2025-12-05@01:04:05 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1890
«من الجسم»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
هناك دائمًا ضجة كبيرة حول الفوائد الصحية لماء الديتوكس. ووفقًا للخبراء، فإن تناول الماء مع الفواكه والخضراوات الطبيعية وبعض الأعشاب والتوابل لا يُحسّن مذاقه فحسب، بل يُعدّ أيضًا مفيدًا للصحة العامة، وخاصةً لمن يرغبون في تنظيم عملية الهضم، ومنح الجسم طاقة فورية، ودعم فقدان الوزن. معلومات لا تعرفها عن الصدمة التحسسية.. مبالغة في رد الفعل تؤدي للوفاةنشرة المرأة والمنوعات| طبيبة تكشف فوائد غير متوقعة للفسيخ.. ما لا تعرفه عن إصابة إمام عاشور ومدة تعافيهغير مكلف .. ماسك الشاي يعالج مشاكل البشرة في الصيفساعات الصباح دائمًا ما تكون حافلة بالنشاط، ويحصل معظم الأشخاص على الطاقة من خلال الشاي أو القهوة. ومع ذلك، ووفقًا للخبراء، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو تحويل كوب الماء المعتاد إلى كوب غني بالطاقة، مشروبات الديتوكس - التي...
أميرة خالد يُعد ماء الديتوكس من أشهر الاتجاهات الصحية في السنوات الأخيرة، حيث يُروج له كوسيلة طبيعية وآمنة لتطهير الجسم من السموم، وتحفيز عملية الأيض، وتعزيز الشعور بالحيوية. وبحسب خبراء الصحة، فإن إضافة بعض المكونات الطبيعية مثل الفواكه، والخضراوات، والأعشاب إلى الماء، لا يمنحه مذاقًا أفضل فحسب، بل يُساهم أيضًا في تحسين الهضم، وتوفير الطاقة، ودعم رحلة فقدان الوزن. وفي هذا التقرير، نستعرض أبرز 5 مشروبات من ماء الديتوكس يُمكنك تناولها صباحًا على معدة فارغة، بحسب ما ذكره موقع Times Now. ويعد ماء الكمون مشروب بسيط لكنه فعّال، فقط اغلِ ملعقة صغيرة من بذور الكمون في كوب من الماء، واتركه ليبرد قليلًا ثم اشربه صباحًا. ويساعد ماء الكمون على تنشيط الأنزيمات الهضمية، وتحفيز إفراز العصارة الصفراوية، ما يُسهّل هضم الدهون...
البلاد ــ وكالات حذّرت الدكتورة غولنارا سيدوف، أخصائية الغدد الصماء، من خطورة جفاف الجسم، مؤكدة أنه حالة يفقد فيها الجسم سوائل أكثر مما يتلقّى، ما قد يؤدي إلى اضطراب في وظائفه الحيوية، خاصة في الطقس الحار حيث يزداد التعرّق وفقدان السوائل. وقالت سيدوف- وفق ما نقله موقع “روسيا اليوم”: إن هناك علامات واضحة تدل على الإصابة بالجفاف؛ أبرزها الشعور بالعطش كأول مؤشر على نقص السوائل، إضافة إلى جفاف الفم والأغشية المخاطية، وقلّة كمية البول وتغير لونه إلى الداكن، إلى جانب أعراض أخرى مثل الصداع، والضعف، والتعب، والدوخة، أو الإحساس بالإرهاق العام. كما قد يصاحب ذلك تشنجات عضلية. وفي الحالات المتقدمة، قد تظهر أعراض أكثر خطورة؛ مثل التشوش الذهني، وانخفاض ضغط الدم، أو حتى فقدان الوعي؛ ما يستدعي تدخلًا طبيًا عاجلًا....
بعد انتهاء ايام عيد الأضحى، والتي أزدادت فيها الوجبات الدسمة على المائدة العربية، بدءًا من اللحم الضأن المُعدّ بطرق متنوعة، وصولًا إلى الفتة والرقاق، وهي أطعمة غنية بالدهون والسعرات الحرارية. الأمر الذي يؤدي في كثير من الأحيان إلى زيادة غير مرغوبة في الوزن.مشروبات طبيعية ترفع معدلات حرق الدهونوللتغلب على هذا الأثر، ينصح خبراء التغذية بالعودة إلى نظام غذائي متوازن منخفض الدهون، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية، والاستعانة ببعض المشروبات الطبيعية التي تساعد على رفع معدلات الحرق وتعزيز فقدان الدهون.رفع الضغط وضيق الشرايين الأبرز.. مالا تعرفه عن أضرار السجائر الإلكترونيةورم خطير يهدد الشباب ينتشر أسرع من سرطان القولونوهناك بعض المشروبات التي تعزز حرق الدهون، وفقا لما نشر في موقع Health الطبي، وتشمل ما يلي:الشاي الأخضرـ الشاي الأخضر:يعد الشاي الأخضر من أكثر...
يعتبر شرب الماء الساخن على الريق من العادات القديمة التي يتبعها الكثيرون، لما لها من فوائد، إليكم أبرز فوائد شرب الماء الساخن على الريق:ووفقا لموقع هيلثى ،يجب ان يكون الماء فاترًا بحيث تكون قادرًا على شربه من دون أن تؤذي نفسك، ومن الممكن أيضًا أن تضيف إليه شريحة من الليمون.فوائد شرب الماء الساخن على الريقإن شرب الماء الساخن على الريق تكمن أهميته في تنقية المعدة وتحفيز عمليات الهضم، أيّ تعزيز العبور المعوي بصورة طبيعية وسهلة.إذ يمتاز شرب الماء الساخن على الريق بالكثير من الفوائد، ومن أهم فوائد شرب الماء الساخن على الريق ما يأتي:1. يعالج احتقان الأنفمن المعروف أن الماء الساخن ينتج البخار، فعند شرب الماء الساخن يمكن الاستنشاق من هذا البخار والذي يعمل على التخفيف من احتقان الأنف وحتى...
حذّر الباحث في المسرطنات الدكتور فهد الخضيري من الأعراض والمضاعفات الصحية التي قد تنجم عن نقص فيتامين B12، مؤكدًا أن هذا النقص قد يؤدي إلى سلسلة من المشكلات العضوية والنفسية إذا لم يتم تداركه في الوقت المناسب. وأوضح الخضيري أن من أبرز العلامات المصاحبة لنقص هذا الفيتامين: الإصابة بفقر الدم، والشعور بالتنميل في الأطراف، وقد يتطور الأمر إلى تلف في الأعصاب والطرفيات العصبية. كما أشار إلى أن النقص قد ينعكس أيضًا على الحالة النفسية، من خلال الشعور المتكرر بالقلق، والإجهاد، والتوتر، وربما بعض مظاهر الاكتئاب. وأضاف أن من بين الأعراض التي قد تظهر كذلك: الإمساك، وتشويش الذهن، والتوتر العصبي المستمر، والشعور بالهلع المصحوب أحيانًا بزيادة في ضربات القلب، إلى جانب تهيج القولون العصبي واضطرابات النوم. ولفت الخضيري إلى أن برودة...
مع انتهاء أيام عيد الأضحى، يشكو كثيرون من زيادة الوزن والشعور بالخمول، نتيجة الإكثار من تناول اللحوم والأطعمة الغنية بالدهون. مشروبات تساعد على خسارة الوزن بعد عيد الأضحىوفي هذا السياق، ينصح خبراء التغذية باللجوء إلى بعض المشروبات الطبيعية التي تساهم في تنشيط عملية الأيض وتحفيز الجسم على التخلص من الدهون الزائدة بطريقة صحية وآمنة.احذر الإفراط في تناول هذه الأنواع من الجبن.. مشاكل صحية خطيرةيؤدي للإصابة بالسرطان .. تحذير عاجل من شرب الشاي بهذه الطريقةوهناك بعض المشروبات التي تساعد على تحسين الهضم وزيادة معدل الحرق، ووفقًا لما نشر في موقع «Times of India»، إليكم أبرزها:ـ مشروب القرفة والزنجبيل:يُعد من أفضل المشروبات التي تُعزز الدورة الدموية وتُسرّع عملية الهضم. لتحضيره، أضف نصف ملعقة صغيرة من القرفة ونصف ملعقة من الزنجبيل إلى كوب ماء...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتهل يجب غسل التونة بالماء قبل تناولها؟.. بحسب نوعهابعد 12 ساعة فقط من الإقلاع عن التدخين.. تغيرات مذهلة في الجسم تبدأ فورًابعد الفتة واللحمة.. نظام غذائي يعالج ارتفاع الكوليسترولمسؤولة في الأمم المتحدة: سياسات ترامب "مدمّرة" للصحة الإنجابية في العالملية الخروف فيها إيه.. مميزات لم تخطر ببالك ولكن احترس من هذه الأضراريؤدي للإصابة بالسرطان .. تحذير عاجل من شرب الشاي بهذه الطريقةأعراض نيمبوس.. متحور جديد يثير القلق في الأوساط العلميةفوائد التفاح الأخضر تفوق التوقعات .. تبدأ من البشرة وتنتهى بمحاربة السرطان | اكتشفهابدون...
يبدأ الجسم في التعافي بشكل ملحوظ بعد مرور 12 ساعة فقط من التوقف عن التدخين، حيث تحدث تغييرات فسيولوجية مهمة تعزز الصحة العامة وتقلل من خطر الأمراض القلبية والتنفسية.تأثير الٱقلاع عن التدخين بعد 12 ساعةووفقًا للتقارير، فإن أول هذه التغيرات تتمثل في انخفاض مستويات أول أكسيد الكربون في الدم، وهو الغاز السام الذي يتسبب في تقليل قدرة الدم على حمل الأوكسجين. هل يجب غسل التونة بالماء قبل تناولها؟.. بحسب نوعهاأفضل 5 تمارين لتقوية عضلة القلب.. لصحة تدوم ووزن متوازنوبمجرد التوقف عن التدخين، يبدأ الجسم بطرد هذا الغاز الضار، لتعود مستويات الأوكسجين في الدم إلى طبيعتها خلال نصف يوم فقط، وفقا لما نشر في موقع دولية مثل WebMD وHealthline الطبي.تأثير الٱقلاع عن التدخين بعد 12 ساعةوأوضح الأطباء، أن هذا التحسن السريع في...
يبحث الكثير من الأشخاص بعد العيد علي طرق لتنظيف الجسم من الدهون والسموم.إليك حمية غذائية لمدة 3 أيام تهدف إلى تنظيف الجسم (ديتوكس) بعد عيد الأضحى، خاصة بعد الإفراط في تناول اللحوم، الحلويات، والمأكولات الدسمة. هذه الحمية ليست قاسية، بل تركز على التوازن، الهضم، والتخلص من الانتفاخ والسموم: اليوم 1: التخفيف التدريجي وإعادة التوازن الإفطار:كوب ماء دافئ مع عصير نصف ليمونة + ملعقة صغيرة عسل.شوفان بالماء أو حليب نباتي مع شرائح موز أو تفاح.كوب شاي أخضر أو نعناع. سناك (بعد 3 ساعات):حفنة لوز نيء أو جوز + كوب ماء. الغداء:شوربة خضار خفيفة (بدون كريمة أو دهون).طبق كبير من السلطة الخضراء (خس، خيار، جرجير، رمان، زيت زيتون، ليمون).قطعة صغيرة من صدر دجاج مشوي أو حمص مهروس. سناك:عصير طبيعي (كرفس + تفاح + خيار) أو كوب زبادي خالي...
يبحث الكثير من الأشخاص بعد العيد، عن طرق لتنظيف الجسم من الدهون والسموم. إليك حمية غذائية لمدة 3 أيام تهدف إلى تنظيف الجسم (ديتوكس) بعد عيد الأضحى، خاصة بعد الإفراط في تناول اللحوم، الحلويات، والمأكولات الدسمة. هذه الحمية ليست قاسية، بل تركز على التوازن، الهضم، والتخلص من الانتفاخ والسموم: اليوم 1: التخفيف التدريجي وإعادة التوازن الإفطار:كوب ماء دافئ مع عصير نصف ليمونة + ملعقة صغيرة عسل.شوفان بالماء أو حليب نباتي مع شرائح موز أو تفاح.كوب شاي أخضر أو نعناع. سناك (بعد 3 ساعات):حفنة لوز نيء أو جوز + كوب ماء. الغداء:شوربة خضار خفيفة (بدون كريمة أو دهون).طبق كبير من السلطة الخضراء (خس، خيار، جرجير، رمان، زيت زيتون، ليمون).قطعة صغيرة من صدر دجاج مشوي أو حمص مهروس. سناك:عصير طبيعي (كرفس + تفاح + خيار) أو كوب زبادي خالي...
أميرة خالد أكد الطبيب رضا بخش، استشاري أمراض الباطنة والأورام والمُهتم بالسمنة، أن التركيز على الوزن ومؤشر كتلة الجسم والأرقام المخبرية وحدها لا يعكس الصورة الكاملة لصحة الإنسان، مشيرًا إلى أن المؤشر الأقوى على كفاءة الجسم وفعاليته هو اللياقة القلبية التنفسية (VO2max). . وقال الطبيب بخش عبر حسابه الرسمي على منصة إكس: “اترك الوزن ومعدل كتلة الجسم والتحاليل والأرقام المبعثرة على الورق… كلها مهمة، لكن المؤشر الأقوى هو VO2max . وأضاف الطبيب: ” كم تستطيع أن تقطع من مسافة وخلال كم من الوقت؟ هل يستطيع جسمك أن يستهلك الأكسجين الموجود على كوكب الأرض بكفاءة عالية؟” . وختم الطبيب بنصيحة صحية مباشرة: “حاول تحسين هذا المؤشر، وستتحسن كل مؤشراتك الصحية عمومًا… مشي، هرولة، جري ” .
