تجمع الرياض الصحي يوضح خطوات تساعد في التعايش مع الأنيميا المنجلية
تاريخ النشر: 6th, October 2025 GMT
أوضح تجمع الرياض الصحي الثالث خطوات تساعد على التعايش مع الأنيميا المنجلية، مشدداً على أهمية شرب كميات كافية من السوائل.
وقال تجمع الرياض الصحي الثالث في إنفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على منصة "إكس" إنه يمكن التعايش مع الأنيميا المنجلية وتخفيف نوبات الألم والمضاعفات من خلال تجنّب التعرض لدرجات الحرارة القصوى سواء كانت الأجواء شديدة البرودة أو الحرارة فقد تؤدي إلى تحفيز الأزمات المنجلية.
كما لفت تجمع الرياض الصحي إلى أهمية شرب كميات كافية من السوائل حيث يساهم ترطيب الجسم في تقليل لزوجة الدم ويحد من انسداد الأوعية، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي متوازن والذي يعزز المناعة ويدعم الصحة العامة مما يقلل من احتمال حدوث مضاعفات، مع الحرص على التهوية الجيدة وتوفير الأكسجين اللازم في حالات الإجهاد أو ضيق التنفس، يجب التأكد من وجود هواء نقي وطلب المساعدة الطبية عند الحاجة.
أخبار السعوديةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: أخبار السعودية آخر أخبار السعودية تجمع الریاض الصحی
إقرأ أيضاً:
وداعاً للأرق .. 9 مشروبات تساعد على النوم بسرعة
مشروبات تساعد على النوم .. من أكثر الأمور التي يهتم بها الكثير الذين يعانون من الأرق وصعوبة في النوم، لكن هناك بعض المشروبات يمكنك تناولها ليلاً تساعدك على النوم العميق وتحارب الأرق.
علاج الأرقتوجد مشروبات تساعد على النوم الهادئ والعميق وغالبا تكون أعشاب نباتية ذات مكونات مهدئة، نحتاج لاستخدامها كثيراً وخاصة في حالات الأرق والتعب أو عند المرور بأزمات نفسية تؤدي إلى اضطرابات النوم .
مشروبات تساعد على النوم بسرعة1-شاي البابونج: يعتبر من أشهر المشروبات المهدئة، حيث يحتوي على مركبات مثل الأبيجينين التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والقلق، مما يعزز الشعور بالاسترخاء ويساعد على النوم
2- شاي اللافندر: يمكن أن يساعد في الاسترخاء وتحسين جودة النوم.
3- النعناع: له تأثير مهدئ وقد يساعد في تحسين النوم.
4- الحليب الدافئ: يساعد على الاسترخاء ويمنح الجسم شعورًا بالدفء والراحة، مما يساهم في تحسين النوم.
5-الكاكاو الساخن: قد يساعد في تحسين جودة النوم والشعور بالاسترخاء.
6-حليب اللوز: يعتبر خيارًا جيدًا للنوم، حيث يمكن أن يساعد الجسم على الاسترخاء وتحسين جودة النوم.
7-شاي أخضر منزوع الكافيين: يحتوي على الثيامين الذي قد يقلل من الإجهاد ويحسن جودة النوم.
8-شاي الكافا: يُعرف بتأثيراته المهدئة وقد يساعد على الاسترخاء.
9- عصير الكرز: يحتوي عصير الكرز، خاصة الحامض منه، على الميلاتونين ومواد تساعد الجسم على إنتاجه بشكل طبيعي، مما يساهم في تحسين نوعية النوم.
تناول الأعشاب قبل النوم يمكن أن يساعد في تهدئة العقل وتحسين جودة النوم والخلود إلى النوم بسرعة وسهولة، دون محاولات طويلة أو قلق لذا يعتبر تناول كوب من شاي الاسترخاء ضمن أشياء تساعد على النوم والتخلص من الأرق بفاعلية آمنة وسريعة.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات