طريقة مذاكرة «تخليك تطلع الأول».. نصيحة حسام موافي لتنظيم الوقت في رمضان
تاريخ النشر: 25th, February 2024 GMT
يفكر العديد من الطلاب، خاصة طلاب الثانوية العامة، في تنظيم وقت المذاكرة خلال شهر رمضان المبارك الذي تفصلنا عنه أيام قليلة، ما يجعلهم يطرحون عدة أسئلة حول أفضل الطرق لمذاكرة المناهج الدراسية في شهر رمضان، بالتزامن مع الصيام، من أجل تحقيق أقصى استفادة من الوقت.
تستعرض «الوطن» في السطور التالية أفضل طريقة للمذاكرة خلال الشهر المبارك، وفقًا لآراء الأساتذة والخبراء في مجالات التدريس والتربية.
قدّم الدكتور حسام موافي أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أفضل طريقة للمذاكرة، والتي تمكن الطالب على تثبيت المعلومات وعدم نسيانها وهي أن يذاكر الطالب بعد صلاة الفجر حتى الساعة الثامنة صباحًا، وذلك لأنه في هذا التوقيت يكون معدل الكورتيزول في أعلى مستوياته، ما يجعل المخ أكثر قدرة على التحصيل الدراسي وحفظ المعلومات.
ونصح «موافي» في تصريحات تليفزيونية، الطلاب خاصة الثانوية العامة بالابتعاد عن لعب كرة القدم والذهاب للكافيهات، لأنها تعمل على ضياع الوقت، لذلك من الأفضل تناول الطعام الصحي، الذي يحتوي على اللحوم والفاكهة، وأيضًا الابتعاد عن تناول المشروبات، التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي والقهوة، لأنها تعمل على زيادة تلف الأعصاب، والتقليل من تناول النشويات، بالإضافة إلى النوم بشكل جيد ولمدة ساعات متواصلة.
من ناحيته، قال الدكتور مجدي حمزة، الخبير التربوي في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، إن أفضل وقت للمذاكرة في شهر رمضان المبارك، هو بعد صلاة الفجر، لأنه يعد الوقت الذي يستوعب فيه الدماغ أكبر كمية من المعلومات، إذ يستمر الطالب حتى الساعة العاشرة صباحًا، وبعد ذلك يأخذ قسطًا من الراحة ليعود مجددًا للمذاكرة.
وتابع «حمزة» يجب على الطلاب الإدراك أن شهر رمضان المبارك يعد من أفضل الشهور للمذاكرة، لأن الشخص يتناول خلاله كميات محددة من الطعام، وفي أوقات معروفة: «طلاب كتير تفضل تقول مش بيعرفوا يذاكروا في رمضان وده غلط أصلا، رمضان ده سبحان الله من أكتر الشهور اللي الواحد فيها يقدر يثبت المعلومة عشان دماغه مش بتفكر في الأكل وكدا».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: شهر رمضان المبارك الطلاب الدكتور حسام موافي شهر رمضان
إقرأ أيضاً:
"بحضور المحافظ "إنطلاق فعاليات ملتقى التوظيف والتدريب الأول بجامعة أسيوط الجديدة
انطلقت اليوم الاحد فعاليات ملتقى التوظيف والتدريب الأول بجامعة أسيوط الجديدة التكنولوجية والذي تنظمه الجامعة بمشاركة عدد من الشركات والمصانع المختلفة
وجاء ذلك بحضور اللواء هشام أبوالنصر محافظ أسيوط والدكتور جمال تاج رئيس الجامعة والدكتور علي محمد يوسف نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب.
ويهدف الملتقى إلى ربط الطلاب والخريجين بسوق العمل، والتعرف على المهارات والقدرات التي يحتاجها من خلال التواصل المباشر مع رجال الصناعة خلال فعاليات الملتقى، بالإضافة إلى توفير فرص تدريبية ومهنية متميزة للطلاب.
وخلال كلمته أكد اللواء هشام أبو النصر، على أن الملتقى سيسهم في توفير فرص تدريبية ووظيفية مميزة لطلاب وخريجي الجامعة في مختلف القطاعات، كما يتيح إتاحة الفرصة أمام الطلاب للتعرف على سوق العمل ومتطلباته وإتاحة الفرص أمام رجال الصناعة والشركات الصناعية والجهات المخلتفة لدعم الطلاب في سوق العمل وفق المسار العملي الصحيح والاستفادة المتبادلة من الطاقات والعقول الخلاقة والأفكار الرائعة للطلاب وإضافة إلى تدريب الكوادر البشرية، ودعم وتنفيذ المشروعات البحثية والعلمية القابلة للتطبيق، والعمل على تطبيق مبادئ الاستراتيجية الوطنية للتعليم العالي والبحث العلمي 2030.
