيا للغذاء، إن تناول الأطعمة بعد الساعة 6 مساءً يزيد من معدل ضربات القلب، ويقلل من فرصة النوم، وفقًا لموقع صحيفة «The sun». مشروبات وأطعمة يجب تجنبها بعد الساعة 6 مساءً هناك مشروبات وأطعمة بصفة خاصة يجب تجنبها بعد الساعة 6 مساءً، ومنها: الجبنة لأنها تحتوي على أعلى...
جسم الإنسان يصبح أكثر عرضة لنزلات البرد والانفلونزا في فصل الشتاء، ويصبح من الصعب أحيانا الحفاظ على نظام غذائي صحي، ولذلك يجب تجنب بعض الأطعمة التي تؤثر سلبا على مناعة الجسم أو تسبب مشكلات صحية، الأمر الذي يجعلنا نعرض لكم في السطور التالية المشروبات والأطعمة التي يجب تجنبها في الشتاء بالإضافة إلى الأطعمة التي يجب تناولها أيضا، وفقا لموقع هيلث لاين.مشروبات تجنب تناولها لعلاج نزلات البرد في الشتاءمشروبات يجب تجنبها لعلاج البرد في الشتاءمشروبات يجب تجنبها لعلاج نزلات البرد في الشتاء- المشروبات الباردة كالمشروبات الغازية والعصائر المثلجة.- منتجات الألبان كالحليب والمخفوقات والعصائر.- العصائر والمشروبات الغازيةمشروبات يجب تجنبها لعلاج البرد في الشتاء- الأطعمة المقلية والدهنية، كالبطاطس، والدجاج المقلي، والأطعمة السريعة الغنية بالدهون غير الصحية.- اللحوم والأغذية المصنعة- السلطات والطعام النيء.- الحلويات...
نشر موقع "صدى البلد"، مجموعة من الموضوعات الخاصة بالتكنولوجيا خلال الساعات الماضية، ما بين أخبار وتقارير عن أحدث التقنيات، نستعرض أبرزها فيما يلي:لحماية معلوماتك الشخصية.. أخطاء يجب تجنبها عند استخدام واتسابرغم أهمية تطبيق WhatsApp في التواصل مع الأشخاص، فلا ينبغي لك أن تتهاون في استخدامه فيعد الحفاظ على سلامتك أمر بالغ الأهمية، ويمكنك تعديل العديد من إعدادات التطبيق لتحقيق ذلك. تجنب أخطاء WhatsApp هذه لتحسين تجربتك.5 خطوات سهلة .. كيفية حذف الصور المكررة على جهاز iPhoneهل تشغل الصور المكررة مساحة تخزينية كبيرة على هواتف iPhone الخاص بك؟ إليك خطوات بسيطة لإصلاح هذه المشكلة بسرعة و حذف الصور المكررة على أجهزة iPhone في ثوانٍ.تغني عن ساعات سمارت وتش.. أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية في الأسواققد يكون اختيار جهاز تتبع اللياقة البدنية...
رغم أهمية تطبيق WhatsApp في التواصل مع الأشخاص، فلا ينبغي لك أن تتهاون في استخدامه فيعد الحفاظ على سلامتك أمر بالغ الأهمية، ويمكنك تعديل العديد من إعدادات التطبيق لتحقيق ذلك. تجنب أخطاء WhatsApp هذه لتحسين تجربتك.ووفقا لموقع makeuseof تعد محادثات المجموعات على WhatsApp مكانًا رائعًا للتواصل مع الأصدقاء وأفراد العائلة، ولكن من المهم أن تعرف كيفية الحفاظ على سلامتك في مجموعات WhatsApp . التحكم في من يمكنه إضافتكتعد إحدى أفضل الطرق للقيام بذلك هي التحكم في من يمكنه إضافتك إلى إحدى المجموعات في المقام الأول.اتبع الخطوات التالية للتحكم في من يمكنه إضافتك إلى مجموعة WhatsApp:افتح واتساب وانتقل إلى الإعدادات > الخصوصية .حدد علامة التبويب المجموعات .اختر جهات الاتصال الخاصة بي أو جهات الاتصال الخاصة بي باستثناء... للتحكم في من يضيفك إلى...
خلال الطقس البارد، تلجأ الكثير من الأسر إلى استخدام الدفايات للحصول على الدفء، ورغم أنها توفر الراحة، فإنها قد تشكِّل خطرًا كبيرًا إذا لم يتم استخدامها بشكل صحيح؛ لذا ومع بداية الشعور بانخفاض ملحوظ في درجات الحرارة يمكن الإشارة إلى أبرز العادات الخاطئة التي تشكِّل خطرًا عند تشغيل الدفايات. 5 عادات خاطئة تجنبها عند تشغيل الدفاية في المنزل وحسبما ورد على موقع «روسيا اليوم»، فإن العادات الخاطئة التي يجب الحذر منها عند تشغيل الدفايات خلال برودة الطقس هي: 1- ترك الدفاية تعمل طوال الليل أو في أثناء النوم هذه العادة تُعد من أخطر الأسباب التي تؤدي إلى الحرائق؛ فالحرارة المستمرة المنبعثة من الدفاية قد تؤدي إلى اشتعال المفروشات أو الملابس القريبة منها. 2- وضع الدفاية على مواد قابلة للاشتعال...
تظل أمراض القلب أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم. وتلعب العوامل الرياضية والوراثية دورا في هذا الأمر، فيما يمتلك النظام الغذائي تأثيرا كبيرا على ضغط الدم والكوليسترول ومستويات الالتهاب، وبالتالي صحة القلب. ووفق ما نشر موقع "She Finds" يمكن أن تساهم بعض الأطعمة، وخاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والسكريات المضافة والصوديوم، في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. ووفقا للدكتور جيريمي لندن، جراح القلب، فإن هناك 4 أطعمة يفضل تجنبها للحفاظ على صحة القلب. الوجبات السريعة أوضح لندن أن أبرز هذه الأطعمة هي الوجبات السريعة والتي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بسبب مستوياتها العالية من الدهون المشبعة والدهون المتحولة والصوديوم والسكريات المضافة، حيث يتم قلي العديد من هذه الأطعمة السريعة ومعالجتها وطهيها في...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تُعدّ الكلى من بين الأعضاء المهمة والأساسية في جسم الإنسان. ويمكن أن يؤثر الطعام الذي تتناوله بشكل إيجابي أو سلبي على صحتها، وفقًا للموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا.بشكل عام، تُعدّ ممارسة الرياضة بانتظام واستهلاك الفاكهة والخضار وكميات معتدلة من البروتين من بين أفضل الطرق للحفاظ على صحة الكليتين. ولكن، إذا كنت تُعاني من مرض الكلى، فمن الأفضل اتباع حمية غذائية خاصة قبل تطور المرض وتفاقمه.
أخطاء شائعة “يجب تجنبها” في علاج السعال عند الأطفال
تعتبر عملية فتح حساب تداول خطوة مهمة للأفراد الراغبين في دخول عالم الأسواق المالية. وبما أن الاقتصاد العالمي يتغير بشكل مستمر، فإن فهم العلاقة بين الاقتصاد والتداول يصبح أمرًا ضروريًا لتحقيق النجاح. في هذا المقال، نستعرض الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها عند فتح حساب تداول وكيفية تأثير الاقتصاد على قرارات التداول.أهمية فتح حساب تداولتفتح حسابات التداول الأبواب أمام المستثمرين للمشاركة في الأسواق المالية، سواء من خلال التداول الحقيقي أو فتح حساب تداول تجريبي. يقدم التداول التجريبي فرصة رائعة للتعلم واكتساب الخبرة دون المخاطرة برأس المال الحقيقي. بينما يتيح فتح حساب تداول حقيقي للمستثمرين الدخول في سوق المال والتفاعل مع حركة الأسعار.الأخطاء الشائعة عند فتح حساب تداول1. عدم البحث عن وسيط موثوقيعد اختيار الوسيط المناسب أحد أهم الخطوات عند فتح حساب تداول. يجب البحث عن وسيط يتمتع...
