2025-12-01@12:48:18 GMT
إجمالي نتائج البحث: 6210
«النوم»:
رغم أن الكافيين يمنح الجسم طاقة فورية ويساعد على التركيز، إلا أن الإفراط في تناوله أو استهلاكه في أوقات أو حالات صحية معينة قد يسبب أضرارًا تفوق فوائده. ويحذر الأطباء من الاعتماد المفرط على القهوة والمشروبات المنبهة، خاصة لدى الفئات التي تعاني من أمراض مزمنة أو اضطرابات في النوم والجهاز الهضمي. وفيما يلي أبرز الحالات التي يُنصح...
أوضح الشيخ محمد كمال، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، خلال فتوى، أن هناك خطوات عملية ومجربة تساعد المسلم على الاستيقاظ لصلاة الفجر بسهولة وانتظام.وقال الشيخ محمد كمال إن أول وأهم خطوة هي النية الصادقة، مشيرًا إلى أن النية لها أثر عظيم في توفيق الله للعبد، لقول النبي ﷺ: «إنما الأعمال بالنيات». ونصح بأن يدعو المسلم...
يعدّ التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر من أفضل الوسائل الطبيعية لزيادة مستويات فيتامين "د" وهرمون السيروتونين في الجسم، ما ينعكس إيجابا على الصحة الجسدية والعقلية. وذكر تقرير لموقع فيري ويل هيلث أن قلة التعرض لأشعة الشمس ترتبط بآثار سلبية على صحة الإنسان، في حين أن الإفراط في التعرض لها قد يرفع خطر الإصابة بسرطان...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- انقطاع النفس النومي عبارة عن حالة شائعة تحدث عندما يتوقف التنفس عدة مرات أثناء النوم، مما قد يمنع الجسم من الحصول على كمية كافية من الأكسجين. أوضح موقع المعهد الوطني للقلب والرئة والدم التابع للمعهد الوطني للصحة في أمريكا، أن انقطاع النفس النومي ينقسم إلى نوعين:انقطاع النفس الانسدادي النومي: يُعد...
أذكار النوم.. أوصى النبي صلى الله عليه وآله وسلم آل بيته وأصحابه رضوان الله عليهم، بتحري أذكار النوم، حيث كان النبي صلى الله عليه وسلم يجمع كفيه وينفث فيهما ويقرأ سورة الإخلاص والفلق والناس ثلاث مرات، ثم يمسح بهما ما استطاع من جسده، بدءًا من الرأس والوجه وما أقبل من جسده الشريف .أذكار النوم:وورد في...
ربطت العديد من الثقافات حول العالم بين اكتمال القمر وسلوكيات غامضة لدى البشر لكن الحقائق العلمية التي كشفتها الدراسات الحديثة بدأت اليوم تفك طلاسم هذه العلاقة المعقدة.ويربط الكثيرون اكتمال القمر بالأرق والسلوك غير المألوف، حتى أن كلمة "هوس" في الإنجليزية (Lunacy) مشتقة من الكلمة اللاتينية "لونا" التي تعني القمر. ويؤكد الباحثون المتخصصون في طب النوم أن...
يسعى كثير من الناس للحصول على نوم أفضل وتقليل الشخير، لكن بعض الممارسات الشائعة قد تكون خطيرة على الصحة.ويشير الخبراء إلى ضرورة فهم العوامل المؤثرة على النوم قبل اللجوء إلى أي حلول تجريبية، حفاظا على السلامة العامة وجودة النوم.وفي هذا الصدد، حذر الخبراء من "ترند" إغلاق الفم بشريط لاصق أثناء النوم، مشيرين إلى أن هذه...
#سواليف عندما تستيقظ صباحاً، قد تشعر وكأن عقلك بدأ ينشط مع رنين المنبه، مع أنك قد تشعر بالخمول لبعض الوقت، لكن العملية التي يمر بها الدماغ للاستيقاظ هي عملية تدريجية ومنسقة، فكيف يحدث ذلك بالضبط؟ تقول راشيل رو ، أستاذة علم وظائف الأعضاء التكاملي بجامعة كولورادو بولدر، وفق موقع لايف ساينس : “اليقظة تعني أن...
