2025-12-11@12:39:59 GMT
إجمالي نتائج البحث: 315
«أثناء تناول»:
الجديد برس| منوعات| قد يكون تناول الطعام ليلاً صعباً، خصوصاً عندما يتعلَّق الأمر بالفاكهة، ويبدو البرتقال صحياً، ولكن هل هو شديد الحموضة أو السكر قبل النوم؟ لستَ الوحيد الذي يتساءل إن كان تناول البرتقال في وقت متأخر من الليل يُساعد على نومك أم يُعيقه. تعتمد فوائد تناول البرتقال ليلاً على التوقيت، وحجم الحصة، وكيفية تفاعل جسمك معه. وإليك ما يحدث فعلياً عند تناول برتقالة بعد العشاء، وكيفية القيام بذلك بطريقة مفيدة لا تضر. هل تناول البرتقال ليلاً مفيد أم ضار؟ قد يكون تناول البرتقال ليلاً مفيداً لبعض الأشخاص، ولكنه ليس مثالياً للجميع. ستحصل على جرعة من فيتامين «ج» والألياف والترطيب، مما قد يدعم الهضم وإصلاح البشرة والترطيب طوال الليل. لكن السكر الطبيعي والحموضة قد يسببان ارتجاع المريء أو مشكلات في...
يُعد الماء عنصرًا أساسيًا للحياة، ولا غنى عنه في جميع وظائف الجسم الحيوية، ولكن يثور الجدل دائمًا حول شرب الماء أثناء تناول الطعام، بين من يراه عادة صحية ومن يعتقد أنه يضر بعملية الهضم. وفي الحقيقة، يؤكد الأطباء وخبراء التغذية أن شرب الماء أثناء الطعام له فوائد متعددة عند تناوله بشكل معتدل وصحيح، ويساهم في تحسين الهضم وتعزيز صحة الجسم بشكل عام.دور الماء الأساسي في عملية الهضميلعب الماء دورًا مهمًا في تسهيل عملية الهضم منذ لحظة دخول الطعام إلى الفم، حيث يساعد على ترطيب الطعام وتكوين اللقمة بشكل مناسب لسهولة البلع. كما يساهم في إفراز اللعاب الذي يحتوي على إنزيمات هاضمة تبدأ عملية تكسير الطعام منذ أول مرحلة في الجهاز الهضمي.وعند وصول الطعام إلى المعدة، يساعد الماء في إذابة العناصر...
صراحة نيوز- يمكن أن تؤثر تغييرات الروتين والعادات الغذائية ومواعيد النوم أثناء السفر على الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى الإمساك. وللحفاظ على انتظام حركة الأمعاء، ينصح خبراء “فري ويل هيلث” باتباع 7 إجراءات رئيسة: الحفاظ على الترطيب: شرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية والحساء لتجنب جفاف الجسم الذي يسبب تصلب البراز. تناول إفطار جيد: وجبة صباحية غنية بالدهون الصحية لتعزيز حركة الأمعاء. مشروب دافئ صباحًا: مثل القهوة أو الشاي لتحفيز الأمعاء. وجبات كاملة: التمهل أثناء تناول وجبات أكبر يحفز انقباضات الأمعاء. الألياف الغذائية: تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة للحفاظ على انتظام الأمعاء، مع الانتباه إلى سلامة الطعام عند السفر. تقليل الأطعمة الجاهزة: الابتعاد عن الوجبات السريعة واللحوم المصنعة والمخبوزات قليلة الألياف. النشاط البدني: الحركة وممارسة الرياضة خلال السفر تساعد الجهاز الهضمي...
أظهرت دراسة حديثة أجراها فريق بحثي في جامعة بريطانية مرموقة أن تناول الطعام في صمت، بعيدًا عن الضوضاء أو المشتتات، قد يقلل من مشكلات الجهاز الهضمي بنسبة تصل إلى 35%، مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون وجباتهم أثناء التحدث المطوّل، مشاهدة التلفزيون، أو استخدام الهواتف المحمولة والدراسة، التي تابعت نمط تناول الطعام لدى 900 شخص لمدة ثلاثة أشهر، رصدت تأثير العوامل المحيطة أثناء الوجبات على عملية الهضم وجودتها. تدهور الحالة الصحية لـ فضل شاكر داخل السجن.. تفاصيل نقله إلى المستشفى عائلة فضل شاكر تنهي الجدل حول وضعه الصحي.. (تفاصيل) "الفرق 10 سنوات"… مأساة الطفلة أيسل تعيد ذكريات زينة وتثير جدلًا حول حماية الأطفال من هي أيسل؟.. القصة الكاملة لطفلة تحولت حكايتها إلى قضية رأي عام أبرزها البروكلي.....
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرّق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتيقلل مخاطر الوفاة ويحسّن صحة القلب.. فوائد مذهلة لتناول الفلفل المقلي يوميالهذه الأسباب يجب إخبار طبيب أسنانك إذا كنت مصابًا بأمراض القلب .. دراسة تكشف العلاقةأطعمة تساعدك على التخلص من سيلان الأنف أثناء نزلات البرد.. وأخرى تجنبها تماماعادات يومية بسيطة ترفع ضغط الدم دون أن نشعر.. تجنبها لحماية قلبك طباعة شارك المرأة والمنوعات نشرة المرأة والمنوعات الفلفل المقلي أمراض القلب طبيب أسنانك سيلان الأنف ضغط الدم
يمانيون|منوعات تنتشر العديد من المعتقدات حول تأثير شرب السوائل أثناء تناول الطعام على الهضم، مثل فكرة أن الماء أو الشاي أو القهوة قد تُبطئ عملية الهضم أو تسبب تمدد المعدة. لكن الدكتورة أوكسانا ميخاليفا، المتخصصة في الغدد الصماء والتغذية، توضح أن هذه المفاهيم لا تستند إلى أدلة علمية مؤكدة. هل تعيق السوائل الهضم؟ تشرح ميخاليفا أن المعدة تفرز باستمرار كمية الحمض اللازمة لهضم الطعام، معتمدةً على مستقبلات كيميائية تنظم تركيز العصارة المعدية وفق نوع الطعام وكميته, وعند دخول السوائل مع الوجبة، قد ينخفض تركيز العصارة مؤقتًا، إلا أن خلايا المعدة تقوم بتعديل الإفراز بسرعة، ما يضمن استمرار عملية الهضم بشكل طبيعي. بل إن الأطعمة الغنية بالماء تمتزج بسرعة أكبر مع العصارة المعدية، مما يسهّل تفكيكها ويسرّع عملية الهضم، دون أن...
خلصت دراسة متعمقة إلى أن الأدلة الحالية لا تظهر أن هناك صلة واضحة بين تناول عقار الباراسيتامول أثناء الحمل ومرض التوحد واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (إيه دي إتش دي) لدى الأطفال. وقام الباحثون بتمشيط جميع الدراسات المتعلقة بهذه القضية وخلصوا إلى أنها كانت منخفضة الجودة، مع ثقة “منخفضة إلى منخفضة للغاية” في أي نتائج تشير إلى وجود صلة، بحسب وكالة بي آيه ميديا البريطانية. وكان الرئيس الأميركي دونالد ترامب قد قال في سبتمبر الماضي إن هناك “ارتفاعا صاروخيا” في حالات التوحد وأن دواء تايلينول- الذي يسمى باراسيتامول في المملكة المتحدة – كان سببا محتملا. والآن، في دراسة جديدة نشرت في المجلة الطبية البريطانية (بي إم جيه)، خلص خبراء، من بينهم باحثون من جامعتي ليفربول وبرمنغهام، إلى أنه ينبغي الاستمرار...
أصبحت عادة تناول الطعام أثناء استخدام الهاتف المحمول من أكثر السلوكيات انتشارًا في عصر التكنولوجيا، رغم التحذيرات المتزايدة من تأثيرها السلبي على الصحة. تأثيرات صحية لتناول الطعام أثناء استخدام الهاتف وتشير دراسة حديثة، إلى أن هذه العادة لا تؤثر فقط على كمية الطعام المُتناول، بل تمتد لتشمل تغيّرات في معدّل السعرات، وإشارات الشبع، وسلوكيات الأكل، وحتى الصحة النفسية على المدى الطويل. 3 فوائد مذهلة للبطاطا تعزز صحتك.. كنز غذائي مذهلألغاز ممتعة لأطفالك تعرفهم إلى غرائب الحيوان.. من عمر 9 أعواموكشف موقع PubMed ، عن خطورة الانشغال بالهاتف أثناء تناول الوجبات، وتأثيراتها السلبية على الصحة، ومن بينها ما يلي :ـ زيادة استهلاك السعرات الحرارية بنسبة تصل إلى 15%:وجدت دراسة أن تناول الطعام أثناء استخدام الهاتف يؤدي إلى استهلاك أكبر للسعرات نتيجة ضعف الانتباه للوجبة.تأثيرات...
#سواليف يتبع بعض من أكثر الناس #صحة وطول عمرا في العالم فلسفة “هارا هاتشي بو”، القائمة على #الاعتدال في #تناول_الطعام. وتنبع هذه الفلسفة من #التعاليم_الكونفوشيوسية #اليابانية، وتشجع على تناول الطعام حتى يشعر الشخص بالشبع بنسبة 80% تقريبا، دون إفراط أو حرمان. وفي السنوات الأخيرة، اكتسبت هذه الممارسة اهتماما كبيرا كوسيلة محتملة للمساعدة في إنقاص الوزن، لكنها في جوهرها ليست نظاما غذائيا مقيدا، بل هي نهج يعزز الوعي والامتنان للطعام، ويدعو إلى التباطؤ أثناء الأكل وفهم إشارات الجسم الطبيعية للجوع والشبع. مقالات ذات صلة مكون مهمل ينتهي في القمامة.. يساعد على شفاء الأمعاء ويقلل الالتهاب 2025/11/07 وتوضح الدراسات أن ممارسة “هارا هاتشي بو” قد تقلل من إجمالي السعرات الحرارية اليومية، وتساهم في خفض زيادة الوزن على المدى الطويل، وتقليل...
يتبع بعض من أكثر الناس صحة وطول عمرا في العالم فلسفة "هارا هاتشي بو"، القائمة على الاعتدال في تناول الطعام، وتنبع هذه الفلسفة من التعاليم الكونفوشيوسية اليابانية، وتشجع على تناول الطعام حتى يشعر الشخص بالشبع بنسبة 80% تقريبا، دون إفراط أو حرمان.وفي السنوات الأخيرة، اكتسبت هذه الممارسة اهتماما كبيرا كوسيلة محتملة للمساعدة في إنقاص الوزن، لكنها في جوهرها ليست نظاما غذائيا مقيدا، بل هي نهج يعزز الوعي والامتنان للطعام، ويدعو إلى التباطؤ أثناء الأكل وفهم إشارات الجسم الطبيعية للجوع والشبع.وتوضح الدراسات أن ممارسة "هارا هاتشي بو" قد تقلل من إجمالي السعرات الحرارية اليومية، وتساهم في خفض زيادة الوزن على المدى الطويل، وتقليل متوسط مؤشر كتلة الجسم (BMI).وتشترك فلسفة "هارا هاتشي بو" في المبادئ مع مفاهيم الأكل الواعي والحدسي، التي تساعد...
أفاد الدكتور بيتر تكاتشينكو، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي والكبد بجامعة سيتشينوف الطبية، أن الإفراط في شرب السوائل أثناء تناول الطعام يضعف فعالية العصارة المعدية.ويشير الطبيب إلى أن شرب كميات كبيرة من السوائل أثناء تناول الطعام يقلل من تركيز العصارة المعدية ونشاط الإنزيمات الهاضمة، مما يبطئ عملية الهضم.ويضيف أن تأثير المشروبات يعتمد على حموضة المعدة: فإذا كانت منخفضة، يُفضَّل تجنب الشرب أثناء الوجبات، أما عند ارتفاع الحموضة، فيمكن تناول كمية قليلة من الماء دون مشكلة.ويؤكد أن الرشفات الصغيرة لا تضر الهضم، لكن شرب أكواب كاملة أثناء الطعام قد يعيق كفاءة المعدة. لذلك يُنصح عادة بتناول السوائل بعد الوجبة، ما يمنح العصارة المعدية الوقت الكافي لهضم الطعام.ويضيف أن المشروبات الساخنة بعد الطعام الدسم قد تساعد على منع الركود وتحفيز حركة المعدة، بينما...
يقضي معظم الناس وقت الغداء بسرعة خلال استراحة سريعة لتناول الغداء في منتصف يوم عملهم، دون التفكير كثيراً فيما يأكلونه، أو كيف يمكن أن يؤثر ذلك على بقية يومهم، ومع ذلك، هناك العديد من الأطعمة التي لن تُشعرك بالشبع لبقية اليوم، أو قد تُسبب لك التعب. ما هي الأطعمة التي ينصح بتجنبها في وجبة الغداء؟لن تُشبعك مخفوقات أو ألواح بدائل الوجبات، والعصائر الخضراء، والوجبات المنخفضة الكربوهيدرات بما يكفي لتُكمل بقية يومك. وينصح خبراء التغذية بمعرفة الأطعمة التي يجب تجنبها في وقت الغداء ومنها: الوجبات السريعةقد تُسبب الرغبة الشديدة في تناول وجبة سريعة ورخيصة تكلفةً باهظةً على طاقتك ورضاك العام. ويقول خبراء التغذية: «عندما تتناول وجبةً دسمةً جداً، قد تشعر بالشبع، ولكن أيضاً بمزيد من التعب».هناك العديد من الوجبات السريعة التي يجب ألا تكون...
