هل ستكون #عملةPiالرقمية المفتاح لمستقبل مالي جديد؟ / فيديو
تاريخ النشر: 11th, November 2024 GMT
#سواليف
هل ستكون #عملة_Pi_الرقمية المفتاح لمستقبل مالي جديد؟ ???? شاهد تحليلًا شاملًا عن فرص النجاح الكبيرة لـ Pi Network ودورها في تعزيز #الثقة _المالية، الشمولية الاقتصادية، وحتى شراكات محتملة مع شركات عملاقة مثل Tesla وAmazon! اكتشف أسرار المجتمع القوي خلف Pi وإجابات على أسئلة تتعلق بالقيمة المتوقعة وعالم العملات الرقمية.
المصدر: سواليف
إقرأ أيضاً:
1000 يوم الأولى المحددة لمستقبل وصحة ونمو الطفل (الفترة الذهبية)
• التغذية المتوازنة للحوامل تقلل من مخاطر المضاعفات بنسبة تتجاوز 40%.
• عبلة الألفي: الوقاية تبدأ من المائدة والأمن الغذائي ضمن أولويات الأمن القومي.
• 25% خفض لمعدل التقزم خلال 3 سنوات.
التغذية السليمة.. البداية الحقيقية لصحة الأجيال
التغذية السليمة من أهم العوامل التي تؤثر على صحة الإنسان منذ تكوينه في رحم أمه. فالاهتمام بتغذية المرأة الحامل لا ينعكس فقط على صحتها الجسدية والنفسية، بل يمتد أثره إلى الجنين، فيؤثر على نموه، ووزنه عند الولادة، وحتى على مناعته وقدراته العقلية مستقبلاً.
تشير الدراسات الحديثة إلى أن أول 1000 يوم من حياة الطفل — بدءاً من الحمل وحتى عمر السنتين — هي الفترة الذهبية التي تحدد مستقبل صحته ونموه.
---
احتياجات الأم خلال الحمل
خلال فترة الحمل، يحتاج جسم الأم إلى كميات إضافية من العناصر الغذائية لدعم النمو السليم للجنين، مثل:
الحديد: لتكوين خلايا الدم ومنع فقر الدم.
الكالسيوم: لبناء عظام وأسنان الجنين.
حمض الفوليك: للوقاية من التشوهات الخلقية في الدماغ والحبل الشوكي.
الأوميجا-3: لدعم نمو الدماغ والجهاز العصبي للجنين.
ووفقًا لتقرير منظمة الصحة العالمية (WHO) عام 2023، فإن 45% من النساء الحوامل في الدول النامية يعانين من نقص الحديد، ما يزيد خطر الولادة المبكرة وانخفاض وزن المواليد بنسبة تصل إلى 30%.
---
النظام الغذائي اليومي للحوامل
بحسب د. نادية عبد المطلب، أستاذ متفرغ بمعهد تكنولوجيا الأغذية بمركز البحوث الزراعية، يجب أن يتضمن النظام الغذائي اليومي للحامل ما يلي:
3 وجبات رئيسية + 2 وجبة خفيفة.
5 حصص من الخضروات والفواكه يومياً.
مصادر بروتين متنوعة (بيض – دجاج – بقوليات – أسماك).
منتجات الحليب قليلة الدسم للحصول على الكالسيوم.
الحد من الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية لتفادي زيادة الوزن غير الصحية.
وقد أظهرت دراسة في Journal of Nutrition عام 2022 أن الحوامل اللاتي تناولن وجبات متوازنة تحتوي على البروتينات والدهون الصحية كانت لديهن احتمالية أقل للإصابة بسكري الحمل بنسبة 25% مقارنة بمن تناولن وجبات غنية بالكربوهيدرات البسيطة.
---
التغذية بعد الولادة والرضاعة
وفقاً للدكتور يوسف الملاح، استشاري الأطفال المبتسرين، بعد الولادة تزداد احتياجات الأم الغذائية لتعويض فقدان الدم والطاقة ودعم الرضاعة الطبيعية.
تحتاج الأم المرضعة إلى 500 سعرة حرارية إضافية يومياً.
يجب زيادة تناول السوائل والماء للحفاظ على إنتاج الحليب.
الأغذية الغنية بـ الأوميجا-3 والزنك تساعد في تعافي الجسم وتحسين الحالة المزاجية بعد الولادة.
وأكدت د. نادية أن التغذية أثناء الحمل ليست مجرد مسألة وزن، بل هي أساس تكوين أعضاء الجنين ووظائفه الحيوية، وأن المرأة التي تبدأ الحمل وهي تتمتع بتغذية متوازنة تقلل من مخاطر المضاعفات بنسبة تتجاوز 40%.
---
عبلة الألفي: الوقاية تبدأ من المائدة
تحت شعار “يداً بيد من أجل غذاء أفضل ومستقبل أفضل”، شاركت الدكتورة عبلة الألفي، نائب وزير الصحة والسكان، في احتفالية يوم الأغذية العالمي التي نظمتها وزارة الزراعة بالتعاون مع منظمة الأغذية والزراعة (الفاو).
أكدت أن التغذية السليمة تبدأ من الحمل وتمتد عبر الألف يوم الذهبية الأولى من عمر الطفل، محددة القدرات الذهنية والجسمانية للأجيال المقبلة.
وحذرت من أن سوء التغذية في هذه المرحلة يسبب أضراراً دائمة في النمو والإدراك تمتد إلى الجينات عبر آلية الإبيجينية، مما يؤثر على جودة الأجيال القادمة.
وأضافت أن أكثر من 673 مليون شخص يعانون من الجوع، وملايين الأطفال من التقزم والأنيميا، مطالبة بالعمل المشترك لتحقيق العدالة الغذائية.
كما أكدت إدراج الأمن الغذائي ضمن أولويات الأمن القومي، وإطلاق المبادرة الرئاسية للألف يوم الذهبية في أغسطس 2023، والاستراتيجية الوطنية للتغذية، والبرنامج القومي للوقاية من التقزم تحت شعار “هنتغير”، الذي يستهدف خفض التقزم بنسبة 25% خلال ثلاث سنوات.
---
في الختام
تبدأ الصحة السليمة منذ اللحظة الأولى للحمل، بل قبلها أحياناً.
إن الوعي الغذائي للأم ينعكس مباشرة على صحة الأجيال القادمة.
لذلك، يجب أن تكون التغذية المتوازنة أثناء الحمل والرضاعة جزءاً من برامج التثقيف الصحي الوطنية، لضمان نمو أطفال أصحاء ومجتمع امن
التامين الصحي: توحيد المفاهيم والإجراءات داخل جميع فروع الهيئة