الاستحمام ليس بالنقاء الذي تظنه.. ملاذ غير متوقّع للبكتيريا في مرحاضك!
تاريخ النشر: 22nd, October 2025 GMT
الاستحمام الذي يبدو روتينًا يوميًا بسيطًا ومنعشًا، يغفل معظم الناس أن خلفه يختبئ عالم من الميكروبات، إذ تُعد رؤوس "الدوش" والأنابيب المؤدية إليها بيئة مثالية لنمو البكتيريا والفطريات.
تحت سطح المعدن أو البلاستيك، يتكوّن خلال الليل غشاء حي من البكتيريا داخل خرطوم ورأس الدوش، يلتصق جزء منه بقطرات الماء المتناثرة أثناء الاستحمام.
تُظهر الدراسات أن خراطيم الدوش يمكن أن تحتوي على ملايين إلى مئات الملايين من الخلايا البكتيرية في كل سنتيمتر مربع، بحسب الأبحاث التي أُجريت في المختبرات والمنازل. ورغم أن معظمها غير مؤذٍ، إلا أن بعض هذه المجموعات تحتوي على أنواع قد تُسبب التهابات لدى الإنسان.
في المملكة المتحدة، رصد الباحثون الحمض النووي لفطريات من أجناس مثل Exophiala وFusarium وMalassezia، وهي كائنات توجد عادة على الجلد أو في التربة، لكنها قد تسبب التهابات انتهازية في بعض الحالات.
وتختلف أنواع البكتيريا في رؤوس الدوش بحسب مصدر المياه، فالمنازل التي تعتمد على المياه المُكلورة تحتوي عادة على متفطرات أكثر من تلك التي تستخدم مياه الآبار أو الأنظمة غير المُكلورة، ويُرجَّح أن السبب هو أن الكلور يفضل الميكروبات المقاومة له.
خطوات للحد من المخاطريمكن اتخاذ إجراءات بسيطة لتقليل احتمال تكاثر هذه الكائنات الدقيقة:
استخدام رأس دوش معدني بسيط من الفولاذ المقاوم للصدأ أو النحاس المطلي بالكروم، مع خرطوم قصير مبطن بـ PE-X أو PTFE، لتقليل تكوّن الأغشية الحيوية. الابتعاد قليلًا عن الدوش عند تشغيله وترك الماء يتدفق من 60 إلى 90 ثانية قبل الاستخدام، خصوصًا بعد فترات الانقطاع الطويلة. ضبط حرارة خزانات المياه عند 60 درجة مئوية، إذ تتراجع البكتريا فوق 50 درجة وتختفي تمامًا عند 60 درجة، مع استخدام صمام خلط حراري لتبقى حرارة الماء عند الدوش مناسبة. Related أربعون عامًا من الحيرة: مفاجآت علمية عن علاقة التدخين بصحة الأمعاءسن اليأس ليس عشوائيًا.. نموذج رياضي جديد يغيّر فهمنا للصحة الإنجابيةدراسة جديدة تربط النظام الغذائي المتوسطي بتحسين صحة اللثة وتقليل الالتهابات تجفيف وتهوية الحمّام بعد الاستحمام للحد من رطوبة الهواء التي تساعد على انتشار البكتيريا. استخدام الدوش بشكل متكرر لتجنب ركود الماء داخل الأنابيب والخراطيم. تنظيف رأس الدوش بانتظام أو نقعه في عصير الليمون لتقليل الميكروبات، وتشغيل الماء الساخن جدًا من وقت لآخر لإضعاف الأغشية الحيوية.وفي حين يبدو تبديل الخرطوم خيارًا بديهيًا، إلا أن الدراسات تشير إلى أن الخرطوم الجديد ليس دائمًا الحل، إذ تصبح الأغشية الحيوية أكثر استقرارًا مع الوقت.
انتقل إلى اختصارات الوصول شارك هذا المقال محادثةالمصدر: euronews
كلمات دلالية: دونالد ترامب إسرائيل حركة حماس غزة دراسة الصحة دونالد ترامب إسرائيل حركة حماس غزة دراسة الصحة علمي بحث علمي بكتيريا أبحاث طبية الصحة مياه دونالد ترامب إسرائيل حركة حماس غزة دراسة الصحة روسيا فرنسا بنيامين نتنياهو الصراع الإسرائيلي الفلسطيني بحث علمي حماية الحيوانات
إقرأ أيضاً:
مش كويس وماتعرفش عندك إيه.. إليك طرق التغلب على التعب المزمن
التدخين والكحول يسببان التعب المستمر العلاج السلوكي المعرفي يعالج التعب المستمر
يعد التعب المستمر من المشكلات الشائعة بين عدد كبير من الأشخاص ولا يتوقف الامر على كبار السن فقط بل إن الكثير من الشباب والمراهقين يعانون من هذه المشكلة والاغرب من هذا عند اجراء الفحوصات الطبية لا يتم اكتشاف أي مرض يمكن أن يسبب هذه المشكلة.. فما الحل؟
حيل منزلية لعلاج التعب المستمرووفقا لما جاء في موقع NHS نكشف لكم طرق علاج التعب المستمر غير المبرر.
العلاج بالكلام
هناك بعض الأدلة على أن العلاجات الكلامية مثل الاستشارة أو العلاج السلوكي المعرفي (CBT) قد تساعد في مكافحة التعب أو الإرهاق الناجم عن التوتر أو القلق أو انخفاض الحالة المزاجية.
قم بزيارة طبيب عام للحصول على إحالة إلى العلاج بالتحدث في هيئة الخدمات الصحية الوطنية، أو للحصول على المشورة بشأن رؤية معالج خاص.
التوقف عن تناول الكافيين
الكافيين منبه، ما يعني أنه يجعلك تشعر بمزيد من اليقظة لكنه قد يُعطل أيضًا إيقاعات نومك المعتادة، مما يؤدي إلى مشاكل في النوم، ثم الشعور بالتعب أثناء النهار.
تشمل المنتجات التي تحتوي على الكافيين قهوة والشاي والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة وبعض مسكنات الألم والعلاجات العشبية.
يمكن أن تستمر تأثيرات الكافيين على الجسم لمدة تصل إلى 7 ساعات، لذلك قد ترغب في تجنبه في المساء إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم.
إذا كنت ترغب في التوقف تمامًا عن تناول الكافيين، فيجب تقليل استهلاكك تدريجيًا، فمحاولة التوقف المفاجئ قد تؤدي إلى الأرق والصداع الذي يصعب تحمله.
تجنب الكحول
ابتعد عن تناول الكحول خاصة في الليل لأنه يؤثر على جودة النوم ويسبب التعب المستمر كما أن له الكثير من الأضرار على الصحة العامة.
اشرب المزيد من الماء
اشرب الماء على دفعات للحصول على طاقة أفضل فأحيانًا تشعر بالتعب لمجرد أنك تعاني من جفاف خفيف وكوب من الماء سيفي بالغرض، خاصةً بعد التمرين وينصح بعدم شرب كمية كبيرة من الماء دفعة واحدة لأن هذا يرهق الجسم بدلا من أن يفيده وسيتم التخلص منه عن طريق التبول.
«البحوث الزراعية» يطلق الملتقى الثقافي الثاني لتعزيز الحجر الزراعي وسلامة الغذاء