خطأ أثناء تنظيف الأسنان يزيد من اصفرارها
تاريخ النشر: 10th, August 2023 GMT
بغداد اليوم- متابعة
جميعنا يعلم فوائد الاهتمام بنظافة الأسنان، حيث تعتبر قواعد التنظيف مرتين على الأقل يوميا مع الاستمرار بالعملية لمدة لا تقل عن دقيقتين قواعد معروفة، ولكن أحد الخبراء سلط الضوء على قاعدة جديدة يجب الانتباه إليها وهي تبليل الفرشاة قبل وضع المعجون عليها لما لها من فائدة في التخلص من الاصفرار.
وقال طبيب الأسنان بايال بهالا إن ترطيب فرشاة الأسنان قبل وضع المعجون عليها أمر ضروري لعدة أسباب:
- يساعد ترطيب الشعيرات على توزيع معجون الأسنان بشكل أكثر فعالية، مما يضمن تغطية أفضل لأسطح الأسنان، وإزالة أكثر شمولا للبلاك.
- يعمل ترطيب فرشاة الأسنان على تنعيم الشعيرات مما يجعل تجربة التنظيف ألطف على اللثة ومينا الأسنان ويقلل من مخاطر التهيج أو التلف.
- تساعد الرطوبة على تنشيط مكونات معجون الأسنان مما يجعلها أكثر فعالية في محاربة البكتيريا والحفاظ على نظافة الفم.
- تبليل الفرشاة قبل تنظيف الأسنان "يمنع التفريش العدواني" الذي يمكن أن يؤدي إلى تآكل المينا وانحسار اللثة.
-يمكن أن تساعد الرطوبة الموجودة على الشعيرات أيضا في تكوين رغوة عند دمجها مع معجون الأسنان، مما يساعد على إزالة البقايا والبلاك وجزيئات الطعام.
المصدر: وكالة بغداد اليوم
إقرأ أيضاً:
السعرات الحرارية في الفواكه الصيفية
مع قدوم فصل الصيف، تملأ الأسواق بالفواكه الصيفية المنعشة بطعمها اللذيذ وألوانها الزاهية وسعراتها منخفضة متل طعمها، والتي تجعل تعتبر وجبة صحية خفيفة ومثالية خلال هذه الفترة، في مقالنا هذا، سنستعرض السعرات الحرارية في الفواكه الصيفية:
السعرات الحرارية في الفواكه الصيفيةالمانغا: 200 سعرة حرارية لحبة متوسطة الحجم.الكرز: 4 سعرات حرارية للحبة الواحد.الخوخ الصغير أو البرقوق: 30 سعرة حرارية للحبة.الدراق "الخوخ الكبير": 60 سعرة حرارية للحبة المتوسطة.المشمش: 17 سعرة حرارية للحبة الواحدة.الفراولة: 6 سعرات حرارية للحبة الواحدة.الكيوي: 40 سعرة حرايرة للحبة المتوسطة.البطيخ: كوبان من شرائح البطيخ 80 سعرة حرارية.الشمام: ربع حبة متوسطة 50 سعرة حرارية.فوائد الفواكه الصيفيةالفواكه الصيفية لها الكثير من الفوائد الصحية، حيث تساعد على ترطيب الجسم وأيضاً تعويض السوائل المفقودة، وغنية بالفيتامينات والمعادن:
قليلة السعرات الحرارية وغنية بالألياف مما تساعد الفواكة على الشعور بالشبع لفترة أطول.تساعد الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ، الشمام، والعنب على ترطيب الجسم ومنع الجفاف.ترطيب البشرة وتجديد خلاياها خاصةً مع التعرض للشمس في فصل الصيف.يحتوي الخوخ والتين على ألياف تساعد في تحسين الهضم والوقاية من الإمساك.تعتبر الفواكة في فصل الصيف غنية بالفيتامينات والمعادن، فيتامين سي موجود في الفراولة، الكرز، والمانجو، ويقوّي المناعة ويساعد في إنتاج الكولاجين، أما البوتاسيوم موجود في المشمش، البطيخ، والموز، من فوائدهما دعم صحة القلب وتوازن السوائل.الفواكة الصيفية تعزيز النشاط وتوفر طاقة، وتعتبر آمنة للجسم دون التسبب في ارتفاع كبير في سكر الدم. كلمات دالة:السعرات الحرارية في الفواكه الصيفيةالسعرات الحراريةالفواكه الصيفية تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
استئناف المحادثات الأميركية الصينية لنزع فتيل الحرب التجارية