فترة الحمل من أهم الفترات في حياة المرأة، حيث يتطور الجنين داخل رحمها ويتأثر بنمط حياتها الغذائي، تتضمن التغذية السليمة خلال الحمل تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لنمو الجنين وصحته. ومع ذلك، هناك بعض الأطعمة التي قد تشكل خطرًا على صحة الجنين وتزيد من احتمال حدوث تشوهات خلقية، وفيما يلي نقدم لك الأكلات التي يجب تجنبها خلال فترة الحمل لحماية صحة الجنين. أكلات قد تسبب تشوه الجنينأكلات قد تسبب تشوه الجنين1. الأسماك الغنية بالزئبقأمثلة: سمك القرش، سمك أبو سيف، وسمك الماكريل.الخطر: الزئبق مادة سامة يمكن أن تؤثر على تطور الدماغ والجهاز العصبي للجنين، مما قد يؤدي إلى تشوهات خلقية. 2. اللحوم غير المطبوخة جيدًاأمثلة: اللحوم الحمراء والدجاج النيئ أو غير المطبوخ تمامًا.الخطر: يمكن أن تحتوي على بكتيريا مثل السالمونيلا أو الليستيريا، التي تزيد...
يحتفل العالم في الأول من أكتوبر باليوم العالمي لكبار السن، وفقًا للجمعية العامة للأمم المتحدة، وذلك تقديرًا واحترامًا لهم، فالتعامل مع كبار السن يتطلب مجموعة من المعايير المهمة للحفاظ على صحتهم، وهناك أشياء خطيرة تتسبب في سقوطهم خاصةً في المنزل، إذ يقضون فيه الكثير من الوقت، لذلك يجب الابتعاد عنها، فما هي؟ وكيفية الحفاظ عليهم من قِبل الأسرة؟ الابتعاد عن الأشياء التي تسبب السقوط وفقًا لما نشره موقع «eat this»، فإن كبار السن يتعرضون للسقوط بشكل دائم، بسبب التغيرات الجسدية والحالات المَرَضية التي قد يمرون بها، وذلك بسبب عدة أشياء منها: الإضاءة الباهتة التي تصعب عليهم رؤية الأرض. عدم وجود مصدر ضوء يجعلهم يتعثرون. وجود حبال أو زوائد في السجاد تجعلهم يتعثرون. وجود ألعاب الأطفال المُلقاه على الأرض. وجود بطاريات...
قال الدكتور أحمد حلمي، أستاذ جراحة القلب بكلية الطب جامعة عين شمس، إن هناك العديد من أمراض القلب التي يمكن تجنبها بنسبة كبيرة للغاية، لذلك جاءت فكرة الاحتفال باليوم العالمي للقلب لكي يكون هناك نوع من التوعية للعادات الخاطئة التي يمكن تجنبها للوقاية من أمراض القلب. تجنب 30% من أمراض القلب وأضاف «حلمي»، خلال حواره ببرنامج «صباح الخير يا مصر» تقديم الإعلاميين مصطفى كفافي وبسنت الحسيني عبر القناة الأولى، أن 30% من أمراض القلب يمكن تجنبها تماما، وهذا رقم كبير للغاية، مشيرا إلى أن الجميع يدرك العديد من العادات التي يجب اتباعها كتجنب التدخين وممارسة الرياضة وتناول الوجبات الصحية والابتعاد عن السمنة. عادات متبعة للوقاية من أمراض القلب وأشار إلى أن هناك عادات أخرى يجب اتباعها للوقاية من أمراض القلب،...
يعد التحكم في النظام الغذائي أمرًا حيويًا للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، حيث يمكن أن تؤثر بعض الأطعمة بشكل مباشر على مستويات الضغط وتؤدي إلى تفاقم الحالة. لذا، من المهم أن يكون لدى هؤلاء المرضى وعي كافٍ حول الأطعمة التي يجب تجنبها للحفاظ على توازن الضغط وتجنب المضاعفات الصحية. الأكلات الممنوعة لمرضى الضغط المنخفض1. الأطعمة الغنية بالسكريات: الحلويات والمشروبات المحلاة قد تسبب انخفاضًا سريعًا في ضغط الدم بعد ارتفاعه المؤقت، ما يؤدي إلى تفاقم الحالة. 2. الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المكررة: مثل الخبز الأبيض والمعكرونة، حيث تؤدي إلى زيادة مستوى الأنسولين في الجسم مما يساهم في انخفاض ضغط الدم. 3. الأطعمة المملحة بشكل مفرط: رغم أن الملح يمكن أن يساعد في رفع ضغط الدم، إلا أن تناول كميات كبيرة منه قد يؤدي إلى...
مع بلوغ سن الأربعين، تصبح العناية بالصحة أكثر أهمية، حيث يواجه الجسم تحديات جديدة في التعامل مع المشاكل الصحية مقارنة بما كان عليه في سن العشرين والثلاثين. لذلك، ينصح الخبراء بتجنب بعض العادات للحفاظ على الصحة والاستمتاع بسنوات منتصف العمر بشكل أفضل.النشاط البدني وتمارين القوة: من الضروري الالتزام بروتين معتدل من التمارين الرياضية لحماية العضلات والعظام وتجديد الطاقة. كما أن تمارين تقوية العضلات تساعد في الحفاظ على التوازن وتجنب السقوط، لذا ينبغي البدء بممارسة تمارين القوة ولو بشكل خفيف إلى معتدل.النوم والتغذية الصحية: النوم الجيد أمر حيوي للتوازن الهرموني والنفسي، لذا من الضروري الحصول على قسط كافٍ من الراحة. كما يجب تجنب الأطعمة المصنّعة والمشروبات الغازية التي تؤثر سلباً على صحة العضلات والعظام وترفع من مخاطر الإصابة بمشاكل صحية مثل...
يؤثر نظامنا الغذائي بشكل كبير على وظائف الدماغ ومستويات التركيز. فقد أثبتت الأبحاث العلمية وجود صلة قوية بين الأمعاء والدماغ، مما يعني أن تناول بعض الأطعمة يمكن أن يؤثر سلبًا على التركيز والأداء العقلي. ووفقًا لموقع "Food-ndtv"، هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها للحفاظ على تركيز جيد وصحة دماغية.تعد المعجنات، والكعك، والخبز الأبيض من الأطعمة التي تؤثر على التركيز بشكل سلبي. وفقًا لمجلة "Great Lakes Functional Neurology"، فإن هذه الأطعمة ذات المؤشر الجلوكوزي المرتفع تتسبب في ارتفاع سريع لمستوى السكر في الدم، يليه انخفاض حاد. هذا الانخفاض يؤدي إلى شعور الدماغ بالحاجة لمزيد من الطاقة، مما يسبب التعب والضبابية الذهنية.كما أن الإفراط في تناول الملح يمكن أن يؤثر بشكل خطير على وظائف الدماغ. تشير دراسة نشرت في مجلة "Nature...
