2025-12-07@11:34:56 GMT
إجمالي نتائج البحث: 252
«یساعد الماء»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
تعرف على.. مميزات وعيوب وضع الثلج على البشرة في الشتاء.. وضع الثلج على البشرة في الشتاء هو إحدى الطرق التي يلجأ إليها الكثيرون لتهدئة وترطيب البشرة خلال فصل الشتاء، ويُعتقد أن وضع الثلج يمنح إحساسًا منعشًا ومسكنًا للبشرة، لكنه قد يكون له أيضًا بعض الآثار السلبية على الجلد إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح.فوائد وضع الثلج على البشرة في الشتاءلنبدأ بالفوائد المحتملة لوضع الثلج على البشرة في الشتاء:- من البشرة إلي الحفاظ علي الوزن.. هذا الطعام مناسب تمامًا لفصل الشتاء "أسرار البشرة المشرقة: كيفية علاج الهالات تحت العينين والرؤوس السوداء بفعالية" "العناية بالبشرة: كيفية التغلب على جفاف البشرة والحفاظ على نضارتها" 1- تهدئة الالتهابات: يعتبر الثلج مضادًا طبيعيًا للالتهابات، حيث يمكن أن يساعد في تقليل الاحمرار والتورم الناتج عن التهاب...
"إدارة جفاف البشرة: نصائح ومنتجات للحفاظ على ترطيب البشرة" جفاف البشرة.. جفاف البشرة هو حالة يصاب فيها الجلد بنقص في الترطيب، مما يجعله يبدو جافًا ومتقشرًا. يمكن أن يسبب جفاف البشرة الشعور بالحكة والاحمرار أحيانًا. للتخفيف من جفاف البشرة، يُنصح بترطيب الجلد بانتظام باستخدام كريمات مرطبة والابتعاد عن العوامل المؤثرة مثل الجو الجاف والمنظفات القاسية. استخدام الماء البارد للاستحمام وشرب كميات كافية من الماء أيضًا يمكن أن يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة. إذا استمر جفاف البشرة أو تفاقمت الأعراض، فمن الأفضل استشارة طبيب الجلدية. علاج جفاف البشرة:يوجد العديد من الخطوات التي يمكن اتخاذها لعلاج جفاف البشرة:استخدام مرطبات الجلد: اختر مرطبًا خاليًا من العطور والمواد الكيميائية القاسية واستخدمه بانتظام للحفاظ على ترطيب البشرة. الابتعاد عن العوامل المؤثرة: تجنب الأماكن ذات الهواء الجاف...
شرب الماء، لا، الماء بحد ذاته لا يزيد الوزن. في الواقع، الماء لا يحتوي على سعرات حرارية ولا يوفر طاقة للجسم. ومع ذلك، هناك بعض العوامل التي يمكن أن تجعل الشخص يشعر بزيادة الوزن مؤقتًا بعد شرب الماء:1. الاحتفاظ بالماء: في بعض الأحيان، يمكن للجسم أن يحتفظ بالماء مؤقتًا، وهو ما يعرف بالانتفاخ أو الاحتباس المائي. قد يحدث ذلك بسبب تغيرات في مستويات الهرمونات، أو تناول كمية كبيرة من الصوديوم، أو وجود ظروف صحية معينة. ومع ذلك، فإن هذا الوزن الزائد ليس بالوزن الدهني الفعلي. 2. شرب الماء أثناء تناول الطعام: قد يشعر بعض الأشخاص بزيادة الوزن بعد شرب الماء أثناء تناول الطعام. هذا ليس بسبب زيادة الدهون، بل لأن الماء يضيف حجمًا إلى المعدة وقد يسبب شعورًا بالامتلاء، مما...
تناول شاي مصنوع من الزنجبيل والليمون الطبيعي، سوف يساعدك على تحصيل أهم فوائد الزنجبيل والليمون وفقا لموقع هيلثى..1- علاج عسر الهضم والتلبكات والغثيانيحتوي الزنجبيل على مركب خاص قوي جدًا يساعد تناوله على تنظيف الأمعاء والمعدة من البكتيريا والجراثيم الضارة، كما أن الزنجبيل معروف بقدرته على تخفيف الغثيان مثل؛ حالات غثيان الحمل.ويساعد الزنجبيل على علاج التقيؤ وتحسين إمتصاص العناصر الغذائية من الطعام، بينما يساعد الليمون بدوره على تحسين الهضم، كل هذا يجعل من مزيج الزنجبيل والليمون مزيجًا رائعًا لجهازك الهضمي.2- فقدان الوزن الزائدمن فوائد الزنجبيل والليمون فقدان الوزن الزائد، حيث يساعد الزنجبيل بشكل خاص على تحفيز خسارة الوزن وفقدان الدهون الزائدة من الجسم، وعند مزج الزنجبيل مع الليمون يصبح هذا المشروب رائعا لفقدان الوزن.لذا، تستطيع ببساطة شرب كوب من الماء الدافئ...
يعتبر العسل أحد أكثر العلاجات القديمة موثوقية والتي تقدم العديد من الفوائد لصحتك، العسل الممزوج بالماء الدافئ يمكن أن يفيد صحتك أكثر مما تتخيل، في حين أن الماء الدافئ يعتبر في حد ذاته مشروبًا قويًا، يمكن أن يعمل بسحره على جسمك، فإن إضافة جودة العسل ستجعله أفضل. بدون أدوية.. 3 مصادر طبيعية للمغنيسيوم كنز فيتامينات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول 5 حبات من اللوز يوميا؟ فوائد العسل مع الماء الدافئ1. يساعد في إنقاص الوزنملعقة صغيرة من العسل الممزوجة بالماء الدافئ يمكن أن تعزز الشعور بالامتلاء، وهذا يمكن أن يساعد في إدارة الوزن، من خلال تقليل الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة السكرية أو ذات السعرات الحرارية العالية، قد يؤدي ذلك إلى تحسين التحكم في الأجزاء وتقليل السعرات الحرارية...
شاركت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية، منشور جديد من خلال حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك. بدون أدوية.. 3 مصادر طبيعية للمغنيسيوم كنز فيتامينات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول 5 حبات من اللوز يوميا؟ فوائد مذهلة للخيار يعتبر الخيار مليئ بالماء والألياف والفيتامينات A وK وC والبوتاسيوم والكالسيوم. الفوائد الصحية للخيار1. يزيد من الترطيبشرب الماء يوميًا أمر بالغ الأهمية لصحتك. يساعد في:ولكن إذا كنت تواجه صعوبة في شرب الماء الذي يحتاجه جسمك فإن الخيار يحتوي على أكثر من 96٪ من الماء. 2. يقوي العظام يحتوي الخيار على نسبة عالية من فيتامين Kالمهم والمفيد بشكل جيد لصحة العظامكما يوفر مزيج فيتامين K والكالسيوم الموجود في الخيار فوائد إضافية للعظام، يساعد فيتامين K جسمك على امتصاص الكالسيوم، وهو عنصر غذائي أساسي لبناء عظام قوية والحفاظ...