يبحث عدد كبير من الأشخاص عن مشروبات تساعد في طرد السموم من الجسم والحفاظ على الحيوية والنشاط خاصة في ظل انتشار المواد الصناعية ومصادر التلوث في العصر الحديث.يلعب طرد السموم من الجسم دور كبير في الوقاية من أخطر الأمراض والحفاظ على كفاءة أجهزة الجسم.نعرض لكم في هذا التقرير أهم 3 مشروبات ساخنة تطرد السموم من الجسم وتحفاظ على الحيوية والنشاط وذلك وفقا لما جاء في موقع draxe.شاي الهندباءانقع جذور أو أزهار الهندباء في الماء المغلي لمدة 30 دقيقة.يمكنك تصفية الجذور والأزهار أو شربها مع هذا الشاي الدافيء. يساعد شاي الهندباء على تنظيف الكبد، وهو مدر للبول ومصدر غني بفيتامين أ لذا فهو أهم المشروبات التى تعمل على طرد السموم.الشاي الأخضريحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة قوية، ويمكن أن يساعد في تقليل...
أعرب الدكتور مصطفى المنيري، رئيس الجهاز الطبي بنادي بيراميدز، عن قلق بالغ إزاء توقيت إقامة مباراة نهائي كأس مصر التي ستجمع بين فريقه ونظيره الزمالك، والمقرر انطلاقها في تمام الساعة الثامنة والنصف مساء اليوم الخميس، على أرضية استاد القاهرة الدولي.بيراميدز يحذر من أزمة بسبب توقيت نهائي كأس مصروفي تصريحات رسمية أدلى بها للمركز الإعلامي لنادي بيراميدز، سلّط المنيري الضوء على الآثار الصحية السلبية المحتملة الناتجة عن توقيت المباراة، خاصةً في ظل تزامنها مع صيام يوم عرفة، حيث من المنتظر أن يحين موعد أذان المغرب قبل دقائق قليلة فقط من بداية فترة الإحماء التي تسبق انطلاق المواجهة الحاسمة.أوضح الدكتور المنيري أن هذا التوقيت لا يُتيح للاعبين وقتًا كافيًا لتناول وجبة الإفطار بشكل صحي وآمن، إذ أنهم سيكونون مضطرين لتناول الطعام والمشروبات...
صورة تعبيرية (مواقع) هل يمكنك أن تعيش يومًا واحدًا دون أن تلمس السكر أو الدقيق؟ قد يبدو الأمر صعبًا، لكنه كفيل بأن يُحدث ثورة داخل جسدك خلال 24 ساعة فقط.فبحسب تقرير نشره موقع Times of India، فإن الامتناع المؤقت عن السكر والدقيق يمنح الجسم فرصة نادرة لإعادة ضبط وظائفه الحيوية، وتظهر الفوائد بشكل سريع ومذهل.اقرأ أيضاً ماذا تفعل الكبدة النية في جسمك خلال دقائق؟: أطباء يكشفون مفاجأة صادمة 5 يونيو، 2025 ترامب يُغلق أبواب أمريكا في وجه 12 دولة: قرار مفاجئ يشمل 4 دول عربية (أسماء) 5 يونيو، 2025 توازن مفاجئ في سكر الدم:بمجرد التوقف عن تناول السكر والدقيق، ينخفض معدل الجلوكوز في الدم، ويُقلّ إفراز الإنسولين، مما يُقلّل من خطر الإصابة بمقاومة الإنسولين ومرض السكري النوع الثاني. جسمك يتخلص من احتباس...
أميرة خالد وجه استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر تنبيهات طبية مهمة تتعلق بتعرق الجسم خلال الأجواء الحارة، مؤكدًا أن التعرق ليس مجرد استجابة طبيعية، بل يحمل رسائل تحذيرية يجب الانتباه لها. وأوضح النمر أن تعرق الجسم في الحر يشير إلى أن الجسم يبذل جهده لتبريد نفسه، وهو ما يستوجب من الشخص أن يساعده على ذلك فورًا بالانتقال إلى مكان مظلل، والجلوس أمام تيار هواء بارد، مع شرب الماء البارد بسرعة. وأضاف: “إذا كان الشخص يشعر بالتعرق مع استمرار الإحساس بالحرارة، فهذه علامة على أن الجسم يعاني من صعوبة في تبريده، ما قد يؤدي إلى الإجهاد الحراري إن لم يتم التدخل بسرعة”. أما في حال توقف الجسم عن التعرق فجأة، مع الشعور بدوخة، فقد شدد النمر على أن هذه الحالة...
أبوظبي (الاتحاد)أعلنت شركة الإمارات العالمية للألمنيوم، عن اختبار تقنية مبتكرة قابلة للارتداء ضمن برنامجها السنوي «تغلَّب على الحرارة»، الذي يهدف للوقاية من الأمراض المرتبطة بالحرارة بين موظفيها خلال فصل الصيف.وتشكّل الأمراض المرتبطة بالحرارة خطراً على أي شخص يعمل في المناطق المكشوفة خلال أشهر الصيف الحارة في المنطقة، وتسبّب الوفاة في حال عدم معالجتها. ويعمل موظفو شركة الإمارات العالمية للألمنيوم على مدار الساعة كل يوم من أيام السنة في بيئة صناعية تولّد درجات حرارة عالية، ورغم ذلك، تُعدّ الشركة رائدة عالمياً في مكافحة الأمراض المرتبطة بالحرارة، حيث لم تُسجّل أي إصابة منذ عام 2021. وتُجري شركة الإمارات العالمية للألمنيوم منذ عام 2022 تجارب على تقنيات مبتكرة قابلة للارتداء، تهدف إلى مراقبة الحالة الصحية للموظفين خلال فصل الصيف. وتم تصميم هذه التقنيات الحديثة لتناسب البيئات...
الجديد برس| يتزايد القلق العالمي من المواد الكيميائية التي تتراكم في الجسم والبيئة، وتُعرف بقدرتها على البقاء لفترات طويلة دون تحلل. وفي هذا السياق، يسعى العلماء إلى اكتشاف طرق آمنة وفعالة للتقليل من آثار هذه المواد الضارة على الصحة العامة. وسلطت دراسة جديدة الضوء على أحد المسارات الغذائية المحتملة للمساهمة في هذا الهدف. وأظهرت الدراسة أن تناول المزيد من الألياف قد يساهم في تقليل مستويات المواد الكيميائية السامة المرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالسرطان، والمعروفة باسم PFAS، في الجسم. وأجرى فريق البحث من جامعة بوسطن تجربة على 72 رجلا تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عاما، كانوا جميعا يحملون مستويات مكتشفة من مركبات PFAS في دمائهم. وهذه المواد، التي لا تتحلل طبيعيا وتُستخدم في منتجات يومية مثل أواني الطهي غير اللاصقة وعبوات...
هل تبحثين عن أفضل الأطعمة الخفيفة التى تنظف جسمك من السموم وتمنح بشرتك إشراقة صحية؟ في خضم نمط الحياة السريع والضغوط اليومية، يعاني كثيرون من الإرهاق،و بهتان البشرة، واضطرابات الهضم، يعتبر الأطباء هذه العلامات ما هي إلا إشارات خفية يطلقها الجسم ليعلن حاجته إلى تنظيف داخلي. أعملي أن الأمر لا يتطلب حميات قاسية أو برامج ديتوكس معقدة، بل يمكنك البدء بخطوة بسيطة عبر دمج بعض الأطعمة الخفيفة والمفيدة في نظامك الغذائي، وبعض المشروبات التي تساعد على تنظيف الجسم من السموم.6 أطعمة تخليص الجسم من السموم وتحسين نضارة بشرتكإليك 6 أطعمة طبيعية تلعب دورًا سحريًا في تخليص الجسم من السموم وتحسين نضارة بشرتك، بحسب ما نشره موقع إكسبريس.6 أطعمة خفيفة تنظف جسمك من السموم وتمنح بشرتك إشراقة صحية1. الخيار مرطّب ومنقٍ طبيعي...
أعلنت شركة الإمارات العالمية للألمنيوم، عن اختبار تقنية مبتكرة قابلة للارتداء ضمن برنامجها السنوي "تغلب على الحرارة"، الذي يهدف للوقاية من الأمراض المرتبطة بالحرارة بين موظفيها خلال فصل الصيف. وتشكل الأمراض المرتبطة بالحرارة خطراً على أي شخص يعمل في المناطق المكشوفة خلال أشهر الصيف الحارة في المنطقة، وتسبب الوفاة في حال عدم معالجتها. ويعمل موظفو شركة الإمارات العالمية للألمنيوم على مدار الساعة كل يوم من أيام السنة في بيئة صناعية تولد درجات حرارة عالية، ورغم ذلك، تُعدّ الشركة رائدة عالمياً في مكافحة الأمراض المرتبطة بالحرارة، حيث لم تُسجّل أي إصابة منذ عام 2021. وتُجري شركة الإمارات العالمية للألمنيوم منذ عام 2022 تجارب على تقنيات مبتكرة قابلة للارتداء، تهدف إلى مراقبة الحالة الصحية للموظفين خلال فصل الصيف. وتم تصميم هذه التقنيات...
قدم استشاري الجهاز الهضمي، د. عبدالله الذيابي، 5 نصائح للمساعدة في تطهير الجسم من السموم.وأوضح عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه النصائح تشمل:1 - اتباع نظام غذائي صحي.2 - شرب كمية كافية من السوائل.3 - ممارسة الرياضة بانتظام.4 - النوم الكافي.5 – إجراء الفحوصات الطبية الوقائية.سموم الجسمقد يعجبك أيضاًNo stories found.
حذّرت الدكتورة مها يوسف، استشاري أمراض النوم، من الاعتماد المتكرر على زر "الغفوة" في المنبهات، مشيرة إلى أن هذه العادة الشائعة قد تؤدي إلى آثار سلبية على الصحة الجسدية والنفسية، لا سيما عند ممارستها بشكل يومي.أذكار النوم كما أوصانا النبي.. تحفظك من كل سوء حتى مطلع الفجرتحدث بعد 3 أيام فقط.. تحذير من أضرار قلة النوم| دراسة تكشف التفاصيلوأضافت خلال مداخلتها الهاتفية ببرنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، أن تأجيل الاستيقاظ المتكرر يؤدي إلى اضطراب في دورات النوم الطبيعية، مما ينعكس سلبًا على التركيز والمزاج طوال اليوم.ولفتت إلى أن النوم يمر بعدة مراحل تبدأ بالنوم الخفيف، تليه المرحلة العميقة، ثم مرحلة حركة العين السريعة (REM) أو ما يُعرف بـ"نوم الأحلام"، وهي المرحلة الأهم لصحة الدماغ والذاكرة وتجديد الخلايا.وأكدت...
يعد ماء الليمون الدافئ من العادات الصحية المنتشرة بشكل كبير فى العالم .. فما مدى أهميتها وفوائدها للجسم؟!ووفقا لما جاء فى موقع healthshots نكشف لكم أهم فوائد ماء الليمون.يعزز الترطيبالترطيب الجيد ضروري للصحة العامة حيث ماء الليمون طريقة لذيذة لزيادة استهلاكك اليومي من الماء و يُساعد الحفاظ على ترطيب الجسم على الهضم، ويدعم صحة البشرة، ويساعد جسمك على أداء وظائفه على النحو الأمثل. غني بفيتامين سيالليمون مصدر جيد لفيتامين سي، وهو مضاد للأكسدة معروف بدعمه لجهاز المناعة، ومساعدته في التئام الجروح، وتحفيز إنتاج الكولاجين، وتحسين صحة الجلد والأنسجة الضامة كما أنه يحمي خلاياك من التلف.تحسين الهضميُحفّز ماء الليمون إنتاج العصارات الهضمية، مثل العصارة الصفراوية، مما يُساعد جهازك الهضمي على هضم الطعام بكفاءة أكبر كما يُمكنه تخفيف عسر الهضم والانتفاخ كما أن...
#سواليف حذر مدير المركز الوطني للطب الشرعي في #الأردن، الدكتور ماجد الشمايلة، من #خطورة مادة #السيانيد #شديدة_السمية، والتي قد تؤدي إلى #الوفاة خلال دقائق في حال التعرض لها بجرعات كبيرة، سواء عن طريق الابتلاع أو الاستنشاق. وأشار الشمايلة إلى أن السيانيد، رغم ندرته في الحياة اليومية، يوجد في مصادر طبيعية، مثل #نوى ثمار ” #اللوزيات ” كالمشمش والكرز والخوخ والتفاح، خاصة عند مضغ هذه النوى أو تناولها بكميات كبيرة. ونبّه إلى أن الأطفال هم الأكثر عرضة للتسمم بهذه الطريقة. مقالات ذات صلة القدس: استعدادات أمنية مكثفة لقوات الاحتلال قبيل انطلاق “مسيرة الأعلام” الاستفزازية 2025/05/25 وأوضح أن أعراض التسمم بالسيانيد تشمل الصداع الحاد، الدوخة، ضيق التنفس، التشنجات، وفقدان الوعي، وقد تنتهي بالوفاة، مشيرًا إلى أن المصاب قد تظهر عليه رائحة...
يحتاج الجسم من حين لأخر إلي التخلص من السموم في الجسم وبدلا من اللجوء إلى شاي الديتوكس باهظ الثمن أو المكملات الغذائية غير الضرورية، لجأ إلى العلاجات الهندية المجربة.كسوة الكعبة المشرفة .. خيوط من ذهب تُنسَج في قلب مكة المكرمةغير السرطان... أمراض مدهشة تُعالج بزراعة نخاع العظمالمشروبات الهندية التقليدية أكثر من مجرد مذاق لذيذ، فهي تساعد بشكل طبيعي على تطهير الجسم، وتمنحك الراحة، وتوفر العديد من الفوائد الصحية، إذا كنت ترغب في الشعور بالخفة والانتعاش، فهذه المشروبات الثلاثة طريقة رائعة لمساعدة جسمك على استعادة نشاطه،÷ و التخلص من السموم، كما تعمل هذه المشروبات بسلاسة ودون أي جهد، ببساطة مع فوائد صحية سهلة في كل رشفة. مشروبات تنقي جسمك من السموم خلال 24 ساعة -كوب دافئ من ماء الكمونماء الكمون مشروب خفيف غني...