كشفت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، عن مجموعة من الخطاء التي قد يقع فيها طلاب الثانوية العامة 2024 أثناء تنسيق المرحلة الثالثة 2024 للقبول بالجامعات، موضحة تصحيح هذه الأخطاء بالتفصيل، مشددة على الطلاب بضرورة مراعاة القواعد الكاملة الخاصة بالتنسيق. وشددت الوزارة في تقرير حديث لها، على الطلاب بضرورة الاطلاع على هذه التعليمات والأخطاء وتصحيحها جيداً قبل إنطلاق تنسيق المرحلة الثالثة 2024. الخطأ الأول: توجه الطالب مباشرة إلى الجامعات الحكومية والمعهد للتقديم. التصحيح: يجب على الطالب الدخول على موقع التنسيق الإلكتروني فقط للتقديم. الخطأ الثاني: إعطاء الرقم السري الخاص بالطالب لأشخاص آخرين للتسجيل له على موقع التنسيق الإلكتروني. التصحيح: يجب على الطالب المحافظة على الرقم الخاص به لتسجيل الرغبات على الموقع الإلكتروني للتنسيق وعدم إطلاع أي شخص آخر عليه حتى لا يتم...
توصي الدكتورة صوفيا كارداشوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي كبار السن بالامتناع عن تناول بعض الأطعمة حيث أنه على كبار السن الابتعاد عن تناول الغريب فروت، لأن بعض الأدوية التي يتناولها كبار السن قد لا تتوافق مع الغريب فروت، وتجنب البيض النيئ لأنه يمكن أن يكون مصدرا لعدوى مرضية.وتقول: "يجب على كبار السن توخي الحذر عند تناول الغريب فروت ومنتجاته، لأنها يمكن أن تتفاعل مع أدوية تخفيض مستوى ضغط الدم والقلق والأرق، لأن عواقبها مزعجة".ووفقا لها، تؤثر الأطعمة الدهنية والمقلية والساخنة والحادة والمتبلة سلبا في الغشاء المخاطي للمعدة، الذي يتباطأ تجدده لدى كبار السن بسبب اضطراب عملية التمثيل الغذائي، كما أن المعلبات والنقانق تحتوي على نسبة عالية من الملح. لذلك قد تسبب الوذمة، ومن الأفضل استبدال السكر والحلويات بالعسل والفواكه المجففة...
تعتبر فترة الحمل من أهم وأدق مراحل حياة المرأة، حيث يتطلب الاهتمام بالتغذية السليمة لضمان صحة الأم وجنينها، تلعب الأطعمة التي تتناولها الحامل دورًا حاسمًا في هذا الصدد، لذلك من الضروري تجنب بعض الأطعمة التي قد تشكل خطرًا على صحة الحمل، وفيما يلي نقدم لك الأكلات التي يجب على الحوامل تجنبها لضمان سلامتهن وسلامة أطفالهن. الأكلات الممنوعة للحواملالأكلات الممنوعة للحوامل1. الأسماك المحتوية على مستويات عالية من الزئبق: تشمل هذه الأسماك مثل سمك القرش، وسمك أبو سيف، وسمك الماكريل الملكي. الزئبق يمكن أن يؤثر سلبًا على الجهاز العصبي للجنين. 2. اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيدًا: مثل السوشي، واللحوم الحمراء غير المطبوخة تمامًا، وشرائح اللحم النيء. يمكن أن تحتوي هذه الأطعمة على بكتيريا وطفيليات تسبب أمراضًا قد تكون خطيرة على الحمل. 3. منتجات الألبان...
خلال فترة الحمل، تولي النساء الحامل اهتمامًا كبيرًا بما يتناولنه من طعام وشراب لضمان صحة جيدة لأنفسهن ولأطفالهن. وبعض المشروبات قد تكون ضارة خلال هذه الفترة وتؤثر سلبًا على صحة الحمل وسلامة الجنين، وخلال السطور التالية نستعرض لك المشروبات التي يجب على الحوامل تجنبها للحفاظ على صحة الحمل وتفادي المخاطر الصحية المحتملة. مشروبات ممنوعة عن الحاملالمشروبات الممنوعة عن الحوامل1. القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين: - التأثير: الكافيين يمكن أن يعبر المشيمة ويؤثر على نمو الجنين. كما أنه قد يسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإجهاض. - التوصية: يُفضل تقليل استهلاك الكافيين إلى أقل من 200 ملغ يوميًا، والذي يعادل تقريبًا فنجانين من القهوة. 2. المشروبات الغازية: - التأثير: تحتوي بعض المشروبات الغازية على كميات كبيرة من السكر والكافيين، مما يمكن أن يزيد...
تتعرض صحة الأطفال وسلامتهم لمخاطر متعددة نتيجة الاستخدام السلبي لشبكات الإنترنت، خاصة مع انتشار وتعدد التطبيقات والألعاب الإلكترونية. بعض هذه الألعاب قد تحمل مخاطر كبيرة قد تؤدي إلى أضرار بالغة أو حتى الموت. في السطور التالية، نستعرض بعض الألعاب التي تُعتبر مميتة والتي يجب توخي الحذر منها:تحدي الحوت الأزرقتُعد لعبة "تحدي الحوت الأزرق" من أشهر الألعاب المرتبطة بحالات الموت عبر الإنترنت.في هذه اللعبة، يُطلب من اللاعبين إكمال سلسلة من التحديات المتزايدة، والتي تنتهي في النهاية بالانتحار.على الرغم من القبض على فيليب بوديكين، العقل المدبر للعبة، يشتبه البعض في أن اللعبة لا تزال تُدار من قبل أشخاص آخرين، مما يجعلها خطرًا قائمًا. لعبة الاختناقتُعرف أيضًا بلعبة الإغماء، حيث يقوم الأطفال والمراهقون بخنق أنفسهم أو خنق بعضهم البعض بهدف الشعور بالنشوة، مشابهة لتأثير المواد...
شمسان بوست / متابعات: عندما نتسوق طعام الأسبوع، غالباً ما نركز على الطعام الذي نشتهيه هذه الفترة، والخضراوات والفواكه المتاحة، لكن الخبراء الآن يطلبون إضافة اعتبار جديد لأذهاننا، وهو الابتعاد عن الطعام الذي يساعد في الإصابة بالخرف.وتستند نصيحة الخبراء إلى بحث أجرته «جامعة رش» الطبية في شيكاغو بالولايات المتحدة، حيث طوروا نظاماً غذائياً يعتمد عناصر من غذاء البحر المتوسط وحمية خاصة بمرضى ارتفاع ضغط الدم، تتضمن الورقيات والبقوليات والحبوب الكاملة والأسماك وزيت الزيتون.يتضمن النظام الغذائي أيضاً تقليل استهلاك 5 أنواع من الأغذية غير الصحية. ويشير البحث إلى أن اتباع هذا النظام الغذائي يقلل من إمكانية الإصابة بمرض ألزهايمر إلى النصف، وفيما يلي الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها: الأطعمة السريعة والمقلية… مرة واحدة في الأسبوعتحسب الأسماك المقلية والبطاطس المقلية والبرغر وحلقات...
تُعد متلازمة القولون العصبي من الحالات المزمنة التي تؤثر على الجهاز الهضمي وتسبب مجموعة من الأعراض المزعجة مثل الألم البطني والانتفاخ والإسهال أو الإمساك، وتلعب التغذية دورًا كبيرًا في إدارة الأعراض وتخفيفها، حيث يمكن لبعض الأطعمة أن تُفاقم الحالة وتزيد من سوء الأعراض، وفيما يلي نقدم لك الأكلات التي يُفضل تجنبها لمرضى القولون العصبي لضمان راحة الجهاز الهضمي وتحسين جودة الحياة. أكلات يجب تجنبها لمرضى القولون العصبي1. الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة: - الأطعمة مثل الوجبات السريعة، البطاطس المقلية، واللحوم الدهنية يمكن أن تزيد من الالتهاب وتفاقم الأعراض. الدهون المشبعة قد تؤثر على حركة الأمعاء وتزيد من الإحساس بالانتفاخ. 2. الأطعمة الغنية بالألياف غير القابلة للذوبان: - مثل الحبوب الكاملة، المكسرات، والبذور، يمكن أن تكون صعبة الهضم وتسبب الغازات والانتفاخ. يُفضل اختيار الأطعمة...
تُقدّم «الوطن» قائمة بالأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها أثناء تسجيل رغبات التنسيق 2024، وفق ما أوضحته وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، التي أكدت فتح باب تسجيل الرغبات في تنسيق المرحلة الأولى اعتبارا من الاثنين المقبل، على موقع التنسيق الإلكتروني. أخطاء شائعة يجب تجنبها أثناء تسجيل الرغبات ترصد «الوطن» طبقا للدليل الخاص بتسجيل الرغبات، الأخطاء الأكثر شيوعا بين الطلاب والتي يجب تجنبها: الخطأ توجه الطالب مباشرة إلى الجامعات الحكومية والمعاهد للتقديم التصحيح يجب على الطالب تسجيل الرغبات أولاً على موقع التنسيق الإلكتروني لأنه لا يوجد تقديم مباشر للجامعات الحكومية والمعاهد. الخطأ إعطاء الرقم السري الخاص بالطالب لأشخاص آخرين للتسجيل له على موقع التنسيق الإلكتروني. التصحيح يجب عدم الإفصاح عن الرقم السري الخاص بالطالب لأي أحد. الخطأ وجود فترات محددة خلال أيام...
وزير خارجية بريطانيا لنظيره الإيراني: لبنان وإسرائيل على شفا حرب كارثية يجب تجنبها
كشف الدكتور أليكسي بيريزنيكوف رئيس قسم التغذية بجامعة التكنولوجيا الحيوية الروسية الأطعمة التي يجب تناولها لاستعادة صحة الأمعاء، والأطعمة التي يجب تجنبها. ويقول الدكتور: "لكي تعمل الأمعاء بشكل طبيعي، من الضروري العناية بنبيت الأمعاء عن طريق تناول الأطعمة المحتوية على العصيات اللبنية والبكتيريا المشقوقة والألياف الغذائية، بما فيها الملفوف والخضروات المخمرة لأنها تضمن تخمير حمض اللاكتيك لاحتوائها على العصيات اللبنية". ووفقا له، كما يساعد تناول منتجات الألبان الحمضية، مثل القشطة الحامضة والزبادي واللبن الرائب وغيرها المحتوية على العصيات اللبنية على استعادة البكتيريا المعوية وتحسين نبيت الأمعاء. ولكن هناك أطعمة تؤثر سلبا في صحة الأمعاء، مثل الخضروات المخللة والأطعمة المعلبة وكذلك المواد المطهرة (Antiseptic) لأنها تقمع نمو نبيت الأمعاء. ووفقا له، تؤثر البدائل والمنكهات والخميرة الصناعية الفورية، سلبا في صحة الأمعاء...
كشفت أخصائية التغذية إيلينا سولوماتينا، أن المشروبات الحلوة والأطعمة الدهنية والغنية والمالحة من الأفضل لكبار السن تجنب كل هذا. وأشارت الدكتورة سولوماتينا إلى أن جسد كبار السن لا يتمتع بهامش الأمان الذي يتمتع به عند الشباب ينطبق هذا أيضًا على عملية الهضم فالعديد من الأطعمة والمشروبات التي كان يتم تحملها جيدًا لم تعد تُهضم بسهولة في سن الشيخوخة أو حتى تسبب مشاكل صحية. وعلى وجه الخصوص، تنصح الطبيبة بتجنب المشروبات الغنية بالكربوهيدرات البسيطة التي ترهق البنكرياس وتثير تطور مقاومة الأنسولين والسمنة. وإذا كان الشخص في مرحلة البلوغ يفكر بالفعل في تغيير نظامه الغذائي، فإن الأمر يستحق استبعاد الكحول والمشروبات الغازية الحلوة والعصائر والكومبوت التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. كما قالت الطبيبة إنه يجب على كبار السن التخلي عن الأطعمة الدهنية، بما في...
يُعتبر لحم الدجاج من الأطعمة القيمة التي يتمتع بها الكثيرون نظرًا لمحتواه العالي من البروتين والدهون والكربوهيدرات، إضافةً إلى احتوائه على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الجسم وتمنحه الطاقة اللازمة. سنستعرض أهم فوائد تناول الدجاج، بالإضافة إلى الأجزاء التي يجب تجنبها لضمان تناول غذاء صحي وآمن.أهم فوائد تناول لحم الدجاجوفقا لموقع "هيلث لاين" الطبي، يوفر لحم الدجاج العديد من الفوائد الصحية التي تجعل منه خيارًا ممتازًا ضمن النظام الغذائي. نستعرض فيما يلي أهم فوائد تناول الدجاج:مصدر غني بالبروتينات: لحم الدجاج يحتوي على نسبة عالية من البروتينات التي تعتبر أساسية لبناء العضلات وتجديد الخلايا في الجسم.مد الجسم بالدهون والكربوهيدرات والكالسيوم: يحتوي الدجاج على كميات معتدلة من الدهون والكربوهيدرات بالإضافة إلى الكالسيوم، الذي يعزز صحة العظام والأسنان.إمداد الجسم بالمعادن والفيتامينات:...
حذّرت الإدارة العامة للمرور من 5 أشياء يجب تجنبها عند القيادة وقت هطول الأمطار ، مشددة على الالتزام بقواعد القيادة الآمنة لتجنب وقوع الحوادث.وقالت الإدارة العامة للمرور في إنفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على منصة «إكس» إن هناك 5 أشياء يجب تجنبها عند القيادة وقت هطول الأمطار، وتلك الأشياء هي:1- المراوغة بين المركبات.2- السرعة العالية.3- عدم ترك مسافة أمان كافية مع المركبات الأخرى.4- القيادة في تجمعات المياه.5- عبور الأودية والشعاب.
أطعمة يجب تجنبها في الموجة الحارة.. بعض الأطعمة قد تسبب أضرارا كبيرة عند تناولها في وقت غير مناسب أو في طقس غير مناسب، ولذلك نعرض لكم في السطور التالية بعض الأطعمة التي يجب تجنبها خلال الموجة الحارة لتجنب حدوث الجفاف، حسب ما ذكره كلام من موقع «هيلث لاين» و«تايمز أوف إنديا».أطعمة يجب تجنبها خلال الموجة الحارة- القهوة تناول القهوة خلال الموجة الحارة يسبب الجفاف وارتفاع درجة حرارة الجسم.- المشروبات الغازية لاحتوائها على نسبة عالية من السكر تتسبب في الجفاف.- الفواكه المجففة.- الأطعمة المقلية مثل: «البرجر، السمبوسة، والبطاطس المقلية» لاحتوائها على نسبة عالية من الملح الذي يساهم في الجفاف وصعوبة الهضم.تجنب تناول هذه الأطعمة في ظل الموجة الحارةمشروبات يجب تجنبها في الموجة الحارة- السحلب.- الكاكو.- حمص الشام.- مشروبات الشوكولاتة.أكلات مناسبة للموجة...
يعد إرتجاع المريء من الحالات الشائعة التي تؤثر على الجهاز الهضمي، حيث يمكن أن يتسبب في أعراض مزعجة وغير مريحة للمرضى، ويتطلب إدارة هذه الحالة الغذائية الحساسة تجنب بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تزيد من تفاقم الأعراض. الأطعمة الممنوعة لمرضى المريءالأطعمة الدهنية والمقليةالأطعمة المقلية والغنية بالدهون يمكن أن تسبب إرتجاع الحمض وتزيد من الضغط على العضلة العاصرة للمريء السفلي، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض. تشمل هذه الأطعمة البطاطس المقلية، والدجاج المقلي، والأطعمة السريعة. الحمضيات وعصائرهاالحمضيات مثل البرتقال، والجريب فروت، والليمون، تحتوي على مستويات عالية من الحموضة، مما قد يهيج المريء ويزيد من الشعور بالحموضة. الطماطم ومنتجاتهاالطماطم ومنتجاتها مثل صلصة الطماطم، والكاتشب، تحتوي على حموضة عالية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض ارتجاع المريء. الكافيينالمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة، والشاي، والمشروبات الغازية،...