#سواليف أفاد الدكتور بيتر تكاتشينكو، أخصائي #أمراض #الجهاز_الهضمي والكبد بجامعة سيتشينوف الطبية، أن #الإفراط في #شرب_السوائل أثناء تناول الطعام يضعف فعالية #العصارة_المعدية. ويشير الطبيب إلى أن شرب كميات كبيرة من السوائل أثناء تناول الطعام يقلل من تركيز العصارة المعدية ونشاط الإنزيمات الهاضمة، مما يبطئ عملية الهضم. ويضيف أن تأثير المشروبات يعتمد على حموضة المعدة: فإذا كانت منخفضة، يُفضَّل تجنب الشرب أثناء الوجبات، أما عند ارتفاع الحموضة، فيمكن تناول كمية قليلة من الماء دون مشكلة. مقالات ذات صلة عادات يومية تزيد خطر الإصابة بسرطان الفم وكيفية الوقاية 2025/11/04 ويؤكد أن الرشفات الصغيرة لا تضر الهضم، لكن شرب أكواب كاملة أثناء الطعام قد يعيق كفاءة المعدة. لذلك يُنصح عادة بتناول السوائل بعد الوجبة، ما يمنح العصارة المعدية الوقت...
تمر المرأة خلال فترة الدورة الشهرية بتغيرات هرمونية عديدة تؤثر على المزاج، والطاقة، وصحة الجهاز الهضمي، والشهية أيضًا، ومن أبرز الأمور التي تساعد على تخفيف الأعراض المزعجة خلال هذه الفترة، اختيار الأطعمة المناسبة وتجنب بعض الأنواع التي قد تزيد من الألم والانتفاخ والتوتر. جدل واسع بسبب فستان إلهام شاهين.. والفنانة: "لبسي محترم والموقف قدري" حب بعيد عن الكاميرات.. دارين حداد تحتفل بخطوبتها من خارج الوسط الفني بدلة بينك.. آخر صيحات أحمد سعد في الموضة خلال ختام مهرجان الجونة باربي الجونة.. أسماء جلال تتألق بفستان بينك جذاب في حفل الختام (صور) بعد تعليقها على إطلالته.. رد غير متوقع من حسن أبو الروس على مصورة في ختام الجونة فستان نيللي كريم يسرق الأضواء في حفل ختام...
أجابت دار الإفتاء المصرية، عن سؤال ورد اليها عبر موضعها الرسمي مضمونة:"ما حكم مضغ الطعام بصوت مسموع؟ فألاحظ في كثير من الأحيان أن بعض المسلمين العرب يُخرِجون صوتًا عند مضغ الطعام، وكذلك يتحدثون وأفواههم مليئة بالطعام؟".لترد دار الإفتاء موضحة: أن الشريعة الإسلامية شريعة متكاملة جاءت لسعادة الدارين، وشرع الله تعاليم الإسلام وأحكامه وآدابه لينظم للإنسان كل شئون حياته -من العبادة، والمأكل والمشرب والملبس، ومواكبة الحضارة، والتعلم والتعليم-، ويرتقي بسلوك الفرد والمجتمع في ذلك كله؛ فقال صلى الله عليه وآله وسلم: «إِنَّ اللهَ بَعَثَنِي بِتَمَامِ مكارمِ الْأَخْلَاقِ، وكَمَالِ مَحَاسِنِ الْأَفْعَالِ» أخرجه الطبراني في "الأوسط".وأشارت الى أنه من الآداب التي اهتمت بها الشريعة: آداب الطعام والشراب؛ فعقد المحدِّثون في كتب السنة الأبواب والفصول لها، وأفرد بعضهم كتبًا لرواية السنن الواردة فيها؛ كابن...
تساعد بعض العادات اليومية في تجنب حدوث مشاكل البواسير حيث تسبب آلاما قوية وقد تتطلب تدخل جراحي.وفقا لما ذكره موقع مايو كلينك نعرض لكم طرق الوقاية من البواسير. أطعمة تحمى من البواسيرتناوَل مزيدًا من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة، فمن شأن ذلك أن يلين البراز ويزيد حجمه، ما يساعد على تجنب الإجهاد أثناء التغوط الذي يمكنه أن يسبب الإصابة بالبواسير.أضِف الألياف تدريجيًا إلى نظامك الغذائي لتجنب المشكلات المتعلقة بالغازات.اشرب الكثير من السوائلتناول من ستة إلى ثمانية أكواب من الماء والسوائل الأخرى يوميًا للمساعدة على الحفاظ على ليونة البراز وقد يفيد أيضًا تجنب تناول الكحول.تناول المكملات الغذائية الغنية بالألياف فلا يحصل أغلب الأشخاص على ما يكفي من الألياف في نظامهم الغذائي.أظهرت الدراسات أن المكملات الغذائية الغنية بالألياف المتاحة دون وصفة طبية، مثل السيلليوم (Metamucil...
تقلصات الدورة الشهرية بسبب مادة طبيعية شبيهة بالهرمونات تُسمى البروستاجلاندين، والتي تُحفز الانقباضات والالتهابات داخل الرحم، ولا شك أن هذه الفترة من الشهر تُسبب ألمًا شديدًا، وتتطلب اتخاذ إجراءات داعمة، مثل زيادة الراحة، لذلك يجب تناول المشروبات المهدئة.نظام غذائي لحماية الدماغ والوقاية من مرض الزهايمر5 علامات شائعة للعقم لدى النساء يجب أن تعرفيهاعندما تشعرين بالضعف وتحتاجين إلى بعض الراحة، فإن تناول مشروب مناسب للدورة الشهرية يمكن أن يساعد في تعزيز مستويات الطاقة، وتقليل الانتفاخ، والأهم من ذلك، تخفيف تقلصات الدورة الشهرية.إليك ثلاث مشروبات سهلة التحضير يمكنك تحضيرها في المنزل لدعم جسمك أثناء دورتك الشهرية- شاي الزنجبيل والليمونإذا كنتِ تشعرين بالانتفاخ والوجع والغثيان، فقد يساعدكِ كوب من شاي الزنجبيل والليمون الساخن، يشتهر الزنجبيل بخصائصه المُنعشة المضادة للالتهابات، والتي تُخفف من تقلصات...
يقبل البعض على شرب الماء أثناء تناول الوجبات، مما قد يؤثر بالسلب على عملية الهضم، ومخاطر صحية أخرى، حسبما ذكرت إحدى الدرسات الحديثة. مخاطر شرب الماء أثناء تناول الوجبات وأكدت الدراسة الحديثة، المنشورة في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، أن الإفراط في شرب الماء مع الطعام قد يؤثر على الشعور بالشبع، مما يسبب عدم راحة أثناء تناول الوجبات، مشيرة إلى مخاطر محتملة للإفراط في شرب الماء مع الوجبات. أبرز مخاطر الإفراط في شرب الماء مع الوجبات ـ إضعاف الإنزيمات الهضمية: مما يؤخر هضم الطعام. ـ ضعف امتصاص العناصر الغذائية، لاسيما المعادن والفيتامينات الأساسية. ـ الشعور بالانزعاج، وذلك نتيجة الانتفاخ وزيادة الثقل في المعدة. ـ نقص صوديوم الدم، وهي حالة نادرة قد تسبب الصداع، الغثيان، أو الارتباك بسبب اختلال توازن الأملاح في...
25 غشت، 2025 بغداد/المسلة: يُعد شرب الماء جزءا أساسيا للحفاظ على صحة الجسم، لكن توقيت وكمية الماء المستهلك قد يؤثران بشكل كبير على عملية الهضم. ونقلا عن موقع “تايمز أوف إنديا”، هناك مخاطر محتملة للإفراط في شرب الماء مع الوجبات. تشير الدراسات إلى أن الإفراط في شرب الماء أثناء أو بعد الوجبات مباشرة قد يعيق عملية الهضم. تعتمد المعدة على العصائر الحمضية والإنزيمات لتفكيك الطعام، لكن تناول كميات كبيرة من الماء قد يخفف تركيز هذه العصائر، مما يبطئ عملية الهضم ويقلل من امتصاص العناصر الغذائية الضرورية مثل الحديد وفيتامين B12. هذا الاضطراب قد يؤدي إلى أعراض مزعجة مثل الانتفاخ، الشعور بالثقل، عسر الهضم، أو حتى الغثيان. وتشمل المخاطر المحتملة للإفراط في شرب الماء مع الوجبات: إضعاف الإنزيمات الهضمية:...
يعد الغثيان الصباحي، أو ما يعرف بـ«غثيان الحمل»، من الأعراض الشائعة في الشهور الأولى للحمل، حيث تعاني كثير من الحوامل من الشعور بالغثيان والقيء، ما يؤثر على راحتهن وأنشطتهن اليومية. تامر عبدالمنعم يكشف أسرار ميوله الفنية منذ الطفولة.. فيديو صنع الله إبراهيم قدم صورة لفكرة الروائي المشتبك مع قضايا الوطن والحريات تامر عبدالمنعم: فرقة رضا أقدم من دول والشباب أصبحوا يعزفون عن المسرح التقليدي تامر عبدالمنعم يكشف تفاصيل أزمة الكهرباء خلال حفلة لؤي تامر عبدالمنعم: «التيك توك» أصبح مهنة والبلوجرز يشترون سيارات وعقارات في دبي رئيس اتحاد المحامين العرب يكشف تفاصيل جديدة حول مخطط "إسرائيل الكبرى".. غدًا المؤرخ شعبان يوسف: الأدب يُجمع والسياسة تُفرق.. وتصنيف الأديب سياسيا كارثة مهرجان القلعة يستضيف عمرو...
#سواليف مع #ارتفاع #أعداد_المسافرين جواً خلال #موسم_الصيف، تزداد أهمية #تجربة_السفر بكل تفاصيلها، لا سيما #الطعام_المقدم على #متن #الطائرات. ورغم ترحيب البعض بوجبات الرحلات الجوية، حذر خبراء صحة من مخاطر قد لا يعرفها الكثيرون. في فيديو نشره عبر تيك توك، تحدث الدكتور رانغان تشاتيرجي، الطبيب البريطاني ومقدم برنامج “Doctor in the House”، عن جودة طعام الطائرات، مستشهداً بتصريح مدير خدمة المقصورة الذي أكد “أنا دائماً أحضر طعامي الخاص. لو عرف الركاب ما يضاف إلى وجبات الطائرة لجعلها تبدو مقبولة على هذا الارتفاع، لما لمسوا الطعام إطلاقاً”. وفي سياق متصل، شارك الدكتور دارشان شاه، الجراح وخبير العافية، تجربته في بودكاسته “Feel Better Live More”، قائلاً: “كلما تناولت طعام الرحلة، ارتفع مستوى السكر في دمي بشكل ملحوظ ويظل مرتفعاً لساعات، لذلك قررت الصيام...
الموز غني بالبوتاسيوم، وهو عنصر غذائي دقيق يلعب دورًا محوريًا في جميع جوانب الصحة تقريبًا، وخاصةً وظائف الكلى حيث تشير بعض الأبحاث إلى أن الموز يساعد في الحفاظ على وظائف الكلى بل وقد يقي من أمراضها.ووفقا لموقع draxe نعرض لكم أهم فوائد تناول الموز للجسم والصحة.. تعرف على اهمية تناول الموز يوميا..1- يحتوي الموز على فيتامينات ب التي تساعد الجسم في الحفاظ على عملية التمثيل الغذائي بشكل سليم، وتقلل من مخاطر الإصابة بـالسكري من النوع الثاني، كما تدعم الجهاز العصبي وتساهم في إنتاج خلايا الدم البيضاء.2-الموز غني بمضادات الأكسدة مثل اللوتين (Lutein)، التي قد تقلل من خطر الإصابة بـسرطان الكلى والضمور البقعي المرتبط بالعمر.3-يعتبر الموز مفيد لمن يعانون من متلازمة ما قبل الحيض (PMS)، يساهم في تحسين المزاج، وتشير الأبحاث إلى...
قدّمت الدكتور ماري كريستين ريمون، استاذ باحث مساعد التغذية التطبيقية بالمركز القومي للبحوث، مجموعة من النصائح الطبية الهامة للحجاج لضمان رحلة حج آمنة وصحية خلال موسم الحج، مؤكدة أن من أصعب التحديات التي قد يواجهها الحاج هي الامتناع عن شرب المياه لفترات طويلة، وهو ما يجب تجنبه.الهباش: نتنياهو وحماس هدفهما استمرار الحرب للبقاء في الحكماجتماع 4 ساعات قد ينهى خلافات احفاد نوال الدجوى.. تفاصيلوأوضحت "ريمون"، خلال حوارها مع الإعلامية كريمة عوض، ببرنامج "حديث القاهرة"، المُذاع عبر شاشة "القاهرة والناس"، أن الجسم يحتاج إلى ترطيب دائم، فالماء ضروري لصحة المخ والوعي، مشيرة إلى أن الجفاف يؤدي إلى انخفاض الطاقة والتركيز بشكل ملحوظ، متابعة: "أقل كمية يجب شربها يوميًا هي لترين من المياه، مع ضرورة تجنّب الوجبات التي تزيد من الإحساس بالعطش،...