الكحة من مشكلات الشتاء الشائعة، بشكل كبير فقد تأتي منفردة أو كأحد الأعراض الجانبية لأمراض الشتاء مثل نزلات البرد وكورونا والانفلونزا بأنواعها وغيرها. أضرار كارثية عند شرب الكثير من القهوة في اليوم الواحد هتاكله من غير تعب.. أسرار تناول العدس بدون غازات ولا انتفاخات وفقا لما جاء في موقع “gleneagles” فإن الحفاظ على رطوبة الجسم بشكل جيد هو خط الدفاع الأول ضد السعال وعندما تعاني من الجفاف، ينتج جسمك كمية أقل من اللعاب والمخاط، مما يجعل حلقك جافًا وأكثر عرضة للتهيج وهذا يمكن أن يؤدي إلى كحة صعبة لا هوادة فيه ويساعد شرب الكثير من الماء على تخفيف المخاط في الحلق، مما يسهل عملية السعال وتنظيف الشعب الهوائية.ملعقة من العسلالعسل هو علاج عريق لتهدئة الكحة وخصائصه المضادة للبكتيريا...
يعد الليمون من الفواكة الغنية بالفيتامينات لا سيما فيتامين «C»، الذي يحتاجه الجسم بشدة، إذ أنه أحد مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم، ويعتقد بعض الأشخاص أنه يساعد على فقدان الوزن والتخلص من الكرش. في هذا الشأن، قال الدكتور محمد الحوفي، استشاري التغذية العلاجية، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، إن هناك العديد من الفوائد لليمون؛ منها أنه غني بفيتامين سي وهو مضاد للأكسدة يحمي الجسم من الشقوق الحرة المسببة للسرطان ويقوي الجهاز المناعي للجسم وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بالأمراض. تناول الليمون مع الماء الدافئ وتابع «الحوفي» أنه لا يوجد بحث علمي يشير إلى أن تناول الليمون مع الماء الدافئ يساعد في فقدان الوزن والتخلص من الكرش، لكن الليمون يحتوي على نسبة عالية جدا من الألياف التي تقلل من امتصاص الكوليسترول...
قال الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية إن أي طعام يتناوله الإنسان يعمل على تدفئة الجسم، لأن هناك سعرات حرارية في أي طعام خلقه الله، لافتا إلى أنه بدون التفكير في أنواع الطعام الله خلق لكل موسم طعام ينبت في هذا الموسم. «فهمي»: المياه لا تحتوي على سعرات حرارية وأضاف «فهمي»، خلال حواره مع الإعلامية مروة شتلة، ببرنامج «البيت»، والمُذاع على شاشة «قناة الناس»، اليوم الثلاثاء: «المياه فقط هي الشيء الوحيد الذي يعمل على فقدان الوزن، لأنها لا تحتوي على أية سعرات حرارية، والخيار به سعرات حرارية بالتالي لا يعمل على التخسيس». طعام لكل موسم وتابع استشاري التغذية العلاجية: «ربنا أعطانا لكل موسم طعام، عندنا خضار صيفي وآخر شتوي وكذلك في الشتاء يوجد خضار وفاكهة شتوي، وعيىنا الالتزام بهذه الأطعمة...
يعتبر الماء من أهم العناصر التي تسهم في الحفاظ على صحة الإنسان وسلامة جسمه. ومن بين العادات اليومية التي يجب أن يلتزم بها الفرد للحفاظ على صحته هو شرب الماء صباحًا. فهل تعلم أن هناك العديد من الفوائد المتعددة لهذه العادة الصحية؟ في هذا المقال، سنتناول أهمية شرب الماء صباحًا وكيف يمكن لهذه العادة أن تحدث تأثيرًا إيجابيًا على صحتنا العامة. 1. ترطيب الجسم بعد ليلة الصمت:بعد ليلة من النوم، يحتاج الجسم إلى تعويض السوائل التي فقدها خلال ساعات النوم. يعتبر شرب كوب من الماء صباحًا طريقة فعالة لتحفيز الجسم وتعويض النقص في السوائل، مما يعزز حالة الترطيب العامة للجسم. 2. تعزيز وظائف الجسم:يعتبر الماء مكونًا أساسيًا للعديد من وظائف الجسم. فهو يشكل جزءًا كبيرًا من خلايا الجسم، ويساهم في عمليات...
يرتبط موسم الشتاء بالإصابة بأمراض البرد والسعال وصعوبات التنفس، ويمكن أن تستمر هذه المشكلات الصحية لفترات طويلة، وخاصةً من يعانون من الجيوب الأنفية وإلتهابات الحلق، مما يؤثر سلباً على الصحة العقلية والبدنية. وللوقاية من هذه الأمراض، ينصح بوجود مجموعة من الأعشاب الأساسية في المنزل خلال موسم الشتاء ، لذا نقدمها لك فى هذا التقرير وفقا لموقع هيلثى.. 1- الزنجبيل يساعد الزنجبيل في الشعور بالدفء، كما أنه يخفف إلتهاب الحلق ويساعد في تخليص الجسم من نزلات البرد والسعال المتكرر، وكذلك يدعم الدورة الدموية. وينصح بإستخدام الزنجبيل الطازج وغليه في الماء وشربه قبل الإفطار والعشاء بنصف ساعة، وإذا لم يتوفر الزنجبيل الطازج فيمكن إستخدام البودرة عوضاً عنه. 2- القرفة تستخدم القرفة في علاج كثير من أمراض الشتاء مثل السعال وأمراض الصدر المختلفة، كما أنها تحتوي على مواد طاردة...
عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على جسم مثالي ورشيق، فإن النظام الغذائي الصحي وممارسة التمارين البدنية تلعبان دورًا حاسمًا. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في تحقيق هدفك:1. تناول وجبات صحية ومتوازنة: يجب أن تكون نظامك الغذائي يحتوي على مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات والبروتينات النباتية والحبوب الكاملة. تجنب الأطعمة المصنعة والمشبعة بالدهون والسكريات المكررة.2. شرب الكثير من الماء: يساعد شرب الكمية الكافية من الماء على تحسين عملية الأيض والهضم ويساعد في الشعور بالشبع. يُنصح بشرب 8-10 أكواب من الماء في اليوم.3. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: قم بممارسة التمارين البدنية بانتظام لتقوية عضلاتك وحرق السعرات الحرارية. يمكنك اختيار نشاطًا تحبه مثل الجري أو ركوب الدراجة أو السباحة أو اليوغا. هدفك هو الحصول على 150 دقيقة من التمارين الرياضية...