الولايات المتحدة – تمكن علماء من إحداث فقدان وزن هائل بنسبة 30% في فئران المختبر خلال أسبوع واحد فقط، وذلك عبر حرمانها من حمض السيستين الأميني. وتفتح هذه النتائج التي نشرتها مجلة Nature آفاقا جديدة لفهم عملية التمثيل الغذائي وعلاقتها بالسمنة. وقام باحثون من كلية غروسمان للطب بجامعة نيويورك بتعديل الفئران وراثيا لمنع إنتاجها لحمض السيستين، ثم وضعوها على نظام غذائي خال تماما من هذا الحمض الأميني الأساسي. وكانت النتيجة مذهلة: فقدان سريع للوزن وصل إلى 30% في غضون 7 أيام فقط. وتكمن الآلية في دور السيستين الحاسم في إنتاج “مرافق الإنزيم-أ”، أو باختصار CoA، وهو جزيء حيوي مسؤول عن تحويل الطعام إلى طاقة. وعند انخفاض مستويات السيستين، انهارت مستويات CoA، ما عطل الآلية الخلوية لتحويل الغذاء إلى طاقة. ونتيجة...
#سواليف أعلن سيرغي بوغاتشيوف مدير مختبر علم الفلك الشمسي بمعهد بحوث الفضاء، أنه تم رصد #جسم قريب من #الشمس، أكثر من مرة، يشبه #طائر_النار الذي التقطه مؤخرا تلسكوب “LASCO”. ووفقا له، لا يزال هذا الجسم مجهول الهوية، ويحاول الباحثون حل لغزه. فإذا كان جسما فيزيائيا وليس بصريا، فإن طول جناحي “الطائر” يبلغ حوالي 150 ألف كيلومتر، وحجمه أكبر بعشر مرات من حجم #الأرض. ومثل هذه الأجسام غالبا ما تقع في مجال رؤية التلسكوبات التي تراقب الشمس – المذنبات والكويكبات والحطام الفضائي التي يصنفها العلماء بنجاح. ولكن أحيانا يصادف العلماء أجساما لا تتناسب مع مجمل البيانات المعروفة. كما في حالة هذا الطائر الذي لا يشبه أي شيء: ليس نتوءا، ولا قطعة جلد، ولا حطاما فضائيا. لأن شكله غريب جدا. وبالطبع،...
يطرح البروفيسور يفغيني أنبيلوغوف، عالم الفيزياء النووية، تفسيرا علميا للجسم العملاق الشبيه بالطائر الذي ظهر في الصور الملتقطة بواسطة التلسكوب الشمسي. ووفقا لتحليله، قد تمثل هذه الظاهرة قذفا كتليا إكليليا (CME). ويذكر أن علماء مختبر علم الفلك الشمسي بمعهد بحوث الفضاء التابع لأكاديمية العلوم الروسية، نشروا في 25 مايو صورة للهالة الشمسية، تظهر شكلا يشبه طائرا أو طائرة ذات مسار ناري. يصل طول “جناحي الطائر” إلى 150 ألف كيلومتر، ويبلغ ارتفاعه فوق الشمس حوالي مليوني كيلومتر. وبحسب الخبراء فإن حجمه أكبر بعشر مرات من حجم الأرض. ويؤكد العالم أنبيلوغوف على تفرد هذا الجسم لأن مقاساته تتجاوز معايير كل المؤشرات التي تم رصدها سابقا. فقد رصدت في السابق نتوءات على مسافة قصوى تبلغ 1.7 مليون كيلومتر من الشمس. ويقول: “تظهر الصورة...
أنقذ عبد الباسط سعود مواطن سيناوي ، ضب وجده على طريق" وادي فيران- طور سيناء "، في حالة إجهاد ولا يستطيع عبور الطريق ويمكن أن يتعرض للدهس من السيارات والحافلات المارة علي الطريق .وحصل موقع " صدي البلد " الاخباري، على صور وفيديوهات لعملية إنقاذ الضب وإطلاق سراحه في البرية، التي هي بيئة الضب والتي يعيش فيها .وقال عبد الباسط سعود ، من المهتمين بالبيئة والطبيعة، إنه كان لابد من إنقاذ الضب السيناوي وإطلاق سراحه في بيئته التي يعيش فيها ، مشيرا إلى أن الضب السيناوي مهم للبيئة، ولابد من الحفاظ عليه ومنع الصيد الجائر له .وشهدت مدينة طور سيناء أكثر من واقعة لإنقاذ ضب من الصيد الجائر، وإطلاق سراحه وخاصة في موسم التزاوج بين الضباب .وفي سياق متصل ،...
قد تكون فاكهة خضراء معينة من أفضل الطرق لخفض مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي.وجد الخبراء أنه قد تُحدث فرقًا كبيرًا في تقوية القلب وطرد المواد الضارة من الشرايين.يقي من الإصابة بشلل الرعاش.. فوائد تناول التفاح الأصفرماسكات طبيعية تمكنك من الإستغناء عن الصن بلوكغالبًا ما يكون النظام الغذائي هو أهم تغيير يحتاجه الأشخاص الذين يُشخَّصون بارتفاع الكوليسترول في الدم لرؤية تحسن كبير دون الحاجة إلى أدوية، أو قبل ذلك، يحتاج البشر إلى بعض الكوليسترول للعمل وإنتاج الهرمونات الحيوية، ولكن عدم الحفاظ على توازن الكوليسترول الكلي يمكن أن يُسبب مشاكل خطيرة.ارتفاع الكوليسترول، الذي يحدث عندما يكون مستوى الكوليسترول الضار LDL مرتفعًا جدًا، يُشار إليه غالبًا باسم "القاتل الصامت" لأنه لا تظهر عليه عادةً أي أعراض واضحة حتى يؤدي إلى مشاكل صحية مزمنة كالنوبة...
تعد الكمثرى من الفواكه المفيدة جدًا في محاربة الكوليسترول الضار (LDL)، ولها فوائد كبيرة لصحة القلب.وتساعد الكمثرى في خفض الكوليسترول، حيث إنها غنية بالألياف القابلة للذوبان (خصوصًا البكتين)، التي تُساعد على تقليل امتصاص الكوليسترول في الأمعاء.والكمثرى لها مؤشر جلايسيمي منخفض، ما يجعلها مفيدة أيضًا في الحفاظ على توازن السكر في الدم، وهو عامل مرتبط بصحة القلب.وتحتوي على مضادات أكسدة وفيتامينات مثل C وK، التي تساهم في تقليل الالتهاب وحماية الأوعية الدموية.نصيحة:تناول ثمرة كمثرى يوميًا، خاصة مع القشرة (بعد غسلها جيدًا)، يعزز من التأثير الصحي على الكوليسترول وصحة الجهاز الهضمي. طباعة شارك الكمثرى كمثري محاربة الكوليسترول الكوليسترول
أميرة خالد حذر الدكتور غوراف أغاروال، الاختصاصي في اضطرابات الهرمونات، من أن الاستيقاظ المفاجئ قبل رنين المنبه قد يكون علامة على الإصابة بحالة مرضية تؤثر على الهرمونات وتزيد من مخاطر مشاكل القلب المميتة. وأشار الطبيب إلى أن ذلك قد يكون أكثر من مجرد إزعاج عابر، بل قد يكون إشارة إلى حالة خطيرة من فرط نشاط الغدة الدرقية ، كما لفت إلى أن هذه الحالة، التي تصيب نحو 1% من السكان، تدفع الجسم لإفراز كميات مفرطة من الهرمونات المنبهة، مما يخلق حالة من اليقظة المزعجة في ساعات الفجر الأولى. وبدورها، شرحت نائبة رئيس جمعية النوم الخيرية والمستشارة في شؤون النوم ليزا آرتيس أن اختلال الغدة الدرقية يؤثر على توازن استجابة التوتر في الجسم، مما يجعلك تستيقظ مبكرًا وتشعر بعدم الراحة، وفقًا...
يُعد الخرشوف من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية والمركبات النشطة التي تمنحه مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. فوائد صحية مذهلة للخرشوفويتميز الخرشوف باحتوائه على نسبة مرتفعة من الماء، والكالسيوم، وفيتامين سي، إلى جانب المعادن، مثل: البوتاسيوم والفوسفور. دراسة: الجلوس الطويل يوميًا يُهدّد صحة الدماغ حتى مع ممارسة الرياضةمش هزار .. غسيل الصحون وسيلة فعّالة لتخفيف التوتر بنسبة 27%كما يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، ويُعتبر مدرًا طبيعيًا للبول، ويُسهم في دعم صحة الجهاز الهضمي، ووفقًا لما نشر في موقع "tuasaude".ويُعد الخرشوف خيارًا غذائيًا مثاليًا لمن يسعى لتحسين صحته أو الوقاية من أمراض شائعة، مثل: السمنة، وارتفاع الكوليسترول، ومرض السكري، بالإضافة إلى دوره في تعزيز فقدان الوزن، ومن أبرز فوائد تناول الخرشوف ما يلي:ـ تعزيز فقدان الوزن:يحتوي الخرشوف على "الإينولين"، وهو نوع من الألياف القابلة...
قد تكون ممارسة الرياضة وسيلتك للتخلص من التوتر وتحسين مزاجك، لكن ماذا لو انتهت الحصة الرياضية بصداع مفاجئ بدلا من الشعور بالنشاط. في السطور التالية، نكشف لك أسباب هذا النوع من الألم، ولماذا قد يرتبط بممارسة التمارين البدنية؟ الصداع الرياضي يطلق على الألم الذي تشعر به في رأسك أثناء أو بعد ممارسة التمرينات الرياضية اسم "الصداع الرياضي"، وهو ألم نابض يحدث عادة في جانبي الرأس إما بعد الانتهاء من تمرين شاق وإما أثناء ممارسته. قد تشعر بهذا الألم، على نحو خاص، بعد ممارسة تمرينات رياضية معينة كالتمارين الهوائية مثل الجري وركوب الدراجات وتمارين رفع الأثقال، وهو الألم نفسه الذي قد تشعر به عند التعرض للإجهاد في المرحاض بسبب الإمساك. يوضح موقع "ويبمد" أنه لا توجد مدة محددة للصداع الرياضي، فقد...
معظمنا يستمتع باستخدام العطور يوميًا، فهي جزء لا يتجزأ من الروتين اليومي. ومع ذلك، كشفت دراسة حديثة أن العطور أو مرطبات الجسم المعطرة قد تشكل خطرًا على الصحة. سحابة واقية غير مرئية في التفاصيل، أظهرت الدراسة لأول مرة أن مكونات العطور تتداخل مع سحابة واقية غير مرئية تحيط ببشرة الإنسان، يُعتقد أنها تنظف وتنقي الهواء الذي نتنفسه، وفق صحيفة “التلغراف” البريطانية. وأشار الباحثون التابعون لجامعة كاليفورنيا، ومعهد ماكس بلانك للفيزياء في ألمانيا، إلى أن هذه السحابة تُعرف تقنياً باسم “مجال الأكسدة”. الأوزون في الهواء والزيوت الطبيعية كما كتبوا في دراستهم التي نُشرت في مجلة “ساينس أدفانسز”: “لقد وجدنا أن الأوزون في الهواء يتفاعل مع الزيوت الطبيعية على سطح بشرتنا، مثل السكوالين، وهي مادة كيميائية تحافظ على نضارة البشرة، وينتج...
أوصى أطباء المركز القومي للبحوث بأهمية اعتماد بطاقة تعريفية صحية للحجاج تحمل معلومات طبية مفصلة، في إطار الاستعدادات الطبية لموسم الحج، وحرصا على سلامة المرضى وتمكين الفرق الطبية من تقديم الرعاية اللازمة بشكل سريع وفعّال. وأشار الدكتور محمد صبحي، الباحث بقسم الهرمونات والأمراض المزمنة، إلى أهمية أن تتضمن البطاقة التعريفية للحاج معلومات كافية عن حالته الصحية، بما في ذلك اسم المرض والأدوية التي يتناولها، وذلك لتسهيل مهمة الفريق الطبي المرافق وتمكينه من تقديم الرعاية المناسبة في أقصر وقت ممكن. وأضاف أن ارتفاع درجات الحرارة خلال أداء المناسك يتطلب اتخاذ احتياطات خاصة، أبرزها حمل مصدر دائم للمياه، وتجنب الأماكن المكشوفة أو شديدة الحرارة قدر الإمكان، إلى جانب استخدام مظلة للحماية من أشعة الشمس المباشرة. من جانبها، شددت الدكتورة فاطمة فتحي السيد،...
كشف مجموعة من خبراء الصحة الضوء على فاكهة خضراء لذيذة قد تلعب دورا هاما في تحسين الصحة العامة، من خلال دعم وظائف القلب والشرايين.غالبا ما يعد تعديل النظام الغذائي أهم خطوة يمكن للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول اتخاذها، سواء كان ذلك قبل اللجوء إلى الأدوية أو بالتوازي معها.ووفقا لما جاء في موقع "ميرور" يحتاج الجسم إلى الكوليسترول لإنتاج الهرمونات الأساسية والقيام بوظائفه الحيوية، لكن المشكلة تكمن في ارتفاع الكوليسترول الضار (LDL) دون توازن قد يتسبب في حدوث مشاكل صحية خطيرة، مثل السكتات الدماغية والقلبية.وينصح خبراء التغذية والأطباء باستبدال الأطعمة الدهنية بالفواكه الطازجة والخضروات الطازجة، وفي مقدمتها تناول الكمثرى الخضراء التى تعرف بـ الإجاص.فوائد الكمثرى لخفض الكوليسترول الكمثرى تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، ما يحسن صحة القلب ويمنع...
توصلت دراسة أميركية حديثة إلى أن عقار الميتفورمين (Metformin) يزيد من احتمالية الوصول إلى سن 90 عاما أو أكثر. يتزايد الاهتمام بإيجاد أدوية، تعرف باسم "العلاجات المحسنة للشيخوخة"، تبطئ الشيخوخة وتساعد الناس على إطالة أعمارهم. الميتفورمين، وهو دواء شائع لعلاج السكري، قيد الدراسة نظرا لتأثيره على العديد من العمليات المرتبطة بالشيخوخة. في دراسة شاركت فيها عدة جهات، نشرت عبر الإنترنت في مجلة "علم الشيخوخة: العلوم الطبية" بتاريخ 19 مايو/أيار 2025، درس الباحثون العلاقة بين استخدام الميتفورمين وطول العمر لدى النساء بعد انقطاع الطمث المصابات بداء السكري من النوع الثاني. عند مقارنتها بالسلفونيل يوريا، وهي فئة أخرى من أدوية السكري، أفاد الباحثون أن استخدام الميتفورمين يزيد من احتمالية الوصول إلى سن 90 عاما أو أكثر، والمعروف باسم طول العمر الاستثنائي. النتيجة...
الثوم يعتبر من الوصفات العلاجية الساحرة التي ينصح بها الكثير من أطباء الأعشاب الطبيعية ولكن لم لا يميل الناس لتناول الثوم ،الثوم يعد مأكول غير مرغوب به لرائحته ، فمن أبرز فوائد الثوم أنه يساعد على زيادة مناعة الجسم ويعتبر جدار وقاية للأسنان.وفى هذا التقرير نقدم لك فى هذا التقرير وفقا لموقع هيلثى فوائد تناول فص من الثوم على الريق.نصائح لتناول فص من الثوم يوميا على الريق..يفضل تناول فص الثوم كل يوم صباحاً على الريق أي قبل تناول أي الطعام " أو مشروبك الصباحي المفضل ففص ثوم واحد كفيل بأن يجعلك انسان آخر، وستلاحظ ذلك خلال أسبوع واحد فقط والتجربة أكبر برهانحيث أن الثوم يقلل نسبة الكولسترول في الدم ،كما يزود الجسم بمناعة طبيعية من من أمراض القلب وتصلب الشرايين الخطرة. أبرز...
كشفت دراسة جديدة عن أن عائلة من الأدوية المضادة للالتهاب قد تساعد على انتشار العدوى الفيروسية، الأمر الذي يسلط الضوء على الحاجة إلى دراسة متأنية عند إعطاء هذه الأدوية للمرضى الذين يعانون من عدوى فيروسية نشطة، لأنها قد تسهل بشكل غير مقصود انتشار الفيروس. وأجرى الدراسة باحثون من قسم الطب السريري والجزيئي في الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا، ونشرت نتائجها في مجلة "إن إيه آر الطب الجزيئي" (NAR Molecular Medicine)، وكتب عنها موقع يوريك أليرت. يقول دينيس كاينوف، الأستاذ في قسم الطب السريري والجزيئي في الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا والباحث المشارك في الدراسة: "لقد اكتشفنا أثرا جانبيا مفاجئا وخطيرا محتملا لفئة من الأدوية المضادة للالتهابات. يمكنها أن تُساعد الفيروسات على الانتشار بسهولة أكبر في الجسم". تُستخدم هذه الأدوية، التي قد تزيد...
صورة تعبيرية (مواقع) كشف طبيب روسي بارز أن النوم لساعات طويلة قد لا يكون علامة على الراحة، بل إنذار خفي لأمراض خطيرة قد تهدد حياتك دون أن تشعر.الدكتور فلاديمير مارتينوف حذّر من أن النوم لأكثر من 10 ساعات يوميًا قد يكون مرتبطًا بمشكلات صحية مثل قصور الغدة الدرقية، الاكتئاب، ومتلازمة انقطاع النفس النومي، مشيرًا إلى أن الإفراط في النوم ذاته قد يزيد من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية، السكري، بل وحتى الوفاة المبكرة.اقرأ أيضاً 7 خطوات سحرية للحصول على نوم عميق: اتبعها لتشعر بالراحة التامة 20 مايو، 2025 "القاتل الصامت" يُطل عليك صباحا: 5 علامات خطيرة عند الاستيقاظ يجب الحذر منها 20 مايو، 2025وقال مارتينوف: "يعتقد البعض أن كثرة النوم تعني صحة جيدة، لكن الواقع أن النوم المفرط قد يكون رسالة...
ضربات الشمس.. يصاب الكثيرون بـ ضربات الشمس، نتيجة الإحساس بالارتفاع الشديد في درجات الحرارة. وتُعتبر ضربات الشمس من الأمور الخطيرة التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالجفاف، والغثيان، والصداع، والدوخة، وحتى السكتة القلبية في بعض الحالات القصوى، ولذلك تستعرض «الأسبوع» لمتابعيها في السطور التالية بعض الطرق الفعالة للوقاية من ضربات الشمس. الوقاية من ضربات الشمس ما هي طرق الوقاية من ضربات الشمس؟ ولتقليل خطر الإصابة بضربة الشمس وتحسين راحتك في الأجواء الحارة، يجب اتباع النصائح التالية: ارتداء ملابس خفيفة وواسعة: حيث أنه يمكن أن يساعد في تقليل التعرض لأشعة الشمس المباشرة. استخدام كريمات واقية من الشمس: خصوصا التي تحتوي على عامل حماية من الشمس «SPF» عالٍ يمكن أن يساعد في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. ارتداء قبعة واقية:...
كشف خبراء عن 5 فوائد لتناول البطيخ “الحبحب” في الجو الحار، بالإضافة إلى 3 مخاطر يجب الانتباه إليها، وفقا لـ medicalxpress.وأوضح الخبراء فوائد تناول البطيخ على النحو التالي :-الترطيب يتكون البطيخ من أكثر من 90٪ من الماء، مما يجعله وسيلة رائعة لتعويض السوائل المفقودة بسبب التعرق في الطقس الحار ويساعد في الوقاية من الجفاف وضربة الشمس.تبريد طبيعي للجسم يعتبر البطيخ من الأطعمة ذات التأثير المبرد على الجسم، حيث يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم الداخلية ويمنح شعورًا بالانتعاش.غني بالإلكتروليتات يحتوي على معادن مهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم التي تساعد في الحفاظ على توازن электролитов في الجسم، وهو أمر ضروري لوظائف الأعصاب والعضلات، خاصة في الأجواء الحارة. مصدر للفيتامينات ومضادات الأكسدة البطيخ غني بفيتامين C الذي يعزز المناعة، وفيتامين A الضروري لصحة...
ضربة الشمس هي حالة طبية طارئة تحدث نتيجة ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل كبير، وغالبًا ما تكون بسبب التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس أو ممارسة مجهود بدني في الطقس الحار.من أبرز أعراضها:ارتفاع درجة حرارة الجسم (أعلى من 40 درجة مئوية).جلد ساخن وجاف (عدم التعرق رغم الحر).صداع شديد.دوخة أو دوار.غثيان أو قيء.تسارع في نبضات القلب.ارتباك أو هلوسة أو تغير في السلوك.فقدان الوعي في الحالات الشديدة.طرق إنقاذ شخص من الإجهاد الحراري أو ضربة الشمس:إذا اشتبهت بأن شخصًا يعاني من ضربة شمس أو إجهاد حراري، يجب التصرف فورًا:نقل الشخص إلى مكان بارد (مكان مظلل أو مكيف).خلع الملابس الزائدة لتبريد الجسم.تبريد الجسم بسرعة:وضع كمادات باردة على الرقبة وتحت الإبطين والفخذين.رش الجسم بالماء البارد أو مسحه بإسفنجة مبللة.استخدام مروحة أو تهوية لتسريع التبريد.إعطاء سوائل إذا...
تعد رائحة العرق الكريهة من أكثر المتاعب التى يعاني منها الرجال والنساء خلال فصل الصيف لذا يبحث كثيرون عن طرق طبيعية ورخيصة للتخلص منها .ووفقا لما جاء فى موقع “ netmeds” نعرض لكم عدة وصفات للتخلص من رائحة العرق الكريهة.الملح الصخرييتمتع ملح الصخري بخصائص تنظيف قوية، حيث يعمل على إزالة العرق الزائد ويؤثر على عمل الميكروبات التي تعيش على سطح الجلد.فقط أضيفي بضع بلورات من ملح الصخور إلى حوض أو دلو من الماء الفاتر، واخلطي جيدًا حتى تذوب تمامًا ثم خذي دشًا مريحًا، للسيطرة على التعرق ورائحة الجسم.أكياس الشاي الأخضرتشتهر أكياس الشاي الأخضر بقدرتها على مكافحة الأكسدة وإزالة السموم، وهي مفيدة جدًا في علاج رائحة الإبطين الكريهة أو رائحة القدمين الكريهة.اغمسي بعض أكياس الشاي في الماء الدافئ وعندما تنقعيها بالكامل،...
يبرز الشمام كخيار مثالي خلال فصل الصيف فهي واحدة من الفواكة الغنية بالماء والعناصر الغذائية الصحية للجسم.فوائد غير متوقعة لتناول الشمام ويتميّز الشمام بتركيبته الغنية بالماء، مما يجعله وسيلة فعالة لترطيب الجسم، خاصة في ظل ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرق، ما قد يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من السوائل.مفاجأة.. الإفراط في تناول الدجاج يرتبط بمخاطر صحيةنصائح ذهبية للحفاظ على صحة العين في الأجواء الحارةويمكن إدراج الشمام ضمن نظامك الغذائي في فصل الصيف، ولك لأنه خيارًا صحيًا بامتياز، حيث يجمع بين الفوائد الغذائية والطعم المنعش وقدرته على دعم صحة الجسم بطرق متعددة، ومن أهم فوائد الشمام:ـ يمنح الجسم ترطيبًا عميقًا ويساهم في الشعور بالراحة والهدوء.ـ يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم.ـ لطيف على الجهاز الهضمي، مما يجعله مناسبًا لمختلف الأعمار.فوائد غير متوقعة...
تم مؤخرًا تصنيف نوع جديد من مرض السكري اسمه "داء السكري من النوع الخامس" كشكل مميز من أشكال داء السكري من قِبل الاتحاد الدولي للسكري، فما هو؟ وما أعراضه؟ ورغم اسمه، هناك أكثر من 12 نوعًا مختلفًا من داء السكري. التصنيف ليس دقيقًا كما يوحي الترقيم، وفقا لتقرير في الإندبندنت للكاتب كريج بيل. أولا دعونا نتعرف على السكري وأنواعه المعروفة، ثم ننتقل إلى النوع الجديد السكري من النوع الخامس. السكري هو مرض استقلابي -الاستقلاب يعرف أيضا بالتمثيل الغذائي، وهو عملية تحويل الغذاء إلى طاقة ومواد أخرى يستخدمها الجسم- يسببه نقص هرمون الإنسولين، أو ضعف الاستجابة الطبيعية من خلايا الجسم للإنسولين الذي يُدخِل السكر الموجود في الدم (الغلوكوز) إلى الخلايا، وفي كلتا الحالتين تكون النتيجة متشابهة، إذ ترتفع مستويات الغلوكوز في...
يلعب المغنيسيوم دورًا أساسيًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تنظيم صحة القلب، مما يجعله ضروريًا للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، حيث يتكيف الجسم مع تناول المغنيسيوم بزيادة امتصاصه وتقليل إفرازه عند انخفاضه، والعكس صحيح عند ارتفاعه.ووفقا لموقع medical، حددت الولايات المتحدة القيم اليومية الموصى بها للمغنيسيوم، حيث تحتاج النساء البالغات إلى 310-320 ملج والرجال 410-420 ملج.أطعمة تحتوي على فيتامين د |وهذه علامات نقصهويمكن لعوامل مثل الإجهاد النفسي، وتناول كميات كبيرة من الكالسيوم، والعادات الغذائية، مثل تناول كميات كبيرة من الألياف أو الفيتات، أن تؤثر أيضًا على احتياجات المغنيسيوم.قد تزيد حالات مثل الالتهاب والإجهاد التأكسدي من احتياجات الجسم للمغنيسيوم، مما قد يؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية، يُعدّ مؤشر نقص المغنيسيوم، الذي يأخذ في الاعتبار عوامل مثل...
التسمم المائي هو زيادة كمية الماء في الجسم عن حاجته، قد يُسبب خللًا كيميائيًا لا يستطيع الجسم التخلص منه طبيعيًا عن طريق التعرق أو التبول.شرب الكثير من الماء يُخفف الدم ويُقلل من نسبة الأملاح في الجسم، وخاصةً الصوديوم ( نقص صوديوم الدم )، ونتيجةً لذلك، ينتقل الماء إلى خلايا الجسم مُسببًا تورمها. عندما تُصاب خلايا الدماغ بكمية كبيرة من الماء، يزيد الضغط عليها ويُؤثر على وظائفها وهذا يُؤدي إلى تغيرات في الوعي والحركة والسلوك ( اضطرابات عقلية ). كما أن التسمم المائي قد يكون مميتًا .جمال شعبان يفجر مفاجأة عن تناول القهوةجمال شعبان يكشف تطورات الحالة الصحية لـ صبري عبد المنعموعلق الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب، أن الجسم يحتاج حوالي ٣ لتر ماء في اليوم لكن (كلوا واشربوا ولا...
ضربات الشمس.. مع الإحساس بالارتفاع الشديد في درجات الحرارة يصاب الكثيرون بضربات الشمس، والتي تُعتبر من الأمور الخطيرة التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالجفاف، والغثيان، والصداع، والدوخة، وحتى السكتة القلبية في بعض الحالات القصوى، ولذلك تستعرض «الأسبوع» لمتابعيها في السطور التالية بعض الطرق الفعالة للوقاية من ضربات الشمس. طرق الوقاية من ضربات الشمس ولتقليل خطر الإصابة بضربة الشمس وتحسين راحتك في الأجواء الحارة، يجب اتباع النصائح التالية: الوقاية من ضربات الشمس ارتداء ملابس خفيفة وواسعة: حيث أنه يمكن أن يساعد في تقليل التعرض لأشعة الشمس المباشرة. استخدام كريمات واقية من الشمس: خصوصا التي تحتوي على عامل حماية من الشمس «SPF» عالٍ يمكن أن يساعد في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. الوقاية من ضربات الشمس ارتداء قبعة واقية:...
مع وصول الموجة الحارة إلى ذروتها اليوم الأحد، وفقًا لما أعلنته الهيئة العامة للأرصاد الجوية، حذّر خبراء الطقس والأطباء من ارتفاع مخاطر الإصابة بضربة الشمس، خاصة في ظل الارتفاع الكبير في درجات الحرارة المصحوب بنسبة رطوبة مرتفعة. وتعد ضربة الشمس من أخطر الحالات الطبية الطارئة المرتبطة بالحرارة، والتي قد تهدد الحياة في حال عدم علاجها فورًا. "تحذير من ذروة الموجة الحارة".. ارتفاع درجات الحرارة على معظم أنحاء مصر اليوم انكسار الموجة الحارة غدًا.. الأرصاد تُعلن موعد انخفاض درجات الحرارة وتحذر من الأتربة اليوم كتلة هوائية قادمة من أوروبا وانخفاض متوقع بدرجات الحرارةوكانت هيئة الأرصاد الجوية قد أوضحت في بيانات سابقة أن كتلة هوائية باردة قادمة من أوروبا ستؤثر على البلاد خلال الأيام القليلة المقبلة، ما يؤدي إلى انخفاض درجات الحرارة بمعدل...
يعاني عدد كبير من الأشخاص من رائحة العرق الكريهة فى فصل الصيف ويحاولون التخلص منها بطرق متعددة ورغم ذلك تستمر بعض اثار رائحة العرق الكريهة فى الجسم.ووفقا لما جاء فى موقع “healthshots ” نعرض لكم أطعمة تساعد على التخلص من رائحة العرق. الشاي الأخضرالشاي الأخضر من أكثر المشروبات الصحية المتوفرة، فبالإضافة إلى مساهمته في إنقاص الوزن، يُساعد في التخلص من رائحة الجسم الكريهة.يُعرف الشاي الأخضر بخصائصه المضادة للأكسدة، ويُمكن لتناوله يوميًا أن يُخفف من رائحة الفم الكريهة ، ورائحة الجسم، ورائحة القدمين الكريهة وتناول كوبين من الشاي الأخضر مع العسل يوميًا ولاحظ الفرق. الحمضياتتناول الحمضيات سيمنحك شعورًا بالانتعاش دائمًا، مثل الليمون والبرتقال حيث تقلل من تراكم السموم في الجسم، وبالتالي تمنع نمو البكتيريا المسببة للروائح كما أن كوبًا من ماء الليمون الفاتر...
مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يبدأ كثيرون في التفكير بجدية في استعادة لياقتهم والتخلص من دهون البطن المزعجة، استعدادا لارتداء الملابس الصيفية بكل ثقة وراحة. فدهون البطن لا تؤثر فقط على المظهر، بل ترتبط أيضا بمخاطر صحية مثل أمراض القلب والسكري. ورغم أن التخلص منها يتطلب تغييرًا شاملًا في نمط الحياة، فإن إدخال بعض الأطعمة الذكية إلى نظامك الغذائي قد يساعدك كثيرا على هذا الطريق. تقول أيمي جودسون، اختصاصية تغذية مسجلة واستشارية في منطقة دالاس فورت وورث، ومتخصصة في الصحة العامة والتغذية الرياضية: "رغم أنه لا يوجد طعام سحري يذيب دهون البطن، فإن بعض الخيارات الغنية بالعناصر الغذائية يمكن أن تدعم الهضم، وتقلل من الانتفاخ، وتعزز الشعور بالشبع. هذه الأطعمة العشرة مملوءة بالألياف، والدهون الصحية، والبروبيوتيك، والعناصر المضادة...
الرياض أكد أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني الدكتور محمد الأحمدي أن الحرارة المرتفعة أشد خطرًا على الجسم من البرد. وأوضح الأحمدي خلال لقائه مع برنامج ” من السعودية”، أن الحرارة الزائدة أكثر مما ينبغي مدمرة لكل خلية في جسم الإنسان . وأكد أن الحرارة خطيرة خاصةً على الأطفال وكبار السن، لافتًا إلى أن سكان أوروبا يموتون من الحرارة . https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/wGf4y2T-yh3PHQTJ.mp4
عشبة الجياوجولان (مواقع) في عالم الطب البديل والأسرار النباتية القديمة، تبرز عشبة "الجياوجولان" كواحدة من أكثر النباتات إثارة للاهتمام والجدل، حتى أن البعض بات يلقبها بـ "عشبة الخلود" لما تُظهره من قدرات مذهلة على تعزيز الصحة العامة وإطالة العمر.هذه العشبة النادرة، التي تُعرف علمياً باسم Gynostemma pentaphyllum وتنمو في أعماق الغابات والمناطق الجبلية في آسيا، قد حظيت باهتمام متزايد في الأوساط الطبية والعلمية خلال السنوات الأخيرة، بعدما أظهرت دراسات أنها قد تتفوق على الشاي الأخضر بثماني مرات من حيث قوتها المضادة للأكسدة.اقرأ أيضاً إعلان هام من صنعاء حول أزمة المشتقات النفطية 8 مايو، 2025 الريال اليمني يُبدي إشارات انتعاش جديدة وسط اضطرابات السوق.. السعر الآن 8 مايو، 2025ويُطلق على الجياوجولان أحياناً اسم "الجينسنغ الجنوبي" أو "العشب المعجزة"، وقد كانت جزءاً...
يحب عدد كبير من الأشخاص القهوة، خاصةً أنها تساعد على زيادة التركيز وتعزيز الذكاء، ولكن هل تعلم أن لها مجموعة من الفوائد الصحية الأخرى؟ونقلًا عمّا جاء في موقع تايمز أوف إنديا، وُجدت دراسة علمية حديثة تشير إلى أن القهوة السوداء تساعد في علاج مرض السكري ومقاومة الإنسولين، وكانت نتائجها أكثر وضوحًا لدى النساء.تفاصيل الدراسةوفقًا لدراسة حديثة نُشرت في مجلة Nutrients، قد لا تقتصر فوائد القهوة السوداء على تنشيط الجسم فحسب؛ فقد وجد الباحثون أنها تعالج مقاومة الإنسولين، خاصة لدى النساء.أُجريت الدراسة باستخدام بيانات من المسح الوطني الكوري للصحة والتغذية (2019–2021)، حيث تم تحليل العلاقة بين استهلاك القهوة ومؤشرات أيض الجلوكوز لدى أكثر من 7000 بالغ كوري.وقدّم المشاركون معلومات حول كمية القهوة التي يتناولونها، ونوع القهوة المستهلكة خلال الـ24 ساعة الماضية. دور...
الأناناس غني بالفيتامينات والمعادن، تناوله بشكل صحيح أو عصير هما المصدران الغذائيان الرئيسيان الوحيدان للبروميلين، وهو إنزيم استُخدم لقرون لعلاج مجموعة من الأمراض، وقد درست الأبحاث الحديثة آثار البروميلين، وتدعم العديد من الفوائد الصحية المحتملة للأناناس الطازج.طريقة عمل المسقعة بمذاق مميزدراسة.. لقاح الهربس يقلل الإصابة بالنوبات القلبية 8 سنواتفوائد الأناناس - مضاد للألتهابيحتوي عصير الأناناس على إنزيم يُسمى بروميلين ، والذي يُحفز قدرة الجسم على مقاومة الألم وتقليل التورم، ويُستخدم لعلاج الالتهابات والإصابات الرياضية، وقد يكون فعالًا في تخفيف أعراض هشاشة العظام ، يتوفر البروميلين فقط في الأناناس غير المُعالج- صحة القلبقد يساعد البروميلين أيضًا على تكسير جلطات الدم ورواسب الكوليسترول في الشرايين، مما قد يدعم تدفق الدم الصحي ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب .- تخفيف البرد والحساسيةقد يُخفف البروميلين...
أميرة خالد كشف طبيب العظام المتخصص في الطب الباطني، دكتور جوشوا لينشوس، عن فوائد التدليك الليمفاوي. ولفت إلى أن الجسم يحرك ما بين 2.5 و3 لترات من السائل الليمفاوي يوميًا، بمساعدة حركة العضلات وضغط الأنسجة. وأكد هذا النوع من التدليك يمكن أن يساعد على التعافي من خلال المساعدة في التخلص من السموم والعوامل المُسببة للعدوى. وتابع : “تتضمن العملية عموما تدليكا أو نقرًا خفيفًا على عدة مناطق هي المنطقة فوق الترقوة وأسفل شحمة الأذن مباشرة والإبطين وحول السرة وعلى طول ثنية الفخذ وخلف الركبتين”. وأضاف أنه يجب القيام بكل هذه الإجراءات في كل مرة، ويمكن أن تُجرى الجلسات من بضع مرات أسبوعيا إلى كل بضعة أشهر، مضيفا أن التصريف الليمفاوي لا يتم إدراجه كعلاج لأي حالة، بل يعمل بشكل أفضل...
شاع في الإعلام مصطلح الاندماج كثيرا بعد "التغريبة السورية"، والتغريبة السورية من التغريبات الكبيرة في التاريخ، وما شاع إلا بعد إدماج الكيان الصهيوني في الجسم العربي. والاندماج يشتمل على رغبة، أما الدمج، فلا محيص منه، ولا مهرب، شرطا للعيش والبقاء في المنافي والمنازح والمغارب. وليست التغريبة السورية أول التغريبات، وكان التغريب عقوبة في الإسلام، ثم صار بعد حكم "المندمجين" المتنكرين الحاكمين في الدول الوطنية المحدثة مثوبة وجائزة. لا تتحصل الهجرة إلى المنافي المختارة إلا بشق الأنفس، من بيع للدار، ومشاق في البر، وأخطار في البحر. والاندماج في المجتمعات الأوروبية بتعريفه الشائع عملية طويلة المدى، هدفها المشاركة المتساوية والشاملة للمهاجرين في الحياة الاقتصادية والاجتماعية والثقافية والسياسية في بلاد الملجأ -والمساواة صعبة- أما صفة "الشاملة"، فالغرب يحبها، وتشرط بلاد اللجوء على...
أميرة خالد حذر أستاذ وعالم أبحاث طبية، .فهد الخضيري، من النهوض من السجود بالاعتماد على اليد. وكتب :”لتقوية عضلات الفخذ والركبة وأربطتها: لا تقم من السجود معتمداً على يديك! بل قم معتمداً على فخذك بوضع يديك على الفخذ وتشد الفخذ والساق ليحملك ولكي تتقوى الاربطة ويقل الاحتكاك، ومع تكرار ذلك قد يخف الاحتكاك عند الكثير. وأكد أن القيام بشد الفخذ ليحمل الجسم يجبر عضلات أربطة الركبة لتتقوى وتشد وتحمل الجسم، أما الاعتماد على اليدين عند القيام فيسبب لها ضعف عضلي ومع مرور الوقت لا تقوى على حمل الجسم.
رغم شعبيته المتزايدة كحلّ سحري لإنقاص الوزن، يحمل دواء “أوزمبيك” مفاجآت غير مرغوب بها، لا سيما على ملامح الوجه، حيث بدأت تطفو على السطح ظاهرة جديدة ومقلقة يصفها الأطباء بـ”فم أوزمبيك” أو “وجه أوزمبيك”، والتي تهدد الجمال الخارجي وتُسرّع آثار الشيخوخة. وحذّر خبراء التجميل من آثار جانبية غير متوقعة لأدوية إنقاص الوزن، وعلى رأسها “أوزمبيك”، مشيرين إلى أنها قد تُفقد المستخدمين ملامحهم الشابة نتيجة الفقدان السريع لدهون الوجه، مما يؤدي إلى ترهلات وتجاعيد واضحة، خاصة حول الفم والخدين. وقالت أخصائية الجلد التجميلية في نيويورك، الدكتورة ميشيل غرين، في تصريح لموقع “ديلي ميل”، إن العديد من مستخدمي أوزمبيك يعانون من خسارة ملحوظة لحجم الوجه، وهو ما يتسبب في خطوط دقيقة، وترهلات، وتجاعيد تُظهر الوجه أكبر سناً. وبحسب الموقع، تُعرف هذه الحالة...
عسر التبول هى حالة تُسبب ألمًا وعدم راحة عند التبول، عادةً ما يكون نتيجة عدوى اوالتهابات، وتعد من أكثر الحالات الصحية شيوعًا بين النساء، لذا يتسائل البعض منهن على العلاجات المنزلية التي يمكن تساهم في تخفيف الألم. يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساهم في علاج هذه الحالة الصحية، وذلك وفقًا لما ذكره the health site أظهرت الدراسات أنه بالرغم من حاجة هذه الحالة الصحية إلى زيارة الطبيب، إلا أن هناك بعض العلاجات المنزلية، التي يمكن أن تساهم في تخفيف الألم والتخلص من هذه المشكلة، ومن بينها: شرب الكثير من الماءعند شرب كمية كبيرة من الماء، يتمكن الجسم من التخلص من السموم، مما يقلل من ألم التبول، لذلك من الضروري الحفاظ على رطوبة الجسم،...
حذّرت دراسة علمية حديثة نُشرت في المجلة الأوروبية لعلوم الرياضة من أن حمالات الصدر الرياضية ذات الدعم الزائد قد تُلحق ضررا بمنطقة الظهر، بدلا من توفير الحماية المرجوة، خاصة أثناء ممارسة رياضة الجري. واعتمدت الدراسة على نموذج مبتكر لكامل الجسم للنساء، استخدمه الباحثون لتحليل تأثير مستويات الدعم المختلفة التي توفرها حمالات الصدر الرياضية على الجهاز العضلي الهيكلي أثناء الجري. ويعد هذا النموذج الأول من نوعه الذي يتيح قياس القوى الدورانية المؤثرة على العمود الفقري بدقة، وهي القوى التي تؤثر على عضلات الظهر والجذع خلال حركة الجسم الديناميكية. وأظهرت نتائج المحاكاة أن حمالات الصدر التي تمنع حركة الثدي بالكامل، أي تلك ذات الدعم العالي جدا، تؤدي إلى زيادة واضحة في الضغط الواقع على العمود الفقري، خصوصا في منطقة الفقرات القطنية السفلية....
يعتبر اللوز من المكسرات الصحية الأكثر شهرة، لأنه يحتوي على الكثير من الفوائد التي تعزز صحة الدماغ والقلب والصحة، وأيضاً يمتلك اللوز أيضاً فوائد تعزز صحة الجمال للحصول على النضارة والشباب بشكل مستمر، حيث يعتبر اللوز من المكسرات المفضلة لكافة الناس، لذلك سنتحدث في هذه المقال عن أبرز فوائد اللوز.تخلص من دهون بطنك باللوزإن تناول 5 حبات من اللوز سيحرق كل الدهون حول البطن بعد أسبوعين ستلاحظ النتيجة وتأثيره في تصغير حجم خصرك.فوائد اللوز الصحيةيحتوي اللوز على الكثير من المركبات التي تعزز الصحة، ومنها فيما يلي:يعد اللوز الخام وزيت اللوز أكثر فاعلية في تعزيز صحة الدماغ، وذلك من خلال تناول عدد قليل من اللوز بشكل يومي يساعد علىتقوية الذاكرة والقدرة العالية على التركيز وخاصة عند الأطفال.المحافظة على النسبة الطبيعية للكوليسترول...
#سواليف يتفق #خبراء_التغذية على أن بدء اليوم بشرب #كوب أو كوبين من #الماء عادة صغيرة، لكنها تُحدث فرقًا كبيرًا؛ إذ تسهم في إعادة ترطيب الجسم، وتنشيط عملية الأيض، وتحسين التركيز والطاقة الذهنية. وفي هذا الإطار يؤكد عدد من خبراء التغذية حول العالم أن هذه الخطوة البسيطة تضعك على مسار صحي لبقية اليوم، وتمنحك شعورًا بالانتعاش قبل الانشغال بزحام المهام.وفي السياق ذاته، توضح دراسات حديثة أن شرب الماء فور الاستيقاظ يكافح الجفاف الليلي؛ إذ يفقد الجسم السوائل أثناء النوم من خلال التعرق والتنفس.. ولا يساعد الترطيب المبكر فقط على استعادة التوازن المائي، بل يرتبط بتحسين الوظائف الإدراكية والقدرة الذهنية على المدى الطويل. ولا تقتصر الفوائد على الترطيب فقط، بل تشمل دعم عملية الهضم والوقاية من الإمساك عبر تليين حركة الأمعاء، إلى...
أميرة خالد اجتمع اختصاصيو التغذية على أن شرب كوب أو كوبين من الماء أول شيء في الصباح له فوائد كثيرة ويمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في جسم الإنسان. تقول سارة ناش، اختصاصية تغذية، إن “بدء اليوم بكوب من الماء عادة صغيرة ولكنها فعالة، فهو يساعد على إعادة ترطيب الجسم وتنشيط عملية الأيض ودعم عملية الهضم، ويمكن أن يُحسن الطاقة والتركيز. إنها خطوة بسيطة تُحدد مسارًا صحيًا لبقية اليوم وتساعد على الشعور بمزيد من اليقظة والانتعاش قبل أن تزدحم الأمور”. يوضح خبراء التغذية أهمية تناول كوب من الماء في الصباح على معدة خاوية وفوائده الصحية كما يلي: 1- مكافحة الجفاف الليلي: عند الاستيقاظ في الصباح، يكون قد مرّت بضع ساعات على الأقل منذ آخر مرة تناول فيها الشخص أي مشروب. 2-...
يُعدّ السكري من النوع الثاني أحد أكثر الأمراض المزمنة شيوعاً في العالم، ويؤثر بشكل مباشر على قدرة الجسم في تنظيم مستويات سكر الدم. وغالباً ما يكون مرتبطاً بعوامل نمط الحياة، مثل قلة النشاط البدني وسوء التغذية، إلى جانب مقاومة الجسم لهرمون الإنسولين. غير أن الأمل لا يزال موجوداً لمن يسعون لتحسين حالتهم الصحية، بل وربما الوصول إلى مرحلة “التعافي” في بعض الحالات، وذلك عبر تغييرات غذائية بسيطة وفعّالة. من بين هذه التغييرات، يبرز النظام الغذائي الغني بالألياف كأحد أبرز الأدوات لمساعدة الجسم على إدارة مستويات السكر في الدم، وتحسين حساسية الإنسولين، وتقليل الشعور بالجوع، مما يساهم أيضاً في فقدان الوزن وتحسين التمثيل الغذائي. 4 أطعمة غنية بالألياف توصي بها خبيرة التغذية دومينغيز: الفاصوليا السوداء تتميز الفاصوليا السوداء بكونها مصدراً ممتازاً...
النوم هو أحد العوامل الأساسية التي تساهم في صحتنا العامة، حيث يُعتبر من أبرز العوامل التي تساهم في إصلاح أجسامنا وتحسين وظائفنا العقلية والبدنية. جميعنا نعلم أن النوم العميق يساعد في تعزيز المناعة، وتحسين الإدراك، ويعمل على استرخاء الجسم، ولكن هناك جانب آخر مهم يجب أن نتعامل معه بشكل جاد، وهو توقيت النوم. في حين أن هناك تركيزًا كبيرًا على عدد ساعات النوم (7-8 ساعات)، إلا أن توقيت النوم نفسه قد يكون أكثر أهمية في العديد من الحالات.أهمية توقيت النوميتميز جسم الإنسان بساعة داخلية تُسمى "الإيقاع اليومي" أو الساعة البيولوجية، وهي المسؤولة عن تنظيم متى نشعر بالنعاس ومتى نستيقظ ومع غروب الشمس، يبدأ الدماغ في إفراز هرمون الميلاتونين، الذي يساعد الجسم على الاستعداد للنوم لكن إذا قمت بالتأخر في النوم أو تجاوزت...
أميرة خالد كشفت دراسة جديدة عن علاقة قوية بين سوء صحة الفم وارتفاع معدلات الصداع النصفي وآلام البطن والجسم لدى النساء. ونشرت المجلة العلمية Frontiers in Pain Research الدراسة التي أجرتها جامة سدني، التي تعتبر الأولى من نوعها، حيث حددت ميكروبات فموية معينة مرتبطة بأنواع مختلفة من الألم، مما يشير إلى وجود ارتباط محتمل بين ميكروبيوم الفم والجهاز العصبي. وتسلّط هذه النتائج الضوء على أهمية الحفاظ على صحة الفم في التخفيف من الألم وتحسين الصحة العامة، مما يستدعي المزيد من البحث في دور ميكروبات الفم في حالات الألم المزمن غير المبرر مثل الألم العضلي الليفي. وأظهرت الدراسة أن 67% من المشاركين يعانون من هذه الحالة التي ترتبط بالألم المزمن في الجهاز العضلي الهيكلي. وأشارت البروفيسور جوانا هارنيت، الباحثة الرئيسية في...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال الدكتور محمد عبدالوهاب الأبجيجي، رئيس فريق زراعة الكبد بالمعهد القومي للكبد، إن من أهم وظائف الكبد تنقية الجسم من السموم سواء عن طريق الطعام أو الأدوية أو الجو، حيث يعمل على تنقية الجسم من السموم.وأضاف "عبدالوهاب"، خلال لقائه مع الإعلامي نوح غالي، ببرنامج "كلمة حرة"، المذاع عبر فضائية "الشمس"، أن وظيفة الكبد وظيفة ربانية تحمي الأشخاص من أشياء كثيرة، مشيرًا إلى أن الكبد الصحي قادر على التخلص من السموم المتعلقة بالأسماك المُملحة، ولكن الكبد الذي يُعاني من مشاكل تُسبب لهم الأسماك المملحة مشاكل كبيرة، وقد يحدث للشخص غيبوبة كبدية.الأسماك المملحة تؤدي إلى استسقاء في البطن وتخزين المياهوأوضح أن الأسماك المملحة تؤدي إلى استسقاء في البطن وتخزين المياه ومحظور على مريض الكبد تناولها، حيث أن...
أميرة خالد كشف طبيب الأسرة، الدكتور سعود الشهري، عن فوائد الثوم المذهلة في طرد السموم من الكبد، مشيرًا إلى دوره المهم في التخلص من المعادن الثقيلة داخل الجسم. وقال الشهري عبر حسابه الرسمي على منصة “إكس”: “تُشير بعض الدراسات إلى أن الجسم، عندما يدخل إليه أي عنصر سام من المعادن الثقيلة، يقوم بعزله داخل الخلايا الدهنية لحمايته من التنقل في الدم وإحداث الضرر.” وأضاف: “تكمن المشكلة في أن التخلص من تلك الخلايا الدهنية أمر صعب، وهنا يأتي دور الثوم، بفضل مركبات الكبريت الموجودة فيه – وهي موجودة أيضًا في البصل والجرجير – حيث تساعد على تذويب هذه الخلايا وتحويلها إلى مركبات قابلة للخروج مع البول.” وأفاد بأن هذه العملية تُعرف علميًا باسم الاستخلاب (Chelation)، مؤكدًا أهمية إدخال الثوم كجزء من...
شهدت محافظة جنوب سيناء العديد من الفعاليات والأحداث، أهمها إنقاذ إنقاذ ضب سيناوي من الصيد، وظهور دلافين في منطقة لاجونا دهب تلعب وتتراقص وتجذب السياح إليها.واليكم تفاصيل الأخبار… انقذ عابرون مهتمون بالبيئة علي طريق شرم الشيخ - الطور من أهالي طور سيناء ضب من الصيد حيث كان مربوط بحبل متصل بقطعة من جذوع الشجر بمنطقة الكنيسة حيث تم فك وثاقه وإطلاق سراحه في الصحراء .ورصدت كاميرا موقع "صدي البلد " الاخباري عملية إنقاذ الضب من الصيد وإطلاق سراحه .وقال النائب غريب حسان عضو مجلس الشعب السابق وأمين عام حزب الجبهة الوطنية بجنوب سيناء إنه لابد منع الصيد الجائر للمحافظة علي التوازن البيئي وخاصة في موسم التكاثر مشيرا إلي لابد الحفاظ علي الضب السيناوي حيث يزداد الطلب عليه لانه يستخدم في علاج بعض...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في ظل الارتفاع المتزايد في درجات الحرارة والموجات الحارة التي باتت جزءًا من حياتنا اليومية، أصبح من المهم جدًا اتخاذ خطوات عملية لحماية الجسم من تأثير الشمس المباشر، خاصة في الأوقات التي تصل فيها الحرارة إلى ذروتها.ضربات الشمس لا تقتصر أعراضها على الشعور بالإرهاق أو التعب فقط، بل قد يصاحبها مشكلات في الهضم، وصداع شديد، وغثيان، وجفاف، واضطرابات عصبية. لذا من الأفضل تجنّب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خصوصًا بين الساعة 12 ظهرًا و3 عصرًا، وهي الفترة التي تكون فيها الأشعة فوق البنفسجية في أقصى قوتها.خطوات بسيطة لتفادي ضربات الشمس1. ترطيب الجسم باستمرارمن أهم ما يمكن فعله هو الحفاظ على ترطيب الجسم. لا تكتفِ بالماء فقط، بل اجعل من السوائل الطبيعية جزءًا من يومك مثل عصير الليمون...
تبنى الناس باستمرار أنظمة غذائية مضادة للالتهابات للوقاية من الأمراض المزمنة الناجمة عن الالتهابات المطولة. ويعد الالتهاب استجابة طبيعية للجسم لمقاومة الإصابات أو العدوى، إلا أنه قد يؤدي إلى مجموعة من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسكري والتهاب المفاصل وغيرها، إذا استمر لفترة طويلة. ولهذا السبب، يسعى الكثيرون جاهدين إلى تضمين أطعمة ذات خصائص مضادة للالتهابات في أنظمتهم الغذائية. ودخل زيت حبة البركة السوداء في الحديث عن الأنظمة الغذائية المضادة للالتهابات، ولكن لا بد من فهم مدى فعاليته.يبشر زيت حبة البركة السوداء بنتائج واعدة لاحتوائه على مركب يُقلل التورم.زيت حبة البركة السوداء له قدرته على مكافحة الالتهاب. وثبت أن المركب الرئيسي فيه، الثيموكوينون، يُساعد على تقليل التورم وتخفيف الألم وتقليل إشارات الجسم المُسببة للالتهاب".واتضح أن زيت حبة البركة ليس هو الأفضل، حيث أن هناك...
صورة تعبيرية (مواقع) في وقت تزداد فيه التحذيرات من أضرار التدخين على الصحة العامة، كشفت دراسات حديثة أن الزبيب، تلك الحبات الصغيرة الحلوة، تحمل في طياتها قدرة مذهلة على تنظيف الجسم ومساعدة المدخنين على مواجهة السموم المتراكمة في رئتيهم.وبحسب تقرير لموقع Healthline، فإن الزبيب ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة، بل هو "سلاح طبيعي مضاد للتدخين"، قادر على مقاومة الجذور الحرة، تنقية الجهاز التنفسي، وتحفيز الجسم على طرد السموم.اقرأ أيضاً هل تنام أقل من 6 ساعات يوميًا؟.. أخصائي يحذّر: قلبك في خطر 24 أبريل، 2025 الكشف عن الأهداف التي طالها القصف الأمريكي في صنعاء اليوم 24 أبريل، 2025 كيف يساعد الزبيب في محاربة آثار التدخين؟مضاد قوي للأكسدة:الزبيب يحتوي على البوليفينولات، وهي مركبات نباتية قوية تحارب الجذور الحرة الناتجة عن استنشاق المواد السامة...
أنقذ عابرين مهتمين بالبيئة على طريق " شرم الشيخ - الطور " من أهالي طور سيناء مهدد بالانقراض من الصيد حيث كان مربوطا بحبل متصل بقطعة من جذوع الشجر بمنطقة الكنيسة حيث تم فك وثاقه وإطلاق سراحه في الصحراء .ورصدت كاميرا موقع " صدي البلد " الاخباري عملية إنقاذ الضب من الصيد وإطلاق سراحه . وقال النائب غريب حسان عضو مجلس الشعب السابق وأمين عام حزب الجبهة الوطنية بجنوب سيناء أنه لابد من منع الصيد الجائر للمحافظة علي التوازن البيئي وخاصة في موسم التكاثر مشيرا إلي لابد الحفاظ علي الضب السيناوي حيث يزداد الطلب عليه لانه يستخدم في علاج بعض الأمراض .وكان قد أنقذ عابرين علي الطريق الضب الذي قام أحد الصيادين بربطه بأحد جزوع الأشجار لحين الانتهاء من عمليات صيده...
الامتناع عن السكر لمدة شهر يمكن أن يكون له تأثيرات ملحوظة على الجسم والعقل، وتتغير هذه التأثيرات تدريجيًا من الأسبوع الأول إلى الرابع. وهناك تجربة تقريبية عرضت عن ما يشعر به الشخص خلال هذا الشهر:الأسبوع الأول: “الانسحاب والتحدي”صداع، تعب، تقلبات في المزاج، رغبة شديدة في تناول الحلويات.صعوبة في التركيز أو الشعور "بالضباب العقلي".قد تشعر وكأنك تفقد شيئًا مهمًا من روتينك اليومي. هذه أعراض انسحاب، لأن السكر يؤثر على مركز المكافأة في الدماغ بطريقة مشابهة للإدمان.الأسبوع الثاني: "التحسن التدريجي"ما قد يحدث:تقل الرغبة الشديدة تدريجيًا.تحسن في جودة النوم والطاقة خلال اليوم.بداية تحسن في الهضم وراحة البطن.الجسم يبدأ في التكيف مع مصدر طاقة أكثر استقرارًا (الدهون والبروتينات بدلاً من السكريات السريعة).الأسبوع الثالث: “مرحلة الانتعاش”صفاء ذهني أوضح.تحسن ملحوظ في المزاج والثبات العاطفي.قد تبدأ تلاحظ فقدان...
صورة تعبيرية (مواقع) المرصد تكشف المستور: في مفاجأة مدوية، كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري عن سر فاكهة لذيذة تحمل في طياتها القدرة على مساعدة المدخنين في تطهير أجسادهم من سموم النيكوتين العنيدة.فبينما يصارع الكثيرون للتخلص من قبضة هذه العادة القاتلة، يطل علينا "الشهري" عبر مقطع فيديو ليقدم لهم بصيص أمل طبيعي وغير متوقع.اقرأ أيضاً هل انتهى دور حكومة عدن؟: تغييرات سعودية جذرية تزلزل تحالف الشرعية 23 أبريل، 2025 احذر: هجوم تصيّد ذكي يخدع Gmail.. ويهدد ملايين الحسابات حول العالم 23 أبريل، 2025وأوضح الدكتور "الشهري" أن فاكهة الخوخ، بتواضعها ومذاقها الحلو، تخبئ كنوزًا من الفيتامينات والمعادن التي تجعلها حليفًا قويًا في معركة المدخنين ضد آثار النيكوتين. وأشار إلى أن الخوخ يضاهي الجزر والبرتقال في غناه بفيتامين أ الضروري لصحة الجسم.ولم...
يحتاج الجسم للتخلص من الأملاح الزائدة بعد أكلات شم النسيم، خاصة بعد تناول الفسيخ والرنجة.ولذلك يمكن أن تعتمد على هذه النصائح الفعالة للتخلص من أضرار تناول الفسيخ والرنجة.1. اشرب كميات كبيرة من الماء: الماء هو الوسيلة الأسرع لطرد الصوديوم الزائد، فحاول أن تشرب من 2.5 إلى 3 لترات يومياً.2. تناول أطعمة مدرة للبول: تساعد في طرد السوائل المحتبسة نتيجة الأملاح، مثل: البقدونس، الكرفس، الخيار، البطيخ، والأناناس.3. قلل أو امتنع مؤقتاً عن الصوديوم: تجنب الملح العادي، المعلبات، المخللات، الوجبات السريعة.4. اشرب مشروبات ديتوكس طبيعية: مشروب الليمون والنعناع والخيار في ماء بارد، ومغلي الشعير أو الكركديه (بدون سكر).5. مارس رياضة خفيفة يومياً: المشي السريع أو التمارين الخفيفة تساعد الجسم في التخلص من السوائل.6. أكثر من تناول البوتاسيوم: البوتاسيوم يساعد في موازنة الصوديوم...
اعتاد المصريون على تناول الرنجة في احتفالات شم النسيم حيث أنها من أشهر الأكلات المرتبطة بهذه العادة.قصة أضرار الرنجة كشف الدكتور سعيد متولى، استشاري التغذية العلاجية، في تصريحات خاصة لموقع صدى البلد الاخباري، أن الرنجة تحتوى على فوائد صحية متعددة عند تناولها بكميات معتدلة وأن ليس كلها أضرار كما يعتقد البعض.وأوضح سعيد أن الرنجة لاتسبب أى أضرار على صحة الإنسان إلا في حالتين هما الإفراط في تناولها بكميات كبيرة لاحتواءها على نسبة كبيرة من الاملاح والثانية هى عدم جودتها وتلوثها وصناعتها بطريقة غير صحية لذا يجب تناول الرنجة باعتدال وشرائها من أماكن مضمونة.فوائد الرنجةوكشف سعيد أن فوائد الرنجة الصحية تتخطى توقعات عدد كبير من الأشخاص.تعمل الرنجة على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة والتركيز وخفض تشتت الانتباه وزيادة الذكاء كمان أنها مفيدة...
قدم الدكتور أحمد صبرى خبير التغذية العلاجية ، عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الإجتماعي فيسبوك، نصائح تقلل من أضرار تناول الفسيخ والرنجة وزيادة الاستفادة من قيمتها الغذائية فى شم النسيم.أضرار تناول الفسيخ والرنجة وزيادة الاستفادة من قيمتها الغذائية فى شم النسيم…1- غسل الفسيخ أو الرنجة أو السردين بالخل المخفف مع عصير الليمون، لتقليل نسبة الملح به. 2- إزالة الرأس والأحشاء. 3- إضافة الليمون وتناول الخس والخيار والجرجير، لتجنب الإصابة بحموضة المعدة. 4- تناول البقدونس والبرتقال والموز والكنتالوب، لأن هذه الأطعمة تساعد على إخراج الملح الزائد من الجسم. 5- تناول الكركديه والبقدونس للمساعدة على إدرار البول والتخلص من الأملاح. 6- تناول الشاي الأخضر مع النعناع أو الزعتر أو القرفة. 7- يجب تناول كميات كبيرة من الخضروات كالبصل والخس والجرجير والبقدونس، لأنها تساعد على التخلص من الملح...
إنجلترا – كشفت دراسة جديدة أجرتها منصة WellnessPulse للأبحاث الصحية والعافية في المملكة المتحدة والولايات المتحدة، عن حقيقة مقلقة حول مدى تسلل البلاستيك الدقيق إلى جسم الشخص البالغ. وأوضحت الدراسة أن الكمية التي يبتلعها الإنسان من البلاستيك الدقيق تستمر في الزيادة مع تقدم العمر. فعلى سبيل المثال، في سن العاشرة، يكون الطفل قد استهلك ما يعادل زجاجة ماء صغيرة من البلاستيك الدقيق، وبحلول سن العشرين يرتفع الإجمالي إلى 5.75 كغ. وقد تصل كمية البلاستيك الدقيق التي يبتلعها الإنسان في سن الأربعين إلى 11.47 كغ، وفي سن الخمسين إلى 14.34 كغ، وفي سن الستين إلى 17.2 كغ. أما عند بلوغ سن الثمانين، فقد تترواح كمية البلاستيك التي تم استهلاكها إلى ما يعادل وزن زورق متوسط الحجم. ولا تظل هذه الجزيئات الصغيرة...
مع اقتراب احتفالات المصريين بعيد شم النسيم 2025، والذي يتزامن كل عام مع طقوس تناول وجبات الفسيخ والرنجة، ترتفع مؤشرات التحذير من مخاطر هذه الأطعمة المالحة على الصحة العامة، وخاصة لما تحمله من نسب مرتفعة من الأملاح والمواد الحافظة.وللتغلب على هذه الآثار وتعزيز قدرة الجسم على التخلص من السموم، يقدم خبراء التغذية العلاجية مجموعة من المشروبات التي يُنصح بتناولها بعد هذه الوجبات مباشرة.أضرار الإفراط في تناول الفسيخ.. ورقم طوارئ للتعامل مع حالات التسمماحذر من التسمم فى شم النسيم .. 7 نصائح عند شراء وتناول الفسيخحكم أكل الفسيخ .. تعرف على الخلاف الفقهي ببن المذاهب الأربعةتحذير طبي قبل شم النسيم 2025..4 فئات ممنوعة تمامًا من الفسيخ والرنجة1- الماء.. خط الدفاع الأول لتنظيف الجسميُعتبر الماء العنصر الأساسي والأكثر فعالية في تخليص الجسم...
المناطق_متابعاتحذر الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب، من خطورة ما يُعرف بـ”تحدي الجوع” المنتشر حالياً بين بعض الشباب على منصات التواصل الاجتماعي، والذي يقوم على الامتناع التام عن الطعام لمدة تتراوح بين 5 إلى 7 أيام، مع الاكتفاء بشرب الماء فقط.وقال النمر إن هذا السلوك يُعد خطراً حقيقياً على الصحة، ويصل في بعض حالاته إلى ما يمكن وصفه بـ”الانتحار البطيء”، بسبب ما يسببه من مضاعفات حادة تؤثر على وظائف الجسم الحيوية.أخبار قد تهمك استشاري قلب: الدهون النخابية علامة تحذيرية لأمراض خطيرة وتكثر بين مرضى السكري 10 أبريل 2025 - 2:03 مساءً تحذير صحي: السمنة والكوليسترول من أبرز مسببات تصلب الشرايين 5 أبريل 2025 - 10:09 صباحًاأبرز مخاطر “تحدي الجوع” بحسب الدكتور خالد النمر: هبوط مستويات البوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يؤدي إلى...
أكد الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، إن النوم المنتظم ليس مجرد رفاهية، بل هو عنصر أساسي في استقرار الصحة النفسية والجسدية. اضطراب النوم قد يكون إنذارا مبكرا لاضطرابات نفسية خطيرة.. فيديووقال خلال مداخلة هاتفية في برنامج صباح البلد، إن تجاهل مشاكل النوم أو التهاون فيها قد يؤدي إلى نتائج خطيرة، منها ضعف التركيز والانتباه، تقلبات مزاجية حادة، شعور دائم بالخمول، بل وزيادة غير مبررة في الوزن.وأوضح أن النوم الجيد يعزز من وظائف الجسم، لكنه أيضًا يلعب دورًا محوريًا في تحسين الصحة النفسية والتخفيف من أعراض القلق والاكتئاب. وأضاف أن الجسم والعقل يحتاجان إلى "الاستشفاء الليلي" الذي يتيحه النوم المنتظم، لتجديد الطاقة واستعادة التوازن النفسي.وأشار هندي إلى أهمية احترام الساعة البيولوجية للجسم، حيث إن السهر المستمر لا يضر فقط بالتركيز والمزاج،...
أميرة خالد كشفت الدراسات الحديثة حقيقة قيام بعض الأشخاص بوضع البصل في جيوبهم لمواجهة الحر وتجنب الإصابة بضربة شمس، وذلك وفقاً لمعتقدات بعض الثقافات. وأشارت صحيفة Times of India إلى بعض فوائد البصل، وقالت إن البصل يتمتع بخصائص تبريد طبيعية، لاحتوائه على مركبات مثل الكيرسيتين والكبريت، التي تُحفز التعرق وتُعزز فقدان الحرارة عن طريق التبخر، مما يُساعد الجسم على خفض درجة حرارته. ووفقًا لدراسة علمية، يُعد البصل غنيًا بمضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من أضرار الجذور الحرة التي تنتشر في الطقس الحار ، كما يتميز البصل بخصائص طبيعية مضادة للبكتيريا والميكروبات، مما يساعد في مكافحة العدوى . وكما يُساعد البصل في خفض مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي، وهو أمر مفيد لمرضى السكري. وتتميز مركبات البصل، مثل الكيرسيتين...
حذر الدكتور معتز القيعي، خبير التغذية العلاجية واللياقة البدنية، من خطورة احتباس السوائل في الجسم، والذي يُعرف أيضًا بـ"حبس السوائل".طرق فعالة للتخلص من احتباس السوائل في الجسم واكد القيعي في تصريح خاص لموقع “صدى البلد” الإخباري، أن احتباس السوائل حالة شائعة تؤدي إلى تورم في القدمين واليدين أو الوجه، مع شعور عام بالانتفاخ والثقل.10 أشياء شائعة داخل منزلك تهدّدك بالسرطان .. بدائل أكثر أمانًابعد وفاة حفيدة رئيس وزراء أسبق خلال جلسة تجميل| هل حقن البوتكس والفيلر تسبب الموت؟بـ5789 حجرًا و225 عُملة معدنية.. تفاصيل إطلالة محمد رمضان في كوتشيلا المثيرة للجدلوأوضح القيعي، أن احتباس السوائل ناتج عن تراكم غير طبيعي للسوائل في أنسجة الجسم.وأشار القيعي، إلى أن هناك مجموعة من الخطوات الفعالة التي يمكن اتباعها للتخلص من احتباس السوائل بطرق طبيعية وآمنة،...
الثورة نت/.. أظهرت دراسة أجراها علماء من البرازيل والولايات المتحدة أن اعتماد نظام غذائي معين قد يحمينا من خطر الإصابات بالالتهابات المعوية الخطيرة. وتبعا لمجلة Cell Host & Microbe فإن الدراسة التي أجراها العلماء بينت أن نظام غذائي يحتوي على كمية كافية من الألياف يمكن أن يكون وسيلة فعالة للوقاية من الالتهابات المعوية الخطيرة، وخلال التجارب، وجد الباحثون أن الألياف الموجودة في الخضروات والفواكه والحبوب تعمل على تحفيز آليات وقائية تقلل من خطر الإصابة بالعدوى البكتيرية، بما في ذلك العدوى البكتيرية التي يحتاج علاجها لاستخدام مضادات الحيوية. وأظهرت نتائج الدراسة أن البكتيريا المعوية أثناء هضم الألياف تنتج مادة خاصة وهي الأسيتات، وهذه المادة تساعد على موازنة عمل الخلايا المناعية في الغشاء المخاطي المعوي وتمنع التفاعلات الالتهابية العدوانية، عندما يكون هناك...
في نقطة تحول طبية رائدة أنجز مستشفى أن أم سي رويال مدينة خليفة أول عملية جراحية لتثبيت الجسم الفقري (VBT) بتقنية الحد الأدنى من التدخل الجراحي في الإمارات، مما يقدم نهجًا ثوريًا لتصحيح الانحناء الجانبي للعمود الفقري وعلاج التشوهات الفقرية. قادت هذه العملية الجراحية الرائدة الدكتور زياد الجيان، استشاري جراحة العمود الفقري الكبير وخبير علاج انحناء العمود الفقري، الحاصل على شهادة المجلس الألماني في جراحة العمود الفقري العظمية ولديه أكثر من 20 عامًا من الخبرة في هذا المجال. المريض، طفل يبلغ من العمر 11 عامًا تم تشخيصه بانحناء جانبي شديد في العمود الفقري من منطقة الصدر إلى أسفل الظهر، كان يعاني من تشوه تدريجي في العمود الفقري نتج عنه نتوء صدري بارز، وضغط شديد على الرئتين، وتحول في...
كتب- عمر صبري:وجه الدكتور محمد رمضان الجوهري، أخصائي سموم وملوثات الغذاء بالمركز القومي للبحوث، عضو الجمعية البحثية لدراسة أمراض الكبد والجهاز الهضمي، مجموعة من النصائح التي تمكن الجسم من التخلص من السموم. وأضاف خلال نشرة بحثية طبية، صادرة عن المركز القومي للبحوث، من خلال نظام غذائي يكون فيه العامل الأساسي هو التركيز على تناول الخضراوات والفواكه، وهو كالتالي:- تناول الحبوب الكاملة مثل الشوفان. - تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات. - تجنب الأغذية الغنية بالدهون والسكريات البسيطة والأملاح. - الامتناع عن تناول الأغذية المصنعة والمعالجة. - التأكد من شرب كميات كافية من الماء. - تجنب التدخين ومنتجات التبغ والكافيين. - حفظ الطعام بطريقة جيدة. - إعداد الطعام مع اتباع قواعد السلامة بشكل دقيق. - التأكد من تاريخ صلاحية الأغذية. ...
عرف الانسان الحمضيات منذ فجر التاريخ و استخدامها في طعامه و شرابه و دوائه على نحو واسع و لاتزال الدراسات احديثة تتوالى في محاولة العلماء لإكتشاف المزيد من هذه الفوائد. قال مركز استشارات المستهلك بولاية شمال الراين وستفاليا الألمانية إن الجسم يحتاج إلى فيتامين سي يوميا بمقدار 110 ملليغرامات للرجل، و95 ملليغراما للمرأة، مع مراعاة أن هذا المقدار يزداد لدى المرأة في مرحلتي الحمل والرضاعة. وأوضح المركز أن المصادر الغذائية لفيتامين “سي” تتمثل في البرتقال والكيوي والفلفل الأحمر، مشيرا إلى أنه من الأفضل تناول هذه الأطعمة نيئة، نظرا لأن الطهي يقلل من محتوى الفيتامين بها، علما أن معظم الفيتامين يكون تحت القشرة مباشرة.
#سواليف أوضح الدكتور رسلان باسونوف الاختصاصي في طب #الأورام أن بعض #المكونات_الغذائية يمكنها تثبيط انتشار #الخلايا_السرطانية وخفض المؤشرات الالتهابية في الجسم وتعزيز كفاءة #الجهاز_المناعي. ووفقا له، على الرغم من عدم وجود منتج واحد يضمن الحماية الكاملة ضد #السرطان، إلا أن #التغذية السليمة تشكل عنصرا هاما للوقاية ودعم #الجسم أثناء العلاج. ويشير الطبيب، إلى أن الدراسات العلمية تؤكد أن بعض المنتجات الغذائية تحتوي على مواد قادرة على كبح نمو الخلايا السرطانية وتعزيز المناعة. ومنها: مقالات ذات صلة 11 نصيحة بسيطة للحفاظ على صحة الكبد 2025/04/14 الخضروات الصليبية (البروكلي، القرنبيط): تحتوي على السلفورافان المثبط لنمو الخلايا السرطانية الثمار الملونة:غنية بمضادات الأكسدة، وتحتوي على حمض الإيلاجيك الحامي للحمض النووي الثوم والبصل: يحتويان على الأليسين والكيرسيتين، ولها تأثير قوي مضاد للالتهابات الشاي...
أبريل 13, 2025آخر تحديث: أبريل 13, 2025 المستقلة/- حذر طبيب متخصص في الغدد الصماء من علامات غير معتادة قد تظهر على الجسم وتشير إلى نقص حاد في عنصر اليود، وهو عنصر أساسي لضمان التوازن الهرموني وصحة الجسم العامة. عنصر حيوي لصحة الغدة الدرقية ويؤكد الخبراء أن اليود يلعب دوراً محورياً في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، والتي تتحكم في وظائف حيوية عديدة مثل تنظيم معدل الأيض، والحفاظ على صحة الخلايا، ودعم العمليات الكيميائية في الجسم. أعراض قد لا تخطر على البال وأوضح الطبيب أن نقص اليود لا يُترجم دائماً بأعراض واضحة كالتعب أو تساقط الشعر فقط، بل قد تظهر علامات “غريبة” مثل: تورم الرقبة نتيجة تضخم الغدة الدرقية (ما يُعرف بتضخم الدُرَيقَة أو “الـغُدَّة الدرقية المنتفخة”) برودة الأطراف المستمرة تقلبات المزاج...
أميرة خالد أوضح الدكتور عبدالله الذيابي استشاري الجهاز الهضمي أن حصوات القنوات المرارية لا تزال بالمنظار من الجسم . وقال الذيابي :”بعض المرضى يعتقدون أن حصوات القنوات المرارية تُزال بالمنظار من الجسم والحقيقة أنها تُسحب إلى الأمعاء عبر منظار القنوات المرارية ER CP ويُتخلّص منها طبيعيًا مع الفضلات”٠ وأضاف”شرب الخمر يضر خلايا الأمعاء الدقيقة ويأثر على أداء الأنزيمات الهاضمة كما انه يسرع حركة الأمعاء الدقيقة ويُقلل افراز إنزيمات البنكرياس وبالتالي يأثر على هضم وامتصاص الطعام”٠
تُصنع مشروبات الديتوكس من الفواكه والخضراوات الغنية بخصائص مضادة للأكسدة ومدرة للبول، مما يُحسّن وظائف الأمعاء ويُقلل من احتباس السوائل، ويمكن أن تُسهم هذه المشروبات في إنقاص الوزن عند دمجها في نظام غذائي متوازن.تحتوي مشروبات الديتوكس عادةً على كميات كبيرة من الألياف، مما يساعد على التحكم في الجوع واستهلاك السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا رائعًا لإنقاص الوزن.وصفات مشروبات التخلص من السموم1. عصير أخضر مع الملفوف والليمون والخيار يحتوي الكرنب والخيار على خصائص مُدرّة للبول، تحتوي حصة واحدة (250 مل) من هذا العصير على حوالي 125 سعرة حرارية.2. عصير الكرنب والشمندر والزنجبيل يساعد الخيار والملفوف على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم، بينما يُسرّع الزنجبيل عملية الأيض، هذا يُساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن، تحتوي حصة واحدة (250 مل) من هذا العصير على...
روسيا – تشير الدكتورة نايرا كوربانوفا أخصائية طب الأعصاب إلى أن التشنجات الليلية المتكررة قد تكون أحد الأعراض المبكرة لتلف الأعصاب الطرفية والحبل الشوكي والدماغ وغير ذلك. وتشير موضحة، إلى أن التشنجات هي انقباضات عضلية مزعجة ومؤلمة في أغلب الأحيان، تحدث عادة في عضلات الساق، ونادرا في منطقة الفخذ والقدم. ويمكن أن تسببها عوامل مختلفة: الجفاف، والنشاط البدني الشديد، وانخفاض حرارة الجسم، وارتفاع درجة الحرارة، والإفراط في استهلاك الملح واختلال توازن الكهارل في الجسم. وتقول محذرة: “قد تكون التشنجات الليلية المتكررة، علامة مبكرة على تلف الأعصاب الطرفية والحبل الشوكي والدماغ. كما يمكن أن تحدث مع أمراض الغدة الدرقية والغدة جار الدرقية، ومشكلات في الكبد والكلى، وتصلب الشرايين في القلب وشرايين الأطراف السفلية”. وبالإضافة إلى ذلك، قد تحدث التشنجات في بعض...
يعاني كثيرون من شعور مفاجئ بالنعاس أو الخمول بعد تناول وجبة تحتوي على الأسماك، لا سيما الأسماك الدهنية مثل السلمون أو التونة. ورغم أن هذا الشعور قد يبدو بسيطًا، فإن له تفسيرات علمية متعددة تستند إلى محتويات السمك وتأثيرها على الجسم والدماغ. التريبتوفان.. العنصر المهدئ في الأسماك تحتوي الأسماك، خاصة الدهنية، على حمض أميني يُعرف بالتريبتوفان، وهو أحد المركبات المسؤولة عن تعزيز النوم والاسترخاء. وقد أشار موقع "سليب فاونديشن" إلى أن التريبتوفان يمكن أن يُحسّن جودة النوم ويقلل من الوقت الذي يستغرقه الإنسان للدخول في النوم، خاصة عندما يُستهلك مع مصادر أخرى للبروتين والكربوهيدرات. تأثير فيتامين "د" على الساعة البيولوجية تعد الأسماك، خاصة السلمون والماكريل والسردين، مصادر ممتازة لفيتامين "د"، الذي يؤثر بشكل مباشر على عمل الساعة البيولوجية للجسم. وأظهرت...
لا تقتصر فوائد الكمون على علاج المغص ومشاكل الهضم والمعدة بل هناك عدد كبير من الفوائد.ووفقا لما جاء في موقع ويبمد.. إليكم أهم الفوائد.التأثيرات المضادة للبكتيرياأظهرت الأبحاث أن الكمون قد يساعد في القضاء على بعض البكتيريا التي قد تتسلل إلى الجسم وتُسبب الأمراض. وفي التجارب المعملية، ثبت أن الكمون يحد من نمو الكائنات الدقيقة، بما في ذلك الإشريكية القولونية، وهي بكتيريا قد تُسبب التسمم الغذائي. وقد تُفسر خصائصه المضادة للبكتيريا سبب استخدام الناس للكمون كمادة حافظة.الوقاية من السرطانيتطور السرطان عندما تبدأ خلايا الجسم بالتكاثر بشكل خارج عن السيطرة. الأورام هي تجمعات من هذه الخلايا الشاذة ففي العديد من الدراسات التي أُجريت على الحيوانات، وجد العلماء أن بذور الكمون قد تمنع نمو أنواع مختلفة من الأورام، بما في ذلك تلك التي...
البوابة - التقرب إلى الله سبحانه وتعالى، الأجر العظيم تعتبر من أهم فضائل صوم ستة أيام من شوال، وفيما يلي أهم 6 فوائد صحية لمن يصوم ستة أيام من شوال:اقرأ ايضاًفضل صيام الست من شوال يعتبر أجر صيام ستة أيام من شوال بعد صيام شهر رمضان المبارك مثل أجر صيام الدهر كله، كما ورد عن رسول الله صلى الله عليه وسلم في الحديث الشريف:"مَنْ صامَ رمضانَ، ثُمَّ أَتْبَعَهُ ستًّا مِنْ شوَّالٍ، كانَ كصيامِ الدَّهْرِ" [رواه مسلم]. 6 فوائد صحية لمن يصوم ستة أيام من شوال من فوائد صوم ستة أيام من شوال ينقي الدم من داخل خلايا الجسم ويساهم في توازن سوائل الجسم أيضاً ويزود الإنسان بطاقة كبيرة، ونشاط زائد، كما يقوي مناعته. يخلص صوم ستة أيام من شوال الجسم من السموم الضارة...
بعد انتهاء شهر رمضان، يعاني الكثيرون من زيادة مفاجئة في الوزن، نتيجة التغيرات الكبيرة في النظام الغذائي والنشاط البدني. فبين وجبتي الإفطار والسحور، تتكدس الموائد بالأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، ويقل معدل الحركة والنوم المنتظم، مما يترك أثرًا واضحًا على الجسم. ولأن الحلويات تعد عنصرا أساسيا على المائدة والزيارات العائلية في رمضان، فإنها ترتبط أيضا بزيادة في الوزن غالبًا ما تكون طارئة، لذلك فإن اختيار الحمية المناسبة في الفترة التي تلي رمضان يمكن أن يؤدي إلى نتائج فعالة خلال مدة قصيرة نسبيا.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2عيد ماليزيا.. ذكر ومسامحة وبيوت مفتوحة وغزة لا تغيبlist 2 of 2على طريقة الجدات.. نصائح لصنع كعك منزلي بمذاق رائعend of list في هذا التقرير، نستعرض 5 حميات غذائية أثبتت الدراسات فعاليتها...
عاجل | الجيش الإسرائيلي: نطالب سكان مبان محددة في قريتي جباع ومحرونة في جنوب لبنان بإخلائها فورا