يحتاج جسمنا للكثير العناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم الحديد والزنك والبوتاسيوم وما إلى ذلك من الطعام الذي نستهلكه ثم نوزعه على أجزاء مختلفة من الجسم لسلامة الجهاز الهضمي وللحصول على مناعة قوية وخاصة خلال تأدية مناسك الحج، وفيما يلي أفضل الأطعمة الصحية للحجاج:اقرأ ايضاًعبارات معايدة بالعشر الأوائل من ذي الحجةأفضل الأطعمة الصحية للحجاج أثناء تأدية مناسك الحجالتمريعتبر التمر من أفضل الأطعمة الصحية للحجاج أثناء تأدية مناسك الحج لأنه يمد الجسم بالطاقة ويساعد على تقوية الجهاز المناعي ويحمي من الأمراض التي تنتقل عن طريق العدوى، لذلك يفضل تناول 3 تمرات يوميًا خلال أداء مناسك الحج.الأرزيساعد تناول الأرز أثناء تأدية مناسك الحج على إمداد الجسم بالطاقة والحيويّة لأنه على كمية جيدة من الكربوهيدرات، ويفضل تناول طبق متوسط أو صغير من الأرز الأبيض...
كشفت الداعية دينا أبو الخير، عن جواز تناول السيدات للعقاقير الطبية الخاصة التي تمنع الحيض أثناء الحج كي تتمكن من أداء المشاعر المقدسة. وقالت خلال حديثها ببرنامج "وللنساء نصيب"، المذاع على قناة صدى البلد، إنه لا مانع من العقاقير الطبية طالما أنه لا ضرر منها، مشيرة إلى أن المرأة تحتاج الطهارة وقت الطواف فقط. وأشارت إلى أنه من المهم عدم تناول هذه الأدوية دون إشراف طبي ومن الناحية الشرعية لا حرمة في ذلك، طالما أن الأدوية مناسب للسيدة أو الفتاة. داعية: المرأة وقت الحيض يمكن لها الإحرام دون حرج في ذلك وتابعت أن النصيحة التي تقدمها للسيدات والفتيات هي الذهاب لأهل الاختصاص وهي طبيبة مختصة تكون من أهل الثقة، مشيرة إلى أن المرأة وقت الحيض يمكن لها الإحرام دون...
أعلنت الدكتورة ميرفت السيد، مديرة المركز الإفريقي لخدمات صحة المرأة، عن تقديمها عدة نصائح هامة للحجاج ضمن مبادرة روشتة ذهبية الأسبوعية التي أطلقتها. حيث تستعرض اليوم ثمانية نصائح طبية للحجاج، وكيفية تحويل تجربة السفر لأداء فريضة الحج إلى تجربة صحية وآمنة موضحه أنه سواءً كان السفر لأداء فريضة الحج أو للعمل أو للترفيه، فلابد من الاطلاع على المخاطر الصحية للسفر قبل الذهاب إلى المكان. فقد تتعرض أثناء السفر لأمراض غير شائعة أو غير موجودة في بلدك وقد تتطلب بعض البلدان إجراءات و متطلّبات وقائية محدّدة مثل التطعيم لحماية سكّانها. وقدمت 8 نصائح للحجاج أثناء السفر وهم: 1- من الضروري استخدام المناديل المطهرة لمسح الأسطح التي قد يتعرض الشخص للمسها، مثل مساند الأذرع، ومشبك حزام الأمان، وطاولة الطعام، وذلك للقضاء على...
لقى عامل بمحل مبيدات حشرية، مصرعه، نتيجة لتانوله عن طريق الخطأ احدي المبيدات الحشرية السامة، اثناء عمله داخل محل كائن بقرية حسن باشا بمركز سمالوط غرب، شمال المنيا.وتلقي اللواء مجدي سالم مساعد وزير الداخلية لأمن المنيا، اخطارا يفيد بوصول عامل بمحل مبيدات حشرية بقرية حسن باشا، إلى المستشفى بادعاء تناول مبيد حشري عن طريق الخطأ اثناء فتح الزجاجه، مما اصيب بتسسم ونقله إلى مستشفي سمالوط التخصيصي.وتم نقل المصاب ويدعي " ب' ع " يقيم بقرية حسن باشا، إلى المستشفى ولكن لفظ انفاسه الأخيرة اثناء الاسعافات الأولية داخل المستشفى.وانتدبت النيابة العامة بمركز سمالوط، الطبيب مفتش صحة المركز لتوقيع الكشف الطبي على الجثمان، لبيان وجود شبهه جنائية فى الوفاة من عدمه، وتحرر عن ذلك المحضر اللازم بموجب الواقعة.
حذر عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة الدكتور مجدي بدران من الخروج خلال الساعات الحالية بسبب العاصفة الترابية التي تشهدها البلاد، خاصة بالنسبة للأطفال، الرضع، الحوامل، مرضى الحساسية، والمصابين بأمراض مزمنة غير مستقرة .وأكد بدران - في مداخلة هاتفية لبرنامج (هذا الصباح) المذاع على قناة (النيل للأخبار) - على ضرورة تقليل التعرض للهواء الخارجي قدر الإمكان، مشددًا على أن من يضطر للخروج يجب أن يرتدي الكمامة، مع استخدام القفازات والنظارات الشمسية، للحد من تعرض الجهاز التنفسي والعينين للحساسية .وقال "إن المنازل يجب أن تبقى نظيفة قدر الإمكان، من خلال المسح المتكرر للأسطح، وإزالة الأتربة وتطهير الأرضيات، مع الانتباه إلى الحيوانات الأليفة مثل القطط والكلاب، التي قد تحمل الأتربة وحبوب اللقاح على أجسادها، مما يجعلها ناقلاً ميكانيكيًا للفيروسات ومسببات الحساسية".ودعا إلى تجنب...
يعتبر ممارسة التمارين الرياضية هي الحل الأمثل للحصول على صحة أفضل وجسم صحي، ولكن هناك عادات غذائية شائعة يمكن أن تسبب الشعور بتعب وإعياء أثناء التمرين. وخلال السطور التالية، يقدم موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، الأخطاء التي يجب تجنبها قبل ممارسة التمارين الرياضية، وذلك ضمن خدمة مستمرة يحرص الموقع على تقديمها لزواره. عادات غذائية يجب تجنبها قبل ممارسة الرياضة عادات غذائية يجب تجنبها قبل ممارسة الرياضة 1- تناول الطعام قبل التمرين: يجب تجنب تناول وجبات كبيرة قبل التمرين بساعتين، ومن الأفضل تناول الوجبات قبل ممارسة الرياضة بـ 4 ساعات على الأقل لتجنب أي الشعور بالخمول. 2 - قلة السعرات الحرارية: قد يؤدي عدم تناول سعرات حرارية كافية قبل ممارسة التمارين الرياضية في الصباح الباكر إلى الشعور بالإغماء أو الضعف أثناء التمرين،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تحرص الكثير من السيدات على الاهتمام والعناية بالصحة العامة أثناء فترة الحمل، لذلك عند تناول أي أطعمة مثل الرنجة أو الفسيخ في شم النسيم، يجب ان تكوني حذرة لأن هذه الأطعمة تحمل بعض المخاطر الصحية على الجسم.نصائح للحوامل قبل تناول الفسيح والنحو في رمضاننصح الدكتور محمد عز العرب استشاري الباطنة والجهاز الهضمي والكبد، بعدم تناول الرنجة أو الفسيخ أثناء الحمل، لكن في حال إذا كانت الحامل ترغب في تناولها، فهناك شروط يجب اتباعها لخفض المخاطر، ومنها:-اختاري رنجة مدخنة من مصدر صحي امن محفوظ بطريقة صحية.-تسخين الأسماك المملحة جيدا قبل الأكل لقتل أي بكتيريا.-تناولي كمية بسيطة -عدم تناول الفسيخ, لأنه أخطر من الرنجة وغير مضمون حتى من أي مصدر.ومن البدائل الآمنة للحامل أثناء الاحتفال بشم النسيم، هي:السمك...
لقى طالب مصرعه فى العقد الثانى من العمر تبلغ 17 عاما، ومقيم بمركز جهينة، مصاب بحالة تسمم، إدعاء تناول قرص لحفظ الغلال، مما أدى لاصابته، ووفاته أثناء تقديم الإسعافات اللازمة.وتعود احداث الواقعه عندما تلقى اللواء صبرى صالح عزب مساعد وزير الداخلية مدير أمن سوهاج، إخطارًا من مأمور قسم جهينة، يفيد بوصول المدعو "علاء ع ا" سن 17 طالب، إلى مستشفي سوهاج الجامعي الجديدة مصابًا "حالة تسمم " [ إدعاء تناول قرص لحفظ الغلال ]، وتوفـي أثناء تقديم الإسعافات له، ومقيم بمركز جهينة.افادا كلًا من:- شقيقه المدعو "ياسر" سن 26 عامل، والدتهما المدعوه "وفاء ا م" سن 50 ربة منزل، ومقيمان بذات الناحية بأنه أثناء تواجد المذكور بالمنزل تناول " قرص لحفظ الغلال " مما أدى لحدوث إصابته ووفاته لمروره بحالة نفسية...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق فقدان التركيز من أكثر المشكلات التي يعاني منها الطلاب، سواء في المدرسة أو الجامعة، وقد يؤثر هذا التشتت الذهني بشكل مباشر على الفهم والاستيعاب، بل وقد يؤدي إلى نسيان المعلومات المهمة التي تم حفظها سابقًا، وإذا استمر الأمر لفترة طويلة دون علاج، فقد يتطور ليؤثر على قدرات التواصل والتذكر بشكل عام.أهم الأسباب التي تؤدي لتراجع التركيز:تتعدد العوامل التي تؤثر على قدرة الإنسان على التركيز خلال الدراسة، ومن أبرزها:• قلة القراءة والابتعاد عن التمرين الذهني المستمر.• اضطرابات النوم أو عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة.• تناول أطعمة غير صحية، وسوء التغذية بشكل عام.• السمنة، لأنها قد تؤثر على تدفق الدم إلى الدماغ.• الارتفاع المفاجئ في حرارة الجسم.• التوتر النفسي الناتج عن ضغوط عاطفية أو مشاكل...
استقبل مستشفى طما المركزي المدعو "أ. ض. أ. ب. س" (28 سنة، صياد) مصابًا بحالة تسمم إثر تناوله "قرص لحفظ الغلال"، وبالرغم من محاولات الإسعاف، توفي المذكور أثناء تقديم العلاج له. ترجع الواقعة عقب تلقى اللواء صبري صالح عزب، مساعد وزير الداخلية مدير أمن سوهاج، بلاغًا من مأمور مركز شرطة طما يفيد بوصول الشاب المصاب إلى المستشفى في حالة تسمم شديد نتيجة تناوله قرصًا لحفظ الغلال، و توفي أثناء محاولة إنقاذه. بسؤال والد المتوفى "ع. أ. ب. ص" (57 سنة، عامل) وزوجته "ن. م. م. أ" (21 سنة، ربة منزل) أفادا أنه أثناء تواجد المذكور في منزلهما تناول قرص حفظ الغلال نتيجة سوء حالته النفسية، حيث كان يعاني من مرض نفسي شديد، وأوضحا أن الشاب كان في...
أكد الدكتور مصطفى شعبان أهمية التوازن في تناول الطعام خلال أيام العيد، خاصة بعد الخروج من شهر رمضان الذي اعتاد فيه الجسم على نمط غذائي مختلف، محذرًا من الإسراف في تناول المأكولات الدسمة مثل الفسيخ والرنجة والكحك. وقال رئيس الإدارة المركزية للرعاية الصحية والعلاجية بهيئة الرعاية الصحية، في تصريحات تلفزيونية: "أنا لا أستطيع أن أقول للمواطنين لا تأكلوا الفسيخ أو الرنجة، لأننا بطبيعتنا كشعب مصري سنأكلها، ولكن الأهم هو تناولها باعتدال ومن مصادر موثوقة لتجنب أي مشكلات صحية ناتجة عن سوء التخزين أو التلوث". وأضاف: "كما أن الإفراط في تناول الكحك والحلويات يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر بالدم، ما قد يتسبب في مضاعفات خطيرة لمرضى السكر، لذلك أنصح الجميع خاصة أصحاب الأمراض المزمنة، بالاعتدال في تناول الأطعمة والالتزام...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكد الدكتور مصطفى شعبان أهمية التوازن في تناول الطعام خلال أيام العيد، خاصة بعد الخروج من شهر رمضان الذي اعتاد فيه الجسم على نمط غذائي مختلف، محذرًا من الإسراف في تناول المأكولات الدسمة مثل الفسيخ والرنجة والكحك. وقال رئيس الإدارة المركزية للرعاية الصحية والعلاجية بهيئة الرعاية الصحية، خلال تغطية خاصة بمناسبة عيد الفطر على قناة الناس: "أنا لا أستطيع أن أقول للمواطنين لا تأكلوا الفسيخ أو الرنجة، لأننا بطبيعتنا كشعب مصري سنأكلها، ولكن الأهم هو تناولها باعتدال ومن مصادر موثوقة لتجنب أي مشكلات صحية ناتجة عن سوء التخزين أو التلوث". وأضاف: "كما أن الإفراط في تناول الكحك والحلويات يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر بالدم، مما قد يتسبب في مضاعفات خطيرة لمرضى السكر، لذلك...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يتميز عيد الفطر المبارك ، بتناول الأطعمة الشهية ، مثل الرنجة والفسيخ، وهي أطباق ارتبطت بعادات وطقوس العيد، لكن يحذر الأطباء الحوامل إلى الإبتعاد عن هذه الأطعمة للمحافظة على صحتهن وصحة الأجنة.وهناك مخاطر تحدث نتيجة تناول الحامل لتلك المأكولات المالحة، ويمكن أن تؤثر على الحمل والجنينوفقا لموقع " healthline" قد تحتوي الرنجة والأسماك النيئة، على طفيليات وبكتيريا ، ويمنع تناولها أثناء الحمل لأنها تحتوي على أنواع مختلفة من البكتيريا مثل: الليستيريا المستوحدة أو السالمونيلا ، والتي تمثل خطورة على النساء الحوامل وأطفالهن.احتمالية التلوث بالبكتيريا الضارة:الأطعمة المملحة مثل الرنجة والفسيخ قد تحتوي على بكتيريا مثل الليستيريا أو الكلوستريديوم ، والتي تؤدي إلى التسمم الغذائي.عدوى الليستيريا خطيرة جدا على الحوامل وقد تؤدي إلى الإجهاض، الولادة المبكرة، أو...