يحمل الماء العديد من الفوائد الصحية للكليتين والجسم بشكل عام، وبالمقارنة مع المشروبات السكرية ذات السعرات الحرارية العالية، يعتبر الماء الخيار الأفضل. تشير الأدلة إلى أن الاحتفاظ بترطيب الجسم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بعدوى الجهاز البولي وحصى الكلى.تشير بعض الدراسات إلى أن زيادة استهلاك الماء يمكن أن يساهم في تقليل احتمال تكرار حصى الكلى. ففي مراجعة منهجية نشرت في مجلة "Cochrane Systematic Review" عام 2012، وجد أن زيادة شرب الماء يمكن أن يقلل من خطر تكرار حصى الكلى مرة أخرى.وبالإضافة إلى ذلك، يساعد الماء في تحسين تأثير المضادات الحيوية المستخدمة في علاج عدوى الجهاز البولي. ووفقًا لدراسة نشرت في مجلة "Journal of the American Medical Association" عام 2018، فإن زيادة شرب الماء يمكن أن تقلل من تكرار عدوى...
طوَّر العلماء روبوت يعمل بالذكاء الاصطناعي، يمكنه الاستفادة من المواد الموجودة على المريخ لجعل الكوكب الأحمر صالحاً للسكن. بسبب المريخ .. أمراض وإصابات بين العمال في سبيس إكس علامات الحياة على المريخ تثير جدلا بين العلماء ووفقاً لصحيفة «الإندبندنت» البريطانية، فقد أشار العلماء إلى أن الروبوت يقوم بوظيفة أشبه بوظيفة الكيميائيين من البشر، ويعتمد على النيازك المريخية في إنتاج محفز يمكنه تحويل الماء إلى أكسجين على سطح هذا الكوكب.وأظهرت الدراسات السابقة أن تحلل أو تفكيك الماء لإنتاج الأكسجين باستخدام الطاقة الشمسية والمحفزات، هي واحدة من أفضل الطرق للمساعدة في جعل المريخ أكثر قابلية للحياة.وبما أن نقل هذه المحفزات من الأرض يتطلب تكاليف عالية جداً، يواصل العلماء البحث عن طرق لتصنيعها باستخدام المواد الموجودة بالفعل على المريخ.وقد نجح الروبوت...
في عالم يتسارع به الإيقاع، أصبحت قضايا الصحة واللياقة البدنية أمورًا لا غنى عنها، ويأتي التخسيس كمفتاح رئيسي لتحسين الصحة العامة وتعزيز الرفاهية، حيث يهدف هذا المجهود الجسدي إلى التحكم في الوزن الزائد وتقليل الدهون، مع التركيز على تغييرات في نمط الحياة والتغذية، ويعكس مفهوم التخسيس استراتيجيات متعددة، تمتد من ممارسة الرياضة إلى تنظيم النظام الغذائي، مما يسهم في بناء أسلوب حياة صحي ومتوازن.وفيما يلي تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها أنسب نظام غذائي للتخسيس. نظام غذائي للتخسيس.. طريقك للحصول على اللياقة البدنية نظام غذائي للتخسيسيمكن أن يكون نظام غذائي فعّال للتخسيس يشمل:1. تناول وجبات صغيرة ومتكررة: يساعد ذلك في تحفيز عملية الهضم ويقلل من الرغبة في تناول وجبات كبيرة. 2. زيادة استهلاك الخضروات والفواكه: غنية بالألياف والعناصر الغذائية الهامة مع تقليل...
قالت طبيبة القلب غالينا سوفوروفا، من المهم أن نفهم سبب حدوث انخفاض مفاجئ في ضغط الدم. مع انخفاض ضغط الدم المفاجئ أو انخفاض ضغط الدم، يعاني الشخص من عدد من الأعراض غير المواتية، بما في ذلك الضعف الشديد والرعشة والشحوب والدوار، وأسباب انخفاض ضغط الدم متنوعة تماما، في كثير من الأحيان يكون سبب هذه الحالة هو تشنج الأوعية الدموية، والذي يمكن أن يحدث تحت تأثير العديد من العوامل. ونحن بحاجة إلى أن نفهم سبب انخفاض ضغط الدم بشكل حاد وقالت سوفوروفا لمنطقة موسكو اليوم، "يمكن أن يحدث هذا بسبب تغيرات الطقس والنزيف واستخدام الأدوية". وأشارت الأخصائية إلى أن نوبات انخفاض الضغط غالباً ما تكون قصيرة الأمد - حيث تعود حالة الشخص إلى طبيعتها بسرعة، ويمكن استخدام الماء المضاف إليه الملح كعلاج للإسعافات الأولية...
يصاب الكثير من الأشخاص بالإحباط وذلك لعدم قدرتهم على إتباع نظام الدايت لفترة طويلة وسرعان ما يصابون بالإحباط عند قياس الوزن وعدم خسارة الكثير من الوزن الزائد إذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك تباع هذه النصائح البسيطة لمواصلة الدايت بنجاح بدون إحباط. انتبه لشكل جسمك.. علامات شائعة تكشف نوع خطير من السرطان أخبار الفن| حمو بيكا يرزق بمولودته الأولى .. باسم سمرة يثير الجدل .. نادين نسيب تصدم محبيها 5 خطوات سهلة تساعدك على مواصلة الدايت بنجاحكشف موقع هيلثي عن خمس خطوات سهلة يمكن أن تساعدك على مواصلة الدايت بنجاحتحديد الأهداف الواقعية: حدد أهدافًا واقعية ومحددة زمنيًا للدايت الخاص بك. قد تشعر بالإحباط إذا كنت تحاول فقدان الوزن بشكل سريع وغير واقعي، حاول تحديد أهداف قابلة للتحقيق ومستدامة...
كيك المشمش المجفف من الحلويات الشهية التي يمكنك تحضيرها لأولادك كحلوى مغذية ومفيدة تحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة للجسم، بالإضافة لمذاقها الشهي، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها. كيك المشمش المجففطريقة عمل كيك المشمش المجففالمقادير- مشمش مجفف : كوب- زبدة : 175 جراماً (مقطعة قطع صغيرة)- سكر : كوب- فانيليا : ملعقة صغيرة- جوز الهند : نصف كوب (مبشور)- بيض : 3 حبات- دقيق : كوب ونصف- حليب : نصف كوب (سائل)- عين جمل : 100 جراماً (مفروم)- كريمة : كوب (مخفوقة / للتزيين) طريقة التحضيرحمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.ادهني صينية فرن بالزبدة وبطنيها بورق الخبز.في وعاء ضعي المشمش المجفف، واغمريه بكمية من الماء المغلي واتركيه جانباً لمدة 5 دقائق، ثم صفيه من الماء.في وعاء، اخفقي الزبدة مع السكر بواسطة المضرب الكهربائي حتى يصبح القوام كريمي، ثم أضيفي البيض...