وكما أشار محافظ أسيوط إلى أن المحافظة تسعى جاهدة لتحقيق القدر الأكبر من تمكين الشباب وخلق المزيد من فرص العمل الحقيقية ومواجهة البطالة وتشجيعهم على المشاركة فى الحصول على الوظائف المتاحة بالقطاع الخاص حيث أن القطاع الخاص شريك أساسي ورئيسي للدولة في دفع مسيرة البناء والتنمية.
وفي مستهل كلمته، رحب الدكتور جمال تاج، بمحافظ أسيوط موجهًا خالص الشكر على دعمه لأبناء محافظة أسيوط عامة، وجامعة أسيوط الجديدة التكنولوجية خاصة، وأوضح رئيس جامعة أسيوط الجديدة التكنولوجية أن الملتقى يأتي تنفيذًا لتوجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسي رئيس الجمهورية نحو تأهيل وصقل مهارات الطلاب والخريجين لسوق العمل لتحقيق رؤية مصر 2030، والتي تؤكد على أهمية بناء اقتصاد متنوع ومستدام يعتمد على الابتكار والتعليم
وكما يعكس الملتقى حرص الجامعة على تحقيق أهداف الاستراتيجية الوطنية للتعليم العالي والبحث العلمي 2030؛ التي تركز على تعزيز جودة التعليم العالي والبحث العلمي، وتمكين الطلاب من الحصول على فرص تدريبية وتوظيفية متميزة، الأمر الذي يعزز التكامل والتواصل بين الجامعة ومختلف المؤسسات الصناعية المختلفة.
وأضاف تاج، أن الملتقى يُعد خطوة هامة نحو بناء جسور التعاون بين الجامعة وسوق العمل على تمكين الطلاب من تحقيق أهدافهم المهنية، ومن ثم فإنه يستهدف توفير نحو ( 1000 ) فرصة تدريبية و (50) فرصة وظيفية للطلاب والخريجين، كما أن الملتقى يُمثل فرصة قَيّمَة للطلاب والخريجين للتواصل مع أصحاب العمل والاستفادة من فرص التدريب والتوظيف في مختلف القطاعات، كما أنه يهدف إلى تأهيل الطلاب لسوق العمل من خلال تقديم ورش عمل وجلسات نقاشية متنوعة بين الطلاب ورجال الصناعة للتعرف على المهارات التي يتطلبها سوق العمل، لتحقيق التكامل بين مخرجات التعليم العالي وسوق العمل.
وأوضح الدكتور علي يوسف، أن تنظيم الجامعة لهذا الحدث يأتي إيمانًا منها بضرورة ربط الطلاب والخريجين مباشرة بسوق العمل، وحرصًا منها على تقديم برامج تعليمية متميزة تساهم في بناء قدرات طلابنا، وتوفير فرص تدريبية بمختلف المؤسسات التعليمية والصناعية داخل وخارج أسيوط.
وأضاف نائب رئيس جامعة أسيوط الجديدة التكنولوجية أن الملتقى يحظى بمشاركة نحو 15 شركة ومصنع من داخل وخارج،كما أنه يتضمن العديد من الجلسات النقاشية بين الطلاب ورجال الصناعة للتعرف على المهارات التي يتطلبها سوق العمل، فضلًا عن الاعلان عن الفرص التدريبية والمهنية للطلاب، موجهًا الشكر لأصحاب الشركات والمصانع المختلفة على حضورهم ودعم لهذا الحدث وتضمنت فعاليات الملتقى توقيع عدد 3 بروتوكولات تعاون بين جامعة أسيوط الجديدة التكنولوجية والمؤسسات الصناعية المختلفة، بالإضافة إلى فضلًا عن إفتتاح معرض مشروعات تخرج طلاب الفرقة الثانية بكليتي الجامعة، جولة تفقدية لمعرض الشركات والمصانع المشاركة، وتكريم السادة أصحاب الشركات والمصانع المختلفة.
وشهد افتتاح الملتقى حضور؛ المهندس ياسر عبدالله رئيس جهاز مدينة أسيوط الجديدة،
الدكتور أيمن محمد عياد، مدير معهد تكنولوجيا المعلومات فرع أسيوط، والدكتور حازم على حسن وكيل وزارة العمل بأسيوط، والعميد محمد نصر الدين مدير المنطقة التكنولوجية بأسيوط الجديدة، والمهندس عصام القرن وكيل وزارة الإسكان بأسيوط، وأحمد السويفي وكيل وزارة الشباب والرياضة بأسيوط، وجمال كمال عباس أمين عام الجامعة، وعمداء ووكلاء الكليات وأعضاء هيئة التدريس وأعضاء الهيئة المعاونة،وأصحاب الشركات والمصانع المختلفة ولفيف من طلاب الجامعة.
مجلس الوزراء يرحب بإشادات خبراء صندوق النقد بمرونة الاقتصاد السعودي في مواجهة التحديات