شككت الناقدة الفنية ماجدة خير الله في الموقف الذي روته النجمة الكبيرة يسرا، وجمعها بالمخرج العالمي الراحل يوسف شاهين، مشيرة إلى أن جديثها ربما يكون مجرد دعابة. يسرا: يوسف شاهين دخل عليا أوضة النوم وقالت يسرا، خلال الندوة التي أقامها مهرجان الجونة السينمائي في دورته الثامنة بمناسبة الاحتفاء بمرور مائة عام على ميلاد يوسف شاهين:...
أطباء يحذرون من ترند شريط الفم: قد يسبب اختناقاً أثناء النوم
أثارت الفنانة يسرا الجدل خلال الساعات القليلة الماضية، وذلك بعد حديثها عن المخرج الراحل يوسف شاهين، خلال ندوة خاصة بمهرجان الجونة السينمائي، بمناسبة الاحتفاء بمرور مئة عام على ميلاده. يسرا: لقيت يوسف شاهين بيخبط ويدخل عليا أوضة النوم وقالت يسرا، خلال الندوة: «كنت ساكنة وقتها عند خالتي، وفجأة لقيت يوسف شاهين بيخبط ويدخل عليا أوضة...
حذر أطباء من أن اتباع صيحة إغلاق الفم بشريط لاصق أثناء النوم، التي انتشرت أخيرا على منصات التواصل الاجتماعي، قد يؤدي إلى عواقب صحية خطيرة، مؤكدين أن الفوائد المزعومة لها غير مدعومة علميا. وبحسب صحيفة "إندبندنت" البريطانية، فإن كثيرين بدأوا بتجربة هذه الحيلة بدعوى تحسين جودة النوم أو منع الشخير، غير أن مختصين في اضطرابات...
أفاد خبراء أن مفتاح النوم العميق قد يكون مختبئا في مطبخنا، حيث أن بعض الأطعمة تحتوي على مركبات طبيعية قادرة على تحسين جودة النوم بشكل ملحوظ دون الحاجة للجوء إلى العقاقير.وهذه الأطعمة التي يوصي بها الأطباء وأخصائيو التغذية يمكن أن تساعد في تهدئة عقلك، تنظيم إيقاعات الساعة البيولوجية، والتخلص من توترك. وتشمل: الكرز الحامض: مصدر طبيعي...
يحذر خبراء الصحة من بعض العادات الصباحية التي قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم دون أن يلاحظها الكثيرون، خاصة مع نمط الحياة السريع والاعتماد على الكافيين والإفطار السريع أو المهمل.عادات صباحية ترفع ضغط الدموكشف موقع Times of India، أن ما بعض العادات الصباحية وبالاخص في أول ساعة بعد الاستيقاظ يحدد صحة قلبك وضغط دمك على...
يُفضّل بعض الأشخاص تناول قطعة من الشوكولاته قبل الذهاب إلى الفراش للاستمتاع بمذاقها قبل النوم، غير أن موقع «إيتينج ويل» أشار إلى أن ما تتناوله قبل النوم قد يؤثر في سرعة نومك، وعمق راحتك، ومدى شعورك بالانتعاش في اليوم التالي..وقال إن الشوكولاته تحتوي على مركبات طبيعية يُمكن أن تُؤثر على جودة نومك، وبما أن نحو...
لم يعد التأثير السلبي للهواتف على النوم مجرد قضية طبية فحسب، بل أصبح أيضًا ظاهرة اجتماعية تعبّر عن نمط الحياة الحديثة الذي بات يربط الأفراد بأجهزتهم في كل لحظة من اليوم، حتى أثناء الاستعداد للنوم، فالكثير يجدون صعوبة في الانفصال عن هواتفهم، إذ تحولت الشاشة الصغيرة إلى وسيلة للتسلية والتواصل ومصدر للراحة قبل النوم، لكن...
شهدت الفترة الأخيرة زيادة ملحوظة في حالات الكحة بين الأطفال، خاصة مع تقلبات الطقس وتغير الفصول، ما جعل الأمهات يبحثن عن طرق فعّالة وآمنة لتهدئة السعال دون الإفراط في الأدوية.ويؤكد الأطباء أن الكحة ليست مرضًا بحد ذاتها، بل هي رد فعل طبيعي من الجسم لطرد المهيجات أو البلغم من الجهاز التنفسي، لكن يمكن تخفيفها بوسائل...