أميرة خالد أوضحت الدكتورة مها النمر استشارية طب النساء والولادة، أن حرقة المعدة خلال الحمل تحدث نتيجة لهرمون البروجسترون، الذي يؤدي إلى ارتخاء صمام المريء، مما يسمح بارتجاع الحمض من المعدة. وقدمت “النمر” عبر حسابها الرسمي على منصة إكس بعض النصائح للتخفيف من الأعراض، منها: تجنب تناول الطعام قبل النوم بساعتين على الأقل. الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون والبهارات . النوم علي مخدتين(الرأس مرتفع) . استخدام أدوية خفيفة تعادل الحمض جافيسكون، تامز،رينيه . تناول أدوية مثل أوميبرازول أو بانتازول عند الحاجة .
ترأس الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس مجلس الوزراء للتنمية البشرية وزير الصحة والسكان، غرفة الأزمات والطوارئ المركزية بديوان عام الوزارة بالعاصمة الإدارية، لمتابعة تطبيق خطة التأمين الطبي لاحتفالات عيد الفطر المبارك.حضر الاجتماع قيادات ورؤساء القطاعات والهيئات بالوزارة، وبمشاركة وكلاء الوزارة ومسئولي غرف العمليات المركزية بمديريات الشئون الصحية بجميع المحافظات عبر تقنية "الفيديو كونفرانس".وزير الصحة يبحث مستجدات فرص تعزيز الاستثمارات العالمية في السوق المصريةوزير الصحة يبحث مع سفير فرنسا لدى مصر تعزيز سبل التعاون المشتركوزير الصحة لرئيس النواب: لولا جهودكم بمراجعة قانون المسئولية الطبية لما خرج للنوروزير الصحة يكشف موقف الصيادلة من إعطاء الحقن للمواطنين داخل الصيدلياتوفي سياق متصل، وجه الدكتور حسام عبدالغفار، عددًا من النصائح والإرشادات لممارسة غذائية صحية أثناء الأعياد، حيث تعد الممارسات الصحية خلال الأعياد ضرورة للحفاظ على...
أسباب التعرق أثناء تناول الطعام 1- تناول بعض الأطعمةيزداد التعرق أثناء الأكل، خاصةً إذا كانت الوجبة تحتوي على الأطعمة الحارة أو الغنية بالدهون، لأن هذه الأكلات تتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم. 2- انسداد الشرايينقد يكون التعرق أثناء تناول الطعام علامة تحذيرية على الإصابة بانسداد الشرايين، خاصةً إذا كان مصحوبًا ببعض الأعراض، مثل ألم الصدر وضيق التنفس.ويؤدي انسداد الشرايين إلى تحفيز الجهاز العصبي الودي، مما يدفع الجسم إلى تنشيط استجابة "القتال أو الهروب"، كما لو كان تحت ضغط عصبي، مما يسبب التعرق. 3- فرط نشاط الغدة الدرقيةقد يشير التعرق أثناء تناول الطعام إلى الإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية، خاصةً إذا كان المريض يعاني في نفس الوقت من بعض الأعراض. للاطلاع عليها، اضغط هنا.قد يهمك: أسباب التعب بعد الأكل- حسام موافي...
مع اقتراب موعد انتهاء شهر رمضان 2025، يشعر بعض الأشخاص بالإرهاق بسبب عدم الانتظام في النوم وعدم تناول الأطعمة المناسبة أو الكافية للجسم، ويعد الحفاظ على الصحة العامة للفرد من الأمور الهامة التي يجب أن يحرص عليها الجميع خاصة خلال شهر رمضان والذي يعد فرصة عظيمة لإتباع الأنظمة الغذائية الصحية وتعزيز صحة الجسم، وتجنب بعض العادات الخاطئة والتي تؤثر بشكل سلبي على نشاط الجسم وحيويته، واتباع سلوكيات غذائية صحيحة تقي الجسم من المخاطر وتعزز من طاقة وحيوية الفرد، لذلك سنرصد خلال السطور التالية أهم العادات الصحية والأنظمة الغذائية التي يجب الالتزام باتباعها للحفاظ على صحة جيدة.وجبة السحورمن الأشياء الهامة التي يجب أن يحرص عليها الفرد خلال شهر رمضان هو ضرورة الحفاظ على تناول وجبة السحور، وذلك حتى يجد الجسم الطاقة...
يتعرض العديد من الأشخاص إلى التعرق أثناء تناول الطعام، وهو ما يشير إلى عدة أسباب متعددة والتي من بينها انسداد الشرايين وفرط نشاط الغدة الدرقية، بحسب موقع Onlymyhealth. وتستعرض «الأسبوع»، خلال السطور التالية، أسباب التعرق أثناء تناول الطعام، وذلك ضمن خدمة إخبارية شاملة تقدمها لزوارها في عدد كبير من الموضوعات المختلفة والمتنوعة على مدار الساعة، وللمتابعة اضغط هنــــــا. أسباب التعرق أثناء تناول الطعام وسلط موقع Onlymyhealth الضوء على أسباب التعرق أثناء تناول الطعام، وفقًا لعدد من الأطباء المختصين وجاءت الأسباب كالآتي: الأطعمة الحارة والغنية بالدهون يزداد التعرق أثناء الأكل، خاصة إذا كانت الوجبة تحتوي على الأطعمة الحارة أو الغنية بالدهون، لأن الأكلات تتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم وتحفز مناطق محددة في الجهاز الهضمي. اضطرابات الجهاز العصبي اللاإرادي قد يكون...
كتب- أحمد جمعة: يواجه بعض الصائمين في نهار رمضان تحديًا شائعًا يتمثل في تغيّر رائحة الفم خلال ساعات الصيام، والتي تزداد نتيجة قلة شرب الماء وانخفاض إفراز اللعاب. وقدمت هيئة الدواء المصرية، عددًا من النصائح المهمة لتقليل رائحة الفم أثناء الصيام والمحافظة على صحة الأسنان؛ لتجاوز هذا التحدي والشعور بالراحة طوال اليوم. وتشمل تلك النصائح: - نظف أسنانك بالفرشاة والمعجون بعد السحور والإفطار. - استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد. - استخدم خيط الأسنان لإزالة بقايا الطعام. - اشرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور. - يُنصح المدخنين باعتبار شهر رمضان فرصة للإقلاع عن التدخين وتحسين صحة الفم. - تجنب السكريات. - يفضل تنظيف الأسنان بعد كل وجبة لتقليل خطر تسوس الأسنان وتهيج اللثة. - لا تستخدم طقم الأسنان...
تلقى قسم البحث الجنائي في مديرية أمن صبراتة، بلاغًا من غرفة السيطرة حول وصول شخص مفارق للحياة نتيجة إصابته بعيار ناري، إلى إحدى المصحات الخاصة بالمدينة. وبحسب المديرية، “على الفور، تحركت دورية من وحدة التحري والقبض إلى الموقع للتحقق من البلاغ وجمع المعلومات، وتبين أن الضحية، البالغ من العمر 35 عامًا، تعرض لإطلاق نار من قبل شقيقه داخل منزلهما أثناء تناول وجبة الإفطار وبعد التحري”. وذكرت أنه “تم تعقب الجاني وضبطه، إلى جانب ضبط سلاح الجريمة، وهو مسدس ناري عيار 9 ملم، وتم إخطار النيابة العامة التي باشرت التحقيق في الواقعة وتشيد وزارة الداخلية بسرعة استجابة رجال الأمن واحترافيتهم في التعامل مع الحادثة، مؤكدةً استمرار الجهود لحفظ الأمن والاستقرار”.
كشفت دراسة علمية أجريت في الدنمارك أن الإفراط في تناول الدهون والسكريات أثناء الحمل يزيد مخاطر إصابة المولود بالتوحد ومتلازمة فرط النشاط ونقص التركيز (إيه.دي.إتش.دي)، لاسيما في مرحلة بداية ومنتصف فترة الحمل.ويقول الباحثون من جامعة كوبنهاجن وعدة مراكز بحثية في الدنمارك: إن طبيعة الوجبات الغذائية التي تتناولها الأم أثناء فترة الحمل، ولاسيما التركيز على أنماط الغذاء السائدة في الدول الغربية التي تعتمد على الإفراط في الدهون والسكريات، ربما يسهم في إصابة المولود بمشكلات واضطرابات بالجهاز العصبي، بما في ذلك التوحد ومتلازمة فرط النشاط ونقص التركيز.وشملت الدراسة أكثر من ستين ألف أم وطفلها في الدنمارك والولايات المتحدة وتضمنت سحب عينات دم لتحليلها وقياس التغيرات البيولوجية التي تطرأ على الأم والجنين أثناء فترة الحمل وما بعدها.وأظهرت الدراسة أن الإفراط في تناول الوجبات...
تحققت دراسة جديدة من العلاقة بين استهلاك الأم للأفوكادو أثناء الحمل ونتائج الحساسية لدى الرضع. ووجدت النتائج أن تناول الأفوكادو أثناء الحمل يرتبط بانخفاض احتمالية الإصابة بالحساسية الغذائية لدى الأطفال بنسبة 43.6% بحلول عمر 12 شهراً. وبحسب "مديكال إكسبريس"، تؤثر الخيارات الغذائية للأم أثناء الحمل على صحة الطفل، لا سيما في تطور أمراض الحساسية، بما في ذلك التهاب الأنف، والأكزيما، والربو، وحساسية الطعام. وقد استكشفت أبحاث سابقة آثار الأنماط الغذائية للأم، حيث أشارت إلى أن الأنظمة الغذائية المسببة للالتهابات قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض الحساسية، بينما تبدو الأنظمة الغذائية المتوسطية وقائية. وحدد فريق البحث من جامعة إيست فنلندا استهلاك الأفوكادو من خلال استبيان إلكتروني حول تكرار تناول الطعام، أُجري خلال الثلثين الأول والثالث من الحمل. وصُنفت...
التعامل مع الجوع الشديد أثناء الصيام قد يكون تحديًا كبيرًا، خاصة في الأيام الأولى من شهر رمضان أو عندما تكون ساعات الصيام طويلة. ومع ذلك، هناك عدة استراتيجيات يمكن اتباعها لتخفيف الشعور بالجوع وتحمل الصيام بشكل أفضل. في هذا المقال، سنستعرض بعض النصائح العملية التي تساعد على التعامل مع الجوع الشديد أثناء الصيام.وجبة السحور التي يتناولها الصائم قبل بدء الصيام تلعب دورًا رئيسيًا في تحديد مستوى الجوع خلال النهار. من المهم أن تحتوي هذه الوجبة على عناصر غذائية توفر الطاقة لفترة طويلة، مثل الكربوهيدرات المعقدة (كالخبز الأسمر والشوفان)، والبروتينات (كالبيض والجبن)، والدهون الصحية (كالأفوكادو والمكسرات)، والألياف (كالخضروات والفواكه). هذه العناصر تساعد على إبطاء عملية الهضم وتوفير الطاقة بشكل مستمر. تناول الأطعمة المالحة في السحور يزيد من الشعور بالعطش خلال النهار،...
على الرغم من أن الصيام يُعدّ في الأساس عبادة روحية، إلا أنه يحمل أيضًا فوائد صحية عديدة، خاصة لصحة الجهاز الهضمي. في هذا المقال، سنستعرض أفضل الطرق للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي خلال فترة الصيام، وكيف يسهم الصيام في الوقاية من عسر الهضم والانتفاخ.يعمل الجهاز الهضمي بشكل مستمر طوال اليوم لهضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية. ومع ذلك، فإن تناول الطعام بشكل متكرر وخاصة الأطعمة الدسمة أو الثقيلة يمكن أن يزيد من العبء على الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى مشكلات مثل عسر الهضم والانتفاخ. الصيام يعطي الجهاز الهضمي فرصة للراحة والتعافي، حيث يتوقف عن العمل لفترة زمنية محددة، مما يسمح له بإصلاح الخلايا التالفة وتجديد نشاطه. عند الصيام، يقل إفراز العصارة الهضمية بشكل مؤقت، مما يقلل من احتمالية حدوث ارتداد الحمض...
أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أنه ينصح المواطنين في بداية الإفطار بتناول مشروبات ساخن ويكون خالي من الدهون، بدلا من تناول المشروبات المثلجة. شرب الماء المثلجة على الريق قد تسبب الوفاة.. جمال شعبان يحذرجمال شعبان: الوجع مؤشر لعمل عضلة القلبجمال شعبان: المشي له تأثير إيجابي على هرمون السعادة ويقلل الأزمات القلبيةجمال شعبان يكشف أسباب الصداع في أثناء الصيام.. فيديووأضاف الدكتور جمال شعبان، خلال تقديمه برنامج " طبيب القلوب" أن هناك بعض المواطنين يسأل:" هل شرب الماء في أثناء الأكل مفيد أم يسبب مشاكل في الهضم ".وقال إن تناول المياه يجب أن يكون بعد الأكل وليس في أثناء الأكل، لآن ذلك قد ينتج عنه مشكلات في المعدة، وتتسبب في انتفاخ وتلبك معوى.الماء سر الحياة وأكد الدكتور جمال شعبان،...
انتهز لص خروج أسرة من مسكنهم في بريطانيا، وتسلل لداخله بدافع السرقة، إلا أنه شعر بالجوع، فتوجه إلى المطبخ، وأكل كمية كبيرة من الطعام، ثم عثر على زجاجة خمر، شرب جزء كبير منها، خاصة أنه مدمن كحول. عقب تناول اللص كمية كبيرة من الكحول، فقد وعيه، وكانت المفاجأة للأسرة عقب عودتها، بعثورهم على اللص فاقدا الوعي بصالة الشقة، فسارعوا لإبلاغ رجال الشرطة، ووصلت قوة أمنية وأيقظوا المتهم، وتم القبض عليه، وبحوزته سكاكين قابلة للطي، وكماشات. تم إحالة المتهم إلى المحاكمة، وصدر ضده قرار بالسجن 20 شهرا، مع وقف التنفيذ، للعلاج من إدمان الكحول وإعادة تأهيله. مشاركة
قد تؤدي التغييرات في نمط الحياة واختلافات حالة الطقس في شهر رمضان إلى زيادة حالات نزلات البرد، حيث يفضل معظم الناس تناول كميات كبيرة من المشروبات الباردة جداً أثناء الإفطار، كما قد يؤدي الجفاف الإضافي أثناء الصيام إلى تفاقم نزلة البرد. الراحة، واتباع نظام غذائي جيد، وتجنب التوتر وشرب الكثير من الماء هي العلاجات الشائعة لهذه المشاكل، قد يكون من المفيد تناول مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو بعض مزيلات الاحتقان والسوائل في ساعات غير الصيام. الوقايه من التهاب الحلق أثناء الصيام في رمضانإدراج الفواكه والخضراوات في نظامك الغذائيقد يشير التهاب الحلق إلى وجود عدوى، والتي يمكن أن تسببها الفيروسات أو البكتيريا، تميل العدوى إلى الحدوث بشكل متكرر عندما يكون الجهاز المناعي ضعيفًا. ولمنع التهاب الحلق وتقوية جهاز المناعة في الجسم...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أثناء وقت الصيام، قد يتعرض الجسم لفقد بعض الفيتامينات والمعادن بسبب عدم تناول الغذاء والسوائل لساعات كثيرة.الفيتامينات الأكثر عرضة للنقص من الجسم أثناء الصيام وتشمل:فيتامين C: مهم لتقوية المناعة و الجلد، ويتوفر في الفواكه والخضروات مثل البرتقال والفلفل الأخضر. فيتامينات وتحديدا B12 ، B6 : تعمل علي إنتاج الطاقة وصحة الجهاز العصبي، وتتوفر في اللحوم، البيض، ومنتجات الألبان.فيتامين D: مفيد لصحة العظام والمناعة، ويمكن الحصول عليه من التعرض للشمس أو المكملات الغذائية .البوتاسيوم والمغنيسيوم: لتقوية صحة العضلات والقلب، ويوجدان في التمر، الموز، والمكسرات.الحديد: قد ينخفض مستواه عند البعض وذلك في حالة عدم تناول مصادر الغذاء غنية به مثل اللحوم أو العدس، مما قد يؤدي إلى الاحساس بالتعب أو بالإرهاق.قال الدكتور محمد عز العرب استشاري الباطنة والجهاز...
كشفت دراسة علمية أجريت في الدنمارك أن الإفراط في تناول الدهون والسكريات أثناء الحمل يزيد مخاطر إصابة المولود بالتوحد ومتلازمة فرط النشاط ونقص التركيز"ADHD"، لاسيما في مرحلة بداية ومنتصف فترة الحمل. ويقول الباحثون من جامعة كوبنهاغن وعدة مراكز بحثية في الدنمارك إن طبيعة الوجبات الغذائية التي تتناولها الأم أثناء فترة الحمل، ولاسيما التركيز على أنماط الغذاء السائدة في الدول الغربية التي تعتمد على الإفراط في الدهون والسكريات، ربما يسهم في إصابة المولود بمشكلات واضطرابات بالجهاز العصبي، بما في ذلك التوحد ومتلازمة فرط النشاط ونقص التركيز. وشملت الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية "Nature Metabolism" المعنية بأبحاث الغذاء والأيض أكثر من ستين ألف أم وطفلها في الدنمارك والولايات المتحدة، وتضمنت سحب عينات دم لتحليلها وقياس التغيرات البيولوجية التي تطرأ على...
أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن الكثير من المواطنين يعانون من صداع في أثناء الصيام، والكل يسأل أسباب الصداع، وطريقة الوقاية.الزبادي والخيار.. جمال شعبان يوجه نصيحة لتفادي الحموضة في رمضانالزبادي والخيار.. جمال شعبان يوجه نصيحة لتفادي الحموضة في رمضانجمال شعبان يحذر من هذه المشروبات القاتلةالحموضة مؤشرات لذبـ حة صدرية.. جمال شعبان يعلن حقيقة مؤلمةوقال العميد السابق لمعهد القلب القومي، إن الشخص يحمل رأس " جمجمة" وزنها 7 كيلو وأكثر ولا يشعر بها في أوقات كثيرة، ولكن في بعض الأوقات يشعر الشخص بصداع وأن رأسه وزنها ثقيل.الصداع بنهار رمضان وأضاف الدكتور جمال شعبان، خلال تقديمه برنامج " طبيب القلوب" أن هذا الصداع بنهار رمضان يكون بسبب توقف الشخص عن النظام الغذائي العشوائي، والتوقف عن تناول القهوة والشاي، والسجائر، وكل المنبهات.انخفاض...
يمانيون../ يواجه الكثيرون مشكلة رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام، والتي قد تعود لأسباب مختلفة مثل جفاف الفم، تراكم بقايا الطعام، أو حتى التغيرات الأيضية في الجسم. ومع ذلك، يمكن الحفاظ على رائحة فم منعشة باتباع بعض الخطوات البسيطة. أسباب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام ???? جفاف الفم: انخفاض إنتاج اللعاب خلال ساعات الصيام يسمح بتكاثر البكتيريا المسببة للرائحة. ???? تراكم بقايا الطعام: عدم تنظيف الأسنان واللسان جيدًا يؤدي إلى تحلل الطعام داخل الفم. ???? تناول أطعمة ذات رائحة قوية: مثل الثوم والبصل التي تبقى آثارها لساعات. ???? حرق الدهون: عند اعتماد الجسم على الدهون كمصدر للطاقة، ينتج مركبات الكيتونات التي قد تسبب رائحة غير محببة. ???? مشكلات صحية: مثل أمراض اللثة، والتهابات الفم، واضطرابات الجهاز الهضمي. نصائح للحفاظ على رائحة...
شمسان بوست / متابعات: تعد مشاكل انتفاخ البطن وعسر الهضم من الشكاوى الشائعة خلال شهر رمضان، بسبب التغييرات في أنماط الأكل والشرب بعد ساعات طويلة من الصيام.ويعرف انتفاخ البطن بأنه شعور بعدم الراحة في منطقة البطن نتيجة تراكم الغازات في الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى تمدد البطن وزيادة حجمها. وقد يصاحبه ألم خفيف أو شعور بالامتلاء والضغط. ويحدث الانتفاخ عادة بسبب ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب، أو نتيجة هضم بعض الأطعمة التي تنتج غازات مثل البقوليات والمشروبات الغازية.أما عسر الهضم، فيشير إلى مجموعة من الأعراض التي تشمل الشعور بعدم الراحة أو الألم في الجزء العلوي من البطن، وخاصة بعد تناول الطعام. وقد يصاحبه شعور بالامتلاء المبكر، أو حرقة في المعدة، أو غثيان، أو تجشؤ متكرر.ويحدث عسر الهضم...
صورة تعبيرية (مواقع) يعد العطش من أكثر المشاكل التي يعاني منها الصائمون خلال شهر رمضان، خاصةً أثناء ساعات الصيام الطويلة.ومع ذلك، يمكن التغلب على هذه المشكلة باتباع بعض النصائح الغذائية البسيطة.اقرأ أيضاً ترامب يكشف عن طريقتين للتعامل مع إيران بشأن الملف النووي 7 مارس، 2025 صنعاء تكشف عن موعد عودة عمليات البحر الأحمر 7 مارس، 2025 الأطعمة التي تسبب العطش:يجب تجنب الأطعمة المالحة، خاصةً أثناء السحور، مثل المكسرات المملحة، اللحوم المدخنة، ورقائق البطاطس.فالملح يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم ويزيد من الشعور بالعطش أثناء الصيام. من الضروري الحفاظ على توازن كمية الصوديوم في الجسم لتجنب الجفاف. الفواكه التي تمنع العطش:تعد الفواكه الطازجة مثل البطيخ، الفراولة، الجريب فروت، والتفاح من أفضل الخيارات التي تساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم خلال ساعات الصيام.هذه الفواكه...
هل تعلم أن السحور ليست مجرد وجبة قبل الفجر ولكنه مصدر قوة وبركات خلال شهر رمضان؟ قال النبي صلى الله عليه وسلم : “ أكل السحور ، ففي السحور بركة ”يوفر لك السحور الطاقة ويحافظ على ترطيب جسمك ويساعدك على تحمل الصيام بسهولة.كما يساعد اختيار الأطعمة المناسبة للسحور في الحفاظ على الطاقة والترطيب طوال يوم الصيام. فيما يلي بعض الخيارات المثالية:الكربوهيدرات المعقدة مثل الشوفان وخبز القمح الكامل ، والتي توفر إطلاقا تدريجيا للطاقة.البروتينات مثل البيض واللبن والجبن ، والتي تساعد على إبقائك ممتلئا لفترة أطول.الفواكه والخضروات مثل التمر والموز والخيار التي توفر الفيتامينات الأساسية وتساعد في الترطيب.المشروبات الصحية مثل الماء والحليب والعصائر الطبيعية لمنع الجفاف وتجديد السوائل.فوائد تناول الخيار على السحوريمنع التعب والصداع أثناء النهار.يقلل من الجوع الشديد والعطش.يمنع فقدان خلايا...
المغرب – يعاني الكثيرون من انبعاث رائحة غير مستحبة من الفم أثناء الصيام في شهر رمضان، وهي مشكلة شائعة ترتبط بعدة عوامل. وقد تكون رائحة الفم الكريهة عند الصائم ناتجة عن عدم الاهتمام بنظافة وصحة الفم والأسنان، أو قد يكون الأمر متعلقا بأسباب أخرى أهمها: – جفاف الفم: يؤدي عدم شرب الماء لفترات طويلة إلى انخفاض إنتاج اللعاب، ما يسمح للبكتيريا بالتكاثر وإطلاق روائح كريهة. – تراكم بقايا الطعام: عدم تنظيف الأسنان جيدا يترك بقايا طعام تتحلل وتسبب رائحة غير مرغوبة. – تناول أطعمة ذات رائحة قوية: مثل الثوم والبصل والتوابل، والتي تترك آثارا دائمة في الفم. – الإفراط في تناول الحلويات: يؤدي السكر إلى نمو البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة. – حرق الدهون: أثناء الصيام، يعتمد الجسم على الدهون كمصدر للطاقة، وينتج...