تحرص كل سيدة و فتاة على حصولها على بشرة صحية ونضرة وخالية من أي مشاكل مثل الجفاف، أثار الحبوب، والبثور السوداء وغيرها من المشاكل الشائعة التي تجعل الفتيات تبحث عن منتجات للتخلص من كل هذه المشاكل. لبشرة صحية ونضرة.. 4 مقشرات وجه طبيعية من مطبخك| تعرفي عليها علاجات منزلية للتخلص من السيلوليت.. سريعة وسهلة هناك بعض المكونات الطبيعية المستخدمة في المطبخ يوميًا هي وسيلة فعالة من حيث التكلفة لتعزيز صحة البشرة ومظهرها.سوف نستكشف ثلاثة أعشاب من المطبخ التي لا تستفيدي فقط بها لإضافة نكهة إلى أطباقك ولكن أيضًا توفر العديد من مزايا العناية بالبشرة.3 أعشاب مطبخ مفيدة لبشرتك1. النعناعأوراق النعناع لا تضيف نكهة منعشة إلى الأطباق فحسب، بل تقدم أيضًا فوائد عديدة لبشرتك، خصائص التبريد للنعناع يمكن أن...
البنجر والبرتقال هما مكونين متعددي الاستخدامات في الطهي والحلويات بسبب مذاقهما اللذيذ وسهولة تحضيرهما.ويتميزان بارتفاع محتواهما من الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل الفسفور والبوتاسيوم، فضلًا عن الألياف والأحماض العضوية.فوائد البنجر والبرتقال تتضمن:- تقليل ضغط الدم: بفضل احتوائهما على فيتامين C وحمض النتريك، يمكن أن يقلل مزيج البنجر والبرتقال من ارتفاع ضغط الدم وتعزيز تدفق الدم في الأوعية الدموية.- الوقاية من السرطان: البنجر والبرتقال يحتويان على مواد غذائية تساهم في حماية الجسم من أنواع مختلفة من السرطان، مثل سرطان الصدر والبنكرياس والبروستات.- تقوية جهاز المناعة: بسبب احتوائهما على فيتامين C والمنجنيز، يمكن أن يعزز البنجر والبرتقال من نظام المناعة وصحة الجسم بشكل عام.- منع العيوب الخلقية: بفضل فيتامينات B، C، والفولات، يمكن للاستهلاك اليومي للبنجر والبرتقال من قبل النساء الحوامل أن يقي...
نصحت المعالجة وأخصائية التغذية مارغريتا كوروليفا بشرب الماء الدافئ للحد من الشهية المفرطة، ووفقًا للأخصائية عندما يشرب الشخص القليل جدا من السوائل، فإنه يبدأ في تناول الطعام في كثير من الأحيان خلال النهار - وهذا محفوف بزيادة السعرات الحرارية وزيادة الوزن. وفي بعض الأحيان يرغب الشخص في تناول وجبة خفيفة في وقت غير مناسب، على الرغم من أنه قد تناول الطعام بالفعل أكثر من مرة، وأوضحت مارجريتا كوروليفا لموسكو 24: "هذا يرجع إلى حقيقة أننا ببساطة لا نشرب الماء وينتقل الشعور بالعطش على أنه جوع، لأن مراكز العطش والتشبع في هياكل الدماغ قريبة". خلال موسم البرد، ينصح الطبيب بشرب الماء الدافئ، الذي يساعد بشكل فعال على تقليل الشهية، والتي تزداد دائمًا في فصلي الخريف والشتاء، وبالإضافة إلى ذلك، يساعد الماء الدافئ على...
يحدث الشخير عندما تسد أنسجة الأنف أو الفم أو الحلق مجرى الهواء ولا يمكن أن تتدفق الأنفاس بشكل صحيح، ما يسبب اهتزازات تؤدي إلى انطلاق الشخير. ولحسن الحظ، فإنه وفقا للخبراء يمكنك في الواقع تقليل مقدار الشخير الذي تشعر به ببساطة عن طريق إجراء بعض التغييرات البسيطة نسبيا في نمط الحياة. إقرأ المزيد تمرين اللسان والحلق.. عبوة ذكية قد تكافح وتمنع الشخير! وأحد أهم هذه التغييرات، على وجه الخصوص، بسيط وسهل بشكل لا يصدق وسيساعد أيضا على تحسين الصحة العامة، وهو شرب المزيد من الماء.ولا يحصل معظمنا على ما يكفي من الماء، حيث أن هناك الكثير من المشروبات، مثل الشاي والعصائر، التي تصرف انتباهنا عما يجب أن تكون مهمتنا الرئيسية: البقاء رطبا.وقد تبدو المشروبات السكرية أو التي تحتوي على...
قال أستاذ واستشاري أمراض الكلى بجامعة المؤسس، د. سعد الشهيب، إن شرب الماء الكافي يساعد في صحة الكليتين، حيث يعمل على تنقية الجسم من السموم والفضلات ويساعد على تجنب تكون الحصى الكلوية.وأشار خلال تغريدة له عبر منصة «إكس» أن شرب الماء الكافي أيضًا وسيلة للسيطرة على الوزن، فهو يساعد على تقليل الشهية ومن ثم تناول كميات أقل من الطعام، مما يقلل من فرص الإصابة بالسمنة المرضية.ولفت الشهيب إلى أن الحد الأدنى الموصى به لشرب الماء هو لترين في اليوم، وهذا يعتبر كمية كافية لمعظم الأشخاص، ما لم يتعرضوا لتعرق شديد أو يكونوا بحاجة إلى كمية أكبر نظرًا لظروف خاصة.كما حذر الشهيب في الوقت نفسه من شرب كميات زائدة من الماء (أكثر من أربعة ليترات في اليوم) حيث يمكن أن يكون...
نشرت فيفي عبده فيديو عبر موقع تبادل الصور والفيديوهات «إنستجرام»، أثناء خضوعها لجلسة علاج تحت الماء، وكتبت فيفي عبده: «صباح الخير من بحر الساحل الشمالي وجماله من جلسة العلاج الطبيعي في المياه، ومبعرفش أعوم إسكوز مي يا جماعة بحمد ربنا أني قدرت استرد صحتي ورجعت اقف على رجلي تاني وأحس اني فيفي من أول وجديد، بحمدك يا رب وربنا يشفي كل مريض». View this post on Instagram A post shared by Fifi Abdou (@fifiabdouofficial) فؤائد العلاج بالماء وعن العلاج الطبيعي بالماء، فهو من أنواع العلاجات الطبيعية الإستشفائية، فالماء به عدد كبير من الخصائص كيميائية وفيزيائية. وحسب تصريحات الدكتور ماهر القبلاوي أستاذ العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة لــ«الوطن»، قال إن العلاج تحت الماء له عدة أنواع، ولكل نوع استخدامات محددة، تتم عبر...