أفاد خبراء أن مفتاح النوم العميق قد يكون مختبئا في مطبخنا، حيث أن بعض الأطعمة تحتوي على مركبات طبيعية قادرة على تحسين جودة النوم بشكل ملحوظ دون الحاجة للجوء إلى العقاقير. مواد غذائية تساعدك على النوم العميق دون الحاجة إلى أدوية Gettyimages.ru وهذه الأطعمة التي يوصي بها الأطباء وأخصائيو التغذية يمكن أن تساعد في تهدئة...
من المثير للدهشة كيف يمكن لمعدن واحد أن يؤثر على كل شيء تقريبًا، من وظائف الدماغ إلى نبضات القلب. يعمل المغنيسيوم بهدوء في أكثر من 600 تفاعل كيميائي حيوي. ومع ذلك، ووفقًا للدكتور مارك هيمان، قد يعاني ما يقرب من 80% من الأشخاص من انخفاض مستويات المغنيسيوم دون أن يلاحظوا ذلك، لأن الاختبارات القياسية نادرًا...
الأطفال الذين ينامون أقل ويستهلكون المزيد من الأطعمة غير الصحية معرضون لخطر البلوغ المبكر، حيث تعمل الهرمونات المضطربة والنظام الغذائي السيئ على تسريع النمو البدني، مما يسلط الضوء على الحاجة إلى خيارات نمط حياة واعية.مخاطر قضم الأظافر على القلب ..ولماذا يؤدي إلي الوفاة؟اختراق علمي يعيد تنشيط خلايا البنكرياس الساكنة لمرضى السكريكان البلوغ المبكر يُعتبر نادرًا...
كشفت دراسة حديثة من جامعة ووريك البريطانية أن طريقة نوم الإنسان تعكس شخصيته ومشاعره أكثر مما كان معروفًا سابقًا. حدد الباحثون خمسة أنماط رئيسية للنوم، يرتبط كل منها بسمات نفسية محددة تتراوح بين الإبداع والقلق. ووفقا لتقرير على موقع تايمز ناو، أوضحت الدراسة أن “النوم ليس عادة واحدة تنطبق على الجميع، بل سلوك متنوع يرتبط...
ويؤيد هذا الرأي مايكل جراندنر، الطبيب النفسي السريري ومدير برنامج أبحاث النوم والصحة في جامعة أريزونا، الذي يوضح أن "الأرق حالة طبية، وبالطبع فإن المكملات لا تعالج الحالات الطبية." اعلان يُعدُّ استخدام المكملات الغذائية والمشروبات الطبيعية المساعدة على النوم العميق، مثل أقراص الميلاتونين والمغنيسيوم وجذور الناردين وعصير الكرز الحامض، شائعًا على نطاق واسع، حيث...
لاشك أنه ينبغي معرفة ما هي عقوبة من لا يصلي الفجر في وقته ؟، لعظم فضل صلاة الفجر، وكذلك خصها بمزيد من الذكر في الكتاب العزيز ، في قول الله تعالى: ( حَافِظُوا عَلَى الصَّلَوَاتِ وَالصَّلَاةِ الْوُسْطَىٰ وَقُومُوا لِلَّهِ قَانِتِينَ) ، وهو ما يدل على خطورة تأخير صلاة الفجر، ويطرح ضرورة معرفة ما هي عقوبة...
قال استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، إن هناك 6 عوامل تسبب حدوث «الكتمة» أثناء النوم.وأشار النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه العوامل تشمل:١ - قصور القلب٢ - انقطاع التنفس الليلي٣ - الربو٤ - نوبة الهلع٥ - التهاب الرئتين المزمن٦ - تجمع السوائل في التجويف البلوري.الكتمة أثناء النومقد يعجبك أيضاًNo...
يكشف الدكتور آش كابور، خبير طول العمر، عن منهجه العلمي والعملي في الحفاظ على الشباب الدائم، وتقليل الالتهاب، وتحفيز الجسد ليُجدد نفسه طبيعيًا، مؤكدًا أن العيش طويلاً وبصحة جيدة لا يحتاج إلى تقنيات خارقة أو أدوية باهظة، بل إلى وعي حقيقي بالجسد والتزام بالعادات الصحيحة.الصيام كطريق لإعادة ضبط الجسديؤكد الدكتور كابور أن الصيام المنتظم هو...