يعاني الكثيرون من انبعاث رائحة غير مستحبة من الفم أثناء الصيام في شهر رمضان، وهي مشكلة شائعة ترتبط بعدة عوامل. وقد تكون رائحة الفم الكريهة عند الصائم ناتجة عن عدم الاهتمام بنظافة وصحة الفم والأسنان، أو قد يكون الأمر متعلقا بأسباب أخرى أهمها: إقرأ المزيد اكتشاف سبب بيولوجي يزيد خطر تسوس الأسنان وأمراض اللثة! اكتشاف سبب بيولوجي يزيد خطر تسوس الأسنان وأمراض اللثة! جفاف الفم: يؤدي عدم شرب الماء لفترات طويلة إلى انخفاض إنتاج اللعاب، ما يسمح للبكتيريا بالتكاثر وإطلاق روائح كريهة. - تراكم بقايا الطعام: عدم تنظيف الأسنان جيدا يترك بقايا طعام تتحلل وتسبب رائحة غير مرغوبة. - تناول أطعمة ذات رائحة قوية: مثل الثوم والبصل والتوابل، والتي تترك آثارا دائمة في الفم. - الإفراط في تناول الحلويات:...
يشعر البعض أثناء ساعات الصيام بإحساس الخمول نظرا لشعورهم بالجوع و الجفاف بسبب الصيام، مما يزيد شعورهم بالخمول نتيجة عدم قدرتهم على ممارسة يومهم بشكل طبيعي بسبب قلة الطاقة . و في التقرير التالي سنوضح ابرز النصائح للتغلب على الخمول في ساعات الصيام : نصائح للصحة العامة - تناول وجبات متوازنة: تناول وجبات متوازنة في السحور والعشاء لضمان توفير الجسم للطاقة اللازمة.- شرب الماء: شرب الماء بكثرة في السحور والعشاء لضمان ترطيب الجسم.- النوم الجيد: النوم الجيد في الليل لضمان استعادة الجسم للطاقة.- التمارين الرياضية: القيام بالتمارين الرياضية الخفيفة في الصباح أو بعد العشاء لضمان تحسين الدورة الدموية.السحور- تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات: تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الأرز والخبز في السحور.- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين: تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحم والسمك والبيض...
تعد مشاكل انتفاخ البطن وعسر الهضم من الشكاوى الشائعة خلال شهر رمضان، بسبب التغييرات في أنماط الأكل والشرب بعد ساعات طويلة من الصيام. ويعرف انتفاخ البطن بأنه شعور بعدم الراحة في منطقة البطن نتيجة تراكم الغازات في الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى تمدد البطن وزيادة حجمها. وقد يصاحبه ألم خفيف أو شعور بالامتلاء والضغط. ويحدث الانتفاخ عادة بسبب ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب، أو نتيجة هضم بعض الأطعمة التي تنتج غازات مثل البقوليات والمشروبات الغازية. أما عسر الهضم، فيشير إلى مجموعة من الأعراض التي تشمل الشعور بعدم الراحة أو الألم في الجزء العلوي من البطن، وخاصة بعد تناول الطعام. وقد يصاحبه شعور بالامتلاء المبكر، أو حرقة في المعدة، أو غثيان، أو تجشؤ متكرر. ويحدث عسر الهضم عادة بسبب...
يحتاج مرضى الكبد الدهني إلى نظام غذائي محدد خلال شهر رمضان الكريم، تجنبًا لتضاعف المرض لديهم، حيث يسبب الاعتماد على الوجبات السريعة والأنظمة الغذائية الضارة العديد من الجوانب السلبية على صحة جسم الفرد مثل ارتفاع الدهون في الجسم وزيادة الوزن وعسر الهضم، وقد ذكرت الدكتورة آمال فتحي، استشاري السمنة والنحافة في كلية طب قصر العيني، في تصريحات صحفية أهم النصائح التي يجب أن يتبعها الفرد للحفاظ على صحة الكبد أثناء فترة الصيام خلال شهر رمضان المعظم. الانتظار 10 إلى 15 دقيقة قبل الإفطارأشارت استشاري السمنة والنحافة إلى ضرورة بدء الإفطار بالماء والتمر والانتظار فترة تتراوح بين 10 دقائق إلى 15 دقيقة، قبل تناول وجبة الإفطار لضمان عدم إرهاق الكبد والضغط عليه.تناول البروتينات والكربوهيدرات المعقدةنصحت (فتحي) بضرورة الحفاظ على تناول البروتينات الصحية أثناء...
حمض الفوليك أو فيتامين ب9 من أهم وأشهر فيتامينات الحمل، وهو ضروري خلال الأشهر الـ 3 الأولى على وجه التحديد لضمان تفادي تشوهات النمو لدى الجنين، لكن ماذا لو تناولت الحامل جرعة كبيرة منه؟ خاصة أنه يضاف أيضاً لبعض الأطعمة، إلى جانب توفره في بعض آخر منها. بحسب دراسة أولية من المقرر عرضها في الاجتماع السنوي الـ 77 للأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب الذي سيعقد في سان دييغو الشهر المقبل، فإن تناول جرعة أعلى من حمض الفوليك خلال الأشهر الـ 3 الأولى من الحمل كان آمناً. القدرات اللفظية وإضافة إلى ذلك، تبين ارتباط تناول هذا الفيتامين بتحسين القدرات اللفظية لدى الأطفال في سن 6 سنوات، بالإضافة إلى تحسين مهارات السلوك. وقال مؤلف الدراسة الدكتور كيمفورد جيه ميدور من جامعة...
تشعر الكثير من النساء بالإمساك الشديد و عدم القدرة على الإخراج بشكل طبيعي أثناء الحمل وخاصة في الشتاء وأبرز الأسباب تكون بسبب عدم شرب المياه بشكل كاف أثناء اليوم، لذلك تصاب الكثير منهن بالإمساك و الذي يصل إلى أيام متتالية مما يشكل خطورة على الحمل في بعض الحالات. وفي التقرير التالي نوضح أبرز الأسباب التي تتسبب في حدوث الإمساك لدى بعض السيدات، وكيفية التغلب عليها. الأسباب الفسيولوجية- توسع الرحم أثناء الحمل يمكن أن يضغط على الأمعاء ويتسبب في الإمساك.- تغيرات الهرمونات أثناء الحمل يمكن أن تؤثر على حركة الأمعاء ويتسبب في الإمساك.- تقليل الحركة أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى الإمساك.أسباب تتعلق بنظام الغذائي الخاطئ- نقص الألياف - نقص الماء -تناول الأطعمة المقلية بإفراط - تناول الأطعمة الحارة: الأسباب الصحية الخاصة بالحامل : - التوتر و القلق-...
يشعر البعض أثناء الصيام في نهار رمضان ببعض الإرهاق خاصة الأشخاص الذين يغادرون إلى عملهم مبكرا، حيث عدد ساعات نومهم عقب صلاة الفجر تكون قليلة أحيانا، فيصبح اليوم التالي شاقًا للغاية ومليئًا بالإرهاق. و في التقرير التالي نوضح كيفية التغلب على الإرهاق و تجنب العادات الخاطئة أثناء الصيام التي تزيد من الإرهاق وتجعل الجسم مرهقا ويحتاج للراحة طوال فترة الصيام. نبدأ بالوجبات الغذائية التي تسبق الصيام* تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة لتوفير الطاقة و تجعل الجسم نشيط نظرا لعدم إحتوائها على دهون بنسبة كبيرة مما يجعل الجسم يشعر بالخمول.* تناول الأطعمة الغنية بالبروتين: تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحم والسمك والبيض واللبن لانها تعطي طاقة و نشاط و هضمها ليس سريعا .* تناول الأطعمة...
الغثيان هو اضطراب في المعدة قد يصاحبه بالعادة التقيؤ، يرتبط الغثيان بعد الأكل بالكثير من المشاكل، قد يكون بعضها علامة على مشكلة صحية ما، فيما يلي تعرف على أهم نصائح لتجنب الشعور بالغثيان أثناء الصيام:نصائح لتجنب الشعور بالغثيان أثناء الصياميعتبر الشعور بالغثيان أثناء الصيام أمر مزعج، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعد في تجنب الغثيان في رمضان:تجنب الأطعمة الحارة والدهنية قبل أن تبدأ بالصيام؛ مما يؤدي إلى ظهور حموضة في المعدة بما في ذلك الغثيان.تناول بعض الأدوية التي تعالج الحموضة مثل مضادات الحموضة لتجنب أعراض الغثيان والحموضة في رمضان.شرب كميات جيدة من الماء لأنها تساعد في تقليل الغثيان إذا كان المسبب هو الجفاف، يمكنك البدء في تناول التمر ثم شرب كوبين من الماء.انتقل إلى مكان جيد التهوية عندما تشعر...
من الطبيعي أن تتغير انفعالات الشخص في شهر رمضان ونشوب الخلافات؛ ولكنها قد تزداد خاصة خلال ساعات النهار، فيما يلي بعض الطرق لتجنب العصبية أثناء الصيام:اقرأ ايضاًمفطرات الصيام التي يكثر السؤال عنها8 طرق لتجنب العصبية أثناء الصيامفيما يلي بعض الطرق التي تساعد في التخفيف من أسباب العصبية والتوتر، أثناء وقت الصيام، في شهر رمضان ومنها:تناول الأطعمة ذات المؤشر السكري المنخفض من أجل تجنب انخفاض السكر أثناء الصيام.تقليل الكافيين بعد تناول وجبة الإفطار مثل القهوة والشاي لأنها تزيد من الشعور بالعصبية أثناء ساعات الصيام.تخصيص وقت في شهر رمضان لممارسة التمارين الرياضية لأنها تساعد على تحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى المخ.يجب تناول الخضراوات والفواكه لأنه وجود الألياف الغذائية تقلل من فرص الشعور بالعصبية خلال ساعات الصيام.شرب ما لا يقل عن 8...
أميرة خالد كشف أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد عن 10 نصائح مهمة تساعد في الوقاية من الصداع خلال الصيام، والذي يعاني منه كثيرون بسبب تغير نمط الأكل والشرب. وأوضح أن قلة النوم والجفاف وتغير مستويات السكر في الدم من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى الشعور بالصداع أثناء ساعات الصيام الطويلة. وأكد الحداد على ضرورة الحصول على قسط كافٍ من النوم، وعدم تناول كميات كبيرة من القهوة خلال وجبتي الإفطار والسحور، بالإضافة إلى الحرص على عدم تفويت وجبات الفطور أو السحور. كما شدد على أهمية تجنب تناول وجبات ثقيلة دفعة واحدة، وشرب كمية كافية من المياه، وتقليل التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة. وأضاف أن التقليل من التوتر والقلق والابتعاد عن اللحوم المصنعة والتقليل من تناول السكريات والمقليات يمكن أن يقلل من...
تشعر معظم النساء بفقدان الشهية أثناء الحمل، خاصةً خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل نظراً للتغيرات في النظام الغذائي في شهر رمضان الكريم، والذي يصاحبه العديد من المشاكل على مستوى الجهاز الهضمي، من بينها فقدان الشهية الذي تعاني منه العديد من الصائمين. يعتبر فقدان الشهية أثناء الحمل أمراً شائعاً، وهو اضطراب تشعر فيه النساء الحوامل بعدم الرغبة لتناول طعام معين، أو أي طعام على الإطلاق لعدة أيام، وقد يحتاج الأمر إلى تدخل طبي، تساعدك بعض العلاجات التي يقدمها موقع بولد سكاي الهندي في علاج فقدان الشهية أثناء الحمل على التغلب عليه. 1. تناول وجبات أصغر عندما تشعرين بأن معدتك ممتلئة أو لا ترغبين في تناول أي شيء عند الإفطار، يوصَى بتقسيم نمط الأكل إلى فترات منتظمة. فقد يتخلص جسد المرأة الحامل من إشارة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يحرص الكثيرون على احتساء مشروب القهوة خاصة في الصباح الباكر، ومع بداية شهر رمضان يشعر البعض بأعراض انسحاب الكافيين من الجسم مثل: الصداع والتعب وتقلب المزاج، وفي هذا التقرير نتعرف على كيفية السيطرة على أعراض انسحاب الكافيين في شهر رمضان، خاصة في الأيام الأولى للصيام حتى يتم تكيف الجسم و تعوده على الصيام وتقليل شرب القهوة، بحسب موقع addiction help.كيف اعتاد على صيام رمضان من غير قهوة؟ يتم ذلك من خلال خفض تناول الكافيين تدريجيا، حيث يمكن أن يسبب الإقلاع عن الكافيين تماما تغيرات جذرية في كيمياء المخ، والتي قد تؤثر على مزاج الشخص وقدرته المعرفية وصحته البدنية.الحصول على قسط كافٍ من النوم سيعمل علي تجنب التعب والإرهاق. يمكن أن يساعد الإحساس بالراحة على خفض احتياج...