عادةً ما يكون الصيف وقتًا للتواصل الاجتماعي والتخلي عن موانع الشتاء إلا أنه قد يشكل خطرًا صحيًا خفيًا إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع الثاني، وذلك لأن هناك إغراء أكبر للإفراط في تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكثير من السكر. شاركت GP Sarah Brewer أهم نصائحها للتعامل مع هذه الأطعمة الموسمية، موضحة أي منها يجب توخي الحذر بشكل خاص واقتراح بدائل صحية لتجربة الصيف المثالية. الحلوىتنصح الدكتورة سارة بروير بتجنب الحلويات والمصاصات بأي ثمن، فهي مليئة بالسكر، اصنعها بنفسك باستخدام اليقطين منخفض السعرات الحرارية أو عصير الفاكهة المخفف وقم بتحليته بالستيفيا إذا لزم الأمر. الصلصاتمرة أخرى، تنصح الدكتورة بروير بالابتعاد عن أي شيء معبأ أو يتم شراؤه من المتجر، وتحقق من الملصقات، لأن التوابل والصلصات غالباً ما تحتوي على كمية مذهلة من...
في عصر التكنولوجيا الحديثة، أصبحت سماعات الأذن جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، سواء أثناء التنقل، ممارسة الرياضة، أو حتى في العمل، ومع زيادة الاعتماد على هذه الأجهزة الصغيرة، ظهرت مخاطر صحية محتملة تتعلق بالاستخدام الطويل والمتكرر لها.وتستعرض «الأسبوع»، أضرار ومخاطر استخدام سماعات الأذن وكيفية تجنبها، وجاءت كالتالي:سماعات الأذنأضرار استخدام سماعات الأذن لفترات طويلةالمشاكل السمعيةتعتبر المشاكل السمعية أبرز الأضرار الناتجة عن الاستخدام المطول لسماعات الأذن. الصوت العالي المباشر إلى الأذن يمكن أن يسبب تلفًا في خلايا الشعر الدقيقة داخل الأذن الداخلية، مما يؤدي إلى فقدان السمع التدريجي. منظمة الصحة العالمية تحذر من أن التعرض لأصوات عالية تفوق 85 ديسيبل لفترات طويلة يمكن أن يسبب ضررًا دائمًا للسمع.التهابات الأذنالاستخدام الطويل لسماعات الأذن يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر التهابات الأذن. السماعات...
بعد الاحتفال بعيد الأضحى المبارك وتوزيع جزء من الأضاحي على المحتاجين، يبدأ الجميع في تخزين اللحوم، وهذه العملية يمكن أن تتسبب في أخطاء يجب تجنبها حفاظًا على جودة اللحوم وصحة الإنسان. في هذا التقرير، سنستعرض ثلاثة أخطاء شائعة يجب تجنبها عند تجميد لحوم الأضحية.١. عدم إزالة العظام قبل التجميدالابتعاد عن تجميد اللحوم التي تحتوي على العظام يعد خطأً أوليًا، حيث ينبغي إزالة العظام قبل التجميد لتجنب تلف اللحم وتغيير لونه بسبب بقاء بعض الدماء التي تؤثر على جودة اللحم عند التجميد داخل الفريزر. ٢. عدم التهوية قبل التعبئة في الأكياسبعد ذبح الأضاحي، يجب ترك اللحوم في درجة حرارة منخفضة للتهوية قبل حفظها في الأكياس. هذه الخطوة تساعد اللحوم على التكيف مع البرودة المحيطة، مما يقلل من خطر التلف أو الفساد...
مع حلول عيد الأضحى المبارك، تنتشر على الموائد المنزلية أشهى وألذ الأطباق، لكن الإفراط في تناولها دون وعي قد يُعرّضنا لمشاكل صحية مزعجة، خاصة مع كثرة اللحوم والدهون والحلويات، لهذا حذرت وزارة الصحة من 4 أصناف ممنوعة خلال العيد، وقدمت نصائح ذهبية لتناول صحي يُتيح لك الاستمتاع بأجواء العيد دون الشعور بالندم لاحقًا. 4 أطعمة يجب تجنبها في العيد وحذرت وزارة الصحة عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك» من 4 أنواع من الطعام مشددة على أهمية تجنبها خلال أيام العيد للحفاظ على الصحة، وهي: - الأطعمة المقلية. - الأطعمة المليئة بالدهون. - الأطعمة المليئة بالنشويات. - الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات. نصائح لغذاء صحي خلال عيد الأضحى وهناك عدد من النصائح التي يجب اتباعها...
بعد الانتهاء من ذبح الأضاحي، يبدأ الجميع في حفظ اللحمة، التي من الممكن أن تستمر معهم لأيام طويلة، إذ يتبعون طرق شائعة في الحفظ ولكنها خاطئة، تؤدي إلى فساد اللحمة، مما يضر بصحة الإنسان، لذلك نستعرض في التقرير التالي العادة التي يسير عليها البعض، ومدى الفساد التي من الممكن أن تسببه للحمة. طريقة خاطئة في حفظ اللحمة بعد الانتهاء من ذبح الأضحية، لابد من ترك اللحمة في درجة حرارة منخفضة قبل حفظها داخل الأكياس، وذلك حتى تأخذ من برودة المكان المحيط بها، ولا تتعرض للتلف أو الفساد، حسب ما أوضحته الدكتورة أسماء صبحي المليجي، طبيبة بيطرية وأخصائية علوم الأغذية. هناك طريقة شائعة يتبعها العديد من الأشخاص في حفظ اللحمة وهي وضعها مباشرة في أكياس بعد الذبح ومن ثم وضعها في...
كتب- عمر صبري: قال الدكتور رأفت محمد شعبان، أستاذ ورئيس قسم الأمراض المشتركة، المركز القومي للبحوث، تخصص الرقابة الصحية على اللحوم والأسماك ومنتجاتها، إنه هناك عدة مظاهر تدل على فساد اللحوم يجب تجنبها عند شراء لحوم الأضاحي. وذكر شعبان، أن علامات الفساد اللحوم التى لابد من ملاحظتها أثناء الشراء من الجزارين، يجب ملاحظة أن تكون اللحوم خالية من أى لون أخضر أو ألوان داكنة، وملمسها متماسك، مع الابتعاد عن أى لحوم لها رائحة منفرة.وتابع: كذلك يمكن أن تكون أحشاء الحيوانات من أرخص أنواع الطعام والتي قد تكون محظورة في بعض المجتمعات، وتعرض الرأس والمخ والأقدام والكرشة للبيع في سوق اللحوم. وأشار إلى أن أحشاء الذبيحة والتي تعرف أيضًا باسم تشكيلة اللحوم أو لحوم الأعضاء، تشير إلى أحشاء وأمعاء الحيوانات المذبوحة...