يُعرف اللافندر أو الخزامى بأنه زهرة السكينة والاسترخاء، لما يتمتع به من رائحة عطرية مميزة وتأثير مهدئ على الجسم والعقل، جعلته من أكثر الأعشاب استخدامًا في الطب البديل والعناية بالجمال. "يختشي كدا ينفع وكدا ينفع".. شنطة يسرا في الجونة مطلب جماهيري (ما القصة؟) إطلالة بـ 6,500 دولار.. بسنت شوقي الأكثر فخامة في مهرجان...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتإلهام شاهين تستعرض أناقتها بإطلالة شبابية.. شاهدورم المخ.. 5 أعراض مبكرة لسرطان الدماغ غالبًا ما يتم تجاهلهالن...
قد لا يخطر ببال الكثيرين أن سر فقدان الوزن قد لا يكون في الجيم أو الرجيم فقط، بل في عدد ساعات النوم.كيف يساعد النوم على إنقاص الوزن؟فبحسب دراسات أجنبية حديثة، فإن النوم الجيد لا يمنحك فقط راحة ذهنية، بل يلعب دورًا فعّالًا في التحكم بالشهية، وحرق الدهون، وحتى في الحفاظ على الكتلة العضلية أثناء اتباع...
حدد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، 6 عوامل للكتمة التي تحدث أثناء النوم.وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، أن أسباب الكتمة التي تأتي غالبا اثناء النوم وتوقظ الشخص من نومه، تشمل «قصور القلب، انقطاع التنفس الليلي، الربو».وتابع استشاري أمراض القلب، أن هذه الأسباب تشمل كذلك، نوبة الهلع، والتهائب اللوزتين المزمن، وتجمع السوائل...
يُعتبر النوم من أهم الركائز التي يقوم عليها توازن الجسم والعقل، حيث يستعيد فيه الإنسان طاقته ويُصلح جسده نفسه، ولا يقتصر النوم الصحي على عدد الساعات فقط، بل يتأثر بوضعية النوم التي نتخذها.اقرأ ايضاًكيف تتغلبين على ثقل النوم وتستيقظين بنشاط كل صباح؟اختيار الوضع الصحيح يمكن أن يُحدث فرق كبير في جودة الراحة، ويساعد أيضاً على...
لعل الاستفهام عن بماذا كان يدعو الرسول إذا قام من الليل ؟، يهم أولئك الذين يتبعون هدي النبي -صلى الله عليه وسلم- ، ويلتمسون فيه النجاة والثواب والأجر الكبير، واغتنام الفضل العظيم، ويتساءل من يقوم الليل منهم خاصة بماذا كان يدعو الرسول إذا قام من الليل ؟، لعل به يفوزون بدعاء مستجاب يحقق أحلامهم.7 أفعال...
تأتي أفعال قبل النوم حذر منها رسول الله -صلى الله عليه وسلم- في إطار ذلك الاهتمام الكبير من السُنة النبوية بوقت الليل وعلى الأخص قبل النوم ، حيث وردت فيه الكثير من الوصايا والتحذيرات النبوية الشريفة من عدة أفعال قبل النوم حذر منها رسول الله -صلى الله عليه وسلم - ، فنجد كثير من النصوص...
أتاحت التكنولوجيا الحديثة إنشاء توائم رقمية من البشر، يمكنها التنبؤ بسلوك الإنسان وما قد يصيبه من أمراض، مما يساعد على حل المشكلات الصحية مبكرا. التغيير ــــ وكالات ونجح فريق من علماء جامعة ديوك وجامعة كولومبيا وجامعة نبريخا وشركة “كوجني فيت” في إنشاء إطار جديد للتعامل مع الصحة العقلية والمعرفية عبر ما يُعرف بـ”التوائم المعرفية...
يشعر كثير من الأشخاص بالإرهاق المستمر رغم حصولهم على عدد ساعات نوم كافٍ يوميًا، وهي حالة شائعة تدفع البعض للتساؤل عن الأسباب الحقيقية وراء هذا الشعور المزمن بالتعب. ويؤكد الأطباء أن النوم وحده لا يضمن بالضرورة الراحة، إذ يمكن أن تتداخل عوامل جسدية ونفسية عديدة تجعل الجسم غير قادر على استعادة طاقته بشكل طبيعي. أول الأسباب وأكثرها...
أثبت دواء واعد فعاليته في تقليل عدد مرات توقف التنفس وتحسين جودة النوم لدى مرضى انقطاع النفس الانسدادي النومي، وفق دراسة سريرية أوروبية شاركت فيها جامعة غوتنبرغ.وتفتح هذه النتائج الطريق نحو علاج دوائي للأشخاص الذين لا يستطيعون استخدام أقنعة التنفس التقليدية.وشملت الدراسة 298 مريضا يعانون من انقطاع النفس المتوسط إلى الشديد. وتلقى ربع المشاركين دواء...