تعد تشنجات المعدة من المشكلات الصحية الشائعة في مختلف بلدان العالم بين جميع الأعمار وتكون شديدة جدا في بعض الأحيان.. فكيف يمكن علاجها؟! نوع توابل رخيص يحمى من السرطان.. اكتشفه مع التقلبات الجوية.. كيف تتخلص من نزلات البرد بسرعة؟ ووفقا لما جاء في موقعmetrodetroitgastroأهم 8 علاجات طبيعية لعلاج تشنجات المعدة النعناعتم استخدام المنثول الموجود في أوراق النعناع كمسكن طبيعي للآلام للمساعدة في مشاكل المعدة لعدة قرون. حاول شربه مع الشاي، أو مضغ علكة النعناع، أو مص حلوى النعناع لتهدئة تشنجات المعدة.خل حمض التفاحعلى الرغم من أن مذاقها ليس لذيذًا في حد ذاته، إلا أنه يمكن تناول هذه المادة الغذائية الأساسية بملعقة كبيرة لتحييد اضطراب المعدة وحاول مزجه مع كوب من الماء وملعقة صغيرة من العسل. قد تساعد الأحماض الموجودة بالداخل...
قالت خبيرة التجميل ورائدة الأعمال رانيا غنيم، إن الماء يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة البشرة، حيث يساعد على ترطيبها والحفاظ على مرونتها وحمايتها من الجفاف والالتهابات، مشيرة إلى أن شرب كمية كافية من الماء يوميًا هو من أهم الخطوات للحفاظ على بشرة صحية.وأضافت رانيا غنيم أن أهمية الماء للبشرة يرجع لكونه يشكل حوالي 70٪ من وزن الجسم، وهو ضروري لتجديد خلايا الجلد والحفاظ على رطوبتها، لافتة إلى أن الجفاف هو أحد الأسباب الرئيسية لظهور مشاكل البشرة، مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع الداكنة.وأشارت إلى أن الماء يساعد على تخليص الجسم من السموم، والتي يمكن أن تؤدي إلى تلف البشرة، منوهة بأنه بالإضافة إلى شرب الماء، فإن تناول الأطعمة الصحية يساعد أيضًا في الحفاظ على صحة البشرة.ولفتت رانيا غنيم في...
يعتبر التعامل مع حالات الحموضة المعوية أمرًا يتطلب الوقت والعناية، وقد يشمل تغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي. ومع ذلك، هناك بعض المشروبات التي يمكن تناولها لتخفيف الحموضة وتهدئة الجهاز الهضمي وفقا لما نشره موقع هيلثي. 1. الماء: شرب الماء يمكن أن يكون مفيدًا لتخفيف الحموضة بشكل عام. يساعد شرب الماء في تخفيف تركيز الحمض في المعدة ويمكن أن يعمل كمادة مهدئة للمريء. 2. شاي الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، ويمكن أن يساعد في تهدئة الحموضة وتخفيف الأعراض المرتبطة بها.3. الشاي الأخضر: يُعتقد أن الشاي الأخضر له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وبالتالي قد يساعد في تخفيف التهيج والحموضة المعوية.4. عصير الألوة فيرا: يحتوي عصير الألوة فيرا على خصائص مهدئة وتهدئة للجهاز الهضمي. يمكن شرب كوب صغير من...
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تؤرق حياتهم وتلعب دورا كبيرا فى إكتسابهم وزن زائد للجسم ،فإذا كنت من ضمن هؤلاء نقدم لك حل لهذه الحالة والقضاء على هذا الشعور الدائم بالجوع .قال الدكتور عبد الرحمن شمس خبير التغذية، أن هناك عدة أطعمة يمكن أن تساعد في تقليل شعورك بالجوع والشبع لفترة أطول، إليك بعض الأمثلة على هذه الأطعمة: 12 علامة نفسية وجسدية تؤكد إصابتك بالاكتئاب أثناء الحمل أطعمة غنية بفيتامين D .. تناولها لصحة أسنانك أطعمة يمكن أن تساعد في تقليل شعورك بالجوع والشبع لفترة أطولالبروتينات: الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم النية، والدجاج، والأسماك، والبقوليات (الفاصوليا، العدس، الحمص) تساعد في الشعور بالشبع وتبطئ عملية هضم الطعام.الألياف: الألياف الموجودة في الخضروات الورقية الخضراء، والفواكه، والحبوب الكاملة تساعد...
استيقظتَ صباحًا، وذهبتَ إلى المطبخ لإعداد مشروبك المفضل أليس ذلك؟ توقف واتبع هذه العادة الصحية والأكثر فائدة لجسمك على الإطلاق. يُعد شرب الماء على الريق عادة صحية شائعة للمثقفين صحياً، فمعظم الأطباء والتجارب من الناس يأكّدون أن لها فوائد عديدة للصّحة؛ فما هي فوائد شرب الماء على الريق؟ ترطيب الجسم: يفقد الجسم الماء خلال فترة النوم، لذلك فإن شرب الماء على الريق يساعد على ترطيب الجسم وإعادة توازنه. تحفيز الجهاز الهضمي: يساعد شرب الماء على الريق على تحفيز الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم. التخلص من السموم: يساعد شرب الماء على الريق على طرد السموم من الجسم. تحسين صحة البشرة: يساعد شرب الماء على الريق على تحسين صحة البشرة وجعلها أكثر نضارة. تعزيز الشعور بالشبع: يساعد شرب الماء على الريق على تعزيز الشعور بالشبع، مما قد...
شرب الماء والليمون مع قليل من العسل في الصباح هو عادة شائعة منذ عقود، وله فوائد صحية عديدة يعتبر الماء شريان الحياة الأول فبدونه لا تستمر الحياة بالكون ، والماء مقدس في جميع الأديان قاطبة فهو في مرتبة عالية في الممارسات والفكر الديني وحتى الأبحاث العلمية فقد كشفت عن بعض أسرار الماء والتي تساعد الإنسان تحديدا على الوقاية من أي وعكة صحية. وبحسب الدراسات فأن شرب الماء والليمون مع قليل من العسل في الصباح هو عادة شائعة منذ عقود، وله فوائد صحية عديدة يمكن أن تكون مفيدة للصحة العامة. وفي هذا الخبر، سنستعرض أهم الفوائد الصحية لهذا المشروب بالإضافة إلى الوقت المثلى لاستهلاكه. تعزيز الترطيب: مشروب الماء والليمون يوفر طريقة لذيذة لزيادة استهلاك الماء اليومي. يساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم...
شمسان بوست / متابعاتعندما تكون مصابًا بالتهاب اللوزتين ، قد يكون من الصعب البلع لأن بعض الناس لديهم شعور غير مريح في حلقهم ، يمكن أن تساعدك العلاجات المنزلية لالتهاب اللوزتين على الشعور بالتحسن و تخفيف أعراض العدوى، وإليك العلاجات المنزلية المختلفة التي يمكنك استخدامها كعلاج لالتهاب اللوزتين وإجراءاتها الوقائية، وفقا لما نشره موقع ” pinkvilla”.العلاجات المنزلية لالتهاب اللوزتين1. خذ قسطا من الراحةلعلاج التهاب اللوزتين في المنزل ، احصل على قسط وافر من الراحة، سوف يدعم نظام المناعة لديك في مكافحة العدوى ويعزز التعافي بشكل أسرع. النوم هو الحل الأفضل لأنه يريح الجسم، النوم أيضًا عندما يصلح جسمك أي تلف للخلايا والأنسجة، يحارب أي عدوى غريبة أثناء النوم ويضمن لك الشفاء بشكل أسرع.2. شرب السوائل يجب أن تشرب الكثير من...