الصيام في شهر رمضان يعدّ فرصة روحانية عظيمة، ولكنه قد يمثل تحديًا خاصًا للنساء الحوامل اللاتي يحتجن إلى عناية بشكل أكبر خلال هذه الفترة. 10 نصائح لصحة الحامل والجنين أثناء الصيام في شهر رمضانإليك بعض النصائح للصيام في شهر رمضان يعدّ فرصة روحانية عظيمة، ولكنه قد يمثل تحديًا خاصًا للنساء الحواملتحتاج النساء الحوامل لعدة نصائح أثناء الصيام، بحسب ما نشره موقع هيلثي.1. استشارة الطبيب قبل الصيام:قبل أن تقرري الصيام، من المهم أن تستشيري طبيبك، خاصةً إذا كنت في المراحل الأولى أو الأخيرة من الحمل أو إذا كانت لديك أي مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكري. الطبيب هو الأفضل في تحديد ما إذا كان الصيام آمنًا لك ولجنينك.2. شرب كميات كافية من الماء:تحتاج الحامل إلى شرب كميات كافية من الماء...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: نصائح تجنبك رائحة النفس الكريهة أثناء الصيام، فوائد خفية للتفاح تتناوله يوميًا دون تردد، خضروات تمنع العطش في رمضان، وصفات طبيعية تخلصك من إلتهاب الحلق بسرعة، هل يساعد تناول السمك في علاج طنين الأذن؟، وغيرهانشرة المرأة والمنوعاتلن تخطر على بالك.. 5 فوائد خفية للتفاح تتناوله يوميًا دون ترددرسائل احتيالية تخدعك لسرقة أموالك.. لا تقع في فخ التهنئة الوهميةمتقلقش منها بعد اليوم .. نصائح تجنبك رائحة النفس الكريهة أثناء الصيامكلها فى السحور .. 3 خضروات تمنع العطش في رمضانمع تغير الطقس .. 8 وصفات...
تعتبر رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام خلال شهر رمضان مشكلة شائعة، لكن يمكن تجنبها بسهولة عن طريق إتباع بعض العادات الصحية. نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة خلال الصيام إن استمرت رائحة الفم رغم هذه النصائح، يمكن أن يكون السبب مشاكل في اللثة أو المعدة، ويفضل استشارة طبيب الأسنان.5 فوائد غير متوقعة لإستخدام الكرياتين للرياضين .. احرص عليهاماذا يحدث عند تناول الطحينة مع التمر؟.. لن تتوقع الفوائد الصحيةوكشف موقع "ويب ميد" الطبي، بأن هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساهم في الحفاظ على نفس منعش خلال شهر رمضان، وتشمل ما يلي :ـ تنظيف الأسنان واللسان بعد السحوراستخدم فرشاة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد بعد السحور مباشرة، ولا تنسي تنظيف اللسان بالفرشاة أو الكاشط، لأنه بيكون مليان بكتيريا تسبب الرائحة الكريهة.ـ استخدام السواك...
أيام قليلة ويبدأ شهر رمضان الكريم، ومع حلول هذا المناسبة و الصيام يعاني بعض الأشخاص من مشكلة إنخفاض مستويات الطاقة.ونقدم إليك بعض النصائح التي تساعدك في الحفاظ على مستويات الطاقة مرتفعة بالجسم خلال صيام شهر رمضان، وفقا لأراء عدد من خبراء التغذية والصحة العامة:طريقة تحضير عصير قمر الدين لشهر رمضان.. خطوة بخطوةسلمى أبو ضيف تستعرض أناقتها على قارب بفستان عصري | شاهد-التغذية المتوازنة خلال السحور والإفطار:حاول تناول وجبات متوازنة تحتوي على البروتينات (مثل البيض، الدجاج، اللحوم) والكربوهيدرات المعقدة (مثل الأرز البني، الحبوب الكاملة) والدهون الصحية (مثل زيت الزيتون، الأفوكادو).احرص على تناول الخضروات والفواكه للحصول على الفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة.-شرب الماء بكميات كافية:من المهم جداً الحفاظ على الترطيب طوال الليل بعد الإفطار وحتى السحور، يجب أن...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في إطار سعي الدولة للحفاظ على صحة المواطنين وتعزيز الوعي الطبي، أصدرت هيئة الدواء المصرية تحذيرًا جديدًا بشأن خطورة بعض الأدوية التي يمكن أن تسبب تشوهات خلقية للأجنة، داعية النساء الحوامل أو المقبلات على الحمل إلى توخي الحذر واستشارة الأطباء قبل تناول أي عقاقير. ويأتي هذا التحذير استنادًا إلى دراسات علمية دقيقة أكدت أن بعض الفئات الدوائية قد تؤثر سلبًا على نمو الجنين، مما قد يؤدي إلى عواقب صحية خطيرة على الأطفال حديثي الولادة.الأدوية التي قد تشكل خطورة على الأجنةوأكدت الهيئة أن بعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، وكذلك بعض أدوية علاج حب الشباب التي تحتوي على مشتقات فيتامين (أ)، قد تشكل خطورة على صحة الأجنة. كما أشارت إلى ضرورة الحذر عند استخدام بعض...
يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة في التركيز خلال العمل لفترات طويلة في شهر رمضان المبارك، سواء كان بسبب النوم المتقطع أو نقص الطعام والماء، فيواجه العديد من الأشخاص عدم التركيز في الصيام مع العمل.قبل رمضان .. هل يؤثر الصيام على الرضاعة الطبيعية وصحة الأم والطفل؟إليك أفضل الطرق للبقاء مركزًا في العمل خلال شهر رمضان:1. فترات راحة منتظمةضبط المنبه لمدة 30 دقيقة وعندما يتوقف، أتوقف.عدم اتخاذ فترات من الراحة يشعرك بصعوبة في مواصلة التركيز، ليس هذا فحسب، فعندما لا آخذ فترات راحة منتظمة، أشعر بالتعب أكثر في نهاية اليوم.أخذ فترات راحة منتظمة يسمح لي بالعمل بشكل أكثر فعالية على كل مهمة، ولكن أيضًا العمل بشكل فعال طوال اليوم.2. تمارين التنفسيمكن أن يساعدك التنفس على التحول إلى الوضع الصحيح.سواء كنت تريد...
تبحث الكثير من السيدات عن الأطعمة الممنوعة أثناء الرضاعة لحماية أنفسهن وأطفالهن من أى مشاكل صحية.ووفقا لما جاء في موقعtuasaude نعرض أطعمة ممنوعة أثناء الرضاعة على الأم نهائيا. الكحوليتم امتصاصه في حليب الثدي خلال 30-60 دقيقة من تناوله. ومستويات الكحول في حليب الثدي تعادل مستويات الكحول الموجودة في مجرى دم الأم.إن الكحول الموجود في حليب الأم قد يؤثر على الجهاز العصبي للطفل ويسبب النعاس والانفعال. كما أن الاستهلاك المتكرر له لفترات طويلة قد يؤثر على النمو العصبي والنفسي الحركي وقد يسبب تأخيرًا في الكلام والمشي. بالإضافة إلى ذلك، فإن جسم الطفل غير مجهز للتخلص من الكحول بكفاءة مقارنة بالبالغين، وهذا قد يؤدي إلى فشل الكبد.كما أن تناول الكحول قد يؤدي إلى تقليل إنتاج الحليب وتقليل امتصاص الأمعاء للعناصر الغذائية المهمة لنمو...
صورة تعبيرية (مواقع) مع اقتراب حلول شهر رمضان الكريم، يشعر العديد من الصائمين بالقلق من الإصابة بالصداع، خاصة في الأيام الأولى من الصيام.إذ أن التغيرات المفاجئة في نمط الحياة ونقص السوائل يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالصداع والإرهاق.اقرأ أيضاً 7 خطوات بسيطة لتحضير جسمك لصيام رمضان بلياقة ونشاط 19 فبراير، 2025 بيان أممي جديد حول اتفاق السلام في اليمن 19 فبراير، 2025لكن هيئة الدواء المصرية قدمت مجموعة من النصائح القيمة التي تساعد في الوقاية من هذه المشكلة، وتضمن لك صيامًا صحيًا دون ألم. إليك أبرز هذه النصائح: الحفاظ على الترطيب: شرب السوائل بشكل مناسب:من أهم العوامل التي تساهم في الوقاية من الصداع خلال رمضان هو شرب كميات كافية من الماء.خلال ساعات الإفطار، يجب الحرص على تناول كمية كبيرة من السوائل لتعويض...
أدوية المضاد الحيوي من أكثر أنواع الأدوية الطبية انتشارا في العالم وتساعد في علاج عدد كبير من الأمراض والمشكلات الصحية كما تتوفر أنواع عديدة منها ولكن في بعض الحالات تحدث مشكلات صحية للمريض الذي يتناول أدوية المضاد الحيوي بسبب الاستخدام الخاطئ.ويمنع المضاد الحيوي الجسم من الاستسلام لآثار الالتهابات البكتيرية وعلى الرغم من أنها العلاج المناسب لحماية أعضائنا من التلف ، فقد يكون لها بعض الآثار الجانبية مثل الإسهال أو آلام البطن أو الغثيان.ولكن يتسبب المضاد الحيوى لبعض الحالات بحدوث التهاب المعدة بشكل مفاجئ ، أو يظهر ببطء بمرور الوقت (التهاب المعدة المزمن) في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي التهاب المعدة إلى القرحة وزيادة خطر الإصابة بسرطان المعدة ومع ذلك ، بالنسبة لمعظم الأشخاص ، فإن التهاب المعدة ليس خطيرًا...
قالت الدكتورة هبة يونس، أستاذة قسم التغذية وعلوم الأطعمة في كلية الاقتصاد المنزلي بجامعة حلوان، إن شهر رمضان يعد فرصة جيدة لاتباع نظام غذائي صحي، من خلال بعض النصائح المهمة. وأكدت أن تناول كمية كافية من المياه لا يقل عن 8 أكواب يوميًا، مع توزيعها بين وجبتي الإفطار والسحور، يعد أمرًا ضروريًا للحفاظ على ترطيب الجسم.وأضافت "يونس" في لقاء لها عبر قناة «إكسترا نيوز»، أنه من الضروري الإكثار من تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من المياه، مثل الخيار والخس والطماطم والبرتقال، لتعويض الجسم عن فقدان السوائل أثناء فترة الصيام.وشددت على ضرورة تحقيق التوازن في وجبة الإفطار، من خلال تناول ثلاث تمرات تحتوي على الألياف والسكريات المفيدة، مع كوب من المياه، إضافة إلى ضرورة أن تحتوي الوجبة على البروتين...
أصدرت هيئة الدواء المصرية تقريرا رسميا موجها للسيدات الحوامل، في إطار جهودها التوعوية للحفاظ على صحة وسلامة المواطنين وتحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة. تحذيرات بشأن الأدوية أثناء الحمل وأشارت هيئة الدواء إلى ضرورة الحذر من بعض الأدوية أثناء الحمل، والتي تم تحديدها على النحو التالي: - بعض أدوية الضغط والكولستيرول: يجب استشارة الطبيب بشأنها إذا جرى التخطيط للحمل. - أدوية الصرع: يجب المتابعة الدقيقة مع الطبيب لاختيار بدائل علاجية لا تشكل خطرًا على الجنين، وتتحكم في الأعراض بالشكل الأمثل. - أدوية حب الشباب التي تحتوي على مواد مشتقة من فيتامين (أ) قد تسبب تشوهات للأجنة، ويجب تجنب استخدامها أثناء الحمل، خاصةً الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم فيجب استشارة الطبيب. - المضادات الحيوية: يجب استشارة الطبيب وتجنب المضادات الحيوية...
أكد الدكتور شوقي علام، مفتي الديار المصرية السابق، أن تناول المرأة لأدوية تأخير الحيض بغرض صيام شهر رمضان كاملًا جائز شرعًا، بشرط ألا يترتب على ذلك ضرر طبي. وأشار مفتي الديار المصرية السابق، خلال تصريح، إلى أن الأولى والأفضل للمرأة أن تترك هذا الأمر، لما فيه من التسليم والخضوع لمراد الله سبحانه وتعالى، حيث شرع لها الفطر أثناء الحيض وأوجب عليها القضاء بعد ذلك. موضحًا أن الالتزام بهذا الحكم هو الأسوب لها والأعظم أجرًا. أما فيما يتعلق بالفحص المهبلي أثناء الصيام، فقد أوضح الدكتور شوقي علام أن هذا الفحص، الذي يتم فيه إدخال أداة طبية للكشف في موضع العورة، يفسد الصوم وفقًا لرأي جمهور الفقهاء، إلا أن المالكية يرون أن الاحتقان بالجامد، ولو كان في هذه المنطقة، لا يفسد الصوم....
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في فصل الشتاء يتغير الطقس وتنخفض درجات الحرارة ويتأثر الأطفال وكبار السن، نظرا لضعف المناعة لديهم مما يؤدي لأمراض البرد والانفلونزا ومشاكل صحية عديدة. وقال الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريح خاص ل" البوابة " أن نزلات البرد المتكررة هي حالة شائعة يمكن أن تحدث بسبب عدة عوامل مترابطة.ضعف الجهاز المناعىالأسباب - نقص العناصر الغذائية الأساسية (مثل فيتامين سى والزنك). - عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم (أقل من ٨ ساعات). - الإجهاد المزمن يؤدي إلى إفراز هرمونات مثل الكورتيزول، مما يضعف المناعة. - أمراض مثل السكري أو تناول أدوية تثبط المناعة. الحلول - تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات. - شرب كميات كافية من الماء لتحسين عمل الجهاز المناعي. - تقليل التوتر.التعرض...