أطعمة تجنبها عند ارتفاع درجات الحرارة.. ارتفعت درجات الحرارة بشدة في هذه الأيام، بسبب الموجة الحارة التي ضربت البلاد، والتي بلغت أوجها، أمس الخميس، ولذلك نعرض لكم في التقرير التالي بعض الأطعمة التي يجب تجنبها في فصل الصيف للمحافظة على برودة الجسم، حسبما ما ذكره «timesofindia».أطعمة تجنبها عند ارتفاع درجات الحرارةوتوفر الأسبوع لمتابعيها كل مايخصالأطعمة التي يجب تجنبها عند ارتفاع درجات الحرارة، وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.أطعمة يجب تجنبها مع ارتفاع درجات الحرارةأطعمة يجب تجنبها عند ارتفاع درجات الحرارةمشروبات يجب تجنبها عند ارتفاع درجات الحرارة- المشروبات الساخنة، مثل الشاي والقهوة في الصيف، حيث أنها تزيد من محتوى البيتا الذي يزعج الجهاز الهضمي ويسبب الانتفاخ والتجشؤ.-آيس كريم، لاحتوائه على كميات...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعد يوم وقفة عرفات من أهم أركان مناسك الحج، ويكون يوم التاسع من شهر ذي الحجة، ويعَد من أفضل الأيام عند المسلمين، حيث يقف الحجاج على جبل عرفة حيث أن الوقوف بعرفة .ويقع جبل عرفة شرق مكة على الطريق الرابط بينها وبين الطائف بحوالي 22 كم، وعلى بعد 10 كيلومترات من مشعر منى و علي بعد ٦ كيلو مترات من مزدلفة، ومع شروق شمس يوم التاسع من ذي الحجة يخرج الحاج من منى متوجها لى جبل عرفة للوقوف به، والوقوف بعرفة يتحقق بوجود الحاج في أي جزء من أجزاء عرفة، سواء كان واقف او راكب أو مضطجع. وفي إذا لم يقف الحاج داخل حدود عرفة المحددة في هذا اليوم فقد فسد حجه.يعد الوقوف بعرفة أهم ركن...
يعتبر الحج هو الركن الخامس من أركان الإسلام، وهو واجب على كل مسلم بالغ عاقل قادر على تأديته مرة واحدة في العمر. لضمان صحة أداء هذه الفريضة، وضع الإسلام مجموعة من الضوابط والشروط التي يجب على الحاج الالتزام بها.شروط وجوب الحجالإسلام: الحج واجب على المسلمين فقط.البلوغ: يجب أن يكون الحاج بالغًا، فلا يجب على الأطفال الذين لم يبلغوا الحلم.العقل: يجب أن يكون الحاج عاقلًا، فلا يجب على المجنون.الحرية: الحج لا يجب على العبد المملوك.الاستطاعة: الحج واجب على من استطاع إليه سبيلًا، وهذا يشمل القدرة المالية والبدنية.ضوابط الاستطاعةالقدرة المالية: يجب أن يكون لدى الحاج ما يكفي من المال لتغطية نفقات السفر والإقامة والطعام خلال فترة الحج، بالإضافة إلى تأمين من يعولهم خلال غيابه.القدرة البدنية: يجب أن يكون الحاج قادرًا بدنيًا على...
يمكن أن يكون التعايش مع الأورام الليفية أمرًا صعبًا، ولكن إجراء بعض التغييرات الغذائية يمكن أن يساعد في إدارة الأعراض وربما إبطاء نموها. ومن خلال تجنب بعض الأطعمة في نظامك الغذائي واختيار البدائل الصحية، يمكنك إدارة أعراض الورم الليفي بشكل أفضل وتحسين صحتك العامة. واستشر دائمًا طبيبًا محترفًا قبل إجراء تغييرات على نظامك الغذائي، فيما يلي أربعة أنواع من الأطعمة يجب تجنبها.اللحوم المصنعةلماذا يجب تجنبها: غالبًا ما تحتوي اللحوم المصنعة مثل النقانق والسلامي على مستويات عالية من المواد الحافظة والمواد المضافة والهرمونات، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض الأورام الليفية.البدائل: اختر اللحوم الخالية من الدهون مثل الدجاج أو السمك بالنسبة للخيارات النباتية، جرب البروتينات النباتية العدس والحمص والفاصوليا والجبنمنتجات الألبان عالية الدهونلماذا يجب تجنبها: يمكن أن تحتوي منتجات الألبان ذات المحتوى...
أصدرت هيئة الدواء المصرية، تقريرًا رسميًا يتعلق بالأطعمة التى يجب على مرضى أنيميا الفول تجنبها، يأتي ذلك في إطار حرص الهيئة على صحة وسلامة المواطنين، والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة والبعد عن السلوكيات الخاطئة. أطعمة يجب على مرضى أنيميا الفول تجنبها وجاءت الأطعمة التي يجب على مرضى أنيميا الفول تجنبها على النحو التالي:- - الفول وكل الأطعمة التي تصنع منه مثل: الفول المدمس والفلافل. - التوت الأزرق ومنتجات الألبان التي تحتوي عليه. - الأطعمة التي تحتوي علي الصويا كاللحوم والخبز. ما هو مرض أنيميا الفول؟ ونصحت هيئة الدواء، الأم التي تُرضع طفلها المُصاب بهذا المرض، بضرورة اتباع نظام غذائي خالٍ من هذه الأطعمة وتجنب محفزات المرض. واستعرضت هيئة الدواء، معلومات عن مرض أنيميا الفول، مشيرة إلى...
الحج.. أيام قليلة تفصلنا على بدء موسم الحج 2024، إذ يحرص الحجاج على أداء الحج دون أخطاء وتتطلب الاستعداد والتجهيز لأداء المناسك والالتزام بالنصائح والارشادات والابتعاد عن الأخطاء التي يتعرض لها الحاج دون قصد.4 أخطاء يجب تجنبها أثناء الحجيوفر «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص «الأخطاء التي يجب تجنبها أثناء الحج»، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.4 أخطاء يجب تجنبها أثناء الحج.الحج 2024- نسيان الأغراض الهامةلا تخطي في تعبئة بعض الملابس الدافئة، كما لا يجب إغفال الأساسيات مثل بعض الأدوية الأساسية، ورذاذ تخفيف الألم، والضمادات، ولتجنب نسيان أي شيء يفضل وضع قائمة بكل الأشياء التي قد تحتاجها لاصطحابها، لان درجة الحرارة في السعودية تكون مختلفة.الحج- تجنب اصطحاب الماءلا تحتوي جميع الأماكن على دورات مياه جيدة،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أيام ويهل علينا مناسك حج بيت الله الحرام حيث يحرص الحجاج على أداء الحج دون أخطاء وتتطلب الاستعداد والتجهيز لأداء المناسك والالتزام بالنصائح والارشادات والابتعاد عن الأخطاء التي يتعرض لها الحاج دون قصد أو عن جهل ونستعرضها في هذا التقرير، وفقا للموقع البنجلاديشى "thedailystar" ، وهي كالتالي :- نسيان الأغراض المهمةترتفع أحوال الطقس الحارالشديد في السعودية طوال النهار وغالبا ما تكون شديدة الحرارة، لذلك لابد عدم تعبئة الملابس الثقيلة ، أيضا لابد من وضع الادوية الاساسية الخاصة بالاسهال والصداع وخافض الحرارة وقياس الضغط والضمادات ، ولتجنب نسيان أي شيء يفضل وضع قائمة بكل الأشياء التي قد تحتاجها لاصطحابها.- تجنب اصطحاب الماءيجب الاهتمام بوضع زجاجات مياه داخل الشنط حتي لايتطلب مشقه وعناء عند شرب الماء...
أيام قلية تفصلنا عن عيد الأضحى المبارك وفي هذه الأيام ينشغل الكثير من المسلمين بتسمين الأضاحي استعدادًا لعيد الأضحى المبارك وإطعام الفقراء وإسعادهم ومن أجل الحفاظ على الأضاحي يجب اتباع ممارسات سليمة تضمن صحة الحيوان وسلامته بالإضافة إلى الابتعاد عن الممارسات الخاطئة. الممارسات الخاطئة التي يجب تجنبها عند تسمين الأضاحي: 1. استخدام المواد المُحفّزة:يجب عدم استخدام المواد المُحفّزة لزيادة وزن الأضحية بشكل سريع، مثل الهرمونات أو المواد الكيميائية، لأنّها قد تسبب ضررًا لصحة الحيوان ولحمه، وتشمل هذه المواد الآتي:الهرمونات: مثل هرمون النمو أو هرمونات الغدة الدرقية، التي قد تؤدي إلى اختلالات هرمونية في الحيوان وتسبب مشاكل صحية.المضادات الحيوية: يمكن أن تؤدي إلى مقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية وتسبب مشاكل صحية للحيوان وللإنسان الذي يتناول لحمه.المواد الكيميائية: مثل الأملاح المعدنية الثقيلة أو المبيدات الحشرية،...