قال دوان ميلور، اختصاصي التغذية ورئيس قسم الطب والتغذية المبني على الأدلة في كلية أستون الطبية بالمملكة المتحدة، في حديث لمجلة The Conversation إن هناك القليل من الأدلة الجيدة التي تدعم أن شرب الماء يساعد على فقدان الوزن على المدى الطويلوأشار إلى أن إحدى الطرق التي يمكن أن تساعد بها المياه على إنقاص الوزن هي تحقيق نقص في السعرات الحرارية، لأنها لا تحتوي على سعرات حرارية وهي المشروب الأكثر صحة الذي يمكنك اختياره.وأضاف أنه يمكن أن يساعد شرب الماء على إنقاص الوزن، ولكن ليس لأنه يجعلك تشعر بالشبع أو يحرق الدهون كما كان يعتقد سابقا، وفقا لأخصائي التغذية.وأفاد موقع "بزنس إنسايدر" سابقا أن التعرض لعجز في السعرات الحرارية، وهو ما يعني تناول سعرات حرارية أقل مما يحرقه الجسم، هو وسيلة فعالة...
دبس التمر يتكون من مواد طبيعية، ويعد مصدرا جيدا للحديد والكولاجين الذي يساعد على حل مشكلات بشرة الوجه، ويمكن استخدامه في وصفات عديدة تساعد على استعادة صحة البشرة ونضارتها، ويتميز دبس التمر باحتوائه على فيتامينات مختلفة، تعود على البشرة بفوائدمتعددة، كاستخدامه لأغراض التجميل والعناية بالبشرة، حسب موقع pharmeasy نستعرض فوائد دبس التمر، وطريقة تحضيره بالمنزل. فوائد دبس التمر للبشرة:يحافظ على ترطيب البشرة ونقائها، فهو يعزز إفراز الكولاجين الذي يجدد خلايا الجلد، ويزيد مرونته، ويساعد على تقليل الندوب في الوجه.يقلل التجاعيد والخطوط الرفيعة، لأنه يحتوي على فيتامين "ج" الذي يغذي البشرة، ويخفف مظهر علامات التقدم في العمر.يعمل على مكافحة البشرة الجافة ومشاكل بشرة الوجه الناتجة عن عوامل خارجية مثل الشمس وارتفاع درجة الحرارة أو الهواء الجاف أو البارد عن طريق تناوله...
يمكن أن يساعد شرب الماء على إنقاص الوزن، ولكن ليس لأنه يجعلك تشعر بالشبع أو يحرق الدهون كما كان يعتقد سابقا، وفقا لأخصائي التغذية. ويقول دوان ميلور، اختصاصي التغذية ورئيس قسم الطب والتغذية المبني على الأدلة في كلية أستون الطبية بالمملكة المتحدة، في حديث لمجلة The Conversation إن هناك القليل من الأدلة الجيدة التي تدعم أن شرب الماء يساعد على فقدان الوزن على المدى الطويل. إقرأ المزيد عقب وفاة سيدة أمريكية بسببه.. طبيب مصري شهير يحذر من الإفراط في شرب الماء بسرعة وأشار إلى أن إحدى الطرق التي يمكن أن تساعد بها المياه على إنقاص الوزن هي تحقيق نقص في السعرات الحرارية، لأنها لا تحتوي على سعرات حرارية وهي المشروب الأكثر صحة الذي يمكنك اختياره.وأفاد موقع "بزنس إنسايدر" سابقا أن...
تنتشر معتقدات بأن تناول الماء يساهم في إنقاص الوزن إلى حد ما، إلا أن هنالك العديد من الأفكار المغلوطة حول تأثير ذلك على عملية إنقاص الوزن. فيما يلي بعض الأفكار المغلوطة والحقائق المثبتة علمياً حول دور تناول المياه في إنقاص الوزن، وفق ما أوردت صحيفة إنديان إكسبرس: الماء يساعد على حرق السعرات الحرارية وجدت إحدى الدراسات الصغيرة التي أجريت على 14 شاباً أن شرب 500 مل من الماء زاد من استهلاك الطاقة أثناء الراحة بنحو 24٪. وعلى الرغم من ذلك، استمر هذا التأثير لمدة ساعة فقط، وهذا لن يترجم إلى فرق كبير على الإطلاق في عملية فقدان الوزن. ولاحظت دراسة أخرى أجريت على 8 شبان، زيادة في إنفاق الطاقة عندما تناولوا الماء البارد من الثلاجة. قد يكون هذا بسبب...
قالت باراتيكشا كادام استشارية التغذية، في مستشفى كوكيلابن كامباني في مومباي، إن هناك العديد من الطرق لمقاومة الرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات المكررة أو البسيطة، مثل الحلويات السكرية والخبز الأبيض والمعجنات والمشروبات الغازية. فيما يلي أهم الاستراتيجيات لإدارة تناول الكربوهيدرات، وفق ما أوردت صحيفة إنديان إكسبرس: تناول البروتين يعد اتباع نظام غذائي غني بالبروتين طريقة جيدة للتخلص من الرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات، لأن نقص البروتين عادة ما يؤدي إلى تولد رغبة جامحة في تناول الكربوهيدرات. الحصول على نوم كاف يُخلّ النوم غير الكافي بالتوازن الهرموني للجسم، ما يزيد الرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات لاستعادة الطاقة، لذا لا بد من الحصول على كمية نوم كافية لتقليل الرغبة في تناول الكربوهيدرات. اختيار النوع المناسب من الكربوهيدرات ...
الجلطات الدموية من الحالات الشائعة التي يمكن حدوثها في أي وقت كان، خصوصاً لأشخاص معينين هم أكثر عرضة للخطر ، وتحدث الجلطة بسبب قلة الحركة خصوصًا الجلوس لأوقات طويلة إلى ركود الجسم، مما يساعد في ركود الدم وزيادة فرصة الإصابة بالجلطات.. نقدم بعض النصائح للوقاية من تجلط الدم بحسب ما نُشر في Medisite نصائح للوقاية من الجلطات شرب الماء بمعدلات كافية:يساعد ترطيب الجسم باستمرار على الحفاظ على سيلان الدم من خلال شرب الماء وتجنب الكثافة فيه ،فبقدر ما يزداد الدم كثافة يزيد خطر حصول تجلط ،لذلك يُنصح بتناول لتر ونصف من الماء في اليوم.ممارسة الرياضة:لا بد من تخصيص وقت ثابت في اليوم لممارسة التمارين الرياضية، مثل المشي لمدة 45 دقيقة، لأن النشاط البدني يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقليل خطر الإصابة...