كشفت الأجهزة الأمنية ملابسات منشور مدعوم بصور تم تداوله بمواقع التواصل الإجتماعى تضمن استقلال فتاتين مركبة "توك توك" بملابس خادشة للحياء وقيام آخر بتصويرهما حال قيامهما بأفعال منافية للآداب العامة.وبالفحص أمكن تحديد وضبط مركبة "التوك توك" الظاهرة بالصور وقائدها (القائم بتصويرالفتاتين ونشر الصور على مواقع التواصل الإجتماعى).. وبحوزته الهاتف المحمول المستخدم فى الواقعة. وبمواجهته أقر بإرتكابه...
أكثر من 20% من الشباب في الولايات المتحدة يستخدمون القنب أو الكحول للمساعدة على النوم، وفق دراسة حديثة. ويحذر الباحثون من أن الاعتماد المنتظم على هذه المواد قد يؤدي إلى اضطرابات في النوم ومضاعفات صحية خطيرة. اعلان كشف باحثون في معهد البحوث الاجتماعية بجامعة ميشيغان أن أكثر من واحد من كل خمسة شباب بالغين...
صراحة نيوز- اضطرابات النوم لدى الأطفال لا تقتصر على صعوبة الخلود للنوم، بل تؤثر بشكل مباشر على نموهم الجسدي والعاطفي والعقلي، إذ يساهم النوم في إفراز هرمونات النمو، وتنظيم المشاعر، وتقوية الذاكرة والتركيز. الأطفال الذين يعانون من قلة النوم غالبًا ما يكونون أكثر توترًا، ويواجهون صعوبات في التعلم والتفاعل الاجتماعي، وقد تتراجع ثقتهم بأنفسهم. كما يمكن...
ألقى طبيب متخصص في طب النوم الضوء على العادات الدقيقة التي تضر بالنوم الجيد، وتعرض الجسم للإرهاق وتضر بالصحة العامة، موضحًا أن من يعانون من مشاكل نوم طويلة الأمد يرفضون الاعتراف بعاداتهم الصحية السيئة في النوم، بجانب تجنب محاولة إصلاحها.. بحسب ما نقل موقع صحيفة "الديلي ميل البريطانية".نشر الدكتور كريستوفر جيه ألين، الذي يشارك بانتظام...
وضعت إدارة المرور، مجموعة من التحذيرات لمنع الحوادث أثناء نوم السائق اثناء القيادة أعلى الطرق الرابطة بين المحافظات، مع تجنب القيادة ليلا تحاشيا للنوم أثناء السير على الطرق، بسبب عدم أخذ السائق قسطا كافيا من النوم ولتفادي الغفوة أثناء قيادة السيارة، وتلك التوصيات هى: - الحصول على قسط كاف من النوم قبل...
أظهرت دراسات حديثة أن البشرة لا تنام كما نعتقد، بل تنشط خلال الليل في سلسلة من العمليات الحيوية الدقيقة، تتخلّص خلالها من السموم وتجدد خلاياها استعداداً ليوم جديد.فبينما يخلد الجسد إلى الراحة، تعمل البشرة بانسجام تام مع إيقاعها الزمني الداخلي، لتعيد ترتيب وظائفها وإصلاح ما أفسده النهار من عوامل إرهاق وتلوث. وقد ساهم علم الكرونوبيولوجيا، وهو...
كشفت دراسة علمية حديثة عن حقائق مثيرة بشأن تأثير السهر على الدماغ، مؤكدة أن عقل الإنسان لا يعمل بصورة طبيعية بعد منتصف الليل، وأن البقاء مستيقظاً خلال تلك الساعات المظلمة لا يُرهق الجسد فحسب، بل يغيّر طريقة التفكير ويزيد الميل نحو السلوكيات الخطرة والمشاعر السلبية. ووفقاً لتقرير نشره موقع ScienceAlert، فإن باحثين من جامعة هارفارد وعدة...