تنصح الدكتورة آسيات زيركويفا أخصائية أمراض الأنف والأذن والحنجرة بتجنب تناول بعض الأطعمة والمشروبات عند ظهور أعراض التهاب الحلق. وتقول الأخصائية: "يوصى قبل كل شيء باستبعاد الأطعمة الدهنية والحارة والمالحة والحامضة و الباردة جدا والساخنة جدا من النظام الغذائي. لأنها يمكن أن تسبب تهيج الجدار الخلفي للحلق. كما لا ينصح بتناول مشروبات معينة، مثل الصودا والعصائر الحامضة والكحول والمشروبات الساخنة. لأن المشروبات الساخنة جدا تحرق الغشاء المخاطي وتزيد من الالتهابات". إقرأ المزيد كيف نتخلص من أعراض التهاب الحلق بسرعة؟ وتشير الطبيبة، إلى أن الهواء الجاف يزيد من جفاف تجويف الفم، لذلك ينصح بترطيب هواء الغرفة وتهويتها لتجنب الشعور بعدم الراحة في الحلق.وتقول: "يلحق التعرض للمكونات السامة لدخان التبغ الضرر بالغشاء المخاطي للبلعوم الفموي. لذلك، لتجنب الإصابة والالتهابات في الحلق،...
تشهد منطقتنا موجة حارة تستدعي الانتباه الجاد للعادات الغذائية للحفاظ على الصحة والنشاط. وفقًا لتقرير نشره موقع "تايمز أوف إنديا"، هناك عدة أخطاء غذائية شائعة يجب تجنبها خلال هذه الفترة لضمان البقاء بصحة جيدة في ظل الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة والرطوبة.يُعد عدم شرب كمية كافية من الماء من أكبر الأخطاء خلال الموجة الحارة، حيث يزيد العرق وتفقد الأجسام الماء أكثر من المعتاد مما يمكن أن يؤدي إلى الجفاف. هذا الجفاف يسبب التعب، الصداع، الدوخة، وحتى ضربة الشمس. لذا، من الضروري الحفاظ على رطوبة الجسم بشرب السوائل بانتظام.كما يجب تجنب الإفراط في تناول المشروبات السكرية التي قد تؤدي إلى زيادة في الوزن وارتفاع مستويات السكر في الدم. بدلاً من ذلك، يُفضل اختيار الماء، شاي الأعشاب غير المحلى، أو العصائر الطازجة...
قد تلجأ بعض ربات البيوت إلى تخزين كميات كبيرة من الخبز داخل المجمد (الفريزر)، لكن بعض الأخطاء التي قد ترتكب أثناء عملية التخزين قد تتسبب في تغيير جودته وطعمه. ويقدم موقع TIPPS UND TRICKS الألماني بعض النصائح حول حفظ وتخرين الخبز داخل المجمد. بداية يجب التأكد من تفريغ الكيس الخاص الذي يحفظ بداخله الخبز من الهواء قبل وضعه في المجمد.عند شراء خبز مجمد من المحلات التجارية وفتح الكيس الخاص به يجب بعد ذلك تغليف الخبز بغلاف بلاستيكي ومن ثم إعادته إلى كيس الخبز قبل وضعه بداخل المجمد. هذه الخطوة ستضمن بقاء الخبز طازجاً وعدم تشكل بلورات ثلجية على سطحه. من الضروري أيضاً وضع الخبز بداخل الثلاجة في أسرع وقت ممكن. قد ينتظر كثيرون وقتاً طويلاً حتى يضعون الخبز بداخل المجمد...
أظهرت دراسات عديدة أن النظام الغذائي يمكن أن يؤثر على احتمالات إصابة الأفراد بعدة أمراض، بما في ذلك، أنواع مختلفة من السرطان. وفي حين أنه من المستحيل تجنب جميع المواد المسرطنة، المواد التي تزيد من احتمال الإصابة بالسرطان، يقترح الخبراء أنه يمكنك تقليل الخطر عن طريق التخلص من عناصر غذائية محددة من النظام الغذائي. ويوصي الخبراء باستهلاك الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والبقوليات لتقليل المخاطر، حيث يوضح خبير التغذية ماثيو لامبرت، مدير المعلومات الصحية والترويج في الصندوق العالمي لأبحاث السرطان (WCRF): "يجب أن يهدف الناس إلى تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالمغذيات عن طريق تناول ما لا يقل عن خمس حصص من الفواكه والخضروات المختلفة كل يوم، واختيار أنواع الحبوب الكاملة من الطعام، والبقوليات مثل الفول والعدس، والمكسرات والبذور غير المملحة"....
لا يوجد لون محدد يجب تجنبه بشكل قاطع في المقابلة ومع ذلك، هناك بعض الألوان التي قد تكون أقل ملاءمة للمقابلات الرسمية أو التي يجب النظر في استخدامها بحذر، ومن بين هذه الألوان، بحسب ما نشره موقع هيلثي: خبير: حلف الناتو منظمة دفاعية فقط.. فيديو الجارديان: الاعتقال السياسي للأكاديمية الفلسطينية نادرة شلهوب تهديد جديد للحريات هل يوجد أي لون يجب تجنبه في المقابلة؟الألوان الزاهية والصارخة: قد تلفت الألوان الزاهية والصارخة الانتباه بشكل زائد وتكون مشتتة، قد تعطي انطباعًا غير محترم أو غير مهني، خاصة في المجالات الأكثر تقليدية.الألوان الزاهية بشكل مفرط: الألوان الزاهية الزاهية بشكل مفرط قد تكون مزعجة للعين وتصعب قراءة العبارات الجسدية والتعبيرات الوجهية، من الأفضل اختيار درجات الألوان المعتدلة والمتزنة.الألوان غير المناسبة للبيئة الثقافية أو...
السرطان .. نحاول جميعا تجنب الأطعمة التي قد تسبب إحداث إتلاف الخلايا الذي ينجم عنه الإصابة بالسرطان.وتوفر «الأسبوع» خلال السطور التالية أخطر الأطعمة والمشروبات التي يجب على الإنسان تجنبها للحفاظ على صحتهأطعمة يجب عليك تجنبها للوقاية من السرطانهناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تُعدّ خطيرة على صحة الجسم، ويجب على الإنسان تجنبها قدر الإمكان، وتتمثل فيما يلي:1) رقائق البطاطستحتوي رقائق البطاطس على كمية عالية من الدهون المشبعة والملح، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة، ويفضل استبدال رقائق البطاطس بالفواكه أو الخضروات الطازجة.2) اللحوم الحمراءتحتوي اللحوم الحمراء على كمية عالية من الدهون المشبعة، التي تُسبب تهيج القولون وتزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون، وينصح بتناول كميات قليلة من اللحوم الحمراء، واختيار الأنواع قليلة الدهون، مثل لحم الدجاج أو السمك.السرطان3) المشروبات...
بعد انتهاء شهر رمضان المبارك، يحتفل الناس حول العالم بعيد الفطر، وهي فترة يتغير فيها نمط الحياة اليومي، بما في ذلك العادات الغذائية. يوصي خبراء الصحة من موقع "Healthline" بالتركيز على العادات الصحية خلال هذه الفترة لتجنب المشاكل الصحية.أحد الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الكثيرون خلال عطلة العيد هو الاستلقاء أو النوم مباشرة بعد تناول الوجبات، مما يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل ارتجاع الحمض وصعوبة الهضم.كما ينصح الخبراء بتجنب الإفراط في تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالدهون والسكريات التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم ومستويات السكر في الدم.التحكم في كمية الطعام وتناول الوجبات بشكل معتدل هو مفتاح العودة إلى النظام الغذائي الطبيعي بعد فترة الصيام. يشجع الخبراء على تبني هذه النصائح للحفاظ على صحة الجهاز...
اكلات يجب تجنبها مع تناول الفسيخ والرنجة: توجيهات لوجبة صحية، عندما يأتي موسم الفسيخ والرنجة خلال احتفالات عيد الفطر المبارك، يجب أن يكون الحذر في اختيار الأطعمة التي يتناولها الشخص مع هذه الأطباق المميزة. ترصد بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات السطور القادمة بعض الأكلات التي يجب تجنبها عند تناول الفسيخ والرنجة، ويأتي ذلك ضمن اهتمام البوابة بتوفير معلومات صحية هامة للقارئ وذلك بالتزامن مع بدئ موسم الفسيخ والرنجة بمناسبة عيد الفطر المبارك.اكلات يجب تجنبها مع تناول الفسيخ والرنجة "حافظ على صحتك"1. الأطعمة الغنية بالصوديوم: يجب تجنب الأطعمة المملحة والأطعمة المعلبة والمعالجة التي تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم، لأن ذلك قد يزيد من ارتفاع ضغط الدم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.2. الأطعمة الدهنية: يُفضل تجنب الأطعمة الدهنية...
سيشهد العالم الكسوف الكلي للشمس اليوم، وسيكون مرئيًا لسكان أمريكا الشمالية على طول مسار يمتد من المكسيك إلى الولايات المتحدة وثم كندا. الكسوف الكلي للشمس وأثناء الكسوف الكلي للشمس ، يمر القمر بين الشمس والأرض، مغطيًا سطح الشمس بالكامل على طول مسار ضيق من سطح الكوكب الأرض، ويُعرف هذا المسار أيضًا بـ«طريق الكسوف». وتتحول السماء النهارية إلى ظلام يشبه غسق المغيب أو غبش الفجر، مما يربك الحيوانات الليلية ويجعلها تستيقظ، ظنًا منها أن الليل قد حل. وفي المناطق التي تقع على طول مسار الكسوف الكلي، سيتمتع الناس بفرصة رؤية هالة الشمس، وهي الغلاف الجوي الخارجي للنجم، والتي تكون عادةً غير مرئية بسبب سطوع الشمس. وسيشاهد الأشخاص الذين يراقبون هذه الظاهرة الفلكية من خارج مسار الكسوف الكلي كسوفًا جزئيًا، إذ يحجب...
تزخر مائدة الإفطار الرمضانية بأصناف ومأكولات مغرية يقبل عليها المسلم بعد ساعات صيام طويلة، دون أخذ الاعتبارات الصحية في الحسبان. وبالمثل مائدة السحور، فإنها تعج بأصناف من الأطعمة والمشروبات التي تعمل على مضاعفة الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام الطويلة، لذا من المهم لكل صائم تعديل ثقافته الغذائية وإضافة أطعمة تدعمه خلال أداء الفريضة العظيمة. وفي سلسلة “صحتك في رمضان”، تقدم “العين الإخبارية” مجموعة نصائح طبية بشأن الممنوعات التي يجب لكل صائم تجنبها خلال وجبتي الإفطار والسحور. قال الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية بالقاهرة، إن مريض الروماتويد عليه اتباع نظام غذائي يعمل على تقليل الالتهابات في الجسم.وأوضح جمال، لـ”العين الإخبارية”، أن اتباع مريض الروماتويد انظام غذائي صحي يساعده في إدارة حالته بشكل أفضل وتقليل معدل الالتهاب في الجسم.وقدم المختص...
قدمت وزارة الحج والعمرة مجموعة نصائح لاغتنام العشر الأواخر من رمضان بكل يسر وطمأنينة، مؤكدًة ضرورة التعاون على النظام، والالتزام بالتعليمات والإرشادات.العشر الأواخر من رمضانلفتت الوزارة، عبر حسابها بمنصة إكس، إلى أن هناك أمور يجب أن يتجنبها المصلي في الرحاب الطاهرة حرصاً على راحة إخوته المؤمنين، وهى:الاعتكاف في الأماكن غير المخصصةحجز الأماكن والنوم بين المصلينالافتراش والجلوس في المراتالوضوء في الأماكن غير المخصصةاستخدام بوابات غير مخصصةلكي نغتنم العشر الأواخر من رمضان بكل #يسر_وطمأنينة نتعاون على النظام، ونلتزم بالتعليمات والإرشادات.#مكة_والمدينة_في_انتظاركم_بشوق pic.twitter.com/SS0Mkq635c— وزارة الحج والعمرة (@HajMinistry) March 31, 2024 جدول أئمة صلاة التهجد في المسجد النبوي 1445يذكر أن رئاسة شئون الحرمين حددت جدول أئمة صلاة التهجد في المسجد النبوي 1445 على النحو التالي:ليلة 21 رمضان 1445.. التسليمات الأولى فضيلة الشيخ أحمد بن طالب بن حميد والتسليمات الأخيرة...
إنجلترا – يعد ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم عامل خطر رئيسي لحالات طبية طارئة، مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية. وتحدثت روزي مارتن، أخصائية التغذية المسجلة في Plant Based Health Professionals، عن الأطعمة التي ينبغي تجنبها إذا كنت معرضا لخطر ارتفاع نسبة الكوليسترول أو تعاني منه بالفعل. وأوضحت مارتن أن الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة هي الأسوأ على الإطلاق. وقالت: “أنت أكثر عرضة لخطر ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم إذا تناولت الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة”. لذا، حذرت روزي من أطعمة محددة، وتشمل: المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والأجبان والزبدة، والأطعمة فائقة المعالجة، مثل الكعك والبسكويت والمعجنات والوجبات السريعة. وكشفت أخصائية التغذية أن الدهون المشبعة قد تسد المستقبلات الموجودة في الكبد، المسؤولة عن إخراج الكوليسترول من الدم وتفكيكه، ما يؤدي...
مصر – تزخر مائدة الإفطار الرمضانية بأصناف ومأكولات مغرية يقبل عليها المسلم بعد ساعات صيام طويلة، دون أخذ الاعتبارات الصحية في الحسبان. وبالمثل مائدة السحور، فإنها تعج بأصناف من الأطعمة والمشروبات التي تعمل على مضاعفة الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام الطويلة، لذا من المهم لكل صائم تعديل ثقافته الغذائية وإضافة أطعمة تدعمه خلال أداء الفريضة العظيمة. *أخطاء يتجنبها مرضى الكوليسترول في رمضان هناك عددا من النصائح التي يجب على من يعاني من مشكلة ارتفاع نسبة الكوليسترول اتباعها خلال شهر رمضان، وتشمل: – عدم الإكثار من تناول الحلويات الشرقية، لأنها عبارة عن تجميع لكل مواد الطاقة مع بعضها (السكريات والنشويات والدهون)، وبالتالي تؤدي لرفع الكوليسترول والدهون الثلاثية. – تجنب تركيب الأطعمة والإبقاء عليها أحادية، أي عدم تناول الأطعمة المقلية و”المسكبة والطواجن”....
ريانة البرناوي: أكثر من 80 ألف طالب شاركوا في مسابقة “الفضاء مداك” ..فيديو