يعتبر الماء أحد أهم العناصر الأساسية للحياة، وهو يلعب دورًا حيويًا في دعم وظائف الجسم والحفاظ على الصحة.وتأتي فوائد الماء في مجموعة متنوعة من الجوانب الصحية والبيولوجية؛ إذ يعمل على ترطيب الجسم وتحسين أداء الأعضاء والأنظمة المختلفة، وقد تناولت العديد من المجلات العلمية فوائد شرب الماء بانتظام وخاصة على الريق “في الصباح”.فوائد الماء1.ترطيب الجسم: الماء ضروري لترطيب خلايا الجسم والأنسجة، وهذا يساعد في الحفاظ على وظائف الأعضاء بشكل صحيح، بما في ذلك عملية الهضم والتمثيل الغذائي.2. تنظيف الجسم: المياه تساعد في تطهير الجسم من السموم والفضلات عن طريق تعزيز عملية البول والتعرق.3.دعم الهضم: شرب المياه يسهم في عملية الهضم بتلطيف الأطعمة وتسهيل تحليلها، وبالتالي يمكن أن يساعد في الحد من مشاكل مثل الإمساك.4. تحسين وظائف الدماغ: الجسم يحتاج إلى تدفق...
ينفق الكثيرون أموالا باهظة في شراء مستحضرات التجميل أملا في الحصول على بشرة "مثالية"، إلا أن نتائجها ليست دائما ناجحة. ومع ضغط تكلفة المعيشة وتطلُّب روتين العناية بالبشرة اليومي وقتا طويلا، فإنه سيكون من الأفضل اتباع طرق أقل تكلفة لتحقيق الهدف المأمول؛ وفقا ما نقله موقع " روسيا اليوم "، عن "ذي صن". وهنا بعض الطرق المجانية لجعل بشرتك أكثر إشراقا، وفقا لخبيرة التجميل في Skin & Sanctuary، فريا مور. 1. تدليك الوجه شهدت الـ"غوا شا"، وهي تقنية موجودة في الطب الصيني البديل، وتعد شكلا من أشكال التدليك الذاتي بلطف باستخدام أحجار طبيعية مثل حجر اليشم، انتشارا واسعا في عام 2022 بفضل وسائل التواصل الاجتماعي، وعلى وجه الخصوص، "تيك توك". ويُعتقد أن الحجر المستخدم في هذه التقنية ينشط تدفق الدم...
ينفق الكثيرون أموالا باهظة في شراء مستحضرات التجميل أملا في الحصول على بشرة "مثالية"، إلا أن نتائجها ليست دائما ناجحة. ومع ضغط تكلفة المعيشة وتطلُّب روتين العناية بالبشرة اليومي وقتا طويلا، فإنه سيكون من الأفضل اتباع طرق أقل تكلفة لتحقيق الهدف المأمول. إقرأ المزيد لماذا يجب ألا تستخدم منشفة لتجفيف الوجه؟ وهنا بعض الطرق المجانية لجعل بشرتك أكثر إشراقا، وفقا لخبيرة التجميل في Skin & Sanctuary، فريا مور.1. تدليك الوجهشهدت الـ"غوا شا"، وهي تقنية موجودة في الطب الصيني البديل، وتعد شكلا من أشكال التدليك الذاتي بلطف باستخدام أحجار طبيعية مثل حجر اليشم، انتشارا واسعا في عام 2022 بفضل وسائل التواصل الاجتماعي، وعلى وجه الخصوص، "تيك توك".ويُعتقد أن الحجر المستخدم في هذه التقنية ينشط تدفق الدم ويحفز التصريف اللمفاوي لمساعدة...
روسيا – تقول الطبيبة يكاتيرينا كاشوخ، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إن من الأفضل استخدام الكوسا (القرع) غير الناضجة في الطعام. وتشير الطبيبة في حديث لـ Gazeta.Ruـ إلى أنه يمكن اعتبار الكوسا مادة غذائية آمنة لأنها سهلة الهضم والامتصاص ونادرا ما تسبب الحساسية. لذلك يمكن البدء بإطعام الأطفال الكوسا المهروسة. وتقول: “غالبا ما تدرج الكوسا في النظام الغذائي للمرضى خلال مرحلة تعافيهم من مرضهم، ولكبار السن وتلاميذ المدارس. كما يجب على من يهتم برشاقته عدم تجاهل الكوسا، لأن 100 غرام منها تحتوي على 24 سعرة حرارية فقط”. وبالإضافة إلى ذلك يشكل الماء 90 بالمئة من تكوين الكوسا، ما يساعد على الاحتفاظ بالتوازن المائي في الجسم. وتقول: “تحتوي الكوسا على نسبة عالية من الألياف الغذائية المفيدة للجهاز الهضمي وتعطي شعورًا بالشبع. كما تحتوي على...
تشير العديد من الدراسات العلمية إلى أهمية شرب الماء صباحاً فور الاستيقاظ، فالماء يعد العنصر الأساسي لبقاء الجسم في حالة صحية وسليمة، وتناوله في الصباح يوفر العديد من الفوائد المذهلة.فوائد شرب الماء صباحاً1. ترطيب الجسم: عندما تستيقظ من النوم، يعاني الجسم من نقص السوائل بسبب الصيام الطويل خلال الليل.لذا فإن شرب كوب من الماء عند الاستيقاظ يساعد على ترطيب الجسم بشكل فوري، ويهيئه لبدء يوم جديد بنشاط وحيوية.2. تعزيز عملية الهضم: يساعد الماء في تحفيز عملية الهضم وتفتيت الطعام في المعدة.بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الماء صباحاً يساعد في تنظيف القناة الهضمية وتحسين وظائف الأمعاء، مما يعزز امتصاص المواد الغذائية بشكل أفضل.
الخروج خلال الصيف ونهاره الطويل يجعل من الصعب السيطرة على رائحة الجسم، ويكون المتهم الأول وراء الرائحة الكريهة هو العرق -الذي يزيد خاصة في درجات الحرارة العالية- ولكن في الحقيقة العرق عديم الرائحة، وتتسبب في تغير رائحته عدة عوامل، منها تراكم البكتريا على الجسم، وتناول بعض الأطعمة ذات الروائح القوية، وأحيانا زيادة الوزن، وبعض الحالات الطبية. وللحفاظ على رائحتك منعشة خلال الصيف لا يكفي أن تغمر نفسك بالعطر، ولكن يجب الانتباه لنظافة الجسم وما تأكل ونوع الملابس التي ترتديها. إليك بعض النصائح لتجنب انبعاث رائحة غير زكية من جسمك. ابدأ يومك بالاستحمام أحد أسباب تغير رائحة العرق وجعلها كريهة هو تراكم البكتيريا على الجلد، وللتخلص منها وتجديد نظافة الجسم احرص على الاستحمام باستمرار بالصابون المضاد للبكتيريا، خاصة في بداية اليوم...
