الرياضة لها فوائد كبيرة لمرضى السكري، حيث تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم وتحسين الصحة العامة. إليك بعض الفوائد الرئيسية لممارسة الرياضة لمرضى السكري:
1. تحسين الحساسية للأنسولين: ممارسة الرياضة بانتظام يساعد على زيادة حساسية الجسم للأنسولين. وهذا يعني أن الجسم يصبح أكثر قدرة على استخدام الأنسولين المنتج بشكل طبيعي أو المعطى بالحقن، مما يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
2. تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية: ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة تعمل على تقوية القلب وتحسين الدورة الدموية. وهذا يساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، ويقلل من خطر الإصابة بمشاكل قلبية وأوعية دموية مرتبطة بمرض السكري.
3. تحسين التحكم في الوزن: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه، وهذا يعتبر أمرًا مهمًا لمرضى السكري. فالحفاظ على وزن صحي يساعد في تحسين استجابة الجسم للأنسولين وتقليل مقاومة الأنسولين.
4. تحسين المزاج والعافية العقلية: ممارسة الرياضة تفرز الهرمونات السعيدة مثل الإندورفين والسيروتونين، والتي تساعد في تحسين المزاج والعافية العقلية. وهذا يمكن أن يكون مفيدًا لمرضى السكري الذين قد يعانون من تأثيرات سلبية على الصحة العقلية.
5. تقليل مخاطر الإصابة بمضاعفات السكري: ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بمضاعفات السكري مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الكلى وأمراض الأعصاب.
مع ذلك، ينبغي على مرضى السكري استشارة الطبيب قبل البدء في برنامج تمارين جديد، حيث يمكن أن يوفر الطبيب إرشادات محددة بناءً على حالتهم الصحية الفردية. كما يجب مراقبة مستويات السكر في الدم وضبط الجرعات الدوائية للأدوية المضادة للسكر بناءً على نشاط الرياضة وتأثيره على مستويات السكر في الدم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الأوعية الدموية الحفاظ على صحة الحفاظ على صحة القلب السكر في الدم صحة القلب والأوعية الدموية مرض السكر مرض السكري
إقرأ أيضاً:
وزير الخارجية الإيراني يؤكد أن بلاده ستواصل ممارسة حقها في الدفاع عن النفس
أكد عباس عراقجي وزير الخارجية الإيراني أن بلاده ستواصل "بفخر وشجاعة" ممارسة حقها في الدفاع عن النفس، و"ستجبر المعتدي على دفع ثمن خطئه الكبير".
وقال في تصريحات أوردتها وكالة "مهر" الإيرانية للأنباء، إن "إيران أثبتت عمليا ما تعهدت به دائما وبشكل علني" وهو أنها لم ستع ولن تسعى يوما لامتلاك أسلحة نووية، وإن "كل العالم يجب أن يعلم الآن أن إيران لا تفعل سوى الدفاع عن نفسها".
وأضاف: "حتى في مواجهة أبشع أنواع العدوان على شعبنا، فإن إيران لم ترد حتى الآن إلا على كيان الاحتلال الإسرائيلي فقط، ولم تستهدف من ساعده أو حرضه".
وأكد وزير الخارجية الإيراني أن بنيامين نتنياهو رئيس حكومة الكيان الإسرائيلي قد أشعل هذه الحرب لتدمير المسار الدبلوماسي، وأن على العالم أن يكون يقظا جدا حيال "محاولات الكيان الإسرائيلي لجر الآخرين إلى إنقاذه، وتوسيع رقعة هذه الحرب إلى المنطقة وما بعدها".
وقد كان الكيان الإسرائيلي شن، فجر يوم الثالث عشر من يونيو الجاري، غارات جوية استهدفت منشآت نووية وعسكرية في إيران، وأسفرت عن سقوط قتلى من القادة والعلماء، إضافة إلى عدد من الضحايا المدنيين.
وردت إيران بإطلاق وابل من الصواريخ والطائرات المسيرة باتجاه أهداف عسكرية وصناعية في الأراضي المحتلة، ما أثار مخاوف من انزلاق المنطقة نحو مواجهة أوسع تهدد الاستقرار الإقليمي.
عالم أزهري: حب الوطن فطرة إنسانية وقيمة دينية في الإسلام