تجمع الرياض الصحي يوضّح فوائد مزاولة النشاط البدني المنتظم لكبار السن
تاريخ النشر: 2nd, October 2023 GMT
أوضح تجمع الرياض الصحي الأول فوائد ممارسة النشاط البدني المنتظم لكبار السن، مشيراً إلى أنه يعمل على تحفيز وتقوية الذاكرة.
فوائد النشاط البدني لكبار السن
وقال تجمع الرياض الصحي الأول في انفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على موقع "تويتر" أن النشاط البدني لكبار السن يوفر العديد من الفوائد، ومن بينها ما يلي:
- تقوي عظام وعضلات المسن.
- تساعد على التوازن.
- تزيد مستوى الطاقة.
- تحد من التعرض للأمراض كأمراض القلب، والجلطة، وبعض أنواع السرطان.
- تبعث الشعور بالسعادة والراحة، وتحد من مشكلة الاكتئاب.
- تحفز وتقوي الذاكرة وتحسن القدرات العقلية للمسن.
- تتمثل أنواع الرياضة التي من الأفضل أن يمارسها المسن في: رياضة المشي ورياضة السباحة.
أشياء يجب تجنبها مع كبار السن
- إشعارهم بأنهم من جيل مختلف: حيث يتسبب ذلك في إشعار كبير السن بالنقص عند التحدث معه عن أمور لا يعرفها دون أن تقوم بتفسيرها.
- مقاطعتهم أثناء التحدث: قد يفقد كبير السن الاسترسال والقدرة على إكمال الجملة عندمـا تقاطعه وهـو يتحدث.
- استخدام الهاتف عند مجالستهم: يشعر كبير السن بعدم الاهتمام والإنصات عندما تنشغل بهاتفك حال جلوسك معه.
- إصدار الأحكام على أحاديثهم: ذلك ينقر كبير السن من البدء في الحديث، احترم مقترحاتـه وآراءه وخذها بـصـدر رحب.
- عدم الاهتمام بما يقولون: عدم تفاعلك مـع كبـيـر السـن يـشـعـره بأنـك لم تستمتع بالحديث معه، ولا تهتم بحديثه.
التعامل الصحيح مع كبار السن
- رحب بهم في حال قدومهم.
- حافظ على الاتصال البصري بينك وبينهم عند الحديث.
- اجلس وجهًا لوجه عند التواصل معهم.
- كن صبورًا واحرص على الاحترام في تواصلك معهم.
- أنصت إليهم وتفهم جيدًا ما يقولون وأشعرهم باهتمامك.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: كبار السن النشاط البدني تجمع الرياض الصحي النشاط البدنی لکبار السن کبیر السن
إقرأ أيضاً:
انكماش النشاط الصناعي في الصين للشهر الثامن
انكمش النشاط الصناعي في الصين للشهر الثامن على التوالي في نوفمبر، بحسب ما أظهره مسح رسمي أمس الأحد، مما يؤكد التحديات التي يواجهها اقتصاد البلاد على الرغم من الهدنة التجارية بين الولايات المتحدة والصين.
وقالت الهيئة الوطنية للإحصاء في الصين إن مؤشر مديري المشتريات الرسمي لقطاع الصناعات التحويلية ارتفع قليلا إلى 49.2 في نوفمبر من 49 في أكتوبر.
وتشير قراءة المؤشر أكثر من 50 نقطة إلى نمو النشاط الاقتصادي للقطاع، في حين تشير قراءة أقل من 50 نقطة إلى انكماش النشاط. وجاء الانكماش متماشيا مع توقعات المحللين.
ومن المرجح أن يعني التخفيض في الرسوم الجمركية الأميركية في وقت سابق من هذا الشهر أن الصادرات الصينية يمكن أن تكتسب قدرة تنافسية في السوق الأميركية، ولكن قد يكون من السابق لأوانه تحديد ما إذا كانت الصادرات قد استعادت زخمها بعد الهدنة التجارية.
وقال الرئيس الأميركي دونالد ترامب إن الولايات المتحدة ستخفض رسومها الجمركية على البضائع الصينية بعد لقائه بالزعيم الصيني شي جين بينغ في كوريا الجنوبية في 30 أكتوبر، مما أثار بعض التفاؤل بشأن الصادرات والإنتاج الصيني.
ولا يزال التراجع المطول في سوق العقارات الصيني وانخفاض أسعار المنازل يضر بثقة المستهلك، وقد انخفضت الاستثمارات العقارية.
كما أدت المنافسة السعرية الشديدة محلياً في العديد من القطاعات، بما في ذلك صناعة السيارات، إلى الضغط على العديد من الشركات.
وقال الاقتصاديون إن هناك حاجة إلى المزيد من الدعم من قبل السياسات الحكومية للمساعدة في تعزيز الاقتصاد.
يشار إلى أن المسؤولين الصينيين حددوا هدفا للنمو الاقتصادي يبلغ حوالي 5 بالمئة للعام 2025 بأكمله. ونما الاقتصاد بنسبة 4.8 بالمئة في الربع الممتد من يوليو إلى سبتمبر.
استبعاد اونانا من تشكيلة منتخب الكاميرون في كأس الامم الافريقية