تعاني البلاد حاليًا من موجة حرشديدة، تسببت في الجفاف والعديد من الأمراض الأخرى بين الناس، مما أدى إلى مضاعفات صحية خطيرة .ومما لا شك أن الماء هو أحد المكونات الأساسية لوجود الإنسان ولا يستطيع الإنسان العيش بدونه ، ولكن هناك بعض المشروبات التي تلعب دور الماء في مكافحة الجفاف أثناء موجات الحر، سنقدمها لكم من خلال موقع صدى البلد .onlymyhealth وفقًا لما ذكره موقع احذر.. استخدام الصبار بهذه الطريقة يصيبك بأمراض خطيرة احذر من تناول الطعام بهذه الطريقة.. يسبب كوارث صحية الحليب:يحتوي الحليب علي العديد من العناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات والبروتينات والصوديوم التي تساعد جسم الإنسان علي الأحتفاظ بالسوائل أثناء الموجة الحارة.ماء جوز الهند:يحتوي ماء جوز الهند على نسبة 94% من الماء ونسبة قليلة جدًا من الدهون...
كشف الإعلامي باسم يوسف عن قيامه بتجربة الغمر في الماء البارد «المثلج» عبر حسابه الرسمي على موقع الصور انستجرام، ولكن ماهي فائدة هذه الجلسات التي بدأت في الانتشار سريعًا في جميع أنحاء العالم، فالغمر في الماء البارد يقوم به الكثير من المؤثرين الصحيين والمشاهير والرياضيين والمدربين. أخبار متعلقة هل شرب الماء البارد في الطقس الحار يؤدي إلى سكتة قلبية؟.. «زمالة القلب المصرية» توضح منها الماء البارد.. أبرز أخطاء شرب الماء خلال موجة الطقس الحار روشتة طبية للتعامل مع حرارة الطقس: «احترس من الماء البارد» View this post on Instagram A post shared by Bassem Youssef (@bassem) وفقًا لموقع «هيلث إن» يمكن أن يساعد العلاج...
لندن-راي اليوم الدوخة هي حالة شائعة تصيب الكثير من الأشخاص، وتتمثل بالشعور بعدم الاستقرار أو الدوران أو الدوار. قد يكون الدوخة نتيجة لعدة أسباب مثل التوتر، انخفاض ضغط الدم، تغيرات في مستوى السكر في الدم، تغيرات في المسار العصبي، وأمراض الأذن الداخلية. توجد العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في التحكم في أعراض الدوخة وتخفيفها. من بين هذه العلاجات التنفس العميق، حيث يعتبر التنفس العميق واحدًا من أفضل الوسائل لتحسين حالة الدوخة. يساعد التنفس العميق في تزويد الدماغ بكمية كافية من الأكسجين، مما يساعد في تهدئة الجهاز العصبي وتخفيف الدوخة. بالإضافة إلى التنفس العميق، هناك بعض النصائح الأخرى التي يمكن أن تساعد في التخفيف من الدوخة، مثل تجنب الحركات السريعة والمفاجئة، الجلوس أو الاستلقاء ببطء عند الاستيقاظ من...
اخبار aljaras، أيتن عامر سر رشاقتها نحات السعادة!،خطفت الفنانة المصرية أيتن_عامر، الأنظار بإطلالاتها الأخيرة، وتساءل الكثيرون عن سر .،عبر صحافة لبنان، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أيتن عامر سر رشاقتها نحات السعادة!، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. أيتن عامر سر رشاقتها نحات السعادة! خطفت الفنانة المصرية أيتن_عامر، الأنظار بإطلالاتها الأخيرة، وتساءل الكثيرون عن سر رشاقتها وإنقاص وزنها، ولم يتوقع أحد أن يكون سبب رشاقة أيتن “نحات السعادة”. نشرت عامر صوراً من أحدث ظهور لها، أثارت من خلالها تفاعلاً مع الجمهور. ظهرت بفستان أنيق يظهر قوامها الممشوق، بعدما لجأت لدكتور التغذية من أجل خسارة وزنها واستعادة رشاقتها ونجحت بذلك بعد النظام الصارم وممارسة الرياضة. علقت...
sayidaty، فوائد استحمام الطفل بالملح الإنجليزي للتخلص من السموم،تسعى الأم لإيجاد طرق مختلفة للعناية بصحة طفلها، وتعد إحدى هذه الطرق لإبقاء الطفل .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر فوائد استحمام الطفل بالملح الإنجليزي للتخلص من السموم، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. فوائد استحمام الطفل بالملح الإنجليزي للتخلص من السموم تسعى الأم لإيجاد طرق مختلفة للعناية بصحة طفلها، وتعد إحدى هذه الطرق لإبقاء الطفل منتعشاً وحيوياً هي جعله يأخذ حماماً بالماء الساخن والملح الإنجليزي لفعاليته في تخفيف آلام العضلات والمفاصل والمعروف أيضاً باسم ملح الإبسوم، وهو من أنواع الملح الآمنة لكل من البالغين والأطفال. على الجانب الآخر، يُضاف ملح إبسوم بشكل عام في...
مرأة، مع ارتفاع درجات الحرارة أهمية تناول الماء على الريق،قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر مع ارتفاع درجات الحرارة.. أهمية تناول الماء على الريق، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. مع ارتفاع درجات الحرارة.. أهمية تناول الماء على الريق قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، اهمية تناول الماء على الريق مع ارتفاع درجات الحرارة. فوائد شرب الماء على الريق :- · تجديد نشاط الجسم يساعد شرب المياه على الريق في تنشيط الجسم وتجنب الشعور بالتعب، حيث يعمل الماء على زيادة حجم...
متفرقات، نصائح صحية 11 تأثيراً حتمياً لشرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم،نصائح صحية 11 تأثيراً حتمياً لشرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم شرب الماء بعد .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر نصائح صحية - 11 تأثيراً حتمياً لشرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. نصائح صحية - 11 تأثيراً حتمياً لشرب الماء بعد... نصائح صحية | 11 تأثيراً حتمياً لشرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم شرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم البقاء رطبًا هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحتك العامة، يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم في دعم الأداء البدني والوقاية من...
شاهد المقال التالي من صحافة الأردن عن 11 تأثيراً حتمياً لشرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم، صراحة نيوز يشدد الأطباء دوما على ضرورة شرب الماء خلال مختلف فترات اليوم، لما له من فوائد على صحة الإنسان. لكن ماذا عن شرب الماء على معدة .،بحسب ما نشر صراحة نيوز، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات 11 تأثيراً حتمياً لشرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. 11 تأثيراً حتمياً لشرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم صراحة نيوز- يشدد الأطباء دوما على ضرورة شرب الماء خلال مختلف فترات اليوم، لما له من فوائد على صحة الإنسان. لكن ماذا عن شرب الماء على معدة فارغة؟ ووفق ما ذكر موقع “بولد سكاي”، فإن الماء...
القوات الروسية تسقط 77 طائرة مسيرة أوكرانية الليلة الماضية