تُعدّ العناية بالبشرة في المساء جزءا لا يقل أهمية عن روتين النهار، بل إنها -بحسب خبراء التجميل- الركيزة الأساسية للحفاظ على شباب البشرة ونضارتها، لأن الجلد يدخل مرحلة تجديد طبيعية أثناء النوم، تختلف تماما عن سلوكه خلال النهار.مجلة "ومان" النمساوية المتخصصة في الجمال والموضة قالت إن البشرة تعمل خلال النهار كدرع دفاعي متكامل، إذ تواجه...
تُسمى المرحلة التي تسبق الإصابة بالسكري ما قبل السكري، وفي هذه الحالة، يكون مستوى السكر في الدم أعلى من المعدل الطبيعي، ولكنه ليس مرتفعًا بما يكفي لاعتباره إصابة بالسكري، لذلك، باتخاذ الاحتياطات اللازمة في هذه المرحلة، يُمكن عكس مسار ما قبل السكري والوقاية من الإصابة به. ووفق لموقع "Jagran"، ما قبل السكري هو حالة يكون فيها...
صراحة نيوز-بقلم الدكتور ليث خريس في زمنٍ أصبحت فيه التكنولوجيا جزءًا لا يتجزأ من تفاصيل حياتنا اليومية، تحوّل العالم الرقمي من وسيلةٍ للراحة والمعرفة إلى فخٍّ خفيٍّ يُغري العقول، خاصة عقول الجيل الجديد. فبين الألعاب الإلكترونية، ومواقع التواصل الاجتماعي، وتطبيقات البث المباشر، يقضي الشباب ساعاتٍ طويلة أمام الشاشات دون وعيٍ بحجم الخطر الذي يهدد صحتهم...
دعاء الأرق فهو طلب الكثيرين الذين يعانون من قلة النوم والأرق، نرصد علاجا نبويا للأرق وعدم استطاعة النوم، الأرق هو السهر وامتناع النوم ليلًا، وقد ورد في السنة النبوية دعاء الارق يعين على زواله؛ فعَنْ سُلَيْمَانَ بْنِ بُرَيْدَةَ عَنْ أَبِيهِ قَالَ: شَكَا خَالِدُ بْنُ الوَلِيدِ الْمَخْزُومِيُّ إِلَى النَّبِيِّ - صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وآله وَسَلَّمَ- فَقَالَ:...
يعد الوضوء قبل النوم سنة عن الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم، غير أن بعض الناس يتغافل عنها وعن فضلها، وقد حث الرسول عليه الصلاة والسلام على الوضوء قبل النوم، وبيّن فضل هذا العمل في أحاديث كثيرة ومنها "مَنْ بَاتَ طَاهِرًا بَاتَ فِي شِعَارِهِ مَلَكٌ فَلَمْ يَسْتَيْقِظْ إِلَّا، قَالَ الْمَلَكُ: اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِعَبْدِكَ فُلَانٍ، فَإِنَّهُ...
في ظل الضغوط اليومية وسرعة الحياة، يعاني كثير من الناس من ضعف التركيز وتشتت الذاكرة، خصوصًا بسبب السهر، والإجهاد، والإفراط في استخدام الهواتف، ولكن الخبر الجيد أن هناك طرقًا طبيعية فعّالة لتحسين وظائف الدماغ وتنشيط الذاكرة دون الحاجة إلى أدوية أو مكملات. أول صورة للصحفي صالح الجعفري بعد استشهاده برصاص حماس (شاهد) شقيقة...
السهر لساعات متأخرة أصبح من العادات المنتشرة في حياتنا اليومية، خاصة مع ضغط العمل واستخدام الهواتف قبل النوم، ولكن الدراسات الحديثة تؤكد أن السهر الطويل لا يؤثر فقط على المزاج، بل يضر الجهاز العصبي ويضعف المناعة بشكل واضح مع مرور الوقت. أول صورة للصحفي صالح الجعفري بعد استشهاده برصاص حماس (شاهد) شقيقة صالح...
يحرص المسلم على أن يختم يومه كما بدأه بذكر الله واتباع سنة نبيه صلى الله عليه وسلم، وفي هذا الأمر أرشدنا النبي صلى الله عليه وسلم إلى سنن وأذكار يستحب قولها وأداؤها قبل النوم، في السطور التالية نتعرف على أهم سنن النبي قبل النوم كما وردت في الأحاديث النبوية الصحيحة.أهم سنن النبي قبل النومخير ما يختم...
الطب البيطري بكفر الشيخ يعالج 3171 حالة ضمن تعزيز الثروة الحيوانية