حذرت القابلة الألمانية كاثرين هيرولد الحوامل من مخاطر بعض الأطعمة والمشروبات التي قد تؤثر سلبا على صحة الجنين خلال الحمل. وأكدت أن بعض الأطعمة قد تزيد من خطر الإصابة بعدوى بكتيرية أو طفيلية، مما قد يؤدي إلى مضاعفات خطرة مثل الولادة المبكرة أو فقدان الجنين. الأطعمة الممنوعة أثناء الحمل منتجات الألبان الخام: تشكل منتجات الألبان غير المبسترة خطرا صحيا كبيرا على الحامل، إذ ترفع احتمال الإصابة بـداء الليستريات، وهو مرض تسببه بكتيريا الليستريا المستوحدة، تتباين أعراضه بين الحمى وأعراض تشبه الإنفلونزا، لكنه قد يؤدي إلى مضاعفات خطرة مثل التهاب السحايا. وفي الحالات الشديدة، يمكن أن تنتقل العدوى إلى الجنين، فتزيد من خطر الولادة المبكرة أو الإجهاض أو حتى ولادة جنين ميت. الأسماك النيئة: يُفضل تجنب تناول الأسماك النيئة مثل السوشي أثناء...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق الديبنوفوبيا نوع من أنواع الفوبيا (الرهاب)، وهي الخوف غير الطبيعي والمفرط من المحادثات أو تناول الطعام في الأماكن الاجتماعية، مثل الحفلات أو التجمعات التي تشمل تناول الطعام، يعاني المصابون بها من خوف شديد وغير منطقي من تناول الطعام أمام الآخرين، ويمكن أن تسبب هذه الحالة اضطراباً كبيراً في الحياة اليومية والاجتماعية للشخص المصاب، خاصة في المناسبات التي تتطلب تناول الطعام في الأماكن العامة أو الاجتماعات العائلية. -أسباب الديبنوفوبيا: التجارب السابقة السلبية:التعرض للسخرية أو الانتقاد أثناء تناول الطعام أمام الآخرين في مرحلة الطفولة أو المراهقة.مواقف محرجة متعلقة بتناول الطعام، مثل الانسكاب أو الأكل بطريقة غير مألوفة.الخوف من الحكم الاجتماعي:الخوف من أن يتم الحكم على مظهر الشخص أثناء الأكل أو طريقة تناوله للطعام.القلق من تصرفات غير مقصودة مثل الكحة...
أظهرت دراسة حديثة أن تناول الجبن يقلل من خطر الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم، وقال الباحثون إن العناصر الغذائية الأساسية الموجودة في الجبن قد تؤثر بشكل إيجابي على العديد من المؤشرات في الجسم المرتبطة بانقطاع التنفس أثناء النوم. ومع ذلك، نظرًا للسعرات الحرارية العالية والدهون الموجودة في الجبن، يوصي الخبراء بتناول منتجات الألبان باعتدال. طريقة عمل كنافة كب بالجبنة بمذاق لا يقاومناقد موضة يحرج رانيا يوسف بسبب فستانها في joyawardsيعد الجبن من أكثر الأطعمة المحبوبة في جميع أنحاء العالم، فهو متعدد الاستخدامات ولذيذ ومحمل بالفوائد، ووفقًا لدراسة جديدة، يمكن خفض خطر الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم - وهو اضطراب خطير محتمل في النوم حيث يتوقف التنفس ويبدأ بشكل متكرر - عن طريق تناول الجبن.يؤثر انقطاع التنفس أثناء النوم على أكثر من...
أظهرت دراسة حديثة أن الأطفال الذين يستخدمون الهواتف أو يشاهدون التلفزيون أثناء تناول الطعام يكونون أكثر عرضة لزيادة الوزن بشكل ملحوظ، حيث أن الانشغال بالشاشات يمنعهم من الشعور بالشبع بشكل طبيعي. ووجد الباحثون أن الأطفال الذين يُسمح لهم باستخدام الأجهزة أثناء تناول الطعام كانوا أكثر عرضة بنسبة 15% لزيادة الوزن، مقارنةً بمن لا يُسمح لهم بذلك.ودرس فريق من جامعة مينهو في البرتغال عادات تناول الطعام لدى 735 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 10 سنوات، حيث سألوا كل طفل عن الأطعمة التي تناولوها في الـ 24 ساعة الماضية، واستفسروا من الآباء حول القواعد التي يتبعونها بشأن استخدام الشاشات أثناء الوجبات. بسبب الأطعمة المصنعة..تغيرات مقلقة في وجوه الأطفال - موقع 24أشارت دراسة مثيرة للقلق إلى أن الأطفال الذين يتناولون...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في فصل الشتاء تزداد أعراض البرد والسعال والكحة في وقت الليل وأثناء النوم، مما يشعرك بالتعب والأرق، لذلك نتعرف على أهم النصائح المفيدة التي يمكنك تهدئة وعلاج السعال أثناء الليل، حتى تشعر بالهدوء والراحة أثناء النوم، بحسب موقع "Web md".علاج السعال وقت الليل- استخدم جهاز ترطيب لجعل الهواء رطبا، أو استنشق البخار من دش ساخن أو غلاية شاي قبل النوم.عليك رفع الرأس أثناء النوم باستخدام وسادة إضافية.استعمال بخاخ الأنف الملحي أو الماء المالح.تناول ملعقة صغيرة من العسل سواء الأطفال أو الكبار فهي مفيدة في خفض السعال، فيما عدا الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة.تناول الشورب الدافئة مثل شوربة الخضار أو العدس أو احتساء الشاي الأخضر الدافئ.- تناول أقراص استحلاب المنثول النعناع أو العسل قبل...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تسعى ربات البيوت للاقتصاد في الإنفاق على البيت، وحتى لا تؤثرفي احتياجات وإمكانيات أسرتها، وحينما ترغب ربة الأسرة في الذهاب إلى السوق لتشترى مطلباتها ، قد تتعامل بصورة عشوائية دون ترتيب وقد تؤدي إلي العبء المادى، لذلك من الأفضل أن تقتصد كل سيدة عند شراء احتياجاتها للتسوق مثل الخضار والفاكهة واللحوم ، ونبرز أهم الخطوات سهلة التنفيذ علي ربة البيت ، حسبما نشره موقع srnutrition التخطيط الجيد ليوم التسوق:من الأفضل اختيار قائمة محددة لشراء أصناف الطعام والتخطيط لعمل الوجبات مسبقا ، والأهم من ذلك الالتزام بها، التسوق في أوقات العروض والخصومات، اشترى منتجات بالجملة إذا كان المنتج صالح للانتاج طويل المدي ، واختيار منتجات ذات جوده تجارية بديلة للعلامات المشهورة فهي تقدم جودة مماثلة بسعر أقل...
وجهت هيئة الدواء المصرية رسالة للسيدات الحوامل، في إطار حرص الهيئة على صحة وسلامة السيدات والعمل على رفع التوعية الصحية والبعد عن السلوكيات الخاطئة المضرة على أجهزة الجسم المختلفة. 6 أطعمة يجب تجنبها أثناء الحمل وقالت هيئة الدواء إن هناك 6 أطعمة يجب تجنبها أثناء الحمل: - اللحم أو البيض غير المطبوخ - تناول السمك الني أو المحار غير المطبوخ - بعض أنواع الأسماك لاحتوائها على مستوى عالٍ من الزئبق كسمك القرش وسمك أبو السيف وسمك المارلين - الحد من تناول التونة البيضاء إلى 186 جراما في الأسبوع - الكافيين مثل الشاي والقهوة والشوكلاته وبعض المشروبات الطاقة - الحليب الغير المبتبستر وجميع منتجاته مثل الجبن استشارة الطبيب عند تناول الأطعمة وطالبت هيئة الدواء، السيدات الحوامل بضرورة استشارة الطبيب المختص أو المشرف على...
في عالمنا الصاخب اليوم، أصبح تناول الطعام أثناء القيام بأنشطة أخرى، مثل العمل أو التفاعل مع الهواتف الذكية، أمرًا شائعًا لكن هل تعلم أن هذه العادة قد تؤثر بشكل كبير على صحتنا؟وأشار الباحثون إلى أن "تناول الطعام أثناء تشتيت الانتباه" أصبح أمرًا شائعًا بسبب توافر العديد من عوامل التشتيت، مثل الأجهزة المحمولة أو مشاهدة التلفاز. وصرحت لوتي فان ديلين، أستاذة علم النفس الاجتماعي بجامعة لايدن، إنه في وقتنا الحالي أصبح بإمكاننا تناول الطعام في أي مكان وفي أي وقت، مما يخلق مزيجًا غير صحي من الأنشطة المزدحمة التي قد تؤثر سلبًا على جودة طعامنا.عواقب صحية لتناول الطعام أثناء التشتتوبحسب صحيفة “واشنطن بوست”، تشير الدراسات إلى أن تشتيت الانتباه أثناء الأكل يؤدي عادة إلى تناول كميات أكبر من الطعام، دون إدراك كافٍ...
يمانيون ـ منوعات لطالما ساد الاعتقاد بأن تناول اللبن أثناء الإصابة بنزلات البرد يزيد من حدة الأعراض ويؤدي إلى إفراز كميات أكبر من المخاط والبلغم، إلا أن دراسات حديثة أجريت في الولايات المتحدة تشير إلى أن هذا المفهوم قد يكون مبالغًا فيه ولا يستند إلى أسس علمية قوية. الحقيقة العلمية وراء العلاقة بين اللبن وإفراز المخاط تشير الباحثة جولي بون من مركز “مايو كلينيك” الطبي إلى أن اللبن لا يؤدي فعليًا إلى زيادة إنتاج البلغم في الجسم. وتوضح أن زيادة كثافة المخاط التي تصاحب عدوى الجهاز التنفسي هي جزء من الاستجابة الطبيعية للجسم، وليست لها علاقة مباشرة بتناول اللبن. وتضيف بون أن الإحساس الظاهري بزيادة المخاط عند شرب اللبن ربما يكون نتيجة لتكوّن غشاء مؤقت حول الفم والحلق بعد تناوله،...
يمن مونيتور/قسم الأخبار يسود اعتقاد أن شرب اللبن أثناء الإصابة بنزلات البرد يفاقم حدة الأعراض ويزيد من إفراز المخاط والبلغم، ولكن باحثين في الولايات المتحدة يؤكدون أن هذا الاعتقاد مرتبط بأعراض ظاهرية لدى البعض، وأن اللبن في الحقيقة لا يؤدي لزيادة الأعراض المرضية في حالات الإصابة بنزلات البرد. وتقول الباحثة جولي بون من مركز “مايو كلينيك” الطبي في الولايات المتحدة إن “اللبن لا يؤدي إلى إفراز البلغم”، وتؤكد في تصريحات للموقع الإلكتروني “ميديكال إكسبريس” المتخصص في الأبحاث الطبية أنه رغم أن المخاط يزداد كثافة في حالات عدوى الجهاز التنفسي، فإن هذه العملية لا ترتبط باستهلاك اللبن. وأوضحت أن الشعور الظاهري بزيادة إفراز المخاط عند شرب اللبن يرتبط بأن اللبن يصنع غشاء حول منطقة الفم والحلق بشكل مؤقت، مما يعطي إحساسا...
حذر خبراء الصحة من أن تخطي تناول الوجبات أثناء ساعات العمل يحمل مخاطر جدية، حيث يؤدي إلى تقلبات في مستويات السكر في الدم وزيادة ضغط القلب. ووفقًا لتقرير نشره موقع “هندوستان تايمز”، فإن هذا السلوك الشائع في بيئة العمل السريعة يُشكل محفزًا لتأثيرات سلبية على التمثيل الغذائي والأوعية الدموية، مما يُبرز أهمية الالتزام بوجبات منتظمة ومتوازنة للحفاظ على صحة القلب. وأوضح الدكتور ديكسيت جارج، استشاري أمراض القلب التداخلية في مستشفى مانيبال بالهند، أن تخطي الوجبات يفعّل استجابة تعويضية في الجهاز العصبي الذاتي، ما يؤدي إلى تحلل الدهون والبروتين لإنتاج الطاقة. وأضاف أن ذلك يُسبب “ارتفاع ضغط الدم نتيجة زيادة انقباض عضلة القلب وتغيرات الأوعية الدقيقة”. وأشار الدكتور إلى أن هذا السلوك، على المدى الطويل، قد يؤدي إلى تكوين أنسجة ليفية...
تفيد التقارير الطبية بأن تشخيص سرطن المبيض في مراحل مبكرة يمنح معدل بقاء على الحياة يبلغ 95%، وينخفض هذا المعدّل إلى 15% إذا تم التشخيص في المرحلة الرابعة والأخيرة. وجمعت هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا قائمة بالأعراض، التي قد تكون علامات تحذير مبكرة. وبحسب "سوري لايف"، قد تظهر إحدى هذه الأعراض أثناء تناول الطعام، أو بعده بفترة وجيزة. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن هذه الأعراض قد تتداخل مع أعراض متلازمة القولون العصبي، ومتلازمة ما قبل الحيض. العلامات وتشمل المؤشرات المبكرة الرئيسية لسرطان المبيض: انتفاخ البطن: أو الانتفاخ المستمر، والشعور بالشبع بسرعة أثناء تناول الطعام، والشعور بالألم أو الحساسية للمس في منطقة البطن، أو بين الوركين. وقد تكون هذه الأعراض مصحوبة أيضاً بانخفاض ملحوظ في الشهية،...
الانتقالي يكثف انتشاره العسكري في المهرة ويستحدث نقاط تفتيش